Йога для младенцев: полезные асаны для самых маленьких. Правила проведения занятий беби йогой для новорожденных. Мамин Садик Season’s в саду «Эрмитаж»

Дети до 3-х лет развиваются очень быстро. В этот период телу и мышцам ребенка приходится справляться с колоссальными нагрузками, которые им не всегда под силу. Наиболее распространенными и традиционными методами физического развития детей в России являются детский массаж и гимнастика. Но наряду с ними, существуют и другие, более современные методики, лучшей из которых по праву считается «Baby Yoga» (Бэйби Йога).

Основательницей метода «Baby Yoga» (Бэйби Йога) является английский специалист Франсуаза Фридман. Именно она еще в 1980 году, опираясь на исследования в области раннего развития детей и принципы йоги, создала уникальную для того времени методику раннего физического развития детей. Все упражнения метода, в отличие от других практик, выполняются очень мягко в игровой форме, и, что немало важно, вместе с родителями, обеспечивая более тесный контакт с ребенком.

Задачи Бэйби йоги

Как известно, при рождении тело младенца испытывает огромные физические нагрузки. Основная тяжесть прохождения через родовые пути выпадает на позвоночник, особенно на его шейный отдел. В результате этих нагрузок почти у каждого ребенка имеются микросмещения позвонков, чаще всего не диагностируемые и, казалось бы, вполне безобидные. Однако, судя по всему, эти микросмещения дают о себе знать уже в зрелом возрасте через предрасположенность, скажем, к остеохондрозам или радикулитам.

При более серьезных случаях травмирования позвонков, например, в стремительных родах, при стимулированных родах, в зависимости от травмированного участка могут развиваться и более серьезные нарушения, такие как неполное раскрытие легких, миотония, косоглазие и т. д. Работа с позвоночником при помощи упражнений Бэйби йоги позволяет устранить эти микросмещения или существенно редуцировать проявляющиеся симптомы.

Повышенный выше нормы мышечный тонус - также распространенное явление у детей, родившихся в условиях современных родильных домов. Этому способствует, в первую очередь, повальная практика стимулирования родового процесса, вызывающая аномально сильные и неестественные по своему "профилю" маточные сокращения, что травмирует ребенка и повышает его тонус. В некоторых случаях тонус может быть снижен, что чаще всего наблюдается у физиологически незрелых новорожденных. Проблемы с мышечным тонусом у младенца - одна из приоритетных и благополучно решаемых задач Бэйби йоги.

Польза Бэйби йоги для малыша

Переоценить полезные свойства Бейби йоги невозможно. Во-первых, она способствует укреплению позвоночника и всей костной системы малыша, развитию мышц и подвижности суставов. Во-вторых, регулярные занятия улучшают пищеварение, способствуют развитию вестибулярного аппарата, уравновешивают психику и делают сон ребенка крепким. В-третьих, происходит вовлечение ребенка в игру, его близкий контакт с родителем, обогащение эмоционального мира малыша.

Физические преимущества Бэйби йоги состоят в предоставлении ребенку возможности двигаться много и качественно, чего зачастую лишены современные дети. Ведь именно благодаря направленным движениям ребенок осваивает окружающий мир. Скоординированные движения рук и ног играют большую роль в становлении познавательных и интеллектуальных способностей ребенка. Чем больше сложных и неожиданных движений производит ваш малыш, тем лучше развивается его мозг. И, как известно, чем продолжительнее физическая активность, тем глубже становится дыхание, а это очень полезно.

Видео Бэйби йога с Франсуаза Фридман

урок 1. Тренировка ног и спины

урок 2. Прыжки

урок 3. Координация движений

урок 4. Улучшаем циркуляцию крови

Всем известно, что йога помогает познать своё тело, обрести уверенность и заложить основы всестороннего прогресса для себя. И почему-то многие считают, что этот вид занятий подходит только взрослым. А ведь детям до 3 лет развить перечисленные качества просто необходимо, и йога этому только поспособствует.

