Дефиле! техника работы на подиуме. Как научиться ходить как модель: мастер-класс

Runway modeling

Я, Ирина Мельник, руководитель студии фотомоделей "Звезды Ярославны" хотела бы немного рассказать Вам о технике дефиле. Конечно же лучше один раз показать, чем прочитать и попробывать сделать это самой, но мы попробуем...

Приятно видеть Наших Воспитанниц Моделей на мировых подиумах!!!

Перед тем как вы начнете учиться технике ходьбы, вы должны научиться правильно стоять. И начнем мы обучение с того, что займемся вашей спиной.

Встаньте в профиль перед зеркалом и посмотрите как выглядит ваша спина. В девяносто процентов случаев вы увидите, что она выглядит довольно сутулой. Если это так, вы обязательно должны это исправить и научиться держать ее максимально прямой. И не просто прямой, а что не менее важно — плоской.
Самая распространенная ошибка для многих моделей, когда они пытаются держать спину прямой, сильно раскрывая плечи. В этом случае на спине всегда видны выступающие лопатки. К тому же все мышцы, и не только спины, напрягаются и не позволяют модели свободно двигаться.

Контролировать положение спины очень просто и без зеркала. При правильном положении спины вы всегда чувствуете легкое напряжение в груди. Если вы этого не чувствуете, значит вы сутулились. Пожалуйста, учитесь и практикуйтесь.

И ни в коем случае не забывайте о шее. Длинная шея является большим плюсом для модели. Если ваша шея недостаточно стройна, вы должны учиться делать так, чтобы она выглядела стройнее и длиннее.
Не забывайте о том, что настоящая профессиональная модель всегда очень хорошо знает свои сильные стороны. Она прекрасно знает, как скрыть свои недостатки и как показать достоинства.

Теперь мы перейдем к первому упражнению.
Оно поможет вам в развитии хорошего баланса. Проще говоря, вы должны научиться прочно стоять на ногах. Это всегда крайне непрофессионально, когда модель ходит по подиуму на трясущихся и подгибающихся ногах.
Наденьте удобную обувь без каблуков или с низкими каблуками. Встаньте прямо и правильно держите спину, голова и шея тоже выпрямлены. Взгляд направлен строго вперед. Делаете маховые движения по очереди каждой ногой вперед и назад. Поднимайте ногу максимально высоко. Хороший результат, если вы можете поднять ногу 10 раз подряд без потери баланса и касания этой ногой пола. Очень важно во время этого упражнения не опускать голову и не смотреть вниз.

Теперь надеваем туфли на высоких каблуках и продолжаем делать то же самое упражнение.

Переходим ко второму упражнению.
Учитесь базовой модельной позиции. Этой позицией начинается и заканчивается работа модели на подиуме. Выучить эту позицию довольно просто. Одна нога расположена впереди и направлена абсолютно прямо. Нога расслаблена и слегка согнута в колене. Другая нога находится сзади и развернута примерно на 45 градусов. Главная ошибка некоторых моделей в том, что они ставят ноги довольно широко. Это и неудобно и выглядит плохо. Поставьте ноги ближе друг к другу с упором на заднюю ногу. Задняя нога, при этом, должна быть абсолютно прямой. Встать в эту позиция не должно представлять никакой трудности, тем не менее, некоторые модели используют для этого несколько шажков и прочих движений. Пожалуйста, запомните: чтобы встать в эту позицию вполне достаточно всего одного шага. Обе ваши ноги вместе — делаете малюсенький шажок назад с переносом на эту ногу тяжести тела — другую ногу оставляете на месте, слегка сгибая в колене. И ничего больше! Практикуйтесь и все у вас получится.

После того, как вы научитесь вставать в базовую позицию легко и комфортно, мы перейдем к следующему упражнению. Мы начнем учиться делать простой, но очень важный поворот (Base turn). Этот поворот является базовым — основой всех поворотов, которые модели делают на подиуме. На занятиях мы называем - "полуповорот" (half-turn).

