– проблема, встречаемая довольно часто. Она не всегда является сигналом наличия болезни, иногда – это причина плохой гигиены ног или самой обуви, если она сшита из плохо дышащего материала. Рассмотрим подробнее в статье, что же сделать, чтобы не воняли ноги.

Повышенное потоотделение именуют гипергидрозом. Пот выделяется наиболее интенсивно, когда человек нервничает. Это проявляется при эмоциональных расстройствах в виде страха или напряжения, в этот момент пот выделяется наиболее интенсивно во всех зонах, где имеются потовые железы.

Особенно ему подвержены люди со слабой иммунной системой и недостаточной физической подготовкой, с избыточной массой тела . Их организм вынужден работать усиленно, при этом нарушены все обменные процессы. Чтобы не было перегрева, организм выделяет пот.

Причины

Существует множество причин, почему мокнут и неприятно пахнут ноги. То, что они потеют и покрываются испариной – это не опасно, но в некоторых случаях потливость является симптомом серьезных заболеваний, поэтому при наблюдении гипергидроза необходимо обращаться к врачу для выяснения истинной причины.

Повышенная потливость может наблюдаться при следующих состояниях здоровья:

• наследственный фактор;
• расстройства нервной системы;
• инфекционные заболевания;
• грибковые заболевания ног;
• сахарный диабет;
• гормональная перестройка организма;
• онкозаболевания;
• прием отдельных лекарственных средств.

И пока не будет выяснена причина повышенной потливости ног, нельзя принимать самостоятельного лечения.

Только при устранении этих серьезных заболеваний можно избавиться от этой неприятности. В тех случаях, когда потливость ноги не связана с болезнями, существует множество несложных способов устранения данной проблемы.

Но неприятный запах возникает и у здоровых людей. Потовые железы на ступнях интенсивно выделяют пот, поэтому начинают развиваться бактерии и возникает запах. Когда обувь не кожаная и надеты синтетические носки, запах усиливается. Так как эти материалы плохо впитывают пот, плохая вентиляция приводит к размножению бактерий, а продукты их жизнедеятельности создают неприятный запах.

Как можно избавиться от неприятных ароматов при гипергидрозе ног

Когда ноги потеют и пахнут , неприятности отражаются на настроении людей. Они стесняются общаться, снимать обувь в помещении. Чтобы избавиться от проблемы, помимо лечения болезни, вызывающей резкий запах, необходимо соблюдать ряд правил.

Соблюдение элементарной гигиены

Самыми важными правилами, которые должен соблюдать каждый человек, тем более, если наблюдается гипергидроз, считаются:

1. Использование контрастных ванночек.
2. Вытирание ног насухо после мытья.
3. Мойте ноги с мылом несколько раз в день, при этом тщательно намыливаете их.
4. Лучше мыть ноги антибактериальным мылом.
5. Применять ванночки со специальными средствами.

Ванночки для ног

Очень полезны при гипергидрозе. Они уменьшают выделение пота за счет сужения пор.

Полезны следующие составы:

1. Ванночки с чайным грибом. Благодаря его жизнедеятельности образуется уксус, кислая среда которого хорошо борется с образовавшимися бактериями.
2. Эффективны ванночки с добавлением столового или яблочного уксуса, пихтового масла и воды.
3. Полезно опускать ноги в чайную заварку. Для этого понадобится заварить черный чай.
4. Если на ногах нет ранок, то рекомендуется применять ванночки с добавлением пищевой соды и соли.
5. Можно сделать ванночки с лимонным соком.

Противопоказания к принятию ванночек

Несмотря на «не хитрость» народных методов, некоторым людям стоит осторожно использовать такие методы.

Так, наличие некоторых заболеваний может стать препятствием к использованию народных способов:

1. Тромбоз вен или варикоз.
2. Заболевания сердечной и сосудистой систем.
3. Период вынашивания плода.
4. Высокая температура тела, к примеру, при простудном заболевании.
5. Повышенный сахар в крови.
6. Аллергические реакции на отдельные составляющие для ванночек.
7. Раны, порезы и другие поражения кожи, которые не зажили и находятся в стадии обострения.

Применение других средств

Часто бывает, что соблюдение гигиенических норм недостаточно, поэтому можно прибегнуть еще к дополнительным возможностям устранения повышенной потливости ног.

Например, рассмотрим, что делать:

1. После мытья ног и тщательного их высушивания насыпать тальк на ноги, а также между пальцами. Если его нет в наличии дома, то подойдут пищевая сода и картофельный крахмал.
2. Можно использовать дезодорант от потливости подмышками для обработки ног, но лучше всего приобрести специальные средства для ног.
3. Рекомендуется мазать ноги яблочным уксусом, он устранит запахи, уничтожит микробы и грибки.
4. Отличное средство для наружного применения – это протирание ног ватным диском, смоченным в спирте или водке.
5. Приобретение специального крема, смазывание ног утром и вечером уменьшит выделение пота.
6. На ночь ноги мажете маслом лаванды.
7. Если сильно пахнут ноги отлично зарекомендовало себя дегтярное мыло, которым достаточно помазать вонючие ступни. Также хороши крема, в составе которых березовый деготь.

Использование аптечных препаратов

Аптечная сеть богата препаратами, которые помогут избавиться от потливости ног, их можно купить без выписанных врачом рецептов.

Недорогая и известная жидкость – это перекись водорода. Ей рекомендуется смазывать пятки. Она борется с грибком, хорошо подсушивает увлажненные от пота ноги.

Длительно борется с бактериями и снимает неприятные запахи Формалин. Только нужно соблюдать точную дозировку, чтобы он не раздражал кожу ступней. Закупоривает поры, чтобы не выделялся излишний пот Дрисол.

Уход за носками и обувью

Большое значение имеет, из каких материалов изготовлены носки и обувь, так как им приходится контактировать с кожей ног. Но не всегда удается все приобретать натуральное. Например, носки из чистого хлопка и льна, в них для прочности могут добавляться синтетические материалы. Да и кожаная обувь дорого стоит.

Но запахи можно свести к минимуму, если придерживаться целого ряда правил, а именно:

1. Менять носки несколько раз в день.
2. Мыть часто ноги, делать ванночки с добавлением антисептических средств.
3. Тщательно стирайте носки, выворачивая их наружу, для удаления чешуек кожи.
4. Обувь из ткани также нужно стирать и хорошо просушивать.
   Желательно вечером обрабатывать обувь спиртом, яблочным уксусом, ставить на хорошо проветриваемое место.
5. Стельки желательно менять, стирать или приобретать новые.
6. Внутри обуви для обработки от бактерий рекомендуется сыпать тальк, пищевую соду.
7. При покупке обуви необходимо приобретать ее только в соответствии с размером ног. Так как тесные туфли будут натирать, ноги в этом случае потеют гораздо интенсивнее.
8. Придя домой нужно снимать не только обувь, но и носки, чтобы ноги лучше проветривались.

Важные правила ухода за собой

Чтобы не было резкого запаха пота необходимо соблюдать еще несколько правил:

1. Вести спокойный и здоровый образ жизни, ведь стрессовые ситуации способствуют волнению, а значит, ведут к потливости.
2. Ограничить употребление продуктов, которые являются стимуляторами потоотделения. К ним относят: шоколад, кофе, чай, какао, пряные травы, чеснок.
3. Обязательно следить за состоянием кожи и ногтей ног. Необходимо коротко стричь ногти, удалять мозоли, натоптыши, убирать омертвелую и сухую кожу.
4. Включить в рацион продукты и препараты, в состав которых входит цинк.

Очень важно соблюдать профилактику после избавления от чрезмерного потения, а также, чтобы ее не было. Следует часто мыть ноги, пользоваться дезодорантами. Не рекомендуется смазывать ноги жирными кремами, они могут не избавить от проблемы, а только ее осложнят.

Важно следить за состоянием обуви: менять стельки или своевременно их сушить. Стараться покупать только кожаную обувь, носки из хлопка или льна. Летом желательно носить босоножки или открытую обувь.

Помыть туфли надо не только снаружи, но и протирать их внутреннюю часть с использованием дезинфицирующих средств, если нет аллергии – можно моющим.

