Как вернуть молодость кожи вокруг глаз и убрать морщины на веках: лучшие упражнения фейсбилдинга. Как подтянуть верхнее веко? Как укрепить веки глаз

Глаза – это зеркало души. Распахнутый, ясный взгляд привлекает внимание и делает женщину неотразимой.

Но время идет и это неизбежно отражается на лице. Нависшее веко – это проблема, которая с возрастом проявляется все ярче и ярче .

Так как повернуть время вспять и вернуть себе девичью прелесть?

О том, как убрать морщины вокруг глаз в домашних условиях, вы можете узнать из нашей .

Причины появления

Почему веки становятся нависшими:

Нависшее веко может быть последствием или симптомом заболеваний:

нейрогенные и миогенные патологии;
потеря тонуса мышц лица в результате приступа;
травмы и рубцы в районе верхнего века.

Если нависшее веко вызвано одной из этих трех причин, для коррекции необходимо обратиться к специалисту косметологу или пластическому хирургу.

Ну а если проблема возникла из-за неправильного ухода или образа жизни, проблему можно исправить самостоятельно (во всяком случае можно визуально улучшить форму века).

Зарядка

Упражнения из раздела (методика для восстановления тонуса мышц лица) помогут приподнять веко и вернуть ему правильную форму:

Разминка . Широко откройте глаза и чередуйте быстрое моргание с медленным. Опишите взглядом круг в левую, а затем в правую сторону. Закройте веки и постарайтесь максимально расслабить лицо. Теперь можно переходить к самим упражнениям.
Упражнение 1 . Откройте глаза насколько это возможно широко и оставайтесь в таком положении 7 счетов. Медленно сомкните веки и не напрягая мускулы лица оставайтесь с закрытыми глазами также 7 счетов. Повторить упражнение 10 раз.
Упражнение 2 . Указательными пальцами плотно зафиксируйте брови. Далее попытайтесь свести их на переносице усилием мышц, преодолевая сопротивление пальцев. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 3 . Поставьте указательные пальцы под бровями (параллельно надбровной дуге). Далее поднимите взгляд вверх, «подпирая» веками пальцы. Медленно опустите взгляд вниз, расслабьте мышцы. Повторите упражнение 10 раз.
Упражнение 4 . Насколько это возможно широко откройте глаза, поднимите брови. Руками «разгладьте» складки на лбу, плотно прижав пальцы к коже. Медленно моргайте на 4 счета, мысленно представляя препятствие для движения век. Повторите 10 раз.

Как избавиться от мешков под глазами без операции? узнайте прямо сейчас.

Массаж

Как убрать нависшие веки и мешки под глазами?

От нависшего века прекрасно работает в комплексе с упражнениями .

Техника его выполнения очень проста и не требует специальных навыков:

подготовьте кожу век, наложив теплый компресс (например ватные диски, смоченные в теплом );
нанесите на массажируемую область крем , который предотвратит механические повреждения кожи и обеспечит скольжение пальцев;
при массаже используйте технику легкого надавливания ;
двигайтесь безымянными пальцами от переносицы к внешнему уголку глаза через верхнее веко, снова возвращаясь к переносице через нижнее веко (20 повторений );
выполните легкие похлопывающие движения по траектории, указанной выше (20 повторений);
щипковыми движениями легко пройдитесь от головки к кончику брови (10 повторений);
разотрите ладошки так, чтобы они стали теплыми и положите их на закрытые веки (это поможет мышцам полноценно расслабиться ).

От синяков под глазами вы найдете на нашем сайте.

С чем сочетать для большей эффективности?

Продолжительность курса и противопоказания

Гимнастику необходимо выполнять в течение всей жизни, чтобы поддерживать эффект и выглядеть молодо и свежо.

Но если говорить о первых результатах, то они появятся уже через два месяца .

Эффективность гимнастики зависит от того, насколько опущено веко. Если изменения в анатомии незначительные, хватит месяца чтобы заметить положительную динамику. Если опущение серьезное, вам придется потрудиться , но и при этом гимнастика не сможет на 100% исправить дефект.

Противопоказанием к выполнению упражнений фейсбилдинга являются гипертония, различные патологии нервных окончаний, пластические операции (в период восстановление и трех последующих лет), инъекции ботулотоксина.

Итак, подход к решению нависших век должен быть комплексным .

И если вы заметили у себя первые признаки опущения мышц, не спешите ложиться «под нож» .

