Учимся играть в волейбол. Изучение техники игры. Освоение главной позиции

Активные виды спорта требует выносливости, хорошей координации и правильной техники исполнения своих движений. Ну а волейбол, помимо всего прочего, - это игра требующая хорошей реакции и крепких рук. Сегодня мы с вами, дорогой читатель, поговорим о том, как нужно правильно играть в волейбол.

Как играть в волейбол?

Начнем с экипировки профессионального волейболиста. Если мы говорим о любительском уровне игры, то описание одежды игрока сводится к следующему... Удобные кроссовки, спортивные штаны (шорты) и футболка (майка). При разговоре о профессиональном волейболисте вопрос о спортивной форме встает особенно остро. Кроссовки для игры в волейбол должны быть с мягкой подошвой, которая эффективно амортизируют все прыжки и рывки спортсмена. Ну и еще один незаменимый атрибут настоящего волейболиста - это налокотники и наколенники, которые предохраняют спортсмена от получения серьезных травм при падении.

В волейбол играют на прямоугольной площадке. По середине она разделена сеткой. Высота сетки для мужчин в профессиональном волейболе составляет 2,43 м, а для женщин 2,24 м. На поле одновременно находятся 6 человек от каждой команды. То есть 12 человек играют в один момент времени. Цель каждой команды ударить мячом таким образом, чтобы тот коснулся пола в игровой зоне площадки на стороне противника. Каждая команда имеет право на три касания. Если мяч остается на поле команды после третьего касания, то очко присуждается их противникам. Второстепенная цель каждой из команд - заставить оппонентов ошибиться и ударить мячом вне площадки. Игра начинается с подачи одной из команд. Право первой подачи определяет судья с помощью жребия. После выигранного очка подача выполняется победителями. Условно, вся площадка, где играет команда, разделена на шесть зон. После очередного выигранного очка, игроки команды меняются местами по часовой стрелке. Соблюдая эти правила, можно научиться играть в волейбол.

Партия в волейболе никак не ограничена по времени. Партия оканчивается по достижению одной из команд 25 очков. Если преимущество одной из команд не превышает двух очков, то игра продолжается до выполнения этого условия. Волейбольный матч длится до тех пор, пока одна из команд не выиграет три партии. Пятая по счету партия ограничена по времени и длится 15 минут. В ходе каждой из партий, тренер имеет право на два тайм-аута, длительность которых составляет 30 секунд. Кроме того, в партии существуют два технических тайм-аута, которые длятся 60 секунд. Судья дает тайм-аут после достижения одной из команд 8 и 16 очков. В каждой партии можно произвести замену полевых игроков не более 6 раз.

Как играть в волейбол лучше?

Давайте немного поговорим о технике игры в волейбол, о том, какая из тактик борьбы наиболее перспективна для достижения победы, а также о том, как правильно играть в волейбол. Для всего этого необходимо хорошо принимать мяч после подачи. Лучший прием подачи, как правило, приходится на игроков задней линии. Это первое касание. Второе касание совершается связующим игроком, который передает мяч атакующему для нанесения удара по полю противника. Следует также отметить, что один игрок не может касаться мяча дважды.

Блокирование меча - это еще одна определяющая часть тактики игры в волейбол. Блокирование атаки осуществляют игроки передней линии. Они могут коснуться мяча любой частью тела, и это касание не будет считаться одним из трех касаний. Также во время блока разрешается переносить руки на сторону соперника над сеткой, таким образом, чтобы не препятствовать его атаке. Блокировать нужно мяч, а не руки оппонента.

Волейбол - это та игра, которая весьма распространена как на территории Российской Федерации, так и за рубежом. Люди различного возраста и социального положения любят данную игру и стремятся проводить свое свободное время в волейбольных залах. Российская школа волейбола уже давно является одним из лидеров среди всех остальных стран. Наша национальная сборная - обладатель многих наград наивысшего уровня. Наши спортсмены умеют хорошо играть в волейбол!

