Нужны ли перчатки тренажерном зале. Перчатки Demix Фитнес - «В этих перчатках для фитнеса чувствуешь себя крутым и спортивным! Как выбрать подходящие перчатки? Зачем они вообще нужны? Погоня за крутостью или необходимость?!». Виды спортивных перчаток

Спортивные перчатки ныне, это не только красивый фитнес-аксессуар, а совершенно необходимая вещь для занятий спортом. С их помощью можно повысить качество тренировочного процесса, а также уберечься от растяжений и травм. Я уже не говорю о том, что тренировочные перчатки – это самая эффективная защита от мозолей на руках. Однако, выбрать перчатки для занятий спортом нужно ещё суметь, ибо перчатки для фитнеса отличаются от перчаток для бодибилдинга, также, как перчатки для кроссфита от перчаток для турника. О том, что нужно выяснить, решив купить тренировочные перчатки, и пойдёт речь в этой статье. Самое интересное о тренировках и спортивном питании на моём канале в telegram https://t.me/bestbodyblog

Если поглядеть на фото атлетов «Золотой эры бодибилдинга» сразу можно понять, что спортивных перчаток они не признавали. Тяжелоатлетические пояса, штангетки, лямки (и то далеко не всегда) использовали, а вот до применения перчаток в тренажёрном зале не опускались. Натирали руки мелом или магнезией, чтобы не скользили, а, чтобы надевать перчатки, про это даже и речь не шла. Ибо не по-мужски это, не по-качковски, не круто!

Я и сам, если честно, поначалу тренировался без подобной экипировки, но однажды, возвращая штангу на стойки во время жима лёжа, сильно повредил тыльную сторону ладони, и наплевав на замшелые стереотипы пошёл и купил атлетические перчатки. Если же свести воедино плюсы их использования, выйдет пять весомых аргументов:

Нет мозолей . Мозоли можно считать чисто мужским атрибутом, но лишь до тех пор, пока они не окажутся сорваными, и ладонь не начнёт кровоточить. Про спортзал в подобном случае придётся на время позабыть. Что касается женщин, то для них мозоли – страшная вещь, поэтому их убеждать что спортивные перчатки нужны, я не буду.
Меньше давление на ладонь и пальцы . Подобный дискомфорт может показаться мелочью, но если это мешает выполнять упражнения, о какой отдаче от тренировки может идти речь? Кроме того, использование перчаток предотвращает деформацию ладоней и пальцев рук.
Руки не потеют. Конечно, можно, как в былинные времена, натирать руки мелом или магнезией, оставляя за собой по залу белые следы, но, во-первых, далеко не в каждом спортклубе их найдешь, а во-вторых, сцепление поверхности перчатки с грифом штанги, будет всё же понадёжнее.
Обратный хват без травм. Существует целый ряд отличных упражнений, выполняемых обратным хватом (жим штанги лёжа, и т.д), которые сильно нагружают лучезапястный сустав. Повышая при этом риск получения травмы. Тренировочные перчатки, снабжённые фиксатором кисти, сводят такую вероятность до минимума.
Защита от инфекций. При работе без перчаток, на поверхности ладони появляются микротрещины. Сквозь них в кровь могут проникать болезнетворные бактерии (ибо тренажёрный зал – далеко не самое чистое в этом плане место). Перчатки же являются в этом случае передним краем обороны, защищая нас от различных вирусов.

Вывод: спортивные перчатки нужны, они реально повышают качество тренировочного процесса и защищают нас от травм и болезней.

Виды спортивных перчаток

Перчатки бывают разные, для каждого вида спорта свои. Но я не стану рассказывать о боксёрских рукавицах, перчатках для велоспорта и хоккея, а расскажу о четырёх видах спортивных перчаток, которые, так или иначе, могут использоваться в тренажёрном зале.

Перчатки для фитнеса

Фитнес уже не тот, что раньше. И звёзды этого вида спорта, пашут в зале не менее активно, чем бодибилдеры или кроссфитеры. Но многие компании, выпускающие перчатки для фитнеса, по-прежнему считают этот вид спорта чем-то вроде аэробики, которую раньше показывали по телевизору. Поэтому делают их красивыми, но практически одноразовыми.

Наверное, владельцы таких фирм не смотрят ютуб и не знают, что сейчас фитнес, помимо лёгких и комфортных движений под музыку, включает в себя элементы силового тренинга, стрейтчинг, статику и TRX. Поэтому, выбирая перчатки для фитнеса, необходимо выяснить, что именно вы собираетесь в зале делать.

Но даже если речь идёт лишь о работе на , использование подобного аксессуара будет очень кстати, держаться за рукоятки таких машин в перчатках удобнее. А вот если, помимо шагания на степпере, в программе занятий намечаются упражнения, выполняемые со штангой, гантелями или даже в обычных блочных тренажёрах, к выбору спортивных перчаток стоит подойти с ещё большей ответственностью.

