Вывести водку из организма. Как убрать лишнюю воду из организма

Избыток воды в клетках дает лишний вес, приводит к отекам и заставляет органы работать в усиленном режиме. Как вывести из организма лишнюю жидкость? Есть несколько простых способов традиционной и народной медицины. К ним обязательно нужно прибегнуть, поскольку отекшее лицо и конечности приносят немало беспокойств. Со временем такое состояние может перетечь в ряд хронических заболеваний, среди которых недуги мочевыводящей, эндокринной и других систем.

Почему жидкость задерживается в клетках? Это защита нашего организма. Неправильно срабатывают системы, регулирующие объемы воды. Причин для этого есть масса. Чтобы выяснить, какая из них мешает полноценной жизни, необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Чем вызваны нарушения

Задержка жидкости в организме, причины которой могут быть различны, — это неестественный процесс. Среди источников неприятности:

Сидячий образ жизни.
Прием больших доз спиртного на протяжении долгого времени.
Неправильное питание.
Употребление большого количества соленого.

На эти процессы человек повлиять может, изменив образ жизни. Но есть ситуации, когда к отекам приводят вовсе не банальные причины. Среди них:

Патологии мочевыводящей системы.
Заболевания эндокринного характера.
Гипертония.
Сердечные недуги.

Прибегая к разнообразным диетам ради сброса лишнего, необходимо убедиться в том, что причина лишнего веса кроется в задержке воды в клетках и органах. Если так, то стоит начать процедуры для вывода жидкости.

Задержка воды в организме

Процесс удержания воды прост. При том, что у пациента нормально работают почки и сердце, организм оставляет воду в межклеточном пространстве, чтобы помочь избавиться от накопившейся соли. Ее он расценивает как токсин, мешающий работать органам и системам. Запасы воды нужны и на случай, если человек передумает вовремя попить минералки.

Отеки приходят и из-за отклонений в работе гормональной системы. Жидкость остается в клетках, когда у женщин есть проблемы с циклом.

Наиболее распространенные причины

Но есть ряд причин, обратив внимание на которые, можно все легко исправить и быстро сбросить вес, не давая ему вернуться. Среди главного:

Недостаток чистой воды. В день необходимо выпивать до 10 стаканов чистейшей воды. Это важно для оптимального поддержания водно-солевого баланса. Не стоит полагать, что воду заменят другие жидкости. Самые распространенные из них (кофе или чай) способны обезвоживать организм. Поэтому при употреблении огромного количества чая, тело вынуждено задерживать жидкость для нормального функционирования.
Питье жидкостей с мочегонным эффектом. Если это постоянно, то организм начнет делать запасы воды.
Употребление вредных жидкостей: газированные напитки, пиво, иное спиртное. Этот процесс заставляет организм тратить чистую воду и, как следствие, делать запасы, которые превращаются в отеки.
Поедание соленого, пересаливание пищи. Согласно утверждениям медиков, доза потребленной соли в день не должна превышать 15 г. Если эта цифра станет меньше — только лучше. Тело накапливает жидкость, чтобы при необходимости вывести лишние соли и наладить баланс. По принципу соли в организме действует избыток сахара.
Отсутствие в образе жизни интенсивных нагрузок на мышцы. Если человек не занимается в спортзале — не беда. Важно много двигаться, больше ходить. Отеки приходят к пациентам, ведущим малоподвижный образ жизни, поскольку вода просто застаивается в мышах. Она не может выйти с физиологической точки зрения. Если при этом имеет место переедание, отеки обеспечены.

Как бороться с процессом накопления воды

Стоит проанализировать ежедневный рацион, примерно измерить количество потребляемой чистой воды. Применяя комплексный подход к проблеме, можно постепенно избавляться от лишнего.

Здоровое питание

Самый простой шаг на пути к похудению — изменение образа жизни, более здоровое питание. Для этого нужно отказаться от большого количества соленых, копченых, маринованных продуктов.

Важно снизить уровень потребляемой соли и в приготавливаемых блюдах. На начальном этапе соль можно заменить пряностями.

