Увольнение с работы в никуда. Симптомы профессионального выгорания. Что же делать

В статьях о личном развитии встречается один и тот же совет: если вам надоела работа, не тратьте на нее больше ни минуты вашего драгоценного времени. Жизнь одна, и времени мало, поэтому немедленно увольняйтесь и идите делать то, к чему по-настоящему лежит душа.

Звучит заманчиво? В тот день, когда вы проснетесь и подумаете, что вам надоела ваша работа, потому что на ней скучно, вы медленно развиваетесь или не приносите пользы миру, - возможно.

1. Потому что никто, кроме вас, не сделает работу интересной

Увольняться с работы, потому что «она неинтересная», - значит бежать от проблемы, а не решать ее. Где гарантия, что на новой работе будет лучше? Такой гарантии нет, потому что любая работа рано или поздно становится рутиной.

Единственный способ не терять интерес - подогревать его самостоятельно. Поговорите с руководителем, инициируйте новое направление, возьмите ответственность за обязанности, на которые у компании вечно нет времени. Узнайте, есть ли возможность пройти учебный курс за счет компании. Начните передавать свои знания новым сотрудникам: например, вести методичку процессов внутри компании. Что должно измениться, чтобы работать стало интересно? Как это будет приносить пользу компании и коллегам? Сформулируйте эти два пункта - и идите к руководителю.

Проще инициировать расширение обязанностей на текущем месте работы, а не начинать с нуля. И еще больше времени понадобится, если вы хотите .

И тогда актуален следующий пункт.

2. Эту работу можно использовать как перевалочный пункт

Особенно если вы собираетесь уйти в другую область деятельности. В таком случае понадобится запас времени и денег: пока вы только и получаете первый опыт, пусть текущая работа будет подстраховкой, где постоянно «капают» зарплата и стаж. Работать придется в прямом смысле за двоих, но увольняться «в никуда» и начинать с нуля, не имея стабильного заработка, тоже совсем не просто.

3. Потому что с этой работой у вас есть стабильная зарплата

Если на работе вы получаете стабильную белую зарплату, то однозначно следует 10 раз подумать, перед тем как принять решение об увольнении. Сравните текущий заработок со средними зарплатами по отрасли: может быть, увольняться-то и некуда?

Еще один важный фактор - ваш личный финансовый план. Если в ближайшем будущем вы планируете взять кредит или ипотеку, придется подтвердить банку свою платежеспособность - то, что вы регулярно получаете зарплату. Какие еще крупные траты у вас в планах на текущий год? ТО машины, новый страховой полис, ремонт, операция? Возможно, увольняться просто невыгодно.

4. Потому что иногда соцпакет перекрывает все минусы

Составьте список всех бонусов, которые есть в вашей компании. Начиная с мелочей вроде чая-кофе-печенья и заканчивая скидкой на спорт, библиотеку бизнес-литературы, обучение английским, ДМС и компенсацию трат на транспорт или мобильный телефон.

Мы часто не ценим то, что достается нам просто так. Если спортзал и репетитора по французскому предоставляет компания, посчитайте, сколько бы вы тратили на них самостоятельно: например, в Москве это стоит больше ста тысяч в год.

А еще оцените, насколько «белая» ваша компания. Может быть, вы собираетесь через какое-то время уйти в декрет? Или оформить налоговый вычет за обучение или лечение - без официальной справки 2-НДФЛ с работы вам его не дадут. У вас белая зарплата? Больничные оплачиваются? Это все - тоже бонус вашей работы. Уволиться можно быстро, но найти компанию, из которой можно спокойно уйти в декрет, намного сложнее.

5. Потому что здесь больше возможностей для карьерного роста

Проявить себя проще там, где вы со всеми знакомы. Обычно к новым сотрудникам начинают серьезно относиться только через год после начала работы. К этому времени вы уже познакомились с коллегами и показали, насколько ответственно относитесь к задачам.

Если вдруг стало скучно - это повод поставить себе новые цели и взять на себя больше обязанностей. Сделать это проще на текущем месте работы. Поднять зарплату тоже проще там, где вы работаете как минимум полгода.

6. Потому что увольнение без причины не украсит ваше резюме

Перед увольнением подумайте, как оно отразится на вашем резюме. Помните, что к «летунам» любой HR-менеджер относится с подозрением. Как вы объясните увольнение на следующем собеседовании? «Не сложились отношения с коллективом» и «просто было неинтересно» - это звучит инфантильно.

Особенно внимательно надо отнестись к этому пункту тем, кто проработал в компании всего несколько месяцев. Короткий срок работы - один из фильтров, по которому работодатели отсеивают кандидатов. Для красивой строчки в резюме достаточно двух-трех лет работы в компании: поработал, научился всему и ушел, так как нет карьерных перспектив.

7. Потому что иногда лучше «пересидеть» непростые времена

Найти работу вообще не так-то просто. Иногда важно просто иметь стабильный способ заработка. Да, допустим, от этой работы у вас не горят глаза. Зато в вашей помощи нуждаются и каждый месяц перечисляют вам за это зарплату.

Посмотрите на свою работу со стороны. Напишите список плюсов и минусов. Трезво его оцените: может быть, дело вовсе не в работе? Если надоело подолгу добираться до офиса, попробуйте договориться, что будете работать удаленно хотя бы один или два дня в неделю. Если хочется заниматься чем-то другим, поговорите об этом с руководителем напрямую - может быть, удастся сложить с себя часть надоевших обязанностей и заменить их новыми. Может быть, вы просто чувствуете в своей жизни постоянный день сурка и устали от повторяющегося ритма дом-работа-дом? Тогда дело точно не в работе: надо просто постараться внести в свою жизнь больше впечатлений, например, сходить на экскурсию или запланировать отпуск.

В любой работе большой процент рутинных обязанностей. На любой должности с захватывающим названием придется каждый день разбирать почту, выставлять счета на оплату, возиться с закрывающими документами, проверять работу других и так далее. У каждого своя рутина.

