Топ лучших бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS. Какие приложения для iPhone помогут похудеть
Содержание статьи:
Сегодня в сети можно найти большое количество полезной и не очень информации. Интернет может стать хорошим помощником и для худеющих. Сейчас мы говорим не о различных профильных веб-ресурсах, которые чаще всего копируют одни и те же советы. В данной статье мы не будем давать вам советы о правильном похудении или приводить примеры различных диетических программ питания. Сегодня вы сможете познакомиться с ТОП-9 самых популярных приложений для худеющих. Создана масса программ для смартфонов, которые призваны решить различные задачи.
ТОП-9 самых популярных приложений для худеющих
Мы не планируем присуждать приложениям места, а просто расскажем о тех из них, которые могут оказаться для вас полезными.
Счётчик калорий - разработчик MyFitnessPal
Данное приложение пользуется большой популярностью. Как только вы скачаете программу и установите ее на свой смартфон, необходимо пройти простую процедуру регистрации либо воспользоваться существующим профилем в FaceBook. После завершения всех этих манипуляций приложении предложит вам выбрать один из трёх режимов работы - набор массы, похудение либо поддержание массы. Мы сейчас поговорим о втором режиме.
Как только вы определись с режимом работы приложения, предстоит ввести свой текущий вес и желаемый. Кроме этого введите несколько дополнительных параметров, например, уровень физической активности, рост и т. д. Благодаря «Счетчику калорий» вы сможет легко отслеживать свой прогресс. Перед каждым приемом пищи вводите показатель энергетической ценности и размер порции, а также количество нутриентов.
Чтобы информация была максимально полной, предстоит вводить данные о ваших тренировках - число сетов и подходов, рабочие веса и т. д. Не забыли создатели программы и о питьевом режиме, ведь это важный элемент похудения. После получения всей необходимой информации приложение сообщит вам количество калорий, которое было вами получено и сожжено. В конце каждого дня вы может спокойно проанализировать свои достижения и при необходимости внести изменения в рацион либо тренировочную программу.
iDukan - разработчик Harptree Software
Данный софт будет полезен всем поклонникам диетической программы господина Дюкана. Приложение позволит вам получить полную информацию о вышеуказанной диете и отслеживать достижения. После установки софта предстоит ввести некоторую информацию, например, желаемый вес тела, антропологические данный, дату страта диеты и т. д.
Когда подготовительный этап будет завершён, можете переходить непосредственно к борьбе с лишним весом. Напомним, что программа питания Дюкана предполагает прохождение нескольких стадий. Основной функционал софта в первую очередь предназначен для реализации первого этапа, так как он является наиболее важным во всей диете.
В качестве информации к размышлению программа предложит вам следующие пункты:
- Текущий день этапа и количество суток, оставшихся до его завершения.
- Показатель энергетической ценности суточного рациона.
- Количество сброшенных кило.
- Сколько остается потерять до получения необходимого результата.
Состав продуктов - разработчик Сергей Нестеров
Данная программа содержит перечень большого количества продуктов, которые люди чаще всего употребляют в пищу. Когда вы найдете необходимый вам продукт, то сможете быстро узнать его показатель энергетической ценности, и вам не придется для этого пользоваться интернетом. Автор софта разделил всю пищу по категориям, что значительно упрощает процесс поиска. Кроме этого создана достаточно удобная система поиска по приложению.
Все мы понимаем, что показатель энергетической ценности рациона складывается из суммы калорийности всех употребляемых продуктов. В приложении вы может вводить массу продукта, чтобы получить информацию о количестве употребляемых калорий. Кроме этого приложение подскажет вам, сколько макро- и микронутриентов содержится в различных видах пищи и познакомит с полезными свойствами каждого продукта. Это повышает интерес к программе. Подводя итог, можно смело говорить, что приложение «Состав продуктов» от Сергея Нестерова может стать хорошим помощником при составлении правильного и сбалансированного рациона. Отличный софт, который с полным правом был внесен в ТОП-9 самых популярных приложений для худеющих.