Попробуйте скорректировать проблему с помощью упражнений и ухода, и у вас все обязательно получится.

О том, как избавиться от нависших верхних век с помощью упражнений , вы можете узнать из видео:

Морщины под глазами, тёмные круги, припухлости – враги номер один для красоты и самооценки женщины. Зачастую эти недостатки под глазами многие из представительниц прекрасного пола попросту игнорируют, списывая их на усталость, тем самым упуская момент…

На самом деле каждая из нас в силах отсрочить их появление, главное только вовремя взяться за себя! Для этого не обязательно прибегать к дорогим косметическим процедурам, можно выбрать легкий и доступный способ – упражнения против морщин вокруг глаз!

Прежде чем приступить к упражнениям для глаз от морщин, несколько слов о том, почему же они появляются? Ведь если мы будем знать их первопричину, мы сможем предотвратить их появление!

Недостаток сна

В динамичном ритме современной жизни мы часто забываем не только поесть, но и выспаться! Более того, сегодня многие люди считают, что недосып никакого вреда здоровью не принесет. На самом деле это далеко не так! Когда женщина спит меньше 6 часов – это сразу видно по ее лицу. Вокруг глаз образуются мелкие морщинки и мешочки, визуально уменьшая разрез глаз и отображая внутреннюю усталость. В идеале положено спать 8 часов. Во время здорового сна клетки кожи регенерируются и сглаживаются мелкие морщинки.

Несбалансированное питание

Достаточно посмотреть на кожу лица, чтобы сказать, как питается человек. При отсутствии в рационе овощей и фруктов кожа становится сухой и появляются морщинки и мешки под глазами. При чрезмерном употреблении жирной, высококалорийной и мучной пищи портится цвет лица и на коже могут выступать прыщи.

Недостаточное количество жидкости

Вода нужна дерме для того, чтобы участвовать в клеточном обновлении. Преждевременное старение кожи обусловлено в том числе и недостатком увлажнения. Среднесуточная норма употребления воды в чистом виде составляет 1,5-2 литра. При этом ни в коем случае нельзя пить много жидкости перед сном – от этого только появятся отеки на лице! Старайтесь на протяжении дня пить как можно меньше чая, кофе, синтетических напитков.

Стрессы

Негативные эмоции вносят свой разрушительный вклад в состояние дермы. Когда человек хмурится или же у него напряжено лицо, образуются маленькие морщины. Постарайтесь ограждать себя от стресса. В любой напряженной ситуации повторяйте про себя аффирмации, внушая себе, что вы самая красивая и молодая!

Воздействие ультрафиолета

Как известно, ультрафиолет ускоряет процесс возникновения морщин. Защитить область вокруг глаз можно при помощи солнцезащитных очков и крема.

Косметика

Плохого качества косметика, а также неправильное нанесение средств вокруг глаз, ухудшают состояние кожи. Все косметические средства должны наноситься легкими движениями, ни в коем случае не растягивая, не травмируя кожу!

Итак, милые дамы, рассмотренные с нами только что факторы, возьмите себе на вооружение. Теперь, когда вы знаете, почему раньше времени образуются морщинки, давайте перейдет к практической части ухода за собой!

Гимнастика от морщин вокруг глаз

Тренировка мышц лица придаст коже более молодой вид. Фактически, упражнения для лица эффективны для уменьшения мешков под глазами и придания упругости кожи.

Упражнения от морщин под глазами занимают совсем немного времени – около 15-20 минут в день, а первые результаты будут видны уже через пару недель. Ежедневное выполнение таких упражнений для кожи вокруг глаз поможет стать коже более эластичной, снимет отечность век и будет способствовать постепенному исчезновению морщин. Разве не об этом мечтает каждая женщина?

Если до 45 лет появились впервые появились мешки под глазами, это еще не означает, что они останутся навсегда. Не упустите момент, когда можно легко от них избавиться!

Фейсбилдинг с Юлией Ковалёвой

Упражнения для мышц лица абсолютно бесплатны и доступны каждой женщине, которая решила взяться за себя и устранить возрастные проявления с кожи лица и шеи! В ряду подобных техник авторская методика Юлии Ковалёвой занимает достойное место. Не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Единственное условие – ее лучше не делать сразу после пластики лица.

