Правда ли что лимон сжигает жир. Гастрит при повышенной кислотности. Почему лимон помогает похудеть

Все знают что лимон полезен при простуде, и является ароматным дополнением к чаю. Но ведь у солнечного фрукта ещё в запасе много других талантов. Мы расскажем вам, чем полезен лимон для похудения и как правильно его употреблять, чтобы получить максимум необходимых веществ и витаминов для организма.

Помогает ли лимон похудеть

Как правильно есть лимон для похудения, ведь съесть целый кислый фрукт не просто. Всё же, с области талии и бёдер? Существует очень простой и приятный по вкусу способ. Можно принимать лимонный сок с водой. Такой напиток зарядит энергией, взбодрит и освежит. А в сочетании с ещё парой простых ингредиентов – согреет в мороз или наоборот, охладит в жару.

Многие люди, обеспокоенные лишним весом, задают вопрос: «Сжигает ли жир лимон?» Давайте разберёмся:

Цитрус запускает работу пищеварительной системы, нормализует обмен веществ.
Кислый фрукт выводит вредные токсины и шлаки.
Помогает пищеварению, способствует ускорению сжигания жира.

Процесс похудения пойдёт быстрее вместе с кислым фруктом, но правильное питание, ограничение мучного, жирного и сладкого тоже никто не отменял. Всё хорошо работает в комплексе. Правда, есть популярная диета с лимоном, где можно не менять привычный рацион питания. Она рассчитана на 2 недели. Первую неделю нужно пить стакан воды с соком одного цитруса, каждый день добавляя один стакан напитка. То есть, первый день нужно выпить 1 стакан, второй день добавляется ещё 1 стакан и т.д. На седьмой день нужно разбавить 3 литра воды соком трёх лимонов. Вторую неделю всё делается наоборот. Уменьшается стакан с лимоном на один с каждым днём. На восьмой день 6 стаканов с шестью фруктами, на девятый – пять и т.д. Такой напиток необходимо пить натощак за час до еды. Сколько получается утром, а остальное на протяжении дня. Напиток должен быть комнатной температуры. При этом необязательно соблюдать диету, но если ещё ограничить вредные продукты, жирную пищу, то эффект похудения будет намного лучше. Повторять такую диету можно не раньше, чем через 3 месяца.

Если вы опасаетесь, как поведёт себя организм во время употребления большого количества цитрусов, можно ограничиться трёхдневной диетой.

В первый день нужно пить воду со свежевыжатым соком одного цитруса, обезжиренный кефир и кушать лишь фрукты.

На второй день пить всё тот же бодрящий коктейль, и кушать овсянку с яблоками, запаренную кипятком.

На заключительный третий день диеты пить лимонный напиток, а в пищу употреблять печёные яблоки.

Есть жёсткая диета на воде с лимонами, где, кроме этого напитка для похудения можно употреблять лишь чистую питьевую воду. Все 10 дней. Но такой способ может нанести серьёзный вред здоровью, спровоцировать и повредить желудок, поэтому не стоит впадать в крайности, а выбрать более щадящий, но в то же время, эффективный способ похудения.

Чем полезна вода с лимоном для организма

Вода с лимоном – просто кладезь полезных веществ, витаминов и микроэлементов. Кислый напиток полезен не только тем, кто хочет похудеть, но и всем людям, заботящемся о своём здоровье. Чтобы посчитать, сколько калорий в напитке, нужно знать количество лимонного сока, которое вы добавляете. Одна большая ложка свежевыжатого фреша цитруса содержит всего 5 калорий. Вода не имеет калорийности. То есть такой напиток считается супер низкокалорийным.

Про полезные свойства воды с лимоном стоит написать подробнее:

