Похудение для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день отзывы. Похудение для ленивых - просто, легко и эффективно! Коктейль с белым корнем и сенной

Конечно чем дальше, тем ленивых людей больше. Они хорошо проинформированы, что быстро похудеть можно только благодаря физическим упражнениям и грамотной диеты, которая предусматривает строгое ограничение калорий. Мечта большинства это выпивать стаканчик утром и худеть на 2 кг в день. Они не хотят заниматься своей фигурой или сильно ограничивать себя. Давайте разберемся, возможно, ли похудеть без особых нагрузок и диет?

Любую еду необходимо кушать неторопливо, а пережевывать медленно, ведь так насыщение будет намного быстрее;
Обычные ваши порции требуется сократить в три раза;
Если вы любитель молочной еды, то её нужно поменять на обезжиренную еду;
Мед и сухофрукты заменят вам любимые кондитерские изделия;
Для фанатов шоколада подойдет горький вид шоколада;
Убрать алкоголь;
Употреблять больше воды. Она очищает и помогает обмену веществ. Если пить правильное количество воды в день легко можно похудеть без всяких проблем. Это от 2 двух литров воды в день;
Завтрак – это главный прием еды. Он помогает организму запустить обмен веществ, благодаря которым сложные процессы внутри человека помогает ему интенсивно сбрасывать вес.

Диеты для ленивых всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Водная диета. Сколько раз мы писали на тему эффективности воды, ведь она идеально подойдет для самых безвольных людей. Похудение идеально проходит из-за того, что вода помогает получить чувство сытости и забивает желудок. Диетологи утверждают, что диета на воде поможет даже самому ленивому человеку избавиться до 8 килограмм за 2 недели. План питания на водной диете:

С утра два стакана чисто воды. Спустя 30 минут приготовьте завтрак из сухофруктов и каши. Или можно заменить творогом или йогуртом. Пить во время еды запрещено. Кофе можно пить через 1-2 часа;
Затем два стакана воды и диетический суп на обед;
Перекус яблоком или грейпфрутом;
На ужин приготовьте вкусный салат и грудку из курицы. Затем два стакана воды.

Учтите, что между едой и питьем чистой воды должно быть окно минимум на 30 минут, а то и больше.

Яблочный уксус для похудения. Принцип похудения на яблочном уксусе элементарный в применении. Он является эффективный. Для этого в среднем стакане воды размешайте столовую ложечку уксуса. По желанию можно и добавить немного меда. Коктейль пьем за полчаса до приема воды. Стоит отметить, что при всем этом соблюдать диету не надо. Конечно, все в меру, а кушать обычно. Отзывы показывают, что можно похудеть до 7 килограмм за несколько недель.

Кефирная диета. Её популярность и работоспособность уже облетела весь мир. Готовить и мудрить что-то с меню не нужно. Она простая и легкая. В течение семи дней каждый день нужно пить по 1,5 литра нежирного кефира с одним на выбор продуктов. Всё кушать без соли. Меню кефирной диеты на каждый день:

Понедельник: 4 картофеля в мундире;
Вторник: 150 грамм грудки куриной;
Среда: 150 грамм говядины, постной разумеется;
Четверг: 200 грамм рыбы;
Пятница: овощи или фрукты;
Суббота: 2 литра кефира;
Воскресенье: только простая вода.

Учтите, что данную диету будет нелегко выдержать из-за чувства голода.

Овощная диета. Низкая калорийность и похудеть можно до 12 килограмм. Суть её в том, что нужно кушать только овощи и пить более двух литров воды в день. Газированные напитки, кофе, и чаи не считаются.

Имбирный чай: безопасный и подходящий метод для ленивых людей

Эффективный метод для похудения – имбирный чай. Вам нужно пить один стакан утром натощак. Похудеть можно за 24 часа на 2 килограмма. Приготовить напиток можно по следующему рецепту:

вода – 1 литр;
мед – 2 столовые ложки;
лимон – 3 часть;
имбирь тертый – 2 столовые ложки.

