Пояс для похудения электрический BRADEX Тонус. Тренажер для ленивых. И любопытных

Технологии не стоят на месте, и теперь появилась возможность тренироваться, не прилагая никаких усилий – идеальный вариант для самых ленивых. То есть вы просто можете пойти в специальное место, немного отдохнуть, сидя или лежа в особом аппарате, который заменит вам долгую и изнурительную тренировку, и с чувством собственного достоинства и полного удовлетворения отправиться домой. Эти места называются тонус-клубы. Самое главное, что заниматься в таких местах могут практически все, возраст и подготовка не имеет значения. При этом у вас есть возможность похудеть и поправить фигуру. Теперь самое интересное – что же это за удивительные аппараты? Их достаточно много, но хотелось бы выделить основные:

тонусный стол . Сей фантастический тренажер выполняет упражнения за вас. Здорово, правда? Несколько тренажеров на разные группы мышц, 2-3 часа в неделю, 3 месяца — и вы сможете ощутимо сбросить вес. Однако, даже учитывая то, что данная процедура не несет вредной нагрузки на сердце и позвоночник, противопоказания все же есть. Например, нельзя заниматься при высокой температуре, после операций и при беременности.

Далее стоит обратить внимание на вакуумный тренажер . С его помощью, а точнее с помощью разряженного воздуха, вы сможете локально воздействовать на проблемные участки и целлюлит. Во время тренировки вы погружаетесь в капсулу, где и занимаетесь на велотренажере или беговой дорожке. За месяц занятий уходит 3-5 кг веса. Среди противопоказаний сердечная недостаточность, астма, проблемы с давлением.

Интересен и иппотренажер . Тут все просто, но забавно – он имитирует шаг лошади. С его помощью вы будете тренировать равновесие, он оказывает благотворное влияние на мышцы спины, пресса и, конечно же, на тазобедренные суставы. Ощущения не такие, какие вы бы испытали от реальной езды, зато само мероприятие намного безопаснее. Не стоит пользоваться им, если болит поясница, вы страдаете артритом или у вас проблемы с кожей.

Кроме тренажеров есть еще ряд массажеров и стимуляторов. Из них можно выделить роликовый массажер , у которого на большой скорости вращаются ролики с выступами. С его помощью можно самостоятельно массировать руки, ноги, живот, спину, бедра и ягодицы, что благотворно влияет на кровообращение. Противопоказания – нейродермит и заболевания сердечно-сосудистой системы.

Если вы заинтересовались таким простым решением, то вы всегда можете уточнить в тонус-клубе весь список тренажеров, а также противопоказаний к ним. Однако, несмотря на все плюсы, ничто не может заменить старые добрые приседания, отжимания или бег. Так что если вам позволяет здоровье, то лучше отправляйтесь в ближайший парк.

Тренажеры для ленивых придумали совсем недавно, и это не шутка, они существуют. Только, конечно, не в обычном спортивном зале или салоне красоты, а в объединенном фитнес-центре велнесс. Каждая женщина, склонная к полноте, либо по болезни, либо после родов — мечтает скорее скинуть лишний вес, но проблема в том, что многим некогда, а другие просто не хотят напрягаться, им лень. Именно поэтому производители решили помочь и себе получить прибыль, а людям — получить желаемый результат без тяжелых нагрузок. Атмосфера в таких залах полна комфортом и уютом, чтобы женщина чувствовала себя королевой. К тому же, прием ведется по предварительной записи, что очень удобно. Каждый аппарат отличается эффективностью для той, или иной проблемной зоны тела, поэтому ведущие специалисты обязательно подберут индивидуальный подход к каждой девушке.

Тренажеры для ленивых

1) электромиостимуляторы;

2) тонусные столы;

3) вакуумные тренажеры.

Тренажер для пресса для ленивых

Тренажер для пресса для ленивых – первый вариант из перечисленных тренажеров. С его помощью происходит сокращение мышц под воздействием очень слабых электрических импульсов. Электроды крепятся к проблемным частям тела человека, таким образом, прорабатываются одновременно несколько участков кожи. Это очень удобно и практично, ведь есть зоны на теле, не подлежащие физической обработке. Уже после первой процедуры будет заметен результат, жировые прослойки значительно уменьшаются, мышцы укрепляются. По времени одно занятие должно длиться до 45 минут, в зависимости от сложности проблемных зон, по количеству курс должен составить около 15 процедур. Конечно, если занятие на этом тренажере совмещать с легкими физическими нагрузками и диетами, то результат будет просто ошеломительный.

