Полезно ли плавание для вен. Занятия на природе. Плавание — отличная профилактика варикоза

Альтернативой тренировкам в зале станет плавание при варикозе, которое не создает ударных нагрузок и напряжения на нижние конечности. Способствует восстановлению деятельности сердечно-сосудистой системы и укрепляет организм. Плавание одобрено медиками, как метод борьбы против варикоза, но перед началом занятий нужно пройти полное медицинское обследование. Главное, соблюдать умеренность в нагрузках.

Польза плавания

Упражнения в бассейне или открытом водоеме:

способствуют укреплению мышц и сердечно-сосудистой системы;
улучшают иммунитет;
возвращают тонус;
улучшает циркуляцию крови, предотвращая ее застой;
понижает стресс;
улучшает метаболизм;
борется с лишним весом;
разгружает опорно-двигательный аппарат;
стимулирует отток крови с ног и приток к сердцу.

Плавать восстанавливает эластичность, укрепляет стенки сосудов, вен.

За счет горизонтального положения, кровь отходит от нижних конечностей и предотвращает застойные процессы. При этом нет дополнительной нагрузки на ноги и отсутствует ударное напряжения, как при других действиях. Потоки воды создают массажный эффект, что благотворно воздействует на мышечный тонус и нормализует состояние нервной системы.

Можно ли плавать при варикозе?

Предварительное обследование у лечащего врача поможет подобрать оптимальную для организма нагрузку.

Для определения нагрузки и выбора вида водных процедур, изначально проходят полное обследование у доктора. Запрета на плаванье при варикозном расширении нет, но если перегрузить организм, можно вызвать обострение недуга. Бассейн - хорошая альтернатива залу или другим видам тренировок пациентам с варикозом ног. В комплексную терапию от этой болезни в обязательном порядке входит спорт. Поэтому плавать при варикозе можно, но только после одобрения доктора. Незначительная, мягкая нагрузка улучшит микроциркуляцию крови и общее самочувствие, поднимет настроение человека. Умеренные занятия способны остановить развитие патологии на ранних стадиях.

Варикозное расширение вен нижних конечностей - одна из наиболее распространенных болезней. Плавание является отличным средством для профилактики и лечения этого недуга.

Варикоз – понятие и причины развития

Варикозное расширение вен или попросту варикоз представляет собой мешковидное расширение или удлинение вен, этот процесс практически необратим. Обычно заболевание поражает нижние конечности, так как именно на ноги приходится наибольшая нагрузка в процессе жизнедеятельности. Варикозная болезнь характеризуется также образованием узлов на венах и истончением венозной стенки. Варикоз нередко поражает вены прямой кишки, такая болезнь называется геморроем.

Причиной варикозного расширения вен служит нарушение нормальной работы венозных клапанов с возникновением обратного тока крови, врожденная слабость стенки сосудов, нарушение обратного тока вследствие тромбоза.

Варикозным расширением вен нижних конечностей страдают, в первую очередь, женщины в возрасте от 35 лет. Вообще женщины страдают от этого недуга гораздо чаще, чем сильный пол. Причиной появления варикоза у женщин может служить и прием гормональных средств. Нередко варикозная болезнь проявляется у беременных.

Варикозное расширение вен нижних конечностей может развиться при плоскостопии. В группе риска также те, кто проводит много времени на ногах, находясь при этом в статическом положении (например продавцы, повара), а также люди страдающие избыточным весом. Увеличивает вероятность развития варикозной болезни и курение.

Еще одна причина возникновения варикоза – отягощенная наследственность. Не только женщины, но и мужчины, рискую столкнуться с варикозом, если этим заболеванием страдали их родители или другие родственники.

Признаки варикозного расширения вен нижних конечностей

До момента, когда расширенные вены будут видны под кожей невооруженным глазом, о наличии заболевания могут сигнализировать следующие симптомы:

тяжесть в ногах, ощущение распирания, жжения, боли;
быстрое возникновение чувства усталости в ногах при стоянии;
ночные судороги икроножных мышц;
отечность в районе стоп и лодыжек.

Дискомфорт в области голеней и отечность проявляются обычно к вечеру, утром симптомы проходят.

