Время усейна болта на 100. Самый быстрый Болт на свете. В чем секрет побед ямайского спринтера
Павел Копачев составил формулу уникальности Усэйна Болта, опираясь на мнения профессоров биомеханики и титулованных спринтеров, и пришел к парадоксальному выводу: он побеждает вопреки законам физики.
Чем он уникален?
1: Большой рост
За всю историю спринта, за исключением Асафы Пауэлла (190 см) и Карла Льюиса (191 см), не было высоких рекордсменов. Исполин Болт со своими 195 см изначально выглядел белой вороной. Еще в его юношеские годы многие специалисты недоумевали: как ему удается разогнать такое мощное долговязое тело? По законам физики это невозможно! Для перемещения большой массы требуется гораздо больше энергии. А Болт умудряется набирать и поддерживать максимальную скорость на протяжении 60–70 метров.
Ханс Кристиан Эриксен, норвежский профессор : «С большим ростом очень сложно не только разгоняться, что у Болта, объективно говоря, не всегда получается, но и поддерживать высокую скорость. Как известно, в спринте есть три основные фазы - ускорения, максимальной скорости и замедления скорости. Так вот, Усэйн почти не теряет темп бега. Видимо, это связано с высоким содержанием креатинфосфорной кислоты в его клетках».
Валентин Маслаков, главный тренер сборной России : «Если внимательно посмотреть забеги Болта, можно заметить интересную деталь. В фазе замедления он активно поднимает или, как говорят спринтеры, «выносит» бедро. Это означает только одно: на последних метрах Усэйн работает так же мощно, как и на середине дистанции. А при необходимости может прибавить».
Валерий Борзов, двукратный олимпийский чемпион : «Последние 10 лет показали, что в спринте не так важен рост. Сейчас много высоких бегунов, которые показывают запредельные результаты. Болт же уникален в другом: у него длинные развитые мышцы и сильная стопа. Американцы, например, обладают другой конституцией тела - у них узловатые, бугристые мышцы».
Валентин Маслаков : «Но длинные мышцы менее скоростные, и удивительно, как он ими управляет».
2: Широкий шаг
После ЧМ-2009 в Берлине ученые замерили длину шагов Болта и удивились. Если шаг среднестатистического бегуна составляет примерно 1,6–1,8 м, то у Усэйна - 2,45–2,47 м. В среднем за стометровку он тратит 40–42 шага, тогда как его основные конкуренты - Асафа Пауэлл, Тайсон Гэй, Майкл Роджерс и Стив Маллингс - до 44 шагов. «Это наш главный козырь, - уверяет Глен Миллс, тренер Болта. - Усэйн еще хочет сократить количество шагов. Я думаю, при упорных тренировках мы можем добраться до 39».
Но поражает даже не размашистый шаг - в конце концов, при таком росте это предсказуемо, - а феноменальная частота движений Болта: около пяти шагов в секунду.
Розалина Сандел, американский профессор : «По всем законам биомеханики невозможно при таком широком шаге так частить. Ну три шага, ну четыре... Но не пять! Однако Болт удивительно быстро сгибает и разгибает колени, словно его рост 175–180 см. Я допускаю, что у него особая структура мышечной и нервной системы».
Норвежский исследователь Эриксен разглядел еще один феномен Болта. Во время бега он опирается на ногу в среднем 0,07–0,08 сек., тогда как остальные топ-спринтеры - 0,09-0,10 сек.
Ханс Кристиан Эриксен : «Болт в буквальном смысле летит. Его ноги словно теннисный мячик отскакивают от дорожки. Мышцы за столь короткий промежуток времени успевают напрячься и расслабиться. Примерно так прыгает кенгуру - с той лишь разницей, что его средняя скорость 55–57 км/ч, а у Болта пока 37,6 км/ч».
3: Техника виража
Если верить Миллсу, у Болта никогда не было идеальной техники. Он постоянно снижал скорость на виражах. Для своего ученика Миллс разработал комплекс упражнений - в том числе ускорения в 10-метровом бассейне.
Глен Миллс, тренер Болта : «Мы сделали акцент на правильной технике. Именно этим занимались два последних года. После чемпионата мира много работали над прохождением поворота на стадионе, старались выполнять его очень эффективно. Раньше Усэйн заваливался на вираже, и ему не хватало координации».
Мама бегуна, Дженнифер, считает, что сын заметно прибавил только в последние три года. Еще в 2007-м на его технику «было больно смотреть».
Дженнифер Болт : «Я всегда говорила Усэйну, что выбежать из 10 сек. можно, если не болтать головой и плечами. До 2008-го ему не удавалось избавиться от вредных привычек. Но потом он перестал тратить лишнюю энергию».
