Что делать при болях в мышцах спины. Что делать, если болят мышцы спины: возможные причины и лечение. Почему болят мышцы спины и как решить эту проблему: советы врача

Боль в мышцах шеи – это сигнал SOS, признак сбоя в работе одной или нескольких звеньев шейного отдела позвоночника. Каких?

  1. Нервной системы — спинного мозга и нервных отростков (корешков).
  2. Кровеносной системы – позвоночной артерии, кровеносных сосудов.
  3. Костной системы — отростков, дужек, тел позвонков.
  4. Межпозвоночных дисков.
  5. Мягких тканей – связок, фасций, мышц.

Почему болят мышцы спины? Мышечная ткань пронизана огромным количеством нервных отростков, которые могут сдавливаться самими мышцами при непроизвольном сокращении (спазме).

Спазм также возникает, если на мышечную ткань действуют различные внешние или внутренние раздражители – механические, инфекции, токсины. Болят мышцы спины в случае:

  • растяжения;
  • разрыва волокон при травмах;
  • воспалительных заболеваний;
  • после сна из- за неудобного положения тела.

Нервы, выходящие из шейного отдела позвоночника, иннервируют плечи и верхние конечности. Поэтому, если появилась боль в шее, могут болеть плечи, руки, особенно после сна. Врачи говорят, что если сегодня заболела шея, ждите, что следом появятся боли в мышцах спины и поясницы. Это происходит потому, что позвоночник человека является взаимосвязанной структурой. Как только в одном из отделов появились патологические изменения, нижележащие сегменты берут на себя функции пораженного участка позвоночника.

Безболезненный спазм

Нужно заметить, что спазм мышц не всегда сопровождается болевыми ощущениями. Есть большой перечень профессий, при которых человеку приходится находиться в вынужденной нефизиологической позе или выполняет руками однообразные повторяемые движения (например, при вязании).

При этом мышцы шеи, плеч длительное время находятся в состоянии сокращения – спазма. Однако такие неприятные симптомы, как боли, могут отсутствовать. Мышечный спазм проявляется скованностью движений, ощущением ползания мурашек, онемением рук, шеи, плеч. По утрам после сна голова кажется тяжелой, занемевшая шея с трудом поворачивается в стороны, плечи болят. Схожие симптомы появляются после сна, если всю ночь проспать на руке, подложенной под голову.

Шейный лордоз у молодых людей тоже не вызывает болей. Нарушение осанки даст себя знать намного позже, когда появятся боли в мышцах спины и скованность движений.

Проблемы позвоночника

За небольшим исключением мышечные спазмы связаны с острой или хронической болью, спровоцированной заболеваниями позвоночника:

  • шейным остеохондрозом;
  • болезнью Бехтерева или деформирующим спондилезом;
  • воспалительными заболеваниями.

Иногда причины шейных болей кажутся банальными и на них не обращают внимания. Достаточно проспать ночь на жесткой неудобной подушке, как после сна шея затекает, хрустит, болит при наклонах вниз и стороны. Симптомы свидетельствуют о развивающемся шейном остеохондрозе.

На уровне 6 шейного позвонка в шейный отдел входит позвоночная артерия, оплетенная волокнами симпатического нерва. При их раздражении происходит спазм шейных мышц, плеч. Сильнейшие боли буквально обрушиваются на голову больного. Присоединяются другие симптомы – мелькание мушек перед глазами, боли шейно-затылочной области, головокружение, тошнота. В шее довольно часто образуются грыжи. При их выпячивании в просвет позвоночного канала последствия могут быть самыми плачевными, симптомы:

  • появляется острая боль, вызванная сдавлением нервных корешков;
  • сдавливаются кровеносные сосуды, возникает венозный застой;
  • мышечная ткань отекает;
  • образуются спайки.

Тяжелейшее осложнение грыжи – парезы и параличи верхних конечностей. Консервативное лечение не всегда помогает, больному может потребоваться операция.

Болят мышцы спины и плеч при деформирующем спондилезе. Заболевание связано с перерождением межпозвоночных дисков и образованием костных наростов по краям позвонков. Первое время боли незначительные и исчезают при разминке после сна. По мере окостенения позвоночного столба болят мышцы спины вдоль позвоночника. Развивается стойкое ограничение подвижности позвонков.

Воспалительные заболевания

Распространенное проявление шейного остеохондроза – радикулит или шейно-плечевой корешковый синдром – воспаление корешков, отходящих от спинного мозга. Основные симптомы заболевания:

  • напряжение мышц шеи и плеч – спазм;
  • боль в руке, распространяющаяся из области шеи по пораженному корешку;
  • вынужденное положение головы;
  • затрудненное движение шеей после сна.

Боль в мышцах спины приводит к рефлекторному мышечному спазму и искривлению позвоночника – шейному лордозу. Миалгия – еще одна причина острых болей шеи, плеч. Заболевание возникает после пребывания на сквозняке, переохлаждении. Такую боль еще называют шейным прострелом. Она появляется нередко после сна, отдает в плечо или руку.

Небольшие микротравмы, возникающие при спортивных тренировках, занятиях фитнесом могут привести к миозиту трапециевидной мышцы. В этом случае боль, мышечная слабость нарастают постепенно. В мышце возникает спазм, как следствие нарушается кровоснабжение нескольких артерий. Со временем мышца может атрофироваться.

