Рассказ человеке показал силу воли. Сила воздействия примера. Лиз Мюррей: из трущоб в Гарвард

Беда не стучит в двери – она врывается в жизнь без спроса, не объясняя, за что и почему. Она сбивает с ног, лишает способности думать и чувствовать. Чтобы справиться с фатальными изменениями, нельзя сдаваться, нужно запастись мужеством и безграничной силой духа. К сожалению, многие попав в трагическую ситуацию опускают руки и погружаются в беспросветную депрессию, так и не найдя силы принять новую реальность.

Может быть, им помогут примеры людей, которые смогли поспорить с судьбой и выйти из этой схватки победителем.

Крошка Ник родился в семье пастора и медсестры. Он пришел в наш мир без рук и ног и много раз спрашивал родителей, какая у него цель в жизни. По словам Ника Вуйчича, победить судьбу и поверить в себя ему помогли безграничная любовь родителей, вера и чувство юмора. По мере своего взросления Ник обретал полезные навыки, научился самостоятельно чистить зубы, плавать, печатать на клавиатуре и многое другое. Сегодня он живет полной жизнью, имеет семью и двоих детей.

Но его главной целью стала возможность помогать людям обрести силу духа и поверить в свои силы. Ник Вуйчич пробуждает в людях оптимизм и вселяет в них надежду. Для этого он ездит по всему миру с рассказами о своей жизни, читает лекции, выступает перед различными аудиториями. Когда самые отважные сорванцы спрашивают у Ника, почему у него нет рук и ног, он всегда доверительно говорит: «О! Во всем виноваты сигареты».

У этой очень красивой и невероятно жизнерадостной женщины жизнь расписана по минутам на 2 месяца вперед. Она любимая жена, мать двух дочек и активный общественный деятель. Ксения ездит по всей стране с мотивационными лекциями и ведет мастер-классы по макияжу. А еще она – парализованный инвалид, до конца своих дней прикованный к инвалидной коляске.

В 2008 году Ксения в результате автомобильной аварии получила сильную травму позвоночника, лишившую ее возможности ходить. Во время трагедии она была беременна и, по ее словам, любовь к мужу и крохотному существу в ее животе помогли ей пережить последствия аварии и обрести себя «новую», ведь старая жизнь ушла безвозвратно.

Ксения Безуглова советует людям, оказавшимся в непростых ситуациях, с головой погрузиться в работу, не оставляя ни одной свободной минуты на то, чтобы ныть и жалеть себя. Сама Ксения стала рупором инвалидов-колясочников, лоббирует вопросы материнства, в 2012 стала «Мисс Мира» среди инвалидов.

Кто сказал, что в этой жизни выигрывают только те, кто имеет идеальные возможности? У талантливого актера и любимца женщин Сильвестра Сталлоне частично парализованы лицо и язык.

Это последствия родовой травмы и он всегда о них знал. Но это не помешало ему мечтать о карьере актера и всеми силами добиваться исполнения своей мечты. Да и хорошими актерами становятся не идеальные красавчики, а те, кто умеет играть.

Каждому влюбленному в свое дело человеку ситуация, когда он лишается возможности им заниматься – катастрофа. Это и случилось в жизни профессионального танцора Евгения Смирнова, когда он в результате аварии лишился ноги.

Но Евгений не стал сдаваться и решил продолжить танцевать! Для этого ему понадобилось заново проштудировать все движения брейк-данса, научиться по-новому двигаться и держать баланс.

Сегодня он, как и раньше, выступает на сцене с потрясающе красивыми номерами, демонстрируя целеустремленность и силу воли.

Малышка Мэйделин родилась в Австралии с синдромом Дауна и как только немного повзрослела, твердо заявила, что хочет быть моделью. Кто бы мог подумать, что она своего добьется! Сегодня она рекламирует сумочки, спортивную одежду, свадебные платья и участвовала в качестве манекенщицы на Неделе Моды. По словам мамы Мэйделин ее дочь смогла добиться своего, потому что она любила себя, верила в себя и не видела препятствий для осуществления своей мечты.

Дорога Мэйделин в мир моды и красоты была нелегкой и заняла время, ей пришлось серьезно заняться фитнесом и похудеть на 20 кг. Зато сейчас эта рыжая и улыбчивая девчонка ходит по подиуму и снимается для глянца, регулярно участвует в показах и фото сессиях. Стартовой площадкой для Мэйделин стал Instagram, принесший девушке известность и привлекший к ней внимание модельных агентств. Но ничего этого бы не случилось без неудержимого желания Мэйделин Стюарт осуществить свою заветную мечту.

Андреа Бочелли

Слепота закрывает от человека зрительный мир, делает недоступными для него цвета и образы. Но отсутствие зрения максимально подстегивает развитие слуха и осязания, делает человека тоньше и ранимее, открывает его сердце для чувств.

Возможно, благодаря своему недостатку итальянский певец Бочелли смог найти путь к сердцу каждого слушателя, наполнить свои песни смыслом и позитивом. Андреа Бочелли доволен своей жизнью, много выступает, женат и воспитывает четверых детей.

Тело и лицо этой темнокожей женщины безупречны, но красота столь необычна, что завораживает и не позволяет отвести взгляд. Имея великолепную фигуру и красивое лицо, Шанталь мечтала стать моделью и однажды набралась решимости сделать недостатки кожи своим преимуществом. Ну что же, мир моды уже перестал жить по строгим стандартам и был готов ее принять.

Сегодня Шанталь - это известная фотомодель, которая, помимо съемок в глянце, выступает с лекциями перед школьниками и объединяет людей, страдающих этим кожным заболеванием.

Олеся всегда любила спорт и профессионально занималась плаванием, достигнув уровня мастера спорта. Отдыхая с подругой в Тайланде, они попали в аварию. Подруга погибла, а Олесе ампутировали левую руку. Такая трагедия способна поставить крест не только на спортивной карьере, но и на всей жизни. Но не в этот раз!

Как только Олеся окрепла после операции, она возобновила занятия плаванием. Благодаря хорошим результатам она попала в параолимпийскую сборную РФ и выиграла 2 золотые медали. В повседневной жизни Олеся предпочитает обходиться без протеза, все выполняет правой рукой и нисколько по этому поводу не смущается.

