Введение. Психология спорта как учебная дисциплина. Что такое спортивная психология
Психологическая познавательно-развивающая игра
«Крестики – нолики»
Цель и задачи:
Тренировка логического мышления, творческого воображения, внимания, памяти;
Развитие навыков общения, формирование навыков сотрудничества со сверстниками, сплочение группы;
Выявление неформального лидера, генератора идей, организатора деятельности;
Снятие эмоционального напряжения.
Возраст: 9-12 лет
Предлагаю вам поиграть в интересную познавательно-развлекательную игру «Крестики-нолики».
Правила игры:
В чем суть игры «Крестики-нолики». Побеждает команда, которой удастся во время игры выстроить в один ряд (по горизонтали, вертикали или диагонали) три свои знака.
Если командам не удается выстроить три свои знака подряд, то разыгрываются все девять конкурсов, заполняются все клетки игрового поля «Х» и «О», побеждает та команда, у которой больше знаков на игровом поле.
Пришли оценить ваши способности, знания уважаемое жюри. Представляю жюри:………………….. За каждый правильный ответ команда получает 1 очко. Жюри будет оценивать каждый конкурс и в конце игры оглашает его результат.
У нас две команды: команда «крестиков» и команда «ноликов». Выберете капитанов команды и придумайте девиз для своей команды. Капитан команды представляет свою команду:
Девиз «крестиков» - ………………….
Девиз «ноликов» - …………………
Участники игры, постарайтесь максимально проявить свои способности, знания, изобретательность и выдумку, будьте сплоченными, дружными, чтобы принести победу команде. На доске изображено игровое поле с названием конкурсов. Победитель конкурса ставит свой знак на игровом поле, право открыть название нового конкурса предоставляется команде победительнице. Желаю удачи команде «Крестиков» и команде «Ноликов» и лично каждому из вас. Итак, начинаем игру.
Игровое поле
РазминкаРассказ из глаголов
Веселый художник
Чудодейственное лекарство
Конкурс капитанов
Секретный ящик
Пародисты
Раз словечко, два словечко
Чтобы определить кто первым будет открывать конкурс, делать первый ход – предлагаю отгадать загадку Кто быстрее отгадает, тот первый открывает. В каком месяце бывает 28 дней? (В любом).
1. Конкурс «Разминка»
В этом конкурсе нужно проявить эрудицию, смекалку и сообразительность, быть внимательным.
Вопросы для команды «Крестики»
Дом для птиц. (Гнездо, скворечник.)
Врач, делающий операцию. (Хирург.)
«Рубашка» для подушки. (Наволочка.)
Животное, у которого много ножек. (Сороконожка.)
Часть окна, которую можно открывать для проветривания. (Форточка.)
За чем мы едим? (За столом.)
Ночная птица с круглыми глазами. Кто это? (Сова.)
По нему можно перейти реку не замочив ног. (Мост.)
Вопросы для команды «Нолики»
В него превратился гадкий утёнок. (В лебедя.)
Слово, противоположное слову «друг». (Враг.)
Что с земли легко поднимешь, но далеко не закинешь? (Пух, лист, горсть песка.)
Словно ёлка весь в иголках. (Ёж.)
Как звали персонажа русской сказки, поймавшего щуку ведром? (Емеля.)
По чему утка плавает? (По воде.)
Домашняя птица, которая может нести золотые яйца. (Курица.)
Сколько месяцев в году? (12.)
2. Конкурс «Сильная рука»
В этом конкурсе участники должны проявить ловкость и силу рук.
Из каждой команды необходимо выбрать самого сильного и ловкого участника. Каждому представителю команды выдается газета. Задание такое: кто быстрее соберет ее в кулак, при этом, не помогая другой рукой, тот и принесет победу команде в этом конкурсе. Обязательно будет учитываться размер газетного комка, чем меньше комок, тем лучше выполнено задание.
3. Конкурс РАССКАЗ ИЗ ГЛАГОЛОВ
Речь человека состоит из предложений. В свою очередь предложения состоят из глаголов, существительных, прилагательных, наречий, союзов, предлогов и т. д. Как трудно было бы человеку рассказать о чем-либо, если бы не существовали разнообразные части речи. Но «трудно» - не значит «невозможно». Попробуйте составить рассказ, используя только одну часть речи - глаголы. То есть с помощью одних только глаголов расскажите о том, что будто бы с вами случилось. Рассказ может называться...
