Ettekanne sünkroonujumise teemal. Sünkroonujumise esitlus. Ettevalmistus teostamiseks

Slaid 1

Slaid 2

"Mida see tähistab" Sünkroonujumine on segu võimlemisest, akrobaatikast ja ujumisest. See spordiala hõlmab erinevate kujundite esitamist vees muusika saatel. Kaasaegne sünkroonujumine ulatub tagasi Vana-Kreekasse ja Roomasse, kus pühade ajal pidasid poisid ja tüdrukud vees ringtantsu. Sünkroonujumine sai spordialaks alles 19. sajandi lõpus ja algselt nimetati seda "kunstiujumiseks".

Slaid 3

Slaid 4

Seda tüüpi ujumine seisneb ujumisliigutuste ideaalses vormis teostamises ja suurema või väiksema keerukusega figuuride laitmatus teostamises. Nii nagu iluuisutaja jääl, püüdleb sünkroonujumises sportlane ka kõige raskemate liikumiselementide esteetilise teostamise poole. Liikumiste rütm peaks olema muusikalise saate rütmiga sünkroonne. Igal etendusel on konkreetne teema, mis väljendub muusika ja liikumise kaudu. Enamasti on etenduse kujunduses lähtekohaks muusika, mille sisu määrab vajalikud asendid, liikumiselemendid ja žestid. Lisaks on sünkroonujumise sisuks teatud mustrite liikumatu kujutis vee peal grupi sportlaste poolt. Muusika suurendab kujutatu väljendusrikkust. Üleminek ühelt mustrilt teisele toimub muusikateose teatud kohtades. Sportlased joonistavad veepinnale mustreid, mis muutuvad nagu kaleidoskoop. Üleminekut ühelt mustrilt teisele teostavad sportlased lamavas asendis või vee all.

Slaid 5

Slaid 6

VÕISTLUS “Võistlus” Võistluse ajal peavad osalejad kohtunike ees esitama kaks kava: esimene on puhttehniline, kohustuslik; teine on vabaesinemine (vabaprogramm). Kohustuslik kava peavad sisaldama teatud kindlas järjekorras esitatavaid elemente (6 soolofiguuri, 7 duetti ja 8 meeskonnafiguuri), samas kui vabakava võimaldab võistlejatel demonstreerida enda valitud tehnilisi elemente sisaldavaid kunstilisi kompositsioone, mida ühendab ühine koreograafia. Iga programmi kohta antakse kaks hinnet:

Slaid 7

Slaid 8

“TEHNILINE PROGRAMM” Sünkroonujumise sooritustehnika nõuded on väga ranged. Sportlased võivad sooritada harjutusi suvalise muusika saatel, kuid kõik elemendid peavad läbima rangelt kehtestatud järjekorras. Sünkroonujumise tehniline komitee määrab iga 4 aasta järel sooritatavad elemendid. Duettidele antakse programmi iga elemendi läbimiseks 20 sekundit ja meeskondadele 50 sekundit.

Slaid 9

“VALMISTUS TÄITMISEKS” (lähteasend) Kõigi programmide sooritamisel antakse osalejatele 10 sekundit stardipositsiooni võtmiseks. See annab tooni kogu etendusele, annab kohtunikele ja publikule teada, mida etenduselt oodata, ning loob hea esmamulje.

Slaid 10

Slaid 11

“Kohtumõistmine” Sarnaselt võimlemisele ja sukeldumisele hindavad kohtunikud soorituse erinevaid aspekte 10-pallisüsteemis. Hinnangu diskreetsus on 0,1 punkti. Basseini ümber paiknevad kaks kohtunike rühma, kummaski 5 inimest. Üks rühm hindab esinemistehnikat, teine - artistlikkust.

Slaid 12

Slaid 13

“TASUTA PROGRAMM” Tasuta harjutusteks saavad meeskonnad ja duetid ise harjutusi ja muusikat valida. Nad ei pea mitte ainult looma ühtset kompositsiooni, vaid sisaldama selles ka keerukaid elemente. Vabakava sooritamisel peavad sportlased kasutama ka kogu basseini ala, muutma selle käigus režiimi ja tempot, kaasama uusi elemente, ootamatuid liikumismustreid, nende muutusi ja liikumisi vee kohal. Vabakava kestab duettidel 4 minutit ja võistkondadel 5 minutit.

Slaid 14

Slaid 15

“Esimene meeskond” Esimene ujumismeeskond loodi 1882. aastal Inglismaal ja 1930. aastatel. kunstiline ujumine levis Euroopas ja USA-s. 1952. aastal toimusid Prantsusmaa meistrivõistlustel naissportlaste esimesed etteasted vees muusika saatel.

Sissejuhatus

Sünkroonujumine on spordiala, mis on seotud erinevate kujundite esitamisega vees muusika saatel. Sünkroonujumine on kõigist spordialadest üks keerukamaid ja elegantsemaid. Vaatamata näilisele kergusele on see aga väga nõudlik – lisaks sellele, et sportlased kogevad tõsist füüsilist pinget, peavad neil olema mitte ainult vastupidavus, vaid ka painduvus, graatsilisus, lihvitud oskused ja erakordne hingamiskontroll.

Seda tüüpi ujumine seisneb ujumisliigutuste täiuslikus vormis sooritamises ja suurema või vähema keerukusega figuuride laitmatus teostamises. Nii nagu iluuisutaja jääl, püüdleb sünkroonujumises sportlane ka kõige raskemate liikumiselementide esteetilise teostamise poole. Liikumiste rütm peaks olema muusikalise saate rütmiga sünkroonne. Igal etendusel on konkreetne teema, mis väljendub muusika ja liikumise kaudu.

Enamasti on etenduse kujunduses lähtekohaks muusika, mille sisu määrab vajalikud asendid, liikumiselemendid ja žestid. Lisaks on sünkroonujumise sisuks teatud mustrite liikumatu kujutis vee peal grupi sportlaste poolt. Muusika suurendab kujutatu väljendusrikkust. Üleminek ühelt mustrilt teisele toimub muusikateose teatud kohtades. Sportlased joonistavad veepinnale mustreid, mis muutuvad nagu kaleidoskoop. Üleminekut ühelt mustrilt teisele teostavad sportlased lamavas asendis või vee all.

Väga spetsiifiline, kuid elutähtis tehniline varustus võimaldab sportlastel säilitada kerguse illusiooni, kuigi mitu minutit tagurpidi vee all olles on mõnikord väga raske oma liigutusi ja hingamist kontrollida. Ninaklambrid kaitsevad sünkroonujujaid vee kopsudesse sattumise eest, mis võimaldab neil väga kaua vee all püsida. Veealused kõlarid mängivad väga olulist rolli – need võimaldavad sportlastel muusikat selgelt kuulda ka vee all viibides, mis aitab neil suuresti saavutada oma tegevuses maksimaalset sünkroonsust.