Тонусный стол

Тонусный стол – своего рода тренажер, оснащенный такими частями, которые совершают движения, при этом нет никакой нагрузки на позвоночник. Он одновременно выполняет сразу несколько функций – массажные действия и работа с мышцами. Само занятие должно проходить час, за данный период времени, необходимо пройти сразу несколько столов в определенной последовательности, чтобы прорабатывались все участки тела. Если ходить в велнесс на тонусные столы хотя бы два раза в неделю на протяжении месяцев двух-трех, то результат будет налицо, то есть уберется лишний вес и к тому же исчезнет целлюлит.

Вакуумный тренажер

Вакуумный тренажер сочетает в себе аппарат для вакуумного массажа и велотренажер, что позволяет добиться хороших результатов. Данная процедура нормализует обмен веществ в организме и значительно улучшает кровообращение. Женщинам надевается специальный костюм, который изнутри создает вакуумные действия под давлением и человек помещается в специальную капсулу, где находится велотренажер. Занятие длится 30 минут, и желательно их провести штук 15, для заметных результатов не менее трех раз в неделю. Чтобы женщина не делала, на каких бы тренажерах не занималась, сопутствующая диета всегда поможет добиться отличных результатов.

Упражнения для ленивых для похудения

Есть одно уникальное упражнение, которое эффективно качает пресс, особо не напрягаясь. Нужно лечь на спину, чтобы тело было в ровном положении. Теперь нужно втягивать живот, то есть напрягать мышцы и расслабить 30 раз. Это укрепляет их и придает телу тонус на весь день. Так же ленивых занятий очень много, но они помогут достигнуть необходимых результатов только в том случае, если совместно учитывать диету и выполнять некоторые физические нагрузки, пусть даже не очень сложные. Обратите внимание и на тренажер: . Весь комплекс занятий в итоге приятно удивит и порадует любую женщину.

Гиподинамия – бич современного человека. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок, автомобиль, нехватка времени... Чем меньше времени человек проводит в движении, тем слабее его иммунитет , менее выносливы мышцы, начинаются проблемы с давлением и обменом веществ. Словом – ничего хорошего!

Если вас интересует свое здоровье, здоровье ваших родных, необходимо срочно менять образ жизни. Нет, я не призываю кардинально изменить всю свою жизнь, переехать в деревню и с утра до ночи заниматься тяжелым физическим трудом. Начните с малого: с утренней зарядки. А еще лучше воспользоваться достижениями человеческой мысли: тренажеры для зала и дома теперь доступны даже самому ленивому.

У вас не хватает времени, чтобы регулярно посещать спортивный зал? Ваша фигура оставляет желать лучшего, поэтому вы все время откладываете покупку абонемента в бассейн? Перестаньте находить для себя отговорки. Если психологически вы не готовы заниматься в коллективе, купите тренажер, который легко использовать в домашних условиях.

Пожалуй, самый простой, малогабаритный и наиболее эффективный для начинающих – степпер.

Что такое степпер?

Степпер – это тренажер имитирующий ходьбу по ступенькам, с его помощью можно дозировано осуществлять кардионагрузки. Вы же вряд ли будете ходить по ступенькам своего дома туда и обратно в течение получаса? И не надо. Занимаясь дома на степпере, вы не только обеспечите силовую нагрузку на мышцы ног и ягодиц, одновременно прорабатываются многие группы мышц, хоть и без должной загруженности. Но это легко исправить. Купите степпер, оснащенный дополнительно эспандером. Это позволит не прерывая ходьбы нагружать в достаточной мере и другие группы мышц: спины, рук, пресса.

Разнообразие тренажеров-степперов

Предвижу следующую отговорку от регулярных занятий (практика показывает, что ее пользуется каждый второй) – дома тесно, нет места для тренажеров. Поверьте, это действительно отговорка! Мини-степпер не занимает много пространства, а после занятий вы благополучно уберете его под кровать или задвинете в угол за шкаф. Конструкция тренажера-степпера очень проста: две педали, взаимосвязанные между собой или совершенно независимы. В любом случае конструкция степпера компактна. Самые передовые модели оснащены компьютером, поэтому крайне ленивым не придется убеждать себя, что нет возможности правильно дозировать нагрузку. Все параметры будут вам известны: сколько сделано шагов, количество калорий, потраченных за тренировку, время тренировки, регулируется степень шаговой нагрузки. Наиболее продвинутые модели возможно подключать к принтеру – так вы сможете получать распечатку своих тренировок и корректировать нагрузку.