Играть в волейбол можно в помещении спортзала, а можно и на открытых площадках. Волейбол командная игра с мячом, но можно играть и не в полном составе, можно играть, встав в кружок при любом количестве участников, так же как и при игре в . Волейбол отличная тренировка всех мышц, игра на реакцию и ловкость, часто в него играют, не ведя счета очкам, а просто ради игры в мяч, некоторые считают, что при игре в волейбол ровнее ложится загар и поэтому часто играют в него на берегу реки или моря в перерывах между купаниями.

По правилам игры волейбол это командная игра с мячом, где каждая команда состоит из 6 человек. Размеры площадки 9х18метров или 6х12 метров. Играют через натянутую, через среднюю линию поля сетку. Ширина волейбольной сетки 1 метр, а длина 9,5 метров. Высота верхнего края сетки, для игры мужских команд 2,45метра, а для женских 2,25метра.

Игроки должны находиться в определенных зонах игрового поля, как показано на схеме. Игроки 2,3,4 это игроки передней линии, а под номерами 1,6,5 игроки задней линии. Разделение на зоны предусмотрено, чтобы игроки не скучивались и не мешали друг другу, каждый принимает мяч на своей зоне. Во время игры игроки могут перемещаться по всем зонам, чтобы отбить мяч.

Игра в волейбол состоит из 3-х партий, если одна из команд выигрывает две партии, или из 5 если команда выигрывает три. После как сыграна первая партия команды меняются сторонами площадки, и подачу мяча производит другая команда, смена подач производится после каждой партии.

Когда очки, достигнут 8 одной из команд производится смена сторон, но положение игроков сохраняется прежним, сохраняется и право подачи.

Игра в волейбол начинается с подачи, которая производится по свистку судьи. Для подачи подающий выбирает удобную позу, но при этом не должен переступать линию площадки и даже наступать на неё. Подачу мяча с руки не подбрасывая, считается нарушением.

Правильная подача мяча это если мяч прошел над сеткой и не коснулся её. Ошибками при подаче считаются – попал в сетку, попал в игрока своей команды, упал за пределами площадки, подача двумя руками, подача с руки, с отступлением с места подачи, не ударом, а броском или толчком.

Если команда выигрывает подачу, все игроки на площадке перемещаются на одно место вперед, по часовой стрелке. Удары по мячу игроками должны производиться без удержания мяча, без захвата и без задержек. Каждый игрок может нанести по мячу три удара. Если по мячу наносят удары сразу два игрока, считается за два удара, каждому, поэтому третий удар они нанести по мячу не имеют права.

Интересной бывает игра у сетки, часто игроки в сантиметрах от сетки делают удары, по мячу отсылая его на площадку сопернику. Прикосновение игрока к сетке считается ошибкой. При выставлении блока у сетки игрок может касаться, к мячу, дважды и после блока. Игрок не может касаться мяча на другой стороне сетки, это разрешается только при блокировании.

Проигранным считается мяч принимающей командой, или подающая команда теряет подачу, если – мяч коснулся площадки, игрок прикоснулся к мячу два раза подряд, если команда совершила более 3 ударов по мячу или нарушила расстановку игроков при подаче, мяч упал за площадку.

Команда набравшая в игре 25 очков выигрывает партию, если счет равен 24: 24, то игра продолжается до разницы в счете в 2 очка. 3-ю и 5-ю партию играют до 15 очков но игру продлевают до разнице в счете в 2 очка.

Эти правила игры в волейбол слишком строгие, поэтому на отдыхе играют произвольно, отступая от некоторых правил, но смысл игры сохраняют.

Волейбол по праву является одной из наиболее популярных командных игр в России и в мире. Все, что необходимо это мяч, сетка, разметка для площадки, либо сама площадка, знание правил и определенные навыки. Навыки преображаются в процессе специализированных тренировок и игровой практике. Существует множество обучающих упражнений и техник игры, но прежде всего стоит рассмотреть что же представляет собой такой вид спорта как волейбол.