Sünkroonujumise ajalugu

Praegu on sünkroonujumine eranditult naiste spordiala, kuigi esimesed "kunstiujujad" olid mehed ja esimene iluujumise võistlus oli meeste võistlus 1891. aastal Berliinis. 1892. aastal moodustati Inglismaal ujujate rühm, kes esitas vees erinevaid kujundeid.

20. sajandi alguses tunti Euroopas ringtantsu ujumist. Paljude Euroopa riikide basseinides esitati erilistel puhkudel puhkpilliorkestri helide saatel vee peal figuuri “marssimist”. Etendustel osalejad moodustasid koosseisude vahetamisel basseini pinnale geomeetrilisi kujundeid, mis tekitasid alati avalikkuses elavat huvi. Seejärel hakati korraldama isegi võistlusi, kus osalesid 8-24-liikmelised meeskonnad. Ameerika mandril nimetati selliseid esinemisi sünkroonseks, kuna liigutusi tuli koordineerida. Neist võtsid osa mehed ja naised.

Samaaegselt vee peal kujundi “marsimise” ja ringtantsu ujumisega tekkisid ka võistlused päästeseltside liikmetele, kes sooritavad vee peal individuaalharjutusi. Näiteks 1920. aastal korraldati Montreali ujulas vetelpäästja eksam. Selle eksami programmis oli palju akrobaatikaga sarnaseid harjutusi, mis hiljem kanti sünkroonujumise figuuride nimekirja. Nii tekkisid esimesed figuurivõistlused. Pikka aega nimetati mõlemat tüüpi (demonstratsioonietendustena) ühiselt kunstiliseks ujumiseks.

Prantsusmaal oli periood, mil kunstilisi ujumisetendusi nimetati veeballetiks. 1951. aastal Prantsusmaal toimunud esimestel suurvõistlustel esinesid nii akrobaatilised figuurid vees kui ka rütmiline grupp muusika saatel ujumas.

1952. aastal moodustati Rahvusvahelise Amatöörujumise Föderatsiooni FINA juurde sünkroonujumise komitee. Lootustandva spordialana demonstreeriti kunstilist ujumist 1952. aasta Helsingi olümpiamängudel. Demonstratsiooniesinemised olid ajastatud FINA kongressiga, mis toimus XV olümpiamängude ajal.

1956. aastal kiideti FINA kunstilise ujumise komitee komisjoni koosolekul heaks esimesed rahvusvahelised reeglid. Esimesed veespordi maailmameistrivõistlused toimusid 1973. aastal. Veespordi Euroopa meistrivõistlusi hakati täies mahus korraldama alles 1977. aastal.

1984. aastal jagati Los Angeleses toimunud XXIII olümpiamängudel esimest korda sünkroonujumise olümpiamedaleid. Üksikmängus võistles 17 sportlast, võitjaks tuli ameeriklanna Tracy Ruiz, hõbemedali võitis kanadalanna Caroline Waldo ja pronksmedali jaapanlanna Miwako Motoyoshi. 1988. ja 1992. aasta olümpiamängudel võistlesid sportlased üksikmängus - soolo ja paarismängus - duettides, kategooriates. 1996. aasta olümpiamängudel võistlesid sportlased ka rühmaharjutustes. Kuni 2000. aastani jagati sünkroonujumise olümpiamedaleid üldiselt kolme riigi – USA, Kanada ja Jaapani – sportlaste vahel. Sydneys toimunud XXVII olümpiaadi mängudel autasustati Venemaa sportlasi kuldmedaliga.

Meil peeti eelmise sajandi alguses ka erinevaid veefestivale. Sportlaste esitused ei olnud veel võistluslikku laadi, kuid sellegipoolest olid need publiku seas populaarsed. Seda tüüpi sooritust hakati ilmselt iluuisutamise analoogia põhjal nimetama iluujumiseks. Võib-olla oli selle nime aluseks figuuride teostamine mitte ainult veepinnal, vaid ka basseini sügavas osas. Nendel mitteametlikel võistlustel osalesid nii mehed kui naised. Järk-järgult muutusid üha populaarsemaks 4-16 sportlase rühmaesinemised, kus demonstreeriti tasapinnalisi rühmafiguure (ornamente), mis vaheldusid vastavalt järjekorrale erinevatel trajektooridel figuuriujumistega, s.o. intervallid ja vahemaad ujujate vahel. Osalejate arv tõusis mõnel etendusel 24-ni ja mustrid vee peal muutusid keerukamaks. Iseloomulik on, et nendel aastatel osalesid iluujumise etteastetes aktiivselt sportliku ujumise parimad esindajad, silmapaistvad sportlased Zoya Fedorova, Olga Khatuntseva, Klavdiya Kuznetsova ning õed Vtorov - Antonina, Alexandra, Evgenia ja Ljudmila. Iluujumise etteasted olid eriti populaarsed 20. sajandi 30. aastate keskel ja olid lahutamatu osa paljudest spordifestivalidest, mis toimusid reeglina avaveekogude veespordijaamades. Sõjajärgsetel aastatel hakati järk-järgult korraldama harrastajate iluujumise rühmi. Üks esimesi, kes organiseeris, oli Lvovi meditsiiniinstituudi naisüliõpilaste rühm. Selles osas kasutati esmakordselt süžeepõhiseid muusikalise saatega esitusi. 1957. aastal korraldati VI ülemaailmsel noorte ja üliõpilaste festivalil näidisetendusteks kunstilise ujumise ajaloo suurim rühm. Etendused peeti V. I. Lenini nimelise keskstaadioni ujulas Lužnikis ja olid väga edukad. Järgnevatel aastatel korraldati samas basseinis korduvalt veeuisutajate värvikaid etteasteid tsirkuseartistide osavõtul.

Esimesed ametlikud Moskva meistrivõistlused toimusid 1961. aastal. 1969. aastal kanti kunstiline ujumine Moskva spordiürituste kalendrisse. Alates sellest aastast hakati regulaarselt korraldama võistlusi hooaja avaauhinna, individuaalse Moskva meistrivõistluste ja Moskva karikavõistluste nimel.

1968. aastal kinnitas Spordiseltside ja -organisatsioonide liidu linnavolikogu kunstilise ujumise järgunõuded ja -normid (noortest kuni täiskasvanute 2. järjekohani), samuti võistlusreeglid ja arvestusprogrammi.