Калькулятор калорий - разработчик Евгений Булат
Данный софт во многом похож на рассмотренные нами ранее приложения, но при этом имеет и некоторые особенности, которые могут вас заинтересовать. Мы знаем, что программа питания должна составляться в индивидуальном порядке и учитывать особенности конкретного человека. После установки софта на смартфон, вам предстоит ввести информацию о себе.
Приложение может работать в одном из трех режимов: набор массы, похудение и поддержание веса. В этом оно похоже на «Счетчик калорий». Основываясь на полученных данных, программа рассчитает необходимый вам показатель калорийности рациона, предложит оптимальный питьевой режим и расскажет о необходимом уровне физической активности. Пользователи софта утверждают, что советы помогают им достичь поставленной цели. Еще одной интересной особенностью программы является возможность отслеживать не только собственные достижения, но и прогресс других пользователей. Согласитесь, такая мотивация определенно не будет лишней, когда речь заходит о похудении.
Вкладка «История» предназначена для отслеживания всех изменений по дням и это позволяет максимально точно контролировать свой процесс похудения. Ежедневно вы должны вводить в приложение два вида информации: уровень физической активности и употребляемую пищу. Интерфейс программы крайне прост и вам не составит труда с ним разобраться.
Например, вводя информацию об употребляемой пище, необходимо лишь выбрать продукты и указать их количество. Аналогичным образом ситуация обстоит и с физическими нагрузками. В результате вы в конце дня получите подробную информацию о процессе похудения и при необходимости сможете быстро внести необходимые изменения.
Е-добавки - разработчик I Am Edu
Современные продукты питания содержат большое количество различных добавок, некоторые из которых сложно назвать полезными. Особое внимание большинства людей привлекают вещества с индексом «Е». Однако не всем известны их свойства. Сразу следует сказать, что некоторые добавки совершенно безопасны. Однако большое количество Е-добавок не позволяет разобраться в этом вопросе досконально. Именно для этого и была создана программа, о которой сейчас идёт речь.
Интерфейс приложения настолько прост, что с ним может разобраться даже начинающий пользователь. На главном экране расположен список всех добавок, а также присутствует строка поиска. Заметим, что нужную добавку можно искать не только по названию, но и порядковому номеру. Кликнув на нужное вещество, вы сможет узнать о ней всю имеющуюся информацию. Если добавка токсична, то указываются возможные проблемы со здоровьем и симптомы. Все вещества, представляющие для организма опасность, отмечены восклицательным знаком, а самые серьёзные токсины - тремя.
RunKeeper
Данное приложение обладает серьезным функционалом, но при этом является узкоспециализированным. С помощью программы вы сможет контролировать уровень своей физической активности, причем на полном автомате. Для этого необходимо лишь выбрать спортивную дисциплину, а затем нажать кнопку «Старт». Скажем, вы собираетесь совершить велопрогулку.
Программа автоматически активирует функцию GPS, чтобы отслеживать ваш маршрут и предоставит всю необходимую информацию. Также приложение позволяет увеличить мотивацию с помощью постановки различных задач. Если вы приобретете фитнес-браслет и подключите его к смартфону с установленным приложением, то во время занятий сможете отслеживать состояние своего здоровья.
Фитнес-план на 30 дней
Это одно из самых популярных приложений для смартфонов на ОС Андроид в Рунете. Софт предлагает вам комплекс простых упражнений, и вам не потребуется выходить из дома, чтобы проводить тренировки. Причем все комплексы были создана профессиональным тренером. Согласно отзывам пользователей, программа дает весьма полезные советы и многие смогли похудеть и улучшить свою фигуру.
Софт позволяет вам грамотно наращивать физические нагрузки. Среди преимуществ приложения необходимо отметить:
- Результаты тренинга вносятся в программу автоматически.
- Можно активировать функцию напоминания о времени проведения тренинга.
- Есть качественные видео уроки.
