Изготовление доски евминова в домашних условиях. Конструкция евминова для растяжки позвоночника и примерный комплекс упражнений на доске. Изготовление доски Евминова своими руками

Итак, вы решили приобрести волнистого попугая.

Прежде чем, отправиться за ним в магазин или на рынок, определите для себя цель приобретения птички: нужна она вам в качестве компаньона или будет использоваться для разведения.

От этого зависит дальнейший уход за волнистым попугаем.

Волнистые попугаи: правильный уход. Как выбрать себе пернатого питомца?

Правила выбора волнистого попугая

Важно серьезно отнестись к выбору птицы и приобретать ее лучше у опытного заводчика, где вы можете лично оценить, в каких условиях содержатся птицы и понаблюдать за их поведением. Риск купить здесь больную птицу намного меньше, чем на птичьем рынке.

Выбранную птичку необходимо осмотреть. Здоровые попугаи активны, их оперение плотно прилегает к телу и выглядит лоснящимся, глаза чистые и ясные, без помутнений. На лапках должно быть по 4 пальца (2 направлены вперед и 2 назад) с коготками, чешуйки должны ровно прилегать друг к другу. Больная птица малоподвижна и безучастна к происходящему, сидит, нахохлившись, ее оперение тускло и взъерошено, а вокруг клоаки может быть испачкано жидкими испражнениями.

Больной попугай сидит нахохлившись

Покупать следует молодых попугаев в возрасте от 1,5 до 3-4 месяцев. В это период они наиболее быстро привыкают к человеку и новому месту жительства, Более взрослые птицы тяжелее переносят смену обстановки, хуже приручаются.

Как определить возраст попугая?

Чтобы не быть обманутым продавцом при покупке волнистого попугайчика и не купить вместо молодой птицы старую, стоит самому научиться определять ее возраст по следующим признакам:

1. На клювах птенцов до 2-х месяцев есть черный «мазок», который по мере взросления исчезает;

2. У попугаев младше 3 месяцев на голове от клюва до спины есть характерный «волнистый» рисунок;

3. В возрасте 3,5-4 месяцев происходит первая «ювенильная» линька. После ее окончания на голове у попугая будет желтая или белая «шапочка» с остатками еле заметных «волн»;

4. Птенцы имеют полностью черные глаза. К 5-10 месяцам радужка глаз светлеет. У взрослых птиц вокруг зрачка есть белый ободок;

5. Горловые пятна в молодом возрасте птицы имеют полукруглую форму с размытыми контурами. У попугаев старше 6 месяцев пятна четкие в виде овала;

6. Восковица молодых птиц бледно-лилового или розоватого оттенка. После 4 месяца жизни надклювье самцов становится ярко-голубым, а самочек бежевым или светло-голубым. К 8-9 месяцам восковица самок приобретает коричневый цвет;

7. Хвостовые перья у молодняка более короткие, чем у взрослых.

Вышеперечисленные критерии определения возраста не подходят для пестроокрашенных птиц, альбиносов (полностью белый) и лютиносов (полностью желтый). Клюв у них всегда светлый, глаза остаются черными (у альбиносов они могут быть темно-красными) на всю жизнь. Поэтому покупать птиц такой окраски лучше у проверенных заводчиков, которые не будут скрывать истинный возраст и состояние здоровья своих попугайчиков.

Как определить пол волнистого попугая?

Самок и самцов можно различить по цвету восковицы (надклювье, где расположены ноздри). В молодом возрасте она у обоих полов имеет бледно-сиреневый цвет или розовато-лиловый, только у самок светлые кольца вокруг ноздрей. К 4 месяцу жизни надклювье у самцов синеет и становится ярче. У самочек восковица приобретает бледно-голубой или бежевый оттенок, а после полового созревания (8-9 месяцев) становится коричневым.

Слева – самка (восковица коричневого цвета), справа – самец (восковица синего цвета)

Волнистые попугаи: правильный уход. Выбор и размещение клетки. Как оборудовать «жилище» волнистого попугая?

Где поставить «дом» для попугая в квартире?

Необходимыми критериями для благополучного проживания попугаев в домашних условиях являются качественный корм, светлое месторасположение клетки, чистота в клетке.

Лучше всего клетку поставить в светлом месте комнаты. Ставить на подоконник не рекомендуется, так как волнистые попугайчики боятся сквозняков. Однако для этих птиц необходим продолжительный световой день – не менее 12-14 часов летом и 10-12 часов зимой. Поэтому в осенне-зимний сезон требуется включать дополнительное освещение. Чтобы пернатый питомец быстрее привык к хозяину, клетка должна быть на уровне человеческого роста.

Как выбрать клетку?

Клетку для птиц выбирают по следующим критериям:

Форма – оптимальной является прямоугольная с плоским верхом. В них птицам удобней перемещаться. К тому же к ровному «потолку» проще подвесить игрушки, зеркальце, качельки;

Размер – зависит от планируемого расположения клетки в квартире, количества птиц и их размера. Подбирают размер клетки так, чтобы птица могла свободно расправлять крылья, перепархивать с жердочки на жердочку. Минимальные параметры клетки 25х40х40см;

Расположение прутиков – удобнее для перемещения птиц по стенкам клетки горизонтально расположенные прутики. Перебираясь по ним, попугай не будет скользить;

Безопасность для птиц – попугаи любят ходить по дну клетки, поэтому оно должно быть сплошным, а не из прутиков. Иначе птичьи пальцы или когти могут застрять между прутиками, и птица, пытаясь освободиться, может легко сломать себе лапку;

Чистить клетку надо каждый день, а генеральную уборку проводят ежемесячно. Для дезинфекции после мытья клетку протирают отваром полыни или ромашки.