В каждой команде должно быть шесть игроков, если игра не официальная, то возможно и меньшее количество. Например в пляжном волейболе количество игроков сводится до двух в одной команде и замена там не предусмотрена вовсе.

Вернемся к классическому волейболу. Предположим, вы нашли площадку, взяли с собой мяч и набрали необходимое для двух команд количество людей. С чего начинается игра, каким образом она ведется и как определяется победитель мы рассмотрим ниже.

Основные моменты игры

На официальных соревнованиях волейбол представлен в двух направлениях: классический, где на площадке 12человек и пляжный, где соревнуются два на два.

Первое, с чего стоит начать, это установить высоту сетки. В женском волейболе это 2,24 м, в мужском 2,43 м. Мяч должен быть круглым, весить от 260 до 280 гр, а его диаметр может колебаться от 65 до 67 см. Формой волейболиста является майка, шорты, носки у мужчин, гольфы у женщин и спортивная обувь. Обувь подбирается в соответствии с поверхностью, на которой будет проходить игра (деревянный зал, асфальт, либо другие виды поверхностей).

Ход игры

Первое, с чего начинается игра - это подача. Мяч посылается на сторону которая расположена за сеткой из зоны аута ударом руки таким образом, чтобы он попал на площадку противника.

Во время приема подачи у игроков есть разрешение на три касания, при этом мяч ни в коем случае не должен касаться пола. Сетка так же не может являться поверхностью, о которую отрекошетит мяч. Допускается четвертое касание только в случае блока.

Мяч разыгрывается между игроками пока не коснется поля, либо не упадет в аут. Такой период игры называют розыгрышем.

Соответственно очко достается команде, победившей в розыгрыше. Набрав 25 очков команда побеждает в партии. Для победы необходимо выиграть 3 таких партии, максимум во время игры их может быть 5. Пятая партия разыгрывается до 15 очков. В случае счета 24:23, либо 14:13, партия продлевается до того момента, когда будет достигнута разница в 2 очка.

Выиграв розыгрыш команда получает право подачи. Игроки переходят на одну позицию по часов стрелке. Такое расположение игроков сохраняется до тех пор, пока противник не выиграет очко и команда не отвоюет право подачи вновь.

Волейбол включает в себя следующие элементы игры:

Подача

Это первый элемент в волейболе, именно с неё дается начало игры. Если игрок допускает ошибку при выполнении этого элемента, очко и право на подачу передается сопернику.

На выполнение подачи отводится 8 секунд, выполняется она из-за лицевой линии площадки игроком 1-ой зоны. Чтобы совершить подачу вам необходимо подбросить мяч перед собой вверх на расстояние вытянутой руки, выполнить замах ведущей рукой и нанести удар по мячу напряженной ладонью, либо кулаком. После удара мяча ваша рука должна словно проводить его на сторону соперника.

Чтобы подача была эффективной, необходимо максимально точное выполнение каждого из составляющих движений и тренировки. Именно практика поможет вам понять для себя каким образом подача выходит у вас мощнее и точнее и отрепетировать её.

Примечательно и то, что подача может принести вашей команде очко без розыгрыша мяча. Для этого попробуйте подавать легкий мяч около сетки, либо мощную подачу в заднюю линию.

Прием

Прием должен осуществляться игроком в низкой стоке: ноги расставлены шире плеч, согнуты, но при этом неустойчивы. Вы должны быть готовы в любой момент принять мяч, который прилетит в вашу зону. Для этого руки вытяните вперед в готовности сомкнуть кисти, спину держите прямо. Чтобы прием был эффективным, необходимо чувствовать площадку и двигаться максимально быстро.

