Главные цели практики йоги кундалини. Таинственная кундалини: мифы и реальность

Йоги Бхаджан о Садхане:
"Постарайтесь вовлечь свой ум в практику Садханы. Постарайтесь вставать рано утром. Постарайтесь понять, что время действовать пришло - момент настал. Вам кажется, что вы любите Бога, - прекрасно! Но тех, кто встает утром на Садхану, любит Бог. Известно ли вам, что Богу тоже хочется кого-то любить? Бог создал всю эту Вселенную, просто чтобы любить. У Бога есть время, специально выделенное для каждого из нас: когда вы встаете за 2,5 часа до восхода Солнца, в часы амброзии, и синхронизируете свой ум и сердце, восхваляя Бога, Бог слушает вас. Бог очень глубоко чувствует это и настолько влюбляется в вас, что это кажется невероятным. В ответ Создатель дарит вам прикосновение бесконечности и очищает ваш ум. Вы становитесь бесстрашным, невинным и чистым. Сквозь чистоту своего ума вы способны видеть свет своей души, а свет души позволяет вам увидеть всю Вселенную, изобильную и прекрасную, представляющую собой только любовь - любовь в действии."

Гуру Нанак говорил: "Тот кто слушает - чистейший человек. Тот кто говорит - просто чистый".
Ваша сила в вашем звуке. Сила не в том что вы сказали, но в том что вы слушаете, что бы что-то сказать.

Поскольку любой метод, от молитвы до танца, помогающий достичь Вселенского Сознания,
действительно направлен на подъём кундалини, так почему же не начать непосредственно с Кундалини-йоги?

Йоги Бхаджан

Все или почти все о Садхане в Кундалини Йоге.

Все или почти все о Садхане в Кундалини Йоге

«Однажды один человек сказал о Садхане: «Если вы сделали Садхану, ничего с вами уже не случится. Я ответил: «Нет, когда Садхана происходит, все должно случиться с вами, и вы должны выйти победителем! Вот что дает вам Садхана. Она не дает вам письменную гарантию от Бога. Тот, кто делает Садхану, строит такую сильную личность, которая сможет все победить! Вот почему я делаю свою собственную Садхану. Я делаю ее в течение многих лет. Я делаю ее даже сейчас. Некоторые люди спрашивают меня: «Вы же Учитель, почему вы делаете Садхану? Я говорю: «Чтобы оставаться Учителем!» — Йоги Бхаджан

Что такое Садхана?
Садхана — это ежедневная духовная практика. Если вы стремитесь узнать как можно больше о Кундалини Йоге, то Садхана - это самое важное. Если вы спросите любого учителя, какая самая важная часть Кундалини Йоги, он скажет: «Садхана». Садхана — это самостоятельная работа ученика над своим умом и телом, чтобы они служили душе. Девиз Эпохи Водолея: «Я знаю, поэтому я верю». А для того чтобы узнать, нужно говорить из личного опыта, и поэтому все йогические знания, упражнения, медитации, откровения и т.д., должны основываться на практике Садханы. Вы должны испытать на себе учение Кундалини Йоги. (Не верьте мне на слово!) Три шага к мастерству являются: Садхана, Арадхана, и Прабубхати. Это означает: дисциплина, отношение и мастерство. Садхана требует дисциплины, чтобы делать ее каждый день, развития отношений открытости по отношению к универсальному себе, которое происходит в этом состоянии, и это приводит вас к овладению самим собой. Садхана на самом деле это отношения с собой, которым вы посвящаете каждый день.

Насколько рано утром нужно делать Садхану?
Утренняя Садхана является специфической практикой в Кундалини Йоге. Садхана может относиться к любой духовной дисциплине, которую можно делать в любое время в течение дня. Однако в Кундалини Йоге чаще всего это практика, сделанная в течение 2,5 часов до восхода солнца. Почему 2,5 часа? Это минимальный срок, предложенный в Кундалини Упанишадах. Он действует в соответствии с принципом кармы: что бы вы ни совершили, это вернется к вам в десятикратном объеме. Поэтому если в день 2,5 часа уделять Божественному, то весь день будет благословенен. В это время особенный угол Солнца до Земли, и наши биоритмы наиболее благоприятны для чистки. Мало кто бодрствует в эти часы, поэтому легче взять тайм-аут для себя и не отвлекаться на постороннее.

Учителя делают Садхану?
Да. Учителя Кундалини Йоги должны делать Садхану. «Лучший способ иметь мощную проекцию как учителя это развивать собственную Садхану». - Йоги Бхаджан

А групповая Садхана?
Делая Садхану в группе, развивается групповое сознание. Когда Садхана начинается, все имеют различные вибрации, но на протяжении практики наши внутренние струны настраиваются друг на друга. Наши индивидуальные ауры сливаются в одну групповую ауру. Если группа хорошо настроена на Садхану, то общая аура будет цвета радуги, с голубоватым оттенком.

Что делать, если у вас нет группы для Садханы?
Представьте себе вот что. Йоги Бхаджан говорил: «Если вам приходится делать Садхану одному, то во время пения представляйте себе миллион других людей вокруг вас. Слушайте их пение, сидя в самом центре и не двигайтесь. Почувствуйте, что вы не поете физически, а руководите песней, и позвольте пению привести вас. Когда вы это представите, продолжайте пение».

Подготовка к Садхане
Если это возможно, то комната, где вы делаете Садхану, должна быть местом, где хранятся священные вещи и воспоминания. Во время Садханы энергия места, где вы находитесь будет влиять на вас, так что делать Садхану лучше в специальном месте. Может быть, перед алтарем. Это будет очень полезно. В комнате должно пахнуть свежестью, хорошо проветрено, температура должна быть умеренной, чтобы медитировать было легко. Сядьте на натуральную шкуру, так как ее нестатические свойства будут отделять ваше электромагнитное поле от электромагнитного поля Земли. В идеале помещение должно быть свободным от отвлекающих шумов. Чтобы подготовить себя, лучше просыпаться, совершая несколько физических упражнений. Потом принять холодный душ и выпить несколько стаканов воды. Надеть свободную, чистую одежду, лучше белого цвета.

Начинаем с Джап Джи
Многие Кундалини йоги начинают свою утреннюю Садхану с чтения Джап Джи. Джап Джи является стандартной частью Садханы Эпохи Водолея и это, несомненно, красивая и мощная духовная практика. Но вам не обязательно читать Джап Джи как часть утренней Садханы. Садхана — это отношения между вами и вами, так что выбирайте мудро, что вам делать. Чтение Джап Джи традиционно начинается между 3:45 или 4 утра.

