Сюда относятся метадон и аналоги, пропоксифен, бупренорфин, буторфа- нол, антагонисты опиатных рецепторов, адренергические средства (клонидин, пропранолол, бромокриптин, пирроксан).

Метадона гидрохлорид. Метадон не является лечебным средством наркоти­ческой зависимости (прежде всего опиоидной) в прямом смысле слова. Ис­пользование метадона предполагает замещение зависимости разрешенным (во многих странах) и длительно действующим средством неразрешенного нарко­тического средства с коротким действием (чаще всего героина). Метадона гид­рохлорид представляет собой синтетический, длительно действующий агонист опиатных рецепторов и применяется для первичной терапии: 1) с целью уко­рочения детоксикации и 2) в качестве поддерживающего средства пациентов 6 опиатной зависимостью. Применение метадона для детоксикации подразуме­вает назначение его как длительно действующего агента, который замещает коротко действующие наркотические средства, такие как героин или морфин. При этом состояние пациента стабилизируется в течение нескольких дней с уменьшением проявлений синдрома отмены и более редкими эпизодами эй­фории и угнетения. Впоследствии проводят постепенную в течение несколь­ких дней (недель) отмену метадона. Конечной целью детоксикации является достижение пациентом состояния, свободного от наркотической зависимости [Фридман Л.С. и др., 1998].

Применение метадона гидрохлорида основывается на следующих его эф­фектах:

Однократная доза метадона у пациентов действует в течение 24-36 ч, при­водя к исчезновению потребности в приеме наркотика, без развития эйфории, угнетения и аналгезии;

Пациенты, принимающие метадон, полностью сохраняют работоспособ­ность и могут заниматься умственным или физическим трудом;

Метадон формирует перекрестную толерантность к другим опиатам путем блокады опиатных рецепторов в мозгу, это минимизирует эффекты коротко­действующих наркотиков и снижает вероятность передозировки опиатов;

У метадона сравнительно мало побочных эффектов.

Метадон с лечебной целью используется в двух различных вариантах: с на­значением низкой (40 мг/сут) или высокой дозы (100-120 мг/сут). Хотя нет четких доказательств, считается, что использование схемы назначения высо­ких доз метадона более эффективно для лечения наркотической зависимости. Сходные с метадоном фармакологические и лечебные характеристики имеют препараты ЬААМ (Ь-а-ацетилметадол) и левометадила ацетат. Доза последне­го обычно 20-30 мг, разделенная на три приема в неделю в начале лечения с увеличением при необходимости до 80 мг три раза в неделю. Результаты лече­ния, как правило, сходны с лечением метадоном [БсЬискк, 1989].

Схемы проведения метадоновой детоксикации следующие.

При слабой опиатной зависимости

Первые сутки (день поступления в больницу): назначают метадон в общей дозе 10-30 мг, разделенной на приемы с учетом количества наркотика, кото­рое пациент принимал перед поступлением в стационар. Вторые и последую­щие сутки: постепенно сокращают общую суточную дозу метадона до 10 мг; назначают метадон в дозе 5 мг/сут в течение 1-2 сут; наблюдают за пациентом по крайней мере в течение 48 ч после приема последней дозы метадона, и затем пациента можно выписать из стационара, если нет объективных при­знаков синдрома отмены опиатов.

При тяжелой опиатной зависимости

Первые сутки (день поступления в больницу): назначают метадон в общей дозе 30-40 мг, разделенной на приемы с учетом количества наркотика, кото­рое пациент принимал перед поступлением в стационар. Вторые и последую­щие сутки: постепенно сокращают общую суточную дозу метадона до 10 мг; назначают метадон в дозе 5 мг/сут в течение 1-3 сут; наблюдают за пациентом по крайней мере в течение 48 ч после приема последней дозы метадона, и затем пациента можно выписать из стационара, если нет объективных при­знаков синдрома отмены опиатов.

При реабилитации по программе метадоновой поддержки

Первые сутки (день поступления в больницу): назначают регулярную под­держивающую дозу метадона, разделенную на несколько приемов. Вторые и последующие сутки: сокращают суммарную суточную дозу метадона до 10 мг; сокращают суммарную суточную дозу не более чем на 5 мг до тех пор, пока она не станет равной 5 мг; дают однократно метадон в дозе 5 мг в течение 2-

3 сут; наблюдают за пациентом по крайней мере в течение 48 ч, и затем паци­ента можно выписать из стационара, если нет объективных признаков синд­рома отмены опиатов.