Но вовсе убирать из рациона соль ни в коем случае нельзя. Это может привести к неожиданным последствиям. Они характеризуются приступами боли в кишечнике, почках.

Занятия спортом, даже в умеренной манере, способны наладить естественные процессы жизнедеятельности организма.

Продукты, выводящие жидкость из организма

Есть и продукты, выводящие жидкость из организма. Каждый из них можно употреблять по сезонам:

Свекла.
Морковь.
Капуста.
Перец болгарский.
Щавель.
Чеснок.

Есть в этом перечне овощи, которые на прилавках рынков и магазинов находятся круглый год. Стоит помнить об этом и готовить как можно больше блюд с луком, чесноком, морковью. Наилучший вариант — употреблять морковь в свежем виде. Это отличное мочегонное средство.

Что еще предпринять

Перед тем как избавиться от лишней жидкости в организме, стоит подумать, не поможет ли сауна или баня? Если противопоказаний нет, то вперед! Нужно взять на вооружение один принцип принятия водных процедур и походов в баню. Стоит брать с собой эфирное масло любого хвойного дерева. Добавлять такой экстракт рекомендовано и в ванну каждый раз, когда нужно принимать ее дома.

Дважды в неделю необходимо делать разгрузки. Пить только кефир или есть лишь яблоки. При этом не стоит забывать об употреблении чистой воды. Прекрасная пора для таких разгрузочных дней — сезон арбузов. Принцип прост: нужно выбирать один из вышеперечисленных продуктов, кушая его на протяжении всего дня на завтрак, обед и ужин и обязательно пить большое количество чистой воды, даже когда в рационе лишь арбузы.

Почему нужно пить много чистой воды

Как вывести жидкость из организма? Просто пить много воды. Этот способ напоминает всем известный принцип «клин — клином». На первый взгляд, да. На самом деле все еще проще.

Если выпивать по 2 и более литров в день, можно добиться очищения кишечника от шлаков, но главное — эта мера приведет к тому, что организму не потребуется запасать воду впрок.

Много воды полезно и в плане защиты от переедания, что вредно при лишнем весе. Врачи рекомендуют выпивать стакан воды перед каждым приемом пищи. Это делает насыщение быстрым, а количество съеденного — уменьшенным в разы.

Выводиться жидкость будет при нормальном потреблении воды за счет оптимизации уровня магния и натрия в крови.

Народные методики

Организм прекрасно реагирует на все манипуляции, которые проводятся во избежание застаивания жидкости и устранения лишнего веса. Если делать все с умом, можно быстро добиться нужного результата. Выведение воды лучше проводить не с помощью аптечных средств, основанных на искусственных компонентах, а народными методами.

Самый распространенный и действенный мочегонный сбор основан на толокнянке и крапиве.

Эти компоненты есть в аптечной сети. Необходимо взять по паре небольших ложек сушеных трав и заварить в 500 мл кипятка. Настаивать нужно минут 30. Принимать необходимо по большой ложке снадобья до 7 раз в сутки, исключая прием в поздние вечерние часы.

Яблоки

Нужно высушить яблочную кожуру и запаривать ее, как чай без добавления заварки и сахара. Такой настой перед употреблением нужно держать в течение 10 минут и только потом пить. Можно применять это средство постоянно, выпивая по чашке до 6 раз в день. Яблоки — отличное средство для избавления от жидкости. Но на ночь нужно отказаться от употребления любых напитков, особенно мочегонных.

Березовый сок

В сезон рекомендовано пить много березового сока, а в остальное время года можно заваривать свежие или сушеные листья этого дерева. Заготавливать сырье лучше весной, когда листики еще молодые и зеленые. Настаивать пару ложек измельченного продукта следует в 300 мл горячей воды в течение 40 минут. После этого процеживать средство и добавлять 1 г соды. Принимается этот раствор по большой ложке до еды 4 раза в день. Начинать нужно с маленькой ложки, постепенно увеличивая количество березового отвара до 10-15 мл в прием.

Травы

Трава лекарственного аврана. Поскольку в ней есть небольшое количество ядовитых веществ, рекомендовано проводить лечение под строгим контролем доктора. Заваривать авран нужно так: 2 г измельченного сырья залить 200 мл кипятка. Настоять в течение пары часов и принимать по каплям натощак. Кушать можно минут через 15.

