- Как удержать вес после похудения: советы диетолога
- Более совершенные искусственные мышцы для роботов
- Как работает гречневая диета
- Чем отличаются коньки для фитнеса и фигурные?
- Достоинства и недостатки описанных методов
- Как полюбить себя: что помогло лично мне
- Как похудела бородина после вторых родов
- Как повысить самооценку, полюбить себя: упражнения, советы психологов
- Занятие с элементами тренинга
- Полезные свойства чайного гриба для похудения
- Чайный гриб для похудения: рецепт и отзывы
- Как полюбить себя: три полезных упражнения
- Вред и польза упражнений для грудных мышц
- Как удержать вес после похудения: советы диетолога
- Делаем сальто назад или заднее сальто без поддежки
- Как убрать икры на ногах в домашних условиях
- Что же это за методы, по накачке мышц?
- Как уменьшить икры ног «моментально»
- Какие мышцы сколько раз в неделю нужно качать
- Жим штанги лежа, сидя, стоя
- Памп - это ритмичная силовая тренировка со штангой: особенности и эффективность
- Какие мышцы сколько раз в неделю нужно качать
- План самостоятельной тренировки по муай тай
- Как уменьшить икры в домашних условиях
- Тайский бокс в домашних условиях
- Памп - это ритмичная силовая тренировка со штангой: особенности и эффективность
- Как сделать переднее и заднее сальто
- Как убрать жировую прослойку на животе и боках
- Подготовка к гимнастике в домашних условиях
- Качать пресс упражнения для девушек
- Как повысить эффект от занятий?
- Противопоказания к выполнению упражнений на растяжку позвоночника - фотогалерея
- Комплекс упражнений без специальных приспособлений
- Правила выполнения упражнений для женской груди
- Как тренировками убрать жировую прослойку на животе
- Как убрать жировую прослойку с низа живота
- Гимнастика домашнего лифтинга, видео-уроки
- Как накачать пресс в домашних условиях: несколько советов для правильных и эффективных тренировок
- Как хорошо выглядеть девушке
- Как хорошо выглядеть девушке
- Критерии выбора мужской одежды для фитнеса, варианты комплектов
- Что одеть в тренажерный зал мужчине для бега, велотрека, штанги
- Технические приемы на столе
- Как часто следует выполнять упражнения на растяжку?
- Идем в бассейн! Деловая, но женственная. Можно ли ходить в бассейн
- Нужно ли одновременно осваивать все стили?
- Видео: сушим внутреннюю поверхность бедра
- Уклоны в боксе: понятие и основы, технические аспекты
- Но, сначала несколько правил растяжки
- Присвоение спортсменам спортивных званий и спортивных разрядов
- Походы в бассейн вместе с ребёнком
- К таким упражнениям относят
- Видео и пошаговое описание
- Эфирные масла для похудения, рецепты массажных смесей, ванны, обертывание, ароматерапия, противопоказания
- Звания и шахматные разряды – как получить шахматный разряд
- Как научиться играть в настольный теннис
- Вкусная диета для быстрого похудения на неделю
- Тыквенно-яблочное пюре с корицей и куркумой
- Упражнения для красивой осанки
- Уйти с линии атаки, первейшее дело в любом бою
- Растягиваем заднюю поверхность мышц ног
- Белковая диета: плюсы и минусы
- Какие эфирные масла помогут сбросить вес?
- Цитрусово-миндальный салат «Росток»
- Рулетики из говядины с черносливом
- Что дает стойка на локтях и ногах
- Что дают спортивные звания
- Три подсказки для облегчения выполнения упражнения планка
- Капля дегтя: кому можно, а кому нельзя выполнять планку
- Что такое массаж тайский?
- Как делать тайский массаж: основные приемы и комплекс упражнений
- Основными мышцами являются
- Видеорецепты для похудения на каждый день
- Белковая диета: кому подойдет, плюсы и минусы
- Как защищаться в экстримальной уличной драке
- Тайский массаж: что это такое?
