Диета с красным вином. Винная диета. Соблюдаем винную диету

В поисках эффективного метода похудения представительницам слабого пола иногда приходится пробовать огромное количество диет. Обычно в основе каждой из них лежит воздержание от большого числа богатых жирами продуктов и алкоголя. Исключением является винная диета. Эта диета, как ни странно, не просто не запрещает, а базируется на употреблении алкогольного напитка – красного сухого вина. Винная диета для похудения очень эффективна – за 5 дней можно похудеть на 5 кг! О том, как похудеть на красном вине, мы расскажем в этой статье!

Винная диета для похудения: меню и отзывы

Оригинальное решение, особенно в праздники, когда традиционно за столом в пище себя ограничить можно, а вот от алкоголя отказываться с нашим менталитетом не принято. Ну как не выпить за здоровье именинника?! А тут, пожалуйста. Целый бокал вина можно опустошить! И всех последствий застолья в виде двух сантиметров на боках и парочки килограммов на весах избежать.

Тех, кто боится стать алкоголиком после пяти дней винной диеты , спешим успокоить – кроме потери веса на организме диета никак не сказывается. Ограниченность временными рамками и прием исключительно полезного красного сухого в объеме 200 мл в сутки – любой врач подтвердит – невредно и неопасно. Но с врачом проконсультироваться все же стоит. Как и перед любым похудением. Особенно, если имеете хронические «болячки». Нельзя «сидеть» на ней также беременным, кормящим и тем, кто водит автомобиль. Так как же похудеть на красном вине?

Ограничения

Ряд ограничений и условий есть у винной диеты :

Противопоказаны углеводы (запрещены любые сахара и даже заменители не рекомендуются).
Противопоказана соль. Ничего не подсаливать все пять дней, как бы ни хотелось.
Противопоказан кофе. Любителям этого напитка придется отказаться на время. Можно только чай, чистая вода и вино.
Противопоказаны фруктовые соки.

Диета настоящих аскетов уныла и однообразна. Все пять (или семь) дней вам придется кушать те же продукты в то же время. Можно только вино разное пить – любых марок, главное красное и сухое.

Меню

Завтрак I-й:

Помидор – один.
Яйцо вкрутую – одно (два перепелиных – полезнее).

Завтрак II-й:

Яблоко зеленое – одно.

Обед:

Огурец свежий – один.
Творог обезжиренный – одна пачка (200 г).

«А когда же вино?» – спросите вы.

Ужин:

Красное вино – 200 г.

Вообще, вино можно выпивать необязательно на ужин. Можно разделить порцию на части, разбавить водичкой и пить в течение дня (приурочив к завтраку или обеду). Но часть обязательно нужно выпить на ужин и больше не кушать.

Вариант продления этой диеты до семи дней предполагает замену творога на сыр, сорта с низким содержанием жиров, разумеется. В этом варианте 150 г сыра съедается в обед с огурчиком. Остальные 50 г – на ужин с вином. Диетологи обещают при семидневном варианте большую потерю веса, но, возможно, не из-за замены творога сыром, а из-за дополнительных двух дней «винных мучений».

Плюсы

Без соли активно выводится жидкость.
Вес начинает уходить сразу.
Благодаря отсутствию соли, с жидкостью выходят шлаки и токсины.
Похудеть можно достаточно быстро – «к сроку».
Можно принимать алкоголь, а значит, не отклонять приглашения в гости и не портить людям праздник.
В рекомендованных диетологами названных дозах вино (красное и несладкое) благотворно влияет на кровоток.

Минусы

Калорийность катастрофически низкая.
О физических нагрузках можно не мечтать.
Сочетание низкой калорийности с алкоголем требует повышенного внимания к состоянию здоровья того, кто эту диету собирается опробовать.
Повторно можно проводить лишь спустя два месяца.