Наиболее удобны из тренажеров этого класса степперы с рукоятками. Есть только один минус – тренажер нельзя сложить, а потому места он занимает гораздо больше. Помимо степперов, имитирующих ходьбу есть модели, педали которых двигаются в стороны – балансирующие степперы. Такая модель степпера позволяет получать не только кардио-, но и аэробную нагрузку не выходя из дома. Такая модель, конечно же, дороже, но не дороже собственного здоровья.

Большинство ведущих мировых компаний, выпускающих спортивные тренажеры, осуществляют производство степперов. И это не случайно. Интерес к мини-тренажерам, которые возможно использовать как в спортивном клубе, так и дома, постоянно растет. К тому же такой тренажер прост в обращении и не имеет сложных деталей, которые легко ломаются. Если вас интересует борьба с лишним весом, или вы хотите увеличить свою выносливость, постепенно наращивая нагрузки – степплер подходит как нельзя лучше. Оптимален этот тренажер для тех, кто проходит курс восстановления после операции. Установив определенный уровень сопротивления педалей, вы сможете регулировать степень нагрузки в зависимости от собственного веса.

Если вы не хотите потерять форму, если ваша жизнь стала ограничиваться работой, домом, компьютером, телевизором – начните изменять ее к лучшему. Для этого не надо наматывать километры по совсем не идеальным в плане экологии городским кварталам. Нет необходимости в длительных тренировках или предварительной разминке и растяжке: тренировки от 15 до 30 минут каждый день дадут превосходные результаты в достаточно короткий срок. Цены на тренажер-степпер весьма демократичны. И если уж совсем трудно начать такие изменения самому – намекните друзьям, пусть вам его подарят. Или вы подарите тренажер-степпер своим домашним. Пройдет некоторое время и вы убедитесь – это был правильный выбор!

Электромиостимуляторы

Принцип действия

Через электроды к нервным окончаниям подается импульс, заставляющий активно сокращаться, при этом активизируются даже те из них, которые в обычных условиях нагрузить сложно (мышцы внутренней поверхности бедра). Можно одновременно стимулировать несколько проблемных зон. Курс ЭМС составляет 20-25 процедур по 20-30 минут. Для поддержания результата стимуляцию рекомендуется повторять 1-2 раза в неделю.

Результат

Укрепление мышц и уменьшение жирового слоя. Кроме того, ЭМС оказывает прямое воздействие на липидный обмен, усиливает окисление свободных жирных кислот и холестерина.
Нужно помнить, что ЭМС не заменяет физических упражнений. Оптимальный вариант - сочетание процедур на аппарате и занятий. ЭМС не представляют опасности для здорового человека, но не рекомендуются беременным женщинам и онкологическим больным.

Принцип действия

На проблемные зоны тела воздействует пульсирующий вакуум. Клиента одевают в комбинезон со специальными камерами, в которых попеременно создается вакуум и избыточное давление. Это активизирует обменные процессы в клетках и ускоряет кровообращение. Затем следует погружение в капсулу (в костюме), где крутят педали велотренажера в положении лежа, либо занимаются на эллиптическом. Во время этих манипуляции, тело испытывает воздействие вакуума, сжигающего жир.

Обычно курс формируется из парных занятий – по 30 минут на тренажерах каждого типа. Для достижения результата будет достаточно 12 тренировок в месяц по 3 раза в неделю.

Результат

За месяц занятий теряется 3-5 кг и 2-5 см объема. Улучшается состояние кожи и сердечно-сосудистой системы. Большой плюс – жир сгорает безвозвратно!

Однако, не стоит забывать, что тренировка не должна вывести пульс за аэробный предел (110-125). В день процедуры не стоит заниматься спортом. Процедуры не рекомендуются беременным и людям с хроническими заболеваниями в обострения. Возрастных ограничений нет.

Двигательные тренажеры (тонусные столы)

Принцип действия

Воздействие на проблемные зоны тела основано на повторяющихся движениях определенных частей стола. Занятие совмещает в себе эффективную тренировку мышц и . В течение часа пациент перемещается по столам-массажерам и столам-тренажерам, которые дают последовательную нагрузку на все группы мышц. При занятиях отсутствует ненужная и вредная нагрузка на позвоночник и сердечно-сосудистую систему.

Для снижения веса достаточно заниматься 2-3 раза в неделю в течение 2-3 месяцев. Час занятий на тонусных столах заменяет 7 часов интенсивных аэробных тренировок!

