Походка модели: правила и требования красивой ходьбы. Походка моделей на подиуме так же разнообразна

22 марта 2018 в 19:00 на сцене Торгового центра МЕГА состоится бесплатный мастер-класс по дефиле от педагога школы моделей Elite Stars – Марии Опариной.
Попасть на мастер-класс легко, просто нажми на кнопку «Посетить бесплатно первое занятие» и зарегистрируйся.

В течение одного дня с тобой свяжется менеджер и подробно расскажет об участии.

Хочешь начать самостоятельно подготовку по дефиле прямо сейчас?

Мы подготовили обучающее видео, с помощью которого ты научишься основам классического дефиле. Смотри видеоуроки и ежедневно тренируйся. Основа красивой походки – это прямая спина, расправленные плечи и подтянутый живот. Поэтому первое, что необходимо сделать, это избавиться от сутулости.

Для этого ежедневно выполняй два простых упражнения:

Первое упражнение: встань спиной к стене, приподними подбородок, расправь плечи. Пятки, икры, ягодицы, лопатки и затылок должны касаться поверхности стены.
Зафиксируй свое тело в этом положении и запомни, именно такую осанку необходимо поддерживать при ходьбе.

Второе упражнение: возьми книгу и аккуратно положи ее себе на голову. Попробуй походить с книгой на голове. Это поможет тебе обрести баланс и правильную осанку.
Помни, что девушка с правильной осанкой кажется не только стройнее и выше, но и уверенной в себе.

Посмотри упражнения для правильной осанки

Посмотри видео правильной и не правильной модельной походки

А сейчас переходим к изучению модельного шага. Но в начале давайте разберем, чем отличается модельная походка от обычной?

Посмотри обучающее видео, раскрывающее 5 секретов подиумного шага

Мы подготовили обучающее видео, раскрывающее 5 секретов подиумного шага, с помощью которого ты научишься чувствовать себя уверенно на высоких каблуках и дефилировать по подиуму.

5 секретов модельной походки от школы моделей Elite Stars

Попробуй пройтись по прямой линии. При этом твои ноги должны двигаться немного внахлест. Наступающая на пол нога должна быть прямой, а не согнутой в колене. Обязательно выпрямляй колени до конца;

Наступай сначала на пятку, а затем на носок. Очень важно, чтобы стопы не разворачивались носочками внутрь;

Отталкивайся той ногой, которая в данный момент находится сзади и делай шаги больше обычных. Во время шага слегка покачивай бедрами;

Тем не менее, не переживайте, потому что практика – половина удовольствия. Далее узнайте, как проработать технику ходьбы на высоких каблуках, соблюдая, чтобы одна стопа находилась перед другой. Затем узнайте о технике поддерживания сосредоточенного и уравновешенного выражения лица. И наконец, выразите вашу индивидуальность в ритмичной и уверенной походке.

Шаги

Часть 1

Выработка мимики

Слегка опустите подбородок. Не опускайте и не запрокидывайте голову назад, будто вас поддерживает невидимая веревка, прикрепленная к макушке. Так как на подиуме вы будете над аудиторией, слегка опущенный подбородок позволит зрителям лучше проглядеть ваше лицо. Кроме того, слегка опущенный подбородок придаст угол лицу и позволит приковать к себе больше взглядов.

Не улыбайтесь и держите рот в естественном закрытом состоянии. Вы же не хотите отвлечь внимание от вашего наряда улыбкой?! Посмотрите в зеркало и попытайтесь сдержать улыбку, чтобы увидеть, как это выглядит со стороны. Спросите у кого-либо о том, как выглядит ваша мимика. Иногда посторонним людям удается увидеть то, чего вы обычно не замечаете.

• Например, спросите своего друга: «Я выгляжу яростной?»
• Если губы не сходятся естественным образом, вам не нужно пытаться закрыть их.

1. Сфокусируйте внимание на каком-нибудь предмете впереди себя. Когда дело доходит до хорошей модельной мимики, акцент в выражении лица делается на глазах и бровях. Зафиксируйте ваш взгляд на определенной точке, и не смотрите по сторонам. Сконцентрируйтесь на том, куда вы идете, будьте осторожны и внимательны. Сфокусируйтесь на чем-либо, что придает вам решительности, и это проявится в вашем взгляде.