При хранении в обувь можно класть кедровую стружку. Рекомендуется протирать внутреннюю часть обуви салициловым спиртом.

Нельзя одевать чужую обувь и ходить в общественных местах босиком, так как можно прихватить грибковую инфекцию. Желательно, особенно в зимнее время, не носить в помещении теплые сапоги. Необходимо иметь сменную обувь и всегда переобуваться.

Чтобы избавиться от проблемы гипергидроза , следует в первую очередь следить за кожей ступней, но не забывать и про обувь. Рекомендуется иметь несколько пар туфель, ботинок или кроссовок, чтобы своевременно их просушивать и обрабатывать.

У нас на сайте уже была статья по поводу женских ножек. Так что можете рассматривать эту статью, как некое продолжение. Просто у меня материал копился. А вот теперь: копился, копился и накопился! Что-то я разошлась. Читаем всё сами.

Любая женщина чувствует себя королевой, если у нее красивые ухоженные ноги. Уход за ногами должен включать следующие процедуры: мытье, применение кремов, массаж, гимнастика.

Как нужно мыть ноги?

Мыть ноги необходимо теплой водой с туалетным мылом. Вслед за вторичным намыливанием ног необходимо пемзой аккуратно стереть сухую, загрубевшую кожу, преимущественно в области пяток и подошвенной поверхности пальцев. Потом ноги следует насухо вытереть полотенцем и втереть крем. Часто кожа на ногах бывает сухой, поэтому ее необходимо постоянно смазывать увлажняющим кремом. Кремы смягчают и питают кожу ступней, содействуют устранению неприятного запаха, удалению мозолей.

Массаж для ног.

Одновременно с втиранием крема рекомендуется массажировать ноги. Массаж - очень важная и необходимая процедура, усиливающая кровообращение, улучшающая питание мышц, снимающая усталость и расслабляющая ноги. Массаж необходимо проводить круговыми движениями от пальцев ног, вдоль ступни и далее вверх по бедрам.

При грубой и шероховатой коже на коленях необходимо во время приема теплой ванны растирать их мочалкой или щеткой, массируя мыльной пеной с пищевой содой. После этого в слегка влажную кожу коленей следует втереть питательный крем. Огрубевшую кожу коленей можно смягчить растительным маслом с добавлением сока лимона или апельсина в пропорции 10:1. Через 20 минут после нанесения смесь смывается теплой водой, а колени смазываются питательным кремом.

Зачастую кожа на икрах и бедрах сухая, зимой делается шероховатой, что связано с дефицитом в организме витамина A. B таких случаях рекомендуется следующая процедура: массаж кожи намыленной пемзой или жесткой рукавицей с добавлением морской соли. После процедуры ноги необходимо ополоснуть и втереть крем. Массаж является также профилактикой отеков, которые становятся причиной различных недугов.

Устранить синюшный оттенок ног помогают чередующиеся горяче-холодные водные процедуры. После ванны ноги растирают камфорным спиртом и накладывают повязку с ихтиоловой мазью. Рекомендуются облучение кварцем и диатермия.

Весьма полезно для всего организма как можно чаще ходить босиком по земле, по траве, по песку на пляже и дома по чистому полу. Не рекомендуется для повседневной носки обувь на высоком каблуке, а также совсем без каблука.

Как ухаживать за ногтями на ногах?

За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки - в противном случае ноготь начнет врастать в палец.

Причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь. При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л. кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час.

Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут).

Продолжительность процедуры - 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Дополнительный уход.

При уходе за ногами хорошо пользоваться настоями, отварами, припарками, компрессами, масками из лекарственных растений.

• Боярышник. Помогает при нарушении циркуляции крови в ногах и бледности кожи. Приготовьте отвар: 50 г цветков боярышника прокипятите 10 минут в 1 л воды и процедите. Возьмите 2 таза, в один налейте отвар, в другой - холодную воду. Подержав ноги в отваре 2 минуты, опустите их на 10 секунд в холодную воду. Процедуру повторите 5 раз, закончив холодной водой.
• Крапива. Приготовьте лосьон, прокипятив 2 столовые ложки корня крапивы в 200 г растительного масла в течение 1 минуты. Охладив, смажьте отечные ноги. Лосьон действует благоприятно при шелушении, зуде, мозолях.
• Дикий каштан. Хорошо помогает при потливости ног, бледности кожи и ороговелостях, улучшает кровообращение, повышает мышечный тонус. Для ножных ванн приготовьте отвар: 100 граммов цветков, молодых листьев или плодов каштана нарежьте, залейте на 10 минут 400 мл. холодной воды, затем прокипятите на слабом огне 5 минут. Настояв 10 минут, процедите, добавьте 100 граммов морской соли и разведите в 2 литрах теплой воды. Подержите ноги в отваре полчаса, насухо вытрите и смажьте смесью оливкового или другого растительного масла с камфорным спиртом, взятых в равной пропорции.
• Ромашка. При потливости, неприятном запахе, зуде, усталости и тяжести в ногах используется следующий настой: 3 столовые ложки высушенных цветков ромашки заварите 1 л. кипятка, настаивайте в течение часа в закрытой посуде, процедите. Для ванны подогрейте настой до умеренной температуры и держите в нем ноги, пока он не остынет.
• Поваренная соль. B таз воды добавьте 2 горсти соли и подержите в растворе ноги 10 минут. Затем присыпьте кожу тальком или смажьте кремом. Вместо соли можно влить в таз стакан столового уксуса.
• Настой листьев зверобоя и крапивы. Залейте в 1 л. кипятка 2 столовые ложки смеси зверобоя и крапивы, взятых в равных количествах, и дайте настояться. Продолжительность ванночки - 15 минут.

От себя добавлю: если начать правильно, и что самое главное, постоянно ухаживать за ногами, то можно достичь лёгкости и избавиться от прежних "вечерних" ножных оков.

С возрастом наша кожа становится все суше. Это правило. И не только на лице, где мы научились с этим бороться более или менее успешно. На ночь после умывания редкая женщина откажет своему лицу в креме (французском, с ли-посомами, или хотя бы, на худой конец, отечественном, который ничуть, кстати, не хуже!).

Ну а ноги? Ноги, почему-то считаются у нас чем-то вроде Золушки. Мы заставляем их весь день работать по-черному, а заботиться о них так, как они того заслуживают, не получается. Не хватает то ли времени, то ли сил, то ли знаний.

Все, прекращаем! Повернемся лицом к своим ногам. Полюбим их. И приобретем привычку заботиться о них так же, как и о своем лице.

К излишней сухости кожи ног чаще бывают склонны люди со смуглой кожей. Сухой становится кожа ног почти у всех после 40–45 лет. И еще сухость кожи может рассказать о том, что в нижних конечностях нарушена циркуляция крови. При этом, как правило, потовые железы значительно сокращают или прекращают совсем выделение жирового секрета.

Если так, то старайтесь при мытье ног вовсе не пользоваться мылом. При необходимости используйте только пережиренные сорта с пониженным содержанием щелочи. А лучше всего промывать ноги сильной струей теплой воды. И не поленитесь после каждого принятия душа или ванны смазывать ноги жирным кремом или растительным маслом. Подождите минуту-другую, пока масло не впитается полностью, и уберите салфеткой излишки. Полезное действие оказывают крем или масло, впитанные кожей.

Эта процедура должна стать для вас ежедневной, она необходима всегда после попадания на кожу ног раздражающих веществ. Например, хлорированная вода в бассейне способна резко обострить процесс, если кожа и без того была излишне сухой. Без дополнительного ухода кожа может покрыться трещинами. А к ним в свою очередь не замедлит присоединиться бактериальная инфекция. И тогда помочь ногам будет непросто.

За зиму самые «сгибаемые» части тела, например колени, грубеют, «обрастают» отмершими клетками, становятся шероховатыми. Пора заняться ими!