Внимание! Обязательно перед упражнениями отчистите лицо и руки, уберите волосы под повязку. Упражнения от морщин вокруг глаз лучше всего делать перед зеркалом, заняв удобную позу

Каждое упражнение выполняйте в приемлемом для вас темпе по 15 раз.

№ 1. Положите пальцы обеих рук немного выше надбровных дуг. Подушечками слегка надавите на кожу и плавно двигайте ее вниз. Работайте мышцами лица – одновременно с пальпацией поднимайте вверх брови. Каждый раз напрягая мышцы лица, задерживайтесь на 5 секунд.

№ 2. Оттяните указательными пальцами кожу внешних уголков глаз, зафиксируйте такое положение. Держа веки полуоткрытыми, совершите вращательные движения глазами сперва в левую, затем в правую сторону.

№ 3. Визуально нарисуем глазами восьмерку! Постарайтесь раскрыть глаза пошире. Нарисуйте перед собой восьмерку. После того, как вы нарисовали число поморгайте в быстром темпе раз 10, напрягая веко. Затем снова повторите упражнение.

№ 4. Поднимите высоко брови, будто вы чему-то очень сильно удивились. Оставьте их в таком положении, помогая себе фалангами пальцев (а не подушечками). Затем с силой сомкните веки. Не раскрывая глаз, крепко сжимайте и расслабляйте веки. Это упражнение отлично помогает подтягивать кожу верхних век.

№ 5. Высоко подняв брови, смотрите вверх, прищурив нижние веки. Если вы будете выполнять упражнение правильно, то испытаете напряжение мышц нижних век.

№ 6. Упражнение поможет не только подтянуть кожу, но и будет способствовать улучшению зрения. Начните широко раскрывать глаза и с напряжением крепко закрывать их. При выполнении этого упражнения следите за тем, чтобы все остальное лицо, в особенности брови и лоб, оставались неподвижными. Работать должны только веки.

№ 7. Кончиками пальцев коснитесь своих висков таким образом, чтобы оба мизинца расположились возле внешних уголков глаз. Смотрите вдаль, а потом сомкните оба века. Выполняя упражнение, ни в коем случае не напрягайте сильно глаза и не хмурьте лоб. Задействованы должны быть исключительно мышцы век. Затем напрягите эти мышцы. Пальцами начните аккуратно, без резких движений натягивать кожу. Почувствовать сильное напряжение, замрите в таком положении на 5 секунд, после полностью расслабьте мышцы век на 3 секунды. И затем вновь повторите это упражнение. Обращаем ваше внимание на то, что это упражнение не стоит выполнять чаще 3 раз в неделю!

№ 8. Прикоснитесь подушечками пальцев к верхней части щек у основания висков. Мышцы подбородка напрягите словно вы расслабляете очень тугой воротник. Постепенно увеличиваете напряжение мышц шеи, подбородка и висков. Ощутив сильное напряжение мышц, замрите в таком положение на несколько секунд. Затем полностью расслабьте все мышцы. И повторите вновь упражнение, не давая мышцам отдыхать. Лучше всего выполнять это упражнение по 10 раз в день, чтобы добиться хороших результатов за короткий промежуток времени. Таким образом, у вас укрепится не только кожа вокруг глаз, но и проблемные зоны подбородка и скулы, станет чётким контур лица.

№ 9. Закройте глаза и плотно сомкните веки. Внимательно следите за своей мимикой: лоб и нос должны быть расслаблены. По нарастающей увеличьте напряжение век. После того, как мышцы век достигли максимально возможного напряжения, замрите в таком положении, не разжимая век на 5 секунд. Дайте себе 3 секунды отдыха и вновь повторите упражнение.

№ 10. Раскройте широко глаза, при этом увеличивайте напряжение мышц век постепенно. В таком положении начните напрягать нижние веки. После с силой зажмурьтесь на 1 минуту и расслабьтесь. Ни в коем случае не делайте это упражнение через силу. Если ощущаете боль и дискомфорт, выполняйте его в пол силы, давай мышцам возможность укрепиться.

Вот мы с вами и рассмотрели простой и доступный каждой метод избавления от морщин. Прибегать к лицевой гимнастике можно в любом возрасте, главное не лениться. Если вы настроены на результат, тогда запаситесь терпением и ежедневно по несколько раз в день выполняйте комплекс упражнений от морщин. Эффект не заставит себя долго ждать! Наша красота в наших руках!