- Массаж для живота – Ваш путь к стройной фигуре и тонкой талии
- Техника эффективного массажа для похудения живота
- Щипковый массаж живота для похудения: процедура и отзывы
- Как определить оптимальный уровень физической нагрузки
- Какую кредитную нагрузку выдержит компания
- Массаж для живота – Ваш путь к стройной фигуре и тонкой талии
- Общеразвивающие упражнения по физкультуре в детском саду, для дошкольников, школьников, студентов с мячом, гимнастической палкой, на месте
- Упражнения на фитболе
- Общеразвивающие упражнения с мячом
- На что влияет вес лыжника?
- Техника выполнения и основные приемы
- Какого влияние фасции на размер талии?
- Идеальные параметры для талии
- Как правильно подобрать лыжи беговые
- Необходимые инструменты для подготовки лыж и их заменители
- Общеразвивающие упражнения по физкультуре в детском саду, для дошкольников, школьников, студентов с мячом, гимнастической палкой, на месте
- Какая польза занятий по фитнесу для женщин
- Фитнес чем полезен для организма
- Фитнес чем полезен для организма
- Подтянутая фигура за неделю
- Как правильно заниматься, чтобы похудеть
- Польза фитнеса для девушек
- Велотренажер: характеристики и противопоказания
- Упражнения для талии: мужская и женская версия
- Летняя диета: описание, меню, отзывы и результаты
- Бекхэм Виктория: рост, вес
- Бекхэм Виктория: рост, вес
- Как уменьшить талию мужчине
- Как сделать свою фигуру стройной и подтянутой
- Летняя диета для похудения
- Осваиваем технику выполнения сальто
- Самая эффективная и быстрая диета
- Здоровье мочеполовой системы
- Какие правила нужно соблюдать, делая упражнения на растяжку?
- Вкусная, сочная и яркая летняя диета для похудения
- К тому же стретчинг помогает добиться
- Упражнения для тонкой талии в домашних условиях: осиная талия за месяц
- В зависимости только от пола
- Правила питания для похудения
- Спорт важная составляющая на пути к успеху
- Особенности похудения после 40 лет
- Способы увеличения высоты прыжка
- Рассчитываем идеальный вес
- Как быстро и точно рассчитать свой правильный вес
- Восстановление правильного дыхания
- Что лучше — пробежки или велопрогулки
- Велотренажер: какие мышцы работают
- Для начального курса будем использовать по три основных упражнения на указанные группы мышц
- Как накачать мышцы рук: упражнения
- Занятия на велотренажере — польза и вред
- Способы быстрого похудения: как убрать жир с бедер и ягодиц
- Накачать трицепс в домашних условиях
- Общие правила по уходу за грудью
- Как сделать тонкую талию
- Общие правила выполнения упражнений для подтяжки груди
- Почему лишний вес откладывается на бедрах и попе?
- Контрастный душ и гидромассаж
- Что нужно, чтобы научиться высоко прыгать
- Самые лучшие упражнения для похудения бедер
- Набор мышечной массы: как накачать рельефные мышцы без вреда для организма
- Убрать бока со спины у женщин
- Комплекс простых упражнений для бедер, выполняемый дома
- Правильное дыхание — бег, силовые упражнения, плавание
- Как восстановить дыхание после тренировки
- Убираем калорийное и рафинированное
- Как подтянуть грудные мышцы в домашних условиях
- Действие имбиря при похудении
- Сколько заниматься фитнесом чтобы похудеть
- Изменение жирового и углеводного обмена веществ при ожирении
- Мышечная масса. Как накачать мышцы
- Упрощенные технологии смазки лыж
- Правила применения имбирного чая для похудения
- Как правильно дышать во время беговых тренировок
- Картотека по физкультуре на тему: Упражнения на восстановление дыхания
- Как на сушке сжигать жир, а не мышцы
- Физические упражнения для увеличения бюста
- Мышечная масса. Как накачать мышцы? Как быстро набрать мышечную массу — Полное руководство
- Мышечная масса. Как накачать мышцы? Развиваем мускулатуру в домашних условиях
- Как повысить эффективность тренинга
- Как научиться делать сальто назад и вперед быстро в домашних условиях
- Часы с пульсометром или браслет
- Как быстро убрать живот и бока в домашних условиях за неделю
- Физическая нагрузка для избавления от лишнего жира на спине
- Сведение и разведение лопаток
- Осваиваем технику выполнения сальто
- Как накачать пресс дома без тренажеров
- Длительность диеты «10х10» и результат
- Как разработать ногу после перелома голеностопа
- Подъемы ног лежа на полу – упражнение на пресс для любого уровня подготовки
- Тайские таблетки для похудения
- Овощная диета для похудения
- Реабилитация после перелома голеностопа
- Как научиться делать сальто вперед и назад в домашних условиях
- Как убрать лишний вес с спины
- Упражнения для бедер и ягодиц по программе джанет дженкенс
- Как укрепить здоровье в целом
- Малоподвижный образ жизни
- Фитнес для похудения. Фитнес поможет похудеть! или как я похудела после родов
- Какие самые эффективные таблетки для похудения?
