Чем для человека полезна верховая езда? Плюсы и минусы верховой езды

Сегодня мы разберем главные моменты, связанные с конным спортом для детей: со скольки лет ребенок может заниматься этим видом спорта, какие существуют противопоказания, сколько стоят тренировки и многое другое.

Конный спорт - не только интересный, но и полезный вид спорта. Первые соревнования по нему прошли в Дублине в 1868 году. В 1912 году его включили в программу Олимпийских игр. Неудивительно, что в XXI веке данный вид спорта является перспективным для юного поколения.

Виды конного спорта

В конном спорте выделяют множество разновидностей. Из них самыми популярными являются следующие: конкур, выездка, бега, гладкие скачки, троеборье (выездка, преодоление препятствий и скачки по пересеченной местности), драйвинг, джигитовка, рысь под седлом, барьерные скачки, скиджоринг. Кроме того, выделяют национальные виды конного спорта.

Остановимся подробнее на двух видах. Конкур - разновидность конного спорта, связанная с преодолением препятствий на протяжении конкретного расстояния (от 200-1100 м). Выездка представляет собой демонстрацию того, как конь умеет выполнять команды наездника. Оба вида конного спорта включены в программу Олимпийских игр.

Со скольки лет?

Все зависит от цели, которую вы преследуете. Если вы планируете, что ребенок будет заниматься конным спортом, то отдавать его в спортивную секцию необходимо в более раннем возрасте. При этом главным требованием пони-клуба для приема ребенка служит способность доставать до стремян ногой. В среднем это приходится на возраст от 5-6 лет.

Целенаправленное обучение езде на лошади рекомендуют начинать с 8 лет. Речь идет о записи в специальные секции. В этом возрасте ребенок уже начинает вести себя ответственно и осознает важность общения с таким животным как лошадь.

В то же время ребенка следует приучать к конному спорту с более раннего возраста, к примеру с 4-х лет. Под присмотром взрослых маленькие дети могут сидеть на лошади, крепко держась за седло и за гриву. При этом взрослый не должен выпускать из-под контроля коня.

В более раннем возрасте малыша можно водить на экскурсию в конюшню, на конные соревнования, в контактный зоопарк и т.д. Так же можно читать сказки с участием лошадей, рассказывать интересные истории, показывать картинки.

Таким образом можно добиться проявления заинтересованности у ребенка, главное - не быть навязчивым: чадо само должно полюбить данную сферу.

Медицинские противопоказания

Категорически нельзя увлекаться даже обычной конной прогулкой не только детям, но и взрослым, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями . К ним относятся: порок сердца, перенесение инсульта или инфаркта, артериальная гипертензия и другое. Во время конной прогулки увеличивается артериальное давление и сердцебиение, что может привести к негативным последствиям.

Также не рекомендуется заниматься конным спортом детям с болезнями опорно-двигательного аппарата . Зачастую езда на лошади приводит к искривлению ног. В случае падения с животного риск перелома у детей с хрупкой костной тканью повышается в разы.

Заболевания органов малого таза, болезнь почек обостряются при езде на лошади. Это возникает за счет ритмичной тряски.

Не смотря на то, что верховая езда является полезной в случае заболеваний нервной системы, все же от конного вида спорта стоит отказаться детям, страдающим тяжелой формой фобии , например, боязни высоты.

Узнать подробнее об .

Мальчики и девочки

Конным спортом в основном интересуются девочки. Этому можно найти объяснения с точки зрения психологии отношений. Мальчик - будущий мужчина - видит в сильной, большой лошади соперника, неуправляемое, а значит непредсказуемое животное. Девочка, напротив, воспринимает коня как доброго защитника.

Это что касается психологии. Но не стоит поддаваться статистическому мнению. Главное, от чего отталкиваются родители при выборе - это, во-первых, собственное желание самого малыша, во-вторых, уровень физического здоровья. Если ребенок страдает описанными выше заболеваниями, то вход в конный спорт запрещен вне зависимости от того мальчик это или девочка.

Плюсы

Конный спорт для детей имеет множество достоинств. Рассмотрим все по порядку.

Психическое здоровье . Многие родители выбирают для своих детей конный спорт в связи с понятием иппотерапии. Это направление в медицине. Занимаясь верховой ездой, дети становятся психически уравновешенными. Лошадь - это не средство передвижения, это - лекарь, исцеляющий душевные раны. Особенно это известно детям, которые тянутся к животным. Благоприятен конный спорт для детей с ДЦП. При регулярном общении с лошадью укрепляется иммунитет, закаляется сердце, налаживается деятельность нервной системы, проходит стресс, снимается напряжение.
Физическое здоровье . Процесс езды на лошади - ответственная деятельность. Порой конь становится непредсказуемым, нужно уметь им управлять. Именно поэтому наезднику все время приходится включать в работу следующие группы мышц: спины, пресса, икроножные, приводящие мышцы бедра. Особенно тщательно прорабатываются мышцы спины. Такого эффекта трудно добиться простыми посещениями тренажерного зала.
Воспитание и характер . Ребенок, проводящий с лошадью много времени, становится открытым окружающему миру, добрым, понимающим, спокойным. Процесс езды на лошади учит ребенка управлять большим животным, следовательно, чадо закаляет свой характер, становится ответственным, самостоятельным и взрослым.