   • Установление зрительного контакта с кем-либо из зала может быть искушающим; тем не менее, сдерживайте вашу мимику и избегайте зрительного контакта.
   • Будьте осторожны, чтобы не споткнуться при ходьбе. Вы должны периодически проверять походку, чтобы сохранять баланс и уверенность при ходьбе.
   • Используйте зеркало или попросите друга, чтобы он перепроверил, какое впечатление производит ваш образ. Экспериментируйте с разными модельными образами, пока не найдете тот, в котором почувствуете себя естественно.

Часть 3

Отработка походки

1. Прочувствуйте ритм и согласуйте его с походкой. Послушайте музыку с сильным битом, которая вам нравится, во время дефилирования на высоких каблуках. Попытайтесь сконцентрироваться над образом, который вы собираетесь преподнести и продержитесь в нем как можно дольше во время дефиле. Если вам удастся вложить чувство ритма и образа в вашу походку, она оживится и будет источать фантастическую модельную энергию.

2. Примите вашу позу. Как только вы продефилируете до конца подиума, подождав несколько секунд, упритесь на одно бедро со всей вашей уверенностью и самообладанием. В данный момент вы можете посмотреть на публику и рассеять внимание на мгновение. Вам не нужно сильно двигать головой, ваш образ главным образом должен исходить из глаз. Затем вернитесь к прежнему выражению лица и походке, и сойдите с подиума.

   • Попрактикуйте свою позу перед зеркалом. Тщательно обдумайте, как долго вы будете позировать и устанавливать зрительный контакт с публикой. Когда вы перед публикой, ваша взволнованность может превратить несколько секунд в вечность. Привыкните выдерживать позу в течение нескольких секунд перед зеркалом, чтобы вы могли полагаться на мышечную память перед публикой.

Каждая модель должна обладать красивой и грациозной походкой, ведь каким бы привлекательным не было лицо, и насколько сексуальной не была бы фигура, неаккуратная походка способна испортить все первое впечатление.

Конечно, умение женственно ходить пригодится любой девушке и женщине, однако для модели это является очень нужным и важным «аксессуаром», который способен раскрыть ее индивидуальность и подарить путевку в мир высокой моды.

Единожды превосходно продефилировав на одном незначительном показе, можно сразу же ожидать новых предложений, ведь если вы лучше всех справляетесь с дефиле, для модных дизайнеров становится совершенно неважно, как вы выглядите. Научится этому не так сложно, однако все же требует определенных навыков и времени.

Раньше примером для подражания были кинодивы того времени. Их грациозная и женственная походка сводила с ума всех мужчин. Таким умением обладала и непревзойденная Мерелин Монро. Однако позже девушки выбрали для себя новый идеал – модель, и по сей день подиумная походка модели является примером для подражания.

Ирина Шейк на показе 2015

Определись со стилем

Как известно, у каждого дизайнера есть личные предпочтения насчет моделей и их походки, поэтому стоит выбрать либо универсальную, либо тренироваться до тех пор, пока не будут получаться самые основные и распространенные виды дефиле.

К примеру, известный модный дом Louis Vuitton для своих показов отбирает лишь тех моделей, которые способны продефилировать, не поведя глазом

Модели словно идут ровно по линии, зафиксировав руки в определенном положении, при этом держаться сосредоточенно и благородно. В узких кругах такой вид дефиле называют классическим и в основном именно его преподают .

Существует и другой вид, который можно встретить на показах Versace или, к примеру, Victoria`s Secret. Это более свободный и даже экспрессивный стиль дефиле, который характерен плавной походкой, не зафиксированными руками, а также активными бедрами, которые визуально вырисовывают цифру 8.

У дизайнеров выбор пал именно на такую манеру дефиле, чтобы показать всю легкость и непринужденность образа и акцентировать внимание именно на новой коллекции и ее особенностях.

Основные правила идеального дефиле

Для домашней тренировки понадобится много пространства, например, длинный коридор, в конце которого должно быть расположено большое зеркало в полный рост. Без зеркала научиться идеальному дефиле очень сложно, ведь нужно видеть свои недостатки и знать, что именно необходимо подправить.

Тренироваться желательно в облегающей одежде, идеальными будут черные лосины и обыкновенная майка, а также в обуви на среднем каблуке (примерно 7 см).

Не стоит сразу же обувать туфли на высоком каблуке, потому что из-за неопытности это будет очень опасно.

Для начала следует мысленно начертить прямую линию и строго ей следовать. Самым важным в любом дефиле независимо от его стиля является ровная осанка: спина должна быть прямой, плечи опущенными, а макушка немного тянуться вверх.