Передача

Выбрав исходное положение на площадке, вытяните руки вверх над головой таким образом, чтобы ладони повторяли форму мяча, а из больших и указательных пальцев образовывался треугольник. Не стоит ждать пока мяч упадет вам в руки. Следите за тем, чтобы он упал ровно в центр вашей конструкции из кистей, при этом с помощью стоп подпрыгните ему навстречу. Амортизация, которую вы создадите таким образом, упростит обращение с мячом. Принимая мяч в ту же секунду его необходимо направить нападающему игроку, который играет на первой линии.

Нападающий удар

Нападающий удар выполняется игроком передней линии, т.е. из 2,3 или 4-ой зон. Перед ударом необходимо отбежать назад на 2-3 метра от предполагаемой точки съема мяча. Разбег должен быть энергичным и коротким, после чего необходимо осуществить максимальный прыжок вверх и нанести удар ладонью по мячу. Кистью направляйте мяч вниз, если она находится над сеткой.

Блок

Элемент игры заключает в себе прыжок игрока с напряженными и с поднятыми над головой руками с целью не пропустить атаку соперника на свою сторону. После отталкивающего движения ног руки необходимо вынести над сеткой, пальцы напрячь и развести. Запрещается задевать сетку и заступать за линию разметки при приземлении.

Бывает как одинарный, так двойной и тройной блок. Его выполняют опять же игроки передней линии.

Научится играть в волейбол очень легко, главное в этом деле практика и любовь к игре.

Подберите игроков. В идеале, для создания конкурентоспособной команды вам понадобится, по крайней мере, 6 игроков. Однако, играя в компании приятелей, достаточно иметь равное количество игроков с каждой стороны.

Разместите игроков в три линии: игроки первой линии должны располагаться ближе к сетке, а последней - у задней границы площадки.
Игрок в заднем правом углу подает мячи. Меняйте по круговой системе позиции игроков на площадке, чтобы иметь нового подающего при каждом розыгрыше.
- При заменах игроки должны перемещаться по часовой стрелке относительно сетки. Ближайший к ней игрок с правой стороны меняется, тем самым позволяя сыграть большему количеству игроков.

Определите, какая команда будет первой делать подачу. Для этого перед началом игры бросьте монетку или просто договоритесь.

Подавайте мяч из-за линии в конце площадки. При хорошей подаче мяч должен перелететь сетку (не коснувшись ее) и опуститься в пределах половины площадки противника.
- Подает игрок, находящийся в правом заднем углу площадки. Каждый игрок получает одну возможность для подачи при каждой полной смене по кругу.
- Подача считается выигранной, даже если мяч опустился на линию площадки противника.
Переведите мяч обратно на сторону подающей команды, если находитесь на приеме. Так и начинается розыгрыш. Типичная игра включает в себя прием, пас и удар, но она хороша, если используется не более 3 касаний мяча на одной половине площадки.
- Технически, можно бить мяч любой частью тела, пока он не опустился на землю.
- Игроки могут выходить за пределы площадки, но мяч не может. Если ваш партнер направляет мяч за пределы площадки, вы можете успешно вернуть его, пока он не коснулся земли.
Продолжайте перебивать мяч через сетку, пока одна из команд не наберет очко. Это может произойти в одном из следующих случаев:
- Мяч касается земли.
  - Если мяч касается земли на половине подающей команды, то противник получает возможность подавать.
  - Если мяч касается земли на половине принимающей команды, подающая команда подает снова.
  - Очко присуждается команде, не позволившей мячу коснуться земли.
- Мяч покинул пределы площадки. Команда, отправившая мяч за пределы площадки, проигрывает очко.
- Игрок касается сетки. При касании игроком сетки команде противника присуждается очко.
- Игрок заступает ногой под сеткой на половину противника. Противнику присуждается очко.
- Игрок бьет по мячу 2 раза подряд. Игрок не имеет права касаться мяча 2 раза в одном подходе, за исключением блокирования. Блокирование не считается касанием.
- Команда касается мяча 4 и более раза, не перебросив его через сетку. Три раза - максимальное количество.
- При приеме подачи игрок ловит мяч, не отбивая его.
- Игрок принимает подачу любой частью тела, кроме руки. Подающая команда получает очко.
- Игрок отбивает мяч еще на половине противника, не дав ему пересечь линию сетки. Подающая команда получает очко.
Подавайте снова. Команда, выигравшая последнее очко, подает мяч. Если вы меняете позиции, пришло время переходить.
- Если ваша команда владеет мячом, по общему правилу все линии отходят слегка назад. Идея заключается в том, чтобы подготовиться к нападению. Если ваша команда не владеет мячом, двигайтесь вперед. Здесь обратная задача - провести атаку.
- Если команда допускает ошибку или отправляет мяч в аут, она автоматически должна перебросить мяч команде противника для подачи. При этом дополнительных очков команда противника не получает.
- Штрафные очки НЕ присуждаются, если мяч коснулся сетки и лишь затем перелетел на другую сторону. Мяч остается в игре, если от сетки он не вернулся к подающей команде.
Продолжайте игру, пока одна из команд не наберет необходимое количество очков, которое устанавливаете вы сами. К примеру, можно начинать новую партию, когда одна из команд наберет 15 очков.