Физические упражнения
Физические упражнения являются важной частью садханы. Крийя помогает кровообращению, снимает напряжение и отпускает эмоциональные блоки. Она очищает органы, стимулирует систему желез и пробуждает волю. Для всего этого Кундалини Йога является подходящей практикой. Это больше, чем просто физическая нагрузка, Садхана дает вам духовную тренировку и возможность работать вне своего ума. Поэтому в оставшейся части дня единственное над чем вам придется работать — это ваша жизнь. Физические йоговские упражнения, как правило, занимают около 30 минут, затем следует релаксация.

Пение мантр Садханы Эпохи Водолея
Многие Кундалини йоги на утренней Садхане делают свои собственные медитации. Однако если вы хотите более длинную практику, делайте Садхану Эпохи Водолея, которую дал нам Йоги Бхаджан в 1992 году. После чтения Джап Джи, 25-30 минут упражнений йоги (с последующей релаксацией), все вместе мы поем мантры Садханы Эпохи Водолея.

1. Утренний зов

Эк Он(г) Кар Сат Наам Сири Вахе Гуру

Перевод: Един Творец, Истина - Его Имя. Великолепна и неописуема Его бесконечная мудрость.

Сделайте шейный замок, вдох; Эк - коротко, втягивая живот, Онг и Кар - долгие, равные по длительности. Вдох: Сат - коротко, втягивая живот, Наам - долгое, Сири - с остатком воздуха, — короткий вдох верхушкой легких - Вахе Гуру. Эта мантра поднимает Кундалини. Поется 7 минут.

2. Ва Янти

Ва Янти Кар Янти Джаг Дут Пати Адак Ит Ваха
Брахмадэв Трейша Гуру Ит Вахе Гуру

Перевод: Великое Универсальное Я, Созидательное Я, творение происходит во времени, и все это есть Великое единое, три аспекта Господа: Брахма, Вишну и Шива - все это в мантре Вахе Гуру. Эта мантра, слова из Патанджали, соединяет нас с тысячелетней молитвой.

3. Мул Мантра

Эк Онг Кар,
Сат Наам — Един творец - Истина Его имя
Карта Пуркх — Деятель, создающий все
Нирбхо, Нирвэр — Вне страха, вне враждебности
Акаал Мурат, Аджуни — Неумирающий, Нерожденный Сэйбхонг
Гур Прасад — Самосущий, Милость Гуру
Джап — Повторяй
Ад Сач, Джугад Сач, Хе Бхи Сач, — Истина жива и сейчас
Нанак Хоси Бхи Сач — О Нанак, Истина пребудет вечно.

Эта мантра дает вам опыт переживания вашего глубинного сознания. Она продвигает вас вперед к вашей судьбе. Поется в течение 7 минут.

4. Сат Сири Сири Акал

Сат Сири, Сири Акал Великая истина, великая неумирающая
Сири Акал, Маха Акал Великая неумирающая, великая бессмертная
Маха Акал, Сат Наам Великая бессмертная, Истина - Имя
Акал Мурат, Вахе Гуру Бессмертный образ Господа, Мудрость, ведущая к блаженству Эта мантра говорит о том, что мы находимся вне времени, напоминает о том, что мы являемся бессмертными существами. Поется в течение 7 минут.

5. Ракхе Раканхар

Ракхе раканхар ап убариан

Гур ки пэри паэ кадж савариан

Хо аап дайал манахо на висариан

Садх джана ке санга бхаваджал тариан

Сакат ниндак душт кхин маэ бидариан

Тис сахиб ки тэк Нанак манэ маэ

Джис симрат сукх хоэ сагалэ дукх джаэ

Перевод: Спаситель сам спасает всех.
Он ведет нас к лотосным стопам Гуру и исполняет необходимое. Когда Он милостив и сострадателен. Он не забывает о своих преданных. Он
спасает нас от океана материального существования, дав нам общество истинных святых. Он
уничтожает неверующих, клеветников и грешников во мгновение ока. Нанак говорит: Я принимаю прибежище Господа в своем уме. Памятование о Нем приносит блаженство и изгоняет все
скорби. Эта мантра защищает от всего негативного. Поется в течение 7 минут.

6. Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио

Сядьте на левую пятку, правое колено - перед грудью, ладони вместе перед грудью, взгляд - на кончик носа. Перевод: Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. Эта мантра об экстазе. Поется 22 минуты.

7. Гуру Рам Дас

Эта мантра воспевает Гуру Рам Даса и наполняет нас смирением. Поется в течение 5 минут.

Окончание Садханы Эпохи Водолея

Обычно Садхана завершается песней the «Long Time Sun song» и пением завершающей мантры Сат Нам.

3 комментария

Кундалини йога для похудения стала применяться не так давно и обрела свое место в средствах для избавления от лишнего веса и нормализации работы систем организма благодаря тренеру музыканту Алексею Владовскому. Созданный им видеокурс, в котором гармония и похудение являются связующими звеньями, набирает популярность среди желающих сбросить лишние килограммы.

Смысл кундалини йоги

Целью таких занятий является совершенствование физического и духовного развития, приобретение навыков достижения внутреннего умиротворения, что непременно должно привести к оптимизации работы внутренних органов и способствовать самостоятельному исцелению. Занятия, которые практикует кундалини йога, предполагают погружение в медитацию, чтобы активизировать внутренние силы организма.

Кундалини йога для похудения использует в своей основе дыхательную гимнастику, дополненную физическими нагрузками. Применение системы предполагает основные этапы:

проведение медитации и разминки,
упражнения под названием «крийя»,
время для релаксации,
медитирование,
завершающий этап занятий при помощи благословения.

Набор упражнений йоги, посредством которого достигается гармония души и тела, был первоначально разработан преподавателем йоги по имени Бхаджан. Выполняется комплекс действий в строгой системе. По своему составу набор упражнений может состоять из несложных для выполнения и коротких по времени действий, но бывает и продолжительным. В кундалини йогу входят энергетически сложные действия, а также дыхательная техника.

Кундалини йога укрепляет нервы и улучшает деятельность эндокринной области.

Основные навыки для йоги

Для процесса похудения йога использует в упражнениях особую технику дыхания, основанную на владении диафрагмой. Обладая этой техникой, можно ускорить обменные процессы, за счет чего происходит более быстрое сжигание жиров, поступивших в организм. Освоение навыков диафрагмального дыхания помогает справляться со стрессами. Дыхательная техника - фудамент всей кундалини йоги.