Корень необходимо натереть на мелкой терке и поставить в воду. Варите его 20 минут. Потом как напиток остынет, добавьте мед и лимонный сок. Затем коктейлю требуется настояться. Пить натощак. По желанию добавьте корицу или мяту.

Другой вариант для ленивых – это имбирь и вода Сасси. Если пить такой напиток утром тогда вы сможете вывести шлаки и улучшить метаболизм. Для рецепта вам нужно:

мята – 7 листков;
огурец – 1 штука;
лимон – 1 штука;
имбирь – 1 чайная ложка;
вода – 2 литра.

Нарезать огурец и лимон кружками, а имбирь натереть на терке. Все перемещаем в емкость и добавляем воду. Ставим в холодильник на ночь, чтобы настоялся. Выпить утром один стакан Сасси, но затем в течение дня необходимо выпить оставшуюся воду.

Имбирь с лимоном с сенной . Он поможет похудеть и очистить организм. Рецепт:

имбирь тертый – 2 столовые ложки;
лимон – 1 штука;
сенна – 2 столовые ложки;
кипяток – полтора литра.

Натираем на мелкой терке имбирь и ставим в термос. Затем складываем туда сенну и всё заливаем кипятком. Настаиваем напиток минимум четыре часа. Для привкуса можно добавить меда. Употреблять следует натощак, что в итоге вам поможет убрать чувство голода. Напиток зарядит вас энергией на весь день.

Еще один вариант это – кефирный коктейль . Он также ускоряет в организме обмен веществ. Для рецепта вам понадобиться полтора литра кефира и две ложки корицы. Смешать. Напиток должен настояться 30 минут. Пить когда наступает голод. Во время разгрузки можно похудеть на 2 кило в день.

Аптечные средства для похудения :

таблетки;
специальные стимуляторы, которые сильно снимают чувство аппетита;
жиросжигатели, которые можно купить в спортивном магазине;
чаи для похудения.

В домашних условиях реально похудеть, но вам нужно следовать советам:

Движение это – жизнь. Например, вместо машины пройдитесь пешком, вместо лифта поднимитесь;
Частая уборка в доме поможет сжигать калории;
Танцы, любовные утешения только принесут вам пользу;
Спать не позднее 12 часов. В другом варианте вы получите слабенький иммунитет и плохой обмен веществ;
Высыпаться необходимо ежедневно, а не только в выходные дни. Похудение зависит от качественного сна. Недосып негативно влияет на энергию и тонус;
Каждый день смотрите на весы и мотивируйте себя. Маленькие подвиги помогут двигаться вперед;
Включите спорт, он поможет ускорить обмен веществ и придаст вам бодрость.

И главное помните, что похудение дома не всегда полезно очень для здоровья. Организму нужно время, что переключиться к другому меню. Не забывайте, что все скинутые килограммы нужно удержать, ведь дома они быстро возвращаются. Отзывы специалистов говорят нам о том, что похудение при помощи одно компонента как жиросжигатели не эффективное.

Понравилось? Расскажите друзьям.

Интернет пестрит методами и советами, утверждающими, что существует похудение для ленивых — всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день просто и эффективно. Возможно ли такое?

Мечта каждого худеющего: просто выпить стакан чудодейственного напитка после пробуждения и вес уменьшиться на 2 кг. Отзывы испробовавших на себе этот метод утверждают, что он действует. Так ли это? Для похудения главное – это мотивация: стройное тело, вызывающее зависть подруг .

ограничить потребление калорий;
прием большого объема воды: ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление жира, выводит шлаки из организма;
элементарные физические упражнения, не требующие много усилий, но приносящие пользу организму.

Легкая помощь худеющему

Дома, занимаясь бытовыми делами или отдыхая, выполняйте простейшие физические упражнения : поднятие ног из положения лежа, сжимание и разжимание ягодиц (позволяет подтянуть мышцы), вращение бедрами (сжигание жировых отложений на талии). Таким образом, человек не тратит своего времени на физические упражнения, а совмещает приятное с полезным. Такой метод позволяет значительно преобразить тело.