Отвар боярышника, шиповника — отличные средства для тех, кто думает, как быстро вывести лишнее из организма. С этими ягодами следует быть осторожными больным с недугами почек, особенно если есть камни, песок. Большое употребление шиповника способно привести к приступам.

Ягоды

Хорошо устраняют отеки такие ягоды, как:

Брусника.
Клюква.
Красная и белая смородина.
Вишня.
Крыжовник.

Противопоказанием для использования вышеперечисленных продуктов при избавлении от лишней жидкости является реакция желудка на кислоты, содержащиеся в ягодах. При болезнях ЖКТ их применять нежелательно. В остальных случаях они очень полезны и быстро выводят все ненужное из тканей.

Отвары и настои

Когда есть отеки почечного происхождения, то рекомендовано употреблять настои из бузины, барбариса, хвоща, пырея. Вещества, присутствующие в этих травах и ягодах, налаживают работу мочевыводящей системы, устраняют лишнее.

При отсутствии противопоказаний следует употреблять больше кураги, чернослива, изюма, земляники, бананов, блюд из тыквы и баклажанов, огурцов. В этих продуктах есть калий. Он помогает вывести из организма соли и лишнюю воду.

Прекрасно действуют на организм и отвары из:

Артишока.
Семян льна.
Петрушки.
Листьев черной смородины.
Фенхеля.

Эти растения налаживают работу кишечника, желудка, печени, поджелудочной железы. Еще медики утверждают, что такие компоненты не дают жидкости накапливаться в тканях и органах.

Продукты, задерживающие жидкость в организме

Есть блюда, употребление которых крайне противопоказано людям, склонным к отекам. Из рациона такие продукты следует исключить безвозвратно. Это блюда:

Жирные.
Соленые.
Копченые.
Маринованные.

Следует отказаться от консервов, ветчины, колбасы, копченого мяса и сала, кур-гриль и всего, что приготовлено таким способом.

Противопоказаны сосиски, икра, соусы (в том числе и майонез), сыры твердого и мягкого типа. Оставляют жидкость в органах десерты на основе сливок, жирных добавок. Никаких пирожных и тортов с кремом, когда нужно избавиться от воды в клетках. В случае, если пациент справился со своей проблемой, сладости допустимо включать в рацион, но в мизерных количествах. Ежедневно они могут составлять лишь 5% от всех съеденных блюд.

Диета для устранения жидкости

Помимо того, что в течение недели следует отказаться от продуктов, способствующих задержке воды в клетках, можно придерживаться особой диеты. Время следования ей должно ограничиваться периодом в 14-21 день. Изначально стоит очистить кишечник клизмой. После — ежедневно принимать кефир. Помимо него по дням нужно распределить употребление других продуктов.

В понедельник: 5 картофелин.

Во вторник: 150 г куриной грудки отварной.

В среду: 100 г говядины, приготовленной на пару.

В четверг: 150 г рыбы морской отварной.

В пятницу: фруктов и овощей, выводящих жидкость (кроме винограда).

В субботу: лишь кефир.

В воскресенье: минералку без газа.

Не стоит забывать и об употреблении, помимо кефира с рядом продуктов, чистой кипяченой воды. Если нет сил выдержать в режиме этой диеты более недели, стоит ограничиться пока 1 курсом и проанализировать свое состояние. После небольшого перерыва попытку стоит повторить, если возникнет необходимость.

Когда удалось выдержать диету и избавиться от жидкости, можно придерживаться привычного рациона, исключив «вредные» продукты. Кушать нужно больше овощей (их должно быть не менее 500 г в день) и хлеба из цельнозерновых культур.

Полезна и белковая пища: мясо, рыба, яйца (не только куриные, но и перепелиные). С продуктами на основе молока нужно быть осторожными. Применять лишь обезжиренные их типы. Молочнокислых можно сколько угодно.

Итак, устранение лишней жидкости может стать началом избавления от ожирения. Важно следовать правилам, которые основаны на применении мочегонных продуктов и трав.

