Брэд питт пресс. Брэд Питт: все трансформации тела актера. Тренировочная программа Брэда Питта для верхней части тела
Мир технологий не стоит на одном месте. Всё меняется, и "умные" гаджеты постепенно заполняют быт каждого человека. И удивительно то, что с каждым годом их становится так много, что порой невозможно успеть отследить все новинки.
В этой статье будут приведены самые интересные гаджеты 2015 года, а также представлены некоторые анонсированные новинки следующего года.
Управляемые электрические приборы
Пользоваться обычными бытовыми приборами становится всё проще. появляются везде, и управлять домом можно прямо со своего смартфона.
Рассказывая про прежде всего хочется отметить новые лампы от General Electrics. Создал эту компанию Томас Эдисон. Да, именно тот человек, который изобрёл первую лампу накаливания с угольной нитью.
Двигаясь по пути, намеченному своим основателем, компания продолжает удивлять мир качественной и высокотехнологичной продукцией.
C Sleep от GE
Лампы, которые включаются и выключаются со смартфона, давно уже не новость. Хоть и в России они мало где встречаются, но есть уже технологии и более современные. General Electrics занимается последней линейкой "сверхумных" лампочек - C Sleep и C Life.
Устройства первой модели меняют цвет своего свечения в течение дня, дублируя свет солнца: утром - нежно-голубой, днём - желтоватый, вечером - близок к оранжевому. Благодаря этому, естественное уличное освещение от Солнца почти полностью совпадает со светом от лампы C Sleep. Таким образом, каждый день нервная система и глаза не подвержены раздражению от постоянного изменения освещения. По заявлениям компании, используя такие интересные гаджеты для дома в спальне, утром будет легче просыпаться, днём свет повысит активность, а вечером будет несложно заснуть.
C Life от GE
Вторая модель C Life светит только одним желтоватым оттенком, как и обычная лампочка. Её рекомендуют устанавливать во всех остальных комнатах.
С помощью беспроводных технологий, купив такие интересные гаджеты и установив соответствующее приложение на смартфон, можно управлять сразу тремя лампами, не используя каких-либо дополнительных средств связи.
Кроме включения или выключения света, можно задавать его интенсивность (яркость). Такая настройка довольно-таки удобна, особенно при повышенной раздражённости глаз, которые в течение целого дня смотрели в монитор компьютера и успели воспалиться.
Примечательно, что эти интересные гаджеты для Windows 7 не подходят и работают только на "Андроид"-платформе.
Ankuoo представила линейку умных выключателей
Продолжаем рассматривать интересные гаджеты. Включать и выключать свет с телефона - это дело хорошее. Но есть устройства, которые помогают увеличить безопасность.
Сколько раз в жизни вы ловили себя на мысли о том, что забыли выключить утюг, плиту, чайник или другие бытовые приборы из сети? Ежегодно случается множество пожаров в квартирах и домах именно по такой причине, когда жильцы забывают выключить электрический прибор на ночь или при выходе из помещения.
Купить каждый бытовой прибор, который будет оснащён умными технологиями, достаточно дорого, что делать в таком случае? Ankuoo решила эту проблему. Она представила гаджет в виде специальной накладной розетки, оснащённой технологией Wi-Fi.
Вам достаточно лишь подсоединить такую к обычной - и выходящий ток будет у вас под контролем. Установив специальное приложение на телефон, с помощью интернета вы сможете отключать либо включать подачу электричества на бытовые приборы.
Это действительно незаменимая вещь нового века. Больше не нужно переживать или надеяться на свою память, просто включите программу и отключите питание в розетке парочкой нажатий на экране вашего смартфона.
Любите чистоту?
Самые интересные гаджеты должны быть не только продвинутыми в технологическом спектре, но и лишёнными недостатков устройств прошлых времён.
Как вы думаете, сколько бактерий и микробов находится на вашем смартфоне? Их миллиарды. С момента выхода первого сотового телефона и до сегодняшнего дня трудно было найти такой, который был бы абсолютно безопасным со стороны личной гигиены.
Пальцы и ладони являются переносчиками различных микробов в связи с тем, что ими мы постоянно к чему-то прикасаемся: к деньгам, ручкам дверей, другим людям. В течение дня мы не раз трогаем свой телефон. И лучшее, что мы с ним делаем, - это вытираем экран тканью, чтобы не было видно жирных следов на экране.
Возьмите мыло и помойте телефон в любое удобное время!
