Методы очистки левого канала. Чакры и тонкое тело
12. Давайте вибрации чакре, прикладывая к ней правую руку, а левая при этом направена к портрету Шри Матаджи.
13. Не думайте о себе как о ком-то особенном. Не старайтесь возвыситься над другими. Выработайте смирение и послушание. Только они могут дать вам уверенность.
14. Любите детей. Не бейте никого, не гневайтесь, не сердитесь, не раздражайтесь, не причиняйте вреда никому.
15. Не лечите других людей (так как вы можете получить бхутов). Дайте им реализацию и фотографию Шри Матаджи, и пусть они сами лечатся методами Сахаджа Йоги.
16. Не принимайте контрастные ванны, души. Носите нижнее белье (для мужчин в том числе майка) обязательно.
1. Пойте с любовью мантры "Шри Шива Парвати" и "Ом нама Шивая".
2. Истинное "Я" есть Дух внутри нашего сердца. Его нельзя запачкать. Произносите утверждение : "Мать, я есть Дух".
3. Давайте вибрации левому Сердцу. Над областью сердца coвершайте банданы рукой по часовой стрелке спереди и против часовой стрелки сзади (выполняет партнер). Если сердце здоровое, можно использовать свечу.
4. Поместите Шри Матаджи в свое Сердце и почувствуйте Радость от Ее присутствия и Ее Любви.
5. Держите внимание на Атме (на Духе).
6. Если левое Сердце блокируется чрезмерной правосторонней активностью, перенесите правой рукой 108 раз энергию с левой стороны на правую и устраните блок в чакре протянув правую руку к фотографии, а левую направив вверх, к небу, согнув в локте. Эфир поглотит жар.
7. Попросите прощения за любые ошибки, совершенные против Духа, не испытывая при этом чувства вины.
8. Примените процедуры для очистки Вода, если Анахата была поражена лжегуру (например, использующим имя Шивы).
9. Произносите также мантру "Шри Нирмала Атма Шива".
10. Произносите утверждение: "Я есть Дух, только Дух, не это эго, не это тело, не эти эмоции, только Духом являюсь я, только Духом" . Повторите это утверждение несколько paз искренне, от всего сердца.
11. Направляйте свою любовь на Мать. Просите: "Шри Матаджи, пожалуйста, прими мою Чистую Любовь".
12. Представьте, что вы - источник любви и при встрече с людьми говорите про себя: "Я люблю тебя". Когда ваша любовь выливается, через сердце потечет Божественная Любовь.
13. Если некто забирает вашу энергию с области сердца, 12 дней сжигайте записку , примерно такого содержания: "Мать пожалуйста, разрушь "вампиризм" такого-то и каналы, по которым он забирает мою энергию".
14. Очистите чакры, которые могут блокировать Анахату (Вишудди, Наби и Свадистан).
1. Произносите мантру "Шри Сита Рама".
2. Произносите утверждения : "Шри Матаджи, Ты поистине есть ответственность во мне", "Шри Матаджи, Ты - марьяды (правила хорошего поведения) и блaгocклонность хорошего отца".
3. Давайте вибрации правой Анахате-чакре и краткоременно прикладывайте к ней лед. Совершайте банданы над чакрой правой рукой по часовой стрелке.
4. Не берите на себя слишком большую ответственность, но и не будьте безответственными.
5. Воспитывайте в себе силу, храбрость, мужественность, способность быть защитником, которые должны быть присущи отцу и мужу. Исправляйте любые неправильные отношения, которые вы могли создать как отец, муж, сын или брат. Жены не должны давать повод для исчезновения у их мужей этих качеств защитника.
6. Проявляйте должную заботу о своей семье, несите за нее ответственность, способствуйте созданию доброжелательных отношений в Сахаджа Йоге и в обществе.
7. Способствуйте установлению норм (марьяд) хорошего поведения в семье и в обществе.
8. При блокировании правой Анахаты чрезмерной эмоциональностью перенесите 108 раз энергию с правой стороны на левую и снимите блокировку в правой Анахате, держа левую руку направленной к фотографии, а правую, положив на Мать-землю, с тем, чтобы освободиться от левостороннней проблемы, вызвавшей блок.
9. Читайте Рама Кавач.
10. Уясните, что для всех людей без отца отцом является Шри Рама . Чаще вспоминайте о Нем с любовью и благодарностью.
11. Воспитайте в себе полное смирение, покорность, доброжелательность, присущие Шри Раме.
12. Создайте гармонию в отношениях в семье. Отношения мужа и жены - взаимодополнение друг друга, любовь, взаимопомощь, сострадание, спокойствие, радость и дисциплинированность. Жена должна быть равной мужу, спокойной, уравновешенной, сильной, уверенной.
13. Будьте уважительны к руководителю и лидеру.
14. Cухим правосторонним людям следует уменьшить физические и умственные нагрузки и научиться любить других людей.
15. Избавьтесь от своего величайшего врага - недисциплинированности и безответственности.
Позы (асаны) для Анахаты-чакры
Д ля корректировки данной чакры рекомендуются следующие упражнения.
1. Поза "Таласана". Встаньте прямо, ноги расставьте на ширине плеч, поднимите одну руку вперед до уровня плеча и, продолжая поднимать руку, делайте вдох. Одновременно медленно поднимайте и вытягивайте вверх тело, поднимаясь на носки. Вдох должен быть завершен, когда рука поднята вверх, а тело полностью вытянуто. Оставайтесь в позе на задержке дыхания несколько секунд. Потянитесь так, чтобы ощутить каждую мышцу и мускул тела. Медленно вернитесь в исходное положение. При этом делается выдох. Расслабьтесь, сделайте упражнение с другой рукой. | |
Н аличие какой-либо проблемы на левой стороне гoворит о том, что левая сторона заморожена, и мы дoлжны постараться сначала разморозить ее и затем согреть. Также для левой стороны, положив правую ладонь на Мать-землю, произносите: "Шри Мaтaджи, Ты - Шуддха Ичха, чистое желание Бога, и я поклоняюсь Тебе".
Л евую сторону следует очищать светом. Для этого надо перед фотографией поставить свечу или лампадку, левую руку держать на колене, направив к фотографии, а правую положить, плотно прижав, на Мать-землю. Левая рука при этом получает свет, который проходит по левой стороне, очищая ее, а через правую руку Мать-земля вбирает в себя негативность. После такого очищения надо направить к фотографии обе руки, ноги опустить в тазик с соленой водой и предоставить вибрациям чистить себя. Помедитируйте 5-10 минут, вылейте воду из тазика аккуратно, не расплескивая, в унитаз и еще немного помедитируйте. Ежедневно надо медитировать по 10-15 минут утром и вечером. Этого вполне достаточно.
1. Бывайте на солнце.
3. При проблеме задней Агии по утрам подставляйте затылок солнечным лучам.
4. Правой рукой поднимите энергию по правой стороне, перенесите через голову на левую и опустите по левой стороне (сделайте 21 или 108 таких движений), то есть заберите часть энергии с правой стороны и передайте ее истощенной левой.
5. Левую руку держите направленной к фотографии, а правую положите, плотно прижав, на Мать-землю. Мать-Земля вбирает в себя все левосторонние проблемы.
