Почему качки качаются. Сколько килограмм мышц хочется набрать мужчине? Результаты исследования. Нормальный человек заниматься культуризмом не будет

Кто такой качок, наверно объяснять не надо:-). Так уж сложилось, что у этих двух субкультур весьма натянутые отношения друг с другом. Почему так? Сейчас разберемся. Для начала приведем фотографии тех и других:

Фото качков и турникменов

Типичный бодибилдер или, как говорят обыватели — «качок»

«Качок» на тренировке

Турникмены на тренировке

Отметим, что в кругу бодибилдеров и просто людей спортивного телосложения к слову «качок» относятся по разному: от нейтрального отношения до негативного. То есть термин «качок» сам по себе для многих оскорбительный. Существует даже такая поговорка:

За слово «качок» можно получить и в пятачок

М. Кокляев

А это значит, что турникмены, называя людей с мощным телосложением качками, уже рискуют нарваться на ответную грубость. Но это только одна из причин, по которым культуристы не любят турникменов. Остальные причины — стереотипы, которые массово распространены в кругах любителей уличных тренировок. Заранее скажем, что употребляя слово «качок» в статье, мы не хотим никого оскорбить — просто цитируем уличный жаргон.

Мнения турникменов о бодибилдерах

• Качки неуклюжие и неповоротливые. Любой турникмен быстрее и ловче качка в 10 раз!
• Качки ничего не могут в драке. Любого 100 килограммового бодибилдера вырубит КМС по боксу, весом 60 кг. Да и вообще, большой шкаф громко падает!
• Качки быстро выдыхаются. Все турникмены выносливее в 5/10/20 раз.
• Большие мышцы непрактичны и в быту только мешают.
• Качки физически слабые. Никто из них не может подтянуться даже 10 раз. Они могут только железо ворочать, а простой шкаф поднять не могут. Тут еще подмешиваются истории, что кто-то из турникменов выиграл у качка в армрестлинг, что чей-то знакомый алкаш-грузчик поднял штангу больше чем качок и т.д. и т.п.
• У качков маленький… основной половой орган. А еще он «не стоит». В качестве причин называются стероиды и то, что в бодибилдинг идут люди, у которых с размерами и потенцией изначально были проблемы, вот они и решили выделиться.
• Качалка вредна для здоровья. Вот турники и брусья — совсем другая вещь.
• Качки тупые и плохо соображают. Все, на что у них хватает ума — это работать вышибалами или охранниками.
• Их мышцы ненатуральные. Как только они перестанут качаться, все сдуется и обвиснет. А в старости по-любому обвиснет. Настоящие мышцы достигаются только турниками и брусьями.

Можно еще привести немного стереотипов, но обычно они являются видоизмененными версиями вышеописанных. Теперь разберем подробно каждый тезис турникменов:

Неуклюжесть

Действительно, люди весом за 120 кг мышечной массы обычно не такие ловкие и быстрые, как 60-80 кг турникмены. Ведь носить на себе такой вес, с чего бы он не состоял, не так-то и просто. Но зачастую они все равно ловче и быстрее обывателей с пивными животами, которые никогда не занимались никаким спортом.

Да и касается это не всех — есть бодибилдеры, которые параллельно накачке мышц выполняют упражнения на растяжку и развитие функциональных качеств, поэтому данная проблема их не касается.

Кроме того, вопрос «неуклюжести» актуален только для профессиональных бодибилдеров, с очень большим весом тела. Обычные качки-любители весят «всего» 80-100 кг и для них проблемы недостаточной ловкости нет.

Драки

Глупо сравнивать совершенно разные виды спорта — боевые единоборства и бодибилдинг. Никто ведь не доказывает с пеной у рта, что любой боксер вырубит лыжника, легкоатлета (если догонит) или шахматиста — это и так очевидно. Так почему качки должны уметь хорошо драться?

Если на то пошло, то у 100 кг качка в драке с боксером намного больше шансов, чем у 70 кг турникмена. Ведь workout точно так же связан с драками, как и бодибилдинг — никак.

Для того, чтобы научиться хорошо драться — нужно драться. Для того, чтобы научиться хорошо подтягиваться — нужно подтягиваться. Чтобы научиться поднимать большие веса — нужно поднимать большие веса. Аналогия, думаем, ясна.

И еще:

1) У 60 кг КМС по боксу, в уличной драке, шансов против 100 кг качка практически нет — слишком большая разница в габаритах. Вот 80 кг против 100 кг — совсем другое дело, тут уже шансы качка призрачны. Как и турникмена:-)

2) Успешные бойцы бокса, борьбы, смешанных единоборств зачастую имеют атлетическое телосложение, поскольку уделяют много времени железу, помимо специализированных тренировок. Примеры:

Жорж Сент-Пьер — доминирующий чемпион по смешанным единоборствам организации UFC в весе до 77 кг.

Алистар Оверим — топовый боец смешанных единоборств, выступающий в тяжелом весе.

Владимир Кличко — абсолютный чемпион мира по боксу, рекордсмен по количеству защит чемпионского пояса.

3) В бою турникмена и качка мы бы поставили на второго: у него больше физическая сила и больше габариты. Да и сами турникмены предпочитают презрительно отзываться о качках исключительно за глаза.

Выносливость и физическая сила

Опять же попытка сравнивать абсолютно разные виды спорта. Что считать показателем физической силы? Количество подтягиваний? Акробатические элементы на турнике? Количество кг на штанге? Армрестлинг?