Проверить ровная ли у вас осанка можно став у стены, при этом пятки, ягодицы, лопатки и голова должны ее касаться, зафиксировавшись именно в таком положении нужно тренироваться ходить по прямой линии, а после чего и на мировом подиуме. Поначалу может казаться, что это трудно и неудобно, однако потренировавшись хотя бы по 10-20 минут в день можно привыкнуть к такому положению и уж поверьте, вернуться обратно к сутулости уже не получится и не захочется.

Еще одна распространенная проблема у начинающих моделей – положение стопы. Многие не придают этому особого значения, однако именно направление стопы является очень важным нюансом во время идеальной походки. Каждый шаг нужно начинать с носка, причем они должны быть немного развернуты в противоположенные стороны, а пятки при этом идти по той самой воображаемой линии одна за другой.

Длина шага также немало важная особенность, он не должен быть чересчур широким, в идеале – шаг равен длине стопы.

Руки не должны быть слишком напряжены и тем более сгибаться в локте. В классическом дефиле руки расслабленно раскачиваются за спиной. Также всегда нужно помнить три заветных правила, которые помогут на подиуме пройтись превосходно.

1. идти нудно строго по ровной линии;
2. шаг должен начинаться с носка;
3. в конце подиума обязательно нужно остановиться ровно на три секунды, чтобы дать фотографам возможность сфотографировать модный образ.

Эти правила были придуманы непревзойденной , и по сей день никто их не оспаривал.

Остановка в конце подиума может быть разной. Положение рук зависит лишь от вашей фантазии или пожеланий дизайнера, а вот фиксация ног бывает двух видов: классическая и стандартная.

Классическая выглядит так: левая нога опорная, расположена прямо, а правая нога немного согнута в колене ставится впереди левой. Такая позиция в основном используется для показов платья и нижнего белья.

При стандартной позиции правая и левая нога расположены параллельно друг другу, одна из которых является опорной. На показе во время этой позиции можно менять опорную ногу, тем самым передвигая бедра с одной стороны на другую.

Безусловно, ровная осанка, положение стопы и поза в конце подиума важны, однако большую роль в умении правильно дефилировать играют мышцы. Нужно держать свое тело в форме и регулярно заниматься спортом.

Отличным примером для многих начинающих моделей может стать красавица , которая благодаря плаванью и велопрогулкам смогла стать настоящей королевой подиума, а после чего и самой высокооплачиваемой моделью современности.

Также нужно помнить о том, что не все модели рождались с навыком умело дефилировать по подиуму. Даже у самых знаменитых моделей были оплошности во время показа. Главное не уходить в себя после неудачной попытки, а относится ко всему с улыбкой и если закрываются одни двери, то стучаться в другие.

Если наши советы о том, как подготовиться к дефиле для вас оказались полезными:

• оставляйте комментарии;
• делитесь публикацией с друзьями и подругами в социальных сетях;
• подписывайтесь на наш инстаграм @showtopmodel ;
• присылайте свои истории успеха на почту [email protected]

е, на уровне с внешним видом, оценивается походка модели. Именно от того какая у модели походка, будет зависеть ее дальнейшая карьера.

Походке на подиуме больше всего уделяют внимания в модельных школах, именно там девушек заставляют ходить на высоких каблуках по прочерченным линиям и постоянно улыбаться.

Существует несколько видов походок на подиуме и всех их используют разные ТОП модели, главное довести свое умение до совершенства.

Более ста лет назад, в 1910 году дизайнер Поль Пуаре (Paul Poiret) первый заговорил о походке моделей, так как изобрел платье, которое было очень узким и обычной походное его нельзя было демонстрировать.

Дизайнер объяснил моделям, как они должны передвигаться, и назвал такую походку Humpelrock (хромая юбка). Не смотря на то, что мода на такие узкие платья и юбки уже давно прошла, походка до сих пор часто используется моделями.

Существует 4 основных вида походок, которые модели используют чаще всего: Крест-накрест, как цапля, косолапая и классическая. Каждая походка имеет свои уникальные особенности.

В основе каждой походки лежит ровная осанка, ведь от того, насколько прямо модель держит спину будет зависеть и то, как она ходит.

Секрет классической походки заключается в ногах. Модель должна держать ногу прямо и только кода она коснется пола расслаблять мышцы и сгибать колено.

Если модель, передвигаясь по подиуму, ставит носки слишком близко друг к другу, такая походка кажется косолапой и называется соответственно так же.