1974. aastal asutas ajakirja “Nõukogude Naine” toimetus Moskva Kunstilise Ujumise Föderatsiooni palvel rahvusvahelisele naistepäevale pühendatud kevadvõistluste auhinna. Need võistlused pidid 9 aasta pärast muutuma rahvusvaheliseks.

1977. aastal loodi NSVL Ujumisliidu juurde üleliiduline kunstilise ujumise komisjon. Selle komisjoni esimene esimees oli NSV Liidu rahvakunstnik Maya Plisetskaja.

1980. aastal moodustati sünkroonujumise föderatsioon. 1986. aastal osalesid Nõukogude sportlased juba maailmameistrivõistlustel.

Spordiprogramm

Tehniline programm

Sünkroonujumise tehnilised nõuded on väga karmid. Sportlased võivad sooritada harjutusi suvalise muusika saatel, kuid kõik elemendid peavad läbima rangelt kehtestatud järjekorras. Sünkroonujumise tehniline komitee määrab iga 4 aasta järel sooritatavad elemendid. Duettidele antakse programmi iga elemendi läbimiseks 20 sekundit ja meeskondadele 50 sekundit.

Iluujumise tehnikad hõlmavad erinevaid ujumisviise, paddelnit, kohustuslike figuuride harjutamist ja mustrite moodustamist.

Ujumisstiilid. Sportlased peavad valdama järgmisi ujumisstiile: krooliujumine, seliliujumine, rinnuliujumine, liblikas, külgujumine, samuti nende meetodite variatsioonid. Nende stiilide valdamine on kujuujumise harjutamise vajalik eeldus. Nende taastootmise tehniline põhimõte kujuujumises on aga muutumas. Nägu on pidevalt vee kohal; et sportlane saaks jälgida muusikalist rütmi, säilitada ruumis orientatsiooni ja koordineerida oma liigutusi partnerite liigutustega; jõuline jalgade töö toimub sügaval vee all, et vältida pritsmete tekkimist pinnale; käteliigutused on stiliseeritud, nende tempo, suund, kuju ja rõhuasetus sõltuvad meeskonna muusikast, teemast ja valmisoleku tasemest.

"Paddeln" (koerte stiilis ujumine). Kuigi paddeln ei ole üldiselt ujumisstiilina tunnustatud, on see kujuujumises ülimalt oluline. Paddeln on väikesed käte ja käte liigutused, mis suurendavad ujuvust ja võimaldavad vees sooritada mitmesuguseid liigutusi. “Paddeln” lamavas asendis paigal (käed liiguvad külgedele puusadest veidi madalamal tasemel) on sünkroonujumises figuuride sooritamisel sageli lähte- ja lõppasend. "Paddeln" on mõeldud keha edasilükkamiseks mustrite muutmisel, välja arvatud juhul, kui üleminek toimub vee all.

Arvud. Rahvusvahelise klassifikatsiooni järgi jagatakse sünkroonujumise figuurid viide rühma ("balleti asend", "delfiin", "kontradelfiin", "sool" ja "mitmekesine") ja on tähistatud numbritega. Rühma “Balletiasend” figuuridele on iseloomulik väljatõmmatud varbaga vertikaalselt veepinnast kõrgemale tõstetud jalg. Lähteasendis lamab sportlane veepinnal selili, keha on absoluutselt väljasirutatud asendis. Üksikud figuurid sooritatakse ümber pikitelje ja põiktelje pööramise, samuti sukeldumise ja tõusu mitmesugused vormid.

"Delfiinide" ja "kontradelfiinide" rühmadele on iseloomulik ringi ujumine, mis algab sukeldumisega lamavas asendis ja lõpeb tõusuga samas asendis. “Delfiinide” rühma figuuridel ujutakse ring pea ees, “kontradelfiinide” rühmas - jalad ette. Kerge ühe jala painutamine põlves, varvaste tagasitõmbamine, ümber pikitelje pöörlemine, kahe ringi pidev ujumine horisontaalse kaheksakujulise kujundi sooritamiseks, samaaegne ringi ujumine kahe või enama osaleja poolt – kõik need on olulised võimalused harjutuste muutmiseks. nende rühmade arvud.

Kui teistel spordialadel tuleb salto sooritamiseks teha vähemalt üks täispööre, siis iluujumises loetakse saltoks veerandtiiru. Nii näiteks koosneb salti rühma esimene, barracuda figuur, sukeldumisest pea ees lamavas asendis, millele järgneb puusaliigestest kõverdatud jalgade tõstmine veepinnast kõrgemale. Sellesse rühma kuuluvad ka põlvedest ja puusaliigestes kõverdatud jalgadega ("tõmbamise" asendis) või ainult puusaliigestes tehtud pöörlemised. Otse pöörete kõrval on liikumine, mis tagab jalgade vertikaalse kandmise veepinnast kõrgemale. Kuid jalad ei tohiks selles asendis vee kohal "külmuda".

“Mitmekesise” rühma kuuluvad kõik muud liikumisviisid, mis seisnevad kätel seismises, ümberpööramises, veepinnal pöörlemises ja figuurides.

Joonistuste õpetus. Sünkroonujumise mustrite moodustamise tehnika ei tähenda suure hulga liikumisvormide valdamist. Selili lamava sportlase keha on tasaselt veepinnal välja sirutatud. Ta peaks suutma püsida selles asendis pikka aega ilma käsi ja jalgu liigutamata. Samal ajal saab käsi kehale suruda, keha suhtes pooleldi langetada, eri suundades laiali, pooleldi üles tõsta või vertikaalselt pea kohale tõsta. Vaagnalihased on pinges. Pikendatud teravate varvastega jalad saab sulgeda või laiali.

