Каратэ для девочек за и против. Каратэ для девочек: опасный спорт или возможность гармоничного развития? Осваиваем стойки, равновесие и ударную мощь
А в данной статье мы постараемся рассмотреть очередной важный вопрос: подходит ли каратэ для девочек? Ведь очень распространено мнение, что боевые искусства - это не женское дело.
Подходит ли каратэ для девочек?
Очевидно, что хорошая физическая форма положительно влияет на здоровье. И важно приобщать детей к физической культуре с ранних лет .
В этом плане каратэ привлекает тем, что девушки, приобретающие великолепные бойцовские навыки, сохраняют внешнюю женственность фигуры. У каратисток нет перекачанных мышц, нет жировых залежей, нет своеобразного эффекта «железного дровосека». Боевые искусства вообще, и каратэ в частности, развивают не только силу, но и гибкость, подвижность. А это, несомненно, необходимые для здоровья девушки качества.
Надо сказать, что каратэ притягивает к себе женщин не меньше, чем мужчин. Девушки успешно участвуют в соревнованиях и показательных выступлениях. И это интересно не только каратистам, но и сторонним наблюдателям. Грация и женственность невероятным образом сочетаются с силой и быстротой движений. Только взгляните на выступление сербской команды в рамках Чемпионата мира по каратэ WKF 2010:
Стоит ли родителям отдавать дочку в секцию по каратэ?
Какова мотивация родителей при принятии решения отдать ребенка в секцию/клуб по каратэ ? Если это мальчик, то, вроде бы, все понятно и даже закономерно. Но девочку - в каратэ? Почему они не отдают дочку в секцию по спортивным танцам, по художественной гимнастике или фигурному катанию, а выбирают каратэ или иное единоборство? У каратэ много плюсов (о них немного ниже). Немаловажен и международный опыт. Например, в Японии почти во всех группах, занимающихся единоборствами, приблизительно равно количество мальчиков и девочек. И здесь дело не столько в том, что на востоке единоборства являются частью культуры, сколько в том, что эти боевые искусства являются очень хорошей формой воспитания как духовных, так и физических возможностей ребенка.
Секция по каратэ - отличный вариант для тех, кто хочет обеспечить своему ребенку всесторонее развитие.
Плюсы каратэ для девочек
Собственно, каратэ для девочек воспринимается родителями, как целый перечень плюсов: это и уверенность в том, что дочка сможет постоять за себя; это и гарант физического здоровья ребенка; также немаловажным считается, что каратэ - это не только акцентированная физическая подготовка, но и боевое искусство, отличающееся своей философией и стремлением к внутренней гармонии личности.
Таким образом, каратэ для девочек - это целый мир, который способствует всестороннему и гармоничному развитию будущей женщины. Но давайте поговорим о плюсах подробнее... Ведь за внешней легкостью скрывается большой объем работы.
Разумеется, тренировки не будут легкими. Основа каратэ - стремление не допустить близкого контакта с противником, быстро его обезвредить. Девушки отрабатывают такие удары, которые способны в максимально короткое время "уложить" соперника. Здесь мы видим один из главных плюсов - навыки самообороны.
Также следует отметить, что каратэ - это боевое искусство, которым сложно не увлечься навсегда. Да, от девочки потребуется немало усилий, чтобы достичь желанного эффекта и эффективности. Наверняка, именно поэтому и говорят, что каратэ способствует формированию особого типа характера. В этом плане польза каратэ для девушек - в развитии целеустремленности и самоуверенности. Каратэ дает не только навыки самообороны и нападения, умение их применять в любых условиях, но и способность не сдаваться в любой ситуации. А это, согласитесь, не маловажный плюс.
Как мы уже говорили, тренировки способствуют развитию гибкости, скорости и силы, что, разумеется, положительно скажется на здоровье девочек. При этом, внешняя женственность оказывается только в выигрыше, а "угловатости" фигуры просто не свойственны каратисткам. Отметим, что во многих школах изучают и дыхательные упражнения.
Возможные минусы каратэ для девочек
Прежде чем отдавать дочку в секцию по каратэ следует учесть, что каратэ - довольно травматичный вид боевых искусств. При отработке падений возможны переломы и другие травмы, у каратистов нередко страдают суставы. Поэтому изначально стоит адекватно оценить силы ребенка: если есть даже малейшие заболевания суставов, сердца, проблемы с артериальным давлением, невралгические заболевания позвоночника, отсутствие чувства равновесия, то, как минимум, об этом следует сказать будущему тренеру или не рисковать здоровьем дочки и забыть о боевых искусствах.