6. Левую руку поднесите к пламени свечи, а ладонь правой положите, плотно прижав, на Мать-землю.
7. Левую руку направьте к фотографии, возьмите в правую руку горящую свечу или блюдце с камфорой и медленно поднимайте и опускайте по охлажденной левой стороне, чтобы согреть ее.
8. Прекратите предаваться мечтам, фантазиям, воспоминаниям прошлого. Будьте энергичными, а не флегматичными.
9. Разогрейте левую сторону белковой диетой.
10. Произнесите мантру: "Ом Твамева Сакшат Шри Махакали Бхадракали Каликальки Сакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи Намоо Намаха" и мантру "Ом Твамева Сакшат Шри Нирмал Ганеш Сакшат Шри Лалита Чакра Свамини Cакшат Шри Ади Шакти Матаджи Шри Нирмала Девйеи намоо намаха" .
Н е выходите из дома, не сделав бандан. Внимание все время должно быть внутри себя, то есть не нужно смотреть по сторонам. При блуждающем взгляде внимание напрасно растрачивается. Внимание должно быть не выше 1-1,2 метра от земли. В пределах этого уровня вы видите детей, цветы и другие прекрасные создания. Внимание необходимо фиксировать, тогда оно становится сосредоточенным, направленным и вы чувствуете расслабленность и легкость. Большое значение имеет то, куда направлен ваш взгляд. Мы не должны смотреть на все то, что против Бога, против сахаджа-культуры. Нам необходимо покончить с неправильными отождествлениями. Мы - не русские, не украинцы, не американцы, не индийцы, мы принадлежим Цаству Божьему. Mы пришли в эту вселенскую, всеобщую страну и, следовательно, являемся вселенскими, всеобщими существами.
Позы (асаны) для левой стороны
 | |
Л ягте удобно на спину. Это положение наиболее благоприятно, так как в нем позвоночник остается прямым. Руки лежат на небольшом расстоянии от туловища. Голова не должна лежать на подушке или на каком-то возвышении, а находиться на одном уровне с туловищем. Глаза закрыты. Начинайте расслабление, вслушиваясь в свое дыхание. Следите за входящим и выходящим воздухом. Дыхание должно быть свободным и естественным. Первое время внимание будет удерживаться легко, однако посторонние мысли завладевают вашим сознанием. Вновь и вновь возвращайтесь к концентрации на дыхании до тех пор, пока мысли не будут легко останавливаться на нем. Начинать концентрацию на дыхании следует с 5 минут. Проделав первую ступень расслабления, переходите непосредственно к самому расслаблению. Начинайте с релаксации нижних конечностей, потом верхних, далее охватите своим мысленным взором мышцы живота, груди, спины, шеи и лица. Каждой части тела внушайте прохладу. Очень важно следить за своими ощущениями, но не только следить, но и следовать за ними.
В ажно знать, что такое по-настоящему расслабленное тело. Когда не поднять ни руку, ни ногу, когда ваши глаза словно налиты свинцом и всему телу лень сделать хоть малейшее движение, тогда вы расслаблены. В таком состоянии тело спит, а сознание бодрствует. В расслабленном состоянии у вас отсутствуют какие-либо мысли. Выходя из этого состояния, внушайте себе бодрость, легкость, ясность, свежесть и уверенность в себе.
П оза трупа является волшебным средством против усталости, мрачности, уныния, депрессии и быстрой утомляемости. Улучшается циркуляция венозной крови. Поза способствует нормализации кровяного давления, тонизирует нервную систему, лечит неврастению, снимает усталость, повышает энергетику.
2. "Солнечная поза". Рекомендуется делать эту позу на восходе солнца, поэтому она и получила название солнечной позы или позы поклонения солнцу.В станьте прямо, ноги поставьте на ширине плеч. На вдохе медленно поднимите руки вверх. Ладони рук обращены вперед. Наклоните тело назад так, чтобы образовалась дуга. Несколько секунд оставайтесь в том положении на задержке дыхания. Выпрямитесь на вдохе.
В следующем варианте солнечной позы встаньте прямо. Делая вдох, поднимите обе руки вверх круговыми движениями. Вдох должен быть завершен, когда руки подняты над головой. Затем начинайте медленно наклоняться вперед, выдыхая воздух. Руками упритесь в пол и вытяните их как можно дальше. Выдох завершается к моменту касания пола руками. Задержитесь в этом положении в течение 5-6 секунд. Верхняя часть в этом положении расслаблена, а нижняя устойчива и напряжена. На вдохе медленно вернитесь в исходное положение. Отдохните и повторите упражнение. Делайте позу 3-4 раза ежедневно.
Тонкая система
Чакры, каналы
"Для всех важно иметь знание о своих корнях. Сахаджа Йога позволяет каждому стать своим собственным Духовным руководителем"
Шри Матаджи Нирмала Деви,
основательница Сахаджа Йоги
Наряду с разветвленной нервной системой, отвечающей за восприятие физического мира, внутри человеческого организма находиться еще и так называемая тонкая система, регулирующая эмоциональное, интеллектуальное, психологическое и духовное существование людей. Данная энергетическая система, называемая также тонким телом, состоит из трех энергетических каналов, называемых нади, и семи основных энергетических центров - чакр. Чакры
Чакры - это тонкие энергетические центры, расположенных в местах нервных сплетений. Чакра в переводе с санскрита означает "колесо". В нашем тонком теле расположены семь основных чакр, каждая из которых соответствует ступени эволюции. Каждая чакра отвечает за воплощение в человеке определенных духовных качеств, которые у большинства людей находятся в непроявленном состоянии. После пробуждения (т.е. получения самореализации) они начинают излучать "вибрации", выражая принципы Божественности в нас. Именно в этом смысле мы созданы по образу и подобию Бога. Физические, ментальные и эмоциональные проблемы могут быть следствием дисбаланса в одной или нескольких чакрах. Самореализация позволяет пробудить энергию Кундалини, находящуюся в спящем состоянии, которая затем, поднимаясь по центральному каналу и наполняя чистой энергией все семь центров, делает возможным спонтанное проявление всех присущих людям духовных свойств. Перечислим все семь основных чакр (для получения подробной информации по каждой из них нажмите на соответствующее название).
1. Муладхара-чакра расположена у основания позвоночника с его внешней стороны.
2. Свадистан-чакра расположена на уровне аппендикса (на ширину ладони ниже пупка).
3. Наби-чакра (другое название - Манипура) расположена на месте солнечного сплетения.
4. Анахата-чакра расположена на уровне сердца.
5. Вишудди-чакра расположена на уровне яремной впадины у основания шеи.
6. Агия-чакра расположена на уровне середины лба в том месте, где скрещиваются зрительные нервы.
7. Сахасрара-чакра ("Тысячелепестковый лотос") расположена в верхней части головы, в области темени.