4: Отсутствие травм
Только один спринтер за всю историю – Карл Льюис – побеждал на двух Олимпиадах подряд. Всему виной травмы, которых невозможно избежать при таких чудовищных нагрузках. Пауэлл мучился то со связками, то с лодыжками. Гэй перенес операции на пахе и на бедрах. Болта судьба бережет. За четыре года на вершине он один раз попал в аварию (без последствий) и в прошлом году надорвал мышцы спины.
«Бог уберег меня от серьезных травм. У меня практически не было проблем с подколенными сухожилиями. В прошлом году врачи обнаружили сколиоз, пришлось делать электростимуляции, массаж, физиопроцедуры и принимать витамины», - вспоминает Болт.
Валерий Борзов : «Я не знаю ни одного топ-спринтера, у которого все было бы гладко. Просто окружение Болта не так много говорит про его болячки. Но прошлый год он почти полностью пропустил, а в этом не так много стартовал. Сложно сказать, в какой он форме подошел к чемпионату мира в Тэгу».
5: Расслабленность
Это главный козырь Болта, который никогда не «зажимается». Его кривляния перед стартом - не только психологическая атака на соперников, но и результат полной расслабленности мышц. Болт словно демонстрирует всем, что он спокоен и уверен в себе.
Валентин Маслаков : «Темнокожие атлеты с детства способны к расслаблению. Они много занимаются стретчингом. Мышцы должны быть гибкими и эластичными, а не перекачанными, как у бодибилдеров. У Болта очень сильная мускулатура, и он потрясающе ею управляет. Во время бега он не делает лишних движений».
Валерий Борзов : «В спринте важна не фаза расслабления, а чередование напряжения и расслабленности в мышцах. Болт - очень импульсивный бегун. Перед стартом он не чувствует страха. Я не видел ни разу, чтобы он «сгорал».
Усэйн Болт : «Я слушаю музыку накануне соревнований и получаю позитивные эмоции. Любимые направления - реггей и хип-хоп. Мне нравятся Лил Уэйн и Джей-Зи».
В чем его слабость?
1: Стартовая реакция
За три года Болт потерпел два поражения, и оба - в Стокгольме. И оба раза ему мешала стартовая спячка (реакция - 0,157–0,165 сек.). Он отталкивался от колодок гораздо позже Асафы Пауэлла (2008) и Тайсона Гэя (2010).
«Мне нужно поработать над стартовыми 30 метрами. Моя лучшая скорость развивается на 40–50 метрах. Если я исправлю ошибки, то буду бегать еще быстрее», - уверен Болт.
Валерий Борзов : «Высокому Болту непросто «сложиться» и стартовать быстрее Пауэлла или Гэя. Ему нужно пространство, чтобы разбежаться и мощно оттолкнуться. Безусловно, он может поработать над реакцией, но это не даст сильного прироста во времени».
2: Диета
Диетологи советуют спринтерам употреблять в пищу больше белков - нежирные сорта рыбы и мяса, молочные продукты и пасту из твердых сортов пшеницы. Правда, Болт не очень-то слушается. Он любит калорийную пищу, богатую углеводами и холестерином.
«Я обожаю «Макдоналдс». Обычно беру там гамбургер и картошку. А еще всегда прошу маму приготовить что-нибудь жирненькое. Например, курицу под соусом», - признается Болт.
Сергей Бычков, участник двух Олимпиад : «Чем больше спринтер кушает, тем лучше. Не вижу проблем раз в неделю сходить в ресторан и позволить себе, например, пиццу с колой. Болт и так великолепно сложен, в нем нет ни капли лишнего веса. Не удивлюсь, если он не придерживается никакой диеты».
3: Финиш
На Олимпиаде-2008 в Пекине и ЧМ-2009 в Берлине Болт, по сути, бросал бежать за семь-восемь метров до финиша. Если бы он не расслаблялся, то мог сбросить со своего результата еще несколько сотых, а то и десятую секунды.
Майкл Джонсон, четырехкратный олимпийский чемпион : «Страшно подумать, насколько быстро он может бежать. На последних метрах Болт постоянно оглядывается по сторонам и дурачится. Только на первых 20 м он бежит наравне с остальными, а потом, благодаря гигантским шагам, прибавляет. Если он прекратит передавать приветы на финише, то выбежит из 9,5».