- Какие лекарства принимать при похудении
- Самые эффективные упражнения: как подтянуть и накачать ягодицы в домашних условиях
- Тренажерный зал или групповые занятия: что выбрать и почему
- Когда качать пресс после родов естественным путем
- Фитнес для правильного похудения
- Лучшие упражнения для подтяжки ягодиц и бедер дома
- Упражнение для растяжки поясницы
- Как выше прыгать в баскетболе — советы и упражнения
- Зарядка включает небольшой комплекс
- Тренажерный зал или домашние тренировки: что лучше
- Как научиться высоко прыгать – советы для начинающих баскетболистов и легкоатлетов
- Применяйте только низкокалорийные соусы
- Можно ли качать пресс при грудном вскармливании
- Лучшие упражнения для подтяжки ягодиц и бедер дома
- Как научиться высоко прыгать?
- Как подтянуть ягодицы в домашних условиях
- Как питаться, чтобы подтянуть обвисший живот и кожу
- Классический гимнастический и утяжеленный
- Как начать занятия с обручем?
- Разведение гантелей лежа
- Отсутствие других снарядов в арсенале
- Причины, симптомы отека ног, как снять?
- Яблочная диета для похудения: лучшие программы
- Девушки в боевых искусствах: «мужебаба» или Лара Крофт
- Женщины и единоборства: плюсы и минусы
- Как накачать мышцы в домашних условиях с помощью гантель
- Как увеличить объем в бедрах
- Пропорции тренировочного процесса
- Как сделать бедра шире и стройнее
- Развитие мускулов предплечий
- Когда ноги отекают хронически
- Можно ли накачаться гирями
- Тренировка бицепса с гирей в домашних условиях
- Как быстро в домашних условиях подтянуть живот эффективными упражнениями
- Общие принципы, благодаря которым легко накачать мышцы рук
- Упражнения для красивых бедер
- Как делать баночный массаж на животе
- Медовый баночный массаж для похудения
- Что такое ушки на бедрах
- Велосипеды с электроприводом
- Яблочная диета для снижения веса
- Отжимания на кулаках - что дают они новичкам и спортсменам
- Как заниматься спортом прямо на рабочем месте – незаметные упражнения в офисе
- Как накачаться с помощью гирь: основные упражнения
- Как не срываться с диет? Мотивация к похудению. Как сесть на диету и не сорваться? Срыв с диеты — что делать? Советы и рекомендации психологов
- Все о цифрах на лыжах Fischer: структуры, эпюры, HR, FA, SVZ
- Похудеть за счет воды. Прием воды внутрь. ти дневная диета на воде
- Упражнения для исправления О-образной кривизны
- Сколько нужно жиров и углеводов в день, что бы убрать жир на животе
- Как быстро убрать живот и бока мужчине или женщине — лучшая диета для похудения живота и боков
- Почему отекает одна нога и как это лечить?
