Четырехдневная новолунная диета

Связь между человеческим организмом и лунными циклами люди заметили еще в глубокой древности. Современные исследования подтвердили тот факт, что на скорость метаболических процессов во многом влияют фазы Луны: в новолуние обменные процессы начинают ускоряться, а во время убывающей Луны они, наоборот, замедляются. Это позволило предположить, что во время новолуния вероятность снизить вес намного выше, чем в другие дни цикла. Проверить это поможет специальная новолунная диета, которую необходимо соблюдать в течение четырех дней, следя за тем, чтобы они строго соответствовали первым четырем дням лунного цикла.

Меню новолунной диеты

Предложенный составителями новолунной диеты рацион не является строгим – в него можно вносить небольшие изменения, но при этом крайне важно тщательно , поскольку общая энергетическая ценность пищи, съеденной в течение суток, должна оставаться неизменной.

Примерное меню диеты выглядит следующим образом:

8.00 – небольшая чашка свежезаваренного (можно в нее добавить половинку чайной ложки меда).

10.00 – два отварных куриных яйца (можно заменить морепродуктами, рыбой, творогом – любым источником белка).

12.00 – еще одна чашка зеленого чая без молока и сахара (можно добавить немного меда).

14.00 – половина отварной куриной грудки без жира и кожи (также подойдут постная телятина и говядина, рыба).

16.00 – большой стакан кефира (300 мл) пониженной жирности.

18.00 – большое зеленое яблоко.

20.00 – один бокал сухого красного вина (о том, как оно влияет на процесс снижения веса можно узнать ).

22.00 – 250 мл обезжиренного кефира.

Кроме перечисленных продуктов в течение дня можно пить очищенную воду без газа. А вот от минералки во время диеты лучше отказаться – содержащиеся в ней соли способны задержать в организме немало жидкости, и эффект от новолунной диеты окажется нивелирован. Продукты так же не стоит солить – лучше использовать для придания вкуса сухой чеснок, зелень или перец.

Как правильно выйти из новолунной диеты?

Для того чтобы сохранить полученный результат, нужно не только в точности выполнять все предписания создателей диеты, но и внимательно отнестись к выходу из нее. Не стоит по окончании четырех дней накидываться на всевозможные «вредности» – майонез, копченые колбасы, жирное мясо и сало лучше отставить.

В первый день после окончания новолунной диеты можно позволить себе более калорийную пищу, но только в небольшом количестве и до обеда. Хорошим вариантом станет картофельное пюре с небольшим количеством молока и масла, ветчина, жареная или запеченная рыба. Дополнить трапезу можно небольшим количеством овощей, заправленных минимальной дозой оливкового или подсолнечного масла. При этом, во время выхода нужно стараться придерживаться принципов дробного питания, и есть не менее пяти раз в день – это не даст метаболизму резко замедлиться.

В последующие два-три дня после окончания новолунной диеты постепенно вводите в свой рацион привычные для вас продукты, но при этом тщательно контролируйте размер порций и следите за общей калорийностью блюд. Помните, что взрослый человек, стремящийся к постепенному уменьшению веса, не должен потреблять более 1800 ккал в сутки. Старайтесь до следующего новолуния придерживаться этого принципа, затем еще раз повторите новолунную диету – это подстегнет обменные процессы и заставит организм сжигать жировые запасы в ускоренном режиме.

После этого можно сделать перерыв, и вновь применить диету через два-три месяца.

Мнение врачей о новолунной диете

Несмотря на тот факт, что зависимость человека от лунных циклов доказана научно, говорить о том, что новолунная диета окажется намного эффективнее любой другой схемы питания с ограниченным количеством калорий, медики считают неправильным.

Так как рацион этой диеты подразумевает частое употребление пищи в небольших количествах (в целом это напоминает ), ускорение обменных процессов происходит не столько под влиянием лунных циклов, сколько в связи с объективными процессами, протекающими в организме. Частое поступление пищи в желудок стимулирует метаболизм – на этом принципе построены очень многие диеты для похудения, и новолунная диета в этом смысле ничем от них не отличается.

К тому же соблюдать ее можно далеко не всем, так как она провоцирует усиленное выведение из организма жидкости из-за большого количества зеленого чая, обладающего ярко выраженным диуретическим эффектом, и пониженного содержания соли. Увеличение нагрузки на почки и выделительную систему может спровоцировать как обострение имеющихся хронических заболеваний, так и движение камней, поэтому при любых заболеваниях выделительных органов от новолунной диеты лучше отказаться.