С целью научиться правильно наполнять и освобождать легкие во время занятий и медитации, тренируются в положении «лежа», расположив руку в области диафрагмы. При вдохе живот поднимается вверх, а диафрагма направляется вниз. При выдохе все происходит наоборот: диафрагма подталкивает воздух к выходу из легких, поднимаясь в высоту, а живот спускается ближе к позвоночному столбу.

Урок №6. Кундалини-йога для похудения с Алексеем Владовским. Детоксикация.

Йога для похудения 🌻 Упражнения для похудения и снижения веса ⭐ Как быстро похудеть

Короткий комплекс йоги - Как похудеть, выполняя всего 3 упражнения!

Кундалини-йога (для активации жизненной энергии)

Техника дыхания в йоге предполагает вдохи и выдохи в замедленном темпе, по десять секунд каждый, что не должно вызывать ощущения недостатка воздуха. Дыхательные упражнения делают на протяжении трех минут, увеличивая постепенно время до 10 – 11.

В случае если при дыхательной гимнастике Вам мало воздуха, следует снизить временной интервал для вдохов и выдохов.

После приобретения навыков дыхательной техники, можно приступать к тем упражнениям, которые позволяют похудеть, занимаясь кундалини йогой.

Как похудеть с йогой

Продолжительность занятия для снижения веса – от часа до полутора, из которых до 10 минут уделяется разминке, до 45 минут – всему комплексу, до четверти часа - на релаксические упражнения, до получаса - на завершающую медитацию. Для того, чтобы избавиться от лишних килограммов кундалини йога включает в себя следующие упражнения.

Занятие для позвоночного столба. Садятся на пол и подгибают под себя колени, при этом руки располагаются на бедрах. При вдохе прогибаются вперед, грудная клетка поднимается, при выдохе прогибают спину в противоположном направлении. Повторяют это упражнение на протяжении 108 подходов, завершая на обычном вдохе. Эффективность такого упражнения, прогибающего позвоночник, хорошая, но результат требует времени.
Скручивание тела. В положении «сидя», обхватив себя руками за плечи, при этом большие пальцы - на спине, а другие – со стороны груди, на вдохе скручивают тело налево, а на выдохе – в противоположном направлении. Повторяют скручивание 26 раз, делая после него минутный перерыв.
«Медвежьи качели». В области сердца руки смыкают в замок и поднимают и опускают локтевые суставы по очереди, создавая образ перекидных качелей. Делают упражнение в 26 подходов, отдыхая после него на протяжении полминуты.
Движение плечами. Во время вдоха плечи поднимаются вверх, при выдохе возвращаются в исходное положение. Упражнение повторяют на протяжении двух минут, после чего в течение 15 секунд приостанавливают дыхание и расслабляют плечи.
Вращательное движение головой. Делают по пять медленных оборотов по направлению вправо и влево.
Захват. В области шеи руки смыкают в замок, делают вдох и задерживают дыхание. Сомкнутые руки поднимают над уровнем головы. На выдохе возвращаются в первоначальное положение. Так повторяют дважды.
«Крийя». При таком упражнении садятся на пятки, сомкнув колени вместе и держа руки над головой. Ладони соединяют, переплетая пальцы, при этом указательные направлены вверх. Для мужчин правый находится сверху левого, у женщин – наоборот. Втянув на «раз» мышцы живота в области пупка, расслабьтесь на «два». Делают упражнение на протяжении трех минут, соблюдая энергичный темп, после чего расслабляют организм, лежа 15 минут на спине.

Правила выполнения упражнений

Кундалини йога предполагает выполнение комплекса упражнений в соответствии с определенными правилами, чтобы достигнуть наиболее лучшего результата, совершенствуя свое тело и формируя точеный силуэт.

Задерживать дыхание необходимо без напряжения, набирая достаточно количество воздуха на вдохе и расслабляясь на выдохе, сохранив прямым позвоночник.
Дыхательные упражнения делают медленно, предотвращая возникновение головокружения. В противном случае следует делать перерывы.
Для новичков возможно отступить от общих правил, сократив продолжительность занятия и добавив время отдыха. Так, если предполагается 108 повторов, их можно уменьшить до 26, а время между ними увеличить до двух минут.

Кундалини йога справляется с избыточными килограммами за счет постоянной нагрузки на мышцы. Действует она во многих направлениях, нормализуя влияющие на избыточный вес пищеварительную и эндокринную системы, ускоряя процессы метаболизма, отстраивая правильную работу гормонального фона.

Существует много разных видов йоги. Кундалини йога относится к йоге Осознания. Человек учится осознавать свой потенциал. Многое из известного вам имеет неизвестных потенциал и Ваше право узнать его. Почему Вы не познали свой потенциал до сих пор? Потому что у вас не было метода. Кундалини йога как метод была оставлена для нас великими учителями и сегодня находится в нашем распоряжении.

Из лекций и бесед Йоги Бхаджана (1969 год)С благословения моего Учителя, я осознал, что возможно быть здоровым счастливым и праведным, оставаясь при этом членом общества. Но для этого вам нужна энергия, чтобы ваш мертвый компьютер ожил, и давал вам побудительный сигнал, и рассчитывал для вас все, что вы хотите совершить в этом мире. Согласно древнему Учению мы называем ее Кундалини, которая заперта в муладхаре - самой нижней из чакр или лотосов.

Все это - плод воображения. Об этом написаны великие книги. И эти книги сбивали меня с толку на протяжении многих лет. И тем не менее я понял, что все эти чакры или круги, как мы называем их, заставляют нас ходить по такому количеству кругов, что мы вообще не можем выбраться из них и чего-либо достичь. Однако существует метод, позволяющий установить непосредственную связь нашего компьютера с Ним, Величайшим Компьютером, и тогда все наши проблемы будут решаться автоматически. Этого не произойдет до тех пор, пока духовный нерв не пробьется через блок в муладхаре и затем, поднявшись вверх, не достигнет того положения, которое даст вам сверхсознание в сознании.

Мы должны создать напор праны и смешать ее с апаной и, таким образом, когда две сольются вместе, вы создадите тепло в праническом центре. Этим теплом праны вы можете создать напряжение в Кундалини или нерве души, свернутом в три с половиной витка над муладхарой (“кундал” означает локон волос возлюбленного, а отнюдь не пресмыкающееся или змею). Это разбудит ее, и она сможет пройти через воображаемые чакры и проникнуть сквозь джаландхара бандха (шейный замок), последний блок в позвоночнике на пути энергии к голове.