Встаньте в базовую позицию, а затем, обе ноги одновременно проворачивайте на 180 градусов. В результате вы опять оказываетесь в базовой позиции, но развернуты в противоположную сторону. Если впереди находится левая нога — поворачивайтесь вправо. Если впереди находится правая нога — поворачиваетесь влево. Не отрывайте каблуки от пола слишком высоко, а только настолько, чтобы сделать поворот.

Очень важный момент:
В этом повороте, как впрочем, и в любом другом, ваш взгляд не должен быть направлен вниз на ваши ноги. Пожалуйста, практикуйтесь делать этот поворот так, чтобы он получался у вас правильно и очень уверенно. Научившись великолепно делать этот поворот, вы сможете значительно легче освоить другие повороты. И наоборот, не освоив этот поворот, вы никогда не научитесь делать правильно более сложные повороты. На занятиях, я говорю девушкам найти впереди точку и смотреть на нее не отрывая глаз, да нелегко с первого раза!

Встаньте в базовую модельную позицию. Спина и шея выпрямлены. Взгляд направлен вперед. Старайтесь, по возможности не смотреть под ноги. Я знаю, что это трудно, но постарайтесь.

Первое правило:
Первый шаг всегда делайте ногой, которая стоит впереди.

Второе правило:
Первый шаг не должен быть широким, а вот все остальные, кроме последнего шага, должны быть широкими, но не настолько широкими, когда это становится для вас явно неудобно.

Третье правило:
Никогда не начинайте ваш шаг, двигая бедро вперед! Многие модели делают эту ошибку, потому что абсолютно неправильно понимают выражение “походка от бедра”. Вы не должны делать эту ошибку. Так что давайте с самого начала делать все правильно. Сначала делайте шаг ногой и сопровождайте этот шаг движением бедра. Нога — бедро — нога — бедро. И ни в коем случае не наоборот.

Четвертое правило:
Не сидите на бедрах! Обычно это происходит, когда вы теряете правильное положение спины, и ваш живот выдвигается вперед. Это очень существенная ошибка,

Пятое правило:
Не выворачивайте ступни ни в какую сторону. Выворачивая их внутрь, вы начинаете косолапить, а выворачивая наружу, приобретаете походку балерины, абсолютно неприемлемую при работе модели на подиуме. Идеальный вариант, если вы ставите ступню абсолютно прямо, а если и выворачиваете, то совсем чуть-чуть. На занятиях, мы мысленно представляем себе прямую линию и начинаем двигаться!

Шестое правило:
Завершая шаг, нога должна быть полностью выпрямлена. К сожалению, мы иногда видим моделей, работающих на подиуме на слегка согнутых ногах. Это неприемлемо для классной модели!

А для того необходимо трениовать свои ноги!!!

Седьмое правило:
Старайтесь ступать в одну линию. Некоторые модели заносят ноги вовнутрь, то есть при каждом шаге их ноги пересекают линию. Другие же делают значительно хуже — они широко ставят ноги, то есть при каждом шаге их ноги ставятся с одной и той же стороны от линии и, иногда, на значительном удалении. Это полный кошмар. Для контроля поначалу можно наклеить на полу полоску белого пластыря или что-нибудь еще.

Восьмое правило:
Не забывайте о руках. Очень распространенная проблема для моделей — ужасная работа рук. Они просто не знают, что с ними делать. Часто это выглядит, как будто руки существуют отдельно сами по себе. Поэтому я вас очень попрошу постоянно уделять внимание работе ваших рук. Они являются важнейшей частью вашего профессионального инструмента и должны работать в том же ритме и с той же амплитудой, как и ваши ноги.

Не маршируем и не машем сильно руками, как в повседневной жизни!

И, наконец, девятое правило:
Не поднимайте ноги высоко над полом. Это называется походкой цапли и является показателем непрофессионализма модели. Ваши каблуки должны отрываться от пола всего на пару сантиметров.

Приходите к нам на занятия и мы вместе попрактикуемся, ведь походка важна не только на подиуме, от нее зависит и ваша личная жизнь!

