Что можно пить чтобы убрать живот. Эффективная диета, чтобы убрать живот и бока мужчине и женщине. Прыжки на скакалке

Посмотрите на себя внимательно в зеркало. Поверьте, стоит найти несколько минут времени на это, по мнению мужчин, «бесполезное занятие». Увидели морщины вокруг губ – немедленно действовать. А выглядят они как сетка морщинок, расположенных перпендикулярно к губам.

Дело в том, что кожа вокруг губ очень бедна жировыми отложениями, поэтому раньше других зон на лице подвержена возрастным изменениям. К тому же, губы постоянно находятся под речевой и мимической нагрузкой.

Выработка коллагена и гиалуроновой кислоты в организме существенно снижается после определенного возраста, что приводит к уменьшению эластичности и упругости кожных покровов.

Еще одна причина появления кисетных морщин – анатомические особенности крепления круговой окологубной мышцы. Она крепится непосредственно к коже.

Остальными причинами можно назвать:

воздействие окружающей среды – погодных изменений, запыленности, УФ-излучения;
вредные привычки, особенно курение;
положение тела во время сна, особенно головы;
выбор и применение косметических средств, не соответствующих типу вашей кожи или низкокачественных;
дефицит жидкости в тканях;
нерациональное питание и увлечение диетами, что приводит к резкому снижению веса;
проблемы стоматологического направления (неправильный прикус, выпавшие зубы);
профессии, требующие напряжения окологубных мышц (игра на духовых инструментах, оперное пение).

Такое количество факторов приводит к появлению морщин практически у каждого человека. Не все, но многие решаются на поиски возможностей как убрать эти кисетные морщины вокруг губ.

Следует знать, что такие морщины разделяют на два вида: возрастные (неизбежные) и мимические, появление которых зависит от эмоциональности. Кисетные морщины относятся к первому виду. Название получили по внешней аналогии. При глубокой стадии выглядят как кисет, затянутый шнуром. Заметить их легко, если вытянуть трубочкой губы.

Избавляемся от морщин

Чтобы знать, как помочь себе убрать морщины на губах, следует рассмотреть все возможные способы. К ним относятся:

Кремы или наполнители. Для получения хорошего результата стоит приобрести коллагеновый наполнитель для морщин наружного применения. Его наносят на контур губ. В результате действия наполнителя увеличивается объем губ, морщины расправляются. Его с успехом заменяют средства на основе гиалуроновой кислоты. Отлично увлажняют кожу, задерживая в ней влагу. Применяя такое средство, следует не забывать пить больше жидкости, держать воздух в комнате достаточно увлажненным.

Чтобы выбрать надежный крем для борьбы с морщинами, нужно изучить перечень его компонентов. Чтобы крем помог как можно лучше избавиться от морщины в уголках рта, в его составе должны быть:

Антиоксиданты. Они предотвратят разрушительные следствия процессов окисления.
Ретиноиды. Так называют аналоги витамина А. Увеличивают синтез коллагена, толщину эпидермального покрытия, способствуют формированию новых кровеносных сосудов, улучшают снабжение тканей кровью. Снижает воздействие солнечного излучения на дерму.
Витамин Е. Отменный увлажнитель, способствует удержанию влаги в верхних слоях дермы.
Пептиды. Белки, необходимые как строительный материал клеток.

Наличие хотя бы половины этих компонентов делает крем пригодным для борьбы с морщинами.

Косметические мероприятия. Сюда смело можно включать инъекции ботокса, лазерную коррекцию, фотоомоложение и некоторые другие процедуры, которые нужно делать только по четким показаниям и после непременной консультации с доктором.

Природные средства. Всевозможные маски, скрабы и кремы домашнего приготовления, состоящие из натуральных компонентов. Для их приготовления используют овощи, фрукты, растения, эфирные и базовые масла. Оптимальным является применение масел ветиверии, пачули, нероли.

Гимнастика, массаж. Существуют определенные массажные линии на лице, воздействуя на которые можно убрать морщины возле рта также эффективно, как и с помощью упражнений.

Натуральные помощники в борьбе с морщинами

Использование природных компонентов считается выгодным и приятным методом. Популярность масок велика. Для их приготовления используется весь арсенал хозяйки.

Подходит творог. Его смешивают с медом и сметаной и накладывают на зону морщин. Достаточно держать маску десять минут, чтобы компоненты впитались.

Хорошо действуют растительные масла. На салфетку наносят немного масла оливы или подсолнечника и прикладывают к проблемным местам. Такое средство нужно держать на коже не менее двадцати минут.