Журнал PROспорт, №14 (201)
Как обрести сборную и заставить всех ее ненавидеть
Объединенная футбольная сборная Великобритании должна была стать одним из главных аттракционов Олимпиады. Команда англичан, шотландцев, валлийцев и североирландцев – для футбола это нечто уникальное. Увы, карнавала не будет
Правили жизнью
Принципы, привычки и предпочтения пятерых участников Олимпиады, ставших героями еще до ее начала. Мария Шарапова, Оскар Писториус, Федерика Пеллегрини, Андрей Сильнов, Татьяна Лысенко о правилах жизни
Поло. Умные
Ватерполистки сборной России рассказывают о любимых городах, романах и болельщиках
Разыгрывать из себя
Сын лучшего российского разыгрывающего 90-х Василия Карасева Сергей - самый молодой игрок сборной России
Калорийный персонаж
Борец Билял Махов c тех пор, как его отравили, сильно изменился. И жизнь у его соперников будет не сахар
Парообразование
В спецпроекте PROспорт олимпийцы, которые в спорте всё – и медали, и поражения – делят на двоих: пляжные волейболистки Уколова и Хомякова, яхтсмены Шереметьевы, тагильские гребцы, бадминтонный дуэт Сорокина/Николаенко и синхрон Ищенко с Ромашиной
Луковые кольца
Один день из жизни самой тихой сборной России
Кольцо вокруг cолнца
Корреспонденты «НТВ-плюс» обнаружили, что Олимпиада и Лондон – параллельные линии, которые не пересекаются и не мешают друг другу
Самый знаменитый бегун в мире Усэйн Болт, является обладателем рекордов мира на дистанции 100 и 200 метров, а также многократным олимпийским чемпионом. Однако его путь к победам был не совсем простым, но весьма интересным и мотивирующим.
Биография Усейна Болта
Усэйн Сент-Лео Болт, именно так звучит полное имя ямайского спортсмена, родился 21 августа 1986 года в деревни Шервуд-Контент на Ямайке. В обычной жизни Болт ничем особо не отличался от других своих сверстников. Он любил играть в крикет, часто проводил время, играя в футбол в компании своего брата. Задаток к беговым дисциплинам у него заметили уже в школе, когда он к 12 годам бежал быстрее всех в школе дистанцию в 100 метров. По рекомендации тренера, Усэйн продолжил заниматься серьёзно бегом и вскоре стал профессионально заниматься легкой атлетикой.
В некоторых аспектах Болту повезло с самого начала его профессиональной карьеры. Во-первых, как отмечали все специалисты, тренировавшие его, у спортсмена с рождения был очень большой потенциал и задатки для занятий спринтерскими беговыми видами. Во-вторых, уже с самого начала спортивной карьеры, Усэйн тренировался у квалифицированных и именитых специалистов. Одним из них был Пабло Макнейл, имевший опыт выступления на Олимпийских играх. Именно он впоследствии отмечал, что его довольно серьёзно огорчал тот факт, что Болт порой вместо того, чтобы усиленно тренироваться и готовиться к соревнованиям, витал в облаках и очень любил устраивать различного рода розыгрыши. Один из них был настолько серьёзным, что по его окончанию, спортсмену пришлось долгое время объясняться с полицией, доказывая, что это всё лишь шутки.
Несмотря на то, что порой Усэйн был несерьёзен в подходе к тренировочному процессу, его природные данные и талант, помогли ему с каждый разом достигать всё более и более внушительных результатов. Уже в 15 лет Усэйн стал самым молодым в мире чемпионом среди юниоров. Произошло это на чемпионате мира в 2002 году, который проходил на родине молодого спортсмена. Подгоняемый трибунами, Болт был вдохновлен на свой первый серьёзный успех. По слухам, нервы молодого спортсмена, в тот день перед стартом его первого золотого забега на 200 метров, изрядно шалили и, именно по этой причине, он надел спортивные кроссовки не на ту ногу. Тем не менее, это не помешало выиграть спортсмену финальный забег, а также еще две серебряные медали в эстафетных забегах.
Рост:
1,95 м
Вес:
94 кг
Максимальная скорость – 44,72 км/ч
С тех пор о предстартовой нервозности ямайского спортсмена больше никто и нигде не слышал, страх дорожки улетучился, а успехи становились всё более и более частыми. На следующем юниорском чемпионате Болт защитил свой титул на дистанции в 200 метров, и уже было рвался принять участие в первых серьёзных взрослом соревнованиях (чемпионат мира в Париже), однако у него развился конъюнктивит, и старт пришлось отменить. После первоначальных успехов, для спортсмена стало очевидно, что он целиком и полностью должен сосредоточиться на спринтерских дистанциях, а именно 100 и . Развитием эти дисциплин и занимался Болт вместе со своим тренером, потому как настоящей мечтой спортсмена было олимпийское золото на олимпиаде в Пекине.