Начинающие модели спрашивают меня очень часто: Сколько разных поворотов должна уметь делать профессиональная модель высокого уровня? Давайте поговорим об этом подробнее.
Для того чтобы понять нужность поворотов в показах мод, необходимо понять природу показов мод вообще. Для чего модели делают повороты во время показов мод? Потому, что это красиво? Но показ мод — это не балет. Показ мод — это не просто шоу. Главная задача любого показа мод — рекламировать, продвигать, продавать. Основная цель при постановке любого показа мод — коллекция должна быть великолепно подана! Показ мод может сыграть огромную позитивную роль в продвижении товара или бренда, ну а плохой показ может наоборот угробить даже хорошую коллекцию.

Так зачем модели делают повороты во время показов? Только для того, чтобы показать любую вещь в наиболее лучшем виде! Только коллекции, только сами вещи диктуют стиль показа, виды и количество поворотов. Для показа каких-то вещей необходимо сделать несколько поворотов, а для показа других повороты не требуются вообще. Например: для показа делового костюма достаточно одного поворота, а хороший показ элегантного разлетающегося вечернего платья требует нескольких поворотов.

А теперь пришла пора поговорить об остановках. Так называемых точках (stops).
Для всех видов модельной работы точки невероятно важны. Они являются мощнейшим оружием и очень помогают в развитии успешной карьеры моделей. К сожалению, многие модели не делают остановок/точек, или делают их неправильно. Эти модели очень сильно проигрывают! Поэтому очень важно, чтобы теперь во время занятий вы не просто ходили и делали повороты, а использовали все то, что вы уже изучали для работы в фотостудии.

Остановки (точки) на подиуме дают модели великолепные шансы продемонстрировать одежду и саму себя намного лучше. Они дают вам шанс показать, что вы являетесь классной моделью. Точки на подиуме — это прекрасное место для них.
Во время серьезных показов мод вокруг подиума вы всегда можете видеть фотографов. Для вашей собственной пользы вы должны делать остановки/точки. Таким образом, вы даете фотографам возможность сделать хорошие снимки. Фотографы на любом показе мод находятся в большом напряжении, так как можно не успеть снять что-то очень важное. Делая остановки/точки, вы помогаете фотографу, а значит и клиенту, и себе. У вас сильно повышаются шансы появиться в журналах и других медиа, что делает клиента счастливым, а вашу карьеру намного более успешной.

Вы должны иметь контакт с публикой. Запомните золотое правило: Любите публику и публика будет любить вас!

Вы будете работать перед большими аудиториями. Учитесь не бояться! Серьезные занятия — это единственный путь к успеху. Вы должны достичь такого уровня, когда во время работы вы не думаете как сделать, а естественно используете ваш профессиональный арсенал. Все то, чему вы научились. Напомню вам, что обучение процесс бесконечный, и вы будете продолжать учиться во время любой работы в течение всей вашей карьеры, открывая все новые и новые стороны вашего таланта. Упражняйтесь! Упражняйтесь, как музыкант, играющий гаммы каждый день. Упражняйтесь дома, на улице, в школе. Везде! Всегда!

Обновлен 15 авг 2014 . Создан 14 авг 2014

Тем не менее, не переживайте, потому что практика – половина удовольствия. Далее узнайте, как проработать технику ходьбы на высоких каблуках, соблюдая, чтобы одна стопа находилась перед другой. Затем узнайте о технике поддерживания сосредоточенного и уравновешенного выражения лица. И наконец, выразите вашу индивидуальность в ритмичной и уверенной походке.

Шаги

Часть 1

Выработка мимики

Слегка опустите подбородок. Не опускайте и не запрокидывайте голову назад, будто вас поддерживает невидимая веревка, прикрепленная к макушке. Так как на подиуме вы будете над аудиторией, слегка опущенный подбородок позволит зрителям лучше проглядеть ваше лицо. Кроме того, слегка опущенный подбородок придаст угол лицу и позволит приковать к себе больше взглядов.

Не улыбайтесь и держите рот в естественном закрытом состоянии. Вы же не хотите отвлечь внимание от вашего наряда улыбкой?! Посмотрите в зеркало и попытайтесь сдержать улыбку, чтобы увидеть, как это выглядит со стороны. Спросите у кого-либо о том, как выглядит ваша мимика. Иногда посторонним людям удается увидеть то, чего вы обычно не замечаете.

