«Мобильный планетарий» – это уникальная возможность, не выходя из учебного заведения или дома, окунуться в загадочный и непостижимый мир космоса. С помощью специальной программы зрители смогут попасть в далекий мир звезд и планет, за считанные секунды пересекать далекие созвездия и наблюдать их такими, какими они предстают в разное время суток, времен года и столетий. Раскрыть секреты естествознания и устройства мира.

Также в «Мобильном планетарии» мы показываем и познавательные и обучающие программы по рисованию, окружающему миру и экологии.

Передвижной планетарий представляет собой уменьшенный вариант стационарного планетария (диаметр купола 5 метров, высота 3,0 метра, рассчитан на 30-35 мест).

Ключевой особенностью является проекция видеоизображения внутри купола на 360 градусов, что создает 3D-эффект ("эффект присутствия") без применения очков.

Осуществляем выезды на дни рождения, праздники, в образовательные учреждения (школы, детские сады), загородные лагеря, санатории, пансионаты, дома отдыха, учреждения социального обслуживания семьи и детей и любые другие организации, расположенные как на территории г. Москвы, так и за ее пределами, в удобное для Вас время.

Все фильмы профессионально озвучены (на русском языке) в формате занимательной лекции и имеют музыкальное сопровождение.

Новогоднее космическое приключение

Волшебные новогодние приключения незадачливой Бабы-яги в космосе. Героиню ждет встреча с персонажами созвездий зимнего неба, кометами и планетами… Удастся ли Бабе-яге найти свою планету и встретить Новый год?

«Новогодние космические приключения»- уносят юного зрителя вместе с героиней сказки (Бабой ягой) в космос.Почему злая и незадачливая Баба яга там оказалась? Как изменился характер главной героини к концу путешествия?

С какими космическими персонажами она встретилась? Во время путешествия перед героиней сказки предстают далекие фантастические туманности, жемчужные звездные скопления, причудливые галактики. Созвездия и зимнего неба и планеты волшебно превращаются в героев мифов и легенд, которые пытаются помочь Бабе-яге найти правильный путь и вернуться на Землю, к своей избушке.

Таинственная космическая музыка, великолепные пейзажи планет, веселые диалоги героев, зимний сказочный лес – дают возможность не только почувствовать атмосферу новогоднего праздника, но и знакомят маленьких посетителей

планетария с созвездиями зимнего неба и планетами Солнечной системы.

ЗВЕЗДНЫЕ ДРУЗЬЯ ЗАЙЧОНКА ТАФИКА

"Звездные друзья зайчонка Тафика" - это уникальная полнокупольная образовательная программа для детей с полным

погружением и эффектом полного присутствия. После просмотра этой программы дети будет иметь первое представление

о космосе, планетах, звездах, млечном пути и многом другом. Программа рассчитана для детей от 3.5 до 7 лет.

Продолжительность 25 мин.

Как Месяц к Солнцу в гости ходил

Увлекательное астрономическое шоу для детей. В фильме изображено сказочное путешествие Месяца-молодца по созвездиям Зодиака в поисках Солнца. Под живописным красочным небом главного героя ждут приключения, во время которых с ним происходят удивительные превращения. Сюжет составлен по мотивам албанской народной сказки. Этот фильм познакомит маленьких зрителей со знаками Зодиака и лунными фазами. Это шоу с удовольствием посмотрят дети дошкольного возраста!

Продолжительность 25 мин.

ОДИНОКОЕ ДВИЖЕНИЕ ЗЕМЛИ

Представьте, что однажды вы оказались далеко в космосе и не можете больше вернуться на Землю, которая раньше была вашим домом. Что бы вы рассказали своим внукам о планете Земля?

Cобытия фильма происходят в 2081 году на поверхности Луны. Дедушка со своими внуками наблюдают Землю в телескоп во время солнечного затмения. Следя за тем, как лунная тень движется по поверхности Земли, дедушка рассказывает внукам о вулканах, реках, динозаврах, мамонтах, астероидах и ледниковом периоде. Познавательная шоу-программа с очень красивыми картинками космоса, извержением вулкана и реками, вышедшими из своих берегов. Рекомендовано детям от 4 лет. Продолжительность 22 мин.

Производство: Хьюстонский Музей Естествознания совместно с Университетом Райс

КАЛУОКАХИНА. ЗАЧАРОВАНЫЙ РИФ

«Калуокахина. Зачарованный риф» – Это шоу объединяет в себе интригующий сюжет об исчезающем рифе и о привлекательных и причудливых персонажах – Шорти, Джейке и их друзьях. Обширные океаны нашей планеты хранят невообразимые тайны. Одной из таких тайн является Калуокахина – волшебный риф, чья магическая защита не дает людям найти его. Разнообразные обитатели Калуокахины жили в мире и спокойствии, пока извержение вулкана не разрушило их защиту. И теперь Джейк и его друг Шорти пытаются восстановить магию Калуокахины. Помочь им может только одно: древняя легенда о прикосновении к Луне. Но каким образом морской обитатель может коснуться Луны? Это лишь одна из интригующих загадок, которую Джейк и Шорти должны решить во время самого захватывающего приключения: спасения своего родного рифа.

«Калуокахина. Зачарованный риф» является веселым приключением с вопросами заботы об окружающей среде и немалой образовательной составляющей.

КРОТИКИ. ЧТО ТАМ НА ВЕРХУ?

Платон – любознательный кротик-исследователь. Он живет вместе с мамой и папой под землей в темной норе, где так много тайн и загадок. Он невероятно милый, любознательный, неутомимый и вдумчивый малыш. Платона очень интересует то, что он видит через отверстие в своей квартирке. Иногда там бывает светло, а иногда совсем темно. Почему такое происходит? Какие тайны хранятся по ту сторону норы? Платон всегда мечтал увидеть мир за пределами своего жилища. И однажды его мечта осуществилась. Маленького кротика очень удивила картина ночного неба, и те новые знания, которые он приобрел.

Лучшие друзья Платона – Альфа, Бета и Гамма – они просто обожают вместе петь и искать затерянные сокровища. За ними присматривает профессор Сократ и это хорошо, потому что иногда их приключения могут нарушить неприятности.

В этом полнокупольном шоу дети познакомятся с миром астрономии в простой и довольно увлекательной форме. Вдохновением для этой истории послужила аллегория древнегреческого философа Платона – «Миф о пещере».