Успех и рекорды Болта
Мировой успех и популярность ожидал ямайского бегуна на олимпиаде 2008 года в Китае. Сюда Болт отобрался на беговые дистанции и 200 метров. Забег на 100 метров на той олимпиаде вошёл в историю сразу по нескольким причинам. Во-первых, Усэйн Болт, придя на финиш первым, установил новый мировой рекорд, однако то, как он это сделал, до сих пор вызывает большое количество дискуссий среди специалистов. Оторвавшись на значительное расстояние от преследователей, Усэйн бросил бежать и на финише значительно сбавил темп бега. Именно тогда многие начали говорить о том, что спортсмен еще не созрел для взрослых соревнований и до сих пор проявляет несерьёзность в подходе к спорту. Сам же Усэйн не раз потом говорил, что для него рекорд не был столь важен, а главной целью являлась победа на олимпиаде. Выложившись полностью на дистанции в 200 метров, Усэйн также побил мировой рекорд и получил вторую золотую медаль. Третья золотая ждала его в эстафетном забеге.
|
Соревнивания |
Дистанция |
||||
| 2015 | Чемпионат мира | Пекин | 100 м | 9,79 | |
| 2015 | Чемпионат мира | Пекин | 200 м | 19,55 | |
| 2015 | Чемпионат мира | Пекин | Эстафета 4×100 м | 37,36 | |
| 2013 | Чемпионат мира | Москва | 100 м | 9,77 | |
| 2013 | Чемпионат мира | Москва | 200 м | 19,66 | |
| 2013 | Чемпионат мира | Москва | Эстафета 4×100 м | 37,36 | |
| 2012 | XXX Олимпиада | Лондон | 100 м | 9,63 ОР | |
| 2012 | XXX Олимпиада | Лондон | 200 м | 19,32 | |
| 2012 | XXX Олимпиада | Лондон | Эстафета 4×100 м | 36,84 МР | |
| 2011 | Чемпионат мира | Тэгу, Корея | 200 м | 19,40 | |
| 2011 | Чемпионат мира | Тэгу, Корея | Эстафета 4×100 м | 37,04 МР | |
| 2009 | Чемпионат мира | Берлин | 100 м | 9,58 МР | |
| 2009 | Чемпионат мира | Берлин | 200 м | 19,19 МР | |
| 2009 | Чемпионат мира | Берлин | Эстафета 4×100 м | 37,31 МР | |
| 2008 | XXIX Олимпиада | Пекин | 100 м | 9,69 МР | |
| 2008 | XXIX Олимпиада | Пекин | 200 м | 19,3 МР | |
| 2008 | XXIX Олимпиада | Пекин | Эстафета 4×100 м | 37,10 МР | |
| 2007 | Чемпионат мира | Осака, Япония | 200 м | 19,91 | |
| 2005 | Чемпионат Центральной Америки | Нассау, Багамские Острова | 200 м |
ОР – Олимпийский рекорд
Важно отметить, что Болт стал первым в мире спортсменом, кому удалось взять олимпийские золотые медали сразу на двух самых быстрых беговых дистанциях – 100 и 200 метров. На олимпиаде в Лондоне Усэйн успешно защитил оба олимпийских титула, и повторил эстафетный успех, правда, мировых рекордов на этой олимпиаде он не поставил. По словам спортсмена, олимпиада в Рио-Де-Жанейро станет для него последней, после чего он планирует завершить карьеру. Тем не менее, именно на этой олимпиаде спортсмену предстоит сделать то, чего еще никто в мире до него не делал. Ему потребуется в третий раз подряд защитить титул самого быстрого человека в мире на дистанциях в 100 и 200 метров.
О пользе бега
О пользе бега известно много и достаточно давно. Главное преимущество хороших бегунов – всегда можно избежать неприятностей и скрыться от неприятеля. Но чтобы иметь возможность это сделать без вреда для своего организма, целесообразно подготовится. Поверьте, бег, как и другие, более сложные виды спорта, требует определённых навыков, без которых получить нормального результата практически невозможно.
Для начала разминка. С ее помощью вы разогреваете мышцы, запускаете оборот крови в правильном ритме и направлении. Это существенно снижает риск быть травмированным, получить растяжение сухожилий, мышц, тяжелое дыхание в процессе выполнения упражнения. Дальше следует плавное начало. Опытные спортсмены знают, что при беге на длительные дистанции следует беречь силы для последнего рывка. Для этого начала бега должно быть плавным, с постепенным наращиванием темпа и пиковым его периодом на финише. Именно так и следует строить свои тренировки. Это позволит в дальнейшем получать удовольствие от занятий, развивать азарт и не чувствовать усталости.