Раз в неделю после душа или ванны проделывайте несложные процедуры:

– отполируйте шершавые места жесткой губкой или вотрите мягкий отшелушивающий крем, смойте теплой водой, промокните полотенцем;

– разрежьте пополам лимон, выжатым соком пропитайте хлопчатобумажные салфетки, как следует натрите колени. Затем смойте, вытрите кожу, смажьте ее увлажняющим кремом;

– в народе это средство называется «огуречной водой»: нарезав огурцы ломтиками, сложите их в бутылку и залейте водкой. Две недели бутылка должна стоять на солнце. Неразбавленной жидкостью смачивают полотенце и протирают ноги. Увидите, как кожа ног станет мягкой и упругой.

И обязательно проследите, чтобы ноги получали необходимую, но не чрезмерную нагрузку – независимо от времени года. На прогулке. Или при ходьбе босиком по траве. Может помочь витаминотерапия: позаботьтесь, чтобы организм получал витамины А, D, С и Е, микроэлементы, особенно цинк, в достатке.

Очень полезны и приятны ножные ванны из лекарственных растений.

Мята, например, успокаивает раздраженную кожу и снимает зуд.

Розмарин и полынь улучшают кровообращение, освежают, тонизируют.

Ромашка и хмель имеют противовоспалительное действие, повышают устойчивость кожи к инфекциям, стимулируют образование новых клеток. Рекомендуются при потрескавшейся, воспаленной и сухой коже.

Шалфей и дубовая кора сужают поры, используются при чрезмерной потливости.

Ирис и хвоя тонизируют нервную систему, снимают усталость.

Тысячелистник нужен для смягчения сухой и потрескавшейся кожи.

Дикий каштан улучшает кровообращение и увеличивает устойчивость стенок капиллярных сосудов.

Календула (ноготки) ускоряет заживление ран.

Ванны из отрубей (пшеницы, овса, кукурузы, миндаля) успокаивают воспаленную кожу, смягчают грубые ороговевшие участки, устраняют зуд.

ЧТО ДЕЛАТЬ С «ЛЮБИМОЙ» МОЗОЛЬЮ?

В принципе, мозолей быть не должно – если вы правильно подбираете себе обувь и не ходите постоянно босиком по твердому покрытию. Но – случается! Новые, еще не разношенные туфли жмут, а надеть их очень хочется. Тем более что специально куплены к вечернему платью! И в результате – на следующий день каждый шаг в уже привычной обуви, которая раньше не причиняла проблем, дается с трудом. И к вечеру вы чувствуете не просто усталость, а полную разбитость. Это расплата. Красота, как известно, требует жертв.

В том месте, где туфли терли ногу, кожа воспаляется. К этому участку устремляется естественное противовоспалительное вещество – лимфа. Она заполняет пространство под воспаленной кожей. Болезненный волдырь готов. Со временем, если ничего не предпринимать, кожа постепенно отомрет, а на этом месте образуются новые, молодые клетки. Но ходить-то как?

Лучше всего волдырь не оставлять на произвол судьбы. Попробуем избавиться от него в домашних условиях. Вымойте пораженный участок теплой водой с мылом. Затем продезинфицируйте спиртом. Швейную иголку подержите в спирте 15 минут. Осторожно проколите волдырь ближе к краю. С помощью кусочка стерильного медицинского бинта осторожно выдавите всю жидкость. Смажьте поверхность вокруг волдыря, теперь уже бывшего, йодом. Через несколько минут участок пораженной кожи протрите прокаленным на огне растительным маслом так, чтобы оно не попало внутрь волдыря. Перебинтуйте ногу стерильным бинтом. И ограничьте в этот и последующие дни давление на больную поверхность. И имейте в виду, что этот способ вовсе не подходит для лечения волдырей от ожогов!

Если волдырь снова заполнится жидкостью, повторите процедуру.

А если мозоль – старая, пожелтевшая, и вроде бы не причиняет неудобств при ходьбе? Так и оставить ее, что ли?

Ни в коем случае. Такие мозоли появляются обычно на пальцах ног, на косточке большого пальца стопы, на подошве, на пятке. Это результат долговременного постоянного трения кожи о поверхность обуви или сдавливания ее. Это нормальная реакция: чтобы не тратить силы на образование волдырей, организм решает, что тут лучше всего будет защитить кожу дополнительными слоями. Кожа утолщается, ороговевает. Мозоль увеличивается в размере. И когда становится слишком крупной, начинает причинять неудобства.

Сначала нужно устранить причину образования застарелой мозоли. Например, сменить обувь. Или вложить внутрь обуви мягкие амортизирующие стельки. Или хотя бы приклеить внутрь ботинка кусок материала с амортизирующими свойствами. Теперь хорошо пропарьте ногу. С помощью пемзы попробуйте счистить мозоль. Повторяйте эту процедуру через день, и в конце концов мозоль исчезнет.

Участки ороговевшей (грубой, желтоватой) кожи появляются на подошвах в тех местах, где подошва подвергается наибольшему сдавливанию. Этого не должно быть, поэтому нужно отнестись к этому явлению весьма серьезно. Ороговевшая кожа может свидетельствовать о деформации или даже смещении костей стопы. Если такие участки появились на пятке, значит, скорее всего, это произошло из-за деформации пяточного бугра и неправильной постановки стопы во время ходьбы.

Обратиться к специалисту в этих случаях вовсе не помешает. А ороговевшую кожу нужно счистить с помощью пемзы, предварительно пропарив ноги. После этого вотрите в кожу стоп растительное масло – столько, сколько впитается. И на будущее: обязательно позаботьтесь о стельках с хорошими амортизирующими качествами. Ваша обувь должна иметь широкий и невысокий каблук. Это позволит распределить давление на стопу более равномерно.

Народные средства от мозолей

Очистить луковицу, разрезать пополам, положить в стакан, залить уксусом. Поставить на сутки в теплое место, потом вытащить лук. Прикладывать к мозолям по листочку 2 раза в день утром и вечером, завязывая тряпкой. Вместо лука можно взять луковую шелуху.

Распарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную ягоду инжира. Эту процедуру делать ежедневно на ночь. Можно и так: ягоду инжира разжевать натощак и привязывать на мозоль.

Потертости, волдыри, сбитые ноги: развести марганцовку в воде до розового цвета, добавить немного поваренной соли. Опустить в эту воду ноги на 20 минут, обсушить, промокая салфеткой. Боли быстро проходят, наступает облегчение.

В старину делали такую мазь: на старые медные пятаки капали свечного сала и оставляли так на 3 дня. Образовывалась зеленоватая мазь. Эту мазь прикладывали на мозоли и перевязывали.

Разварить чернослив в молоке, вынуть косточку. Горячим прикладывать к мозолям, пока ягода не остынет. Потом заменить горячей ягодой. Мозоли быстро проходят.

Перед сном распарить ногу в горячей воде, вытереть досуха и привязать к мозоли корку лимона с небольшим количеством лимонной мякоти. Четыре-пять процедур, и мозоль должна сойти полностью.

ПРОБЛЕМЫ С НОГТЯМИ

Довольно часто бывает, что ногти на ногах врастают в кожу пальцев. Пока человек молодой, он этого почти не замечает, ведь организм легко и быстро борется с любой бактериальной инфекцией. А эти ранки постоянно инфицируются! Если не удалить часть ногтя, вросшую в кожу, то эти процессы будут повторяться, и, в конце концов, рано или поздно придется обратиться к врачу.

Врастание ногтей в кожу легче предупредить, чем лечить. Поэтому с особой тщательностью ухаживайте за ними, стараясь подстригать по прямой линии, не закругляя концы.

«Неправильные» ногти подвержены грибковой инфекции. Пораженный ноготь утолщается, чернеет или желтеет. В конце концов, если не принимать мер, начинается гнойный процесс. Ноготь довольно легко отделяется от пальца. Как правило, лечение широко рекламируемыми «модными» лосьонами и средствами не имеет эффекта.

В таком случае помогает витаминотерапия. Обычно назначают внутрь витамин Е в сочетании с витаминами А и D. Можно смазывать витаминными препаратами кожу вокруг ногтя, не допуская попадания лекарств на сам ноготь. После курса лечения, как правило, состояние ногтей улучшается.

Существует еще один метод консервативного лечения без хирургического вмешательства – это с помощью препарата «гризеовульфин». Но это путь долгий, иногда лечение затягивается на несколько лет, и потом, при ослаблении иммунитета, болезнь может рецидивировать. Не следует также забывать, что этот препарат имеет побочное действие, изменяя состав крови больного.