- Грамотно увеличивается интенсивность тренировок, что позволяет постоянно прогрессировать.
- Своим прогрессом можно делиться во всех популярных социальных сетях.
Мой тренер по похудению
Софт призван повысить вашу мотивацию для работы над своим телом. Для решения данной задачи приложение дает вам аргументированные советы и награждает виртуальными поощрениями в случае достижения поставленных целей. С помощью программы вы сможет составить грамотный рацион и придерживаться правильного питьевого режима. Приложение можно скачать и установить бесплатно, но существует и платная ПРО-версия, обладающая расширенным функционалом. Если вы решите поддержать финансово разработчика, то появится возможность планировать свой рацион, быстро подсчитать показатель энергетической ценности рациона, вести подробный журнал питания и т. д.
Сжигание жира - тренировки
Еще одна программа, предлагающая пользователям эффективные комплексы физических упражнений. Проводя занятия в соответствии с рекомендациями приложения, вы сможет быстрее достичь поставленной цели и создать фигуру мечты. Функционал программы хорош, и мы не просто так внесли её в свой ТОП-9 самых популярных приложений для худеющих.
Больше о самых лучших приложениях для похудения, смотрите ниже:
Многие люди желают похудеть. Наш топ 10 лучших приложений для похудения расскажет о помощниках, которых можно «поселить» в Вашем смартфоне и которые подскажут, как сбросить вес. Однако, используя их, помните, что главное – это Ваше здоровье и самочувствие, и при похудении важно, чтобы Вы сами внимательно следили, не вредит ли диета здоровью.
10 Мой тренер по похудению
«Мой тренер по похудению» помогает худеющим с психологической точки зрения. Анимационные персонажи подталкивают к работе над собой и своим телом. Они также поддерживают худеющих в преодолении лени и напоминают, что не стоит злоупотреблять сладостями.
9 Диета 6 лепестков
В меню на светлом фоне, напоминающем ясное небо, нарисован цветочек с шестью лепестками. На каждом – изображение вида пищи, например, фруктов или рыбы. Дело в том, что шведский диетолог Анна Юханссон создала систему питания, которая основывается на шести монодиетах, которые чередуются в особом определенном порядке, который нужно строго соблюдать. Так вот, приложение предлагает на шесть дней заняться здоровым питанием. И эти шесть дней диеты будут равняться по результату шести курсам монодиет. Приложение способно показать Вам график результатов. Также можно прочесть в приложении подробное описание диеты, а еще узнать простые рецептики на каждый день.
8 Diet point weight loss
Для начала Вам нужно будет выбрать из обширной базы подходящую Вам диету. После этого приложение может составить примерный прогноз, как она изменит вес. Основная функция приложения – это в нужное время напоминать о том, что пора покушать.
7 Calorific
Это приложение прежде всего заботится о том, чтобы вы не переедали. В приложении содержится 144 фото, на которых изображены продукты с энергетической ценностью в 200 ккал. Рассмотрев эти фото, Вы сможете подобрать полезные и питательные продукты вместо вредных блюд. Благодаря этому приложению, Вам будет легче составить правильный рацион, подобрав его под нужное количество калорий.
6 Худеем вместе. Дневник калорий
В этом приложении можно выбирать из множества разнообразных диет. Приложение рассказывает о разных блюдах и содержащихся в них калориях, причем, в этот список входят не только обычные домашние блюда, но и вкусности из быстрого питания, покупные готовые блюда. Приложение также содержит информацию об упражнениях, которые помогут поддержать физическую форму. Раздел «Витамины» расскажет о различных витаминах и их пользе для организма. Есть отдельный раздел для спортсменов-бодибилдеров.
5 Калькулятор калорий
Это приложение с полностью русскоязычным содержанием помогает подсчитать калории с помощью простого калькулятора. Приложение обладает большой базой продуктов. Также в приложении можно посмотреть на график, контролирующий вес. Данное приложение поможет Вам отыскать друзей, которые худеют по той же самой диете.