Оборудование клетки

Для того чтобы попугайчики чувствовали себя в своем доме комфортно, в клетке должны быть установлены различного диаметра жердочки (не менее 2 штук), кормушки, поилки, купальни, игрушки и зеркальце.

Оборудованная клетка для волнистых попугаев

Жердочки размещают так, чтобы птица легко могла перепархивать с одной на другую и не загрязнять своим пометом кормушку и поилку.

Поилки лучше выбирать стеклянные или фарфоровые (вода в них дольше сохраняется свежей и чистой). Ежедневно их надо мыть горячей водой с содой и насухо протирать.

Кормушки из фарфора или пластмассы в клетке нужны как минимум две: одна для зернового корма, вторая для мягкого.

Купальни с чистой теплой водой ставят в клетку периодически, особенно в жаркие летние дни. После того, как птица приняла «водные процедуры», купальню убирают.

Если попугай живет в клетке один, то нужно подвесить к потолку маленькое зеркальце, чтобы птице не было одиноко.

На заметку! Все аксессуары и саму клетку после покупки нужно продезинфицировать, обдав кипятком, и насухо протереть.

Волнистые попугаи: правильный уход. Кормление, рацион

Рацион волнистых попугаев достаточно разнообразен и включает зерновые смеси, фрукты, овощи, зелень, минеральные подкормки.

Зерновые смеси включает в своем составе очищенный овес, канареечное семя, лен и разной степени зрелости просо. Приобретать такой корм лучше в герметичной упаковке с прозрачным «окошком», чтобы визуально оценить качество. В картонных коробках зерно может быть заплесневелым из-за неправильного хранения.

В качестве источника витаминов, минералов и растительной клетчатки в меню волнистых попугайчиков должны присутствовать овощи, фрукты, ягоды и сезонная зелень. Птицы с удовольствием грызут такие сочные корнеплоды как морковь, свекла, огурцы, кабачки, капусту. Любимыми фруктами для них являются яблоки, персики, ананасы, груши, цитрусовые. Из ягод пернатые питомцы с удовольствием полакомятся малиной, земляникой, клубникой.

В весенне-летний сезон можно дать попугаям листья одуванчика, клевера, подорожника, шпината, конского щавеля, а зимой вырастить на зелень овес, просо.

Важно! Нельзя скармливать попугаям хурму, манго, все виды орехов, корень сельдерея, укроп, мясные и молочные продукты, картофель, сыр, шоколад.

Для полноценного развития птицам нужны и минеральные подкормки. Например, предлагать песок органического происхождения, мел или сепию (скелетная часть каракатицы). Эти вещества обогащают организм попугаев кальцием и другими микроэлементами. Кроме того, грызя мел, попугаи естественным образом стачивают постоянно отрастающий клюв.

Волнистые попугаи: правильный уход. Первые дни в доме

После покупки и доставки волнистого попугая домой, первые 2-3 недели его следует держать отдельно от других птиц (если они есть у вас).

Первое время птица будет испытывать стресс из-за смены обстановки и транспортировкой. Поэтому следует оградить своего питомца от пугающих факторов: громких звуков рядом с ним, навязчивого внимания детей и других животных (при наличии). Общайтесь с птичкой спокойным ласковым голосом, не пытайтесь насильно взять ее в руки – так вы установите с ней доверительные отношения. Это процесс требует времени, терпения и выдержки. После того, как птица привыкнет к вам и будет безбоязненно садиться на протянутую руку, можно приступать к обучению разговорным словам.

Волнистые попугаи: правильный уход. Болезни волнистых попугаев

При неправильном уходе и не соблюдении санитарных условий волнистые попугаи подвергаются таким заболеваниям как чесотка, воспаление зоба, отравление. Возможны травмы лап, поражение пухопероедами.

Зараженный кнемидокоптозом (чесоткой) волнистый попугай

При обнаружении следующих признаков, следует показать птичку ветеринару:

Отказ от пищи;

Потускневшее взъерошенное оперение;

Вялость и апатия;

Выделения из носа;

Наросты на клюве и лапках.

Здоровье пернатого питомца в ваших руках!

Решили завести пернатого друга? Стоит тщательно подготовиться к его прибытию. Купите в зоомагазине или на птичьем рынке необходимый инвентарь, оборудованную клетку и еду. Теперь смело можете отправляться за попугаем. После заселения малыша в новый дом проследите за тем, чтобы 10 дней питомец содержался на карантине. Если вы уже являетесь счастливым обладателем пернатых созданий, подселите к ним нового товарища. Не забудьте придумать попугаю звонкое имя, к которому он за две недели привыкнет.