Состояние ногтей, пораженных грибковой инфекцией, может сильно ухудшиться после воздействия воды. Старайтесь избегать длительных водных процедур.

И если ни один из этих способов не принес положительного результата, остается последний – хирургическое удаление пораженного ногтя. Современные технологии позволяют это сделать быстро и безболезненно. А на месте удаленного ногтя вырастет новый, здоровый.

Старинное средство русских народных знахарей от врастания ногтей: возьмите напалечник, набейте его коровьим маслом и ежедневно перед сном надевайте на больной палец ноги. Делать это две недели подряд, во всяком случае, пока ноготь не размякнет и не прекратятся боли. После чего при помощи перочинного ножика или пинцета осторожно приподнимите кусочек ногтя, подкладывая под него кусочки марли. Перевяжите палец. Больное место заживет, и проблема исчезнет совсем.

ГРИБКОВАЯ ИНФЕКЦИЯ

Увы, эта гадкая штука не щадит никого, не разбирая званий и возраста.

Дело в том, что на коже наших стоп обитают тысячи и тысячи разных существ. Даже если ноги мы моем каждый день. Они просто успевают быстро размножаться, не спрашивая нашего на то позволения. Это нормально. Эти бактерии и микроорганизмы ведут между собой постоянную борьбу за «местечко под солнцем», то бишь на наших ногах. Пока эта довольно сложная система находится в равновесии, нашим ногам ничего не угрожает. Но как только этот «зоопарк» попадает в теплую и влажную среду, какая создается, например, при излишней потливости ног, грибки выходят из-под контроля.

Наиболее часто грибковая инфекция поражает кожу между пальцами ног. Иногда заболевание затрагивает и подошвы, но почти никогда не затрагивает верхнюю часть стопы.

Хроническая грибковая инфекция характеризуется повышенной сухостью кожи, шелушением, зудом. Зона поражения четко ограничена, вдоль границы воспалена и отшелушивается, покрывается трещинками. А при более остром течении болезни на коже появляются очень болезненные трещины, к которым присоединяется вторичная бактериальная инфекция. Ноги болят так, что почти невозможно ходить.

Грибковая инфекция – не заразное заболевание, как многие думают. Ведь грибки присутствуют на коже у всех. Это заболевание не передается от одного человека к другому. Но очень быстро распространяется по всей коже стопы, и поэтому заболевание нельзя запускать.

Для лечения острой формы грибковой инфекции нужно наложить на стопу нетугую стерильную повязку и, держа ногу на весу, смочить ткань антимикотическим настоем, который продается в аптеках. Когда повязка высохнет, повторите процедуру. Потом, когда состояние стоп улучшится, продолжайте втирать в кожу антимикотические средства. Если есть трещины, обязательно бинтуйте ногу стерильным бинтом.

Во время лечения не перегревайте стопы и особенно тщательно следите, чтобы они были чистыми и сухими.

Острая грибковая инфекция хорошо поддается лечению. Хроническую же вылечить сложнее, но с помощью рекомендаций врача, назначенных антимикотических препаратов (таких как хлортримазол), и витаминотерапии справиться с недугом можно. Но все же, если вы подвержены этой напасти, держите ноги сухими. Тогда проблем будет гораздо меньше. Один из видов грибковой инфекции, кстати, называется «стопа атлета». Но спортсмены тут ни при чем. Заболевание поражает в первую очередь тех, кто забывает насухо вытирать после мытья ноги. Это касается и женщин, которые носят колготки из плохо впитывающих влагу материалов. Людям, страдающим грибковой инфекцией, носки и чулки необходимо менять несколько раз в день. Лучше всего использовать натуральные материалы, например хлопок.

БОРОДАВКИ НА НОГАХ

Сейчас стало известно, что причина внезапно появляющихся и распространяющихся бородавок – вирус, который проникает в организм через мельчайшие трещинки в коже. Заразиться вирусом очень просто – в бассейне, в бане…

Чаще всего бородавки появляются на руках и ногах. И многие люди пробуют самостоятельно избавиться от них. При этом они здорово рискуют.

Во-первых, срезая бородавку, мы не избавимся от вируса, зато запросто можем внести инфекцию в ранку. Осложнения бывали самые серьезные, вплоть до заражения крови. Во-вторых, многие лекарственные препараты, предназначенные для избавления от бородавок, содержат концентрированную кислоту. Она вместе с бородавками уничтожает и здоровые клетки кожи вокруг. Поэтому предпочтительнее, чтобы процедуру проводил специалист.

В специализированных клиниках бородавки удаляют при помощи хирургического лазера. Здесь риск осложнений сведен к минимуму. Используют еще жидкий азот, электрический ток и т. д. Все эти методы достаточно эффективны. Проблемы могут возникнуть лишь в том случае, если бородавка находится в месте постоянного сдавливания. Если не дать ранке времени, чтобы хорошо зарубцеваться, на коже может остаться рубец.

Народные средства от бородавок

Мазать бородавки ежедневно утром и вечером соком све-жесорванного чистотела. Самый целительный сок ярко-оранжевого цвета – около корня.

Ежедневно натирать бородавки чесноком.

В течение месяца по 2 раза в день, утром и вечером, перед едой принимать порошок магнезии на кончике ножа.

Небольшие молодые бородавки можно свести соком одуванчика.

Разрезать яблоко пополам ниткой. Обеими половинами натереть бородавки, затем соединить половинки и связать их той же ниткой. Закопать это яблоко в саду, в землю или в навоз. Когда яблоко сгниет, исчезнут и бородавки.

На шелковой нитке завязывают в воздухе узлы над каждой бородавкой. Прячут эту нитку в свежую разрезанную картофелину, и закапывают ее в земле, чтобы никто не знал. Когда картошка сгниет, бородавки сойдут.

Ежедневно вечером перед сном капать из пипетки на бородавку одну каплю уксусной кислоты, соблюдая предельную осторожность. Больше одной капли не употреблять. Бородавки скоро начнут сходить.

Взять остаток стебля с корнем от срезанного хлебного колоса. Острием соломины несколько раз наколоть бородавки и быстро закопать эту соломину в сырое место корнем вверх. Бородавки должны исчезнуть через несколько дней.

Массу из размятых сырых ягод рябины наносить на бородавки в течение нескольких дней.

Бородавки смазывать соком молочая.

До сих пор, несмотря усилия многочисленной армии ученых, причина заболевания псориазом остается загадкой. Одни исследователи считают, что это болезнь, вызванная нарушением обмена веществ, другие полагают, что таким образом организм реагирует на стресс. Есть основания считать, что в развитии болезни имеет значение и ослабление иммунитета. Как бы то ни было, псориаз – довольно частое явление.

Чаще всего псориаз поражает кожу голени, часто он появляется и на стопах. На коже образуются округлые беловатые пятна, покрытые чешуйками. Отсюда другое название болезни – чешуйчатый лишай. При расчесывании, если есть зуд, кожа трескается и кровоточит. На подошвах стоп постепенно появляются болезненные уплотнения.

Проявиться псориаз может в любом возрасте. За последние годы возросла заболеваемость среди детей и молодых людей. В различных странах псориазом страдают от 2 до 5 процентов населения.

Обострение недуга в холодное время года специалисты объясняют тем, что в этот период прекращается воздействие солнечных лучей на кожу, ведь ультрафиолетовое облучение стимулирует защитные силы организма, купирующие течение болезни.

Лечение назначает врач. Очень эффективен метод фотохимиотерапии. А вы сами можете помочь себе витаминами. Тщательно подбирайте обувь. Важно, чтобы ноги чувствовали себя комфортно и уютно, чтобы лишний раз не раздражались болезненные участки. Носить нужно только хлопчатобумажные носки, синтетика может усугубить ситуацию. Не рекомендуется мыть ноги с мылом, так как мыло вызывает сухость кожи. Мойте ноги теплой водой.

Псориаз может поражать также и ногти, причем симптомы такие же, как и при поражении ногтей грибковой инфекцией. Совет врача в этом случае необходим.