4 Диетограф
Это приложение поможет тем, кто хочет сбросить вес, и тем, кто желает его набрать. Оно составляет ежедневную диету, основываясь на Вашем весе, возрасте и физической активности. Приложение «Диетограф» может вносить изменения в список продуктов в течение дня, если в какой-то из приемов пищи Вам не удалось четко следовать диете.
3 «Состав продуктов» от Sergey Nesterov
Приложение очень полезно для тех, кто хочет начать правильно и полезно питаться или же похудеть. Оно содержит список продуктов, о каждом из котором предоставлена информация: калории, белки, углеводы, жиры, витамины, микроэлементы, полезные свойства. Благодаря этому, Вы можете сравнивать продукты, глядя на содержание в них питательных веществ, и выбирать более полезные блюда.
2 Fat Alien Pro
Данное приложение способно обходиться без подключения к Интернету. Светло-синий инопланетянин поможет Вам изменить свой вес. Это приложение содержит подсказки и для тех, кто хочет сбросить вес, и для тех, кто желает его набрать. Персонаж-инопланетянин рассчитает для Вас индивидуальную норму калорий, а затем будет говорить, насколько успешно у Вас выходит ее придерживаться. Приложение подскажет калорийность различных блюд и продуктов. В базе приложения находится 2200 наименований разнообразных продуктов и блюд, в том числе имеются протеиновые добавки от известных производителей спортивного питания.
Такие приложения помогут Вам следить за Вашим питанием и сделают процесс похудения пусть чуть-чуть, но более удобным.
Победите в психологической борьбе с лишним весом! Оставайтесь целеустремленными и худейте!
Мой ренер по похудению мотивирует, помогает бороться с чувством голода, заеданием, искушениями, ленью и другими препятствиями.
> Мотивирующие аргументы и рекомендации
> Необходимые полезные напоминания
> Дневник диеты и калькулятор калорий
> Уведомления о вашей цели, мотивирующие фото и график веса.
> График веса (функция версии Pro) > Кнопка SOS Чувство голода (функция версии Pro)
> Полная интеграция с приложением "Здоровье" от Apple для регистрации информации о весе, калориях и питательных веществах. Ваши данные передаются приложению "Здоровье" только в случае выбора соответствующих разрешений и предпочтений.
Парни, извините, но пока это приложение только для девушек
У Моего тренера по похудению шесть основных функций
> Напоминания – добавьте персональные напоминания для похудения (например, выпить воды, приготовить овощи, есть медленно, взвеситься)!
> Мотивирующие фото – храните фотографии, которые мотивируют вас сбросить вес, и поставьте напоминание!
> Советы по сохранению стойкости – просто нажмите на картинку с вашей задачей. На экране появятся мотивирующие советы с вдохновляющими фото.
> Дневник диеты и калькулятор калорий сведут к минимуму необходимость вести записи и помогут вам в достижении долгосрочных целей
Приобретите новую версию (при помощи функции покупки в приложении) и получите:
> Кнопка SOS Чувство голода – нажмите кнопку, и вам будет предложено все необходимое, чтобы справиться с чувством голода. (Целеустремленность, секундомер, мотивирующие цитаты, значки)
> График веса – отслеживайте свой прогресс в потере веса и используйте график в качестве источника мотивации (получая о нем напоминания)
> Отслеживайте потребление воды > Делайте снимки блюд > Копируйте повторяющиеся блюда на другой день > Копируйте предыдущие блюда > Добавляйте в избранное
Интеграция с приложением "Здоровье" от Apple:
Полная интеграция с приложением "Здоровье" от Apple для измеренных значений веса и калорий. Твои данные обмениваются с приложением "Здоровье" только согласно выбранным тобой разрешениям и параметрам. Перейди на страницу настроек приложения или в обзор дневника диеты, чтобы интегрировать все свои важные данные с приложением "Здоровье".