- «О том, как я встретился с инопланетянином»,
- «О том, как я нашел клад»,
- «О том, как я летал на воздушном шаре»,
- «О том, как я охотился на льва».
4. Конкурс «Капитанов»
Здесь капитаны должны показать свою сообразительность, быстроту реакции.
Капитаны, прошу подойти ко мне. Вам дается задание собрать из разрезанных частей картинку, будет учитываться время и точность выполнения задания.
5. Конкурс «Веселый художник»
В этом конкурсе участники должны проявить свое воображение и творческие способности. Нарисуйте необычное животное, которое называется - ШВАБРОХВОСТИУС .
6. Конкурс «Раз словечко, два словечко»
Участникам надо проявить свою артистичность и выразительность. В этом конкурсе будет учитываться умение владеть своим голосом и интонацией. Прочитайте стихотворение Агния Барто «Идет бычок качается…», но не так как обычно читаете с выражением, а словно….
вы хвастаетесь перед ребятами
вы испугались собаки
7. Конкурс ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ ЛЕКАРСТВО
В мире существуют тысячи лекарств практически от всех болезней. Но все же есть еще ряд болезней, которые обычными таблетками и микстурами не излечить. Для победы над этими болезнями необходимо совершенно новое, чудодейственное лекарство. Представьте себя фармацевтом и придумайте такое лекарство (название, состав ингредиентов, способ применения), которое можно было бы прописать...
Врунам;
Лентяям;
Плаксам;
Ябедам;
Драчунам.
8. Конкурс «Пародисты»
В этом конкурсе нужно быть артистичным, точным и пластичным. Участник команды получает карточку с заданием, прочитав и немного подумав, нужно представить и мимикой, походкой, звуками изобразить такого или иного животного.
хмурого орла
встревоженного кота
9. Конкурс «Секретный ящик»
В этом конкурсе надо проявить эрудицию и начитанность. Задание для всех участников команд, нужно отгадать, что лежит в ящике.
1. В секретном ящике есть то, что указало путь – дорожку не только Ивану-царевичу, но и одному из мифических героев древней Греции? – клубок ниток
2. Вещь, которая лежит в ящике, никогда не подарят на Новый год в Китае, так как, по преданию, такой подарок не приносит удачу. Эта полезную вещь есть у каждого в доме, а часто даже в нескольких вариантах. Согласно русской пословице на них не смотрят те, кто счастлив. Назовите эту вещь – часы
3. Очень правдивая вещь – зеркало (свет мой зеркальце скажи да всю правду доложи…..)
Жюри подсчитывает баллы, пожалуйста.
Дорогие ребята! Уважаемые взрослые! Все конкурсы закончились. Давайте посмотрим на игровое поле. По итогам игры победила команда …..
Поаплодируем команде-победителю. Поаплодируем другой команде. Соперники были достойные. Все ребята очень старались, были активными, все стремились к победе.
Вот и подошла к концу наша игра. Скажите, пожалуйста, какие конкурсы вам особенно понравились? Что запомнилось? Давайте послушаем мнение каждого участника.
Каждый ребенок высказывает свое мнение.
Литература:
Афанасьев С.П., Коморин С.В. Триста творческих конкурсов. _ Костром, РЦ НИТ «Эврика-М», 1999 г.
Методическая газета для педагогов-психологов «Школьный психолог» 10, 2009 г.
МКОУ СОШ с. Преображенка
Игра
«Крестики – нолики»
Подготовила
учитель начальных классов
Егорова Екатерина Юрьевна
с. Преображенка
2013
Цели игры:
Активизировать познавательную деятельность учащихся.
Воспитывать любознательность, внимательность учащихся.
Развивать кругозор учащихся, интерес к математике.
Оборудование: компьютер, мультимедийный проектор, презентация игры, игровое поле, счётные палочки, карточки с заданиями, наборы «Танграм», письменные принадлежности для игроков, колокольчики для подачи звукового сигнала.
Правила игры.
Игра «Крестики — нолики» состоит из девяти секторов:
«Ребусы», «Волшебные палочки», «Прятки», «Головоломка», «Крылатые выражения», «Кот в мешке», «Устами младенца», «Танграм», «Стихи».
Перед началом игры, для определения права первого хода, проводится жеребьевка с участием капитанов команд. Тот, кто выигрывает, начинает выбирать сектора. В каждом секторе общее задание для всех команд.
Жюри оценивает этот конкурс, и игральный сектор закрывают символом победившей команды (крестик или нолик).