Также противопоказана эта схема питания и для тех, кто категорически не приемлет алкоголь, а также принимает любые лекарственные препараты – из взаимодействие даже с небольшим количеством алкогольных напитков может привести к непредсказуемым последствиям.

Новолунная диета поможет снизить вес и очистить организм, но применять ее нужно с осторожностью, поскольку в ряде случаев ее соблюдение может нанести серьезный вред здоровью.

Есть ли у вас опыт похудения с помощью такой диеты? Поделитесь им с нашими читателями, оставив свой отзыв после статьи!

Полезные советы

Итак, вы пришли к тому, что хотите во что бы то ни стало стать стройнее и избавиться от лишнего веса. Но с чего начать? Ведь вы прекрасно понимаете, как сложно поменять привычный образ жизни , стать активнее и вычеркнуть из списка покупок самые вкусные для вас продукты.

Однако, если вы поставили себе цель похудеть и идете к ней, все в ваших руках! Чтобы вам было проще изменить себя и навсегда попрощаться с дурными привычками в питании, вам поможет наша соседка Луна. Главное, следовать тем советам, которые она дает.

Совет №1

Вы решаете для себя сами: хотели бы вы похудеть надолго, в идеале - навсегда, либо вы просто мечтаете стать стройнее для какого-то события, а дальше уже вам не так важен вес. Если вы выберете второе, то достаточно любой строгой диеты и вы сможете влезть в желаемый наряд . Но всем известно, что диеты имеют целый букет побочных эффектов, одним из самых безобидных является то, что после выхода из диеты килограммов станет больше, чем до.

Если же похудение вам необходимо перманентное - приготовьтесь к тому, что вам придется полностью поменять себя и свой образ жизни . Да, к сожалению, изменение тела невозможно без изменения духа и поведения. Это нужно помнить всегда, если вы хотите похудеть.

Совет №2

Питание – важная часть программы похудения. Ведь вес зависит от того, сколько энергии мы потребляем и сколько ее при этом тратим. Если мы тратим больше, чем потребляем – о, счастье! - килограммы улетучиваются! Если же мы едим калории и при этом тратим ровно столько, сколько съедаем – вес держится на одном уровне. И, наконец, если мы съедаем меньше, чем тратим, злосчастный лишний вес уходит без следа. Поэтому для начала нам нужно стремиться избавиться от лишнего, а затем поддерживать норму.

Чтобы не употреблять лишнее, некоторым проще считать калории . Однако у каждого человека свой организм. Прислушайтесь к себе и проследите, сколько вам нужно есть, чтобы вес уходил без того, чтобы во всем себе отказывать. Делайте все постепенно . Для начала постарайтесь сократить порции, попробуйте питаться дробно, сократите калорийность ваших блюд.

Совет №3

В питании все индивидуально, как и мы все индивидуальности. Поэтому выбор блюд зависит исключительно от вас. Кроме того, вы должны обязательно слушать свое тело при выборе продуктов. Если вы чувствуете, что после какой-то еды вам нехорошо, тяжесть, вздутия, эта еда вам не подходит, даже если она супер полезна ! Также никогда не следует морить себя голодом. Выбивайте правильные продукты для перекусов (фрукты, орехи, овощи, нежирные молочные продукты), тогда ваш организм не будет стремиться переедать.

Эффективная диета по лунному календарю

Совет №4

Конечно, вычеркивать вредные блюда нужно обязательно, но постепенно. Нельзя сразу в один день переходить на одну морковку. Если вы часто едите жареные блюда - жареный картофель, мясо, рыбу, снижайте их количество постепенно. Кроме того, позже, когда здоровая пища станет нормой, но вы будете скучать по «вредной», иногда позволяйте себе что-то жареное, но не на ужин . Например, утром или в обед. Это позволит вам не срываться и удовлетворять свои прихоти с минимальным ущербом для фигуры.

Еще одна хитрость: перед тем, как съесть что-то вредное, съешьте полезное блюдо , например, салат. Тогда вредного вам захочется куда меньше, ведь вы уже будете сыты. Но тут, конечно, важно не переедать.