Знали ли вы, что благодаря составу красного вина можно не только скрасить скучный вечер, но и избавиться от лишних килограммов? Главное – чтобы напиток был качественным продуктом, произведенным по всем правилам. Польза или вред будет, если пить красное вино для похудения во время диеты? Узнайте о секретных свойствах этого благородного напитка и худейте правильно.

Что такое красное вино

Хотя многие врачи и диетологи утверждают, что алкоголь очень вреден для здоровья, о красном вине такого не скажешь. Употребление его в умеренных дозах наоборот скажется положительно. Это абсолютно натуральный продукт, который изготавливается из винограда и содержит все полезные вещества, которые есть в этих плодах. Когда напиток попадает в человеческий организм, вместе с ним приходят витамины. Лечебные свойства винного сусла отлично сказываются на самочувствии.

Польза

Красное вино для похудения полезно тем, что в нем содержится ресвератрол – вещество, которое способствует ускорению метаболизма, улучшению пищеварения и сжиганию жира. Качественный напиток очень полезен для сердечно-сосудистой системы, он снижает уровень холестерина в крови, оказывает антиоксидантное, мочегонное действие на организм. Происходит стимуляция иммунной системы. Издревле вино считалось святым, продлевающим жизнь, поэтому все императоры, цари, философы, герои мифов – абсолютно все пили его и ели фрукты в целях омоложения.

Красное вино для похудения обладает еще одним преимуществом: оно отлично утоляет голод, аппетит становится не таким сильным. Если выпить бокал вина перед едой, то вы уже не захотите кушать, как прежде, значит, и порцию возьмете поменьше. Это первый шаг на пути к похудению. Если еще изменить рацион на более здоровый, то процесс избавления от лишних килограммов не покажется таким тяжким.

Вред

Как и любой другой продукт, этот опасен в больших количествах. Чрезмерное употребление напитка может нанести вред организму. Не стоит забывать, что это алкоголь, пусть и не самый крепкий. Злоупотребление может привести к алкоголизму, развитию заболеваний печени и почек. Кроме того, вино противопоказано людям с аллергией на любые компоненты напитка. Нежелательно употребление даже минимальных объемов:

кормящим женщинам;
страдающим от язвы желудка.

Какое вино можно пить при диете

Если вы настроились похудеть с помощью этого бордового напитка, то вам необходимо найти действительно качественный продукт. Красное вино при похудении должно быть сухое, темного цвета. Сегодня в магазине можно встретить огромный выбор марок в совершенно разном ценовом диапазоне. Не обязательно дорого – значит качественно. Многие российские производители предлагают очень хорошие вина по приемлемым ценам.

При диете можно пить как красное, так и белое сухое вино. Ни в коем случае не берите полусладкое/сладкое. В сухом вине процент содержания сахара очень маленький, а ведь это и нужно во время похудения. В красном вине вещество ресвератрол содержится в большем количестве, чем в белом, поэтому бордовый напиток будет работать эффективнее, однако если вы совсем не любитель терпкого вкуса, то можно выбрать и сухой белый сорт.

Сколько вина можно пить в день

Оптимальным количеством красного вина для похудения в день будет 340 мл – это примерно два стакана. Пить его лучше всего во время еды, либо после. В это время активные вещества быстро займутся пищей, которую вы съедите во время обеда или ужина, не давая ей возможности отложиться в вашем теле. Обратите внимание, что ездить за рулем в алкогольном опьянении запрещено, поэтому такой вариант похудения подходит тем, кто не планирует садиться за руль, либо пользуется общественным транспортом.

Красное вино на ночь

Еще один способ запустить процессы в организме в целях похудеть – это выпить красное сухое вино при похудении на ночь. Активные вещества будут работать, пока вы спите, организм начнет избавляться от жировых отложений. Следить за своим питанием обязательно нужно, иначе никакое вино не справится с такой задачей. Откажитесь от калорийных, жирных блюд, сладкого, мучного, сложных углеводов, фаст-фуда. Старайтесь не есть за 3 часа до сна, а утро начинайте с полезного завтрака – это овощной салат и кусочек сыра, например. Меню должно быть легким, без тяжелых соусов.