Пусть работа останется местом, где вы зарабатываете деньги на жизнь. А жизнь как раз пусть и будет вашим главным делом.

Не могу больше здесь работать, - жалуются люди год за годом, и – не уходят. Порой такому долготерпению есть объективные причины, но далеко не всегда. Часто источником нерешительности человека, который уже осознал, что работа его не устраивает, является страх. Что питает наш страх и мешает приступить к переменам – рассказала «МР» психолог, гештальт-терапевт Марина Золотницкая .

Неуверенность в себе

Часто свойственно молодым. Недооценивая самих себя, они проецируют такое отношение на работодателей. Словно боятся получить плохую оценку, причем этот страх может быть как обоснованным, так и нет. В любом случае, человек не узнает этого, пока не попробует рискнуть.

Растерянность

Человек уже понимает, что оставаться на прежнем месте он не хочет и не может, прежняя профессия перестала быть для него интересной. Но ничего другого для себя не видит. Тогда это вопрос самоопределения; возможно, стоит пройти курс профориентации, который, кстати, может быть полезен в любом возрасте, и подумать о переквалификации.

Стереотипы

Они больше влияют на людей среднего и старшего поколения. В нашем обществе преобладают, как правило, такие установки: «нужно держаться за стабильную работу»; «должен быть соцпакет»; «надо копить стаж, а то пенсию не получишь»; «только несерьезные люди скачут с одного места на другое» и пр. Эти стереотипы могут влиять и на молодых людей: через родителей, родственников, старших друзей.

Влияние близких

Семья всегда заинтересована в стабильности и обычно неодобрительно смотрит на все, что может этой стабильности угрожать. Человек боится неизвестности, неудачи, да еще и близкие потом упрекнут – «Мы же тебе говорили!».

Приятные бонусы

Политика удержания может внедряться руководителем компании как осознанно, так и ненамеренно. Однако в любом случае она подразумевает манипуляцию сотрудниками. Например, руководитель старается удовлетворять какие-то интересы и потребности своих сотрудников - продленный отпуск, корпоративные поездки, бесплатные тренинги. Казалось бы, что в этом плохого? Но таким образом люди попадают в ловушку: чем больше бонусов, тем сложнее от них отказаться.

Благодарность начальнику

Некоторые руководители умеют заставить своих сотрудников чувствовать себя благодарными и обязанными лично им. «Дал возможность совмещать с учебой», «шел навстречу», «относился по-человечески»… Даже мысль об увольнении может казаться предательством.

Семейная обстановка

Работа для многих людей – это не просто способ зарабатывания денег или даже творческой самореализации. Часто люди, в основном, не очень осознавая это, в работе компенсируют какие-то неудовлетворенные потребности. Такому человеку работу сменить – что семью поменять. Например, потребность в задушевном общении; нашему менталитету это очень свойственно, в отличие от западного. Многие дружат на работе, заводят служебные романы; многие имеют суррогат семьи. Более того, некоторые компании намеренно строят так свою политику: чтобы была команда, были связи. Получается, есть некая компания – безличная, – которая заботится о тебе. Здесь всегда готовы предложить чашечку кофе, выслушать, посочувствовать. Уютное помещение - «как дома» - тоже может стать ниточкой, привязывающей человека к месту.

Ограничения в выборе

Бывают ситуации, когда обстоятельства жизни человека существенно сужают выбор возможных мест работы. Например, женщина с детьми. Как все успеть – одного в детский сад отвезти, другого – в школу, за продуктами сходить, еду приготовить, да еще и поработать? Вероятно, нужно место недалеко от дома, с неполной занятостью. Эти факторы – а не интерес или профессиональный рост – становятся определяющими. Ведь найти другую работу, которая подойдет в таких условиях, действительно непросто.

Что делать

Резкие перемены, как правило, неразумны. Имеет смысл готовить себе почву постепенно – особенно, если человек уходит в совсем другую сферу. Хорошо, когда есть возможность пойти учиться новой профессии, оставаясь на прежней работе.

Ели вы чувствуете явный дискомфорт, если вам плохо при мысли о работе, вам не хочется туда идти – это сигнал, который нельзя игнорировать. Надо попытаться честно ответить самому себе на вопрос: в чем дело? Мне некуда развиваться? Мне сложно общаться с коллегами? Я просто очень устал?..

Если проблема в межличностных отношениях, имеет смысл попробовать их наладить. Но если вас не устраивает род деятельности – нужно искать какую-то альтернативу.

Синдром выгорания

В последнее время среди людей, которые работают в области «человек - человек» (педагоги, врачи, специалисты сферы обслуживания) встречается синдром выгорания. Иногда он затрагивает и творческих людей. Сейчас выгорание официально признано заболеванием, и «выгоревший» человек нуждается в помощи специалистов. Чаще всего, чтобы вернуться к работе с новыми силами и другим настроением, человеку бывает достаточно пообщаться с психологом и основательно отдохнуть. Иногда необходимо сменить сферу деятельности.

Симптомы профессионального выгорания

Чувство постоянной, непроходящей усталости, ощущение эмоционального и физического истощения;
общая астенизация (слабость, снижение активности и энергии);
частые беспричинные головные боли;
резкая потеря или резкое увеличение веса;
полная или частичная бессонница;
заторможенное, сонливое состояние и желание спать в течение всего дня;
безразличие, скука, пассивность и депрессия (пониженный эмоциональный тонус, чувство подавленности);
повышенная раздражительность на незначительные, мелкие события;
частые нервные «срывы»;
ощущение, что работа становится все тяжелее и тяжелее, а выполнять ее - все труднее и труднее;
чувство бесполезности, неверие в улучшения, снижение энтузиазма по отношению к работе, безразличие к результатам;
дистанцированность от сотрудников и клиентов.

Менять к лучшему, не увольняясь

Рекомендации по профилактике выгорания могут пригодиться вам и в том случае, если вы осознаете, что по каким-то причинам не можете просто взять и бросить надоевшую работу. Необходимость высокого стабильного заработка, какие-то обязательства, ответственность перед клиентами или сотрудниками, отсутствие вакансий по специализации... какие угодно объективные факторы могут (обычно, временно) сдерживать вас.

