Как можно быстро и эффективно похудеть: экстремальные способы. Питание через зонд. Что есть, чтобы быстро похудеть

0.5 килограмма веса соответствует 3 500 калориям. Значит, чтобы похудеть, вам необходимо создать дефицит 3 500 калорий на каждые полкилограмма лишнего веса. Получить дефицит можно при помощи диеты без физической нагрузки, или с помощью диеты и физических упражнений. Экстремальное снижение веса возможно получить при помощи ограничения потребляемых калорий и жесткого контроля продуктов питания.

Перед урезанием калорий необходимо определить, сколько ваш организм требует и использует калорий ежедневно. Для определения этого значения используйте калькулятор калорий. Обязательно убедитесь, что он учитывает ваш пол, возраст, вес и уровень активности. После определения требуемого числа калорий, можно начать урезать это значение для получения желаемого снижения веса.

Питание

Выбирайте низкокалорийные продукты. Например, получить углеводы можно из фруктов и овощей, вместо белого хлеба, каш и макарон. Обработанные углеводы легко усваиваются и препятствуют снижению веса. Исследователи из Гарвардского Университета утверждают, что они, наоборот, способствуют увеличению веса. Жиры следует получать из растительных продуктов, таких как орехи, семечки и авокадо, вместо жирного мяса, запеченных или жареных продуктов. Диетолог Энн-Луиз отмечает, что употребление здоровых жиров способствует устойчивому снижению веса, и помогает быстрее насытиться, потребляя, таким образом, меньше калорий. На диете для экстремального похудения необходимо получать достаточное количество белка. Это поможет сохранить мышечную массу, благодаря чему снижение веса будет проходить за счет сжигания жира, а не мышечной массы.

Эффекты

Диеты с экстремально низким потреблением калорий, меньше 1200 для женщин и 1500 для мужчин, могут вызывать усталость, запор, диарею, тошноту и чаще всего появление камней в желчном пузыре. После низкокалорийной диеты очень часто происходит повторный набор веса. При низком потреблении калорий организм приспосабливается к этому состоянию за счет замедления метаболизма. Когда вы вновь возвращаетесь к привычному рациону, метаболизм остается замедленным, что приводит к увеличению веса.

Риски для здоровья

Низкокалорийные диеты связывают с развитием пищевых и психических расстройств, таких как анорексия и булимия, поскольку акцент в них делается не на здоровье, а на количестве калорий. Эти психические расстройства приводят к тому, что организм отказывается принимать и переваривать пищу. Они также вызывают депрессию, тревожность и токсикоманию. Без диагностики и должного лечения анорексия и булимия могут привести к заболеваниям сердца, почек.

Риски для фигуры

Долгосрочное и эффективное похудение не является результатом экстремальных диет, а происходит благодаря изменению образа жизни и контроля потребляемых продуктов питания. Здоровая диета, обогащенная различными питательными веществами и микроэлементами, а также ежедневные физические нагрузки – наиболее здоровый способ снизить вес и поддерживать его на необходимом уровне. Здоровым считается снижение веса на 0.5 — 1 килограмм в неделю. Очень быстрое снижение веса опасно не только для здоровья. Высока вероятность так же быстро вернуть потерянный вес и даже больше.

По материалам: http://livewell.jillianmichaels.com/diet-extreme-weight-loss-4884.html

Диета для экстремального похудения

Ирина Мишина

Очень нужно быть в форме через неделю, а лучше раньше, срочно нужно влезть в платье или брюки, очень хочется внезапно удивить кого-нибудь. Хотя бы одна из этих фраз время от времени посещает всех девушек и женщин. Очень трудно найти кого-нибудь, кого вопросы фигуры не волнуют вообще. Но есть моменты, когда единственное, что может спасти ситуацию – это экстремальное похудение.