Продолжительность программы- две части, каждая длительностью 18мин. Для детей от 3 до 6 лет.

ПРИКЛЮЧЕНИЯ ВИКТОРА И ГАРУ

История о приключениях Виктора и Гару окунет вас в удивительный мир путешествий. Это шоу призывает к совершению новых открытий и познанию окружающего мира. Наряду с этим программа раскрывает значение дружбы и сплоченности, а так же учит понимать потребности других. Путешествие Виктора и Гару придется по душе родителям, педагогам и, конечно же, детям. Шоу формирует интерес к географии и естественным наукам. Здесь найдется все: большие города и маленькие деревни, горы, леса, моря и пляжи, смена геологических формаций, атмосферных явлений, разнообразие растительного и животного мира. Ощутите на себе магию путешествий вместе с Виктором, Гару и их друзьями. Продолжительность: 23 минуты.

Для детей от 3 до 6 лет.

КОКОМОНГ. КОСМИЧЕСКИЕ ПРИКЛЮЧЕНИЯ

Кокомонг очень любит читать книги по астрономии. Мечтая о том, чтобы побывать в космосе, он неожиданно видит падающий космолет инопланетянина Галлея. Сегодня мечта Кокомонга начнет сбываться. Галлей прилетел на Землю с далекого Титана, спасая звездную жемчужину от злого Короля Вируса. Кокомонг с друзьями решают помочь Галлею освободить его родителей и найти другие звездные жемчужины. Вместе они отправляются в опасное космическое путешествие к Титану - дому Галлея. Получится ли им безопасно проделать такой долгий путь, ведь Титан находится возле Сатурна, до которого даже дальше чем до Марса и Юпитера. «Мы это никогда не узнаем, пока не доберемся туда» Итак, устраивайтесь поудобнее в космолете Кокомонга...взлетаем!! Продолжительность: 19 минут

Для детей от 3 до 6 лет.

Рисунки Тёмы

Прекрасная анимационная шоу-программа для малышей 3-6 лет. Рисунки Тёмы – обучающий мультфильм, главный герой которого показывает детям, как легко изображать разные предметы, растения и животных – цветы, домик, лодку, овечку, самолётик, улитку, ракету, горку, корову, слона, пожарную машину, воздушный шар, дерево, замок, пеликана, пианино и др. Программа учит детей изобразительному искусству.

СЕКРЕТ КАРТОННОЙ РАКЕТЫ

Во дворе своего дома дети построили ракету из картона и собрали все самое необходимое для полета к далеким Галактикам. Мама разрешила им переночевать в игрушечной ракете, но ночью ракета оживает и действительно улетает в космическое пространство. Их навигатором служит магическая Книга по астрономии. Перелетая с одной планет на другую, ребята узнают особенности и характеристики каждой из них. Информация представляется в легкой игровой форме, используются зрелищные спецэффекты. Шоу пользуется огромной популярностью среди детей младшего школьного и дошкольного возраста.

Продолжительность: 30 минут.

Сценарий

Новогоднего праздника «Космическое приключение Нового года к планете Земля».

Зал празднично украшен, звучит космическая музыка

Голос за кадром: Дорогие Лебедянцы, взрослые и дети, Новый год шагает по планете. Он несёт нам радость, подарки, чудеса, песни, весёлый хоровод. Межпланетный корабль "Спасатель-1" приближается к Планете Земля. Приготовьтесь к встрече корабля. Посадку разрешаем!

2. ЗВУК ПРИЗЕМЛЯЮЩЕГОСЯ КОСМИЧЕСКОГО АППАРАТА.

3. Появляется мальчик Новый год.

Мальчик Новый год: Здравствуйте, ребята! Я Новый год! Приветствую вас: смелых, ловких, веселых! – А у нас в зале есть самые смелые ребята? (Да!) – А самые ловкие? (Да!) – А весёлые? (Да!).

Интересно, а кого на празднике больше: мальчиков или девочек, а может быть родителей? (Все девочки хлопают в ладоши, мальчики топают ногами, ну а родители кричат «УРА»!)

Мальчик Новый год: Предлагаю вам совершить увлекательное новогоднее приключение! Давайте встанем в круг, возьмемся за ручки и сделаем большой хоровод. Все движения и слова повторяйте за мной.

4. Музыкальная игра «Американо+Арам-зам-зам»

5. Хоровод «Хорошо что каждый год к нам приходит новый год»

Мальчик Новый год: Ой, мы тут с вами заигрались и я совсем не заметил, что это у вас случилось с ёлочкой? (на ёлочке висит большой замок). А, это всё проделки злой Космической ведьмы! Ну ничего, на моем космическом корабле есть волшебный прибор, которым мы в миг расколдуем ёлочку и она засияет огоньками! Чтобы им воспользоваться мне нужна сказочная помощница, она появится когда мы все вместе произнесем волшебные слова «Крекс-пекс-фекс!». Давайте ребята вместе Крекс-пекс-фекс!

6. Звучит волшебная музыка и появляется Снегурочка

Снегурочка: Сколько веселых глаз! Милые дети! С Новым годом! Я рада видеть вас! А как же я здесь оказалась?

Мальчик Новый год: Это я тебя сюда переместил.

Снегурочка: Мы с Дедушкой Морозом путешествовали по планете Земля, дарили детям подарки, хотели и вам принести гостинцы, но злой Колдун поглотитель игрушек и сладких конфет напал на нас и похитил мешок с подарками. Дедушка совсем один, нужно его найти, и ёлочка, вот, заколдована, замок висит на ней.

Мальчик Новый год: Не грусти, Снегурочка, мы во всём разберёмся. Сейчас я слетаю на планету Сокровищ и попробую там поискать ключик от замка на нашей ёлочке, а вы с ребятами пока поиграйте! (новый год уходит)

Снегурочка: Давайте встанем в круг, возьмемся за ручки и сделаем большой хоровод.

7. ХОРОВОД БЕЛЫЕ В ДЕКАБРЕ

8. ИГРА МЫ ПОВЕСИМ ШАРИКИ

9. ЗВУК ПРИЗЕМЛЯЮЩЕГОСЯ КОСМИЧЕСКОГО АППАРАТА. 10. Появляется мальчик Новый год.

Мальчик Новый год: Ребята, Снегурочка, всю Вселенную я облетел, но ключика не нашёл, зато вот, кувшин какой здоровый нашёл, интересно, что там в нём? (11. тащит кувшин)

Снегурочка: Новый год, ты тут со своими кувшинами, а Дедушка, наверное, уже беспокоится, нужно его найти!