Сгладить морщинки вокруг рта поможет яично-медовый состав. Чайная ложечка натурального пчелиного продукта, желток одного яйца обогащается двумя каплями масла оливы. Наносится на 15 минут, затем смывается.

Чтобы уменьшить складки возле рта, не обязательно накладывать маску. Для этого используют остатки продуктов после приготовления блюд. Долька помидора, приложенная на пять минут к губам, ломтик авокадо.

Использование меда в качестве маски для губ в чистом виде. Смазать сами губы и кожу вокруг них и оставить на 15-20 мин. После этого смыть теплой водой или отваром ромашки и нанести качественное сливочное масло.

Хорошо поможет употребление курсом рыбьего жира в капсулах. Капсулы пьют два раза в день не менее двух месяцев.

Делаем гимнастику

Специальная гимнастика для губ способна избавить от морщин и предотвратить их появление. Есть простые упражнения, выполнение которых поможет в достижении цели. Некоторые стоит делать в одиночестве, дабы не напрягать домочадцев.

Например, такое – наберите воздух, надуйте щеки, сделайте резкий выдох через рот. Или погоняйте воздух при надутых щеках.

Можно усложнить. Наберите в рот воздух и выпускайте понемногу через уголки рта. Глядя в зеркало, вытягивайте поочередно губы, обнажая верхние или нижние зубы.

Хорошо помогает движение челюстью назад и вперед, расслабленная улыбка, надувание воздушного шарика, пение гласных звуков.

Конечно, такие простые упражнения будут эффективны только при регулярном повторении (по 15 раз), но пренебрегать ими не стоит. Уделите себе несколько минут в день, возможно, дорогие кремы и процедуры не понадобятся.

Дополнительно сделайте собственное косметическое средство для ежедневного ухода. Соедините 30 мл масла миндаля с 1 каплей каждого из эфирных масел – неролиевого, пачулиевого, вериверии, апельсина горького. Взболтайте, используйте перед сном как добавку к массажу и упражнениям. Средство наносят на зону вокруг губ. Необходимо дождаться впитывания масла, излишки удалите тканевой салфеткой. Не используйте перед выходом из дома.

Очистив кожу, помассируйте проблемную зону зубной щеткой с мягкими щетинками. Для этого обильно смажьте кожу вокруг рта кремом и круговыми движениями делайте массаж от углов к середине верхней губы. Больше внимания уделите уголкам, там задержитесь подольше. Положительный результат гарантирован, но он будет заметен раньше или позже, в зависимости от степени тяжести проблемы и индивидуальных проявлений.

Не дожидаясь появления окологубных морщин, следует начинать профилактические процедуры. К ним относятся совсем несложные рекомендации:

отказаться от курения и жевательной резинки;
включить в ежедневный уход массаж и гимнастику для губ;
не забывать об увлажняющих и регенерирующих средствах;
защищать кожу от воздействия факторов внешней среды;
эмоциональная стабильность, контроль мимических движений.

Возраст и внешняя привлекательность человека в первую очередь определяются по состоянию кожи лица. Неизбежно появляющиеся то тут, то там морщинки и складочки добавляют одним из нас год-два, а другим порой и сразу с десяток лишних лет.

Морщины вокруг рта (возле губ) не только визуально старят лицо, но, в добавок, придают ему печальное, усталое и недовольное выражение. Получается, что убрав эти недостатки мы возвращаем себе и молодость и красоту «в одном флаконе».

Вот только как это сделать? И можно ли обойтись без серьезных инвазивных процедур? сайт разбирается подробнее, делится своими вполне оптимистичными выводами и спрашивает рекомендаций у экспертов-косметологов из именитых столичных эстетических клиник:

Почему около губ появляются морщины и какими они бывают

Основная причина образования досадных складок в периоральной области - регулярная и весьма существенная нагрузка на круговую мышцу рта. Она работает практически без остановки - во время разговора, принятия пищи, выражения эмоций... А поскольку ее пучки крепятся прямо к дерме, а не к костям, как другие мышцы, то каждый раз при своих сокращениях она растягивает кожу в разные строны.

Кроме того, на участке вокруг губ практически отсутствует жировая прослойка и крайне мало сальных желез. В результате имеем тонкую, плохо увлажненную (даже при должном уходе) кожу, которая к тому же постоянно открыта любым внешним воздействиям - от ультрафиолета до городских газовых выхлопов. Добавим к этому естественное возрастное снижение выработки коллагена с эластином и становится понятно, почему у многих уже к 20-30 годам в области рта появляются заметные морщины и складки. Дополнительными «факторами риска» являются:

резкое похудение, которое еще больше истончает жировую прослойку в периоральной области;
некоторые профессии, связанные с дополнительной активностью круговой мышцы (оперное пение, игра на духовых инструментах и т.п.);
наследственные факторы: особенности прикуса и строения черепа, генетически обусловленное состояние кожи вокруг губ и кожи лица в целом и др.

