Где сейчас инна воловичева из дома 2. Диета Инны Воловичевой состоит из нескольких этапов. С чего все началось

35-летняя Инна Воловичева, писательница и бывшая участница «Дома-2», поведала в своем «Инстаграме» о том, как она попала в программу. Для этого женщина уволилась из одной популярной газеты, где трудилась заместителем главного редактора, и отправила организаторам реалити-шоу свою анкету. Воловичева сопроводила ее старой фотографией, на которой она была значительно худее, чем тогда. Инну пригласили на телестройку, чем поставили ее в неловкую ситуацию.

«Я уволилась из редакции, зажглась идеей попасть на проект и заполнила анкету. К ней прикрепила фотографию трехлетней давности, на которой я весила 87 килограммов. Через несколько дней мне позвонила какая-то девушка и позвала в среду прийти для разговора в кафе «Город любви». Я испугалась. Во-первых, непонятно, что там нужно делать, во-вторых, куда девать лишний вес?», – рассказала Воловичева своим подписчикам.

Инна стеснялась своего телосложения. Перед кастингом она решила стать худее с помощью одежды. Попасть на программу Воловичевой помог ее интеллект.

«Я была уверена, что таких толстых, как я, в телевизор не берут. Хотя наличие на проекте пышки Римы Пенджиевой вселяло в меня какие-то надежды. Я втянулась в корсет, влезла в платье на два размера меньше, чем надо, и отправилась на кастинг. Как выяснилось, чтобы тебя взяли на проект, нужно быть не только интересным внешне, но и сообразительным. Ты должен четко отвечать, к кому и зачем ты идешь на реалити-шоу. Причем банальное «Я иду к Васе строить любовь» не прокатит. Нужно что-то оригинальное», – поведала экс-участница «Дома-2».

// Фото: Кадр программы "Дом-2"

Воловичева выслушала порядка 70 человек, пришедших попытать счастья на кастинге реалити-шоу. Домой она ехала в мыслях о том, как его пройти. По словам Инны, никто из тех, кто участвовал в пробах вместе с ней, так и не попал на «Дом-2».

Спустя неделю, это было 13 февраля 2009 года, Воловичева снова пришла на кастинг. На этот раз она была подготовленной к нему. Инна придумала историю, которая помогла ей попасть на проект. Она сказала организаторам реалити-шоу, что ей понравился Венцеслав Венгржановский, известный поклонникам «Дома-2» своим странным и не всегда адекватным поведением. Идея Инны пришлась по вкусу продюсерам шоу, и ее пригласили на телестройку.

«В эфирах передачи я увидела странноватого паренька Венцеслава Венгржановского, которого многие обижали, а он валял дурака и называл себя «белым магом». Пришла на кастинг вроде бы как и по приколу, и из любопытства, а меня раз – и взяли! Я сообщила, что иду к магу Венцеславу, чтобы снять «венец безбрачия». Никакой любви с ним, будем читать заговоры и снимать порчу. Знала, это будет интересно», – рассказала Инна Воловичева в одной из своих социальных сетей.

Напомним, что Венгржановский и Воловичева были одними из самых ярких и запоминающихся участников программы. Многие телезрители обсуждали, являются ли их отношения настоящими. Однако, несмотря на слухи, союз Инны и Венцеслава продлился достаточно долго.

Инна Воловичева – одна из участниц «Дома-2» (проект реалити-шоу) стала известна тем, что ей удалось чудесным образом похудеть более чем на 30 кг. Видео этой программы «гремело» довольно долгое время, и зрители с интересом следили за участницей. Сегодня Инна Воловичева уже подписала контракт на 5 книг, где рассказывает, как чудесным образом похудела, и делится своим бесценным опытом, а ее диета набирает все большую популярность.

История Инны

Резко набирать вес Инна Воловичева начала после 20, когда начались проблемы на работе, и девушке пришлось несколько месяцев просидеть дома, заедая создавшиеся проблемы. Хотя в поклонниках у нее никогда не было недостатка даже с лишним весом, вскоре от мужа она стала слышать намеки заняться, наконец, своей фигурой. Кратковременные диеты и периодические физические нагрузки успеха не имели.