12. Мальчик новый год трёт кувшин

13. и затем появляется ДЖИН

Джин: Я двести тысяч лет просидел в волшебном кувшине, спал, отдыхал там, а вы … (грозно)Вы знаете, кого вы потревожили? Да я превращу вас в песок пустынный! Прикажу ветру, и он развеет вас по всему свету! Где моя волшебная дудочка?

14. (достаёт дудочку, играет восточная музыка, появляется Змея)

Змея: Уф! Чую, чую,- человечьим духом пахнет. Кто это тут у нас? А,- девчонки – мальчишки,- противные шалунишки! И чего это вы здесь все собрались?

Мальчик Новый год: У нас сегодня праздник, Новый год! Мы с ребятами веселимся, играем, поём песни, ждём Дедушку Мороза с подарками, вот только, беда, злой Колдун поглотитель игрушек и сладких конфет напал на Снегурочку и Дедушку Мороза и похитил мешок с подарками. Снегурочку я переместил сюда к нам. А Дедушку Мороза мы не можем найти, и прибор у меня сломался.

Джин: А что такое Новый год?

Мальчик Новый год: Новый год это самый лучший праздник! Это веселье, хороводы вокруг ёлочки, интересные подарки!

Змея: Играете и поёте? А как это?

Мальчик Новый год: Это очень весело!Ребята, поиграем с нашими гостями? А я пока слетаю на планеты Сказок, может там я смогу найти ключик от замка на нашей ёлочке? (Новый год уходит)

15. ИГРА «А на улице мороз»

16. ИГРА «Хоропрыг»

Снегурочка: Молодцы! А теперь давайте встанем в круг, возьмемся за ручки и сделаем большой хоровод.

17. МУЗЫКАЛЬНАЯ ИГРА «МЫ ТЕПЕРЬ ДРУЗЬЯ»

Джин: Ох, и интересно же мне с вами ребята играть! Повеселили старика! За это я исполню одно ваше желание. Повелевайте!

Снегурочка: Помоги нам, Джин, найти Дедушку Мороза.

Джин: Обещал, сделаю. Верну вам Дедушку Мороза, да пойдём мы отдыхать, а то наигрались, устали. (произносит волшебные слова)

Абра – кадабра, кыс, кыс, кыс!

Дед Мороз, появись!

(Джин со Змеёй уходят)

18. РАЗДАЕТСЯ ЗВУЧАНИЕ КОЛОКОЛЬЧИКА НА САНЯХ, ПОД ТОРЖЕСТВЕННУЮ МУЗЫКУ ПОЯВЛЯЕТСЯ ДЕД МОРОЗ

ДЕД МОРОЗ: Ой, где это я? Как я тут очутился? А вы кто такие и что тут все делаете?

СНЕГУРОЧКА: Дедушка Мороз, так это же ребята, у нас Новый год. Мы тебя уже все заждались.

ДЕД МОРОЗ: О, и правда, я на новогоднем празднике. Здравствуйте, детишки, девчонки и мальчишки, вы меня ждали? (ДА!). А играть будем? (ДА!) Тогда давайте сделаем большой круг и поиграем.

19. ХОРОВОД «В ЛЕСУ РОДИЛАСЬ ЕЛОЧКА»

20. ИГРА «ДЕД МОРОЗ»

21. ЗВУК ПРИЗЕМЛЯЮЩЕГОСЯ КОСМИЧЕСКОГО АППАРАТА. 22. Появляется мальчик Новый год.

Мальчик Новый год : Нашёл я ключик на планете Сказок. Давайте попробуем, может он подойдёт? (пробует открыть замок) Эх, не подходит! Дедушка Мороз! Посмотри какая пушистая и нарядная наша елочка! А огоньки новогодние не горят. Злая Космическая ведьма заколдовала нашу ёлочку и повесила на неё огромный замок. Что же нам делать?

23. ЗВУЧИТ МУЗЫКА ПОЯВЛЯЕТСЯ КОСМИЧЕСКАЯ ВЕДЬМА И КОСМИЧЕСКИЙ ПИРАТ (С сундуком в руках)

Космическая ведьма: Кто это тут моё имя произнёс? Никто не может сравниться в могуществе и богатстве со мной – Космической ведьмой. А если кто-то и попробует – потерпит поражение! Я могу все! По моей команде все звезды галактики зажгутся, и ярким светом засияет вся планета.

Космический пират: Праздника Новогоднего ждёте, наверное? Зря ждёте. Даже и не надейтесь. Не будет у вас никакого веселья. На этот раз Новый Год отменяется.

Дед Мороз : Так нельзя поступать, зачем вы заколдовали елочку и повесили на нее замок. Ребята ждут праздник, подарки.

Космическая ведьма : Это кто там говорит, мы сами знаем что делать и как себя вести.

Дед Мороз : Даже дети на планете Земля больше вас знают как себя вести.

Космический пират: Что эти малявки умнее нас?

Мальчик Новый год: Да!

Космическая ведьма: Надо проверить, предлагаю поиграть! Если выиграете, расколдую ёлочку.

24. МУЗЫКАЛЬНАЯ ИГРА «Крокодил Гена»

25.ИГРА «Это что же за народ»

Космическая ведьма : Да, молодцы, но ёлочку я всё равно не расколдую.

Мальчик Новый год: вы же обещали…

Космический пират: Ну ладно. Расколдуем мы вашу ёлочку, если угадаете, что у меня лежит в сундуке! Давайте, угадывайте!

Космическая ведьма: Ни за что не угадаете!

(Если ребята не угадали, Снегурочка подскажет что в сундучке ключик.Когда ребята угадают, они не захотят отдать ключ)

Космический пират: Ааа (кричит), Всё равно не отдам вам ключ!

Мальчик Новый год: Не расстраивайтесь, ребята, как раз мой волшебный прибор сейчас ремонтируют Фиксики – Симка и Нолик они очень хорошо разбираются в самых разных механизмах может о ни помогут нам открыть замок и зажечь елку. Сейчас я за ними схожу . (Новый год уходит)

26. Под музыку появляются Фиксики Симка и Нолик

Симка: Новогодний привет вам, друзья! А вот и мы – я Симка, а вот он – Нолик!

Нолик: А что это вы такие грустные? Что у вас случилось?