При интеграции с приложением "Здоровье" данные о потребленных и сожженных калориях будут импортированы и экспортированы из дневника диеты в качестве специальных строк "Здоровья". Калории и данные о питательных веществах также будут добавлены в ежедневный обзор. Измеренный вес можно также импортировать и экспортировать, и он будет показан внутри графика веса приложения.
Subscriptions:
My Diet Coach Offers two types of Premium subscriptions, a monthly Premium subscription and a Yearly Premium subscription. Those subscriptions are offered now in a special Launch price and will grant you an advanced coaching program with many more features!!!
The subscription are renewed automatically.
The monthly subscription is billed monthly and renewed automatically each month. It costs 329 р./month
The yearly subscription is billed annually and renewed automatically each year. It costs 1 750 р./year (146 р./month on average)
Subscriptions are automatically renewed unless auto-renew is turned off at least 24-hours before the end of the current period
Account will be charged for renewal within 24-hours prior to the end of the current period
You can manage the subscriptions and turn the auto-renewal off by going to your Account Settings or through App"s Settings->Subscription
You can’t cancel the current subscription
Terms of Use: http://www.mydietcoachapp.com/terms-of-use
Privacy Policy: http://www.mydietcoachapp.com/privacy-policy
Если вы решили всерьез заняться своей фигурой, привести себя в форму и похудеть, то подсчет калорий является идеальным способом достичь этой цели. Питание с небольшим дефицитом калорий поможет вам худеть эффективно, качественно и, самое главное, безопасно.
Предлагаем вам топ бесплатных приложений для подсчета калорий на Android и iOS . С помощью удобной программы на мобильном телефоне вы всегда будете иметь под рукой дневник питания и без труда сможете вносить продукты даже вне дома. Некоторые программы даже не требуют наличие интернета для доступа к полному списку продуктов.
Все перечисленные ниже мобильные приложения для счетчика калорий имеют следующие функции :
- индивидуальный расчет суточный нормы калорий
- счетчик калорийности продуктов
- счетчик белков, углеводов и жиров
- готовый список продуктов со всеми макросами
- возможность добавления физической активности
- готовый список основных физических нагрузок с расходом калорий
- слежение за изменениями в объемах и весе
- учет выпитой воды
- удобные и наглядные графики, которые помогут вам отладить питание
Однако даже одинаковые функции в этих программах реализованы совершенно по-разному. Приложения для подсчета калорий отличаются не только дизайном и удобством использования , но и базой продуктов, вариантами активности, дополнительными функциями.
Перечисленные ниже приложения для подсчета калорий разработаны для обеих оперативных систем: Android и iOS (iPhone) . Программы можно скачать в Play Market и AppStore, ссылки указаны ниже. Приложения предлагаются бесплатно, но в некоторых из них можно подключить платные премиум-аккаунты с дополнительными функциями. Однако даже базовой версии чаще всего достаточно, чтобы успешно вести расчеты КБЖУ. Средние оценки и количество скачиваний приложений представлено исходя из данных Play Market.
Лидирующую позицию в списке самых популярных приложения для подсчета калорий уверенно занимает My FitnessPal. По заявлению разработчиков, программа имеет крупнейшую базу данных (более 6 млн. наименований продуктов), которая пополняется ежедневно. В приложении реализован полный комплект функций: создание неограниченного количества собственных блюд, удобная статистика и отчеты о динамике веса, сканер штрих-кодов, статистика по основным питательным веществам, включая белки, жиры, углеводы, сахара, клетчатку и холестерин.
В приложении для расчета калорий My FitnessPal также представлен удобный функционал по тренировкам. Во-первых, это возможность создавать неограниченное количество собственных упражнений. Во-вторых, вы можете вносить личную статистику как по кардио-, так по и силовым упражнениям , включая число подходов, повторов и вес в повторе. Для доступа к списку продуктов и упражнений нужен интернет.