Домик животного в обязательном порядке должен быть оборудован насестами, поилкой, купальней и кормушкой. Не лишним будет наличие речного песка, мелкой древесины и яичной скорлупы, они нужны для полноценного пищеварения.
Располагайте клетку так, чтобы вы имели с животным зрительный контакт. Избегайте мест со сквозняками, пернатые сородичи часто болеют. Однако не стоит ставить жилище рядом с обогревателем или радиатором отопления. Оптимальная температура содержания колеблется от 18 до 22°C. Попугаичья клетка должна хорошо освещаться, но не естественным, а искусственным способом.
Проводите ежедневную чистку, убирая мусор от зерен и птичий помёт, мойте поилку и меняйте подстилку.
Раз в месяц делайте генеральную уборку домика. Смочите обычную тряпку в растворе цветков ромашки или зверобоя, после чего тщательно протрите все загрязненные места.
Ежесезонно важно проводить санитарию. Намочите кухонную губку в растворе воды и соды (соотношение - 1 литр на 100 гр.), после чего досконально обработайте клетку.
Не стоит включать музыку на максимальную громкость в том помещении, где находится клетка с питомцем. Первое время старайтесь разговаривать с попугаем негромко, чтобы его не испугать. Не нужно лезть руками в домик, дайте питомцу освоиться и привыкнуть к новым хозяевам.
Предоставьте возможность своему любимцу полетать, предварительно закрыв все окна. Ограничьте вылазку попугая пределами одной комнаты, так будет легче сохранить контроль. Зашторьте окна, птицы имеют свойство врезаться в застеклённые предметы.

В основном пернатые питаются зерновым кормом, который продаётся абсолютно в каждом зоомагазине. Остальные продукты, которые будет кушать ваш любимец, считаются лакомством. Рассматривайте корма для попугаев в прозрачной упаковке. Так вы заранее обнаружите возможную плесень и убережёте любимца от возможного отравления.

Дополнение к ежедневному рациону
Прочитайте на упаковке корма графу «Состав», после чего балуйте попугая тем, чего нет в его ежедневном рационе. Разрешается кормить птицу семенами подсолнечника, а также проросшими зернами. Последние содержат много витамина Е, который благотворно сказывается на перьях, когтях и клюве питомца.

Попугаи любят шпинат, клевер, салат, одуванчики и обычную свежую траву. Если вы планируете прикармливать птичку «уличной» пищей, собирайте растения вдали от дороги и стройки.

Отличным вариантом лакомства послужит травяная сухая смесь, состоящая из подсушенных в духовке растений.

Касаемо овощей и фруктов, пернатые их не очень любят.

Желая побаловать любимца, отварите одно яйцо и мелко его порежьте, добавьте немного тёртой моркови и толчёных белых сухарей.

Питьё
Птицам желательно наливать природную воду из бутылей. В таком питье нет вредных примесей, что положительно сказывается на пищеварении попугая.

Поилку нужно менять ежедневно, каждый раз наливая свежую воду. Вы вполне можете добавить несколько капель сока лимона, он очень полезен.

У пернатых друзей есть ряд распространённых заболеваний, которые нужно рассмотреть поподробнее.

Понос
Симптомами болезни принято считать следующее: изменение консистенции и цвета помёта, постоянное нахождение питомца на полу клетки.

Если у вас нет возможности посетить ветеринара, тогда промойте малышу задний проход, затем напоите настоем из цветков ромашки.

Отравление
В 98% случаев это заболевание сопровождается летальным исходом. Не курите в комнате, где обитает попугай, исключите использование в этом помещении освежителей воздуха, дезодорантов, лаков для волос и других средств подобного типа. Если назревает ремонт, отнесите домик в другое место, где не будет применяться краска, побелка и прочее.
Нередки случаи, когда попугаи травились некачественным кормом.

Попугаичья болезнь
Наиболее опасное заболевание из всех возможных, которое переносится на детей с ослабленным иммунитетом. Симптомы: воспаление глаз и слезоточивость, насморк, понос, чрезмерно медленное и затруднённое дыхание.

Вылечить самостоятельно невозможно, поспешите к ветеринару и ограничьте общение детей с питомцем.

Простуда
Частый недуг у птиц, попугаи не исключение. К симптомам относятся затруднённое и редкое дыхание, покраснения глаз, регулярное чихание и насморк.

В качестве лечения используйте инфракрасную лампу, которую можно приобрести в зоомагазине (цена около 300 руб.) либо на строительном рынке (цена 60 руб.). Направьте тепло так, чтобы оно покрывало клетку целиком.

Многие птицеводы используют обычную лампу накаливания вместо инфракрасной.

Если вы станете малышу заботливым родителем, он не будет болеть вовсе. Ухаживайте за питомцем, следите за рационом и не допускайте опасных ситуаций.

На удивление многим, попугаев тоже приучают к туалету. С этой целью нужно договориться с семьёй, что отныне вы будете действовать сообща. Выберите определённую команду и проговаривайте её с одной интонацией. Отдавайте предпочтение звонкой фразе или слову, которое невозможно будет перепутать с иным восклицанием. Конечно, можно произносить «Лети в туалет!», но лучше выбрать более актуальный приём.

Наставником для питомца должен быть один член семьи, который будет разъяснять попугаю что, где и как. Когда малыш решит испражниться, его поведение станет нетипичным, вам нужно запомнить эти движения. Возможно, птичка будет отступать назад или приседать, понаблюдайте и сделайте вывод.

При первых признаках опорожнения возьмите попугая и держите над предполагаемым туалетом, часто проговаривая команду. Сейчас главная задача - создать нужные ассоциации между лотком и желанием питомца. Учитывайте тот факт, что если вы сделали туалетом газету или тарелку, попугай будет гадить на все подобные предметы в доме.