Отдельно стоит упомянуть о таком известном состоянии, как «кожа курильщика» . Приверженность этой вредной привычке наносит значительный ущерб не только нашему здоровью, но и внешнему виду:

в первую очередь, в процессе курения излишне напрягаются околоротовые мышцы, что закладывает «базу» для появления морщинок;
кроме того, никотин разрушает волокна эластина и коллагена, делая кожу менее упругой и эластичной, вызывая сморщивание при любой мимической активности;
а хроническое кислородное голодание, к которому приводит злоупотребление табачным дымом, снижает выработку нового коллагена и замедляет процессы регенерации клеток кожи.

Сами морщины вокруг губ можно разделить на несколько групп, которые имеют различные базовые механизмы проявления:

Кисетные морщины - вертикальные складочки над верхней и под нижней губой. Бывают различной глубины и длины. К их появлению ведут: истончение подкожной жировой прослойки, ухудшение тонуса и состояния кожи, возрастные изменения, курение, профессиональная деятельность, связанная с повышенной артикуляцией.
Носогубные складки - морщины в области носогубного треугольника, ведущие от крыльев носа к уголкам рта. Считается, что именно они в наибольшей степени старят нас визуально. «Носогубки» начинают формироваться еще в ранней молодости, но первое время сглаживаются благодаря тонусу и свежести кожи. Примерно к 30-35 годам эти морщины становятся заметными даже в состоянии покоя. Степень их выраженности в значительной степени зависит от анатомических особенностей лица и активности мимики и артикуляции человека (подробнее см. статью « »).
Морщины марионетки - их еще называют «линии марионетки» или «складки скорби» - губоподбородочные складки, направленные вертикально вниз от уголков рта, визуально отделяя нижнюю губу и подбородок от остального лица, как у кукол-марионеток (за что и получили свое название). Придают лицу недовольное или грустное выражение. Основные причины их появления - , общее ухудшение качества кожи и тонуса мышц, отвечающих за уголки рта.

Как убрать морщины вокруг губ

Процесс разглаживания кожи сводится к решению нескольких, давно известных косметологам и пластическим хирургам задач: необходимо подтянуть то, что обвисло, и добавить объема там, где его стало не хватать. Для этого используется как активное внешнее воздействие, так и мобилизация внутренних ресурсов организма:

Инъекционные процедуры - в большинстве случаев речь идет о препаратах-филлерах, с помощью которых заполняются полые подкожные участки и, как результат, разглаживаются мелкие и средней глубины морщинки. Кроме того, « » проводят и в терапевтических целях - для увлажнения и общего омоложения кожи
Аппаратные процедуры - с их помощью ведется работа над качеством кожи: повышается ее тонус и упругость, запускаются внутренние процессы выработки коллагена и эластина.
Пластические операции - позволяют избавиться от наиболее глубоких морщин, вызванных растянутостью и дряблостью кожи. Обычно проводятся в старшем возрасте, когда одна лишь косметология уже не дает нужного результата.

Как и в случае с большинством других омолаживающих методик, оптимальный курс подбирается косметологом или хирургом индивидуально, исходя из текущего состояния и особенностей организма пациента. Обычно он состоит из нескольких разноплановых процедур, дополняющих и усиливающих друг друга, но практически всегда одним из обязательных элементов программы являются филлеры.

Инъекционные методики

«Золотой стандарт» в борьбе с морщинами не только вокруг рта, но и на любых других участках лица. Позволяют получить быстрый и выраженный результат. Но, к сожалению, не вечный: процедуры необходимо повторять каждые полгода-год.