Японская компания Kyocera решила устранить этот недостаток и разработала смартфон Digno Rafre, который можно мыть прямо под краном с водой. Это действительно удивительно, телефон нормально выдерживает воду температурой до 43 градусов, а также является полностью водонепроницаемым, и его материал не портится от обычного мыла. Такая защита обусловлена технологией IP58.
С долей юмора в комплекте с этим гаджетом идём специальная уточка, с которой телефон может плавать в ванной. Другие технические характеристики телефона не очень отличаются от смартфонов среднего уровня, и поэтому их освещать в данной статье нет необходимости.
Есть надежда, что подобные технологии станут применяться во всей высокотехнологичной технике, и больше не нужно будет бояться залить что-то водой или испортить бытовыми моющими средствами.
Чудо-фонарик
Интересные современные гаджеты не ограничиваются бытовыми приборами и смартфонами. Новые технологии добрались даже до обычных фонариков. Казалось бы, вставь батарейку и пользуйся - куда ещё проще? Даже фонарь, работающий от солнечной батареи, уже далёк от современного мира технологий.
Новый прорыв в сфере питания устройств сделал изобретатель из Нью-Йорка. Ему удалось создать фонарик, который работает от тепла рук. Это удивительно! Такой гаджет является экологичным, и, можно сказать, он будет работать всегда, не требуя дополнительного источника энергии. Просто приложите большой палец к специальной панели, которая мгновенно преобразует тепло вашей руки в электрическую энергию.
Подобное устройство должно быть у каждого просто на всякий случай. Это действительно удобная вещь, особенно когда разрядился мобильный телефон и нечем подсветить. Также будет весьма кстати в многодневных походах и путешествиях вдали от цивилизации. Бесконечный источник света способен выручить в любую тёмную ночь.
Устройство для холостяков
А есть ли интересные Конечно! Существует специальный Sansaire Sous Vide Circulator, который призван помочь холостякам готовить себе вкусную пищу. Хватит невкусно питаться! Бутерброды, чипсы и сухарики - это всё ужасно вредно, пора следить за собой.
Всё, что вам понадобится для любого незамысловатого блюда, - вакуумный пакет, ингредиенты и указанный выше прибор. Положите, к примеру, мясо в пакет и опустите его в ёмкость с водой. Опустите в эту воду гаджет, установите программу и немного подождите. Уже через 30-40 минут вы сможете вкусно покушать.
Плюсом является то, что любое блюдо не будет становиться сухим или же пережаренным. Это суть технологии sous vide. Кроме этого, пищевые волокна и полезные вещества при таком приготовлении не разрушаются, так что пища будет ещё полезнее. Кушайте на здоровье!
Умные технологии - это будущее
Конечно же, достойных новинок высокотехнологичного мира намного больше, чем перечислено в этой статье. Существуют и клавиатуры, которые проектируются лазером на любую поверхность, очки виртуальной реальности и остальные.
Время не стоит на месте, а идет вперёд. Пожалуй, ещё никогда техника не развивалась так быстро. Технологии, которые есть сегодня, завтра уже будут устаревшими. Купив современный гаджет, вы столкнётесь с тем, что через год будете владельцем устаревшей вещи.
Стоит ли совершать эту покупку сейчас? Конечно же, стоит. Ведь технологии позволяют облегчить и обезопасить нашу жизнь. Не нужно ждать более новой модели телефона, а затем следующей и так далее. и новые интересные гаджеты обязательно помогут вам сделать жизнь интересней и захватывающей.
Однако никогда не забывайте, что подобные устройства предназначены только лишь для облегчения жизни. Не нужно делать культ из гаджетов, как это происходит, к примеру, с продукцией Apple, когда любую новинку сразу же сметают с витрин.
Представьте мир, где ничего не нужно физически делать: вы сидите на кровати, а с телефона программируете приготовление пищи, роботов, которые убирают вашу квартиру, контролируете свет, воду. При таком раскладе у человека появляется много свободного времени, которое с удовольствием и пользой можно будет посвятить обучению, семье и близким людям.
Не секрет, что актеры тщательно готовятся к новым съемкам. Им приходится кардинально менять образы, худеть или толстеть, менять имидж и прически.Бред Питт - не исключение, и перед каждой картиной готовится к ней с помощью программ тренировок и специальных диет. Он от природы достаточно худой, и ему сложно дается набор веса и мышц – такой тип телосложения называется эктоморф.
«Советский спорт» представляет программу известного актера при подготовке к разным фильмам, используя материалы Gym Junkies.