Диета на вине

Существует специальная диета, причем ее нельзя назвать легкой, так как рацион питания очень скудный – красное сухое вино для похудения и сыр. Суть ее такова:

В день вам необходимо выпивать бутылку хорошего красного сухого вина и съедать 300 г сыра твердых сортов (не сырный продукт). Больше ничего кушать нельзя.
Так нужно продержаться от 3 до 5 дней, но не больше недели.
Результаты и отзывы диеты ошеломляющие: от 3 до 7 килограммов.
На выходе из диеты нельзя сразу же возвращаться к привычному рациону: начните кушать понемногу, постепенно увеличивая порции.

Видео: польза и вред сухого красного вина

Диетологи постоянно ищут новые методы похудения для прекрасных женщин. Перебирают все возможные ингредиенты, с помощью которых можно похудеть. И нашли один достаточно необычный метод похудения - это винная диета. Если вы не боитесь строгости и сильных ограничений в еде, то эта диета предназначена для вас. Вы сможете сделать свою фигуру более стройной, талию узкой, убрать ненужный вес, прибавить себе уверенности, яркости, эффектности.

Суть винной диеты, полезные свойства, главные правила и преимущества

Винная диета для похудения поможет скинуть пять килограмм за пять дней. Во время диеты нужно пить белое или красное вино. Полезность красного вина очень большая. В одном бокале содержатся: магний, калий, титан, селен, кобальт, железо, хром, цинк, фтор. А также очень полезные вещества, такие так - антиоксиданты, полифенолы, танины. С помощью этих веществ вы сможете очистить свой организм от всех токсинов, оздоровить, омолодить. Из-за содержащего вещества - ресвератрол, уменьшится возможность заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, возможность возникновения онкологии. Ученые доказали тот факт, что 1-2 бокала красного сухого вина в день, защитит вас от возникновения инфаркта, сосуды от накопления холестерина. Также защитит иммунную систему от вирусов и бактерий, а нервную систему от различных эмоционально-психических депрессий. Даже в медицине существует лечение с помощью вина и называется - виннотерапия. Так как кроме всего выше перечисленного, красное вино владеет следующими полезными свойствами:

Уменьшает риск возникновения инсульта;
Уменьшает возможность повторения инфаркта;
Защищает сосуды от атеросклероза;
Приводит в норму процесс обмена веществ;
Укрепляет иммунитет;
Повышает жизненный тонус;
Выводит токсины, соли тяжелых металлов;
Предупреждает расстройства желудка;
Содержит витамины С, группы В, РР;
Ускоряет спаливание жиров.

Диета хороша тем, что она не обойдется вам дорого и доступна в любое время года. За очень короткий период можно сбросить большое количество килограмм.

Если вы хотите получить как можно лучший результат, то нужно знать и поддерживаться следующих правил:

Прежде чем сесть на диету, нужно проконсультироваться с врачом или диетологом;
Во время диеты нужно отказаться от соли, это позволит вывести с организма избыточное количество жидкости, очистит организм от шлаков и токсинов;
Исключить из рациона все продукты, которые содержат сахар;
Исключить такие напои: кофе, сок, чай и минеральная вода, а также спиртные напои;
Во время диеты нужно пить обычную воду (негазированную) и вино;
Вино лучше выбрать красное сухое;
Исключить из питания углеводы;
Все продукты питания должны быть свежеприготовленными, нельзя кушать полуфабрикаты, фастфуды.

Во время диеты нужно строго придерживаться правил, так как красное вино она достаточно калорийное и если употреблять другие спиртные напитки, то вся диета уйдет, и ваши старания уйдут в никуда.