Совет №5

Составьте для себя план питания, расписав все, что вы будете есть, заранее на целый месяц вперед. При построении этого плана вы будете руководствоваться лунным календарем и сможете иметь определенную систему. Системный подход помогает добиться результата быстрее .

Более того, ходите в магазин только со списком того, что вам необходимо для приготовления этих правильных блюд , и лучше покупать продукты на несколько дней вперед, в идеале - на неделю. Конечно, вы можете захотеть что-то, не планируя заранее, но постарайтесь свести эти желания до минимума и уходить от плана только в самых редких случаях.

Совет №6

Важно в похудении, как и в любом деле, найти мотивацию – то есть четко знать, зачем вам это нужно. Мотивацию вам придется иметь не только в самом начале, но и поддерживать в дальнейшем. Порой это бывает очень непросто. Например, вы можете успешно худеть вначале, а потом ваш вес остановится, и у вас сразу опустятся руки. Вы захотите все бросить и вернуться к прежнему. Чтобы этого не произошло, нужно научиться поддерживать мотивацию и не позволять вашей слабости взять вверх.

Совет №7

Правильные продукты – это еще полдела. Важно также научиться готовить эти продукты так, чтобы они не набирали калорийность . Например, овсянка на воде сама по себе не так калорийна, как если вы сдобрите ее большим количеством сливочного масла и сахара . Тушеные, запеченные овощи без масла , либо овощи на пару совсем не то же самое, что овощи, жареные на сковороде или во фритюре.

Совет №8

Покупая готовые продукты, читайте этикетки! Порой в списке ингредиентов можно увидеть такое, что вам тут же расхочется употреблять этот продукт . Лучше всего готовить самим пирожные, торты, печенье и другие блюда, избегать любых полуфабрикатов, вместо колбасы и сосисок есть мясо и т.д. Современная промышленность делает все, чтобы снизить себестоимость продукта за счет того, что заменяет полезные свежие ингредиенты химией. И хотя экологически чистые продукты сейчас в моде, далеко не всегда вам легко до них добраться.

Диета по лунному календарю

Лунный месяц похудения

Этот календарь разбит на 4 основные недели : 4 лунные фазы, в каждой из которых имеется свой «постный день » - момент смены лунных фаз. Когда именно случится смена фазы, зависит от многих факторов, и это время обычно смещается в течение суток, поэтому номера лунных дней даются в среднем. Каждый месяц вам нужно следить, когда происходит смена лунного дня и выбирать питание , исходя из этого.

Начинать похудение часто советуют перед полнолунием (за 2-3 дня). Говорят, что именно так легче всего сбросить лишнее, когда Луна начинает убывать. Однако если похудение является для вас важной целью и стремление изменить жизнь к лучшему – не временное желание, а настоящая мечта, начинать следует во 2-й или 3-й лунный день , что благоприятствует любым начинаниям.

Новолуние (1 лунный день)

С момента Новолуния начинается 1-й лунный день , который заканчивается с заходом Луны. Именно поэтому этот день может длиться совсем недолго, а может около суток. Иногда время 1-го лунного дня - всего час и тот глубокой ночью . Важно, не упустить возможность и использовать это время для того, чтобы загадать желание, подумать над реализацией ваших целей, построить планы.

Ваши мысли в 1-й лунный день имеют очень большую силу и способны приблизить и осуществить желаемое. Поэтому в этот день необходимо построить план питания на месяц и решить для себя, что именно вы хотите: сколько килограмм сбросить, каких объемов добиться. Чем четче вы сформулируете и представите желаемое, тем больше шансов это получить! Думайте не просто о том, что вы хотите похудеть, а четко представляйте себе свои новые габариты.

Также просто представить себе свое новое тело – это полдела. Вы должны составить четкий план , по которому вы будете действовать, который должен включить в себя питание и движение.

В день, когда происходит новолуние, особенно перед ним, постарайтесь придерживаться постной пищи . Не стоит нагружать свой организм тяжелой и вредной пищей. Ведь новолуние – очень стрессовый период месяца. Его окружают так называемые дни Гекаты , когда Луны на небе не видно. Если есть возможность, перейдите на сыроедение , либо употребляйте только овощные блюда, свежие соки, фрукты, орехи. Легкая пища позволит вашему организму легче перенести сложный период месяца.