Изучение техники игры
1. Освойте основную позицию. Когда вы не подаете, принято занимать основную волейбольную позицию. Ноги расположены немного шире ширины плеч, вес тела перенесен вперед на носки, а колени согнуты. Руки держите перед собой в расслабленном состоянии.
  - В отличие от распространенного мнения, волейбол является интенсивным видом спорта. За время матча игрок может преодолеть расстояние, эквивалентное 2 километрам.
2. Тренируйте подачу. При базовой подаче мяч перелетает через сетку на половину противника, начиная розыгрыш. Она может выполняться с любой позиции за линией подачи. Подачу, сразу же приносящую очко (мяча касается только подающий), называют «подача на вылет».
  - Более опытные игроки могут применять подачу сверху :
    - Подбросьте мяч перед собой.
    - Сожмите пальцы в кулак и поднимите доминирующую руку вверх. Согните руку в локте, поднося ее ближе к плечу.
    - Выпрямите локоть и ударьте по мячу внешней стороной кулака.
  - Менее опытные игроки могут подавать снизу .
    - Подбросьте мяч в воздух перед собой (правилами запрещено удерживать его).
    - Сожмите пальцы в кулак и опустите доминирующую руку вниз и в сторону. Рука должна быть слегка согнута в локте, а большой палец расположен вдоль кулака.
    - Ударьте по мячу на уровне пояса, используя переднюю часть кулака. Мяч должен удариться о кулак в зоне большого и указательного пальцев.
3. Принимайте подачу ударом снизу . Это наиболее часто используемый удар для приема подачи. В идеале, необходимо передать мяч пасующему игроку команды. Прием подачи - первый шаг в трехходовой комбинации.
  - Сложите пальцы левой руки в кулак. Далее обхватите левый кулак ладонью правой руки. Оба больших пальца расположите на верхней части кулаков, ногтями вверх.
  - Разверните локти так, чтобы плоская сторона предплечий была направлена вверх. Расположите руки прямо перед собой, слегка наклонив вниз, и зафиксируйте локти.
  - Двигайтесь так, чтобы мяч оказался прямо перед вами. Расставьте ноги на ширине плеч и ждите момента, когда мяч окажется на уровне вашей талии.
  - Позвольте мячу удариться о предплечья примерно в 5–15 см от запястий. Движением предплечий поднимите мяч вверх, направляя предплечья в ту сторону, в которую хотите направить мяч.
4. Отрабатывайте передачу . Как правило, вам не придется делать передачу при приеме или подаче. Но вы будете использовать ее, чтобы поднять мяч в воздух и дать партнеру возможность перебросить мяч через сетку или нанести удар.
5. Учитесь пробивать . Это действие также известно как атака.
  - Правильно подойдите к мячу и поднимите доминирующую руку. Сложите ладонь по форме мяча, согнув руку в локте.
  - Сделайте прыжок вверх и ударьте по мячу ладонью. Достигайте наибольшей высоты, чтобы придать удару максимальную мощность. Мяч должен пролететь над сеткой и резко опуститься вниз, чтобы максимально усложнить противнику прием.
6. Будьте готовы блокировать. Игроки (3 игрока) у сетки применяют его, чтобы блокировать атаки и удары. Существует два типа блоков:
  - Наступательный блок стремится сохранить мяч на половине противника. Выполняя его, необходимо максимально своевременно выпрыгнуть, предсказать траекторию полета мяча и отбить его обратно на половину противника. В идеале, мяч должен направляться непосредственно в пол.
  - Оборонительный или мягкий блок применяется только для уменьшения скорости полета мяча и облегчения его дальнейшего приема. Мяч ударяется о ладони блокирующего игрока, касается кончиков пальцев (теряя мощность) и принимается другим игроком.
7. Спасайте безнадежные мячи. Для этого придется «нырять» за мячом. Нырок - это захватывающий прием, при котором игрок спасает мяч непосредственно перед его касанием земли. Это требует наличия развитых рефлексов и ловкости.