С течением времени симптомы усугубляются, появляется синюшность кожи в районе поражения, в запущенных случаях - трофические язвы. Чтобы всех этих ужасов не случилось, следует уделить должное внимание профилактике варикозной болезни., а при наличии начальных симптомов - сделать все возможное, чтобы предотвратить ее развитие

Профилактика варикозного расширения вен

При первых признаках заболевания, дальнейшее его развития можно предотвратить, соблюдая некоторые правила профилактики варикозной болезни :

Движение и еще раз движение! Движение - это жизнь. Регулярные занятия спортом или даже лечебной физкультурой препятствуют застою крови в ногах.
Если есть выбор постоять или походить (например, когда долго ждете транспорт), то выбирайте последнее. Нужно подняться или спуститься на несколько этажей - забудьте о лифте, отправляйтесь в путь пешком. Чем стоять в общественном транспорте в пробке в час-пик, лучше пройдите несколько остановок пешком.
Если причиной начала варикоза стал лишний вес – следует сбросить лишние килограммы при помощи перехода на правильное питание.
Женщинам не рекомендуется ежедневно носить высокие каблуки. Сведите время пребывания на "шпильках" к минимуму, например, если дресскод обязывает носить обувь на высоких каблуках на работе, после окончания рабочего дня можно переодеть туфли. Платформа - тоже не выход, постоянное ношение обуви на платформе может привести к плоскостопию. Для повседневной жизни лучше выбрать обувь на устойчивом невысоком каблуке (не выше 4 см).
Не следуют также надевать носки, чулки или колготки со сдавливающими резинками, так как они нарушают кровообращение.
Добавить в рацион больше продуктов, содержащих клетчатку и сократить потребление соли, чтобы избежать отечностей.
Ежедневный массаж также поможет улучить кровообращение, что является залогом здоровых ног.
Прохладный душ, лучше горячей ванны. Ополаскивание прохладной водой сужает вены. Избегайте согревающих процедур и частого посещения бань, так как все это расширяет вены.
После тяжелого рабочего дня обливать ноги контрастным душем. Это снимет усталость и тяжесть. Контрастный душ или контрастное обливание утром - отличная , к тому же улучшающая состояние кожи и вен.
"Ноги выше сердца". Если после долгого дня в ногах ощущается дискомфорт, лягте на кровать и закиньте ноги на стену или возвышение, полежите так несколько минут. Аналогично, если работа связана с постоянным пребыванием на ногах, устраивайте себе систематические перерывы, чтобы предотвратить застой, во время которых, например, сядьте и закинув ноги на стол, сделайте легкий массаж, побегайте на месте.
Если работа сидячая, то необходимо не реже, чем раз в час разминаться: походить, сделать пару-тройку легких упражнений.
При более серьезных стадиях варикоза, рекомендуется носить медицинские чулки и колготки, которые поддерживают вены в правильном положении не пережимая их.
Беременным, при появлении признаков варикоза, рекомендуется эластичное бинтование или специальные компрессионные гольфы и колготки. Эти меры применяются начиная со 2-3 месяца беременности и применяются вплоть до нескольких месяцев после родов.
Не поднимайте тяжести, это дополнительно нагружает вены.
Если курите, немедленно расставайтесь с этой пагубной привычкой, так как курение способствует развитию варикоза.

Плавание и профилактика варикоза

Плавание не зря считается одним из наиболее видов спорта, врачи утверждают, что плавание при варикозе поможет избежать усугубления болезни и оздоровит организм в целом. Так как больным варикозом запрещены многие силовые упражнения в тренажерном зале, бег и интенсивная аэробика, плавание будет оптимальным видом спорта. Силовые упражнения, затрагивающие нижнюю часть тела, ударная нагрузка на аэробике и при беге, занятия на кардиотренажерах (беговая дорожка, элипсоид, велотренажер) ведут к увеличению нагрузки на ноги, что способствует увеличению венозного давления в нижних конечностях. Это приводит к развитию и усугублению варикозного расширения вен. Тренировки в бассейне в свою очередь не имеют таких последствий.

Плавание для профилактики варикоза полезно тем, что во время занятий данным видом спорта за счет пребывания тела в горизонтальном положении, происходит отток крови от ног, а также наблюдается снижение нагрузки на ноги по сравнению с другими видами спорта. Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает им расслабление и нормальную циркуляцию крови.

В бассейн можно ходить не только для того, чтобы поплавать. Хороший способ укрепить мышцы, улучшить осанку, не навредив при этом венам и суставам - . При таких занятиях отсутствует ударная (как в смысле "удара", так и в смысле "перегрузки") нагрузка на ноги, все движения физиологичны и безопасны. Занятия аквааэробикой способствуют оттоку венозной крови от больных сосудов, поэтому врачи рекомендуют именно этот вид спорта больным варикозом.