Kujundused põhinevad kolmnurkadel, nelinurkadel ja ringidel, mida saab muuta ristideks, tähtedeks ja muudeks kujundusteks. Sportlased hoiavad üksteisest kinni (ühendusviisid: käest kätte, jalg jalale, jalg pähe, jalg käele jne). Käte ja jalgade sulgemisel ja laiali sirutamisel saavad sportlased joonised justkui liikuma panna. Suurema efekti saate saavutada ringide moodustamisega. Väga tõhus ja raske harjutus sünkroonujumises (rühmas) on “ratas”. See harjutus ei hõlma veepinnale mustri loomist, vaid kujutab endast pidevas liikumises olevat kuju. Kõik ühe rühma sportlased lamavad ühes reas selili, puudutades jalgadega oma partneri pead. Esimene sukeldub pea ees, nagu delfiinide rühmas harjutusi sooritades, ja ujub kõigi läheduses olevate all. Ta jääb vee alla, kuni ta pinnale tõuseb ja puudutab oma pead reas viimase osaleja jalgadega. Kuna kogu grupi liikumine on pidev ja pea-jala ühendus ei katke, kujutavad ujujad pöörlevat delfiiniratast. Reeglid. Sünkroonujumises peetakse individuaalvõistlusi ("solistid", "duettide" vahelised võistlused) ja võistkondlikke võistlusi, milles osalevad 4-8 või enama sportlase rühmad. Punkte hindab seitse kohtunikku, andes punkte 0-10 (võib anda pool punkti). Sünkroonujumises valitakse 100 võimalikust figuurist viis kohustuslikku programmi. Seda tehakse enne võistluse algust loosi teel, kus 3 harjutust ei ületa raskusastet 1,7 (1. seeria) ja 2 harjutust, mis ei ületa raskusastet 1,7 (2. seeria). Iga nelja aasta järel kiidab 1. ja 2. sarja figuurid uuesti heaks Rahvusvahelise Ujumisliidu Rahvusvaheline Iluujumise Komisjon. Iga harjutus sooritatakse eraldi, ilma muusikalise saateta. Selle eest antakse hinne, mis tuletatakse järgmiselt: välja jäetakse seitsmest antud miinimum- ja maksimumhind, seejärel tuletatakse ülejäänud viiest aritmeetiline keskmine, mida võrreldakse sooritatud harjutuse raskusastmega.

Tasuta programm

Tasuta harjutusteks saavad meeskonnad ja duetid ise valida harjutused ja muusika. Nad ei pea mitte ainult looma ühtset kompositsiooni, vaid sisaldama selles ka keerukaid elemente. Vabakava sooritamisel peavad sportlased kasutama ka kogu basseini ala, muutma selle käigus režiimi ja tempot, kaasama uusi elemente, ootamatuid liikumismustreid, nende muutusi ja liikumisi vee kohal. Vabakava kestab duettidel 4 minutit ja võistkondadel 5 minutit. Programmis sisalduvaid sissejuhatavaid liigutusi maismaal ei tohiks sooritada kauem kui 20 sekundit.

Palju keerulisem on hinnata vabakava, mis esitatakse muusikalise saatega. Kõik seitse kohtunikku peavad ühes hinnangus võtma arvesse sünkroonsuse astet, figuuride ja liigutuste keerukuse astet, väljendusrikkust, programmi kompositsioonilist kehastust, vees liigutuste täiuslikkust, tegevuste koordineerimist osalejad, teema sügavus, kostüümide valik, kava välimus ja originaalsus.

Koolitus

Kõrgelt arenenud veetaju ning hea ruumiline ja ajaline orienteerumine on peamised eeldused, mis võimaldavad teha keerulisi liigutusi etteantud rütmis vee kohal ja all ning veepinnal.

Treening vees. Algusest peale pööratakse suurt tähelepanu kollektiivsele treeningule, võimalusel harjutuste rütmilise sooritamisega. Üldine veetreening hõlmab krooli- ja seliliujumist (alguses on saateks eriti soovitatav valsirütm), aerutamist, sukeldumist ja ujumist erinevates rühmades ning figuuride esitamist. Erikoolitus hõlmab nii kujundite ja jooniste harjutamist kui ka terveid programme.

Kuiv treening. Seda tüüpi treeningud on sünkroonujumises äärmiselt vajalikud. Balleti ja iluvõimlemise elemendid aitavad arendada õiget kehahoiakut ja kauneid liigutusi. Muusikapala rütm tabatakse seda korduvalt mängides ja samaaegselt maal arvukalt harjutusi sooritades. Parem on arendada liikumiste stereotüüpi, vajalikku ulatust ja energiat väljaspool vett.

Programmi koostamine nõuab palju eeltööd. Kõigepealt tehakse muusikalise saate ja liigutuste valiku analüüs ning selle valiku puhul on määravaks muusikateose temaatika ja originaalsus. On vaja ette valmistada sobivad kostüümid. Programmi koostamisel tuleb arvestada selle basseini eeliste ja puudustega, kus programm läbi viiakse.

Ettevalmistus teostamiseks

Esinemistehnika

Hinnatakse 3 tunnust - täitmise õigsust, sünkroonsust, keerukust. Sportlased peavad olema sügaval vees, nende liigutused peavad olema paindlikud ja enesekindlad ning algusest lõpuni täpsed. Kõik meeskonnaliikmed peavad sünkroonselt muutma kehaasendit, tegema tõukeid, liigutama kehaosi ja liikuma.

Kunstilisus

Hinnatakse esituse sensuaalsust ja välist muljet ning harjutuste sooritamist koreograafia seisukohalt. Samuti kontrollitakse muusikalise saate vastavust sooritatavatele liigutustele.

Otsustades

Sarnaselt võimlemisele ja sukeldumisele hindavad kohtunikud 10-pallisüsteemi abil erinevaid soorituse aspekte. Hinnangu diskreetsus on 0,1 punkti. Basseini ümber paiknevad kaks kohtunike rühma, kummaski 5 inimest. Üks rühm hindab esinemistehnikat, teine - artistlikkust.

Skoorimine

Arvesse ei võeta kõrgeimaid ja madalaimaid hindeid. Kuvatakse ülejäänud kolme keskmine punktisumma. Tehniline skoor korrutatakse 0,6-ga, artistlikkuse skoor aga 0,4-ga. Punktide summa on skoor programmi läbimise eest. Kuid see pole lõplik hinnang. Võitja ja lõpliku kohtade jaotuse selgitamiseks tõstetakse tehniliste ja vabaharjutuste punktisummat vastavalt 35% ja 65%. Kui need kaks summat liita, saadakse lõpptulemus. Kõik arvutused tehakse elektrooniliselt.

Rikkumised

Nii vaba- kui ka tehnilistes programmides võib esinejaid määrata 2 karistuspunkti jämedate rikkumiste eest, näiteks basseini põhja tõukamise eest, et aidata ennast ja oma partnerit. Üks punkt antakse kergemate rikkumiste eest, näiteks programmi ja elementide ettevalmistamisel ja täitmisel ületatud aja ületamise eest. Tehnilises programmis antakse 2 punkti ka kohustusliku elemendi vahelejäämise eest ja 0,5 punkti elemendi vahelejäämise eest.

Muud reeglid

Kui sportlane lõpetab programmi täitmise vabatahtlikult, siis duo või meeskond diskvalifitseeritakse. Kui see juhtub ettevalmistuse käigus ja programm algab uuesti, siis järgneb 2 punkti karistus.

Muusikat tuleks kuulda ainult vee kohal ja helitugevusega mitte üle 90 dB.

Viigid kuulutatakse välja ainult lõpptulemuses, mis on arvutatud 3 kümnendiku täpsusega.