Многие в какой-то момент жизни, испытали на себе тяжесть неудачи. Это может быть что-то рядовое, как не найти работу, которую вы хотели, провести не удачные выходные. Но может случиться и то к чему вы не были готовы. Тяжелые травмы, увечья потеря близких людей…

Любое дело, бизнес, начинаются с силы и воли отдельной личности. Если у вас нет энергии для ежедневной борьбы с внешними вызовами и борьбы с самим собой, с первых звуков утреннего будильника, то нечего рассчитывать на какой-либо значимый успех. Прочтите несколько историй неудачного опыта некоторых известных людей. Это, безусловно, будет вдохновлять вас в тот день, когда вы начнёте сдаваться и терять надежду.

Однажды, на месте пожара в школе, был найден мальчик. Врачи не были уверены, что он выживет. Его матери высказали опасение, что он погибнет так как сильный огонь обжёг нижнюю половину его тела. Даже если он сможет выжить, то будет калекой на протяжении всей своей жизни.

Но храбрый мальчик не собирался умирать и не хотел быть калекой. Сначала он удивил врачей тем, что выжил. Но, к сожалению, от его талии и ниже, у него не было возможности двигаться. Его тонкие ноги просто безжизненно болтались, В конце концов он был выписан из больницы. Но его решимость идти было неукротима. В домашних условиях, когда он не был в постели, он был прикован к инвалидной коляске. Однажды, он поднялся со стула и пополз по траве, волоча по ней ноги. Он достиг забора, приподнялся, а затем, поставив себя, на ноги, начал перетаскивать себя вдоль забора. Он делал это каждый день, с верой в себя, что сможет ходить без посторонней помощи. С его железным упорством и его твердой решимостью, он развивает способность вставать на ноги, а затем ходить хоть и запинаясь. Потом просто ходить сам по себе, а затем бежать.

Glenn Cunningham

В феврале 1934 года в Нью-Йорке на знаменитый Madison Square Garden, этот молодой человек, который не должен был выжить, или уж наверняка никогда не ходить, смог пробежать на мировой рекорд в беге на средней дистанции - 1500 метров за 4:06.8 секунд.

Олицетворением силы позитивного мышления и веры в самого себя, Гленн Каннингем продолжает быть источником вдохновения для многих, и его история, блестящим свидетельством того, как можно оправиться даже тогда, когда все шансы уложены против одного, в той степени, смерть казалась предпочтительным вариантом.

У него было беспокойное детство - его родители разошлись, а отчим бил его мать, братьев и сестер. Его мать была ложно осуждена дважды из-за обвинений отчима. Так как, у них не было никого, чтобы позаботиться, то он, вместе с братьями и сестрами, должен был оставаться в приемной семье в возрасте 8 лет. Повзрослев он пробовал выстроить свою карьеру, как продавец медицинского оборудования, но ничего не вышло. А его подруга покинули квартиру из-за ухудшения финансовых условий. Без денег и неспособности платить он стал бездомным. Оставшись со своим сыном, он жил в мотелях, в парках, аэропортах и один раз даже в общественном туалете. Но он не сдавался, а трудился неустанно в брокерской фирме в дневное время, стояв вечером в длинных очередях так, чтобы успеть поспать под "крышей" в ночное время.

Chris садовник

После сдачи экзамена по лицензированию в 1982 году он стал штатным сотрудником Дин Виттер. Он основал свою собственную брокерскую фирму Gardner Rich & Co. в 1987 году, в которой он владеет 75% акций. Он продал небольшую долю в Садовод Rich в 2006 году, что в долларовом эквиваленте приравнивалось к нескольким миллионам долларов..

Это никто иной, как Крис Гарднер, C.E.O и основатель Кристофер Гарднер International Holdings - с офисами в Сан-Франциско, Нью-Йорке и Чикаго. Его жизнь была изображена в голливудском фильме - "В погоне за счастьем (The Pursuit of Happyness)", который не только стал блокбастером, но также любимым фильмом зрителей во всем мире.

Сегодня он является индийским профессиональным хоккеистом и экс-капитаном сборной индии. Он сделал свой международный дебют в январе 2004 года в Куала-Лумпуре. А позже взял на себя обязанности капитана индийской сборной в январе 2009 г. В это время, он был на пике карьеры и имел лучшую скорость в мире в дрэг Флик (скорость 145 км / ч). И вот в промежeтке этой эпохи, 22 августа 2006 года Сингх был серьезно ранен после падания в поезде, когда он ехал на тренировку, чтобы присоединиться к национальной команде для игры в чемпионате мира в Германии. Он был почти парализован и мог двигаться только на, инвалидной коляске в течение двух лет.

Сандип Синг

Сандип Сингх не только оправился от серьезной травмы, но и вновь зарекомендовал себя в команде.

Под его "капитанством", индийская команда смогла завоевать Кубок в 2009 году после победы над Малайзией в финале. Индия завоевала этот титул после долгого перерыва в 13 лет. Сингх был также лучшим бомбардиром турнира.

Индийская мужская сборная по хоккею на траве получили право участия на летних Олимпийских играх 2012 года в Лондоне после перерыва в 8 лет. Команда имела триумфальную победу над сборной Франции в финале Олимпийских отборочных, соревнований, победив Францию со счётом 8-1. Сингх играл главную роль в финале против Франции, забив пять голов - в том числе хет-трик - все из штрафных и угловых (19, 26, 38-й, 49-й и 51-й минутах). Сингх был самый лучший бомбардир турнира Олимпийских отборочных, забив 16 голов. Он считается одним из лучших игроков мира по хоккею на траве.

После окончания школы, он планировал присоединение к индийской армии и путешествовать пешком в Гималайских горах Сиккима и Западной Бенгалии. Но позже вступил в силовое подразделение, после прохождения отбора, служил в качестве резервиста с британской SAS в течение трех лет до 1997 года.

В 1996 году он пострадал в результате аварии при прыжке с паhашютом в Замбии. Купол парашюта разорвался на высоте 5 километров, частично раскрывшись, в результате чего он жёстко приземлился на спину, сломав три позвонка. По словам его хирурга, он прошел "на волосок", от того чтобы быть парализованным на всю жизнь. И первое время был большой вопрос, будет ли он когда-нибудь ходить. Будущий ведущий провел следующие 12 месяцев в госпитале в программе военной реабилитации.

Беар Гриллс

Его целеустремлённость и упорный труд сделали так, что 16 мая 1998 года он достиг своей детской мечты взобрался на вершину горы Эверест, через 18 месяцев после перелома трех позвонков в парашютной аварии.

В 23 года, он был в то время в числе самых молодых людей, достигших "вершины мира" - Эвереста.

В середине 2009 года он был инженером-программистом, но никто не хотел его нанимать. Несмотря на десять лет опыта в Yahoo и Apple Computer, он был отвергнут двумя самыми перспективными компаниями в Интернете в то время. Это были Twitter, а потом и Facebook.