Как поступать

Что делать, если появилась боль в мышцах спины? Не затягивать визит к невропатологу или терапевту, обследоваться, установить причину болезни и выполнять назначения врача. Нередко пострадавшие могут принимать болевые ощущения, возникающие при остеохондрозе, за стенокардию и направляются на лечение к кардиологу. Почему возникает путаница?

Трапециевидная мышца спины своим основанием крепится к позвоночнику, начиная с верхней части шейного отдела и заканчивая лопатками. При неблагополучии в грудном отделе позвоночника сокращение нижних пучков трапециевидной мышцы во время опускания лопаток сопровождается значительной болью.

Что делать и как отличить одно заболевание от другого? При стенокардии боль может возникнуть в покое во сне, после сна. При хондрозе она появляется чаще при движении. Сердечный приступ купируется нитроглицерином. Боль в мышцах спины данным лекарством не снимается.

Три четверти заболеваний позвоночного столба являются следствием неправильного образа жизни. Никакое лечение не поможет, и боли шеи и поясницы будут периодически возвращаться, если не изменить свое поведение.

Позвоночник преждевременно стареет, разрушается, спина часто болит:

  • при гиподинамии, ослабляющей мышечный корсет;
  • неправильной осанке, возникающей от привычки горбиться;
  • однообразной позе, вызывающей мышечный спазм.

Терапия

Лечение мышечных болей шеи и плеч чаще консервативное. При грыжах позвоночника, когда возникает угроза параличей, а другие методы не помогают, может потребоваться хирургическое лечение. Что делать, чтобы не допустить операции? Профилактика и своевременное лечение – вот способы, позволяющие избежать осложнений. Задачей консервативного лечения является снятие в короткие сроки болей, отека и воспаления мышц. С этой целью используются:

  • анальгетики;
  • нестероидные препараты;
  • глюкокортикостероиды;
  • физиотерапевтические процедуры.

Физиолечение доступно в домашних условиях. Аппарат «Алмаг» разрешен официальной медициной. Под воздействием переменного магнитного поля и тепла снимается мышечный спазм, исчезают боли. Все виды терапии обязательно назначается врачом. Шея слишком уязвима, чтобы заниматься самостоятельным лечением. От ее функционирования зависит кровоснабжение и иннервация головного мозга.

В молодом возрасте в начальной стадии заболевания есть вероятность повернуть патологический процесс вспять. Больные постарше вполне могут рассчитывать на то, что своевременное лечение если не ликвидирует, то приостановит дальнейшее появление болей.

Многие люди неоднократно испытывали болевую реакцию со стороны мышц спины. Такие ситуации знакомы людям разных возрастных категорий, профессий и видов деятельности. Этот симптом называется «миалгией», нередко он становится начальным признаком патологических изменений в организме. Вызывается миалгия различными причинами и факторами – от обычного мышечного до серьезных и опасных заболеваний, которые можно вылечить только с помощью операции. Поэтому начинать лечение болевого синдрома можно только после точного определения, из-за чего болят мышцы спины. Для этого нужно провести ряд исследований, которые порекомендует врач.

Дискомфортные ощущения в мышечном каркасе спины человека возникают в следующих случаях.

Излишнее мышечное напряжение

Перенапряжение мышечного каркаса – наиболее популярный фактор болей в спине, в ее разных частях, особенно в районе поясницы и крестца, трапециевидной мышце. При этом перенапрягаются мышцы не только от излишних физических нагрузок (к примеру, при занятиях профессиональным спортом, после тренировки или во время тяжелого физического труда), но и вследствие долговременного пребывания в одном и том же положении (например, на протяжении рабочего дня за компьютером). Даже сон на неправильно подобранном матрасе может стать причиной болезненных проявлений в спине. В этом случае следует на несколько дней прекратить занятия, которые вызывают дискомфорт. Если причина заключается в неправильно подобранных постельных принадлежностях, то поменять матрас и подушку (лучше – на ортопедические).

Ортопедический матрас оказывает пассивное положительное воздействие на больной отдел позвоночника, и позвоночный столб принимает правильное положение

Также можно провести курс массажа или растирать спину лекарствами местного действия: кремом или мазью («Випросал», «Апизартрон» и др.). Если болезненность не прекратилась в течение 10-12 дней, то следует проверить, не вызвана ли она другими условиями.

Травмы

Любое травмирование мышц, позвонков, ребер со стороны спины (ушибы, растяжения, переломы) сопровождаются болью. При таких повреждениях обычно в месте поражения возникает гематома (кровоизлияние в мышечную ткань), которая зачастую сильно болит. Нередко спина болит из-за того, что человек долго и постоянно носит тяжелые предметы (сумки, рюкзаки) на одном плече.

Компрессионный перелом

Возникает, как правило, вследствие механического повреждения. Это происходит, когда человека ударяют по спине, он падает на спину (и неудачно приземляется) или на его плечи падает какой-либо тяжелый предмет. Компрессионный перелом позвоночника также может возникнуть и по причине заболеваний структурных элементов опорно-двигательного аппарата человека.

Если перелом стал результатом травмирования, то человек испытывает сильную, ярко выраженную мучительную боль. При возникновении перелома из-за болезни боль носит тянущий, ноющий характер. Дополнительно наблюдаются следующие признаки:

  • Мышечное напряжение.
  • Слабость в верхних и нижних конечностях.

О компрессионном переломе позвонка расскажут в передаче «Жить здорово!» Елена Малышева, врач-невролог Дмитрий Шубин:

  • Болезненность в грудной клетке.
  • Чувство онемения по спине, рукам и ногам.