Tehnilises programmis teeb kohtunik lõpliku otsuse pärast videomaterjali vaatamist.

Bassein

Sünkroonujumise võistluste jaoks peab bassein olema suurusega 20 m x 30 m, pindalaga 12 m x 12 m ja sügavusega vähemalt 3 m. Vee temperatuur peaks olema 26 C + - 1 C. Vesi peaks olema läbipaistev pinnast kuni põhjani, et tagada nähtavus elementide toimimise hindamisel.

Sünkroonujumine olümpiamängudel

sünkroonujumise treeningolümpia

Enne 1992. aasta Barcelona olümpiamänge koosnes sünkroonujumise võistluskava üksik- (soolo) ja paarismängust. 1996. aasta Atlanta mängudel tehti sünkroonujumise olümpiakavas muudatusi: sellest jäeti välja üksik- ja paarismängud ning kaasati rühmaharjutused. Nii võideldi sellel spordialal Atlanta olümpiamängudel vaid ühe auhinnakomplekti nimel. Iga nendel võistlustel osalenud riigi võistkonda kuulus kümme sportlast. USA meeskond võitis kuldmedalid, Kanada võitis hõbeda ja Jaapan võitis pronksi. Alates 2000. aasta olümpiamängudest on välja antud kaks komplekti olümpiamedaleid - duettides ja võistkondlikes võistlustes.

Venemaa koondise peatreener on Tatjana Nikolajevna Pokrovskaja.

Olümpiamängudel enim auhindu võitnud maailma tugevaimate sünkroonujujate edetabelis on esimesed neli kohta Venemaa sportlased: Anastasia Davõdova ja Anastasia Ermakova - kumbki 4 kuldmedalit, Olga Brusnikina ja Maria Kiseleva - 3 kulda. medalid igaüks.

Esimesed Venemaa olümpiavõitjad sünkroonujumises on O. Brusnikina ja M. Kiseleva.

Olümpiamängude meistrid ja medalistid sünkroonujumises.

Elena Azarova2000 Sydney rühmad 2004 Ateena rühmad Elena Antonova 2000 Sydney rühmad Olga Brusnikina 2000 Sydney duetid 2004 Ateena rühmad Julia Vassiljeva 2000 Sydney rühmad Olga Vasyu2 rühm Olga Vasyu042 rühm 08 Pekingi rühmad 2012 Londoni rühmad dova Anastasia 2004 Ateena duetid 2004 Ateena Grupid 2008 Pekingi duetid 2008 Pekingi rühmad 2012 Londoni rühmad Ermakova Anastasia 2004 Ateena duetid 2004 Ateena rühmad 2008 Pekingi duetid 2008 Pekingi rühmad Natalia Ishchenko 2008 Pekingi rühmad 2008 Pekingi rühm 2012 Duet2012 Duetid 2000 Sydney rühmad 2004 Ateena rühmad Daria Korobova 2012 Londoni rühmad Olga Kuzhela 2000 Sydney rühmad 2004 Ateena rühmad Olga Vokshenova 2008 Pekingi rühmElena Ovchinnikova 2008 Pekingi rühmAlexandra Patskevich 2012 Londoni rühmIrina Pershina 2000 Sydney Romashina rühm 0 Londoni rühm 2008 Peking 201 rühm Svetlana 201 rühm Sydney rühmadTimanina Angelika2012 Londoni rühmadElvira Khasyanova2004 Ateena rühmad 2008 Pekingi rühmad 2012 Londoni rühmad Shishkina Alla2012 Londoni rühmadShorina Anna2004 Ateena rühmad 2008 Pekingi rühmad

Sünkroonujumise legendid

Kuulsatest sünkroonujujatest: Tracy Ruiz (USA), Caroline Waldo (Kanada), Miwako Motoyoshi (Jaapan), Sandy Bones (USA), Sharon Hembrook ja Kelly Kritska (Kanada), Saeko Kimura ja Mikako Kotani (Jaapan), Michelle Cameron (Kanada), Karen ja Sarah Josephson (USA), Miyako Tanaka ja Mikako Kotani (Jaapan), Christine Babb-Sprague (USA), Sylvie Freichette (Kanada), Fumiko Ono (Jaapan), Penny ja Vicky Vilagos (Kanada), Aki Tayama (Jaapan).

Venelased: Maria Kiseleva ja Olga Brusnikina, Natalja Ištšenko, Anastasia Davõdova, Anastasia Ermakova.

Kirjandus

1.#"õigustada">. #"õigustada">. #"õigustada">. #"õigustada">. #"justify">.http://ru.wikipedia.org/wiki

Slaid 2

"Mida esindab"

Sünkroonujumine on segu võimlemisest, akrobaatikast ja ujumisest. Seda spordiala seostatakse erinevate kujundite esitamisega vees muusika saatel. Kaasaegne sünkroonujumine ulatub tagasi Vana-Kreeka ja Rooma juurde, kus pühade ajal pidasid poisid ja tüdrukud vees ringtantsu. Sünkroonujumine sai spordialaks alles 19. sajandi lõpus ja algselt nimetati seda "kunstiujumiseks".

Slaid 3

Slaid 4

Slaid 5

Slaid 6

"Võistlus"

VÕISTLUS Võistluse ajal peavad osalejad kohtunike ees esitama kaks kava: esimene on puhttehniline, kohustuslik; teine on vabaesinemine (vabaprogramm). Kohustuslik kava peavad sisaldama teatud kindlas järjekorras esitatavaid elemente (6 soolofiguuri, 7 duetti ja 8 meeskonnafiguuri), samas kui vabakava võimaldab võistlejatel demonstreerida enda valitud tehnilisi elemente sisaldavaid kunstilisi kompositsioone, mida ühendab ühine koreograafia. Iga programmi kohta antakse kaks hinnet:

Slaid 7

Slaid 8

"TEHNILINE PROGRAMM"

Slaid 9

"ETTEVALMISTUS TÄITMISEKS" (lähteasend)

Kõigi programmide täitmisel antakse osalejatele 10 sekundit stardipositsiooni võtmiseks. See annab tooni kogu etendusele, annab kohtunikele ja publikule teada, mida etenduselt oodata, ning loob hea esmamulje.

Slaid 10

Slaid 11

"Kohtumõistmine"

Slaid 12

Slaid 13

"TASUTA PROGRAMM"

Slaid 14

Slaid 15

"Esimene meeskond"

Esimene ujumismeeskond loodi 1882. aastal Inglismaal ja 1930. aastatel. kunstiline ujumine levis Euroopas ja USA-s. 1952. aastal toimusid Prantsusmaa meistrivõistlustel naissportlaste esimesed etteasted vees muusika saatel.