Налаживает пищеварение. Заставляет выделять желудочный сок и правильно работать пищеварительный тракт. Именно поэтому вода с лимоном натощак так полезна для похудения.
В цитрусе большое количество витамина С, который, защищает иммунитет от вирусов, простуды и других заболеваний.
С помощью бодрящего коктейля организм очищается от шлаков и токсинов. Улучшается работоспособность печени.
Благодаря антиоксидантам, напиток замедляет раннее старение кожи, борется со свободными радикалами.
Если напиток пить тёплым, то он приводит в норму давление. Гипертония отступит при утреннем регулярном употреблении стакана коктейля.
Кишечник тоже наладит свою работу и о нерегулярном стуле можно будет забыть.
Улучшает состояние кожи, придаёт ей упругость и свежесть.
Устраняет молочную кислоту, что облегчает боль в мышцах и суставах.
Благодаря калию, укрепляет нервную систему, повышает настроение.
Идеальный помощник для похудения, ведь лимонный напиток, кроме того, что нормализует обмен веществ, ещё помогает расщеплять жиры и не даёт им задерживаться в проблемных местах.
Соблюдая в кислом соке правильные пропорции, помогает организму наладить кислотно-щелочной баланс. При этом снижается вероятность газообразования и изжоги.
Чувство голода притупляется, что очень важно при похудении. Так будет проще держать контроль над перееданием.
Укрепляет сосудистую систему, капилляры.
Помогает избавиться от камней в почках, желчном пузыре, а также, печени.
Лимонный напиток способен расщеплять жиры. Если для его приготовления используется минеральная вода, то лишняя жидкость из организма будет выводиться быстрее, таять лишние килограммы, сантиметры и даже целлюлит, исчезнут отёки.

Как правильно пить воду с лимоном

Для того, чтобы кислый напиток дал наибольшую пользу, стоит учитывать когда правильно его пить. Наиболее полезный и правильный приём приходится на раннее утро после пробуждения на голодный желудок, такая вода с лимоном самая ценная. Она запускает работу желудочно-кишечного тракта, пробуждает организм, бодрит. Эффективно будет выпить стакан жидкости и сделать лёгкую зарядку до завтрака. Кушать лучше через час после приёма цитрусового напитка. Ещё допустима вода с лимоном на ночь за пол часа до сна.

Обратите внимание на температуру напитка. Он должен быть тёплым. Не холодным и не горячим. Такая температура будет более благоприятной для желудка. Кстати, диетологи рекомендуют пить воду с цитрусом сразу маленькими глоточками и залпом. Тогда она заполнит весь желудок, который начнёт активно работать.

Помните, что натуральный цитрусовый сок всё же агрессивен и содержит много кислоты, поэтому кроме него нужно пить много чистой воды. Если кислый напиток тяжело воспринимается, то рекомендуют добавлять в него немного мёда.

Как правильно приготовить воду с лимоном дома

Приготовить цитрусовый напиток дома совсем не сложно и займёт немного времени. Готовится вода с лимоном перед употреблением, потому что в свежевыжатом соке наибольшая концентрация полезных веществ.

Как приготовить воду с лимоном дома на утро.

Первый способ просто налить стакан тёплой воды. Выдавить туда половину или четверть лимонного сока, размешать и выпить.
Можно нарезать фрукт дольками, потолочь и залить горячей водой. Затем дать напитку остыть примерно до температуры тела и выпить.
Можно взять цитрус, очистить от кожуры, затем измельчить в блендере. Такую цедру можно добавлять не только в освежающий коктейль. Заправляйте её салаты, добавляйте к рыбе, птице, в чай.
Если в блендере измельчить свежий фрукт с кожурой, то польза лимона при похудении будет ещё больше. Добавляйте такую кашицу в подогретую воду, чай на протяжении дня. Организм очистится от шлаков, выведет всю лишнюю жидкость.

В воду с лимоном для похудения добавляют другие ингредиенты.

С мёдом: добавив всего чайную ложку мёда, можно улучшить вкус бодрящего напитка, дополнить организм полезными витаминами и получить согревающий эффект.
С мятой: такой напиток хорошо освежает в жаркие летние дни. Листочки мяты нужно залить кипятком и добавить ложку сока лимона. Такая смесь нормализует давление и придаст сил.
С имбирём: популярный напиток для похудения, этот коктейль повышает иммунитет, защищает от вирусов и простуд и обладает согревающим эффектом, выручая в холодное время года. Просто нарежьте кусочек имбиря, залейте кипятком. Дайте настояться 15 минут и добавьте цитрусовый сок.

Можно ли сок лимона заменить на лимонную кислоту

Лимонная кислота делается химическим способом, и никак не из лимона. Она не даст такого же результата, как натуральный лимонный сок. Кроме того, лимонная кислота может даже навредить, ведь она даёт канцерогенный эффект, в то время как натуральный сок в организме становится щелочным, что поддерживает нормальный уровень pH. Заменяя лимонный сок на лимонную кислоту при похудении, можно значительно усугубить проблемы со здоровьем.