Самая эффективная диета для похудения по Луне

Первая фаза Луны (2-7 лунные дни)

Этот период самый опасный в наборе веса. Луна растет, и нас активно тянет на калорийную пищу . С ростом Луны растут и лишние килограммы. Поэтому в эту неделю очень важно не есть вредности вообще.

По возможности откажитесь от фаст-фуда, блюд с сахаром, особенно тортков, печенья, конфет . Пусть эта неделя будет посвящена более здоровым блюдам, обязательно сбалансированным, богатым клетчаткой. Также в этот период советуют активнее заниматься спортом, либо просто больше двигаться . Это позволит вам быстрее тратить энергию и терять лишний вес. В это время вес будет уходить медленно, но пусть вас это не пугает. Главное, что он уходит.

В этой фазе Луны у вас будет особенно сильный голод, поэтому диеты на это время лучше не назначать – очень велик риск срыва в дальнейшем, а результат будет не таким, какой вы ожидаете. Постарайтесь просто меньше есть калорийных блюд. Например, если раньше вы пили чай с 3 ложками сахара , ставьте 2. В последствии вы сможете снизить количество сахара до минимума, а позже будете заменять его сладкими фруктами и медом .

Смена луной фазы (8 лунный день)

Второй кризисный момент лунного месяца. В этот день Луна обычно меняет фазу с 1-й на 2-ю и становится в негативный аспект к Солнцу. Это день поста. Постарайтесь так же, как и в день новолуния, исключить мясо, яйца, рыбу и молочное . Это разгрузочный день.

Вторая фаза (9-14 лунные дни)

Вторая фаза лунного месяца также длится неделю. Тут, как и в 1-ю фазу, важно не переедать, выбирать преимущественно правильные блюда, готовить их так, чтобы не повышать калорийность полезных продуктов.

Полнолуние (15 лунный день)

День полнолуния иногда может выпадать и на 16-й лунный день, нужно проверять момент полнолуния по календарю. В этот день лучше всего придерживаться поста: пить воду, свежие соки , есть фрукты и овощи . Если момент полнолуния падает на ночь или раннее утро, то пост следует держать в день, предшествующий моменту полнолуния.

Третья фаза (16-21 лунные дни)

После момента полнолуния Луна начинает убывать, а это позволяет избавляться от лишнего веса намного быстрее . Если ваша цель – быстро похудеть, усильте физические нагрузки и меньше ешьте в ближайшие две недели.

В период третьей фазы у вас больше сил, чем в другое время месяца, энергии удалость скопить в первые две недели много. Поэтому именно сейчас важно расходовать ее правильно.

Если вы согласны терять вес постепенно, можно позволить себе что-то вредное и калорийное . Но опять же: все высококалорийные продукты употребляйте в первой половине дня, сладости – на завтрак, пиццу – на обед. Также помните о чувстве меры. Если вы будете позволять себе эти продукты ежедневно и без меры, новая прибавка веса неизбежна.

Смена лунной фазы (22 лунный день)

Четвертый день поста: разрешены фрукты, овощи (лучше всего в сыром виде), свежие соки, вода.

Четвертая фаза Луны (23-30 лунные дни)

В последнюю фазу лунного месяца также легко терять вес, особенно если предпринимать реальные действия для этого. И хотя сейчас сил уже немного меньше, продолжайте питаться так, чтобы не переедать. Лучше выходить из-за стола, не насытившись полностью, особенно по вечерам.

Завершающий день лунного месяца – 29-й лунный день - лучше всего также придерживаться поста, либо есть только легкую пищу, исключить мучное и сладкое, мясо. Лучше всего не смешивать белки с углеводами.

Иногда лунный месяц состоит из 30-ти дней , но 30-й лунный день не считается неблагоприятным, хотя также входит в группу дней Гекаты , когда Луну на небе увидеть нельзя.

Лунная диета основана на смене фаз луны, которые, как считается, оказывают влияние на наш организм. Как известно, человек состоит из воды на 70-80%, астрологи уверены, что Луна, управляя приливами и отливами океанов, также влияет и на человеческий организм.

Суть

Стремление оставаться стройными и питание по лунному календарю — самое комфортное сочетание. Человек не вовлекает себя:

В рискованные эксперименты над здоровьем;
В совершенно излишние расходы.