Как вывести лишнюю жидкость из организма? С этим вопросом хоть раз сталкивалось большинство из нас. Отёки, тяжесть в ногах, лишние килограммы, которые пришли «ниоткуда» – все это признаки того, что в организме скопилась лишняя жидкость. И избавляться от нее нужно осторожно и строго следуя правилам.

Причины переизбытка воды в организме

Существует несколько факторов, влияющих на количество жидкости в организме, и некоторые из них могутт показаться довольно неожиданными.

Как ни странно, причиной лишней влаги может стать недостаток жидкости . Человек должен выпивать 1,5-2 литра чистой воды в день. Если этого не происходит, организм начинает запасать жидкость. Поэтому для начала стоит обзавестись полезной привычной – пить чистую воду (без газа и добавок).
Наш организм старается задержать жидкость, если мы часто пьем кофе, черный чай, газированные напитки, пиво. Отдавайте предпочтение зеленому чаю и чистой воде. Пара недель, и вы поймете, что это не только полезно, но и вкусно.
Любим солененькое, из-за этого часто пьем, думая, что это нормально? На самом же деле, когда мы утоляем такую жажду, жидкость потом и не выводится. Наутро мы видим отечность и прибавку на весах. Минимизируйте солёную пищу.
Если пить поздно вечером, почки не успеют справиться с водой , которая поступила в организм. Результат, как обычно, будет на лице и на ногах.
Не стоит пить за 2-3 часа до сна! Пусть почки работают в обычном режиме.
Постоянные отеки – веская причина проверить сердечно-сосудистые заболевания и работу почек . Обратитесь к терапевту, чтобы он мог дать вам направление на обследование.

Как избавиться?

Как вывести воду из организма, не причиняя ему вреда? Начнем с продуктов, которые помогают в этой непростой задаче:

Диета

Что нужно есть? Мы предлагаем «посидеть» на этой диете 7 дней , чтобы ощутить первые результаты.

Напоминаем, что необходимо пить чистую воду (не менее 1,5 литров в день), а также отказаться от жареного, соленого и сладкого на весь период диеты.

В первый день отвариваем и съедаем пять картофелин.
Второй день едим куриную грудку , отварную или приготовленную на гриле без масла и с минимальным добавлением соли.
На третий день можно приготовить – сварить или запечь – нежирную рыбу , лучше отдать предпочтение морской.
На четвертый день съедаем сто граммов красного мяса , лучше телятины.
На пятый день едим фрукты , исключая бананы.
На шестой день едим овощи: огурцы, кабачки, свёклу, капусту .
Седьмой день самый сложный – можно пить только воду и кефир .

Выходите из такого режима мягко и плавно, не набрасываясь на еду. Подбадривайте себя, смотрите в зеркало и наблюдайте, как потихоньку уходит отечность, а самочувствие улучшается. Пусть это станет для вас лучшим стимулом для победы над этим недугом!

Тренировки и упражнения позволят справится с проблемой задержки воды в организме гораздо быстрее.

Если вы работаете в офисе и постоянно сидите, не забывайте делать перерывы . Вставайте, прогуливайтесь по зданию или выходите на улицу. Вам нужно всего 15 минут в несколько часов, чтобы организм перестал задерживать жидкость.
Чтобы улучшить кровообращение, запишитесь на массаж .
Больше гуляйте и делайте гимнастику .
Запишитесь на плавание . После бассейна сделайте контрастный душ.

Народные методы

И народными средствами можно решить проблему отеков и тяжести.

Отвары из ромашки : 3 столовые ложки, 2 стакана воды, полчаса на водяной бане, и напиток готов. Выпивайте остывшим по ½ стакана за полчаса до приема пищи.
В домашних условиях можно делать настойки из аврана . Настаивается так же, как и ромашка, но пить стоит после еды по 1 стакану.
Если у вас нет проблем с ЖКТ, можно растереть ягоды калины и залить кипятком, добавить натуральный мед и съедать по ложке после еды.
Ягоды и листья брусники можно залить кипятком, а потом пить по 1 столовой ложке после еды.
Отличное мочегонное средство – березовые листья . Они тоже запариваются кипятком, можно употреблять по 1-2 ложки 3 раза в день в любое время – до или после еды.

