Ем нормально но худею что делать. Нарушение водного баланса в организме. Гормональные нарушения как фактор снижения веса

Большинству девушек и женщин, стремящихся к стройности фигуры, интересно узнать, почему не получается похудеть, если нагрузка и диета соблюдаются в полной мере. Причинами, препятствующими процессу похудения, являются многие факторы – от неправильной мотивации до возрастных изменений. Стоит разобраться в них подробнее, чтобы похудеть и вновь наслаждаться гармонией тела.

Причины, почему не удается похудеть

Основными факторами, из-за которых не получается сбросить вес, являются проблемы со здоровьем и неправильно выбранный процесс похудения. Нарушение метаболизма, недостаток питательных веществ, наличие инсулиновой резистентности – это лишь несколько причин, почему женщинам не получается похудеть. Каждая из них имеет решение, которое в конечном итоге повлияет на процессы жиросжигания.

Нарушения основного обмена

Количество затрачиваемых калорий может быть причиной, почему не удается похудеть. Проверьте щитовидную железу и гормоны, которые влияют на биохимические процессы клеток в организме. Снижение функции щитовидки тормозит метаболизм, поэтому похудеть никак не получится. Гормональный фон тоже влияет на процесс – сниженное количество эстрогенов замедляет обмен веществ, поэтому стоит обратить внимание на мягкие диеты – слишком строгие грозят необратимыми последствиями.

Недостаток питательных веществ, поступающих в организм, влияет на обмен веществ, из-за него набираются лишние килограммы. Правилом грамотного похудения считается стимуляция метаболизма. При правильных действиях на обмен веществ диеты будут результативными, получится похудеть. Для этого нужно понять, что нужно организму, обеспечить его необходимым – кислородом, питательными веществами, водой.

Стрессы

Если у человека не получается похудеть, почти всегда главными виновниками называют стрессовые ситуации. Это состояние ненормальное для организма, поэтому он набирает вес для своей защиты. В психологическом или физическом стрессе человек страдает от недостатка эндорфинов, влияющих на процесс удовольствия. Единственным их источником становится еда, появляется зависимость, похудеть не получается. Чтобы избавиться от состояния «спячки», нужно полюбить простые вещи – заняться спортом, найти хобби, расслабиться. Тогда даже без диет получится похудеть.

Недостаток сна

Диетологи утверждают, что недостаток сна приводит к ожирению, при котором не получается похудеть. Отсутствие должного отдыха ночью ведет к стрессу, который влияет на увеличение аппетита и количества съедаемой еды. Если человек спит меньше 7-8 часов в сутки, появляется тяга к сладкому, жирному, бдительность и сила воли ослабляются, похудеть не получается.

Нарушение правильного питания

В стремлении похудеть очень важен режим питания. От него зависят усилия и результат диеты и тренировок. Для приведения рациона в порядок последуйте следующим рекомендациям:

  • плотно завтракайте, обедайте и легко ужинайте за 3-4 часа до сна;
  • медленно пережевывайте, чтобы сигнал о насыщении дошел до мозга, и тот дал команду остановки;
  • откажитесь от быстрых перекусов на бегу;
  • запрет на морение себя голодом – при отсутствии БЖУ нарушается процесс липолиза, вес держится на одной точке, похудеть не получается;
  • употребляйте в ежедневном меню полезные продукты;
  • сократите потребление картофеля, сладостей, мучного, жирных продуктов, фастфуда.

Нарушение водного баланса в организме

Важным фактором считается совет от диетологов: при похудении нужно пить много воды. Это количество составляет 1,5-2 л чистой воды в день, без учета чая, кофе, супов и прочей жидкости. При обезвоживании организма шлаки и токсины медленнее выводятся из тела, а их наличие влияет на увеличение веса, образование жировых отложений. Пейте прохладную воду каждый час, перед едой выпивайте по стакану, чтобы получилось похудеть.

Зашлакованность организма

Очистка организма от шлаков для похудения считается важным процессом. Наличие токсинов в теле ведет к повышенному образованию отложений жира. Чем сильнее худеет человек, тем больше накапливается в теле шлаков – они образуются в процессе расщепления жировых клеток. Самостоятельно они выйти не могут – нужно помочь клеткам избавиться от них. Для этого пейте больше воды, 15 дней принимайте продукты для детокса – овощи, фрукты, травяные настои, фруктовые соки. Это поможет запустить метаболизм на несколько месяцев, получится похудеть быстро.

Не хватает мотивации для похудения

При определении результата, которого вы хотите добиться на диете или при занятиях спортом, необходима мотивация при похудении. Она должна быть наглядной, вдохновляющей, идеальной и достижимой. Отсутствие мотивации не единственная причина, почему похудеть не получается – есть еще антимотивация. Это боязнь сбрасывать вес по психологическим факторам. Для этого нужно сначала посетить специалиста, разобраться в причине и способах ее устранения.

Почему при занятиях спортом вес не уходит

Худеющие могут испытывать проблему, когда при занятиях спортом не уходит вес. Сначала он активно теряется, но потом может встать. Создается эффект плато, не получается похудеть. На то есть несколько причин:

  • тело не получает достаточную нагрузку;
  • человек полностью не выкладывается на занятиях;
  • слишком изнурительные мучительные методы ведут к стрессу;
  • неправильная техника выполнения упражнений;
  • несбалансированное питание до и после тренировки.