Теперь позвольте мне описать несколько понятий. Прана - это жизненная сила атома. Апана - это очищение или сила очищения. Эти две силы, позитивная и негативная внутри нас, управляемые Пингалой и Идой , которые являются правой и левой. При помощи силы и знания Кундалини йоги мы можем соединить их вместе и под их воздействием поднять Кундалини. Проходя через центральный нерв или Сушумну она достигает высшей чакры, и это открывает перед нами знание будущего. Психическая сила человека активизируется. Теперь он может знать окружающую его реальность во всей полноте и является благословенным существом.

После того, как вы глубоко вдыхаете прану (до пупочного центра) и втягиваете апану посредством корневого замка (вверх до пупочного центра), они смешиваются в пупочном центре, известном как набхи чакра , на четвертом позвонке. По мере пробуждения Кундалини ощущается жар, и этот жар является нитью накаливания Сушумны или центрального спинного канала, подожженной слиянием праны и апаны. Под набхи чакрой энергия выходит из пупка и идет в ректум или нижний центр. А затем она поднимается. Это называется резервными каналами и относится к астральному телу.
Затем имеется еще шесть чакр, через которые должна подняться Кундалини, и это происходит в один раз. Если вам удалось поднять ее - дело сделано. Самое трудное удержать ее, держать каналы чистыми и проницаемыми.

Путь от ректума до голосовых связок называется серебряным шнуром, от шеи до макушки головы идет проход, от третьего глаза до шишковидной железы проходит золотой шнур. Для того, чтобы заставить энергию подниматься по этим шнурам и проходам, нам нужно приложить гидравлические замки.

Вы должны применить давление. Вы живете в Калифорнии и наверняка знаете, как добывают нефть. Создайте давление и нефть выйдет наружу. Ваш позвоночник - это лестница энергий. 1) Муладхара испускает апану, или очищающую энергию к пупку или четвертому позвонку, центральному местонахождению Кундалини. 2) Диафрагмальный замок переносит энергию к шее. 3) Шейный замок переносит ее вверх по остальной части пути. Шишковидная железа или местонахождение души не работает, пока десятые врата (макушка головы) запечатаны. Но если шишковидная железа под воздействием жара Кундалини начинает выделять свой секрет, то ваш гипофиз начинает работать как радар, удерживая ваш ум от негативного.

Да, Кундалини известна как нерв души. И ее нужно пробудить, вашу душу нужно пробудить. Когда она пробудилась, больше ничего не надо, чего ж еще?

В практической жизни все эти чакры - не более, чем плод воображения. Кундалини - просто Кундалини, не больше. В принципе это не важно, прана и апана просто существуют, все заложено в нас. Мы самодостаточны. Все эти термины используются только для того, чтобы сделать процесс ясным чтобы мы могли его осуществить. Это очень просто. После долгих лет блуждания во тьме, я обнаружил, что если бы я знал с самого начала, что все так просто, я смог бы избежать множества напрасных усилий. Обнаружив, что Кундалини может подниматься таким способом, я был поражен. Для меня это было настоящим сюрпризом. Я спросил: “Как? ! И в этом вся Кундалини?” - и мой Учитель ответил: “Да”.

Все, что нужно это создать в полости заряд праны, смешать его с апаной, а затем нагнетая эту энергию вниз, выдавить с ее помощью Кундалини, как нефть выдавливается из под земли напором воды. В этом заключена великая правда. Она может показаться горькой, я знаю. Но прямо или косвенно, я всегда говорю об истине, поскольку я не могу сказать чего-либо вне истины.
Я осознал, что мы не можем дышать по нашей собственной воле. Не мы дышим, а Господь, пребывающий внутри нас. Иначе никакого дыхания нет.

Теперь, что такое дыхание? Это было бы неплохо знать медикам. Под восьмым позвонком находится полость. И мы назовем ее праническим центром. Хорошо? Когда мы делаем вдох до кончика языка и дальше через иду и пингалу, которые регулируют температуру тела, в этот пранический центр, мы втягиваем праническую энергию. Праническая энергия - это жизненная сила атома. Если бы пятьдесят лет назад я пришел и стал бы говорить об атомной энергии, вы бы сказали: “Уходи, мы не понимаем, о чем ты говоришь.” Когда я говорю о пранической энергии, не думайте, что это что-то мистическое. Это очень практическая вещь.

Эта энергия - жизнь атома. Мы храним ее здесь, на восьмом позвонке. Мы знаем некоторые действия, с помощью которых мы можем вдохнуть эту праническую энергию и пробудить пранический центр. Пранический центр передает ее праническом нерву, который, в свою очередь, доставляет ее к мышцам, заведующим ритмом сердца и ритмом движений диафрагмы. Мы называем их “U-мышцами”, поскольку они имеют форму буквы “U”. Эти мышцы отвечают за весь этот поток жизненной энергии, который течет через вас и находится вне вашего контроля.

Знаете, что делают йоги? Они создают резервуары пранической энергии в этой полости и потом могут жить, пользуясь этим резервом. Они активизируют эту полость с помощью некоторых упражнений, и, таким образом, знают как контролировать праническую энергию, прана-вайю и поток жизни. Это одна часть.

Теперь перейдем к другой. Вторая - это апана, сила очищения, удаляющая всё. Она связана с Муладхара чакрой. И именно там находится сила Кундалини. Теперь, прана, находится внутри нас, апана такова, что мы можем заставить ее циркулировать по телу. Вы можете почувствовать это сами и научить этому других, именно этим мы здесь и занимаемся. Это совершенно научный подход, здесь нет никакой мистики или чего-то, что я не мог бы вам объяснить. Это очень просто и практично. Мы заставляем энергию циркулировать.

- Мы направляем эту циркуляцию по позвоночному столбу. Затем энергия ударяет в Муладхару, именно так мы пробиваем преграду или блок стоящий перед Кундалини. И когда мы делаем это, у нее нет другого выхода, как подняться. А в тот момент, когда она поднимается, вы становитесь благословенным. Вы увидите сами, компьютер заработает. Это все.

- Что, это сложно? Здесь нет никакого секрета. Через двадцать, тридцать дней, если вы будете честно практиковать это час, два часа ежедневно, вы получите результат. Я сделал это, теперь очередь за вами.

- Две меры предосторожности: Вы должны делать шейный замок. Втяните подбородок, оставляя при этом шею и позвоночник абсолютно прямыми, не наклоняя голову ни вправо, ни влево. Если вы не будете делать этого, увеличившийся поток циркуляции, заставит клетки мозга расти, а это может привести вас к сумасшествию.