Брайан Актон

Когда он не смог найти любую другую компанию, которая взяла бы его к себе на работу, он объединился с другим из Yahoo, Яном Кумом, и создал приложение, на основе облачных сообщений. Да, этот человек не кто иной, как Брайан Эктон, который разработал WhatsApp. Whatsapp был приобретен Facebook в 2014 году по цене около $ 19 млрд долларов наличными и акциями, что сделало чистую прибыль Актона в размере около $ 3,8 млрд.

Брайан Актон, запись в твиттере:

Эта звезда фильмов впервые получила популярность в начале 1970-х годов. Далее он достиг грандиозной известности в целом ряде кинокартин, выпущенных с 1970-х по 1980-е годы. Французский режиссер Франсуа Трюффо даже назвал его "человек завод". Но пришло время, когда ряд его фильмов, потерпели неудачу в прокате, и только несколько лет спустя, в конечном итоге, это привело к его финансовому краха в 1997 году.

Амитабх Баччан

Однако он не сдался и вернулся в славе! И по состоянию на 2016 год, он по-прежнему один из самых приемлемых успешных и уважаемых режиссёров и актёров во всем мире. Этот человек - Амитабх Баччан, ему в настоящее время 73 года, доказывая, что возраст не является преградой!

Вундеркинд скалолаз, в свои восемь лет уже покорил гору в канадских Скалистых горах, высотой 3.5 километра. В 17 лет он был признан одним из лучших альпинистов в Соединенных Штатах. В январе 1982 года после того, как они пошли на технически сложный маршрут в Хантингтонгском овраге на горе Вашингтон в Нью-Хэмпшире, он и его товарищ альпинист Джефф Батцер попали в пургу и оказались дезориентированными. Им пришлось, в конечном счете, спуститься в Большой залив, где они провели три ночи при температуре в -29° C градусов. К тому времени как их спасли, альпинисты страдали тяжелым обморожением. Оба ноги, нашему герою, пришлось ампутировать ниже колен. Его спутник потерял нижнюю часть левой ноги, пальцы на правой ноге, а пальцы на правой руке.

«Человек не может быть неполноценным. Неполноценны наши технологии», - заявил создатель невероятных бионических протезов. поступает в Поступив в университет Миллерсвилля, он придумывает и патентует крепление протеза к ноге. Потом заканчивает магистратуру Массачусетского технологического института и начинает работать Гарварде. Он связал свою работу с бионикой. Он начал работать над передовыми протезами нижних конечностей и устройствами, которые имитируют функциональность человеческой ноги. Используя специализированные протезы, которые сам спроектировал, он создал протезные ноги с управляемой жёсткостью стопы, что дало возможность стоять на небольшой скале, чья кромка шириной всего с монету. Материалы используемые в протезах очень лёгкие и прочные. Это титан и карбон. Но самое важное это покрытие стопы, которое становится твёрдым при пропускании электричества и мягким при спокойном состоянии. Электричество, конечно не от батареек, а от мышечного электро импульса идущего от мозга к мышцам ноги.

В результате использования протезов, Хью Герр поднялся на более высокий уровень, чем он имел до аварии, что сделало его первым человеком с крупной ампутацией, который участвует в спортивных соревнованиях на одном уровне со здоровыми людьми.

Перед тем как стать легендой, этот человек изо всех сил старался свести "концы с концами". В 1919 году, работая в газете, он был уволен редактором газеты, за то, что ему "не хватало воображения и не было хороших идей». В январе 1920 года он создал недолговечную компанию с другим мультипликатором. Тем не менее, после трудного начала, он оставил это занятие на время, чтобы заработать деньги в Канзас-Сити. Вскоре он присоединился к "Iwerks", которые были не в состоянии вести свой бизнес в одиночку. Позже, хотя он и открыл свою собственную студию, которая была успешной, усилий было недостаточно для выплаты зарплаты работникам. Студия обзавелась долгами и ликвидируется с банкротством. После этого он решает создать снова в студию в столице киноиндустрии, Голливуде, Калифорния.

Уолт Дисней

Он создал Кролика Освальда. Освальд, стал одним из первых его огромных успехов в художественном бизнесе. В то время он получал только 20 процентов доходов от своих фильмах, но готов был работать дальше, чтобы зарабатывать больше. Но судьба нанесла еще один удар, когда его продюсер украл характер, и его анимационную команду путем заключения с ними договора.

В то время как большинство людей упаковали бы чемоданы и вернулись домой в слезах, этот бесстрашный молодой человек продолжал создавать своих самых успешных мультипликационных персонажей, например Микки Мауса. Да, дамы и господа, этот удивительный человек не кто иной, как предприниматель, карикатурист, аниматор, актера и продюсер Уолт Дисней.

Уолт Дисней, логотип студии.

Он не позволил веренице неудач себя сломить, устояв в трудные времена. Мало кто в мире не знает Disney, или не слышал название "Дисней". А ведь был когда-то редактор газеты, который уволил его за "отсутствие воображения и без каких-либо хороших идей".

Он хотел, чтобы изучить кино в университете Школы Южной Калифорнии кинематографических искусств. Тем не менее, он был отвергнут как претендент, из-за его средней оценки "C" на экзаменах при поступлении. Он пробовал второй раз, но получил отказ снова. Потом он снова попробовал поступить в USC Times, но снова был отвергнут. Затем он подал заявление и был принят в Университет штата Калифорния, Лонг-Бич.

Стивен Спилберг

Будучи еще студентом, ему предложили небольшую неоплачиваемую стажерскую работу на Universal Studios с отделом редактирования. Позже он получил возможность сделать короткий фильм для кинопроката, 26 минут, на формате в 35 мм. Вице-президент студии Сидни Шейнберг был впечатлен фильмом, который выиграл ряд наград и предложил ему контракт режиссера на 7 лет. Это сделало его самым молодым директором с кем когда-либо будет подписан долгосрочный контракт и крупной голливудской студией. Да - это Стивен Спилберг.

Сегодня он является очень успешным кинорежиссером и известен своими фильмами: Челюсти, Парк Юрского периода, Список Шиндлера, Поймай меня если сможешь и т.д. Он создал 27 фильмов за 40 лет и выиграл 3 Оскара, в том числе два как лучший директор. Его собственный капитал оценивается в более чем $ 3 млрд. Представьте себе, какие фильмы, мы бы потеряли, если бы он решил отказаться от режиссёрского дела вообще после того, как ему трижды отказали в своей мечте!