• Например, спросите своего друга: «Я выгляжу яростной?»
• Если губы не сходятся естественным образом, вам не нужно пытаться закрыть их.

1. Сфокусируйте внимание на каком-нибудь предмете впереди себя. Когда дело доходит до хорошей модельной мимики, акцент в выражении лица делается на глазах и бровях. Зафиксируйте ваш взгляд на определенной точке, и не смотрите по сторонам. Сконцентрируйтесь на том, куда вы идете, будьте осторожны и внимательны. Сфокусируйтесь на чем-либо, что придает вам решительности, и это проявится в вашем взгляде.

   • Установление зрительного контакта с кем-либо из зала может быть искушающим; тем не менее, сдерживайте вашу мимику и избегайте зрительного контакта.
   • Будьте осторожны, чтобы не споткнуться при ходьбе. Вы должны периодически проверять походку, чтобы сохранять баланс и уверенность при ходьбе.
   • Используйте зеркало или попросите друга, чтобы он перепроверил, какое впечатление производит ваш образ. Экспериментируйте с разными модельными образами, пока не найдете тот, в котором почувствуете себя естественно.

Часть 3

Отработка походки

1. Прочувствуйте ритм и согласуйте его с походкой. Послушайте музыку с сильным битом, которая вам нравится, во время дефилирования на высоких каблуках. Попытайтесь сконцентрироваться над образом, который вы собираетесь преподнести и продержитесь в нем как можно дольше во время дефиле. Если вам удастся вложить чувство ритма и образа в вашу походку, она оживится и будет источать фантастическую модельную энергию.

2. Примите вашу позу. Как только вы продефилируете до конца подиума, подождав несколько секунд, упритесь на одно бедро со всей вашей уверенностью и самообладанием. В данный момент вы можете посмотреть на публику и рассеять внимание на мгновение. Вам не нужно сильно двигать головой, ваш образ главным образом должен исходить из глаз. Затем вернитесь к прежнему выражению лица и походке, и сойдите с подиума.

   • Попрактикуйте свою позу перед зеркалом. Тщательно обдумайте, как долго вы будете позировать и устанавливать зрительный контакт с публикой. Когда вы перед публикой, ваша взволнованность может превратить несколько секунд в вечность. Привыкните выдерживать позу в течение нескольких секунд перед зеркалом, чтобы вы могли полагаться на мышечную память перед публикой.

е, на уровне с внешним видом, оценивается походка модели. Именно от того какая у модели походка, будет зависеть ее дальнейшая карьера.

Походке на подиуме больше всего уделяют внимания в модельных школах, именно там девушек заставляют ходить на высоких каблуках по прочерченным линиям и постоянно улыбаться.

Существует несколько видов походок на подиуме и всех их используют разные ТОП модели, главное довести свое умение до совершенства.

Более ста лет назад, в 1910 году дизайнер Поль Пуаре (Paul Poiret) первый заговорил о походке моделей, так как изобрел платье, которое было очень узким и обычной походное его нельзя было демонстрировать.

Дизайнер объяснил моделям, как они должны передвигаться, и назвал такую походку Humpelrock (хромая юбка). Не смотря на то, что мода на такие узкие платья и юбки уже давно прошла, походка до сих пор часто используется моделями.

Существует 4 основных вида походок, которые модели используют чаще всего: Крест-накрест, как цапля, косолапая и классическая. Каждая походка имеет свои уникальные особенности.

В основе каждой походки лежит ровная осанка, ведь от того, насколько прямо модель держит спину будет зависеть и то, как она ходит.

Секрет классической походки заключается в ногах. Модель должна держать ногу прямо и только кода она коснется пола расслаблять мышцы и сгибать колено.

Если модель, передвигаясь по подиуму, ставит носки слишком близко друг к другу, такая походка кажется косолапой и называется соответственно так же.