Диагноз в этом случае ставят на основании рентгенологического исследования позвоночного столба, проведенного в двух проекциях. Также может понадобиться проведение компьютерной или магнитно-резонансной томографии. Терапевтические мероприятия обычно практикуются в стационарных условиях, где пациенту проводят вытяжку позвоночного столба. Дополнительно назначают болеутоляющие лекарственные препараты. После завершения лечения в стационаре человеку рекомендовано ношение специального корсета, который снижает нагрузку на позвоночник.

Миозит

Воспалительные процессы, возникшие в спине, сопровождаются болью. Их могут спровоцировать следующие ситуации:

  1. Обострение хронических патологий органов дыхательной системы, простуда.
  2. Инфекционные заболевания (ОРВИ, грипп и др.).
  3. Патологические нарушения центральной нервной системы.
  4. Травмы, растяжения, ушибы.
  5. Переохлаждение или излишнее напряжение мышц спины.
  6. Судороги, спазмы мышц.

Воспалению подвергаются все части спины. Однако в шейном и пояснично-крестцовом отделах они диагностируются чаще, чем в грудном. Нередко у человека болят мышцы спины вдоль позвоночника. Как правило, боль носит местный характер, не распространяется на другие участки спины и части тела, становится интенсивнее, когда до человека дотрагивается кто-то другой, а также нередко сопровождается изменением окраски и структуры кожных покровов (возможно покраснение, зуд, жжение, шелушение).

Лечат миозит в соответствии с причинами, его вызвавшими. Обычно применяется лекарственная терапия, которую сочетают с физиотерапевтическими процедурами. Если воспаление оставить не долеченным, то это становится предпосылками повторения приступов. В такой ситуации обострения с каждым разом становятся все сильнее и сопровождаются следующими признаками:

  • Боль становится интенсивнее.
  • Местно повышается температура.
  • Обостряются инфекционные поражения организма.
  • Мышцы спины атрофируются, человеку становится трудно или невозможно двигаться.
  • При наиболее тяжелых формах миозита может потребоваться лечение в условиях стационара.

Заболевания позвоночника

Обычно причинами болей в мышцах спины становятся следующие болезни позвоночника и суставов.

Остеохондрозу, артритам, артрозам позвоночного столба свойственны нарушения в структуре, форме хрящевой ткани. В этих ситуациях наблюдается компрессионное воздействие на нервные окончания со стороны межпозвоночных дисков, позвонков. Именно компрессия вызывает мышечные боли в спине. Как правило, к этим заболеваниям приводят недостаточная подвижность и физическая активность человека, лишний вес. Опасность заболеваний состоит в том, что изменения хрящей развивается постепенно и на первых стадиях патологий остаются незамеченными со стороны пациента.

Виды остеохондроза

При прогрессировании остеохондроза человек испытывает болезненность в спине, приступ которой может продолжаться на протяжении нескольких часов. Нередко к нему добавляется сильнейшая головная боль. В ситуации, когда человек не обращается за врачебной помощью по поводу остеохондроза, не проходит необходимое лечение, болезнь продолжает развиваться и сопровождается дополнительными симптомами:

  1. У человека часто повышается артериальное давление.
  2. Пациенты часто жалуются, что у них болит и кружится голова.
  3. Больные отмечают, что у них возникает ограниченность движений со стороны рук и ног.
  4. В некоторых случаях нарушается координация движений.

Артритам, артрозам присущи тянущие боли, когда человеку необходимо наклониться. В спокойном состоянии человек их не испытывает. При наличии таких признаков следует пройти консультацию у невролога.

Лечение обычно предполагает применение : «Ибупрофен», «Анальгин», «Диклофенак» (в виде таблеток или инъекций), а также соблюдение рекомендаций по питанию, прохождение процедур физиотерапии, мануальной терапии, выполнение упражнений лечебной гимнастики, подобранных с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Грыжа межпозвонкового диска

Грыжа межпозвонкового диска формируется, если у человека искривлен позвоночник, нарушены обменные процессы в организме либо человек перенес травму позвоночника. В этом случае постепенно изменяется структура диска, а впоследствии у него меняется форма вплоть до выпячивания отдельных фрагментов диска за его нормальные пределы. Симптоматика грыжи развивается не сразу, а по мере усугубления положения. Поэтому боль в мышцах спины из-за грыжи становится довольно сильной на поздних стадиях заболевания. В зависимости от места возникновения болезненность ощущается в других частях тела:

  • Если грыжа имеется в области крестца, поясницы, то резкая боль чувствуется в нижней части спины слева или справа, нижних конечностях.

  • Если грыжа диска возникла в шейном отделе, то болит голова, мышцы шеи, руки, мышцы спины.
  • Когда грыжа сформировалась в средней части позвоночника (грудном отделе), то больные чувствуют , плечах, верхних конечностях, груди.

Определить наличие грыжи межпозвоночного диска можно по результатам МРТ. В зависимости от состояния больного человека ему назначат необходимый курс терапевтического лечения или предложат операцию. Дополнительно рекомендуют пройти массаж, физиолечение, заняться лечебной гимнастикой, носить корсет.

Спондилолистез

Это заболевание проявляется тем, что смещается расположенный выше позвонок по отношению к ниже расположенному. Часто спондилолистез диагностируют в районе поясницы, где начинают болеть мышцы спины. По отзывам больных, неприятные ощущения часто возникают по утрам, после сна. Дополнительно пациенты сообщают о том, что у них слабеют и немеют мышцы ног.