- Как сделать электровелосипед из обычного велосипеда
- Как сделать электровелосипед своими руками из подручных материалов — пошаговая инструкция
- Фитнес в офисе: простые упражнения для здоровья
- Как накачать грудные мышцы при помощи гири
- Правильный питьевой режим
- Фитнес-зарядка в офисе: упражнения
- Красивая фигура в домашних условиях
- История еще одного электровелосипеда своими руками
- Упражнения для похудения за рабочим столом
- Кардио для похудения ног
- Продукты, которые помогут сжечь жировые отложения области живота и других проблемных зонах
- Упражнения для похудения живота
- Как накачать руки в домашних условиях девушке с помощью отжиманий
- Какие виды спорта для девушек предпочтительнее
- Фитнес на рабочем месте — незаметные упражнения
- Что лучше йога или пилатес и в чем разница между ними
- Йога или Пилатес: в чем разница и что выбрать
- Как не срываться с диет? Мотивация к похудению. Как поддерживать свою мотивацию к похудению даже за хорошо накрытыми столами и семейными вкусными ужинами, и не сорваться с диеты
- Гимнастика для тазобедренного сустава: упражнения, особенности и рекомендации
- Упражнения для лечения тазобедренных суставов
- Как быстро прийти в форму после родов
- Как прийти в форму после родов
- Яблочная диета. Как правильно худеть? Яблочная диета для снижения веса
- Лучшие упражнения для стройности ног
- Виды и степени кривизны ног и причины деформации
- Красивая фигура в домашних условиях
- Улыбаемся и машем: упражнения для лица от морщин вокруг губ
- Учимся владеть своим телом
- Учимся владеть своим телом
- Методика Александера: Как научиться контролировать свое тело
- Владение своим телом. Управлять своим телом
- Учись управлять своим физическим телом
- Как научится управлять своим телом
- Как контролировать тело с помощью мозга
- Как накачать грудные домашних условиях
- Как же похудеть после 50 лет
- Правила построения утренней зарядки
- Как правильно заниматься дома зарядкой
- Упражнения, которые можно использовать
- Растяжка на поперечный шпагат для красивой осанки
- Лыжи Fischer: модели, отзывы
- Как накачать грудные мышцы без гантелей
- Техника выполнения массажа
- Как правильно делать тайский массаж члена: техника выполнения
- Как увеличить силу хвата?
- Как увеличить силу хвата?
- Как удлинить ноги: упражнения
- Актерская диета - «Актёрская диета или как начать ненавидеть рис и томатный сок!
- Похудение на томатах — помидорная диета
- Занятия спиннингом гарантируют потрясающий эффект похудения
- Как удлинить ноги в домашних условиях
- Интимный фитнес
- Диета королевой на 9 дней меню
- Интимный фитнес: прокачиваемся изнутри
- Диета для похудения живота на неделю
- Плоский живот за неделю: диета
- Томатный сок для эффективного похудения во время диеты
- Методики тренировки интимных мышц женщины
- Почему некоторые люди трясут ногой, когда сидят
- Худые икры — самые эффективные упражнения
- Староанглийская диета: рецепт быстрого и здорового похудения, доступный каждой
- Качаем икроножные мышцы самостоятельно дома
- Как питаются звезды голливуда, чтобы быть стройнее
- Английская диета: мягкое меню для настоящей леди
- Сладкое после и перед тренировкой
- Толстеют ли, когда бросают заниматься спортом
- Плоский живот секреты и уход за фигурой
- Мягкое меню для настоящей леди
- Спиннинг - подтянутая фигура в кратчайшие сроки
- Плоский живот за неделю: диета и упражнения
- Кому нельзя принимать Голдлайн
- «Редуксин» - капсулы для похудения
- Замены аптечным средствам для похудения
- Тренируем икры ног: создаем идеальную форму
- Упражнения для икр ног: создаем идеальные формы
- Упражнения для икр ног: создаем идеальные формы
- Упражнения для икр ног: создаем идеальные формы
- Как заставить организм вновь худеть?
- Видео: найдена самая эффективная диета в мире
- Секреты идеальных форм в диете дженнифер лопес
- Безопасная диета для похудения
- Интересные факты из жизни мэрилин монро
- Размер порций, частота приемов пищи
- Семь самых спортивных стран европы
- Почему и у кого развиваются Х-образные ноги
- Что делать, если при похудении вес стоит на месте
- Выпрямление на тренажере
- Как избавиться от х образных ног
- Разновидности безопасных диет для похудения: овсяная, творожная и другие
- Как убрать жир под ягодицами женщине и мужчине
- Лучшие советы о том, как уменьшить ягодицы у мужчин
- Как можно похудеть и что делать
- Уберите из своего рациона вредные растительные масла
- Как избавиться от внутреннего жира в организме в домашних условиях: эффективные способы и результативность
- Чёрный активированный уголь или белый?