Когда турникмены говорят, что качки слабые, потому что не могут подтянуться 10/20/30 раз на турнике, они как-то забывают, что и сами не смогли бы поднимать такие веса, как бодибилдеры, тяжелоатлеты и пауэрлифтеры.

То же самое касается выносливости. Есть общая выносливость, а есть специальная. Если первая показывает, как долго человек может прилагать простые физические усилия (например, бегать, ходить, прыгать), то специальная показывает, насколько вынослив человек в определенном виде спорта.

Кроссфит — спорт для тех, кого интересует атлетичное тело в сочетании с отличной функциональной подготовкой.

В тренажерном зале специальной выносливостью будет способность быстро восстанавливаться между подходами силовой тренировки. Для турникменов показателем выносливости будет скорость восстановления между подходами упражнений на турнике.

По количеству подтягиваний продвинутый турникмен всегда обгонит качка, а вот заставь его подтягиваться с дополнительным весом (20-50 кг), скорее всего он будет не на высоте.

Турникмен быстро выдохнется в тренажерном зале, качок — на турнике. Оба «умрут» за минуту на борцовском ковре, а борца обставит в два счета марафонец на беговой дорожке. Хотя и марафонцу не поздоровится на соревнованиях по пятиборью.

Максимальным развитием универсальной выносливости занимается кроссфит — дисциплина, которая тренирует все аспекты функциональной подготовки, уделяя внимания как аэробной подготовке, так и силовой.

А в армрестлинге правильная техника намного важнее грубой физической силы. Профессиональный 65 кг армрестлер «сделает» и 70 кг турникмена и 100 кг качка.

Вред для здоровья и обвисшие мышцы

1) Любой профессиональный спорт, где неотъемлемыми атрибутами являются сверхнагрузки и допинг, вреден для здоровья. Хоть бодибилдинг, хоть легкая атлетика, хоть боевые искусства, да даже шахматы! Падать с турника, при выполнении акробатических элементов, тоже вредно для здоровья.

Если заниматься спортом на любительском уровне, без попытки достичь мировых рекордов, то это здоровью только на пользу. Большинство среднестатических качков и турникменов — любители, поэтому их занятия только улучшают иммунитет и самочувствие.

Отметим, что для максимально крепкого здоровья лучше совмещать несколько видов спорта — чтобы не было перекосов в разных аспектах физического развития. Вышеупомянутый кроссфит для этого идеально подходит.

2) Мышцы обвисать не могут. В жир они не превращаются. Любой, кто учил в школе биологию опровергнет эти нелепые сказки. Без тренировок мышцы просто уменьшаются в размере, независимо от того, каким образом они наращены: турниками или тренажерным залом. Мышца вообще не знает, каким упражнением вы её тренируете.

Если тренироваться всю жизнь, в старости будете выглядеть так же хорошо, как и в молодости. С поправкой на возраст конечно. Вот вам пример Сильвестра Сталлоне , который тренируется с 15 лет:

Сильвестр Сталлоне в свои 67 лет.

Но, если не заниматься спортом вообще, то в 67 лет (если доживете) у вас действительно обвиснет кожа и вы будете похожи на мешок с… допишите сами с чем.

Потенция и спорт

В весьма популярной в среде турникменов песне «Valentin (D.S.I) — Ты Спортсмен» есть такие строчки:

Боксеры, борцы и футболисты.
Атлеты, пловцы и биатлонисты.
В общем все, кто со спортом связан
Способны доставить девчонкам оргазм.

У людей, которые занимаются любым спортом (ну, кроме шахмат) потенция лучше , чем у тех, кто не занимается ничем. Умеренные физические нагрузки повышают уровень тестостерона — основного полового гормона у мужчин.

А эрекция лучше у тех, кто много двигается или выполняет много упражнений на ноги — это способствует улучшению кровообращения в нижней части тела. А активный приток крови к органам малого таза — это как природная виагра:-)

Байки про маленький член и комплексы обычно рассказывают те (независимо от того, турникмены они или нет), у кого есть собственные проблемы с этим. Иначе как объяснить свое повышенное внимание к половым органам незнакомых мужчин?

Умственные способности

Уровень IQ, общей эрудиции и ума никак не связан со спортом, которым человек занимается. Среди турникменов такой же процент глупых, как и среди качков. И среди культуристов, и среди турникменов есть ученые, доктора наук, бизнесмены, политики. Их не больше и не меньше, чем среди остальных людей. Но есть две непреложные истины:

• Нельзя достичь мировых рекордов в спорте, будучи тупым. Спорт — это вам не мешки таскать, здесь думать нужно!
• Умный человек никогда не будет заочно отзываться про умственные способности других и тем более не станет вешать ярлык «тупой» на другого, только потому, что тот выглядит «как шкаф» .

Теперь мы привели достаточно аргументов, объясняющих нелюбовь качков к турникменам. Но это вовсе не означает, что все турникмены такие. Есть и нормальные, которые уважительно относятся к другим видам спорта. Аналогично — существуют и качки, которые это понимают и поэтому уважительно отзываются о занятиях турникменов.
___
Да что тут говорить, если даже самый известный в СНГ турникмен — Денис Минин, использует в своих тренировках силовые упражнения, среди которых жим лежа, отжимания на брусьях и подтягивания с весом. Это вселяет надежду, что два противоположных лагеря когда-нибудь помирятся и поймут друг друга.