Вы держали попугая в нужном месте, и он благополучно сделал свои дела? Похвалите, дайте лакомство. В следующий раз вновь возьмите любимца на руки, держите до тех пор, пока он не опорожниться, снова погладьте и приголубьте. Повторяйте столь нехитрые манипуляции как можно чаще, тогда всё получится! Не расстраивайтесь и не ругайте попугая, если ситуация выходит из-под контроля. Помните, он ещё маленький и толком не понимает, чего хочет хозяин.

Попугаи относительно легко поддаются дрессировке, если их хозяин обладает настойчивостью и терпением.

Не делайте резких движений, когда приближаетесь к жилищу питомца, всегда называйте его по имени, а не «Мой хороший!» или «Эй, ты!».

Кормление с рук
По истечении двух недель обитания в новом доме птица к вам привыкнет и можно приучать его кушать корм с руки. Возьмите любимое лакомство и просуньте в клетку через прутья, повторяйте манёвр до той поры, пока попугай не начнёт брать у вас еду.

После этого переходите ко второму этапу: просуньте руку в клетку, показывая малышу, что пора переходить на вашу сторону. Он должен набраться смелости и сесть на кисть. Как показывает практика, дрессировка кушанья с руки и переход на неё проходят довольно легко. Когда птица пересаживается к вам, медленно выносите её из домика. Со временем любимца можно надрессировать прилетать на зов по имени и приземляться на вытянутую вверх конечность.

Заучивание фраз
Пернатые друзья обладают отличным слухом, запоминают тембр голоса и пытаются его повторить. Попугаи запросто произносят фразы милым чирикающим голоском, подражают другим животным и напевают музыкальные композиции. Попугаи лучше расположены к наставнику женского пола, нежели мужского.

Дрессировкой нужно заниматься в раннем возрасте (2-3 месяца). На этот период поместите питомца в отельную комнату, и будьте для него одним единственным наставником. Ежедневно по 30-50 раз проговаривайте одну и ту же фразу, которую малыш должен повторить. При успешном результате не скупитесь на лакомства и похвалу.

Всегда нужно начинать с разучивания элементарных коротких слов, в которых содержатся буквы О, А, И, Р, П, К, Т. После того как питомец их освоит, переходите к другим гласным и согласным. Постепенно увеличивайте количество букв в составе слова, удлиняйте словосочетания или фразы. Если птичка выучила урок, регулярно общайтесь с ней, чтобы всё сохранилось в памяти.

Содержание попугая в домашних условиях не представляет сложности, если к здоровью животного подходить с умом. Следите за питанием своего любимца, своевременно меняйте воду в поилке, проводите сезонную и ежемесячную санитарию. Учите интересные и смешные фразы, которые впоследствии будете слушать с умилением. Попугаи - одни из самых трогательных созданий на планете, но также они беззащитны перед химическими средствами и открытыми окнами. Любите и оберегайте своего питомца! Возможно, он даже скажет «Спасибо!».

Видео: уход за волнистым попугаем

Профилактор Евминова – это конструкция, представляющая собой широкую доску с перекладиной и упором для возможности регулировки угла наклона. Устройство применяется для укрепления мышечного каркаса спины и . Она эффективна при лечении остеохондроза, сколиоза и других болезней позвоночного столба.

Методика Евминова, которая применяется при занятиях на данном тренажере, предполагает выполнение малоамплитудных движений под углом наклона к полу около 20 градусов. Такое положение способствует разгрузке мышц туловища, что расширяет величину межпозвонковых пространств, где находятся диски. В дальнейшем инструктор ЛФК определяет перечень упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей патологии.

Профилактор Евминова применяется и для с целью предотвращения приступов болевого синдрома. Для этого подбирается лечебная физкультура (ЛФК) в сочетании с принципами правильного дыхания по Катарине Шрот.

Устанавливаться тренажер может как в медицинских учреждениях, так и в однокомнатной квартире. Он не занимает больших площадей, а в сложенном состоянии имеет минимальные габариты.

Лечебные свойства изделия

Профилактор Евминова основан на закономерностях развития позвоночного столба, которые изучил известный ортопед Илизаров. Ученый заметил, что чрезмерное растяжение мышечных волокон приводит к запуску процессов восстановления костей, тканей и сосудов.

Метод Евминова модулирует данный эффект путем сочетания разгрузки позвоночника с одновременным укреплением скелетной мускулатуры спины. Большая часть упражнений на тренажере выполняется в полувисе, лежа или головой вниз. Такое положение позволяет максимально расслабить мышечный каркас спины. При этом с помощью плавных упражнений достигается растяжение скелетной мускулатуры.

Для улучшения эффекта тренажер Евминова изготавливают индивидуально в специальном центре под особенности позвоночного столба человека. Еще лучше, если его установка будет проводиться подготовленными инженерами. Впрочем, подобную доску можно изготовить самостоятельно, но при этом необходимо учитывать следующие особенности:

Жесткость доски;
Коэффициент скольжения;
Уровень силы трения;
Стойкость к деформации.

В подтверждение высокой эффективности тренажера Евминова, следует обратить внимание читателей на то, что изобретение запатентовано не только в странах СНГ, но и в Европе.

Классическая представляет собой поверхность, состоящую из 8 фрагментов. Они составлены из древесины разных пород. Для удобной фиксации человека устройство оснащено ручками и петлями для крепления к стене.