Результат

Всего за 2 месяца процедур можно легко от лишнего веса, целлюлита, варикозного расширения вен, повышенного давления, стресса и хронической усталости. Тонусные столы рекомендуются людям с нарушениями позвоночника, остеохондрозом и другими заболеваниями, не позволяющими заниматься активными видами спорта. А вот при хронических заболеваниях сосудов и внутренних органов, после операций и в первые месяцы беременности даже такие щадящие занятия противопоказаны.

Чтобы иметь подтянутую фигуру и надолго сохранить красоту и здоровье нужно много двигаться и регулярно заниматься спортом. Но что делать, если большая часть времени проходит на работе и на изнурительные тренировки не остается сил? Избавиться от лишних килограммов, не прилагая при этом усилий, можно в тонус-клубах с wellness тренажерами.

Wellness тренажеры похожи на изобретения, описанные писателями-фантастами: лежишь себе, ничего не делаешь, а тренажер сам ноги поднимает, руки сгибает, а массажеры воздействуют на проблемные зоны. Килограммы уходят, а вы в это время можете и подремать. Именно поэтому фитнес для ленивых подходит женщинам всех возрастов с любой физической подготовкой.

В Wellness клубы можно прийти без макияжа и прически, и не бояться встретить недоуменные взгляды мужчин. В клубах всегда царит дружелюбная атмосфера, где можно расслабиться и поболтать с подругами во время тренировки. Давайте разберемся, какие процедуры и тренажеры предлагают тонус-клубы.

Тонусные столы

Это одни из самых популярных тренажеров, выполняющие все упражнения за вас. Они повышают двигательную активность, укрепляют мышцы и суставы, снимают стресс и усталость. Обычно в течение часа нужно пройти до восьми тренажеров на разные группы мышц, например для бедер, живота или ног. Время занятий на каждом тренажере составляет около 10 минут, а час тренировок равносилен семи часам интенсивных упражнений.

Виброплатформа

Любимый тренажер королевы зарубежной поп-музыки Мадонны. Специальная платформа создает вибрации, которые заставляют непроизвольно сокращаться и расслабляться все мышцы тела. Занятия на виброплатформе способствуют улучшению циркуляции крови в организме, насыщению клеток кислородом, и ускорению расщепление жира.

Тренажер, при помощи которого можно в кратчайшие сроки избавиться от целлюлита. Внутри капсулы устанавливается степпер, эллиптический или велотренажер, а разряженный воздух локально воздействует на проблемные зоны и эффективно борется с лишними сантиметрами на животе и бедрах. Кроме того вакуумный тренажер способствует выведению токсинов из организма.

Иппотренажер

Это симулятор конной езды, тренирующий равновесие и прекрасный тренажер для укрепления мышц живота и спины. Конный тренажер совершает движения по специальной траектории и постоянно отклоняет вас от центра тяжести, заставляя тело возвращаться в исходное положение, чтобы сохранить равновесие. В результате задействуются даже те группы мышц, которые не удается проработать на обычных тренажерах.

Еще один эффективный метод борьбы с лишними килограммами. Инфракрасные лучи проникают в глубокие слои кожи и жира, стимулируют кровообращение, и ускоряют выведение шлаков из организма. В итоге жировые клетки распадаются и выходят из организма естественным путем. Благодаря особой конструкции инфракрасные штаны, шорты или одеяло создают эффект сауны и оказывают дополнительный оздоровительный эффект.

Тренажеры Power Plate

В России студии power plate появились относительно недавно. Эти инновационные тренажеры созданы на основе разработок НАСА для тренировок космонавтов. Power Plate работает на основе принципа гравитационного притяжения тела к земле. Платформа незаметно движется в трех направлениях, заставляя тело удерживать равновесие. Всего 15 минут занятий на тренажере заменяют один час силовых тренировок в спортзале.

Способен избавить от целлюлита за несколько сеансов. Он состоит из буковых роликов и позволяет самостоятельно проводить массаж живота, бедер, ягодиц, ног и рук. Массажер воздействует непосредственно на проблемные зоны, поможет сгладить растяжки и просто помассировать любую часть тела. В результате улучшается кровообращение, усиливается обмен веществ и сантиметры «тают на глазах».

Массаж для похудения

Среди процедур по снижению веса массаж для похудения занимает особое место. Он повышает эластичность мышц, насыщает клетки кислородом и улучшает обмен веществ. В практике профессиональных массажистов есть множество различных методик массажа, которые способны убрать лишние сантиметры с проблемных зон. Наиболее популярные из них - антицеллюлитный, вакуумный массаж или массаж живота.