11.04.2017 1749

Задать вопрос | Обратная связь

Сообщение

Введено символов: 0 из 1000

Отправить сообщение

Маркус Джеклин (Marcus Jecklin) выглядит потрясающе. Какие огромные бицепсы! А накаченная грудь! Эти ягодицы! А трапециевидные мышцы? Да Джеклин просто Король Трапециевидных Мышц!

Но давайте посмотрим за горы этих мышц. Что мы имеем? Рост метр восемьдесят, 84 кг веса, из них лишь 8% жира. Джеклину 26 лет. Его часто зовут играть в пляжный волейбол, футбол, и баскет. Но у нашего верзилы есть один маленький секрет: он невероятно плохо владеет мячом. Джеклин говорит: "Когда люди видят мое тело, они думают, что я супермен и могу все. Я устал разочаровывать их. Я не такой уж и сильный или быстрый. Я довольно обычный. Просто этого не видно".

Теперь взглянем на 22-летнего студента Джона Бэреника (John Baranik), который занимается бегом, состоит в университетской команде по велосипедному спорту, может с легкостью отжаться 25 раз. Его рост 172 см, весит 68 кг. Он вынослив и красив. Правда, у него нет горы мышц и кубиков на животе. По крайне мере видимых.

Бэреник вспоминает свою работу гидом в горных походах в Колорадо. Одни из проблемных туристов как раз такие качки как Джеклин. "Они сильные, но устают быстро. Парни из военных академий, бодибилдеры, фанаты протеиновых коктейлей. Они не знают, как ведет их тело за пределами тренажерного зала. Все, о чем они думают - объем мышц и количество килограмм, которые они могут поднять. Но этому нет применения в реальной жизни".

Современные качки - второе поколение шварценеггеров, они используют последние технологии для наращивания своих объемов. Несмотря на разговоры о здоровье, самоуважении, для них главное - накаченное тело.

Для многих красивое тело - единственная цель ежедневных походов в зал. Большие бицепсы мало где пригодятся в жизни. Они не нужны ни для игры в волейбол, ни для драк, ни для плаванья, ни для бега по горам.

Среди профессиональных спортсменов мы вряд ли увидим перекаченных парней: Дэвид Бекхэм, Рафаэль Надаль, Майкл Фелпс - они имеют отличную фигуру и мышцы... Но огромные надутые бицепсы? Такого у них нет.

К тому же бодибилдинг может быть опасным для здоровья. Знаменитые кубики на накаченном прессе могут привести к травме позвоночника. Реальную поддержку и силу имеют мышцы, расположенные более глубоко - их не видно снаружи. А активно накачивая бицепсы, совсем несложно повредить плечо.

Обратимся к теме секса. Если вы когда-нибудь слышали о кардио, то знаете, что это напрямую связано с выносливостью. Так вот у качков отстойная выносливость.

"Секс для меня заканчивался через 10 минут, - признается Сандерс Омошеби (Sanders Omoshebi), бодибилдер из Майами. - Мышцы ног слишком большие, сложно двигаться".

Ной Ниман тренирует селебрити в Нью-Йорке. Он с юмором относится к качкам: "Это же выпендрежники. Главное в тренировках - получать удовлетворение от них. Если вам хорошо в зале, вы чувствуете, что становитесь сильнее, то заветные шесть кубиков придут быстрее. Здоровье - это чувствовать себя хорошо. А вот быть качком - это мнимая цель".

Теперь Маркус Джеклин смеется над своим прошлым, когда желал обратить на себя внимание: "Сейчас я перешел на гимнастику. Растяжки, укрепление позвоночника, гибкость. Это реально здоровые вещи. Я больше не хочу поднимать тонну, я хочу сесть на шпагат. Лучше бы я всегда занимался гимнастикой. Я чувствую, что способен на большее".

Буэнос-диос, уважаемые читатели! Сегодня мы поговорим о вечном, точнее - о взаимоотношении полов, ну а если еще точнее, то на тему "Нравятся ли девушкам качки". По прочтении каждый из парней узнает, какое мужское тело (с какой степенью раскачанности) нравится барышням и от каких частей, мышечных групп девушки приходят в неописуемый восторг и готовы пойти за их обладателем хоть на край света:).

Итак, мужское население, прильнули к голубым экранам, мы начинаем.

Нравятся ли девушкам качки? Женский взгляд

Часто от посетителей тренажерного зала при ответе на вопрос о том, зачем Вы занимаетесь, можно услышать такие варианты:

• хожу для здоровья;
• для поднятия самооценки;
• всегда хотел иметь красивое тело;
• жизнь заставила, начал хереть.

На самом же деле все человеки (по крайней мере молодая часть аудитории в возрасте от 15 до 30 лет) лукавят. И коль скоро у нас чисто мужская статья, но дамы также наверняка читают эти строки, им любопытно будет узнать, что все делается ради них. Отмазки про здоровье и иже с ними - это все сказки для бабуленьки слепой напротив. На самом деле человек по природе своей существо тщеславное, и ему нужно, чтобы его успехи, результаты и труды жизнедеятельности видел кто-то другой (в идеале много людей) . Для себя любимого мы что-то делаем крайне неохотно.

Нас не хватает на занятия дома в четырех стенах больше, чем на 1-2 месяца, в большинстве своем мы сливаемся. Нам нужно внимание, коллектив и самое главное - восторженные взгляды со стороны. Думаете, занимались бы Вы для своего здоровья, если жили бы на необитаемом острове, где никому Вы нафиг не сдались? Сомневаюсь. Однако, если на необитаемый остров к Пятнице подселить двух очаровательных Субботу и Воскресенье – вот тут уже совсем другое дело.