Вода с добавлением лимона, противопоказания к применению

Цитрус действительно обладает целебной силой похудения, но подходит он не всем. Есть ряд противопоказаний, которых нужно остерегаться, чтобы не навредить своему здоровью.

Если у вас нет аллергии на цитрусовые, нормальная кислотность желудка и при этом вы мечтаете похудеть – стоит обратить свое внимание на модную в наше время лимонную диету. Ее особенностью является то, что во время лимонной диеты не надо кардинально менять свой дневной рацион, недоедать и падать в голодные обмороки, при этом лимон сжигает жиры, и происходит потеря лишних килограммов.

Как лимон сжигает жиры?

Британский диетолог Тереза Чонг утверждает, что лимон способен сжигать жиры, нормализовать обмен веществ и ускорить усвоение питательных элементов. Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения.

Метод Терезы Чонг очень прост: чтобы сжигать жиры пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой, в салаты добавляйте протертую шкурку лимона, а рыбу и мясо готовьте с добавлением кусочков лимона или его сока.

Если вам необходимо резко похудеть, то можно применить диету, которую придерживалась Бейонсеи похудела на 9 кг. Но помните, что эта лимонная диета вредна для желудка, поэтому без острой необходимости не следует ее применять.

Диета на лимонах

В течение 10 дней необходимо пить только свежеприготовленный лимонад. Его рецепт следующий: в стакан воды добавляется 2 столовые ложки свежевыжатого лимонного сока, столько же кленового сиропа и на кончике ложки кайеннского перца. Чтобы сжигать жиры, в день необходимо употреблять 11-12 стаканов лимонада. В стакане такого лимона содержится 109 калорий. Иногда можно пить чай без сахара или простую воду.

После 10 дней лимонной диеты в течение трех дней надо есть только легкие супы, употреблять фрукты и пить сок лимона с водой, но в меньшем количестве. Чтобы смягчить удар диеты по организму, во время диеты надо принимать витамины группы А, В и К. Еще раз применить диету на лимонах можно только после трех месяцев.

Еще один нюанс, который надо учитывать при употреблении большого количество лимонов или лимонного сока: лимонная кислота разъедает зубную эмаль. Для нейтрализации кислоты после приема пищи надо полоскать рот раствором соды.

Лимон сжигает жиры
Лимон – это кладезь витамина С. Всем известно, что лимон незаменим при простуде. Лимонный сок расщепляет жиры и не позволяет им усвоиться. Но чистый лимонный сок употреблять нельзя, так как можно сильно повысить кислотность.

О том, как употреблять лимон, чтобы похудеть поведает эта статья.
Почему лимон помогает похудеть
Лимонная кислота улучшает вывод токсинов из организма и стимулирует пищеварение. В результате нормализуется работа желудочно-кишечного тракта, и все, что человек съедает, полностью перерабатывается организмом, а не накапливается в виде жировых отложений. Кроме того, за счет усиленного вывода токсинов лимон сжигает жиры, которые уже накопились в организме, и происходит процесс похудения.

Интересные статьи о похудении
Вода с лимоном
Считается, что для похудения утром нужно выпивать стакан воды с лимоном (натощак).

После занятий спортом, пить нужно простую негазированную воду с добавлением немного капель свежевыжатого лимона или долек лимона. Это эффективный способ сжигания жиров и ускорения обмена веществ.
Отличным средством для избавления от жира является вода с кашицей лимона: Очистите лимон от кожуры.

Измельчите его в блендере. Добавляйте одну чайную ложку в воду, которую пьете. Выпивая в день суточную норму воды с лимоном, в вашем организме не будут задерживаться лишние жиры.
Лимонный сок можно не только добавлять в воду.

Им можно спрыскивать мясные блюда, салаты и рыбу.
Лимонад, сжигающий жиры
Если вы желаете очистить желудок от шлаков старайтесь пить на протяжении двух недель домашний лимонад. Для этого вам понадобится:
дистиллированная вода
лимонный сок (3 столовые ложки)
сироп кленовый
кайенский перец (на кончик ножа)
Чай с лимоном как средство для похудения
Еще один вариант для снижения веса.