Почему не получается похудеть у тех, кто занимается интенсивно: если речь идет о потере килограммов, то мышцы весят больше жира, поэтому при их росте вес увеличивается. Если же наблюдается рост объемов, это может быть неправильным питанием или техников выполнения, когда вместо подтянутости мышцы «раскачиваются». Чтобы получилось похудеть, следуйте правилам:

  • после тренировки не ведите себя пассивно – ходите по лестнице, гуляйте;
  • измерьте ИМТ, процент жира и мышечной ткани перед походом в фитнес-зал;
  • поставьте цель и разработайте план занятий с тренером, чтобы получилось похудеть;
  • выполняйте работу с упорством, сделайте каждый из подходов качественно.

Почему не могу похудеть на диете

Если человеком соблюдается очень жесткая диета, то у него может не получаться похудеть. Причиной становится недостаток поступления питательных веществ в клетки, замедление метаболизма и процесса липолиза (расщепления жиров). Слишком сильно урезать калории нельзя – это грозит истощением мышечной ткани, анорексией, проблемами с ЖКТ, волосами и кожей.

Почему не получается похудеть на диете: причинами могут быть неправильное питание, отсутствие баланса между БЖУ, недостаток воды. Для решения нужно пересмотреть рацион питания – питаться дробно, перекусывать белками, медленными углеводами. Не исключайте из меню жиры и растительную клетчатку, но замените вредные продукты полезными. Тогда похудеть получится быстрее.

Почему не худеется после 40 лет

Возрастные изменения после 40 лет могут стать причиной замедления процесса похудения. В этот период снижается обмен веществ, замедляется скорость жирового обмена из-за нарушения гормонального фона, развития хронических болезней, женщины могут набрать лишний вес. Даже при соблюдении диеты и занятиях спортом не получится похудеть так, как это было возможно в молодости – на размер за неделю.

Решением проблемы становится снижение общей суточной калорийности до 1500-1800 ккал, соблюдение простых, но эффективных физических нагрузок. Подойдет быстрая ходьба, фитнес, йога. Диета после 40 лет неэффективна – попробуйте перейти на дробное правильное питание, устраивать разгрузочные дни каждую неделю. Перед похудением желательно пройти обследование у врача на предмет состояния гормонального фона.

Что делать, если не получается похудеть

Причины, почему не получается сбросить лишний вес, рассмотрены. Осталось выяснить, что делать, если не худеешь. Для этого есть общие правила и рекомендации от фитнес-тренеров и профессиональных диетологов:

  • ешьте небольшими частыми порциями, медленно пережевывайте пищу;
  • расход калорий должен быть больше их поступления;
  • отслеживайте питание – ведите дневник, записывайте все съеденное;
  • соблюдайте водный баланс – 2 л в день хватит, чтобы получилось похудеть;
  • ешьте до тренировки, чтобы активные мышцы не сгорали;
  • занимайтесь интенсивно, чередуя силовые и кардио-тренировки;
  • устраивайте разгрузочные дни каждую неделю;
  • выделите читмил - день для приема запрещенного вкусного блюда – сладостей, тортов, пиццы, но лишь в небольшом количестве;
  • для избавления от стресса займитесь йогой, медитацией, обратитесь к психологу, найдите в жизни радующие моменты для получения энергии и эндорфинов;
  • избавьтесь от навязчивой идеи похудеть;
  • соблюдайте режим сна;
  • проходите раз в полгода курсы детоксикации, откажитесь от курения и приема алкоголя;
  • проверьте гормональный фон, соблюдайте режим питания в соответствии с показаниями врача;
  • высчитайте правильное количество потребления калорий, индекс массы тела, процент жира и мышечной ткани;
  • найдите правильную мотивацию, поставьте мозгу программу ее выполнения.

Видео: Как похудеть, если не получается

Сегодня многие женщины стараются похудеть, чтобы соответствовать современному идеалу красоты. Однако бывает так, что человек, сам того не желая, резко теряет в весе. Об этом и хочется поговорить.

Как определить

Как можно определить, сильное похудение у человека, или все же остается в пределах нормы? Так, для этого достаточно учесть два фактора:

  1. Числовой. Т. е. ежедневно нужно следить за тем, сколько человек теряет. Данные показатели будут совершенно разными, ведь зависят они от исходного веса (если у человека есть избыточная масса тела, потеря лишних килограммов будет происходить более стремительно).
  2. Визуальный. Определить резкую потерю веса можно также «на глаз». Ну, или по собственной одежде.

Причина 1. Плохое питание

Что может вызвать резкое похудение? Причины у женщин самые разные, однако наиболее распространенная - неправильный режим или просто плохое питание. К этому пункту можно смело отнести различные диеты, которых так любят придерживаться дамы в борьбе с лишним весом. Главное при выборе режима питания - такие поступки обязательно нужно согласовывать с диетологом. В противном случае женщина может довести свой организм до болезненного состояния.