Фитнес – это уже не только женский вид спорта, ним занимаются и многие представители сильной половины человечества. Сказать, что фитнес-перчатки женские и мужские в чём-то существенно отличаются, нельзя. Женские выполнены чаще в ярких расцветках, а мужские в более сдержанных тонах, вот собственно и вся разница. Поэтому, решив купить фитнес-перчатки, помимо дизайна, нужно обратить внимание на следующее:

Толщина наладонной части. Грифы штанг и гантелей, рукояти большинства тренажёров изготавливают из стали, а сверху ещё и наносят насечку, чтобы руки не скользили. Но подобная насечка, работая по принципу напильника, тонкие перчатки просто рвёт на части. Отсюда вывод – чем накладка на ладони толще, тем дольше они прослужат.
Способность дышать . Отдавать предпочтение следует моделям, на внешней стороне которых есть перфорация. Такие изделия не мешают кожному покрову дышать и выводят лишнюю влагу, прочность хвата при этом выше.

Вывод: решив купить перчатки для фитнеса стоит выяснить, будут ли тренировки включать упражнения со штангой и гантелями. Если да, выбирать нужно перчатки с толстой наладонной частью.

Перчатки для тренажёрного зала (перчатки для бодибилдинга)

Перчатки для тренажёрного зала, их ещё называют атлетическими перчатками, от подобных изделий для фитнеса отличаются двумя особенностями. Помимо толщины наладонной части, усиленной, как правило, дополнительными накладками, есть ещё одно важное отличие – специальная лента фиксатор кисти. Он, во-первых, позволяет безопасно выполнять упражнения обратным хватом, а во-вторых, даже обычные базовые движения, с плотно зафиксированной кистью идут куда лучше.

Изготавливают перчатки для бодибилдинга из разных материалов, но самым популярным из них является старая добрая свиная кожа. Наличие открытых участков на тыльной стороне ладони или перфорация приветствуется. Именно из-за выведение пота атлетические тренировочные перчатки, да и фитнес-перчатки делают с обрезанными пальцами.

Перчатки для турника

Такая разновидность перчаток не просто так составляет отдельную категорию, ибо упражнения на турнике имеют некоторые особенности и отличаются от тренировок с гантелями или штангой. Перчатки для турника должны решать две основных задачи:

Обеспечить надежный хват на перекладине
Не мешать рукам прокручиваться вокруг турника

По большому счёту, в качестве подобного снаряжение можно использовать любые другие перчатки – от дорогих перчаток для зала до дешёвых строительных рукавиц. Но если человек тренируется на турнике регулярно и серьёзно, ему определенно стоит купить перчатки для турника.

Работа на перекладине характеризуется высоким уровнем трения, доводящего руки до крайне дискомфортного состояния. Выходом станут перчатки с крюком. Идея подобного оборудования проста и незатейлива – вделанный крюк снимает ненужную нагрузку с кисти и позволяет в разы повысить время, проводимое на турнике. Повышая тем самым отдачу от выполнения подобных упражнений.

Вывод: перчатки для турника могут быть любыми, но лучше всего для работы на перекладине подходя перчатки с крюком.

Перчатки для кроссфита

Как отдельная спортивная дисциплина уже отвоевал себе право на жизнь. Сейчас, каждый уважающий себя фитнес-центр имеет либо отдельную кроссфит-зону, либо просто разбавляет имеющиеся тренажёры оборудованием для кроссфита. Я считаю подобный вид спорта лучшим для развития силовой выносливости, а заложенный в нём – идеальным для похудения.

Но кроссфит, на мой взгляд, подходит , а тем, кому он подходит необходимо тщательно выбирать тренировочную экипировку, в том числе и перчатки для кроссфита. Чем они отличаются, от обычных перчаток для тренажёрного зала? А вот чем:

Повышенная прочность . Функциональный тренинг изобилует резкими, взрывными движениями, поэтому качественные перчатки для кроссфита делают из износостойких материалов с применением технологии Kevlar.
Застёжка на запястье. Если в обычных перчатках для фитнеса, подобный фиксатор встречается не всегда, то в подобном снаряжении – это обязательное условие.
Необрезанные пальцы. Это улучшает силу сцепления с рабочей поверхностью спортивных снарядов и служит дополнительной защитой от травм.
Меньшая толщина подкладки. Выполнять силовые упражнения можно и в толстых перчатках, а вот кроссфит-комплексы правильнее делать в тонких. Это позволяет лучше ощущать штангу в руках, да и связь мозг-мышцы в этом случае прочнее.

Примечание: большинство серьёзных кроссфитеров тренируются без перчаток, но вот когда дело доходит до соревнований, предпочитают выступать именно в них. Как они говорят, если шанс на победу можно увеличить с помощью перчаток для кроссфита, глупо этого не сделать. Такие перчатки выпускают многие компании, но самой популярной (хотя и не дешёвой), является продукция компании Reebok, как законодателя мод в функциональном тренинге.

Вывод: поскольку кроссфит имеет ряд отличий от силового тренинга, также и тренировочные перчатки для подобных занятий, имеют ряд отличительных особенностей.

Как выбрать перчатки для зала?

Перед выбором спортивных перчаток, помимо определения того, как они будут использоваться, важно определиться с их размером. Решить поставленную задачу можно с помощью простого алгоритма действий: слегка согнуть пальцы, и с помощью сантиметровой ленты измерить длину окружности четырех пальцев в области основания большого. Чтобы было понятнее, как именно это делать предлагаю посмотреть небольшой сюжет

Как определить размер перчаток?