Сразу нужно сказать, что это дело не для тех, у кого какие-либо проблемы со здоровьем. Побочные эффекты – непредсказуемы, поскольку резкое изменение режима питания полностью перестраивает работу всего организма.

Экстремальное похудение – это, скорее, способ сказать самой себе, что сделано все возможное, чтобы как-то изменить ситуацию. Иногда это выливается в то, что отношение к своему питанию полностью пересматривается, иногда – заканчивается несколькими днями до следующего сеанса экстрима.

Максимально, что можно сделать, чтобы быстро сбросить вес – это свести к минимуму потребление пищи (но не питья), особенно той, которая способствует задержке в организме жидкости: соленой и острой. Также экстремальные способы похудения включают увеличение физической активности. Здесь пригодится осторожность, так как расходуются не только белки, жиры и углеводы, но и минеральные вещества , необходимые для формирования тканей.

Что есть, чтобы быстро похудеть?

Если сидеть на одном чае или соках нет никаких сил или возможностей, то лучше всего ограничиться белковой сытной пищей, небольшое количество которой будет быстрее подавлять чувство голода. Но для того, чтобы она правильно усваивалась, добавляются овощи, фрукты и листья салата. Разделять ее стоит на небольшие порции и есть чаще.

Таким образом, программа экстремальное похудение – это:

полный отказ или максимально ограниченный прием пищи;
большое количество выпиваемой жидкости (вода, чай, соки);
повышение физической нагрузки (ходьба, бег, плавание, прыжки на скакалке).

Самое трудное при таком резком изменении образа жизни – это убедить себя, что на ближайшие несколько дней ничего странного происходить не будет и замещать мысли о еде делами или общением. Велик соблазн измерять талию и становиться каждый час на весы. Организм реагирует медленнее, чем созревают желания. Он проверяет, насколько хватает ресурсов, как перераспределить расход энергии и оптимизировать работу жизненно важных органов. Экстремальное похудение – это, скорее, экстремальное терпение, чтобы дать возможность телу привыкнуть, а не ввести в стресс с последующим «аварийным» накоплением жиров.

Есть меньше и чаще

Одной из лучших диет при такой резкой перестройке является белковая . Поставляя в организм энергию, которая будет тратиться долго, такая пища обычно ценна аминокислотами, важными для поддержания здоровья нервной системы. Если же подходить к вопросу, как экстремально похудеть и потом не вернуть столько же и даже больше, более тщательно, то рацион, к которому организм привычен, менять не нужно. Изменяется только объем, который сокращается в 2 или 3 раза. И здесь, опять-таки, главное – убедить себя, что именно такого количества в данный момент хватит.

Любые экстремальные способы похудеть – временный шаг, требующий недолгого усилия. Как способ доказать себе, что есть шанс управлять своим телом, они действуют. Но для более качественного преображения внешности нужно выбрать что-нибудь другое.

Похудение до 10 кг за 7 дней.
Средняя суточная калорийность 340 Ккал (для первого варианта).

Если необходимо в кратчайшие сроки сбросить мешающий жировой балласт, обещает помочь экстремальная диета. Ее меню с минимумом калорий можно придерживаться 3-7 дней, за которые, согласно отзывам, сжигается от 2 до 10 кг (зависит от продолжительности и строгости диет-марафона). Сегодня предлагаем вам узнать о нескольких самых популярных разновидностях экстремального похудения.

Требования экстремальной диеты

Первого варианта экстремальной диеты, если не чувствуете особого недомогания при таком питании, можно придерживаться до 7 дней. Если похудеть нужно на несколько килограммов, то достаточно будет подиетничать 3 денька. Можно кушать трижды в день. Хотя, откровенно говоря, полноценным питанием большинство из предложенных продуктов назвать сложно. Все меню представлено водой с добавлением сока лимона и меда, капустным отваром, овощами (желательно некрахмалистого типа) в любом виде, не предусматривающем добавления масла и различных жиров. Использовать соль и сахар нельзя.

