Убрать бока и живот обертыванием. Как делать обертывания. Рецепт обертывания с камфарным маслом
Обертывание живота - это процедура, которая позволила многим женщинам убрать излишки жира из подкожных тканей.
Так повелось, что в организме слабого пола все липиды откладываются в области бедер и живота. Последний набирает массу очень быстро, а вот убрать висящее пузо порой нелегко. Есть два типа женщин, которые чаще всего встречаются диетологам:
- «вечнохудеющие» леди, истребляющие свой организм диетами из сплошной морковки и капусты;
- девушки, которые питаются всем подряд, при этом сохраняя великолепный внешний вид.
Проблема первых часто заключается в неверном подходе к самой системе похудения. Ничего не есть - это верный способ убрать несколько килограмм и значительно навредить своему здоровью. Недостаток белков, углеводов, липидов и витаминов во время похудения может повлиять на самочувствие, привести к стрессам или депрессии.
Второй тип пользуется всеми доступными методами. Как правило, это девушки с активной жизненной позицией, которые предпочитают проводить время в спортзале или не пробежке, вместо того, чтобы лежать вечерами у телевизора с тарелкой картошки. Они питаются и мясом, и овощами, и высококалорийными продуктами, но в определенной мере. Многие прибегают к косметологическим способам похудения, позволяющим убрать жир.
Одним из таковых средств похудения является обертывание живота. Изначально эта процедура применялась как антицеллюлитное средство, но ее влияние ошеломило и специалистов, и их клиентов. Оказалось, что один сеанс позволяет убрать до 2,5 сантиметра жира. Конечно, все показатели сугубо индивидуальны, но результат есть в любом случае. Обертывание проводится в СПА-салонах, но при нехватке времени или средств возможен и домашний вариант, он делается с помощью незатейливых ингредиентов: горчицей, уксусом или медом и при содействии пищевой пленки. О различиях между ними мы поговорим позже, а начнем с техники.
Если верить мнению ученых, то в женском организме имеется гормон, который отвечает за процесс похудения. Период его активности приходится на время с 22 до 24 часов каждый день. Именно в этот промежуток и рекомендуется проводить процедуру. Само собой, в салоне вам назначат гораздо более ранние часы. Чтобы маска активно проникала внутрь кожи через поры их нужно очистить от пыли и грязи, которая скапливается на теле невидимым слоем.
Распарьте кожу в горячей ванной или под мощными струями душа и пройдитесь по области живота очищающим скрабом. Его можно приобрести в любом отделе бытовой химии или изготовить самостоятельно. В последнем случае вам понадобится молотый кофе или морская соль средней зернистости. Ингредиент смешивается с гелем для душа и применяется по назначению.
Мочалкой помассируйте проблемные зоны для того, чтобы обеспечить к ним хороший приток крови, это позволит быстрее убрать излишки массы. Когда вы будете готовы протестируйте маску на наличие аллергенов. Это делается просто - возьмите небольшое количество смеси на ладонь и вотрите в кожу на внутренней части локтевого сгиба. Если в течение 15 минут вы не наблюдаете неприятных ощущений - значит состав вам подходит и можно переходить непосредственно к обертыванию.
Нанесите смесь на живот уделяя особенное внимание нижней части и бокам. Толщина слоя должна быть не менее 0,5 сантиметра. Сверху обмотайтесь обычной пищевой пленкой. Начинать нужно снизу, а закончить обматывание под грудью. Это позволит прочно зафиксировать пленку, чтобы она не сползала и не скатывалась. Если неудобно производить обертывание самостоятельно попросите мужа или подругу помочь вам. Поверх пищевой пленки нужно надеть шерстяной свитер, вязаную кофту или другие вещи. Единственное условие - они должны обтягивать вашу талию и быть теплыми. В одежде можно лечь под одеяло, чтобы вызвать обильное потение или начать активно двигаться. Можно заниматься спортом, уборкой, мытьем посуды и так далее - это увеличит скорость похудения.
Говоря о комплексном подходе: за один сеанс, видимых результатов похудения, вы не получите. Косметологи рекомендуют провести как минимум 10 обертываний, а лучше 14 или 20. В день процедуры питайтесь молочными продуктами, фруктами и овощами. Не налегайте на жирную и вредную пищу, во-первых, это снижает иммунитет, а во-вторых сделает все ваши усилия по сгону живота тщетными. Обертывание пищевой пленкой проводится натощак - от последнего приема пищи должно пройти не менее 2 часов. Если вы занимаетесь этим утром или днем, то и после обертывания нельзя кушать 60-90 минут. Смесь наносится на один час.