ДЕРМАТИТЫ

Дерматиты – это сильное раздражение кожи, вызванное самыми разными причинами. Даже носки из синтетики могут послужить причиной контактного дерматита! В особых случаях на коже развивается сильнейший воспалительный процесс. Появляются пузырьки, кожа покрывается трещинами, к которым присоединяется вторичная бактериальная инфекция.

Помощь прежде всего состоит в том, чтобы определить источник раздражения и удалить его. Выбирайте ткани и обувь, материалы которых натуральны и безопасны. Стирайте носки без применения стирального порошка.

Контактный дерматит обычно сам собой проходит, когда устраняется причина, вызвавшая его. Но при этом хорошо принимать витамины А, D, С и Е, витаминными препаратами смазывать кожу ног, стараясь, чтобы лекарство не попало в ранки. Если дерматит сопровождается сильным зудом, попробуйте потереть это место кубиком льда. Желательно принимать антигистаминные препараты, чтобы снять зуд. Но это только в том случае, если зуд очень сильный.

Народные средства при дерматитах

Попробуйте при дерматитах испытанное народное средство. Смешайте шишки хмеля с чередой, по чайной ложке того и другого сырья. Залейте смесь 150 мл кипятка, дайте настояться, укутав, процедите и выпейте в один прием горячим перед едой на ночь. Места экземы обложите смоченной в этом же растворе марлей.

Отвар коры дуба используют для обмываний и компрессов при различных кожных заболеваниях.

Лечит дерматиты сок плодов калины обыкновенной. Плоды растереть в ступке, залить кипятком из расчета 2 столовые ложки на стакан воды, настаивать 4 часа. Пить по полстакана 4 раза в день.

При экссудативных кожных процессах применяют компрессы из клюквенного сока.

Настой и отвар корней лопуха большого (репейника) применяют при экземах внутрь. Чайную ложку измельченного корня заливают двумя стаканами кипятка, настаивают 12 часов, процеживают, пьют по полстакана теплого настоя четыре раза в день. Или чайную ложку измельченного сырья заливают стаканом кипятка, кипятят на слабом огне 10 минут, остужают, процеживают. Пьют по столовой ложке отвара четыре раза в день. Отвар используют также в виде компресса при сильном зуде: столовую ложку измельченного корня заливают 2 стаканами кипятка, кипятят 30 минут, процеживают.

Экземы излечиваются в результате приема внутрь облепихового масла по 2 мл в день и наружного применения 5-процентной мази из масла облепихи.

На пораженные участки кожи 1–2 раза в день накладывают салфетки, пропитанные масляным экстрактом из мякоти плодов шиповника.

Русское народное средство от болезней кожи различного происхождения. Взять некоторое количество яиц, сварить их вкрутую, вынуть желтки. Надев желток на спицу или вилку, держать над огнем свечи. Подогреваемый желток будет давать капли «сока», которые надо собирать в посуду. Необходимо потратить много времени, чтобы собрать нужное количество этой мази. Полученной мазью надо густо смазать марлю и наложить на пораженное болезнью место. Менять повязку раз в день или два дня. Лечение продолжать до полного выздоровления.

Для снятия или уменьшения зуда эффективны лечебные ножные ванны с настоем из травяного сбора, состоящего из равных частей череды, ромашки аптечной, корня валерианы, листьев шалфея, чистотела и зверобоя. Нужно залить 100 г смеси 5 л кипятка, настаивать 40 минут, процедить и вылить в таз. Температура воды должна быть 36–38 °C. Продолжительность процедуры – до 20 минут.

Для лечения дерматитов применяются травяной сбор из листьев шалфея, подорожника, крапивы (по 2 части), полыни горькой (1 часть), тысячелистника, зверобоя, хвоща полевого (по 3 части), кукурузных столбиков и рылец и плодов можжевельника (по 2 части). Приготовленный настой пить по трети стакана 3 раза в день до еды. Возьмите равные части корня цикория, корня одуванчика, листьев вахты трехлистной, коры крушины, плодов фенхеля. Отвар из этого травяного сбора принимайте по 2 стакана в день, утром и вечером.

ПОМОЩЬ ПРИ УКУСАХ НАСЕКОМЫХ

Летом нас могут укусить комары, мошки, слепни, мухи, пчелы и осы, а также всесезонные насекомые клопы. Причем ноги для них являются довольно лакомым кусочком – капилляров здесь много, значит, кровушки попить можно вволю. Иногда эти укусы воспаляются, потому что в слюне находятся раздражающие вещества. Потом мы нещадно расчесываем места укуса, вносим инфекцию – воспалительный процесс готов!

Чтобы этого не было, сразу после укуса приложите к больному месту лед, можно использовать примочки из крепко заваренного чая. Протрите пораженный участок кожи ваткой, смоченной уксусом пополам с водкой. При укусах пчел и ос, когда возникает сильнейшая боль, приложите ватку, смоченную нашатырным спиртом пополам с водой или соком репчатого лука. К месту укуса приложите кружок сырого лука – он выведет токсины; ломтик огурца – уменьшит припухлость; ломтик лимона – снимет боль. Снимает отек и уменьшает боль и зуд при укусах насекомых также спиртовая настойка цветков и листьев малины. Помогает кашица из чеснока, сок из свежих стеблей одуванчика, сок петрушки, листья подорожника. Если зуд и боль нестерпимы, используйте настойку календулы. И в следующий раз не дразните пчел!

Как ухаживать за ногами

Из-за большого физического напряжения, наличия огромного числа биологически активных точек на стопах и особенностей кровообращения (количество кровеносных сосудов значительно меньше, чем в остальных частях тела) ноги нуждаются в очень тщательном уходе. Прежде всего особое внимание стоит уделить обуви: она должна быть максимально удобной и не делать вашим ногам больно. Не гонитесь за модой: сегодня - красивые и стильные ботинки, а завтра - искривленные пальцы и мозоли. Конечно, не стоит впадать в крайности и обуваться в лапти или чешки, но, по крайней мере, нужно иметь хотя бы одну пару комфортной обуви и иногда давать ногам отдых. От высоких каблуков тоже отказываться не следует, но чередовать высоту каблука необходимо, самый высокий каблук приберегите для исключительного случая, каждодневная носка вредна. Старайтесь побольше ходить босиком по песку и траве. А для дома прикупите массажные тапочки.

На каждый день

Уход за ногами - это в первую очередь гигиена. Ноги надо мыть ежедневно теплой водой (температура не должна превышать 37 градусов) с туалетным мылом. При сухой коже ног лучше пользоваться детским мылом. В ножные ванны стоит добавлять специальные соли и препараты, освежающие ноги и смягчающие затвердевшую кожу. К последним относятся сборы целебных трав, особенно хороши ромашка и шалфей. Ванночку следует принимать не менее 15 минут, после чего можно воспользоваться специальным скрабом и намазать ноги питательным кремом. После этих процедур крайне полезным будет массаж. Для этого совершенно не обязательно использовать специальное массажное масло, его с успехом заменит любой жирный крем или молочко для тела. Начинать следует с массажа ступней, движения должны идти по направлению от пальцев к пятке:

1. Сильно разотрите подошву, особенно энергично разминая мышцы свода стопы.
2. Круговыми движениями массируйте всю ступню.
3. Тщательно разомните каждый пальчик.

Если на стопе или пальцах ног есть болевые точки, нужно промассировать их особенно активно - до полного исчезновения неприятных ощущений. Рукой или массажной рукавичкой разомните голени и бедра. Массаж ног нужно проводить снизу вверх: от щиколотки к колену и от колена к бедрам. Кстати, жесткое полотенце и специальные рукавички - отличная профилактика борьбы с начинающимся целлюлитом. Внимание, при расширении вен массаж ног строго противопоказан!

Гладкие и привлекательные

Красивые ножки, те, которые показать самой приятно, гладкие, избавленные от волосяного покрова. Существует множество средств для удаления лишних волос. Самым распространенным является бритье, оно безболезненно, хотя прибегать к этой процедуре приходится раз в 2 дня. Для того чтобы облегчить процесс, лучше не мылить ноги, а приобрести пену или гель для бритья. Эти средства размягчают кожу и способствуют наиболее мягкому и гладкому удалению волос. Кроме того, в их состав часто входят экстракты лечебных трав, которые помогают залечить ранки и порезы, и масла, которые не пересушивают кожу. Так как бритье - процедура очень частая, она неизбежно влечет за собой пересушивание, поэтому всегда необходимо использовать увлажняющие средства для кожи ног.