Кроме того, при плавании и выполнении упражнений в воде, происходит постоянный массаж кожи водным потоком, что само по себе полезно для вен, а также повышает упругость и эластичность кожи.

: занятия в бассейне улучшают кровообращение, плавание обеспечивает приток крови ко всем внутренним органом и стабилизируют давление. Все это поможет остановить варикозное расширение вен на ранних стадиях.

Нельзя сказать, что плавание применяется в медицине для лечения варикоза, данный вид спорта является скорее профилактикой заболевания. Занятия в воде способны также остановить прогрессирование болезни и снизить интенсивность проявления симптомов.

Плавание для лечения варикозного расширения вен применяется в комплексе с другими методами - питанием, компрессами, массажем.

Упражнения для профилактики и лечения варикозного расширения вен на ногах

В основе упражнений на суше, служащих профилактике варикоза, лежат плавные вращения, подъемы и сгибание ног. Хорошее упражнение на суше - всем известный "велосипед" в положении лежа. Из положения стоя: поочередное поднимание прямых ног с вытянутым носком в сторону, вперед, назад; это упражнение можно выполнять и в воде.

Как на суше, так и в воде, полезно выполнять упражнения вроде подъемов с полной стопы на носочки (из разных исходных положений стоп: стопы параллельно друг другу, носки врозь - пятки вместе, носки вместе - пятки врозь), перекатов с пятки на носок, вставания с полной стопы на пятки, вращение стопами. Вообще, практически все упражнения аквааэробики так или иначе задействуют ноги, воздействие таких упражнений мягкое, щадящее и в то же время эффективное.

– наиболее действенное и полезное средство, которое благотворно влияет не только на вены ног, но и на здоровье всего организма. Если Вы плаваете. нет смысла останавливаться на каких-то конкретных способах плавания, так как любой стиль подразумевает постоянное участие ног, положение которых, кроме всего прочего, стремится к горизонтальному, что разгружает сосуды нижних конечностей и дает наиболее гармоничную нагрузку на ноги.

Вы могли слышать о плавании для профилактики варикоза. Действенно ли оно? Расскажем в этой статье.

Что такое варикоз(тромбофлебит)?

Это истончение вен, появление венозных узлов. Варикозное расширение вен образуются, когда обратный поток крови заставляет кровь застаиваться. Но когда и почему кровь течет обратно? Односторонние клапаны в ваших венах, а также сокращения скелетных мышц помогают сохранить движение крови вперед.Клапаны могут быть изношены в результате возраста или от плохого кровообращения из-за отсутствия упражнений или избыточного веса. Варикозное расширение наиболее часто развивается на нижних конечностях. Такое заболевание появляется от больших нагрузок на ноги.

Обычно признаки варикоза проявляются вечером, а к утру спадают.

Симптомы варикоза:

тяжесть и боли в ногах;
быстрое утомление ног;
отечность лодыжек и стоп;
судороги;

Акваарробика при варикозе

Можно ли плавать при тромбофлебите? Нужно!

Работа в воде дает двойное преимущество больным варикозом. Плавание уменьшает силу тяжести на нижнюю часть тела, что уменьшает давление на сосуды. Плавание также улучшает кровообращение в ногах, так как небольшое давление воды воздействует на мышцы, поэтому они помогают венам вернуть кровь к сердцу эффективнее. Упражнения в бассейне при тромбофлебите также являются одной из немногих тренировок, в которых одновременно используются все ваши группы мышц, что улучшает Ваше общее кровообращение даже лучше, чем большинство других видов упражнений.

В дополнение к облегчению болезненных симптомов варикозного расширения вен, регулярные тренировки по плаванию могут даже уменьшать опухшие сосуды, которые уже появились. Если у Вас еще не развились варикозные вены, плавание может помочь остановить развитие болезни.

Перегрев или переохлаждение неблагоприятны для вен. Кроме того, людям со склонностью к варикозной болезни не рекомендуется много стоять и сидеть со скрещенными ногами

Мужчины во все времена восхищались красивыми женскими ножками. И дамы умело этим пользуются, надевая короткие платья и юбки. Но, к сожалению, такую одежду могут позволить себе далеко не все женщины, так как треть из них страдает варикозным расширением вен. Ведь капиллярная сеточка и расширенные вены смотрятся не очень красиво. Варикоз может привести к опасным осложнениям: тромбофлебиту (тромбоз с воспалением стенки вены и образованием тромба, закрывающего ее просвет), появлению трофических язв или экземы на пораженных участках.