- Когда вы занимаетесь йогой, пожалуйста, ради Бога, помните, что вы играете с энергией, являющейся жизненной силой атома. Вы должны правильно понимать, что вы делаете. Поэтому я и предупреждаю вас. В Шастрах прана описывается, как сила, оживляющая атом. В этой розетке на стене напряжение 220 вольт, так? Полезете вы туда без изоляции? Нет! Как же вы можете играть с пранической энергией без правильного учения и техники, которые и будут вашей защитой.

- Факт остается фактом, для того, чтобы пробудить душу, вы должны пробудить Кундалини. Если душа пробуждена, чего большего вы можете еще пожелать. Если вы начнете практиковать действия, направленные на пробуждение Кундалини, нерва души. За рулем этой машины (вашего тела) будет душа, а не негативное эго, и в конце концов вы найдете Бога в самом себе. И я был бы величайшим из людей на этой Земле если бы мне выпало счастье коснуться пыли под ногами того из вас, кто осуществил это.

Статью подготовила Наталья Черкасова.

Когда вы начинаете заниматься кундалини йогой, у вас могут возникать самые разные ощущения. Нет двух одинаковых людей, поэтому то, что будет происходить с вами и то, что будете чувствовать и переживать вы, будет носить уникальный характер. И все-таки основную массу начинающих практиковать кундалини йогу можно условно разделить на две группы.

Группа первая. Счастливчики. Приходят, начинают заниматься, дышать и…вдруг чувствуют невероятный энергетический подъем и легкость. Это чувство сродни влюбленности. Они становятся влюбленными в жизнь, у них все начинает в жизни двигаться и закручиваться. Полны идей и планов.

Группа вторая. Тоже счастливчики, просто их путь несколько иной. Они приходят, начинают заниматься, дышать и.. либо впадают в депрессию, либо их начинает эмоционально штормить. Причем шторм десятибалльный. Амплитуда их настроения резко скачет вверх и вниз, словно это даже не настроение, а какая-то горная козочка, прыгающая по крутым скалам, пытаясь уклониться от рокочущих обвалов. Слезы, затем смех, потом опять слезы. Плотину прорвало. Все, что было заперто внутри, вдруг прорывается с невероятной мощью и обрушивается на практикующего. Кажется, что в жизни рушится все. Кажется, что каждый подземный толчок сильнее предыдущего. Кажется, что человек в реальности переживает «Последний день Помпеи». К отчаянию примешиваются еще внезапная ярость и страх — очень сильные по накалу эмоции — и их тоже надо выдержать и пройти. Но посреди этого бушуещего океана эмоций вдруг может накрыть такое легкое чувство радости, счастья и глубокого умиротворения, что все происходящие волнения кажутся просто иллюзией. Вдруг на смену урагану приходит покой и ВЕРА, что все идет хорошо и что будет еще лучше. Приходит ЧУВСТВОВАНИЕ, что даже если придется опять попасть в шторм, есть сила, стоящая за этим штормом, которую этот ураган никак не затрагивает. Она остается невозмутимой даже во времена самых сильных потрясений. В такие моменты нет страха, есть ДОВЕРИЕ этой силой. На нее можно точно рассчитывать.

Со временем кривая вашего настроения выровняется, таких резких колебаний уже не будет, а вот проблесков веры и доверия станет больше. Переход от урагана к полному штилю может занять какое-то время, все очень индивидуально происходит. Бывает, что и на счастливчиков из первой группы подобные эмоции тоже накатывают, но позже.

Поймите, когда вы начинаете заниматься кундалини йогой, вы перестраиваетесь. Перестраивается вся ваша система тело-ум. Вы не можете быть счастливым и оставаться в прежних энергиях и вибрациях. Вы выходите из прежних ограничений, вы делаете шаги за пределы своего огорода. Вам уже тесно в старых пределах, вы сносите стены, чтобы вместо убогой хижины могли выстроить свой великолепней дворец, в котором вы могли бы жить по-королевски, как и подобает жить Человеку в Эру Водолея. Кундалини йога — это пылесос, который вытащит из вас все, что вам мешает построить свой дворец. Вы выйдете в итоге из образа жертвы, вы перестанете поддерживать, негативные разговоры, сеющие страх и недоверие, вы перестанете обвинять других во всех своих несчастьях, вы перестанете поддерживать отношения с людьми, которые загипнотизированы и упиваются своими страданиями. Вы перестанете играть в эти игры. Вы перестанете страдать, потому что поймете, что страдания — это выбор. Вы выберете другой путь. Вы ясно увидите, что ваша единственная миссия — это быть счастливым. И вы начнете своими руками,камешек за камешком, выстраивать свой собственный дворец счастья и получать огромное удовольствие от процесса. Вы станете говорить жизнеутверждающее (а по-другому вы просто не сможете), вам начнете наделять силой других (по-другому вы не сможете), вы поймете какой огромной гравитацией обладает ваша позитивно заряженная мысль. В вашей жизни начнут происходить много синхронностей. Вы заметите, с какой легкостью выстраиваются события в вашей жизни, чтобы подвести вас к желаемому результату. Словно невидимая рука держит вас за руку и ведет. Однажды вы обернетесь назад и посмотрев, на все, что происходило с вами раньше с башни своего дворца, вы улыбнетесь.

Но если вы сейчас в самом эпицентра урагана, отнеситесь к себе с нежностью и будьте с собой терпеливыми. Не бросайте практику, знайте — это пройдет. Практика вынесет вас рано или поздно из драмы. И наступит день, когда поднявшись по ступенькам башни своего дворца, вы выглянете через окно и тоже улыбнетесь.

Эта беседа между Никой Вижо и Анной Ремпель состоялась во время летнего ретрита Школы Кундалини Йоги & Сат Нам Расаян под руководством Алексея Бена/Sat Sansar Singh на Алтае. Она о том, как вплетается практика Кундалини Йоги, целительного искусства Сат Нам Расаян в жизнь и к чему это может привести.

— Анна, к теме духовного развития каждый человек приходит своей дорогой. Каков был ваш путь к Кундалини йоге?

— Впервые с этой практикой я познакомилась в 2004 году. А до этого очень активно интересовалась эзотерикой, индийской культурой, разными направлениями йоги — меня кидало то в одну сторону, то в другую. Было очень интересно всё, что касается психологии, самопознания, духовных практик. Я даже выучилась на психотерапевта в 2000-2002 годах, это было увлекательно, как тренинг личностно роста, проходили основные направления: гештальт, НЛП, трансактный анализ. И в моей жизни был короткий период, когда я консультировала людей, как психолог, и это им, говорят, помогало. В общем, тема самопознания для меня всегда была привлекательна. Читала разные книги, пособия по йоге, самостоятельно по ним практиковать опасалась, всегда считала, что нужен Учитель. Но в 2003-2004 годах Интернет существовал ещё в таком зачаточном состоянии, и нужную информацию, людей, таких же заинтересованных, не так просто было найти, да и жизнь социальная у меня была довольно активная. У меня в то время достаточно много было таких "обычных вредных привычек". Тусовки, праздники, алкоголь, шумные компании — всё как у всех. В то время я курила, причём довольно долго, и в итоге именно кундалини йога помогла избавиться от разного рода зависимостей.