Рецепты для обертывания живота
| № | Применение |
|---|---|
| 1. | 2 столовых ложки меда растопить на паровой бане и смешать с 5 каплями цитрусового эфирного масла или с 0,5 столовой ложки оливкового масла. Нанести на коду тонким слоем, после прошествия часа обертывания принять контрастный душ; |
| 2. | Пакетик ламинарии или других водорослей заварить горячей водой (не кипятком) и расположить теплую растительность на проблемных участках живота. Соль вытянет из тела излишки воды, что моментально отразится на объеме вашей талии; |
| 3. | Третья вариация несколько напоминает первый рецепт, но с той разницей, что смесь меда и масла дополняется горчицей. Вы наверняка замечали, что горчичники не просто так используют при простудных заболеваниях. Именно горчицей прогревают грудную клетку, заставляя человека потеть, а вместе с потом выводятся и все ненужные вещества. Также происходит и с жиром. Пропорции таковы: 2 столовых ложки порошка горчицы, столько же меда и 1 ст.л. масла оливок. Подсолнечное не подойдет, так как оно проходит особый процесс обработки, при котором сжигаются все наиболее полезные вещества. К тому же, в составе оливкового намного больше ценных минералов; |
| 4. | Все указанные маски служат не только для похудения, они тонизируют кожу, придают ей эластичность и здоровый вид. Но шоколадное обертывание еще и улучшает настроение, что немаловажно перед сном. Рецепт очень простой - растопите плитку черного шоколада с содержанием какао не менее 65% и обмажьте живот теплой смесью; |
| 5. | Самым распространенным рецептом для омолаживания и похудения в косметологических центрах является смесь голубой глины с обычной водой. Можно добавить в нее несколько капель любого эфирного масла для запаха и увлажняющего эффекта. Консистенция маски должна напоминать домашнюю сметану - не густая и не жидкая, но удобно наносится и держится на коже; |
| 6. | Фруктовое обертывание убирает липидный слой за счет ускорения процесса метаболизма и регенерации клеток. Подходят любые фрукты и ягоды, которые вы сможете найти. Используйте блендер, чтобы приготовить пюре. Полученный состав смешайте с молоком, сметаной или сливками; |
| 7. | Проще всего использовать уксусный состав. Яблочный уксус можно купить в любом магазине за копейки. Он разводится в теплой воде в соотношении 1:2 (на 50 мл уксуса нужно 100 миллилитров воды). Единственный минус - неприятный запах, но покрытие пищевой пленкой его замаскирует. |
После каждой маски на тело нужно принять теплый душ, а кожу смазать обычным кремом. Некоторые используют специальные крема для похудения, но это может стать перебором. Если вы будете соблюдать периодичность обертывания с помощью пищевой пленки, вы и так увидите быстрый результат.
Противопоказания
Маски подходят женщинам любого возраста и телосложения, но есть и те, кто не сможет воспользоваться их чудесным воздействием. В эту группу входят люди с:
- варикозным расширением вен;
- заболеваниями сердечного характера;
- недугами сосудистой системы;
- женскими проблемами;
- аллергической реакцией на компоненты составов.
Также запрещено использование обертывания во время беременности и в период вскармливания младенца грудью. Возвращать прежний стройный внешний вид новоиспеченная мамочка может только при полном переходе ребенка на домашнее питание или смеси.
Где эффективнее дома или в салоне?
Проведение процедуры ничем не отличается. Предпочитая домашнее похудение, вы не теряете ничего и даже экономите. Многие салоны проводят масштабные рекламные акции утверждая, что их оборудование в совокупности с новыми методиками позволят мгновенно избавиться от жира, но по большей части - это пиар. За применение в процессе каждого крема или компонента с вас возьмут кругленькую сумму, в то время как в аптеке через дорогу эти же ингредиенты стоят в разы меньше.
За полный курс оборачивания в домашних условиях вы можете сэкономить до 30 000 рублей. Эти деньги можно потратить на приобретение спортивных снарядов или улучшение качества поедаемой пищи. В любом случае, где бы вы ни начинали путь к совершенству в области живота, систематизируйте процедуры и старайтесь проводить их в одно и то же время.