Ведь природа давно разрешила человеческую проблему рационального питания. Наблюдения за Луной, переплетаясь с легендами, подсказывают нам простой алгоритм выбора продуктов и разумный режим очищения, физических нагрузок и релаксации. Это питание по лунному календарю на каждый день.

Дни хлеба, молока и мяса

Дни питания;
Дни очищения.

Первые, в свою очередь, делятся на дни, когда животная пища обязательна, и дни, когда её употребление ослабляет иммунитет организма, затрагивая тонкие тела человека. В третий и двадцать четвёртый лунные дни, символами которых являются соответственно Барс (быстрота и натиск) и Медведь (сила и мощь), просто необходимо есть мясо, птицу, молочные продукты. Они помогают строить тело, участвуя в синтезе коллагена, так необходимого мышцам сердца, коже и ногтям. В остальные дни, сколько бы ни съедал человек яиц, творога или мясных блюд, его физическое тело не станет крепче. Все силы уйдут на переработку бесполезного в это время материала, и даже ногти останутся ломкими. Лунная диета не ограничивает человека на физическом плане, и очень требовательна к порядку на тонком плане.

Молочные продукты и орехи считаются астральной пищей

Способность человека управлять своими эмоциями зависит от целостности его астрального тела. Невозможно вывести из равновесия и разрушить того, кто пребывает в гармонии со своими чувствами. Каким-то образом именно молочные продукты укрепляют астрал, недаром в Индии — стране йогов, так почитают коров. Диета по лунному календарю отводит молоку всего два дня: пятый и двадцать третий, когда молоко и творог просто необходимы. И если благоприятный пятый день (Единорога) активизирует процесс алхимической переработки молочной пищи в астральную энергию, то двадцать третий, с его неблагоприятными тенденциями, угрожает астральному телу полным истощением. Вот когда можно ставить тесто и печь ватрушки с творогом — символ нашего Эго (Солнышка). Все калории проглотит Крокодил, сакральный Герой этого дня. Сказка? Вот и посмотрим.

Мечты о стройности и запах свежего хлеба

«Питание отдельно — удовольствие отдельно» — довольно примитивная установка на похудение, как и питание без хлеба. Лунная диета для похудения с её гастрономическим разнообразием действительно отводит хлебу всего лишь два-три дня. Только в мистерии 13 лунного дня горячая хрустящая корочка — это не столько калории, сколько квинтэссенция кропотливого труда, посредством которого человек может участвовать в развороте Космоса в направлении Добра — посолонь. Похудеть к отпуску можно и без хлеба, но систематически нарушать рекомендации 13 лунного дня, когда всё живое преодолевает символический порог между смертью и возрождением, было бы неразумно. В это время, благодаря усиленной перистальтике кишечника, энергия ЦИ легко включается в процессы очищения и обновления крови, превращая силу зерна в энергию эволюционного скачка.

Волевое самоограничение может обернуться слабостью и глупостью

Злаковые в качестве проводников настроения регулируют баланс мужской и женской энергии в потоке Человек-Среда. Пшеничная мука насыщает выпечку энергией ЯНЬ (горячей, сухой, гравитационной), выравнивая энергетику человека в холодные, сырые, морозные дни. А ржаной, овсяный, кукурузный хлеб — это Иньская пища, охлаждающая, и в холодное время года усугубляющая неосознанное желание согреться калорийной пищей. Летом же такой хлеб просто необходим. Разумеется, в определённые лунные дни: 13, 22 и 29, из которых только двадцать второй день изначально гармоничен, хотя и считается переломным (день Экадаши). Его символы: Слон, потребляющий много растительной пищи, и Свиток с Золотым Ключиком как олицетворение книжной премудрости. Единственный день лунного месяца, в который настоятельно рекомендуется мучное и сладкое.

«Когда люди пекут хлеб, демоны убегают в горы»

Если тринадцатый — эволюционно критический, то двадцать девятый — просто сатанинский (Гидра, Спрут) лунный день. В доме должно пахнуть хлебом, блинами. Диета на убывающую луну — это часть ритуала защиты от разгула нечисти, которой суждено сгинуть с появлением новой Луны. Отказ от пищи является противопоказанием в отношении 3, 9, 15, 19, 23, 24, 26 и 29 лунных дней, когда от подобной аскезы больше вреда, чем пользы. Это предостережение не относится к лечебному голоданию свыше семи дней, во время которого организм переходит на эндогенное (внутреннее) питание.