  - Ныряя, игроки приземляются на грудь с вытянутыми руками. Очень важно делать это безопасным образом из-за большой вероятности получения травмы. Бывалые игроки применяют технику скольжения, чтобы минимизировать риск получения травмы.
Стратегия игры
1. Назначьте связующих (пасующих) игроков. Они должны обладать специфическими навыками, чтобы поддерживать атаку команды, должны быть способны действовать в тандеме с атакующими игроками, направляя мяч непосредственно в удобную зону, для максимально эффективной атаки.
  - Они должны быть быстрыми и ловкими для техничной и точной передачи мяча. Ведь при плохой передаче мяч отправляется в никуда.
  - Имейте в виду, что для связующих игроков существует много ограничений. Находясь на первой линии, они могут атаковать и бить по мячу когда угодно, но на дальней линии они не могут атаковать мяч, находящийся выше сетки.
2. Используйте либеро. Если команда довольно опытная, будет не лишним подумать о применении либеро. Его выход не расценивается как замена. Такой игрок носит форму другого цвета и не имеет права подавать.
  - Эти игроки принимают атаки или пасуют, они должны обладать кошачьей ловкостью. Они специалисты оборонительной игры и, как правило, меняют одного из центральных блокирующих. Если у вас есть отличный мастер приема атак, используйте его в качестве либеро.
  - «Либеро» означает «свободный», и они свободны в прямом смысле слова, так как имеют полную свободу действий.
3. Имейте в составе центрального блокирующего, диагонального и доигровщика. Каждый из этих игроков имеет свои сильные стороны. Оцените свою команду и определите, кто именно попадает в каждую из категорий:
  - Центральный блокирующий должен атаковать первым темпом и качественно блокировать. Они постоянно играют как в атаке, так и в обороне.
  - Диагональные подменяют пасующих и преимущественно работают на оборону. Они постоянно должны обеспечивать хороший блок.
  - Доигровщики - наиболее атакующие игроки команды, так как именно им адресуется большинство передач. Также они часто включаются в игру, когда первая передача уходит в сторону от центра.
4. Запасные игроки. Хоть многие лиги позволяют неограниченное количество запасных игроков, международные правила гласят, что разрешено не более 6 (не считая либеро).
  - Можно также подыскать дополнительного специалиста в области подач или обороны (не путать с либеро), если вашей команде не хватает соответствующих навыков.
5. Рассмотрите различные формации. Будем исходить из того, что команда состоит из 6 игроков. В противном случае, соответственно, адаптируйте количество игроков и их навыки под другие различные формации. Однако с 6 игроками, как правило, существует 3 варианта (числа соответствуют позициям, а не количеству игроков):
  - Формация 4-2 . 4 атакующих и 2 связующих игрока. Попросту говоря, связующие чаще всего располагаются справа в передней линии атаки. Как правило, формация применяется новичками.
  - Формация 6-2 . Игрок приходит с задней линии и действует, как связующий. Все игроки передней линии постоянно готовы к атаке. Любой из них может атаковать на том или ином этапе розыгрыша. Но такая формация применяется не слишком часто.
  - Формация 5-1 . Подразумевает наличие лишь одного связующего, независимо от его позиции в результате смены. В передней линии могут находиться как два, так и три атакующих игрока. Связующий может менять стратегию своей игры в результате перехода или даже иногда слегка перебрасывать мяч через сетку вместо передачи. Такая формация максимально ориентирована на связующих!