Снегурочка: Да вот, злодеи заколдовали нашу ёлочку, повесили на неё замок, и не хотят подарить ребятам праздник.

Нолик: Этот замочек не простой. Нужен специальный ключик!

Симка: Не расстраивайтесь, ребята, мы вам поможем, ёлочку расколдуем, а злодеев прогоним! Но вы должны нам помочь.

Нолик: Мы пойдем сначала вправо, а потом пойдем налево, всех врагов мы победим, друзей в обиду не дадим!

27. ИГРА «МЫ ПОЙДЕМ СНАЧАЛА ВПРАВО»

28. Хоровод «Пляшет маленький народ»

29. Игра «Топнем ножкой, хлопнем ладошкой»

Симка: Теперь – то мы точно с этими злодеями справимся, правда, ребята? (ДА!)

30. (Добрые герои пытаются отнять сундук у злодеев Космическая ведьма и Пират начинают убегать, и добрые герои отнимают сундук)

Нолик: А ну отдавай сундук! (Нолик отнимает сундук у Пирата) Тыдыщ!

Космическая Ведьма и Космический пират: Извините нас. Мы действительно не знаем, что с нами случилось.разрешите хоть одним глазком посмотреть на ваш новогодний праздник.

Симка: Давно бы так.

Снегурочка: Ну что ребята, простим их (Да!!)

Симка и Нолик вместе открывают замок на елке.

Дедушка Мороз: Ребята, давайте подойдём к ёлочке, закроем глазки.

Пусть уйдут печаль и грусть,
Волшебство свершится пусть.
Каждый видеть будет рад
Елки праздничный наряд.
Вспыхнут пусть среди ветвей
Вмиг волшебных сто огней.

Раз, два, три,

Ёлочка гори! (ХОРОМ)

31. (Фонарики на ёлочке загораются)

Нолик : Ну вот и хорошо! Ёлочка теперь светится огоньками.

Симка : А нам пора, нужно ещё починить волшебный прибор Нового года.

(Симка с Ноликом уходят)

Ведьма: И мы полетим на свою планету, тоже поставим ёлку, с фонариками! (припрыгивают от радости)

Пират: И у нас будет праздник Новый год! (хлопает в ладоши)

(Ведьма и пират уходят)

33. Появляется мальчик Новый год.

Мальчик Новый год: Вот красота какая! Давайте для нашей ёлочки споём песенку «Маленькая ёлочка»

34. ХОРОВОД Маленькая ёлочка»

35. Музыкальная игра «Раз, два, руки выше»

36. Музыкальная игра «Пяточка- носочек»

Мальчик Новый год: Осталось нам найти наши подарки.

Дед Мороз: Колдун поглотитель подарков и сладких конфет похитил мешок с подарками. Не хочет злой колдун, чтобы дети радовались. Его черному сердцу милее, когда горе и слёзы вокруг.

Снегурочка: И не будет у нас с вами теперь праздника, раз подарков нет! Что за праздник без подарков.

Дед Мороз: Подожди, Снегурочка! Не пугай ребят раньше времени. Надо испробовать все возможности чтобы вернуть подарки.

Мальчик Новый год: Не отчаивайтесь, ребята! Мы не будем здесь лениться, будем петь и веселиться!

37. Игра с убыстрением " Ёлочки - пенёчки " Ёлочки - показываем руками в верху, а пенёчки - присели:

Мальчик Новый год: Весело с вами, ребята, но мне нужно проверить не починили ли Фиксики мой волшебный прибор. (Новый год уходит)

38. Тут появляется Колдун поглотитель подарков и сладких конфет

Что за музыка тут такая весёлая? Куда это я попал? Что за мелюзга? А ну брысь с моей дороги! А то по-настоящему сейчас разозлюсь, мокрого места от вас не останется. Считаю до трёх! Ра-а-з! Два-а! ...

Дед Мороз (возмущенно перебивает его): Нет, вы полюбуйтесь на него-вот похититель детских подарков, появился как ни в чем не бывало! И не стыдно тебе? Столько детей осталось без подарков, а ему хоть бы что!

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Это мне-то стыдно? Скажи-ка, Дед Мороз, без утайки- вот при всех скажи- ты детям каждый год подарки приносишь?

Дед Мороз: Да.

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: А мне хоть раз принес?

Дед Мороз (обескураженно): Нет.

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Вот видишь, а говоришь «стыдно». Это кому же стыдно-то должно быть? Думаешь мне не хочется подарков на Новый год?

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Ты, Дед Мороз, мне не мешай! Сладости ты не ешь, так что пусть ребята сами свои подарочки выручают. Пусть со мной в игру сыграют.

39. «Хорошо, что есть на свете новый год»

40. Игра «Три хлопка над головой»

Снегурочка: Ну что, поиграл? Отдавай подарки!

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Вот вам подарки (отдаёт мешок с ненужными вещами)

Дед Мороз: Да что же это за безобразие?

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Ну, Дед Мороз, может ещё в одну игру поиграем? Я вам обещаю потом точно отдам все подарки!

41. Музыкальная игра «Шёл козёл по лесу»

Колдун поглотитель подарков и сладких конфет: Ой, ребята, не поверите! Я, кажется, подобрел. Простите меня, я больше никогда не буду делать пакости. (Произносит волшебные слова Снег! Снег! Лёд! Лёд!

Чудеса на новый год!

Чу! Чу! Чу! Чу!

Всё в подарки превращу!)Вот ваши подарки!

Дед мороз: Вот, хорошо!Молодец!

Снегурочка: Ребята, у нас есть для вас ещё подарок, Новый год его привёз на своём космическом корабле. Хотите узнать какой? В зале, если хорошо поищете, вы найдете частичку изображения и когда сложите картинку, то узнаете этого персонажа. Итак, готовы? Начали!

42 Дети собирают пазл «КОЗЫ».

Снегурочка: Молодцы, ребята! А вот и наш таинственный и загадочный гость.

Снегурочка: Давайте встретим его аплодисментами.

43. Входит Коза

Снегурочка: Пускай коза, хозяйка года,
Вам море счастья принесёт.
В любое время и погоду
Пусть только лучшее Вас ждёт.

Коза: Я – символ наступающего года. Сегодня, у каждого из вас есть возможность загадать свое самое сокровенное желание, и оно обязательно исполнится, но при условии, если вы коснетесь меня. Чтобы все смогли загадать свои желания, я пройду вокруг елочки. А вы, приготовьте свои ручки.