Причина 2. Увеличение потребностей

Какие есть еще причины похудения? Стоит сказать о том, что в некоторые временные периоды у человека могут увеличивать потребности организма. Так, происходить это может после длительных болезней, если человек меняет способ жизни (начинает заниматься спортом) и т. д. В таком случае организм начинает «высасывать» все больше полезным витаминов и минералов, чтобы только поддержать тонус. Отсюда возможно и резкое снижение веса.

Причина 3. Нарушение всасываемости

Еще почему может происходить Причины у женщин могут касаться нарушения всасываемости полезных веществ, а также гиперобмена. В таком случае все полезные витамины и микроэлементы, которые поступают в организм вместе с пищей, не усваиваются, а просто выходят естественным путем. Вследствие этого организм пытается все же откуда-то взять данные микроэлементы, расходуя собственные жировые запасы (жировая прослойка есть и должна быть у каждого, даже самого стройного человека).

Причина 4. Заболевания

Почему иногда происходит резкое похудение? Причины у женщин также довольно часто соотносят с состоянием здоровья дамы. Т. е. происходит все вследствие определенных заболеваний.

  1. Сахарный диабет. Это миф, что данное заболевание может вызвать только ожирение. Также можно и резко похудеть. Все зависит от состояния организма человека. Все дело в том, что в таком случае происходит сбой в процессе обмена веществ, что и может привести к различным последствиям. Иные симптомы, которые сопровождают данную болезнь: жажда, частое мочеиспускание и постоянная усталость.
  2. Нарушения работы надпочечников. Стоит сказать о том, что такое заболевание, как надпочечная недостаточность, почти всегда сопряжено с такими проблемами, как анорексия (болезненное снижение веса), раздражительность и нервозность, расстройства стула. Иные симптомы: очаговая пигментация на коже, а также периодические приступы тошноты (независимо от приема пищи).
  3. Почему еще может происходить резкое похудение? Причины у женщин также довольно-таки часто можно отнести к неврологической анорексии. Эта проблема преследует преимущественно дам в возрасте от 15 до 30 лет. В таком случае происходит потеря более 50% основного веса. Вместе с этим также бывает мышечная атрофия, частые запоры, потеря волосяного покрова, ломкость ногтей и т. д.
  4. криптоспоридиозы. Болезни такого типа вызывают мышечную боль, резкую утрату массы тела, а также спазмы в животе, поносы, тошноту и рвоту.
  5. Туберкулез легких. Это очень серьезное инфекционное заболевание. Сопровождающие его симптомы: потеря веса (вплоть до анорексии), боли в груди, кровохарканье, потливость, субфертильная температура.
  6. Проблемы в работе ЖКТ. В таком случае возможны следующие заболевания, которые приводят к резкой потере веса: синдром Уиппла (повреждение эпителия кишечника, что приводит к нарушению всасываемости полезных веществ), язвенные колиты (приводят к уменьшению аппетита), гастроэнтериты и т. д.
  7. Возможно также резкое похудение при онкологии. Быстро прогрессирующую потерю веса вызывает, например, лейкемия (рак крови).

Причина 5. Прием лекарственных препаратов

Рассмотрев различные симптомы болезней, связанных с потерей веса, хочется также сказать и о том, что даже прием определенных медикаментозных средств может приводить к такому же результату. Что же это за лекарства?

  1. Препараты для избавления от проблем со щитовидной железой.
  2. Слабительные.
  3. активности.
  4. Различные химиотерапии (применяемые при онкологических заболеваниях).

Причина 6. Физиология

Если у женщины наблюдается сильное похудение, болезнь далеко не всегда будет являться причиной данного состояния. Нередко это всего лишь работа организма, т. е. различного рода физиологические процессы. В таком случае уменьшение массы тела возможно:

  1. Когда происходит природное старение организма (при этом уменьшается мышечная масса).
  2. Потеря зубов (человеку просто трудно пережевывать пищу).
  3. Различного рода психиатрические нарушения (человек может просто забывать покушать).
  4. Алкоголизм.

Хорошо или плохо?

Все доктора твердят: резкое похудение очень опасно для организма. Оно может привести к самым различным последствиям, в том числе и к огромным проблемам со здоровьем.

  1. Резкое похудение - это огромный стресс для организма.
  2. Данное состояние может привести к что привет к нарушению в работе самых различных, в том числе и жизненно важных органов.
  3. Когда человек резко теряет в весе, это может привести к вялости, понижении работоспособности организма.
  4. При резкой потере веса может развиться авитаминоз, который также негативно повлияет на внешний облик человека (потеря волос, ломкость ногтей, проблемы с кожей).
  5. Эстетический эффект. Если человек резко теряет в весе, может образовываться «лишняя» кожа (при постепенной потере веса ее могло бы и не быть).
  6. Гормональные проблемы. Если девушка резко теряет в весе, это может привести к такой проблеме, как гормональный сбой. При этом очень пострадает внешность дамы. Опять же возникнут проблемы с кожей, ногтями и волосами.
  7. Возникновение множественных проблем со здоровьем. Самое страшное заболевание, к которому может привести резкая потеря веса, - это анорексия. Справиться с данной болезнью удается лишь немногим девушкам.

Когда нужно насторожиться?