Sünkroonujumine on distsipliin, mis kuulub veespordialade hulka. See on seotud erinevate kujundite esitamisega vee peal ja muusika saatel. Seda spordiala peetakse õigustatult üheks ilusamaks ja elegantsemaks, kuna sellel esinevatel sportlastel pole mitte ainult jõudu ja vastupidavust, vaid ka graatsilisust, paindlikkust ja elegantsi.

Seejärel muutusid erinevad etteasted, akrobaatilised harjutused ja veetantsud avalikkust nii huvitavaks, et 1940. aastal tehti “veeballetist” film. Ta viis spordi veelgi laiemalt levima. 1952. aastal peeti esimesed sünkroonujumise meistrivõistlused. 1952. aastal peeti esimesed sünkroonujumise meistrivõistlused.

Alles 1984. aastal esindati seda ala olümpiamängudel üksik- ja paarismängus. 1996. aastal asendati need võistkondlike võistlustega ning 2000. aastal otsustati olümpiakavva võtta paaris- ja võistkondlikud võistlused. Olümpiamängudel 2000, 2004, 2008, 2012 võitis kõik kõrgeimad medalid Venemaa sünkroonujumise koondis.

TEHNILINE PROGRAMM Sünkroonujumise sooritustehnika nõuded on väga ranged. Sportlased võivad sooritada harjutusi suvalise muusika saatel, kuid kõik elemendid peavad läbima rangelt kehtestatud järjekorras. Sünkroonujumise tehniline komitee määrab iga 4 aasta järel sooritatavad elemendid. Duettidele antakse programmi iga elemendi läbimiseks 20 sekundit ja meeskondadele 50 sekundit.

TASUTA PROGRAMM Tasuta harjutuste jaoks saavad meeskonnad ja duetid ise valida harjutusi ja muusikat. Nad ei pea mitte ainult looma ühtset kompositsiooni, vaid sisaldama selles ka keerukaid elemente. Vabakava sooritamisel peavad sportlased kasutama ka kogu basseini ala, muutma selle käigus režiimi ja tempot, kaasama uusi elemente, ootamatuid liikumismustreid, nende muutusi ja liikumisi vee kohal. Duettidele ja võistkondadele jätkub vabakava 4 minutiks.

ETTEVALMISTUS TÄITMISEKS Kõigi programmide sooritamisel antakse osalejatele 10 sekundit stardipositsiooni võtmiseks. See annab tooni kogu etendusele, annab kohtunikele ja publikule teada, mida etenduselt oodata, ning loob hea esmamulje.

Hindamine Sarnaselt võimlemisele ja sukeldumisele hindavad kohtunikud soorituse erinevaid aspekte 10-pallisüsteemis. Hinnangu diskreetsus on 0,1 punkti. Basseini ümber paiknevad kaks kohtunike rühma, kummaski 5 inimest. Üks rühm hindab esinemistehnikat, teine - artistlikkust.

TÄITMISE TEHNIKA Hinnatakse 3 omadust - täitmise õigsus, sünkroonsus, keerukus. Sportlased peavad olema sügaval vees, nende liigutused peavad olema paindlikud ja enesekindlad ning algusest lõpuni täpsed. Kõik meeskonnaliikmed peavad sünkroonselt muutma kehaasendit, tegema tõukeid, liigutama kehaosi ja liikuma.

PUNKTID Kõrgeimat ja madalaimat punktisummat arvesse ei võeta. Kuvatakse ülejäänud kolme keskmine punktisumma. Tehniline skoor korrutatakse 0,6-ga, artistlikkus aga 0,4-ga. Punktide summa on skoor programmi läbimise eest. Kuid see pole lõplik hinnang. Võitja ja lõpliku kohtade jaotuse selgitamiseks tõstetakse tehniliste ja vabaharjutuste punktisummat vastavalt 35% ja 65%. Kui need kaks summat liita, saadakse lõpptulemus.

RIKKUMISED Nii vaba- kui ka tehnilistes programmides võib esinejaid määrata 2 karistuspunkti jämedate rikkumiste eest, näiteks basseini põhjast äratõuke eest, et ennast ja oma partnerit aidata. Üks punkt antakse vähem tõsiste rikkumiste eest, näiteks programmi ja elementide ettevalmistamisel ja täitmisel ületatud aja ületamise eest. Tehnilises programmis antakse 2 punkti ka kohustusliku elemendi vahelejäämise eest ja 0,5 punkti elemendi vahelejäämise eest.

Sünkroonujumine on universaalne spordiala kasvavatele tüdrukutele. Lisaks võib sünkroonujumine anda noortele talentidele suurepärase kehahoiaku, kõigi lihasrühmade ühtlase arengu, kõrvaldada kehalise passiivsuse, parandada liigutuste koordinatsiooni ja treenida vestibulaarset aparaati.

Moskva Riiklik Keeleülikool

Füüsilise kultuuri kokkuvõte:

"Sünkroonujumine".

Lõpetanud 1. kursuse üliõpilane

101 rühma, FFJ

Ulybina Julia Valerievna.

Moskva 2009.

Sünkroonujumise ajalugu………………………………………………..3

Tehniline programm…………………………………………………………8

Tasuta programm…………………………………………………………..9

Ettevalmistused rakendamiseks……………..……………………………………………………………10

Täitmise tehnika………………………………………………………………….10

Kunstilisus…………………………………………………………………………………..11

Hinded ……………………………………………………………………………………11

Rikkumised…………………………………………………………………………………….11

Muud reeglid……………………………………………………………………………………..12

Otsustades………………………………………………………………………………………………………

Ujumisbassein…………………………………………………………………………………

Sünkroonujumine.

Ideaalis peaks sünkroonujumine ühendama vormi ja sisu ilu. Sportlased püüavad läbi raske treeningu saavutada täiuslikkuse ja graatsiliste liigutuste sünkroniseerimise.

Väga spetsiifiline, kuid elutähtis tehniline varustus võimaldab sportlastel seda kerguse illusiooni säilitada, kuigi vahel on mitu minutit tagurpidi vee all olles liigutusi ja hingamist väga raske kontrollida. Ninaklambrid kaitsevad sünkroonujujaid vee kopsudesse sattumise eest, mis võimaldab neil väga kaua vee all püsida. Želatiin säilitab tüdrukute soengud ja kosmeetikal on oma omadused, seda ei pesta mitte mingil juhul vees maha.

Veealused kõlarid mängivad väga olulist rolli – need võimaldavad sportlastel muusikat selgelt kuulda ka vee all viibides, mis aitab neil suuresti saavutada oma tegevuses maksimaalset sünkroonsust.

