Isiklik ujumistreener lapsele. "Kiievi väljak. Ujumisõpetus täiskasvanutele

Klõpsates nupul “Täida taotlus!” nõustun isikuandmete töötlemisega. See on käesolevaga garanteeritud .

Personaalujumistreeningud täiskasvanutele ja lastele toimub individuaalse programmi järgi.

Tunnid personaaltreeneriga võimaldavad saavutada maksimaalseid tulemusi, omandada vajalikud oskused, ületada hirmu vee ees ja muid stereotüüpe, mis takistavad enesekindlalt vee peal püsimist.

Pakume individuaalseid ujumistunde:

  • mitteujujatele, neile, kes soovivad õppida õigesti ujuma ja mitte karta vett
  • neile, kes ujuvad ja soovib omandada erinevaid ujumisstiile
  • neile, kes oskavad ujuda ja need, kes soovivad oma ujumistehnikat parandada
  • sportlastele - ettevalmistus avaveevõistlusteks, professionaalne treening isiklike tulemuste parandamiseks.

Tunde juhendavad kvalifitseeritud treenerid, kellel on suured kogemused ujumise õpetamisel.

Õppige ujuma igas vanuses! Sa ei paranda mitte ainult oma keha toonust, vaid ka oma igapäevaelu kvaliteeti.

Individuaalse ujumistreeningu maksumus:

  • ühekordne õppetund (45 minutit) - 2100 hõõruda.
  • 5 individuaalse treeningu tellimus basseinis (kehtib 30 kalendripäeva alates müügikuupäevast) - 9500 rubla.

Individuaalne treening ujumistreeneriga on kõige tõhusam viis ujumise õppimiseks igas vanuses ja oskuste tasemes.

Isiklikud ujumistreeningud täiskasvanutele ja lastele toimuvad 50-meetrises Dünamo basseinis Vodnõi staadionil aadressil: Moskva, Leningradskoje Shosse, 39, hoone 53.

Veestaadioni Dünamo basseini juhendajad:

    Elena Kishishyan (esmaspäeval, neljapäeval)
    Kehalise kasvatuse ja spordi treener-õpetaja. Spordimagistri kandidaat
    ujumine.
    Haridus: Venemaa Riiklik Kehakultuuri- ja Spordiülikool,
    Kogemus: rohkem kui 30 aastat.

    Stanislav Rodionov (teisipäev, reede)
    Ujumistreener ja -õpetaja. NSV Liidu spordimeister ujumises, NSV Liidu meister ujumises.
    Haridus: S.M. Kirovi nimeline Aserbaidžaani Riiklik Kehakultuuri Instituut.
    Kogemus: rohkem kui 25 aastat.

    Alexandra Rodionova (teisipäev, reede)
    Ujumisõpetaja. Ujumise spordimeistrikandidaat.
    Haridus: Haridus- ja Teadusinstituut (Spetsialiseerumine: juhtimine kehalise kasvatuse ja spordi valdkonnas)
    Töökogemus: aastast 2013.

  • Sergei Rimski (kolmapäeval, laupäeval)
    Kehalise kasvatuse ja spordi treener-õpetaja. Ujumise spordimeistrikandidaat.
    Haridus: Moskva Riiklik Pedagoogikaülikool (kehakultuuriteaduskond).
    Kogemus: rohkem kui 15 aastat.

    • Ljudmila Beltšenko (kolmapäeval, laupäeval)
    Kehalise kasvatuse ja spordi treener-õpetaja. Ujumise spordimeister.
    Haridus: Venemaa Riiklik Kehakultuuri- ja Spordiülikool,
    noored ja turism (GTSOLIFK).
    Kogemus: rohkem kui 30 aastat.

Pühapäeval töötavad instruktorid roteeruva graafiku alusel.

Basseini kasutamiseks vajalik.

    AVALDUSE basseinis personaaltreeningusse saad esitada alloleva taotlusvormi kaudu.

Ujumistreener on diplomeeritud spetsialist, kellel on erialane haridus ja kes suudab anda ujumisõpet. Treeneriteks saavad reeglina endised elukutselised ujujad (spordimeistrid, spordimeistrid). Pärast sportlaskarjääri lõpetamist astub ujuja ülikooli, saab kõrghariduse ja diplomi erialal “ujumisõpetaja-treener”.