Минусы

Медицинские противопоказания. Ключевые недостатки конного спорта, в первую очередь, привязаны к медицинским противопоказаниям. Так, верховая езда наносит вред здоровью детям-гипертоникам. Во время тряски учащается артериальное давление, что может привести к сбою в сердечной деятельности. Также опасен конный спорт и для детей с мягкой костной тканью.
Опасный вид спорта. Лошадь - живое существо, порой неуправляемое. Это важно понимать родителям, которые хотят отдать своего малыша в спорт. Известно немало случаев, когда «безобидное» животное становилось причиной катастрофы. Лошадь чувствует страх и негативные эмоции. Ребенку важно уметь контролировать их и не показывать животному свои слабости. Это поможет предотвратить непослушание коня.
Дорогостоящий вид спорта. Необходимо заплатить не только за обучение верховой езде, но и потратить существенную сумму на снаряжение. Сюда входят куртки, жилетки, бриджи, специальная обувь, шлемы, перчатки и другое. Список большой. Многие родители покупают лошадей. В этом случае дополнительно потребуется приобрести конское снаряжение. Это нужно сделать во избежание травмирования лошади. Помимо седла покупают удила, чумбур и ремни: налобный, подбородный, суголовный, переносный, вьючный.

Сколько стоят занятия?

Стоимость занятий по конному спорту разнится в зависимости от региона, в котором ваш ребенок планирует обучаться, а также от продолжительности занятий и уровня подготовки. Занятия разделяются на индивидуальные и групповые. Первая разновидность обойдется дороже, так как тренер будет уделять все внимание лично вашему ребенку.

Рассмотрим стоимость обучения в лучших школах г.Москва и Подмосковья.

Конноспортивный комплекс «Битца». В комплексе введена система абонементов, стоимость которых составляет от 3 800 руб. Также можно записаться на пробное занятие стоимостью в 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс «Сокорос». Здесь разовое занятие также стоит 1 000 руб.
Конноспортивный комплекс МСХА им. Тимирязева. Час езды составит 2 000 руб. при условии, что с вами будет тренер.
Школа верховой езды «Регион». В будние дни стоимость разового занятия не превышает 650 руб., в выходные - 800 руб.
Конный клуб «Измайлово». Час езды на пони для ребенка стоит 1 800 руб., полчаса - 1 000 руб.
Стоимость индивидуальных занятий оговаривается лично с тренером. Одно занятие будет стоить от 1 000 руб. у начинающего мастера и выше, если речь касается профессионалов. Однако, индивидуальные занятия стоит брать, если вы готовите своего ребенка к серьезным соревнованиям. Если же чадо посещает секцию ради интереса, то можно обойтись обычными групповыми занятиями. К тому же на них ребенок познакомится с новыми друзьями.

Как выбрать секцию?

При выборе секции конного спорта для своего ребенка родители придерживаются нескольких факторов.

Удаленность школы/клуба от дома.
Мастерство тренера.
Выбор лошадей.
Стоимость обучения.
Ориентация групп.

Удаленность от дома - не самый важный фактор. Если вы живете не в крупном городе - Москве или Санкт-Петербурге, то выбор места обучения ограничивается в предложении.

А вот мастерство тренера - это тот пункт, который стоит брать во внимание выше других. Ведь именно тренер будет находиться с вашим ребенком во время всего процесса обучения верховой езде.

Важен опыт тренера в обращении с лошадью. Обязательно узнавайте, как долго он работает в данной сфере, интересуйтесь его личными достижениями, запрашивайте документы, связанные с прохождением специализированных курсов, повышения квалификации. Важно умение тренера находить общий язык с ребенком. Он должен быть психологом, знающим как настроить чадо на нужное русло. Также тренер обязан быть строгим, чтобы ребенок мог прогрессировать.

Выбор лошадей. В каждой школе представлены лошади разных пород. Если ребенок маленький (5-6 лет), то ему подойдет пони - лошадь маленького роста. Детям старшего возраста можно рассматривать коней в зависимости от назначения. Выделяют разновидности: верховые, верхово-упряжные, легкоупряжные, тяжелоупряжные и верхово-вьючные. Начинать стоит с верховой лошади и постепенно переходить на повышенный уровень сложности - тяжелоупряжного коня.

Для любителей специфической езды подойдут кони выведенных пород: абиссинская, бразильская спортивная, ирландская спортивная, кливлендская гнедая и т.д.

Стоимость обучения. Выше была отмечена приблизительная стоимость обучения в Москве. В региональных городах разовое занятие будет стоить в пределах 800 руб. Оцените свой бюджет. Если ваша заработная плата позволяет ежемесячно оплачивать хотя бы 4 занятия, то вопросов не должно возникнуть.

Ориентация групп. Выбирайте для своего чада секцию с предпочтительным уклоном: конкур, выездка, обычная верховая езда. Если у ребенка нет опыта, то необходимо начинать заниматься в секции с общим уклоном, нулевого уровня. Также обратите на количество человек, которые обучаются в группе. Обычно стоимость обучения формируется пропорционально общему числу учеников.

