Из этой статьи вы узнаете:

Что нужно знать, прежде чем определить тип кожи лица

Какие типы кожи можно определить

Как определить тип кожи с помощью теста

Как определить тип кожи по косметической салфетке

Вопрос о том, как определить тип кожи, важен тем людям, которые следят за своей внешностью и здоровьем. Из-за различий в типах кожи люди по-разному реагируют на одни и те же средства, а значит, нуждаются в индивидуальном подходе. Мы попробуем разобраться, как правильно определить тип кожи лица и каковы характеристики каждого типа.

Что нужно знать, прежде чем определить тип кожи

Выделяют четыре основных типа кожи:

Нормальный;

• Комбинированный.

Существуют различные характеристики этих четырех типов, на основе которых подбираются специфические варианты ухода и заботы.

Нормальная кожа – этот тип кожи определяется по уровню показателя pH, равному 5,5. Она смотрится здоровой и имеет обычные маленькие поры. При нужной заботе вероятность появления морщин будет минимальной. Нормальная кожа имеет правильное соотношение жира и влаги, что уменьшает склонность к возникновению раздражения.

Жирная кожа относится к определенному типу кожи, для которого характерны маслянистый блеск и укрупнение пор. Это является следствием усиленного выделения сальных желез. Средний уровень pH равен 6. Плюс данного типа кожи в том, что обильный жировой слой препятствует высыханию кожи и, как следствие, появлению морщин.

Сухая кожа . Определить этот тип кожи можно по следующим показателям. В отличие от жирной, она имеет малое количество жировых клеток, что способствует образованию морщин. Быстрее всего морщинки появляются в зоне вокруг глаз. Сухость кожи чаще всего наблюдается у женщин в возрастной категории старше 50 лет и у людей, долгое время проживающих в сухом – либо жарком, либо прохладном – климате. Указанный тип кожи характеризуется наличием маленьких пор и блеклым оттенком кожи.

Можно определить сухой тип кожи лица по некоторым признакам. Например, грубость кожного покрова, шелушение и трещинки. Все это может возникать в результате неполноценного ухода и защиты от мороза и солнца, недостаточного увлажнения и употребления жидкости. pH от 3 до 5,5. Перечисленные признаки сухого типа кожи говорят не столько о склонности человека к аллергии, сколько о чувствительности кожного покрова.

Комбинированная кожа – определенный тип кожи, результат pH которой зависит от конкретных участков: сухие – с показателем 3, жирные – с показателем 6. Комбинированная кожа сочетает в себе сухой и жирный тип кожи. Появление сухой кожи возможно на таких участках, как щеки, виски и область глаз. Жирной – на лбу, на носу и на подбородке. Основные отличия комбинированного типа кожи – это здоровый вид, крупные поры на определенных участках, неоднородный окрас, при должной заботе минимальная степень вероятности появления морщин.

5 способов, как определить тип кожи лица в домашних условиях

Как определить тип кожи лица в домашних условиях ? Основные варианты:

С помощью внешних показателей;

Кожи с помощью косметической салфетки;

• С помощью теста с шестью вопросами;

С помощью ротационного теста;

• Определить тип кожи и ее тонус.

Как определить в домашних условиях тип кожи, имеющийся у вас, помогут вышеперечисленные способы. В большинстве случаев верный результат получается на основе показателей от одного или двух тестов. Но все же сходить к специалисту никогда не будет лишним. Профессиональные косметологи быстро определят ваш тип кожи и дадут рекомендации по правильной заботе о ней.

Для чего нужно определить тип кожи? Определить тип кожи обязательно следует для того, чтобы понимать, как за ней ухаживать и какие косметические средства вам для этого подходят.

В домашних условиях, перед тем как браться за определение типа кожи, необходимо снять макияж и дать лицу несколько часов для отдыха.

Как визуально определить тип кожи лица

Для визуального определения типа кожи лица вам понадобится чистое лицо и хороший свет.

Как определить тип кожи лица.

Сначала надо провести осмотр поверхности, вооружившись лупой. Все, что было замечено, лучше записывать, чтобы потом на основании ваших наблюдений определить тип кожи своего лица: сухой или жирный, нормальный или комбинированный. Основные особенности, к которым нужно присмотреться, – это наличие жирного блеска, прыщей, угрей, морщинок и трещин. Также важно определить размер пор – крупный или мелкий.

Нормальный тип кожи лица характеризуется наличием таких признаков, как чистота, свежесть, отсутствие жирного блеска, матовый оттенок, упругость и гладкость. Нормальная кожа – редкое явление, у нее меньш е всего недостатков, и поэтому все хотят иметь такой тип кожи. Единственная проблема, с которой сталкиваются обладатели нормальной кожи, – это большая вероятность возникновения сухости, а также трещин и морщин, когда человек становится старше. Это связано со снижением количества кожного сала, которое выделяется в молодости. Но эти недостатки возможно предотвратить, если правильно заботиться о лице с юных лет.

Жирный тип кожи. Жирный тип кожи лица можно определить по таким признакам, как угри, прыщи, масляный блеск и широкие поры. Ввиду обилия жирных кислот морщины на лице появляются довольно поздно, и кожа продолжает сохранять эластичность и упругость. Жирная кожа нуждается в особом уходе. Важно правильно ее очищать, используя различные маски и пенки. Следует также уделить особое внимание своему питанию. Есть больше овощей, фруктов, молочных и кисломолочных продуктов. Не употреблять соусы и различные добавки, типа горчицы, уксуса.

Сухой тип кожи лица характеризуется некоторыми проблемами. Окружающая среда оказывает на нее большое влияние и ухудшает состояние кожи. Сухая кожа может шелушиться после контакта с водой. Она слишком нежная и тонкая и теряет красоту довольно быстро.

Комбинированный (смешанный) тип кожи лица. Большинство людей имеют такой тип. Это сочетание сухой и жирной кожи. Определить смешанный тип очень легко. Его выдает жирный блеск на носу и сухость в районе щек. Такой коже необходим тщательных уход, потому что на лице возможно появление прыщей, признаков аллергии и раздражения.

Также выделяют несколько дополнительных типов кожи :

Зрелая кожа . Она появляется у людей в возрасте. На лице становятся заметны признаки старения: отвисание и вялость кожи. Различные морщинки можно увидеть в зонах риска: на щеках, вокруг глаз, на лбу.

Сухая и чувствительная . Тонкопористая, бархатная, легко облезает, склонна к раздражениям и появлению морщин, предрасположена к аллергии.

Жирная и комбинированая кожа . Этот тип кожи лица определяется наличием прыщей, угрей, маслянистых зон лица, крупных пор.

Проблемная (угревая кожа) . Самая сложная кожа, требующая особой, постоянной и профессиональной заботы. С помощью стандартного набора косметики невозможно справиться с угревыми и гнойничковыми высыпаниями, которые появляются на проблемной коже.

Какой ещё тип кожи можно определить

Многие люди уверены, что у них чувствительная кожа. Но такого типа кожи не бывает, он возможен лишь в сочетании с другими типами.

Такое непонимание возникает в результате некоторых материалов, опубликованных в тематических источниках. Разные систематические подходы по-своему определяют типы кожи. К примеру, в классификации Лесли Баумана существует 16 различных вариантов:

DRNT: сухая, устойчивая к раздражению, непигментированная, гладкая.

DRNW: сухая, устойчивая к раздражению, непигментированная, склонная к возникновению морщин.

DRPT: сухая, устойчивая к раздражению, пигментированная, гладкая.

DRPW: сухая, устойчивая к раздражению, пигментированная, склонная к возникновению морщин.

DSNT: сухая, чувствительная, непигментированная, гладкая.

DSNW: сухая, чувствительная, непигментированная, склонная к возникновению морщин.

DSPT: сухая, чувствительная, пигментированная, гладкая.

DSPW: сухая, чувствительная, пигментированная, склонная к возникновению морщин.

ORNT: жирная, устойчивая к раздражению, непигментированная, гладкая.

ORNW: жирная, устойчивая к раздражению, непигментированная, склонная к возникновению морщин.

ORPT: жирная, устойчивая к раздражению, пигментированная, гладкая.

ORPW: жирная, устойчивая к раздражению, пигментированная, склонная к возникновению морщин.

OSNT: жирная, чувствительная, непигментированная, гладкая.

OSNW: жирная, чувствительная, непигментированная, склонная к возникновению морщин.

OSPT: жирная, чувствительная, пигментированная, гладкая.

OSPW: жирная, чувствительная, пигментированная, склонная к возникновению морщин.