Никогда не брейте ноги «на сухую» - это чревато очень неприятным раздражением. Перед бритьем ноги необходимо распарить, затем нанести пену или гель, немного подождать, чтобы волосы стали мягкими, и только после этого аккуратными движениями снизу вверх бритвой удалить все волоски. Не используйте после бритья крем для рук или лица, хуже, конечно, не будет, но желаемого результата - а именно тотального увлажнения - вы не добьетесь. Для этого существуют специальные средства.

Шелковые пяточки

Мозоли - не что иное, как защитная реакция кожи. В том месте, где она испытывает постоянное давление и трение, роговой слой постепенно утолщается. И, как правило, повинна в этом грубая и неудобная обувь. Результат ее носки - сухие мозоли. Их нужно сначала размягчить с помощью ванночки с нашатырным спиртом или питьевой содой, а затем удалить пемзой. Однако перед удалением застарелых мозолей лучше обратиться к врачу. Дело в том, что мозоли могут быть следствием грибковой инфекции, и в данном случае лечение будет совершенно иным. Также нельзя самостоятельно бороться и со стержневыми мозолями (они имеют глубоко уходящий в кожу твердый стержень), вылечить их сможет только специалист.

Мягкие, водянистые мозоли образуются на пальцах и пятках, когда ноги потеют. Водянистый пузырь следует аккуратно проколоть продезинфицированной иголкой и обработать зеленкой. Старайтесь не повредить кожу над пузырем, если же это произошло, нужно обработать ранку дезинфицирующими средствами, а затем наложить повязку или бактерицидный пластырь.

Выступающие косточки на больших пальцах и над пяткой в простонародье называются «шпорами», они - результат нарушения обмена веществ и, опять же, последствия ношения неудобной обуви. Уменьшить «шпоры» вам поможет картофель: кусочком сырого картофеля массируйте «шпоры» 10–15 минут, затем протрите ноги лосьоном и смажьте питательным кремом. А для борьбы с так называемыми натоптышами сделайте соляную ванночку. Растворите в чуть теплой воде каменную соль (1 столовая ложка на литр). Держите ноги в воде 20 минут, затем ополосните и увлажните кремом. Процедуру повторяйте до тех пор, пока натоптыши не исчезнут.

Украшение для ног

Педикюр должен быть не только красивым и аккуратным, но и грамотным. Для того чтобы не повредить ногти и кожу, необходимо придерживаться следующих правил:

1. Перед педикюром нужно сделать теплую мыльную ванну для ног, чтобы смягчить затвердевшую кожу. Во время процедуры надо с помощью щетки растереть пальчики, пятки и подошву, это частично удалит жесткую кожу. Затем тщательно высушите ноги.
2. Пемзой или специальной пилочкой соскоблите ороговевшую кожу.
3. Ногти на ногах следует стричь не в виде полукруга, а ровно. Ни в коем случае нельзя срезать уголки, иначе ноготь может врасти в кожу. Ноготь на большом пальце нужно срезать в 2–3 этапа, чтобы не расщепить ногтевую пластину.
4. Кутикулу лучше не срезать, а размягчить кремом и отодвинуть специальной деревянной палочкой.
5. Перед нанесением цветного лака нужно воспользоваться специальной защитной основой, которая укрепит ноготь и предохранит его от пожелтения.

Если раньше считалось, что цвет лака на ногах должен соответствовать цвету лака на руках, то сегодня мода не так строга в этом отношении: цвет подбирайте, какой хотите, главное, чтобы было красиво. И помните, что только к идеально красивым ногам стоит привлекать повышенное внимание. Если ваши ступни не слишком привлекательны, не делайте слишком яркий, вызывающий педикюр. Боевой раскрас только подчеркнет недостатки ваших пальчиков.

Что делать, если…

Если у вас всегда холодные ноги, то после очистительных процедур следует сделать дополнительные контрастные ванночки. Сначала 2 минуты подержите ноги в теплой воде, затем на несколько секунд погрузите их в холодную воду. Процедуру следует повторить 2–3 раза и завершить ее обязательно холодным ополаскиванием. Такие ванночки улучшают кровообращение ног, укрепляют сосудистую систему и повышают иммунитет.

Если ноги чрезмерно потеют, им нужно уделять повышенное внимание. При недостаточной гигиене существует риск развития грибковой инфекции. Мыть ноги лучше с дезодорирующим мылом, после принятия ванны обработать ступни салициловой присыпкой или аэрозолем против запаха пота. Важно не только каждый день надевать чистые носки, но и раз в 2–3 дня менять обувь. Против потливости помогают ванночки со свежим огурцом, лимонными корками и чайной заваркой. Очень полезно один раз в неделю мыть ноги отваром дубовой коры или хвоща.

Если ноги устают, им поможет специальная ежевечерняя гимнастика. Упражнения нужно выполнять босиком: походите на цыпочках и пятках; сидя поднимайте пальцами ног маленькие вещицы и катайте ступнями круглые предметы (баночку крема или мячик); походите на наружных боковых поверхностях ступней; упритесь руками в бока и 10–15 раз приподнимитесь на мысочки. Также снять усталость и напряжение помогут ванночки с мятой, крапивой, подорожником и мать-и-мачехой. Принимать ванночку нужно в течение 20 минут, а температура воды не должна опускаться ниже 38 градусов. Успокаивающее и освежающее действие окажут ванночки с морской солью.

Если отекают щиколотки, рекомендуется отдыхать с приподнятыми ногами, не стоять долго на одном месте и больше двигаться. Нельзя носить обувь на слишком высоком каблуке и тесную, стягивающую одежду (например резиновые пояса для чулок), поскольку все это затрудняет кровообращение. Снять отечность помогут контрастные ванночки.

Если в конце рабочего дня, когда вы снимаете обувь, распространяющийся запах напоминает спортивную раздевалку после трудной игры, возможно, вы страдаете гипергидрозом.

Не принося боли и не будучи заразным, запах ног приносит невыносимые страдания в обществе своим обладателям.

В нормальных условиях около 20 000 потовых желез на каждой ноге выделяют примерно 235 мл пота. У большинства людей эти выделения испаряются. Но люди, страдающие гипердрозом, производят больше пота и, соответственно, он труднее испаряется. В результате — неприятный запах от ног.

Считается, что неприятный запах от ног присущ мужчинам. Но представительницы прекрасной половины — тоже люди, и это явление вполне физиологично. Однако повышенная потливость стоп может испортить даме репутацию в гостях, причинить неудобства при примерке обуви в магазине, а так же досаждать членам семьи. Чтобы люди не держались от вас на расстоянии нужно выявить причины появления неприятного запаха и устранить их.

Если вы заметили, что ваши ноги сильно потеют, незамедлительно принимайте меры, иначе вы создаете комфортные условия для появления грибка, избавиться от которого будет сложнее.

Повышенное потоотделение (гипергидроз) может служить сигналом того, что в целом в организме что-то не в порядке. В первую очередь следует обратить внимание на причину повышенной потливости, а потом уже бороться со следствием. Гипергидоз могут провоцировать сердечно-сосудистые заболевания, нарушение гормонального фона, инфекционные заболевания, сахарный диабет, заболевания почек, климакс. Если вас не касаются упомянутые недуги, то избавиться от запах ног помогут следующие ниже советы.

Займитесь ногами
Лечение от потливости и запаха ног обязательно должно осуществляться путем регулярного очищения поверхности стоп и обработки их специальными средствами.

1. Тщательно мойте ноги. Пот, производимый потовыми железами на подошвах ступней, состоит из воды, хлорида натрия, жировых выделений, минеральных солей и различных кислот, которые являются конечным продуктом обмена веществ вашего организма. При помощи определенных бактерий потовые выделения разлагаются, издавая дурной запах.
Естественно, смывая бактерии, вы приостанавливаете этот процесс. Частое мытье ног с душистым мылом, а затем их тщательная сушка временно устраняют запах.