Подводим итог

Конный спорт для детей - один из сложных и в то же время интересных видов спорта. Отдав ребенка в секцию, вы не пожалеете, ведь ваше чадо получит массу бонусов - у него улучшится настроение, поднимется самооценка, ребенок станет более самостоятельным. Кроме того, у него укрепится иммунитет, станет красивой осанка, придут в тонус важные группы мышц.

Не стоит упускать из виду то, что конный спорт является одним из дорогостоящих видов спорта. Тщательно взвесьте все «за» и «против» перед окончательным принятием решения. Главное, что стоит принимать во внимание - это желание ребенка и его любовь к лошадям. Если это наблюдается в вашей семье, то решение очевидно.

Разнообразие различных видов спорта в современном мире велико, однако, мало что сравнится с соревнованиями по верховой езде. Увидеть, как профессиональные всадники доказывают свое мастерство, позволяет конный спорт, который собрал в себе все виды игр с лошадьми. Это отличный вариант для проведения досуга в компании друзей и близких людей.

Конный спорт - что это?

Основной интерес у наблюдающих вызывает взаимодействие человека с животным и то, как подстраивается и реагирует на малейшие движения спортивная лошадь. Перемещение веса, команды, ослабление поводьев – все то, что имеет большое значение в конном спорте. Интересно то, что свою известность конный спорт получил еще в древние времена. Соревнования происходили в Афинах, и все желающие могли наблюдать за соревнованиями на колесницах. Потому не удивляет и то, что состязания были включены в специальную программу 15 Олимпиады.

Все спортивные игры с участием лошадей называются конным спортом. Это сборное понятие возникло еще за 729 лет до первой Олимпиады. В соревнования входит: конкур, подразумевающий преодоление препятствий, выездка, где всадником демонстрируется искусство подчинения лошади и троеборье, когда на протяжении 3-х дней проводятся полевые испытания, манежная езда. Конный спорт был признан официальным Олимпийским соревнованием в 1912 году. К основной амуниции спорта относят составляющие элементы.

Уздечка – деталь, которую надевают на лошадь, чтобы управление ею было облегчено. Учитывая предпочтения спортсмена, оголовье может быть трензельным или мундштучным.
Мундштук – удила из железа, которые применяются, чтобы облегчить управление лошадью на выездке.
Хакамора – оголовье, которое выглядит, как два кожаных ремня на морде лошади. Ремешки могут быть сделаны из искусственного либо натурального меха.
Седло , которое обеспечивают комфорт и удобство всаднику, а также защищает спину животного.
Ногавки , защищающие конечности лошадей во время выполнения трюков от ударов и других повреждений.
Вальтрап , который кладется под седло для впитывания пота и предохранения спины лошади.
Попона или специальное покрывало , защищающее лошадь от простуды, насекомых. Попоны могут быть шерстяными, синтепоновыми, хлопковыми.
Подпруга , представляющая крепкий ремень из кожи или тесьмы, удерживающая седло.

Существуют и другие дополнительные элементы амуниции, облегчающие управление лошадью. Упряжка может быть одноконной бездуговой и пароконной. К предметам первой относят:

гужевый хомут;
горты;
вожжи.

Помимо амуниции способствовать облегчению управления лошадью может сам всадник, т.е. его голос (что разрешается не во всех видах спорта). Разновидностей конного спорта много, но классических видов несколько: конкур, выездка, троеборье. К предметам пароконной упряжки причисляют:

хомут;
нагрудный ремень;
постромку;
шлею;
трензель.

Конный спорт - плюсы и минусы

Конные игры имеют массу преимуществ и некоторое количество недостатков. Перед тем, как отдавать предпочтение этому спорту, следует проанализировать все нюансы. К плюсам конного спорта относят:

излечение болезней, благодаря конным прогулкам;
стабилизация нервной системы и нормализация эмоционального фона;
восстановление психических процессов;
физическую нагрузку, помощь при похудении.

Насколько опасный конный спорт, интересует в большинстве тех, кто только собирается приобщиться к этому виду, который наряду с достоинствами, имеет и некоторые отрицательные моменты:

тряска может спровоцировать инсульт у людей, склонных к возникновению болезней сердца;

Вопреки распространенному мнению конный спорт не приводит к .

Чем полезен конный спорт?

Занятия конным спортом формируют в человеке не только здоровую, но и личность. Во время соревнований всадник должен уметь максимально чувствовать лошадь и владеть собственными движениями. Благодаря занятиям, можно сформировать сильный дух и крепкое здоровье, развить мышцы и обеспечить себя стройной фигурой. Постоянные прогулки на свежем воздухе повышают иммунитет и закаляют организм, предотвращая появление хронических заболеваний.

Опасность конного спорта

Спортивный травматизм в конном спорте, к сожалению, распространен, но получение увечий в профессиональной деятельности происходит не так уж часто. При умелом владении лошадью, ощущении собственного тела реально избежать травм и опасности. Самыми встречаемыми случаями являются повреждения в плечевой области, шее, конечностях. Самыми тяжелыми травмами считают переломы позвоночника при попадании под лошадь или при ударе – опасность кроется в том, что есть вероятность разрыва спинного мозга и последующего паралича.