После того, как основной параметр – окружность ладони будет измерена, полученный результат необходимо сравнить с размерной сеткой производителя

Таблица размера перчаток (gloves size chart)

Женские перчатки
Размер производителя	Размер в дюймах	Размер в см (охват руки)
XSS	6	16
XS	6,5	18
S	7	19
M	7,5	20
L	8	22
XL	8,5	23
Мужские перчатки
Размер производителя	Размер в дюймах	Размер в см (охват руки)
XSS	7,5	20
XS	8	22
S	8,5	23
M	9	24
L	9,5	26
XL	10	27

Примечание: каждый производитель использует собственную градацию размеров. Если речь идёт о покупке спортивных перчаток через интернет, стоит зайти на официальный сайт производителя, в раздел gloves size chart (размерная сетка перчаток) и сравнить с ней свои замеры. Заказать фитнес-перчатки не сложно, намного сложнее их потом вернуть, если размер не подошёл.

Материал перчаток

Тренировочные перчатки изготавливают из таких материалов: кожа, кожзам, хлопок и синтетика (неопрен). Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. В кожаных – руки сильно потеют, без перфорации на тыльной стороне ладони, такие перчатки лучше не покупать. Изделия из кожзама быстрее изнашиваются, хлопковые перчатки приятны к телу, хорошо выглядят, но гантели в них не взять – порвутся мгновенно.

Кожаные перчатки для зала – идеальный вариант

Идеальный вариант – качественные кожаные перчатки или скомбинированные из нескольких материалов. Стоят такое снаряжение, как правило, дороже остальных, зато дольше служит.

Размер перчаток

Если вы остановили свой выбор на кожаных перчатках, нужно помнить, что со временем они растягиваются. Выбирая кожаные перчатки для занятий спортом, предпочтение необходимо отдавать тем, которые охватывают ладонь максимально плотно.

Перчаточные швы

Перчатки для фитнеса всегда стоит проверять на качество швов. Для этого их нужно вывернуть наизнанку. Швы должны быть аккуратными и завернуты так, чтобы не создавать дискомфорта при соприкосновении с руками. Тренироваться в перчатках, которые натирают, точно не получиться.

Дизайн перчаток

Перчатки должны нравится, их дизайн игнорировать не стоит, ведь визуальное удовольствие способствует росту мотивации. И это касается не только женщин, но и мужчин.

Цена перчаток

Как и в любом другом случае, цена не является параметром, на 100% гарантирующем долговечность и практичность изделия, поскольку чем более узнаваемый логотип стоит на перчатках, тем дороже они стоят. Кроме того, практически все известные бренды, сами подобные аксессуары не отшивают, дают это на откуп, другим, малоизвестным фирмам. Всю «мелочёвку» для Adidas, например, отшивает компания Agron Inc.

Однако, покупать тренировочные перчатки, желая сэкономить на них, также не нужно. Оптимальный вариант – изделия не самых именитых фирм, не самые дешёвые, но и не самые дорогие. Фраза «золотая середина», в этом случае, работает, как нельзя лучше.

Вывод: выбирать перчатки для занятий спортом нужно осмотрительно. Тогда они дольше прослужат, да и тренироваться в таких перчатках будет удобнее.

Заключение

Надеюсь, мой рассказ о тренировочных перчатках сделает их выбор более лёгким и осмысленным, а сами занятия в спортзале более продуктивными. Да пребудет с вами сила. И масса!

Перчатки для фитнеса являются аксессуаром, используемым при тренировках в тренажерном зале. Это не обязательный предмет, но его многие используют. В них удобнее заниматься фитнесом , бодибилдингом и другими видами спорта, особенно предусматривающими поднятие тяжестей.

Для чего нужны перчатки для фитнеса

При занятии спортом, особенно связанных с поднятием тяжелого веса, на руки и ладони спортсменов приходится колоссальная нагрузка. Появляются волдыри, мозоли, трещины. Перчатки могут защитить от этих нежелательных последствий и предотвратить травмы рук, запястья, суставов. При работе с гантелями перчатки из-за мягкой ткани улучшают сцепление с гантелью, не давая вспотевшим ладоням скользить по поверхности снаряда. Руки не так быстро устают. При работе на брусьях, канате либо других снарядах перчатки, препятствуя скольжению, обезопасят спортсмена от травмы и растяжения за счет хорошей фиксации на запястьях. Также они оберегают от инфекций, особенно при наличии микротрещин на ладонях, защищают от нежелательных царапин и порезов, мозолей на коже ладоней, способны защитить ладони от грязи и пыли. Перчатки спасут руки от боли, обеспечивая правильный, прочный захват грифа штанги. Некоторые считают, что перчатки – сугубо женский аксессуар, созданный для нежных женских ручек.