Диагностика патологии происходит посредством МРТ. Лечение зависит от степени поражения.

Дискомфортные ощущения в спине из-за болезней внутренних органов

Врач-невролог, рефлексотерапевт Титарчук Андрей Борисович расскажет о заболевании спондилолистез:

Некоторые патологии внутренних органов могут сопровождаться болью в спине:

  1. При патологиях сердца, органов дыхательной системы у человека нередко болят мышцы спины под лопатками, особенно от кашля, чихания, глубоких вдохов.
  2. Если болезненность отдает в поясничную область, то вероятны заболевания органов желудочно-кишечного тракта, почек. В этом случае могут болеть также мышцы живота.
  3. Если спина болит внизу, то высока вероятность проблем с мочеполовой системой.

В любом случае, если причина болезненности спинных мышц кроется в заболеваниях внутренних органов, то, в первую очередь, необходимо лечить основное заболевание.

Другие причины

Болезненность в спине вызывается и некоторыми другими причинами:

  • При беременности женщины часто жалуются на боль в спине. Это вызвано естественными процессами, происходящими в организме будущей мамы. По мере развития плода увеличивается нагрузка на позвоночный столб. Такого рода боли обычно проходят сами после родов.
  • Если сильная боль возникает после массажа спины, то это может быть спровоцировано неправильно проведенной процедурой, возможными противопоказаниями. Следует посоветоваться с врачом. Умеренная боль — нормальное состояние.
  • Любые врожденные патологии опорно-двигательной системы часто становятся виновниками болевой реакции в спине.

Лечение и профилактика

Перед организацией лечения болезненных проявлений в спине необходимо обратиться к врачу, чтобы был поставлен однозначный диагноз. В каждом конкретном случае лечебные мероприятия подбираются в соответствии с основным заболеванием, его течением, степенью поражения организма, индивидуальными особенностями состояния человека. Можно дать лишь общие рекомендации по лечению:

  1. В случае внезапно возникшей боли в мышцах можно применить лекарства местного действия, которые смогут обезболить («Капсикам», «Вольтарен» и др.).
  2. При заболеваниях позвоночника, суставов, внутренних органов, инфекциях врач назначит необходимый комплекс мер в соответствии с основной патологией.
  3. Болезненность при занятиях физкультурой и спортом снижается, если человек использует разогревающие мази («Випросал», «Вирапин» и т.п.).

Препарат, оказывающий обезболивающее действие. Применяется при мышечной и суставной боли. Цена в аптеках от 256 р.

  1. Упражнения для укрепления мышц, проводимые в разумных пределах, помогают предупредить возникновение болевого синдрома в спине.
  2. Если человек вынужден подолгу находиться в одном положении, то нужно стараться хотя бы ненадолго менять его, делая перерывы в работе.
  3. Для предупреждения возникновения дискомфортных ощущений в спине следует одеваться по погоде, не допускать нахождения на сквозняке.

К лечению народными средствами нужно относиться максимально осторожно, чтобы не навредить себе.

Причин для болей в спине достаточно много. Поэтому перед принятием каких-либо мер следует установить точную их причину, посоветовавшись с врачом, а затем уже проводить коррекцию состояния.

Практически каждый человек знает, какое это неприятное ощущение, когда болят мышцы спины. Вызывать подобный дискомфорт могут совершенно разные причины, а возникнуть боли в мышцах спины могут и у человека пожилого возраста, и у совсем молодого.

Необходимо внимательно относиться к собственному здоровью и при появлении болей в мышцах спины обращаться к врачу незамедлительно. Это поможет избежать серьезных последствий, так как запущенные боли в спине могут привести в некоторых случаях даже к инвалидности. Лечение в каждом случае должно быть составлено в индивидуальном порядке, только врач может определить точную причину болей, от которой и будут зависеть особенности лечения. Категорически не рекомендуется заниматься самолечением, если возникли мышечные боли.

Разновидности болей

Чтобы определить, к какому врачу обращаться, стоит изучить основные причины, способные вызвать эти неприятные ощущения. Виды болей могут отличаться по степени интенсивности и частоте возникновения. Также для определения вероятной причины необходимо учитывать локализацию болезненных ощущений.

По периодичности возникновения боли могут быть:

  • разовыми,
  • периодическими,
  • постоянными.

В зависимости от интенсивности болезненных ощущений бывают боли:

  • слабые,
  • сильные.

Обычно слабые боли носят ноющий характер, сильные проявляются достаточно остро. Ноющие боли достаточно часто сопровождают человека постоянно, поэтому многие люди просто привыкают к ним и со временем даже перестают обращать внимание на то, что болят мышцы спины. При этом патологический процесс, который вызывает боли, прогрессирует. Обычно в таких случаях обнаружить заболевание, которое вызывает боли, удается только на плановом осмотре или уже тогда, когда болезнь достигла серьезных масштабов и начинает проявлять себя более сильными болями или другими симптомами.

В зависимости от происхождения болей они могут быть вызваны патологиями позвоночника или не иметь к ним отношения. Подобные симптомы нельзя оставлять без внимания.

Основные причины болей

Вся спина человека покрыта мышцами. Они могут увеличиваться в размерах или уменьшаться - это определяется уровнем их развития. Это также определяет крепость мышечного каркаса, который поддерживает позвоночник.