Под музыку Козочка обходит вокруг елочки, дети загадывают желания.

Дед Мороз раздает подарки

ФИНАЛ. ВЫХОДЯТ ВСЕ ГЕРОИ

Дед Мороз
Дружно прокричим «Ура!»
Снегурочка Пусть минует вас ненастье,
Будет жизнь светла, добра!
Колдун Время добрых пожеланий
Настает для вас, друзья!
Ведьма В полночь бой часов раздастся,
Наступает Новый год!
Пират Пожелать друг другу счастья -
Та минута настает.
Симка С Новым годом! С новым счастьем!
Мы спешим поздравить всех!
Нолик Пусть минует вас ненастье,
Пусть звучит веселый смех.
Все вместе: Счастливого Нового года!

44. ФИНАЛЬНАЯ ПЕСНЯ

Имбирь – поистине уникальный корнеплод. Изначально он стал популярен исключительно как приправа, которая применяется для приготовления мяса, гарниров или выпечки. Кроме этого, имбирь так же знаменит лекарственными свойствами: с помощью этого корнеплода можно избавится от простуды и от нескольких ненужных килограммов. Чтобы получить стройность таким простым способом, следует использовать имбирь для похудения. Рецепт приготовления самого действующего напитка предлагают те, кто уже смог похудеть и обрести идеальную фигуру.

Имбирь является многолетним растением, которое популярно узловатым корневищем. Отличительной стороной этого растения является то, что его легко выращивать в вазонах: имбирь неприхотлив и не требует какого-либо специального ухода. Во всем мир имбирь славится лекарственными свойствами. Однако относительно недавно было обнаружено еще одно его свойство – жиросжигание.

Клубни растения насыщены полезными веществами и микроэлементами, такими как:

• Углеводы;
• Пищевые волокна;
• Фолиевая кислота;
• Аскорбиновая кислота;
• Магний;
• Калий.

Особый пряный вкус этому растению дают эфирные масла. Кроме восхитительного запаха и вкуса, имбирные масла обладают эффектом сжигания жира. Все это происходит из-за высокой концентрации гингерола, зингиберена и крахмала, которые ускоряют процесс обмена веществ в организме человека.

Имбирный корень широко распространен, поэтому найти его в магазинах не составит труда. Чаще всего имбирь реализуют в виде цельного куска корня, однако некоторые производители изготавливают из него цукаты в сахаре. В аптеках встречается порошок, который приготовлен из корня этого растения. Кроме того, имбирь часто применяется для приготовления различных настоек.

Полезные свойства имбирного корня

Имбирь широко распространен в сферах жизни: косметологии, кулинарии и в медицине. Подобную популярность корнеплод обрел из-за своих полезных свойств, которыми успешно пользуется человек:

• Повышение иммунитета. Имбирь обладает необычным сочетанием витаминов и микроэлементов, которые благотворно влияют на общее самочувствие человека. Кроме того, этот корнеплод знаменит противовоспалительным и противомикробным свойствами, что облегчает самочувствие при простудах и гриппе;
• Положительное влияние на желудочно-кишечный тракт. С помощью имбиря нормализуется секреция и микрофлора кишечника, что помогает при различных проблемах, связанных с пищеварением, таких как несварение, отрыжка или метеоризм;
• Укрепление клеток сосудов, что благоприятно воздействует на работу сердечной мышцы. Кроме того, частое потребление имбиря приводит к уменьшению риска появления тромбов и нормализации кровяного давления;
• Увеличивает работоспособность органов малого таза с помощью увеличения к ним притока крови;
• Сводит на минимум развитие онкологических заболеваний и появление раковых клеток в организме человека.

Кроме того, эфирные масла, которые входят в состав корнеплода, выводят вредные вещества из межклеточного пространства, тем самым ускоряя обменные процессы организма.

Именно это свойство имбиря влияет на процесс сжигания подкожной жировой прослойки, что приводит к похудению.

Во время употребления имбиря потеря веса идет медленными темпами, однако килограммы больше не возвращаются, фигура выглядит подтянутой, а кожа упругой.

Разновидности имбиря

Свежесть продукта можно легко определить по его внешнему виду. Если кожица морщинистая, это говорит о том, что корень не свежий и хранится уже долгое время. Свежий корнеплод можно оставлять в холодильнике в течение недели.

На данный момент известны два вида имбиря:

• Бенгальский, он же белый, который знаменит мягким вкусом;
• Черный имбирь.

Прежде чем начать употреблять корнеплод имбиря, следует знать некоторые правила:

• Для употребления в пищу стоит брать лишь свежий продукт, так как он намного полезнее высушенного;
• Выбирайте корнеплод с гладкой упругой кожицей и светлой мякотью;
• Для того, чтобы сделать действенный напиток и добиться желаемого результата от его употребления, необходимо натирать свежий корнеплод на мелкой терке. Употреблять чаи и настои следует за пол часа до еды и в первой половине дня. Чай не должен быть горячим, пить его стоит маленькими порциями, постепенно увеличивая допустимую норму до 2-х литров в день.

Совет! Лучше всего имбирь гармонирует с мелиссой, лимоном и мятой, поэтому можно разнообразить вкус чая, используя эти растения.

Самый действующий рецепт

Для быстрого похудения самым популярным способом употребления имбиря является приготовление чая. Для этого нужно почистить свежий корнеплод от кожицы, измельчить на терке и залить 400 мл кипятка. Принимать полученный напиток необходимо по стакану несколько раз в день. Важно начинать с небольших объемов употребляемого чая, постепенно увеличивая этот показатель. Большое количество похудевших добились поразительных результатов благодаря этому способу.

Противопоказания

Имбирь, как и любой пряный продукт, имеет противопоказания для применения. В первую очередь это касается людей, у которых могут быть следующие заболевания:

• Аллергия на пряности;
• Заболевания почек различной степени тяжести;
• Проблемы со свертываемостью крови и низкое количество тромбоцитов;
• Заболевания желудочно-кишечного тракта. В частности, воспалительные процессы или язвенные образования могут быть существенным противопоказанием к употреблению имбиря;
• Сахарный диабет;
• Беременность, кормление грудью.Имбирь не наносит существенного вреда будущим мамам, однако стоит воздержаться от его употребления, особенно, в больших количествах.