Поэтому если Вы попадаете в озвученный выше возрастной диапазон, то главная цель Ваших походов в тренажерный зал это понравиться противоположному полу, в нашем случае - барышням. Сейчас открою глаза дамам и спалю им нашу главную фишку (парни простите:() . После занятий в мужской раздевалке главной темой обсуждения чаще всего являются именно девчонки – какая сегодня пришла в зал, интересно было бы с ней познакомиться и что я пока не достаточно хорошо выгляжу, чтобы понравиться той самой-самой, вот еще подкачаюсь и буду купаться в женском внимании.

Надо сказать, что это нормальное мужское желание – изменить то, что тебе не нравится в своем теле, чтобы использовать последнее как инструмент для “подцепления” рыбки (читайте девушки) . Причем парням не нужны гаремы из дам, им вполне достаточно закадрить 2-3 ладно скроенных барышень, и их (наше) мужское самолюбие будет удовлетворено, а цель посещения качалки - достигнута.

И вот тут-то встает вопрос: до какой степени нужно раскачиваться и нравятся ли девушкам качки. Вот об этом мы и поговорим далее по тексту.

Примечание:

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

Нравятся ли девушкам качки: что женщины думают о них

Сначала определимся с терминологическим аппаратом и габаритами. Под качками (культуристами) будем подразумевать мужчин с весом за 90-100 кг и обладающих внушительными мышечными массивами. Под “парнями в теле” (подкаченными) будем понимать все мужское население в весовой категории от 70 до 90 кг и обладающих определенным мышечным тонусом. Для наглядности приведу примеры наших кадров.

Для ответа на наш вопрос социологи из Великобритании провели опрос среди женщин на предмет того, мужчины какой комплекции им нравятся, и подавляющее большинство (79% ) ответили, что перекаченные мужчины их не возбуждают и даже наоборот, вызывают чувство эстетического отвращения. Женщины также сказали, что им не нравятся выступающие вены и мышцы, которые “вырываются” из под одежды.

Также ими были названы формы тел звезд, которые они хотели бы видеть рядом с собой (у своего молодого человека) . В частности, дамы отдали предпочтение фигурам Мэтью Макконахи (образца фильма “Золото дураков”) и Бреда Питта (образца фильма “Бойцовский клуб”) . Вот собственно о чем идет речь.

Вывод: женщинам нравятся мужчины, которые следят за собой и находятся в мышечной форме, однако они не переносят на дух, когда тренажерный зал становится для мужчин страстью №1 и они готовы прозябать там часами, дабы только их бицепс стал еще больше и тверже.

Почему женщины не сходят с ума от больших мышц?

Многие парни считают, что, накачав большие мышцы (как у того же Шварценеггера), они автоматом привлекут в себе в разы больше женского внимания и, как следствие, их постельная жизнь станет намного лучше. Однако это не так, и все дело в том, что мужчины гораздо более визуально ориентированы, чем женщины. Любой мужчина на планете Земля потеряет голову от физически привлекательной дамы. Он буквально боготворит ее изгибы, и у него сносит башню при взгляде на такую крошку.

Для женщин красивое мужское тело с мышцами - всего лишь хороший внешний вид и не более того. Дамы больше сосредоточены на поведении, поступках и характере человека, нежели на его мышцах. Т.е. они более рациональны в выборе партнера. Если мужчины ведутся на каждую “симпатичную юбку” (готовы ухлеснуть за каждой хорошенькой в физическом плане девицей) , то женщине это (визуальная телесная составляющая) не столь важно.

Вы можете отлично выглядеть, иметь красивое тело, но если Вы “пустышка” внутри, то дама Вас продинамит и никакие мышцы тут не помогут.

Вывод - большинство женщин не любят парней с большими мышцами. В таком обществе дама чувствует себя скованно и даже запуганно. Если спросить культуристов, какова их главная причина набора такой экстремальной массы, никто из них не скажет, что это делалось для привлечения будущей пассии.

Сколько килограмм мышц хочется набрать мужчине? Результаты исследования

Ученые из Massachusetts’ McLean Hospital (США) провели исследование, в ходе которого выяснилось, что среднестатистический мужчина ходит в тренажерный зал за мышечной массой в размере 13 кг. Именно столько дополнительных мышц к своему текущему телосложению они хотели бы добавить. Подобный тест провели и на женщинах, показывая им тела различной комплекции, и как выяснилось, они нашли наиболее привлекательными мужчин средних пропорций (от 7 до 10 кг мышц) . Культуристы (прибавка в мышечной массе 15 и выше кг) оказались не в чести у прекрасной половины человечества и обладали ограниченной привлекательностью.

Примечание:

Женщины последние 40-50 лет стали более независимыми и нередко именно они являются главами семейства. Некоторые мужчины, одним из факторов их стремления к набору мышечной массы, указали усиление таким образом своих мужественных позиций в семье.

Что такое точка убывающей отдачи?

Большинство из Вас наверное задумалось, а до какого момента стоит качать мышцы? Существует такое понятие, как точка убывающей отдачи. Это точка, по достижению которой невозможно нарастить мышцы естественным образом. Это состояние, когда достигнуты природные массонаборные показатели, и дальнейшее увеличение в объемах возможно только с применением гормональных и стероидных препаратов.

Чего хотят женщины?

Помните такой фильм с Мэлом Гибсоном? Так вот сейчас мы попытаемся ответить на этот вопрос своими силами.