Онлайн-тест, определяющий тип кожи в соответствии с классификацией Лесли Баумана, доступен в интернете. Для каждого варианта существует особый набор по уходу. Но чтобы ухаживать за своим лицом, не обязательно быть суперспециалистом и детально разбираться во всех классификациях. Можно просто заботиться о коже, предварительно узнав, к какому из четырех основных типов она относится.

Как определить тип кожи лица по косметической салфетке

Для определения типа кожи нужна косметическая салфетка (простая бумажная в данном случае не подойдет).

Порядок действий такой: сначала дайте отдохнуть вашей коже в течение трех-четырех часов. Затем дотроньтесь салфеткой до нужных точек: щеки, лоб и подбородок. Проверьте оставленные следы на салфетке. По их качеству и количеству можно определить тип кожи лица.

Если на всей поверхности лица присутствуют жирные выделения – значит у вас жирный тип.

Если жир есть только в области треугольника лоб-нос-подбородок, а на щеках его нет, значит это комбинированный тип.

Нормальная кожа: если есть некоторое количество жира на лбу и на носу.

У вас сухая кожа, если никаких жирных пятен на отпечаталось на салфетке.

Как определить тип кожи: тест из 6 вопросов

1. Какие ощущения на коже вы испытываете после обработки ее пенкой или мылом?

а) стянутости;

б) гладкости;

в) суховатости;

г) чувство нежности;

д) иногда суховатости, иногда гладкости.

2. Какой стала ваша кожа после обработки очищающим кремом или молочком?

а) хорошей;

б) ровной;

в) иногда приятной, иногда зудящей;

г) жирной;

д) иногда жирной, иногда гладкой.

3. Как ваша кожа обычно выглядит в середине дня?

а) шелушится;

б) нормальной;

в) шелушится плюс краснеет;

г) лоснится;

д) лоснится в области нос-лоб-подбородок.

4. Как часто у вас появляются прыщи?

а) ни разу не было;

б) иногда перед менструацией;

в) иногда;

д) часто в области нос-лоб-подбородок.

5. Как реагирует кожа, когда вы наносите на лицо тоник или лосьон?

а) жжется;

б) без проблем;

в) жжется и зудит;

г) свежеет;

д) иногда жжется, иногда зудит.

6. Как ваша кожа реагирует на жирный ночной крем?

а) крайне хорошо;

б) хорошо;

в) иногда хорошо, иногда раздражается;

г) выделяет жир;

д) выделяет жир в области нос-лоб-подбородок.

Теперь просмотрите свои ответы. Если среди них преобладает ответ:

а – сухой;

б – нормальный;

в – чувствительный;

г – жирный;

д – смешанный (комбинированный) тип с преобладанием жирного.

Как не только определить тип кожи, но и выявить первые признаки её старения

П е рвые признаки старения могут быть определены следующим образом: большим пальцем надавите в центр щеки и повращайте. Что происходит?

Если идет сопротивление, значит, вы молоды и у вас нет признаков старения.

Появляются морщинки, расходящиеся от места нажима, – это указывает на первые симптомы увядания.

Вялость кожи с морщинами говорит о том, что процесс старения уже идет.

Решив определить тип кожи, не забудьте проверить её тонус

Для определения тонуса кожи существует простой тест. Зажмите кожу щеки. Если складку легко держать, значит, тонус не в порядке, кожа обвисшая. Если трудно – тонус в хорошем состоянии. Если складка долго не держится – кожа дряблая, но в нормальном тонусе.

Как правильно определить тип кожи тела

Нормальная

Кожа нормальная после контакта с водой.

Зимой кожа локтей, колен и ступней может быть сухой.

Стойкая к любым климатическим условиям.

Переносит любой вид косметики.

Сухая

Кожа стянута после контакта с водой.

Есть трещины и шелушения.

Локти, колени и ступни имеют шероховатости.

Чувствительная

Неустойчива к погодным условиям и некоторым косметическим средствам.

Сухость проявляется иногда в некоторых местах.

Восстановление после порезов происходит крайне долго.

Обезвоженная

Все участки шершавые.

Тонус кожи снизился.

Неприятные шероховатости везде.

Определить тип кожи тела и получить точные данные невозможно практически никогда, потому что кожа постоянно подвергается воздействию многих факторов. Помимо окружающей среды и климата, на нее оказывает большое влияние одежда. Низкокачественная обувь и ткани, которые вы носите, могут вызвать раздражение и зуд на всем теле.

Поэтому, чтобы определить тип кожи тела точнее, лучше сходить к врачу. Там вашу кожу исследуют с помощью специального аппарата, дадут советы, как ухаживать за ней, какие косметические средства можно использовать. Подобные аппараты некоторые женщины имеют дома, потому что они просты в использовании.

Обратите пристальное внимание

Можно неправильно определить тип кожи тела ввиду еще одного обстоятельства: некоторые женщины делают проверочные тесты в то время, когда их кожа подвергается неправильному уходу и на ней проявляются симптомы болезни, ей не свойственные. Эти симптомы могут быть временными, но они будут являться причиной получения ложных результатов при определении типа кожи.

Например, может возникнуть ситуация, когда женщина приходит к косметологу, жалуясь на проблемы с жирностью кожи. А это всего-навсего результат того, что она использовала неправильный крем, который вызвал усиленную работу сальных желез. Хотя по своей природе у нее сухой тип. Как точно определить тип кожи в такой ситуации? Это должен делать специалист. В домашней обстановке правильного ответа не получить, а все попытки исправить положение могут привести к еще большим проблемам.

В скором времени жирность кожи исчезнет сама по себе. Сальные железы прекратят вырабатывать жир, ведь его запасы не безграничны. Как только весь жир, заложенный природой, выйдет, женщина обнаружит, что ее тип кожи относится к сухому или чувствительному.

Как определить тип кожи головы и волос

Как определить тип кожи головы? Он неразделимо сопряжен с типом волос, они взаимосвязаны друг с другом. Поэтому определить тип кожи головы можно, исходя из отличительных особенностей самих волос.

Тип волос	Нормальные	Жирные	Сухие	Смешанные (жирные у корней, сухие на кончиках)
Потребность в мытье	Каждые 2 – 3 дня	Ежедневно	Один раз в неделю	Каждые 2 – 4 дня
Кожа головы, корни волос	После мытья нормальные, через пару дней жирные	После мытья нормальные, вечером первого дня или утром второго снова жирные	После мытья – сухие или нормальные, 3-4 дня нормальные, к 7-му дню - жирные	После мытья нормальные, через 2-3 дня жирные
Кончики (при средней длине волос)	Нормальные или чуть сухие, могут немного сечься	Не секутся или почти не секутся	Сухие, ломкие, может быть много обломанных или секущихся кончиков	Сухие, секутся
	После мытья – чистый блеск, через 2-3 дня – жирный блеск у корней	Чистый блеск после мытья, жирный блеск к концу первого дня или утру второго	После мытья – легкий блеск, затем волосы тускнеют	После мытья чистый блеск у корней, небольшой блеск – на кончиках. На 3-4 день – жирный блеск у корней и отсутствие блеска на кончиках
Пышность и объем	Нормальная пышность	Только сразу после мытья или совсем нет	Усиленная	Средняя, могут пушиться кончики
Электризация		Очень редко		Может быть на кончиках
Укладка без стайлинговых средств	Поддаются хорошо	Волосы поддаются укладке, но она держится недолго	Плохо поддаются укладке	Прикорневая укладка

Уход после того, как удалось определить тип кожи

Нормальная кожа

Правильный уход за нормальной кожей поможет сохранить ее в здоровом состоянии на долгие годы. Заботьтесь о ней, ведь нормальная кожа на сегодняшний день – явление крайне редкое. Нужно для себя определить, как грамотно за ней ухаживать и, главное, как предотвратить высушивание. Нельзя долгое время подвергать кожу воздействиям солнечных лучей. Также ей противопоказана туалетная вода, в состав которой входит большое количество спирта. Все эти негативные факторы могут вредно отразиться на состоянии кожи.

Утренний уход за нормальной кожей. При нормальном типеесть вполне определенные рекомендации, которые необходимо выполнять каждое утро для сохранения здоровья и красоты кожи. После того, как вы проснулись, освежитесь холодной водой. Если вы определили, что вода не совсем мягкая, разбавьте ее бурой или питьевой содой. От этого вода станет мягче, а коже будет приятней. Далее необходимо помыться с мылом. На лицо нанести с помощью салфетки туалетную воду с количеством спирта до 15 процентов. Завершить утренние процедуры лучше кремом: для нормального типа подойдет гидратирующий или полужирный крем.