Особенности методики

Методика Евминова основана на облегчении работы позвоночника в горизонтальном положении. Известно, что межпозвонковые диски не имеют самостоятельного кровоснабжения. Питательные вещества к ним поступают из рядом лежащих позвонков. При деформациях позвоночного столба наблюдается сдавление дисков и повреждение позвонков. При этом кровоснабжение прекращается. Чтобы его восстановить, необходимо «растянуть» межпозвонковые диски. Патологические изменения нарушают данный процесс, поэтому на фоне любых смещений позвоночного столба наблюдается остеохондроз.

Занимаясь на лечебной доске, можно модулировать вышеописанный процесс. В результате ежедневных тренировок на доске в хрящевую ткань начинают поступать питательные вещества и вода. Это приводит к увеличению размеров позвоночного столба, что можно проверить измерением высоты тела до и после занятий на профилакторе.

Профилактор Евминова позволяет выполнить с минимальным приложением «костной» силы. При этом физические упражнения не повреждают позвонки и минимально нагружают мышцы.

Правда, следует помнить, что существуют опасные упражнения, которые приводят к растяжению паравертебральной зоны:

Наклоны вправо и влево с поднятием тяжестей;
Скручивания с углом более 20 градусов;
Приседания с грузами.

В профессиональных реабилитационных центрах комплексы гимнастики на наклонной доске разделены на группы в зависимости от особенностей патологии у пациента:

Лечебные программы – при обострении и лечении болезней позвоночного столба;
Оздоровительные программы – для профилактики;
Спортивные программы – с целью формирования выносливости и силы мышц;
Специальные программы для коррекции фигуры и увеличения роста.

Методика Евминова при лечении болезней позвоночника:

Щадящий двигательный режим;
2 комплекса физических упражнений рекомендованных врачом;
Длительность тренировки не более 30 минут;
Кратность повторений – от 3 до 6 раз в день;
Характер и темп выполнения – плавный и медленный;
Продолжительность курса от 2 до 12 месяцев.

Показания к лечебной программе:

Болевой синдром в спине;
Разные ;
Межпозвонковые грыжи;
Хронический радикулит в стадии обострения;
Люмбишиалгия (боль в пояснице и конечностях из-за сдавления нервных корешков);
Болезнь Бехтерева (обызвествление связок вдоль позвоночника);
Сколиотическая болезнь.

Профилактор «доска Евминова» при болевом синдроме в пояснице, вызванном ущемлением спинномозговых нервов, может усилить боль, поэтому рекомендуется консультация с врачом перед началом силовых упражнений.

Метод Евминова при лечении заболеваний позвоночника одобряется не всеми врачами. Дистракция (вытяжение, тракция) является методом пассивного расслабления, которое способствует расширению межпозвонковых пространств, но лечебный эффект от него у многих врачей вызывает сомнение.

Обычно, как только человек из наклонного положения на доске возвращается в вертикальную позицию, болевой синдром усиливается. Вследствие этого профилактор в комплексе лечения искривлений позвоночника инструкторами специализированных реабилитационных центров применяется в сочетании с методом физиотерапии. Основой лечения патологии является классическая лечебная физкультура (ЛФК).

Существуют и противопоказания к упражнениям по вышеописанной методике:

Онкологические образования;
Психические расстройства;
Туберкулез;
Тяжелая аритмия;
Гнойное воспаление костной ткани;
Травматические повреждения позвоночника с повреждением спинного мозга.

Поскольку доска Евминова требует значительных физических усилий и отнимает у человека много времени, лучше использовать ее в качестве добавочного метода лечения патологии позвоночного столба.

Впрочем, при упорстве и терпении, профилактор поможет избавиться от заболевания. Рекомендуем несколько упражнений, которые можно выполнять дома на данном тренажере:

Расположитесь спиной на доске под углом в 20 градусов. Повисните на перекладине и сконцентрируйтесь на вытягивании позвоночника. Для этого тянитесь ногами вниз. Количество повторений 2-3;
Полувис с ногами на полу выполняет так: повисните руками на перекладине. При этом опустите ноги вниз по краям от скамьи. Расслабьте и почувствуйте, как тянется позвоночник;
Следующее упражнение направлено на ликвидацию искривлений позвоночного столба. Упритесь в доску ладонями рук в положении на животе. Напрягите мышцы голени и старайтесь прикоснуться подбородком к груди. Повторите процедуру 2-3 раза;
Возьмитесь руками за перекладину профилактора и потихоньку начинайте покачиваться ногами в одну и вторую сторону. Затем выполните скручивание позвоночника, но осторожно (на угол не более 20 градусов).

В заключение хотелось бы заметить, что метод Евминова применяется не в качестве индивидуального и единственного способа лечения заболеваний позвоночника. Его лучше использовать в сочетании с классической ЛФК, но только после консультации с врачом.

Существует большое количество различных тренажеров, разработанных для восстановления после травм спины и операций на позвонках, профилактики грыж, лечения остеохондроза. Среди них выделяется несложное и недорогое устройство, называемое доской, или профилактором, Евминова.

Функции тренажера

Основное назначение доски Евминова – профилактика различных патологий мышц спины и позвоночника. Он эффективен для предотвращения развития дегенеративных изменений в этой части опорно-двигательного аппарата:

сколиоза;
остеохондроза.