По окончании игры объявляются результаты. Победителей ждут памятные призы. Делаются фотографии на память.
Ход игры
Учитель:
Математика – наука
Она – гимнастика ума.
Есть в ней точность и смекалка,
Цифры, буквы и …игра.
Тот, кто учит, понимает,
Что наука нам нужна
Так как в трудной жизни нашей
Без нее никак нельзя:
Математика повсюду,
математика везде.
Тот, кто учит, понимает…
И порядок в голове.
Добрый день, дорогие ребята, уважаемые гости! Я рада приветствовать вас на нашей математической игре «Крестики – нолики»
думать, размышлять, соображать, кумекать, ломать голову, раскидывать умом и шевелить мозгами
Абсолютно запрещается:
грустить, унывать, вешать нос, хныкать и стонать!
Веселиться от души!
Не забудьте также,
что с друзьями легче
справиться с любой
трудной задачей.
Постарайтесь не пропустить
ни одного нашего задания.
Итак, мы начинаем.
В игре примут участие 2 команды: команда «Крестики» и команда «Нолики».
Поприветствуем участников игры громкими аплодисментами.
Перед вами игровое поле.
На нём 9 секторов.
Ваша задача постараться жетонами с эмблемой своей команды закрыть как можно больше секторов, быстро и правильно ответив на вопросы и выполнив все задания.
Кто победит, кто проиграет –
Сейчас никто не знает,
Но я желаю вам всем успеха,
Счастья, радости и смеха!
И пусть быстрей кипит борьба,
Сильней соревнование.
Успех решает не судьба,
А только ваши знания.
1сектор «Ребусы»
2 сектор «Волшебные палочки»
Ваша задача из 10 палочек сложить 2 квадрата.
3 сектор «Прятки»
Какие слова спрятались?
(Девять, сложение, икс, плюс, отрезок, длина, минус, задача, площадь, глагол)
4 сектор «Головоломка»
5 сектор «Крылатые выражения»
Семи пядей во лбу. | |
Чему равен вес соли, которую надо съесть чтобы хорошо узнать человека. | Пуд соли съесть (пуд — 16 кг) |
Как говорят, когда не верят в скорое выполнение каких-либо обещаний в срок. | Обещанного три года ждут. |
Очень горько плакать. | Плакать в три ручья. |
Очень много наобещать, наговорить. | Семь вёрст до небес. |
6 сектор «Кот в мешке»
1.Что есть у каждого слова, растения и уравнения? (Корень.)
2.Какие геометрические фигуры дружат с солнцем? (Лучи.)
3.Какая геометрическая фигура нужна для наказания детей? (Угол.)
4. Какая геометрическая фигура используется для наказания детей? (Угол).
5. Какая геометрическая фигура дружит с солнцем? (Луч).
6. Единица с 6-тью нулями. (Миллион).
7. Самое маленькое целое число. (0).
8. Народное название числа 13. (Чёртова дюжина).
9. Инструмент для измерения отрезков. (Линейка).
10.Когда мы смотрим на цифру 2, а говорим 10? (когда смотрим на часы,
минутная стрелка)
11.В каком числе столько же цифр, сколько букв в его названии? (100 — сто)
12. Назовите «математические» растения. (Тысячелистник, столетник, золототысячник.)
13. В каком слове можно найти целый метр букв О? (В слове «метрО».)
7 сектор «Устами младенца»
Прошу вас отгадать
То, о чём младенцы говорят.
— Я буду говорить подсказки предмета, которые относятся к математике, вы должны угадать, что это за предмет.
Про него есть загадка, но я вам не скажу. Он очень нужен на уроке.
Но если его забываешь дома, то можно воспользоваться пальцем/ так почему-то учителя говорят/. Но пальцем ни у кого не получается.
Хорошие картинки получаются, если он подточенный. /карандаш/
На ней можно поспать, если ты не выспался ночью.
У аккуратных учеников можно всегда на ней найти под рукой линейку и ручку.
Когда на ней рисуешь, учитель всегда возмущается. /парта/
Иногда это можно увидеть в дневнике. Маяковский Грустные
511 16
5 20 337
712 19
2247
Вот закончилась игра,
Результат узнать пора.
Кто же лучше всех трудился
И в игре отличился?
Подведение итога игры.
Вы сидели и считали,
И, надеюсь, не скучали.
Но закончилась игра —
Расставаться нам пора,
И давайте на прощание
Скажем дружно…
Все. ДО СВИДАНИЯ!