Вскоре Инна Воловичева попала на проект «Дома-2», где уже в первое время, испытывая естественное волнение перед камерами, похудела на 10 кг. Однако последующие 30 кг были еще впереди. Именно на проекте «Дом-2» девушка всерьез решила заняться своей фигурой.

Видео и фото Инны поражают: в обновленном образе не узнать бывшую толстушку. Однако это так. Фото и видео звезды «Дома-2» могут вдохновить многих, кто не имеет достаточно силы воли, чтобы похудеть. Если сравнить фото до похудения и фото после применения диеты, кажется, что представлены два совершенно разных человека. Так что похудеть на 30 кг вполне реально. Конечно, придется потратить не один месяц и взять себя в руки, но результат того стоит.

Открытый разговор с Инной

Диета

Похудеть на 30 кг поможет диета Инны Воловичевой. Она несложная, но требует постепенного подхода и подготовительного этапа. Диета, по которой похудела Инна Воловичева, начинается с ограничения употребления:

мучного
и сладкого.

Эту процедуру диета участницы «Дом-2» советует проводить постепенно, заменяя пельмени, пиццы, пирожки и булочки на сладкие фрукты.

Конечно, желая похудеть на 30 кг, вы будете испытывать чувство голода. Чтобы его притупить, необходимо иметь под рукой какой-нибудь низкокалорийный продукт, например, яблоки, кефир или обезжиренный творог или использовать в еде продукты, замедляющие процесс пищеварения, например такие как, семена чиа или льна.

Ужин, который советует употреблять участница «Дома-2», непременно состоит из белковых продуктов. Это мясо, рыба нежирных сортов, молочные продукты.

Все указанные правила еще не есть настоящая диета. Они составляют своеобразный подготовительный этап, после которого все остальное будет восприниматься гораздо легче.

Инна Воловичева настоятельно советует не кушать после 6 часов вечера, как и на диете минус 60.

На фото героини программы вы увидите чудодейственный результат этого условия диеты: участница «Дома-2» похудела на 30 кг.

Так что помните все съеденное на ночь будет откладываться лишними складками на фигуре.

Не оправдывайте обжорство на ночь тем, что у вас плотный график работы, вы не успеваете поесть днем, поэтому наедаетесь вечером.

Фото 2014 года: Инна Воловичева с дочкой

Выход из положения можно найти всегда. Если у вас нет времени не спеша поесть на работе, приготовьте тормозок и разбейте его на несколько маленьких частей. Съедайте небольшие порции, на которые не будет уходить много времени.

Видео об Инне в программе Геннадия Малахова

Основное меню

Так, диета предлагает следующий завтрак. Начать день необходимо со свежего сока.

Затем можно приготовить омлет или кашу на воде, запить свежее сваренным кофе.

Инна Воловичева советует внимательно относиться к качеству продуктов, так как оно тоже влияет на наше самочувствие. Этот факт удивительным образом подтверждают фото участницы проекта.

На ужин обязательно нужно кушать белковые продукты они утоляют голод на ночь, долго перевариваются, на что сжигаются лишние калории.

Одновременно употребление белков помогает поддержать мышечную активность.

Ни в коем случае не заправляйте салаты майонезом!

Используйте уксус или растительное масло (в идеале – оливковое или льняное).

Старайтесь готовить легкие и вкусные блюда с малым содержанием соли. По возможности соль нужно вообще изъять из рациона на некоторое время.

Также нужно уменьшить потребление быстрых углеводов. К ним относятся:

изделия из муки высшего сорта,
сахар,
кондитерские изделия,
газированные напитки,

из фруктов:

бананы,
виноград,
арбуз,
хурма,
дыня.

Постепенно заменяем их на медленные углеводы, которые меньше откладываются в организме в виде жиров:

хлеб и каши из цельных злаков,
томатный сок,
кисло-сладкие фрукты,
овощи,
вино,
шоколад с содержанием какао не менее 80%,
картошка.

Как не «сорваться»?