Отзывы об обертывании
Подавляющее большинство отзывов положительное, ведь процедура помогает не только при снижении веса, но и в общем улучшает внешний вид проблемных зон. Негативные рецензии связаны с неверным или нестабильным применением методики на практике. А вот и примеры:
«Марина, 31 год, Ростов-на-Дону
После рождения ребенка я поправилась на 10 килограмм, пробовала худеть пока кормила, но получалось плохо - не могла сидеть на диетах и постоянно хотела есть. Сейчас малышу уже 2 года, и я смогла опробовать на себе обертывание пленкой. Первое ощущение было странным, но приятным, и только потом я поняла, что мне стало легче ходить и двигаться. Я сменила широкое платье на свои старые джинсы. Советую попробовать и вам».
«Ольга, 19 лет, Москва
С детства меня все дразнили за мой лишний вес. Я всегда думала, что останусь такой на всю жизнь. У нас в семье полные и мама, и бабушка, но я смогла прервать эту врожденную тенденцию. Я пользовалась обертыванием с помощью пленки почти два месяца, одновременно с этим ходила на танцы и каждое утро делала зарядку. Было очень сложно приучить себя к нормальному питанию по режиму, но результатом я полностью довольна. Понравились все рецепты, а особенно с горчицей и уксусом».
«Софья Николаевна, 44 года, Воронеж
Сидячая работа и малоподвижный образ жизни привели к тому, что я стала быстро набирать вес. Работаю бухгалтером в небольшой фирме, но нагрузки колоссальные, часто не успеваю даже пообедать. Перекусываю калорийной пищей, потому что не знаю, когда поем в следующий раз. Постоянная усталость и нехватка времени заставили бросить упражнения в спортзале и превратить вечерний отдых в просмотр телевизора. Стала замечать свой лишний вес, когда не смогла носить старые вещи - сначала думала сели после стирки, но зря себя утешала. Первые несколько сеансов обертывания провела в спа-центре, очень понравились ощущения после процедур. Тело начало дышать, почувствовала себя моложе и здоровее. Потом стало не хватать времени на салоны красоты и решила попробовать обертывание дома. Пользовалась каждый раз разными рецептами, объем талии уменьшился на 5 сантиметров за 1,5 месяца. Пока довольна, но после небольшой паузы буду продолжать худеть, так как цель еще не достигнута».
Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:
И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?
Как работает обертывание пищевой пленкой
Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.
Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.
Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.
Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.
За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.
Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.
Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.
Обертывания в домашних условиях
Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.
- очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
- массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
- наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
- обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
- расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
- после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.
Рецепты обертывания
Медовое обертывание . Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.
Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.
Обертывания пищевой пленкой с применением соды . Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.
Обертывание из глины . Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.
Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой
Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:
- Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
- Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
- Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.
К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:
- Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
- Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.
Противопоказания
Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:
- гипертония;
- сахарный диабет;
- варикозное расширение вен;
- болезни мочевыводящих путей;
- болезни женской половой системы;
- сердечно – сосудистые заболевания.
Как убрать живот с помощью пищевой пленки? Легко! Обычная кухонная утварь способна подарить женщине радость и вернуть былую красоту. Благодаря полиэтилену можно быстро похудеть, избавиться от дряблости и растяжек.
Пользоваться пищевой пленкой можно всем. В этом и заключается ее универсальность. Если объедините 2-3 способа, то без труда достигните поставленной цели и похудеете в области талии.
- Закутываемся и бегаем
Для сжигания жира обернитесь в целлофан и отправьтесь на пробежку. Бегайте где угодно: на тренажере, в парке, на стадионе, по комнате. Главное добиться максимальной нагрузки. Занимайтесь 2-3 раз в неделю около 30-60 минут.
Важно чувствовать себя в это время комфортно. Упражнения должны нести заряд бодрости и доставлять радость.
- Обертывания при помощи пищевой пленки для эффективного похудения без труда
Это приятный и результативный способ быстро получить плоский животик и сжечь лишний жир. Варианты смесей порадуют. Выбирайте в зависимости от целей и вкусовых предпочтений.
Цените дары Мертвого моря? Используйте соль и грязи. После процедуры станете тоньше и вернете гладкость, упругость кожи.
Апельсиновые, виноградные, шоколадные маски помогут расслабиться и насладиться сеансом. Закройте глаза, включите музыку и представьте, что находитесь в дорогом спа-салоне, где над красотой работают лучшие косметологи.
- Пленка для похудения в дуэте с физическими упражнениями на живот
Маска + полиэтилен + упражнения – правильная формула успешной борьбы с лишними сантиметрами. Заворачивайтесь и качайте пресс в течение 20-30 минут. Первые результаты увидите спустя неделю!