Профилактическое укрепление мышц, расположенных вдоль позвоночника, снижает риск появления мышечной боли

Боли, вызванные патологиями позвоночника

Такие болезни, как остеохондроз и сколиоз, вызывают постоянные боли в спине. Патологические изменения позвоночника приводят к сжатию мышц, расположенных рядом с ним. На начальных стадиях развития болезни появляется легкий дискомфорт, который проходит самостоятельно достаточно быстро. Затем боли усиливаются - становятся более интенсивными, а их приступы более продолжительными. Со временем боли становятся постоянными спутниками человека.

Боли при поражении внутренних органов

Иррадировать в поясницу могут боли, вызванные заболеваниями поджелудочной железы или желудка. Низ спины может болеть при проблемах с органами половой и мочевыделительной систем. Органы дыхания могут вызывать боли под лопатками. Из-за высокой вероятности того, что боли в спине вызваны болезнями внутренних органов, при появлении этого симптома часто требуется прохождение полного обследования.

Воспалительные процессы

Переохлаждение может вызывать воспаление в мышечных тканях - миозит. Бороться с этим заболеванием достаточно сложно. При этом многие люди сталкиваются с ним достаточно часто в жаркий период, когда от жары спасаются сквозняками. Иногда миозит бывает вызван попаданием инфекции в организм, поэтому столкнувшись с этой болезнью, нельзя заниматься самолечением.

Механические повреждения

У спортсменов, особенно неопытных, которые еще не умеют правильно рассчитывать нагрузку, боли после тренировки возникают достаточно часто. Механические повреждения мышц спины могут возникнуть в результате неправильной работы с весом в тренажерном зале, в случае подъема тяжестей в быту или при совершении слишком резких движений, которые задействуют слабо разработанные мышцы. Мышцам в этом случае необходим отдых, при сильном воспалении помогут ледяные компрессы, а после его устранения - прогревания мышц.

Боли перенапряжения

Этот тип болей часто появляется у людей, которые ведут сидячий образ жизни. Длительное пребывание в одном положении вызывает постоянное напряжение мышц, в результате чего человека сопровождает постоянный дискомфорт в спине. Часто в этом случае мышцы сильнее всего болят после сна. При таком типе болей необходимо скорректировать собственный образ жизни - спать нужно на ортопедическом матрасе, а также выполнять гимнастику для растяжки и укрепления мышц спины.

Врожденные патологии

Если ребенок жалуется на боли, к этому необходимо быть очень внимательными. Врожденные патологии могут поддаваться коррекции или нет, в любом случае обращаться к врачу необходимо, так как без должного лечения многие патологии приводят к еще более серьезным осложнениям. Например, синдром укороченной ноги, при котором разница в длине ног у ребенка может составлять всего 3-5 мм, со временем часто вызывает неправильное формирование позвоночника, его деформации, а также деформации таза. При этом состояние пациента только ухудшается и неважно, какая нога короче - правая или левая.

Основные способы лечения

Нет универсальных советов, которые помогли бы справиться с мышечной болью. Методика лечения в каждом случае подбирается врачом индивидуально с учетом особенностей состояния пациента и только после точного определения причин болей.


При возникновении резких сильных болей в области шеи или спины в качестве меры первой помощи можно использовать мази с анестезирующим эффектом

Можно использовать мази с согревающим эффектом, но только в том случае, если нет признаков воспалительного процесса. При остром воспалении такие средства могут только навредить.

При обнаружении патологий внутренних органов, вызывающих боли в спине, врач составит лечение, которое будет направлено на борьбу с основным заболеванием. В качестве вспомогательных средств также могут быть назначены мази для устранения болей в спине.

Если боли в мышцах вызваны нагрузками при занятиях спортом, то стоит пересмотреть свою схему тренировок. Возможно, спортсмен занимается со слишком большим для себя весом. Обязательно нужно выполнять растяжку по завершении основных тренировок. Это позволит снизить дискомфорт. А перед нагрузками нужно разогреваться, чтобы не болели мышцы спины. Важно пить достаточное количество жидкости. Чтобы мышцы успевали восстанавливаться после микротравм, которые им наносятся во время тренировок, заниматься нужно с перерывом в 1-2 дня.

При воспалении мышечных тканей инфекционного или неинфекционного характера лечение должно быть комплексным. Часто в этих случаях назначаются антибиотики и НПВП. Препараты из этих групп могут иметь серьезные побочные эффекты и противопоказания, поэтому их ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно, даже если спина сильно болит.

Также при миозите или заболеваниях позвоночника часто назначаются дополнительные методы лечения: массаж, ЛФК, физиопроцедуры.


Из методов физиологической терапии хорошо помогает электрофорез

В качестве методик альтернативной медицины хорошо подойдет иглоукалывание, даже если боль сильная.

При появлении болей в мышцах спины необходимо обратиться к врачу для обследования и лечения. Это позволит избежать перехода болезни в хроническую форму.

Профилактические меры

Защитить мышцы спины от болей вполне возможно. Для этого необходимо соблюдать простые профилактические меры. Профилактика всегда дается проще, чем лечение, ведь при некоторых болезнях, которые вызывают боли в спине, лечение может длиться месяцами.