"Мужское" и "женское" каратэ
Если же вернуться к разделению на «мужское» и «женское» каратэ, то стоит сразу же сказать: такой подход недопустим. Нельзя разделять боевое искусство на каратэ «для мальчиков» и «каратэ для девочек». Дети, вне зависимости от гендерной принадлежности, прекрасно находят себя и друг друга в залах. С привычной детям игривостью и непосредственностью, которая особенно ярко выражена в дошкольном возрасте, они с удовольствием погружаются в занятия и вместе идут по пути познания боевого искусства.
Отметим, что в 8-10 лет разница в тренировках мальчиков и девочек практически не ощущается и довольно часто в группах тренеры проводят совместные занятия. А начиная с 10-12 лет, когда у детей наступает соревновательный период в каратэ, начинается разделение на соревнования для мальчиков и соревнования для девочек. В основном, это касается кумитэ, ведь на детских турнирах часто можно увидеть совместные соревнования в ката без разделения на мальчиков и девочек. Однако, с ростом уровня технического мастерства у кадетов и юниоров, многие тренеры, тем не менее, практикуют смешанные поединки: как в качестве тестов, так и в качестве подготовки к соревнованиям.
На правах заключения
В завершение стоит еще раз подчеркнуть, что каратэ - это прекрасная возможность для девочки развиваться надлежащим, гармоничным образом. Родители это понимают и приводят своих дочерей в секции и клубы по каратэ. Благодаря этому в России в свое время появились такие известные спортсменки как Елена Котельникова из Волгограда, Светлана Приказчикова из Энгельса, Елена Пономарева из Москвы, Мария Соболь из Владикавказа (на сегодняшний день единственная россиянка-Чемпионка мира по каратэ), Инга Шерозия из Санкт-Петербурга и др. Нет сомнений, что за ними появится новая плеяда молодых и талантливых спортсменок, которые будут успешно выступать во многих видах единоборств, в том числе и в каратэ. И их путь тоже будет начинаться с того, что родители будут искать школы, клубы и секции, где девочки обретут еще одно увлечение. Ведь каратэ подходит всем, вне зависимости от пола.
Философия каратэ весьма обширна и сложна. Она возникла в результате тысячелетних вооруженных и невооруженных сражений. Техника боя столетиями совершенствовалась и до сих пор улучшается с каждым новым поколением. Буддизм, даосизм и кодекс бусидо оказали существенное влияние на формирование философии данного боевого искусства. Каратэ, в современном его представлении, около 400 лет, и изначально это было одно из ответвлений китайского кунг-фу. Начните самостоятельное изучение основ этого боевого искусства с нижеприведенных советов.
Шаги
Фокусируемся
Медитация (5+ минут). Освободите свой разум от любых мыслей; сконцентрируйтесь на дыхании через нос, выдыхая через рот; медленные глубокие вдохи и ясный ум подготовят вас к занятиям каратэ. Здесь не существует ограничений по времени, но медитации в течение по крайней мере 5 минут должно хватить, чтобы избавить ваш разум от лишних мыслей и сфокусироваться. И да, медитация, определенно, может улучшить ваши бойцовские качества!
- Забудьте школу. Забудьте работу. Забудьте семью, проблемы, забудьте обо всем - представьте, что они испаряются на ваших глазах. Как только все исчезло, вы должны увидеть пустую комнату, а в центре нее - огненный шар, растущий из пустоты. Это пламя огненной силы и энергии должно быть всем тем, чего вы хотите достичь, занимаясь каратэ. К этому моменту вы уже закончили с медитацией, а комната должна быть полностью охвачена только пламенем.
Разминка (10 минут). Начните с 5-минутной пробежки в помещении или вокруг вашего квартала; еще около 5 минут (20 повторений 1 подход) отжиманий , подъемов туловища (упражнение на пресс), поднятий ног лежа и обратных отжиманий .
- Разминка очень важна для должной работы ваших мышц. Если вы их не расслабите и не подготовите, прежде чем начнете тренировку и растяжку, тренировка вряд ли будет успешной, и даже базовые движения будут даваться с трудом.
Растяжка (15 минут) . Растягивание всех основных групп мышц в первую очередь очень важно для разминки и подготовки вашего тела; почитайте о растяжке, если вы еще не знакомы с этим видом упражнений. В каратэ растяжка ног является ключевым фактором, чтобы не травмировать себя.
- Растяжка идет после разминки. Разогретые мышцы наиболее восприимчивы к растяжке - в этот момент растяжка будет безопасной и наиболее эффективной.
Поймите философию каратэ. Для неподготовленного наблюдателя каратэ может выглядеть как показное проявление агрессии. На самом деле все диаметрально противоположно. Суть каратэ в спокойствии и душевном равновесии. В реальности же, избежать конфликта невозможно. Когда такое происходит, нужно действовать быстро и стихийно. Результат - природная уверенность, наполненная смиренностью.