Кроме профилактики этот тренажер можно применять и в лечении патологий межпозвоночного диска (грыж, протрузий), . Занятия на доске полезны также пациентам с дисплазией суставов (стойкая деформация , ).

Заниматься на профилакторе Евминова следует только после того, как диагноз будет установлен и подтвержден. Перед этим рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно придется пройти дополнительное обследование, чтобы оценить функциональное состояние пациента. Это необходимо для предотвращения различных осложнений, связанных с неправильным использованием тренажера.

Занятия на тренажере полезно также включать в программу реабилитации и восстановления после травм позвоночника, операций, а также в течение периода выздоровления после заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Особенности тренажера

Конструкция профилактора очень проста: в классическом варианте он представляет собой доску с упором, на которой имеется восемь реек с перекладиной. Планки соединяются между собой особым образом, что обеспечивает тренажеру необходимую гибкость и безопасность при использовании. Для того, чтобы доску Евминова было удобно закрепить в требуемом положении, предусмотрены ручки и петли.

Каждый тренажер необходимо изготавливать в зависимости от особенностей позвоночного столба пациента. Это позволяет добиться наибольшей эффективности занятий.
Важную роль играют также следующие параметры:

степень жесткости материала;
коэффициент скольжения;
сопротивляемость деформациям;
гладкость доски.

Для выполнения физкультуры на профилакторе не требуется посещать тренажерный зал, доску можно установить и в квартире. Важно только, чтобы поверхность, на которую фиксируется аппарат, обладала достаточной прочностью. Лучше, чтобы установку проводил специалист. В сложенном виде доска имеет небольшие размеры, поэтому она не занимает много места.

Принцип действия

Доска Евминова - тренажер был разработан с учетом актуальных знаний о строении и особенностях развития позвоночника. Позвонки соединяются соединительнотканными структурами – межпозвоночными дисками. Эти элементы не имеют собственных артерий, их кровоснабжение осуществляется из сосудов, расположенных рядом. Когда позвоночный столб деформирован, страдает питание межпозвоночных дисков, они постепенно теряют эластичность и разрушаются.

Чтобы восстановить кровоснабжение пораженной области, необходимо расширить межпозвоночное пространство, вернуть нормальное расположение элементов позвоночника. Лучше всего этому способствуют физические нагрузки, связанные с растяжением связок и мышц. При регулярных занятиях такой физкультурой происходит постепенное восстановление поврежденных тканей, повышается кровенаполнение сосудов. Упражнения на доске помогают уменьшить выраженность мышечного напряжения в спине, укрепить мышечный корсет поясницы, расширить межпозвоночное пространство.

Плюсы и минусы устройства

Главной положительной стороной данного тренажера является то, что он позволяет делать упражнения с небольшими затратами сил. Если программа физических нагрузок подобрана правильно, она будет полностью безопасна, поможет остановить процесс разрушения позвонков.

К недостаткам можно отнести то, что некоторые упражнения могут стать причиной чрезмерного увеличения объема паравертебрального пространства.
Поэтому на данном тренажере не выполняют:

наклоны туловища в стороны с дополнительным отягощением;
скручивания на более чем 20-30 градусов.

В основе всех занятий на доске лежит вытяжение туловища. Однако, некоторые специалисты скептически относятся к такому виду физической деятельности. Это связано с тем, что иногда возможно усиление болей после физкультуры.

Причина такого явления заключается в том, что все упражнения выполняются в лежачем положении под небольшим углом относительно пола. Поэтому, когда пациент резко встает, возникает мышечное сокращение, которое и является причиной боли. Чтобы предотвратить это, в лечебных центрах вместе с физкультурой проводятся физиотерапия, способствующая снятию спазма мышц спины.

Стоимость тренажера

Каждый профилактор изготавливается индивидуально, поэтому цена может существенно варьировать. Стоимость зависит от выбранного материала, количества и вида креплений и фиксаторов. В большинстве случаев тренажер Евминова можно приобрести по цене примерно 9000 рублей без установки.

Комплексы упражнений

Любые занятия на профилакторе занимают немало времени, поэтому их часто используют в качестве вспомогательного метода лечения заболеваний позвоночного столба. В настоящее время существует не менее двух сотен вариаций упражнений на доске.
Врачи подразделяют их на четыре группы в зависимости от патологии:

лечебные комплексы, которые направлены на устранение заболеваний мышц и спины;
оздоровительные, выполняемые для предупреждения болезней;
спортивные, цель которых заключается в укреплении мышечного корсета, повышении силы и выносливости;
специальные, например, для коррекции фигуры, увеличения роста.

В процессе комплексной терапии заболевания позвоночника выделяют три этапа – восстановление, укрепление и этап поддержания. Первый связан со снятием проявления обострения патологического процесса, направлен на восстановление кровоснабжения в пораженных позвонках и пространстве между ними. Кроме того, восстанавливающие упражнения направлены на подготовку мышц к дальнейшему увеличению физических нагрузок.

В фазу укрепления выполняется физкультура, которая помогает закрепить достигнутый результат, придать достаточно силы мышцам, чтобы предотвратить повторное обострение заболевания. Поддерживающие упражнения направлены на поддержание здоровья межпозвоночных дисков, замедление их изнашивания, процессов старения и дегенерации.