Это своеобразный вызов: когда жизнь не дает вам выйти из игры, вам остается только попробовать победить - сделать все, что в ваших силах, чтобы нелюбимая работа, по крайней мере, перестала бы портить настроение. Скорее всего, не в ваших силах кардинально изменить политику компании, но вы можете подумать о разделении обязанностей с коллегами, поговорить с руководителем о необходимости взять новых сотрудников, о смене должности, отдела, о пересмотре графика работы и системы начисления премий и пр. Может, достигнуть договоренности окажется легче, чем вы думали, и радикальная мера - увольнение - не потребуется.

Если же, сделав все, что могли, вы продолжаете тяготиться атмосферой, людьми, самим характером работы, а уйти немедленно невозможно – берите отпуск, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимым делом. Скорее всего, со временем выход найдется: подвернется новое место в другой компании, а может, вы накопите денег и воплотите в жизнь какую-нибудь давнюю мечту.

Истории

Чтобы решиться уйти, понадобилось несколько лет

Людмила Иванова, врач:

«Пять лет я сидела на работе, которая меня не устраивала. Я решила пойти в государственную организацию за материальной стабильностью, тем более, там работала моя знакомая. Вскоре знакомая уволилась, а я осталась – у меня уже появились пациенты и ответственность перед ними. Я решила: работаю полгода и ухожу. Но не тут-то было: заведующая, будучи заинтересованной во мне, стала поднимать зарплату, предложила защитить категорию – все это были "якоря", которые меня держали. Меня же категорически не устраивал нездоровый, на мой взгляд, микроклимат, необходимость сидеть от звонка до звонка вне зависимости от количества пациентов. И манера руководства: выискать какой-нибудь недочет и ткнуть в него носом, как котенка. Притом, что работа, по моим ощущениям, была мне не по статусу – как туфли, которые малы. Я мечтала уйти в частную клинику, но рисковала потерять стабильность – и боялась. В конце концов, я решилась, но идти к этому решению пришлось несколько лет.

Есть притча про собаку, сидящую на гвозде: идет прохожий, видит – стоит бабушка, а рядом с ней сидит собака и жалобно воет. Прохожий спрашивает бабушку: "Что ж собака воет?" "На гвозде сидит", - отвечает. "А что же она не встанет?" – удивляется прохожий. "Видимо, ей достаточно плохо, чтобы выть, но недостаточно – чтобы встать и уйти"».

Смена обстановки помогла понять, что надо уходить

Алина Буркова, юрист - журналист:

«Мои родители настояли на юридическом образовании (стандартные формулировки про карьеру и обеспеченное будущее), несмотря на то, что я всегда мечтала о профессии журналиста. Параллельно с учебой я стала работать в коллегии адвокатов, сначала - помощником, после учебы - начала практиковать и готовиться к сдаче экзамена на адвоката.

Но чем ближе придвигался срок экзаменов, тем больше я впадала в депрессию. Сложно описать, что меня не устраивало в работе: мне было скучно (я считала минуты до конца рабочего дня, по-настоящему - постоянно смотрела в правый угол монитора), тяжбы чужих людей не казались интересными, да и вообще жизнь, в которой нелюбимая работа занимает столько времени, казалась пустой. В последний год я люто ненавидела понедельники и безумно ждала пятницы.
При этом все шло по накатанной - остановиться, казалось, было невозможно. Я понимала, что если уходить - то вообще из профессии, а тогда возникали вопросы: Зачем было это образование? Получается, впустую прошли шесть лет работы? Чем заниматься дальше?

Летом я уехала в отпуск на десять дней, а когда вышла на работу, сразу поняла: все - больше не могу. На следующий же день подала заявление на увольнение и просто ушла в никуда. Было страшно, пока не приняла решение. А когда я вернулась из отпуска - видимо, смена обстановки так повлияла - я поняла, что хуже, чем работать на работе, на которую тебе не хочется ходить, ничего быть не может. Я даже попросила уволить меня раньше, чем положено по Трудовому кодексу.
Сейчас работаю журналистом».

Летом – работаю, весь год – учусь и снимаю

Валентина Трофимова, филолог - гид - режиссер :

«Я закончила испанское отделение факультета иностранных языков педагогического института, но работа школьным учителем меня не привлекала. Да и преподавательская зарплата меня не устраивала. Закончив курсы гидов-переводчиков при "Интуристе" и получив (тогда еще не столь дорогостоящие, как сегодня) лицензии на проведение экскурсий в музеях, я стала работать гидом с испанским и французским языками. Работа иностранного гида оплачивается неплохо, но отличается сезонностью. Только несколько лет спустя после окончания института, с пятилетним ребенком на руках, я осознала, чем действительно хочу заниматься. Я всегда обожала кино, но не признавалась даже себе самой в том, что мечтаю попробовать себя в кинорежиссуре. Сейчас я продолжаю каждое лето, почти без выходных, работать гидом. С сентября по май трачу заработанное - учусь на вечернем отделении в университете кино и телевидения, снимаю кино. Пока любимое дело приносит лишь разовые заработки, но я счастлива, что могу развиваться в сторону своей мечты, в которой раньше боялась признаться даже самой себе».

В этой статье я хочу дать исчерпывающее объяснение своему идиотскому желанию уволиться «в никуда» и начать путешествовать и, вообще, жить так, как я хочу. Здесь будет много пространных рассуждений, а также несколько довольно странных диаграмм, в том числе и леденящих душу . Уверен, что многие читатели кое-где узнают себя и о чем-то задумаются.

Теория семечек или Сколько можно чистить?

Начну с аналогий. Я знаю, что в них есть неточности, но именно такой картина представляется мне.

Если аналогии пугают вас обилием букв, то можете сразу переходить к первой иллюстрации.