Вечерний уход за нормальной кожей. Для себяважно определить, как вечером ухаживать за уставшей кожей. В конце дня вашей коже тоже нужна забота. После дневных трудов лицо очищается с помощью крема или специального молочка, после этого протирается с помощью туалетной воды. Наносится питательный крем таким образом: на подушечки пальцев выдавить немного крема и легкими ударами соприкасаться с поверхностью лица.

Каждую неделю необходимо делать специальные маски. Они могут быть разные. Лучший вариант – это смешать желток с растительным маслом или медом. Можно также наносить маски-обертывания.

Посещение салонов красоты для ухода за сухой и нормальной кожей. Если вы определили, что у вас нормальный тип кожи, и хотите ухаживать за ней на более профессиональном уровне, то можно ходить в специальные салоны. Например, городской центр красоты и здоровья Veronika Herba в Москве оказывает подобные услуги. В салоне вас осмотрят и выберут наилучший вариант правильного ухода именно за вашей кожей. Девушкам в возрасте 18-25 лет рекомендовано раз в полгода делать атравматичную чистку. Возможны также массаж или спа-процедуры, результатом которых станет усиленный приток крови и разглаживание мимических морщин.

Сухая кожа

Сухая кожа подходит под категорию проблемного типа, который важно вовремя определить и начать правильный уход. В противном случае кожа начнет быстро стареть и увядать. Есть некоторые факторы, которые существенно уменьшают ваши шансы оставаться всегда молодой и красивой. Определить их очень просто: посмотрите на состояние вашей кожи после длительного контакта с такими вещами, как прямое воздействие солнечного света, кварцевая лампа, туалетная вода с большим количеством спирта, обезжиренные крема, очень холодная или, наоборот, горячая вода. В общем, все, что сушит кожу, крайне противопоказано людям с сухим типом.

Утренний уход за сухой кожей. Вот примерная схема того, что предпринимать по утрам.

Умыться теплой водой или отваром ромашки.

Протереть лицо туалетной водой без спирта.

Втереть гидратирующий крем или гидратирующую эмульсию.

Намазать сверху еще жирный крем.

Использовать жидкий грим для тонировки.

Вечерний уход за сухой кожей. Следует придерживаться определенной последовательности действий по вечерам. Очищающим кремом или туалетным молочком необходимо произвести очистку кожи. Далее лицо протирается туалетной водой. Затем на него наносится специальный крем для сухого типа кожи. Она нуждается в постоянном увлажнении и подпитке жировыми веществами. Определить, какие крема подходят для сухой кожи, очень просто. Нужны питательные, гидратирующие крема с витаминами. Можно использовать специальные маски из меда, творога и других обогащающих продуктов. Также рекомендуется в течение четырнадцати дней применять для умывания воду, разбавленную сырым коровьим молоком.

Правильное питание также оказывает хорошее влияние на состояние кожи. Для сухого типа подходит пища с высоким содержанием витаминов А и С. Это могут быть молочные продукты, овощи, особенно морковка, салат, помидоры.

Посещение салонов красоты для ухода за сухой и чувствительной кожей. Какие процедуры стоит пройти в салонах красоты для улучшения состояния сухой кожи?

Дарсонвализация подойдет людям, которые хотят придать коже здоровый внешний вид и избавиться от первых признаков старения.

Массаж для улучшения кровообращения поможет в борьбе с морщинами и неровным цветом лица.

Парафинотерапия смягчает кожу лица благодаря применению питательных веществ.

Кислотные пилинги улучшают рельеф и цвет лица.

Каждый салон красоты предлагает клиентам различные маски для сухой кожи. В городском центре красоты и здоровья Veronika Herba вам будут предоставлены на выбор качественные услуги по заботе о сухой коже.

Жирная кожа

Жирная кожа меньше подвержена старению. Но уход за ней нужен серьезный. Важно определить набор простых действий, которые помогут коже всегда оставаться в тонусе. Подолгу гулять на природе, вести здоровый образ жизни, правильно питаться, исключая жирную и мучную пищу, недолго принимать солнечные ванны.

Утренний уход за жирной кожей. Определенный порядок действий по утрам сохранит красоту вашего лица. Следует умываться теплой водой, используя мыло, потом протирать кожу туалетной водой с количеством спирта не более двадцати процентов. Нанести защитный крем, созданный специально для жирной кожи. Тональные средства тоже надо подбирать с учетом особенностей вашего типа кожи.

Вечерний уход за жирной кожей. Ряд последовательных процедур нужен и для вечернего ухода. Очистить лицо с помощью дезинфицирующего серного или дегтярного мыла, а затем еще и туалетной водой с 30% содержанием спирта. После этого втереть полужирный питательный крем, туалетное молочко или детское растительное масло.

Каждые две недели жирному типу кожи необходима паровая ванна для избавления от угрей. После этого на лицо хорошо наложить маску, лучше всего – отшелушивающую.

Посещение салонов красоты для ухода за жирной кожей . Важно учитывать, какие профессиональные процедуры нужны при жирном типе.

Вапоризация. Процесс распаривания перед другими процедурами, такими как чистка.

Механическая чистка. Удаление сальных пробок.

Глубокая аппаратная чистка для избавления от комедонов и высыпаний.

Кислотный пилинг для сужения пор и уменьшения количества кожного сала.

Криотерапия жидким азотом для сужения пор.

Пневмофототерапия. Вакуумный массаж и процедура фототерапии.

Дарсонвализация. Прижигание проблемных участков высокочастотным импульсным током.

Массаж поможет коже улучшить микроциркуляцию и обменные процессы.

Смешанная кожа

Многие люди со смешанным типом кожи не придают особого значения тому, на каких участках у них она сухая, а на каких – жирная. Везде они используют одинаковые средства. Если у вас смешанный тип – значит, вам важно помнить, что уход должен различаться. Нужно определить тип кожи на каждом участке и, в соответствии с этим, правильно пользоваться косметическими средствами.

Утренний уход за кожей смешанного типа. Умываться теплой или холодной водой. Далее разные участки нужно обрабатывать по-своему. Жирные – с помощью туалетной воды с 6% содержанием спирта. Сухие части носа, лба, подбородка – с помощью туалетного молочка, гидратирующего или полужирного крема. Тональные средства использовать лучше в виде эмульсий.

Вечерний уход за кожей смешанного типа. Очищать нужно с помощью специального крема или туалетного молочка. Жирную кожу еще раз протереть туалетной водой, а сухую увлажнить питательным жирным кремом.

Посещение салонов красоты для ухода за кожей смешанного типа. Важно принимать во внимание, какие процедуры для нее подходят лучше всего. Каждую неделю такая кожа должна очищаться от угрей. Чтобы они лучше удалялись, делайте паровую ванну на лицо. На сухие и на жирные участки кожи следует накладывать соответствующие маски.

Смешанный тип кожи полезно очищать следующими чистками:

Атравматичная – один раз в месяц;

Фототерапия пигментаций – один раз в две недели курсом 2-3 процедуры;

Поверхностный пилинг с ретиноидами, фитиновой, гликолевой, коевой кислотами – один раз в 10 дней курсом 6-8 процедур;

Мезотерапия – один раз в неделю курсом 6-8 процедур.

Смешанная кожа нуждается в показе врачу-дерматокосметологу раз в полгода для профилактического осмотра и возможного изменения процесса лечения.

Для смешанного типа кожи, склонного к повышенному росту волос на лице, подходят следующие процедуры:

Атравматичная чистка – один раз в месяц;

Фотоэпиляция (лазерная эпиляция) нежелательных волос – один раз в три недели;

Мезотерапия – один раз в неделю курсом 4-6 процедур.

Если вам сложно определить, какие процедуры необходимы вашей коже, лучше обратиться в специализированные места, где вам помогут сделать правильный выбор. В городском центре красоты и здоровья Veronika Herba в Москве есть прекрасные квалифицированные специалисты. Они позаботятся о вашей коже и назначат нужный именно ей уход.

Стареющая кожа

Определить методы заботы за стареющей кожей очень важно и крайне необходимо. Систематический уход нужен такой коже, как никакой другой. Главный ее враг – окружающая среда, которая ее обезвоживает и обезжиривает. Самостоятельно стареющая кожа уже не в состоянии себя увлажнять и питать жирными кислотами. Поэтому ей надо в этом помогать. Для увлажнения кожи следует наносить крема с жировыми и питательными компонентами. Стареющую кожу важно обогащать витаминами, всевозможными экстрактами растений, коллагенами и альбумином. В кремах, которые вы используете, должны содержаться все эти вещества.