Еще одним удобным моментом My FitnessPal является полная синхронизация с сайтом : заполнять дневник можно как с компьютера, так и с телефона. Приложение бесплатное, однако отдельные дополнительные функции доступны только по платной подписке. Из минусов пользователи также отмечают невозможность синхронизации с отдельными фитнес-трекерами.
- Средняя оценка: 4,6
- Количество скачиваний: ~50 млн.
Счетчик Fat Secret
Fat Secret – это абсолютно бесплатное приложение для подсчета калорий без премиум-аккаунтов, подписок и рекламы. Одним из главных преимуществ программы является приятный, лаконичный и информативный интерфейс . Fat Secret имеет большую продуктовую базу (в том числе и ввод продуктов по штрих-коду), которая разделена на категории: Продукты, Ресторанные сети, Популярные марки, Супермаркеты . Помимо стандартных макросов предлагается информация по количеству сахара, натрия, холестерина, клетчатки. Также имеется простой дневник упражнений, чтобы следить за сожженными калориями.
Из интересных функций можно отметить распознавание изображений: фотографируйте продукты питания и блюда и ведите дневник в фотографиях. Среди неудобств пользователи отмечают недостаточное количество приемов пищи (только завтрак, обед, ужин, закуски), а также неудобное добавление рецептов без возможности указания порций. Есть раздел контроля за весом, а вот контроля за объемами, к сожалению, нет.
- Средняя оценка: 4,4
- Количество скачиваний: ~10 млн.
Lifesum – это еще одно очень популярное приложение для подсчета калорий, которое порадует вам привлекательным дизайном . В программе большая база продуктов, возможность добавления рецептов с указанием порций и устройство для считывания штрих-кодов. Lifesum также запоминает, какие продукты вы употребили в пищу, и это дополнительно упрощает контроль питания. В приложении реализована удобная система напоминаний о ежедневном взвешивании, приемах пищи и употреблении воды.
Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором вам откроется доступ к дополнительной информации по продуктам (клетчатка, сахар, холестерин, натрий, калий), учет объемов тела и процент жировой ткани, рейтинг продуктов. В бесплатной версии этого функционала нет. Зато есть хорошая база физических нагрузок , в которую внесены все популярные групповые тренировки, в том числе и программы Лес Миллс .
- Средняя оценка: 4,3
- Количество скачиваний: ~5 млн.
YAZIO также входит в топ самых востребованных приложений для подсчета калорий. Дневник питания сопровождается фотографиями, поэтому вести его легко и приятно. Программа имеет все базовые функции : готовую таблицу продуктов со всеми макросами, добавление своих продуктов и создания списка избранного, сканер штрих-кода, отслеживание занятий спортом и активности, запись веса. Однако добавление собственных рецептов не предусмотрено, придется ограничиться введением отдельных ингредиентов.
Как и предыдущее приложение для подсчета калорий, YAZIO имеет ряд ограничений в бесплатной версии. Например, в премиум-аккаунте вы получите более 100 здоровых и вкусных рецептов, сможете отслеживать питательные вещества (сахар, клетчатка и соль), вести учет процента жира в организме, кровяное давление, уровень сахара в крови, вносить замеры груди, талии и бедер. Но основной функционал есть и в бесплатном варианте.
- Средняя оценка: 4,5
- Количество скачиваний: ~3 млн.
Симпатичное приложение для подсчета калорий Dine4Fit также начинает завоевывать свою аудиторию. В этой программе реализованы все основные функции для ведения дневника питания . Также добавлена такая полезная информация как гликемический индекс, содержание холестерина, соли, трансжиров, жирных кислот в большинстве продуктов. Кроме этого, есть данные по содержанию витаминов и микроэлементов, и даже практические советы по выбору продуктов и их правильному хранению.
В Dine4Fit очень большая база продуктов, которая регулярно пополняется. В то же время это является и недостатком: такой список вызывает путаницу и затрудняет использование приложение. Еще одним минусом пользователи называют невозможность добавить готовый рецепт, а также долгую загрузку приложения . Однако нельзя не заметить, что в списке спортивных нагрузок вы увидите знакомые нам фитнес-программы 30 Day Shred , Insanity , Body Revolution с готовыми данными о сожженных калорий за занятие.