Виды конного спорта

Классические виды конного спорта представляют собой неизменную троицу из конкура, троеборья и выездки. Однако, сейчас все большую популярность получают вольтижировка, драйвинг, рысистые бега, стипль чез, скачки, вольтижировка, джигитовка. Каждый из видов отличается индивидуальными особенностями и требует профессионального подхода, навыков и умений.

Конный спорт - выездка

Как уже было упомянуто, конный спорт входит в Олимпийские игры с 1912 года. Выездка или дрессура является самым сложным и загадочным видом, что повлияло на включение спорта в программу игр. Для выездки важны не только сложные элементы и упражнения, отсутствие ошибок и аккуратность – важна динамичность. В силу огромной конкуренции, ни один всадник не должен прерываться и стоять на месте. Он обязан показать зрителям «положительный» результат.

Насколько лошадь способна при выполнении правильных производительных движений.
Работу лошади в различных темпах: от сокращенного до прибавленного.
Способность жеребца к движениям, сгибаниям.

При оценивании лошади обращается внимание на ее послушность, наличие стремления двигаться вперед, внешний вид, гибкость и плавность движений. Наличие у животных всех необходимых факторов принесут положительные отзывы и закрепят статус «элегантного» представителя конного спорта, поэтому всадникам стоит обратить особое внимание на свою лошадь и постараться найти к ней должный подход.

Конный спорт - конкур

Конкур по праву считают зрелищным и сложным соревнованием. Данной разновидности конного спорта присуща эффектность и популярность. Для того, чтобы участвовать в состязании нужна длительная и трудная подготовка всадника и его лошади. Спортсмен должен быть смелым, решительным, физически подготовленным, смышленым в конном спорте: преодоление препятствий, высокая координация, сила, гибкость – то, что должна показать лошадь. Конкур обладает системой правил, где любая ошибка фиксируется и регистрируется судьями.

Конный спорт - троеборье

Троеборье относится к манежной, полевой специализации в конном спорте. Суть троеборья заключается в преодолении трех препятствий на одной лошади, чтобы полностью отобразить состояние и подготовку. В самом начале проверяют, насколько выезжена и послушна лошадь, после – насколько вынослива и энергична, на третий день проверяют ее работоспособность и состояние после череды тяжелых испытаний в поле.

Конный спорт - драйвинг

Современный конный спорт представлен в широком разнообразии видов. К одному из них относится драйвинг, где главными участниками являются упряжки. К главным видам причисляют манежную езду, марафон, паркур, вестерн-спорт, дамскую езду, поло и байгу. Каждый вид оценивает определенную черту: выезженность, тренированность, скорость, положение тела, координацию.

Конный спорт - скачки

Узнав о том, какие виды конного спорта бывают, следует оговорить категорию испытаний, куда принадлежат скачки. Во время испытания проверяют, насколько резва и динамична лошадь. Выводы об этом способствуют пониманию о пригодности животного и его работоспособности. Скачки называют призовым видом спорта и проводятся на ипподроме с большим количеством денежных ставок.

Конный спорт - дерби

Дерби – главное награждение для любой дисциплины конного спорта, проводящейся на ипподроме. Благодаря скаковым Дерби, можно выявить лучшую лошадь любого возраста, так как скачки проводятся в разных возрастных категориях. Дерби считают очень знаменательным событием для каждой лошади, ведь здесь проверяется не только ее резвость, но и профпригодность.

Наталья Говорова

Время на чтение: 5 минут

А А

Конный спорт и конные прогулки сегодня популярны. Их актуальность обуславливает здоровый образ жизни, который является залогом крепкого и здорового организма. Несмотря на противопоказания, конным спортом занимаются не только взрослые, но и дети. Рассмотрим, чем полезны конные прогулки, где заняться этим видом спорта и как подобрать экипировку.

Вред и польза конного спорта для детей и взрослых – противопоказания для конного спорта и конных прогулок

Чем полезен конный спорт для детей и взрослых?

О пользе конных прогулок и конного спорта известно давно. Врачи утверждали, что благодаря им можно излечить многие болезни, даже самые страшные. И, правда, в середине 20 века, это утверждение было доказано. Многие люди выздоравливали после контакта с лошадьми. Лечение стало называться иппотерапией и получило распространение по всему миру. Такая терапия эффективна для людей, у которых есть двигательные нарушения, она успокаивает нервную систему и нормализует эмоциональный фон. Кроме того, иппотерапия влияет на систему кровообращения, а также пищеварительную и дыхательную.
Общение с четвероногим другом восстанавливает все психические процессы в организме человека. Он становится спокойным, жизнерадостным, уравновешенным. У людей пропадает чувство напряжения, проходит стресс.
Еще один положительный момент – физическая нагрузка. Во время тренировок в организме человека начинают включаться в работу основные группы мышц. Так, двигаясь верхом, человек инстинктивно использует мышцы. Например, удерживая равновесие и сохраняя осанку, у него развиваются мышцы спины и пресса. Отметим, в зависимости от скорости движения лошади, сильнее или медленнее работают мышцы поясницы. Кроме того, развивается вестибулярный аппарат. Интересно, что некоторые задействованные мышцы при занятиях конным спортом обычно не используются и не прорабатываются даже при занятиях фитнесом. Тем самым, улучшается мышечный тонус организма. Человек чувствует себя здоровее, крепче и сильнее. Кстати, занятия конным спортом помогают похудеть.