Походка цаплей очень популярна среди моделей. Она не случайно носит такое название, ведь девушка во время движения поднимает согнутую ногу на 45 градусов и только потом, выпрямив ее, делает шаг вперед.

Походка крест-накрест так же не редко используется в модельном мире. Следуя из названия, во время дефиле девушка ставит ногу за ногу, делая при этом небольшие шаги 15-20 см.

Походка от бедра очень нравится многим моделям. Ее изобрела Мэрилин Монро (Marilyn Monroe), которая одной только походкой могла довести мужчин до сумасшествия. Ее бедра выписывали «восьмерки» настолько изящно, что повторить это пытались, чуть ли не все женщины мира.

Свою необычную грациозную походку изобрела Наоми Кэмпбелл. Она ходит как настоящая пантера, причем походка у модели стала ее отличительной чертой с самого первого выхода.

Тайра Бэнкс сражает всех не только своей улыбкой глазами, но и зажигательной походкой, которая присуще только ей.

Среди современных моделей существует даже рейтинг самых красивых походок:

1. Наташа Поли
2. Изабель Фонтан
3. Даша Вербова
4. Кармен Касс
5. Мариякарла Босконо
6. Каролин Трентини
7. Коко Роша
8. Снежана Онопко
9. Влада Рослякова
10. Флавия Оливейра

Вас совершенно устраивает: вам удобно ходить, и каких-либо причин для усовершенствования вы не находите. Однако красивая походка важна не только для привлекательности женщины, но и для ее здоровья: от правильной походки зависит положение позвоночника, который, в свою очередь, отвечает за работу всех систем и органов организма. Помимо этого, изящная походка подразумевает правильное расположение стоп, а это значит, что снижается риск развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Ну и не стоит забывать о том, что правильная и походка способствует тонусу всех групп мышц, и представляет фигуру в самом выгодном свете. Поэтому, как ни крути, а выработать правильную походку нужно каждой женщине.

Вообще в любой женщине от природы заложены изящность и грация, и их нужно лишь развить, чтобы дать возможность всем окружающим любоваться нашей красивой поступью. Этим и займемся вместе с .

Как научиться ходить правильно

Часто за идеал красивой походки принимают модельную походку. Однако помните, что хождение «восьмеркой» подходит только для мира , в обычной же жизни это будет смотреться вульгарно. Чтобы научиться ходить правильно , сначала скажите себе, что походка - это не только способ передвижения, это еще и отражение личности и характера. Поэтому, даже если у вас плохое настроение, вы устали или просто расстроены, старайтесь держать голову приподнятой, плечи расправленными, а спину прямой. Вспомните, как Верочка из «Служебного романа» обучала свою директрису навыкам изящной походки - ведь она была абсолютно права.

Итак, как правильно ходить . Первое и самое важное правило - всегда и везде держите осанку. Уже даже не помните, как это правильно сделать? - не беда, JustLady вам напомнит:

Поднимите плечи как можно выше, отведите их назад и опустите - это и есть правильная осанка.
Пятка и носок должны при ходьбе составлять одну линию, носок можно только чуть-чуть развернуть вовне - это правильная постановка стопы.
Сначала вперед должна двигаться , а после нее уже корпус - это плавная и изящная походка.

Пример успешного результата тренировок - походка Одри Хепберн, которая добилась удивительной грации и легкости таким известным упражнением: ходьбой с предметом на голове. Вы и сами можете регулярно делать это упражнение, например, с книгой. Учтите следующее: хождение «восьмеркой» с «вилянием» бедер - вульгарно, маленькие семенящие шажочки - некрасиво, слишком широкий шаг - по мужски. Идеальная длина шага, при которой вы не будете семенить, должна быть равна длине стопы. Попробуйте так походить, и вы сразу почувствуете, как это удобно. При ходьбе лучше не засовывайте руки в карманы, просто расслабьте их, так походка будет более грациозной.

Чтобы правильно держать осанку, укрепляйте позвоночник. Наш позвоночник не должен испытывать лишнюю нагрузку и резкие движения, потому что это может привести к смещению межпозвонковых дисков. Приучите себя не вскакивать по утрам с постели: сначала потянитесь руками, потом пятками. Встаньте на колени и хорошо потянитесь, как кошка - так позвоночник растянется по всей длине. Только после этого вставайте.