Ujumistreeneri töö

Professionaalne treener tunneb väga hästi sportlaste treenimise spetsiifikat ja ujumise õpetamise meetodeid. Olles peen psühholoog, leiab õpetaja õpilastega hea ühise keele ja valib individuaalselt õpetamisvõtteid.
Moskvas ujumistreenerit valides tuleks vahet teha õpetaja erialal ja profiilil. Imikute ja väikelaste treener on üsna nõutud elukutse, sellise spetsialisti juurde tuleks eelnevalt registreeruda. Spordikoolides ja -keskustes töötavad professionaalsed sünkroon- või harrastusujumise treenerid. Reeglina treenivad nad professionaalseid sportlasi.

Koolitaja ja juhendaja erinevus

Instruktor on spetsialist, kes on läbinud 120-tunnise koolituse ning läbinud sukeldumise, ujumise ja uppujatele esmaabi andmise standardid. Juhendaja peab hoidma korda rannas või basseinis, kontrollima tehnika, basseini ja kõrval asuvate kommunikatsioonide tehnilist seisukorda, samuti saab ta anda õpilastele soovitusi.
Ujumistreeneril on vastav kvalifikatsioon ja diplom, mis võimaldab tegeleda õppetegevusega (ujumise õpetamine).

Kust leida Moskvas ujumistreenerit

Zoon teabeportaali kodulehelt leiate kvalifitseeritud ujumistreenerite (spordimeistrikandidaat ja -meistrikandidaat) koordinaadid. Tutvustame Chaika kompleksi, MFA, Fili Aquatics Palace'i ja teiste Venemaa olümpiakoondiste kogemustega treenerite profiile. Moskvas treeneri valimise hõlbustamiseks pakub portaal Zoon teile spetsialistide hinnanguid ja õpilaste ülevaateid.

"Olympic" on legendaarne spordirajatis, üks Moskva peamisi vaatamisväärsusi. Spordikompleksi ajalugu ulatub nelja aastakümne taha. See ehitati 1980. aasta olümpiamängudeks ja oli pikka aega suurim sisespordirajatis Euroopas.

2017. aasta lõpus omandas kinnistu God Nisanovile ja Zarakh Ilievile kuuluv ettevõtete grupp Kyiv Ploshchad. Valdus tegeleb praegu kompleksi rekonstrueerimisega, mis peaks valmima 2023. aastal.

Uus Olimpiysky varustatakse multifunktsionaalse areeniga, mis on mõeldud kontsertide, spordi- ja tsirkuseürituste jaoks, ruumi näituste ja konverentside jaoks, kobarkino, laste meelelahutuskeskus, elektrooniline raamatukogu, meditsiinidiagnostika keskus ning projekt hõlmab ka planetaariumi . Selle katusel hakkavad tegutsema liikuvad panoraamrestoranid.

Pärast rekonstrueerimist säilitab Olimpiyskiy oma spordifunktsiooni. Renoveeritud Olimpiyskiysse tulevad taas ujumis- ja sukeldumisbasseinid, siseuisuväljak, jõusaalid, aga ka veepark, sukeldumiskeskus, tenniseväljakud, spaa- ja spordialad jne. Lisaks laiendatakse parkimist, mis muudab olümpiastaadioni külastamise mugavamaks.

Ujumistunnid täiskasvanutele Moskvas: täisprogramm

MEETOD «UJUJA` S TEE»

Kogu meie koolitus põhineb spetsiaalsete käskluste õppimisel vees. Need meeskonnad moodustatakse selleks, et õpilane saaks kiiresti selgeks õiged kehaliigutused vees. Õppeprotsessi käigus annab õpilane treeneri abiga endale need käsklused. Nimetame neid käske "valemiteks". Need on mõeldud igat tüüpi ujumiseks ja töötavad õpilase kesknärvisüsteemi tasemel.

Õpilane läbib NEED VALEMID kogu treeningprotsessi vältel alates esimesest (esialgsest valemist), mis on seotud rakendusujumisega, kuni viimase valemini, mis viitab professionaalsele ujumise valemile. See on väga rahuldust pakkuv ja huvitav tee, mida õpilased läbivad mitu õppimisetappi. Tänu sellele valdavad õpilased professionaalseid ujumistehnikaid igati.