К сожалению, многие женщины считают варикозное расширение вен только косметическим дефектом, не понимая, что это серьезное заболевание, - говорит ординатор клиники сосудистой хирургии Главного военного медицинского клинического госпиталя сосудистый хирург первой категории Александр Боркивец . - Первые признаки начинающегося варикоза - отечность и боли в ногах - замечают не все. Зачастую, если у женщин появляется сосудистая сеточка, они идут в косметический салон и удаляют ее. А ведь это не что иное, как предвестник выпуклых вен, справиться с которыми позже будет значительно сложнее. Дело в том, что при варикозе вены расширяются и удлиняются. В нормальном состоянии наша кровь проходит снизу вверх через клапаны, после чего они закрываются и не выпускают ее обратно. Как только такая система начинает «ломаться», кровь свободно течет вниз и застаивается в конечностях. Из-за этого вена теряет свою эластичность и растягивается, работа венозных клапанов ухудшается. Получается замкнутый круг, разорвать который бывает невозможно без вмешательства хирургов.

- Если уже есть заболевание, как избежать его дальнейшего развития?

В первую очередь нельзя увлекаться горячими ваннами, сауной, а также длительным пребыванием на солнце. Все это снижает венозный тонус, ведет к застою крови в ногах. У меня проходила лечение 18-летняя пациентка, у которой острый тромбофлебит развился после поездки в Турцию. Оказалось, что во время двухнедельного отпуска девушка решила отдохнуть по максимуму: посещала сауну, баню, ежедневно ходила на процедуры в массажный кабинет. Вернувшись домой, почувствовала сильную боль в правой ноге.

На фоне высокой температуры воздуха и массажей у пациентки возник тромбофлебит. После осмотра стало понятно, что тянуть время опасно: на стенке вены «висел» тромб, который в любую минуту мог оторваться и через кровоток попасть в легкие, закупорив жизненно важный сосуд. От операции девушка категорически отказалась, поэтому ей назначили медикаментозное лечение. Через две недели терапии тромбы удалось растворить. Но в дальнейшем этой пациентке следует носить специальное трикотажное белье.

- Сейчас стал очень популярен компрессионный трикотаж. Он действительно снимает нагрузку с сосудов ног?

Медицинские чулки и колготы создают дополнительный каркас для измененных вен, помогают поддерживать нормальный мышечный тонус и улучшают отток венозной крови из ног. Если патология вен уже присутствует, компрессионный трикотаж нужно носить постоянно. Будут это гольфы или колготы, зависит от высоты поражения вен. Однако для того, чтобы использование таких изделий было максимально эффективным, их должен подобрать врач.

- Что еще можно предпринять?

Желательно покупать себе одежду без тугих резинок, которые могут сдавливать вены и сосуды. Если приходится весь день сидеть в офисе, необходимо делать простые упражнения. К примеру, сгибать и разгибать ноги, шевелить пальцами стоп или прижимать ноги друг к другу, плавно ставить их на носки, опуская на всю стопу и снова поднимая. В конце дня хорошо подержать ноги в приподнятом положении (под углом 30 градусов) хотя бы 15 минут. Такой небольшой отдых поможет частично снять усталость.

Вечером после душа или ванны полезно споласкивать ноги прохладной водой. Эта процедура тонизирует кожу, тренирует сосуды, сокращает мышцы, в результате чего кровь начинает быстрее циркулировать. Желательно избавиться от привычки сидеть, положив ногу на ногу. Нужно стараться не сгибать коленный сустав больше чем на 90 градусов. Вообще необходимо следить, чтобы ноги ничем не пережимались - так циркуляция крови не будет нарушаться.

Женщинам я рекомендую обратить особое внимание на обувь: она должна быть удобной, не сдавливать стопу, особенно в районе носка, а каблук - не выше четырех сантиметров. Одежду тоже нужно подбирать комфортную. Очень тесные брюки или джинсы сдавливают вены и сосуды, из-за чего в них идет перераспределение крови и в некоторых отделах возникает застой. Это очень опасно, если уже есть варикоз. Отдельно хочу обратиться к мамам и бабушкам: старайтесь как можно меньше и реже сажать маленьких детей себе на колени. Из-за этого усиливается нагрузка на ноги, а соответственно, и на вены.

- Какими видами спорта могут заниматься люди, страдающие варикозным расширением вен?