Внешность в современном мире конечно имеет значание, однако мышцы – это только небольшой кусочек пазла картины под названием "я цельная личность”. Женщины в первую очередь хотят видеть в мужчине, личность – тупой качек им не нужен. Они ищут такие черты, как уверенность и сила характера, принятие ответственных решений, возможность вести непринужденную беседу. Также они ищут в партнере социальный статус и финансовые средства, причем последнее не только для себя, но и для обеспечения “ни в чем не нуждающегося” уровня жизни будущего потомства. Все это в совокупности ищут дамы в каждом мужчине.

Поэтому не думайте, что большие мышцы превратят Вас в одно мгновение в любимца женщин и Казанову. Выглядеть надо презентабельно, но на одну обертку дамочек не купишь:). И еще – мышцы не означают мужественность, помните это!

Нравятся ли девушкам качки: 10 причин, почему это так

Итак, как мы выяснили, дамочкам нравятся мускулистые мужчины. Но почему, что за этим стоит, неужели просто за сам факт наличия мышц и красивое тело? Оказывается, все намного сложнее, дамы ассоциируют мускулы с определенными чертами характера, которые считают неотразимыми. Собственно, вот эти 10 причин.

№1. Отгон нежелательных ухажеров

Женщины любят внимание, однако навязчивое внимание им докучает. Ну а если барышня привлекательна, за ней обычно увивается целый хвост кавалеров. Наличие под боком мускулистого парня сразу снижает (и даже сводит на нет) шансы кобелирующих личностей. Мускулистый спутник всегда готов дать отпор, и не позволит виться мухам вокруг своего меда. Такая форма безопасности очень нравится женщинам.

№2. Хозяйственность

Когда женщина видит широкоплечего мужчину, она сразу же думает о его домашнем потенциале. Т.е. насколько он способен обеспечить “бытовуху” – мужественные хлопоты по созданию дома. Любая женщина нуждается в крыше над головой, и желательно, чтобы она не текла. Партнеры с мышцами для выполнения этих обязанностей (на подсознательном уровне) кажутся более состоятельными.

№3. Защита

Мускулистый мужчина обычно является обладателем хорошей массы, т.е. он выглядит большим. С таким кавалером дама чувствует себя защищенной и ей не нужно бояться темных улиц и хулиганов. Это большое облегчение, чувствовать себя в безопасности, как за каменной стеной.

№4. Укрощение строптивого

Женщина – это игрок, ей важно осознавать, что она сорвала большой куш в виде достойного кавалера. Ей не интересно завоевание 55 килограммового библиотекаря из читалки напротив, её тянет на подвиги и поиск “сложных” мужчин. Мускулистый парень, по которому сохнет полрайона – это достойный кандидат в ее списке. Процесс приручения такого самца является более сложной задачей, и оттого нравится женщине еще больше.

№5. Ощущение себя маленькой принцессой

В компании большого парня женщина чувствует себя его маленькой принцессой. Чем массивнее кавалер, тем больше ощущение женственности. Практически все дамы относятся с большим удовольствием к своей физической слабости перед партнером. Для них есть что-то захватывающее - находится в объятиях сильного мужчины.

№6. Могут “взвалить на себя бремя всего мира”

Помимо физической силы женщине важно осознавать, что рядом с ней находится волевой и сильный духом мужчина, способный взвалить на себя ответственность за весь мир. Широкие плечи и сильные руки способны преодолеть много препятствий, сохраняя женщину в безопасности и избавляя ее от лишних забот.

№7. Сильный мужчина – хороший добытчик

Женщин всегда притягивают физически крепкие мужчины. Такие самцы способны и мамонта в дом принести, и добыть шкуру медведя. На подсознательном уровне в женщинах заложен инстинкт, сильный мужчина – хороший добытчик – сытая семья.

№8. Страстный партнер

Женщины – не дурочки:) и понимают, что сильный мужчина скорее всего силен не только в деле тягания железок. Такой способен своей страстью разжечь ее костер и в буквальном смысле повалить с ног. Они в курсе, что у таких мужчин высокий уровень тестостерона, и он может стать для нее “удовлетворяющим” партнером.

№9. Предмет гордости

Женщины любят прихорашиваться,;и их несомненно привлекает осознание того, что мужчина, находящийся рядом с ней, вкладывает свое время и энергию в улучшение себя. Дама всегда с уважением будет относиться к такому партнеру, и если он станет ее спутником по жизни, то будет очень горда за него и за себя.

№10. Предмет зависти

Женщины постоянно конкурируют друг с другом, поэтому мускулистый парень рядом с ней – это ее преимущество перед всеми остальными девушками с “обычными парнями”. Подруги будут тайно завидовать и сохнуть по ее кавалеру, т.е. Вам. Таким образом Вы будете подчеркивать ее высокий статус, а это ох как льстит девушке.

Теперь поговорим о…

Какие мышцы нравятся женщинам?

Исследователи из Western Illinois University выявили самые сексуальные мышцы, которые больше всего притягивают женщин. По степени притяжения (начиная с самых-самых) они расположились в таком порядке:

• мышцы живота – пресс;
• руки - бицепс и трицепс;
• плечи;
• грудные мышцы;
• ягодицы.

Качайте эти мышцы и женское внимание Вам обеспечено:). Помимо представленной информации в старой подшивке журнала Muscle & Fitness я нашел статью с названием “Какие мышцы нравятся девушкам у мужчин?”. В ней автор делится результатами опроса, проведенного среди женского населения тренажерного зала на предмет сексуальности мышц. Результаты были следующими.