Ни в коем случае не впадайте в депрессию. Плохое настроение автоматически заставляет искать возможности получение гормона радости под названием «серотонин». В результате организм пытается получить его из пищи. Подбадривайте себя тем, что уже через несколько месяцев на сэкономленные деньги, которые не будут потрачены на еду, вы купите себе новые наряды для обновленной фигуры.

Инна Воловичева для снижения аппетита советует массировать точку между носом и верхней губой в течение 20 секунд. Такое упражнение существенно понижает чувство голода.

Видео из программы «Пусть говорят»:

Спорт и фитнесс

Хотя бы час раз в неделю необходимо заниматься спортом. Сходите в спортзал, пробегитесь. За неимением этой возможности сделайте дома зарядку в сопровождении видео или музыки.

Разгрузочные дни

Два раза в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни на чае с молоком в размере 1 литра в день. Молоко при этом должно быть низкой жирности.

Так, еще раз взглянув на впечатляющие фото Инны Воловичевой, можно сделать оптимистический вывод, что диета действительно поможет, если приложить к ней силу воли и желание похудеть.

Вопрос похудения Инны обсуждался телезрительницами очень долго: выдвигались различные теории и догадки о том, как похудела Инна Воловичева , как она смогла добиться таких невероятных результатов. Инна решила развеять слухи сама. Участница опровергла все домыслы о том, что она пила какие-то таблетки. Но зрительниц такой ответ не успокоил, ведь Инна всего за несколько недель потеряла не просто пару килограммов, а целых 28! Это действительно невероятно, но поклонники шоу сами были свидетелями этого.

В своем блоге участница Дома-2 рассказала, что она начала терять килограммы из-за испытываемого ею стресса. Это и понятно, ведь очень сложно переносить круглосуточное наблюдение видеокамер, а также ссоры с другими участниками проекта. В том, как похудела Инна Воловичева , в первую очередь виноват стресс из-за ее отношений с другим участником телешоу Дом-2 - Венцеславом Венгржановским. У пары были очень сложные отношения. Из-за эмоций, нервов, постоянного наблюдения сотен телекамер Инна и стала терять вес.

Есть и другая причина того, что Воловичева из дома 2 похудела . Это связано с постоянными ссорами Инны с другой участницей телепроекта Дом-2 - Жанайим Алыбаевой, очень импульсивной, эмоциональной и темпераментной девушкой. Таким образом, первые 20 кг Инна потеряла на фоне постоянных эмоциональных переживаний.

После того, как девушка потеряла вес из-за нервной обстановки, она решила стать еще более стройной. Всем интересующимся тем, как похудела Инна Воловичева - диета ли стала этому причиной или что-то другое, участница рассказала, что наибольший эффект ей принесла Кремлевская диета. Однако из-за того, что долго сидеть на этой диете нельзя, Инна вскоре от нее отказалась. Но девушка полностью пересмотрела свой рацион питания, исключив все вредные и жирные продукты, которые могут помешать ее борьбе с лишними килограммами.

Как похудела Инна Воловичева: диета и рацион питания

Журнал JustLady узнал, что рацион питания Инны Воловичевой состоит только из низкокалорийных продуктов. Это позволило участнице проекта сменить 50 размер одежды на 46. Инна отказалась от соленого, жареного, сладкого, алкогольных напитков, от хлеба. Каждое утра девушка готовит себе овсянку на воде (без масла, соли и сахара). В овсянку можно добавлять фрукты, исключая бананы. Также диета Инны Воловичевой включает вареное мясо, морепродукты и овощи, однако после 6 вечера она не ест. Если же голод очень силен, то вечером можно съесть грейпфрут или ананас - это фрукты, которые способствуют похудению. Диета Инны Воловичевой подразумевает потребление свежего грейпфрутового сока - его можно пить в любое время. Главное - привыкнуть вести здоровый образ жизни и следить за своим питанием, не сбивая режим. Однако это еще не все - героиня статьи женского журнала JustLady предупреждает, что для того, чтобы добиться такого невероятного результата, диету нужно совмещать с физическими нагрузками, поэтому без посещения спортзала никак не обойтись. Кроме того, Инна регулярно посещает баню, которая помогает сгонять жировую ткань, выводить из организма шлаки и улучшать метаболизм.