Эти полезные упражнения направлены на уменьшение мешков под глазами, профилактика и уменьшение морщин вокруг глаз, сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

Упражнение «На линии горизонта»

Приложите кончики пальцев к вискам, чтобы мизинцы расположились у внешних уголков глаз. Посмотрите вдаль и слегка сомкните веки, словно хотите разглядеть какой-то очень далекий объект.

Не напрягайте глаза и не щурьтесь: работать должны только мышцы вокруг глаз. Постепенно напрягайте эти мышцы, а пальцами осторожно натягивайте кожу

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 3-5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте по 5 повторов. Выполняйте упражнение 3 раза в неделю.

Это упражнение направлено на уменьшение слезных мешков под глазами, а также на профилактику и уменьшение морщин вокруг глаз.

Упражнение «Тугой воротничок»

Приложите подушечки пальцев к щекам у основания висков. Напрягите мышцы подбородка, как будто вы пытаетесь расслабить очень тугой воротничок. Постепенно усиливайте напряжение височных мышц и мышц шеи и подбородка

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 4 с, а затем расслабьтесь на 2 с. Повторите упражнение 5 раз. Через 3 недели начинайте увеличивать число повторов и постепенно доведите их до 10. Далее выполняйте упражнение каждый день по 7-10 раз.
Это упражнение поможет сгладить морщинки вокруг глаз, уменьшить мешки под глазами и сделать кожу на висках подтянутой и упругой.

Упражнение «Баю-бай»

Закройте глаза, плотно сомкнув веки. Не зажмуривайтесь: кожа на переносице не должна сморщиваться. Постепенно увеличивайте напряжение век

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 5 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5-7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 1 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп. Делайте 10 повторов.

Это упражнение сделает кожу в области вокруг глаз более упругой.

Упражнение «С широко открытыми глазами»

Широко распахните глаза и постепенно увеличивайте напряжение мышц

Достигнув максимального напряжения, задержитесь в таком положении на 7 с, а затем расслабьтесь на 3 с. Повторите упражнение 5 раз.

Через 3 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 4 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 2-3 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение укрепит кольцеобразные мышцы глаз.

Упражнение «День и ночь»

Положение «с открытыми глазами». Разведите указательные и средние пальцы «вилочкой», в форме буквы «V». Подушечки средних пальцев приложите к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных - к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Работать должны только нижние веки, верхние должны оставаться расслабленными

Положение «зажмурившись». Продолжая напрягать нижние веки, крепко зажмурьтесь, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Повторите упражнение 10 раз.
Это упражнение направлено на увеличение глаз.

Упражнение «Задумчивая леди»

Положение «взгляд направлен вперед». Приложите подушечки средних пальцев к переносице у внутренних краев бровей, а кончики указательных - к внешним краям бровей и слегка надавите на кожу. Смотрите прямо перед собой и немного вверх. Напрягите нижние веки, как бы пытаясь сощуриться, а затем расслабьтесь. Верхние веки при этом двигаться не должны

Повторите упражнение 10 раз.
Положение «взгляд направлен вверх». Продолжая напрягать нижние веки, закатите глаза, как будто вы пытаетесь рассмотреть какой-то предмет, висящий у вас над головой, задержитесь в таком положении на 40 с и расслабьтесь

Это упражнение направлено на укрепление нижних век.

Упражнение «Вверх-вниз»

Поднимите глаза вверх, как будто вы хотите увидеть собственный лоб, и задержитесь в таком положении на 5 с и расслабьте мышцы на 2 с. Затем опустите глаза вниз, стараясь «увидеть» подбородок, напрягите мышцы на 5 с и расслабьте на 2 с. При выполнении этого упражнение двигаться должны только глазные яблоки. Не помогайте головой или шеей. Повторите упражнение 5-7 раз.

Через 2 недели перейдите на ускоренный темп выполнения этого упражнения: на 2 с напрячь мышцы, на 2 с - расслабить. Потренируйтесь в таком режиме 1,5 - 2 недели. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.

Это упражнение направлено на укрепление глазных мышц.

Упражнение «Кокетка»

Поднимите глаза вправо вверх, задержите взгляд на воображаемой точке на 5 с и расслабьтесь на 2 с

Затем опустите глаза влево вниз, напрягите глазные мышцы на 5 с и расслабьтесь на 2 с

С той же периодичностью посмотрите вверх влево и вниз вправо. Во время выполнения упражнения голова должна оставаться неподвижной. Повторите упражнение 5 раз.