Бэби-йога: плюсы и минусы

Бэби-йога - это вид упражнений, которые подходят для крох с полутора месяцев. Все они выполняются в игровой форме, несут положительные эмоции и обеспечивают тесный контакт с ребёнком. У бэби-йоги двойная польза - она не только способствует развитию крохи, но и помогает маме восстановиться после родов. Специалисты, разработавшие упражнения для бэби-йоги, ставили перед собой задачу подготовить в процессе таких тренировок ребёнка к ползанию, сидению и ходьбе, развить гибкость, чувство равновесия, координацию.

Однако есть и противники бэби-йоги. Так, считается, что малыш с рождения до 3 месяцев очень уязвим, его нервная система ещё незрелая, и занятия йогой могут негативно повлиять на развитие крохи. Кроме того, при обнаружении каких-то патологий (к примеру, дисплазии тазобедренных суставов) врачи не рекомендуют данный вид упражнений. Поэтому прежде, чем приступить с новорождённым к асанам, проконсультируйтесь со специалистом.

Асаны для малышей

Обычно асаны делаются комплексами, состоящими из нескольких упражнений. Ниже приведём варианты самых простых асанов, которые позволяют не только развить младенца, но и благотворно влияют на его пищеварительную систему:

1. Положите ребёнка на спину. Возьмите его за ножки, согните их в коленках и таким образом мягко надавите на животик. Делать это нужно на вашем выдохе. Затем дайте малышу полностью расслабиться, создавая таким образом контраст между давлением и расслаблением. Повторяйте упражнение 5-7 раз.
2. Кругообразными движениями рисуйте коленками малыша колечки - сначала вправо, затем влево. Чередуйте движения, делая их то шире, то уже.
3. Затем переходим к скрутке - поворачиваем нижнюю часть туловища малыша с согнутыми коленками сначала направо, затем налево.
4. Бабочка. Соединяем подошвы ступней младенца. Таким образом, ножки принимают форму колеса - это бабочка. Чуть разворачиваем нижнюю часть туловища крохи вправо - бабочка летит направо. Затем влево - бабочка летит налево.
5. Диагональная растяжка. Берём руку и противоположную ногу кроху. Сначала максимально выпрямляем их, затем тянем друг к другу так, чтобы ладошка коснулась подошвы ножки. Постучали ладошкой об ножку - тук-тук-тук. Затем снова выпрямляем. Проделываем такие движения 5-7 раз, затем на меняем руку и ногу.
6. Узелок. Согнутую правую ножку тянем влево вдоль линии живота. А левую ручку при этом - вправо. Делаем это одновременно, затем даем ребёнку расслабиться и снова тянем руку и ногу. После меняем: то рука над ногой, то рука - под ногой. Чередуем с расслаблениями. Проделываем то же самое на другую сторону. При этом не забываем дышать - делаем всё на выдохе.
7. Массаж живота. Заканчиваем комплекс массажем животика. Рисуем ладонями круги и думаем о том, как мы любим своего ребёнка. Массируем то слабее, то сильнее, то быстрее, то медленнее.

Важно знать!

• Выполнять асаны нужно не раньше, чем через 1,5 часа после кормления ребёнка , при этом малыш должен находиться в спокойном расслабленном состоянии.
• Наблюдайте за ребёнком . Если он плачет или вдруг изменился в лица, то следует прекратить занятие и проанализировать свои действия (не была ли допущена ошибка?).
• Занимайтесь постепенно, плавно . В бэби-йоге запрещены резкие движения и резкая смена положения тела.

Регулярно занимаясь с крохой йогой, вы не только улучшите его физическое состояние, но и благотворно повлияете на психо-эмоциональное. Находиться в процессе занятий рядом с мамой - что может быть лучше!