Метадон противопоказан пациентам, имеющим зависимость от более сла­бого наркотика, чем метадон (например, кодеина). У таких больных метадон может усилить тяжесть опиатной зависимости. И наоборот, у пациентов, ко­торые являются метадонзависимыми, смешанные агонисты/антагонисты (пар­циальные агонисты), такие как пентазоцин, могут ослабить или купировать острый синдром отмены.

Нет ясности в отношении продолжительности метадоновой детоксикаци- онной терапии. Она может быть сравнительно короткой (до 30 дней) и дли­тельной (до 180 дней). Наиболее часто используют схему детоксикации в тече­ние 21 дня [Фридман Л.С. и др., 1998]. Установлено, что при длительно проводимых курсах метадоновой поддержки обеспечение дополнительными услугами, такими как медицинская и психосоциальная помощь, значительно повышает эффективность лечения.

Опыт применения препаратов типа метадона для лечения наркотической зависимости в течение 20 лет показывает их довольно высокую эффектив­ность. Однако следует помнить о побочных эффектах использования метадо­на, в частности возникновении стойких запоров (у 17% пациентов), опаснос­ти применения метадона у беременных из-за аддиктивного влияния на плод, а также возможности развития депрессии [ЗсНискК, 1989]. Кроме того, имеется серьезная проблема, связанная с употреблением алкоголя или психостимуля­торов (кокаина) наркозависимыми лицами в процессе лечения метадоном опиатной зависимости.

Программа метадоновой поддерживающей терапии (МПТ), в отличие от метадоновой детоксикации, относится к паллиативным методам лечения и направлена на то, чтобы поддержать на одном уровне и стабилизировать со­стояние опиатзависимых пациентов в течение месяцев и даже лет. Метадон значительно уменьшает потребность в наркотическом средстве (чаще всего героине), достаточно надежно блокирует эйфорические эффекты героина и имеет относительно небольшое число побочных эффектов. Помимо того что пациент начинает чувствовать себя лучше, у него заметно повышается соци­альная активность. Многие пациенты возобновляют учебу, устраиваются на работу, у них улучшаются отношения в семье.

МПТ показана в том случае, если у пациента имеется физическая зависи­мость от наркотика и она развилась по крайней мере за 1 год до начала лече­ния. Эти требования могут меняться для беременных, пациентов в возрасте до 18 лет и для тех больных, кто уже проходил курс лечения по программе МПТ.

Эффективной реабилитации пациента при поддерживающем лечении по­могает достичь правильное дозирование метадона. Часто пациенты получают неадекватные дозы метадона из-за стремления наркологов свести потребление препарата к минимуму. Применение правильно подобранной дозы метадона препятствует развитию симптомов отмены, снижает тягу к наркотику и бло­кирует эффекты других употребляемых пациентом наркотических средств. Стабилизирующая состояние доза для каждого пациента должна быть подо­брана индивидуально, но установлено, что высокие дозы метадона (60-80 мг/суг) являются более эффективными, чем низкие дозы (20-40 мг/сут).

Наблюдение за пациентом в процессе МПТ является важным компонентом лечебного плана. Если МПТ проводится амбулаторно, то необходимо регуляр­ное посещение врача пациентом (желательно 1 раз в неделю). Если МПТ про­водят в стационарных условиях, то требуется обеспечение пациента комплек­сом медицинских и реабилитационных услуг, которые включают медицинское лечение, рекомендации специалистов, профессиональное обучение и другую психологическую поддержку. Это приводит к реадаптации пациентов в обще­стве, в частности:

Сокращается число случаев незаконного употребления наркотических ве­ществ и правонарушений;

В большинстве случаев у пациентов восстанавливается социальная актив­ность, они возобновляют учебу в школе, начинают работать;

Улучшается общее состояние здоровья больных;

У пациентов появляется желание продолжить лечение от наркотической зависимости до полного восстановления и возвращения к нормальной жизни

Показывает оправданность затрат на проведение МПТ.

Пропоксифен (дарвон) имеет перекрестную толерантность с другими опиа­тами и используется для детоксикации при опиатной зависимости. Кроме того, проводят короткие курсы поддерживающей терапии с использованием про- поксифена (3 недели), однако нет доказательств ее достаточно высокой эф­фективности [ЗсЬискк, 1989].