Игра, знакомая каждому с детства. Мы играли в нее и в детском саду, и на переменках в школе, на улице с друзьями и дома с родителями. Но кто бы мог подумать, что эта игра имеет богатейшую историю. Однако, четкого ответа на вопрос о том, где же она зародилась, и кто именно был ее создателем так никто из ученых и исследователей не дал. И сегодня существует множество версий. По одной из которых игра «крестики-нолики» появилась в Индии более чем 2000 лет тому назад и была прародителем игры в шашки.
Удивительно простая и увлекательная игра завоевала весь мир, в нее играли и играют жители Запада и Востока, Севера и Юга.
Невероятно, но в Средние века, игра была настолько популярна, что известны случаи открытия крестиконолических кафе. А как известно, спрос – рождает предложение!
Сегодня игра не менее популярна, однако, все чаще соперником в этой игре люди выбирают свой гаджет, что очень печально. Ведь нет ничего лучше общения и игры с живым человеком, пусть даже в век информационных технологий.
Игра покорила сердца миллионов людей по всему миру, научите и вы своего малыша играть в нее, быть может, она покорит и его сердце тоже.
Правила этой незатейливой игры предельно просты – нужно поставить в ряд три фигуры по горизонтали, вертикали, или диагонали и одновременно не дать противнику сделать того же. Игровое поле всего 3х3, что при внимательной игре гарантирует ничью. Но стоит противнику допустить всего лишь один неверный ход, как партия будет проиграна.
Залог успеха в этой игре - не торопиться и внимательно следить за ходами, которые совершает соперник.
Для игры понадобятся всего лишь бумага и карандаш, а летом играть можно и вовсе на асфальте. Однако, педагоги и мамочки умелицы, сегодня уже вовсю мастерят всевозможные варианты этой игры из подручного материала: из крышек от пластиковых бутылок, из фетра, из одинаковых и больших по размеру пуговичек и прочего.
В чем полезность этой игры и деткам какого возраста она подходит?
Игра отлично подходит для детей старшего дошкольного возраста, 6-7 лет, способствует развитию быстроты реакции, логического мышления, сообразительности и формирует у детей умение соблюдать правила игры.
С каждой игрой ребенок будет совершать все более обдуманные ходы, а вместе с тем укрепятся и детско-родительские отношения, появится еще один вариант занимательного семейного досуга.
ВИДЕОСОВЕТЫ
Соколова Мария Владимировна, методист центра Игры и Игрушки, кандидат психологических наук рассказывает о том на что обратить внимание родителям при выборе транспортных средств. Сколько должно быть машинок у ребенка, какие они должны быть смотрите в нашем видеоуроке.
Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие игрушки необходимы ребенку на третьем году жизни. В этот период актуальными остаются игрушки и второго года жизни, но они усложняются, а также появляются новые на развитие детского экспериментирования и зарождение игры.
Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие игрушки необходимы ребенку в возрасте от 6 до 12 месяцев с точки зрения их развивающего эффекта.
Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие еще игрушки необходимы ребенку на втором году жизни: особенности вкладышей, пирамидок, начало предметной деятельности и экспериментирования
Ребенку исполнился год и в его жизни появляются совсем новые игрушки. Елена Олеговна Смирнова, основатель и руководитель центра "Игры и игрушки" МПГГУ, профессор, доктор психологических наук рассказывает о том какие игрушки необходимы малыша после года когда он начинает ходить и овладевать разными предметными действиями.
Что такое спортивная психология?
Что может спортивный психолог?
Вопрос, вынесенный в заголовок, является риторическим, как и ответ на него: спортивный психолог может все. Этодействительно так, потому что любая задача человеческой деятельности, в том числе и в спорте, содержит психологический компонент, а именно психолог знает,как сделать работу психики более эффективной.
Более точно сформулировать проблему можно так: чем может помочь психолог в подготовке конкретного спортсмена в конкретном видеспорта? Отвечая на этот вопрос, попробуем охарактеризовать наиболее типичные направления деятельности спортивного психолога.
Каждый вид спорта для успешных выступлений требует определенного состояния физических и психических качеств и сегодня, когдафизическая подготовленность спортсменов находится на очень близком уровне, решающим фактором для победы в соревновании становится психологическаяготовность. Помочь найти будущих чемпионов, определить предпосылки развития необходимых психических качеств - это задача психологического отбора испортивной профориентации.