— И курение, и самопознание одновременно?..

— Да. Жизнь тогда была, с одной стороны — "веселушки", а с другой стороны — самопознание, попытка остановиться и прийти в себя, но это пока где-то в тени. В Сургуте у нас никто ещё не преподавал даже классическую йогу, или я не знала об этом. И тут однажды мне подруга говорит: у нас там парень йогу ведёт, очень интересную, мы все ходим туда. Я сразу же "ноги в руки" и вперёд! Это же то, что я всегда хотела попробовать. На дворе был конец 2003 года. Первый опыт, конечно, впечатлил сильно. Мы делали какие-то необычные упражнения: руками-ногами махали, пупком качали, занятия с закрытыми глазами, попытка концентрации — совершенно необычно. Новые, интересные ощущения, которые сразу понравились, сильно зацепили. Прямо потрясение, шок!

— Это была кундалини йога?

-Да. Кундалини йога школы Йоги Бхаджана, которую я сейчас преподаю. Андрей Бердюгин и Александр Лыжник познакомили меня с этим направлением, и я занималась у них несколько лет. Можно сказать, первые мои учителя. Они и сейчас ведут классы в нашем городе. С первого занятия я почувствовала, что кундалини йога — это нечто очень сильное, что выбивает из привычного опыта, из автоматических реакций и даёт новые свежие ощущения. Мы делали упражнения по полторы-две минуты. И настолько у меня тогда слабая нервная система была, что минута казалась вечностью, я долгое время не могла сидеть в простой позе с прямым позвоночником — это была каторга! Несколько месяцев практики понадобилось, чтобы я стала нормально сидеть с прямой спиной. Но опять же, йога тогда не проникла в повседневную жизнь — она была по расписанию, три раза в неделю. Всё остальное время — "жизнь обычная". Но постепенно всё стало меняться. Изменились желания, стали уходить разрушающие привычки, появилось больше энергии и сил. Захотелось поглубже погрузиться в кундалини-йогу, побольше получить теоретических знаний. И я начала читать книги Йоги Бхаджана, все первоисточники, которые были доступны на тот момент, отпечатанные, отксерокопированные, от руки переписанные. Чуть позже я узнала об издательстве YogaXpress Жанны и Дмитрия Волкова, где можно купить хорошие книги. Меня очень вдохновляли все эти лекции Йоги Бхаджана. Он пишет, конечно, потрясающе. Его прочувствовать надо, между строк прочитать. Очень вдохновляет. Вот и я вдохновилась.

А в 2004 году у меня мама умерла. Это была большая потеря и тяжёлый период в жизни. Медитации и занятия Кундалини йогой помогали мне выкарабкиваться из состояния депрессии. Дальше мне стало мало. Занятия давали такой эффект, что появилось очень много энергии, но было ощущение, что она двигается как-то в одной плоскости, "по горизонтали". Началась мистика в повседневной жизни — сбывались практически все желания. Чего бы я не захотела, о чём бы ни подумала, в рамках разумного, конечно, это появлялось в моей жизни без напряжения и сверхусилий. Не успела подумать, уже всё "нарисовалось". И в мелочах, и по-крупному. У меня достаточно успешная жизнь тогда была. Свой процветающий бизнес: агентство по продаже недвижимости, дом, семья — муж, дочь. В общем, "полная коробочка", всё, как у людей. Потребительская "гонка вооружений" — кто больше купит машин, квартир, шуб, заграничных путёвок. Кто круче! И для достижения целей эта энергия и работала. Практика позволяла сконцентрировать мощный поток, ощутить свою силу, а куда ты её направишь, там она и будет работать. Когда направляешь в материальный мир, "вижу цель — не вижу препятствий", тогда находишь возможности, всё получаешь здесь и сейчас. Когда начинаешь её на духовный рост направлять, то она тебя ведёт, естественно, к Богу.

— В то время приоритетом был материальный мир?

— Да. И это всё хорошо, но душа просила чего-то большего. И вот я собралась в йога-тур в 2006 году, на Приэльбрусье. Я поехала с Павлом Маликовым — московским учителем Кундалини-йоги, в свой первый йога-тур. Опыт был незабываемый, шикарный. Практики йоги на природе, потрясающий Кавказ, походы по горам. Там я впервые попробовала, что такое Садхана — особая 2-х часовая практика перед рассветом. Там же познакомилась с основными медитациями Кундалини-йоги, одна из них "утренний зов" или первая Ади шакти мантра. Мы делали её 22 минуты, для меня это казалось безумно долго, ноги затекали, одолевали мысли. Там я так и не поняла всей красоты и эффектов этой медитации, прошло время, прежде чем я её освоила. Сегодня с удовольствием провожу эту медитацию по 31 и 62 минуты. Этот тур дался мне не легко, практика была очень интенсивной, учитель давал крийи с "неудобным" положением рук, да ещё и на полное время от 3 до 11 минут. Я думала, он издевается! Хватило осознанности понять, что это лезут мои "монстры": комплексы, блоки, негативность. Но пройдя сквозь свои сопротивления, я получила сильный прорыв в жизни. Когда приехала домой, то буквально светилась радостью, светлой энергией, позитивом. Я привезла все эти крийи, мантры, с таким вдохновением с парнями поделилась: давайте будем делать, Садхану проводить! Но наши учителя не поддержали мои порывы, друзья не понимали, чаще крутили пальцем у виска, предлагая лучше выпить и повеселиться, чем делать какие-то непонятные упражнения и медитации. Да и дома, в семье мою увлечённость не особо одобряли, пытались высмеивать, обесценивать, вернуть в прежнее русло, чтобы я оставалось "удобной" женой, в то же время с удовольствием пользовались моей творческой энергией и позитивом. Что отчасти и послужило причиной развода. Практика постепенно вернулась в режим три раза в неделю в группе. В 2007-2008 старая жизнь стала рушиться, кризис в бизнесе, развод, отошли старые "друзья", много мелких неурядиц навалилось на меня. Всё это было слишком, я пыталась как-то наладить жизнь, вернуться в прежнее русло, совсем забросила занятия кундалини-йогой. И пару лет так жила. Сейчас могу точно сказать, что это было самое несчастливое время моей жизни, депрессивное и тёмное, безысходность какая-то и пустота, как в тумане. Наверно, нужно было это пережить, чтобы ощутить разницу и определиться с выбором дальнейшего пути. И в 2009 году я вернулась в йогу, и началась более серьёзная и глубокая работа, ежедневная практика.