Бупренорфина гидрохлорид. Парциальный агонист опиатов, обладающий выраженным анальгетическим эффектом. Не угнетает дыхания. При длитель­ном применении возможно развитие привыкания и зависимости, но в мень­шей степени, чем у других опиоидов. Выпускается в виде раствора для инъек­ций, содержащего 0,3 мг активного вещества и сублингвальных таблеток по 0,2 мг. Используется для детоксикации и поддерживающей терапии.

Буторфанол (стадол). Парциальный агонист опиатных рецепторов. По вы­раженности анальгетического эффекта сходен с морфином. После паренте­рального введения эффект развивается через 10-15 мин и продолжается в те­чение 3-4 ч. Выпускается в виде раствора буторфанола тартрата для инъекций, содержащего 2 мг в 1 мл раствора (флаконы 1, 2 и 10 мл). Применяется для детоксикации.

Трамадола гидрохлорид (трамал). Синтетический опиоид, представляющий рацемическую смесь право- и левовращающих изомеров. (+)-Изомер является чистым агонистом опиоидных рецепторов, имеет невысокий тропизм и не обладает выраженной селективностью по отношению к различным подтипам рецепторов. (-)-Изомер, угнетая нейронный захват норадреналина, активиру­ет центральную нисходящую норадренергическую систему. Благодаря этому нарушается передача болевых импульсов в желатиновую субстанцию спинно­го мозга. Оба изомера действуют синергически. Препарат вызывает седатив­ный эффект. Анальгетическое действие развивается через 15-30 мин после введения и продолжается 3-5 ч. Эффективен для снятия болевого синдрома высокой и средней интенсивности в дозах 0,05-0,1 г на прием.

Может вызы­вать зависимость при длительном применении. Используется для детоксика­ции.

Блокаторы опиатных рецепторов. Эти препараты блокируют опиатные ре­цепторы в мозгу и препятствуют проявлению наркотических эффектов герои­на и других опиатов. Использование блокаторов опиатных рецепторов одно­временно с героином останавливает развитие физической зависимости, но не снимает тягу к наркотику. Кроме того, блокаторы опиатных рецепторов явля­ются лишь одним из лечебных средств для реабилитации наркозависимых и не исключают, а предполагают применение и других методов воздействия (пси­хотерапевтических в первую очередь).

Циклазоцин был первым антагонистом, используемым для лечения нарко­тической зависимости в середине 1960-х годов. Доза 4 мг внутрь в день эффек­тивна для блокирования эффекта 15 мг героина в течение 24 ч. Однако блока­да неполная, большинство пациентов жалуется на сонливость и чувство жажды. В последнее время препарат используется редко .

Налоксон (наркан, нарканти). Является полным антагонистом опиатных ре­цепторов, не обладающим морфиноподобным действием. Плохо всасывается при приеме внутрь, продолжительность действия составляет 2-3 ч, поэтому необходима доза порядка 3 г/сут для блокирования эффекта 15 мг героина в течение 24 ч.

Налоксон активно используют при отравлении наркотическими анальгети­ками. Растворы налоксона готовят на изотонических растворах глюкозы или хлорида натрия. Антагонизм налоксона - конкурентный, поэтому его эффек­тивность зависит от дозы: чем больше была доза наркотического анальгетика, тем большую дозу налоксона надо ввести. Передозировка опиатами является критическим медицинским состоянием, для которого характерны угнетение дыхания, миоз и кома. У больного с тяжелой интоксикацией имеются выра­женная брадикардия и/или гипотензия. Средством выбора (помимо поддерж­ки дыхательной функции) в этом случае является налоксон, вводимый внутри­венно в дозе 0,4-0,8 мг (0,01 мг/кг). Налоксон препятствует кардиореспираторном} угнетению и может привести пациента в сознание в считанные секунды; И.В. Маркова и др. (1998) считают, что оптимальным режимом введения пре­парата детям и подросткам является его внутривенное назначение в дозе насы­щения (0,4 мг/кг) и поддерживающей дозе (0,4 мг/ч) с применением перфузо- мата (или счетчика капель). Введение болюсом позволяет создать эффективную конкурентную концентрацию налоксона в плазме, а поддерживающее введение позволяет эту концентрацию стабилизировать и таким образом избежать интер- миттирующего режима введения антагониста.