Лунная диета не так строга, она лишь намечает тенденции. Эффективно управлять собственным весом также просто, как управлять формулой: «Голодать нельзя Кушать» на основе наших таблиц:

Таблица 1 «ГОЛОДАТЬ. Нельзя кушать»

День	Основной Символ	Дополнительный Символ	Окраска и задачи дня	Предпочтения	Допуски
1 магический светлый	Светильник. День Гекаты	Лампада	Очищение. Создание мыслеобразов. Пассивный	Начало 2-х дневного голода
2	Рог изобилия. День Гекаты		Степень очищения соответствует ожидаемому изобилию. Пассивный	Шанк-прокшалана	Без голода
7 день молчания	Жезл	Роза ветров. Петух	Провокационный. Не болтать лишнего	Можно голодать	Очищение желудка, кишечника. Не есть яйца, курицу
8 день молчания	Феникс	Огонь. Осирис	Омоложение. Трансформация. Получение сокровенного имени	Полное сухое голодание изменяет мир	Обязательно присутствие открытого огня: лампады, свечи, камина
10 светлый	Фонтан	Источник воды. Родовое гнездо	Очищение. Занятия генеалогией укажут на предназначение. Укрепление семьи, традиций. Активный отдых	Удачное начало многодневного голодания	Парная бани
11 мощный переломный	Лабиринт с Минотавром. День Экадаши	Огненный меч	Можно себя переделать — повернуть на Свет Материю. Умение завершать. Не попадаться на грязные провокации в астрале.	Удачное начало многодневного голодания. Много воды и соков	Шанк-прокшалана
17	Виноградная гроздь	Колокол	Радость. Мистерии Шакти. Неконтролируемые энергии. Ослабление почек. Много спать не рекомендуется. Собрания. Застолья без спиртного	Лучше поголодать, почистить кишечник. Сауна в сочетании с омолаживающими процедурами	Виноград. Мясной пище предпочесть растительную
18 неблагоприятный. День молчания	Зеркало	Обезьяна Буффонада	Омоложение. Ослабление почек. Самонаблюдение		Орехи. Растительное масло (лучше втирать)
20 критический светлый	Орел Астральный	Победа над собой	Идеалы. Полёт. Практика роста	Голодание
25	Черепаха	Два сосуда — живой воды и мёртвой. Урна. Раковина.	Баланс. Покой. Ожидание. Ясно Осознание подсказывает выход из старых проблем. Включение Сидхи — высших психических сил: всё получается с первого раза, на порыве	Лечебное голодание
26 неблагоприятный	Жаба	Премудрый пескарь	Опасный. Ложная мудрость. Не болтать лишнего	Пост	Не есть животную пищу
27	Трезубец	Нептун. Остров. Круглый стол	Очищение. Коллективная вара. Добро. Семья. Сила.	Голодание
28	Лотос День Гекаты	Карма. Солнце	Пиковый. Осознание и коррекция кармических ошибок голодом	Соковый голод

Таблица 2 «Голодать нельзя. КУШАТЬ»