Утренний уход за стареющей кожей. Следуетумыться теплой водой. Потом нанести питательный или гидратирующий крем. Тональные средства использовать лучше в виде эмульсий.

Вечерний уход за стареющей кожей . Каждый вечернужно совершать определенный ритуал. Очищать кожу с помощью специального крема или туалетного молочка. Затем применить крем, полный питательных веществ.

Есть еще один природный способ, благотворно влияющий на стареющую кожу. Это прогулки под дождем, когда лицо может вдоволь насытиться влагой. Но питательные маски все равно никто не отменял. Их нужно наносить на кожу хотя бы раз в неделю.

Посещение салонов красоты для ухода за стареющей кожей. Косметологи предложат определенные процедуры для профессионального ухода:

Массаж лица – два раза в неделю курсом 10 процедур.

Атравматичная чистка – один раз в шесть месяцев.

Срединный и глубокий пилинг – один раз в 14 дней курсом 4-6 процедур.

Биоревитализация – один раз в 14 дней курсом четыре процедуры.

Ботулинотерапия – один раз в шесть месяцев.

RF лифтинг – один раз в 10-12 дней курсом четыре процедуры.

Данный тип кожи встречается в редких случаях. Ей не свойственны проблемы сухой кожи и внешние проявления жирной. Из-за хорошего кровоснабжения нормальная кожа отличается красивым ровным цветом. Она всегда выглядит свежей, гладкой и упругой. Ее не беспокоят ни жирный блеск, ни шелушения.

Сухая

Этот тип имеет тонкую и нежную структуру, с мелкими порами. Она склонна к шелушению, не терпит ни солнечных лучей, ни мороза. Такая кожа не любит мыло, избирательна к качеству воды. Возрастные изменения истончают сухую кожу, на ней раньше появляются морщины, количество которых со временем быстро увеличивается.

Жирная

Кожа имеет желтоватый оттенок, отличается сальным блеском. На ней просматриваются крупные поры, бывает покрыта угревой сыпью. На такой коже позже образовываются морщины. Появление высыпаний, как правило, связано с гормональными процессами в организме. Жирность чаще всего отмечается в подростковом и юношеском возрасте.

Комбинированная

Такой тип имеет достаточно ровную структуру, возможна неоднородная окраска кожи. На лице встречаются как жирные участки, так и сухие. К жирности склонна Т-зона, которая проходит через лоб, нос и подбородок. Сухость может отмечаться на щеках, на висках и в области глаз. При правильном уходе морщины долго не будут появляться.

Чувствительная

К такому типу может относиться любая кожа. Чувствительность связана с повышенной реактивностью, не имеющей отношения к аллергии. Чувствительная кожа не всегда переносит компоненты, содержащиеся в эффективных ухаживающих средствах. При контакте с не очень качественной водой кожа может стягиваться, при соприкосновении с жесткой одеждой раздражаться. Также этот тип очень чувствителен к климатическим воздействиям, в результате которых появляются сыпь, покраснения, раздражения.

Увядающая

У людей зрелого возраста кожа склонна к увяданию. Она теряет былую эластичность, отличается сухостью, бледностью, чувствительностью. Такой тип может образовываться и по другим причинам. Иногда из-за неправильного ухода, изменения обменных процессов, ухудшения здоровья кожа начинает стареть преждевременно.

10 871 0 Любая женщина должна знать тип своей кожи. Это нужно для правильного ухода за ней, являющегося залогом красоты, молодости и здоровья. Не стоит равнодушно относиться к этому вопросу. Ведь неверно подобранное средство способно навредить. Например, то, что предназначено для сухой кожи совершенно не подойдет для жирной, а может и еще больше усугубить ситуацию. А комбинированная кожа, вообще, нуждается в особенном подходе, потому что здесь требуется каждый участок обрабатывать соответственно типу кожи. Это касается не только подбора средств по уходу. Ежедневные процедуры для каждого вида тоже существенно отличаются.

Как определить тип кожи лица самостоятельно?

Есть несколько способов. Хотя, конечно, проще это сделать с помощью профессионального косметолога. Но если по какой-то причине консультация специалиста невозможна, то стоит постараться определить собственнолично.

Здесь мы рассмотрим такие методы:

• визуальный;
• диагностирование при помощи салфетки косметической;
• тест на определение.

Также выясним, как провести ротационный тест на распознавание начальных сигналов старения кожи и для определения её тонуса.

Перед любой процедурой, конечно, кроме теста с вопросами, нужно смыть макияж, и дать передохнуть коже около 4 часов.

Метод визуального определения типа кожи



Что для этого необходимо? Только чистая кожа и дневное хорошее освещение. Тип определяется путем внимательного осмотра с увеличительным стеклом каждого участка кожного покрова на лице. Надо выявить наличие таких проблем, как:


• угри;
• прыщи;
• комедоны;
• морщинки;
• расширенные поры;
• трещины;
• сальный блеск.

Отметив состояние своего лица, нужно сопоставить все данные, полученные при осмотре с лупой, с описаниями типов кожи.

1. . Это настоящее сокровище, которое сейчас встречается достаточно редко, в связи с внешними (экология и др.) и внутренними (гены, питание и т. д.) факторами. На вид и на ощупь нормальная кожа шелковистая, эластичная, тон ее матовый, без блеска. У этого типа недостатки если и могут быть, то они связаны только с возрастом. Спустя годы такая кожа все равно становится сухой, так как постепенно теряет увлажнение. И как следствие неизбежны морщины и трещинки. Конечно, правильный уход обязательно исправит ситуацию, и отсрочит возрастные проявления.
1. Жирный тип кожи лица . Для этого вида присущи неестественный блеск из-за избытка кожного сала, прыщи, угри, увеличенные поры, черные точки. Цвет кожи часто имеет серый оттенок. Единственный плюс- это долгое сохранение нормального тургора, благодаря чему морщины на лице появляются позже, чем при других типах. Такая кожа является проблемной, требует особого подхода и ухода, добросовестного очищения при помощи правильно подобранных косметических средств. При применении жирного крема усиливает свои негативные качества. Чтобы улучшить состояние такой кожи, нужна не только косметика. Здесь необходимы комплексные меры. И правильным будет также заняться коррекцией своего питания. Все пряности, острую и жирную пищу лучше из рациона убрать или хотя бы значительно ограничить. А вот клетчатки и кисломолочных продуктов должно быть вдоволь.
1. Сухой тип кожи лица . Есть общие черты с нормальной кожей - это отсутствие блеска, шелковистость, нежность. Но она достаточно тонка и прозрачна, и очень подвержена влиянию внешних факторов и погодных условий. И дождь, и ветер, и солнце на ней обязательно сказываются, причем чаще негативно. После умывания водой она становится стянутой, может шелушиться. Молодые девушки с сухой кожей избегают участи ходить с прыщами на лице. Но, к сожалению, этот тип больше подвержен старению, то есть процесс увядания проходит в ускоренном режиме. Особенно при плохом уходе.
1. . Наиболее часто встречается именно такой вид. Для него присущи жирные участки, захватывающие нос, лоб, подбородок и сухая кожа на щеках. В связи с этим такой тип требует к себе особого внимания и в уходе, и в выборе средств для него. Смешанная кожа при неправильном подходе склонна к аллергиям, угрям, раздражению.

Выделяются еще несколько подтипов сверх перечисленных основных. Это:

• зрелая кожа;
• чувствительная сухая;
• проблемная.

Зрелый тип кожи легко выявить, потому что для него характерны такие проявления, как сеть мелких морщинок, вялость кожного покрова, особенно проявляющаяся в зоне вокруг глаз и губ, плюс возможны отвисания нижней трети лица. Другой его название - увядающий тип. Кроме перечисленных признаков, стоит отметить, что зрелая увядающая кожа - грубая и сухая, склонная к образованию пигментных пятен. Но если уделять такой коже достаточно внимания, правильно составить программу по уходу, то и здесь можно добиться великолепных результатов.

Чувствительная сухая кожа кроме основных признаков сухого типа, обладает еще и особой восприимчивостью, что приводит к тому, что все негативные проявления только удваиваются, и вдобавок появляется склонность к аллергиям и раздражительности (имеется в виду кожа, а не нервы), появлению сосудистой сетки. Кстати, здесь можно провести маленький тест.

Взять обыкновенную шариковую ручку и ее тупым кончиком провести себе по щеке. Если такое действие оставит след, розовый и припухший, то сомневаться в том, что кожа особенно чувствительная не приходится.

Еще один способ определения относится ли кожа к чувствительному типу, состоит из нескольких вопросов. Отвечать нужно «да» или «нет».