К основным профилактическим мерам относятся:

  1. Умеренные физические нагрузки. Укрепление мышц спины позволяет избежать их травм и болезней позвоночника. Гимнастику с небольшими нагрузками можно проводить каждый день.
  2. Употребление поливитаминов. При нехватке полезных веществ в организме может возникать риск травм и развития болезней внутренних органов. Но важно знать, каких именно микроэлементов не хватает организму. Для это требуется пройти обследование и проконсультироваться с врачом.
  3. Избегать чрезмерных нагрузок. Нельзя слишком усердно заниматься спортом, особенно новичкам. Уровень физической подготовки должен быть определяющим фактором при составлении программы тренировок. Постепенно нагрузки можно повышать, но не стоит сразу стремиться к поразительным результатам, ведь возможности человеческого организма не безграничны.
  4. Избегайте переохлаждений. Очень важно одеваться по погоде и избегать сильных сквозняков. Это поможет предотвратить воспаления.
  5. Избегайте длительного пребывания в одном неудобном положении. При сидячей работе необходимо делать перерывы на 10-15 мин. Желательно провести разминку или хотя бы просто пройтись. Такой отдых не только позволит снять напряжение в мышцах спины, но и улучшит кровообращение во всем организме, поможет отвлечься от монотонной работы и повысит трудоспособность, даст отдых глазам, которые устают от постоянного сидения за монитором.

При возникновении болей в спине не стоит паниковать. Необходимо принять меры первой помощи - использовать мази или компрессы. После снятия приступа необходимо обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Не стоит затягивать с этим, чтобы не усугубить собственное состояние.

Сегодня речь пойдет:

Если верить информации, представленной в рамках медицинской статистики, каждый третий человек на планете страдает той или иной патологией опорно-двигательного аппарата.

Наибольшее распространение имеют различного генеза, а также .

«Почетное» третье место в структуре описываемых заболеваний занимает мышечная боль — . Наиболее часто встречаются боли в мышцах спины. Несмотря на распространенность этой проблемы, менее опасным заболевание не становится.

Миозиты (воспаления мышц), сопровождаемые болями — это потенциально инвалидизирующие состояния.

Что же нужно знать о подобной напасти? Попробуем разобраться

Что собой представляют боли в мышцах спины, и каковы осложнения

Боли в мышцах спины представляют собой распространенный симптом такого заболевания, как миозит. На первый взгляд патология кажется безобидной: вроде как кроме дискомфорта ничего не наблюдается, более того, с течением времени патология сходит «на нет» сама собой. Это глубокое заблуждение. Опасность миозитов лежит в развитии осложнений. Среди наиболее частых — кальцификация мышц. На самом деле болезнь не проходит, она затихает и незаметно для пациента продолжает течь исподволь, в хронической форме.

Кальцификация приводит к образованию статичных элементов в мышцах, а также мешает нормальному сокращению волокон мускулов. Это прямой путь к нарушению кровообращения: «окостеневшие» мышцы попросту сдавливают . Особенно опасно подобное состояние, локализованное в области шеи: мышцы компрессируют артерии, питающие мозг. Это чревато . Не менее опасны миозиты в области грудного и пояснично-крестцового отделов спины. В данном случае опасность кроется в сдавливании нервных корешков: такое состояние запросто может привести к парезам и даже тяжелым параличам. Потому-то так важно своевременно получить медицинскую помощь.

Причины того, почему болят мышцы спины

Существует масса возможных причин, по которым болят мышцы спины.

  • Первая и наиболее распространенная — это перенесенное недавно заболевание инфекционно-воспалительного характера. Это как раз то, что называется «надуло». Воздействие низких температур на участок с мышцами приводит к локальному снижению иммунитета и развитию воспаления. Отсюда боли и дискомфорт.
  • Аутоиммунные заболевания. В данном случае иммунитет принимает собственные мышечные клетки за опасных возбудителей заболеваний и инициирует защитную реакцию. Это наиболее сложный тип заболевания, требующий тщательного подхода к лечению. Сюда входят коллагенозы и др.
  • Наличие очага хронического воспаления. Причиной того, почему болят мышцы спины, могут выступать даже больные зубы, а также заболевания горла и носоглотки.
  • Редкая, тем не менее, распространенная среди любителей собак причина — гельминтоз, в частности эхинококкоз. С током крови представители этого гельминта разносятся по организму и могут «оседать» в глазах, мозге, печени, а также в мышцах. В таком случае в структуре мышечных волокон образуется кистообразная капсула с эхинококком. Диагностировать такой тип миозита трудно. Тем более что не только эхинококки инфицируют человеческий организм.
  • Злоупотребление алкогольными напитками. Приводит к интоксикации, а также к болезненности мышц.
  • Физическая нагрузка. Наверняка любой, кто хоть раз занимался интенсивной физической деятельностью, знает, что такое боль в мышцах. В данном случае причина проста: из-за тяжелой нагрузки мышцы надрываются и покрываются микротрещинами. Затем с течением времени мышечная ткань нарастает вновь. Это не опасно, но неприятно.
  • Наличие травм в анамнезе. В данной ситуации причина боли ясна.
  • Постоянное нахождение в неудобной позе.

Если болят мышцы спины, причины нужно искать именно среди приведенных факторов.

Сопутствующая симптоматика

При любом миозите симптоматика проявляется ярко (кроме хронической формы). Среди наиболее частых проявлений:

Как правило, в клинической картине проявляются все симптомы разом, но возможны и варианты. Особенно это касается хронического миозита спинных мышц. В случае с хронической формой болезни кроме слабой боли пациент не ощущает ничего.

Кто в группе риска

В группы риска входят:

Лица, занятые работой на воздухе. Чаще подвергаются воздействию низких температур.