Как известно, беременным женщинам мало что можно. Поэтому в борьбе с отечностью нужно быть предельно осторожной и постоянно советоваться с врачом.

Для начала стоит пересмотреть свой рацион питания. Стоит забыть про консервы, копчености, суши и другие продукты, которые содержат большое количество соли.
Включите в рацион свежие овощи и сезонные фрукты . Они не только благотворно влияют на организм, но и поднимают настроение.
Приучите себя пить свежевыжатые соки , лучше делать их из цитрусовых. Например, из апельсинов (если нет аллергии).
Если вы хотите попробовать мочегонные средства, они должны быть натуральными! Забудьте про лекарственные препараты, которые вы пили до беременности. Замените их зелеными яблоками, морковным свежевыжатым соком, клубникой, огурцами и кабачками.
Травяные настои также помогают при отечности во время беременности.
Не стоит применять травы без прямого указания от врача! Он порекомендует те, которые подойдут именно вам.

Что делать не стоит?

Многие из нас при появлении отечности совершают ошибку – перестают пить . Отказываются от чистой воды, избегают чая и других напитков. Но это как раз и ведет к ухудшению состояния. Конечно, бывают ситуации, когда нельзя пить много, но их устанавливает врач, и при постоянных отеках стоит обратиться к нему за профессиональной помощью.

Мочегонные препараты – это еще одно опасное средство. Злоупотребление может стать причиной дефицита жидкости в организме, поэтому их нельзя назначать себе самостоятельно и пить бездумно. Помните, что за своим здоровьем нужно следить под надзором врача. Только тогда вы сможете избежать фатальных ошибок.

Подведем итоги

Борьба с лишней жидкостью в организме может портить настроение и занимать много времени. Поэтому стоит обратиться к специалисту, пройти обследование и придерживаться правильного питания и водного режима . Такой подход позволит вам добиться лучшего результата и забыть про патчи под глаза и компрессионные колготки.

Правильное питание, 1,5-2 литра жидкости в день, физическая активность – залог не только избавления от лишней воды, но и хорошего самочувствия. Придерживайтесь наших рекомендаций и будьте здоровы!

Для похудения вода имеет первостепенное значение. Избыток жидкости в организме не позволяет получить точные данные о весе и способен изменить силуэт фигуры не в лучшую сторону. Большинство из людей, которые стремятся похудеть, постоянно ищут рецепты, как вывести лишнюю жидкость из организма без вреда для здоровья. Прежде всего, нужно выяснить, по каким причинам жидкость задерживается в организме. Необходимо критически оценить свое меню и понять, какие продукты служат тому, что жидкость не торопится покинуть организм.

Излишек жидкости может быть следствием заболеваний. Почки не справляются с удалением отработанных веществ.

Помимо этого, у человека могут быть обнаружены болезни:

эндокринного аппарата,
водно-липидного баланса.

Организм здорового человека может страдать от избытка жидкости по иным причинам.

Обильный прием жидкости непосредственно перед сном. Ночью обмен веществ меняется и жидкость может задерживаться надолго.
Дефицит жидкости. Недостаточное поступление воды может приводить к тому, что организм начнет ею запасаться. Это может явиться причиной отечности.
Низкая двигательная активность приводит к тому, что движение крови в сосудах замедляется. Застой лимфы и накопление межклеточной жидкости является причиной недостаточного оттока.
Любовь к соленым блюдам также может явиться причиной того, что вес наутро будет больше желаемого или достигнутого посредством диеты или физических нагрузок.

Способы устранения излишков жидкости

Перед тем как вывести воду из организма для похудения в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом, так как самым эффективным способом является прием мочегонных препаратов - диуретиков. Лекарственные средства, которые не используются по назначению и не служат исцелению от болезней, могут принести больше вреда, чем пользы.

Тем же, кто страдает от накопления излишков жидкости не по вине болезни, необходимо избрать рациональные и безопасные методы удаления воды:

разгрузочные дни,
сбалансированная диета,
физические нагрузки,
походы в баню и сауну.