Как видите, первое место с 22% отдано рукам как мышечной группе, доставляющей больше всего удовольствия от просмотра. Грудные и пресс по 18% , плечи - 17% и все остальное можно не качать. Таким образом получается, что самая казалось бы несексуальная часть в мужских глазах - руки, не является таковой в женских. Поэтому смещаем вектор качания на представленные мышечные группы и нескончаемый поток дамочек Вам обеспечен!

Ну вот, звездные идеалы заданы, осталось только до них дотянуться. Собственно, на этом у меня всё, подведем итоги и закроем вопрос о том, нравятся ли девушкам качки.

Послесловие

Сегодня мы разбирались, нравятся ли девушкам качки и нравятся ли девушкам накаченные парни. Ответ утвердительный – да, правда, всего должно быть в меру, и чувство этой меры определяет сам человек. А уж совпадает оно или нет с мнением окружающих, об этом Вы узнаете по своей популярности в женских глазах. Ну а теперь дуем в зал и начинаем проводить работы по “понравливанию” девушкам, вперед!

PS. Девушки, не стоим в сторонке, а активно подключаемся к беседе и настраиваем мальчиков на правильные рельсы!

PPS. Помог проект? Тогда оставьте ссылку на него в статусе своей социальной сети - плюс 100 очков к карме, гарантированно.

С уважением и признательностью, Протасов Дмитрий .

Зашли с приятелем в ресторанчики выпить по чашечке кофе. И тут слышу из-за соседнего столика фразу, летящую в мой адрес: "Все качки тупые импотенты". Себя никогда качком не считал, хотя третий год регулярно занимаюсь в тренажёрном зале. До высокого звания атлета мне ещё далеко/борюсь с животом, пока проигрываю/, но фрагментарно, местами, по мнению многих хорош. Но на самом деле, дело не во мне.

За соседним столиком сидели две подружки с весом за центнер каждая, и говорили о своём, о женском. Бросив камень в мой огород, и тут же обо мне забыв, подружки продолжали свой праздник желудка. Много раз бывал с женщинами в заведениях общепита разного уровня, кормил собственноручно, люблю готовить. Но никогда не думал, что женщина может столько кушать. Сразу стало понятно, что лишний вес дам - это далеко не сахарный диабет и не проблемы с сердцем. Это... как бы по интеллигентней выразится, нездоровый сдвиг в пищевом поведении. Так же в глаза бросились накаченные губы, и брови... Вот мне всегда было интересно какими отвратительными должны быть ваши природные брови, чтобы возникло желание нарисовать подобное "нечто" поверх глаз. Неужели за это берут деньги? Я бы потребовал пожизненную компенсацию за нанесённые увечья и психологический надлом.

Но вернёмся к "качкам". После услышанного тянуло спросить у тяжеловески, с каким количеством атлетов она имела честь разделить ложе, дабы запротоколировать их половую несостоятельность. Но вспомнив старую добрую истину "не буди лихо, пока тихо", не стал. Не стал портить аппетит гурманкам. Тем более, что секс у них, судя по их внешнему виду и моим интуитивным ощущениям, был очень давно. Может быть, даже в прошлом веке. Или в его начале.

Для тех, кто никогда не занимался телостроительством, скажу, что если вы не в состоянии накачать свои мозги, с вашим телом вам не разобраться уж точно. Займетесь бодибилдингом, и вам придётся познакомиться со многими дисциплинами. Изучить материалы по анатомии, медицине, биомеханике, фармакологии, психологии и даже философии. Всесторонняя трансформация вам обеспечена.

Что касается потенции. Мне кажется, что проблем подобного рода больше среди тех мужчин, которые спортом не занимаются, чем среди спортсменов. Заявления о тупости и прочем - это миф из девяностых. Времени, когда не хватало должной информации о предмете. И к тому же спортпит и фарма того времени могли действительно нанести ущерб здоровью спортсмена.

Эта история меня ещё раз убедила в том, что нашим людям свойственно рассуждать о сути предмета, в котором они ничего не понимают. Они даже не понимают, как они смешны и нелепы в тот момент, когда вещают...

Спонсор тупых качков через систему платных сообщений спрашивает: «Привет. Вы вроде как шарите в спорте и грамотно все объясняете. Объясните тогда почему все качки тупые? Это из-за мышц или как? Нафиг вообще такой спорт если от него тупеют, да еще и в постели проблемы потом?»

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Это ж с какого такого перепуга, мил человек, вы решили, что все люди, которые развивают свои мышцы снижают уровень IQ и начисто теряют эрекцию? Личный неприятный опыт или друзья — подруги им поделились?

Если об этом авторитетно заявил друг-дрищь или безразмерная полуторатонная подруга, то, безусловно их экспертному мнению стоит верить. Ведь первый прекрасно понимает, что никогда не выиграет в конкурентной борьбе у сильного человека, а вторая не получит себе физически развитого мужчину. Понятное дело, что в этом случае ни о какой зависти речь не идет. Исключительно объективное мнение. Ага.

Теперь голые факты. Любые занятия спортом улучшают кровоснабжение организма, повышают выработку гормонов, скорость обмена веществ. Для того, чтобы осознать, что подобные изменения скажутся на работе мозга и половой системы положительно достаточно трех классов образования.

Ну это такое.