Однако не нужно забывать и о физических нагрузках, которые способствуют ускорению процесса похудения. Кроме того, следует больше двигаться, совершать пешие прогулки или пробежки на небольшие дистанции. Физическая активность способствует ускорению обменных процессов, что значительно увеличивает потери жировой массы в организме.

Так же, стоит тщательно пересмотреть питание, включив в него больше полезных для здоровья продуктов, и уменьшить потребление вредной пищи. Сахар следует заменить на мед и фрукты, больше кушать кисломолочных и богатых продуктов.

В погоне за красивой фигурой стоит не забывать о собственном здоровье. При первых признаках недомогания необходимо прекратить мероприятия по потере веса и обратится к своему лечащему врачу.

Ваш отзыв на статью:

Имбирь – уникальное растение, которое употреблялось еще в Древней Азии. Его добавляли к пище, использовали для лечения больных. Сейчас имбирь широко применяется в рецептах разных блюд, для укрепления здоровья, омоложения организма. Популярен имбирь для похудения, рецепт – самый действующий способ – приготовление чая с имбирем.

Наилучшим эффектом обладает свежий корнеплод. Растение богато витаминами групп A, B, C, магнием, железом, фосфором, кальцием, аскорбиновой кислотой и другими микроэлементами.

Какое действие оказывает на организм:

• устраняет проблемы с пищеварением;
• сбивает температуру, снимает воспаление, оказывает антисептическое воздействие, что делает его очень полезным при простуде;
• помогает при мигренях;
• используется для очищения организма от глистов;
• выводит из организма лишнюю жидкость и токсины;
• нормализует аппетит, снижает чувство голода;
• ускоряет обменные процессы;
• наполняет организм силами и энергией.

Входящие в химический состав имбиря элементы схожи по своему воздействию с тем, которое оказывает красный перец – стимулирование тока крови, процессов пищеварения, деления клеток и т. д. Вырабатывается большее количество тепла, ускоряющее все процессы в организме, превращая поступающие калории не в жир, а в энергию.

Эффективен корнеплод при перееданиях. Добавление небольшого его количества в пищу обеспечивает ускорение переваривания. Хорошо защищает организм от кишечных инфекций.

Имбирь стимулирует выработку кортизола. Он отвечает за расщепление белков, жиров, направляя полезные вещества в кровоток. При стрессах уровень гормона снижается, приводя к откладыванию каждого съеденного продукта в жировые отложения. Также имбирь приводит в норму уровень инсулина, который отвечает за нормальный уровень глюкозы в крови. Повышаясь, он вызывает приступы голода, приводит к накоплению холестерина.

Важно! Имбирь разгоняет все процессы, происходящие в организме. После его приема ощущается легкое жжение, оно означает активную циркуляцию крови, запуск пищеварения, начало сжигания жиров.

Как правильно выбирать

Для достижения максимального эффекта необходимо приобрести свежий корень имбиря, в котором сохранено большое количество полезных свойств и микроэлементов.

Отличить старый корень от молодого очень просто: если кожура у корнеплода морщинистая с узелками на поверхности, значит, он хранится уже давно. Свежий корень гладкий на ощупь, бежевого цвета, если его разрезать внутри он будет светлым.

Хранить корень можно в холодильнике не дольше недели или заморозить, но не более чем на 3 месяца, иначе эффект от его приема будет снижен.

Противопоказания

Натуральность имбиря, и его целебные свойства можно испытывать на себе далеко не всем.

Следует воздержаться от приема:

• при беременности и грудном вскармливании (или пить его с осторожностью только после консультации врача);
• людям с болезнями сердца, риском возникновения инфаркта;
• при геморрое;
• при желчнокаменной болезни, камнях в почках, циррозе печени;
• при хронических и острых гепатитах;
• при гипертонии, аллергикам;
• при маточных кровотечениях;
• при язвах, нарушениях кислотности желудка.

Важно! Чрезмерное употребление имбиря может спровоцировать тошноту и изжогу. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, чтобы употреблять продукт правильно.

С осторожностью следует сочетать прием имбиря с приемом других лекарств. Он способен увеличивать риск аритмии, усиливать свойства противосвертывающих, антидиабетических, сердечных лекарств.

Самый эффективный рецепт и распространенный способ употребления имбиря – это приготовление имбирного чая. Приготовить такой чай в домашних условиях не составит никакого труда.

Чай можно пить до еды, во время и после, зависит от того, какого эффекта хочется достичь. Если выпить чай за 15-20 минут до приема еды он притупит чувство голода, что не даст съесть лишнего, а также улучшит пищеварительный процесс. Выпивая немного чая в процессе приема пищи, не захочется положить себе добавку или съесть десерт. Выпив чай после еды можно улучшить пищеварение.

Внимание! Начинать пить чай нужно с половины стакана в день, постепенно увеличивая количество до 2 литров в сутки, при отсутствии отрицательной реакции организма.

Имбирный чай нужно готовить каждый день, только свежеприготовленный напиток позволит достигнуть желаемого эффекта. Лучше отказаться от употребления чая перед сном, так как он оказывает тонизирующий эффект. Пить его можно каждый день.

Приготовление имбирного чая

Существует несколько способов изготовления имбиря. Его можно сочетать с разными ингредиентами на свой вкус, с учетом необходимости достижения определенного эффекта.

С лимоном и медом

Корнеплод нарезают тонкими полосками, заливают чистой водой, доводят до кипения, затем оставляют вариться на слабом огне на 15 минут. В готовый напиток добавить мед и лимон по своему желанию. Добавлять их можно только в уже остывшую воду, чтобы они не утратили своих полезных свойств. Перед употреблением напиток следует процедить. Употребление такого напитка приводит к ускорению метаболизма и борьбе с чрезмерным аппетитом.

Быстрый способ

Самый простой рецепт приготовления имбирного чая. Корнеплод очистить, измельчить (ножом, на терке, в блендере). Должно получиться 2 ст. л. массы, которую кладут в термос или стеклянную банку, заливают кипятком, настаивают не менее получаса, процеживают и пьют остуженный напиток небольшими порциями в течение дня.

Имбирь с лимоном

Для приготовления берут 1 корень имбиря и 1 средних размеров лимон. Корнеплод очищают, лимон моют и обдают кипятком, кожуру не снимают. Ингредиенты нарезают ломтиками, измельчают в блендере. Полученную массу принимают на голодный желудок 3-4 раза в день, запивая теплой водой.