Далее нужно понять, что представляет из себя чудодейственный напиток, выпитый натощак утром и убирающий 2 кг лишнего веса. Многие утверждают, что это – имбирный чай, в комплексе с мотивацией и минимальной физической активностью .

Имбирная смесь – чудо-средство для похудения

О пользе имбирного чая известно со времен Древнего Китая. Известно, что имбирь позволяет поддерживать стройность фигуры. Ниже предложены несколько лучших рецептов диеты по его применению для желающих похудеть.

Имбирь и лимон

Ленивый человек не любит физических нагрузок, с трудом ограничивает себя в питании. Поэтому сбросить лишние сантиметры с фигуры будет крайне сложно. Но, используя рекомендации данной статьи совместно с легкими упражнениями и правильным питанием, можно достичь хороших результатов. В качестве полезного для фигуры и организма питания можно рассматривать диетические салаты, нежирные йогурты, фруктовые соки, блюда из творога.

Имбирный чай с лимоном готовится следующим образом:

натереть корень имбиря (около 1,5 ложки);
натереть 1 целый лимон;
имбирь и лимон сложить в термос и залить 1,5 л воды;
дать напитку настояться 4-6 часов.

За 25 минут до приема пищи нужно выпить 1 стакан настоянного напитка. Для улучшения его вкусовых качеств можно добавить немного меда. Процедуру нужно повторять каждое утро.

Имбирь и зеленый чай

Помимо имбиря и лимона замечательными свойствами для очищения организма обладает зеленый чай. К тому же, зеленый чай оказывает тонизирующий эффект.

Рецепт приготовления имбиря с зеленым чаем прост:

натереть корень имбиря (1 ложку) и 1 целый лимон;
в термосе залить имбирь и лимон свежеприготовленным зеленым чаем;
дать настояться 2 часа.

Напиток употребляют утром до завтрака в стакане по 150 мл за один раз. Зеленый чай можно заменить отваром шиповника, известного своими антиоксидантными свойствами.

Описанные выше напитки помогают похудеть ленивым и сбросить килограммы, насытить организм полезными веществами и витаминами, увеличить работоспособность и придать бодрость.

Соблюдая нехитрые правила, можно будет в ближайшее время заметить снижение веса. Существует несколько советов, помогающих в борьбе за стройную фигуру:

Меню при ленивой диете

В рацион должны быть включены следующие продукты: рыба, соки, запеченное нежирное мясо, салаты овощные без майонеза с заправкой из лимонного сока или оливкового масла, овощное рагу, йогурты, творог, фрукты, яйца, легкие куриные или овощные супы. Если нестерпимо хочется сладостей, то можно самостоятельно приготовить низкокалорийный яблочный мармелад.

Противопоказания.

Имбирный напиток, безусловно, полезен для организма похудеть ленивым на минус 2 кг в день всего от одного стаканчика утром. Но противопоказания у него также существуют. При таких диагнозах, как камни в почках или язва стоит воздержаться от употребления имбирного напитка с лимоном или зеленым чаем. Также не рекомендуется прием имбиря с другими составляющими во время беременности или кормления грудью.

Чтобы сбросить лишний вес, какие-то усилия прикладывать однозначно придется. Но физическую активность и правильное питание необязательно превращать в каторгу. Если тебе не хватает времени, средств и мотивации на регулярные походы в зал и изобретение диетических блюд (или всего хватает, но лень), можно улучшать физическую форму дома, практически ничего не делая. Да, представь себе! Любимые занятия лодырей – вроде ожидания курьера с пиццей и компьютерных игр – могут стать полезными для фигуры. Мы собрали два десятка самых легких способов похудеть – читай и применяй!

1/ Занимайся дома под сериальчик

Погода не располагает к походу в спортзал, а дома манит диван и любимый сериал? Будь хитрее – совмести приятное с полезным. Фитнес-редактор WH подсказывает: расстели коврик прямо перед экраном. Под титры сделай разминку. Потом постой в планке, поделай скручивания и выпады. Поработай с амортизатором. Про пресс не забудь – упражнения на него можно делать не отвлекаясь от сюжета. Так, глядишь, через 30 минут проработаешь все мышцы и насладишься новой серией. Владельцам беговых дорожек и велотренажеров вообще грех рассиживаться на диванах: сама не заметишь, как начнешь больше двигаться.