Вот представьте себе, что Вы сидите и едите семечки. Сначала Вы чистите их и тут же разжевываете, но потом обнаруживаете, что семечки-то вкуснее, когда ешь их сразу помногу. И вот Вы начинаете уже не есть семечки, а чистить их и складывать в кучку. Вот уж вроде хочется их все разом запихать в рот и испытать неземное наслаждение, но Вы думаете: «Ну, вот сейчас еще парочку почищу, и уж тогда…!»

А потом еще парочку.

И еще троечку.

И еще пяток.

Горка очищенных семечек все растет, а Вы все сидите и чистите. Процесс чистки никакого удовольствия не приносит, но, зато, осознание того, какая перед Вами на столе замечательная горка готового к употреблению продукта, греет душу.

Так вот, тут Вас подстерегают опасности.

Во-первых, горку начищенных семечек может разметать ветром, кошкой, в конце концов, Вы сами можете ее случайно смахнуть со стола.

Во-вторых, можно упустить главное, плавно привыкнуть к постоянной чистке и отодвиганию ТОГО САМОГО момента. А потом с удивлением обнаружить, что по какой-то непонятной причине Вы просто чистите семечки, наращивая и наращивая кучку на столе, уже совершенно не задумываясь над тем, что их можно еще и съесть. А ведь чистка семечек, как таковая, теряет всякий смысл, когда есть их не предполагается. И вот вы уже чистите семечки, наращивая горку, не думая о том, как будете наслаждаться ими, а размышляя о том, что да, надо всю жизнь этим заниматься, чтобы уж потом, когда ногти затупятся, можно было сидеть до самой смерти и понемногу есть из этой горки. А пока – чистить, чистить и чистить!

Эта идея далеко не нова, в частности, что-то очень похожее на те семечки описывается у Пелевина в его «Empire V» как баблос . Но аналогия с семечками лично мне как-то ближе, поэтому я использую именно ее.

Именно описанным выше я занимался на работе последние 7 лет. Я зарабатывал чуть больше, чем нужно для удовлетворения моих потребностей. Однако ценность денег для меня неочевидна, т.к. у меня нет никакого способа ее измерить, ведь все основные потребности удовлетворены.

Вот, почему у нас сейчас так популярно брать кредиты? Да потому, что кредит наполняет работу смыслом и придает деньгам конкретную легко осознаваемую ценность! Ведь каждый заработанный рубль приближает тебя к выплате кредита и долгожданной свободе от кредитного рабства. А висящий кредит – это гораздо более серьезный стимул и организующий фактор, чем гипотетическая возможность что-то купить, просто накопив нужную сумму, потому, что покупку-то ты можешь отложить или, вообще, передумать делать, а вот за выплатой кредита следит банк (да, я знаю, что грамотно спланированный ипотечный или автокредит в итоге может оказаться более выгодным чем покупка сразу, за счет роста стоимости купленного товара, но бОльшая часть кредитов берется вовсе не из таких хитрых соображений) .

Так вот, у меня нет кредита, нет съемной квартиры, чтобы работать на одну квартплату, нет детей, которых надо содержать, и нет дорогостоящей мечты, типа той машины или квартиры. А вот мои походные и креативные планы, т.е. то, что мне действительно интересно, реализуются с трудом из-за нехватки времени.

Заметьте, времени, а не денег!

Распределение времени по суткам

Но мои наполеоновские планы — это еще только вершина айсберга . Проблема в том, что мне не хватает времени на себя и в повседневной жизни. Я уже писал об этом, но немного повторюсь. Вот, примерно так выглядит распределение моего времени в типичный рабочий день:

Как мы понимаем, красный, серый и коричневый сектора здесь уменьшить нельзя. Т.е., конечно, можно сокращать время сна, но это плохой вариант, т.к. в этой диаграмме и так уже предполагается выделять на сон только 6 часов в сутки, а не 8. Остаются зеленый и светло-зеленый.

В них должно быть уложено всё : отношения, общение с друзьями, спорт, вылазки на природу, креатив, увлечения, дополнительные заработки. Т.е. на жизнь реально приходится в лучшем случае только 6 часов в сутки! И, понятно, что сочетать друзей и креатив, или отношения и спорт – невозможно. Нужно выбирать. Необходимость выбора зачастую приводит к конфликтам как внутренним, так и внешним.

Вы скажете, что есть еще выходные. Но! Обратите внимание, что всю неделю я спал по 6 часов, и в выходные я буду отсыпаться, т.е. сектор сон будет занимать уже не 6 часов, а, например, 10. Наверняка добавятся какие-нибудь характерные только для выходных пожиратели времени, типа «посмотреть фильм» и «убраться в комнате».

Так что, времени на то, чем хочется заниматься, в выходные остается меньше, чем кажется. Ну, и, конечно же, надо упомянуть еще фактор понедельника , который начнет мучать уже в воскресенье утром, потому что мысль, что завтра на работу автоматически отравляет все воскресенье, оставляя в качестве полноценного выходного только одну субботу.

Распределение времени по году

Кое-кто скажет, что ведь есть еще отпуск – вот уж где можно оторваться! О, да, он есть. Страшно сказать – целых 28 дней в году. Плюс можно попробовать отхватить к ним недельку за счет отгулов. В случае конкретно с моей работой новогодние и майские праздники можно не считать, т.к. самый пик активности у нас приходится именно на начало-конец месяца. В полном соответствии со сказанным, мой 2012-й год выглядел следующим образом:

Причем, сектор «Питер» можно исключить, т.к. это был отпуск, взятый авансом от 2013 года, таким образом, если бы я продолжил работать в 2013 году, то в нем количество зелени на диаграмме сократилось бы на 7 дней.

Основная область диаграммы закрашена черным цветом неслучайно. Это черная дыра , куда провалилась большая часть года. Если сейчас попытаться вспомнить, что было, то в памяти всплывут только вот эти зеленые участки, всего остального – словно и не было.

Проблема такого распределения времени еще и в том, что из-за ограниченности отпуска, мне приходится тратить его весь от первого до последнего дня на разного рода вылазки, которые, сами по себе, хоть и являются активным отдыхом, но в общечеловеческом смысле они утомляют. А чтобы отдохнуть, отпуска-то уже нет! Снова начинается бесконечная черная дыра, в которую я проваливаюсь, зачастую, прямо с поезда, не успев зайти домой.