Как правильно ходить на каблуках

Красиво ходить на высоких каблуках - это целая наука. Если вы так и не сдружились с такой обувью, а на высокой шпильке очень хочется, то журнал JustLady научит вас как правильно ходить на каблуках . Прежде всего, будьте внимательны к тому, как вы ставите ступни - носки должны быть обязательно врозь, иначе будет казаться, что вы косолапите. Если вы хотите, чтобы ваша походка была изящной, ставьте ногу сначала на пятку, а затем уже на носок. Часто можно заметить, как девушки на высоких каблуках ходят на полусогнутых ногах. Со стороны это, конечно, смотрится несколько странно, даже курьезно. Чтобы с вами такое не происходило, сразу же выпрямляйте ногу, на которую вы переносите центр тяжести. Кстати, на высоких каблуках гораздо проще ходить, если ноги сильные и натренированные - так что почаще ходите на фитнес или бегайте.

Как правильно ходить по подиуму

Теперь несколько советов для будущих моделей о том, как правильно ходить по подиуму . Правильно ходить по подиуму - это довольно сложное занятие. В модельных агентствах моделей учат правильно держать осанку и смотреть только вперед. Нужно постараться расслабиться, научиться чувствовать свое тело, и тогда все обязательно получится.

Вообще неправильная, некрасивая походка развивается из-за неуверенности в себе. JustLady советует вам почаще говорить себе, что вы неповторимы и прекрасны, и тогда научиться красиво ходить не составит труда. Когда вы почувствуете себя привлекательной и уверенной, плечи сами расправятся и походка станет более грациозной. Хороший совет дала Софи Лорен: «Чаще всего причиной некрасивой походки является неуверенность в себе. По моему мнению, красота - это отвага, и именно это привлекает к нам людей. Если будешь более уверенной в себе, открытой, на лице появится улыбка, походка станет грациозной и изящной, а жесты - красивыми».

Алиса Терентьева
Женский журнал JustLady

06/05 20675

Освоив технику стояния и балансировки, вы сможете перейти к изучению

Базовой модельной позиции.

Она начинает и заканчивает работу модели на подиуме. Эта позиция для вас не будет сложной. Поставьте одну ногу вперёд, направив её прямо. Расслабьте её и слегка согните в колене. Другую ногу оставьте сзади, но разверните примерно на 45̊. Сразу обращаем ваше внимание на довольно распространённую ошибку: многие начинающие модели ставят ноги слишком широко. Во-первых, вам будет неудобно. Во-вторых, это выглядит некрасиво. Постарайтесь ставить ноги недалеко одна от другой, сохраняя упор на задней. Она должна оставаться абсолютно прямой. Поскольку эта позиция базовая, вы должны её занимать легко, грамотно. Чтобы достичь этого, некоторые модели предварительно делают несколько шажков или других движений, помогающих раскрепоститься. Но всё равно постарайтесь достигать эту позицию всего с одного шага.

Теперь по порядку. Вспомните предыдущее упражнение - стояние . Из него сделайте маленький шажок назад, одновременно перенеся на заднюю ногу вес тела. Другая остаётся впереди, слегка согнутая в колене. Всё! Потренируйтесь. У вас обязательно получится. Это маленькая, но такая важная победа. Обязательно поблагодарите себя за неё!

Базовый поворот.

Когда вы научитесь вставать в базовую позицию с лёгкостью и комфортом, можно перейти к новому упражнению - базовому повороту (Base turn). Он потому и базовый, что лежит в основе всех поворотов, которые модель совершает на подиуме.

Итак, встаньте в базовую позицию. Теперь развернитесь вокруг своей оси на 180̊. Теперь вы снова окажетесь в базовой позиции, только смотреть будете в противоположную сторону. Если передняя нога левая, то поворачиваться нужно направо. И наоборот: если впереди правая нога - то поворот влево. Высоко отрывать каблуки от пола не нужно. Настолько, насколько это необходимо, чтобы сделать поворот.