Эта женщина не нуждается в представлении. Ее книги были продано более чем в 400 миллионов копий по всему миру. Но было время в ее жизни, когда она была диагностирована с клинической депрессии и думала о самоубийстве. Ее брак не распался, она была без работы с зависимым ребенком. Она записалась на государственную помощь (так как была настолько бедна, что не могла себе позволить, поддержать себя и дочь). Описывая свой экономический статус, она сказала, что «мы были так бедны, как можно быть в современной Англии, не будучи бездомным."

В 1990 году, в то время как она ожидала поезд, опаздывающий на четыре часа из Манчестера в Лондон, к ней пришла и полностью оформилась идея для рассказа о мальчике, посещающего школу колдовства. В 1995 году она закончила рукопись своей первой книги на старой ручной пишущей машинке. Книга была представлена в двенадцать издательств. И все они отклонили рукопись... Редактор Барри Каннингем из Блумсбери посоветовал ей, найти дневную работу, так как у нее было мало шансов зарабатывать деньги от написания детских книг.

Дж. К. Роулинг

Сегодня она является бестселлером Соединенного Королевства, с предполагаемым состоянием в £ 560 миллионов, занимая двенадцатую строчку рейтинга самой богатой женщины в Великобритании. Дж. К. Роулинг - создатель серии книг о Гарри Поттере.

Чувствуете вдохновение? Ловите момент!

У каждого человека свои большие и малые вершины, которые он мечтает покорить. Лимитирующими факторами в достижении этих вершин часто становятся отсутствие воли и здоровья. Именно занятия бодибилдингов или фитнесом в значительной мере способствует воспитанию волевых качеств и укреплению здоровья .

В этой статье мы попытаемся ответить на следующие вопросы: что такое сила воли? как между собой связаны сила тела, сила воли и духа? важность силы воли в бодибилдинге. как выработать силу воли? Дальнейшие пути совершенствования или как развить силу воли? примеры проявления силы воли знаменитыми культуристами.

Психология

Любая целенаправленная активность всегда связана с волевым напряжением . Волевое усилие является основой любого действенного акта мысленного или двигательного. Под волевым усилием понимается осознанно выполняемое усилие, совершаемое над собой и являющееся толчком к осуществлению некоего действия. Однако когда действие осуществляется легко, привычно, то кажется, что оно совершилось само по себе, в результате возникшего желания. В наличии же волевого усилия мы легко убеждаемся тогда, когда нужно преодолеть значительные трудности. Поэтому нужно иметь в виду, что волевое усилие имеет обычно различный показатель выраженности: как по длительности, так и по интенсивности. Воля и волевые проявления к определенной деятельности могут у человека и не сформироваться, в случае если условия жизни и воспитания были неправильные иди неблагоприятные.

Бодибилдинг тесно связан с преодолением объемной и интенсивной психофизической нагрузки различной координационной сложности, что часто связано со страхом, способным породить пугающие мысли и представления. Систематические занятия с отягощениями способствуют преодолению страха, связанного с неудачей и поражением; непризнанием, недооценкой, презрением, болями при выполняемой нагрузке; принятием самостоятельных решений; взятием на себя ответственности. Для преодоления этих навязчивых состояний требуется волевое усилие.

Как выработать силу воли?

Волевое усилие есть начало всех начал. Значение воли хорошо характеризует олимпийский чемпион Мельбурна (1956) по прыжкам с шестом Боб Ригадс в книге «Сердце чемпиона»:

«Когда вспоминаешь великих чемпионов, то понимаешь, что именно воля к победе и выделяет их среди других спортсменов. Воля к победе, а не просто мечта победить. Я знаю много людей, которые имеют такое желание. Они были бы не против того, чтобы взойти на вершину пьедестала. Я видел этих парней в раздевалках стадионов, лежащих на скамейках и мечтающих. Они вам расскажут о том, что они смогли бы сделать, о высотах, которых они могли бы достигнуть, если бы они тренировались так, как надо. Но пройдет время, и Вы отыщите их там же через два или четыре года, всё еще «болтающими впустую» о том, чего бы они достигли, если бы только лишь заплатили за это настоящую цену. А реально взять и заплатить ее они не в силах. Для этого надо тяжело трудиться и отказывать постоянно себе во многом. Их силы воли на это, увы, не хватает. Их мечта так и останется мечтой. Этим я совсем не хочу сказать, что мечтать не надо. Наоборот, я думаю, что величайшие вещи в мире - это мечта, великие порывы и устремления, но я думаю, что самое главное, чтобы воля превратила эту мечту в реальность».

Значение воли для достижения цели понятно. Воля важнейший компонент успеха в борьбе за знания, здоровье, счастье. Воля воспитывается в условиях, когда возникает объективная необходимость в преодолении тех или иных препятствий, трудностей при достижении четко осознаваемой атлетом цели.

В жизненном обиходе принято разделять людей на волевых и слабых, безвольных . Рассмотрим эти термины подробнее: Волевой - это тот, кто с успехом преодолевает все трудности. О нем говорят как о человеке, обладающем силой воли. Безвольный - тот, кто фактически с этими трудностями не может справиться.

Однако психологи считают, что такой подход слишком упрощает реальную картину. Ещё И.М. Сеченов утверждал, что наша воля - это деятельная сторона нашего разума и морального чувства. Это положение ученого имеет два важных следствия. Первое: волевое усилие, особенно большое, без необходимости человеком проявляться не будет. Его проявление санкционируется разумом человека. Второе: направляет волевую активность (совершить поступок или нет), моральное чувство, нравственные убеждения человека.

Таким образом, во-первых, не стоит судить о силе воли атлета слишком поспешно, на основании лишь эффективности его деятельности. Самый рельефный или самый сильный атлет - это ещё совсем не самый волевой, в виду того, что быстрота и сила зачастую зависят не столько от волевых усилий, но и от ряда других психофизиологических и также морфологических факторов, не подвластных воле.

Во-вторых, не существует силы воли вообще как таковой, проявляемой однотипно (одинаково) во всех ситуациях. При преодолении специфических трудностей одни люди оказываются более волевыми, а другие - менее.

Волевое усилие характеризуется направленностью . В связи с этим различают ее функции: активации и торможения (запуска и остановки, усиления и ослабления, ускорения и замедления). В различных ситуациях человек применяет разные компоненты волевого усилия в различной степени: иногда задействует максимум волевого усилия единожды (вернее однократно), в других случаях сохраняет (удерживает) волевые усилия определенной интенсивности значительное по продолжительности время, в третьих случаях тормозит реакции. Природа волевого усилия еще до конца не раскрыта, но несомненно, что оно связано с напряжением определенных мышечных групп, т е. представляет собой идеомоторный акт.