Подготовка спортсменов осуществляется по различным направлениям, но порой недостаток воли или неумение управлять своими эмоциямиможет свести к нулю результаты многолетних тренировок. При регулярной психодиагностике и активном участии психолога в тренировочном процессестановится возможным учет индивидуальных особенностей спортсмена, формирование и развитие необходимых для победы психических качеств и умений.
В большом спорте нередко выдающийся спортсмен является обладателем уникальных способностей, на проявлении которыхосновывается вся его соревновательная деятельность или тактика команды. Своевременно определить особенности психики и разработать для каждогозанимающегося индивидуальный план развития способностей, стратегию предсоревновательного и соревновательного поведения - это тоже областьдеятельности спортивного психолога.
История спорта знает немало примеров, когда вовремя сказанное слово, пауза, жест и т.п. решали судьбу упорногопротивоборства. В спортивной психологии для такой деятельности есть специальное название - секундирование, которое пришло из дуэльного прошлого. Поэтомуспортивный психолог - это именно тот человек, который может самостоятельно, с помощью тренера или товарищей по команде оказать небольшое, но решающеевоздействие на психику спортсмена.
В профессиональной карьере любого спортсмена бывают кризисные периоды, которые могут быть вызваны самыми различнымипричинами: неудачей в соревновании, переходом в другой клуб, сменой тренера, обстоятельствами личной жизни и другими. Спортивный психолог может помочьспортсмену разобраться в проблемах и найти такой выход из ситуации, который придаст силы для новых спортивных достижений.
Почему тренер не может заменить психолога?
В спорте тренер, безусловно, самый главный наставник, причем для юного спортсмена он является еще и ориентиром встановлении личности. Так уж сложилось, что у нас в стране тренеру кроме прямых профессиональных обязанностей приходится выполнять функции селекционера,менеджера, администратора и, естественно, психолога. Этому всему тоже обучают в институтах физической культуры, и с многими обычными психологическими задачамивыпускник ИФК может справиться. Но, как сказал Козьма Прутков, нельзя объять необъятное, и серьезные психологические проблемы должен решатьспециалист-психолог. Это напоминает ситуацию с домашней аптекой - пока недомогание легкое, мы справляется сами, а при осложнении болезни обращаемся кврачу.
В случае с психологией существуют дополнительные "подводные камни". Это, во-первых, незаметность проблемы длянеопытного глаза до возникновения кризиса, когда спортсмен вдруг становится неуправляемым, не слушает никого, замкнувшись на собственных переживаниях.Во-вторых, базовые знания по психологии, которыеполучены в ИФК или из популярной литературы, нередко создают иллюзию о способности разрешить любуюпсихологическую проблему, а неграмотное применение психотехник может привести к негативным последствиям. Сказанное, конечно, не относится к тем людям, ктосерьезно пытается понять и разобраться в механизмах работы психики и способах воздействия на нее. Ведь большинство спортивных психологов - это спортсмены илитренеры, которые глубоко знают и спорт, и психологию.
Но главная причина, почему тренер не может полностью заменить психолога, заключается не в недостатке профессиональныхзнаний и умений, которые в конце концов можно приобрести, а в сущности той роли, какую тренер играет в жизни спортсмена, особенно при наличии конкуренции.
Чтобы эффективно оказывать психологическую помощь в спорте специалисту нужно создать атмосферу доверия и взаимопонимания,установить такие отношения со спортсменом, которые и позволят конструктивно воздействовать на его психику. Психологи хорошо знают, насколько тонкой иуязвимой бывает нить, связывающая с клиентом, как осторожно нужно строить психотерапевтические взаимоотношения, когда нет мелочей, и любой необдуманныйжест или слово может разрушить то, что долго и кропотливо создавалось.
Психика спортсмена, на ответственных этапах подготовки и выступлений на соревнованиях, обладает повышеннойчувствительностью, так как человек практически постоянно находится в экстремальных условиях и предстрессовом состоянии. У тренера же есть своизадачи, решение которых часто требует авторитарного давления на спортсмена и строгой дисциплины, а конкурентность спортивной жизни вынуждает спортсменапроявлять злость, агрессивность и другие социально негативные качества. В этой ситуации спортивный психолог является своеобразным буфером, отдушиной, помогаяспортсмену удержаться на тонкой грани пика подготовленности. Особенно актуальным присутствие психолога становится в сборных командах и игровых видахспорта, как заинтересованного, но не участвующего в борьбе человека.