- Средняя оценка: 4,6
- Количество скачиваний: ~500 тыс
Приложения для подсчета калорий на Android
Представленные приложения предлагаются только для платформы Android . Если вам не подошли перечисленные выше программы, попробуйте один из этих трех вариантов
Очень простое и минималистичное приложение для подсчета калорий , которое включает в себя все самые необходимые функции для ведения дневника питания. Если вам нужна простая и понятная программа, в которой нет ничего лишнего, то «Счетчик калорий» – идеальный вариант для ваших целей. Кроме того, это одно из немногих приложений для подсчета калорий, которое отлично работает и без интернета.
При этом все основные функции реализованы отлично: готовый набор продуктов с подсчитанными макросами, возможность добавлять рецепты, список основных спортивных нагрузок, индивидуальный расчет КБЖУ. Да и отзывы на приложение, несмотря на его минимализм, очень даже положительные .
- Средняя оценка: 4,4
- Количество скачиваний: ~500 тыс.
Счетчик Easy Fit
В противоположность предыдущему приложению Easy Fit разработано для тех, кто ценит яркий интерфейс и анимированный дизайн в программах. Этот счетчик калорий не имеет конкурентов по оформлению. Разработчики создали не просто тривиальную таблицу со списком продуктов и макросами, а подошли к делу с творческой точки зрения. В программе много анимации, продукты изображены наглядными иконками, и кроме того в настройках есть 24 цветовых решения, чтобы вы могли выбрать наиболее приятный для вас дизайн.
Несмотря на насыщенное оформление, программа работает стабильно и без перебоев. Все основные функции в приложении есть, а привлекательный дизайн только добавляет удовольствия от процесса подсчета калорий. Но и недостатки есть. Поскольку программа разработана не российскими разработчиками, то в базе отсутствуют некоторые привычные продукты . Однако это легко решается самостоятельным добавлением нужных вам продуктов. Кстати, приложение также успешно работает и без интернета.
- Средняя оценка: 4,6
- Количество скачиваний: ~100 тыс.
Счетчик СИТ 30
Приложение для подсчета калорий СИТ 30 легко узнать по логотипу божьей коровки. Программа отличается эргономичным дизайном, удобным доступом ко всем функциям в несколько кликов и разнообразной статистикой для похудения. В СИТ 30 предлагается универсальная система напоминаний о приемах пищи и тренировках. Также программа интересна уникальным механизмом добавления рецептов , учитывающим тепловую обработку при расчете калорийности: варение, жарка, тушение .
Это приложение для счетчика калорий работает без интернета. Среди недостатков можно отметить не совсем качественно подобранную базу продуктов. Очень часто встречается повторение продуктов , с небольшими отличиями в названии, что затрудняет поиск нужных блюд. Также среди минусов пользователи отмечают отсутствие виджетов.
- Средняя оценка: 4,5
- Количество скачиваний: ~50 тыс.
Приложения для iOS (iPhone)
Помимо перечисленных выше приложений для iOS, можете попробовать программу DiaLife, которая разработана специально для iPhone и iPad .
Приложение для расчета калорий DiaLife очень удобно в использовании, поэтому неудивительно, что оно имеют высокую популярность у владельцев продукции Apple. В программе все подчинено главной цели – скрупулезном подсчету калорий и анализе потребляемой еды . Каждый продукт сопровождается информационной карточкой о калориях, белках, жирах, углеводах, гликемическом индексе, клетчатке, витаминах и минералах. Вы будете не только худеть, но и следить за своим здоровьем. Хотя некоторые пользователи жалуются на небольшой ассортимент готовых блюд.