Длительность волевой активности зависит также и от энергетики активности . Что это значит? - так чем большие ресурсы имеют спортсмен, тем более долго он может сохранить свое волевое напряжение. И здесь мы подходим к вопросу о воле и ее компонентах, характеризующих проявление силы воли.

Как развить силу воли?

В процессе выполнения различных видов деятельности человек воспитывает отдельные компоненты волевых усилий:

целеустремленность,
решительность,
выдержку,
настойчивость,
мужество,
самостоятельность,
дисциплинированность.

Из условий, в которых эти свойства воспитываются непосредственно, физическая культура (и как ее разновидности: фитнес, бодибилдинг , пауэрлифтинг и прочие) - самый реальный и действенный механизм.

Целеустремленность - волевой компонент, в котором непрерывность его проявления зависит как от практических действий и поступков, так и от осмысления их, от объективной самооценки. Ведь мысль об изменении поведения может вызвать новое проявление волевого усилия. Целеустремленность атлетов содержит множество ярких целей: ближайших, промежуточных и отдаленных. Однако далеко не всегда в целеустремленности молодых людей содержится направленная активная деятельность для их достижения. Поэтому проявляются недостатки. Однако атлетам свойственно стремиться к преодолению трудностей, создающих основные препятствия на жизненном пути, стремиться для того, чтобы проверить свою волю, характер и одновременно познать что-то новое и интересное. Процесс этот проходит через ближайшие цели, определяемые воспитанием и самой жизнью. При воспитании целеустремленности есть одно непреложное условие: ближайшая цель должна быть достигнута. В учебно-тренировочном процессе это может быть освоение оптимального оздоровительно-развивающего объема нагрузки с обязательным улучшением психофизического состояния, как при субъективной оценке атлетом, так и по объективным показателям (напр. по ЧСС и т. п.).

Решительность заключается в быстром и обязательно разумном, мотивированном решении, выборе средств и методов достижения поставленных целей или решении внезапно возникшей задачи. Решительность характеризуется максимально коротким временем принятия решения в важной и значимой для испытуемого ситуации, то есть в случае, когда принятие неверного решения может повлечь неприятные последствия для самого человека и(или) его окружения.

Также она может отражаться как в индивидуальной деятельности, так и в групповой (в командных видах спорта). Решительность оптимальнее всего развивать с помощью создания таких условий, в которых спортсмен вынужден сам принимать решения, верность которых для него не очевидна, или когда вероятны неприятные для него последствия. Например, в учебно-тренировочном процессе, когда он боится выполнять какое-то упражнение или же взять на себя ответственность, например, за бросок по кольцу и так далее. При этом важно обращать первоочередное внимание на то, чтобы у атлета не развилось чувство безответственности (быстрое принятие решения не столько ради достижения цели, а ради ухода из неприятной для него ситуации).

С целью развития решительности тренеру следует по возможности иногда исключать страховку при исполнении упражнений, читинг, подсказки и другие варианты помощи, причем как физической, так и психологической. Поэтому инструктор должен учить атлетов, не только физическим упражнениям, но и жизни: выработать и моделировать различные жизненные ситуации и пути грамотного выхода из них. И еще при воспитании решительности необходимо воспитание ответственности, ибо по-настоящему решительным может быть только ответственный человек.

Выдержка - очень важное качество личности, которое заключается в способности сдерживать свои физические, а также психические проявления, если они неуместны, если могут принести вред людям или производству; наконец, если они просто неразумны.

К выдержке относятся: смелость, то есть способность человека качественно выполнять задачи, несмотря на возникающее чувство страха, боязни; сдержанность, то есть способность подавить импульсивные, спонтанные, малообдуманные эмоциональные реакции; сосредоточенность, собранность т.е. способность концентрировать свое внимание на выполняемой задаче, даже закрывая глаза на помехи.

Настойчивость в достижении поставленной задачи проявляется через терпеливость, то есть через однократное, но длительное сопротивление определенному фактору (главным образом - физиологическому), вызывающему утомление, боль, гипоксию (недостаток кислорода); и через настойчивость, то есть через стремление достигнуть отдаленную по времени стратегическую цель, несмотря на возникающие сложности, неудачи, препятствия и трудности. Отличаясь от терпеливости, рассмотренной нами ранее, настойчивость - это многократное, систематическое проявление воли на пути к достижению результата. Получается, настойчивость в большей степени характеризуется силой и устойчивостью ее мотива к этой деятельности, которую осуществляет культурист. Поэтому формирование у атлетов целеустремленности, перспективы будущего является действенным средством повышения настойчивости. Этому способствует точность предлагаемого задания, понимание его роли атлетами в учебно-тренировочном процессе.

Проявление мужества связано с развитием смелости. Не каждое проявление смелости является педагогически целесообразным. Тренеру очень важно учитывать, на что именно направлена смелость атлета. Например, смелость может быть следствием упорства и принимать негативную форму упрямства. Помимо этого, мотивами проявления мнимой смелости могут быть эгоистические устремления атлета. Часто они совершают нелепые, глупые, а порой и даже опасные для здоровья и жизни поступки обычно только лишь с целью - доказать всем вокруг (себе и другим), что они герои. Такие действия спортсменов надо пресекать, разъясняя им и учебной группе, в чем состоит истинный, реальный смысл героизма, мужества. Однако путем умелого использования разных педагогических приемов при воспитании мужества можно значительно уменьшить переживание атлетом опасности при выполнении некоторых физических упражнений (в пауэрлифтинге, в спортивном силовом экстриме и т.п.). Это и умелая страховка, и демонстрация успешного исполнения упражнения товарищами; одобрение, убеждение, использование подводящих и специальных упражнений в учебно-тренировочном процессе. При этом тренеру следует иметь в виду, что адаптация культуристов к одному сложному (опасному) упражнению не переносится на другие упражнения, поэтому бодибилдерам с большей степенью боязни при переходе к разучиванию нового упражнения надо использовать снова весь комплекс имеющихся в распоряжении педагога средств и методов.

Своеобразным синтезом волевых свойств личности является самостоятельность - умение по собственной инициативе устанавливать для себя цели, находить пути, способы их достижения, и добиваться, - выполнять принятые решения. Воспитание жизненно необходимой потребности в самостоятельных занятиях физическими упражнениями как основного фактора работоспособности человека на протяжении всей жизни - основная задача любого тренера.