Перед началом занятий доску следует расположить под углом не более 80 градусов относительно пола. Пациент ложится на профилактор – на живот или спину, головой вверх или вниз в зависимости от упражнения. Перед тем, как начать выполнять упражнения специалист должен подобрать оптимальный режим, в который входят виды физической нагрузки, количество повторений, угол наклона, общая длительность лечебного курса и т.д.

Выполнение физкультуры требует соблюдения следующих условий:

занятия должны быть щадящими;
общая длительность тренировок не более 30 минут ежедневно;
упражнения повторяют 3-6 раз в сутки;
все движения должны быть аккуратными, плавными, медленными.

Рассмотрим несколько примеров упражнений, которые можно выполнить на доске Евминова. Для растяжения полезны следующие занятия:

положение лежа на спине, доска наклонена на 20 градусов. Пациент висит, держась руками за перекладину, растягивая позвоночный столб. Повторять по три раза в день;
полувис – положение такое же, только ноги должны быть опущены по бокам доски.

Для уменьшения выраженности деформации позвоночника полезны следующие упражнения:

положение лежа на спине, руки фиксированы. Пациент напрягает голени и одновременно старается наклонить голову так, чтобы достать подбородком груди;
лежа на спине, держась за перекладину, поворачивают ноги поочередно право и влево. Поле этого делают медленное скручивание в спине не более чем на 20 градусов.

Доска Евминова – это простой тренажер, который при правильном использовании может существенно повысить здоровье позвоночника. Чтобы занятия были эффективными, необходимо выполнять их вместе с другими методами лечения. Комплекс упражнений подбирает лечащий врач, а заниматься ими можно не только в специализированных центрах, но и дома.

Доска Евминова — приспособление для лечения, восстановления и профилактики патологий позвоночника и суставов. Устройство презентуется в виде широкой доски, с перекладиной и упором для регулировки наклона под необходимый угол.

Применяется лечебный блок для укрепления мышц спины и вытяжения позвоночного столба под руководством врача ЛФК. Давайте рассмотрим особенности предлагаемого устройства, механизм действия и предлагаемые методики упражнений.

Особенности конструкции

Лечебное устройство разработал доктор Евминов. Конструкция запатентована, медицински доказана в эффективности и утверждена Минздравом Украины. Классический вариант доски Евминова представлен доской, состоящий из 8 реек разных пород дерева с перекладиной и упором для фиксации. Соединение деревянных планок выполняется по специальной, научно обоснованной технологии, создающей необходимый прогиб и мягкую амортизацию, обеспечивающий безопасность и эффективность выполнения упражнений. Для удобного закрепления профилактор Евминова имеет специальные петли и ручки.

Конструктивные особенности доски евминовой должны учитывать следующие требования:

уровень жесткости;
коэффициент скольжения;
сила трения;
устойчивость к деформации.

Для эффективности проводимого лечения желательно изготавливать доску евминова индивидуально под каждого человека, исходя из специфики строения позвоночного столба.

Производство конструкции важно заказывать у специалиста.

Доска Евминова не нуждается в установке в специализированном учреждении. Фиксировать можно конструкцию в простой квартире или доме на поверхности, отвечающей требованиям крепления. Желательно чтоб крепление проводил специально обученный инженер. Конструкция не требует большого пространства помещения и в сложенном виде представлена минимальными размерами.

Принцип действия

Разрабатывая устройство, доктор Евминов учел специфику развития позвоночника, которую раннее исследовал врач Иллизаров. Расположенные между позвонками диски не имеют самостоятельного кровоснабжения. Питание происходит из рядом расположенных позвонков. Если позвоночник имеет деформацию в ту или иную сторону, то происходит сдавливание дисков и разрушение позвонков. Возникает нарушение поставки крови в межпозвонковую область. И для воссоздания кровотока необходимо создать вновь необходимое пространство между позвонками, поскольку различные патологии позвоночного столба этот процесс нарушают. И поэтому при любых формах деформации отмечается остеохондроз.

В ходе научных исследований отмечалось, что при создании нагрузки на мышечную ткань в виде растяжения происходят регенеративные процессы тканей, костей и сосудов. Доска евминова при правильно проведенных упражнениях позволит укрепить мышечный каркас и снять напряжение в спине за счет расширения пространства между позвонками, в которых присутствуют диски.

Показания и противопоказания

Профилактор доктора Евминова показан для терапии болезней позвоночника: сколиоз, различные стадии остеохондроза, грыжа межпозвонкового пространства, обострение хронического радикулита, люмбишиалгия (пережимание нервных окончаний в поясничной области, проявляющееся болью данной зоны), болезнь Бехтерева (обызвествление связок вдоль позвоночного столба).

Возможно применение доски Евминова и для дистракции позвоночного столба, чтобы предупредить появление болевой симптоматики или ослабить ее выраженность при наличии. В детской практике доску Евминова можно начинать использовать с 8 лет.

При люмбишиалгии перед началом использования профилактора необходимо проконсультироваться с врачом на предмет применения, поскольку выполнение упражнений может обусловить возрастание болевой чувствительности в поясничной области.

Противопоказано применение устройства при следующих болезнях:

онкология;
расстройства психики;
туберкулез;
тяжелая аритмия;
гнойное воспаление кости;
травмы позвоночного столба с повреждением спинного мозга.

Перед началом использования важно пройти консультацию у врача вертебролога и не заниматься самолечением патологии позвоночника.