Выцепить из этого пирога сектор хотя бы в 30 дней – практически невозможно. А даже если и было бы возможно взять весь отпуск одним блоком… Вы представляете – потом-то будет 11 месяцев без отпуска! Нет, такое даже в страшном сне не приснится…

Ну и еще один важный момент. Кусочка в 7-14 дней категорически недостаточно для нормального путешествия. Оно может быть очень интересным и насыщенным впечатлениями, но это будет всегда галопом по европам.

Взять обычный велопоход вдоль привычного и родного Черного моря. Отпуск – 14 дней. Из них 2-3 суток уходит на дорогу. Не факт что получится выехать ровно в первый день отпуска и вернуться ровно в последний (минусуем еще 1-2 дня). Первый день пути – это, как правило, еще не совсем поход, а так, вкатывание. Последний – это, зачастую, целенаправленное возвращение к точке выброски, откуда поезд увезет домой, поэтому за поход его тоже уже нельзя считать. Итого получаем, что от имеющихся 14 мы отнимаем 4, а то и все 7 суток, а на, собственно, поход остается, в самом лучшем случае, 10 дней (если удалось захватить еще одни выходные – 12).

Ну, а в случае с недельным отпуском все еще плачевнее. Даже при идеальном планировании с захватом 4 выходных, мы можем урвать максимум 7 дней (обычно выходит 5).

Понятно, что при таком режиме позволить себе потратить лишний день на исследование пещеры или совершить двухдневную радиалку вооон на ту гору – непозволительная роскошь. Не получится также переждать дождливый день в палатке – время-то идет!

Такая вот грустная ситуация.

Все вышеизложенное было бы не так страшно, если бы жизнь у нас была бесконечна . На любые подобные рассуждения можно было бы пожать плечами и сказать: «А, ерунда, сейчас еще лет 5 поработаю, подкоплю и поеду путешествовать… Не получится 5, поработаю 10, чего уж там… Но уж потом!!! Держите меня семеро!». К сожалению, картина, которую я вам сейчас покажу, буквально-таки леденит душу …

Полагаю, на этой диаграмме все понятно. Построена она исходя из предполагаемой продолжительности моей жизни в 75 лет, железного здоровья и отсутствия всяческих форс-мажоров.

Наиболее интересен в моем прошлом сектор «Потраченная свобода». Это период между окончанием (вылетом из) аспирантуры до начала официальной работы, когда я был абсолютно свободен и мог делать что угодно, однако из-за каких-то странных заборов в голове, все это время протратил впустую, что очень хорошо подтверждает тот факт, что я сейчас без наводящих вопросов и просмотра фоток не могу вспомнить из этого периода ничего.

И вот мы подходим к переломному моменту. Построив диаграмму, я пришел в панический ужас, поняв, что стрелка неумолимо движется , а красный сектор разрастается, поглощая день за днем синий, т.е., по сути, всё, что у меня осталось! Собственно, окончательное решение я принял, только после этого.

Всем читающим сей текст предлагаю построить такую же диаграмму про себя и тоже ужаснуться.

Уволился. И кто же я теперь?

Эта статья начинала писаться еще когда я был рабочим человеком, и вы не представляете, как приятно сейчас переправлять будущее время и сослагательное наклонение на время прошедшее!

Но вернемся к семечкам, с которых начались эти рассуждения. Именно сейчас настало время перестать чистить и начать есть . Можно, конечно, увлечься, «подкопить еще годик», но весь этот год надо мной будет висеть чувство, что я не сделал что-то, о чем давно мечтал. А чем дальше, тем это чувство становится невыносимее. Ни для кого не секрет, что я подумывал об увольнении, начиная со второго года работы в этой организации, но теплота места и лояльность начальства сыграли со мной злую шутку. Именно сейчас я дошел до переломной точки уволился с 31 августа 2013 года.

На мои планы оказали сильное влияние некоторые факторы, ведь изначально я собирался уходить в начале лета.

Специально для граждан, которые начнут клеить на меня ярлыки типа «бездельник» и «тунеядец» , уточняю. Ни о каком безделье речь не идет. Это просто смена одной деятельности на другую, не направленную изначально на получение дохода. Я не собираюсь ни у кого сидеть на шее. Я честно начистил своих собственных семечек и теперь хочу получить от них все причитающееся мне наслаждение. (Замечу, что вопрос о том, сижу ли я не шее у общества, тратя накопленное и потребляя минимум, довольно спорен и является поводом для пространных рассуждений.)

Что я буду делать дальше?

Этот вопрос пока остается открытым. Никто не знает, как изменятся мои взгляды в течение ближайших двух-трех лет. Никто не знает, как пойдут мои дела с сайтостроением, писательством, путешествиями, отношениями и разовыми заработками, поэтому и загадывать наперед нет смысла. Никто не знает, какие геополитические пакости могут с нами приключиться (кстати, это также коснется и тех, кто «крепко стоит на земле»). Но в идеальном случае, к работе 8х5 я не вернусь. Хватит.

Краткосрочные планы

К сожалению, на данный момент (13.09.2013) я еще не совсем свободен, иначе уж как вторую неделю мои колеса бороздили бы Крымские или Кубанские степи. Уволившись с официальной работы, я остался частично связан некими другими обязательствами, что несколько ограничивает возможности моего перемещения (по крайней мере, я сильно привязан к местам, где есть доступ в интернет), но это явление временное.

В связи со сказанным, мой ближайший план (на осень 2013): приехать в некий интересный город (Феодосия, Керчь, Адлер) и осесть там минимум на месяц, совершая неспешные радиалки, изучая местность и проникаясь моим новым качеством.

Глобальные автономные походы пока откладываются на велосезон 2014.

