Болит жир на животе. Может ли боль являться причиной ожирения? Изменения в рационе

Очень часто пара набранных килограмм откладываются именно в виде жира на животе. Многими увеличившаяся талия воспринимается просто как недостаток фигуры, однако именно эти жировые отложения могут быть симптомом целого ряда заболеваний. Мы расскажем, как распознать опасность и какие жиры могут откладываться в области живота.

Жир в организме человека

Жировая ткань в организме человека должна составлять не менее 11% (в норме 15-20%) для мужчин и 16% (в норме 15-20%) для женщин. Жиры выполняют ряд важных функций, без которых наше тело не могло бы полноценно существовать. Прежде всего, речь идет о запасе энергии, которая может расходоваться в критических ситуациях. Также жировая ткань отвечает за метаболические процессы в организме и выработку гормонов, защищает тело от холода.

Принято выделять два основных вида жировой ткани:

• Подкожно-жировая прослойка. Находится во всех анатомических частях тела, но при этом в каждой из них имеет различную толщину. У человека, не страдающего ожирением, она распределяется относительно равномерно. Избыточный вес может менять очертания фигуры – подкожно-жировая прослойка увеличивается на бедрах, ногах, в районе живота, иногда плеч и шеи.
• Висцеральный (внутренний) жир. Он окружает органы, практически весь его запас находится именно в брюшной полости.

Оба типа жира выполняют свою роль для тела человека, и их слишком интенсивное истончение может привести к опасным болезням. В частности, висцеральный жир обеспечивает правильное расположение органов и защищает их от возможных травм. Однако слишком интенсивное разрастание таких прослоек требует обязательного сжигания жира, поскольку также существенно вредит здоровью.

Почему же даже при небольшом наборе веса именно живот начинает расти первым? Дело в том, что жир на животе откладывается сразу в двух видах: в качестве подкожно-жировой прослойки, которая здесь достаточно выражена, и в виде висцеральных накоплений.

Более того, поскольку общий процент жировой ткани в организме меняется с возрастом (чем старше человек, тем ее будет больше), приблизительно с 40 лет живот может появляться и у достаточно худых людей. В таком случае речь будет идти именно о накоплении внутреннего жира.

Абдоминальное ожирение (с заметным увеличением объемов в области брюшной полости) характерно для мужчин и женщин. Врачи часто связывают именно такой тип полноты с наследственными нарушениями обмена веществ или предрасположенностью к эндокринным заболеваниям.

Жир на животе и болезни

Реальную опасность для здоровья жир на животе представляет в том случае, если объемы талии превышают:

• 80-85 см у женщин.
• 90-94 см у мужчин.

Если показатели больше приведенных параметров, абдоминальное ожирение может быть признаком опасного метаболического синдрома. В таком случае сжигание жира уже является не просто эстетической задачей, а переходит в разряд медицинских. Связано это с тем, что при объемах талии, превышающих указанные цифры, можно с уверенностью говорить о переизбытке висцерального жира. А это очень мешает внутренним органам полноценно функционировать. Из-за их сдавливания могут возникать следующие осложнения:

• Воспалительные процессы.
• Нарушение работы, в том числе проходимости, желудочно-кишечного тракта.
• Болезни желудка, мочевого пузыря, печени и других органов.

Однако наибольшую опасность висцеральные жиры представляют для сердечно-сосудистой системы. В рамках метаболического синдрома также диагностируются:

• Повышение «плохого» холестерина и развитие атеросклероза сосудов.
• Стойкая артериальная гипертензия.
• Повышенный уровень сахара в крови, развивающаяся инсулинорезистентность (устойчивость клеток к инсулину).

Все эти факторы существенно повышают риски инфаркта миокарда, инсульта, хронической сердечной недостаточности. Также у людей с метаболическим синдромом часто развивается сахарный диабет 2-го типа.

Последние исследования доказали, что висцеральные жиры способны влиять и на работу мозга, в частности, усугублять или ускорять развитие деменции. Повышенная вероятность инсультов часто приводит к множественным микроинсультам, которые человек может даже не замечать. Однако с каждым таким приступом часть клеток мозга отмирает, развивается мультиинфарктная деменция.

Абдоминальное ожирение может сказаться и на работе эндокринной системы. В частности, очень часто жир на животе становится причиной гормональных сбоев – в недостаточном количестве вырабатываются гормоны щитовидной железы, а также половые гормоны. Это может привести к половой дисфункции и бесплодию.

Как правило, сжигание жира именно в брюшной области представляет наибольшую проблему. Поэтому при диагностированном абдоминальном ожирении необходимо подходить к похудению комплексно. Прежде всего, меняется питание. Из рациона следует исключить:

• Продукты, содержащие трансжиры – фастфуд, полуфабрикаты, снеки и прочее.
• Быстрые углеводы – сахар, выпечка, макароны, белый хлеб, сладкая газированная вода.
• Алкоголь, в том числе и слабоалкогольные напитки. Под полным запретом должно находиться пиво.
• Жирные сорта мяса, сало, смалец.
• Жареную пищу.

В питании должны преобладать:

• Свежие овощи. Возможна заправка салата небольшим количеством растительного масла.
• Каши, желательно сваренные на воде. Исключить следует белый рис, поскольку он относится к быстрым углеводам.
• Птица. При этом срезать весь видимый жир, готовить без шкурки.
• Рыба. Желательно запекать или тушить без добавления масла.

Также очень важно выпивать достаточное количество чистой воды, поскольку она ускоряет метаболизм и поможет быстрее избавиться от жира на животе. Чай и кофе лучше заменить травяными настоями, отваром шиповника или компотом из сухофруктов без добавления сахара.