Так же можно напомнить, что любой спортсмен просто обязан иметь железную силу воли и отличную самодисциплину. Подобные качества помогают добиваться успехов в любых дисциплинах. Именно поэтому среди профессиональных бодибилдеров действительно много бизнесменов.

Когда у кого-то не получается конкурировать с остальными по объективным параметрам — физическое доминирование, финансовая успешность, реализация себя как мужчины, превосходство в интеллектуальном и эмоциональном развитии, то у большинства вместо осознания собственных проблем и желания начинать развиваться появляется негатив к человеку, который откровенно и многократно превосходит их во всем.

Расскажите Арнольду Шварценеггеру, очень успешному актеру, бизнесмену, спортсмену и любимцу женщин о том какой он откровенно тупой и немощный.

Для того, чтобы добиться успеха в любом деле вам нужно прилагать не только физические, но и интеллектуальные усилия для того, чтобы изучать интересующий вас вопрос максимально глубоко.

Без хороших интеллектуальных способностей этого не добиться. Хотя есть один способ, как накачаться быстро, без усилий и химии. Ссылка на видео об этом способе есть в описании к этому выпуску.

Ваш Едуард Сноуден через систему платных сообщений спрашивает: «Здраствуйте мои дорогие, сразу к вопросу. Вообщем интересует тема спортпита для сжигания жира, только легальный продукт на прилавке, я предугадываю что отнесётесь негативно, но всё же, даже если и так то что лудшее из зол. И расскройте тему плиз.»

Здравствуйте и спасибо за поддержку. Во первых хочется сказать, что любые добавки дают временный эффект, а потому должны идти в качестве дополнения к общей отточенной системе жиросжигания. Иначе колебания процента жира будут происходить постоянно. В подавляющем большинстве весь спортпит является маркетинговым продуктом, призванным обогатить его производителей. По настоящему рабочие наименования можно по пальцам пересчитать, то же касается о жиросжигателях. Если говорить про легальные, рабочие и относительно безопасные добавки, то можно выделить 3 основных. К ним относятся Кофеин, GABA и Йохимбин.

Если говорить о кофеине, то наиболее предпочтительнее принимать его в таблетках. Таким образом можно точно вымерять необходимую дозировку.

Кофеин работает за счет повышения содержания жирных кислот в вашей крови, тем самым значительно ускоряя процессы липолиза. Кроме того приятным бонусом от приема кофеина будет увеличение аэробной мощности за счет снижения потребления гликогена. Благодаря этому вы можете более эффективно тренироваться. Так же кофеин значительно повышает сократительную способность мышц. Отхлебнул кофейка — получи силушку богатырскую. Понятное дело, что о быстро растворимом кофе речь не идет.

Как правило рекомендуют к приему от 1 до 3 миллиграмм на килограмм веса тела. Завышать дозировки не имеет смысла так как вы не увеличите эффективность добавки, зато существенно повысите риск развития побочных эффектов, которых предостаточно.

Вы запросто можете заработать тошноту, расстройство желудка, головокружение и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Поэтому все хорошо в меру.

Безопасной дозировкой экстракта йохимбина считается 10-20 миллиграмм на единовременный прием. Принимать добавку рекомендуют за несколько часов до еды так как в этом случае ее эффективность достигает максимума. Однако в случае нарушения работы сердечно-сосудистой системы, почек, а так же центральной нервной системы прием данной добавки вам категорически не рекомендован.

Что касается использования GABA, то при дозировке не более 3 грамм в сутки прямо перед сном не выявлено каких бы то ни было побочных эффектов.

Зато в положительные можно записать улучшение качества сна и ускорение жиросжигания.

smy_ chka спрашивает: «Вот интерестный вопрос, но он, уверен,мало кого заинтересует. Нам всем прекрасно известно, что в подростковом возрасте эндогенных гормонов намного больше, чем в зрелом, но они практически все заблокированы ЛГ. (дада, со временем толка даже от повышеного фармой тестостерона толка не будет, поэтому,в среднем, курсят по 2 месяца). Так вот, в чем вопрос, почему в зрелом возрасте легче набрать мышечную массу,чем в подростковом???. Зависит ли это от растраты каллорий на формирование еще не полностью сформированных систем организма?»

Так как нам тупым качкам про гормоны знать не положено, то давайте сразу же перейдем к сути самого вопроса. Действительно в подростковый период, когда активно развиваются все системы нашего организма на их рост и развитие уходит огромное количество энергии. Кроме того и обменные процессы при прочих равных протекают значительно быстрее. Это является основными причинами того, что подростку очень сложно дается набор мышечной массы. Кроме того на формирование устойчивой нейро-мышечной связи уходит достаточное количество времени, поэтому это так же накладывает отпечаток на общий тренировочный процесс.

Да и держать строгий спортивный режим, всегда высыпаться, снижать уровень стресса подростку получается не всегда. Тоже самое касается действительно правильного питания в достаточных количествах. Не каждой маме удастся доказать, что суп пустая трата продуктов со спортивной точки зрения.

MotO __ спрашивает: «Пролайкайте плис очень важно. Привет sport science у меня такой вопрос. Не разогревшись выполнял отжимания на брусьях и травмировал правую грудную мышцу. В травмпункте сказали что надрыв. Подскажите как восстановиться, заранее спасибо»

Здравствуйте. Прежде всего вам нужен полный покой до полного восстановления. В том случае, если повреждено менее 50 процентов мышечной ткани и травма характеризуется не более, чем второй степени тяжести, тогда вам нужно соблюдать покой и прекратить физическую активность на срок от двух до четырех недель. Если повреждено более 50 процентов мышечной ткани, то в большинстве случаев без проведения хирургического вмешательства не обойтись. В первые 72 часа после возникновения травмы рекомендуется прикладывать к пораженному участку лед для снижения притока крови и уменьшения последующей гематомы. Далее лед меняют на тепло, для того, чтобы ускорить восстановление в пораженной области.