Итак, насущная тема, думаю, для многих мам. Я в последние пять месяцев безвылазно сижу дома, потому что не с кем оставить малышку, а муж все время работает. Естественно, мы ходим на улицу, гуляем по парку, но душа… душа-то требует рок-н-ролла. Ладно, может и не рок-н-ролла, но хоть какого-то разно-о-о-о-о-образия без безобразия! 🙂 В общем, решила я составить список мест, куда можно отправиться с малышом любого возраста 🙂

ЦАО

Центр позитивного образа жизни Bright Family

Виды занятий:

• Йога для мам с малышами 2 мес-3 года
• Танцевальная беби-йога (7 месяцев — 3 года)

Также в центре проходят занятия для мам и малышей в бассейне и другие виды йоги.

Адрес: Старомонетный пер., 18 (м. Третьяковская, м. Полянка)

Контакты: +7 495 788 13 08; +7 916 803 02 03 [email protected]

Цены:

разовое — 750 руб.

4 занятия — 2800 руб. (1 мес)

6 занятий — 3900 (1 мес)

8 занятия — 4400 руб. (1 мес)

Мамин Садик Season’s в саду «Эрмитаж»

Адрес: ул. Каретный ряд, д. 3 (м. Чеховская, м. Пушкинская, м. Тверская)

Контакты: +7 917 554 56 15 [email protected]

Вид занятия: йога для мам и малышей

Также в садике Season’s очень много различных интересных мероприятий и кружков для мам и малышей от 0 и старше

Цены: разовое посещение 1000 руб., од­но по­се­ще­ние для клу­ба Seasons — 900 руб., або­не­мент на 1 мес, 1 ра­за /неде­лю (4 за­ня­тия в те­че­ние 30ти дней), в т.ч. 1 неде­ля за­мо­роз­ки — 3100 руб., або­не­мент на 1 мес, 2 ра­за /неде­лю — в ком­би­на­ции с за­ня­ти­ем по дру­го­му пред­ме­ту этой воз­раст­ной груп­пы — (8 за­ня­тий в те­че­ние 30ти дней), в т.ч. 1 неде­ля за­мо­роз­ки — 5600 руб., або­не­мент на 3 мес, 1 раз /неде­лю (12 за­ня­тий в те­че­ние 90 дней), в т.ч. 2 неде­ли за­мо­роз­ки — 8500 руб., або­не­мент на 3 мес, 2 ра­за /неде­лю — в ком­би­на­ции с за­ня­ти­ем по дру­го­му пред­ме­ту этой воз­раст­ной груп­пы — (24 за­ня­тия в те­че­ние 90 дней), в т.ч. 2 неде­ли за­мо­роз­ки — 12000 руб., 5 за­ня­тий в те­че­ние 60ти дней МИКС (мож­но та­к­же по­се­щать дру­гие пред­ме­ты), сво­бод­ные да­ты — 4000 руб.

Кундалини йога для мам с малышами

Адрес : ул.Покровка, 4, культурный центр «Белые Облака» (м. Чистые пруды, м. Китай-город, м. Лубянка)

Цены: абонемент на 4 занятия 3600 руб. (900 руб. одно занятие)

Йога класс

Вид занятий: бэби-йога Birthlight для мам с малышами

Адреса:

Студия в Вознесенском переулке
Вознесенский переулок 9, стр. 1, подъезд 2 (м. Тверская, м. Охотный ряд)
Контакты: +7 495 629 07 36, +7 967 052 43 85

Студия на ул. Льва Толстого
ул. Льва Толстого, дом 23, стр.7, корпус Б (м. Парк культуры)
Контакты: +7499 669 40 14, +7 926 555 16 51

ЮЗАО

«Кимберли»

Адрес: ул. Азовская, 24 (м. Севастопольская)

Цены можно узнать, позвонив по телефонам, указанным выше. На сайте такая информация не представлена.

Семейный клуб «Большая черепаха»

Контакты: +7 916 265 61 47 [email protected]

Адрес : ул. Вавилова д65А, 603 мастерская (м. Академическая)

Вид занятий: йога для мам

Цена: зависит от типа абонемента, который вы покупаете, пробное занятие 600р. Информация об абонементах см.