Картина «Бойцовский клуб» 1999 года стала уже культовой. Для подготовки к съемкам Бред тренировался крайне интенсивно на протяжении нескольких месяцев:
Четыре дня в неделю Бред проводил силовые тренировки и один-два дня - кардиотренировки.
Каждое упражнение выполнялось в 3 подхода, по 15 повторений в каждом, с максимальным для заданного количества повторений весом. Последние повторения выполнялись «до отказа».
Понедельник - проработка груди
Отжимания от пола - 3 подхода по 15 раз, жим штанги лежа (вес штанги с каждым подходом увеличивается - 75-90-100 кг), жим в тренажере в наклоне (40-45-60 кг), жим штанги в наклоне (40-45-60 кг), сведение рук на блоке (30-35-40 кг).
Вторник - работа над спиной
Подтягивания - 3 подхода по 15 раз, тяга к поясу сидя (30-45-60 кг), тяга блока вниз сидя (60-70-75 кг), тяга Т-штанги (35-40-50 кг).
Среда - плечи
Жим гантелей сидя (25-25-25 кг), разведение гантелей в стороны (14-14-14 кг), подъем гантелей перед собой (11-11-11 кг).
Четверг - мышцы рук
Сгибания рук на скамье Скотта (27-36-45 кг), сгибания на блоке с EZ грифом (22-30-36 кг), подъем гантелей «молоток» (13-20-25 кг), трицепсовые разгибания на тренажере (30-40-45 кг).
Пятница и суббота - кардионагрузки
60 минут бега на беговой дорожке с пульсом 80-90% от максимального.
Воскресенье - выходной.
Питт особое внимание уделял тренировкам ног, выполняя по тому же принципу (3 подхода по 15 повторений) такие упражнения:
Сгибание ног на станке и приседания, чередующиеся с жимом ногами, а также подъемы на носки, стоя и сидя.
Диета Брэда Питта - стандартная высокобелковая. Он принимал пищу 6 раз в день. В основе диеты - мясо, яйца, обезжиренная «молочка». Причем он не «подсел» на спортивные добавки - только протеиновые коктейли и батончики.
Потребление углеводов он свел к минимуму, за исключением источников клетчатки, важной для пищеварения. Акцент делался на овощи и цельнозерновые крупы - овсянку, рис и т.п.
Меню Брэда Питта:
Завтрак: 6 яичных белков, 75 г овсяной каши с изюмом, а также протеиновый коктейль.
Перекус: консервированный тунец с цельнозерновой лепешкой пита.
Ланч: 2 куриных грудки, 75-100 г бурого риса или зеленых овощей.
Обеденный снек: протеиновый батончик или протеиновый коктейль с одним бананом.
После тренировки он также выпивал протеиновый коктейль и ел банан
Ужин: курица или рыба на гриле, бурый рис, зеленые овощи, салат
Вечерний снек: обезжиренный творог или казеиновый коктейль.
К фильму «Троя», вышедшему в 2004 году, Бред Питт готовился 7 месяцев. Ему в этом помогали тренеры и диетологи, чтобы результат точно был эффективным.
Во время съемок в «Бойцовском клубе» Бред Питт весил 72 кг при росте 182 см, а процент подкожного жира (bodyfat) составлял всего 5-6%.
В «Трое» вес Питта уже больше - 85 кг. Да, роль «Ахиллеса» обязывала. Бойцу во времена Древней Греции мускулатура нужна была для того, чтобы сражаться. Воины тренировали свое тело в целом, а не какие-то отдельные группы мышц. Как же он достиг таких результатов? Массу он набирал за счет увеличения мышц рук и груди.
Идея комплекса упражнений заключалась в том, чтобы нарастить мышцы с небольшим количеством упражнений с большой нагрузкой. Такая методика противопоказана тем, у кого есть проблемы с сердцем. Слагаемые успеха – это тяжелые веса, базовые упражнения и минимум кардио.
Два-три часа в день он проводил в тренажерном зале, два дополнительных часа работал с мечом. Также он перестал пить пиво и есть чипсы, что раньше очень любил, и бросил курить.
После того, как нужный вес был набран за 4 месяца, следующие 3 он избавлялся от жира в ненужных местах, действуя по принципу «сначала построить тело, а потом его лепить».
Не обошлось и без диеты. Актер практиковал четырехразовое питание по спецдиете: максимальное количество белков, минимальное - углеводов. В итоге к моменту съемок актер набрал 5 кг чистой мышечной массы и получил идеально рельефный торс.