Так же в лечении подобной травмы вам помогут Готу кола, Черная смородина, Коготь дьявола, Арника и Имбирь которые способны оказывать противовоспалительные эффекты и снизить общую отечность.

Помимо естественных препаратов лечащий врач может назначить вам некоторые противовоспалительные препараты если в этом есть реальная необходимость.

На текущий момент вашим лучшим лекарством будут время и покой. Перед началом тренировок убедитесь в том, что вы полностью восстановились, чтобы не усугубить текущую проблему. Уделяйте достаточное внимание разминке, растяжке и общему разогреву организма перед началом упражнений.

вася васин спрашивает: «привет SPORT SCIENCE Вы лучшие, смотрю Вас больше года, всегда только полезная инфа. У меня такой вопрос — 1,5 года назад бросил курить, и меня подразнесло до 90+- кг при росте 175см, потом начал правильно питаться и вести активный образ жизни, три тренировки в неделю спортивная гимнастика (в детстве ей занимался), и два раза в неделю турники брусья по лайту без фанатизма, в таком ключе месяца за три скинул до 75кг потом еще за три до 70кг, сейчас так и держу 70кг, но не могу увидеть кубы на пузе, калораж держу около 1600-1800, БЖУ соблюдаю, делаю читмилы раз в две недели, не пью, пробывал снизить калораж до 1300 и даже до 1000, скинул до 68кг но кубов так и нет, но на таком малом количестве калорий не то что тренить а жить не получается, собственно вопрос в чем, дальше только химло? в натурашку уже не получится? или держать малый калораж большее время? Спасибо Вам Вы лучшие.»

Здравстуйте. Для того, чтобы увидеть свои долгожданные кубики достаточно опустить общий процент жира до 10%. Это вполне реально сделать, тренируясь натурально. Опускать количество калорий ниже плинтуса не самая хорошая идея, так как без фармакологической поддержки вы не сможете в достаточной степени нагружать свои мышцы, а значит будете терять и их. В итоге мышечная масса будет таять вместе с жировой. Кроме того можно ожидать замедление обмена веществ, снижение иммунитета, падение общей энергетики и общее снижение работоспособности.

В таком состоянии тренировки отпадут на второй план и настроение находится на нуле. В этом месяце у нас выходит полноценный обучающий материал для всех, кто хочет значительно снизить общий процент подкожного жира без использования запрещенных препаратов и борьбы с постоянным голодом, сидя на гречке и куриной грудке.

Краткие рекомендации для вас — внимательно оцените свой рацион. Обращайте внимание не только на общее количество калорий, но и на соотношение белков, жиров, углеводов. Количество приемов пищи и время ее приема. Оцените гликемический индекс и гликемечискую нагрузку продуктов. Убедитесь в том, что организм получает минимальное количество калорий, которого в то же время будет достаточно для продолжения активного силового тренинга. Имейте в виду, что сразу же переходить на жесткий распорядок не имеет смысла, так как психика и организм сдадутся раньше, чем вы получите серьезный результат. К подобным действиям нужно подходить взвешено, шаг за шагом подготавливая себя к жиросжиганию. Когда вы поймете, что лучше постепенно придти к действительно хорошему результату, который вы сможете держать постоянно, чем загнав себя в угол неимоверными усилиями просушиться, сорваться и разожраться до состояния холодца, только тогда вы будете готовы к полноценной работе на длительной дистанции.

Самир Наджафи спрашивает: «Здравствуйте. ПРОЛАЙКАТЕ ПЛИИЗ, спрашиваю 3 раз.. Хочу узнать ваше мнение. Какое количество повторений необходимо для роста мышц и как вы относитесь к дроп-сетам? Как часто их можно применять? Пролайкате плиз. Спасибо)»

Здравствуйте. Мышцы грамоте не обучены и считать не умеют. Поэтому говорить о каком то конкретном числе повторений, которое обязательно вызовет мышечной рост не верно. Дело в том, что у каждого из нас разное соотношение быстрых и медленных мышечных волокон, поэтому можно выделить лишь общий диапазон, способный вызвать анаболический отклик на нагрузку у подавляющего большинства. Вы можете ориентироваться на 8-12 повторений в подходе. Натуральным спортсменам мы не рекомендуем выполнять более 2 рабочих подходов с отдыхом между ними не более, чем в 45 секунд. Исключение составляет тренировка ног при которой отдых между подходами может быть увеличен до 2 минут.

Что касается дроп-сетов, то с точки зрения натурального бодибилдинга они являются бесполезными, так как подобное чрезмерное увеличение нагрузки легко превысит естественные восстановительные возможности спортсменов, которые не используют фармакологическую поддержку и это неизбежно приведет к возникновению перетренированности, выбраться из которой бывает очень не просто.

Напишите в комментариях сколько рабочих подходов и повторений в упражнениях вы обычно используете и бывали ли в состоянии перетренированности. Будет любопытно узнать сколько среди нас фанатичных любителей железа.

Почему качки тупые, ВСЯ ПРАВДА о мозге и мышцах обновлено: Февраль 11, 2018 автором: rorshax