Центр йоги и здоровья в Ясенево

Вид занятий: йога для мам и малышей (от 2 месяцев до 1 года)

Адрес: ул. Тарусская, 18/1 (м. Ясенево)

Контакты: +7 495 423 52 00, +7 909 983 44 22 [email protected]
Цены: разовое посещение — 700 руб., абонемент на 4 занятия — 2600 руб. (срок действия 31 день), 8 занятий — 5000 руб. (срок действия 61 день)

САО

Клуб для мам и малышей Mommy Club

Виды занятий: бэби-кафе (1-6 мес.), клуб ползунков (6-12 мес.), Postnatal & Baby yoga (1,5-8 мес.), семейная мягкая школа

Адрес: Куркино, ул. Родионовская, д.12 корп.1

Контакты: 8 (499) 504-32-19 [email protected]

Мамина йога

www.maminayoga.ru

Адрес: ул. Митинская д.12 тел. (м. Волоколамская) — Центр оздоровительных практик «Жива»

Контакты: +7 926 175 93 95, +7 964 649 99 88, +7 495 507 33 01 [email protected]

Цены на сайте не представлены, о них можно узнать по телефонам.

СВАО

Детский клуб «Монтессори-Сити»

Виды занятий: йога для малышей с мамой (от 3 месяцев)

Адреса:

«Монтессори-Сити» на Янтарном проезде Янтарный проезд,21 (м. Бабушкинская)

«Монтессори-Сити» Бибирево/Алтуфьево

ул. Мурановская, д.5 (м. Бибирево)

Контакты : +7 964 535 88 77, +7 495 790 08 59 [email protected]

«Монтессори – Сити» на Свиблово

ул.Снежнаяд.23 (м. Свиблово)

Контакты: +7 499 181 74 80, +7 495 979 23 79

ЮВАО

Семейный центр «Чудо жизни»

Вид занятий: ЙОГА МАМА + МАЛЫШ

Расписание: по воскресеньям с 14:30 до 15:30

Адрес: ул. Поречная, д. 13, корп. 1 (м. Братиславская)

Контакты: +7 495 518 38 20, +7 495 510 84 77 [email protected] [email protected]

Цены: 4 занятия — 2000 рублей (с возможностью перенсти одно занятие), 8 занятий — 4000 рублей (перенос 2 занятий), пробное занятие 500 рублей, разовая оплата — 550 рублей

ВАО

Чудо-школа «Умница»

Вид занятий: чудо-час — это уникальная возможность для мам, которым не с кем оставить своего малыша, посвятить время своему развитию. Вы спокойно сможете заняться фитнесом или творчеством, пока ваш ребенок будет под присмотром педагога и администратора рисовать или весело проводить время на нашей детскотеке!

Адреса: ул. Верхняя Первомайская, 59/35, к. 2; Сиреневый бульвар, д. 62. к.1

Контакты: +7 495 374 78 61, +7 495 748 61 26, +7 495 975 74 22 (Верх. Первомайская), +7 499 394 55 43 (Сиреневый бул.) [email protected] [email protected]

ЗАО

Оздоровительный центр «Четыре стихии»

Адрес: улица Ярцевская, 27, корпус 9 (м. Молодежная)

Контакты: +7 499 140 15 98, +7 499 140 16 08 [email protected]

Виды занятий: Baby yoga (от 3 месяцев до 1,5 лет)

Цены: 800 рублей за занятие

Несмотря на большое количество предложений в интернете, по существу мест, где можно позаниматься с ребенком не так много.

Домашние роды. Их популярность растет во всем мире. Россия — не исключение.

Когда супружеская пара решает рожать ребёнка дома, то до какой-то степени она идет на определенный риск, обусловленный отсутствием специального оборудования и врачей на случай, если что-то произойдет не так. Родители берут ответственность на себя. Это их беременность, их ребёнок, их роды и их выбор того, где провести столь значительные часы своей жизни. В силу разных причин родовой процесс лучше идёт дома, при отсутствии излишних отвлекающих факторов, процедур и вводимых препаратов, когда ему позволяют идти наиболее естественно. Естественность — это наилучшее. Не она ли является лозунгом домашних родов? Казалось бы — да!