ESIMENE ETAPP: “ALGKOOLITUS”, 1-3 kuud

See etapp on mõeldud inimestele, kes soovivad:

  • Vabane hirmust vee ees.
  • Armasta vett.
  • Tugevdage oma selga.
  • Kaalu kaotama.
  • Parandage keha seisundit.
  • Õppige õiget tehnikat.

Koolituse esimene etapp kestab kolm kuud. Sel perioodil õpivad õpilased igat tüüpi ujumist. Pärast esimest etappi saate enesekindlalt ujuda järgmistel viisidel ja läbida peatumata järgmised distantsid:

  • – alates 500 meetrist või rohkem.
  • – alates 200 meetrist või rohkem.
  • – alates 100 meetrist või rohkem.
  • – alates 100 meetrist või rohkem.

Ühe treeningkorraga (45 minutit) kolmandal koolituskuul läbivad õpilased hõlpsalt vahemaid 600–1000 meetrit. Kõik need on näitajad inimestele, kes varem ei osanud ujuda. Need, kes on varem edukalt ujunud ja tulevad meile varustust paigaldama, saavad loomulikult läbida suuremaid distantse.

TEINE ETAPP: “TÄIENDUSKURSUS”, 4-10 kuud

Lava iseloomustab süvendatud PROFESSIONAALSETE UJUMISTEHNIKATE UURING.

See etapp sobib inimestele, kes soovivad:

  • Õppige õigesti ujuma.
  • Valmistuge erineva tasemega võistlusteks.
  • Saage tugevamaks.
  • Avastage professionaalse ujumise maailm.

See etapp koosneb seitsmest kuust: neljandast kuni kümnenda koolituskuuni. Sellel perioodil läbivad õpilased professionaalsete ujumistehnikate täieliku omandamise protsessi igal viisil. Kõiki ujumismeetodeid hakatakse õppima koordinatsiooniharjutuste keerulisemaks muutmise ja keha funktsionaalse koormuse suurendamise põhimõttel.

Pärast teist etappi oled professionaalne ujuja kõikides ujumisviisides ja suudad ujuda peatumata järgmistel distantsidel:

  • Roomamine – 1500-3000m.
  • Rinnuliujumine – alates 1000 m ja enam.
  • Delfiin - 200-400 meetrit.
  • Tagasi - 400 kuni 800 meetrit.

KOOLITUSE KOLMAS ETAPP: “PROFI”, 11-12 kuud

See etapp sobib inimestele, kes:

  • Nad tahavad oma tehnikat täiustada.
  • Parandage oma isiklikku rekordit.
  • Valmistuge võistlusteks.
  • Hakka professionaalseks ujujaks.
  • Täiendage avaveevõistluste ja Mastersi oskusi.

See etapp toimub 11-12 kuu koolitusel. Pärast seda etappi liigub meie klubi õpilane kategooriasse "Pro" ja hakkab treenima kõrgelt kvalifitseeritud ujujate koolitamise süsteemi järgi. Kolmandas etapis kinnistavad õpilased professionaalseid ujumistehnikaid intensiivse treeningprotsessi kaudu, kasutades laias vahemikus tsoonilisi koormusi. Siin õpetame õpilastele, kuidas säilitada professionaalset tehnikat hoolimata füüsilisest väsimusest.

Tulemus:

Kogu ülaltoodud koolitussüsteem töötati välja selleks, et õpilane saaks tõhusalt õppida ujumist põhitõdedest kuni professionaalse ujumise omandamise positiivsete tulemusteni.

Treeningu käigus uurime iga uut ujumisstiili ja viime oma oskused selles sportliku täiuslikkuseni. See võimaldab õpilasel tõhusalt kasutada uusi keha lihasgruppe ja omandada uusi hingamisrütme. Edaspidi võimaldab see oskus ujujal ühes treeningus maksimaalselt kasutada kõiki keha lihaseid ning läbi õige hingamise ja tasakaalustatud koormuste tõsta keha üldist toonust ja tõsta ainevahetuse kiirust.