Разновидности винной диеты и особенности меню

Во время диеты нужно пить вино - красное сухое. В день приблизительно нужно выпить около одного литра. Из фруктов можно кушать яблоки, апельсины. Овощи в свежем виде (огурцы, помидоры). В те дни, когда вы сидите на диете, нужно выпивать как минимум полтора литра воды. Что касается меню, то оно почти одинаковое во все дни, во время диеты нужно строго соблюдать правила и не рекомендуется пить полусладкое, полусухое вино.

Разновидности винной диеты.

Винная диета с сыром. Эта диета занимает 5 дней. За время можно скинуть до 5 кг (зависит от телосложения). Во время диеты нужно соблюдать правила и не нарушать режим питания. Диета очень положительная, вы сможете потерять вес очень быстро, очистить организм, избавиться от отеков.
Меню на 5 дней.
1-й день.
Завтракаем одним томатом и вареным куриным яйцом.
Перекус - одно яблочко.
На обед кушаем один свежий огурец и обезжиренный творог.
Ужин - выпиваем 250 мл красного сухого вина и низкокалорийный твердый сыр.
2-й день.
Сегодня нужно выпить немного больше вина.
На завтрак положено 150 мл красного сухого вина, твердый сыр (100 грамм).
Перекус - готовим тост с сыром.
На обед можно выпить два бокала вина, твердый сыр (если очень хочется скушать, чтобы не опьянеть, то можно скушать тост).
Ужин - два бокала красного сухого вина и 75 грамм твердого нежирного сыра.
3-й день.
В этот день меню будет похоже на первый день.
Завтракаем одним томатом и вареным яйцом. Пьем один бокал красного сухого вина.
Перекус - одно запеченное яблоко фаршированное творогом.
На обед можно кушать огурец, тост, один бокал вина.
Ужинаем низкокалорийным твердым сыром и пьем два бокала вина (красное сухое).
4-й день.
Завтракаем тостом с сыром и пьем бокал вина.
Перекус - обезжиренный кефир.
Обед - два бокала вина и твердый сыр (низкокалорийный 150 грамм).
Ужин - два бокала вина и сыр (100 грамм).
5-й день.
На завтрак варим одно куриное яйцо и кушаем огурец. Пьем один бокал вина.
Перекус - обезжиренный йогурт без добавок.
Обед - два бокала вина, твердый сыр.
Ужин - два бокала вина и низкокалорийный твердый сыр.
Трехдневная винная диета. Основной рацион составляет красное сухое вино. Меню одинаковое во все три дня. Не забываем про обильное питье. Можно скинуть до трех килограмм.
Примерное меню на один день.
Завтрак - сварить два яйца (вкрутую).
Обед - бокал красного сухого вина, можно поджарить стейк (берем нежирное говяжье мясо).
Ужин - бокал красного сухого вина, стейк (нежирное говяжье мясо).
Трехдневная диета . В этой диете используем белое сухое вино. Меню питания трех дней одинаковое.
Примерное меню на один день.
Завтрак - готовим тост с твердым низкокалорийным сыром. Пьем один бокал белого сухого вина.
Обед - бокал вина и тост с твердым сыром.
Ужин - бокал белого сухого вина и твердый сыр.
Классическое трехдневная винная диета. Меню трех дней одинаковое. Возможность похудеть от 3 кг. Вино - красное сухое.
Примерное меню на один день.
Завтрак - яблоко и бокал вина.
Перекус - пьем бокал вина.
Обед - тост и бокал вина.
Полдник - 2 апельсина.
Ужин - бокал вина.
Двенадцатидневная винная диета. Во время этой диеты ваш рацион состоит из следующих продуктов - вино, кефир, яблока, курица, вода в большом количестве. Можно потерять до 10 кг массы тела (зависит от физиологии и соблюдения правил, рациона). Суть диеты в том, что в первые три дня нужно пить обезжиренный кефир, в следующие три дня - кушать только яблоки и ничего, кроме них, разрешается пить обычную воду. В следующие три дня - кушаем курицу в любом виде (можно тушить, варить, жарить). Последние три дня диеты состоят из красного сухого вина и твердого низкокалорийного сыра (должны знать, что 30 грамм сыра = 1 бокалу вина). Если вы не употребляете кефир, то можно заменить его на зеленый чай.