- Это искусство, в котором разум и душа задействованы не меньше, чем тело. Для того, чтобы стать настоящим мастером в этом виде спорта, все три составляющие необходимо развивать одновременно. Пока тело запоминает движение, разум должен быть спокоен.
- Все боевые искусства начинаются и заканчиваются проявлением вежливости. В каратэ нет места эгоизму. Считается, что в вашей самоотдаче кроется награда.
Осваиваем стойки, равновесие и ударную мощь
Разберитесь с базовыми стойками. Да, да, да, вам бы сразу перейти к самому интересному. К сожалению, ваши удары ногами-руками и блоки не будут столь эффективными, если вы не знаете, как правильно стоять. Вы же понимаете, что не будете хорошим бейсболистом, держа биту наоборот, верно? Да. Основы - это то, что выделяет отличного каратека (каратиста).
- Есть много видов каратэ. Вы узнаете, что, в зависимости от того типа каратэ, который вы практикуете, есть различные стойки. Почти все виды каратэ содержат вариации следующих трех стоек:
- Обычная стойка, ходящая стойка (шизентай-дачи). Стопы смотрят вперед, задняя нога смотрит вперед под углом в 45 градусов. Ваши ноги разведены на ширину вашего обычного шага.
- Передняя стойка (дзенкуцу-дачи). Похожа на обычную стойку, но ваши ноги широко разведены вдоль, и вес приходится на переднюю ногу.
- Кошачья стойка, задняя стойка (некоаши-дачи). Позиция ног, как в ходящей стойке, но ваш вес приходится на заднюю ногу. По желанию пятку передней ноги можно приподнять.
Начните со стойки вашей готовности. Стойки, приведенные выше - боевые. Однако в начале любого спарринга вам нужно принять стойку готовности. Для этого есть три базовые стойки:
- Стойка готовности в Фукюгата-ката: пятки вместе и пальцы ног смотрят в стороны под углом в 60 градусов.
- Стойка готовности в Пинан-ката: ноги на ширине плеч, пальцы ног смотрят в стороны под углом в 45 градусов.
- Стойка готовности в Наиханчи-ката: ноги строго вместе.
Не забывайте о равновесии. Каратэ - это не тот вид спорта, где можно заниматься поддатым! Равновесие, по понятным причинам, тут просто необходимо. Именно поэтому стойки так важны! Они позволяют центрировать тело, быть подвижным и одновременно сильным. Более того, та мощь, которую вы ощущаете в стойке, не может просто исчезнуть, когда вы бьете ногой!
- Всегда учитывайте свой центр тяжести. Если вы раздвигаете ноги, вы понижаете его, улучшая вашу позицию и увеличивая ударную мощь атаки. Но если вы слишком понизите его, то потеряете вашу мобильность и скорость. Когда нужно учитывать равновесие, важно найти комфортную середину.
- Балансировать равновесие, конечно, очень важно, но когда вы защищаетесь, вам нужно подстраивать ваш баланс очень быстро. Если вы будете стоять в одной стойке слишком долго, противник легко вас атакует! Вот, почему переходы между стойками также важны.
Сосредоточьтесь на мощи и скорости. Много людей (читайте: качков-любителей), качающих железо в сотню килограмм, занимаются каратэ, но неудачно. Дело не в мышцах - дело в мощи и скорости .
- Обе составляющие сильно связаны. Длинная дистанция до вашей цели поможет вам развить скорость и, соответственно, мощь. Если вы задействуете все ваше тело, атака будет более мощной, а скорость - выше. Воспринимайте каратэ не как возможность передвинуть большой объект, а как возможность повлиять на маленький объект, который можно быстро и точно сдвинуть.
Обучаемся приемам
Отрабатывайте удары руками и блоки (15 минут). Есть несколько основных ударов руками, которые вам нужно будет изучить и эффективно применять. А именно: прямой удар, апперкот, удар ребром ладони, колющий удар , удар локтем, удар кулаком с разворота. Отрабатывайте их по очереди, меняя руку.
- Блоки не менее важны! Отрабатывайте блоки, как будто вас атакуют этим же набором ударов руками. Пробуйте комбинировать и контратаковать. Защита, атака, защита, атака… и так далее.
- К сведению, две первые костяшки - самые сильные костяшки на руке. Они могут быть продолжением костей предплечья (радиальная и локтевая кость) для увеличения силы удара. Распространенной ошибкой является изогнутый кулак, слишком высокий удар или удар от плеча.