Со всех сторон Наби окружает Войд (в переводе с английского - "пустота"), который образно называют "океан иллюзий". Малый энергетический центр, представляющий собой часть Вишудди и находящийся между глазами на переносице, называется Хамса-чакра. В тонком теле можно дополнительно выделить еще три узла (узел Рудры, Вишну, и Брамы) и две чакры (Лалита-чакра и Шри-чакра)
Каналы
Существует три основных энергетических канала - левый канал (ида), правый канал (пингала) и центральный канал (сушумна). Они связывают между собой различные чакры нашего тонкого тела. Левый канал питает левую симпатическую нервную систему и несет энергию нашего желания. Из желаний возникают наши эмоции. Наши желания - основа действий, без их движущей силы мы бы ничего не делали. Левый канал отвечает за прошлое человека. Все, что является настоящим сегодня, становится прошлым завтра. Бессознательное черпает информацию и образы из этого канала. Кроме того, бессознательный ум каждого человека соединен с многовековым коллективным бессознательным умом. Все события, произошедшие с момента сотворения мира, пребывают в дремлющем состоянии в коллективном бессознательном. В этом коллективном бессознательном накапливается и хранится все, что происходило в процессе эволюции, все, что является мертвым или выпало из процесса эволюции, а также все, что выходит из бессознательного ума людей. Правый канал питает правую симпатическую нервную систему и несет энергию действия. Эта энергия включает в себя умственную и физическую деятельность. С правой стороны находится сознательный ум, который создает наше будущее. Все, что человек думает относительно будущего, записывается на правой стороне, которая имеет выход в коллективное надсознание. Коллективное надсознание получает все, что является мертвым, что случилось вследствие чрезмерно амбициозных, ориентированных на будущее личностей, агрессивных животных или растений. Центральный канал также называется Срединным путем. Он управляет активностью, которую мы не можем сознательно контролировать. Биение сердца, наполнение легких воздухом, перенос кислорода кровеносной системой, рождение мыслей - все эти сложные функции не под силу выполнить тысячам компьютеров. Это происходит вне зависимости от того, где наше внимание, нет необходимости в сознательном руководстве и контроле. Деятельность центрального канала протекает спонтанно, естественно, без усилий со стороны человека. Подъем Кундалини и ее работа, также как и другая духовная работа - спонтанны.
Дух и Кундалини
В организме человека работает так называемая "автономная нервная система". Авто означает "само", но кто тогда есть этот Авто, приводящий в действие автономную нервную систему? Медицина назвала ее саморегулирующейся системой, но кто этот Сам?
Этот Сам есть Дух. Этот Дух обитает в сердце каждого человеческого существа и находится в состоянии непривязанного свидетеля. Дух является отражением Бога Всемогущего, тогда как Кундалини является отражением энергии Бога, Его желания. Эта энергия Бога является Изначальной Матерью, ее называют Ади Шакти, Святой Дух или Афина. Таким образом, Кундалини является отражением Святого Духа, тогда как Дух является отражением Бога Всемогущего. Всепроникающая энергия любви является энергией Изначальной Матери, которая создает, растит и делает всю живую работу.
Зачем нужна вся эта информация?
Приведенная здесь информация абсолютно бессмысленна, если она остается простым набором слов или мыслей. Важно, чтобы знание перестало быть теоретическим. Это сделать очень просто - после получения самореализации Вы сможете ощущать чакры и каналы на своей тонкой нервной системе - вначале как прохладный ветерок на кончиках пальцев, а затем и как энергию внутри Вас. Всепроникающая Энергия Божественной Любви, проявляясь как вибрации, позволяет диагностировать состояние энергетических центров. На ладони имеются проекции всех семи чакр, правая ладонь отвечает за диагностику правого аспекта каждой из чакр, левая - соответственно левого. Прохладные вибрации (ветерок) на какой-либо из проекций свидетельствуют о том, что чакра находится в порядке, теплые или горячие вибрации, покалывание, онемение, тяжесть, жжение, говорит о том, что мировоззрение человека, философия, его жизнь, его поступки приводят к проблемам в тонком теле, что в конце концов выливается в психологические или физические проблемы.
Регулярные медитации после получения Самореализации позволяют укреплять состояние тонкой системы без всяких ментальных усилий и становиться деятельным, творческим, спокойным, ни о чем не беспокоящимся и в то же время любящим, прощающим и сострадательным человеком.
Когда наши каналы и чакры чисты, т.е. когда тонкая система находится в балансе, то на ладонях обеих рук ощущаются нежные прохладные вибрации одинаковой интенсивности. Если ощущения на ладонях неодинаковы (Вы чувствуете тепло или покалывания), то необходимо очистить тонкую систему и привести ее в состояние баланса, чтобы медитация была более глубокой и эффективной. При выполнении всех процедур по очистке тонкой энергетической системы внимание старайтесь держать на темени головы (Сахасрара-чакра). Длительность выполнения упражнений зависит от ваших ощущений, обычно это 5-10 минут, пока не пойдут легкие прохладные вибрации.
Очищение левого канала
Если на левой руке вибрации отсутствуют, или ощущается тепло или покалывания, то направьте ее ладонью вверх к портрету Шри Матаджи, а правую опустите к <земле> (см. рис.). Можно попросить Шри Матаджи очистить левый канал, пусть вся негативность левого канала (выраженная в лени, апатии, стресса или уже депрессии, сонливости, ранимости, плаксивости) уйдёт в землю. Левый канал - это канал желаний. Попросите наполнить его энергией чистого желания, желания осознания своей истинной природы, природы Духа, духовного существа. По природе, левый канал холодный, его ещё называют лунным, поэтому ему нужно помочь "согреться" с помощью <свечи>.
Очищение правого канала
Если на правой руке вибрации отсутствуют, или ощущается тепло или покалывания, то направьте ее ладонью вверх к портрету Шри Матаджи, а левую руку, согнутую в локте, поднимите вверх; ладонь обращена назад (см. рис.). Весь жар поглощает <эфир>. Также можно обратиться с молитвой об очистке правого канала, чтобы вся негативность этого канала (выраженная в раздражительности, агрессии, критики, чрезмерном планировании и думании, сарказме) ушла в эфир. Попросите наполнить его энергией читсого действия. Мы не должны быть флегматичными, нужно быть благоразумно энергичными. Правый канал может перегреваться, его ещё называют солнечным. Здесь уместно применять <выветривание> и <прикладывать лёд>.
Очищение центрального канала
Обе руки ладонями вверх положите на колени и направьте к портрету Шри Матаджи. Также можно держать руки и на уровне сердца. Можно попросить Шри Матаджи очистить центральный канал, устранить всю негативность, которая мешает Кундалини подниматься к Сахасраре-чакре.
Чистка лимонами
Одним из универсальных способов чистки тонкого тела является чистка лимонами. Этот фрукт имеет хорошее свойство впитывать как губка наши негативные энергии. Использовать после этого лимон крайне неблагоразумно, его необходимо предать воде (опустить в ближайший водоем) или в унитаз, предварительно измельчив, чтобы не забить канализацию, или закопать в землю. Перед использованием лимона для чистки его необходимо провибрировать, т.е. вымыть и оставить возле портрета Шри Матаджи на 24 часа. В международном оздоровительном центре в Тольятти в экстренных случаях практикуется следующий метод: лимоны ставятся перед портретом Шри Матаджи и декламируются мантры Шри Ганеше (4 раза), Ганеша Атхарва Ширша и 108 имен Шри Матаджи. Способов чистки лимонами несколько. Самый простой - это приложить вибрированный лимон (или его часть) к определенной чакре на некоторое время. Можно прикладывать на ночь, а утром убрать. Каждый из нас имеет разную кожную чувствительность к лимонной кислоте, поэтому в случаях негативной реакции кожи рекомендуется заворачивать лимон в ткань из натуральных волокон, например, в носовой платок.