Мы годами занимаемся тем, что нам не по душе. С трудом выдерживаем смену, приходим домой совершенно обессиленными, а утром опять плетемся на работу без всякого энтузиазма. Постоянно жалуемся, но ничего не пытаемся изменить. У всех разные причины для бездействия. Одни боятся потерять стабильность. Другие заранее настраивают себя на неудачу. Кто-то надеется на чудо. У кого-то есть «несбыточная» мечта, к которой трудно подступиться. А многие просто не знают, чего хотят.

Но жизнь проходит. Худшее, что вы можете для себя сделать, - это продолжать сидеть сложа руки. Пора решиться на перемены! Рассказываем, как перебороть страхи, сдвинуться с мертвой точки и начать поиски любимой работы.

1. Ищите ближе

Сотрудники офисов часто мечтают о свободном графике и творческих буднях, представляют себя вольными художниками, фотографами или писателями, создающими шедевры в кофейне на берегу моря. Эти фантазии кажутся настолько неосуществимыми, что лишь единицы решаются воплотить их в реальность.

Большинство годами грезят о глобальных переменах, но так и остаются на нелюбимой работе. Смельчаки же, которые все-таки идут на риск, нередко полностью разочаровываются в таком выборе. Вместо того чтобы разобраться в своих истинных желаниях и потребностях, они пытаются просто сбежать от прежней жизни, руководствуясь принципом «чем дальше, тем лучше», и обычно это не приводит ни к чему хорошему.

Если вы давно хотите уволиться с работы, но боитесь, что придется искать себя в какой-то другой области, кардинально менять жизнь и начинать все с нуля, не волнуйтесь: это совсем не обязательно. Ваша сфера не исчерпывается ни той организацией, в которой вы сейчас трудитесь, ни форматом, к которому привыкли. Как бы сильно вам все ни надоело, не стоит сразу отказываться от своей специальности и накопленного опыта. Важно понять, что именно вас «достало», а в чем еще есть смысл.

Представьте, будто вы только сейчас пришли в свою профессию. Что бы вас заинтересовало? Какие темы показались бы привлекательными? Кто бы мог стать примером для подражания? Почитайте о новых трендах, лучших компаниях и ярких именах. Посмотрите на все свежим взглядом. Подумайте, как еще вы можете применить свои знания и навыки: уйти в смежную сферу, стать лектором или, к примеру, попробовать себя в роли персонального консультанта.

Большинство людей могут найти свое призвание гораздо ближе, чем им кажется. Если вы мечтаете бросить нелюбимую работу, для начала присмотритесь к вариантам, доступным вам прямо сейчас.

Если вы все же уверены, что хотите завязать с нынешней профессией, но еще не знаете, куда податься, ваша задача - определить круг своих интересов. Увольняться пока рано, однако вы уже можете сделать первые шаги к лучшей жизни.

Мы часто попадаем в «профессиональный туннель»: слишком зацикливаемся на работе и начинаем ассоциировать себя только с одной ролью. Усердно выполняем свои обязанности, но при этом не пытаемся развиваться в других сферах и упускаем новые возможности. Когда вдруг возникает желание что-то изменить, оказывается, что у нас нет никаких особых увлечений.

Если вы оказались в такой ситуации, прежде всего вам нужно понять, что вас вообще интересует. Начните в свободное время пробовать все подряд: читайте о других профессиях, ходите на лекции, конференции и мастер-классы, смотрите обучающие видеоролики, посещайте разные краткосрочные курсы.

Постоянно открывайте для себя новые области знаний. На это может уйти от нескольких месяцев до года, но оно стоит того. В результате вы выберетесь из тупика и поймете, куда двигаться дальше.

Как видите, бояться нечего. На этом этапе никаких решительных шагов от вас не требуется. Вы всего лишь собираете информацию, постепенно приближаясь к цели.

3. Действуйте!

Можно годами размышлять о своем истинном призвании, перебирать в голове разные варианты, но так ничего и не сделать. Если у вас уже есть хоть какое-то представление о том, чем вы хотели бы заниматься, не тратьте времени на лишние раздумья. Вы все равно не поймете, «оно или не оно», пока не попробуете.

Расслабьтесь: вы не обязаны принимать решение на всю жизнь. Не существует одного-единственного предназначения, с которым вам нужно определиться раз и навсегда. Самое разумное, что можно сделать, - просто следовать за своими увлечениями. Конечно, интерес - это еще не все. Важно, чтобы вы считали свой труд значимым. Если ваше хобби не кажется вам таким уж стоящим делом, из него вряд ли получится работа мечты.

Итак, у вас уже начала складываться какая-то картинка? Не удивляйтесь, но увольняться по-прежнему необязательно. Вы можете ходить на работу и параллельно развиваться в интересующей вас области. Выбирайте профессиональную литературу, образовательные курсы, тренинги и семинары, которые хорошо подготовят вас и дадут более полное представление о новой сфере.

Не пытайтесь составить четкий план на несколько лет вперед. Пока что у вас для этого мало информации. Продвигайтесь шаг за шагом, периодически осматривайтесь, оценивайте полученные знания и думайте, что делать дальше. Импровизируйте. Если в какой-то момент вам снова захочется сменить направление, не игнорируйте свое желание.

Напутствие от автора книги «100 способов изменить жизнь» Ларисы Парфентьевой: «Пробуйте одно, потом другое, третье. Будьте честны: не нравится - бросайте. Миксуйте. Делайте. Оставьте только то, что вас по-настоящему зажигает, и начинайте вкалывать».

4. Проведите тест-драйв мечты

Если у вас есть давняя мечта, к которой часто обращаются ваши мысли, но которую вы никогда не пытались осуществить, пора сдвинуться с мертвой точки. Иначе пройдет двадцать, тридцать, сорок лет - и вы сильно пожалеете, что даже не попробовали.

Для начала проведите небольшой тест-драйв. Этим удобнее всего заниматься в отпуске. Грезите о карьере режиссера? Найдите интенсивные курсы и снимите несколько короткометражек. Хотите когда-нибудь издать сборник своих рассказов? Заставьте себя писать определенное количество слов или страниц каждый день. Собираетесь открыть мини-отель? Заселитесь в гостиницу на две недели, познакомьтесь с хозяевами и персоналом, изучите бизнес изнутри.