Немаловажный этап – периодичность тренировок. Конечно, многие желают получить результат мгновенно, используя для этого различные «чудодейственные» средства. Поверьте, они не помогут, а в большинстве случаев в дальнейшем окажут негативный эффект и пагубное воздействие на ваш организм. Чтобы получить эффект и удовольствие от бега это нужно делать путем тренировки собственной воли, немного подбадривая и заставляя себя, постоянно борясь со своей ленью.
И напоследок о месте, где лучше всего тренироваться. Выходите за пределы стадиона, бегайте в парке, лесу, по полям, вокруг озер – это позволяет отвлекаться от напряжения в мышцах, развивать легкие, наполняя их свежим воздухом. Помните, утренний бег это залог хорошего настроения на весь день.
Многим интересно узнать, с какой скоростью может бежать человек. Чтобы не заниматься умозрительными выкладками, следует обратиться к миру спорта, а именно к легкой атлетике. Стоит обратить внимание на спринтеров. В этой дисциплине выступает Усейн Болт, которого показана в забеге на 100 м. В протоколах соревнований зафиксированы его рекорды на различных дистанциях.
Кто такой Усейн Болт
Пожалуй, это имя слышали многие даже далекие от мира спорта люди. И это неудивительно, т.к. Усейн Болт, максимальная скорость которого равна 44,72 км/ч, считается самым быстрым человеком на планете. с Ямайки, который бегает спринтерские дистанции. Лучшие свои результаты он показал на 100-метровке и установил несколько мировых рекордов. На сегодняшний день Усейн Болт 6 раз поднимался на высшую ступень пьедестала на Олимпийских играх. Кроме этого, он 8 раз одерживал победу на чемпионатах мира.
Биография и спортивная карьера
Родился Усейн Болт 21.08.1986 г. в маленьком ямайском городке Шервуд-Контент. Учился он в самой обычной начальной и средней школе. В детстве будущая звезда мирового спорта серьезно увлекался крикетом. Однако во время соревнований его заметил тренер по легкой атлетике и увидел в нем большой скоростной потенциал. Он же посоветовал Усейну заняться бегом. Мальчик послушал опытного тренера и посвятил себя легкой атлетике.
Первую мирового уровня Болт завоевал на чемпионате мира среди юниоров в Кингстоне на дистанции 200 м. Это расстояние он пробежал за 20,61 сек. Двумя годами позже он установил мировой рекорд среди юниоров на данной дистанции - 19,93 сек.
С 2008 года Усейн Болт стабильно выступает на соревнованиях мирового уровня и удерживает за собой звание лучшего спортсмена мира и самого быстрого человека на земле. На его счету - победы в в Пекине (2008 г.) и в Лондоне (2012 г.), на чемпионатах мира по легкой атлетике в 2009, 2011 и 2013 гг. Выступает спортсмен на дистанциях 100 м и 200 м. Кроме этого, он участвует и в эстафете 4 х 100 м в составе сборной Ямайки.
Лучшие результаты
До Пекинской Олимпиады 2008 года Болт не бегал 100-метровку. Дебют принес ему мировую славу, золотую медаль и первый мировой рекорд - 9.69 сек. С этого момента о ямайском спортсмене заговорили как о необычайном феномене в мире легкой атлетики.
Годом позже Болт улучшил свой результат сразу на 0,11 секунды: на Чемпионате мира в Германии он преодолел свою «коронную» дистанцию за 9,58 сек.
Кроме того, Болт продолжает успешно выступать на дистанции 200 м. Мировой рекорд он установил на Олимпийских играх 2008 г. - 19,3 сек, а на Чемпионате мира 2009 г. улучшил его на 0,11 сек - 19,19 сек. Этот результат остается непревзойденным до сих пор.
Недавно еще 1 неофициальный рекорд установил Усейн Болт. Максимальная скорость в помещении была достигнута им. В итоге спринтер преодолел 100 м за 9,98 сек. Это первый спортсмен, который пробежал эту дистанцию менее чем за 10 секунд в помещении.
В чем причина феноменальных успехов?
Все участники, а победители Олимпиад особенно, проходят очень жесткий антидопинговый контроль. По результатам этих проверок установлено, что запрещенные препараты не принимает Усейн Болт. Максимальная скорость достигается за счет особенностей строения тела. После победы на Олимпиаде ямайский спортсмен принял участие в ряде исследований.