Диета Инны Воловичевой

– На завтрак: овсянка на воде без масла, соли и сахара. К овсянке можно добавить фрукты, например, киви, яблоко или ананас. Исключение - виноград и бананы.
– На обед и ужин: вареная рыба или мясо с овощами, не злоупотреблять приправами и солью. Исключено потребление белого хлеба, бутербродов, жареной картошки, соленого, копченого и острого.

Придя на проект Дом-2, Инна Воловичева была очень полной. Теперь же девушка хвастается своей стройной фигурой. Конечно, в этом ей помогла диета в сочетании с физическими нагрузками, но никакого результата не было бы, если бы участница реалити шоу не собрала всю свою волю и не добилась задуманного. Так что и вы не забывайте - без твердого желания, воли и веры в успех трудно добиться положительных результатов. Сейчас у Инны очень много планов относительно своей карьеры, останавливаться на достигнутом девушка не собирается - она будет и дальше хорошеть. Из серии в серию Инна становится все более стройной и привлекательной.

Женский журнал JustLady желает всем худеющим добиться таких же замечательных результатов, как и популярная участница реалити шоу Дом-2.

Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady
Фото: dom2.ru

Про то, как удалось похудеть Инне, секрет её диеты и фотографии до и после снижения веса изложено в конце данной статьи. А пока начнём с её биографии.

Родилась в городе Белгороде, где и поступила и окончила филологический факультет Белгородского Государственного университета. Со своим бывшим мужем, Сергеем, она познакомилась в 19 лет. Пара долго не решалась сыграть свадьбу, и на столь серьёзный поступок молодые люди решились, только под напором родителей. Правда её муж, по словам Инны, оказался не готов к семейной жизни, так как совсем не заботился о собственной жене и постоянно находился в своём собственном мире, даже не пытаясь найти работу. Подобный расклад вещей не устроил Воловичеву, и она стала инициатором развода.

После неудачного брака, Инна полностью решила поменять свою жизнь: бросила аспирантуру и переехала в Москву. В столице она устроилась работать заместителем главного редактора скандально известной газеты "жизнь", где и трудилась полтора года перед приходом на телепроект .

Но одиночество оказалось не безнадежным, и выяснилось, что пока на проекте Инна находилась в статусе одиночки, то за периметром у неё кипел бурный роман. И этим молодым человеком стал местный чародей Влад Кадони . После того, как их отношения были обнародованы, молодые люди объявили себя парой на телепроекте.

В любовь с Владом многие не верят, и в первую очередь тень здесь падает на Кадони, который без устали продолжает оказывать знаки внимания Нелли Ермолаевой и при первой же удобной возможности ищет с ней встречи. Но пока Инна в паре с Владом, и она счастлива...

В конечном итоге, пара с чёрным магом распалась и всё больше внимания стала уделять собственной карьере шеф-редактора сайта, курсам похудения и прочей бизнес деятельности.

3 сентября 2011 года к пришёл . Парень активно ухаживал за ней и добивался сердца брюнетки. Но, через некоторое время с Ильёй произошёл страшный инцедент. После очередной ссоры с Инной, парень на эмоциях перепрыгнул через перила на втором этаже нового дома и сломал обе пяточные кости. Многие посчитали, что спровоцировала Сидорова на вот такой "мужской" поступок.

5 октября 2011 года Инна покинула проект. За воротами её встречал новый молодой человек Иван Новиков, которому всего 23 года. Но, по , на уходе настояли родители всё того же , пригрозившие проекту провести расследование с пристрастием злополучного прыжка их сына...

28 апреля 2012 года прошла . Бракосочетание состоялось днём в Мещанском отделении столичного ЗАГСа. Банкет проходил в ресторане яхт-клуба "Новый Берег" в присутствии 70 гостей.

Теперь поговорим о теме, которая очень сильно интересует зрителей проекта - как похудела Воловичева? Сама Инна говорит, что достаточно не есть после шести вечера, плюс мало кушать в течении дня - вот и весь секрет!!!

Инна Воловичева является экс-участницей шоу «Дом-2». Находясь на проекте, она смогла сбросить 40 кг. Хотите узнать, как она смогла победить лишний вес? Вся необходимая информация представлена в данной статье.