Sünkroonujumise ajalugu.
Sünkroonujumisest sai 1984. aastal olümpiaala. üksik- ja paarismänguna ning alates 1996. aastast. need asendati 8-liikmeliste võistkondade vahelise võistlusega. Sünkroonujumise meistrite üldtunnustatud sepikoda on USA.
Olümpia sünkroonujumise võistlused kestavad 2 tundi 45 minutit. Kohtunikud hindavad kohustuslike ja vabakavade keerukust ja artistlikkust võistkonna kogupunktidest, vabakava moodustab 65%.
Sünkroonujumine on spordiala, kus sportlased peavad kõige täpsemini ja meeskondlikus soorituses sünkroonselt sooritama keerulisi figuure ja liigutusi muusika saatel.
Vana-Kreekas ja Vana-Roomas peeti pühi ja mänge vees, sealhulgas tantsiti ujuvate poiste ja tüdrukute kehadest ümaraid tantse.

Esimesed eeldused sünkroonujumise kui spordiala arendamiseks tekkisid alles 19. sajandi lõpus.

Praegu on sünkroonujumine eranditult naiste spordiala, kuigi esimesed "kunstiujujad" olid mehed ja esimene iluujumise võistlus oli meeste võistlus Berliinis aastal 1891. 1892. aastal moodustati Inglismaal ujujate rühm, kes sooritas erinevaid harjutusi. vees. 20. sajandi alguses. "Chaika" klubi loodi Prantsusmaal. See klubi mängis olulist rolli seda tüüpi ujumise, mida tollal nimetati "kunstiliseks ujumiseks", populariseerimisel. XX sajandi 30. aastateks. see on laialt levinud erinevates Euroopa ja Põhja-Ameerika riikides. 1952. aastal Prantsusmaa ujumise meistrivõistlustel kaasnes sportlaste etteaste esmakordselt muusika saatel.
XV olümpiaadi mängude ajal Helsingis 1952. aastal korraldasid Ameerika sportlased selle spordiala näidisetendusi. Nende esituste edu aitas kaasa spordi ametlikule rahvusvahelisele tunnustamisele. Sellest ajast alates on seda kutsutud "sünkroonujumiseks". Samal 1952. aastal moodustati Rahvusvahelise Amatöörujumise Föderatsiooni FINA juurde sünkroonujumise komitee.
1958. aastal peeti Amsterdamis esimesed rahvusvahelised sünkroonujumise võistlused, millest võtsid osa üheksa riigi sportlased ning 1973. aastal võistlesid koos teiste veespordialade - ujumise, sukeldumise, veepalli - esindajatega esimest korda sünkroonujumise meistrid. aasta maailmameistrivõistlustel.
Rahvusvahelisel ujumisliidul FINA on sünkroniseeritud ujumiskomitee, mis moodustati 1952. aastal.
Sünkroonujumine on olümpiamängude kavas alates 1984. aastast. 1988. ja 1992. aasta olümpiamängudel võistlesid sportlased üksikmängus - soolo ja paarismängus - duettides, kategooriates. 1996. aasta olümpiamängudel võistlesid naissportlased rühmaharjutustes.
Praegu on sünkroonujumine eranditult naiste spordiala, kuigi esimesed “kunstiujujad” olid mehed ja esimene iluujumise võistlus oli meeste võistlus 1891. aastal Berliinis.
1907. aastal rõõmustas Austraalia meisterujuja Annette Kellerman New Yorgis oma veetantsu etteastega.
Kuni 1920. aastani ei tunnustatud veeballetti, nagu seda hakati kutsuma, spordina. Iluujumine sai peamise tõuke 1924. aastal Montrealis toimunud esimestel maailmameistrivõistlustel. Seejärel levis see Ameerika Ühendriikidesse ja teistesse riikidesse.
50ndatel ja 60ndatel. Iluujumist demonstreeriti kõigil ujumisvõistlustel, sealhulgas olümpiamängudel, ning 1984. aastal võeti see eranditult naiste alana olümpiaprogrammi.
Sydney olümpiamängudel võistlevad naised kahel alal - duettide ja võistkondade seas.
Medalite nimel võistlevad 8 võistkonda, igaühes 8 osalejat ja 24 duetti. Duetid algavad eelvooruga, kus esitatakse tehnilisi ja vabakavasid. 12 paremat duetti pääsevad edasi finaali, kus esitatakse taas vabakava. Võistkondlikul võistlusel järgneb kohe finaal, kus sooritatakse tehnilisi ja vabakavasid.

1988. aasta XXIV olümpiaadi mängudel Soulis jäi sünkroonujumise võistlusprogramm muutumatuks. Huvitav on märkida, et eelmiste mängude kahe kuldmedali võitja ameeriklanna Tracy Ruiz katkestas pärast 1984. aasta olümpiavõite aktiivse sünkroonujumise treenimise, abiellus ja hakkas kulturismi vastu huvi tundma.

1987. aastal, kavatsedes oma edu järgmistel olümpiamängudel korrata, naasis ta sünkroonujumise juurde ja võitis isegi olümpiaeelse võistluse. Kanada sportlane Caroline Waldo, kes 1984. aastal Los Angeleses XXIII olümpiaadil tuli hõbemedali võitjaks 1988. aastal Soulis XXIV olümpiaadi mängudel, oli aga tugevam oma rivaalist Ameerika Ühendriikidest ja võitis kuldmedali. Hõbedase auhinna sai seekord ameeriklanna Tracy Ruiz-Conforto, kolmanda koha sai jaapanlane Mikako Kotani.

Paarismängus oli Souli tugevaim duo Kanadast - Michelle Cameron ja Caroline Waldo, teise koha saavutasid kaksikõed Karen ja Sarah Josephson USA-st, kolmanda jaapanlannad Miyako Tanaka ja Mikako Kotani.

1992. aastal Barcelonas toimunud XXV olümpiaadi mängudel sünkroonujumise võistlusprogramm ei muutunud. Üksikmängus soolos tuli olümpiavõitjaks ameeriklanna Christine Babb-Sprague, hõbemedali võitis kanadalanna Sylvie Freichette ja pronksmedali Jaapani sportlane Fumiko Ono. Paarismängus lõppes Barcelona olümpiavõistlus nende samade kaksikõdede – eelmistel mängudel teiseks jäänud ameeriklaste Karen ja Sarah Josephsoni – võiduga. Hõbemedali võitis Soulis Kanada duo - õed Penny ja Vicky Vilagos ning pronksmedali - jaapanlannad Fumiko Ono ja Aki Tayama. Pärast XXV olümpiaadi mänge toimus sünkroonujumise olümpiavõistluste kavas muudatused: sellest jäeti välja üksik- ja paarismängud ning kaasati rühmaharjutused. Nii võisteldi sellel spordialal 1996. aasta Atlanta olümpiamängudel vaid ühele auhinnakomplektile. Iga nendel võistlustel osalenud riigi võistkonda kuulus kümme sportlast. USA meeskond võitis kuldmedalid, Kanada võitis hõbeda ja Jaapan võitis pronksi.