Дисциплинированность как устойчивый компонент личности формируется поступательно, характеризуясь неустойчивостью, перепадами в поведении атлетов. Это свидетельствует о том, что дисциплинированность в учебно-тренировочном процессе может носить периодический характер и зависит от интереса к занятиям или от вынужденности посещать их ради получения галочки. Анализ дисциплинированности атлетов в тренировочном процессе дает возможность инструктору сделать вывод о важности индивидуального подхода или изменения методики построения занятий.

Спортивному тренеру следует учитывать, что воля проявляется не только как моральный (или социальный) компонент, но и как генетический : волевые усилия тесно повязаны с типологическими особенностями проявления показателей свойств нервной системы. Посему страх и неспособность атлета владеть собой может иметь врожденную основу , наряду с неспособностью терпеть долгую усталость, принимать оперативное решение и прочие. Это не означает, что педагогу бесполезно воспитывать волевые качества у атлетов.

Однако следует избегать лишнего оптимизма и банальных подходов в развитии волевых усилий. Необходимо знать, что на пути воспитания волевых усилий инструктор может столкнуться с серьезными трудностями, поэтому от него требуется чуткость, терпеливость и педагогическая мудрость.

В заключение этой статьи очень хотелось привести для Вас жизненные примеры проявления силы воли

Эти и многие другие примеры проявления силы духа и нерушимость характера читайте на нашем сайте, – у нас еще много интересного!

Сила воли – это качество характера, дающее возможность человеку достигать поставленных целей и не отступать перед трудностями. Достижение больших высот невозможно без приложения больших усилий, умения преодолевать неудобства и лишения.

В нашей жизни отсутствие силы воли часто называют основной причиной многих проблем: невозможность избавиться от вредных привычек, недостижение целей из-за отказов от выполнения сложных заданий, нежелание прекращать затратные по времени развлечения ради шагов к большой цели и т.д. Почему такое происходит? Я думаю, что зачастую основной причиной слабой силы воли является лень. Например, человек мечтает добиться успехов в искусстве или науке, но при этом не проявляет целеустремленности, твердости в характере, не делает все зависящее от себя, необходимое для достижения цели. В таком случае осуществить даже самую заветную мечту будет почти невозможно.

Сильная воля не всегда сопутствует человеку как врожденная черта характера, но у каждого человека всегда есть возможность развить свою волю, усилить ее, научиться не отступать перед трудностями.

История знает много примеров, когда люди достигали своих целей, несмотря на то, что сталкивались с большими трудностями и даже непониманием, насмешками со стороны других людей. Мне кажется, что любой человек обладает большим потенциалом и возможностями, но многие из них так никогда и не раскрываются из-за того, что люди не верят в себя, проявляют лень и не получают поддержки и понимания со стороны родственников. Преодолеть все эти трудности возможно, имея сильную волю и стремление на пути к цели.

Хочется привести в пример яркую историю ставшего всемирно известным Ника Вуйчича. Этот человек родился инвалидом: у него никогда не было рук и ног, из-за чего долгое время он страдал одиночеством и неуважительным отношением со стороны общества; однако, воспитав в себе твердую силу воли, он научился справляться со своими проблемами, получил высшие образования, активно участвовал в общественной жизни, вследствие чего возглавил благотворительную организацию и создал компанию по выступлениям, позволяющим дать мотивацию людям на пути к достижению своих целей.

Так, призывая людей не только мечтать, но и идти к мечте, этот человек, как и многие другие сильные люди, говорят о том, что главной движущей силой судьбы человека является он сам, его усилия и стремления, твердость и непоколебимая сила воли.

Сочинение рассуждение ОГЭ 15.3

Несколько интересных сочинений

Cочинение по картине Брусилова Сирень на веранде (описание)
Сочинение по картине Пластова Жатва 6 класс (описание)
Пластов на своей картине Жатва изображает старичка в окружении молодых ребятишек, которые прервались от работы, чтобы перекусить. Возможно, они из одной семьи или просто из одной деревни и ребятишки помогают делать покос взрослому.
Дружба Базарова и Аркадия Кирсанова в романе Отцы и дети Тургенева сочинение
Евгений Базаров и Аркадий Кирсанов учились вместе в университете и сдружились, они участвовали в одном молодежном движении нигилистов. Кирсанов на самом деле не был нигилистом до мозга костей как Базаров
Сочинение в форме путевого очерка Про путешествие
Этим летом мы ездили в гости к бабушке и дедушке, которые живут очень далеко от нас. Папа с мамой готовились к этому дню заранее, купили билеты и подарки родственникам, а я собирала свои вещи.

Военнослужащий – одна из самых уважаемых профессий в нашей стране. Богатая история показала, что только благодаря отважным воинам России удалось сохранить свою национальную самобытность.

Дневник Василия, человека, нашедшего в себе силы в свои почти 50 лет перевернуть жизнь с головы на ноги. То, что он сотворил со собой за два года, учитывая первоначальное больное состояние, просто чудо. История из жизни Василия - удивительный пример человеческой воли, и способности находить в себе силы, когда обстоятельства сдавливают как тиски.

Ниже вкратце скопированные отрывки дневника.

47 лет подошли незаметно. Жил как реактивный истребитель. Работал по 18 часов в сутки, а бывало и больше. Работа и физическая, и нервная - все вместе. Сначала становился, как специалист, затем ставил свое предприятие и дело, вроде все получилось, но вот с чем я столкнулся, как только все получилось… Голова и тело уже ныли около 10 лет. Вечно красные глаза, вечная усталость, постоянно себя взбадривал кофе и сигаретами, иногда спиртное, при росте 172 вес 98 кг, уже трудности с нагибанием и одеванием обуви. К врачам не ходил 25 лет, все простуды и недомогания переносил на ногах.

И после празднования 45 лет меня стало валить с ног буквально. Жуткие боли в голове, в ушах постоянный орущий звон, глаза навыкате. Живот и поясницу ломит, пища не усваивается и не выходит, нога стала хромать. Это весна 2000 г. Пришлось обратится к врачам, тут же нашли кучу разных микробов и гадостей. Надавали антибиотиков и иммунных препаратов, от которых через 15-20 дней стало еще хуже. Вспомнил молодость, когда в стройотряде подхватил желтуху и печень перестала работать, два раза съездил на МинВоды (вода, ванны, грязи) и все заработало.

Поехал в Железноводск. Кое-как пью воду, принимаю ванны, грязи, проходит неделя другая и все, как мертвому припарки. Попадаются в руки книги Малахова. Брэгга, Шелтона, Щадилова, Семеновой, Гогулан, начинает что-то в голове проясняться. Даже попробовал (но было очень страшно, на нервах, выдержу или нет) 1 день голодовки и клизма (правда, больше 200 гр. не вливалось никак, боли адские). Вышел, какой-то деготь, чему я был очень сильно удивлен.