Чем намазать живот под пленку для похудения
Самостоятельные спа-процедуры также эффективны, как салонные. Ниже представлены действенные виды обертываний с пленкой для похудения.
Сода
Для обертывания понадобятся ингредиенты: пленка пищевая, теплая вода и ткань. Раствор готовится из пропорции 1 литр на 10 г соды и размешивается. Перед процедурой намажьте скраб на зону живота и боков, чтобы добиться лучшего эффекта. Промочите ткань в растворе и укройте участок. Сверху обмотайтесь пищевой пленкой. Кусочек ткани должен плотно прилегать к телу.
Через 15-20 минут снимите пленку и сходите в душ.
Ингредиенты: мед в количестве 6 ст. л, ароматическое масло мандарина или кипариса 3-4 капли.
Разогрейте пчелиный продукт на паровой бане до жидкого состояния и смешайте с маслом. Мазью покройте поверхность дряблого живота и спины, обмотайте целлофаном.
Как убрать живот с помощью меда и реально ли это? Ответ положительный, если проводить процедуру регулярно. Активные ингредиенты маски раскроют поры, проникнут в клетки и насытят кровеносные сосуды и дерму витаминами, микроэлементами, которые важны в процессе похудения.
Горчица
Технология обертывания такая:
- наберите в пол стакана порошка из горчицы и высыпьте в миску с водой;
- мешайте, пока не получится кашица;
- нанесите массу равномерно на зону живота;
- медленно обмотайте пленкой;
- наденьте теплую кофту и обмотайтесь одеялом;
- полежите в кровати 20-30 минут;
- смойте массу теплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Уксус
Ингредиенты: вода и яблочный уксус 9%.
Компоненты смешайте друг с другом в пропорции 1:1. Промокните в растворе ткань и наложите на проблемную зону. Заверните пленкой.
Во время сеанса следите за реакцией. Если чувствуете жжение и пощипывание, смойте состав с кожи, иначе будет ожог.
Применяя рецепт в домашних условиях, делайте перерыв между каждой последующей процедурой в 2-3 дня.
Нельзя использовать уксус людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и в период менструации.
Перец
Ингредиенты: 1 ст. л корицы, перец красный 1 ч. л.
Смешайте ингредиенты в миске и добавьте несколько капель воды для получения густой массы. Нанесите смесь тонким слоем на проблемную зону и покройте целлофаном. Время процедуры составляет 20-30 минут.
Благодаря перцовому сеансу жиросжигания ускоряется обмен веществ, улучшается состояние кровеносных сосудов, кожного покрова. За счет выраженного антиоксидантного действия обоих продуктов можно в короткие сроки достичь поставленной цели.
Кофе
Ингредиенты: кофейная гуща 2 ст. л, красный перец жгучий 1 ч. л. Смешайте указанные составляющие в емкости до получения однородной массы и нанесите на кожу. Мазать лучше в перчатках или кисточкой, чтобы острая приправа не попала на руки, а затем и на слизистые оболочки. Обмотайте пленкой на 20 минут. В это время будете чувствовать тепло, которое усиливает эффект кофе. Метод помогает убрать жир с живота и лишнее в области боков.
Какую пленку выбрать
Пищевая пленка – это предмет, который имеется у каждой хозяйки на кухне. Использовать ее можно не только для запекания пищи. Пленка отлично удаляет обвисшее пузо. За счет плотного прилегания способствует излишнему потоотделению в области живота и боков и расщепляет жир. В сочетании с физическими нагрузками дает ошеломляющие результаты.
Пищевую пленку можно купить в любом магазине, супермаркете или на рынке. Стоит она дешево. Для похудения в домашних условиях эффективны обертывания с использованием дополнительных ингредиентов (мед, кофе, водоросли, уксус, глина, перец). Если настроены худеть быстро, закупите сразу же 10 рулонов. Обертывать можно живот и все проблемные зоны – руки, ягодицы, бедра. После часа интенсивных физических нагрузок пот будет течь ручьем, а жир — расщепляться навсегда.
Насколько эффективно домашнее обертывание
Обертывания будут полезны тем, у кого есть целлюлит, лишний вес и ожирение. Если у человека 20-30 килограмм избыточного веса, то аэробные нагрузки противопоказаны. Из-за большой массы тела можно повредить коленные суставы во время выполнения силовых и кардио упражнений. Начинать нужно с легкой зарядки и ходьбы, а обертывание ускорит процесс похудения живота с пищевой пленкой.