Помните! Имбирный чай не поможет избавиться от лишнего жира, если не следить за своим питанием. Никакого эффекта не будет, если запивать чаем жирную, жареную, вредную пищу.

Кефир с имбирем

Польза кефира для организма известна всем. Он улучшает пищеварение, благотворно воздействует на микрофлору кишечника, повышает иммунитет. Употребляют кефир и для похудения.

Для приготовления напитка берут 200 г нежирного кефира (1 или 0,5 %), 1 ч. л. молотой корицы, 1-2 ч. л. измельченного корня имбиря, 1 щепотку острого красного перца. Все ингредиенты смешиваются, и напиток готов. Перед употреблением следует каждый раз готовить новую порцию.

Рецепт №2

Для любителей сладкого, мечтающих похудеть. Для завтрака подойдет смесь из нежирного кефира, корицы и банана (можно использовать грушу, яблоко, клубнику). Фрукт измельчают в блендере, добавляют стакан кефира, 1 ч. л. корицы.

Внимание! Людям с язвенной болезнью желудка следует исключить красный перец из рецепта, и максимально снизить количество употребляемого имбиря.

Зная обо всех положительных воздействиях имбиря на организм, больше всего людей интересует, сколько скидывают лишних килограмм таким способом. Постоянное применение имбиря позволит скинуть более 10 кг веса за год, не прикладывая никаких усилий, не утруждая себя занятиями спортом.

Приветствую вас, дорогие мои стройняшки. Сегодняшнюю статью решила посвятить тому, как правильно употреблять имбирь для похудения. Кстати, в нашей стране с этим продуктом многие знакомы благодаря японским суши. Там имбирь подают в маринованном виде. И сегодня этот корень стал очень популярный. Все потому, что он обладает удивительными особенностями при похудении и не только. О них сегодня и расскажу.

Корень этого растения уже не одно тысячелетие привлекает к себе повышенное внимание. Изначально его использовали исключительно как приправу. Ведь у него мощный аромат и удивительный вкус.

Но позже заметили, что корешок еще и целебными свойствами обладает. Например, он стимулирует пищеварительный процесс. Именно поэтому римская знать после своих пиров активно его поглощала. А еще имбирь ели моряки – он облегчал протекание морской болезни. К тому же этот чудо-корешок давали беременным: он уменьшал токсикоз.

В наше же время спектр применения имбиря значительно шире. Да вы посудите сами, сколько всего в нем целебного:

• эфирные масла;
• сахара;
• кремний, цинк, железо, марганец и прочие минеральные соединения;
• аминокислоты и органические кислоты.

Благодаря тому, что этот чудо-корешок обладает антисептическими свойствами, он эффективно борется с микробами. Он может убить даже такие патогенные штаммы как кишечная палочка энтеропатогенная.

Имбирь по праву можно назвать антибиотиком природного происхождения!

Вдобавок, корешок имбиря считается сильным сокогонным и желчегонным средством. А еще он является мощным детоксикатором и антиоксидантом, иммуномодулятором и тонизатором. Уникальная особенность этого продукта в том, что он одновременно может оказывать спазмолитическое и возбуждающее действие.

Вместе с тем, имбирь еще и отличным афродизиаком является. С этим средством лучше не шутить 🙂

В 2013 году были озвучены результаты исследования на Международном съезде торакальной хирургии. Исследование проводилось в Колумбийском университете. Было обнаружено то, что вещество 6-гингерол серьезно помогает при бронхиальной астме. Это вещество помогает лекарственным препаратам расширить бронхи. Т.е. при присутствии гингерола эффективность действия препаратов увеличивается. В добавок посмотрите вот это видео:

Принцип действия

Как помогает чудо-корешок в борьбе с лишним весом? Он работает следующим образом:

1. . А ведь это так важно при борьбе с лишними килграммами.
2. Уменьшает синтез кортизола (это гормон, уровень которого увеличивается, когда человек испытывает стресс). Увлечение кортизола чаще всего является причиной отложения жирка в области живота. Естественно, уменьшение уровня этого гормона защищает от таких залежей.
3. Обладает термогенным эффектом. А, как известно, увеличение температуры тела ускоряет метаболизм. По данным исследователей, если кушать имбирь, до 20%.
4. Улучшается процесс пищеварения. Большинство людей, страдающих избыточным весом, имеют проблемы ЖКТ. Так вот, употребление в пищу чудо-корешка помогает избавиться от таких проблем.

Кроме того, имбирь улучшает усвоение ценных веществ из съеденных продуктов питания. Это предупреждает переедание. Обычно те, кто страдают ожирением, кушают часто, но не испытывают насыщения. Потому что из поступивших продуктов организм извлекает недостаточное количество питательных веществ.

А еще этот продукт помогает поддерживать баланс здоровой микрофлоры. Ну, а хорошая микрофлора – обязательное условие при нормализации веса.

Отзывы похудевших

Думаю, что отзывы тех, кто сидел на диете с помощью имбиря, будут вам полезны. Они много-чего поведают вам об этой системе похудения. Например, вы узнаете об особенностях диеты и сколько скидывают на ней.

Машка : Я зимой имбирный чай попиваю. Но похудеть на нем вряд ли можно сильно. Зато я чуствую себя бодренько – столько сил, хоть горы вороти. еще отметила, что стала меньше болеть.

В свежем продукте сохранено больше витаминов. Только выбирайте такой имбирь, чтобы он был ровненьким и гладеньким, а еще золотистого цвета. Если на корешке увидите утолщения и «глазки» (как у картошки), вам продать пытаются старый продукт. Чистить же корешок нужно как молодую картошечку или морковку. Много не срезайте, ведь самое полезное находится под кожицей.

Имбирь можно выращивать дома как домашнее растение. Потом выкопать корень и кушать на здоровье. И так вы превратитесь в настоящего садовода. Шучу 🙂 На подоконнике на кухне посадите в горшок корень имбиря. Зеленый побег источает такой легкий аромат сродни лимонному. Более того, источающими эфирными маслами он отпугивает насекомых.