При лечении налоксоном необходимо помнить следующее. В случае зло­употребления и при передозировке опиатов ввести 0,2-0,4 мг налоксона, что­бы свести до минимума риск перевода пациента в состояние острого синдро­ма отмены. Затем вводить препарат ежечасно или внутривенно капельно дс тех пор, пока пациент не придет в сознание.

Период полувыведения налоксона меньше, чем у большинства опиоидов Поэтому пациент нуждается в продолжительном наблюдении и, возможно, вс введении дополнительной дозы после того, как он уже пришел в сознание Это особенно важно, если была передозировка длительно действующими пре­паратами типа метадона, пентазоцина или левометадила.

Из-за возможности длительного действия опиатов при передозировке боль­ных не следует отпускать из стационара сразу после начальной реакции ш налоксон. Их необходимо наблюдать по крайней мере в течение 24 ч.

Налоксон также используют для диагностики наркотической интоксикацир (установления ее наличия и степени тяжести). Налоксон может усилить ост рый синдром отмены, поэтому его надо вводить с осторожностью и в присут­ствии опытного врача. Порядок применения налоксона следующий.

Налоксон в дозе 0,2-0,4 мг вводится внутривенно в течение 5 мин или I виде болюсной инъекции подкожно либо внутримышечно.

Тщательно выявляют ранние признаки синдрома отмены - расширен» зрачков, тахипноэ, слезотечение, ринорею или потливость.

Если нет реакции на введение налоксона в течение 15-30 мин, то вводят вторую дозу препарата 0,4 мг внутривенно или 0,4-0,8 мг подкожно и наблю­дают за реакцией.

Если и в этом случае нет реакции, тогда можно исключить наличие опиат­ной зависимости.

Если пациент принимает много лекарственных препаратов, следует по­мнить, что налоксон не изменяет проявления ненаркотических средств.

Налорфин (наллин, норфин). Первоначально использовался для диагностики наркотического опьянения. С этой целью пациенту, находящемуся в темной комнате, вводили налорфин в дозе 2-5 мг. Если пациент был наркозависи­мым, то через 15 мин у него регистрировали расширение зрачка. Если реакция не наступала, ему повторно вводили 5 мг, а затем 7 мг налорфина с регистра­цией расширения зрачка через 30 мин [БсКискк, 1989]. Налорфин в настоящее время не используется для лечения опиатной зависимости и практически пол­ностью вытеснен налтрексоном.

Налтрексон (антаксон), прямой антагонист опиатных рецепторов, является хорошим средством для лечения опиатной зависимости. Он не применяется при лечении острой передозировки, так как ускоряет развитие синдрома от­мены у пациентов, даже если опиаты еще присутствуют в организме. К тому же большая продолжительность его действия делает контроль над острым син­дромом отмены более сложным и непредсказуемым.

Налтрексон хорошо всасывается при приеме внутрь, длительность его дей­ствия составляет приблизительно 24 ч. В дозе 50 мг/сут эффективен для блокиро­вания эффекта 15 мг героина в течение 24 ч, в больших дозах (125-150 мг) налт­рексон способен блокировать эффект 25 мг героина в течение 72 ч. В качестве побочных эффектов налтрексона отмечают неприятные ощущения в области желудка, тревогу, бессонницу в первые дни лечения, потом эти симптомы постепенно уменьшаются. В случае резкого повышения дозы препарата некото­рые пациенты жалуются на депрессию или дисфорию. В дозах 300 мг/сут и выше возможно развитие лекарственного гепатита.

Лечение налтрексоном начинают только у пациентов, прошедших физи- кальное обследование и имеющих нормальные показатели лабораторных тес­тов (в первую очередь, функции печени) не ранее чем через 5 сут после после­днего приема опиатов. Часто перед началом лечения проводят налоксоновую пробу, вводя 0,8 мг налоксона с тем, чтобы исключить непереносимость более длительно действующего антагониста опиатных рецепторов налтрексона. Если пациент недостаточно исследован и при назначении антагониста опиатов у него выявляются признаки синдрома отмены в течение 48 ч, временно сле­дует назначить один из мягко действующих агонистов опиатов, например метадон. Допуская, что назначение налтрексона может вызвать симптомы отмены, препарат используют в начальной дозе 10 мг/сут, затем в течение

10 дней, повышая суточную дозу препарата до 100 мг по понедельникам и средам и до 150 мг - по пятницам .