Специальные диеты

Диета - прекрасный способ быстро согнать воду из организма и улучшить лимфоотток.

Практический совет: Чтобы ускорить процесс, необходимо максимально строго следить за количеством употребляемой соли, а лучше вообще постараться обойтись без нее. Необходимо устранить из рациона консервы, фастфуд, полуфабрикаты.

Лучше придерживаться таких простых правил:

пить чистой воды побольше;
побольше есть продуктов, которые богаты кумарином, - петрушки, сельдерея, корицы;
полностью отказаться от потребления напитков, содержащих кофеин и танин, или максимально уменьшить их потребление;
больше употреблять грубой клетчатки.

Быстрое и интенсивное устранение излишков жидкости можно проводить, согласуясь со специальной диетой.

Она рассчитана на неделю. Каждый день необходимо выпивать пол-литра кефира. Завершать день необходимо очистительной клизмой. Набор продуктов, которые можно съедать ежедневно, строго регламентирован.

Он включает:

отварной картофель - 5 шт.;
белое куриное мясо, отваренное без добавления соли, - 100 г;
салат из овощей, заправленный растительным маслом;
постную отварную телятину или говядину (100 г) и овощной салат;
рыбу, приготовленную на пару, отваренную или припущенную (100-150 г) и 3 или 4 банана (по желанию);
свежие овощи в любом количестве и сочетании;
кефир (не более 2 л);
негазированную минеральную воду.

Разгрузочные дни

Эффективно избавиться от излишков жидкости можно посредством кратковременных периодов ограничения питания. В разгрузочные дни можно придерживаться монопитания или диеты, в основе которой только напитки. Эффективное устранение жидкости позволит ускорить прием литра чистой воды в этот день.

Каждый желающий избавиться от излишков влаги должен выбрать один из способов разгрузки и придерживаться его на протяжении хотя бы одного дня в неделю или чередовать оздоровительный рацион.

Итак:

Чай и молоко. Это один из самых эффективных способов устранить избыток влаги. Нужно заварить зеленый чай и пить его целый день с молоком, без сахара или других добавок. Кроме чая с молоком в этот день можно пить чистую воду.
Кефир. В сутки нужно выпить полтора литра обезжиренного кефира. Это не только поможет похудеть, но и сгонит отечность и прочие проявления избыточности влаги.
Тыквенный сок. Помимо того, что сок тыквы отлично удаляет жидкость, он снабжает организм витаминами и минералами. Единственное условие, которое необходимо соблюдать: сок должен быть только свежевыжатым.
Овсянка. Она помогает не только удалить жидкость, но и похудеть, а также нормализовать пищеварение. Для разгрузки можно варить кашу из хлопьев или из цельнозернового овса. Каша готовится на воде без добавления соли. Можно добавить в блюдо изюм или небольшое количество меда. Зато есть такую кашу можно столько, сколько хочешь.
Еще одним способом устроить разгрузочный день с использованием овсянки является приготовление «салата красоты». В полулитровую емкость нужно насыпать три столовые ложки овсяных хлопьев, добавить горсть изюма, половину измельченного яблока, немного семечек или дробленого ореха. Емкость заполняется кефиром и оставляется на ночь. Этот объем - единственное питание человека на весь следующий день.

Интенсивные занятия спортом, вызывающие усиленное потоотделение, помогут ускорить вывод жидкости из организма.

Этому способствуют:

быстрая ходьба или бег,
прыжки через скакалку,
езда на велосипеде,
силовые тренировки,
фитнес.

Действенным средством для ускорения оттока крови и движения лимфы являются простые гимнастические упражнения. Решить проблему поможет такое простое упражнение: нужно лечь на спину, поднять вверх прямые ноги и руки и начать трясти конечностями, постепенно увеличивая темп и амплитуду.

Водные процедуры

Сухой или влажный пар помогает вывести из организма излишнюю влагу. Этот вариант популярен среди спортсменов, если им требуется нормализовать вес. Этим способом не могут пользоваться люди со следующими диагнозами:
сердечной недостаточностью,
сахарным диабетом,
повышенным давлением,
туберкулезом.