Краткая биография

Инна Воловичевапоявилась на свет в 1981 году (24 июля) в Белгороде. Окончила местный госуниверститет, получив специальность «журналист». Несколько лет проработала в одной из газет Белгорода. За ее плечами неудачный брак с бизнесменом. После развода переехала в Москву. Была заместителем главного редактора журнала «Жизнь». Сейчас замужем за хоккеистом Иваном Новиковым. В августе 2013 года родила ему дочь Машеньку.

С чего все началось

На телепроекте «Дом-2» наша героиня появилась в феврале 2009 года. Высокая пышнотелая девушка с восьмым размером груди заметно выделялась на фоне других участниц. Ее нестандартная внешность все же притягивала мужские взгляды. Венцеслав Венгржановский и Илья Сидоров - с этими мужчинами пыталась построить отношения Инна Воловичева. Похудение она начала только ради Влада Кадони, в которого по-настоящему влюбилась. Со стороны их пара смотрелась нелепо: худосочный парень и крупная девушка.

Диета Инны Воловичевой

Свой путь к стройной фигуре уроженка Белгорода начала с веса 115 кг (при росте 180 см). Она понимала, что этот показатель далек от нормы.

Для начала девушка пересмотрела рацион, исключив из него жареные и соленые блюда, копчености, картошку, изделия из муки. Под запрет также попали бананы и все сорта винограда, алкогольные и газированные напитки, сладости и масло сливочное. Соль Инна свела к минимуму.

Ниже перечислены продукты, которые составляли основу диеты Воловичевой:

каши из риса, гречки и овсянки;
постное мясо;
черный хлеб (пару кусочков в день);
свежие ягоды и фрукты (допускаются сухофрукты, но в минимальном количестве);
молочные и кисломолочные продукты (жирность не должна превышать 5 %);
рыба - судак, минтай, треска, речной окунь; разрешены и другие нежирные сорта (щука, сазан, плотва, налим);
морепродукты.

Примерное недельное меню

Понедельник. На завтрак готовим овсяную кашу на воде. Порция не должна превышать 150 г. Можно заправить кашу 1 ч. л. нежирного молока. Для улучшения вкуса блюда добавляем в него горсть ягод или сухофруктов. В обед кушаем горбушу с овощами, приготовленную на пару. Размер порции - 250 г. Рекомендуемые овощи - цветная капуста, сельдерей и морковь. В качестве ужина подойдет паровой омлет из 3 яиц, 150 мл молока (жирностью 1,5%) и зелени. Также можно съесть грейпфрут.
Вторник. На завтрак варим 150 г риса на воде. В качестве заправки используем сок лимона. Посыпаем блюдо укропом и петрушкой. Запиваем кофе. Обед должен состоять из парового омлета, порции овощного салата (помидор, огурец и зелень) и одной груши. Ужин получится достаточно сытным. В тарелке у нас будет куриная грудка (без кожи) в отварном виде, а также салат из капусты.
Среда. Начинаем день с гречки на воде. Каша кажется вам суховатой на вкус? Тогда сделайте легкий соус, используя обезжиренный кефир, измельченный укроп и пропущенный через терку огурец. Этой массой надо заправить гречку. В обед можно порадовать себя 200-граммовым куском отварной говядины. Он отлично сочетается с тушеным кабачком. Ужин будет состоять из 5 %-ного творога (180 г), апельсина и зеленого яблока.
Четверг. С утра отвариваем вкрутую 2 яйца. Делаем фруктовый салат, который заправляем натуральным (нежирным) йогуртом. На обед у нас будет куриное мясо (200 г). Запекаем его в духовке или обжариваем на гриле - кому как нравится. Еще делаем салат с вареной свеклой, зеленью и черносливом. В качестве заправки используем ложку йогурта. Что же съесть на ужин? Предлагаем хороший вариант - кусочек тушеного минтая. Дополняем его салатом из моркови и стаканом кефира.
Пятница. Завтрак должен состоять из овсяной каши на воде (с добавлением ягод) и одного апельсина. Запиваем все это стаканом йогурта. В обед можете порадовать свой желудок порцией тушеных овощей и паровой котлетой из говядины. Дополнительно съедаем яблоко. Ужин будет представлен салатом из куриной грудки, апельсина, огурца и зеленого яблока. Заправляем 1 ст. л. йогурта.
Суббота. На завтрак съедаем тост из ржаного хлеба и половинку ананаса. Выпиваем стакан кефира (2 % жирности). В обед отправляем минтая в духовку. Тушим его с капустой и морковью. Дополнительно съедаем половинку ананаса. На ужин у нас будет творог (180 г) с ягодами и один грейпфрут.
Воскресенье. С утра делаем паровой омлет, используя 2 яйца. Дополнительно съедаем яблоко. В обед отвариваем 200-граммовый кусочек говядины. К нему прекрасно подойдет салат с сельдереем, зеленым горошком и капустой. Ужин будет состоять из следующих продуктов: трех грецких орехов, одного апельсина и стакана нежирного кефира.