Оказывается, серьёзный риск, связанный с русскими домашними родами, начинается вскоре после появления ребёнка на свет. Возможные травмы конечностей, суставов и связок, шеи, головы — вот неполный перечень. Здесь не идёт речь об отдалённых проблемах, которые обсуждаются в соседней статье. Неудивительно, что российские медики имеют столь негативный взгляд на домашние роды. Но надо сказать, что ни одна из этих травм не является результатом самих домашних родов.

Как же эти травмы связаны с российскими домашними родами? Всё начинается, когда молодая семейная пара делает первый шаг в сторону ответственного, сознательного родительства, начиная посещать уроки подготовки к родам. Здесь родители встречаются с другими молодыми парами, которые так же как они сами ищут альтернативу российскому роддомовскому кошмару. Они не только хотят лучшего для своих детей, но и готовы что-то делать пока ещё не поздно. Многие из этих родителей не собираются рожать дома, когда поступают на занятия. Но в течение короткого времени они узнают, что предпочтительны естественные роды, но их в отечественных роддомах не разрешают. Очень малый процент из них к концу беременности решается идти в роддом.

Хотя российская медицина остаётся той областью, где индивидуальное человеческое по-прежнему регламентируется системой, но, к сожалению, привитый поколениям менталитет проявляется не только в поликлиниках, больницах и роддомах. Некоторые аспекты «системного подхода» к воспроизводству и воспитанию можно обнаружить и в среде духовного акушерства России. В основной своей массе практикующие акушеры, связанные с организациями, в которых они ведут занятия и приобретают опыт, очень грамотны в физиологии родовых процессов и духовных вопросах, связанных с родами. Они верят в то, что делают и со временем беременные пары тоже начинают верить в них.

Я американская женщина, которая провела последние два года в России, исследуя движение за естественные роды и собирая личные истории о родах от мам и пап. Неожиданно в самом сердце движения за естественные роды я обнаружила совершенно неестественные практики: бэби-йогу, гимнастику и проныривание новорождённых. Моё недоумение по этому поводу оказалось оправданным. Когда я познакомилась со статистикой расстройств, выявленных у детей, прошедших эти процедуры, то, к несчастью, не удивилась. Здесь речь не идёт о том постнатальном массаже, который мягко, с любовь и пользой делается новорождённым, о естественных упражнениях для ручек и ножек и обучении плаванию, что является довольно распространённым в сегодняшней России.

Работая в Москве, я убедилась в том, что появилось новое поколение духовных акушеров, которые тоже со скепсисом относятся к бэби-йоге, гимнастике и проныриванию. Они, в отличие от своих учителей, не прошли школы Чарковского, когда его подход был единственной альтернативой роддому. Но, к сожалению, таких духовных акушеров пока меньшинство.

К тому времени, когда беременным парам показывают видео с бэби-йогой, гимнастикой и проныриванием, они уже хорошо установились в своих группах и уже пришли к тому, что надеются на свет в конце туннеля: на мягкие роды и любовное воссоединение со своим ребенком, так честно обещанные им руководителями групп. Или, возможно, просто их материнские и отцовские инстинкты уже включились, чтобы сказать им: «Избегайте российских роддомов! Избегайте изо всех сил!» Поэтому большинство пар уже не уходит, хотя первоначальные реакции, вызванные видом этих упражнений, бывают разными, включая некоторое расстройство у любого человека со здоровой интуицией. Группа поддержки и авторитет акушеров приводят их к вере в правильность происходящего, хотя на дальнейшем пути они могут серьёзно раскаяться в своей доверчивости. Я видела своими глазами серьёзную травматизацию новорождённого бэби-йогой, проведённой ещё до первого успешного кормления вместо полноценного процесса воссоединения младенца с матерью. У ребенка пропало, а в дальнейшем так и не восстановилось, желание сосать материнскую грудь, которое, в сущности, является желанием жить.

Боже мой! Ради чего мы идём на риск домашних родов вообще? — Ради этого воссоединяющего любовного грудного кормления!