Как выходить из винной диеты

Выходить нужно плавно. Добавить в свой рацион овощи, фрукты, чтобы не потерять получен результат. Увеличивать калорийность питания очень плавно. Нельзя в первую неделю кушать жирную пищу. Обязательно включите в свой дневной рацион углеводы - овощи, крупы, каши, сухофрукты, можно выпечку из цельного зерна, кушайте рыбу. Кушайте овощные супы (очень полезные крем суп из шпината и крем суп из брокколи). Продолжайте кушать дробно по 4-5 раз в день.
Во время выхода из диеты нужно соблюдать питьевой рацион - выпивать как минимум 1,5-2 литра воды в день. Желательно пить воду перед приемом пищи.
Чтобы убрать несовершенства кожи (целлюлит, растяжки, обвислость кожи) полезно сделать глубокий массаж тела, посетить бани, сауны. Утром рекомендуется принимать контрастный душ - это придаст вам свежести, бодрости, хорошего настроения на целый день. В первую неделю выхода из диеты нужно усилить физические нагрузки, заниматься спортом, фитнесом, утренние пробежки и контрастный душ очень положительно повлияют на состояние здоровья, внешний вид.

Недостатки винной диеты и противопоказания

Недостаток винной диеты в том, что она очень жесткая, безумно низкая калорийность. Голодное меню с большим количеством алкоголя и это не каждому под силу. Также тяжело закрепить получен результат. Из-за того, что очень быстро ушел вес, вы сможете набрать его обратно, если вернетесь к прежнему рациону. Но если будете следить указаниям, результат задержится надолго. Во время диеты вы можете чувствовать слабость, усталость, небольшое алкогольное опьянение. Диету нельзя использовать часто. После первого использования можно повторить не раньше чем через 2 месяца.
Противопоказания:

Гастрит, язвенная болезнь желудка;
Алкоголизм;
Дети и несовершеннолетние;
Беременные, женщины в период кормления грудью;
Обострения хронических заболеваний;
Заболевания со стороны иммунной системы;
Заболевания ЖКТ;
Обострение подагры;
Депрессия;
Мигрень;
Болезни печени;
Панкреатит;
Артериальная гипертензия;
Остеопороз;
Болезни сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца).

07:51

Винная диета полностью разрушает представления о традиционных методиках похудения. Полученный из винограда крепкий напиток обладает успокаивающими, антистрессовыми и желчегонными свойства.

Часть входящих в состав вина компонентов усиливают секрецию эндокринных желез. Это играет серьезную роль в процессах похудения.

Об особенностях винной диеты для похудения, ее противопоказаниях, о том, какое вино лучше при ее соблюдении, расскажем в нашей статье.

Во время соблюдения винной диеты из рациона человека исключаются углеводы . В этот период нельзя употреблять сахар и соль.

Минеральная вода, соки и кофе заменяются на вино. Разрешается пить чай и не менее 1,5 литров чистой воды в сутки.

Есть несколько методик похудения . Они отличаются продолжительностью, рационом и сортом вина.

На белом вине

Соблюдение этой диеты позволяет сбросить 5-7 кг за 7 дней . Есть несколько вариантов похудения на белом вине.

Благодаря им человек не только теряет килограммы лишнего веса, но укрепляет свои кости и мышцы. Особенность методики - она позволяет человеку не ограничивать себя в потреблении продуктов.

Рацион диетического питания включает блюда, приготовленные только из светлых продуктов. Это белые сорта рыбы, филейная часть куриной грудки, белый рис и фасоль.