Чистка лимоном всех чакр:
1. Возьмите один вибрированный лимон и разрежьте его на три части поперёк.
3. Разложите кусочки лимонов следующим образом: первую часть положите на темень головы, вторую часть - в центр левой ладони, третью часть - в центр правой ладони. Желательно приложить к телу именно "сочными" срезами. Попросите со всей искренностью: "Мать, пожалуйста, очистите мое тонкое тело с помощью лимона, пусть этот лимон впитает весь негатив".
4. Возьмите кусок лимона в правой руке и круговым банданом этой руки (вращаете кистью) по часовой стрелке чистите чакры по очереди от Муладхары до Агии включительно. Есть несколько вариантов:
4a. первый вариант - чистите все аспекты (центральный, левый, правый) чакры и поднимаетесь выше к следующей чакре и т.д.;
4б. второй вариант - чистите только центральные аспекты чакр, при необходимости обращаете внимание левым или правым аспектам (по ощущениям на пальцах левой руки или на теле).
При этом можно дополнительно использовать утверждения или мантры.
5. Положите правую руку на колено (кусочек лимона лежит в центре ладони). Держа внимание на темени головы, несколько минут помедитируйте. Можно при этом попросить: "Мать, пожалуйста, укрепи мою самореализацию, укрепи мой союз (йогу)" и/или исполнить три мантры для Сахасрары-чакры.
6. Отложите лимоны. Вымойте руки.
7. Продолжите медитацию.
8. Выполните опять подъем Кундалини и бандан. Рекомендуется совместить чистку лимонами с вымачиванием ног в соленой воде. Метод семи лимонов и перцев ("матка")
1. Приготовьте семь хороших лимонов и семь перцев-чили. Вымойте их и оставьте у портрета Шри Матаджи на десять-двенадцать часов, чтобы они провибрировались. Положите затем лимоны и перцы в глиняный горшок достаточного объема. Залейте водой до краев, сверху посыпьте немного кумкумом (красным порошком, которым ставят "бинди" на лбу). Вместо горшка можно взять любую емкость из натурального материала, обязательно с плотно закрывающейся крышкой.
2. Матка ставится на ночь у изголовья. Перед сном выполните подъем Кундалини и бандан, попросите: "Шри Матаджи, заберите все мои проблемы в эту матку".
3. Матка ставится на семь дней. При желании можно поставить потом новую матку.
4. При завершении срока чистки откройте горшок, старайтесь при этом не смотреть в него. Избавьтесь от содержимого (предайте воде, опустив в ближайший водоем, или в унитаз, предварительно измельчив, чтобы не забить канализацию, или закопайте в землю). Горшок необходимо тщательно промыть. Матку не открывайте в ночь новолуния, полнолуния и лунного затмения.
Приготовление и использование
масла гхи с камфорой
Масло гхи
- это сливочное масло, очищенное от примесей и воды. Его активно применяют для самых разных целей: для проведения празников приветствия Божеств (пудж), для приготовления пищи и т.п. Сливочное масло полезно как источник жиров, витаминов А, С и D. В Сахаджа Йоге его также применяют с камфорой для прочищения носовых пазух от накопленной слизи. В результате человек чувствует облегчение на физическом уровне (легче поворачивать голову, нет отеков вокруг глаз), и на уровне тонкого тела (Вишудди-чакра, Хамса-чакра, Агия-чакра). В совокупности это даёт хорошую проходимость для Кундалини через эти чакры и, как следствие, хорошее состояние безмысленного осознания. По опыту многие только после начала применения масла гхи в нос стали наслаждаться медитацией как таковой, то есть состоянием безмысленного осознания. Начнем с экскурса в медицину. У человека в голове есть семь пазух. И нос - это только "ворота". Две - над бровями, две - под нижними веками глаз, две - проходят в области середины щек, начинаясь у крыльев носа, и одна выходит примерно в направлении области затылка. Когда мы лечим насморк, то очищаем пазухи самого носа, и все. А остальные "запасы" накапливаются в дальних пазухах и причиняют нам значительный дискомфорт. Перед процедурой закапывания масла гхи очистите нос. Когда закапываем масло, запрокидываем голову максимально назад, лучше лечь на диван, например, и свесить голову. Этим мы подстраховываемся от попадания масла в рот, что из-за содержания камфоры довольно неприятно. Лучше начинать с одной-двух капель в каждую ноздрю. Некоторые привыкли делать слабое по концентрации камфоры масло и закапывают по пипетке в ноздрю, так как сливочное масло весьма благоприятно для ухаживания за Вишудди-чакрой. Иные предпочитают большее содержание камфоры, так как этот компонент несет важную очищающую функцию. В любом случае количество камфоры и сама доза закапывания не нормируются и определяются каждым индивидуально. После закапывания полежите на спине несколько минут, а потом повернитесь на левый и правый бок поочередно. Можно еще наклонится вперед всем телом, лоб при этом должен касаться пола. Этим Вы позволите маслу проникнуть во все пазухи. В первые дни Вы можете не почувствовать особых перемен. Камфоре еще предстоит добраться до "глубинных залежей". Перед закапыванием приготовьте носовой платок, а лучше бумажную салфетку (оптимальный вариант - это запастись пачкой салфеток для этих ежедневных процедур). Приготовление: Если есть возможность, можно просто купить готовое масло в восточном магазине. Но часто оно не доступно для покупки, в таких ситуациях его готовят самостоятельно. Это довольно просто. Купите обычное топленое сливочное масло очень хорошего качества (проверенного производителя и высокой процентности жирности). Не кладите его в холодильник, выложите его сразу в посуду. Вскипятите воду (около 200-300 г). Топленое масло ставится в водяную баню и при растворении добавляется камфора. Камфору для начала положите очень немного, лучше потом добавить при необходмости. Теперь это уже не просто масло гхи, а масло гхи с камфорой. Храните его в закрывающейся посуде, в холодильнике. Старайтесь нечасто открывать эту посуду, так как камфора улетучивается с каждым разом. Приобретите в аптеке какие-нибудь капли, где есть носик для закапывания. Вылейте капли, простерилизуйте баночку и используйте для масла. Камфору можно купить, как правило, в восточных магазинах. Она встречается в наших аптеках, но довольно редко и только в крупных городах. Камфора бывает также для технического назначения, поэтому не покупайте ее на развес (упаковка по 1 кг), а только очищенную (например, в синей упаковке с рисунком Сарасвати). Если вы не рассчитали с количеством камфоры в масле, и в носу у Вас появилось неприятное ощущение, тогда выпейте побольше воды. Старайтесь держать внимание на Сахасраре-чакре, попросите Шри Матаджи устранить дискомфорт. После закапывания рекомендуется немного помедитировать. С каждой процедурой Вы становитесь свидетелем того, что мысли сами уходят и не нужно прилагать никаких для этого усилий. Если у вас есть немного времени, то можно почистить нос перед закапыванием более основательно: втяните носом небольшое количество соленой вибрированной воды (температуры тела и солености слезы) и выпустите ее ртом и носом. Очистите нос от остатков воды, интенсивно подышав через каждую ноздрю, прикрывая вторую ноздрю. Другой метод: взять чайник для заварки чая, налить туда соленую воду, влить соленую воду в одну ноздрю, нагнувшись и закрыв пальцем другую ноздрю. Потом закрываете ноздрю, в которую вливали воду, и вода выходит через другую. Лучше прочищать ноздри по-очереди. Такая процедура может очень помочь при первых признаках насморка, ее можно использовать и отдельно от закапывания масла гхи.