Второй экстремальный вариант подразумевает употребление определенной продукции и напитков в каждый конкретный день. Придерживаться диеты можно до 7 дней. В ней найдется место для питьевого, овощного, фруктового, белкового дней и специального времени для выхода из диеты. Более подробно вы сможете узнать в меню этой диеты.

На третьем варианте экстремальной методики нужно провести 4 дня. При этом могут покинуть тело до 4 лишних килограмм. В первый день разработчики диеты призывают питаться отварным рисом и пить томатный сок. Крупа должна быть нешлифованной, бурой или коричневой (но однозначно не белой!). Важно, чтобы вы были уверены и в качестве сока, в частности в том, что в его составе нет сахара. Поэтому в идеале употреблять томатный сок собственного производства.

Во второй день питаться следует кисломолочной продукцией (творогом и кефиром) нулевой или минимальной жирности. Кефира можно употребить до 1,5 л, творога - до 1 кг.

Третий день должен быть посвящен употреблению куриного филе (до 700 г в готовом виде) и зеленого чая (до 1 л). Способ приготовления мяса - любой, без использования масла и жира. Чтобы диета была не только действенна в плане похудения, а и полезна для организма, не балуйтесь чаями из пакетиков. Гораздо более правильно будет пить свежезаваренный зеленый чай.

На протяжении четвертого, завершающего диету, дня нужно кушать твердый сыр (до 300 г). Но важно отметить, что сыр - сыру рознь. Лучше всего для диеты приобрести соевый сыр тофу, отличающийся низкой калорийностью. Если приобретаете обычный сыр, то и количество его лучше сократить. Можно заменить сыр и творогом, в таком случае точно не придется беспокоиться, что переберете калораж. Помимо этого, сегодня рекомендуется выпить 2 бокальчика сухого белого вина.

Меню экстремальной диеты

Меню первого варианта экстремальной диеты

Завтрак: столовую ложку натурального меда нужно развести в стакане воды теплой или комнатной температуры, добавить туда около 8 капель сока лимона и выпить; через 15-20 минут можно выпить чашечку чая или кофе.
Обед: до 500 г овощей (если чувствуете очень сильный голод, замените часть их несколькими ломтиками отварной курицы или индейки).
Ужин: капустный отвар (200 г белокочанной капусты нужно 20 минут проварить в воде).
Перед сном: при ощущении острого голода выпейте полстакана-стакан нежирного кефира.

Меню второго варианта экстремальной диеты

День 1 (питьевой): при ощущении голода употребляйте мясной или овощной нежирный бульон.

День 2 (овощной)
Завтрак: салатик из белокочанной капусты и свежих огурчиков (можно разбавить его небольшим количеством зеленого горошка).
Перекус: запеченный томат.
Обед: огуречно-помидорный салат с добавлением зелени.
Полдник: салатик из моркови и свеклы, натертых на терке.
Ужин: запеченный баклажан и болгарский перец.

День 3 (питьевой): дублирует день 1.

День 4 (фруктовый): весь рацион состоит из разнообразных фруктов, и обязательно включите в меню грейпфрут, славящийся жиросжигающими свойствами.
Пример рациона :
Завтрак: яблочно-апельсиновый микс.
Перекус: мякоть одного грейпфрута.
Обед: салат из яблока, груши и зерен граната.
Полдник: половинка грейпфрута и небольшое киви.
Ужин: 3-4 крупные сливы.

День 5 (белковый): основывается на употреблении нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, творога, молока, кефира, натурального йогурта без наполнителей, куриных яиц (не более 2 шт.).
Пример рациона :
Завтрак: 2 яйца, вареных или приготовленных на сухой сковороде.
Перекус: 100-150 г творожка, который можно заправить парочкой столовых ложек йогурта или кефира.
Обед: до 150 г отварного постного мясного филе; полстакана кефира.
Полдник: 100 г запеченного филе рыбы и пара столовых ложек нежирной творожной массы.
Ужин: стаканчик кефира/молока.