2/ Готовь на неделю вперед

Не любишь готовить? Тогда избавь себя от мук, только в воскресенье соберись с силами и сделай заготовки на неделю. Например, свари несколько видов полезных круп: бурый рис, чечевицу, киноа – и разложи по контейнерам. В течение недели их можно использовать и как добавку к салату (блюдо станет более сытным), и в качестве гарнира. С основным блюдом тоже не напрягайся: запеки большую курицу – ее диетическая плоть годится для салатов, сэндвичей и просто сама по себе. Такой же трюк можно проделать с куском говядины: отвари его и получишь бульон (основу для супов) плюс отличный диетический белок, который скрасит твои ужины. Кстати, ученые товарищи в Университете Буффало обнаружили, что чем скромнее набор продуктов на твоем столе, тем ниже шансы переесть – нет лишних соблазнов .

3/ Сократи маршрут в продуктовом магазине

Ты же помнишь, что покупать продукты натощак – дело рисковое, ведь обязательно прихватишь что-нибудь лишнее? Нет, мы не предлагаем наедаться перед каждым походом в магазин, хотя перекусить чем-нибудь полезным все-таки стоит. А заодно составить подробный план покупок – он поможет воздержаться от долгих променадов по всем отделам и ощутимо снизит риск положить в тележку печеньки, шоколадки и прочие вредные вкусности.

А вот еще пара советов от врача-диетолога Джой Дюбост. Вместо вальяжного фланирования по всем отделам быстро пройди по заранее намеченным точкам, покупая продукты точно по списку. Так ты задержишься лишь на мгновение, выбирая бренд или вариант продукта. Да и тут Дюбост предлагает быстрые решения: цельное молоко вместо обезжиренного (да, процент жира важен для потери веса!), цельнозерновая паста и хлеб вместо традиционных из муки высшего сорта, минеральная вода с газом вместо сладких газировок и, конечно, маленькие порционные упаковки, если ты склонна переедать.

4/ Запаси готовые перекусы

Если не носишь с собой полезные вкусности (пакетик орехов без соли или яблочных чипсов без сахара), то к концу дня неизбежно захочешь съесть что-то из кафетерия или торгового автомата. Готовая еда далеко не всегда вредна, но найти ломтики и цельные фрукты и овощи, орехи и йогурты удастся не всегда. А если ты, приходя домой из магазина, возьмешь за правило мыть и раскладывать по сумкам и карманам пакетики с сухофруктами, всегда будешь иметь под рукой достойный снек.

5/ Бери клатч

Отправляясь на вечеринку с фуршетом, вместо обычной полноразмерной сумки возьми клатч. Руки заняты – сложнее наваливать лишнее на свою тарелку.

6/ Купи правильную сковороду

Разорись на посуду с антипригарным покрытием – и сократишь не только время приготовления еды, но и общее количество калорий. Ясно же, что растительное или сливочное масло надо употреблять умеренно: в столовой ложке даже полезнейшего оливкового целых 120 килокалорий и 14 граммов жира, а в ложке сливочного – 102 ккал и 12 граммов жира. Вспомни еще о том, что и посуду после жирных блюд отмывать дольше, а тебе лень.

7/ Ешь медленно

На выработку привычки делать драматическую паузу между откусываниями может потребоваться время, но оно того стоит! Экспериментально доказано, что откладывание ложки или вилки при пережевывании каждого кусочка поможет тебе насытиться раньше и съесть в итоге меньше . И тщательнее жуй: исследование Харбинского медицинского университета обнаружило, что те, кто совершает 40 движений челюстями, потребляют меньше калорий, чем осилившие лишь 15. И не обойдемся без традиционного совета диетологов, как не переедать: выпей воды перед приемом пищи. Это и для здоровья полезно, и снизит аппетит.