При лечении опиатной зависимости налтрексон используется в качестве профилактического средства для поддержания ремиссии. Как длительно дей­ствующий антагон\:ст опиатных рецепторов он прочно связывается с ними и может блокировать эффекты позже вводимых наркотических средств в тече­ние трех суток с относительно малым количеством побочных эффектов. Кро­ме того, он уменьР ает тягу к наркотику.

К сожалению, ^штрексон имеет много существенных ограничений к при­менению. Среди Начавших лечиться налтрексоном высок процент отказав­шихся от лечения!" так как препарат препятствует развитию эйфории и для продолжения тера, ии требуется сильная мотивация. Многим пациентам не удается достигнут)1 длительного воздержания от наркотических средств для того, чтобы начатРтерапию налтрексоном. Обычно у них или недостаточный уровень детоксикЕ \яи, или быстро развивается последетоксикационный реч цидив. Некоторькм пациенты предпочитают принимать метадон, имеющий слабый эйфорический эффект, и часто возвращаются к метадоновой поддери живающей терапи:1 [Фридман Л.С. и др., 1998]. Однако налтрексон более эф­фективен у пациеЛюв с высокой мотивацией, особенно при хорошей соци* альной и семейно п поддержке. ;

Клонидин (клофилин). Клонидин, а2-адреномиметик, является безопасным и эффективным с/ддством для проведения опиатной детоксикации. Он смяг­чает физиологические проявления синдрома отмены, однако незначительно влияет на психологические симптомы, такие как тяга к наркотику. Преиму­ществом клонидш I является то, что он не вызывает эйфории и пристрастия, его легко можно с менить. Клонидиновая терапия проводится в течение 10-** 14 дней и часто вменяется у пациентов, для которых метод метадоновой детоксикации нед ступен. Дозы клонидина составляют, как правило, 0,6-”

0, 9 мг/сут, иногдало 1,5 мг/сут, разделенные на 3-4 приема. Использование комбинации клон Дина и налтрексона, антагониста опиатных рецепторов дли­тельного действия’пприводит к более быстрой (5 дней), безопасной и эффек-* тивной опиатной етоксикации.

Пропранолол (ш гшрилин, индерал, обзидан). В дозах 5- 120 мг/сут использу­ется в схемах дет^сикации при героиновой зависимости, уменьшая тягу к наркотику. Отсутс руют доказательства сопоставимой с другими препаратами эффективности пр^пранолола при опиатной зависимости.

Бромокриптин (1дрл0дел). Используется для купирования признаков синд­рома отмены и во^цстановительного лечения у наркозависимых лиц, злоупот­ребляющих психостимуляторами (кокаин, амфетамины, эфедрон, первитин и т. д.). В период абстиненции используют в суточной дозе 1,25-2,5 мг. После купирования абстинентных явлений лечение бромокриптином продолжается в дозах 1,0-1,25 му сут перорально в течение нескольких месяцев для профи­лактики возможней актуализации патологического влечения к наркотику. Эффективность бр шокриптина обусловлена восстановлением истощения до- фамина-медиаторг\(он является агонистом 02-рецепторов дофамина).

Пирроксан. Относится к а-адреноблокаторам. Для снятия острых явлений абстиненции и подавления патологического влечения к наркотикам назнача­ются таблетйрованные формы пирроксана в больших дозировках: 30-45 мг/сут на 3-4-5 приемов. Нежелательным признаком является снижение артериаль­ного давления. Противопоказан при выраженном атеросклерозе, коронарной недостаточности, хроническом кардиопульмонарном синдроме, нарушении мозгового кровообращения, болезнях крови, беременности.

Фармакологический препарат или что купить в аптеке: легальная фарма

В данной статье речь пойдет о фармакологических препаратах, которые не относятся к анаболическим стероидам, но эффективно помогают в процессе набора мышечной массы, сушки и других процессах. Фармакологический препарат, купленный в аптеке , является безопасным и доступным для употребления.

Для тех, кто пробовал анаболические стероиды, это будет «как мертвому припарка» и все в один голос будут утверждать, что препараты не действуют. На самом деле это не так. Они рассчитаны на «натуральных» бодибилдеров, и тех, кто себя такими считают.