Воздух
Воздух является элементом Анахаты-чакры, и неудивительно, ведь там находится главный дыхательный аппарат - легкие. Сам процесс дыхания очень важен для глубины медитации. Если Вы понаблюдаете за тем, как Вы дышите, то должны почувствовать, что каждый раз вдыхаете воздух неполной грудью. Человек неполноценно использует мощность своих легких. Постарайтесь вдыхать поглубже, особенно если Вы далеко от большой дороги, на природе или на даче. Необходимо поначалу себя контролировать, а потом Вы по-другому уже не сможете дышать. Во время чистки попробуйте уменьшить количество вдохов и выдохов, их частоту. Очень часто люди дышат, как будто только что "пробежали стометровку". Сделайте плавно самый глубокий по возможности вдох, задержите дыхание (на время, максимально возможное, но без напряжений), выдохните без резкости и опять задержите дыхание. С каждым разом время задержки дыхания будет увеличиваться, и уже через короткое время Вы заметите, что медитация стала глубже, т.е. мысли уже не так домогают Вас, и почувствуете, что тело как будто "теряет границы", Вас наполняет гармония и радость. Когда Вы задерживаете дыхание, Кундалини способно подняться с большей силой. Состояние Анахаты-чакры очень важно: она тесно связана с Сахасрарой-чакрой, поэтому если Вы чувствуете дискомфорт в области грудины (давление, как будто "кол поставлен", страх, постоянную неуверенность и т.п.), то обязательно уделите больше внимания этой чакре. Проделайте следующее: двенаднацать раз произнесите "Ма Джагадамба-а-а", при этом приложите правую руку к центральному аспекту Анахаты-чакры. У Анахаты-чакры двенадцать лепестков, поэтому воспевание Джагадамбы (что в переводе означает "Мать Вселенной") поется двенадцать раз. Выветривание
Такой метод очистки тонкого тела как выветривание используется для всех чакр. Особенно он незаменим для правого канала, где нельзя использовать очистку свечой. Для этого левую ладонь оставьте открытой (если Вы сидите, можете положить ее на колено), а правой сделайте круговой бандан (вращаете кистью) по часовой стрелке в области очищаемой чакры. По вибрациям на левой ладони Вы можете диагностировать, какие вибрации у этой чакры. Наши руки после получения самореализации стали нашими помощниками, инструментами в процессе очистки тонкого тела. "В Сахаджа Йоге вы должны работать своими руками. Как Я уже говорила вам, только думая, вы не сможете управлять своей машиной, вы должны использовать свои руки. Вы должны использовать свои руки с полным пониманием того, где вы находитесь, кто вы и что эти вибрации означают." (Шри Матаджи) Выветриванием можно почистить отдельную чакру или "пройтись" по всему каналу (любому из трех - левому, правому или центральному) и уделить внимание всем чакрам. Во время этой чистки можно использовать дополнительно утверждения или мантры. Вода
Вода не только смывает с тела грязь, но и очищает тонкую систему человека. Поэтому утром перед медитацией можно принять душ. Но при этом есть одно очень важное условие: Вы должны это сделать минимум за двадцать минут до выхода на улицу, иначе можно простудиться. Еще в школе мы узнали, что большую часть нашего тела состовляет вода. О важности потребления чистой воды и в достаточном количестве говорить не приходится. Но она важна и для наших чакр, особенно для Свадистан-чакры и Наби-чакры. Вибрирование питьевой воды
Кроме принятия душа (как утреннего, так и вечернего) полезно просто пить больше воды. Рекомендуется пить и использовать для приготовления пищи не просто очищенную, но и вибрированную воду. Для этого мы ставим ее в открытом сосуде перед портретом Шри Матаджи на 10-12 часов. Проще всего поставить ее на ночь, чтобы днем был готов необходимый запас. Полезно пить чай из плодов аджвана или добавлять плоды аджвана в заварник с обычным чаем. Аджван - это растение, представитель семейства тминовых, внешне напоминающее укроп, но растет в субтропическом климате. Он как наш укроп и фенхель имеет свойства устранять газы внутри, но в отличии от них имеет приятный привкус.
Вымачивание ног в солёной воде
Универсальным методом очистки тонкого тела является вымачивание ног в соленой воде. Его можно порекомендовать с первых дней после получения самореализации. Вода, в данном случае, растворяет негативность, а соль впитывает ее. На ступнях находятся проекции всех чакр. Когда Вы плохо чувствует вибрации на руках, такое же вымачивание можно сделать для ладоней. Зажгите свечу перед портретом Шри Матаджи. Поднимите Кундалини и сделайте бандан. Сядьте на стул, ноги по щиколотку опустите в заранее приготовленный тазик с комфортной для Вас температурой воды, в которой растворены одна-две столовые ложки соли (см. рис.). Руки положите ладонями вверх на колени и попросите Кундалини очистить Вас, пусть вся негативность уйдет в соленую воду. Внимание следует держать на темени головы (Сахасраре-чакре). Через десять-пятнадцать минут воду вылейте в туалет, сполосните ноги и тазик чистой водой. Помедитируйте пять-семь минут. Поднимите Кундалини и сделайте бандан. Для этой процедуры лучше иметь отдельный таз. Во время вымачивания ног можно читать утверждения или мантры, производить выветривание, проводить чистку лимонами). Для очистки левого канала используют теплую или горячую воду, для правого канала - холодную или даже ледяную. Если есть проблемы сразу по двум каналам, то можно использовать два тазика одновременно - с горячей водой для левой ноги и холодной - для правой. Можно повторить процедуру несколько раз подряд, меняя воду каждые десять минут. Вымачивание ног в соленой воде рекомендуется делать ежедневно, даже если нет особых проблем с чакрами. В этом случае вода должна быть приятной и комфортной температуры. При выполнении процедуры накопленная за день негативность уходит в воду. Как Вы чистите зубы перед сном, так же рекомендуется и вымочить в соленой воде свои ноги. После получения реализации элемент воды просветляется и впитывает в себя наши проблемы, даже Мать-земля впитывает. Полезно проводить вымачивание ног в природных водоемах. Можно вымачивать в соленой воде не только ноги, но и руки. Ведь и на ступнях, и на ладонях находятся проекции всех чакр.