- Рейтинг эффективных средств для похудения
- Слимия в борьбе с лишним весом
- Диета для ног и бедер - меню для похудения на каждый день
- Как похудеть с белым углем
- Эффективные средства для похудения: диета, спорт, процедуры
- Диета для ног, бедер и живота для похудения — меню на неделю
- Активированный уголь до или после еды
- Классификация средств для снижения веса в аптеках
- Дополнение к основному рациону питания
- Диета для уменьшения ног
- Поперечный шпагат - комплекс упражнений
- Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть
- Все по полочкам: так ли полезно бегать по утрам
- Что представляет собой система «пилатес»
- Основные правила растяжки
- Провесной или отрицательный
- Утренняя зарядка для мужчин
- Действующие способы похудения
- Как научиться делать финты в футболе
- Точные и лаконичные цитаты про время
- Программа «Быстрая потеря веса» от Дениз Остин: худей без забот
- Разминка перед растяжкой
- Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть
- One TwoSlim – комплексный препарат для похудения
- Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть
- Спорт по-домашнему
- Как научиться кататься на роликовых коньках
- Йога для похудения: как правильно заниматься, чтобы сбросить вес
- Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть
- Секреты анорексичек… или как можно вообще не есть
- Йога для полных: советы новичкам
- Как правильно питаться и заниматься, чтобы похудеть
- Обманные движения (финты)
- Утренняя зарядка для мужчин: комплекс упражнений
- Упражнения для растяжки на шпагат
- Правильное начало дня: утренняя зарядка для мужчин
- Упражнения для новичков, желающих похудеть
- Какой шпагат легче продольный или поперечный?
- Точные и лаконичные цитаты про время
- Упражнения для накачивания мышц дома
- Учимся самостоятельно ездить на роликах
- С чего начать обучение катания на роликах
- Упражнения из пилатеса для верхней части тела
- Особенности выполнения упражнений из пилатеса
- "Бодифлекс" - упражнения для похудения
- Базовые упражнения для рук
- Финты для начинающих футболистов 14 лет
- Упражнения Бодифлекс для начинающих: плюсы и минусы
- Лыжи с насечками: учимся любить лыжный спорт
- Ручки, темляки и лапки для лыжных палок
- На что обратить внимание при выборе
- Лыжи с насечками или без что лучше
- Не могу подтянуться N раз
- Подтягивания: как научиться подтягиваться с нуля и советы по подтягиваниям
- Лучшие финты в футболе – разновидности обманных приемов
- Как быстро научиться кататься на горных лыжах?
- Лыжные палки как выбрать размер
- Какие ролики покупать. Что точно не надо брать. Видео о том, какие роликовые коньки выбрать
- Футбольные финты и как научиться футбольным финтам и видео по финтам
- Как быстро научиться кататься на горных лыжах?
- Причины появления целлюлита на ляшках и ягодицах
- Эффективный способ похудеть в домашних условиях
- Упражнения на велотренажере и правила занятий для хороших результатов
- Как поправиться быстро девушке в домашних условиях
- Как правильно накачаться в короткие сроки?
- Несколько советов новичкам по работе с боксерской грушей
- Программа для наращивания мышечной массы на турнике и брусьях - Street Workout - тренировки с собственным весом
- Жим гантелей лежа на наклонной скамье
- Особенности выполнения упражнений
- Фотки пеле футболиста. Легенды футбола
- Индейская притча про дохлую лошадь
- Индейская притча про дохлую лошадь
- Позаботиться о себе – а как это
- Как на самом деле нужно заботиться о себе
- Как воспитать чемпиона по плаванию
- Футбол: как вырастить чемпиона
- Как вырастить чемпиона: советы мам олимпийцев
- Как я победила анорексию — моя история жизни
- Как похудеть мужчинам – практические рекомендации
- Как вырастить из ребенка чемпиона
- Что мешает худеть и как с этим бороться
- Как улучшить лимфоотток в организме
- Важность поддержания хорошей осанки
- Пять ошибок, которые мы совершаем на пути к стройности
- Упражнения для правильной осанки
- Гимнастика тайцзи – цигун для здоровья и долголетия
- Чем полезна йога для пожилых и пенсионеров
- Как развить у себя хорошую осанку: эффективные фишки и упражнения
- Эффективное занятие йогой в гамаках
- Под потолком: Что такое «воздушная йога» и как она работает
- «Я на диете, но в воскресенье могу себе позволить…
- Чем грозит быстрая потеря веса
- Работа в команде: ключевые факторы успеха
- Цитаты и афоризмы о курении
- Причина потери веса: заболевания жкт
- Комплекс для раскрытия таза
- Тайский массаж: что это такое
- Лечебная гимнастика (ЛФК) при шейном остеохондрозе — примеры упражнений
- Душе – равновесие, телу – исцеление
- Депрессия — самая частая причина похудения
- Йога для любого возраста
- Комплексные упражнения для суставов ног
- Йога. Теория и практика. Йога – философское учение
- Как раскрыть тазобедренный сустав
- Командная работа: слагаемые успеха
- Гимнастика ума (I). Образное мышление. Гимнастика для ума: стимулируем мозговую активность
- Рыдающее дыхание по методу Ю
- Методика стрельниковой упражнения короткого дыхания
- Учимся дышать животом как профессионал
- Лечение бронхиальной астмы
- Учимся дышать животом как профессионал
- Почему растет живот: причины отложения жира в абдоминальной области
- Чем полезен детский спортивный психолог
- Выбор вида спорта по телосложению ребенка
- Как подобрать ребенку правильный вид спорта
- Какой вид йоги подойдет лучше всего?