Отрабатывайте удары ногами (15 минут). Десять повторений любого удара ногой будут способствовать укреплению ваших ног. Фокусируйтесь выше цели для нанесения максимально мощного удара, но отрабатывайте моторику движения, чтобы обрести отточенную гибкость в движениях; словно лебедь; мощь появится следом.
Начните спарринг (15+ минут). Найдите того, с кем можно потренироваться, и применяйте всю изученную технику в течение 15–30 минут. Спарринг поможет улучшить вашу выносливость и способность комбинированно атаковать и защищаться от различных атак или нескольких оппонентов, как только вы освоите определенный блок и технику нападения.
Предупреждения
- Всегда делайте растяжку и растягивайтесь полностью . Растяжение мышцы или разрыв сухожилия - все это ужасно больно!
- Помните, что спарринг-партнер - это не боксерская груша. Протекторный инвентарь желателен, всегда будьте внимательны.
- Когда блокируете удар ногой или рукой спарринг-партнера, не забывайте о защите предплечьем.
Ваш ребенок мечтает иметь черный пояс по каратэ? В этой статье мы ответим на волнующие родителей вопросы по данному виду спорта: во сколько лет отдать ребенка в секцию? В какую сумму обойдутся занятия? Моя дочь хочет посвятить себя каратэ, как быть? Есть ли серьезные медицинские противопоказания при занятии каратэ? Оставайтесь с нами для того, чтобы узнать все подробности.
Каратэ для детей - это система самозащиты, исключающая использование оружия. Не смотря на распространенное мнение о том, что каратэ возникло в Японии, это не так. В первоначальной версии «каратэ» означает «китайская рука». Отсюда, родиной данного вида единоборства является Китай. Человека, который занимается каратэ, называют вовсе не каратистом, а каратэки. При этом одежда для занятий данным видом борьбы именуется не кимоно, а кэйкоги или доги. О технике единоборства и ее направлениях поговорим ниже.
Направления каратэ
В XXI веке выделяют сотни направлений каратэ. Конкретного числа нет. Исторически сложилось так, что от чужаков скрывалась сущность единоборства, поэтому невозможно точно сказать, сколько всего насчитывается сформированных направлений. К слову скажем, что основатель школы каратэ Гитин Фунакоси был против разделения единоборства на подвиды. Однако, разделение все же произошло.
Перечислим популярные стили в каратэ:
- Каратэ шотокан (основателем стиля признают Гитина Фунакоси).
- Годзю-рю каратэ.
- Вадо-рю (Хиронори Оцука - основатель).
- Сито-рю.
Это старейшие стили каратэ. Помимо них сформированы новые разновидности. К ним относят:
- Каратэ кекушинкай (Ояма Масутацу).
- Ашихара каратэ.
- Косики каратэ и т.д.
Несмотря на разделения новых и старых стилей, все они имеют не только различия, но и сходства между собой. Так, на развитие физической силы направлены каратэ шотокан и каратэ кекушинкай. Круговые движения, заимствованные из техники старой китайской школы единоборств, играют большую роль в годзю-рю каратэ и сито-рю. В то же время уклоны, броски, уходы от противника перешли из старейшего стиля дзю-дзюцу в вадо-рю. Как видим, все стили взаимосвязаны и зачастую заимствуют элементы друг друга.
Со скольки лет?
Заниматься подготовкой к обучению каратэ можно уже с 5-ти лет. В городах есть специальные секции, в которые набирают детей для занятий по , растяжке. Кроме того, на них тренируется память и внимание ребенка, ведь они понадобятся в дальнейшем при обучении каратэ. На занятиях дети учатся послушанию и дисциплине. Эти качества пригодятся им не только в борьбе, но и в жизни.
Отдав ребенка на подготовительные курсы по каратэ, нельзя ждать от него, что он будет осознавать важность занятий. Дети в этом возрасте еще не способны серьезно воспринимать многие вещи. К 7-9 годам понимание важности обучения начнет приходить. Как раз в этот период ребенка стоит переводить в специализированные курсы по каратэ.
В европейских странах, а также в США дети перед обучением проходят собеседование с тренером, который будет курировать их последующие годы. Во время собеседования мастер пытается выявить желание ребенка заниматься, а главное понять, пришло ли время для занятий или приступать к обучению еще рано. Для некоторых детей делается исключение, и процесс обучения начинается раньше, чем ребенку исполнится 6. Большим плюсом является запись ребенка в раннем возрасте в связи с поступлением в школу. К 7 годам чадо научится самостоятельности и сможет постоять за себя. Таким образом, адаптация к школьной жизни пройдет намного мягче.
Медицинские противопоказания
Если дети не имеют общих медицинских противопоказаний для занятия спортом, то они допускаются к обучению каратэ. Оно не является травмоопасным в отличие от бокса и других видов единоборств.