. Профессиональные спортсмены. У них миалгия связана с перенапряжением мышечных структур.

Люди, профессионально занятые физическим трудом.

Лица старшего возраста.

Диагностика болей мышц спины

С точки зрения диагностики миалгия может быть сложна, поскольку важно отграничить миозит от заболеваний сердца, легких, желудка. Сделать это может только врач. Как правило, диагностикой и лечением миозитов занимаются врачи-хирурги в тандеме с терапевтами. На первичном осмотре специалист задает вопросы и фиксирует все жалобы. Затем наступает очередь физикальных исследований (пальпации) и функциональных тестов, призванных оценить возможности спины и позвоночника в целом. Основная же роль отводится инструментальным исследованиям. С их помощью врач верифицирует диагноз.

Для целей дифференциальной диагностики могут быть назначены и другие методы обследования:

  • ЭКГ. Кардиограмма позволяет выявить проблемы с сердцем.
  • ФВД. Функция внешнего дыхания необходима для оценки функционального состояния легких.
  • Рентгенография органов грудной полости.

В некоторых случаях информативными являются и лабораторные исследования. В частности, назначается общий анализ крови. В картине крови — , низкое количество эритроцитов. Это прямые признаки воспаления.

В комплексе указанных обследований достаточно для постановки точного диагноза.

Болят мышцы спины: лечение

Лечение, если болят мышцы спины, преимущественно, медикаментозное. В деле терапии используют:

  • Спазмолитические препараты (для снятия спазма мышц).
  • Анальгетики. Применяются для снятия болевого синдрома.
  • Противовоспалительные средства. Необходимы для устранения воспаления в пораженных мышцах.
  • Антибиотики. Назначаются при гнойном инфекционном миозите.
  • Миорелаксанты. Позволяют снять патологическое напряжение мышц.

Лекарственные препараты — это первый этап на пути к полному излечению. Затем наступает очередь физиотерапевтических процедур и массажа. Они могут назначаться как в период обострения, так и в фазу ремиссии. Конкретные наименования процедур, а также лекарств определяются только врачом. Самостоятельно принимать препараты категорически запрещено.

В крайних случаях, когда наблюдается гнойный процесс или эхинококкоз показано оперативное вмешательство. К счастью, случается подобное редко.

Болят мышцы спины: профилактика

Профилактика, если болят мышцы спины, не представляет сложностей. Среди рекомендаций:

  • Не стоит переохлаждаться. Это чревато возникновением миозитов.
  • Все источники хронического воспаления должны быть вовремя санированы.
  • Если наблюдается непонятная боль — необходимо обращаться к терапевту или хирургу.
  • Важно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем

Так пациент максимально долго сможет сохранять здоровье.

Миозиты — отнюдь не безобидны. Запущенный патологический процесс вполне способен привести к утрате трудоспособности. Поэтому не стоит рисковать. Бдительность — главный спутник здорового человека.

Специально для: - http://сайт

Боль в мышцах спины, у одних людей, может быть следствием обычной физической усталости, долгого нахождения в неудобной, или как говорят физиологи, в неестественной физиологической позе. Подобное часто случается в летний период с садоводами и огородниками, которые большую часть дня проводят в согнутом положении над грядками. Нарушение осанки у школьников и работников офиса становится одним из провокаторов болей в спине в повседневной рутине практически круглогодично, невзирая на возраст и пол человека.

У других, боль в мышцах спины может быть сигналом возобновления хронического процесса, который протекает непременно в сопровождении болевых ощущений со стороны спины. Причем заболевание не обязательно должно охватывать костно-мышечную структуру спины, отголоском в виде спинной боли, может служить поражение любого органа в организме, вне зависимости от его местоположения.

Есть и третья категория людей, у которых боль в мышцах спины присутствует постоянно, меняя лишь степень своей интенсивности да характер проявления. В эту категорию относятся пациенты, имеющие в своем прошлом серьезные травмы спины, в том числе мышечно-связочного аппарата и повреждения самого позвоночного столба. Так, например, грыжи межпозвоночных дисков могут провоцировать появления незначительных, ноющих болей в области поражения, а могут стать причиной серьезных болевых приступов сопровождающихся потерей двигательной активности, хотя, могут и вообще не проявлять себя длительное время никакими болями. Ушиб позвоночного столба будет давать боль в мышцах спины в течение длительного времени, и даже после полного восстановления высока вероятность появления болевых ощущений при определенном положении тела или при совершении резких движений.

Каждую причину, в результате которой появляется боль в мышцах спины или в других частях тела, непременно нужно рассматривать в комплексе, без отрыва от действия внешних факторов, образа жизни человека, его профессиональной деятельности и наличия сопутствующих заболеваний, которые, в первую очередь, и могут стать провокаторами болезненных симптомов в спине.

Что вызывает боль в мышцах спины?

Боли, вызываемые сильными мышечными спазмами, могут называться миафасциальными (дисфункциональные расстройства миафасциальной ткани), дорсалгиями (термин непосредственно указывает на боль в мышцах спины) или миалгиями (общий термин для всех мышечных болей). Так как в любом случае идет речь о боли в мышцах, в тексте будем употреблять общее понятие «миалгия».

Миалгии возникают в результате недостатка кислорода в пережатой, перекрученной, перенапряженной мышце. Такое возможно, как раз таки, в неправильном положении тела, частом пренебрежении правильной осанкой и прочих ситуациях.