Процедура	В чем суть?
	Инъекции препаратов на основе гиалуроновой кислоты различной плотности позволяют решить проблему недостаточного объема в складке кожи. Продолжительность результата зависит от типа используемого филлера, в среднем - порядка 6 месяцев.
	Нейротоксины позволяют снять мышечные спазмы, за счет чего можно разгладить «марионетки» и, иногда, «носогубки», правда, в последнем случае филлеры практически всегда будут эффективнее. Средняя длительность эффекта - 6-8 месяцев.
,	Инъекции гиалуроновой кислоты и различных биоактивных веществ, которые обеспечивают коже нужное увлажнение, запускают в ней регенерационные процессы, повышают упругость и тонус. Эти процедуры не способны убрать глубокие складки, но помогают избавиться от кисетных морщин на срок до 1 года.
	Введение гиалуроновой кислоты высокой плотности по специальным техникам для создания фиброзного каркаса, который удерживает кожу в нужном положении и препятствует гравитационному птозу мягких тканей.
	Обычно проводится как вспомогательная процедура для устранения любых типов морщин. Представляет собой инъекции собственной обогащенной тромбоцитами плазмы крови пациента, которая запускает процессы омоложения и регенерации кожи. Эффект и его длительность в значительной степени зависит от особенностей индивидуальных организма.
	Заполнение кожных складок собственным очищенным жиром пациента, взятым из других участков тела (как правило из области живота или бедер). Эффективность метода некоторые специалисты считают недостаточной, так как на протяжении недолгого срока организмом усваивается от 30 до 50% введенной жировой суспензии, то есть морщины вновь становятся заметны.

Фото 1 - коррекция вертикальных морщин над верхней и под нижней губой филлером Ювидерм Ультра:

Фото 2 - разглаживание линий марионетки и носогубных складок филлером Радиесс:

Аппаратные методики

В качестве самостоятельных процедур не столь эффективны, как инъекции. Зато, в отличие от последних, имеют более пролонгированное действие, позволяют не только разгладить кожу, но и улучшить ее тонус, что является хорошей профилактикой против появления новых морщин и углубления имеющихся.

Процедура	В чем суть?
	Обработка лазерными лучами, после которой происходит полное обновление верхнего слоя кожи. В результате морщины становятся менее выраженными, кожа омолаживается и входит в тонус. Достаточно эффективный метод, обеспечивающий результат на срок до нескольких лет.
	Воздействие на кожу электромагнитными волнами, которые стимулируют выработку коллагена и тем самым обеспечивают эффект подтяжки и уменьшения морщин. Эту процедуру необходимо проходить курсами по несколько сеансов, в результате разглаживаются мелкие морщинки и значительно сокращаются носогубные и губоподбородочные складки.
Миостимуляция	Целевая зона этой процедуры - подкожные мышцы, воздействие проводится импульсным током, который возвращает их в тонус, снимает спазмы и подтягивает кожу, улучшает циркуляцию крови и лимфы.
Ионофорез, электрофорез и т.п.	Позаимствованные из физиотерапии способы насыщения кожи периоральной зоны питательными, увлажняющими и подтягивающими веществами.
Различные виды аппаратных пилингов (газожидкостный, механический, микродермабразия и т.д.)	Их основное предназначение - улучшение циркуляции крови и лимфы, запуск регенерационных процессов, стимуляция работы сальных желез, активизация фибробластов, вырабатывающих коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту.

Хирургические методики

Самая тяжелая «артиллерия», которая используется для работы с глубокими возрастными складками и выраженным гравитационным птозом лица.

Процедура	В чем суть?
	Лифтинг кожи и мягких тканей биодеградируемыми нитями который, в том числе, решает проблему глубоких носогубных складок и морщин марионетки.
	На кожу периоральной зоны наносят специальные средства, отшелушивающие ороговевшие и отмершие клетки, запускающие регенерационные процессы (как после ожога). Достаточно болезненная процедура, проводимая в условиях операционной, под общим наркозом, и предполагающая полноценный реабилитационный период. Обеспечивает эффект длительностью в несколько лет. Иногда в качестве альтернативы возможны несколько сеансов менее травматичного срединного пилинга.
	Для работы с одной лишь периоральной областью проводить столь серьезное вмешательство нецелесообразно, но в целом в ходе любой лифтинг-операции, затрагивающей нижние 2/3 лица, устраняются в том числе и все виды морщин вокруг рта.

Профилактика появления периоральных морщин

Полностью избежать или остановить формирование кожных складок вокруг губ невозможно, зато, скорректировав свой образ жизни и добавив особые средства ухода, можно надолго затормозить этот процесс. Основные рекомендации врачей-косметологов следующие:

Обязательный отказ от курения, а также жевательных резинок
Ежедневный самомассаж мышц и кожи вокруг рта
Регулярное использование увлажняющих и регенерирующих кремов, питательных масок и других средств, чье действие направлено на улучшение состояния кожи. Они должны содержать: витамины А, Е, С, ретиноиды, коэнзимы, антиоксиданты, пептиды, жирные масла, коллаген, кератин, гиалуроновую кислоту, глицерин, гликоль и т.д.
Защита от ультрафиолета - регулярное использование средств с SPF-фильтрами при выходе на улицу, во время принятия солнечных ванн или посещения солярия
Желательно научиться контролировать свои негативные переживания, которые вызывают мышечные сокращения околоротовой области. Поджимаете губы от злости или кривите их от недовольства? Тем самым ускоряете появление морщин. Справедливости ради, позитивные эмоции порой тоже отражаются у нас на лице (взять, например, смех, который ускоряет появление «носогубок»), но отказываться еще и от них было бы не совсем разумно.