Приехал домой, толку от лечения никакого, только польза в том, что на книги набрел. Попробовал далее раз в неделю голодать и диету овощную себе поставить (понятно, не без мяса и т.п., как же без него, я тогда такого себе не представлял), и такое стало из меня выходить, кал ведрами черного цвета, как мазут. И решился я тут же на голодовку дней так 10, а получилось 30. Но сделал 2 ошибки. Первая - я еще курил и не бросил, второе доверился врачу, которая вроде бы имела опыт очищения у пациентов, она мне колола внутривенно всякие там солевые растворы, вроде бы для осаждения токсинов. Проходит после голодовки еще дней 25-30, но здоровым себя еще не чувствовал, хотя боли прошли, голова посветлела, хромата пропала, но кишечник и печень как надо не работали, пища не переваривалась, кал не формировался, боли в животе были всегда, никак не мог наладить диету. Хотелось сразу перестроится, но организм не хотел почему-то. Похудел, но за 3 месяца снова вес практически восстановился (95-96 кг). Так прошел 2000 год.

Наступил 2001 год. Вроде стало лучше, но не здоров, кишки и печень не работают, жирный как свинья, настроение поганое, жизненной энергии нет вообще, от реактивного самолета одна труба осталась. И тут мне скрючивает руки и шею, а также часть грудного отдела. Боли адские. Дают обезболивающие наркотические. Ходить практически не могу, кое-как лежу в постели, безболезненного положения нет. Массажистка и врач две недели колдовали, толку никакого. Магнитно-резонансная томография показала 12 протрузий и 2 грыжи в шее и верхнегрудном отделе (как мне объяснили, остеохондроз это выпячивание дисков до 1 мм, протрузии до 4 мм, грыжи более 4 мм). Остальную часть позвоночника я не исследовал, но чувствуется там тоже самое. Рентгены и УЗИ показали новообразования и опухоли в голове, ЖКТ, печени. Мануалы колдовали 20 дней и 30 дней физиопроцедур - все это привело к тому, что мог жить без наркотиков, но видимо боли просто притупились, но были всегда. Полная ишемия мышц спины, шеи и рук, они, бедняжки, каждый час подергивались по1 - 1,5 минуты в судорогах от кислородного голодания. Рукой не мог поднять бритву, видел только пол под собой, страшная депрессия. Рыдания на крик с 17-00 до 18-00 и желания спрыгнуть с 7 этажа. Ел, как лошадь, растолстел до 100 кг.

Прошло 2 месяца, операцию мне делать бесполезно (это надо делать не на 1 позвонок, а на все 33. Врачи сказали что буду ходить только под себя). Наткнулся в Интернете на Бубновского - лечение движением, узнал там, что и у нас в Самаре есть его сторонники, пошел в их спортзал, через крик и адскую боль начал делать упражнения, поначалу даже руками и ногами своими не мог двигать. 3 раза в неделю начал делать утром гимнастику, как мог, на карачках, и холодный душ. Через месяц острые боли прошли. Остались боли положения и тупые. Через 3 месяца стали пропадать и боли положения, оставалось скованность и неполнота движений, а также слабость мышц из-за полной их атрофии в результате их кислородного голодания (спазм сосудов спины привел к этому), и вроде все стало налаживаться, и настроение улучшилось, и депрессия стала проходить, но оказалось не все так просто…

Начал я вроде входить в нормальный ритм жизни, увеличил нагрузки и однажды, после легкой, но длительной нагрузки (не в спортзале, по работе) защемило в груди, что такое сердце до сих пор я не знал. Защемило так, что боль адская, в глазах темно, сил нет и так 1,5 часа, пока пришла скорая, что-то закололи, подождали и уехали, но ничего не объяснили. Через 3 часа то же самое, опять скорая, опять закололи и в реанимацию на 3 дня - обширный проникающий инфаркт. Пролежал в больнице 20 дней, потом в санатории еще 21 день. Еле ходил, на 2 этаж, поднимался 20 минут. Врачи сказали - через 4 месяца на операцию шунтирования или еще что-то там. Мол, пока рано, надо окрепнуть (или скопытиться).

И понял я окончательно, что только я сам смогу себе помочь, никто мне не поможет. Чтение сотен книг десятка разных авторов (и до сих пор их читаю и перечитываю, зерна отыскиваю). Начало работы над диетой и очисткой организма. Ходьба, начал с 500 метров и каждый день прибавлял. Уходя из санатория, я в последние дни проходил 35 кМ (врачи просто косели, я ходил с 7 утра до 21 ночи, перерыв только на обед и плюс час на отдых), на 4 этаж заходил за 2 минуты, голодал и не ел их пищу. Вышел из санатория, началась зима, ходил каждый день по холоду 2 часа (я сразу пошел работать, наплевал на больничный еще на 4 месяца), утром зарядка 1,5 часа, утром и вечером холодный душ, диета, голодовки, постоянный контроль над собой и поиск лучших вариантов в пище, голоде и физических упражнениях. Так закончился 2001 год.

Начался 2002 г., я продолжал работать над собой. Отказался от ВТК (то есть от оформления инвалидности). Встал на лыжи во время голода, сил не было ни в руках, ни в спине, ни в ногах, еле двигался. Бабки 60 лет обходили меня на лыжне, шел со скоростью 2 км в час (труднее, чем пешком). Вес падал, улучшалась диета. Пошел в спортзал (там вся администрация перепугалась, бегали за мной, не подпускали к снарядам, бывало, после каждого подхода принимал нитроглицерин). Сошел снег, начал снова ходить по 25 км по воскресеньям на 2 дне голода.

Совершенствовал диету. Также каждое утро зарядка 1 час, душ 2 раза холодный. 2 раза спортзал по 3 часа и воскресная нагрузка на свежем воздухе. В марте купил велосипед и начал по воскресеньям кататься по 50 км (уже на 3 дне голода). А в апреле купил байдарку и пошел с напарником на 1-5 мая в водный поход. Продолжал совершенствовать диету и свои кулинарные способности. Лысина моя сначала перестала шелушится, потом появилась приятная кожица, затем пушек, затем пушок почернел и стал жесткий, затем появился еще пушок, т.е. лысина на 10% теперь плотно заросла (а моя лысина это 70% головы). Ногти на ногах, которые в том году потемнели, помутнели и частично отвалились, стали расти новые - розовые, прозрачные и гибкие, я забыл что такое плохое настроение и усталость, раны (порезы при кулинарии) стали зарастать с дикой скоростью, то, что раньше (3-5 лет назад) заживало за 2-3 недели, да еще с болезненными ощущениями теперь заживало за 2 дня.