Через 2 недели начинайте постепенно наращивать темп выполнения упражнения и увеличивать число повторов. Примерно через 2-3 недели тренировок вы должны делать 20 повторов, отводя по 2 с на расслабление и напряжение мышц. Далее чередуйте быстрый и обычный темп.
Это упражнение укрепляет глазные и окологлазные мышцы, придает взгляду беглость и подвижность. опубликовано

В большинстве случаев возраст женщины выдает не дряблая кожа, а нависание и мимические морщины в области век. Чтобы убрать или минимизировать такие возрастные изменения, рекомендуется попробовать подтяжку век в домашних условиях, а именно, специальные упражнения и маски.

Почему кожа нависает?

Ни для кого не секрет, что с возрастом тонус мышц ухудшается, из-за чего возможно обвисание верхних век. К подобному дефекту иногда приводит сахарный диабет и патологии почек . Другими причинами являются различные неврологические расстройства, травмы и проведение хирургического вмешательства. Если веки начинают нависать, мышцы постепенно растягиваются, а в некоторых участках может скапливаться жир, что портит внешний вид. Также существует врожденное обвисание, которое передается по наследству.

Подобный косметический дефект в области глаз беспокоит многих женщин. Для его устранения в домашних условиях можно использовать специальные кремы и лосьоны . Также неплохой эффект обеспечивает массаж и кубики льда. Соответственно, удастся обойтись без операции.

Подтягивающие упражнения

Как уже упоминалось ранее, на состояние кожи вокруг век влияет мышечный тонус. Соответственно, важно регулярно выполнять простые упражнения.

После любого набора упражнений необходимо сделать легкие похлопывающие движения . Это поможет улучшить кровообращение и лимфоотток в области вокруг глаз.

Подтягивающие маски

Не каждая женщина готова на хирургическую подтяжку кожи вокруг глаз. В таком случае стоит попробовать простые и эффективные маски .

Следует учитывать тот факт, что кожа вокруг век очень нежная и хрупкая , поэтому все движения должны быть аккуратными и легкими.

Если вас действительно беспокоит внешний вид, стоит научиться правильному макияжу глаз , ведь это позволит сделать лицо визуально более свежим и молодым.

Лучше всего выбирать тени зеленого, голубоватого и лилового оттенков. При этом предпочтительными считаются теплые и мягкие тона.
Более светлые тени наносят непосредственно под бровь.
При использовании подводки необходимо убедиться в том, что ближе к внутреннему уголку линия движется вверх.
Для подводки бровей лучше использовать тени, а не карандаш.
Для осветления области век рекомендуется использовать корректор.
Лучше отказаться от перламутровых или слишком ярких теней.

К сожалению, с возрастом наша кожа становится менее эластичной, ровной, снижается ее тонус, уменьшается количество подкожного жира и коллагена в тканях. Это, конечно же, не может не отражаться на женской привлекательности.

Особенно заметна начинающая обвисать кожа век, ведь глаза - это первое, на что мы обращаем внимание, увидев человека. Кожа вокруг глаз очень тонкая и нежная, она лишена подкожного жира, а потому на ней в первую очередь появляются морщинки, покров верхнего века обвисает и тем самым делает глаза визуально меньше, а саму женщину - старше.

Для решения этой проблемы (ведь какой даме понравится обвисшая кожа век!) современная медицина предлагает кардинальное решение - хирургическую операцию под названием блефаропластика. Но стоит такое «удовольствие» дорого, да не каждая из нас согласна на хирургическое вмешательство.

А использование различных омолаживающих кремов, лосьонов и других косметических средств может не принести желаемого результата, да и дорогая, качественная косметика не по карману многим людям.

Выходом из этой ситуации могут стать упражнения для поднятия век - да-да, как и другие мышцы тела, кожа век тоже нуждается в физических упражнениях. Но такие упражнения отличаются от привычной всем работы в спортзале - после занятий вы не ощутите тяжесть и усталость, а скорее, вообще ничего не почувствуете.

Правила выполнения упражнений для подтяжки век

Не стоит ждать от упражнений для век и кожи вокруг глаз сиюминутного эффекта - эта работа требует немалого терпения и настойчивости.