День 6 (питьевой): снова пейте бульон, как в первый и третий дни.

День 7 (выход из диеты): цель - плавно завершить методику и с максимальным комфортом для организма проститься со строгими ограничениями.
Завтрак: 2 вареных куриных яйца; чай.
Перекус: яблоко или другой некрахмалистый фрукт.
Обед: нежирный крупяной суп (около 250 мл); на десерт - любой фрукт или горсть ягод.
Ужин: овощной салатик, немного сбрызнутый растительным маслом.

Меню третьего варианта экстремальной диеты

День 1
Завтрак: порция рисовой каши.
Перекус: стаканчик томатного сока.
Обед: порция риса; полстакана томатного сока.
Полдник: стаканчик томатного сока.
Ужин: порция риса.

День 2
Завтрак: 250 г творога и 250 мл кефира.
Перекус: 200 г творога и 250 мл кефира.
Обед: 250 г творога и 250 мл кефира.
Полдник: 250 мл кефира.
Ужин: 250 г творога.
Перед сном: при чувстве голода стаканчиком кефира можно побаловать себя и незадолго до ночного отдыха.

День 3
Завтрак: 150 г отварного куриного мяса; чашка зеленого чая.
Перекус: 100 г филе курицы в запеченном виде.
Обед: 250 г отварного куриного мяса; зеленый чай.
Полдник: зеленый чай.
Ужин: до 200 г курятины, приготовленной на гриле; зеленый чай.

День 4
Завтрак: 50 г твердого сыра.
Перекус: бокал вина.
Обед: 100 г твердого сыра.
Полдник: 70-80 г твердого сыра.
Ужин: несколько ломтиков сыра и бокал вина.
Примечание . Если не пьете алкоголь - не проблема. Можно заменить его зеленым чаем.

Противопоказания экстремальной диеты

На экстремальной диете нельзя сидеть людям, которые страдают диабетом, имеют проблемы с желудком или кишечником, любые серьезные заболевания.
Однозначно эта методика не подходит беременным и кормящим женщинам, подросткам, людям преклонного возраста, после перенесенных оперативных вмешательств.
Также она противопоказана тем, кто имеет ярко выраженные психологические проблемы (в частности, склонность к булимии, анорексии).
Помимо этого, к такому виду похудения не рекомендовано обращаться дамам в период менопаузы или при частых нарушениях менструального цикла.

Достоинства экстремальной диеты

Экстремальная диета - очень эффективна, во многом благодаря отсутствию в меню углеводов быстроусвояемого характера.
Также хорошо то, что в диет-время происходит чистка организма. Он избавляется от различного рода веществ, способных негативно повлиять на здоровье.
Еще радует уменьшение объема желудка во время диеты. По ее окончании организм требует меньше еды для утоления голода. Следовательно, если не переусердствуете, у вас будет много шансов удержать новое тело.
Во время экстремальной диеты можно сэкономить финансовые средства и время на готовку пищи.