А если имбирь покупаете в магазине, не берите его впрок. Лучше лишний раз сходить за корешком в магазин. Это двойная польза. И продукт у вас свеженький, и ходьба как отличное физическое упражнение 😉

Как употреблять, чтобы похудеть

Чаще всего при похудении готовят чай. И как пить его – я вам расскажу. Следуйте нижеприведенным правилам, и у вас все получится:

• Имбирный чай обладает бодрящим эффектом. Поэтому не советую пить его во второй половине дня, а именно, вечером. Иначе бессонная ночка вам обеспечена. Считать слоников будете всю ночь напролет.
• Чтобы сбросить вес, пить имбирный напиток нужно дозировано. Минимальная суточная доза – 1 л, а максимальная – 2 л. Помните, что передозировка в этом случае опасна: могут возникнуть побочные действия.
• А справиться с повышенным аппетитом поможет небольшая кружка имбирного напитка, выпитая за полчаса до приема пищи.

Диета имбирная

Эта разгрузочная система питания рассчитана на 1-2 месяца. Разработчики такой программы обещают, что за этот период вы скинете до 5 кг. Такая программа считается мягкой, поскольку не имеет жестких ограничений. Да и лишний вес уходит медленно и уверенно. Поверьте, назад он уже не вернется. Разве что только вы не начнете килограммами тортики уплетать.

Меню при таком похудении строго не расписывается, поэтому питание на ваше усмотрение. Но все же существует несколько правил, которые нужно соблюдать:

1. Суточный калораж не должен превышать 1800 ккал. Этого вполне достаточно для нормальной жизнедеятельности.
2. Исключите из рациона соленые и жирные блюда. Также табу на копчености и сладости.
3. Постоянно пейте имбирный чаек. Первый прием – как встали, выпейте натощак. А потом за 30 минут до еды или через 1 час после.

И не забывайте об умеренной физической активности. Упражнения, поверьте, только на пользу вам пойдут. Даже обычная ходьба на улице поможет скинуть лишние килограммы намного быстрее.

Противопоказания

Отказаться от снижения веса при помощи этого чудо-корешка следует тем, кто страдает болезнями почек. Также будущим мамам и женщинам в период лактации такие разгрузочные программы запрещены. При проблемах ЖКТ, сахарном диабете и плохой свертываемости крови от имбирной программы похудения так же лучше воздержаться.

Рецепты

Ниже я расписала несколько простых, но эффективных рецептов. Приготовить их в домашних условиях несложно. Подготовили блокноты с заточенными карандашами? Тогда записывайте 🙂

Имбирный чай

Первым делом поделюсь секретом как правильно заваривать имбирный чай для похудения - рецепт приготовления его довольно прост.

Полезный напиток

В летнее время поможет сбросить лишние килограммы приготовленный по этому рецепту напиток. Возьмите 30-тиграммовый кусочек очищенного корешка и измельчите его в кашицу. Также подготовьте 100 г свежих мятных листьев. Залейте все это стаканом кипятка и оставьте напиток на 30-40 минут. Потом процедите чаек и обогатите его 70 мл лимонного + 50 мл апельсинового сока.

А пить такую полезную вкусняшку следует в охлажденном виде. Если совсем жарко на улице, добавьте в напиток несколько кубиков льда. Только пейте постепенно.

Зимой же на помощь придет другой напиток. Как заварить его, я вам расскажу. Готовится он с корицей. Возьмите кусочек корешка (длиной 4 см), измельчите его и поместите кашицу в термос. Залейте в посудину литр кипятка и забросьте 2 ч.л. корицы. Этот напиток настаивайте примерно час. Потом процедите его, добавьте 4 ч.л. лимонного сока и 1/3 ч.л. красного перца. А перед потреблением напитка добавьте мед (несколько ложечек).

Такой пряный напиток ускорит метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами. А чтобы улучшить эффект, советую после принятия чудо-средства полежать немного под теплым одеялом.

С кефиром

Этот напиток особенно ценен в знойное летнее время, когда хочется отведать чего-то прохладненького. Для него вам понадобится:

• охлажденная кипяченая вода (2 ст.л.);
• мед (1 ст.л.);
• долька лимона;
• молотая корица и имбирь (по 0,5 ч.л.);
• стаканчик кефира.

Мед растворите в воде комнатной температуры. Сюда же добавьте выжатый из дольки лимона сок, корицу и имбирь. Все хорошенечко перемешайте и отправьте эту смесь в кефир. Снова все компоненты перемешайте. Вот и готово – приятного коктейлепития!

Этот напиток обладает дополнительным преимуществом. Кисломолочный продукт смягчает «жгучесть» имбиря, поэтому напиток не жжет слизистую желудка. Даже врачи настоятельно советуют разбавлять имбирь кефиром.

Зеленый чай с имбирем

Сначала подготовьте чудо-корешок. Очистите его и нарежьте колечками или измельчите на крупной терке. Затем добавьте эту пряность к завариваемым листьям зеленого чая. И залейте все горячей водой. Оставьте чаек на пару минут. А чтобы он не горчил, процедите его. При желании пить чай можно с лимоном.

В зеленом чае, как и в имбире, содержится множество антиоксидантов. Поэтому такой напиток – настоящая находка для худеющих.

Овощной коктейль

Рецепт таков:

• 2-хсантиметровый кусочек корешка;
• щепотка кардамона;
• небольшой огурец;
• 1 ст.л. мяты перечной;
• стакан кипятка;
• 50 мл апельсинного сока;
• 70 мл лимонного сока;
• чуток меда.

Помещаем в чашу блендера корень, кардамон и мяту – все это измельчаем. Заливаем смесь кипятком и отправляем туда колечками порезанный огурчик. После этого оставляем все настаиваться на 30 минут.

Процеживаем напиток. Обогащаем соками и медом. И наслаждаемся вкуснейшим коктейлем до последней капельки в стакане 🙂

Салат в разгрузочные дни

Это кушанье можно готовить несколько раз в неделю. Например, когда устраиваете или если сидите на .

Вам нужно будет взять по 100 г сельдерея, цедры апельсина и имбирного корешка. Также подготовьте 300 г свежей моркови, 200 г лимона и 200 г свеклы запеченной в духовке. Все эти ингредиенты измельчите и хорошенько перемешайте. Сбрызните салат небольшим количеством оливкового масла. Перемешайте и кушайте с удовольствием!

Ну, что, друзья мои, теперь вы знаете, как похудеть с помощью имбиря. Конечно, быстро достигнуть сногсшибательных результатов не получится. Но зато эффект надолго сохранится.

И на организм такой продукт оказывает просто волшебное воздействие. Главное – не переборщить с ним. Думаю, вы теперь можете целую лекцию подругам об этом чудо-корешке прочитать. А я откланиваюсь, и отправляюсь готовить новую и полезную для вас статью. Пока.