Не могут так удалять воду беременные женщины.

Щадящий способ

Этому служат ванны с добавлением соды и соли. Нужно прекратить прием пищи за два часа до начала процедуры. Температура воды в ванне должна равняться 38-39 °C. Принимать ванну нужно 20 минут. Можно во время процедуры выпить чашку зеленого чая. После процедуры нужно тепло одеться и полежать в тепле 30 или 40 минут. После этого принять прохладный душ и еще час не принимать пищу.

Медикаментозный способ

Диуретики - препараты, которыми можно воспользоваться для выведения жидкости, классифицируются в зависимости от отдела почек, на который направлено их действие.

Лекарство бывает:

тиазидным,
петлевым,
калийщадящим,
антагонистом альдостерона.

Наиболее эффективной для нашей цели является первая группа препаратов. Лекарства избавят организм от соли и воды, но при этом могут сильно понизить давление.

Препаратами этой группы являются:

индапамид,
арифон,
клопамид,
дихлотиазид,
бензотиазид.

Петлевые таблетки способствуют регуляции фильтрационного процесса. Они имеют серьезные побочные эффекты, и поэтому их назначают только в крайних случаях.

Сюда относятся:

буметанид,
фуросемид,
этакриновая кислота.

Калийсберегающие лекарства принимают с другими сильными мочегонными.

В эту группу включают:

амилорид,
триамтерен,
спиронолактон.

Задержке воды в организме может способствовать гормон альдостерон. Его нейтрализация позволяет избавиться от излишков жидкости, не удаляя из организма калий. Антагонистом альдостерона является верошпирон или спиронолактон. Средство имеет накопительный эффект и максимально подействует на третий день приема.

Продукты, способствующие устранению жидкости

Чтобы не прибегать к таблеткам, но получить желаемый результат, необходимо включить в меню некоторые травы и сезонные овощи, а также пряности. Например, способствуют достижению поставленной цели:

Также хороши в этом отношении кефир, овсянка, зеленый чай и большинство овощных соков.

Лучшие народные средства

Мочегонные сборы и травы использовали задолго до изобретения таблеток.

Ими может воспользоваться каждый:

Залить чайную ложку аврана стаканом кипятка. Настаивать 2 часа и принимать на протяжении дня после еды.
Две чайных ложки сушеного березового листа залить стаканом кипятка. Пить 3-4 раза в сутки.
Смешать сок свежих ягод калины и рябины (по 1 стакану) и полстакана сока лимона, добавить 10 г меда. Принимать по чайной ложке три раза в день.
Траву толокнянки залить стаканом кипятка. Принимать по столовой ложке до еды.
Водяной настой брусники выпивать три стакана в день.
Залить ложку семян укропа стаканом кипятка и принимать три раза в день по 10 мл.

Если ты хочешь сбросить пару килограммов всего за 2 дня и наконец-то застегнуть на себе любимое платье, следуй нашим простым инструкциям!

Как быстро похудеть

Пей много воды

Как вывести воду из организма? Самый верный способ — пить больше воды! Каким бы странным и противоречивым это ни казалось, именно вода помогает избежать отеков и ускорить процесс похудения. Пресловутые 2 литра в день — наше все!

Исключи соль

Соль — враг худеющих. Она задерживает жидкость в организме и мешает нам сбрасывать вес. Увы, но пока ты «вписываешься» в свое платье, на экспресс-диете придется есть все пресное, без соли.

Никакого кофе

Увы, но от чашечки кофе с утра тоже придется отказаться! Один из самых известных способов задержать в организме жидкость — попить кофе. Если же ты совсем не можешь без него обойтись, то помни, что маленькую чашечку эспрессо нужно запить большим стаканом воды, чтобы урегулировать баланс жидкости в организме.

Пей зеленый чай

А вот зеленый чай, напротив, является легким мочегонным средством. Кроме того, он помогает в процессе жиросжигания, так что 2−3 чашки в день на время диеты для похудения — твои лучшие друзья!