Но для спортсмена, будь он мужчиной или женщиной, очень важно следить за состоянием кожи рук, ведь от этого зависят показатели и спортивные результаты. Тем более перчатки для фитнеса позволяют поднять вес до 100 кг. Без них это сделать достаточно проблематично. Вместе с перчатками используются наколенники, налокотники, защитный шлем. Но это больше подходит для езды на велосипеде или роликах. Наколенники могут также использоваться и для фитнеса для надежной фиксации коленных суставов и защиты их при недавних травмах, либо слабой подвижности суставов в силу возраста.

Перчатки для занятий фитнесом идеально подходят для занятий на турнике.

Перчатки могут не только помочь крепче ухватить тот или иной снаряд, но и защитят от холода при занятиях на улице. Конечно, обычные перчатки сделают это лучше, но у них для занятий фитнесом неподходящая ткань.

Виды перчаток для фитнеса

Данный аксессуар подразделяется по видам фитнеса, на который они рассчитаны. Так, выделяются перчатки для пауэрлифтинга, бокса, каратэ, бега, аэробики, велоспорта. Вообще перчатки подразделяются на мужские и женские. Женские обычно меньших размеров и обладают яркими расцветками. Также у них нет фиксации запястья и жестких накладок, т.к. женщины поднимают тяжести в спортзалах намного реже мужчин. Для занятий фитнесом перчатки выпускаются с обрезанными наполовину пальцами, для фит-бокса шьются модели цельные, закрывающие также и всю поверхность руки. Перчатки для поднятия тяжелого веса с фиксированием существуют с хорошим, твердым креплением (сильная фиксация), либо с растяжимым фиксатором (регулятором степени фиксации). Фирма Adidas выпускает перчатки с вшитыми утяжелителями. Такая перчатка может достигать по весу 0,5 кг. Бывают утяжелители и больше. Также выпускаются и обыкновенные перчатки.

Самые обычные перчатки из кожи защитят от мозолей и имеют самую низкую цену.

Перчатки для поднятия тяжестей изготовлены из более прочного материала и имеют мягкие подушечки для равного распределения веса и снижения давления на ладони. Профессиональные перчатки – самые прочные, имеют отличную защиту суставов, находящихся на запястье. Позволяют брать более тяжелый вес, защищая запястье от вывиха. Конечно, это самый дорогой вид перчаток, но при это и самый надежный.

Кожаные перчатки после нескольких раз использования обычно растягиваются, так что не стоит брать такие модели большего размера, они могут начать спадать с ладони и принесут неудобство.

Данный аксессуар различается по размерам: S, M, L. Могут указываться цифры, например 8 ½, соответствующая обхвату ладони в дюймах. Размер 8 – это XS, 8 ½ - S, 9 – M, 9 ½ - L. При выборе перчаток измеряется не только обхват запястья по основанию большого пальца, но и длина ладони от конца среднего пальца до запястья.

Материалы изготовления

Перчатки, как правило, производятся из кожи, неопрена, хлопка либо синтетических материалов. Хлопковые перчатки обычно самые дешевые, но они плохо пропускают воздух, в них руки быстро потеют, хотя снаряд из ладоней не сможет выпрыгнуть. Но такие перчатки очень тонике и быстро снашиваются. Так что пользы от них маловато. Неопрен хорошо пропускает воздух, помогает обеспечить надежный хват. В местах наибольшего трения и давления имеются мягкие прокладки. Перчатки из кожи либо кожзаменителя позволяют удерживать больший вес, т.к. они при поднятии тяжестей скатываются по направлению к пальцам и обеспечивают оптимальное положение ладоней, фиксируя гриф. Кожаные перчатки, конечно, предпочтительнее из-за натуральности материалов. Но неопрен также хорошо пропускает воздух, позволяя коже ладоней дышать, и отводит излишнюю влагу. Перчатки снабжены сеточкой для отвода скопившегося пота и лучшей подачи воздуха. На ладонях используется материал с высоким коэффициентом трения, снижающий вероятность соскальзывания снаряда при выполнении упражнений.

Характеристики

Хорошие перчатки обеспечивают надежную терморегуляцию, приток воздуха к ладоням за счет имеющейся сеточки. Являются незаменимым аксессуаром при поднятии тяжестей и работе со снарядами.

Имеют надежную защиту связок, позволяя, не боясь поднимать все больший вес. Надежно фиксируются на запястье, предохраняя от травм и растяжений. Перчатки для фитнеса служат обычно 2-3 года.

Какие перчатки лучше выбрать

Перчатки нужно выбирать только лично, поскольку они должны облегать ладони, не болтаться и сжимать руку. При покупке важно взять в руку, на которую надета перчатка, спортивный снаряд и сжать его. Если будет удобно держать его, значит это подходящий вариант. Перчатки должны быть подобраны по размеру и фактуре индивидуально для каждого спортсмена. При выборе перчаток для поднятия тяжестей стоит обратить внимание на более крепкие модели с надежным фиксатором запястья. При работе с небольшим весом не стоит выбирать навороченные модели, подойдут самые обычные перчатки, которые также можно использовать и при катании на роликовых коньках, либо велосипеде. Обязательны сеточка либо перфорация, швы должны быть ровными, а материал – гладким и ровным.

При выборе обязательно необходимо проконсультироваться со знающим продавцом-консультантом и ориентироваться нужно в первую очередь на материал и удобство, а затем уже – на цену.