Мойтесь в разумных пределах. Как часто нужно мыть ноги? Достаточно часто, чтобы смывать размножающиеся бактерии, но не чересчур часто, чтобы не снять защитный слой кожи.

Если ваши ноги пахнут очень сильно, мойтесь несколько раз в день. Но при шелушении и трещинах на коже сократите число купаний.

Хорошо отмывайте пот. Это кажется очевидным, но быстро ополоснуть ноги с мылом не достаточно. Необходимо избавиться от бактерий и мертвых клеток кожи, которыми питаются бактерии. Мойте всю поверхность ног мочалкой, щеткой или любым другим абразивным средством с применением антибактериального мыла. Не забудьте хорошо промыть между пальцев.

Попробуйте испробовать следующую процедуру для потных ног. Сперва примите контрастные ножные ванны с холодной и горячей водой для того, чтобы кровь отошла от ног и сократилось выделение пота.

Затем сделайте ножную ванну с кубиками льда и лимонным соком. И, наконец, разотрите ноги чем-нибудь, содержащим спирт. В жаркую погоду, когда ноги чаще потеют, проводите эту процедуру ежедневно.

Если вы страдаете от диабета или другого заболевания, связанного с нарушением кровоснабжения, не делайте эту процедуру совсем.

2. Высушите ноги. Ноги необходимо тщательно вытереть, так как именно влага является самой благоприятной средой для бактерий. Не забудьте вытереть между пальцев.

3. Используйте дезинфицирующее средство для рук. Ч Это может показаться странным, но хорошее средство без запаха убивает микробы и подавляет рост бактерий и на ногах.

4. Пользуйтесь антиперспирантом. Вы можете применять тот же самый антиперспирант, который используете для подмышек. Главное, используйте разные тюбики для разных областей. Нанесите его на чистые, сухие ноги перед сном, а утром наденьте носки и обувь как обычно. Это поможет сохранить ноги сухими и свежими в течение дня.

• Антиперспирант фактически вступает в реакцию с электролитами в поте формирует "гелевые пробки", которые блокируют ваши потовые протоки. Поскольку на каждой из ваших ног более 250000 потовых желез, (больше потовых желез на квадратный сантиметр, чем на любой другой части вашего тела), то антиперспирант может действительно помочь.
• Не наносите его сразу перед выходом на улицу,иначе ноги будут скользить в обуви.

Ну, и конечно, существуют специальные дезодоранты для ног, которые так же как и дезодоранты для других частей тела, содержат антибактериальные вещества, убивающие бактерии, выделяющие неприятный запах. Правильно подобранный дезодорант позволит вам забыть об этой проблеме. И помните, дезодоранты борются с запахом пота, а антиперспиранты сужают поры и блокируют его выработку.
Выбирайте средства, в состав которых входят триклозан, терпенфарнезол и хлоргексидин.

5 Используйте уксус. Смешайте в равных частях уксус (в котором уже содержится 95% воды) и спирт. Ежедневно капайте с помощью пипетки на большие пальцы ног и на раздраженные области. Это безопасно для вашей кожи. Уксус убивает грибок, а алкоголь убивает бактерии. Этот способ можно применять для лечения грибка. Чтобы предотвратить появление неприятных запахов, вы можете принять ножную ванну в растворе воды и уксуса в равных частях. Вы также можете добавить в раствор ложку соды и несколько капель масла тимьяна; и то, и другое способствует избавлению от неприятных запахов

6. Используйте крем от запаха ног с дезодорирующим эффектом. Наносить его следует на чистые сухие стопы массажными движениями. Хорошо зарекомендовали себя кремы «5 дней» от Галено Фарм, «7 дней» от Vichy, «Алгель», «Непотин 911».

7. Попробуйте порошок. Присыпьте пальцы ног специальным дезодорирующим порошком. Убедитесь, что он содержит гексагидрат хлорида алюминия.

Или нанесите на ноги по крайней мере один из нижеуказанных порошков. Не забудьте нанести между пальцев. Вот что вы можете применить:

• Тальк. Он абсорбируют влагу и запахи, к тому же современные производители предлагают присыпки с антибактериальными и антимикотическими действиями.

• Сода . Она создает щелочную, недружелюбную для бактерий, среду.
• Кукурузный крахмал. Он впитывает пот.

7. Выбираем эффективное средство от потливости . Если вы будете использовать один из ниже приведенных средств против потливости, то вскоре ваши стопы будут чистыми и свежими, а существующая проблема в дальнейшем вас не побеспокоит.

• Эффективное средство для ног от запаха и пота - формидрон , приобрести который можно в любой аптеке, стоит он достаточно дешево, но, не смотря на это, хорошо зарекомендовал себя. Наносить средство необходимо с помощью ватного тампона, на предварительно вымытые и высушенные стопы, после чего дать средству впитаться;
• Следующее средство от потливости и запаха ног - борозин , - эффективно устраняет бактерии, которые провоцируют развитие грибков, являющихся источниками неприятного амбре;
• Также чтобы не пахли ноги, можете применить дрисол. Следует помнить, что использовать его необходимо в крайних, экстренных случаях, так как сущность его действия сводится к закупориванию пор и протоков потовых желез;

• Эффективно применение борной кислоты как средства от пота и запаха ног. Ежедневно утром и вечером необходимо посыпать ею стопы, тщательно протерев между пальцами, надеть носки. Вылечить гипергидроз таким способом можно за 2-3 недели.
• Можете приобрести следующие средства: пасту Теймурова, галенофарм, лавилин, целедрем, уротропин и т.д.

Если же у Вас потливость ног очень высокая, а запах не уменьшается, то лучше обратитесь к врачу, чтобы начать полноценное лечение. Врач объяснит, как справиться с проблемой и назначит целый комплекс профилактических мер. Припишет специальные крема и дезодоранты, в составе которых есть питательные и дезодорирующие вещества, порекомендует какие специальные лечебные носки лучше носить.

Если же Вы приобрели лечебный крем самостоятельно, то помните, что наносить его нужно только на саму ступню. Ни в коем случае не наносите его между пальцев, это может только усугубить запах от ног и привести к появлению инфекции, так как эти участки практически не проветриваются.

Займитесь носками и обувью

1. Носите сандалии или обувь с открытым носком. Ступни не будут перегреваться и производить излишний пот. Даже если ноги будут потеть, пот будет испаряться.

• На работе строгий дрес-код? Покупай туфли из натуральных материалов: кожи или ткани, а не резины или пластика.
  В холодные месяцы также носите кожаную или парусиновую обувь, которая позволит вашим ногам "дышать".

2. Одевайте чистые носки каждый день. Носки впитывают пот, когда вы носите их, и высыхают, когда вы их снимаете. Надев ту же пару носков на следующий день, вы разогреваете старый пот, что способствует появлению неприятных запахов. Меняйте носки каждый день, особенно если ноги постоянно потеют. Если вы не носите открытую обувь, вы всегда должны носить носки.

• Попробуйте две пары носков, влага лучше впитывалась.
• Покупайте абсорбирующие носки, изготовленные из хлопка или шерсти. Неабсорбирующие носки (например, нейлон) удерживают влагу вокруг ваших ног, что очень нравится бактериям.

• Стирайте носки вывернутыми наизнанку. Так, больше шансов избавиться от мертвых чешуек кожи.

3. Ежедневно посыпайте обувь небольшим количеством соды. Не забудьте вытряхнуть старую соду, прежде чем насыпать свежую. Сода впитывает влагу и запахи.

4. Попробуйте древесину кедра или гвоздику. Положите древесину кедра (можно купить стельки из этого материала) или гвоздику в обувь. Через несколько дней запах исчезнет.

5. Меняйте обувь. Хорошо высушивайте обувь, чтобы не поддерживать жизнеспособность бактерий. Обуви необходимо 24 часа, чтобы высохнуть полностью.

• Чтобы обувь сохла быстрее, достаньте стельки. Если вы носите одну и ту же пару обуви ежедневно - это прекрасный рецепт для вонючих ног. Чтобы обувь высохла к утру, засуньте в ботинки на ночь смятые газеты.

6. Регулярно мойте обувь . Очень часто обувь можно стирать в стиральной машинке. Дайте обуви хорошо высохнуть, прежде чем снова надеть ее.