Если все окажется примерно так, как вы представляли, можно взяться за дело всерьез (см. предыдущий пункт). Или устроить еще один тест-драйв, чтобы окончательно развеять сомнения.

Возможно, мечта не пройдет проверку и вы разочаруетесь в ней. Это тоже шаг вперед. Главное не сдаваться. Двигайтесь дальше, продолжайте пробовать новое - и вы обязательно найдете себя.

5. Избавьтесь от страхов

Как бы долго вы ни оттягивали этот момент, рано или поздно придется уйти с нелюбимой работы. Даже если вы уже поняли, чем хотели бы заниматься дальше, провели тест-драйв мечты и многое узнали о новой сфере, вас может остановить страх перемен.

Мы очень боимся потерять стабильность. Здесь и сейчас у нас есть трудовой договор, соцстраховка, постоянная зарплата, привычные обязанности. А в будущем - лишь туманные перспективы и неопределенность.

Специалист в области карьерных стратегий Елена Резанова на это отвечает очень метким сравнением. «Хоть какая-то стабильность» на нелюбимой работе похожа на несчастливый брак с алкоголиком. «Хоть какая-то» семья.

Да, рисковать страшно. Но знакомое, привычное и понятное - это далеко не всегда самое лучшее. Постарайтесь увидеть в неопределенности не опасность, а захватывающие возможности. Решиться на перемены - это как отправиться в увлекательное путешествие по незнакомому маршруту, где вас ждет много интересных открытий, невероятных приключений и ярких эмоций.

Другой распространенный страх связан с финансами. Многие переживают из-за возможного снижения дохода. Но неужели вы не обойдетесь без очередного красивого платья или нового телефона (по крайней мере, какое-то время)? Чтобы чувствовать себя счастливым, нужно заниматься любимым делом, проводить вечера и выходные с семьей, гулять, общаться с друзьями, получать знания. На это не требуются деньги.

Все еще беспокоитесь? Подумайте вот о чем: если вы начнете получать от работы удовольствие и вкладывать силы в то, что вам действительно нравится, то в несколько раз увеличите свои шансы на успех, в том числе материальный.

Существует еще один сильный страх, который парализует нас. Мы боимся, что ничего не получится. Переживаем, будто замахнулись на нечто слишком грандиозное. Отбросьте эти мысли. Если бы каждый человек так думал, наш мир никогда не увидел бы великих писателей, спортсменов, ученых, бизнесменов, актеров, музыкантов… Вы должны постараться реализовать себя в том деле, которое любите и считаете важным. От этого выиграют все: ваши коллеги, клиенты, знакомые.

Возьмите на заметку отличный совет из книги «Выйди из зоны комфорта» : «Думайте о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь. Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».

Если вы не попробуете заняться тем, что вам интересно, то рискуете пропустить собственную жизнь, растратить ее на пустяки. И это единственное, что действительно должно вас пугать.

Разумеется, не все будет гладко. Легко и идеально бывает только в мечтах. Но неудачи - это часть успешной и счастливой жизни. И если вы хотите чего-то достичь, вам придется смириться с тем, что будут и такие дни, когда вы готовы сдаться. Прежде всего примите их как данность.

Не унывайте, если что-то не получается. Не сдавайтесь. Неудачи полезны для успеха. Наверняка вы слышали фразу: «Опыт - лучший учитель». Неужели вы думаете, что речь только о положительном опыте? А вы представляете, сколько достижений у вас приходится на каждую неудачу?

Без ошибок не бывает побед. Возьмите практически любую историю успеха. Сейчас, когда вы ее читаете, она выглядит вполне себе логичной. Но ее герой точно не видел стройного сюжета в процессе. Он сомневался, испытывал страхи, оступался, переживал неудачные дни и видел дорогу всего на один шаг. Все это его не остановило. Ему удалось чего-то достичь только потому, что он учился, делал выводы и пробовал снова.

7. Подумайте, что будет с вами через 10 лет

Если ваши трудовые обязанности не заряжают вас энергией, а, наоборот, только выкачивают ее, вам определенно необходимы перемены. Все еще не хватает мотивации, чтобы уволиться с опостылевшей работы и заняться другим делом? Тогда представьте, каким вы станете через 10, 20, 30 лет, если ничего не изменится. Какими задачами будете заниматься? Сможете ли чувствовать себя счастливым? Для наглядности посмотрите на своих коллег, которые ушли по карьерной лестнице вперед. Вдохновляют? Хотите быть такими же, как они?

Подписывайтесь на нашу рассылку. В первом письме - подарок.

Вопрос психологу:

Здравствуйте.

Я - одинокая мать, дочка идет в 1 класс. Вышла замуж чуть менее года назад, но муж живет в другом городе. Переехать сразу не получилось, так как нужно было выкупить долю квартиры, принадлежавшую его бывшей жене. Без её согласия мы не смогли бы прописаться даже временно, а для подачи документов в детский сад или школу нужна прописка.

В начале августа решили проблему с жильем, препятствий для переезда и регистрации по новому месту жительства нет. Единственная проблема - найти в новом городе работу. Я живу в "столице" республики, а муж - в обычном городе, уровень зарплат, естественно, отличается. Я работаю на стабильном большом предприятии, зарплата не очень высокая, но достаточная. Нахожусь в поисках работы в другом городе, езжу на собеседования, но там, зачастую, завышенные требования к кандидатам, либо заниженный уровень оплаты труда. В родном городе я проживаю с матерью, отношения напряженные, так как нам приходится выплачивать долги моей родной сестренки (помогли ей в свое время, а она уехала за границу, работу пока не нашла). Естественно, большая часть моей зарплаты и пенсии и подработки мамы уходит на выплату кредитов. Решением финансовых проблем может стать размен квартиры (у нас - трехкомнатная), но для этого квартиру нужно приватизировать. Чтобы моя дочь не участвовала в приватизации и не было проблемы продажи и размена квартиры (трехкомнатная на двухкомнатную - ухудшение жилищных условий ребенка), нам нужно выписаться и отказаться от приватизации. И, соответственно, прописаться по месту жительства мужа. У мужа доход сравним с моим, есть небольшой кредит и ипотека на небольшую сумму. Из-за моих сомнений (увольняться или нет), дочери придется идти в 1 класс в моем городе в обычную школу, а в городе мужа по месту жительства - хороший лицей. В настоящий момент есть у меня одно предложение работы, но итоговое собеседование с руководством я еще не проходила и уверенности в трудоустройстве нет. Стоит ли мне увольняться с настоящего места работы для воссоединения с мужем сейчас, или все-таки искать работу заочно? Очень боюсь остаться "на бобах", боюсь просрочек платежей по кредитам. Свое и мое муж не потянет, да и не хочу сидеть у него на шее. Самая большая моя ответственность - это дочь, не хотелось бы, чтобы она чего-то была лишена. Но и жить в разных городах - не вариант. Переезжать в мой город муж, к сожалению, не хочет.