Рассмотрев все симптомы болезней, связанных с потерей веса, а также возможные последствия, стоит также сказать о том, когда же даме нужно насторожиться. Так, точных цифр не существует, они будут строго индивидуальны для каждого человека. Однако если говорить в общем, то потеря 15-20% своей массы тела точно должна заставить женщину отправиться к доктору за консультацией.

Узнайте, 10 медицинских болезней, которые вызывают похудение на фоне обычного питания и как бороться с быстрой худобой.

Содержание статьи:

Сильное быстрое похудение является не менее тревожным симптомом в сравнении с набором веса. Когда человек начинает терять на протяжении недели более пяти процентов от массы тела, то это кране негативно сказывается на самочувствии и внешнем виде. Сегодня мы расскажем, почему человек резко худеет. Все известные науке причины стремительной потери веса можно разделить на две группы: медицинские и общие. Если с общими люди чаще всего справляются самостоятельно, то с первой группой все обстоит значительно сложнее.

Медицинские причины стремительного похудения


Так как именно медицинские причины являются самыми сложными, начнем наш разговор с них. Согласно официальной статистике примерно 80 процентов случаев быстрого похудения связано с нарушением работы внутренних органов или целых систем. Если вы заметили, что начали быстро терять вес, обязательно в короткие сроки обратитесь к врачу за консультацией.

Онкологические недуги


Если изменяется цвет кожного покрова, либо склера глаз, активно снижается вес, начинают обильно выпадать волосы, ломаются ногтевые пластины - возможно в организме развивается онкологическое заболевание. Это лишь несколько основных симптомов этой страшной болезни. Чаще всего пациент даже не предполагает о наличии в организме злокачественного опухолевого новообразования.

Чаще всего быстрая потеря массы тела связана с раком печени, поджелудочной железы или желудочно-кишечного тракта. Уже в первые дни развития новообразования пациент может начать активно худеть. При других онкологических недугах это чаще всего происходит уже после увеличения количества метастаз. Вот основные признаки развития злокачественного опухолевого новообразования:

  1. Длительное время не заживают язвы и раны.
  2. Появляются уплотнения.
  3. Нарушается процесс мочеиспускания, и появляются проблемы со стулом.
  4. Голос становится охрипшим и появляется кашель.
  5. Пациент часто испытывает слабость.
  6. Меняется цвет кожного покрова.

Туберкулез лёгких


Этому недугу предшествует появление массы симптомов, основным среди которых следует считать быстрое похудение. Это весьма сложный и опасный недуг, начинать бороться с которым необходимо исключительно на начальных стадиях. Отметим и другие симптомы туберкулеза лёгких:
  1. Мокрый грудной кашель.
  2. Во время кашля выделяется кровь и гной.
  3. Наблюдается упадок сил и часто появляется слабость.
  4. Значительно ускоряется процесс потоотделения.
  5. Появляются болевые ощущения в области грудной клетки, сопровождающиеся кашлем.
Ни в коем случае не начинайте лечить данное заболевание самостоятельно. Победить недуг можно только при диспансеризации. Прием медпрепаратов должен осуществляться только под присмотром врачей и положительные результаты могут быть получены при лечении на латентной стадии развития недуга. Если не предпринимать ни каких мероприятий по лечению недуга, то смерть наступает в течение двух или трёх лет.

Сахарный диабет


Сахарный диабет может стать причиной не только увеличения массы тела, но и быстрого похудения. Причем потеря массы чаще всего наблюдается при заболевании первого типа. Пациент испытывает сильное чувство голода, который крайне сложно утолить. Это связано с нарушением баланса сахара в крови. Среди симптомов диабета первого типа отметим следующие:
  1. Постоянное чувство сухости во рту и сильная жажда.
  2. Повышенная потливость.
  3. Увеличивается раздражительность.
  4. Появляются проблемы с работой органов зрения.
  5. Частое мочеиспускание.
  6. Постоянное чувство голода.

Патология щитовидной железы


Этот орган синтезирует два гормона, которые оказывают сильное воздействие на метаболизм человека. Именно с ускорением обменных процессов и связано быстрое похудение. Данное заболевание называется гипертиреозом. Пациент употребляет много пищи, но при этом худеет. Основные симптомы гипертиреоза:
  1. Увеличивается частота сердечных сокращений.
  2. Появляются проблемы с работой пищеварительной системы.
  3. Тремор.
  4. Постоянное чувство жажды.
  5. Снижение сексуального влечения у мужчин и нарушение менструального цикла у женщин.
  6. Ухудшается внимание.

Нервная анорексия


Анорексия характеризуется сильным страхом перед ожирением, а также расстройствами пищевого поведения, как правило, намеренными. Данный недуг имеет несколько точек соприкосновения с обжорством и булимией. Чаще всего заболевание встречается у девушек в возрасте до 25 лет, хотя и мужчины могут страдать нервной анорексией.

Пациенты уверены, что отказ от нормального рациона является лучшим средством избежать ожирения. В результате организм оказывается истощен, и если не предпринимать мер по лечению недуга, возможен летальный исход. Отметим основные симптомы заболевания:

  1. Страх набрать лишний вес.
  2. Нарушение режима сна.
  3. Пациент отрицает собственный страх перед ожирением и наличие самой проблемы.
  4. Депрессия.
  5. Чувство гнева и обиды.
  6. Изменяется восприятие социальной и семейной жизни.
  7. Резко меняется поведение.