Фирмы и цены

В настоящее время существует огромный выбор самых разнообразных моделей перчаток для занятий спортом по самым разным ценам, начиная от 300 рублей и до 1500-2000 рублей за пару.

Перчатки фирмы Mad Max, Torneo обойдутся всего в 300-400 руб. Есть вариант и по более дорогой цене.

Аксессуар фирмы Leather Gloves, изготавливаемый из кожи, предусматривающий фиксатор запястья – липучку, стоит около 500 руб.

Немного дороже продают данные атрибуты такие известные фирмы, как Reebook, Nike и другие.

Цена перчаток фирмы Nike, подходящих как для тренировок в зале, так и для езды на велосипеде, может доходить до 3 000 рублей.

Существует модель фирмы Harbinger с напульсником, изготовленная из высококлассных материалов, хорошо сохраняющих форму и внешний вид.

Подготовлено "Person Sport.ru"

Перчатки без пальцев обычно называют митенками, однако у них есть ещё одно название, мало знакомое читателю – гловелетты. Появились они как вариант одежды для малообеспеченных людей, не имевших возможности купить новые вещи. Но очень быстро стали популярны и признаны, обзавелись усовершенствованиями и вошли в разряд шикарных модных аксессуаров.

Всплеск популярности гловелеттов связан с появлением мобильных телефонов с сенсорными экранами – в них удобно написать смс или сделать звонок. Они также очень практичны для студентов, ведь библиотеки должны содержать свои фонды в прохладе, а студентам нужна ловкость пальцев для того, чтобы печатать на клавиатуре. Молодёжь предпочитает вязаные модели или комбинированные из ткани и вязаного полотна.

Виды

Для водителей

Перчатки для вождения позволят вам ощутить себя Джеймсом Бондом или байкером. Модели в большинстве случаев изготовлены из тонкой, мягкой кожи с открытыми костяшками пальцев, вентиляционными отверстиями, короткими манжетами и крепёжными устройствами для оптимальной подгонки по руке. Они обеспечивают улучшенный захват, защиту и дают возможность почувствовать дорогу.

Особенно это актуально для мотогонщиков и велосипедистов. Хорошие модели спортивных перчаток без пальцев фиксируют запястья, действуя как естественный амортизатор ударов и вибраций. Тем самым руки защищены от стресса и суровых погодных условий, что позволяет сохранять максимальное сцепление и контроль руля. Кроме того, качественные спортивные перчатки должны позволять хозяину легко двигаться и использовать свои руки. Идеально подгоняться на запястье, быть дышащими и водонепроницаемыми.

Для борцов

Для смешанных боевых искусств разработаны так называемые «перчатки ММА» или шингарты, позволяющие защитить кулак (заменяя боксерские перчатки) и сохраняющие свободу движения пальцев, которая требуется борцам. Их особенность в том, что большой палец руки автономен. Они очень быстро приобрели популярность во всём мире, минимизировав повреждения во время тренировок и спарринга. Часто в тактических перчатках используются накладки. Это может быть резина или лёгкий, гибкий пластик. Это непромокаемые перчатки, в которых боковые прорези с сеткой создают воздухопроницаемость и вентиляцию. Резиновая броня на костяшках перчатки обеспечивает дополнительную прочность и защиту суставов. На практике именно спортивные перчатки без пальцев позволяют совмещать полную тактильную чувствительность голых пальцев с сохранением тепла и защищённости для остальной части руки.

Для фитнеса

Очень удобны гловелетты для посещения тренажёрного зала с целью фитнес-тренировок. В перчатках для спорта уменьшается риск получить травму вследствие ненадёжной фиксации. К тому же активные силовые нагрузки могут привести к появлению царапин, трещин и мозолей на руках, предотвратить которые и призваны перчатки. Одновременно они служат и средством личной гигиены, ведь фитнесс-зал это общедоступное место. Приятным бонусом для дам служит тот момент, что обрезанные пальчики таких перчаток позволяют девушкам продемонстрировать красоту ладоней и изящный маникюр.

В том случае, если вы только начинаете тренироваться или просто занимаетесь фитнесом, возможно, вам будет достаточно обычных кожаных спортивных перчаток без пальцев, чтобы защитить руки от синяков, мозолей и инфекции.

Для более серьёзных занятий при приобретении тренировочных перчаток с обрезанными пальцами стоит обратить внимание на следующие особенности:

Износостойкий материал ладони: площадь перед пальцами несёт самую большую нагрузку, поэтому этот участок должен быть усилен с помощью дополнительных слоёв ткани и очень прочно прошит, материал должен отличаться повышенным коэффициентом трения, поэтому гантели и прочие спортивные снаряды не будут скользить во время тренировки;
Наличие вентиляции, ведь руки должны иметь возможность дышать;
Функция фиксации запястья позволяет обеспечить дополнительную поддержку сустава;
Размер, подходящий для вашей руки: от правильного подбора будет зависеть срок службы изделия и удобство при носке;
Толщина: более тонкие перчатки предпочтительнее, поскольку позволяют руке чувствовать себя более естественно; тому же в перчатках с огромными резиновыми накладками рука во время тренировок немеет быстрее; исключение составляют отдельные модели с утяжелителями, которые предназначены для создания дополнительного веса при тренировках, но при этом остаются удобными для спортсменов;

Спортивные перчатки без пальцев, предназначенные для женщин, отличаются от мужских моделей. Они меньшего размера, гораздо более яркие и украшены небольшими декоративными элементами. Обычно, в отличие от мужских моделей, в них нет обязательной фиксации запястья. На этом различия заканчиваются.