День	Основной символ	Дополнительный символ	Окраска и задачи дня	Рекомендации	Допуски
3	Барс	Оружие	Активный. Нагрузка. Быстрота и натиск. Внезапность и скорость реакции. Полезно точить ножи	Все продукты, помогающие строить тело: мясо, молоко, птица, яйца, печень	Сауна
4	Дерево постижения Добра и Зла	Адамово яблоко	Пассивность. Уединение	Всё	Не есть животную пищу
5	Единорог Астральный	Долг. Проявление эмоций	Трансформация тонкого тела из энергии пищи. Домашняя выпечка заряжает добром	Молоко, творог. Травы. В еде следовать своим вкусам и предпочтениям. Насытиться, но не переедать	Нельзя голодать. Не есть животную пищу
6 светлый	Облако	Журавль	Омоложение. Работа с запахами. Не рекомендуется проводить очистительные мероприятия	Исключить молочные продукты. Лёгкая любимая пища	Небольшое застолье без спиртного
9 критический неблагоприятный	Нетопырь	Млечный путь	Астральная грязь. Внедряется сатанинская гадость. Разбалансировка психики. Духовное противостояние негативу — сброс кармических программ. Контроль эмоций нейтрализует порчу. Не смотреть в зеркало. Отдача долгов. Очищение. Активный отдых. Наилучший для парной бани.	Очищение пищей. Опасность интоксикаций, отравлений	Голодать не надо, но не наедаться. Не есть животную пищу
12	Чаша	Сердце	Чистая прана. Космическая любовь. Очищение бронхов. Обезвоживание смертельно опасно.	Воды — много. Все соки, кроме яблочного как символа обогащения. Всё, что строит тело. Желудок может и должен быстро переваривать пищу. Поменьше грубой пищи.
13 магический неблагоприятный	Колесо со Свастикой внутри посолонь	Прялка. Уроборос. Кольцо. Талисман. Компас. Порог. Пищевод	Омоложение. Чистая энергия поколений. Коррекция прошлого скрупулёзным воплощением личного замысла. Знание. Учение о пути. Работа с нитью	Орехи, соленья. Хорошо печь хлеб. Нагружать желудок	Ограничить сладкое, горькое. Поменьше воды (должны включаться внутренние процессы ферментации)
14	Труба	Манипура	Очищение. Блестящее начало. Открывается сквозная перспектива. Призыв	Миндаль, солёное. Нельзя горькое, сладкое	Шанк-прокшалана
15 критический неблагоприятный	Змей Полнолуние	Шакал	Астральные битвы. Плотские искушения. Аскетизм. Чистота. Коррекция поджелудочной железы. Защита астрала от разрушения аскетизмом. Можно натворить глупостей под действием инстинктов. медитация — Пустота.	Голодание — оружие Воина. Диета. Лунные энергии подключаются к энергиям пищи и усиливают её + и её —	Горячая острая или постная пища. Ячмень и бобовые. Калина укрощает инстинкты, укрепляет память. Нельзя есть яблоки. Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана
16 критический светлый	Бабочка	Лестница в небо. Голубь	Гармония. Очищение. Кровоочистительные процедуры	Умеренность в еде	Не есть животную пищу
19 критический неблагоприятный	Паук	Сеть	Магический. Творческий. Творец-одиночка. Избегать назойливых идей и людей. Отложить на другой день отклик на предложение сотрудничества		Простая пища. Круглые овощи
21	Конь	Колесница	Активный. Творческий. Бесстрашие. Добровольная жертва. Рекорд. Коллектив. Революционная перестройка. Спорт	Чистка кишечника, прямой кишки	Простая пища. Круглые овощи
22	Слон День Экадаши	Золотой ключик. Свиток	День открытий. Сокровенные знания. Жизненная сила притекает с вкусной едой	Много растительной пищи. Единственный день, когда сладкое и мучное обязательно	Молоко, творог, орех. Не есть животную пищу
24 мощный	Медведь Центр Динамики в лунном календаре	Ось Столб Дубина	Тантрический. Использование сексуальной энергии укрепляет здоровье и совершенствует дух. День мужской энергии	Нагружать желудок. Поменьше жидкости	Не голодать
29 критический неблагоприятный	Гидра День Гекаты	Спрут. Люцифер	Очищение. Опасный. Открытость энергетическому негативу. Обрубать фальшивые связи. Активная защита	печь в доме пироги, блины	Не есть животную пищу. Шанк-прокшалана
30 светлый	Золотой лебедь		Очищение. Гармоничное торжество	Лёгкая	Не есть животную пищу

Точность выбора пропорциональна количеству собранных и учитываемых сведений

Каждая из таблиц содержит предпочтения и допуски, порой противоречивые. Окончательный выбор зависит от настроя и личных планов. Дополнительно отображены:

Мероприятия по очистке организма.
Символы лунных дней, объясняющие суть явлений и скрытые мотивы личного поведения.

Если лунный день отмечен как критический, это означает перелом, возможность выбора между восхождением на новый уровень эволюции и зависанием в прежних привычках, в застарелом кругу обстоятельств. Светлые предоставляют человеку возможность подняться над собой, а неблагоприятные указывают на опасность деградации. Окраска и задачи дня могут подтолкнуть к правильному выбору. В магические дни любая мелочь влияет на расстановку сил.

По мнению идеологов лунной диеты, наилучший эффект от правильного питания человек может достигнуть лишь тогда, когда организм предрасположен быстро сжигать калории. И такой период наступает в определенные фазы луны – полнолуние. Также режим питания затрагивает немного и новолуние.