Волейбол – спортивная игра, в которой участвуют две команды. Она проводится на специальной площадке, разделенной на две части сеткой. Благодаря простым правилам и доступности инвентаря, волейбол является распространенным видом отдыха, который любят и взрослые и дети. Существуют различные варианты волейбола, появившиеся от основного вида: мини-волейбол, пляжный волейбол, пионербол и другие.

Мы обращаем внимание на основной вид волейбола и на правила игры в волейбол, при которых каждая команда стремится забросить мяч на сторону противника так, чтобы он приземлился на его площадке, или игрок допустил ошибку.

Волейбольная площадка:

Волейбольная площадка – это прямоугольник, имеющий длину 18 метров и ширину 9 метров. При игре в волейбол в закрытом помещении, потолок должен быть высотой 5-6 метров, а размер площадки можно уменьшить в длину до 15 метров и в ширину до 7,5 метров. Площадку нужно очертить линиями: короткие линии называют лицевыми, а длинные линии – боковыми. Делается еще прямая линия, она называется средней линией, которая соединяет середины боковых линий и делит площадку на две равные половины. На каждой из этих половин на расстоянии 3 метров от средней линии, и параллельно ей, провести линию нападения.

Стойки для волейбола:

Стойки, которые поддерживают сетку, нужно установить на расстоянии 0,5-1 м за боковыми линиями, без растяжек. Они должны быть регулируемыми, высотой 2,55 м.

Сетка для волейбола. Высота сетки в волейболе:

Над средней линией поперек площадки натянуть веревочную сетку длиной 9,5 метров и шириной 1 метр.

Высота сетки в волейболе: для мужчин – 2,43 м, для женщин – 2.24 м.

Высота сетки в волейболе для детей:

11-12 лет: для мальчиков – 2,2 м, для девочек – 2 м;

13-14 лет: для мальчиков – 2,3 м, для девочек – 2,1 м;

15-16 лет: для мальчиков – 2,4 м, для девочек – 2,2 м.

Высоту сетки нужно измерять в середине. Высота сетки по боковым линиям должна быть одинаковой и не должна превышать высоту в середине больше, чем на 2 см.

Волейбольный мяч:

Длина окружности волейбольного мяча должна быть 65-67 см, а вес мяча – 250-280 г.

Правила игры в волейбол:

1. Состав команды в волейболе. Сколько человек в волейболе:

В игре участвуют две команды по 6 человек. Кроме них, в каждую команду должны входить запасные игроки. Каждая команда должна состоять из 12 человек, не более.

2. Замены в волейболе:

Запасной игрок заменяет основного игрока команды. Замененный основной игрок 1 раз может вернуться на площадку вновь, вместо запасного игрока, который его заменил, но при условии, что было разыграно не менее одного мяча с участием запасного игрока.