8/ Заказывай готовые обеды

Если кухня – решительно не твое, спокойно обращайся в службы доставки, сейчас многие компании предлагают полезные и диетические сеты на каждый день. Калории уже посчитаны, порции разложены – именно это многим помогает худеть, как показывают исследования. Выбор большой, от самых простых блюд до гурманских, а единственный минус – цена готовой еды. Впрочем, можешь мотивировать себя тем, что сэкономленное у плиты время ты потратишь на зарабатывание первого миллиона.

9/ Запасайся попкорном

Переживания от волнительных сцен в кино (которое ты лениво смотришь дома или на большом экране) заедай воздушной кукурузой – как ни странно, это тоже помогает худеть. Исследование, опубликованное в Journal of the American Dietetic Association, показало, что хрустящие попкорном получают на 250% цельного зерна и на 22% больше клетчатки, чем отказывающиеся от него снобы. А цельнозерновые продукты и клетчатка, как ты наверняка знаешь, хорошо насыщают и помогают контролировать уровень сахара в крови . Чипсы и печеньки ничем таким похвастаться не могут. Но, разумеется, полезным для фигуры можно назвать только правильно приготовленный попкорн: не залитый маслом и не испорченный сахаром и горами соли.

10/ Подбери спортивную одежду

Если в прошлом от занятий фитнесом тебя отвращала убогость спортивной формы, то теперь наступили иные, лучшие времена! Поверь, такой красивой и удобной одежды для тренировок, как сейчас, история еще не знала: легинсы и бра сегодня настолько стильные, что мотивируют надевать их – и двигаться, двигаться, двигаться.

11/ Играй в компьютерные игры

Времена диванных воинов тоже позади – современные приставки с продвинутыми контроллерами предлагают отличные «подвижные» игры, с помощью которых люди любого возраста могут сжечь кучу калорий. Ученые из Университета Бригама Янга обнаружили, что школьники, увлеченные энергичными играми вроде Wii boxing или Dance Dance Revolution на Playstation, спокойно выполняют рекомендованные нормы физической активности (60 минут в день для детей и 150 минут в неделю для взрослых). Их исследование, опубликованное в Pediatrics & Adolescent Medicine, зафиксировало, что при активной игре участники расходовали 4–6,7 калорий в минуту (при ходьбе со скоростью 4,5 км/ч человек расходует только 4 ккал).

12/ Доверься телефону

Не забивай голову подсчетом калорий – пусть это делает смартфон! Приложений, которые позволяют вести дневник питания по твоим фотографиям блюд, полно – выбирай на вкус. А еще есть те, которые подскажут, как изменить рацион для снижения веса, и составят программу тренировок, если тебе самой лень разбираться во всем этом.

13/ Больше гуляй

Если в твоем насыщенном графике совсем нет времени для фитнеса, просто старайся активно двигаться в течение дня. Дроби нагрузку: не можешь выделить полчаса для полноценной тренировки – разнеси ее на три упражнения минут по десять. Или же надень фитнес-браслет и набирай определенное количество шагов, стараясь сегодня сделать на 100 больше, чем вчера. Ну и исполняй классические правила: каждые два часа поднимайся из-за стола и прогуливайся к источнику воды (но не к холодильнику!), пользуйся лестницей вместо лифта, разговаривай по телефону стоя.

14/ Ложись спать

Сон – лучший и самый легкий способ улучшать фигуру, ничего не делая. Канадские ученые, 6 лет исследовавшие связь между недосыпом и ожирением, подметили, что отдыхающие по 5–6 часов за год набирают минимум 2 кг лишнего веса, в отличие от тех, кто спит положенные 7–8 часов . Недосып повышает уровень гормона голода грелина, но недавнее исследование еще и зафиксировало, что недостаток сна снижает расход калорий! Как обнаружили шведские ученые, даже одна бессонная ночь может включить режим экономии энергии, и организм будет затрачивать на жизнедеятельность (дыхание, пищеварение и т.д.) на 5–20% калорий меньше, чем обычно.