— Сразу стали практиковать сорокадневные комплексы?

— Да, моя первая 40-днёвка была Субагх крия. Субагх означает счастье, с её помощью можно превратить неудачу в процветание, удачу и везение. Думаю, именно она и подтолкнула меня к учительству. После неё в жизни пошли сильные изменения, незаметные с первого взгляда. Вселенной больше начинала доверять, в целом жизни своей, ощущение наполненности светом, много хорошей чистой энергии. Постепенно тебя "сверху" ведут в эту сторону, в сторону учительства, обстоятельства складываются нужным образом. Я занималась ежедневно, индивидуально у своего учителя — Александра Лыжника около года, потом пришло время расширять опыт, и мне захотелось поехать куда-нибудь поучиться, стала изучать эту тему. Остановилась на учительском тренинге Гуру Раттаны "Йога осознания". Она настоящий Мастер, прямая ученица Йоги Бхаджана, жила несколько лет в ашраме в Индии, автор многих книг и пособий, доктор философии, живая легенда. Я выбрала этот тренинг совершенно интуитивно, по зову души. Самое интересное, что когда я поехала на обучение, то уже начала вести классы. Как это произошло — я живу на позитиве: свечусь, "лучезарю", полная жизненной энергии, и ко мне приходит подруга и просит: "Позанимайся со мной, чем ты там занимаешься!". Я сначала отнекивалась, отправляла её к нашим парням, но она не отступала. И прежде чем начать, у своего учителя спрашиваю: "Что мне делать? Это так ответственно, это же сакральное знание!". На что он ответил: "Аня, да ты уже готовый учитель. Иди и передавай знания дальше. Твоя задача — не искажать, не добавлять ничего от своего эго, а быть чистым проводником".

Вот так мы начали заниматься, постепенно она втянулась в процесс, с помощью практик выправила своё состояние, наладила жизнь, такие изменения не скроешь, они говорят сами за себя, потом вторая подруга к нам присоединилась, так постепенно набралась группа.

— Говорят, что ты на своих классах сознательно не стала практиковать "мужской" подход к Кундалини Йоге, использовать "спецназовские" крийи. Что ты имеешь ввиду, когда говоришь это?

— Это, когда на классе дают мощную по воздействию крийю, упражнения на полное время, друг за другом, почти без перерыва, постоянная борьба, преодоление себя. Встряска такая для организма! Музыка погромче, чтобы "колбасило". То, что стимулирует и поднимает энергию очень сильно, пупочный центр прокачивает, но не развивает чувствительность, не даёт гармонии. Сильный подъём энергии, человек такой ошарашенный выходит с занятия с бешеными глазами. Натуральный спецназ! Я сама стала вести классы более мягко, "по-женски", через чувствование своего тела, бережно, с любовью к себе. Ко мне приходят в основном женщины, которые много сил отдают семье, детям, работе, слегка замотанные бытом. Им надо уравновесить себя, привести в баланс, восстановиться, наполниться силами, а не сражаться. Как оказалось, я двигалась в правильном направлении. Так вот, это на учительском тренинге я впервые узнала про то, что не обязательно "йогу спецназа" преподавать, не надо людей мощными криями разбивать. Можно по-другому: через развитие чувствительности, учить слушать себя, своё тело, заниматься в медитативном состоянии, отпускать напряжение, работать через принятие, а не через борьбу. И такой подход даёт лучшие результаты. К Гуру Раттане у меня огромная благодарность и любовь, её я считаю действительно своим Учителем, Мастером, таких людей на планете единицы. Она единственная, наверное, из учителей КЙ кто говорит о нейтральном священном пространстве. И даёт практику, навыки, как в него входить, удерживать и расширять, как его чувствовать. Когда Алексей Бен приехал в Сургут с семинаром и открыл нам Сат Нам Расаян, я поняла, что Гуру Раттана ведёт практики из того же Священного пространства, у неё Сат Нам Расаян в действии, хотя она не применяет этот термин и не проводит сеансы целения. Она очень мягкая, но при этом сильная и тонкая, такого сильного нейтрального целительного пространства я не встречала больше ни у кого из Учителей. У неё нет бешеной популярности как у представителей других школ КЙ. К ней чаще попадают люди, которые уже прошли сильные, жёсткие практики подъёма энергии и готовы перейти от жёсткости к мягкости, к погружению внутрь. Здесь уже начинается бхакти-йога — йога преданности, когда ты идёшь на встречу с Душой.

— А можно об этом рассказать подробнее?

— Бхакти — это духовная преданность, основанная на утверждении "Любовь есть Бог, Бог есть Любовь". Я понимаю это так, что в каждом мгновении есть красота Божественного, в каждом человеке есть присутствие Божественного, в каждом событии есть проявление воли Божественного. Принимая этот мир, людей, события, явления без оценок и суждений, с открытым сердцем обретаешь единство с Божественным. Проявление преданности — это ежедневная духовная практика, это Садхана, это чистое служение. Где-то там и начинается настоящая духовность. Как мне сказали на одном тренинге, духовности нельзя научиться, её можно только "подцепить" от светлых, чистых людей, надо искать тех, от которых можно "заразиться" духовностью, а дальше сила зова Души сделает своё дело и направит по пути. Сейчас для меня практика — это жизнь, а жизнь — практика, они неотделимы, общее пространство и любое действие наполняется красотой и осознанностью, превращаясь в медитацию, а каждый человек становится Учителем. А на своих классах стараюсь развивать у людей чувствование, тонкую восприимчивость, обращение внутрь себя, затем приходит и осознанность.

— Анна, расскажи, как в твоей жизни появился Сат Нам Расаян?