После регулярного использования вес снижается, кожа становится подтянутой и упругой. В целом улучшается кровообращение всего тела, что позволяет избавиться от «апельсиновой корки».
Помогает ли пищевая пленка убрать живот? Обертывание дома является лишь дополнительным средством, которое заставляет организм двигаться в сторону снижения веса. Основные методы в борьбе с лишними килограммами — здоровый рацион и физическая активность. К вспомогательным способам похудения относятся потребление воды натощак и в течение дня, продукты, ускоряющие метаболизм (семена льна, овощи, кефир, белковая пища), бани, массажи, свежий воздух и здоровый сон.
Домашнее обертывание эффективно. Это проверили на себе более тысячи женщин. Но результата не ждите, если не готовы расстаться с алкоголем и вредной пищей.
Показания и противопоказания
Мгновенных результатов ждать не стоит. Для достижения эффекта необходимо провести не менее 15 сеансов. Главное, не переусердствовать. Процедуру проводите не чаще, чем через день и не раньше, чем через 2 часа после еды. После снятия пленки час нельзя есть. Во время процедуры нужно лечь под одеяло, пить теплый чай. Для обертываний живота используйте уксус, мед, ламинарию.
Результат появится только через 15-20 сеансов обертывания. В этом деле спешка ни к чему. Организму нужен отдых, делайте процедуру не чаще, чем 3 раза в неделю. Не ешьте за час до и после обертывания. Так организм будет брать недостающую энергию из подкожного жира. Обертывания пищевой пленкой с медом сжигают лишний вес и подойдут в качестве отличного скраба для тела. После процедуры примите контрастный душ и натрите тело увлажняющим кремом.
Запрещается делать домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения при следующих противопоказаниях:
- аллергия на коже, изобилие акне в проблемной зоне;
- повреждение кожного покрова (сильные царапины, раны, порезы);
- во время простуды и недомоганий;
- при беременности или после кесарева сечения;
- при пороках сердца и повышенном давлении;
- при варикозном расширении вен;
- при менструации.
Бывают в жизни ситуации, когда позарез нужно сбросить пару лишних килограммов с живота или других частей тела. Если у вас нет возможности потренироваться в спортзале, то идеальным решением для вас может стать обертывание, которое легко проводиться в домашних условиях.
Обертывание – это довольно эффективная процедура для похудения, она позволяет убрать целлюлит и не тратить время и деньги на посещение различных спортзалов или салонов красоты.
Похудение этим способом подразумевает быструю потерю жидкости, а не жирового слоя, поэтому результат, как правило, носит непродолжительный характер. Чтобы похудение было долговременным, и вы надолго смогли убрать лишние килограммы, следует делать обертывание, сочетая его с правильным питанием, занятиями спортом и массажем.
Пищевая пленка – это один из наиболее универсальных упаковочных материалов, который отличается абсолютной воздушной, и водонепроницаемостью. В домашних условиях ее чаще всего применяют для заворачивания скоропортящихся продуктов. Она прекрасно защищает продукты от внешних факторов.
Существует еще один вид пленки – ПВХ. От обычной она отличается повышенной прочностью и ее повышенной устойчивостью к жиру. Она исключает возможность образования конденсата.
Пищевая пленка продается в любых супер или гипермаркетах. Находится она, как правило, в отделах хозяйственных нужд, там же, где и фольга, мусорные пакеты и т.д. Пищевая пленка довольно дешево стоит – ее средняя стоимость от 90 до 200 рублей.
Как и когда ее используют?
Пищевую пленку часто используют для быстрого похудения в области талии и чтобы убрать пару килограммов веса.
Это может использоваться девушками чтобы визуально уменьшить объем живота, или для того чтобы уже маленькая одежда смотрелась более гармонично на теле.
Кроме того, благодаря своему непродолжительному эффекту, она может использоваться спортсменами для набора необходимого веса для соревнований.
Для того чтобы избавиться от лишних килограммов и за СЧИТАННЫЕ ДНИ убрать жировые отложения на животе и боках, Елена Малышева рекомендует настоящий подарок всем худеющим. Уникальный БЕЗОПАСНЫЙ метод , в основе которого лежат витамины группы В, способствующие РАСЩЕПЛЕНИЮ ЖИРОВ, 100% НАТУРАЛЬНЫЕ компоненты, никакой химии и гормонов!
Обертывание может производиться в домашних условиях на любом проблемном участке тела, чтобы убрать лишний объём, будь то руки, бедра или талия. Вам необходимо обернуть выбранный участок тела двумя или тремя слоями пленки.