15/ Накрась губы

Подбери свой цвет – алый, коралловый, а может, лиловый. Яркая помада не просто в тренде, она, утверждают авторы метода, поможет удержаться от лишних сладостей или сочащейся жиром пищи – ты же не хочешь смазать такую красоту? Да и полезные продукты придется жевать аккуратнее, что тоже помогает не переедать.

16/ И ногти накрась

Если все положенные упражнения перед экраном ты уже сделала, а попкорн закончился, займись маникюром. Обработка коготков и сушка лака отвлекут тебя от идеи запустить пальцы в пакет с чипсами, когда дрожишь за персонажей «Игры Престолов».

17/ Плати наличными

Покупки с помощью карты стали слишком удобными – и уже добавляют нам лишних килограммов! Свежее исследование из Journal of Consumer Research выяснило, что покупатели позволяют себе больше вредных угощений, когда расплачиваются картами . Почему? Авторы работы полагают, что расставание с бумажными купюрами для нас «болезненнее», так как расход средств слишком наглядный (в отличие от неощутимого списывания со счета). И эта печаль заставляет отказаться от импульсивных нездоровых желаний, косвенно помогая соблюдать диету и стройнеть.

18/ Чисти зубы

Вспомни Павлова с его собакой и выработай полезный рефлекс: после ужина скорее чисть зубы. Дипломированный диетолог и автор книги «Флекситарианская диета» Дон Джэксон Блэтнер убеждена, что именно этот сигнал организму поможет тебе удержаться от дополнительных перекусов на ночь. Мощный мятный вкус пасты особым образом воздействует на мозг, приглушая аппетит.

19/ Затяни пояс

Чтобы не набивать желудок слишком сильно, попробуй опоясаться чем-нибудь. Когда почувствуешь, что живот упирается в ремешок, откладывай вилку и вставай из-за стола. Так избежишь и лишних калорий, и физического дискомфорта, и чувства вины от переедания.

20/ Смени деловой костюм на джинсы

Если офисный дресс-код позволяет, оставь строгий костюм в шкафу и ходи на работу в чем-нибудь попроще. Исследование Университета Висконсин-Ла-Кросс обнаружило, что сотрудники в джинсах делают за рабочий день на 491 шаг больше , чем затянутые в официозную одежду.

21/ Проветривай

Освежающая прохлада дома поможет избавиться и от лишних кило, и от пары миллионов присевших на мебель бактерий. Британские ученые наконец сделали полезное открытие: есть прямая связь между слишком нагретым жильем и распространяющимся ожирением в Англии и США, так как в прохладной среде телу приходится тратить больше калорий на терморегуляцию. Как гласит их работа, опубликованная в Obesity Reviews, в холоде тело откладывает коричневый жир (который легче расходуется для получения энергии и согрева). Если же больше времени проводить в тепле, то откладывается не коричневый, а белый жир (неприкосновенные запасы на черный день). Исследователи заметили, что при снижении температуры в помещении до 15 градусов расход калорий увеличивается на 100–200 в день . За год так можно потерять 10–20 килограммов!

Интернет пестрит методами и советами, утверждающими, что существует похудение для ленивых - всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день просто и эффективно.
Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

Похудение для ленивых: всего 1 стаканчик утром минус 2 кг в день

ограничить потребление калорий;

прием большого объема воды: ускоряет обмен веществ и предотвращает накопление жира, выводит шлаки из организма;

элементарные физические упражнения, не требующие много усилий, но приносящие пользу организму.

Легкая помощь худеющему

Имбирная смесь – чудо-средство для похудения

Имбирь и лимон

Имбирный чай с лимоном готовится следующим образом:

натереть корень имбиря (около 1,5 ложки);

натереть 1 целый лимон;

имбирь и лимон сложить в термос и залить 1,5 л воды;

дать напитку настояться 4-6 часов.

Имбирь и зеленый чай

Рецепт приготовления имбиря с зеленым чаем прост:

натереть корень имбиря (1 ложку) и 1 целый лимон;

в термосе залить имбирь и лимон свежеприготовленным зеленым чаем;

дать настояться 2 часа.