Материалом для изготовления может служить как натуральная кожа, так и её заменители: полиэстер или неопрен. На качество кожи нужно обратить особое внимание, иначе сшитая из кусочков перчатка распадётся по швам и придёт в полную негодность. В изделии из искусственного материала также не должны присутствовать дефекты на поверхности, и оно должно иметь высокий уровень качества изготовления. Неряшливость производителя в данном случае может отозваться на вашем здоровье. В каждой модели обязательно наличие специальной сеточки, выводящей лишнюю влагу (пот) и обеспечивающей циркуляцию воздуха.

Приобретать перчатки для занятия фитнесом лучше всего индивидуально, с обязательной примеркой. Следует помнить, что кожаные изделия, скорее всего, растянутся после одной-двух тренировок. В том случае, когда вы хотите заказать модель в интернет-магазине, размер можно определить по окружности вашей ладони. Для этого измеряют доминирующую руку, как правило, это правая рука. Измеряют тыльную ладонь поперёк ниже суставов обычным портновским сантиметром. Большой палец не учитывается.

Размеры для мужчин:

Если получилось от 22 до 23, то ваш размер M;
24 см – L;
26-27 см – XL;
28 см – XLL.

Размеры для женщин:

17,8 см – XSM;
20 см – SM;
25 см – LG;
33 см – XXXLG.

Если размер оказывается промежуточным, определитесь, хотите ли вы, чтобы перчатка сидела на руке свободно или чтобы она облегала ладонь плотнее, чем обычно.

Модели от Nike

Среди сотен фирм, предлагающих перчатки для комфортных занятий фитнесом, стоит рассмотреть модели от Nike. Это лёгкие и эргономичные изделия, обеспечивающие надёжную защиту рук и прочный захват при тренировках с гантелями или другим оборудованием для фитнеса.

Женские

Модели для женщин: Nike Havoc, Nike Fundamental 2.0, Nike Perforated Wrap. Эти перчатки для тренажёрного зала из эластичной ткани имеют прочные защитные прокладки, одновременно позволяя ладони оставаться подвижной за счёт мягкой, гибкой подгонки по руке.

Их преимущества:

Открытая наружная часть руки и наличие сеточки между пальцами дает возможность осуществлять вентиляцию и дополнительно увеличивает подвижность;
Материал, усиленный дополнительными накладками, обеспечивает прочность изделия и защиту кожи от травмирующего воздействия;
Регулируемая застёжка, которая позволяет осуществить индивидуальную подгонку по размеру запястья;
Эластичная ткань обеспечивает плотную посадку и гибкость.

Перчатки, предложенные женщинам в этом сезоне, выполнены в элегантно-чёрном цвете, с окантовкой нежного лилового, бирюзового или оранжевого оттенков.

Мужские

Для мужчин разработаны модели Nike Destroyer, Nike Havoc, Nike Fundamental.

Эти перчатки для занятий спортом имеют мягкую ладонь и поддержку запястья за счёт дополнительной обмотки, что рассчитано именно на особенности мужских силовых тренировок.

Для многих кроссфит, фитнес и тренажерный зал – лишь способ привести себя в лучшую форму. Для этой категории людей важно не только получить больший мышечный объем и функциональную силу, но и сохранить нежность ладоней, например, для того, если их работа связана с мелкой моторикой (музыка, письмо, переборка чего-либо, работа за ПК). А значит, в этом случае придется работать в таком обмундировании, как перчатки для тренировок.

Зачем они нужны?

Мужские перчатки без пальцев для тренировок очень часто считаются дурным тоном при использовании их в подвальных тренажерных залах. Однако, несмотря на пренебрежительное к ним отношение – это один из полезных аксессуаров для атлета:

Во-первых, такие перчатки позволяют избежать появления мозолей на руках. Это очень важный косметический фактор. Хотя мозоли считаются мужественными, для женщин они необязательны и даже наоборот портят фактуру ладони.
Во-вторых, перчатки уменьшают давление штанги или гантелей на пальцы. При этом дискомфортные ощущения, которые могут вызываться при давлении снаряда на голую руку, снижаются или вовсе исчезают.
В-третьих, перфорация на тыльной стороне перчатки, а также специальное покрытие на некоторых моделях позволяют уменьшить возможность соскальзывания с турника или другого снаряда. Это полезно в первую очередь для воркаут-спортсменов, но и для кроссфит-атлетов, которым часто приходится выполнять упражнения на перекладине, не помешает такой бонус.
В-четвертых, защита запястья. Некоторые перчатки позволяют удерживать кисть в естественном положении при выполнении упражнений. Это уберегает лучезапястный сустав от травм.