На завтрак — только овсянка

Овсянка прекрасно выводит жидкость и налаживает работу ЖКТ. Мы только этого и хотели! Во время своей экспресс-диеты на 2 дня завтракай 150 граммами овсянки на воде с добавлением меда или сухофруктов, но никакого сахара или молока.

Ешь больше гречки

За углеводы в твоем диетическом рационе, помимо овсянки, должна отвечать гречка. Эта крупа содержит массу полезных микроэлементов — настоящий суперфуд! Кроме того, гречневая каша помогает лишней воде уходить быстрее, если, конечно, ты ее не солишь и не заправляешь какой-нибудь« гадостью» вроде кетчупа из магазина.

Два дня ешь гречку на обед и ужин в сочетании с овощами, нежирной рыбой или куриной грудкой. Наша диета совсем не строгая!

Добавь в рацион сухофрукты

Вместо конфет и прочих сладостей — ешь сухофрукты. Они налаживают пищеварение и работу ЖКТ, так что без кураги, фиников и сушеных ананасов не обойтись. Но помни, что сухофруты должны быть натуральными, без добавления сахара, и есть их нужно не мешками, а лишь горсть в день.

Ни в коем случае не стоит думать, что лишняя вода – обязательно следствие употребления соков, чая или обычной воды. Природа отечности может оказаться совершенно другой, бороться с ней нужно никак не полным отказом от «чайных церемоний».

Что приводит к задержке воды в организме

Отеки могут быть следствием разной степени нарушений в работе систем или отдельных органов человека. Здравым вариантом будет обратиться к врачу, и в зависимости от природы задержки жидкости можно будет выбрать метод избавления от проблемы.

Корень избытка жидкости может крыться в нарушении нормальной работы органов и систем организма:

Нарушение менструального цикла женщины;

Проблемы с почками, сердцем и другими органами;

А также в неправильном рационе или образе жизни:

1. Недостаток воды. Заменители воды (чай, сок, кофе и пр.) не способны выводить шлаки и токсины в достаточной мере. Организму нужна вода в чистом виде, иначе он «с перепуга» будет излишне накапливать ее.

2. Мочегонные напитки. Данный пункт перекликается с предыдущим. Алкоголь, газированные и комбинированные напитки слишком активно выводят нужную организму влагу, и отеки – его защитная реакция.

3. Соль. В избытке – одна из главных причин задержки воды в организме. В ответ на слишком пересоленную пищу, организм накапливает воду для минимизации вреда соли и ее выведения.

4. Чрезмерно активная или сидячая работа. При первом варианте отеков ног не избежать, а следствием второго часто бывает медленный метаболизм. Это шаг к появлению отеков.

В случае если причиной задержки жидкости является специфическое питание или образ жизни, нужно сделать над собой усилие и пересмотреть взгляды на жизнь.

Избавляемся от вредных привычек

Чистая вода – это то, что требует организм. Полтора литра чистой воды за день поможет удовлетворить потребность в суточной жидкости правильно.

Минимум соли. Не нужно сразу же кардинально бросать есть соль. Резкие перепады организм не прощает. А вот постепенное уменьшение дневной дозы белой приправы обязательно положительно скажется на здоровье.

Ускорение метаболизма. Найдите несколько минут для активных упражнений. Двигайтесь после работы и в перерывах, если рабочий день предполагает долгое пребывание в одном положении.

«Разгрузка» организма. Выберите день или два для разгрузки с целью избавления от отеков. Можно использовать для этого и разные водные диеты (кефирная, из сока тыквы).

Употребление полезных продуктов. Овсяная каша (без сахара, на воде), продукты с высоким содержанием углеводов (крупы, овощи, фрукты, хлеб грубого помола и прочее) помогают вывести жидкость и предотвращают появление отеков.

Чего нужно избегать при желании избавиться от лишней жидкости:

Не нужно стараться уменьшить количество чистой воды;

Употреблять чаи для похудения с мочегонным эффектом.

Эффект от мочегонного чая кратковременный. Уже после прекращения употребления отеки возвратятся. Что касается необдуманного уменьшения количества чистой воды, то оно станет сигналом для организма о необходимости запаса, что приведет вас опять же к старту пути борьбы с избытком воды.