Меню при ленивой диете

Здравствуйте, все, желающие похудеть! Но похудеть легко, без напряга. То есть приветствую всех лентяев! Сегодняшняя статья «похудение для ленивых» для вас.

Развенчиваем мифы о супер-диете: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день.

Все лентяи точно видели в интернете такую заманчивую диету: 1 стаканчик утром — минус 2 кг в день. Возможно, даже кто-то пробовал. Если Вы из числа этих людей, которые пили этот чудодейственный напиток, прошу в комментариях написать о своем опыте. Такое похудение для ленивых точно не забудется.

Теперь подробней расскажу, что же это за чудо-напиток.

Это — имбирный чай. Приготовить его можно по двум рецептам.

1. Имбирь с лимоном.

вода – 1 л;
тертый имбирь – 2 ст. л.;
лимон – 1/3;
мед – 2 ст. л.

Как приготовить?

Имбирь почистите и натрите на терке. Или постругайте ножом как лапшу. В термосе залейте горячей водой имбирь, добавьте лимонный сок или кусочки лимона. Настоять 5 часов. Когда остынет напиток, добавить мед.

Употреблять по стаканчику натощак. Можете также по-вкусу добавить специи (корицу, мускатный орех, мяту), чтобы вкус не надоедал.

2. Имбирь с зеленым чаем.

тертый имбирь — 1 ст. л.;
лимон — 1/2;
свежеприготовленный зеленый чай — 1 л.

Как приготовить?

Делайте все так же, как и в первом рецепте. Только заливайте в термос свежим зеленым чаем. Потому что зеленый чай славится своими тонизирующими свойствами. В нем много антиоксидантов, которые защищают организм от вредных антиоксидантов, а соответственно, сохраняют молодость. И зеленый чай ускоряет обмен веществ. Также можно вместо зеленого чай взять отвар шиповника, который тоже чрезвычайно полезен.

Почему же я пишу, что похудение для ленивых «1 стаканчик утром — минус 2 кг в день» — это миф?

Потому что вы никогда не похудеете жиром на 2 кг в день! Вы можете похудеть водой на 2 кг, если будете пить мочегонное или слабительное. Также Вы можете похудеть на 2 кг в день, если сильно отравитесь. Но, позже вес вернется, а жир останется с вами!

Правильное похудение — похудение жировой тканью. Не мышцами, не водой, а именно жиром. А этот ненавистный жир не уходит с такой скоростью. С помощью имбирного чая вы сможете похудеть, но похудение будет медленным.

Поэтому я могу способ похудения с помощью имбирного чая назвать способом похудения для ленивых! Но у него есть противопоказания: Вам лучше не начинать пить имбирный напиток, если у вас язва, камни в почках, если Вы беременны или кормите грудью.

Видео о том, как приготовить чай из имбиря:

Эффективное похудение в домашних условиях с помощью воды.

Похудение с помощью обычной питьевой воды — это реально! И сегодня везде по телевизору мы слышим о необходимости пить достаточное количество воды. А сколько это — достаточно? Отвечаю — на каждый килограмм веса нужно выпивать 40 мл воды! Эта формула действует только для взрослых. У детей другие нормы.

Как правильно пить воду для похудения?

Сразу после пробуждения Вы выпиваете 1 стакан чистой воды. Потом перед каждым приемом пищи нужно пить по стакану воды за 15-20 мин. И стаканчик перед сном. Всегда с собой носите бутылку с водой. Пейте небольшими глотками почаще между приемами пищи.

Думаю, что даже самый ленивый сможет просто пить воду!

А теперь интересное видео о том, как нужно пить воду.

«Ленивая» диета дома.

Все предыдущие способы с разными жидкостями в идеале должны сочетаться с этой «ленивой» диетой. На самом деле, это не диета в привычном значении, а определенный режим питания.

Основные принципы:

И, конечно же, пишите в комментариях о своем опыте. Пишите свои секретики красивого похудения и все читатели будут Вам очень благодарны.