Эффективное сжигание жира в области живота невозможно без физических нагрузок. Поскольку чрезмерное разрастание висцеральной прослойки связано с замедлением обмена веществ, при выборе спорта важно отдавать предпочтение тем видам, которые способствуют ускорению метаболизма:

• Аэробика.
• Бадминтон.
• Баскетбол, волейбол.
• Танцы.

Для того чтобы запустить сжигание жира, занятия должны длиться не менее 25 минут, но при этом не стоит тренироваться более часа. Также важна регулярность – 3-5 раз в неделю. Если наряду с абдоминальным ожирением наблюдаются другие признаки метаболического синдрома, в частности, повышенное артериальное давление, перед выбором типа физических упражнений необходимо обследоваться у кардиолога.

Состав биолипосактора живота синего флаконаВытяжка, полученная из семян гимнокалициума, основная задача которой сводится к активному очищению пищеварительного тракт животаа от таких вредных веществ, как шлаки и токсины. Добавление вытяжки в биолипосактор позволяет в кратчайшие сроки нормализовать работу желудка и кишечника;

Из-за аллергии не сразу решилась попробовать препарат Биолипосактор живота. Боялась побочных эффектов. Но вот уже 3 недели, как я принимаю капли, и аллергия совершенно не беспокоит. Вес уменьшился на 5 кг. Целлюлит на бедрах разглаживается.

На данный момент купить в аптеке биолипосактор живота нет возможности. Продукт недавно вышел на рынок и еще нет договоров с аптечными сетями. Надеемся, что в скором времени этот комплекс для похудения появится в аптеках и его цена останется неизменной. После первой же недели приема капель Биолипосактор живота почувствовала улучшение сна, исчезла тревожность. Желудок стал работать как часы, хотя до этого имела проблемы со стулом. Заметила, что организм начал очищаться от шлаков, появилась легкость во всем теле. Улучшилось настроение и жизненный тонус. После двух недель приема препарата - минус 4 кг, объем талии уменьшился на 5 см.

Отзывы Почему болит жир на животе

Екатерина Мельникова: вчера - Уже не первый год заказываю Биолипосактор, чтобы привести фигуру в порядок перед отпуском. И он меня разочаровывает. Меня устраивает принцип его действия – обязательно ходить спортзал, сидеть на диетах. Просто пьешь капельки и худеешь глазах. За курс теряю до 3-4 килограмм. Считаю, что это неплохо. Отзывы Почему болит жир животе:

Таисия Куликова: 3 дня назад - Биолипосактора живота - это безоперационное удаления жира с и боков вы узнаете: что такое, как им пользоваться, из чего состоит какими функциями обладает. Также мы расскажем, о нем говорят современные потребители где можно приобрести средство на выгодных условиях. Когда основной проблемой является недостаточно идеальная фигура, то Биолипосактор станет лучшим решением, особенно если самая несовершенная зона тела – живот. Препарат замечательно справляется сжиганием жировых отложений этом месте. Однако не стоит думать, он предназначен только для данной проблемной зоны. способствует общему похудению.:

Необутин помогает устранить боли в животе. Способствует нормализации работы ЖКТ! Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе. какой жир откладывается в области талиипочему жировые отложения на животе реально опасныкакие методы уменьшения живота абсолютно бесполезны, а что реально работает. Почему жир на животе особено опасен? Боль часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутреними органами, которые находятся внутри живота. Помните, что боли в животе явление размытое, следовательно, их нелегко локализовать. Почему жировые накопления вокруг талии опасны? Жир откладывается во многих местах нашего тела, но наихудшим местонахождением из. Лишний жир на животе приводит к следующим последствиям Оказывается, есть причины почему одни люди очень быстро набирают жирок на животе, а про других говорят не в коня корм. Почему же даже при небольшом наборе веса именно живот начинает расти первым? Дело в том, что жир на животе откладывается сразу в двух видах: в качестве подкожно-жировой прослойки, которая здесь достаточно выражена, и в. Врачи предупреждают: чем шире ваша талия, тем выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Почему появляется жир на животе. Жир на животе есть и у людей худощавого телосложения. Ну, всё-таки почему тогда от пива у мужчин преимущественно начинают появляться животики?. Почему образуется абдоминальный жир? Оно хорошо сгоняет жир с живота и подтягивает пресс. О правильном выполнении Планки скажут мышечные боли, которые неизбежны после первых занятий. Как избавиться от жира на животе. 1. Почему накапливается жир в области живота. 2. Несколько предупреждений. Почему болят суставы? 19.11.2017. 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Начните чат с опытным специалистом в сервисе Яндекс.Здоровье. Сложно похудеть в проблемной зоне? А Вы попробуйте Racionika, прямо сейчас. Pylopass создан из лактобактерий, распознающих и связывающихся с ХеликобактерНе является лекарством

Если говорить о липосакции как таковой, то ответ однозначно нет. Для проведения процедуры необходимо дорогостоящее оборудование. Но и это не все. Любой аппарат в неумелых руках не даст положительного результата. А также существенно навредит организму. Другое дело альтернативные методы. От них такой же эффект, как и от профессиональной липосакции, но вреда от них нет точно. Хотя придется потрудиться.
Система физических упражнений направленная на коррекцию фигуры
Почему болит жир на животе
Как убрать живот складки в домашних условиях
Убрать жир с помощью пищевой пленки
Операция по удалению жира из щек
Можно ли убрать висячий живот фартук
Как убрать обвисший живот после родов