— О, это отдельная история! Я стала организатором практических семинаров по Кундалини Йоге в Сургуте. Решила выбирать из тех учителей, кто мне самой интересен. И себе хорошо, и людям. Так вот, прошло несколько семинаров с приглашёнными Учителями. Получили опыт, углубили знания, жизнь кипит. И тут меня приглашают то одна, то другая подруги с другого города на различные семинары по Сат Нам Расаян к Даше Каболовой, а я понимаю, что в Москву ехать не хочу. Хотя желание "разобраться" с Сат Нам Расаян только нарастает. Стала искать в Интернете, кто ещё у нас этим направлением занимается, и мне попалась информация об Алексее Бене. Заинтересовалась, почитала, помедитировала. Он как раз проводил серию семинаров на Сердечный центр. И я в это время давала такую же тему в своей группе, использовала специально подобранные крийи и медитации Кундалини йоги для балансировки Сердечного центра. Всё совпало! И я пригласила Алексея в Сургут, он согласился, приехал с семинаром Сат Нам Расаян "Любовь — это ваше внутреннее состояние". Это был декабрь 2014 — дни Зимнего Солнцестояния. И тут началось волшебство! Во-первых, он совершенно не похож ни на одного из Учителей — минимум разговоров, максимум практики, никаких заигрываний с группой, желания понравиться и длинных философских речей, во-вторых, меня поразила его спокойная непоколебимая уверенность в Пути, в практике, цельность и бескопромиссность. Ведь у Учителя главное — не какие практики он даёт группе и не слова, а его сила присутствия, умение "держать пространство", только так можно безошибочно распознать настоящего Мастера. Я знала, что в Кундалини Йоге есть такое направление — целительное искусство Сат Нам Расаян. Его основа — нейтральное пространство "Шунья", с которым я познакомилась на учительском тренинге Гуру Раттаны. Это состояние нейтральности, "нуля", к которому стремятся привести все направления йоги, с помощью упражнений, пранаям, медитаций, разных очистительных практик, а оказалось, что здесь — это только Начало, отправная точка, а дальше неизведанные глубины! У Алексея сразу же падаешь, погружаешься в "Священное пространство", а это совершенно новые, неизведанные ощущения! Прикоснулась к партнёру: и прямо взрыв, поток, как будто в другом измерении находишься! Удивительно: чувствовать переживания, внутренний мир, эмоциональное состояние другого человека через простое прикосновение руки. Я прям влюбилась в Сат Нам Расаян, и теперь это моё основное и любимое дело. После первого же обучающего семинара ко мне пришло осознавание, что всё, что было до этого: все практики, тренинги, учителя на моём пути, жизненные ситуации были подготовительным этапом, меня медленно и верно "вели" именно в целительство СНР, даже в моём гороскопе есть на это ясное указание. Очень быстро появились люди, которым нужна помощь: подруги, знакомые, родственники. Конечно, я с радостью беру всех подряд и вижу, что работает, помогает. Для меня бесценный опыт, людям большая польза. До начала практики мне казалось, что Сат Нам Расаян — это что-то запредельное, очень тяжёлое для понимания. Думала, надо очень много медитировать, чтобы туда попасть, надо себя чистить и чистить… А оказалось, что всё не совсем так. Пространство доступно практически для каждого человека с чистым намерением, а сила и глубина "погружения" напрямую зависят от Учителя, а в последующем от самостоятельной практики.

— В Сат Нам Расаян ты ощущаешь прогресс какой-то: это движение вверх или по горизонтали?

— Это, наверное, как плавание в море или даже в океане. Есть волны, в море они большие, а в океане огромные. Когда у тебя подъём, ты прям видишь буквально насквозь человека: прикоснулась и чувствуешь проблемы, его больные места, распознаёшь пути решения. Все ответы тебе ясны. Всё ты понимаешь, всё ты чувствуешь, всё умеешь растворять. То есть ты просто скользишь по гребню волны, в потоке. А бывают моменты, когда идёт волна вниз и ты вместе с ней находишься внизу, и кажется, что ничего не понимаешь, ничего не чувствуешь. И думаешь: почему так происходит? Вроде бы вчера было всё хорошо, а сегодня опять не так. Эти колебания, как волны, нужно пройти через них, чтобы подняться с очередной волной вверх. Вот такие наши ретриты, семинары, приезды Учителя — это как раз такой толчок, когда ты идёшь на новую волну. Пространство Сат Нам Расаян как безбрежный океан. И ты в нём на этих волнах, в потоке.

— Вот ты видишь человека насквозь. Тебе это всё жизнь не осложняет?

— Мне — нет! А я давно уже вижу и чувствую людей, даже до начала практики Сат Нам Расаян. У меня интуиция достаточно хорошо развита, в кундалини-йоге много прекрасных медитаций для открытия и усиления интуиции, которые я прорабатывала. В итоге из моего окружения исчезли все лишние люди. У меня нет мусора в моём окружении: манипуляторов, игроков в разного рода жертв. А тем, кто приходит ко мне на сеансы, на занятия, я по мере сил помогаю выйти из этого круга драм и внутренних конфликтов. Мне не нужно общаться с людьми по указке, как, например, приходишь в офис на работу, тебя посадили в отдел, где 5-10 человек сидят, и с ними приходиться контактировать. У меня нет этого. Я в основном общаюсь с единомышленниками, с интересными людьми, хожу на разные тренинги для самопознания и не трачу себя на пустое времяпрепровождение. И здесь интуиция мне только помогает и указывает, куда идти, а куда не идти. Своих же в жизни видишь сразу. Есть такая поговорка: "хорошо, когда тот, кто тебе не подходит, к тебе не подходит", вот у меня примерно так. Тонко чувствовать людей — это здорово! И этот навык позволяет обрести практика йоги и Сат Нам Расаян.

— Вижу для себя развитие в Сат Нам Расаян, как целителя. Буду активно участвовать в жизни и становлении нашей Школы. Это очень интересно, будем расширяться и развиваться.

— Аня, чтобы ты хотела сказать людям, которые ещё к такому гармоничному образу жизни не пришли, исходя из твоего опыта?

— Надо помнить о том, что жизнь одна-единственная в этом теле, а время скоротечно. На что её потратить, эту жизнь? Сколько нужно воплощений, чтобы получить тело человека, проявиться здесь, чувствовать воздух, ходить по этой Земле. Как можно тратить это всё на какую-то суету и игры? Сат Нам Расаян, Кундалини Йога, она ведёт ведь к главному: к внутренней сути, к раскрытию потенциала человека. В результате практики жизнь покидают драмы, беспокойство, безысходость, исцеляются травмы, высвобождается колоссальное количество энергии для творческой, насыщенной собственной жизни. Эмоции не уходят, просто ты начинаешь с ними жить по-другому, уходит нервотрёпка из жизни, блуждание в потёмках, появляется целостность, устойчивость, зрелость, пусть это заезженные слова — Свет в жизни. Человек рождается здесь, на земле, чтобы пробудиться и стать автором своей реальности. Кундалини Йога — это самый быстрый путь к осознанной, реальной жизни. Самый эффективный. Самый короткий прямой и незапутанный.