Продолжал делать все, в июне снова на байдарке на 5 дней еще одно путешествие и выезд на сенокошения, косил два раза по два дня, каждый раз это на 3 и 4 день голода. Выносливость стала дикая, здоровые сытые парни не держали темпа, а особенно жары, и больше отдыхали, предоставляя мне возможность править свое здоровье.

Результаты за 2 года работы над собой дали потрясающие результаты:

Врачи еле разыскали рубец и сообщили, что он на удивление тонкий и гибкий, и работает вместе с сердечной мышцей. Выдержал нагрузки 50дж, 100, 150, 200, 250, 300, и ишемия обнаружилась только при пульсе 140 и давлении 180 (зимой пульс 90 мне был не доступен). Как сказали врачи, не каждый здоровый выдержит такую нагрузку.

Суставы начали заболевать давно. Я просто этого не понимал. Я говорю о больших суставах. Это коленки, тазобедренные и плечи. То, что плохо работали и маленькие суставы, пальцы рук, локти, стопа - это тоже было, но это не так сильно мешало. Коленки постоянно скрипели, подвижность была на 30-40 % от всего диапазона движения. При увеличении нагрузок (прыжок, что-то взять на плечи и понести) болели. Тазобедренные - болтались и стучали, как изношенные железяки, а после небольших нагрузок сильно воспалялись и болели неделями, даже не давая спать, особенно если просидишь в машине на трассе даже часов 10, суставы болели 3 дня, причем 1 день и ночь очень остро. А плечи-суставы стучали, и не держали нагрузку, что-то поднять (не совсем тяжелое, подержать на весу 5-8 кг), уже вызывало боль.

На данный момент колени не скрипят, тазобедерные не болтаются, и не болят, и терпят любую нагрузку, т.е. я не боюсь нагружать по максимуму (ограничитель - сила мышц). Плечи. Правое плечо еще немного слабее левого в плане выдержки нагрузок, хотя и нагрузки уже очень высокие, подвижность и гибкость и растяжка всех суставов стала лучше, чем было в 20 лет (правда и 20 лет я специально подвижностью и гибкостью не занимался). Пальцы гнутся в любые стороны и не хрустят, ступни также терпят нагрузку, прыгаю, бегаю, перепрыгиваю и не ощущаю ограничений в подвижности. Ограничением является только координация, теперь надо тренировать нервную систему для управления своим телом в динамике. Очень долго (30 лет) этим не занимался (играми, движением), и нервная система просто еще не научилась быстро управлять телом - надо по-новому все это учить.

Глаза. Было повышенное внутриглазное давление, всегда покрасневшие, белки также налиты кровью, уставали, слезились. Точную работу не мог делать, резкости нет, даже лупа часовщика не помогала, очень быстро уставали глаза и был малый диапазон в расстоянии, когда было резко.

Книги читал с трудом. Постоянно подбирал угол зрения и расстояние. Т.е., глаза больные да еще и дальнозоркость возрастная, нужны были очки, но их так и не купил.

Теперь, не болят, не слезятся, белки белые, не устают, очков для чтения не надо, точные работы могу делать (правда, с лупой часовщика), дальнозоркость, конечно, присутствует, но гораздо меньше чем была.

Обхожусь без очков. Лупа (очки) бывает нужна, когда изучаешь текст на упаковке продуктов, когда маленькая упаковка и много текста (состав) супер мелкого шрифта, да еще голубыми буквами по синему фону. Думаю, было бы еще лучше, если бы занимался глазами целенаправленно (зарядка, солнце и т.п), но не занимался, видимо мне и этого хватает (вроде ювелирной работой не занимаюсь).

Да! Глаза из серых блеклых стали снова голубыми!!!

Кожа, волосы, ногти. Было: кожа дряблая, морщинистая, местами воспаленная, смотреть мало приятно. Ногти сухие, жесткие, ломкие, на ногах вообще два больших ногтя отпали, а росли серые, помутневшие и не стригучие (лопаются, ломаются). Волосы вялые, мягкие, на голове большая лысина.

Стало: кожа ровная, подтянутая, даже на подбородке стала заметно лучше, чистая, без покраснений и воспалений, морщины расправились и разгладились, что интересно, даже на глазах и в области ушей (от улыбок)

Ногти тонкие, прозрачные, гибкие, легко стригутся и быстро растут (красивые) и на ногах тоже (выросли новые хорошие).

Волосы стали жесткие, крепкие, лысина покрылась пушком, затем появились редкие волосы, на текущий момент 80% лысины покрыто пушком и 30 % из них уже жесткие волосы.

Обследования в момент заболевания показали наличие опухолей в печени, в поджелудочной, голове, а также, на спине, на позвоночнике, под лопатками была липома размером с пачку сигарет. Так вот она теперь размером с полпачки жвачки «Орбит». Остальными образованиями пока не интересовался.

Сердце, сосуды. Было: одышка, жжение в груди, высокий пульс (90), повышенное давление (140-150 на 90-110), затем обширный инфаркт. Ходить не мог, не мог, поднимался на 1 этаж (только за 10 минут). Сердце болит постоянно, не контролируемый страх. Когда спал, по 5 раз просыпался и пил нитроглицерин, вообще мне прописали 5 лекарств пить всю оставшуюся жизнь, и кроме них я постоянно употреблял нитроглицерин от приступов (в день до 6-8 раз).

Теперь последний раз пил лекарства 2, 5 года назад, нитроглицерин от приступа 2 года назад. Сердце не болит, не устает, спокойно тренируюсь при пульсе 130-135 ударов, только при пульсе 155-165 ударов более 2 минут возникает легкое жжение в груди, но уже могу и его терпеть и продлевать тренинг, а при пульсе 125-130 могу работать до 3-4 часов без перерыва. Пульс в покое 56-60, давление 110-120 на 60-75, по этажам бегаю, зимой на лыжах спокойно пробегаю 30 км за 3 часа 10 минут, летом на велосипеде 70 км по асфальтовым дорогам за 2 часа 20 минут или на беговой дорожке 15 км в рваном темпе за 1 час 40 минут. Причем все это на 2-й или 3-й день голода.

Удивительно, как улучшилось кровоснабжение кожи и конечностей. Теперь не мерзну зимой и не жарко летом. Сам удивляюсь.

Ну и в завершении фотографии Василия за два года жизни, приведенной в дневнике.

Представить сложно как изменилось отношение к жизни у этого человека после второго рождения. Я думаю у таких людей есть чему поучиться всем нам.