Естественно, даже если на 2 вопроса из четырех ответ положительный, то кожа нуждается в особом мягком уходе, так как наверняка она относится к чувствительному типу .

Проблемный тип - это чаще всего жирная кожа, тяжело поддающаяся исправлению, коррекции дефектов. Требует лечения, потому что угри при таком виде чаще бывают гнойные. Но все исправимо. Конечно, лучше при помощи очень хорошего косметолога, но и самостоятельно тоже можно такой коже помочь посредством продуманного ответственного подхода и ухода.

Люди с таким типом кожи попадают в особую категорию, выделяемую врачами. Такие проблемы с кожей говорят о внутренних нарушениях в работе организма. И с этим нужно срочно что-то делать! Если найти и устранить внутреннюю проблему, то, возможно, впоследствии самостоятельно исчезнет внешний дефект. Средства здесь нужно уже подбирать, имеющие лечебный характер.





Определение типа кожи по салфетке

Тип кожи можно определить по обыкновенной косметической салфетке. Простую из бумаги здесь не стоит использовать, потому что она может дать фальшивый результат. Кстати, в специализированных магазинах имеются в продаже салфетки, предназначенные для этой процедуры.

После того как кожа лица будет готова (это значит, что она очищена, и косметические средства не использовались более трех часов), надо промокнуть щеки, лоб и подбородок косметическим платочком.

Тест на установление типа кожи лица

Женщине для правильного ухода обязательно нужно определить тип кожи лица. Тест на определение содержит несколько вопросов, ответы на которые и помогут решить главную задачу. На каждый вопрос есть только три разновидности ответа:

1. «да», «нередко» или «много»
2. «средне» или «изредка»
3. «нет» или «мало»

А теперь вопросы. Они такого содержания:

1. Сделав тест с косметической салфеткой, и оценив результат, ответьте на вопрос - Как много на платке отпечаталось жирных пятен?
2. Часто ли вы подвержены появлению прыщей и угрей?
3. Поры на вашем лице расширены или нет?
4. Случается ли такое, что к концу дня лицо с макияжем становится жирной маской?
5. Есть ли на вашем лице комедоны?
6. После того как вы умылись, появляется ли ощущение стягивания? Есть ли шелушение?

Результаты теста оцениваются в зависимости от того, к какой букве относилось большинство выбранных ответов:

1. Жирная кожа. Кстати, много лет сохраняет молодость, с годами становясь нормальной.
2. Нормальная либо смешанная кожа. Есть вероятность, что с возрастом станет сухой.
3. Сухая кожа . Нуждается в серьезном уходе.

А теперь при помощи еще одного теста определим начала ли кожа лица увядать.

Ротационный тест на определение первых знаков приближающегося старения

Что нужно делать? Все очень просто. Следует большим пальцем совершать вращение, поставив его в середину щеки и немного придавив. Результат можно оценить сразу:

1. Если кожа сопротивляется вращению, то волноваться не о чем, тест имеет отрицательный результат, и первичных симптомов увядания нет.
2. Появляется и скрывается сетка из морщинок - такой эффект говорит о том, что признаки старения уже появились.
3. Если кожа достаточно легко, без малейшего сопротивления скручивается и движение оставляет за собой след из морщин, то это свидетельствует, что идет процесс «отцветания», причем полным ходом.

Как выяснить характер тонуса кожи на лице

Тонус кожи - это общее ее состояние и вид. Это понятие складывается из нескольких других, таких как тургор, эластичность и так далее.

Тест очень простой. Надо пальцами на щеке сжать лицо. Конечно, чем легче дается этот тест, тем хуже тонус, но все-таки вот небольшие пояснения:

• Если складку не получается захватить, то - это здоровый тонус .
• Складка образовывается, но ненадолго, кожа быстро возвращается в свое нормальное состояние - тонус хороший, но кожный покров немного вялый .
• Складка очень легко формируется и удерживается без проблем - тонус достаточно низкого уровня при вялой дряблой коже .

Особенности определения тип кожи лица

Чтобы не ошибиться при диагностике типа правильным будет ориентироваться на более частое состояние кожи на лице. Потому что для нее естественным является то, что она может быть сегодня такой, завтра - другой. Это зависит от многих факторов. Среди них - климат местности проживания, образ жизни (здоровый или нездоровый), питание, вода. Это, конечно, далеко не все обстоятельства.

В зимнее время от нехватки витаминов может зашелушиться и жирная кожа, а обзавестись прыщами в летнюю пору способна любая красавица с сухой. Так происходит, потому что такой сложнейший орган, как кожа, находится в постоянном взаимодействии с окружающим миром и может подвергаться его бесконечным воздействиям. Плюс еще он является зеркалом нашего самочувствия. В связи с этим проверять возможные изменения следует один раз в два года, и если они все-таки появились, то надо срочным образом менять программу по уходу.

Уход за разными типами кожи

1. Очень важно уметь выявлять к какому типу относится кожа, и плюс к этому быть внимательным к любым изменениям, происходящим с ней. Если не получается провести определение самостоятельно ни визуально, ни при помощи салфетки испециального опросника все-таки следует обратиться к косметологу. Потому что знание своего типа - это первый шаг к здоровью кожи.
2. Нужно грамотно выбирать косметику, делая упор на особенности своей кожи. И желательно не экономить на красоте и здоровье. При финансовой нестабильности, да и в любой случае, лучше употреблять натуральные природные средства по уходу, чем дешевые, которые при хорошем раскладе окажутся неэффективны, а при плохом - навредят.
3. Все средства и препараты применять нужно в соответствии с инструкцией, которая разработана производителями. Либо не отступая от негласных условий использования.
4. Все косметические продукты наносятся на кожу только после ее полного очищения. Это важно. Конечно, условие не относится к декоративной косметике.

Как правильно осуществлять уход? Нужно выполнять рекомендации, которые для каждого типа имеют свой характер.

Нормальная кожа

Внимание и уход за нормальной кожей включают
очищение пенкой, два раз в неделю- отшелушивание, увлажнение лосьоном и использование крема с высоким УФ-фильтром для защиты. Также для того чтобы поддерживать ее в таком идеальном состоянии долгое время, надо следить за питанием, чтобы оно было насыщено витаминами, отвечающими за молодость кожи. А еще не забывать много пить чистой воды - до 10 стаканов в день.

Сухая кожа

Она нуждается в особом содержании и заботе,
хотя первоначально не доставляет обладательнице никаких хлопот, потому что не предрасположена ни к появлению угрей, ни к жирному блеску и другим проблемам. Но она очень рано начинает увядать. Итак, если проблема - сухость, то, значит, ее решение - это увлажнение, которое является первоочередной задачей при уходе за такой кожей.

Еще одним главным условием заботы о такой коже (и любой другой) является здоровый образ жизни, нормальное питание. Этот тип страдает от многих внешних факторов, которые не оказывают такого сильного влияния на другие виды. А здесь и кофеин, и сауна, и алкоголь, и даже частое пользование слабительными средствами могут нанести ущерб. Поэтому нужно ввести для себя некоторые ограничения. Следует много пить, применять дома увлажнитель, уменьшить время пребывания под прямыми солнечными лучами.

Что касается косметического ухода, то здесь тоже необходимо подобрать очень хорошее увлажняющее средство. Ночной крем желательно выбрать с фруктовыми кислотами, мягко устраняющими шелушение. Мылом умываться при этом типе нельзя.

Жирная кожа

Также нуждается в сбалансированном питании и постоянном уходе.
Исключив из своего ежедневного меню жирную пищу, пряности и острые соусы уже можно значительно улучшить ее состояние. Очищение нужно проводить не меньше 2 раз за день. Это позволит не скапливать грязь в расширенных порах, а, значит, препятствовать возникновению воспалительных процессов, которые не редкость при жирном проблемном типе.

Излишки жира надо стирать лосьонами без спирта. Еще следует приобрести матирующие косметические салфетки, которые будут устранять жирный блеск без нарушения макияжа.

Комбинированная кожа

Жирная зона, то есть лоб, нос и подбородок, нуждается в очищении

и тонизировании, а сухая - требует увлажнения (лучше с АНА-кислотами). Для такой кожи, так как это самый распространенный тип, уже очень давно изобрели универсальные средства, облегчающие уход. Можно применять их при утренних и вечерних процедурах. А умываться следует отварами трав.

Знание особенностей кожи, определение ее типа, умение правильно подобрать косметику и использовать ее, обеспечение ежедневной защиты и ухода для своего лица - это труд. Бесконечный, повседневный, добросовестный труд. Но выполнение всех этих условий позволит избежать преждевременного старения и увядания и гарантирует сохранение молодости и красоты кожи на долгие годы.