Но, как показывает практика, сегодня нашему тренеру нередко требуется получить много "шишек", при этом поройискалечив психику, здоровье и судьбу своих учеников, чтобы осознать вышесказанное и воспользоваться в своей работе помощью психолога-профессионала.
Почему сотрудничество тренера и психолога бывает неэффективным?
К сожалению, неверие многих тренеров в возможности спортивной психологии вызвано их опытом неудачных попыток взаимодействия спсихологами в прошлом. Действительно, можно перечислить десятки случаев, когда тренер и психолог так и не смогли достичь поставленных целей. Но это же неповод исключать из подготовки такое мощное средство как психология! Умный человек всегда постарается извлечь урок из неудачи, проанализировать причины,чтобы не повторять ошибок вновь. А причин неэффективности работы связки "тренер-психолог-спортсмен" может быть очень много, причем со сторонылюбого из участников. Кратко рассмотрим некоторые типичные ситуации.
Нередко психолога приглашают разрешить в сжатые сроки ситуацию, которая "созревала" давно. Но так уж устроена нашапсихика, что для разрешения большинства проблем требуется регулярное воздействие в течение определенного промежутка времени, порой достаточнопродолжительного. Психолог не хирург - невозможно мгновенно удалить страх перед соперником (упражнением, травмой и т.п.) или сформировать уверенность в победена соревнованиях, это задачи психологической подготовки тренировочного процесса, а не настройки на выступление. И когда психолог начинает этообъяснять, то его порой обвиняют в непрофессионализме.
В повседневной жизни, когда человек приходит к психологу, он обычно хочет изменений и старательно выполняет рекомендацииспециалиста. В спорте ситуация несколько иная - как правило, тренер приглашает психолога, чтобы тот воздействовал на спортсмена, который, возможно, не оченьсклонен к выполнению дополнительной работы. А так как многие психотехники, используемые в спортивной психологии (например, аутотренинг или идеомоторнаятренировка), основаны на активном участии самого спортсмена, которого при этом невозможно проконтролировать, то может возникнуть ситуация, когда работаформально выполняется, а результата нет.
Но, конечно, чаще всего причина неэффективной работы психолога со спортсменом заключается в личности самого психолога. И делоздесь совсем не в отсутствии или наличии профессионализма, хотя это тоже важный фактор успеха. Мы почему-то не удивляемся, что врач-окулист не может поставитьпломбу в зуб, но совершенно искренне требуем универсальности психолога. А ведь спорт, особенно спорт высших достижений, это очень специфичная областьчеловеческой деятельности, и спортивная психология, естественно, тоже. Эта специфика проявляется уже на уровне различных видов спорта, и известны случаи, когдаспортивный психолог, успешно работавший в одном из них, терпел фиаско в другом.
Среди прочих возможных причин неэффективности работы психолога со спортсменами можно назвать увлечение мистикой ибиоэнергетикой в ущерб серьезному анализу и планированию психологической подготовки, неадаптированность методик к конкретному контингенту спортсменов,непонимание психологом внутренней сущности конкретного вида спорта и т.д.
Эффективность подготовки спортсмена определяется его выступлением на соревнованиях, но даже самая совершенная подготовка негарантирует победы. Именно непредсказуемость результатов и делает спортивные состязания всегда интересными как зрелище, поэтому поиски новых методовподготовки, тактики и стратегии соревновательного поведения, творческие находки и неудачи - это удел всех участников тренировочного процесса, в том числе испортивного психолога.
Как осуществлять подготовку спортивных психологов?
Как уже отмечалось, психология в спорте имеет свою специфику, игнорирование которой может привести к бессмысленности работыпсихолога со спортсменом. Это подтверждает необходимость целенаправленной подготовки спортивной психологов, и хотя об этом уже немало сказано и написано,но воз, как говорится, и ныне там. Да и как готовить специалистов, если в Перечне специальностей ВАК РБ спортивной психологии просто нет. А в Украине ужеподготовлено несколько выпусков спортивных психологов, в России вышел учебник "Спортивная психология", психологи, работающие в спорте по всемумиру, регулярно обмениваются опытом, информацией, методиками.
Мы не можем получить полное представление о спортсмене, базируясь только на уровне потребления кислорода, запасах гликогена и биомеханических измерениях… Главное, что нужно принять во внимание, – это психология, понимание тех личностных качеств, которые определяют высшие достижения в спорте. Если спортсмен способен управлять стрессом, устойчив к помехам и умеет адаптироваться к изменяющимся условиям, то мы имеем полный набор… Исследования и прикладные разработки должны проводиться комплексно, с учетом различных аспектов, но особенно психологических.