- Эффект плато: как сдвинуть вес с мертвой точки
- Жир внизу живота: как убрать висцеральный жир
- Формула идеального веса от роста и возраста
- Как сдвинуть вес с "мертвой точки"
- Что такое спортивная психология, когда и почему спортсмену нужен психолог
- Как рассчитать идеальный вес для
- Растяжка профессиональных балерин, которую можно выполнить дома
- Научиться ходить, как подиумная модель
- Организация командной работы
- Как выбрать свое направление йоги
- Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес
- Влияет ли возраст на соотношение рост-вес
- Боди-балет: преимущества, особенности, эффективность для похудения, упражнения и видео
- Растяжка профессиональных балерин, которую можно выполнить дома
- 20 кг за 20 дней результаты
- Упражнения балерин для быстрого похудения
- Тренировка ягодиц и бедер с помощью упражнения махи ногами
- Походка модели: правила и требования красивой ходьбы
- Походка моделей на подиуме так же разнообразна
- Махи ногами для ягодиц и бедер — виды и техника выполнения
- Методы определения лишнего веса
- Иди по жизни, как модель
- Лучшие танцы
- Когда лучше заниматься гимнастикой?
- Как научиться модельной походке
- Как правильно заниматься на тренажерах, чтобы похудеть
- Крем в домашних условиях для похудения: как сделать, рекомендации и отзывы
- Мужчина дергает ногой в присутствии женщины
- Трясутся ноги: причины и методы лечения
- Крем для похудения живота и боков, смеси для обертывания
- Разогревающий крем для похудения
- Какой комплекс упражнений подойдет именно Вам?
- Один дергается, другой чешется
- Если человек трясет ногой во время разговора
- Овен и Весы – совместимость мужчины и женщины
- Официальное поздравление с днем физкультурника
- Полезные и вредные упражнения при боли в спине
- Все направления фитнеса. Фитнес и его виды
- Гороскоп огненная лошадь козерог на
- Какой вид фитнеса выбрать
- Виды фитнеса, плюсы и минусы тренировок
- Комплексы упражнений со штангой или грифом для мужчин и женщин в домашних условиях
- Эффективна ли йога для похудения?
- Упражнения для подтяжки мышц лба
- Что может сделать йога для похудения?
- Женщина огненная лошадь в году
- Совместимость женщины овна и мужчины весов
- Гороскоп в марте женщина огненная лошадь
- Совместимость женщины весов и мужчины овна
- Техника ассиметричного дыхания
- Статистика боев Федора Емельяненко: самые яркие сражения
- Коко Шанель: биография, личная жизнь
- КоКо Шанель неизвестная биография (6 фото)
- Коко Шанель: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
- Что такое делегирование в менеджменте
- Дипломная работа: Формирование инициативности в игре детей раннего возраста
- Каждый день узнавать что-то новое
- Современные проблемы науки и образования
- В чем польза бега для здоровья
- Как звучит настоящее имя Коко Шанель
- Вред бега для здоровья человека реальный факт
- Что значит быть целеустремленным
- Восточные духовные практики