Half-turn.

Когда вы хорошо освоите этот приём, к нему можно добавить маленький шаг. В результате вы получите очень популярный приём - half-turn.

Рассмотрим подробнее. Вы стоите в базовой позиции и передней ногой делаете небольшой шажок вперёд. Другой ногой шагаете так, чтобы она оказалась немого впереди. После этого обе ноги разворачиваются на 180̊. Таким образом, вы снова оказываетесь в базовой позиции, только повёрнуты в обратную сторону. Очень похоже на базовый поворот, но есть и существенная разница. Вы разворачиваетесь в сторону той ноги, которая делает первый шаг. Если начинаете движение с левой ноги, то поворачиваетесь налево. Если правой - то и поворачиваетесь направо.

Как и раньше, не ставьте ноги далеко друг от друга. Кстати, вы зря забросили упражнения для спины и шеи. Продолжайте за ними следить.

И ещё один важный момент:

Следите за взглядом. Как и ранее, не опускайте взгляд к своим ногам. Все движения старайтесь делать уверенно и правильно. Когда вы научитесь делать этот поворот легко, вам будет несложно освоить и другие повороты. Следовательно, не отработав как следует half-turn, можете и не мечтать о более сложных поворотах.

Модели Украины очень часто одинаково ошибаются: делают слишком широкий шаг перед поворотом. Это приводит к тому, что со стороны поворот выглядит неуклюже. Из-за этого часто теряется равновесие.

Запомните это раз и навсегда: перед остановкой и перед поворотом следует делать маленький шаг. Если вы сделаете широкий шаг, то войдёте в неудачную позицию, которая не позволит сделать элегантный поворот. А делая маленький шажок, облегчите себе поворот или паузу в движении. Со стороны это выглядит намного профессиональнее.

Нелишне повторить: постоянно следите за осанкой. Учитесь одинаково хорошо делать повороты в обе стороны.

Учимся ходить.

После того, как вы сроднились с правильной осанкой, освоили базовые повороты в обе стороны, мы сможем поучиться ходьбе. Наденьте обувь на высоких каблуках. Теперь делайте это сразу. Вообще тренироваться можно в любой обуви, но только после того, как вы великолепно отработаете все приёмы в обуви на высоком каблуке. Если вы не прислушайтесь к этому совету, то походку потом будет сложно исправить, если это вообще возможно.

Начинаем. Займите базовую модельную позицию. Осанка. Смотрим строго вперёд. Под ноги стараемся не смотреть. Это трудно, но возможно. Итак,

Первое правило:

Идти начинайте с той ноги, которая стоит впереди.

Второе правило:

Первый и последний шаги должны быть неширокими. Остальные могут быть настолько широки, насколько вам это удобно.

Третье правило:

Шаги делайте ногами, а не бёдрами! Многие модели извращённо понимают выражение «ходить от бедра». Начинать движение с подачи бедра вперёд - грубейшая ошибка! Лучше всё делайте правильно с самого начала. А правильно так: делайте первый шаг ногой и сопровождайте его движением бедра. Запомните: нога - бедро - нога - бедро. Только не наоборот.

Четвёртое правило:

Не нужно сидеть на бёдрах. Бывает так, что устав, вы портите осанку, подавая живот вперёд. Спина ссутулится, и вы всем телом влипаете в бёдра. Это очень частая ошибка.

Пятое правило:

Во время движения ступни направлены строго прямо. Иногда допускается еле заметное выворачивание. Но вначале не обращайте внимания на такое допущение. Учитесь ставить ступни прямо. Если вы будете выворачивать ступни внутрь, то приобретёте комичную косолапую походку. Если ступни будут сильно выворачиваться наружу, то подумайте о карьере в балете. Там это нормально. Но для подиума такая походка не годится. Чарли Чаплина в модели не взяли бы.

Шестое правило:

При завершении шага полностью выпрямляйте ногу. Вы можете заметить моделей, двигающихся на слегка согнутых ногах. Это непрофессионально. Если хотите быть классной моделью, сразу же вставайте на прямую ногу.