Несмотря на положительные моменты, конный спорт и даже обычная прогулка могут быть опасны. Перечислим противопоказания:

Во время даже обычных конных прогулок у человека учащается сердцебиение и быстро поднимается давление. Если вы имеете заболевания сердца или страдаете артериальной гипертензией, то вам верховая езда строго запрещена.
Так как при езде на лошади не избежать тряски, то садиться на лошадь опасно людям, пережившим инсульт, а также тем, кто склонен к тромбозу вен или тромбофлебиту.
Не стоит совершать обычные конные прогулки тем, кто имеет заболевания паховой области и органов малого таза, так как именно они задействованы при занятиях конным спортом. Если пренебречь этим пунктом, то тренировки и езда могут спровоцировать обострение заболеваний.
Отказаться от катания на лошади стоит и беременным женщинам по причине того, что нагрузка во время занятий идет на мышцы живота и паха.

Экипировка для занятий конным спортом – выбираем правильную одежду для конных прогулок и конного спорта

Какой должна быть одежда для верховой езды?

Бриджи должны быть сшиты из натуральной ткани, которая бы была по фигуре наездника и плотно прилегала к лошади. Они могут быть сшиты из замша.
Джемпер или жакет должны также обтягивать фигуру, подчеркивать ее формы и грациозность, но ни в коем случае не сковывать движений.
Верхняя одежда может быть любой, в зависимости от времени года. Подойдет легкий плащ или пальто, желательно, не приталенные.

Какая одежда совсем не подходит для занятий:

Джинсы. Да, они плотно прилегают к ногам, но сковывают движения и могут вообще натереть ноги внутренним швом.
Спортивные штаны также нельзя надевать на конную прогулку. Ткань, из которой они созданы, будет образовывать складки. При этом нога будет находиться в неправильном положении.
Любые брюки с толстыми швами.

Чтобы выбрать обувь для конных прогулок и конного спорта, стоит уделить внимание на:

Голенище сапог. Оно должно быть высоким и доходить до колена, чтобы застежки от стремени не мешали. Существуют краги – специальные голенища, которые надевают поверх коротких ботинок.
Каблук. У обуви может быть небольшой каблук. Он послужит дополнительной опорой и будет фиксировать ногу в стремени.
Материал, из которого изготовлена обувь. Стоит отдать предпочтение натуральным материалам. Отличным вариантом будут не только кожаные или замшевые сапоги, но и резиновые. Они предназначены для занятий на манеже и для работы в канюшне.
Застежки на обуви. Отметим, что лучше выбрать сапоги или ботинки без застежек, пряжек и шнуровки. Если же все-таки на обуви присутствует молния, то она должна быть расположена наружу, подальше от лошади.

Другие экипировочные вещи, которые следует приобрести:

Обязательно купите шлем. Он очень важен, так как защищает голову наездника во время падений. Без него вас точно не пустят на занятия.
Можете приобрести и перчатки. Они спасут ваши ладони от натирания. Могут быть сшиты из кожи, ткани или связаны из шерсти. Главное, чтобы вы могли в них пошевелить пальцами и двигать кистью.

Техника безопасности для конных прогулок и конного спорта – как избежать травм и неприятностей?

Чтобы не пострадать, наездники во время конной прогулки или занятий спортом должны знать и соблюдать правила по технике безопасности. Перечислим главные требования:

Лошадь всегда следует обходить спереди.
Садиться нужно на лошадь с левой стороны.
Перед тем как залезать на животное, стоит проверить состояние подпруг и подобрать длину путлищ под свой рост.
Не дергайте поводьями, управляйте лошадью спокойно, мягко, не торопясь.
Если вы движетесь в колонне, то соблюдайте дистанцию. Расстояние перед идущей лошадью должно быть не менее 3-4 метров.
Не обгоняйте впереди идущего наездника.
Если вы заметили впереди препятствие – автомобиль или собаку – возьмите повод покороче и успокойте животное, поговорите с ним.
Не снимайте верхнюю одежду, сидя верхом.
Слезать с лошади нужно на левую сторону, бросая оба стремени, но не выпускать из рук повода.
Строго выполняйте требования инструктора.

Где лучше брать уроки конного спорта и сколько это стоит – выбираем место обучения конному спорту детей и взрослых

Стоит знать не только стоимость тренировок, но и особенности каждого вида конного спорта. Рассмотрим, где же можно обучиться этому нелегкому делу:

В конноспортивных школах. Здесь принимают не только взрослых, но и детей от 2 лет. Для малышей представлено множество программ с индивидуальным и коллективным подходом, рассчитанных на поддержание ЗОЖ и развитие гимнастических и акробатических способностей. Для взрослых к этим программам добавляется еще и фитнес методика. Стоимость одного часового занятия в школах варьируется от двух до четырех тысяч рублей. Плюс занятия в школе – наездники могут участвовать в соревнованиях.
В конном клубе. Здесь будут рады взрослым. Личный тренер проведет базовые занятия по верховой езде, конкуру и выездке. Кстати, в конных клубах представлены услуги, которые встречаются редко – иппотерапия, конный театр, фотосессия, а также организация праздников и конных прогулок. Стоимость тренировок от 2,5 тыс. руб.
Частные инструкторы. Отметим индивидуальный подход. Цена одного занятия – от 3 до 5 тысяч рублей.