У бегуна чрезвычайно высокий рост для спринтера (1,96 м), поэтому он может делать длинные шаги - до 2,85 м. Средний показатель - 2,44 м. Дистанцию он преодолевает за 40-42 шага. Его соперникам приходится переставлять ноги чаще. В среднем на 100-метровке делают 45-47 шагов. Однако при таком росте обычно развиты медленные мышечные волокна, что дает выносливость. Однако у Болта 2/3 составляют быстрые мышечные волокна, что позволяет ему добиться высокой скорости. В среднем бегун делает 254 шага в минуту (4,23 ш/сек), а максимальная скорость бегуна Усейна Болта составляет 264 ш/мин (4,4 ш/сек). Больше половины времени Болт находился в фазе полета, т. е. не касался ногами земли.Еще один важный фактор - отсутствие серьезных травм, благодаря чему ямаец может наращивать форму. Все эти факторы позволяют ему завоевать титул самого быстрого человека на планете.
Так какова же скорость?
Максимальная зарегистрированная скорость Усейна Болта на дистанции 100 м - 9,58 сек. Т. е. средний темп равен 37,58 км/ч. Однако всем известно, что спринт можно разделить на фазы: стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование. Максимальную скорость Болт показал на участке между 60 и 80 м. Этот отрезок он преодолел менее чем за 2 секунды (1,61 сек). Таким образом, максимальная скорость достигала 44,72 км/ч (или 12,42 м/с). После этого он начал заметно снижать темп. Исследователи не исключают, что результат мог быть еще лучше, если бы спринтер бежал последние 20 м в полную силу. Итак, максимальная скорость бегуна Усейна Болта равна 44,72 км/ч.
Однако ни сам спортсмен, ни исследователи легкой атлетики не сомневаются, что это еще не предел человеческих возможностей. Не исключено, что через некоторое время барьер в 9,5 сек останется позади.
Усейн Болт, максимальная скорость которого поражает воображение, - один из самых популярных спортсменов планеты последних десяти лет. Он оставался непобежденным на крупных турнирах начиная с 2008 года, установив с тех пор целую россыпь мировых рекордов. Своими фантастическими результатами ямайский атлет раздвинул привычные представления о возможностях человеческого организма, а также попутно развенчал некоторые стереотипы о необходимых качествах для спринтера на сверхкороткие дистанции.
Феномен явления
Карьера Усейна Болта поражала воображение, его результаты на дистанциях 100 и 200 м выбивались из общего ряда, намного превосходя средний уровень других спринтеров. Пытаясь предложить логичное объяснение «феномену Болта», к дискуссии подключились представители науки и ведущие спортивные специалисты.
Лоурен Сигроув, американский тренер, специализирующийся на спринте, связывает рекорды Усейна Болта с его происхождением. Предки спортсмена были выходцами из Западной Африки, которая поставляла невольников на рабовладельческие рынки Нового Света.
Физические характеристики потомков этих вынужденных переселенцев как нельзя лучше подходят для занятий спринтом, мышцы чернокожих атлетов идеально приспособлены для короткой взрывной работы на спринтерских дистанциях.
Авторитетный астрофизик Этан Зитель утверждает, что Усейн Болт, максимальная скорость которого зашкаливает за рамки возможного, представляет собой настоящий физиологический рывок на тридцать лет вперед. Согласно диаграмме ученого, сумасшедший рекорд, поставленный Усейном и составляющий 9,58 секунды, должен был быть установлен лишь в 2039 году, исходя из динамики развития спринта.
Со скоростью автомобиля
Самый быстрый человек планеты оказался в центре внимания статистиков и исследователей спорта еще десять лет назад. Многих людей интересует, какая же максимальная скорость Усейна Болта? Один из своих первых рекордов на ультракороткой дистанции он установил в финале Пекинской Олимпиады в 2008 году. Тогда специалистами была зафиксирована скорость спринтера, которая составила 12,2 м/с.
Более высокий и длинноногий, чем его конкуренты, Усейн слегка задерживался на старте, однако затем он разгонялся со скоростью курьерского поезда и на второй половине дистанции легко обходил всех конкурентов. Одним шагом он преодолевал расстояние в 2,6 м, что приводило к тому, что для 100 метров ему хватало совершить 41 шаг. Более низкие конкуренты были вынуждены работать ногами чаще и тратили на несколько шагов больше ямайца.
В 2009 году Усейн Болт на чемпионате мира в Берлине установил свой самый выдающийся результат на стометровке, не побитый до сих пор. 9,58 секунды - это заманчивый и недостижимый рубеж для спринтеров нового поколения. Здесь он также установил своеобразный рекорд скорости, зафиксированный на одном из двадцатиметровых отрезков.
Между 60 и 80 метрами дистанции суперспринтер показал на своем спидометре значение в 44,72 км/ч.
Не только бег
Рекорды Усейна Болта составляют лишь одну из сторон популярности ямайского спринтера. Он не забывает, что спорт в первую очередь предназначен для болельщиков, и всегда умело и ярко работает на публику. Каждый выход ямайца на старт превращается в настоящее цирковое шоу.