Берем зеленый чай, бросаем небольшую дольку лимона и добавляем яблочный уксус (1 чайная ложка). Такой настой нужно пить до 3 раз в день.
Польза от лимонной кожуры
В кожуре лимона содержится один из самых важных веществ – это пектин. Это отличный источник клетчатки, поэтому аппетит у человека снижается и происходит процесс замедление усвоения сахара в организме.

Опасности лимонного метода борьбы с жирами
Но помните, что применять лимон во время диет нужно крайне аккуратно. Потому как лимон, кроме того что сжигает жиры, вызывает у большинства людей аллергические реакции, а лимонная кислота может негативно сказаться на зубной эмали.

О пользе листьев бруснике в борьбе с лишними сантиметрами расскажет статья по ссылке:
Диета Бейонсеи на лимонах
Если вам необходимо резко похудеть, то можно применить диету, которую придерживалась Бейонсеи похудела на 9 кг. Но помните, что эта лимонная диета вредна для желудка, поэтому без острой необходимости не следует ее использовать.

После 10 дней лимонной диеты в течение трех дней надо есть только легкие супы, употреблять фрукты и пить сок лимона с водой, но в меньшем количестве.

Чтобы смягчить удар диеты по организму, во время диеты надо принимать витамины группы А, В и К. Еще раз применить диету на лимонах можно только после трех месяцев.
Специалисты о лимоне для похудения
Британский диетолог Тереза Чонг утверждает, что лимон способен сжигать жиры, нормализовать обмен веществ и ускорить усвоение питательных элементов.
Метод Терезы Чонг очень прост: чтобы сжигать жиры пейте лимонный сок, разбавленный горячей водой, в салаты добавляйте протертую шкурку лимона, а рыбу и мясо готовьте с добавлением кусочков лимона или его сока.

Отзывы людей, испытавших лимонную диету
«Каждое утро натощак выпивать лимонный сок, в первый день один лимон, во второй два и т.д. Доводим до 6 лимонов и начинаем уменьшать: на седьмой день пять лимонов, на восьмой четыре и т.д.Итого 13 дней и 36 лимонов. Питаетесь при этом, как обычно. Ну, лучше, конечно, умеренно. И проводить эту экзекуцию лучше не чаще раза в год. Ну это понятно, хотя язва так быстро не образуется, но желудок не обрадуется точно. Пить лучше через трубочку, а потом обязательно прополоскать рот раствором соды.Я пила сок этот в 17 лет первый раз, у меня ушло 4 см в талии и бедрах.

Скажу сразу, что кислотность у меня пониженная, поэтому мне эти лимоны в общем-то понравились. И ничего не болело. Правда, шесть лимонов это так много сока, еле уместился в самую большую кружку.В общем, решила я этот опыт повторить. Чем больше жира, тем заметнее результат, сейчас у меня этого жира стало очень много, я давно не взвешивалась и подозреваю, что вешу уже не 73 кг, а все 77 Я в отчаянии, поэтому решила повторить этот радикальный метод.Завтра у меня будет третий день.»
«Много лимонов не надо, чтоб желудок не посадить Не думаю, что от лимонов стройнеют, но организм он очищает: я много где об этом читала и периодически сама утром пью тёплую воду с лимоном»
«Лимон действительно сжигает жиры, а вернее его сок. Тем не менее, вместе с жирами он также поедает и вашу систему пищеварения. Лимонный сок нельзя назвать хорошим средством в борьбе с лишним весом. Он больше подойдет тем, кто не желает потолстеть.

Вода с лимоном для похудения поможет терять по 2 кг в месяц.

Похудение с помощью воды с лимоном изобрела медик из Британии Тереза Чонг. Она считала, что пара стаканов лимонной воды в день легко и непринужденно избавят вас от лишнего веса. Действительно ли это так, сейчас узнаем.

Книга, которую написала Тереза Чонг, «Диета с помощью лимонного сока» была опубликована в Великобритании в 2008 году. Чонг фокусирует внимание читателей на быстро действующих лимонных свойствах.

В данной книге идет речь о свойствах лимонной кислоты.

Кроме этого, лимонный сок имеет большое количество микроэлементов и витаминов С.

В качестве доказательства своих доводов, Тереза рассказывает о древних египтянах, которые использовали лимонный сок для избавления от ядов, и популярную диету «Суперчистка», которую разработала певица Бейонсе Ноулс.

С помощью водной диеты девушка избавилась почти от 10 кг лишнего веса, для того, что бы сняться в фильме «Девушка мечты».