Использование льда
По своей природе правый канал - солнечный (горячий) канал, поэтому при его перегреве (вызвано чрезмерными размышлениями, планированием, агрессией и гневом, атакой мыслей при медитации) рекомендуется применять лед. Возьмите бутылочку объемом поллитра, наполните ее водой не до краев, закройте. Положите ее в морозильник. Когда вода замерзнет, ее можно использовать. Лед прикладывают на область печени, которая отвечает за наше внимание и на затылок. Время - не более 10 минут. Крайне важно следить за тем, чтобы не происходило обморожение! После использования бутылку отставляют; когда вода растает, ее выливают. Приготовить заново. Рекомендуется иметь в морозильнике несколько таких бутылок, если у Вас не в порядке правый канал. Но имейте всегда в виду, что увлекаться охлаждением не следует, так как любая чрезмерность вредна и для организма, и для тонкого тела! Использование элемента огня
Огонь
Левые аспекты чакр хорошо чистятся элементом огня. Левый канал по своей природе холодный, лунный, и огонь разогревает его, "размораживает" нашу летаргию и флегматичность. Обратите внимание, что правые и центральные аспекты чакр чистить огнем нельзя! Ведь правый канал, сам по себе, горячий, солнечный и разогрев приведет Вас в дисбаланс. Еще один момент: человеку с проблемами сердца, высоким давлением также не следует использовать огонь как метод чистки тонкого тела! В домашних условиях используются свечи. Во время медитации зажгите свечу у портрета Шри Матаджи. Тем самым, Вы просите Мать зажечь свет внутри Вас. Это работает символично. Когда Вы желаете помедитировать, нужно Ваше чистое желание насладиться настоящим и реальностью, и здесь отсутствие свечи или невозможность их использования не должны помешать Вам быть в безмыслии.
Очистка свечой
1. Сделайте подъем Кундалини и бандан.
2а. Двигайте горящую свечу вверх и вниз вдоль Вашей левой стороны, читая при этом утверждения или мантры для левой канала.
2б. Делайте горящей свечой банданы (двигайте по кругу на уровне чакр) спереди по часовой стрелке отдельным чакрам левой стороны (если сзади, то против часовой стрелки).
2в. Левая рука к Шри Матаджи, перед левой ладонью поставьте горящую свечу; правая рука лежит на Матере-земле, которая вытягивает из Вас всю негативность.
2г. Ставьте свечу сзади на уровне левой Свадистан-чакры во время чистки. Качество левого Свадистана - чистые знания. Когда у Вас плохое внимание, много мыслей в голове, Вы должны почистить правую Наби-чакру (печень) и левую Свадистан-чакру.
2д. Для Агии-чакры смотрите через пламя свечи на бинди Шри Матаджи (красная точка на лбу). Для задней Агии-чакры сделайте банданы в области затылка (против часовой стрелки!).
3. В конце чистки сделайте подъем Кундалини и бандан Очистка тремя свечами
При серьезных проблемах по левому каналу можно использовать чистку тремя свечами. Ограничения по использованию свечи остаются в силе: если у Вас иногда бывают боли в области сердца, бывает повышенное давление, тогда лучше почиститься лимонами. Вам понадобится три небольшие свечи. Свечи должны быть небольшой высоты, чтобы при чистке они не капали. Для удобства оденьте одежду, которую не жалко испачкать парафином. Если Вы сидите на ковре, тогда застелите ваше рабочее место покрывалом или куском ткани, выделенным для таких чисток. Сделайте подъем Кундалини и бандан. Раставьте свечи: 1 - возле левой ладони; 2 - на уровне левой Свадистан-чакры; 3 - проводим чистку левого канала или по левым аспектам чакр снизу вверх, после Вишудди-чакры не забывайте перейти к правому полушарию головного мозга, так на уровне лба каналы перекрещиваются. Почистите также переднюю Агию-чакру (область лба) и заднюю Агию-чакру (затылок). После чистки левого канала не забывайте хотя бы немного почистить Ваш правый канал, чтобы быть в балансе. Правый канал можно почистить выветриванием. После чистки медитация. Подъем Кундалини и бандан. Очистка свечой другого человека
Чистку можно проводить в паре с другим cахаджа йогом. Можно применять метод чистки одной или тремя свечами на Ваш выбор. Обязательно спросите того, кого Вы будете чистить, про состояние его сердца и давления: если есть противопоказания, тогда почистите его выветриванием. Сделайте оба подъем Кундалини и бандан. Можно для удобства посадить другого на стул (если необходимо, то разверните стул спинкой в сторону, чтобы спинка не мешала Вам). Встаньте сзади. Попросите оба, чтобы Шри Матаджи (Мать) почистила этого человека. Напомните себе, что Вы ничего не делаете, все делает Божественность, Вы - только чистый инструмент в Ее руках. Тогда у Вас в голове не будет иллюзии о Вашем всезнании и величии, это позволит Всепроникающей Энергии Любви (Парамчайтанье) лучше помочь этому человеку. Выполните чистку свечой левого канала или левых аспектов чакр. Левая ладонь у Вас все время открыта, чтобы чувствовать вибрации чакр этого человека. Каждый палец - это проекция отдельной чакры. По окончании чистки поблагодарите Шри Матаджи (Мать) за помощь. Выполните подъем Кундалини и бандан. Жгутики ("метод узелков")
Метод чистки жгутиком хорошо подходит для левого канала, особенно для Свадистан-чакры. Но здесь остаются ограничения, как при чистки свечой, т.е. у Вас не должно быть проблем с сердцем и с повышенным давлением. 1. Приготовьте нитку из натуральных волокон и немного масла для поджигания нитки. Например, можно купить моток ниток хлопчатобумажных для макраме (ириски). Длина нитки примерно 25-30 см, так чтобы поместились восемь узелков.
2. Выполните подъем Кундалини и бандан.
3. Сверните веревочку на левой ладони и попросите: "Шри Матаджи, пожайлуста, заберите все проблемы моего левого канала в эту ниточку, в эти узлы, которые буду завязывать".
4. Завяжите первый узел, но не затягивайте. Положите на проекцию Муладхары-чакры на левой ладони (область запястья, у основания ладоней) и прижмите местом проекции этой же чакры на правой ладони. Попросите: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы и негативности из моей левой Муладхары-чакры, все последствия их влияния на меня".
5. Завязывая до конца узелок, спойте мантру "Шри Ганеша" (о порядке чтения мантр читайте здесь).
6. Сделайте второй узелок на Свадистан-чакру, зажать между большими пальцами, пальцами Свадистан-чакры, и попросить: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы из моего левого Свадистана, все нечистые энергии, знания и желания".
7. Пропойте мантру "Шри Нирмала Видья", завязывая до конца узелок.
8. На следующем узелке, зажатом между средними пальцами, скажите: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы из моей левой Наби, всю неудовлетворённость и отсутствие щедрости".
9. Пропойте мантру "Шри Груха Лакшми".
10. Следующий узелок зажмите между проекциями Войда (область вокруг центра ладони). Попросите: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы моего Войда, все последствия влияния на меня неистинных учителей".
11. Мантра "Шри Ади Гуру Даттатрея".
12. На следующем узелке, зажатом между мизинцами, попросите: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы моего левого сердца, все мои страхи, всю мою неуверенность, все мои привязанности".
13. Мантра "Шри Шива Парвати".
14. Завязываем узелок для Вишудди-чакры, зажимаем его между указательными пальцами и просим: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок всю негативность моей левой Вишудди-чакры, все мое реагирование, все мое чувство вины".
15. Мантра "Шри Вишнумайя".
16. Следующий узелок для Агии-чакры, зажимаем между безымянными пальцами и просим: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы моей левой Агии-чакры, моё Суперэго, все условности".