7. Снимайте обувь при каждой возможности. Это поможет и ногам и обуви остаться сухими.

8. Воспользуйтесь сушилкой для обуви. Существуют сушилки с низким потреблением энергии, которые с помощью конвекционных потоков воздуха медленно и полностью высушивают мокрую, потную обувь. Положите обувь в сушилку и через 8 часов вы наденете полностью сухие и теплые ботинки. Сушилка уничтожает влагу, которую так любят бактерии, а также продлевают жизнь обуви.

Домашние средства для лечения запаха ног

Если вы уже перепробовали множество советов, как устранить запах ног и остались не довольны результатом, на помощь придут народные средства, накопленные веками и проверенные столетиями.

Кстати, их можно применять беременным, без риска для здоровья ребенка. Запах ног у женщин в интересном положении довольно частая проблема, при которой медикаментозные средства противопоказаны.

1. Используйте отбеливатель. Разведите две столовых ложки отбеливателя в 4 литрах теплой воды. Принимайте эту ножную ванну ежедневно в течении недели по 5-10 минут. Если ваша кожа становится слишком сухой, смажьте ек небольшим количеством детского масла

• Стирайте белые носки с отбеливателем. Если ваша обувь способна выдержать отбеливатель, то замочите их в этом растворе на пол часа, а затем прополощите. Не забудьте хорошо высушить обувь.

2. Кора дуба и лавр. Наиболее эффективные средства от потливости и запаха ног на основе дубильных веществ, действие которых заключается в сужении потовых протоков и, как результат, меньше выделяется пота, и отсутствует благоприятная среда для дальнейшего развития грибков. С этой целью, если ноги пахнут можете использовать кору дуба, из отвара которой можно делать ванночки или же насыпать измельченную кору в носок и одевать на ночь. Уже, спустя несколько процедур можно ощутить значительное улучшение.

Лавровый лист также обладает дубильными свойствами. Хорошо проделывать ванночки на его основе, для приготовления которой необходимо проварить горсть сухих листьев в 4 литрах воды, остудить и опустить стопы на 20 - 30 минут. Повторять процедуры ежедневно в течение двух-трех недель.

Лавровые листья отлично адсорбируют на себя все испарения, тем самым устраняя запах. Можно класть их под стельки. Также нетрудно изготовить смесь из чая и измельчённого лаврового листа. Смесь засыпать в обувь и оставлять на ночь или сутки.

3. Чайная ножная ванна. Простое, но эффективное домашнее средство от пота и запаха ног - чайные ванночки, для приготовления которых необходимо заварить три столовые ложки листьев черного чая, дать настоятся в течение 15 минут и добавить в тазик теплой воды, опустить стопы и выдержать 30 минут;
Делайте эту ванночку для ног в течении недели по 30 минут в день. Дубильная кислота, содержащаяся в чае, высушит кожу.

4. Соленая вода. Возьмите пол чашки соли на литр воды. После принятия ножной ванны не смывайте раствор с ног, просто тщательно высушите их.

5. Ацетат алюминия. Он также высушит кожу. Вам понадобится один пакетик Домеборо или 2 столовые ложки раствора Бурова (и то, и другое продается без рецепта) на пол литра воды. Применяйте ванночку в течении 10-20 минут.

6. Сделайте раствор соды. На литр воды необходимо взять 1 столовую ложку соды. Этот раствор увеличивает щелочность кожи, а бактерии этого не любят.

7. Уксус с водой. Эта смесь повышает кислотность кожи. На литр воды добавьте пол стакана уксуса.

Особенно хорошо от запаха ног поможет яблочный уксус. Для начала необходимо вымыть ноги с мылом, вытереть сухим полотенцем и после протереть полотенцем, пропитанным яблочным уксусом. Регулярное применение такого средства для ног от пота и запаха поможет уничтожить бактерии, восстановить кислотный баланс поверхности кожи и тонизировать ее.

• Имейте ввиду, если у ног кислый запах, то этот раствор может ухудшить ситуацию.

8. Натуральные способы устранить запах пота ног.

• Ванночки из хвоща полевого и листьев березы . Возьмите их в равном количестве, залейте водой и прокипятите в течение нескольких минут. Применение такого средства от запаха ног позволит избавиться от проблемы за две недели.
• Мускатный шалфей — 3 ст.л. шалфея, заливаем кипятком, варим в течение 30 минут, даем настояться, процеживаем и принимаем ванночки по 20 минут в день.
• Мята. Заварить 1 ст.л. мяты стаканом воды, прокипятить, остудить. Можно протирать, используя ватный диск или же смочить носки в отваре надеть их на 30 минут
• Используйте масло чайного дерева - 10 капель на один тазик. Такой раствор оказывает бактерицидное и противогрибковое воздействие,
• Вылечить повышенную потливость поможет настой из ягод и листьев черники . Комплексно можете парить ноги в отваре шиповника.

9. Используйте детскую присыпку для обуви . Детская присыпка или сода спасет вас от появления неприятных запахов в дальнейшем

И самое главное — от него крайне сложно избавиться. Вот минимум того, что вы должны сделать, обнаружив, что у вас грибок:

• Помните главное - мокрая, влажная, теплая среда - лучшая среда для развития грибков и бактерий, которые провоцируют дальнейшее образование неприятного аромата.. Поэтому насухо вытирайте ноги после душа и соблюдайте гигиенические нормы, прописанные выше;
• Обязательно обратись к врачу. Пропейте курс противогрибковых препаратов (антимикотиков) и проведите местное лечение;
• Грибок крайне прилипчив, и вы рискуете не только запустить собственную болезнь, но и заразить окружающих.

Неприятный запах ног создает неудобства, придает чувство неловкости и неуверенности и может стать психологической проблемой. Для борьбы с этим явлением в домашних условиях следуйте следующим рекомендациям:

• Следите за своим рационом. Старайтесь не увлекаться пряностями, специями, солью, исключите на время потребление лука, чеснока, кофе, какао, шоколада, крепкого чая и спиртных напитков. Такие продукты усиливают работу потовых желез. Мельчайшие частицы продуктов, обладающих сильным запахом, поступают в кровь и выделяются через потовые железы. Употребление этих продуктов не разрешит вашу проблему.
  

  Так же откажитесь от жареной пищи в пользу паровой обработки.

  Такие овощи, как чеснок, репчатый и зеленый лук, перец, могут усилить плохой запах ног.

Будьте спокойны. Волнение и стресс увеличивают потоотделение, давая больше пищи для размножения бактерий. Со стрессами, стимулирующими плохой запах ног, необходимо бороться, еще и потому, что они оказывают отрицательное воздействие на другие части тела и органы.

• Попробуйте натуральный дезодорант на основе кристалла. Эти аэрозоли делают кожу негостеприимной для бактерий.
• В самом крайнем случае, протрите ноги антибактериальной влажной салфеткой или бумажным полотенцем, смоченным в спирте.
• Убедитесь, что ваш организм получает рекомендованную ежедневную дозу цинка . Недостаток цинка может вызвать неприятный запах ног, запах тела и запах изо рта. Принимайте цинк с мультивитаминами или отдельно.

• Посыпайте обувь порошком на улице, где есть хорошая вентиляция .
• Используйте пудру для ног, основу которой составляет кукурузный крахмал или другие ингредиенты без талька.
• Мойте ноги, по крайней мере, один раз в день.
• Регулярно переодевайте носки.
• Не ходите по полу только в носках . Они собирают на себя очень много бактерий. Затем, когда вы снова наденете обувь, популяция бактерий сильно увеличится во влажной теплой среде.
• Также, полезно ухаживать за ногтями на ногах и регулярно их стричь.
• Принимайте душ ежедневно и тщательно мойте ноги.

Постарайтесь заботиться о своих ножках: наносите успокаивающие крема, проводите косметические процедуры, делайте ванночки — ведь потливость и запах от ног появляется тогда, когда ноги не отдыхают и перегружаются. Если Вы будете уделять должное внимание своим ногам, то такая проблема Вас никогда не побеспокоит, а кожа ваших ступней будет сухой, гладкой и ухоженной.
По материалам ru.wikihow.com , www.diva.by