Однако, решая отдать ребенка в секцию, все же стоит внимательно обратить на физическое и психическое состояние ребенка. Так, вредно заниматься каратэ в следующих случаях:
- Проблемы с сердцем. Простая, казалось бы, сердечная недостаточность может стать причиной инфаркта.
- Перепады давления. В зоне риска дети с чересчур высоким и низким давлением.
- Хронические болезни. Сюда относятся заболевания, касающиеся всех видов систем - от дыхательной до опорно-двигательной.
- Проблемы с психикой. Любые малейшие психические отклонения могут нарушить эмоциональный фон ребенка.
- Отсталость в развитии. Внешне или умственно ребенок может отличаться от сверстников. Если эта разница в год, то особых проблем не возникает. Вы можете просто подождать год, а затем отдать ребенка на тренировки. Если же отсталость хроническая, то рекомендуется консультация с врачом перед принятием серьезных решений.
Узнать подробнее об .
Мальчики и девочки
Каратэ - занятие, одинаково подходящее как для девочек, так и для мальчиков. Конечно, классическое каратэ стран Азии было ориентировано на представителей мужского пола, но в XXI веке не имеет никакого значения - женщина обучается или мужчина.
Однако, не смотря на отсутствие стереотипного мнения, стоит взять во внимание, что в раннем возрасте девочкам лучше дается обучение, чем мальчикам. Согласно исследованиям, проведенным университетом Миссури, девочки существенно опережают мальчиков в развитии. В исследовательской выборке принимали участие 300 детей, обучающихся с 1-го по 6-й класс.
Девочкам свойственно вдумчиво, методично, кропотливо осваивать фундаментальную технику данного вида единоборства. В связи с этим ката и кихон доступны для них уже с 4-летнего возраста.
Напротив, мальчикам в столь раннем возрасте очень сложно сосредоточиться на изучении методики. Особенно это касается гиперактивных детей. Их внимания хватает максимум на 5 минут. Поэтому вместо освоения базы каратэ лучше направить усилия на физическую подготовку ребенка.
С 6 лет родителям можно и нужно отдавать мальчишек в специализированную секцию для изучения методики каратэ. Однако, их интеллектуальный потенциал все же будет уступать женскому лет до 9. После этого порога мальчики начинают «догонять» девочек и становиться успешнее.
Плюсы
Каратэ дает детям много полезных бонусов.
- Воспитание характера, закалка силы воли. Каратэ - это, прежде всего, душевное развитие. Во многом философия каратэ, как и любого вида единоборства, склоняется к тому, что человек растет как личность за счет преодоления боли. Во время занятий ребенок учится терпеть физическую боль, оттачивает технику боевых приемов, тем самым повышая свои шансы стать победителем на соревнованиях. Дети-каратэки всегда оптимисты, именно такой настрой помогает им побеждать в любой жизненной ситуации.
- Самостоятельность. Дети очень рано начинают взрослеть и становятся отличными помощниками по дому. Они и завтрак себе приготовят, и с младшими сестрами и братьями посидят. Ребенок, занимающийся каратэ, будет выделяться среди сверстников активностью на уроках и в играх. Также юные каратэки не боятся высказывать свое мнение, они - отличные собеседники.
- Физическая форма. Особенно это касается девочек, которые в юношеском возрасте начинают следить за своей фигурой. Занимаясь каратэ, девочек ждет приятный бонус - подтянутое тело, красивые мышцы. Им можно будет забыть про тренажерные залы и секции фитнеса. Мальчики также будут иметь превосходную физическую форму. Кроме того, они на 100% будут уметь постоять за себя и своих близких.
- Повышается выносливость организма. Ребенок становиться еще более энергичным. При этом гиперактивность перерастает в спокойствие и уравновешенность. За счет этого он достигает больших успехов в школе, перевыполняет учебный план. В организме ребенка накапливается сила, а значит и сопротивляемость организма инфекциям, то есть происходит укрепление иммунной системы.
- Укрепление здоровья. Речь идет о здоровье физическом и душевном. Дети, занимающиеся каратэ, обладают хорошей гибкостью и растяжкой. Их мышцы в тонусе, кожа эластична, а кости защищены от переломов. В результате регулярных занятий укрепляется сердечно-сосудистая деятельность, а также улучшается работа кровеносной системы. Сердце ребенка защищается от возможных болезней. Одновременно дети становятся менее восприимчивыми к возникающим стрессовым ситуациям. Одним словом, каратэ - это профилактика от различных заболеваний.