Нарушение работы надпочечников


Надпочечниками синтезируется несколько гормонов. Если орган не способен качественно выполнять свою работу, то возможны серьезные проблемы со здоровьем. Врачи выделяют хроническую и острую, а также первичную и вторичную формы недуга. Заболевание сопровождается следующими симптомами:
  1. Мускульная слабость.
  2. Постоянно усиливающееся чувство усталости.
  3. Цвет кожного покрова изменяется до появления бронзового оттенка.
  4. Падает давление крови.
  5. Появляется сильная тяга к соленым продуктам.
  6. Падает аппетит.

Болезнь Альцгеймера


Этот недуг часто называют старческим слабоумием. Ученые считают, что основной причиной развития данного недуга является разрушение синаптических связей в мозге. Чаще всего заболевание проявляется в возрасте от 65 лет и старше. Однако возможно и более раннее начало развития болезни Альцгеймера. Чаще всего это связано с генетической предрасположенностью.

Недуг проявляется в частичной потере памяти и дезориентации. Человек помнит последние события, а вот с долгосрочной памятью начинаются проблемы. Пациент теряется даже на знакомой местности, перестает узнавать близких. Постепенно утрачивается способность испытывать эмоции, а также возможны проблемы с речью и слухом. Таким образом, человек становится неспособным жить без постоянной посторонней помощи.

Болезнь Ходжкина


Это один из онкологических недугов, связанный с разрастанием лимфатических тканей. Первая стадия недуга характеризуется резким ростом лимфатических узлов, чаще всего расположенных в области подмышечных впадин и на шее. Основные симптомы болезни:
  • Падает аппетит.
  • Воспаляются лимфатические узлы.
  • В ночное время активно протекают процессы потоотделения.
  • Увеличивается температура тела.

Язвенный колит


Данный недуг является хроническим и связан с воспалением слизистой желудка. Симптомы болезни следующие:
  • Появляются болевые ощущения в области живота.
  • Диарея.
  • Вздутие живота.
  • Лихорадочное состояние.
  • Появляются проблемы с работой почек и сердечного мускула.
  • Падение аппетита.

Недостаточная проходимость кишечного тракта


Проблема заключается в сужении просвета толстого отдела кишечного тракта. Недуг представляет собой позднюю стадию развития онкологических заболеваний. Основными симптомами являются:
  • Проблемы со стулом и газами.
  • Появляются болевые ощущения с левой стороны живота.
  • Рвота.
  • Асимметрическое вздутие живота.

Общие причины быстрого похудения


Мы рассказали вам о медицинских причинах быстрой потери веса тела. Однако даже здоровые люди могут задаться вопросом, почему человек резко худеет.

Стресс


Это одна из самых распространенных причин потери веса и особенно у мужчин. В современной жизни стрессовые ситуации могут подстерегать представителей сильного пола буквально на каждом шагу. Достаточно часто после сильного стресса человек начинает терять вес. Одновременно с активным похудением мужчины часто жалуются на проблемы со сном, нарушение работы пищеварительной системы.

Значительно возрастает раздражительность и появляется быстрая утомляемость. Наш организм способен самостоятельно справиться с большим количеством проблем. Однако если стресс не проходит и мужчина продолжает терять вес, следует в короткие сроки обратиться к специалисту за консультацией.

Во многих ситуациях быстрая потеря веса объясняется попытками организма самостоятельно справиться со скрытым недугом. Для этого он активно разрушает адипозные и мускульные ткани для получения энергии. Заметим, что в данной ситуации мужчина чаще всего продолжает качественно питаться и не может объяснить, почему человек резко худеет. В такой ситуации вам стоит посетить врача и пройти полное медобследование.

Также следует сказать и о других общих причинах активной потери массы тела:

  • Нарушение режима приема пищи.
  • Различные фобии.
  • Жесткие диетические программы питания.
  • Переходный возраст.
  • Нарушения в работе гормональной системы.
  • Чрезмерные физические нагрузки.
  • Алкогольная или наркотическая зависимость.

Как устранить причины быстрого похудения самостоятельно?


Мы советуем вам сначала посетить врача и с его помощью установить причины резкой потери массы тела. В противном случае самолечение может лишь навредить организму. Специалисты, после определения причины появления проблемы чаще всего предлагают следующие способы ее решения:
  1. Если у вас диагностирован недуг простудной либо инфекционной природы, употребляйте в достаточном количестве аскорбиновую кислоту.
  2. Когда причина состоит в сильном стрессе, стоит посетить психолога.
  3. При активных занятиях спортом необходимо уменьшить физические нагрузки или даже на время прекратить тренировки.

    Причины, по которым человек резко может худеть:

О резком похудении или истощении (кахексии) говорят, когда человек еженедельно теряет 5% от общей массы тела. Такие значительные потери негативно сказываются как на внешнем виде, так и на самочувствии больного. Резкое похудение без причины невозможно, просто ее следует тщательно искать. Все факторы, вызывающие истощение, условно можно разделить на 2 внушительные группы: общие и медицинские.