Лучшая профилактика варикоза - плавание. Можно заняться ходьбой или просто прогулками на свежем воздухе. Виды спорта, где нужно бегать, прыгать и делать интенсивные движения (аэробика, силовые упражнения в тренажерном зале) лучше исключить. Варикоз не возникает внезапно, а развивается постепенно, поэтому первые признаки болезни можно заметить, если внимательно относиться к своему здоровью.

Плаванье при варикозе способствует повышению сосудистого тонуса. Врачи рекомендуют заниматься этим видом спорта при всех формах болезни. Не расстраивайтесь, если вы не умеете плавать. Во многих бассейнах сейчас есть специальные группы для начинающих пловцов. Там вы сможете научиться держаться на воде.

Одним из факторов, влияющих на развитие недуга, является сидячий образ жизни. Нагрузка на ноги при такой работе является неравномерной. Мышцы практически не задействованы, зато сосудам приходится преодолевать гравитацию, чтобы толкать кровь наверх. Работа со свободными весами при варикозе нижних конечностей запрещена, но её можно заменить плаваньем.

Больные могут спокойно прыгать в воде и выполнять любые другие действия, т.к. водная среда отлично амортизирует ударную нагрузку. По этой причине доктора говорят, что варикоз и плавание хорошо совместимы друг с другом. При длительном нахождении в горизонтальном положении кровь от нижних конечностей стремится наверх, что также позитивным образом сказывается на состояние сосудов.

С чего начать, если Вы решили ходить в бассейн, болея варикозом?

Если раннее вы никогда не занимались профессионально или на любительском уровне плаваньем, то не стоит пытаться побить мировые рекорды по заплыву на большие дистанции. Сначала необходимо привыкнуть к воде и к ощущению своего тела в ней. Первое время лучше отдать предпочтение индивидуальным занятиям в бассейне.

Если степень болезни не требуют участия инструктора в тренировочном процессе, то просто плавайте до ощущения усталости в теле. По мере того, как вы адаптируйтесь к нагрузкам, можно приступать к выполнению более сложных упражнений или записаться на аквааэробику. Если же ваш уровень физической подготовки не позволяет вам плавать, то можете просто стоять на комфортной глубине бассейна или ходить по нему.

На что обратить внимание во время посещений?

Посещая бассейн при варикозном расширении вен, отслеживайте свои ощущения. Если вам не комфортно, то следует уменьшить нагрузку на ноги или сменить стиль плаванья. Также нужно обращать внимание на температуру воды. Она не должна быть слишком холодной или очень горячей. В обоих случая наносится вред организму. При холодной воде сердце начинает работать активнее, а при горячей воде сосуды ещё больше расширяются.

Выбор посильных нагрузок

Люди с варикозным расширением вен в бассейне должны быть очень осторожными. Если больной решил заниматься в группе, то он не должен ориентироваться на самых продвинутых её участников. Физические перегрузки даже в воде очень вредны для пациентов с варикозом. На начальных этапах рекомендуется просто стоять или ходить по бассейну.

Как только больной привыкнет к ощущению воды вокруг себя, то он может заняться плаваньем. Стиль посетитель бассейна выбирает исходя из своих предпочтений. Полезнее в начале водной терапии плавать на спине. После того, как мышцы тела адаптируются к нагрузкам, можно приступать к кролю или брассу. А вот баттерфляй противопоказан людям с варикозом, т.к. оказывает дополнительную нагрузку на тело.

Ограничения: можно ли нырять, задерживать воздух и плавать больше часа?

К более интенсивным тренировкам следует приступать, если состояние вашего мышечного каркаса можно назвать хорошим. Каких-либо ограничений по длительности заплывов не существует. Здесь больной должен ориентироваться на свои собственные ощущения. Допускается нырять под воду на 1-2 минуты, но не более. Длительная задержка воздуха при варикозе очень вредна, т.к. нарушает микроциркуляцию крови.

Консультации лечащего врача

Прежде чем приступать к занятиям любым видом спорта, больной должен посетить флеболога. Только специалист сможет сказать, готов ли пациент к тренировкам и какая степень нагрузки не повредит сосудам. На повторный приём следует записываться раз в 2-3 месяца, если вы не будете испытывать какой-либо дискомфорт, связанный с выполнением упражнений.

Не все люди являются хорошими пловцами и имеют хорошую физическую форму для длительных заплывов. Врачи считают, что этой категории пациентов подойдет аквааэробика при варикозе. Суть данной разновидности спорта заключается в том, что больные выполняют упражнения, находясь в воде. Травматичность при занятиях сведена к минимуму, поэтому возрастных и каких-либо других ограничений в аквааэробике нет.