Минусы
Помимо достоинств в каратэ можно выделить несколько недостатков:
- Возможность получения травм. Это самый главный минус вида единоборства. Во время оттачивания техники и показательных выступлений дети нередко наносят друг другу травмы. Однако, родителям не стоит пугаться. Во всех секциях предусмотрена защита, которая одевается на жизненно важные органы: голову, шею, паховая зона. Кроме того, защищены колени. Защита не применяется в мягких видах каратэ, где удары в перечисленные места запрещены установленными правилами.
- Каратэ не адаптировано для реальной самообороны. Некоторые не считают это минусом. Ведь каратэ - это изначально спорт, а не способ постоять за себя. Уличная драка не предполагает правил, поэтому тем, кто занимается каратэ, бывает сложно в неприятной ситуации. Более эффективной альтернативой каратэ в рассматриваемом плане служит бокс.
- Стоимость занятий. Каратэ - не самый дешевый вид спорта. Родители платят и за обучение, и за необходимую форму, в которой дети занимаются в додзе.
Сколько стоят занятия?
Стоимость занятий отличается в зависимости от города, в котором вы живете. В Москве в среднем месяц обучения в секции каратэ обойдется родителям в 3 500 руб. В пересчете на годовую оплату сумма составляет 42 000 руб. В стоимость не входят расходы на одежду и обувь.
Кимоно детское можно купить от 1 500 руб. и выше. Каждый сезон необходимо обновлять спортивную форму. На ноги обычно обувают простые чешки или занимаются вовсе босиком.
Для занятий жестким видом каратэ с правилами, включающими удары в область паха, горла, головы, требуется специальная защита. Вот приблизительный перечень вещей, которые требуется приобрести дополнительно для занятий каратэ:
- Шлем - 2 000 руб.
- Перчатки - 1500 руб.
- Защита паха - 500 руб.
- Защита колена - 1 500 руб.
- И т.д.
Таким образом, бюджет на обучение каратэ за сезон составляет приличную сумму. Если вас не пугают расходы, смело записывайте ребенка в секцию.
Как выбрать секцию?
Каратэ зависит от нескольких факторов:
- стиль каратэ;
- стоимость обучения;
- мастерство тренера;
- удаленность от дома.
Если для вас принципиально важно, каким стилем будет владеть ваш ребенок, тогда ищите школу с нужным уклоном. Напомним, что основные стили в каратэ следующие: сето кан, кекусинкай, сито рю, годзю рю, вадо рю. Каждый из стилей имеет разную технологию обучения приемам каратэ. Однако, все они дают каратэки одинаковый результат - овладение мастерством каратэ.
Стоимость обучения каратэ рассмотрена выше. В каждой школе она может отличаться. При расчете затрат учитывайте расстояние от школы до дома. Возможно, что расходы на дорогу будут выше, чем вы оцениваете.
Мастерство тренера. Обязательно личное знакомство с мастером - сенсеем. Этот человек будет с вашим ребенком несколько лет, обучать ребенка приемам, воспитывать волю и дух. Вы должны быть уверены, что ваше чадо в надежных руках.
Удаленность от дома. Данный момент тесно связан со стоимостью обучения. Если в вашем городе несколько школ, обязательно сравните их. Возможно, что школа, находящаяся с вашим домом, но не бюджетная по финансам обойдется вам дешевле за счет близости к дому.
Подводим итог
Каратэ для детей - вид спорта, приводящий не только тело, но и дух в гармонию. Не смотря на то, что существует много стилей каратэ, все они учат одному разными способами. Каратэ не разделяется на мужской или женский вид спорта, он одинаково доступен для обеих категорий. Если вы ждете от своего чада профессиональных побед, займитесь его подготовкой еще до начала обучения, записав на подготовительные занятия в 4-5 лет. Также не упускайте из виду желание самого ребенка заниматься именно каратэ. Возможно, что вашему чаду это не по душе, тогда все усилия родителей сделать из ребенка каратэки будут тщетны.
Наши преимущуества
Карате помогает
детям научится
контролировать свои
эмоции
, быть
сосредоточенными,
дисциплинированным и
целеуcтремленными
Оптимальное
сочетание
кардио и
силовых нагрузок в
одном занятии
Дети работают как
индивидуально
с
использованием
различного
спортивного
инвентаря, так и в
парах
– на ринге и за
его пределами
С первого года
обучения дети
участвуют как во
внутренних
соревнованиях
Академии Талантов
,
в городских и
международных
состязаниях
Занятия карате для детей с 3 лет – это прекрасная возможность для каждого ребенка открыть в себе силу, самоконтроль, самодисциплину и уверенность в себе.
Карате для детей начинается с общей физической подготовки и развития координации движений. На открытом уроке уже через несколько месяцев Вы увидите своего ребенка сосредоточенным, серьезным и целеустремленным.