17. Мантра "Шри Махавира".
18. Последний узелок для левого канала, сложите нитку в левую ладонь, зажмите пальцы и попросите: "Шри Матаджи, пожалуйста, заберите в этот узелок все проблемы моего левого канала, все мои нечистые энергии, знания и желания, все болезни на физическом плане, мертвые сущности, депрессию, апатию и лень".
19. Мантра "Шри Махакали Бхайрава".
20. Возьмите за тот конец нитки, где был сделан последний узелок, пропитайте нитку маслом, свободной рукой уберите его излишек. Возьмите нитку щипцами или пинцетом. Подожгите нитку и все проблемы будут сожжены. Сжигая, пропеть мантру "Шри Шудха-Иччха" или "Агни-Девата" 3 раза. Затем вымойте руки.
21. Выполните подъем Кундалини и бандан.
Использование аджвана
Дым при горении аджвана на углях костра очень хорошо очищает тонкое тело. В домашних условиях можно использовать маленькие прессованые угольки. Осторожно разожгите их от свечи или зажигалки. Когда уголек не
Шривастава Нирмала (SHRIVASTAVA NIRMALA) 21 марта 1923 - 23 февраля 2011 Более известна как Шри Матаджи или Нирмала Деви («Шри» - обращение к уважаемой личности, «Матаджи» - матушка, «Нирмала Деви» - полная форма имени Нирмала). Умерла 23 февраля 2011 года в Генуе, Италия. Нирмала Салве родилась 21 марта 1923 года (в день весеннего равноденствия) ровно в полдень в местечке Чхиндвара (современный штат Мадхья-Прадеш) в семье индийских христиан. Их предки принадлежали к древней императорской династии Шаливаханов, поэтому им были близки традиции индуизма. Отец Нирмалы - Прасад Рао Кришнан Салве - владел множеством языков, был знатоком в различных областях искусства и литературы и знал наизусть священную для индусов «Бхагават-гиту». Именно он перевёл на хинди священную книгу мусульман Коран. Он снискал уважение у всех, кто его окружал, и прослыл человеком щедрым и скромным. Прасад Рао принимал непосредственное участие в борьбе Индии за независимость от Британской Империи и был единственным христианским представителем в Конституционной Ассамблее и первом Парламенте, а позднее содержал собственную юридическую практику. Мать Нирмалы - Корнелия Салве - была высокообразованной женщиной и имела учёную степень в области математики, но отказалась от научной карьеры, ограничившись обязанностями хозяйки дома и многодетной матери. Она была честна и порядочна во всём и никогда не шла на компромиссы. Имя «Нирмала» означает «незапятнанная», поскольку она родилась без единого пятнышка на теле. У неё было счастливое детство, она очень любила животных и проявляла себя в самодеятельности, музыке и изобразительном искусстве. Родители Нирмалы определили её в традиционную индийскую школу и способствовали развитию у девочки интуиции и духовных качеств. Когда её было семь лет, она познакомилась с Махатма Ганди, который разрешил ей бывать в его ашраме. Строгий распорядок жизни в ашраме - подъём в четыре часа утра, омовения, утренние молитвы и прогулки - естественным образом вошёл в жизнь Нирмалы, оставшись с ней навсегда. Многие идеи Ганди впоследствии стали частью её идеологии: сбалансированные экономика и производство, социальное служение, простота жизни, единство мировых религий. По окончании школы Нирмала поступила в медицинский колледж. Её студенческие годы были далеко не столь безоблачны как детство. В те времена напряжённой борьбы за свободу Индии лидеры Национального Конгресса часто попадали в тюрьму. Так, отец Нирмалы провёл в заточении два с половиной года, а её мать побывала в заключении пять раз. Участие в национально-освободительном движении В 1942 году Нирмала возглавила Студенческое Освободительное Движение и сама несколько раз попадала под арест. В итоге она была исключена из Колледжа и была вынуждена провести несколько месяцев в подполье. Супружество и семья По окончании войны за независимость, в 1947 году Нирмала Сальве вышла замуж за члена индийского правительства Чандика Прасад Шриваставу, позднее одного из самых уважаемых государственных деятелей Индии. Вскоре Чандик Шривастава стал секретарём премьер-министра Индии Лала Шастри, а в 1961 году возглавил Индийскую Пароходную Компанию (ИПК), превратив это малоприбыльное предприятие в одну из крупнейших мировых корпораций. В 1974 году после слияния ИПК с Международной Морской Организацией при ООН он до 1991 года был её Генеральным Секретарем. Чандик Шривастава получил Рыцарский Знак от королевы Великобритании Елизаветы II и ещё 31 награду 17-ти стран мира. Он был первым индусом со времён обретения независимости, получившим в 1990 году титул «Рыцарь Капитан» среди награждённых британским орденом Святого Михаила и Святого Георгия. Беря в жёны в 1947 году тогда ещё мало кому известную молодую женщину с удивительно прекрасной улыбкой, господин Шривастава, конечно же, ожидал, что найдёт в ней верную жену и любящую мать для своих детей, но менее всего он предполагал, что его супруга станет духовным лидером, чей авторитет будет признан на пяти континентах. Впрочем, в первые годы супружеской жизни Нирмала посвятила себя целиком дому. У Чандика и Нирмалы две дочери (Кальпана и Садхана) и немало внуков и правнуков. Духовная Мать Подобно Будде, Шанкарачарье и другим известным святым, Нирмала Шривастава с рождения была «просветлённой», то есть имела пробуждённую сакральную энергию Кундалини. Поэтому она с детства испытывала интерес к самопознанию и духовным практикам. В 60-х годах, после того, как обе её дочери вышли замуж, Нирмала начала посещать лекции различных индийских гуру, но вскоре обнаружила, что большинство из них были шарлатанами, не способными пробуждать Кундалини у других людей. Они выдавали за «просветление» различные экстрасенсорные способности и зачастую приносили вред психике и здоровью своих учеников. В результате Нирмала Шривастава приняла решение найти свой собственный метод пробуждения энергии Кундалини у людей. 5 мая 1970 года она вошла в глубокую медитацию на берегу океана в Нарголе (150 милей от Бомбея) и получила откровение. «Я увидела Кундалини, представляющую изначальную силу, Святой Дух внутри нас. Она поднималась, раскрываясь и как бы телескопически разворачиваясь… Как будто огромный поток лучей вырвался из моей головы в разные стороны. Я почувствовала, что исчезаю, растворяюсь, меня больше нет. Есть только Милосердие. Я осознала - ЭТО свершилось во Мне.» После этого Нирмала Шривастава начала свою духовную деятельность, которая привела к пробуждению Кундалини у миллионов людей по всему миру. Первый опыт был осуществлен в Индии, где за два года четырнадцать человек достигли пробуждения. Позднее, когда супруг Нирмалы был избран в Организацию Объединенных Наций, и они переехали в Лондон, её духовная деятельность продолжилась за границей. Нирмала Шривастава поставила перед собой грандиозную задачу духовного преображения человечества - вначале на индивидуальном уровне, а затем и на коллективном, что привело бы к позитивным переменам во всем мире. Она проводила свои программы в Британии, Швейцарии, Италии, рассказывая искателям духовной истины о строении тонкого тела человека и пробуждая у них Кундалини. Свою методику она назвала «сахаджа-йога» («сахаджа» - врождённая, «йога» - союз, соединение), подчёркивая этим, что в каждом человеке с рождения существует механизм, с помощью которого он может соединить своё индивидуальное сознание с коллективным сознанием космоса. Ныне сахаджа-йога получила распространение на всех континентах более чем в 140-ка странах мира, включая Россию и США. До 2004 года Нирмала ежегодно проводила несколько месяцев в поездках, проводя программы в различных городах по всей планете. Она никогда не требовала за это никакой платы: «Как можно платить за то, что ваше собственное, что дано от рождения? Можно ли заплатить за то, что проросло зерно, за то, что светит солнце? Так же и Кундалини: она - это сила Любви, и каждый человек имеет право и возможность познать её как приятное дуновение…» За свою миссионерскую деятельность Нирмала Шривастава получила титул Шри Матаджи («Духовная Мать Человечества»). Сострадание, терпение, любовь и бескорыстие, движущие ею, - всё это доказательства искренности чувств, которые она испытывает к людям. «Самое трудное, - говорит Нирмала, - это убедить людей в том, что во всём мироздании Человек есть самое высокоразвитое существо, и что он наделён способностью стать чудесной личностью». Шри Матаджи покинула этот мир 23 февраля 2011 года около 5 часов вечера в Генуе (Италия) в возрасте 87 лет.