Мышечно-фасциальные боли провоцируются и серьезными нарушениями, такими как:

  • позвоночный остеохондроз,
  • сколиоз,
  • грыжи.

К числу заболеваний, одним из характерных признаком которых, служит боль в мышцах спины, относятся:

  • ушибы, травмы, растяжения мышц и связок спинного отдела;
  • воспаление собственно мышц спины (миозит);
  • радикулит пояснично-крестцовой области;
  • люмбаго;

Помимо этого, есть целый ряд заболеваний, которые не имеют отношение к мышцам спины, тем не менее, сопровождающиеся болями именно в той области, чаще по иррадиирущему признаку:

  • сердечно-сосудистые заболевания, например, ишемическая болезнь;
  • почечнокаменная и желчнокаменная болезни;
  • многие заболевания органов малого таза;
  • заболевания тазобедренного сустава;
  • онкологическое поражение органов, в том числе позвоночника.

Отдельным пунктом следует выделить стрессовые ситуации и нервные перенапряжения. По данным многих ученых, сами по себе, подобные эмоциональные состояния не всегда способны провоцировать сильные мышечные боли, но при наличии одного из заболеваний, при которых наблюдается повышенный тонус мышц, появления мышечных спазмов в момент стресса повышается многократно. Поэтому не стоит исключать эмоциональный фактор из вероятных причин, по которым может возникать боль в мышцах спины.

Как распознать в мышцах спины?

Наиболее оптимальными методами диагностики из числа инструментальных можно назвать:

  • рентгенологические обследования;
  • магниторезонансное обследование;
  • компьютерная томограмма.

Непременно необходимо учитывать данные клинических и биохимических показателей анализа крови.

Боль в мышцах спины и методы ее лечения

Самым первой и необходимой мерой, к которой стоит прибегнуть при возникновении болей в спине – создание покоя и ровного положения тела пациенту. Обеспечив максимальный покой можно значительно снизить болевой синдром. После того, как человека уложили, необходимо применить обезболивающее средство из числа спазмолитиков. Хорошо, если в ближайшем окружении будет находиться человек с медицинским образованием. Самостоятельно справляться с мышечными болями в спине достаточно тяжело, если речь не идет о пациенте, для которого подобный случай не является неожиданностью.

Как правило, люди, страдающие постоянными болями в спине, держат «под рукой» все необходимые препараты для быстрого купирования боли и даже сами в состоянии сделать себе внутримышечный укол. Но все же стоит доверять подобные процедуры профессионалам, дабы не усугубить ситуацию присоединением осложнения от неверно проведенной инъекции.

Лечение пациентов с болями в спине, в острой фазе, вообще предпочтительно вести на дому, обеспечив, тем самым, максимальный комфорт больному, не заставляя его лишний раз совершать массу движений, для получения инъекции в процедурном кабинете стационара. Подобная тактика ведения больного возможна в случае не отягощенного заболевания, другими словами – если позволяет ситуация. Если случай требует присутствие больного в стационаре, где будет доступ ко всем необходимым аппаратам, как лечебным, так и диагностическим, то настаивать на домашнем лечении нет смысла.

Основной упор в лечении, помимо покоя, делается на препараты из числа нестероидных противовоспалительных, анальгетиков и миорелаксантов. В лечебный комплекс входят массажи и лечебная физкультура, физиопроцедуры. В некоторых случаях показаны курсы криотерапии.

Кроме консервативного лечения не исключено применение и оперативного вмешательства. Решение о необходимости перехода к хирургическому методу принимается либо с самого начала, когда ситуация не оставляет выбора, как например, в случае с травмой позвоночника или разрывом мышцы спины посредствам перелома ребра, либо после возникающих осложнений на фоне не эффективного лечения, когда прогрессирующую болезнь нельзя остановить воздействием только препаратов. Так бывает в случаях с опухолевидными новообразованиями.

Современные методы лечения достигли максимальных высот и потому, даже оперативное вмешательство возможно провести с минимальным повреждением тканей, как наружных, так и внутренних. Послеоперационные периоды восстановления после таких вмешательств проходят гораздо быстрее и безболезненнее.

Здоровая спина, как показатель мудрости

Чтобы органы нашего тела были всегда в здоровом состоянии, нужно выстроить правильное отношение к ним. Если в организме ничего не болит, это не значит, что он полностью здоров. Обследования, проводимые комплексно два раза в год, позволят контролировать все процессы, протекающие внутри нашего тела и, как говорится, держать руку на пульсе. Ежегодное обследование должно стать необходимой нормой поведения, без которой дальнейшая эксплуатация собственного тела невозможна. Технический осмотр автомобиля проводится в строго отведенное для него время, и каждый водитель знает, что, пропусти он это время и непременно последует наказание в виде штрафа. Со стороны нашего организма подобные наказания следуют в виде различных болей и болезней, которые небыли вовремя выявлены.

Тренированные мышцы способны выдерживать большие нагрузки, по сравнению с нетренированными. Обращать внимание на спину нужно не только тогда, когда она уже начала болеть. Ежедневные упражнения, направленные на разработку мышц всего тела, отнимут у среднестатистического человека не более 20 минут в день, зато позволят насытить все клеточки кислородом, запустить в работу множество химических, органических процессов в тканях и поднять жизненный тонус на должный уровень.

Боль в мышцах спины, как и большинство заболеваний, предупреждать гораздо проще чем лечить, поэтому учитесь мудрому отношению к своему телу и оно не оставит это без внимания.