На 12-13 долларов можно купить порядка 10 препаратов и таблеток , которых хватит на целый месяц. Это не сравнить с ценами на спортивное питание, гормон роста и стероиды.

Все препараты – фармакологические, произведены на фармакологических заводах. Это либо таблетки, настойки или инъекционные смеси. Они не считаются анаболическими, и мы можем их достаточно спокойно употреблять.

Аспаркам

Его применяют не только любители, новички и натуралы, но и опытные бодибилдеры и спортсмены на продвинутом уровне во время подготовки к соревнованиям. Фармакологический препарат хорош на сушке, ведь в состав входит магний и калий-аспаргинат – самая легкая форма усвоения калия и натрия.

Во-первых , он избавляет тело от «лишней» массы на сушке. Во-вторых , при возникновении судорог он действует на нервную систему и предотвращает их появление. Большой его плюс, когда тренировки проходят летом, в жарком тренажерном зале, то он эти занятия делает проще, не дает организму обезвоживаться.

Стоит сущие копейки , а принимать фармакологический препарат рекомендовано 3-4 раза в день по 2-3 таблетки. Опытные атлеты во время сушки увеличивают дозу до 10.

Рибоксин

Рибоксин легендарный фармакологический препарат, который используется более полувека, как в спортивных целях, так и в медицине. Это предшественник АТФ. Он дает очень хорошую энергетическую заправку. Исходя из этого, положительно влияет на анаболические процессы нашего организма.

В процессе восстановления рибоксин будет незаменимым препаратом в натуральном и бюджетном бодибилдинге. Он способствует более быстрой регенерации мышечных волокон. В 70-80 годы, когда фарму было не достать, этот препарат применяли абсолютно все.

Калий оротат

Относится к древним препаратам, который употребляли еще в советском союзе бодибилдеры для работы на массу. Основной плюс, что он обладает определенными анаболическими свойствами. Калий оротат усиляет аппетит и является хорошим восстановителем.

Если применят калий оротат совместно с рибоксином – то эффект будет очень хороший. Ведь дозировка в день 3-4 таблетки плюс еще столько же рибоксина.

Трентал

Фармакологический препарат рекомендуется принимать тем, у кого нет денег на предтреники. Во время тренировок дает хороший памп, работает с сердечно-сосудистой системой, увеличивает капилиризацию мышц, что положительно влияет на анаболические и силовые показатели.

Одна из разновидностей трентала – это инъекционная форма пентоксифелин. Его колит много атлетов для появления венозности на пампе, перед выходом на сцену.

Милдронат

Следующий фармакологический препарат, которого мы коснемся – это милдронат. С ним все предельно просто. Милдронат укрепляет сердечно-сосудистую систему. Дозировки на 100 килограммового атлета 1.5 – 2 грамма в день.

Единственный минус, что перед приемом следует проконсультироваться с врачом либо специалистом в области фармакологии, который дал бы конкретные рекомендации. Ведь препарат сердечный, и к нему стоит отнестись с осторожностью, хоть и является профилактическим.

Аралий

Обычный адаптоген, который увеличивает аппетит, понижает сахар в нашем организме. Поэтому вырабатывается такой стрессовый гормон, как . В детстве его дают детям, которые не хотят кушать и отстают в развитии.

Адаптоген работает и как энергетик, потому что поднимается энергетический потенциал и уровень в организме. Если вы дрыщ, и ваша цель набрать как можно больше массы – этот препарат ваш. Употреблять его следует по 20-30 капель 3 раза в день за час до тренировки и с утра.

Витамины В6 В12 и В1

Когда не было свободного доступа к фарме , эти витамины использовали практически как курс химии . В первый день прокалывали витамин В1, во второй кололи В6 и в третий – В12. Все приводило к нормализации и более быстрому восстановлению организма ну и некоторые отмечали набор мышечной массы, только после приема именно этих трех препаратов. Стоит помнить, что витамин В1 и В6 при инъекциях в ягодичную область очень болезненны.

Аскорбиновая кислота: Витамин С

Последнее о чем хочется упомянуть это всем известная аскорбиновая кислота либо витамин С. Для атлета минимум 1 гр. данного витамина просто необходимо и указанные дозировки маленькие. Ведь во время стрессового перебивания в спортивном зале, когда мышцы подвергаются нагрузки витамина С израсходуется порядка 85 %.