Общие причины

К общим причинам резкой потери веса и у женщин, и у мужчин, относятся:

Стресс

Стрессы (перемена местожительства, смена работы, сессия, смерть близкого человека), являются самой частой причиной резкой потери массы тела. Помимо снижения веса при стрессе появляются: проблемы со сном, часто возникающая головная боль, раздражительность, сменяющаяся плаксивостью, рассеянность, снижение трудоспособности, депрессия. См.

Ограничение приема еды

Чаще свойственно женщинам, но встречается и у мужчин, которые соблюдают жесткие диеты с целью снижения веса. В некоторых случаях (у подростков и молодых женщин до 25) добровольного отказа от приема пищи развивается тяжелое заболевание – нервная анорексия.

Потеря зубов

Данная причина, ведущая к резкой потере веса, характерна для пожилых людей, то есть после 60 лет. Плохо пережеванная пища практически не усваивается в пищеварительном тракте, что приводит к дефициту питательных веществ и снижению веса.

Наркотическая/алкогольная зависимость

Регулярный прием наркотиков или алкоголя подавляет пищевой центр в головном мозге и человек теряет аппетит, что ведет к истощению. Наркотические вещества от легких до тяжелых неизбежно ухудшают трофику тканей, ведут к быстрому старению и прогрессивной потере веса.

Тяжелые физические нагрузки

Постоянные физические нагрузки, в том числе интенсивные занятия спортом, ускоряют катаболизм, энергия, образующаяся из поступившей пищи, расходуется очень быстро, поэтому организму приходится использовать собственные запасы питательных веществ (см. ).

Прием лекарств

Употребление ряда некоторых лекарственных препаратов ведет к стремительному снижению массы тела. К подобным лекарствам относятся: стимуляторы мозговой активности (пирацетам, ноотропил, модафинил, ританил), психотропные препараты (нейролептики, транквилизаторы), .

Медицинские причины

Медицинские причины обуславливают резкую потерю веса у лиц обоих полов:

Интоксикация

Наиболее часто наблюдается значительное снижение веса при ОРВИ, которые сопровождаются выраженной интоксикацией (слабость, разбитость, головные и мышечные боли, тошнота и рвота), что, соответственно, ведет к потере аппетита.

Также интоксикационный синдром развивается при следующих хронических инфекциях: , гепатиты, ряд кишечных инфекций, .

Онкозаболевания

В запущенных стадиях при онкологическом заболевании любой локализации развивается раковая кахексия, обусловленная распадом опухоли, образованием токсических веществ, разрушением кровяных телец ( , ), обменными нарушениями и проблемами с пищеварительным трактом. См. и .

Инсульты

Нарушения кровообращения в центральной нервной системе (инсульты) могут нарушать глотание в силу развития бульбарного синдрома, что практически всегда предполагает парентеральное или зондовое питание, что становится предпосылкой для похудания вплоть до кахексии. См. .

Психические заболевания

Психические расстройства (шизофрения, маникально-депрессивный психоз, фобии и ) часто приводят к тому, что больной попросту забывает о еде.

Заболевания пищеварительного тракта

На первом месте стоят такие болезни, как , и двенадцатиперстной кишки. Нарушение расщепления и всасываемости питательных веществ в желудке ведет к значительному истощению. Заболевания сопровождаются болями в верхней половине живота, усиливающиеся на фоне голода, после приема запрещенных продуктов, тошнотой, отрыжкой тухлым, расстройством стула.

Острые кишечные инфекции

с рвотой и диареей ведут к потерям воды и электролитов, резкому сбросу веса и расстройствам в работе мышц, сердца, одышке, сухости кожи и слизистых, атрофическим процессам в тканях, поражениям центральной нервной системы (см. , ).

Похудение у женщин

К причинам резкого похудения у женщин относятся:

Тиреотоксикоз

Патология щитовидной железы, при которой ее гормоны (ускоряющие обмен веществ) начинают вырабатываться в большом количестве. страдают и лица мужского пола, но у женщин данная болезнь встречается в 2 раза чаще. Проявляется, помимо истощения, нарушением цикла, эмоциональной лабильностью, гипергидрозом, повышением давления и тахикардией, усилением аппетита, тремором, жаждой и диареей.

Климакс

Похудение у мужчин

Причины резкого похудения у мужчин следующие:

Хронический панкреатит

Рак желудка

Болезнь диагностируется у мужчин чаще в 2 раза по сравнению с женщинами. Из-за трудностей прохождения пищи из желудка далее в пищеварительный тракт (опухоль сдавливает орган) происходит нарушение ее усвоения, значительное резкое похудение. Также к относятся пониженный аппетит, страх приема пищи (возникновение боли, тошноты, изжоги, рвоты), слабость, быстрая утомляемость, быстрое насыщение (опухоль имитирует «полный» желудок).

Лимфогранулематоз (болезнь Ходжкина)

Представляет собой злокачественное поражение лимфоидной ткани. Соотношение мужчин и женщин по частоте встречаемости составляет 1,4:1. Проявляется внезапным увеличением лимфоузлов, затрудненным дыханием, кашлем, субфебрилитетом, проливными потами по ночам, резкой потерей веса и исчезновением аппетита. Чаще диагностируется после 50 лет.