Я понимаю, что, возможно, это был исключительный случай, но в других случаях исключительным может стать другой отрицательный исход.

Через месяц мне неожиданно пришлось стать свидетельницей дальнейшей травматизации этого младенца, теперь уже бэби-гимнастикой. Он выглядел перепуганным, он был таким маленьким, мне так хотелось его спасти, помочь, но я понимала, что моего мнения никто не спрашивает и мои действия в защиту ребёнка вызовут конфликт, который, возможно, нанесёт ему ещё большую травму. Он был совершенно крохотным — всего один месяц! Он был слишком маленьким для этих кульбитов, сальто, кручения и тряски. Голова болталась на младенческой шейке, ещё неспособной её поддерживать.

Человек, проводящий это, спокойно смотрел на меня и спрашивал:
— Ты когда-нибудь видела обезьян?
— Да, я видела обезьян в зоопарке, — ответила я. Но внутри возникло недоумение: «Причём здесь обезьяны?»

Вдруг вспомнилась виденная когда-то телепрограмма: сердитый орангутанг, сам забитый в детстве, швырял своего детёныша, пытаясь его убить. Кроме этого я не смогла вспомнить ни одного случая, когда обезьяны так поступают со своим потомством. Зато я точно знала, поскольку выросла на Гавайях, что фанаты серфинга постепенно глупеют от ударов мозгами о волны.

Всем известно, что голова у младенца очень нежна, и её надо беречь. Для понимания этого даже не надо читать Рудольфа Штайнера — достаточно просто обладать здравым смыслом. Возможно, именно тут и заключена проблема.

К несчастью для движения за естественные роды в России, некоторые русские акушеры больше заботятся не о здоровье младенца, а, о своей оригинальности. Видимо, это ответная реакция на советский зажим индивидуальности — стремление доказать себе и другим, что они лучше и умнее, чем простой народ с его обычным мышлением и здравым смыслом. Некоторые акушеры, похоже, гордятся своим собственным подходом к родам, который они вываливают на головы своих рожениц.

В этом их сходство с клиническими акушерами, которые тоже забывают, что Бог уже сформировал Свой Главенствующий Подход, допускающий некоторые индивидуальные различия в родовом процессе от роженицы к роженице, но не от акушера к акушеру. Поистине талантливый акушер помогает женщине следовать её собственной интуиции и инстинктам, а не его «талантливо» внушённым инструкциям.

Возможно, что самые туго запеленатые в младенчестве, да вдобавок выросшие в тесных спичечных коробках, воспитанные родителями-перестраховщикамиками в обезличивающей, зато «обезличивающей», школьной системе, возможно, они обуреваемы неукротимым желанием крутить и проныривать детей только для того, чтобы дети были другими. Не обязательно лучшими, но хотя бы пронырянными. Если бы их беспокоила польза, то они хотя бы следили за результатами экспериментов с этими детьми. Наверное, я просто выросла в Америке и не привыкла всё покупать с довеском или с «нагрузкой», поэтому мне хочется видеть только ту прекрасную работу российских духовных акушеров, которую они проводят при подготовке беременных и принятии домашних родов без подобных сомнительных нововведений.

Хочется здесь добавить о своём собственном воспитании. Я провела большее число зим своего детства на Гавайских островах, где была позволена свобода, и я могла свободно расти, как и многие мои сверстники. Я любила лазать по деревьям, плавать в океане и в подводных пещерах, прыгать с высоких водопадов, путешествовать в подземных туннелях, сформированных лавой, ночевать на природе, спускаться в кратер потухшего вулкана.