Заниматься верховой ездой полезно с трехлетнего возраста, причём всем, без исключения. В основе успешных занятий лежит покладистый характер и крепкие нервы вашего «лечебного» коня. Во время непосредственного контакта тепло, которое передаёт конь, отлично активизирует кровообращение, а также заряжает нас позитивной энергией, приятно воздействуя на психику. Занятия верховой ездой также полезны для людей с пониженной самооценкой, так как они предают неуверенному в себе человеку силы и уверенности в себе.

Во многих странах для лечения дыхательных путей (туберкулезных палочек) используются конюшни. Исследования доказали, что воздух конюшни способен уничтожать вредные для человека микроорганизмы при вдыхании выдыхаемого воздуха коня, а также запах испаренного лошадиного помета.

Не стоит забывать конечно и о том, что с помощью верховой езды можно снять накопившуюся усталость, стресс, отдохнуть от проблем и забот, улучшая при этом свою физическую форму и конечно же самое главное – здоровье, так как во время верховой езды мышечный тонус вашего организма будет улучшаться. Этот эффект вызван тем, что сидя на лошади человек вынужден напрягать мышцы для удержания равновесия и сохранения осанки. Польза верховой езды для женщин заключается в том, что такой живой тренажёр укрепляет и прорабатывает ослабленные проблемные женские зоны, что не используются даже при занятиях фитнесом. Больше всего работают ноги: для того, что бы удержаться в седле работают мышцы от бедра и до колена, при этом также напрягаются мышцы голени во время управления лошадью, а при расположении ног в стременах прорабатываются мышцы ступней. Мышцы поясницы будут работать в зависимости от шага лошади в большей или меньшей степени. Для удержания правильного положения на вашем «живом транспорте» станут работать мышцы пресса и спины.

Польза верховой езды для человека заключается в положительном влиянии на такие системы как: дыхательная, нервная, пищеварительная и система кровообращения. Для постинфарктных больных верховая езда полезна так как она не перегружает работу легких и сердца. Отметим также, что верховая езда хорошо тренирует равновесие. На основании полезных качеств и свойств верховой езды создана , которая является специальным видом физиотерапии.

Польза верховой езды для женщин , мужчин и детей с точки зрения медицины – это тренировка вестибулярного аппарата, что предоставит вам возможность отлично чувствовать себя во время поездок на автобусе либо самолете, поезде или машине и даже при морских путешествиях. Если вестибулярный аппарат не здоров, то человека мучает сонливость, слабость и тошнота, причём как детей так и взрослых.
К сожалению существует вред верховой езды . Первое, что должен понимать каждый человек – не соблюдение правил техники безопасности при езде на лошади может привести к травме. При занятии спортом, в отличие от любительской езды это ещё и требует определенных ограничений по медицинским показаниям. К таким относятся заболевания внутренних органов, перенесенные недавно инсульты, инфаркты, злокачественная гипертония, тромбоз вен, тромбофлебит. Также не рекомендуется заниматься верховой ездой при гинекологических заболеваниях, воспалении почек и мочевого пузыря.

Верховая езда помогает при проблемах с осанкой, сколиозе, остеохондрозе. В основном в таком виде лечения нуждаются люди, что ведут сидячий образ жизни.

Верховая езда избавляет от чувства тревоги, освобождает от дурных мыслей, поднимает настроение, вызывает веселые и ясные чувства и рекомендована всем, без исключений. Катайтесь с удовольствием, приятных прогулок верхом!

Индустриализация развитых стран в XX веке привела к уменьшению контактов человека с природой или животными. Чаще, чем с одноклассниками, дети общаются с компьютером и другими гаджетами. Мы развиваем интеллект, зачастую забывая о чувственной сфере. Чтобы восстановить баланс, желательно обеспечить ребёнку место для социализации, развлечений, обучения и контакта с природой. Одним из способов восстановления баланса является конный спорт.

История верховой езды

История конного спорта начинается с деятельности кочевых племён Ближнего Востока. Именно кочевники не только приручили диких лошадей, но и способствовали развитию верховой езды. А первыми теоретиками коневодства стали хетты.

Знаете ли вы? Возникновением первых видов конного спорта мы обязаны древним римлянам. Гонки на колесницах стали первым видом соревнований с участием лошадей.

В «Записях миттанийца Киккули» (XIV в. до н.э.) описываются лошади, как средство передвижения и помощники в ведении войн. Киккули отметил их способность подчиняться вожаку и то, что лошадиный табун всегда строго иерархичен. Поэтому управление лошадью возможно, только если человек принимает на себя функцию вожака.