Не нужно делать затягивание с применением силы – вы должны оставить возможность крови нормально циркулировать по сосудам, а иначе вы можете лишь повредить себе.
После обертывания полезно заняться какой-нибудь физической нагрузкой и находиться в теплом помещении – это поможет стимулировать дополнительное выделение пота.
Обертывание должно производиться в несколько этапов :
- Для начала, необходимо очистить поверхность тела. С помощью пилинга или скраба убрать грязь с подвергаемой обертыванию поверхности. Это необходимо для того, чтобы вещества из антицеллюлитного рецепта быстрее попали в кожу через очищенные поры.
- Далее необходимо провести легкий массаж. Это, во-первых, улучшит кровоток обрабатываемой области, а во-вторых, разогреет участок. Эту процедуру можно проводить самостоятельно в домашних условиях.
- Затем, наносим смесь на участок кожи. Она должна наноситься равномерным толстым слоем.
- Оберните ее несколькими слоями пищевой пленки так, чтобы она хорошо держалась и не доставляла неудобств.
Лучше всего обертывание делать, если сочетать его с физическими нагрузками.
После проведения обертывания попробуйте надеть теплую одежду и немного позаниматься – так вы сможете убрать живот куда интенсивнее.
Есть несколько рецептов смесей, которые будут эффективно способствовать похудению и сжиганию целлюлита в области живота. Их можно купить, или делать самостоятельно.
Вот некоторые из них:
Безопасно ли ее использование?
Сам процесс обертывания относительно безопасен для похудения, но и у него есть несколько противопоказаний.
Если соблюдать все меры предосторожности, то похудение при помощи пищевой пленки не вызовет у вас никаких побочных эффектов.
Обертывание пищевой пленкой помогает убрать лишние килограммы, но только лишь на время. Его можно заменить, или дополнить приемом монастырского чая. Этот чай обладает множеством полезных свойств, к которым относятся:
- сжигает накопленные жировые отложения в области живота;
- замедляет производство организмом новых жировых клеток;
- подавляет аппетит;
- ускоряет обмен веществ организма;
- не позволяет пропавшему жиру на животе вернуться.
Действие монастырского чая основано на комплексном воздействии натуральных трав и растворов. Объединение их в одном препарате позволяет добиться наиболее эффективного избавления от лишнего жира, а также оказывает на организм человека общеукрепляющий эффект. Сотни людей оставляют положительные отзывы о эффективности этого продукта.
Пищевая пленка, конечно, может помочь вам сбросить лишние килограммы, но ее действие лишь убирает запасы влаги из организма.
Для эффективного сжигания жира вам следует сочетать обертывание с физическими нагрузками, качественным и дробным питанием, а также стоит употреблять жиросжигающие добавки, на подобии монастырского чая. В таком случае, вы уже через пару недель сможете увидеть первые значительные результаты.
Вы все еще думаете, что похудеть без диет и спорта невозможно?
Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.
А сколько времени и сил вы уже "слили" на малоэффективные диеты и многочасовые тренировками? Рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой, которая нашла простой способ ПОХУДЕНИЯ, ничего при этом не делая.
Идеальная фигура, увы, подарена матушкой-природой лишь немногим из нас. Большая половина женского населения вынуждена постоянно вести борьбу с недостатками фигуры, а именно жировыми отложениями в проблемных зонах. Живот является именно такой областью. Методик решения проблемы довольно много, но в силу нехватки времени, средств или состояния здоровья многие из них могут оказаться попросту недоступными. Поэтому зачастую обертывания для похудения живота являются наиболее приемлемым вариантом для большинства желающих уменьшить объемы живота и повысить упругость кожи в этой области.
Так уж устроено физиологически, женский организм склонен к отложению жировой прослойки в области талии, бедер, живота и ягодиц. В зимний период это становится особенно заметным, не помогают даже интенсивные физические нагрузки и постоянные строгие диеты. Это обусловлено тем, что сама природа позаботилась о женщине, чтобы защитить ее репродуктивные органы при наступлении экстремальных внешних условий, а при наступлении беременности – обеспечить благополучный исход вынашивания плода. Однако именно от этого естественного механизма, часто дающего сбои, и возникают все наши неприятности. Различные факторы, в частности беременность, изменения гормонального фона, возрастные изменения, не сбалансированное питание и т.п., оказывают влияние на состояние кожных покровов, в том числе области живота. На фоне влияния вышеуказанных факторов живот утрачивает былую упругость, становясь дряблым и отвисшим, что не может не огорчать, ведь каждая из нас стремится к совершенству.