Еще один вариант похудения относится к экспресс-диете . Он позволяет сбросить 2-3 кг за 3 дня.

Суть диеты - на завтрак, обед и ужин человек съедает 120 граммов твердого сыра и 2 пшеничных хлебца.

Использовать для похудения можно белые и красные сорта вин . Важное свойство этих напитков - способность успокаивать нервную систему, повышать степень ее устойчивости к стрессам. Очень часто они становятся причиной набора лишнего веса.

Организм человека, находящегося в состоянии постоянного нервного напряжения, начинает наращивать защитный жировой слой.

Не вредит ли напиток организму

Худеть на вине можно, не соблюдая особый диетический рацион питания . Примером служат французы. Абсолютное большинство граждан страны ежедневно пьют вино, не любят заниматься спортом и не знают, что такое лишний вес.

Красное сухое вино расщепляет глюкозу, замедляет поступление в кровь углеводов, очищая ее от «плохого» холестерина.

При регулярном, но умеренном употреблении вина организм начинает медленнее перерабатывать животные и растительные белки.

Все диетические методики рассчитаны на курс от 3 до 7 дней. Длительность самой продолжительной из них - 12 дней.

Подобранный к алкоголю рацион усиливает его действие на организм. Наиболее эффективно сбрасывается вес с винами Каберне, Бордо, Мерло или Савиньона.

При употреблении алкоголя необходимо помнить о том, что он может повышать аппетит.

Плюсы и минусы

Во всех методиках похудения используют вина только высокого качества . В их состав входят необходимые для нормальной работы организма вещества.

В умеренных количествах алкоголь нормализуют работу ЖКТ, выводит из организма свободные радикалы. Красное сухое вино используется, как лечебное средство для сердца и сосудов.

Главное достоинство методик состоит в том, что они позволяют похудеть на 3-5 кг за неделю.

Недостаток методик - привыкание к алкоголю. Они могут привести к возникновению алкогольной зависимости.

Среди противопоказаний - беременность и грудное кормление женщинами новорожденных, психические заболевания.

Употребление алкоголя способно вызвать аллергическую реакцию или обострение хронических заболеваний.

Как часто и в каком объеме можно пить

Суточная норма алкоголя не должна превышать 0,5-0,6 л. Объем разбивают на несколько частей по 100-150 мл. Пьют алкогольный напиток во время или до еды.

Примерное меню на 5 дней

За основу рациона можно взять актерскую винную диету. В ее меню включаются низкокалорийные продукты. В суточный рацион входит не более 2 видов продуктов.

Женщины, мечтающие похудеть, пробуют самые разнообразные диеты, порой весьма экзотические. Но в большинстве своём они основаны на ограничении или полном отказе от многих продуктов, особенно содержащих жиры и углеводы. Также практически все диеты содержат запрет на употребление алкоголя.

Наверное, единственным исключением из этого правила является винная и актерская диеты. Причём те, кто уже испытал их на себе, подтверждают эффективность, утверждая, что с помощью винной можно сбросить за 5 дней до 5 кг!

Такой способ похудения не только не запрещает алкоголь, в этой диете он является главным компонентом. Но, конечно, не любой напиток, а только натуральное красное сухое вино, польза которого уже никем не оспаривается. Использовать можно сухие красные (розовые) вина сортов «Мускат», «Изабелла», «Мерло», «Каберне» и т.д.

При умеренном употреблении этого напитка (50-100 мл за сутки) он благотворно влияет на состояние организма. Натуральное виноградное вино, имеющее небольшой процент алкоголя и сахара, содержит большое количество активных веществ, ускоряющих обменные процессы. Благодаря этому и происходит сжигание жира.

Только внимательно выбирайте напиток, не купите случайно суррогат, которых сейчас очень много на прилавках. Использование недоброкачественного вина очень негативно повлияет на ваше здоровье.