Табак и алкоголь

Снижает всасываемость, ухудшает выработку ферментов пищеварения, ведет к атрофии органов желудочно-кишечного тракта, увеличивает кислородное голодание тканей, ухудшая усвоение питательных веществ.

Алкоголизм – это не только атрофический гастрит. Но и хронический панкреатит, цирроз печени, кишечные дисфункции. Все это – отличные предпосылки прогрессивных потерь веса.

Похудение у подростков

К причинам резкого похудения у подростков относятся следующие:

Мальабсорбция

Данный синдром сопровождается нарушенным усвоением питательных веществ в тонкой кишке. При этом происходит ферментативное расщепление пищи, но питательные вещества в кровоток не всасываются. Таким образом, организм подростка испытывает недостаток в белках, жирах, углеводах, необходимых для его дальнейшего роста и развития, подросток начинает стремительно терять массу тела.

Мальабсорбция – это не самостоятельное заболевание, а синдром, сопровождающий ряд болезней: , воспалительные процессы кишечника, синдром чрезмерного роста микрофлоры кишечника, хронические болезни желудочно-кишечного тракта. Проявляется патология следующими симптомами: частый стул, до 6 раз в сутки, полифекалия или значительный объем каловых масс, постоянная жажда и сухость во рту, сухость кожных покровов, волос, в фекалиях имеются частички непереваренной пищи, стоматит, атрофия мышц.

Глистные инвазии

Гельминты поражают не только детей и подростков, но и взрослых. Но риск возникновения гельминтозов у подростков значительно выше (посещение школы, отсутствие культуры личной гигиены, потребление немытых овощей и фруктов, тесное общение с животными).

Симптоматика зависит от вида гельминтоза, но постоянная неуклонная потеря массы тела должна натолкнуть на мысль о глистной инвазии. Признаки самого распространенного гельминтоза – – зуд анальной области, возрастающий по ночам, абдоминальные боли, тошнота, частый жидкий стул, возможен кожный зуд, сыпь.

Гормональные бури

В подростковом возрасте постоянно происходят всплески и спады тех или иных половых гормонов, что может спровоцировать как резкое похудение, так, и, напротив, внезапный набор веса. Кроме этого гормональные расстройства сопровождаются появлением акне, жирной себорей, неустойчивой психикой (от агрессии до плаксивости), нерегулярными менструациями у девушек.

Энергетические напитки

Использование в подобие хронического стресса с постоянной активацией адреналин-норадреналовой системы и кортизола, что способствует более быстрому распаду белка. Кофеин и подобные ему субстанции нарушают сон, держат человека в постоянно взведенном состоянии, подобном гипертиреозу.

Повышенная масса тела приносит ущерб здоровью как женщин, так и мужчин. Поэтому стоит следить за своим весом. Если снижение массы тела обусловлено активными занятиями спортом, ограничением в питании — нет повода для беспокойства. Активный образ жизни после длительной периода малоподвижности, всегда приводит к резкому похудению. Все это благодаря тестостерону, который начинает активно вырабатываться, превращая жир в мышечную массу. Но, если образ жизни мужчины остался неизменным, а похудение происходит, есть повод для беспокойства. Причин к этому может быть множество. Чаще всего, резкое похудение у мужчин указывает на наличие серьезных патологий в организме. Как правило, это нарушения работы эндокринной системы, воздействие стресса.

Влияние стресса на вес

Большинство ученых утверждают, что именно стресс, отрицательные эмоции провоцируют резкое похудение у мужчин без изменения рациона питания. Под воздействием психологического потрясения наблюдается именно резкое снижением массы тела. Сегодня избегать стрессов очень сложно. Каждый день мы сталкиваемся с потрясениями дома, на работе, в транспорте. Также, на устойчивости психики сказывается и профессиональна деятельность. Если мужчина занимает высокий пост с достаточным уровнем ответственности, ежедневные стрессы ему обеспечены.

Причины похудения у мужчин при нормальном питании могут быть следующими:

  • Бессонницы;
  • Повышенная возбудимость;
  • Физическое и психологическое переутомление;
  • Депрессия.

Организм мужчины способен достаточно быстро справляться с трудностями. Это касается и восстановления нормального веса. И совсем не обязательно требуется прием специальных медикаментозных препаратов. Но, если стрессы в жизни молодого человека превратились в системные явления, требуется помощь специалиста.

Как правило, резкое похудение без изменения качества еды, указывает на патологические процессы. Так организм пытается бросить все свои силы и запасы на борьбу с недугом. И в первую очередь в ход идут жировая и мышечная ткани. Беспричинное похудение у мужчин подлежит консультации доктора в обязательном порядке. Возможно потребуется прем некоторых легких седативных препаратов, которые восстановят работу центральной нервной системы. Это и поможет молодому человеку вернуться в былую форму. Чем раньше начнется терапия, тем менее вероятно развитие осложнение от процесса похудения.

Дисфункция эндокринной системы

Нередко стремительное похудение у мужчин при нормальном питании провоцирует неправильная работа эндокринной системы. При этом, чаще всего, страдает щитовидная железа. При гормональном сбое в щитовидке начинают формироваться определенные соединения, которые провоцируют стремительное сжигание жиров и калорий.