Для того чтобы труды принесли результаты, необходимо придерживаться определенных правил:

посвящайте процедурам не менее 15-17 минут в сутки, не ленитесь;
совмещать тренировки желательно с обычной гимнастикой для глаз, так вы сможете укрепить еще и глазную мышцу, что поможет предупредить появление близорукости или дальнозоркости;
перед процедурой следует снять макияж и хорошенько вымыть руки;
гимнастику можно выполнять сидя, лежа или стоя - как вам будет удобнее. Главное, вы не должны испытывать усталости, напряжения, находиться в хорошем настроении. Если вы не настроены на тренировку, лучше отдохнуть и отложить ее на потом, поскольку такие потуги не принесут желаемых результатов;
при возникновении напряжения и чувства скованности сделайте несколько глубоких вдохов и расслабьтесь;
тренируйтесь перед большим зеркалом, в котором будете видеть отражение своего лица полностью;
чтобы эффект от тренировок был максимальным, во время каждой процедуры втягивайте живот - пресс, ягодицы и даже бедра должны быть напряжены;
по окончании упражнений умойтесь прохладной водой или протрите кожу глаз кубиками льда или замороженным отваром ромашки.

Упражнения для подтяжки кожи вокруг глаз и век

Все упражнения обязательно нужно делать именно в той последовательности, в которой они приведены.

В первую очередь, необходима разминка. На счет раз-два посмотрите вперед, после не спеша отведите глаза максимально налево, сосчитайте до трех, затем поднимите взгляд вверх, потом - направо и через несколько секунд - вниз. Двигать глазами нужно по часовой стрелке, а в каждом положении важно фиксировать взгляд несколько секунд, стараясь смотреть вдаль. Повторять упражнения нужно шесть раз подряд, а затем еще шесть раз, но двигаясь глазами слева направо.
Поднимите голову, взгляд направьте максимально вверх, приоткройте рот и быстро-быстро поморгайте в течение 30-25 секунд. Быстрое моргание необходимо для укрепления мышц верхних век.
Закройте глаза, выждите 3 секунды, затем откройте широко глаза и посмотрите вдаль. Теперь сомкните веки, оставив брови и лоб неподвижными.

Повторите упражнение шесть раз подряд, делая небольшие (около 7 секунд) перерывы.

Широко раскройте глаза, подушечки пальцев приложите к вискам. Слегка оттяните кожу назад и около 35-40 секунд быстро открывайте и закрывайте веки. Важно следить, чтобы пальцы не двигались, а кожа не была слишком натянута - это может привести, наоборот, к появлению морщин.
Закройте глаза, кончиками указательных пальцев слегка подтяните кожу над внешними уголками глаз, легко надавливая на нее. В таком положении, поднимая веки наверх, задержите их в таком положении 6 секунд, а потом опустите и расслабьтесь. Повторите процедуру 6-7 раз подряд, делая небольшие, не более 10 секунд, интервалы.
В точности повторите пятое упражнение, но расположите подушечки пальцев на висках чуть выше наружных уголков глаз.
Эти упражнения помогает убрать обвисшую кожу верхнего века. Расслабьтесь, аккуратно положите подушечки указательных пальцев рук на веки параллельно их разрезу. Откройте глаза, не отрывая подушечки пальцев и преодолевая сопротивление, широко откройте глаза, а через 5 секунд вновь закройте. Во время процедуры брови двигаться не должны. Повторять 4 раза подряд.
Опустите голову назад как можно дальше. Прикройте веки, но не закрывайте глаз полностью. Постарайтесь в таком положении разглядеть кончик своего носа. Побудьте в таком положении 6-7 секунд. Повторите 4 раза подряд с промежутками 5 секунд.
Ладони должны быть теплыми - потрите их друг о друга или подержите под струей теплой воды. Закройте глазки, но не зажмуривайтесь. Придайте пальцам форму лодочек и прикройте ими область кожи вокруг глаз. Спустя минуту уберите ладони, нагрейте их снова под горячей водой и повторите упражнение.

Подтяжка век и дермы вокруг глаз путем физических упражнений может дать существенные результаты только при регулярном их выполнении. Усилить результат можно, используя специальные подтягивающие кремы для кожи век.

Также не забывайте о правильном образе жизни и включите в рацион продукты, богатые витаминами А и Е - ешьте зелень, куриное мясо, печень, яйца, морепродукты, творог, орехи. Такое меню способствует улучшению тургора кожи и препятствует появлению новых морщин.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.