Причём, как утверждают некоторые эксперты, поскольку её срок довольно короток, алкоголь не успевает нанести какого-либо вреда здоровью. Ну что ж, давайте разберемся в нюансах и правилах винной диеты, а также оценим все плюсы и минусы этого способа снижения веса. А потом вы решите сами, стоит или не стоит худеть таким образом.

Немного о правилах «винного» похудения

Нужно знать, что, как и все остальные диеты, эта тоже имеет свои ограничения:

Во время ее соблюдения категорически запрещается употреблять углеводы, в том числе сахар. Можно заменять его сахарозаменителями.

Кроме того, нельзя употреблять соль, чтобы организм мог беспрепятственно избавляться от лишней жидкости.

Помимо красного вина можно пить только простую чистую воду, в которую добавляют лимонный сок. А вот крепкий чай, кофе, минералка, любые другие соки употреблять нельзя.

Первый вариант винной диеты:

Соблюдается такой режим питания пять дней. За это время состав завтрака, обеда, ужина не меняется.

Утром приготовьте себе на завтрак свежий спелый помидор, 1 куриное яйцо или 2 перепелиных, сваренных вкрутую. Съешьте все это, ничем не запивая.

Через два часа съешьте сочное зеленое яблоко.

Днем, пообедайте. Пусть это будет 150 г обезжиренного творога с небольшим свежим огурцом (не солите!).

А вот вечером есть ничего нельзя. Только один бокал (200 мл) красного сухого вина. И не залпом его пейте, а небольшими глотками, делая небольшие перерывы.

Второй вариант диеты:

Утром, на завтрак съешьте свежий красный помидорчик, 1 яйцо, которое сварите вкрутую.

Через 2 часа погрызите спелое зеленое яблоко.

А днем можно полакомиться низкокалорийным сыром твердых сортов (150 гр.) со свежим огурцом.

На ужин выпейте бокал красного сухого вина, вприкуску с низкокалорийным сыром (50 гр.).

Плюсы такого способа похудения

Основным достоинством этой диеты является возможность быстро сбросить вес. Кроме того, диету проводить удобно как в обычные, так и праздничные дни, когда предполагается употребление некоторого количества алкоголя. Только в такие дни подготовьтесь заранее к тому, что вам нельзя превышать рекомендованного количества алкоголя и не закусывайте вино всякими калорийными закусками. Не забывайте что праздник праздником, но вы находитесь на диете. И само собой – за руль автомобиля не садитесь…

Ещё одним преимуществом этого способа считается отказ от соли. Это чрезвычайно способствует очищению организма от шлаков, ядов, токсинов. После чего происходит нормализация обмена веществ.

Ну, а ещё одно достоинство состоит в том, что употребляемое при диете красное вино оказывает благоприятное действие на сердце, сосуды и кроветворную систему.

Кроме того, вино снизит количество плохого холестерина в крови, улучшит качество крови, обогатит организм необходимыми биофлавоноидами, а также другими полезными фитосоединениями.

Минусы винной диеты

Основным, главным требованием такого способа похудения является отменное здоровье, соблюдающего диету. Если вы страдаете любыми хроническими заболеваниями, обязательно посоветуйтесь с врачом о возможности снижения веса таким способом.

Кроме того отказ от употребления соли может оказаться вместо плюса минусом. Соль задерживает жидкость. А в случае отказа от неё, жидкость с легкостью покидает организм, а вместе с нею, кроме шлаков и токсинов, вымываются полезные вещества, например, соли калия, так необходимые для нормальной работы сердца.

В связи с этим, винную диету нельзя использовать часто. Интервал между курсами не должен быть меньше, чем 3-4 месяца.

Противопоказания

Винная диета противопоказана при беременности и за месяц до зачатия. А также тем, кто ранее злоупотреблял алкоголем. Ещё её нельзя проводить людям с остеопорозом, циррозом печени. Она запрещена при гипертонии, болезнях ЖКТ, почек, ишемической болезни сердца, а также при состоянии депрессии.