Спасибо, что дочитали статью до конца. Мы всегда ждем ваших комментариев и советы из личного опыта, которые помогут другим девушкам оставаться привлекательными и сохранить молодость надолго.

Кожа покрывает наше тело и выполняет защитную функцию, спасая нас от травм и повреждений, препятствует проникновению болезнетворных микроорганизмов. Наша кожа поглощает кислород и выделяет углекислый газ, она способна дышать, выделять влагу, сохранять тепловой режим и регулировать температуру нашего тела. Сальные железы смазывают нашу кожу жировой смазкой. Клетки кожи постоянно обновляются, но с возрастом кожа увядает, стареет, обвисает, становится сухой, покрывается пигментными пятнами и морщинками. И чтобы наша кожа дольше оставалась красивой, молодой и упругой за ней нужно тщательно ухаживать-очищать, тонизировать, увлажнять и питать.

Какие бывают типы кожи лица

Нормальная кожа

Нормальная кожа всегда выглядит здоровой, свежей, она гладкая и упругая, натянутая и эластичная. Содержит нормальное количество влаги и жировой смазки. У людей с нормальным типом кожи незаметны поры и морщины, а такие проблемы как угри и прыщи, шелушение и раздражения - им почти незнакомы.

Сухая кожа

Сухая кожа очень чувствительная, более тонкая, поры на коже незаметны. Кожа гладкая, нежная, бледного цвета, склонна к раннему старению и требует правильного и более тщательного ухода. При неправильном уходе кожа шелушится, стягивается, теряет эластичность, покрывается морщинками. Часто чувствительная кожа покрыта мелкими красными сосудиками, прыщами и красными пятнами. Применение мыла, косметики и употребление некоторых продуктов вызывают на коже аллергическую реакцию. Повышенная сухость кожи может говорить о нехватке витаминов, недостатке жира в организме или о заболеваниях внутренних органов.

Жирная кожа

Жирная кожа пористая, более толстая, грубая, лоснится даже после умывания, на такой коже присутствует угревая сыпь, которая часто воспаляется, поры забиты черными точками. Жирная кожа менее чувствительна к неблагоприятным факторам. Благодаря обильной жировой смазки, с поверхности кожи медленнее испаряется влага, а значит, кожа дольше остаётся молодой. Морщины на такой коже образуются позже, чем у людей с сухой кожей. Жирная кожа чаще встречается у подростков и молодых людей, с возрастом жирный тип кожи меняется на смешанный тип.

Комбинированная или смешанная кожа

Большинство людей обладают комбинированным или смешанным типом кожи. Смешанный тип кожи имеет темноватый оттенок. На отдельных частях лица - кожа лоснится (лоб, нос подбородок)- здесь кожа жирная, поры на коже хорошо различимы, присутствуют прыщи. А по краю лица, на щеках, вокруг глаз, в области шеи поры совсем незаметны, кожа тонкая – сухая, часто шелушится, покрывается морщинками. При уходе за комбинированной кожей следует использовать два вида косметических средств - для сухой и жирной кожи. В более зрелом возрасте смешанный тип кожи меняется на нормальный тип.

Как определить тип кожи

Со временем кожа любого типа стареет, увядает. С поверхности кожи быстрее испаряется влага, замедляется процесс восстановления, она становится грубее, появляются морщины. Кожа обвисает, желтеет, становится вялой.

Так же негативное влияние на кожу оказывает воздействие окружающей среды, сильный мороз, ветер. Чрезмерный загар под палящим солнцем или в солярии, не только ухудшает состояние кожи, вызывая ожог, аллергическую сыпь, зуд и шелушение, пигментацию, но способен привести к раковым заболеваниям кожи.

Для того чтобы кожа лица и тела оставалась дольше молодой и красивой нужно за ней тщательно ухаживать, подбирать косметические средства, согласно вашему типу кожи. Вы можете самостоятельно определить тип своей кожи согласно описаниям выше, а можете проконсультироваться у специалистов косметологов. Так же определить какой у вас тип кожи можно по признакам, которые возникают от воздействия мыла, мороза.

Признаки жирной кожи - кожа не стягивается после умывания мылом, лицо на морозе долго не замерзает.

Признаки сухой кожи - после умывания сильно стягивает кожу, ощущение «стянутости» остаётся до тех пор, пока не смажете лицо кремом. На морозе кожа лица не краснеет и не обветривается, замерзает слегка.

Признаки нормальной кожи – после мыла кожу слегка стягивает, но через 1-2 часа кожа приходит в нормальное состояние, на морозе лицо быстро мёрзнет и краснеет, обветривается и шелушится.

Как правильно ухаживать за кожей

Независимо от того каким типом кожи вы обладаете, вашей кожи требуется ежедневный уход. Чтобы выглядеть молодо и привлекательно лицо нужно очищать, тонизировать, питать, увлажнять, применяя специальные косметические средства.


Очищение кожи

Умываясь обычной водой - вы очищаете кожу, смывая пыль, косметику, удаляя частички рогового слоя, токсины и пот.

Умываться лучше тёплой, чистой и мягкой водой слегка поглаживая, хлопая по лицу кончиками пальцев или ладошками. Такой лёгкий массаж позволит усилить очищающее действие воды, улучшит питание и кровообращение кожи.

Утром косметологи советуют умываться только водой без мыла – мыло способно пересушить кожу. Вечером для очищения лучше применять молочко, эмульсию, пенку и гели для умывания. Периодически можно очищать кожу с помощью масок, скрабов, которые можно приобрести в магазине или приготовить самостоятельно.

После умывания лицо нужно осторожно промокнуть полотенцем, энергичные растирания могут повредить кожу.

Очистить кожу можно и домашними средствами.

Для сухой кожи

Сухую кожу можно очистить с помощью масла - оливкового, кокосового, подсолнечного. Смочите водой ватный тампон, отожмите, протрите лицо и шею, затем смочите тампон в масле, и протрите кожу. Через минуту удалите масло тампоном, смоченным в заварке чёрного или зелёного чая. Так же вы можете очищать кожу молоком, разбавленным водой(1:1).

Для жирной кожи

Если вы обладательница жирной кожи - вам лучше умываться прохладной водой с мылом, мыло подсушит кожу. Для очистки лица используйте кисломолочные продукты. Вечером после умывания протирайте лицо ватным тампоном, смоченным кислым молоком или кефиром, через 5 минут намажьте лицо кремом.

Для удаления чёрных точек можно использовать скраб. Приготовьте мыльную пену, насыпьте туда мелкую соль, смочите тампон и растирайте лицо круговыми движениями 2 минуты. Смойте скраб прохладной водой, а затем протрите лицо водой с соком лимона или настойкой календулы.

Лосьоны для жирной кожи.

Земляничный.

Ягоды земляники - пол стакана, хорошо размять, залить 1 стаканом водки. Настаивать месяц. Процедить и разбавить водой (1:1).

Огуречный.
Натереть на тёрке огурец-1 стакан. Залить стаканом водки и настаивать месяц. Процедить. И регулярно протирать кожу лица.

Для нормальной кожи

Для очищения нормальной кожи после умывания можно использовать лосьоны, настои трав, цветов.

Из лепестков роз.

Лепестки роз-2 столовые ложки залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 час. Процедить. Протирать лицо и шею. Так же готовится отвар из ромашки, липы.

Тонизирование кожи

После того как вы тщательно умылись и очистили вашу кожу, нужно нанести на лицо и шею тонизирующее средство для вашего типа кожи. При использовании тонизирующих средств повышается тонус кожи, улучшается цвет лица, очищаются загрязнённые поры, восстанавливается кислотно - щелочной баланс, разглаживаются мелкие морщинки. Применяя тоники и лосьоны, вы можете избавиться от покраснений, угрей и чёрных точек, от излишней сальности кожи.
рис маски
Тонизирующие маски

Предлагаем вам самые простые рецепты масок, которые с лёгкостью можно приготовить дома, хорошо тонизирующие и питающие кожу лица и шеи. Маски наносите на очищенную кожу.

Для сухой кожи

Сметанная маска.

Один желток взбить, добавить 2 ложки сметаны, хорошо перемешать. Нанести маску на лицо на 20 минут. Смывать тёплой водой.

Овсяная маска с мёдом.

Один желток, 1 чайную ложку овсяной муки и пол чайной ложки мёда, хорошо перемешать, влить пол чайной ложки растительного масла и немного лимонного сока, ещё раз хорошенько перемешать. Нанести на лицо и шею на 20 минут, умыться прохладной водой.

Для нормальной кожи

Маска из грейпфрута.