Карате для девочек и мальчиков в школах Академии Талантов MAGIC CASTLE в центре и на западе Москвы проводится профессиональными преподавателями в группах до 10 детей во второй половине дня по удобному расписанию. Ваш ребенок сможет в тот же день посетить не только занятия карате для детей, но и занятия иностранными языками, работой по дереву или занимательной науке.
Школа карате — от 1100 руб. за занятие.
Галерея
Чем полезно карате для детей 3 лет:
О физическом развитии ребенка нужно задумываться уже с раннего возраста, начиная с 3-х лет. В этом плане подойдет не только оздоровительная гимнастика для укрепления детского организма, но и отдельный вид спортивного комплекса. Например, занятия карате для детей дошкольного возраста считаются подходящим методом физического воспитания для трехлетних малышей. Это один из видов восточного единоборства, которое помогает улучшить дисциплину ребенка. В Москве несложно отдать дошкольника в секцию карате, достаточно его интереса и желания.
Какую пользу могут получить дети, занимаясь карате:
Отдавая на карате детей, нет причин беспокоиться по поводу получения травм. Прежде, чем малыш достигнет 5-6 лет, он будет отрабатывать тактику движений, учиться держать себя в форме, ориентироваться в пространстве, укреплять организм в целом, а также формировать психологический настрой. К тому же тренировки в Москве по единоборству ведут квалифицированные преподаватели – хорошие психологи и наставники.
Посещая в Москве длительное время карате, дети становятся смелыми и уверенными в себе. У них с малых лет закаляется твердый характер, появляется уважение к себе и окружающим, а главное, имеется возможность постоять за себя. И не зависимо, девочка ваш ребенок или мальчик, возможны занятия каратэ для детей любого пола. Что касается упражнений, то исключений в этом плане нет, девчата наравне с парнями учатся боевому искусству.
Как посещаются занятия каратэ детьми с 3 лет:
Молодой организм не нуждается в максимальных нагрузках, поэтому достаточно посещать, например, клуб каратэ для детей в центре Москвы по 30 мин в одно занятие. Обычно тренировки планируются до 3 раз в неделю. Но это должны быть регулярные посещения, чтобы ребенок мог приобрести все необходимые навыки. Присутствие родителей при этом необязательно, тренер, как опытный воспитатель способен преподавать карате детям с тщательной осмотрительностью.
Подходит также карате для детей с несерьезными врожденными или хроническими заболеваниями, если нет противопоказаний лечащего врача. В Москве множество детишек, которые благодаря физическим нагрузкам, растяжкам и резким движениям улучшили свое здоровье. Секция карате для детей с 3 лет формируется по специальной методике, позволяя умерить гиперактивность и, наоборот, преодолеть собственную лень. В этом заслуга не только инструктора, но и родителей, которые прививают своим детям желание заниматься спортом с раннего возраста.
Карате – техника самообороны:
В карате для детей множество резких движений, благодаря чему у обучающихся вырабатывается ловкость, стойкость, зрительное внимание и выдержка. Занятия на начальной стадии могут проходить в бесконтактном стиле, такое обучение способно закрепить навыки самообороны. Для девочек это оптимальная техника защиты, учитывая отсутствие травм при тренировках и достаточное знание приемов, чтобы быть защищенной на улицах Москвы от хулиганов.
Секция карате для детей – это дополнительное спокойствие родителям, а также достижение успехов в будущем. И если ваш ребенок уже с трех лет готов проявлять свои способности, то это пойдет ему только на пользу.
Карате - это восточное боевое искусство, которое доказывает свою эффективность на протяжении уже очень долгого времени.
Родители всегда задаются вопросом, на какие занятия отдать ребёнка. Вся проблема заключается в том, что в юном возрасте малышу ещё трудно сделать такой выбор самому.
Развивает силу воли и чувство собственного достоинства
К боевым искусствам все относятся по-разному. Но если у вас мальчик, то он обязательно должен уметь постоять за себя, начиная уже с младшей школы, так как именно там происходят первые конфликты со сверстниками.
Карате для детей является отличным воспитателем, который научит с малого возраста уважать старших, идти напролом через любые препятствия и быть целеустремлённым.
Если по поводу девочек можно ещё поспорить, то будущего богатыря обязательно нужно отдавать на контактные виды спорта.
Современные школы боевых искусств преподают карате для детей, начиная с возраста 4-5 лет. Конечно же, тренировки карате для детей в таких группах не похожи на занятия более старших групп. Это напоминает больше игру, чем занятия прикладным боевым видом спорта.
Что понадобится для занятий?
Так принято, что считается неприличным тренироваться в шортах или футболке. Кроме того, что карате для детей становится лучшим другом, оно воспитывает уважение к окружающим людям.