Дополнительно

Инна Воловичеванеоднократно говорила о том, что здоровое питание составляет лишь половину успеха в похудении. Сбросить вес без умеренных физических нагрузок будет очень сложно. На съемочной площадке «Дома-2» был тренажерный зал. Инна посещала его 3-4 раза в неделю. После тренировки девушка шла сначала в сауну, затем в душ. В день она выпивала до 2-х литров чистой воды, делала массаж кожи (мочалкой и вакуумными баночками).

Результаты

За 6 месяцев Инна Воловичева («Дом-2») рассталась с 40 килограммами. Такой результат борьбы с лишним весом впечатлил и участников реалити-шоу, и зрителей. А Ольга Бузова и Ксюша Бородина придумали для девушки еще одну мотивацию. Они озвучили свои условия: если за 2-3 недели Инна Воловичева похудеет до 75 кг, то ее фото появится на обложке журнала «Дом-2». И она справилась с этим.

Сколько же можно сбросить на диете Инны Воловичевой? Тут все зависит от веса, количества жира в организме и метаболизма. Одни девушки могут за неделю скинуть 5 кг, а другие получат такой же результат за месяц. Но можно сказать одно: диета экс-участницы «Дома-2» действительно работает. А все потому, что в ее основу положены принципы здорового питания.

Книга в помощь худеющим

Пример Инны Воловичевой вдохновил многих девушек и женщин на борьбу с лишним весом. Вот только не все знают, с чего начать. Специально для них бывшая пышечка подготовила «инструкцию» в виде печатного издания «Как я похудела на 40 кг». А теперь остановимся на этом подробнее.

Книга Инны Воловичевойсодержит рекомендации по уходу за кожей, лицом и волосами в период снижения веса. Речь идет об обертываниях, применении кремов и масок. Также книга содержит меню с подсчетом калорийности блюд и правильным соотношением белков, углеводов и жиров. Бывшая участница «Дома-2» рассказывает и об упражнениях, которые помогли ей привести тело в форму и не допустить обвисания кожи.

Диетический рецепт от Инны Воловичевой

Не знаете, что приготовить на завтрак? Инна предлагает отличный вариант - омлет с творогом.

Необходимые ингредиенты (на 3 порции):

180-граммовая пачка творога (жирность в пределах от 2 до 5 %);
яйца - 4 шт.;
зелень;
нежирное молоко - достаточно 100-150 мл;
специи.

Приготовление:

В миску высыпаем творог. Туда же разбиваем яйца. Чуть-чуть солим. Вливаем молоко в нужном количестве. Содержимое миски отправляем в чашу блендера для последующего измельчения. Получившуюся массу перекладываем в силиконовую форму для запекания. Присыпаем рубленой зеленью. Отправляем в горячую духовку. При 180°C омлет с творогом будет запекаться 10-15 минут. Получается невероятно вкусно, а главное - полезно.

В заключение

Теперь вам известно, в чем заключается диета Инны Воловичевой. Никаких изнурительных тренировок и голодания. Все, что нужно, это правильно питаться, а также больше двигаться - гулять на улице, выполнять несложные упражнения дома. И тогда успех (в виде снижения веса) вам будет обеспечен.