Механизм действия в лечении

Эффект от проводимого лечения доской Евминова обусловлен созданием условий для разгрузки позвоночного столба и укрепления мышц спины за счет упражнений. Облегчается функционирование позвоночника за счет горизонтального положения тела. Под контролем врача ЛФК выполнение комплексов заданий осуществляется в положениях тела, обеспечивающих максимально допустимое расслабление мышц спины. Большинство заданий необходимо проделывать в положениях полу-вися, лежа или головой книзу.

При регулярном ежедневном выполнении заданий в соединительную ткань диска начинают вновь доставляться с током крови питательные субстанции и вода. Это обуславливает постепенное увеличение габаритов позвоночника, что проявляется внешне увеличением высоты тела после упражнений.

На фоне медленного и плавного выполнения упражнений происходит постепенное растяжение скелетной мускулатуры и улучшение регенеративных функций организма.

Преимущества и недостатки применения

Устройство предоставляет возможность осуществлять физические задания, использую минимальные затраты сил организма. Специально подобранные комплексы занятий позволяют не разрушить позвонки и создать минимальную нагрузку на мышцы спины.

Одним из недостатков данной конструкции является то, что применение ограничено при некоторых упражнениях, поскольку выполнение их может привести к расширению паравертебрального пространства.

Нельзя выполнять:

наклоны туловища в правую и левую сторону с подниманием тяжестей;
скручивание с углом больше 20 градусов;
выполнять приседания с грузами.

Вытяжение представляет собой способ расслабить позвоночник человека пассивно путем создание дополнительного пространства в межпозвонковой зоне. Однако эффективность терапии у специалистов вызывает порой сомнения, основанные на усилении болевой симптоматики после выполнения упражнений.

Это обусловлено тем, что упражнения на дистракцию выполняются в горизонтальном положении тела под небольшим углом и как только человек встает, изменяя положение на вертикальное, происходит усиление боли за счет обратного сокращения мышц. Поэтому в специализированных реабилитационных центрах выполнений заданий под контролем врача ЛФК совмещают с проведением физиотерапии.

Стоимость и осуществление покупки

Цена доски складывается из материала изготовления, использования различных креплений и фиксации. Без учета закрепления конструкции на дому или на площадке в специализированном медицинском центре стоимость находится в границах от 8700 до 9100 рублей.

Купить евминову доску можно в интернет магазине, желательно использовать проверенные сайты. Один из них — официальный сайт медицинского центра доктора Евминова: http://www.evminov.com/ru/profilaktor.

Варианты комплексов упражнений

Упражнения на евминовой доске требуют значительных физических и временных затрат. Чаще устройство используют в качестве дополнительного способа лечения болезней позвоночника.

Разработано около 200 вариантов гимнастических заданий. В специализированных лечебных центрах гимнастические комплексы упражнений поделены на группы в корреляции от специфики болезней позвоночника.

Выделяют:

лечебные программы: актуальны в период эскалации и лечения заболеваний позвоночника;
оздоровительные: с целью профилактики;
спортивные: формируют выносливость и силу мышц;
специализированные: позволяют скорректировать фигуру и увеличить рост.

Этапы восстановления функций позвоночного столба проходят следующие ступени: восстановление, укрепление и поддерживание. Восстанавливающие упражнения актуальны при обострении процесса, способствуют воссозданию питания в межпозвонковом пространстве и подготавливают глубокие мышцы спины к нагрузкам. Укрепляющие комплексы направлены на укрепление связок и мышц паравертебральной зоны. Поддерживающие задания нацелены на функционирование позвоночника в оптимальной степени, замедление старение и износа дисков между позвонками.

Для выполнения упражнений профилактор можно расположить под углом от 5 до 80 градусов и даже под отрицательным значением. Пациент располагается лежа на доске в следующих положениях: на спине, на животе, вверх головой, вниз головой. Можно подобрать разнообразные варианты для тракционной и нагрузки, выполняемой с применением силы.

Перед выполнением методики выполняют индивидуальный подбор конструктивных и физических особенностей: начальная нагрузка, угол наклона, дозировка заданий, количество повторов и темп выполнения, длительность курса.

В основе методики лечения патологий позвоночника лежат следующие моменты:

Упражнения на вытяжение:

Лечь на спину, на доску, расположенную под углом 20 градусов. Повиснуть на перекладине и сосредоточиться на вытяжении позвоночного столба. Необходимо тянуться ногами вниз. Повторять 2-3 раза.
Положение в полувисе: зацепиться за перекладину руками, ноги опустить вниз по краям доски. Расслабиться и почувствовать растяжение позвоночного столба.

Задание на выпрямление деформации позвоночника в ту или иную сторону:

Лежа на спине и фиксируя ладони рук, необходимо одновременно напрячь мышцы голени и стараться достать подбородком до груди. Повтор упражнения 2-3 раза.
Цепляются руками за перекладину и медленно раскачиваются ногами то в одну, то в другую сторону. Далее осторожно производят скручивание позвоночного столба на угол не более 20 градусов.

Предлагаем для более детального использования упражнений на евминовой доске посмотреть видео:

Метод лечения патологий доктора Евминова чаще проводится в сочетании с другими упражнениями лечебной физкультуры для получения большего эффекта. Подобранные врачом упражнения можно выполнять не только в медицинских центрах, но и на дому.