Питер Снелл, трижды олимпийский чемпион, доктор физиологии
Пройдя путь большого спорта, мы серьезно не задумывались о роли психологии в подготовке спортсменов высокого класса, не уделяли должного внимания индивидуальному подходу, взаимоотношениям тренера и спортсмена, в чем сильно проигрывали. Нередко одержимый тщеславием тренер мнит себя психологом. Позже, оглядываясь назад, с горечью замечаешь, что многие молодые талантливые спортсмены почему-то не дошли до своей цели. <…> Роль психолога в команде у нас принижается, но на практике мне приходилось прибегать к его помощи. Считаю, что, используя рекомендации и советы психолога, удалось не только сохранить многих спортсменов в команде, но и добиться значительных результатов. <…> Даже косвенное соприкосновение с психологической наукой – через общение с психологом – дало повод многое переоценить, увидеть ее огромные возможности.
Хмелев А. А., заслуженный тренер СССР
Раньше я очень ревностно относился к появлению чужого человека в сборной. Считал, что я сам лучший психолог. Также до меня думал Гайич. Но видно, не справляюсь… Я могу рассказать о важности матча. Аубрать чувство ответственности за результат, которое убивает искры в глазах, не получается… Мы с моим помощником пойдем на специальные курсы. Может, после них проще будет понять психолога. А то порой обращаются какие-то люди, а ты не понимаешь, что они делают и зачем. Так было в «Динамо», когда ребятам предлагали вместе кубики складывать, парашют разбирать, чтобы командой себя почувствовать. Но для меня очевидно: психолог команде необходим.
В. Олекно, главный тренер сборной мужской команды России по волейболу
Предмет психологии спорта. Психология спорта – это область психологической науки, изучающая закономерности психических проявлений человека в процессе тренировочной и соревновательной деятельности. Кратко можно сказать, что психология спорта – это наука о человеке в сфере спорта. Необходимость появления этой науки обусловлена специфическими условиями спортивной деятельности, прежде всего стремлением к максимальным достижениям, состязательностью (стремлением к победе), большими, а иногда и предельными, физическими и психическими нагрузками.
Психология спорта как научная и учебная дисциплина включает в себя ряд общих испециальных разделов, это:
1) мотивы спортивной деятельности;
2) психологические основы ориентации и отбора в различные виды спорта и психодиагностика склонностей и способностей;
3) психомоторика;
4) психология обучения и воспитания в спорте;
5) психологические особенности физической, технической и тактической подготовки спортсменов;
6) психологические особенности личности спортсменов;
7) психология спортивного коллектива;
8) состояния спортсмена и их психорегуляция;
9) стили спортивной деятельности;
10) психологические особенности личности и деятельности тренеров;
11) психологические особенности личности и деятельности спортивных судей;
12) психологическая характеристика различных видов спорта;
13) психологическая характеристика болельщиков.
К сожалению, не все перечисленные аспекты изучены одинаково полно. Например, к изучению психологических особенностей болельщиков психологи приступили только недавно, а психология спортивного судейства до сих пор остается практически нетронутой темой.
Методы, используемые в психологии спорта для изучения психологических особенностей спортсменов, тренеров, спортивных команд, такие же, как и в общей психологии. Их разделяют на четыре группы: организационные, эмпирические, количественно-качественного анализа.
Организационные методы определяют стратегию исследования и включают в себя сравнительный (включая сравнительно-возрастной или метод поперечных срезов) и лонгитюдинальный.
Сравнительный метод используется для изучения психологических различий между спортсменами различных видов спорта, игровых амплуа, пола, квалификации, специфики тренировочного процесса и других факторов.
Лонгитюдинальный метод используется с целью длительного (в течение нескольких месяцев и лет) прослеживания психического и психомоторного развития одного и того же спортсмена или группы спортсменов. Он дает возможность наглядно и в динамике проследить влияние спортивной тренировки на изменение психологических особенностей спортсменов.
Эмпирические методы весьма разнообразны и включают в себя объективное наблюдение, самонаблюдение, экспериментальный метод и психодиагностику.
Объективное наблюдение имеет целью изучение различных поведенческих, эмоциональных проявлений спортсменов в естественных условиях их деятельности (на тренировках, соревнованиях, сборах). Оно может быть сплошным или выборочным, с использованием словесной (магнитофона), стенографической или протокольной записи, технических средств (видеоаппаратура). Наблюдение должно проводиться по заранее составленным плану и схеме. Оно должно быть систематическим, что обеспечит относительно полный сбор материала по интересующему вопросу.