Ужимки, танцы, характерные жесты - умению звезды спринта преподать себя позавидует любой профессиональный боксер, для которого подобное поведение во время выхода на ринг представляет одну из важнейших сторон его успеха у зрителей.
Поддерживает свою марку Усейн Болт, максимальная скорость которого огромна, и на пресс-конференциях, умело эпатируя публику и журналистов. Так, на встрече с прессой после завоевания олимпийского золота в Пекине, он начал с того, что потребовал называть себя «живой легендой», пригрозив в противном случае прервать общение.
Также ямаец славился тем, что на самом коротком спринтерском отрезке он мог позволить себе за несколько метров до финиша сбавить ход и оглянуться на безнадежно отставших соперников.
Быстрый и богатый
Легкоатлеты никогда не входили в число самых высокооплачиваемых спортсменов, однако Усейн Болт с максимальной скоростью ворвался и в этот специфический список. В 2012 году он попал в сотню самых преуспевших в финансовом плане спортсменов. Болт заработал 20,3 миллиона долларов, из которых лишь триста тысяч он заработал в качестве призовых. Львиную долю его заработка составили спонсорские контракты и поступления от рекламы.
Короткий или длинный?
Жизнь спортсмена во многом зависит от случая. Могло получиться так, что Усейн Болт не поставил бы свои знаменитые рекорды на самой короткой спринтерской дистанции. В юности он специализировался исключительно на дистанции 200 м, изредка бегая длинный спринт на 400 м. Высокорослый, длинноногий, он безнадежно запаздывал на старте от более юрких ребят, и казалось, самой природой не был предназначен для стометровки.
В 2007 году Глен Милс, тренер легенды, потребовал, чтобы Усейн Болт стал бегать вторую дистанцию, держа в уме его потенциал в беге на 400 метров. Однако его подопечный не горел желанием рвать жилы на такой сложной дистанции, требующей исключительной скоростной выносливости.
Он предложил попробовать свои силы на стометровке, на что тренер лишь поморщился. В ответ Болт предложил доказать свою правоту делом и пролетел 100 метров за 10,03 секунды. Глен Милс был впечатлен и стал работать над подготовкой мировых рекордов.
Последний забег Усейна Болта
Уход великого спринтера из спорта получился в высшей степени драматичным. Он заранее объявил, что завершит свою славную карьеру после мирового первенства 2017 года. Однако он провалил свой первый финальный забег на 100 метров, в первый раз за десять лет оставшись без золота на стометровке на чемпионатах мира.
Последний забег Усейна Болта ожидал зрителей в рамках финала эстафеты 4 х 100 метров. Он бежал на последнем отрезке и рвался к победе, но на середине дистанции рухнул на дорожку как подкошенный. Со стадиона его уводили под руки партнеры по команде.
Однако это досадное происшествие не помешало ему остаться в истории мирового спорта в качестве величайшего спринтера всех времен.
В ночь с 14 на 15 августа он стал первым спринтером, выигравшим забег на 100 метров на трех Олимпийских играх подряд. Кроме того на его счету уже семь золотых наград трех Олимпиад, но Болт не собирается останавливаться. В Рио-де-Жанейро ему предстоит принять участие еще в двух забегах: на 200 метров и в эстафете 4х100 метров за свою национальную сборную. Чтобы «достичь бессмертия», он хочет победить в двух этих забегах. Кроме того, в его планы входит и установление мирового рекорда на 200-метровке.
Он один может в утреннюю сессию заполнить Олимпийский стадион, заставив десятки тысяч человек в самую жару в рабочий день прийти на трибуны – смотреть легкую атлетику. Десятки миллионов людей по всему миру могут причислить себя к поклонникам этого великого атлета. Но миллионы так и не могут понять, как Усейну Болту удается так быстро бегать? Что позволяет ему бежать быстрее, чем любой из ныне живущих людей, быстрее чем кто-либо, кто ходил по планете Земля до него?
АиФ.ru попытается ответить на этот вопрос, собрав воедино все популярные версии происхождения его таланта, от научных до самых невероятных.
Высокий рост
Усейн Болт – самый высокий мировой рекордсмен на 100-метровой дистанции в истории современного спорта. Его рост составляет 195 сантиметров. Согласно классическому подходу, рост, наоборот, должен мешать человеку набирать и поддерживать высокую скорость. Отчасти это связано с большей массой тела, которую просто сложно разогнать со старта. Отчасти – с тем, что длинными мышцами сложнее управлять – они дольше сокращаются.