Недостатки экстремальной диеты

Главный минус экстремальной диеты - риск нанести вред организму. Несложно догадаться, что такое ощутимое снижение количества употребляемой продукции может негативно отразиться на здоровье. Увы, на такой диете мы не получаем множество необходимых веществ, которые помогают органам правильно работать и не испытывать стресс. Так что прием витаминно-минерального комплекса становится обязательным условием жизни на экстремальной диете.
Как правило, из-за низкой калорийности человек может столкнуться с физической слабостью, быстрой утомляемостью и другими малоприятными явлениями подобного характера. В связи с этим методика не рекомендована людям, занимающимся спортом (особенно тем, кто испытывает силовые нагрузки). Сидя на экстремальной диете, лучше отставить в дневном распорядке лишь необременительную гимнастику. Активно занимаясь физкультурой при таком минимуме калорий можно спровоцировать сбой в работе организма.
Сильное ограничение пищевой ценности рациона может негативно отразиться на обмене веществ, из-за чего велика вероятность не удержания нового веса. Дело в том, что организм может просто испугаться наступления голодных времен и в будущем поступившие излишки (даже, если суточная норма калоража не преувеличена) прятать про запас.
Сидение на такой строгой диете часто приводит к снижению умственной трудоспособности. Становится сложнее сконцентрировать внимание, возникает забывчивость, работа и учеба могут даваться значительно тяжелее.
Не редкостью является и негативное отражение диеты на внешности человека. Нехватка полезных веществ в рационе питания может вызвать ухудшение состояния волос, ногтей, кожи. Из-за скорости весовых потерь кожа может обрести дряблость или даже обвиснуть. Как видите, недостатков у экстремального способа похудения значительно больше, чем достоинств. Поэтому специалисты советуют преображать фигуру более лояльным способом, не требующим кардинальных пищевых ограничений.

Повторное проведение экстремальной диеты

Как было отмечено выше, эта диета - очень строга. Поэтому к ней рекомендовано прибегать только в экстремальных случаях. И повторять ее часто очень нежелательно. Если она все же далась вам достаточно легко, и вы хотите вновь испытать ее на себе, диетологи рекомендуют не делать это ближайшие 4-5 месяцев после выхода из диеты.

Все чаще в попытках избавиться от лишних килограммов, люди обращаются к экстремальным и опасным способам.

Иметь идеальный вес очень важно, поскольку это защищает от всевозможных проблем со здоровьем, которых, я уверена, любой из вас предпочел бы избежать.

Однако большинство специалистов скажут, что данная задача не имеет быстрого разрешения.

Лучший способ похудеть – сжигать больше калорий, чем потребляете, придерживаться правильного питания и много тренироваться. Вот и весь секрет успеха.

Мне представляется, что идти на крайние меры в этом вопросе – плохая идея.

Да и стоит ли?

Я сделала для вас подборку самых опасных способов похудеть и оценила их реальные шансы на успех.

1. Бандажирование желудка

Время: 1-2 дня

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Бандажирование предполагает формирование в желудке отдела, который способен вмещать в себя всего 30 грамм пищи.

Это ведет к ограничению потребления еды и немедленному снижению веса.

Однако данная чрезвычайно опасная операция показана только в случаях с крайней степенью ожирения. Среди людей, которые ее перенесли, часто возникают желудочные инфекции.

Если ваша ситуация с лишним весом не столь критична, то попробуйте для начала другие, менее кардинальные способы.

2. Злоупотребление инсулином

Время: 4 дня

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: высокая

Еще один распространенный способ похудеть, особенно среди подростков, страдающих диабетом, предполагает снижение дозы вводимого внутривенно, инсулина. Ее хватает, чтобы не умереть, но недостаточно для поддержания нормального уровня сахара в крови.

Усвоение углеводов нарушается, и организм начинает сжигать жир для получения энергии.

Это чрезвычайно опасная практика.

Потеря веса происходит очень быстро, а окружающие, заметив результаты, поощряют пагубный метод.

Однако такие манипуляции с инсулином ведут к страшным последствиям и могут существенно сократить продолжительность жизни.

Это также может стать причиной повреждения почек, мочевого пузыря и печени.

«Играть» с инсулином – крайне плохая идея, поскольку данный гормон необходим для поддержания здорового уровня сахара в крови.

Пожалуйста, не делайте этого!

3. Липосакция

Время: мгновенно, но требуется 3-4 недели на восстановление

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Липосакция на сегодняшний момент, широко известна и доступна, однако многие относятся к ней довольно легкомысленно.

Операция выглядит следующим образом. С помощью тонкой трубки, вставленной через небольшие разрезы, совершаются поступательные движения, которые приводят к разрушению жировой ткани. Затем через отверстие в трубке жир откачивается, и хирург переходит к другой проблемной части тела.