Самонаблюдение является способом самопознания и используется спортсменами при анализе своих состояний, поступков, техники выполняемых движений с целью совершенствования. Самонаблюдение тоже должно носить систематический характер, стать для спортсмена привычкой. Результаты должны фиксироваться в дневнике для возможности осуществления качественного самоанализа.
Экспериментальный метод имеет две разновидности – лабораторный и естественный эксперименты:
Лабораторный эксперимент проводится в специальных помещениях, оборудованных сигнализационными и регистрационными приборами и аппаратами (рефлексометром, кинематометром, тремометром и пр.);
Естественный (полевой) эксперимент организуется в естественных условиях (на тренировке, соревнованиях) и имеет две разновидности – констатирующий и формирующий. При этих видах экспериментов также используется аппаратура (переносная или дистанционная).
Психодиагностические методы направлены на выявление склонностей, отдельных способностей и одаренности спортсмена в целом, имеющихся у него типологических особенностей свойств нервной системы и темперамента, свойств личности, диагностики состояний (предсоревновательных, соревновательных и послесоревновательных), изменения психологических параметров после нагрузок. Эти методы могут использоваться для: отбора кандидатов в команды, выбора адекватного для данного спортсмена вида деятельности и игрового амплуа, а также стиля деятельности.
Методы количественно-качественного анализа используются для математико-статистической обработки полученных в исследовании данных и содержательного их анализа.
Краткий экскурс в историю возникновения и развития психологии спорта
Термин «психология спорта» введен в научный обиход русским психологом В. Ф. Чижем (см.: Психология спорта. СПб., 1910), хотя еще раньше, в самом начале XX века, это понятие использовал в своих статьях и основатель современного олимпийского движения Пьер де Кубертен. В 1913 году по инициативе Международного олимпийского комитета в Лозанне (Швейцария) был организован конгресс по психологии спорта, и с этого момента рассматриваемая наука получила официальный статус. Однако слабое развитие спорта не способствовало и быстрому развитию науки, которой занимались лишь отдельные ученые, в основном в США, Германии, СССР. В нашей стране зачинателями психологии спорта были А. П. Нечаев, опубликовавший в 1927 году монографию «Психология физической культуры», А. Ц. Пуни, З. И. Чучмарев, П. А. Рудик. В довоенные годы были разработаны программы спецкурса «Психология спорта» для институтов физической культуры.
Интенсивное развитие психологии спорта началось во многих странах после Второй мировой войны. Это было связано с ростом престижности спорта, а также борьбой двух политических систем – социалистической и капиталистической, стремившихся доказать свое преимущество, в том числе и через спортивные достижения.
Немногим позже стали регулярно проводиться Международные конгрессы по психологии спорта, в 1970 году был учрежден «Международный журнал по психологии спорта», в 60-х годах ХХ века возникли Европейская и Североамериканская ассоциации психологов спорта.
В нашей стране в 1952 году А. Ц. Пуни была защищена первая докторская диссертация по психологии спорта, а затем появились монографии, посвященные исследованиям в этой отрасли психологии, авторами которых были Г. М. Гагаева, С. Ч. Геллерштейн, А. А. Лалаян, В. Г. Норакидзе, А. Ц. Пуни, О. А. Черникова. В последующие годы большой вклад в развитие психологии спорта внесли многие ученые: О. В. Дашкевич, Е. А. Калинин, Р. А. Пилоян, В. М. Писаренко, А. В. Родионов, О. А. Сиротин, В. А. Толочек, И. П. Волков, Г. Д. Горбунов, Т. Т. Джамгаров, Р. М. Загайнов, Ю. Я. Киселев, В. Л. Марищук, А. Н. Николаев, В. К. Сафонов, Б. Н. Смирнов, Н. Б. Стамбулова, Е. Н. Сурков, Ю. Л. Ханин, Б. А. Вяткин, А. Д. Ганюшкин, А. А. Лалаян, Ю. А Коломейцев и многие другие. Уже в течение десяти лет на факультете психологии Санкт-Петербургского государственного университета осуществляется подготовка психологов по специальности «Спортивная психология».
В настоящее время психология спорта стала не только теоретической, но и практической дисциплиной, оказывающей существенную помощь спортсменам и тренерам в их стремлении достичь высоких спортивных результатов.