Чтобы сделать свой живот, как прежде, плоским и упругим, важны своевременные и эффективные меры, одним из них и являются обертывания для живота и талии. Их давно успешно применяют в целях похудения и коррекции проблемных участков тела. Если вы располагаете достаточным количеством времени, можно сделать курс обертываний в салоне красоты. В наше время салоны красоты предлагают различные виды обертываний для похудения. Процедуры могут быть горячими, холодными, грязевыми, шоколадными, медовыми, фруктовыми, но их объединяет одна и та же цель – сжигание жировых отложений в области живота и талии. Горячий способ проведения процедуры, благодаря создаваемому эффекту сауны, стимулирует кровообращение и способствует активному расщеплению жировых отложений в области живота. Холодные обертывания оказывают сужающее действие на сосуды, устраняют отечность и способствуют восстановлению тонуса кожи. Кроме того, обертывание оказывает питательное и подтягивающее действие на кожные покровы. Для тех, кому подобные процедуры не доступны по ряду причин, можно сделать их и в домашних условиях, благо в наши дни для этого существуют все условия. Подобная процедура не только эффективна, она и приятна в использовании, к тому же безболезненна и проста в применении. Во время обертывания можно заниматься любимым занятием (посмотреть фильм, почитать книгу или журнал и т.п.) или просто отдохнуть, улучшить собственное эмоциональное состояние. Если же лежать на диване – занятие не для вас, можно заняться уборкой или другой активной деятельностью, предварительно укутав теплым шарфом или платком обертываемую область.
Все, что нужно для процедуры домашнего обертывания – это запастись необходимым, в частности готовыми смесями, которые можно найти в специальных интернет-магазинах профессиональной косметики, аптеке, либо приготовить самостоятельно.
Обертывания для похудения живота в домашних условиях, методика проведения.
Следует отметить, что данная процедура требует соблюдения некоторых условий, в частности речь идет о приеме пищи, который должен быть осуществлен не позднее, чем за пару часов до процедуры и не ранее, чем через час после нее. Обертывание для похудения живота в домашних условиях в отличие от салонной процедуры может проводиться как в абсолютном покое и расслабленном состоянии, так и в сочетании с интенсивными и не очень физическими нагрузками. Смеси для обертывания могут быть абсолютно любыми, главное, чтобы их состав обладал комплексным воздействием, то есть одновременно способствовал устранению избыточного количества жидкости и жировых клеток, а также оказывал лифтинг-эффект.
Любая процедура требует предварительной подготовки, в данном случае следует хорошенько распарить кожу и очистить тело от мертвых клеток и загрязнений. Для этого подойдет обычная ванна и скраб для кожи тела . Далее кожу легкими промакивающими движениями обсушить тело полотенцем. Затем заранее подготовленный состав для обёртывания следует нанести на живот твердыми, втирающими и кругообразными движениями (только не травмируйте кожу!). Этот же состав можно использовать одновременно и на другие проблемные зоны. Обработанный участок следует аккуратно, чтобы не перетянуть, обернуть пищевой пленкой (или термоодеялом, если есть). В данном случае проверить правильно ли вы все сделали очень просто: если нет дискомфорта, значит все в порядке, в противном случае лучше размотать пленку и нанести заново. Для создания дополнительного согревающего эффекта можно надеть теплую кофту или обернуть живот простыней. Можно минут сорок полежать спокойно или заняться физическими упражнениями. Как только пройдет сорок минут пленку необходимо срезать, смыть состав, а кожу смазать молочком для тела или увлажняющим кремом.
Положительные изменения заметны уже после первых двух процедур. Для достижения максимального эффекта следует сделать четырнадцать процедур обертывания с интервалом в день. Чрез два месяца курс обертываний можно повторить, если нет, конечно, противопоказаний.
Рецепты обертываний для похудения живота.
Наиболее эффективными, а соответственно, пользующимися спросом являются глиняные (голубая глина) или грязевые (в основе грязь Мертвого моря), водорослевые , медовые обертывания . Такие процедуры стимулируют процессы кровообращения в тканях, ускоряя тем самым процессы обмена в тканях, что в дальнейшем благоприятно отражается на состоянии кожных покровов в области живота, они разглаживаются и подтягиваются. К примеру, такой рецепт на основе голубой глины: порошок глины (небольшое количество) смешать с водой до получения сметаноподобной консистенции. Полученный состав нанести на проблемную зону, в конкретном случае на живот, а спустя полчаса смыть и смазать кремом с увлажняющим действием. Или разведенную водой глину можно смешать с грейпфрутовым и апельсиновым эфирным маслом (по три капли), добавить щепотку корицы в молотом виде. Смесь выдержать сорок минут на животе, после чего смыть и нанести увлажняющее молочко для тела. При таком способе может наблюдаться небольшое пощипывание, могут возникнуть покраснение и небольшой зуд, но спустя три часа все пройдет само собой.