Яичный желток взбить, добавить размятую мякоть грейпфрута- 1 столовую ложку и 1 столовую ложку сметаны. Хорошо перемешать. Нанести маску на чистую кожу лица и шеи на 20 минут, затем умойтесь.

Капустная маска.

Листья капусты пропустите через мясорубку. Добавьте 1 желток. Хорошо размешайте. Нанесите на лицо на 20 минут. Смывайте тёплой водой.

Для жирной кожи.

Компресс из морской соли.

В 1 литр холодной воды добавить 1 столовую ложку морской соли, размешать, намочить салфетку или полотенце, наложить на лицо на 5 минут, далее смочить салфетку в горячем настои ромашки или мяты и наложить на лицо на 2 минуты. Затем снова смочить салфетку в холодной воде и приложить к лицу на 5 минут.

Огуречная маска.

Огурец натереть на тёрке, добавить 1 чайную ложку сливок и несколько капель сока лимона или грейпфрута. Нанести массу на кожу лица и шеи на 20 минут. Смыть маску тёплой водой.

Яблочная маска

Яблоко натереть на тёрке, добавить взбитый белок, хорошо размешать. Нанести на лицо и шею. Смыть маску через 20 минут тёплой водой.

Ягодные маски.

Любые ягоды -2 столовые ложки, хорошо растереть, добавить чайную ложку крахмала и чайную ложку растительного масла, взбитый белок. Тщательно перемешать. Смазать лицо и шею этой смесью. Через 15 минут смывать тёплой водой, а затем сполоснуть лицо и шею прохладной водой.

Увлажнение кожи

Для того чтобы кожа лица и шеи выглядела молодо и свежо её нужно увлажнять. Под воздействием солнца, ветра влага испаряется, происходит обезвоживание кожи, лицо становится сухим и появляются морщинки, шелушение. И чтобы избежать таких неприятностей следует применять увлажняющие средства.

Можно воспользоваться магазинными кремами, а можно приготовит увлажняющие лосьоны и маски своими руками.

Не забывайте о самом простом способе увлажнения кожи - о питьевой воде. Выпивайте ежедневно 1,5- 2 литра чистой питьевой воды. Питьевая вода поможет избежать обезвоживания всего организма и увлажнит вашу кожу изнутри, напитает влагой и разгладит морщинки.


Мятное молочко.

Для приготовления мятного молочка нам понадобиться пучок свежей мяты или сухой- 2 столовые ложки, пол стакана молока. Молоко доведите до кипения и залейте мяту. Когда настой остынет его нужно процедить. Смочите ватный тампон в молочке и протирайте кожу. Через полчаса умойтесь теплой водой. Хорошо увлажняет любую кожу лица.

Медовая маска с овсяными хлопьями.

Один яичный белок перемешать, добавить размятые овсяные хлопья, мёд и растительное масло – по 1 столовой ложке. Перемешать и нанести на лицо. Через 20 минут смочить салфетку в горячей воде и протереть лицо, затем намочить салфетку холодной водой и приложить к лицу на 5 минут. Подходит для любого типа кожи.

Для сухой кожи

Маска из кабачка.

Кабачок натереть на тёрке, нанести на лицо и шею. Через 20 минут умыться прохладной водой.

Маска из творога

Столовую ложку творога размять с ложкой молока и ложкой оливкового или кокосового масла. Добавить в массу немножко мелкой соли. Нанести на лицо на 20 минут, затем смыть холодной водой без мыла.

Для жирной кожи

Молочнокислая маска

1 чайную ложку творога размять с 1 чайной ложкой кефира. Смесь нанести на лицо на 10 минут, после смыть тёплой водой.

Смочить салфетку в молочной сыворотке или кефире, приложить к лицу на 10 минут, умыться тёплой водой.

Питание кожи

Питание кожи является важной процедурой по уходу за лицом. Неблагоприятные природные и экологические условия, повседневные стрессы, вредные привычки, неправильное питание пагубно сказывается на состоянии нашей кожи.

Да и с возрастом кожа не молодеет и чтобы продлить молодость и иметь свежий цвет лица нам нужно не только умываться, но и питать кожу лица и шеи. Для этих целей предлагается использовать питательные косметические средства - это дневные и ночные крема, витаминные и смягчающие, омолаживающие крема - они ускорят обмен веществ кожи, восстановят её кислотно-щелочной баланс, защитят от воздействия внешней среды.

Питательная маска из сока алоэ (для любого типа кожи).

Лист алоэ хорошо помыть, отжать сок. Протереть соком лицо и шею. Через 15 минут умыться тёплой водой и нанести любой питательный крем для вашего типа кожи. Так же можно добавить сок алоэ в ваш питательный крем.

Для сухой кожи

Витаминная маска из мякоти ягод и фруктов.

Размять ягоды, фрукты – абрикосы, бруснику, чёрную смородину, банан, хурму - любые какие оказались под рукой-1 столовую ложку, и смешать с оливковым или другим растительным маслом- 1 столовая ложка. Перемешать и нанести на лицо и шею на 20 минут. Умыться тёплой водой.

Витаминная маска из овощей.

Сырые овощи (кабачки, огурцы, картофель, морковь)- натереть мелко на тёрке. В смесь добавить столовую ложку подсолнечного масла. Размешать и наложить на лицо на 20 минут. Смыть тёплой водой.

Питательная маска из творога.

1 столовую ложку творога растереть со столовой ложкой растительного масла. Добавить яичный желток, хорошо перемешать. Маску держать на лице 20 минут, затем смыть тёплой водой.

Для жирной кожи

Морковная маска.

Натереть на мелкой тёрке морковь, добавить манную крупу и оливковое масло - по 1 столовой ложки. Массу хорошо перемешать и нанести на лицо. Через 5 минут ватным тампоном стереть массу с лица. Умыть лицо тёплой водой и нанести любой питательный крем.

Кефирная маска.

Овсяные хлопья растереть -1 столовая ложка, добавить кефира и подсолнечного масла по 1 столовой ложки. Перемешать и нанести на 20 минут на лицо. Смыть тёплой водой.

Для нормальной кожи

Яблочная маска.

Яблоко натереть на тёрке - добавить крахмал, сметану и любое растительное масло по 1 чайной ложки. Нанести массу на лицо и шею. Через 20 минут смыть тёплой водой.

Витаминная маска.

Отжать сок из свежих листьев салата или укропа, добавить несколько капель сока ягод (клубники, смородины или брусники), и столовую ложку любого растительного масла (оливковое, подсолнечное, льняное, кокосовое) – перемешать. Смочить ватный тампон в массе и нанести на лицо и шею. Через 10-15 минут смыть тёплой водой.

Маски, приготовленные в домашних условиях не дороги и очень эффективны. Используйте только свежеприготовленные маски, наносите их на очищенную кожу. Если на лице есть воспаленные угри, или раздражение, лучше воздержитесь от использования масок, чтобы не разнести инфекцию по всему лицу. Не держите маски дольше времени, указанного в рецепте. Нанеся маску, полежите, расслабьтесь, отдохните.

Для того чтобы выглядеть молодо и привлекательно недостаточно просто ухаживать за кожей лица, нужно правильно и полноценно питаться, есть больше свежих овощей и фруктов, не отказываться от молока и молочнокислых продуктов, мяса, рыбы, поменьше употреблять в пищу копченостей, солений и сладостей.

Постарайтесь вести здоровый образ жизни, занимайтесь спортом и гуляйте на свежем воздухе, больше двигайтесь, откажитесь от вредных привычек, от курения и от употребления алкоголя.

Любите себя, ухаживайте за своим лицом и телом!

Какие овощи можно есть при диете? И что не нужно есть при диете

Проблема избыточного веса всегда актуальна, методов, направленных на борьбу с этой проблемой, придумано немало. Разумеется, каждый человек, который решается наконец-то избавиться от лишних килограммов, сталкивается с рядом трудностей.

Чаще всего человек начинает бороться с лишними килограммами самостоятельно. Такой метод борьбы, к сожалению, редко дает положительные результаты. Для того чтобы похудение прошло успешно и потерянные килограммы не вернулись обратно, мало питаться по диете , нужно прислушиваться к рекомендациям специалистов и стараться их соблюдать .