Женщины чаще всего используют перчатки только с целью предохранения от мозолей. Как правильно выбрать женские перчатки для тренировок? По абсолютно тем же принципам, что и мужские. Отличие будет только в размерной сетке.

Для кроссфита

Перчатки для кроссфита отличаются от обычных перчаток для занятий спортом. Выпускают их в основном спонсоры кроссфит-соревнований, а именно Reebok. В чем их главное отличие?

Наличие специальных фиксаторов. Подобные фиксаторы используются в и позволяют не переживать за положение штанги, в особенности при работе открытом хватом.
Еще одним важным фактором является предельная прочность. Тренировки по кроссфиту включают упражнения рывкового характера с большой амплитудой, что создает огромное трение и, как следствие, легко перетирает классические перчатки для тренажерного зала.
Толщина подкладки. Так как на соревнованиях и подготовке к ним важна каждая мышечная группа, то, несмотря на всю свою прочность, перчатки имеют уменьшенную толщину подкладки. Это позволяет лучше ощущать снаряд в руках и частично снять нагрузку с запястных мышц, позволив полностью контролировать основные мышечные группы в упражнении.
Необрезанные пальцы. Как правило, перчатки для кроссфита делают с закрытыми пальцами для их лучшей защиты.

Интересный факт: многие кроссфит-атлеты не любят использовать перчатки во время тренировок и соревнований. В то же время, чемпионы кроссфит-игр и топ-10 атлетов всегда используют их на соревнованиях, так как это позволяет не отвлекаться на дополнительные болевые ощущения. Так, например, (известный кроссфит-атлет и военный) использовал перчатки для кроссфита даже во время своего забега по китайской стене. В своем обращении к фанатам он упоминает о важности всей экипировки в тренировках, так как считает, что не нужно подвергать свой организм ненужному травматизму вне соревнований.

Критерии выбора

Как правильно выбрать перчатки для тренировок? Для этого нужно учитывать некоторые особенности вашего силового спорта. Однако критерии выбора примерно одинаковы:

Размер. Не важно, чем вы занимаетесь — бодибилдингом, кроссфитом, воркаутом — перчатки нужно брать по размеру, не на вырост и не меньше. Они должны плотно фиксировать запястье, не сваливаться и не болтаться. Это поможет избежать некоторых травм.
Толщина подкладки. Несмотря на то, что чем толще подкладка, тем менее комфортно выполнять упражнение, выбирать все же стоит именно с толстой. Она является фактором, который позволяет пассивно увеличить силу хвата. Кроме того, толстая подкладка косвенно влияет на безопасность, так как позволяет безопасно бросить тяжелый снаряд, не опасаясь разодрать руки в кровь.
Материал. Традиционно их изготовляют из кожи, кожзама, хлопка или неопрена (синтетики). Кожаные перчатки выглядят эффектно и позволяют четко фиксировать снаряд в руках. Их минус — рука может сильно потеть. Кожзам — похожий материал, но менее долговечен. Перчатки из хлопка самые дешевые, однако подойдут лишь для легкого фитнеса, так как толку в силовых упражнениях от них почти нет. Неопрен создает хорошее сцепление со штангой или гантелями, а перфорация позволяет рукам не потеть.
Наличие/отсутствие пальцев. При отсутствии пальцев ладони будут защищены от перегрева, появления пота и, соответственно, неприятного запаха. Если пальцы выполнены с перфорацией, данного недостатка можно избежать.

Правильно определяем размер перчаток

Для определения размера перчаток используется стандартная сетка. Конечно, она не учитывает длину пальцев атлета, однако в случае, если вы выбираете перчатки для спорта без пальцев, то они в расчет не идут. Достаточно точно знать свой размер ладони в обхвате. Представляем вам таблицу значений, которые помогут подобрать правильно перчатки, если вы приобретаете их в интернете:

Ваш размер ладони в ширину (см)	Обхват	Буквенное обозначение
7	18,5	S-ка (маленький размер)
7	19	S-ка (маленький размер)
7	19,5	S-ка (маленький размер)
7,5	20	S-ка (маленький размер)
7,5	20,5	S-ка (маленький размер)
8	21	M-ка (средний размер)
8	21,5	M-ка (средний размер)
8	22	M-ка (средний размер)
8	22,5	M-ка (средний размер)
8,5	23	M-ка (средний размер)
8,5	23,5	M-ка (средний размер)
9	24	L-ка (большой размер)
10	26,5	XL-ка (большой размер)
10	27	XL-ка (большой размер)

Примечание: все же, несмотря на таблицу предоставленных размеров, если вы хотите действительно точно подобрать размер перчатки, нужно их мерить в магазине, так как иногда в интернете неверно указаны размеры, или они пользуются какой-либо другой метрической системой. Например, китайской, в случае работы с AliExpress, где нужно делать поправку на один размер в большую сторону.

Каждый вид спорта требует особой экипировки, играющие роль различительной униформы и исполняющие защитные функции. Не является исключением и фитнес, для которого разработана специальная одежда, позволяющая максимально комфортно и с полной отдачей заниматься упражнениями. Одна из деталей спортивной формы для фитнеса – специальные перчатки.