Все методы Сахаджа Йоги работают после получения
Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте!
Как известно, "Истина не передается чрез уста, а познается изнутри", поэтому от теории предлагаем перейти к практике. Не доверяйте всему и всем на слово, a проверяйте ; но не только умом, чаще прислушивайтесь к своему сердцу. Сердце через интуитивные ощущения даст Вам мудрость. Прислушивайтесь к советам, но окончательное решение должны с полной ответственностью принять только Вы сами.
Вначале получите реализацию!
Первым Вашим практическим шагом было (или должно быть) , ее соединение со Всепроникающей Силой Любви и получением Вами Йоги (союза). Это очень важный шаг. Без этого Вы можете считать, что "Вы практикуете медитацию, Вы чувствуете, как внутри Вас движутся энергии" , но это будет просто расслабление тела с приятными ощущениями. Самореализация пробудит Ваш живой механизм, который до этого у Вас был бездействующим. совершает чудо зарождения человека в утробе матери, а остаточная энергия сворачивается в три с половиной оборота у основания позвоночника и ждёт второго рождения человека как духовной личности. Именно после человек с помощью своей Кундалини начинает процесс самопознания и внутреннего изменения через и практические методы, но никак не раньше, поэтому все приведенные ниже рекомендации не имеют практическего смысла без Самореализации .
Медитация - основа практики Сахаджа Йоги
Медитация является основой практики Сахаджа Йоги. Применяются асаны, пранаямы и другие способы поддержания тела, но главным является забота о нашем Духе, который находится в нашем сердце. В основном, нашим хозяином является наш разум, но его способности ограничены, и с этим фактом согласятся многие. Дух в нашем сердце подсказывает нам, но мы боимся доверять ему, так как редко "работаем в паре". Именно через медитацию мы обнаруживаем силу нашего Духа, и именно посредством медитации роль главного хозяина передается от разума к Духу, от мозга к сердцу. Мы начинаем просто получать ответы на все вопросы, мы просто становимся одной большой Любовью для всех разом и бескорыстно, только от осознания, что окружающие люди - такие же духовные существа, как мы. Все наши хорошие и плохие качества - это иллюзии, придуманные разумом, главное - это Дух, частица Божественного в каждом. И это осознание придет только во время медитации .
"Медитация предназначена для вас, чтобы вы глубже вошли в самого себя, чтобы вы достигли того, что ваша Сахасрара хочет дать вам. Чтобы вы достигли наивысшей степени непривязанности и понимания. Это достигается только лишь путем медитации."
"Вы должны чистить себя один раз вечером, так же, как вы совершаете ежедневный туалет, и один раз утром вы должны молиться, это все. Нет необходимости в ритуализме и прочем вздоре, который вы проделываете с утра до вечера, стараетесь запомнить все наизусть, а затем становитесь фанатиками. Такой фанатизм может быть очень опасным. Ритуал должен быть в сердце."
Необходимость посещения коллективных программ
Любая работа выполняется более успешно, когда люди объединяют свои усилия для достижения единой цели. Во время коллективных медитаций Кундалини всех людей поднимается одним мощным потоком, помогая тем самым подняться каждому, и поэтому глубина и эффективность коллективных медитаций неизмеримо больше, чем индивидуальных. Сахаджа Йога – йога коллективная, поэтому важным условием роста в Сахаджа Йоге является регулярное посещение коллективных программ . Адреса, где проходят медитации в Вашем городе, Вы можете .
Индивидуальные занятия Сахаджа Йогой оправданы только тогда, когда в Вашем городе нет коллектива Сахаджа йогов. Занятие в коллективе гораздо более эффективны (однако они не исключают индивидуальных занятий дома). В коллективе, помимо всего, Вас снабдят всей необходимой информацией. Мы советуем Вам найти ближайший коллектив Сахаджа йогов и медитировать совместно - Вы на собственном опыте убедитесь, что это намного эффективнее.
В любом случае имейте в виду, что занятия Сахаджа Йогой абсолютно бесплатны , и никто не имеет права требовать какой-либо оплаты за них! При этом необходимо отнестись с пониманием к необходимости оплаты аренды зала для медитаций.
Практические методы Сахаджа Йоги
ВНИМАНИE! Хотя Сахаджа Йога способна излечить человека от болезней, но если Вы применяете какие-либо лекарства или лечитесь под наблюдением врача, не заменяйте сразу медицинское лечение на Сахаджа Йогу ! Прием каких-либо лекарств нужно уменьшать постепенно, по мере выздоровления. В случае психических заболеваний заниматься Сахаджа Йогой можно только под наблюдением врача.
Сколько б не было предложено Вам методов очистки тонкого тела, одним из самых важных являются познание самого себя и работа над собой. Очень важно проводить интроспекцию своих мыслей, желаний, слов и действий. Тогда в совокупности это даёт хорошее продвижение в духовном восхождении.
"Чтобы укрепиться, первое, что Вы должны делать, – это интроспектировать, что означает направлять свой свет внутрь себя и увидеть самому, что Вы сделали до сих пор в Сахаджа Йоге, сколь далеко Вы продвинулись и как далеко Вам еще надлежит продвинуться, чего Вам недостает. Когда Вы начнете смотреть на все это непредвзято, не оправдывая себя, не обвиняя никаких бхутов или каких-либо бадхов внутри себя или кого-то другого, если Вы начнете сами видеть, что у Вас не в порядке и почему Вы не можете укрепиться должным образом, Вы будете удивлены, что за Вами все еще тянутся проблемы, которые необходимо исправить. Вы можете очень ясно видеть эти проблемы в Свете Вашего Духа."
"Вы должны интроспектировать серьезно, находить, «что не так во мне». Потому что это великий шанс для Вашего восхождения."
"Очень важна чистка посредством интроспекции. Но это не означает думанье. Интроспекция означает медитацию, то, что все вы должны медитировать."