Не меньшей эффективностью обладают водорослевые обертывания. Обычно для процедуры используют ламинарии или фукус. Очень популярны и водорослевые обертывания для живота, особенно из ламинарии. Обертывания с водорослями особенно подходят тем, у кого проблемы не только с жировыми отложениями, но и с дряблостью кожи. Такая высокая эффективность данной процедуры обусловлена тем, что при размокании ламинария образует тонкую пленку наподобие геля, в ней присутствуют альгиновые кислоты, гиалуроновая кислота, морская соль и т.п. В аптеке или специализированных магазинах можно купить ламинарии в виде листов или смесей на ее основе.
Помните, что водоросли обладают свойством разбухать и увеличивать в объеме при намокании, поэтому при подготовке к процедуре обертывания помните об этом. Итак, для приготовления смеси необходимо три столовые ложки ламинарии залить горячей водой, чтобы она слегка покрывала водоросли. Дать время для разбухания (примерно полчаса) и затем нанести на живот, замотаться пленкой и укутаться теплым одеялом. Этот рецепт можно несколько улучшить, добавив к разбухшим водорослям взбитый яичный желток, двадцать капель камфорного масла и десять капель любого из цитрусовых (апельсин, грейпфрут, лимон). Однородную массу можно использовать для обертывания.
Еще одним популярным видом обертывания для живота является медовое. Мед активно сжигает жировые слои, снабжает кожу необходимыми питательными веществами, к тому же обладает антицеллюлитным эффектом. Для приготовления смеси для обертывания две столовые ложки меда необходимо растопить на водяной бане, соединить со столовой ложкой горчичного порошка или с тремя каплями любого эфирного масла из цитрусовых. Состав нанести на область живота, а спустя полчаса смыть теплой водой и смазать обрабатываемый участок увлажняющим кремом. Или вот еще один интересный рецептик на основе меда: столовую ложку меда соединить с половиной чайной ложки оливкового масла и пятью каплями цитрусового масла (лимон, апельсин или грейпфрут).
Масляные смеси также рекомендуются для использования в качестве составов для обертывания. Обычно применяется оливковое масло в сочетании с эфирными маслами. Например, две столовые ложки оливкового масла соединить с пятью каплями можжевелового эфирного масла (можно заменить лавандовым или лимонным), подогреть на водяной бане и потом можно наносить. В смесь также можно добавить красный перец, если у вас нет проблем с венами и сосудами.
Шоколадные и уксусные обертывания пользуются меньшей популярностью в качестве смесей для обертываний живота, но, тем не менее, эффективность их остается не менее высокой. Для шоколадного обертывания необходимо растопить с помощью водяной бани пару плиток темного шоколада без добавок и в теплом состоянии нанести на область живота. Уксусные обертывания предусматривают применение натурального яблочного шестипроцентного уксуса. Сложенный в несколько слоев кусок марли, смочить в уксус и наложить на живот, сверху укутать пленкой.
Обертывание с перцем и корицей также эффективно борется с жировыми скоплениями в области живота. Соединить 10 г молотой корицы с чайной ложкой красного молотого перца, добавить две столовые ложки оливкового масла и семь капель масла лимона. Процедура проводится, согласно вышеуказанной схеме.
Обертывания для похудения живота можно проводить на основе кофе. Для этого взять три столовые ложки неварёного кофе залить теплым молоком до образования густой кашицы.
Рецептов обертываний для похудения существует огромное количество, но ни один из них не принесет результата, если при этом вы не будете правильно питаться и давать нагрузку своим мышцам. Поэтому здоровый образ жизни является неотъемлемой составляющей всего процесса похудения.
Противопоказания к применению обертывания для похудения живота:
- артериальная гипертензия;
- беременность;
- наличие проблем с венами;
- воспаление внутренних органов;
- гинекологические заболевания;
- наличие опухолей;
- менструация;
- наличие небольших ранок, порезов и другие нарушения целостности кожного покрова;
- заболевания кожи;