Как правило, в крупных оздоровительных комплексах несколько групп по аквааэробике. Вы можете приступить к занятиям с новичками или сразу пойти в сообщество тренированных людей. В зависимости от группы отличается степень нагрузки на суставы и мышцы. Новички выполняют простейшие упражнения в воде, а продвинутые спортсмены – сложные акробатические движения. Если же противопоставлять аквааэробику другим видам спорта для больных варикозным расширением вен, то она позволяет очень быстро привести в норму кровоток. Это является её несомненным преимуществом перед растяжкой и лёгким бегом.

Преимущества аквааэробики при варикозе

Укрепляет сосуды и мышцы. Благодаря плотной водной среде давление равномерно воздействует на тело со всех сторон, что способствует улучшению микроциркуляции тканей.
Абсолютно безопасна. Заниматься водной гимнастикой могут люди всех возрастов. Для выполнения некоторых упражнений даже не обязательно уметь плавать.
Комфортна. В отличие от реки и водоёмов температура воды в бассейне постоянна. Она составляет 25-27°C. Также в оздоровительных комплексах предусмотрено наличие резервуаров с температурой 32°C.
Способствует похудению. За одной полноценную тренировочную сессию человек может сжечь до 700 калорий.
Не травмоопасная. При выполнении упражнений под чётким контролем инструктора риск того, что больной потянет лодыжку или повредит сустав минимален. Водная среда снимает нагрузку со скелета и сосудов.
Подходит для людей с разным уровнем физического развития. Собственный вес пациентам кажется меньше, поэтому они могут выполнять больше упражнений, чем обычно.

Польза для организма от аквааэробики при варикозе

Многие больные сомневаются в том, полезно ли плавание при варикозе. На самом деле этот вид спорта и водная аэробика способствуют восстановлению здоровья. При выполнении упражнений в водной среде человек перестаёт чувствовать свой вес. Нагрузка на позвоночный столб уменьшается, как и на вены. Суставы приобретают подвижность.

Регулярные занятия аквааэробикой способствуют укреплению мышц, нормализации осанки. Одним из весомых плюсов посещения бассейна является закаливание организма. Иммунитет больного меньше реагирует на различные болезни, поэтому он постоянно чувствует себя бодрым и энергичным.

Что нужно для занятий аквааэробикой при варикозе?

Необходимо заранее позаботиться о том, чтобы у вас была с собой вся необходимая амуниция. Мужчины должны захватить плавки, а женщины принести с собой купальник (желательно слитный). Все посетители бассейна кроме перечисленных предметов должны иметь:

шапочку для купания и специальные очки;
комплект полотенец;
специальные сланцы с антискользящей подошвой для перемещения по бассейну.

Прежде чем заняться аквааэробикой при варикозе, больной должен пройти полное обследование. Если в результате полученных данных врач определит, что пациенту можно заниматься плаваньем, то он может приобрести абонемент в бассейн. Лучше всего, если первые занятия будут групповыми и под руководством опытного тренера. Аквааэробикой следует заниматься 2-3 раза в неделю для достижения лечебного и укрепляющего эффекта.

Можно ли вылечиться от варикоза плаванием?

Лечение варикозного расширения – процесс сложный. Нельзя занимаясь исключительно плаваньем вернуть сосудам былую эластичность. Необходимо постоянно наблюдаться у флеболога. Польза от посещения бассейна при варикозе вен выражается в улучшении состояния сосудов, которые ещё не подверглись разрушительному воздействию болезни. Но остановить дальнейшее прогрессирование заболевания можно, если больной кардинально изменит свой образ жизни и будет принимать лекарства, назначенные врачом.

Плавание — отличная профилактика варикоза

Плавание в бассейне позволяет предотвратить развитие варикоза. Одним из плюсов этого вида спорта является отсутствие ударной нагрузки на ноги. Тело пациента находится в горизонтальном положении, что упрощает отток крови из конечностей. При заплывах тело пациента подвергается массажу снаружи и изнутри. Воздействует на сосуды не только водная среда, но и работающие мышцы.

Для профилактики варикозного расширения больной может плавать любым стилем, но если у него диагностировано это заболевание, то лучше отдать предпочтение аквааэробике. Какого-то особого стиля плаванья при варикозе не разработали. Ограничения на нагрузку устанавливает доктор в зависимости от физического состояния пациента.