Естественно, из организма уходит жидкость, поэтому большинству людей, после операции ставится капельница. Наутро появляется отечность, которая спадает в течение 3-4 недель.

На теле остаются шрамы, хотя небольшие и едва заметные.

Липосакция – очень серьезная процедура, которую не следует оформлять через интернет! Обязательно посоветуйтесь с вашим лечащим врачом.

Если вы все-таки решились, то воспользуйтесь услугами авторитетного хирурга и зарекомендовавшей себя клиники.

После того как я посмотрела на липосакцию по ТВ, поняла, что никогда не соглашусь на нечто подобное.

4. Таблетки для подавления аппетита

Время: 1-3 недели

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Некоторые таблетки для похудения действительно работают, но они должны быть назначены врачом.

Большинство из тех препаратов, которые гуляют в свободном доступе, являются простой смесью трав и стимуляторов, вызывающих зависимость. Это приводит к повышенному артериальному давлению, сухости во рту, боли в груди, учащенному сердцебиению и заболеваниям легких. К тому же такие пилюли влетят вам в копеечку.

Если вы хотите по-настоящему эффективные таблетки, то обратить за консультацией к специалисту, который поможет вам сделать безопасный выбор.

Я считаю, что без риска для здоровья можно принимать такой препарат, как «Adios».

5. Регулярный прием слабительных

Время: 72 часа

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Этот метод предполагает прием большого количества сильнодействующих слабительных средств на регулярной основе.

Вы просто заставляете организм избавляться от съеденной пищи, пока он еще не успел её усвоить.

Это также приводит к потере жидкости, а значит, позволяет телу выглядеть стройнее.

Однако прием слабительного – глупое занятие, поскольку спустя короткое время вы заработаете обезвоживание, диарею, тошноту и рвоту. Что, в конечном счете, может стать причиной полной потери контроля над кишечником и даже смерти.

Я настоятельно не советую прибегать к такой практике, поскольку ничего хорошего от нее ждать не приходится. Вы только нанесете вред своему здоровью.

6. Сироп ипекакуаны

Время: 1-2 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Широко известный в модельном бизнесе сироп, который используется для вызова рвоты.

Он предназначен для лечения сильных отравлений и может приводить к болезненным и неконтролируемым извержениям содержимого желудка.

Еще один глупый метод.

Безусловно, он поможет избавиться от нескольких ненавистных килограммов, но вместе с этим влечёт за собой аритмию, затрудненное дыхание и даже сердечный приступ.

Прием сиропа ипекакуаны является основной причиной смерти людей с расстройствами пищевого поведения, поэтому сто раз подумайте, стоит ли вообще его пробовать.

7. Диуретики

Время: 1 неделя

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: низкая

Наряду со слабительными, диуретики также используются теми, кто желает быстро похудеть.

На самом деле они приводят к сильному обезвоживанию и как следствие – к задержке воды в организме. В результате, вы выглядите еще более объемно, чем раньше.

Диуретики наносят серьезный вред почкам и вызывают электролитный дисбаланс.

Если вы наблюдаете у себя симптомы излишнего количества влаги в организме, обратитесь за консультацией к врачу.

8. Голодание

Время: 48 часов

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: низкая

Данный способ похудеть до сих пор остается довольно популярным, но, к сожалению, каждый раз приводит к неудачам. У этого есть несколько причин.

В течение многих часов человек вынужден терпеть голод, который будет становиться все сильнее.

Если пить воду, то можно немного облегчить состояние, впрочем, не слишком сильно. Голод вызовет различные боли, что, в конечном счете, приведет к срыву.

Мигрень, головокружение, тошнота, риск повредить внутренние органы… Вот перечень того, что ждет вас во время голодания.

Чаще всего люди исключают любые углеводы и ограничиваются только овощами и водой.