Я родила обоих своих детей дома, но у меня никогда не возникало желания подбрасывать их в воздух, макать по пятьдесят раз в ванну, пока кровь не потечёт из носа, как я наблюдала в Москве, или заниматься чем-нибудь подобным бэби-йоге. Пожалуйста, придумайте для этого российского изобретения хотя бы русское название, иначе могут подумать, что оно известно ещё где-нибудь на Востоке или на Западе. Конечно, когда мои дети чуть-чуть подросли (не спрашивайте в каком возрасте, т. к. я училась этому не из книг), я стала подбрасывать их вверх, плавать с ними в холодных родниках или устраивать им «полёты с пружинки» — butt rides. Это выдумка, которую придумали мы со старшим братом, перебрасывая толчком ног под попу своих младших через кровать, и они летели на гору подушек, там весело смеялись и просили ещё.

Я не знаю, в результате чего появились эти неестественные процедуры: бэби-йога, гимнастика и проныривание. Стало ли причиной рождение в сталинских роддомах, обезличенное перестрахованное детство, отсутствие братьев и сестёр, с которыми можно было бы попрактиковать butt rides или просто отсутствие симпатии к здравому смыслу? Что привело к подобным программам?

Откуда бы ни пришли эти практики, но они едва ли могут иметь место в настоящем духовном акушерстве, где Божественная Гармония выше оригинальных методик. Когда духовный акушер принимает роды, он получает доверие и любовь семейной пары, к тому же мама после родов совершенно открыта, и она может быть просто не в состоянии запретить, акушеру делать эти упражнения. Даже если заранее она хотела этого, сейчас она должна ещё раз прислушаться к своей интуиции, чтобы избежать ошибки. Таким образом, подобные процедуры никогда не должны быть сделаны без специальной просьбы родителей, а их выполнение требует особой мягкости, нежности и ласки.

Для тех же акушеров, которые хотят иметь что-нибудь своё, оригинальное, русское в пику «импортным» знаниям о естественных родах, не было ли бы гуманнее купать новорождённых в тёплом борще или квасе, а может быть делать сметанный массаж?

Бэби-йога-для новорожденного

Это мануальная техника, которая применялась как часть повивального искусства нашими предками для освобождения позвоночника и крупных суставов ребенка от напряжения и деформаций, возникших в процессе родовой деятельности, для снятия родового стресса. Почему ее назвали бэби-йогой? Многие движения, совершаемые с телом ребенка, похожи на йогические асаны и воздействуют на новорожденного подобно им.Эта практика выполняется только высококвалифицированными специалистами в первые две недели после родов. Во время практики ребенок расслабляется, это великолепная профилактика заболеваний позвоночника.

Динамическая гимнастика

Динамическую гимнастику многие называют бэби-йогой. Она появилась в конце 80-х годов ХХ века. Это комплекс динамических и статических упражнений для младенца. Упражнения выполняются в виде раскачиваний, вращений, поворотов тела в висах на руках и ногах. Динамической гимнастикой занимаются в основном с малышами до года. Такие занятия укрепляют суставы, развивают вестибулярный аппарат, совершенствуют координацию движений.

Бэби-йога по системе Birthligh

Организация Birthlight была основана в Англии Франсуазой Барбарой Фридман. Это благотворительная организация, которая занимается разработкой программ на основе йоги для мам и малышей. В основе упражнений — адаптированные для малышей позы хатха-йоги. В свое время эта практика произвела фурор в Англии и была воспринята родительским сообществом этой страны, а затем и всем миром как одна из самых гармоничных для родителей и детей, ведь помимо физического развития, она мягко стимулирует и эмоциональные связи с растущим ребенком. Бэби-йога, как и другие направления Birthlight, одобрена Миндздравом Великобритании и применяется в государственных здравоохранительных учреждениях. Система Birthlight популярна в разных частях мира. В Москве центр Birthlight появился два года назад, и за это время было уже несколько выпусков преподавателей бэби-йоги.

Программа разработана таким образом, что с детьми можно заниматься с рождения. По данной системе можно заниматься как дома, так и в группе. Занятия построены таким образом, что пользу от занятий получает как мама, так и малыш. То есть мама занимается вместе с ребенком. По данному методу с малышами можно заниматься с рождения и до трех лет. На втором — третьем году жизни дети переходит на другую программу занятий - где больше игр и взаимодействия, больше вербального опыта, больше активных движений и релаксация в конце занятия.