3. Расположение игроков в волейболе:

Игроки обеих команд перед каждой подачей мяча встают по 3 человека в две ломаные линии в пределах площадки. Три игрока встают у сетки – их называют игроками передней линии, другие три игрока – игроки задней линии. Все игроки и передней и задней линии во время игры могут находиться на своей площадке в любом месте. Перед подачей мяча с задней линии, игроки должны стоять позади игроков передней линии.

4. Партия в волейболе. Сколько партий в волейболе:

Игра состоит из 3 или 5 партий. Игра из 3 партий заканчивается, когда одна из команд выиграла 2 партии; игра из 5 партий заканчивается при выигрыше одной из команд 3 партий.

5. Игра в волейбол. Смена сторон:

Перед началом игры судьей проводится жеребьевка по выбору стороны площадки или подачи. Если одна команда вытянула жребий на право выбора стороны, то другая команда выбирает подачу. После первой партии игры команды меняются сторонами и подачей. И так после каждой партии игры производится очередность подач и смена сторон.

6. Игра в волейбол. Перерывы:

Между партиями делаются перерывы на 3 минуты. Перед тем как начать решающую партию, обязательно делается перерыв 5 минут, и затем снова проводится жеребьевка на право подачи или выбора стороны. В решающей партии, если одна из команд достигла 8 очков, то смена сторон производится без перерыва. Между второй и третьей партиями перерыв может быть увеличен до 10 минут.

7. Подача мяча в волейболе:

После свистка судьи производится подача мяча. Если подача произошла до свистка, то мяч переигрывается. Игрок, подающий мяч, встает на «место подачи» за площадкой, подбрасывает мяч и ударом руки направляет его на сторону соперника. Подача засчитывается, когда игрок, коснулся рукой мяча, если он промахнулся после подбрасывания и мяч упал на землю, то подача повторяется.

Подача мяча производится игроком до тех пор, пока он или его команда не допустит ошибку.

8. Перемещения в волейболе:

При перемене подачи мяча, подачу выполняет правый игрок передней линии. Все остальные игроки перемещаются по часовой стрелке на одно место. Такое перемещение производится всегда, если команда выигрывает подачу.

9. Как отбивать мяч в волейболе, техника удара в волейболе:

Мяч в волейболе отбивается руками любым способом. Если мяч прикоснулся к телу выше пояса, то это приравнивается к удару.

Отбивать мяч команда должна не более чем в 3 удара, не давая мячу упасть на землю. Удары и передачи мяча производятся отрывистым касанием.

Если два игрока одной команды прикоснулись к мячу одновременно, то это считается за 2 удара, и право на третий удар не имеет ни один из этих игроков.

Если один игрок прикоснулся к мячу, а другой игрок этой же команды с ним столкнулся или ударил по рукам, но мяча не коснулся, то это считается за 1 удар.

10. Блокирование в волейболе:

Блокирование в волейболе – это попытка остановить атаку соперника или остановить прохождение мяча над сеткой. Право блокировать имеют только игроки передней линии. Если мяч коснется рук блокирующего игрока, то блокирование считается состоявшимся.

11. Волейбол. Выход мяча из игры:

Если мяч пролетел за боковую или лицевую линию площадки, то он считается вышедшим из игры только в том случае, когда он коснулся какого-либо предмета или земли.

Если мяч вышел из игры, то команда, которая последней сыграла мячом, проигрывает 1 очко или подачу.

12. Подсчет очков в волейболе:

Выигрывает партию та команда, которая набрала 15 очков и имеет преимущество над соперником не менее чем в 2 очка.

Если счет 14:14, то игру нужно продолжать до 16 очков, если 15:15 – игра продолжается до 17 очков и т. д.

Приносит команде победу выигрыш 2-х партий из 3-х или 3-х партий из 5-ти в любой последовательности.

Если принимающая команда сделала ошибку, то противоположная команда получает очко.

Если подающая команда допускает ошибку, то она теряет подачу.