Эта практика тоже ведет к неудачам и наносит вред органам.

Наш организм нуждается в самых разных питательных веществах, поэтому убедитесь, что ваша диета в умеренных количествах включает каждое из них.

9. Булимия

Время: 1 неделя

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Булимия – это расстройство пищевого поведения, которое характеризуется перееданием и сопровождается самоиндуцированной рвотой.

Это очень опасно.

Частая рвота является причиной хронического рефлюса желудка, обезвоживания, гипокалемии, травм ротовой полости, язвенной болезни желудка и воспаления пищевода.

Позднее возникает электролитный дисбаланс, который может привести к инфаркту.

Помимо внутренних негативных факторов, есть и внешние: гниение зубов, неприятный запах и частые посещения уборной.

Большинство людей, страдающих от этого расстройства, становятся замкнутыми из-за страха того, что окружающие узнают об их проблеме и попытаются остановить.

Это еще один, крайне неудачный способ, похудеть, который во многих случаях приводит к летальному исходу.

Пожалуйста, не прибегайте к нему, ведь есть гораздо более безопасные альтернативы.

Время: 1 неделя или менее

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Действительно, наркотические вещества способны подавлять чувство голода и аппетит, помогая сбросить несколько килограммов, однако у них есть опасные побочные эффекты.

Прием подобных препаратов вызывает сильное привыкание и приводит к физическим и психическим изменениям, которые могут негативно повлиять на всю оставшуюся жизнь.

Возможно, вы похудеете, но в попытках избавиться от зависимости просто будете не в состоянии наслаждаться результатом.

Вдобавок ко всему гарантирован нездоровый внешний вид.

11. Инъекции мочи

Время: 1 день

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

Если вам не противна мысль об инъекции мочи, то данный метод поможет терять полкило в день.

Дело в том, что моча содержит гормон хорионический гонадотропин, который заставляет организм «поверить», будто вы беременны, что повышает метаболизм и помогает быстрее сжигать калории.

Риски данного способа могут перевесить его преимущества, поэтому необходимо иметь под рукой очищающие препараты для внутривенного введения.

12. Назогастральный зонд

Время: 10 дней

Уровень опасности: средний

Вероятность успеха: средняя

На что только не идут люди, чтобы похудеть!

Метод предполагает введение трубки через нос в желудок. По ней подается так называемая здоровая смесь жиров, воды и белка, которая вызывает углеводное голодание, то есть кетоз.

При кетозе организм черпает энергию не из мышц, а из жира, что теоретически должно запустить процесс похудения.

Однако такая практика может привести к дефициту питательных веществ, поскольку вы в течение 10 дней не потребляете настоящую пищу.

Вдобавок к прочим «удовольствиям» придется ходить с трубкой в носу и мешком жидкости.

13. Сетка доктора Чугая

Время: менее 1 недели

Уровень опасности: высокий

Вероятность успеха: средняя

Способ выглядит следующим образом. На язык хирургическим путем пришивается небольшая сетка, которая вызывает дискомфортные и даже болезненные ощущения при употреблении твердой пищи. В результате в течение месяца вы вынуждены сидеть на жидкой диете, после чего сетка удаляется.

Идея в том, чтобы за 4 недели перестроить работу мозга и изменить, таким образом, пищевые привычки.

Однако, подобная «заплатка» на языке серьезно повышает риск инфекции и не гарантирует долгосрочного успеха, поскольку после ее снятия человек может вернуться к обычной системе питания.

Хотите похудеть? Найдите разумный подход к решению этой задачи.

Проконсультируйтесь с врачом, подумайте о диете и физических упражнениях, расскажите друзьям и родственникам о своих намерениях.

Пожалуйста, убедитесь, что выбранный способ является здоровым и сулит долгосрочные результаты.

И помните: никогда не стоит рисковать жизнью ради того, чтобы похудеть.