Походка цаплей очень популярна среди моделей. Она не случайно носит такое название, ведь девушка во время движения поднимает согнутую ногу на 45 градусов и только потом, выпрямив ее, делает шаг вперед.

Походка крест-накрест так же не редко используется в модельном мире. Следуя из названия, во время дефиле девушка ставит ногу за ногу, делая при этом небольшие шаги 15-20 см.

Походка от бедра очень нравится многим моделям. Ее изобрела Мэрилин Монро (Marilyn Monroe), которая одной только походкой могла довести мужчин до сумасшествия. Ее бедра выписывали «восьмерки» настолько изящно, что повторить это пытались, чуть ли не все женщины мира.

Свою необычную грациозную походку изобрела Наоми Кэмпбелл. Она ходит как настоящая пантера, причем походка у модели стала ее отличительной чертой с самого первого выхода.

Тайра Бэнкс сражает всех не только своей улыбкой глазами, но и зажигательной походкой, которая присуще только ей.

Среди современных моделей существует даже рейтинг самых красивых походок:

1. Наташа Поли
2. Изабель Фонтан
3. Даша Вербова
4. Кармен Касс
5. Мариякарла Босконо
6. Каролин Трентини
7. Коко Роша
8. Снежана Онопко
9. Влада Рослякова
10. Флавия Оливейра

Красивой походки — правильная осанка. Это вам скажут в один голос хореограф, профессиональная танцовщица и манекенщица. В школе моделей огромную роль уделяют дефиле, то есть походке. Этому искусству учат не один год.

Походка от бедра на подиуме выглядит несколько вызывающей, а вот в обычной жизни манекенщицы двигаются иначе. Предлагаем вам мастер-класс по дефиле и упражнения, с которых начинается обучение модельной походке.

Итак, встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите туда, где стена сходится с потолком. Поднимите подбородок в направлении взгляда. Он оказывается под прямым углом к телу. Выпрямляем спину, становимся по струнке.

Расправляем плечи: отводим их назад и опускаем вниз. Выкатившийся живот втягиваем в себя. Запоминаем положение. А теперь чертим прямую линию и ходим вдоль нее на высоких каблуках, пока ноги не начнут подкашиваться от усталости.

Очень важно видеть себя со стороны, поэтому, естественно, прекрасно тренироваться перед большим зеркалом, в котором вы видите себя от пола до потолка. Запомнив положение, старайтесь так ходить всегда, постоянно одергивая себя, если вы начинаете сутулиться, выпячиваете живот или опускаете подбородок.

Это то, с чего начинают все манекенщицы. Кейт Мосс, например, в начале своей карьеры сильно сутулилась, опускала плечи и путалась в ногах. Все приходит не сразу, главное здесь — тренировки.

Инструкторы школ моделей советуют делать для красивой осанки следующее: прислонитесь к стене пятью точками — пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком. А теперь постарайтесь "занести" это положение в свою "мышечную память", именно так вы и должны ходить.

Кроме осанки важно правильная постановка стопы — носки должны быть немного развернуты в разные стороны . Идеальная линия движения для женщины, когда пяточки идут как будто по одной прямой линии.

На подиуме модели ходят "восьмеркой", то есть ноги ставят внахлест, а шаги делают очень широкими.

Чтобы красиво выглядеть, нужно помнить: сначала вперед движется нога, а потом уже корпус. Ни в коем случае не наоборот, иначе получится нервная походка рывками.

Правильно и красиво ходить на высоких каблуках — особая наука. Многие девушки начинают косолапить или ходят на полусогнутых. Чувства восхищения такие барышни на не вызывают. Обращайте внимание на то, как вы ставите ступни — правильно ставить носками врозь, а не внутрь. В обуви на очень высоком каблуке ногу сначала нужно ставить на пятку.

Основная ошибка, когда вы наступаете сразу на всю стопу.

И еще один момент: та нога, на которую вы перенесли центр тяжести, должна быть прямой. Обычно не разгибают ноги те, у кого не развиты мышцы икр. Тренировать их можно с помощью тренажеров в спортзале, прогулок на велосипеде, пробежек и плавания.

Если поставить себе цель, то красивую походку можно выработать за месяц, а потом все время совершенствовать.

Главное — как можно больше тренироваться перед зеркалом, а потом постоянно себя одергивать, когда возникнет желание скукожиться и пойти привычной походкой.