Ajavahemikul, mil sünkroonujumine oli olümpiamängude kavas - aastatel 1984–1996, võitsid selle spordiala olümpiaauhindu kolme riigi - USA, Kanada ja Jaapani - esindajad. USA sportlased esinesid aastate jooksul teistest edukamalt, võites 7 medalit – 5 kulda ja 2 hõbedat. Kanadalastel on samuti 7 medalit - 2 kulda ja 5 hõbedat ning jaapanlastel 7 pronksi. Olümpia sünkroonujumise võistlustel õnnestus kahel sportlasel kumbki kolm auhinda võita: Tracy Ruiz-Conforto USA-st ja Caroline Waldo Kanadast said kaks kulda ja ühe hõbeda.

Noorim olümpiavõitja sellel spordialal oli USA-st pärit Sandy Bones, kes oli 22-aastane, kui võitis 1984. aastal Los Angeleses toimunud XXIII olümpiaadil paarismängus kuldmedali koos kaasmaalase ja eakaaslase Tracy Ruiziga, kes ainult veidi üle kuu vanem.

Auväärseim vanus sünkroonujumise olümpiakulla võitmiseks on 28 aastat ja 210 päeva: just nii vanad olid juba mainitud kaksikõed Karen ja Sarah Josephson, kui see USA duo võitis aastal Barcelonas toimunud XXV olümpiaadi mängud. 1992 .

TEHNILINE PROGRAMM
Sünkroonujumise tehnilised nõuded on väga karmid. Sportlased võivad sooritada harjutusi suvalise muusika saatel, kuid kõik elemendid peavad läbima rangelt kehtestatud järjekorras. Sünkroonujumise tehniline komitee määrab iga 4 aasta järel sooritatavad elemendid. Duettidele antakse programmi iga elemendi läbimiseks 20 sekundit ja meeskondadele 50 sekundit.

TASUTA PROGRAMM
Tasuta harjutusteks saavad meeskonnad ja duetid ise valida harjutused ja muusika. Nad ei pea mitte ainult looma ühtset kompositsiooni, vaid sisaldama selles ka keerukaid elemente. Vabakava sooritamisel peavad sportlased kasutama ka kogu basseini ala, muutma selle käigus režiimi ja tempot, kaasama uusi elemente, ootamatuid liikumismustreid, nende muutusi ja liikumisi vee kohal. Duettidele ja võistkondadele jätkub vabakava 4 minutiks.

ETTEVALMISTUS RAKENDAMISEKS(esialgne asend)
Kõigi programmide täitmisel antakse osalejatele 10 sekundit stardipositsiooni võtmiseks. See annab tooni kogu etendusele, annab kohtunikele ja publikule teada, mida etenduselt oodata, ning loob hea esmamulje.
Otsustades
Sarnaselt võimlemisele ja sukeldumisele hindavad kohtunikud 10-pallisüsteemi abil erinevaid soorituse aspekte. Hinnangu diskreetsus on 0,1 punkti. Basseini ümber paiknevad kaks kohtunike rühma, kummaski 5 inimest. Üks rühm hindab esinemistehnikat, teine - artistlikkust.

TÄITMISTEHNIKA

ARTISTRY

See hõlmab esituse sensuaalsust ja välist muljet, harjutuste sooritamist koreograafia seisukohalt. Samuti kontrollitakse muusikalise saate vastavust sooritatavatele liigutustele.

SKORDIMINE

Kõik arvutused tehakse elektrooniliselt.

RIKKUMISED

MUUD REEGLID

Kui sportlane lõpetab programmi täitmise vabatahtlikult, siis duo või meeskond diskvalifitseeritakse. Kui see juhtub ettevalmistuse käigus ja programm algab uuesti, siis järgneb 2 punkti trahv;

Muusikat tuleks kuulata ainult vee kohal ja helitugevusega mitte üle 90 dB;

Viigid kuulutatakse välja ainult lõpptulemuses, mis on arvutatud 3 kümnendiku täpsusega;

Tehnilises programmis teeb kohtunik lõpliku otsuse pärast videomaterjali vaatamist.

VÕITLUS

Kohtunike hinded sünkroonujumises on sarnased iluuisutamise omadega. Sportlaste tegusid hindav žürii koosneb kahest viieliikmelisest kohtunike rühmast: üks hindab kava sooritamise tehnikat ja teine artistlikkust. Maksimaalne punktisumma, mida iga žürii liige saab anda, on kümme punkti. kohtunikud hindavad esituse erinevaid aspekte 10-pallisüsteemis. Hinnangu diskreetsus on 0,1 punkti. Basseini ümber paiknevad kaks kohtunike rühma, kummaski 5 inimest.

POOL

Sünkroonujumise võistlustel peab bassein olema suurusega 20 m x 30 m, pindalaga 12 m x 12 m, sügavus peab olema vähemalt 3 m. Vee temperatuur peab olema 26 C + - 1 C peab olema pinnast kuni lõpuni läbipaistev, et tagada nähtavus elementide valmimise hindamisel.

Ujumine, Interneti-teenus, ...

Iseloomulik ja kiirusvõimete arendamise meetodid

Test >> Kehaline kasvatus ja sport

Kaaluge omadused ja meetodid kiirusvõimete arendamiseks. 1. Iseloomulik... kiud ja nende sünkroonne Töö. Biokeemiliste... toimingutega (jooksmine, ujumine jne.). Arendusülesanded... erinevad meetodid. Peamine vahendid erinevate...

Laevade navigatsiooni radarijaamad

Raamat >> Side ja side

Toiminguid antakse põhilised taktikaline ja tehniline omadused, funktsionaalplokkide eesmärk... millest kolmefaasiline sünkroonne mootor ja ühefaasiline sünkroonne generaator. Koos... erinevates tingimustes ujumine. - Kell ujumine Avamerel,...

Kehalise kasvatuse petuleht

Petuleht >> Kultuur ja kunst

... ujumine liblikas stiil. Liigutuste faasistruktuur ja kinemaatika iseloomulik eraldi faasid. Tehnoloogia varieeruvus. Põhiline... seeria. 9. mängude kasutamine vees, elemendid sünkroonne ujumine, sukeldumise ja veepõranda treening...