Тереза Чонг считает, что для того, что эффективного похудения совсем не обязательно менять свой привычный рацион питания, просто нужно пить воду во время диеты.

Для этого достаточно всего лишь отредактировать его в соотношении с основными принципами здорового питания, а главным условием всего этого, является вода с лимоном. Остатки от лимона – мякоть и цедру тоже нужно употреблять, но только в умеренном количестве.

Основные правила данного способа избавления от лишнего жира.

Главные правила Терезы:

Встаньте утром как можно раньше;
Натощак выпейте лимонный сок, который заранее разбавили в теплой воде;
Еще можно просто размочить несколько долек лимона в горячей воде;
Добавляйте цедру лимона в салаты;
Рыбу и мясо во время готовности сбрызгивайте лимонным соком;
Размельчите лимон в блендере. Полученную кашицу добавляйте в чай или блюда;
Пейте больше очищенной питьевой или минеральной воды (1,5 литра), так как лимон обладает повышенной кислотностью;
Нельзя смешивать лед и лимонную воду.

Лимонный сок – наилучший источник витамина С. По исходным данным медицинской ассоциации в Америке суточная норма данного микроэлемента составляет 60 мг. Если у вас резко возрастет уровень употребления витамина С (примерно до 200 мг в сутки), то количество антиоксидантов в вашей крови, соответственно, резко увеличится.

Многие считают, что витамины С ускоряет процесс избавления от жира. Но пока еще нет точных медицинских доказательств, по поводу похудения при помощи лимонного сока.

Но все таки доктор Кэрол Джонстон из государственного университета штата Аризоны утверждает, что люди которые постоянно употребляют витамин С на 30 % больше сжигают жир. Также как и кофеин для похудения в кофе или чае еще не определены, действительно ли они помогают сжечь жир.

Вода с лимоном для похудения поможет контролировать аппетит

В лимонной кислоте содержится в большом количестве природный полимер пектина, вещество растительного происхождения, с помощью которого уменьшается аппетит. Пектин содержится в основном в цитрусах, которые позволяют быстрому процессу утоления голода.

К таким выводам пришли ученые Армейского центра медицины имени Брука, что в Техасе. Медики давали новобранцами апельсиновый сок или мороженное в качестве дополнения к еде. Солдаты, которые пили сок, чувствовали себя сытыми в течении 4 часов.

А солдаты, которые ели мороженное, всего лишь в течении часа. Данная экспериментальная работа имела место в «Журнале про питание американского колледжа» в 1997 году. Еще помогает цвет посуды уменьшить аппетит. яркие тарелки, наоборот вызывают переедание.

Пищеварение налаживает вода с лимоном

Плохое пищеварение тормозит процесс сжигания лишнего жира.
В лимоне присутствует максимальное количество лимонной кислоты, которая имеет свойство восстанавливать кислотно-щелочной баланс и максимально заставляет пищеварительную систему работать.
В маленьких дозах лимонный сок способствует ускорению метаболизма. Ни в коем случае не пейте лимонные газировки, читайте вред газированной воды для похудения.

Противопоказания употребления лимонной воды

Вот некоторые из них:

Существует ряд противопоказаний для людей страдающих повышенной кислотностью желудка. В противном случае возможно ускоренное развитие язвы.
Если принимать снотворные препараты параллельно с цитрусовыми, то это тоже привести к развитию или усложнению язвы. Снотворные препараты (димедрол) максимально замедляют опорожнение желудка, а лимонная кислота дольше задерживается в желудке и сильно нарушает его кислотность.
К тому же, лимонный сок разъедает эмаль на наших зубах. А косточки лимона, считаются ядовитыми.

В течение последних двух лет лимон вновь обрел популярность в качестве жиросжигателя и фрукта для похудения. Почему вновь? Потому что лимон пережил свой пик популярности в 70-80х годах. Именно тогда произошли наиболее значимые открытия связанные с исследованиями витамина С и лимона в частности. В те времена научные сотрудники сделали вывод о пользе лимона для похудения, что стало поводом для создания отдельных витаминов, добавок и даже блюд. После 2-3 лет тренд утих, и о лимоне забыли, вернувшись к нему лишь в 2017 году. Теперь у нас гораздо больше теоретического материала, связанного с лимоном и его применением в контексте лечение, похудения и поддержания веса. Сегодня мы рассмотрим реальную пользу лимона, опираясь только на проверенные данные, отбрасывая шелуху из стереотипов и мифов.