Древнегреческий историк, полководец и политический деятель Ксенофонт создает первый трактат о верховой езде (около 460 г. до н.э.), в котором описывает правила обучения наездников и выращивания коней. Следующие две тысячи лет его трактат считался базовым источником знаний по данной теме.
В эпоху Средневековья верховая езда становится очень специфичной. Вес рыцаря в полном облачении был таким, что поднять его мог только мощный тяжеловоз, а об искусстве гонок, джигитовки или других известных нам видов спорта не могло быть и речи.

Ситуация изменилась в XVII веке вместе с исчезновением тяжело экипированных рыцарей и основанием в Париже академии верховой езды для юных аристократов. Автором нового трактата о верховой езде стал Антуан де Плювинель.

Знаете ли вы? Верховая езда возникла благодаря стадам, которые пасли древние пастухи. Использование лошади облегчало присмотр за домашними копытными, позволяло увеличить размеры стад, а значит и благосостояние их владельцев.

Он считал, что правильный подход к верховой езде должен основываться на доброте и умении всадника находить контакт с животным. Современная верховая езда - это увлекательное хобби и времяпрепровождение, а также вид спорта, состоящий из нескольких отдельных дисциплин.

Виды конного спорта

Спортивными дисциплинами считаются конкур, гонки, джигитовка, выездка, троеборье, вольтижировка.

Под этими дисциплинами понимаются следующие виды деятельности:

гонки - наиболее известный вид лошадиного спорта, заключающийся в преодолении трассы на время;
конкур - это верховая езда с преодолением препятствий;
выездка - это управление лошадью на различных походках;
джигитовка - это гимнастические и акробатические трюки на лошади;
троеборье - это соревнования в манежной езде, езде с препятствиями, полевых соревнованиях;
вольтижировка - это выполнение спортивной программы, которая состоит из гимнастических или акробатических упражнений, спортсменом или группой спортсменов на лошади.

Детский конный спорт обычно начинается с максимально простых видов общения с лошадью – выездки, гонок, конкура. Степень погружения в спорт зависит от самого ребёнка и его желаний.

Видео: о видах конного спорта

Детский конный спорт улучшает жизненные навыки ребёнка. Дети учатся думать о себе и о лошади, уважать друг друга и быть ответственными за свои действия. Верховая езда учит длительно тренироваться, рисковать, конкурировать, наслаждаться вознаграждением и справляться с разочарованиями.

Если вас беспокоит проблема постановки целей и их достижения ребёнком, развитие навыка принятия решений, терпения, уравновешенности, доброты, самодисциплины, то конь поможет справиться с этими проблемами.

Плюсы и минусы

Понимание того, чем полезен детский конный спорт, необходимо каждому, чтобы решить, стоит ли начинать занятия.

Среди достоинств конного спорта для детей отмечают:

развитие положительных качеств: упорства, настойчивости, смелости, решительности;
сглаживание отрицательных свойств характера: грубости, агрессии, замкнутости, диктаторских замашек;
профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата;
укрепление организма, развитие моторики рук, повышение стрессоустойчивости, улучшение иммунитета;

Для девочек верховая езда более полезна, чем для мальчиков, т.к. вырабатывает осанку, уверенность, настойчивость, умение побеждать. Кроме того, девочки реже чем мальчики увлекаются спортом, они меньше расположены к командным играм и соревнованиям.

Верховая езда обеспечит девочку необходимым количеством спортивной нагрузки. Противники конного спорта называют недостатками травмоопасность и кавалерийский изгиб ног. Что касается травматизма, то он возможен в любом спорте.

Для того, чтобы уменьшить степень потенциально возможного травмирования, юные спортсмены могут начать своё общение с пони. Падение с такой лошади не приведёт к травме. Кроме того, многие выдающиеся спортсмены начинали свой путь в большой спорт именно с пони.

Важно! Медленная верховая езда - иппотерапия, рекомендуется при восстановлении организма после перенесённых травм. Мышцы коня совершают более 100 разнонаправленных колебательных движений, которые приводят в действие мышцы всадника, не задействованные при обычной ходьбе.

Что касается варусной деформации ног (кавалерийский изгиб), то медики утверждают, что он появляется не из-за верховой езды.

Медицинские противопоказания

Медицинских противопоказаний для конного спорта не так много, но они существуют:

аллергия на перхоть лошадей;
гемофилия - плохая свёртываемость крови делает невозможным не только конный спорт, но и любой другой;
хронические заболевания органов дыхания (астма, бронхит) - при верховой езде важно иметь здоровые лёгкие и органы дыхания;
заболевания органов таза - в таких ситуациях тряска противопоказана;
наличие фобии - например, боязнь высоты или лошадей.

Если у ребёнка есть хронические заболевания, и вы не уверены в том, что ему можно заниматься верховой ездой - посоветуйтесь с тренером. Тренеры конноспортивных школ всегда смогут профессионально ответить на такие вопросы.

Со скольки лет лучше начинать

Оптимальным для начала занятий считается восьмилетний возраст. Но на занятия в конноспортивных школах приходят и ребята помладше. Развивать интерес к лошадям можно с 3–4 лет, читая книжки о лошадях, посещая конные соревнования.