Интересно, что в разделе активности есть целых 12 разделов : «Дела по дому», «Спорт», «Уход за ребенком», «Досуг», «Поездки в транспорте» и другие. Приложение для подсчета калорий DiaLife бесплатное, но можно подключить премиум-аккаунт, который получают доступ к широкому ассортименту диет, дневнику приема лекарств, пользуются возможностью генерации PDF-отчета и другим функционалом. Однако и базового пакета достаточно для калькуляции КБЖУ.
- Средняя оценка: 4.5
В целом каждую из этих программ можно назвать отличным помощником для тех, кто решил встать на сторону правильного питания. Приложения для подсчета калорий являются удобным инструментом, чтобы провести анализ текущего режима питания и выявить факторы, препятствующие снижению веса.
Когда девушка собралась худеть, особенно, если она решила это делать в одиночку, то она должна видеть свои результаты. Именно это мотивирует двигаться дальше. Для вас мы собрали лучшие приложения для похудения, которые помогут вам считать калории, задать цель, мотивацию.
LifeSum
Программа позволит контролировать питание и физическую активность. Скачать бесплатно приложение для похудения LifeSum на андроид и айфон можно из официальных магазинов.
Преимущества:
- расчёт нормы калорий и бжу в день;
- огромный список съеденных продуктов с точной калорийностью;
- количество выпитой воды в день;
- подбор оптимального питания;
- таблица с параметрами своего веса и объемов;
- контроль вредных привычек;
- импорт данных в приложение Здоровье на iOS
- приложение для похудения идет исключительно на русском языке.
Некоторые функции доступны только в платной версии программы.
Для яблочников
Какие приложения для похудения на айфон подойдут устройствам на базе iOS? Воспользуйтесь стандартной программой Здоровье . Пользователи автоматически получают возможность собирать данные своей физической активности.
В программу можно ввести свои антропометрические параметры или связать их с AppleWatch. Приложение автономно собирает всю информацию о том, сколько вы прошли в день шагов или пробежали, а также подсчитывает потраченные калории.
Dient Point
Программа Diet Point напомнит вам о необходимости приема пищи в оптимальное для вас время. Режим определяется диетой, которую можно выбрать из общей обширной базы. Программа идеально подойдет для тех, кто соблюдает особенный режим.
Минус приложения – оно работает только на английском языке.
MyFitnessPal
Какие приложения для похудения подсчитывают калории? Это программа под названием MyFitnessPal . В программе нужно указать те продукты, которые вы съели в течение дня, и она сама автоматически посчитает, сколько вы потребили ккал. Также по введенным данным вы узнаете свою дневную норму, чтобы вес уходил без вреда для организма.
Мой тренер по похудению
Программа «Мой личный тренер по похудению» направлена на психологическую помощь для сброса веса.
Преимущества:
- изначально вы закладываете свою цель, которая каждый день будет по несколько раз высвечиваться в уведомлениях вашего телефона, чтобы вы не сдавались;
- анимационные персонажи будут мотивировать и отговаривать есть вредные продукты;
- возможность добавить съеденную пишу;
- подсчет калорий;
- упражнения и тренировки.
Водный баланс
Многие диетологи советуют выпивать около 2 литров воды в день. Но такое значение подходит не для каждого организма. Желательно пить много чистой воды, но ровно такое количество, с которым может справиться ваш организм без вреда.
Есть ли приложения для похудения, которые подсчитывают количество выпитой за день воды? Да! Это приложение Waterbalance и второе приложение Моя вода: Трекер и контроль воды . Обе программы будут рассылать вам уведомления и напоминать, что нужно пригубить стаканчик холодной родниковой!
FatSecret
Еще одна хороша программа, которая за считанные секунды подсчитает все ваши съеденные и потраченные калории называется
Вы можете ставить себе цели, прислушиваться к мнению персонального тренера или просто бегать. По завершению тренировки на экране будет показана подробная статистика. Информация крайне точная!
Лучшие бесплатные приложения для похудения на андроид и айфон можно скачать в официальных магазинах. Пускай эти программы каждый день стимулируют вас к новым достижениям и результатам.
Спасибо за ваше потраченное время