Почему лимон жиросжигатель?

Большинство интернет источников, утверждающих о пользе лимона при похудении, даже не указывают причин считать так. Они лишь ставят вас перед фактом: лимон – сжигатель жира. В 80е годы в лимоне обнаружили небольшое количество синефрина, который так же содержится в апельсинах и других цитрусовых. Синефрин обладает небольшим жиросжигающим эффектом, но производители добавок забыли упомянуть слово «небольшим», выпуская тонну продукции для похудения, основанную на синефрине, лимоне, апельсине и т.п.

Сейчас можно с уверенностью сказать, что жиросжигающих эффект синефрина невелик. Множество исследований доказали неэффективность синефрина для похудения, даже при гипердозировках. Лимон как его источник, разумеется, автоматически стал неэффективным продуктом для похудения. Несмотря на это, множество сайтов продолжает рассказывать о его мифической пользе для сжигания жира.

Продукты для похудения

Неважно, лимон, апельсин, молоко, сок или какой-либо другой продукт. Абсолютно неважен состав продукта или его свойства, ведь продуктов для похудения не существует. Необходимо понять один базовый принцип – потеря веса в теле человека происходит только при нехватке энергии (калорий). То есть, когда вашему телу недостаточно энергии для поддержания работы органов, мозга, легких и т.п., оно начинает расходовать запасную энергию, которая хранится в виде жира.

Жировые запасы – запасная энергия. Тело тратит ее только когда вы получаете мало энергии из еды, или же тратите слишком много (активный образ жизни, частые тренировки и многое другое). В этом контексте концепция продукта для жиросжигания лишена логики, так как один продукт не может существенно повлиять на количество потраченных или съеденных калорий.

Допустим, лимон или любой фрукт – жиросжигатель, но как он будет ускорять похудение? Нельзя обойти стороной законы физики и термодинамики. Энергия не может испариться в пустоту. Съев лимон, вы не можете сжечь полученные калории, или же потратить дополнительные 200-300 ккал.

Продукты для жиросжигания – это диетические продукты, которые не обладают высокой калорийностью, вследствие чего их можно есть в нормальном количестве, оставаться сытым и при этом создавать нехватку энергии для тела за сутки. Например, отказавшись от жирного молока, в пользу нежирного, вы можете сэкономить несколько сотен калорий, что при регулярном повторении создаст нехватку привычных 100-200 ккал в сутки, а это в рамках недели 1000-1500 ккал.

Почему лимон бесполезен для похудения?

Не существует исследования, которое подтверждало бы теорию о его пользе для похудения. Информация о том, что его нужно разбавлять с водой и пить в определенное время для жиросжигания – не выдерживает какой-либо критики и логики. Первый и самый важный вопрос: почему именно в это время? В мире существуют различные часовые пояса, вследствие чего циркадные ритмы людей с континентов отличаются, то есть совет по приему лимона в 23:00 не привязан к циркадным ритмам, следовательно, он просто-напросто выдуман.

Единственный случай, когда лимон может принести пользу в контексте похудения – когда вы используете его с умом, без лишней наивности. Замените привычный перекус стаканом воды с лимоном. Это подавит аппетит без получения дополнительных калорий.

Также стакан воды с разведенным лимоном за 10-20 минут перед едой поможет быстрее насытиться и получить сытость на более длительное время. Только такое разумное применение лимона может улучшить похудение. Но не думайте, что стакан с лимоном позволит есть прежнее количество пищи и худеть ничего не делая. Это лишь небольшой лайфхак для упрощения диеты, не более того.

Style итог

Лимон для похудения, как и любой другой продукт для похудения – лишь красивое словосочетание, не имеющее ничего общего с реальностью. Сброс лишнего веса – это комплекс действий для создания нехватки калорий путем тренировок или диет. Один продукт или блюдо неспособно повлиять на процесс похудения так, как об этом принято считать. Не ищите волшебную таблетку или продукт для сжигания жира, термодинамика попросту не позволит вам потерять вес таким образом.

Похудение – это отказ от вредных пищевых привычек, адекватная комфортная диета, минимум физических нагрузок и закрепление результата. Кефир, лимон, арбуз и другие современные трендовые фишки для похудения не дадут результата, так как не соответствуют ни одному из вышеуказанных критериев.