Ребёнка можно брать на экскурсию в конюшню. Главное при этом - не навязывать свою точку зрения. Если вашему малышу понравятся лошади, вы обязательно это заметите.

Специальная одежда

Для верховой езды вам понадобится приобрести ребёнку специальную одежду:

лосины, удобные и облегающие, чтобы они не натирали ноги;
обувь с ровной подошвой и жёстким носком - это защитит ногу, если лошадь случайно на неё наступит;
лёгкую куртку;
защиту: специальный жилет, перчатки, шлем с фиксирующей застёжкой.

На защитную одежду, в частности шлем, должен быть сертификат безопасности изделия. Уточняйте этот вопрос перед тем, как приобрести защиту. Одежда должна быть облегающей. Запрещается одевать болтающуюся и мешкообразную одежду или украшения - это травмоопасно.

Важно! Температура тела лошади на 1,5 ° выше, чем температура тела человека. Это увеличивает эффект мягкого массажа мышц ног и органов таза всадника во время верховой езды.

Выбор секции и тренера

Выбор клуба состоит из нескольких позиций:

географическое расположение;
квалификация тренера;
лошадь;
стоимость;
группа и направленность.

Если вы живёте в городе, где работает несколько клубов, то можно выбрать тот, что ближе к вашему дому или же сравнить остальные критерии и получить более глубокую и рациональную причину для выбора. Тренер - это тот самый человек, который откроет для вашего ребёнка дорогу в мир конного спорта.

И для этого вы должны быть уверены в его квалификации и опыте работы с детьми. Всё это можно найти на сайте самого клуба, в независимых отзывах о конном клубе в соц.сетях и уточнить при личной беседе с тренером и представителями клуба.
Каждый клуб обладает некоторым количеством лошадей. Если вы не планируете покупать личного коня, то знания о том, какие кони имеются в выбранном клубе и что они могут, будут крайне важны.

Так, для лечебной верховой езды нужны очень добрые и покладистые лошади, а также наличие тренера со знанием специальной лечебной программы. То же относится к спортивным достижениям скакунов клуба. У всех клубов существуют расценки на часовое занятие. Более крупные и развитые вводят систему абонементов с ежемесячной оплатой определённой суммы.

Какую породу выбрать

Для маленького ребёнка было бы неплохо начать занятия с пони. Подросткам лошадь подбирают исходя из имеющихся в клубе. Верховая лошадь будет неплохим выбором. Она проще в управлении и более эмоциональна по темпераменту. Для тяжелоупряжных лошадей также существуют разные виды соревнований. Но управление таким конём сложно для начинающего.

Меры предосторожности

Во избежание травматизма, перед тем, как сесть на коня, проверьте, чтобы ничто не болталось (пояски, завязки), а волосы были плотно собраны в причёску, бижутерия снята. Далее проверьте упряжь коня. Она должна подходить ему по размеру и не иметь разрывов.
Юный спортсмен не должен оставаться один с лошадью без присмотра. Особенности лошадиного зрения формируют слепые зоны спереди и сзади. Поэтому к животному всегда нужно подходить только сбоку.

Приближаясь, нужно вести спокойный разговор с питомцем. Обращайте внимание на волнение коня. Если он внезапно начал вести себя беспокойно, то это может привести к брыканию и прыжкам.

Знаете ли вы? Традицией подходить к лошади только с левой стороны мы обязаны средневековым рыцарям и их экипировке. На левом бедре рыцаря висел меч. Поэтому ему легче было перебросить через круп коня правую ногу.

Стоять рядом с лошадью нужно опираясь одной рукой на круп. Это сигнал о том, что вы рядом, способ общения и возможность оттолкнуться от крупа, если конь начнёт брыкаться.

Вести лошадь нужно за верёвку, не за уздечку. Наматывать верёвку на руку нельзя, чтобы избежать травм, если конь решит пробежаться. Вес животного составляет 400–800 кг, и это заставляет соблюдать меры предосторожности.

Езда на лошади для начинающего наездника должна проходить только под присмотром тренера. Управлять нужно мягко, не торопясь. Рядом с лошадью нельзя кричать - шум может напугать её. Главные качества при контакте с питомцем - спокойствие и терпение.
Перед началом поездки всегда осматривайте местность на наличие объектов, которые могут испугать животное. Избегайте контакта своего коня с другими т.к. кони не всегда дружелюбны и их общение может перейти в драку.

После езды всадник и лошадь будут чувствовать себя уставшими. Но всё же перед приближением к стойлу следует замедлить шаг, спокойно слезть с коня, привязать его, почистить, вернуть в стойло и снять уздечку.

Выразите похвалу коню за отличную поездку. Не привязывайте его к предметам, которые могут быть сдвинуты, узлы должны находиться вне его зоны досягаемости. Слезать рекомендуется на левую сторону, при этом обязательно удерживая повод.

Конный спорт - это сложный, но интересный вид деятельности. Если в семье есть любовь к лошадям, то обязательно нужно попробовать хотя бы показать детям этот чудесный вид спорта. А его польза послужит дополнительным стимулом для начала занятий верховой ездой.