Такую черту характера оно передаёт детям через строгую дисциплину, которую стоит всегда соблюдать. Одним из правил являются тренировки в специальной одежде - это кимоно для карате. Для детей его будет носить интересно, особенно потому, что куртка всегда перевязывается поясом, по которому можно судить об уровне знаний и навыков соседа по залу.
Зачастую именно пояса становятся для детей неплохим способом выразить свои способности и амбиции. Так что карате для детей становиться своеобразным соревнованием, где каждый хочет иметь более серьезный пояс.
Если у вас есть кимоно, обувь (некоторые тренируются в чешках или босиком - это зависит от температуры зала и типа покрытия), то осталось лишь найти деньги на оплату работы тренера, а также определиться со стилем карате.
Как выбрать стиль карате?
Разновидностей этого боевого искусства на самом деле очень много, и все они чем-то отличаются. К примеру, в киокушине (также называют кекусин-карате) на соревнованиях нельзя бить рукой в голову. Хорошо это или плохо? Кто-то может сказать, что это хорошо, потому-что голова нужна для того, чтобы думать, а от ударов человек становится только тупее.
С этим можно поспорить, но сразу скажем - пропустить в голову ещё менее приятно, чем рукой. А каратисты умеют бить ногами с такой скоростью, что не успеваешь моргнуть. Отрабатывая базовую технику, ученики всё равно тренируют удары по голове.
Если вы хотите полностью защитить ребёнка от травм головы, то можете отдавать его в секцию кудо, где перед боями на учеников надевают специальные
Не определились, что выбрать, дзюдо или карате для ребёнка, а может есть и другие варианты?
Не распыляйтесь, попробуйте выяснить у своего чада, где ему больше нравится - сводите его позаниматься и там, и там.
Как определиться с тренером?
Этот вопрос очень важен, так как от него напрямую зависит та польза, которую будет получать ребёнок от занятий.
Нельзя однозначно говорить о том, какой тренер лучше - молодой или тот, что уже имеет несколько десятков лет опыта преподавательской деятельности.
Более опытный тренер скорее всего нужен взрослым бойцам, которых он сможет научить новым и эффективным техникам ведения боя. А молодые как раз-таки хорошо справляются с юными каратистами, так как могут заинтересовать их какими-то новыми упражнениями, задумками, которые они с лёгкостью реализовывают в игровой манере.
Но опять же у каждого тренера есть своя репутация, отзывы других родителей. Стоит к ним внимательно прислушаться, так как этому человеку вы доверите обучение собственного ребёнка.
От квалификации тренера зависит многое: умение находить общий язык с детьми, способность достучаться или донести мысль абсолютно до всех учеников, воспитательные навыки, наличие опыта и уверенности в словах, умение поддержать дисциплину в группе и многое другое.
Как защитить ребёнка от травм?
Безусловно, полностью защитить маленького человечка от телесных травм не получится, как бы нам того ни хотелось.
Но можно избежать часть из них, если есть защита для карате для детей. Купить её можно в любом магазине. Обычно это перчатки на руки, накладки на ноги, ракушка для паховой зоны, шлем.
Если вы хотите отдать на карате девочку, то ещё нужно позаботиться о нагрудниках, ведь болезни молочной железы в зрелом возрасте ей явно не нужны.
Можно ли пускать чадо на соревнования?
Безусловно, но только с разрешения тренера по карате. Для начинающих детей это будет самый первый способ проверить свои силы и навыки.
Существует такая практика, когда тренер с родителями насильно заставляют маленьких каратистов принимать участия в соревнованиях. Это крайне неправильно и действует пагубно на детскую психику.
Если вы не хотите, чтобы ребёнок зажимался внутри себя, то не стоит его заставлять делать что-либо подобное. Он должен сам решить, выходить на соревновательное татами или нет.
Безусловно, ему будет в первый раз очень страшно - в такой момент ему нужна будет поддержка. Да и в остальных случаях тоже. Так что не пропускайте подобные мероприятия и давайте понять ребёнку, что вы его любите и переживаете за него.
Какие есть противопоказания для занятий карате для детей?
Учитывая тот факт, что карате является боевым искусством, не всем детям подойдёт такой активный спорт.
Не стоит отдавать своего ребёнка в секцию карате, если у него:
присутствуют явные проблемы со здоровьем;
наблюдается сердечная недостаточность;
чересчур высокое или низкое давление;
видна отсталость в развитии, как физическом, так и умственном;
имеются хронические заболевания, которые мешают заниматься спортом;
присутствуют психические отклонения.
Большинство школ, которые преподают, к примеру, кекусинкай карате для детей, требуют справку от врача о том, что ребёнка можно допускать к тренировкам и ему разрешены физические нагрузки.