Мнения специалистов

«Мы, по большей части, используем инъекционные методики, которые, на мой взгляд, и являются наиболее эффективными для коррекции области вокруг рта. Операционная подтяжка лица не всегда может справиться с морщинами, ведь ее основная задача - устранить лишнюю кожу, а не западения. В этом могут помочь именно филлеры на основе гиалуроновой кислоты, которые «наполняют» данные зоны изнутри.

Также, в борьбе с мимическими морщинами нам помогает лазерная шлифовка кожи, идеальным же является сочетание двух методов - лазерной абляции и инъекций. Пациенты, которые проходят курс из 2 процедур лазерной шлифовки и 1-3 процедур инъекций (в зависимости от необходимости) видят наиболее явный результат. ».

врач-косметолог, пластический хирург, «Арбат Эстетик»:

«Для устранения кисетных морщин мы предпочитаем сочетать сразу несколько методик: как правило, хороший результат дает инъекция 5 единиц ботокса и введение гиалуроновой кислоты в контур губ, при необходимости в дальнейшем можно провести лазерную коррекцию оставшихся мелких морщинок. Для поднятия уголков губ и выравнивания носогубных складок также используется гиалуроновая кислота. Методики введения могут быть разнообразными: как с помощью иглы, так и с помощью атравматичной канюли. В основном для решения таких проблем используются препараты высокой плотности, которые дают хороший долговременный результат».

Симметричные носогубные складки говорят о проблемах желудочно-кишечного тракта. Если складки короткие – ваш желудок плохо усваивает жирную пищу, чрезмерно горячие и холодные блюда. Носогубные складки, тянущиеся ниже уголка рта, могут указывать на гастрит, на повышенную секрецию желудочного сока или язву желудка, двенадцатиперстной кишки. Носогубная складка более выражена справа? Скорее всего, у вас проблемы с печенью и желчным пузырем.

Глубокие ассиметричные складки около рта могут отражать особенности характера человека – упрямство, своенравность, зависть, разочарованность в жизни, недоверие к людям и замкнутость. Если морщины глубоко выражены и около внешних уголков глаз, значит, вы находитесь в состоянии сильного стресса и перенапряжения. В такой ситуации поможет временный отдых от работы и забот, например, месячный курс оздоровления в загородном санатории. Длительное пребывание на свежем воздухе, в окружении зеленых насаждений и доброжелательно настроенных людей, поможет расслабиться и восстановить здоровье, а морщины станут менее выраженными.

Убрать носогубные складки можно в косметических клиниках, с помощью пластической хирургии и естественными способами. К инъекциям и подобным процедурам следует обращаться в крайних случаях. Для начала попробуйте уменьшить морщины самостоятельно с помощью фэйсбилдинга, массажа и питательных масок.

Выполняйте каждый день упражнения для лица:
1. Вытяните губы трубочкой, как для поцелуя, а затем широко улыбнитесь, обнажив зубы, и напрягите щеки. Делайте 30 раз в быстром темпе.
2. Сделайте глубокий вдох. Плавно наклоните голову назад и выдыхайте вверх, вытянув губы трубочкой. Дуйте долго и равномерно, как будто хотите удержать находящееся в потоке воздуха перышко.
3. Произносите последовательно звуки «а», «и», «о», «ы», как можно шире открывая рот на звуках «а», «ы» и вытягивая вперед на звуках «и», «о». Повторите от 6 раз.
4. Надуйте щеки и десять раз пожуйте воздух с закрытым ртом, затем двадцать раз перекатывайте воздух из правой щеки в левую, и наоборот.

Раз в неделю делайте маску для лица, предварительно очистив от жира тоником или мыльным раствором.

Маска для сухой кожи. Возьмите один желток, чайную ложку меда и чайную ложку глицерина. Все тщательно перемешайте и нанесите на лицо, избегая области век. Подержите 20 минут и смойте.

Маска для жирной кожи. Добавьте во взбитый яичный белок несколько капель свежеотжатого лимонного сока, щепотку и размешайте. Держите 20 минут и смойте прохладной водой.

Вертикальные морщины около рта может усугублять сон на боку и , поэтому приучите себя спать на спине. Откажитесь от курения и употребления спиртного. Пользуйтесь увлажняющими и солнцезащитными кремами. Это убережет вас от преждевременного появления морщин.