Не последнюю роль играет и повышенное сопротивление воздуха, которое тем больше, чем выше и объемней человек. Однако в случае с Усейном Болтом складывается впечатление, что законы физики перестали работать. Он настолько изменил представление о высокорослых спринтерах, что ученые от спорта даже начали поговаривать, что рост наоборот помогает бежать. Хитрость лишь в том, что необходимо настолько натренировать свои длинные мышцы, чтобы они могли набрать необходимую скорость к 40-50 метрам и на протяжении всей остальной дистанции эту скорость поддерживать. У низкорослых бегунов та же история, но за счет дины ног при всех прочих равных, высокие люди будут бежать быстрее.
Длинные ноги
Второй секрет связан с первым. В отличие от самого титулованного спортсмена в истории, Майкла Фелпса, чей секрет мы также пытались раскрыть, у Болта при высоком росте – очень длинные ноги. С пропорциями тела у него все в порядке – просто у остальных конкурентов они заметно короче. Они настолько длинны, что шаг спортсмена на несколько десятков сантиметров превышает шаг его основных соперников. Это приводит к тому, что Болту необходимо сделать на несколько шагов меньше до финиша забега. Главная сложность заключается в том, чтобы делать эти свои длинные шаги с тем же темпом, что и остальные бегуны. Но Усейн пошел дальше – он умудряется переставлять длинные ноги даже чаще, чем его соперники – вот и весь секрет.
Рельеф Ямайки
Но как Болту удалось так накачать свои мышцы, что они не только разгоняют его огромное тело до сумасшедшей скорости, но и позволяют переставлять длиннющие ноги чаще, чем более низкорослые спортсмены делают свои шаги? Сам спортсмен уверен, что база была заложена еще в детстве. Дело в том, что Ямайка – холмистая страна, где людям, у которых нет денег на автомобили, приходится часто пешком преодолевать большие расстояния – с горки на горку. В детстве мать часто посылала Усейна за водой. Колодец находился в низине, а жило семейство Болт на холме. Вот мальчику и приходилось частенько с тяжелыми ведрами взбираться в крутую горку. Так с самого детства мышцы Болта развивались, чтобы привести его к мировым рекордам.
Усэйн Болт. Фото: Reuters
Школьная пора
Другой секрет раскрывают ямайские тренеры. В России их называли бы преподавателями физкультуры. Но на Ямайке такой должности нет – в школах работают тренеры. В ямайской школе очень много внимания уделяется физическому развитию. Но, в отличие от европейской и американской систем, где маленькие дети не участвуют в турнирах, на Ямайке соревнования устраивают чуть ли не с детского сада.
Поэтому к моменту начала профессиональной карьеры у ямайских спортсменов соревновательный опыт намного превышает опыт европейских и североамериканских сверстников. Это позволяет им не отвлекаться во время соревнований, сосредоточившись на главном – на победе.
Ген скорости
Не смогли обойти стороной такое явление, как Усейн Болт, и знаменитые британские ученые, которые всему находят самые неожиданные объяснения. Согласно их теории, у Усейна Болта сохранился «ген скорости». Речь идет о гене ACTN3, который мутировал у представителей европеоидной и монголоидной рас, а у представителей негроидной расы – сохранился. Особенно он проявляется в закрытых островных сообществах. Ямайка идеально подходит под это описание. Это бы объяснило и великолепные показатели остальных ямайских спринтеров, не только мужчин, но и женщин.
Маис и макрель
Еще один секрет Усейна Болта раскрывают ямайские повара. Они уверены, что секреты невероятных успехов ямайских спортсменов кроются в правильном питании. В отличие от других спортсменов, которые начинают правильно питаться лишь в тот момент, когда приступают к занятиям спортом и вынуждены терпеть диеты, ямайцы правильно едят с самого детства. Они потребляют много маиса и макрели, которые содержат все необходимое для развития организма. Маис богат витамином С, магнием и в нем естественные вещества, помогающие росту мышц. Макрель содержит фосфор и отличный белок в больших количествах. А что еще нужно отличному спортсмену?
Усэйн Болт. Фото: Reuters
Креатинфосфорная кислота
Креатинфосфорная кислота, содержащаяся в организме каждого из нас, является высокоэнергетическим соединением. Она подобна аденозинтрифосфату, обеспечивающему энергией многочисленные биохимические реакции. Концентрация креатинфосфата в покоящейся мышечной ткани в 3-8 раз превышает концентрацию аденозинтрифосфата, что позволяет компенсировать расход АТФ во время кратких периодов мышечной активности. В организме же Усейна Болта по версии ученых, креатинфосфорной кислоты содержится больше, чем у его соперников. Это и позволяет его намного энергичнее работать своими мышцами.