На вопрос отвечает психолог.

Здравствуйте Дарья!

Ваше письмо составлено настолько четко и аналитично, что возникло ощущение, что Вам больше нужна консультация юриста, нежели психолога. Вы пытаетесь все просчитать и взвесить все возможные риски. Наверное, это возможно, но поскольку Вы написали психологу, то и рассматривать сложившуюся ситуацию будем с точки зрения психологии. Итак, Вы начали письмо с того, что Вы одинокая мать… и в следующем предложении пишите, что уже год как замужем. Я понимаю, что ребенок от предыдущего брака, но сложилось ощущение, что словосочетание «одинокая мать» – это уже состояние Вашей души, а не случайное выражение. Объясню почему. Хоть Вы и ЗАмужем, но пытаетесь рассчитывать ТОЛЬКО на свои силы, самостоятельно принимаете решение, пытаясь мыслить логически и четко (это мужские функции, женщины чаще руководствуются интуицией, своими ощущениями), не верите в силы и возможности своего мужа («Свое и мое муж не потянет, да и не хочу сидеть у него на шее»). Возникает естественный вопрос – зачем Вы выходили замуж, если живете в разных городах, на него не можете положиться, не считаете его способным обеспечить семью и в принципе склонны принимать решение самостоятельно?

Из всего, что Вы написали, я так понимаю, сложность только в материальном плане. А это в большей степени мужские задачи, взваливая на себя этот груз, Вы утрачиваете свои женские способности и не справляетесь с задачами, которые Вам необходимо выполнять. Женщина по-прежнему отвечает за дом, уют и детей, за тепло и гармонию в отношениях, за вкусную еду и чистоту в доме. Это невозможно делать на расстоянии. А жизнь не терпит пустоты, если Вы этим не будете заниматься, эту нишу займет кто-то другой. А вот зарабатывать и думать, где еще можно получить необходимые средства – есть кому. Но Вы по своей воле, не хотите утруждать этим своего мужчину, тем самым, обесцениваете его. Своими страхами и тревогами Вы не даете возможности проявиться способностям Вашего мужа в плане добытчика, сомневаясь в переезде и достаточном окладе на работе, Вы даете ему понять, что не верите в ЕГО силы, что он может больше зарабатывать, сменить работу, либо найти дополнительный заработок. Складывается ощущение, что Вы исходите из принципа, кто больше зарабатывает, тот и принимает решения. Но ведь это не так! В семье двое имеют право голоса, и если женщина нарушает природные естественные закономерности семьи, то и семья начинает разрушаться.

Вы пишите, что самая Ваша большая ответственность – это дочь, и насколько я поняла для дочери было бы лучше учиться в лицее (там, где муж), чем в обычной школе, но это не есть весомый для Вас аргумент. К тому же у Вас напряженные отношения с мамой, а в городе мужа есть подходящее предложение по работе (но Вы опять же как будто не хотите верить в то, что Вашу кандидатуру одобрят). Но это все для Вас вторично, Вам важнее зарабатывать деньги, чтобы не зависеть от мужа, чтобы быть самостоятельной, самодостаточной. Но самодостаточность женщины заключается не в количестве зарабатываемых ею денег, а в ее внутреннем самоощущении. Истинная женщина вообще без всяких угрызений совести может никогда не работать, но при этом не страдать от безделья.

Есть ощущение, что Вы ищите причины, чтобы не жить с мужем полноценной семьей, как будто цепляетесь за отговорки и ситуативные трудности, чтобы не делать шаг навстречу. Подумайте, об этом, Вас что-то пугает в совместной жизни, отчего возникает столько рационализаций и защит, чтобы этого не делать? Ведь Вы наверняка чувствуете, что Ваше место рядом с мужем. Дорожа работой, Вы рискуете потерять отношения. Что для Вас важнее? Работу Вы всегда сможете найти, даже если сразу не попадете на желаемую должность, никто не запрещает продолжать искать в процессе. К тому же и у мужа появится стимул развиваться и искать дополнительные возможности заработка.

Как и в любом деле, в Вашей ситуации важна ВЕРА. Думаю, что сегодня Вы просто сами не верите в то, что можно жить легче, не тянуть на себе весь груз материального обеспечения семьи и при этом все равно чувствовать себя любимой, нужной и ценной. Как говорится по вере каждому будет дано… Все, о чем Вы чаще всего думаете становится Вашей жизнью. А Вы думаете о страхах, о том, что еще плохого может произойти и совсем не обращаете внимания на то хорошее, что может случиться. Начните жить с доверием к миру, научитесь отпускать жесткий контроль, ведь Вы прежде всего женщина, Вам важно думать не только обо всех вокруг, но и о себе самой. Чего хочет Ваша душа? Куда и к чему она стремится? Вы совсем забыли о своем женском счастье?! Важно учиться получать удовольствие в процессе жизни, а не по достижению каких-то результатов. Даже если, что-то ухудшается, Вы для себя твердо верьте в то, что все наладится и разрешится наилучшим для вас образом.

5 Rating 5.00 (7 Votes)