Стоит отметить, что лунная диета не является постоянной. Она подходит тем людям, которые готовы периодически упрощать свой рацион питания. В частности, - в каждое полнолуние прибегать к установленной лунной диете, продолжительность которой фиксирована и никогда не меняется.

Принципы лунной диеты

Если следовать всем правилам питания, которые предлагает Ее Величество Луна, можно сбросить около 3-4 килограммов лишнего веса. Кроме того, лунная диета – превосходный вариант для тех, кто хочет очистить организм от застоявшейся воды и вывести лишнюю жидкость. А когда Ваш новый рацион питания выпадет на период зарождения новой луны, эта диета очистит организм от токсинов и усилит расщепление жиров.

Обратите внимание на то, что по желанию Вы можете использовать как короткий вариант диеты на 24 и 36 часов (период полной луны и новолуния), так и длинный – на протяжении 6 дней. Определите для себя наиболее удобный режим питания, поскольку лунная диета считается довольно жесткой и отлично встряхивает весь организм.

Особенности

Если Вы решили использовать рацион питания лунной диеты на 1 день, перед полнолунием нельзя ничего употреблять на протяжении 24 часов после ужина. Никакие облегченные вариации любимых блюд кушать нельзя!

Что касается лунной диеты на 6 дней, к ней следует подходить за три дня до полнолуния и завершать на третий день новолуния. Если следовать всем рекомендациям идеологов этого принципа питания, за 6 дней можно похудеть в среднем на 3 килограмма. Максимальный результат за это время – около 6 килограмм. Кроме того, вместе с лишним весом за счет неограниченного потребления жидкости уходят шлаки, нормализируется водно-солевой обмен. Также в дальнейшем полученный результат стабилизируется и удерживается на протяжении долгого времени. Более того, у многих людей потребность в последующих диетах и вовсе отпадает.

Однако обратите внимание на то, что лунную диету нельзя соблюдать больше 6 дней. А если даже этот режим сложно выдержать, его можно сократить до трех дней. Тогда программа сводится к вводному овощному дню, голоданию и ананасно-грибному дню.

Также если Вы только пробуете лунную диету, не стоит начинать сразу с длительного курса. Лучше всего испробовать 24-часовой режим питания и проследить за тем, как на него реагирует Ваш организм. Если не испытываете каких-либо неприятных ощущений, можно переходить к диете на 6 дней.

Виды лунной диеты

I. Диета полной луны на 24 часа

Этот рацион еще называют жидким, ведь во время этого варианта лунной диеты употреблять какую-либо пищу нельзя. Разрешаются только соки из свежих овощей и фруктов, а также обычная кипяченая или минеральная негазированная вода.

II. Диета в период новолуния на 36 часов

За время этой программы питания можно есть лишь бульоны и овощные супы. Радует то, что блюда разрешается готовить из разных овощей: бобовых, моркови и картофеля. Также за 36 часов можно один раз побаловать себя рыбным или мясным бульоном.

Такой режим питания великолепно обогащает организм минеральными веществами, а разнообразные супы помогают справиться с отечностью. А если Вашей первоочередной целью является сбросить вес, тогда на эти полтора дня необходимо отказаться от супов и употреблять лишь бульоны. Однако не стремитесь лишить себя овощного супа, ведь в нем есть немало полезной клетчатки, которая благотворно влияет на организм человека.

III. Диета в полнолуние на протяжении 6 дней

Первый день: 5-6 раз в день употребляйте вареные или сырые овощи.

Следующие два дня: 4 раза в день кушайте свежие ананасы и вареные грибы. Благодаря полезным компонентам, которые содержатся в ананасах, улучшается работа поджелудочной железы, нормализируется пищеварение, усиливается активность желудочного сока. Что касается грибов, они ускоряют процесс обновления клеток организма и превосходно питают мышцы.

Следующий день: голодание. Можно пить лишь минеральную негазированную воду.

Последние два дня: вновь переходим на ананасно-грибной режим питания.

Показания и противопоказания

Лунная диета превосходна для тех, кто стремится создать правильный уровень жидкости в организме, убрать застоявшуюся воду и, конечно, избавиться от лишних килограммов. Такой эффект поможет в качественном переваривании и усвоении пищи.

Однако прежде чем приступать к установленной программе питания, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Ведь этот комплекс противопоказан людям, страдающим диабетом и различными болезнями обмена веществ.