Некоторые люди, занимающиеся фитнесом и кроссфитом, считают излишним надевать во время тренировок перчатки.

Особенно это относится к мужчинам-новичкам, стремящимся тем самым показать своё пренебрежение к мозолям. Однако, подобное отношение к перчаткам для фитнеса, как и к любому другому предмету спортивной амуниции недопустимо.

Они специально разработаны не только для удобства тренирующегося человека, но и для снижения риска получения травм во время занятий. В этой ситуации отказ от перчаток, по своему легкомыслию, схож с отказом от ремня безопасности в автомобиле. Многим они кажутся излишним аксессуаром, но на деле позволяют избежать многих неприятностей.

Рельеф ладоней перчатки, а также специальное антискользящее покрытие не дадут снаряду выскользнуть из рук атлета . Во время занятий на турнике спортсмену не приходится прилагать дополнительных усилий на сжатие пальцами перекладины. Перчатки с нескользящей поверхностью как бы усиливают хват пальцев.
Перфорированная поверхность и особая конструкция, дают возможность отводить пот с поверхности ладоней.
Ткань создаёт амортизирующую прокладку между рукой атлета и стальной поверхностью спортивного снаряда. Снижение давления, которое оказывает на пальцы гриф штанги или перекладина турника, позволяют сохранить их моторику и чувствительность . Это особенно важно для людей, по роду профессии, выполняющих тонкую работу - работа за компьютером, игра на музыкальных инструментах, сборка и ремонт радиоэлектроники.
Защищают пальцы и ладони от появления мозолей. Для мужчин этот фактор не столь важен, но представительницы прекрасного пола уделяют красоте своих рук значительное внимание. Также на начальных этапах появления мозоли доставляют массу дискомфорта и болевых ощущений, подчас становясь причиной отмены тренировок.

Как выбрать перчатки для фитнеса новичку?

Все перчатки для занятий спортом подразделяются в первую очередь, на мужские и женские.

Мужские отличаются конструкцией, размерами и формой. У моделей, предназначенных для сильной половины, со стороны ладони имеется особая накладка. Цель её - увеличить силу и надёжность фиксации атлетического снаряда в руке, поскольку именно мужчины чаще занимаются силовыми упражнениями с использованием штанг, гирь и тяжёлых гантелей.

Играют роль в изготовлении перчаток и анатомические особенности мужской и женской руки. У слабого пола кисть более узкая, нежели у мужчин. Поэтому женские перчатки, при аналогичной длине будут несколько уже мужских.

Классифицируются фитнес-перчатки ещё по «профессиональным» категориям.

Обычные. Часто применяются новичками-любителями. Представляют собой обычные кожаные перчатки, или из прорезиненой ткани, способные защитить ладонь от образования мозолей.
«Силовые». Разработаны они специально для людей, занимающихся силовыми упражнениями. Отличаются повышенной прочностью, а некоторые модели снабжаются амортизирующими защитными подушечками с внутренней стороны. Эти приспособления позволяют равномерно распределить давление рукоятки атлетического снаряда по всей плоскости ладони.
Профессиональные. Самые дорогие модели, изготавливаемые из наиболее качественных материалов с использованием особых технологий пошива. У них имеется усиленное основание, обеспечивающее дополнительную защиту суставов кисти. При этом сводится к минимуму риск вывиха или растяжения запястья при резких движениях - например, при рывках штанги или жонглировании гирями.

При выборе перчаток для фитнеса особое внимание обратите на наличие с внутренней стороны тканевой сетки. Она даёт возможность отвода от ладоней пота. Поэтому руки во время занятий будут сухими, что обеспечит комфорт во время тренировки.

На что нужно обратить внимание

Немаловажное значение при выборе перчаток играет правильно подобранный размер. Для определения следует измерить гибким метром два параметра своей ладони:

окружность кисти на уровне чуть выше костяшек кулака, по направлению к запястью;
длину ладони от запястья до среднего пальца.

Сравниваем полученные результаты с представленной ниже таблицей, и подбираем перчатку по размеру.

Подбирая перчатки, в первую очередь, ориентируйтесь на субъективные ощущения удобства, поскольку ладонь каждого человека индивидуальна с анатомической точки зрения.

Рейтинг лучших производителей

Напоследок рассмотрим компании, выступающими лидерами в производстве спортивной амуниции для фитнеса, в частности защитных перчаток.

Несомненным лидером здесь является «Найк» , практически каждый сезон представляющий новые коллекции перчаток для занятий фитнесом и тяжёлой атлетикой. Наиболее популярными среди профессионалов на сегодня являются перчатки «Найк» из модельного ряда «Мэнс элит» и «Дестройер».

«Under Armour» специализируется на выпуске экипировки для атлетов на протяжении трёх десятилетий. За это время компания сумела занять второе место по количеству и качеству выпускаемой продукции.

Фирма «Harbinger» занимается производством аксессуаров для фитнеса, предназначенных как для любителей, так и для профессионалов. Перчатки от этого производителя имеют большой спектр размеров и модификаций, что позволяет подобрать подходящий вариант практически для любого покупателя.