К примеру, на сегодня существует бесчисленное множество диет, которые якобы помогают быстро худеть . На самом деле, быстрое похудение - это серьезный стресс для организма, а потерянный вес очень быстро вернется обратно, как только человек перестает питаться по схеме. После такой неудачи у худеющего человека, конечно же, пропадает все желание продолжать борьбу . Важно понять, что одних диет недостаточно, да и диета должна быть правильной и не приносить вред организму. Такие диеты, где в течение 3-5 дней предлагают питаться только яблоками и кефиром могут привести к серьезным проблемам со здоровьем. Поэтому, если вы поняли, что готовы расстаться с лишним весом, то подходите к вопросу о питании ответственно и рационально оценивайте тот или иной режим питания. Для того чтобы похудение было эффективным и безопасным нужно внимательно изучить советы диетологов и тренеров для похудения и стремиться их соблюдать.

Мнение диетологов

Диета - это наиболее важный этап в процессе похудения. Просто взять и отказаться от привычного рациона недостаточно, нужно научить себя питаться по-новому и стремиться употреблять лишь здоровую пищу.

Важно осознать, что диета - это не просто режим питания на несколько дней. Рациональные диеты, которые действительно помогают похудеть и сохранить полученный результат , рассчитаны на период от 6 месяцев. Максимального срока у диеты нет, здоровой пищей можно питаться всю жизнь. Питание здоровыми и нежирными продуктами предполагает, что человек за полгода или год настолько привыкает к нормальной и здоровой пище, что потом он и не захочет опять питаться вредными и жирными продуктами.

Быстрые диеты , которые рассчитаны на период от нескольких дней до нескольких недель, конечно, дадут определенный результат. Но в большинстве случаев, как только человек переходит на привычный режим питания, потерянный вес снова возвращается , в самых неприятных случаях, вес становится еще больше , чем был до диеты. Такие диеты подходят только в экстренных ситуациях, когда похудеть нужно быстро и всего на несколько килограммов.

Диеты со строгим меню противопоказаны людям с нарушением обмена веществ, с нарушением работы эндокринной системы и с проблемами пищеварения.

Конечно, среди тысяч специалистов в данной отрасли, нет единого мнения, как человеку на 100% избавиться от лишних килограммов. Но все-таки есть определенные нюансы, в которых мнение практически всех диетологов совпадает. Ниже представлен список, в который включены все полезные советы чтобы похудеть от диетологов.

Топ-10 советов от диетологов

1. Меню должно быть разнообразным. Употребление нежирных продуктов не значит, что человек должен пить только воду и нежирный кефир. В рационе должно быть максимальное разнообразие - много свежих овощей и фруктов, обязательно должны присутствовать мясо и рыба, молочные продукты и крупы. Иногда можно даже сладкое, только в небольших количествах и до обеда. Еда должна приносить радость и наслаждение, нельзя воспринимать ограничение в еде как наказание.
2. Следите за жирностью продуктов и контролируйте количество употребляемых жиров. При покупке йогурта, обратите внимание на процент жира, нужно всегда выбирать продукты с минимальным содержанием жира. Это же правило относится и к молочным продуктам. При выборе мяса старайтесь брать молодое мясо без жировых прослоек.
3. Старайтесь питаться из небольших десертных тарелок. Нельзя есть из упаковок, все продукты перекладывайте в тарелку и обращайте внимание, сколько вы уже съели. Также можно поступить и с кружками, поменяйте их на небольшие - таким образом, все сладкие напитки вы будете пить в минимальных количествах.
4. Старайтесь кушать медленно и осознанно . Тщательное пережевывание пищи, способствует нормализации обмена веществ и таким образом, практически невозможно переесть. Для более медленного поглощения еды вместо ложек или вилок можно пользоваться палочками для суши, с их помощью можно научиться есть медленно и осознано жевать каждый кусочек.
5. Нельзя отказываться от застолий или праздников. Большинство людей, которые питаются по определенному режиму, стараются избегать крупных застолий или праздничных столов. Это совсем не обязательно, просто, если вы знаете, что вечером вас ждет застолье, постарайтесь в течение дня немного недоедать. Вечером за праздничным столом постарайтесь придерживаться принципа - ничего не съем, но все попробую.
6. Старайтесь внимательно прислушиваться к организму. Возможно, когда вы думаете, что голодны, на самом деле у вас просто жажда. Иногда достаточно просто выпить стакан воды и аппетит сам собой испаряется.
7. Нельзя отчаиваться и останавливаться из-за срывов. Срывы бывают у всех, за это не надо себя ругать. Иногда эти срывы даже приносят некоторую пользу - человек получает то, о чем давно мечтал и продолжает дальше идти к цели. Главное, это движение вперед, после срыва старайтесь как можно дольше избежать повтора и с утроенной силой избавляйтесь от лишних килограммов.
8. Новые хобби и увлечения помогут худеющему человеку меньше думать о еде. Новые увлечения принесут положительные эмоции и помогут в борьбе с лишними килограммами. Можно заняться танцами или научиться вязать - в общем, все что угодно, лишь бы вам это доставляло удовольствие.
9. Тщательно распределяйте еду на несколько приемов. Минимальное количество приемов еды в день - четыре. Старайтесь больше пить чистой воды , с помощью воды улучшаются обменные процессы в организме и процесс похудения ускоряется.
10. Нельзя резко отказываться от привычного рациона и переходить на низкокалорийное питание. Процесс перехода должен быть постепенным, чтобы организм успел привыкнуть и не попал в стрессовую ситуацию.

Сама по себе диета - это лишь половина к пути к новому стройному телу. Для того чтобы уменьшались объемы проблемных зон , а потерянный вес не возвращался, нужно заниматься спортом. Физические нагрузки - это самый эффективный метод избавления от жировых отложений. Правильное питание лишь помогает человеку не набрать новые килограммы, а вот избавиться от имеющихся килограммов с помощью диеты очень сложно и долго. Физические упражнения в этом случае играют роль помощника диеты и помогают человеку похудеть.

1. Занимайтесь не менее 3 раз в неделю. Не пропускайте занятия и старайтесь четко соблюдать инструкции тренера. Если у вас не получилось попасть на тренировку - постарайтесь возместить потерянные занятия с помощью ходьбы. Вообще старайтесь больше двигаться и меньше пользоваться лифтами и автобусами.
2. Необязательно тренироваться в зале, можно сходить на консультацию к специалисту и дома реализовывать разработанную программу. Если вы честны с собой и сможете выполнять все предписания, то результат не будет сильно отличаться от спортзала.
3. За 2 часа до тренировки обязательно нужно поесть. Лучше всего подойдут сложные углеводы - каши, овощи и т.д. За час можно попить воды.
4. После тренировки углеводы есть нельзя, вообще следующий прием пищи должен быть не менее чем через 2 часа после занятий.
5. Научитесь получать наслаждение от тренировок, от того что вы делаете. Вы должны чувствовать свое тело и постараться сделать себя легче и красивее. Радуйтесь каждому успеху. Ведь даже маленький успех - это часть большой победы.

Особенности питания

При выборе продуктов, которые помогут избавиться от лишнего веса и не повредят здоровью также стоит опираться на советы диетолога для похудения. Для того чтобы диета была и приятной, и полезной стоит учесть свои личные предпочтения, убрать все вредные привычки и добавить полезные продукты, которые раньше вы не употребляли.

В меню диетологов для похудения всегда на одном из первых мест стоят овощи. Не все овощи обладают одинаковой полезностью, поэтому при выборе овощей, нужно знать их полезные свойства и качества.

Полезные овощи для диеты

1. Морковь - снижает уровень холестерина, можно употреблять в любом виде, но лучше всего сырая морковь.
2. Шпинат - низкокалорийный овощ, его можно есть в больших порциях.
3. Брокколи - источник большинства витаминов, прекрасный на вкус, его можно употреблять в любом виде.
4. Тыква - отличный заменитель сладких блюд, идеально подходит для сладкоежек.
5. Репчатый лук - он обязательно должен присутствовать в салатах в сыром виде.
6. Листья салата - незаменимый помощник в салатах, богатый на витамины, он не может не присутствовать в ежедневном рационе худеющего человека.
7. Стебли сельдерея - их можно просто жевать перед приемом пищи или делать соки с добавлением фруктов. Доказано, что сельдерей сжигает жир.
8. Капуста - в любом виде она принесет пользу и витамины.
9. Свекла - незаменима при приготовлении салатов, ее можно просто потереть на терке и добавить пару орехов или чернослива, получится полезный и вкусный салат с высоким содержанием витаминов.
10. Кабачки - низкокалорийный продукт, его можно много есть и не волноваться о лишних килограммах.

Разумеется, не стоит питаться одними овощами, как уже отмечалось выше, рацион должен быть разнообразным и вкусным , а не только полезным. В вопросе как похудеть, советы диетолога выполняют функцию главного помощника, т.к. только диетолог сможет подсказать о совместимости тех или иных продуктов и подскажет когда их лучше употреблять.