Если своевременно не обратиться к доктору за помощью могут возникнуть множественные осложнения. Одним из опасных заболеваний щитовидной железы является гипертиреоз. В этом случае происходит чрезмерная аномальная выработка гормонов железой. Признаками данной патологии являются следующие симптомы:

  • Стремительная потеря веса (до 10-15 кг);
  • Повышение аппетита;
  • Дрожь в пальцах;
  • Снижение динамики работы сердца;
  • Расстройство половой функции;
  • Бессонница.

Распознав данные признаки у себя, мужчина не должен затягивать с визитом к эндокринологу. Ведь на начальном этапе развития недуга гарантируется максимальный положительный результат. Резкое похудение у мужчин может обуславливаться и наличием такого эндокринного заболевания, как сахарный диабет первого типа. Данный тип диабета инсулинозависимый. Мужчине необходимо будет инъекционно вводить инсулин ежедневно.

Коварность этой болезни заключается в том, что развивается постепенно, незаметно. А вот свои признаки начинает проявлять уже в период обострений. Больные сахарным диабетом могут терять вес, при этом всегда наблюдается повышение аппетита, даже обжорство. Больной испытывает сильную жажду. Из ротовой полости у мужчины чувствуется сильный запах ацетона. То же касается мочи и пота. Болезнь очень опасна для жизни пациента. При повышении или понижении сахара в крови может наступить кома. И не во всех случаях удается вывести больного из нее. Сахарный диабет требует постоянного контроля со стороны специалиста.

Другие причины потери веса у мужчин

Худеют мужчины и по другим причинам. Более 80% всех случаев похудения мужчин указывают на дисфункцию органа или системы организма. Каждому человеку необходимо следить за своим весом, и контролировать его. Если происходят заметные изменения без ведомых на, то причин, необходимо обратится за помощью к специалисту. Помимо основных причин резкого похудения, можно выделить и некоторые другие заболевания, провоцирующие быстрое сжигание жира и мышц.

Онкология

Похудение у мужчин при нормальном питании может быть признаком начальной стадии развития рака. К снижению веса в таком случае прибавляется еще выпадение волос, ломкость ногтей, изменение цвета кожи и склер глаз. Как видно, такая симптоматика, как правило, игнорируется. А вот резкое похудение может побудить больного обратиться к доктору. Только оперативные действия позволят своевременно выявить рост опухоли в организме. В таких случаях нередко определяют рак органов пищеварительной системы, поджелудочной железы, печени. Похудение может наблюдаться с самого первого дня зарождения новообразования. Поэтому и важно следить за своим весом, чтобы своевременно выявить проблему.

Самыми первыми и распространенными признаками онкологии можно считать такие симптомы:

  • Слабость;
  • Долгое заживление ран и язв;
  • Хриплость голоса;
  • Кашель;
  • Нарушение стула;
  • Резкое похудение;
  • Изменение окраса кожных покровов;
  • Возникновение уплотнений.

Недостаточность надпочечников

Спровоцировать похудение у молодых людей без причин может надпочечниковая недостаточность. В таком случае кора надпочечников не справляется со своими функция, перестает продуцировать гормоны в нужном количестве. Заболевание может быть острым и хроническим, первичным и вторичным. Среди симптомов можно выделить слабость в мышцах, снижение артериального давления, желание соленого, потемнение кожных покровов, боли в животе.

Туберкулез легких

Данное заболевание обладает широкой картиной симптоматики. И именно резкое похудение, а не изнуряющий кашель, является первым признаком патологии. Туберкулез считается трудно излечимым заболеванием. Борьба с ним будет успешной только на начальной стадии развития. После снижения массы тела прибавляется и такая симптоматика:

  • Хрипы в грудной клетке, бронхах;
  • Мокрый кашель;
  • Выделение крови или гноя вместе с мокротой;
  • Повышенное потоотделение;
  • Боли в груди.

Болезнь Альцгеймера

Данное заболевание еще называют старческим слабоумием. Следовательно, снижение веса может быть причиной возрастных изменений. Болезнь Альцгеймера характеризуется потерей нейронных связей в головном мозге. Развивается, как правило, уже после 65-70 лет. Если же у мужчины имеется генетическая предрасположенность, недуг может возникнуть и в молодом возрасте 40-45 лет. У больного возникает дезориентация в пространстве, времени, потеря памяти. Сначала память вытесняет последние события, далее исчезает долговременная память. Такие больные забывают элементарные вещи — покушать, одеться, сходить в туалет, выпить воды. Все это приводит к резкому снижению массы тела. Данные пациента не могут существовать без помощи родственников, близких, друзей.

Язвенный колит

Язвенным колитом называется хроническое заболевание, при котором воспаляется слизистая оболочка толстой кишки. Потеря веса в таком случае считается основным симптомом. Также, сюда стоит отнести и боль в животе, диарею, запоры, вздутие животе, потерю аппетита, дисфункцию почек, сердца. Плохая проходимость кишечника тоже приводит к неожиданному похудению. Очень часто непроходимость кишечника указывает на наличие рака. Во всех случаях похудение сопровождается общей слабостью организма. Не стоит затягивать с визитом к доктору. Сброс всего 3-5 кг без причины является поводом для беспокойства. И только своевременное профессиональное вмешательство позволит избежать тяжелых последствий, сохранить здоровье.