Мужские виды спорта. Как мужчине выбрать свой вид спорта? Дополнительный инвентарь для силовых тренировок
В то время, как за подножку или разбитую коленку в футболе дают штрафной, есть в мире развлечения, в которых игроки метелят друг друга. По понятным причинам, такой спорт не входит в разряд олимпийских, но очень популярен в тех странах, где его придумали. В таких играх участвуют только настоящие парни!
1. Кальцио Сторцио (Флоренция, Италия)
Кальцио Сторцио – средневековая форма футбола, возникшая в 1500-х годах. Это очень мужественная игра, потому что в ней нет никаких правил. Смысл в том, чтобы перекатить мяч на другую сторону поля всеми возможными способами, включая таскание за волосы и удары. Увидев игру впервые, Карл V в свое время сказал, что это было «слишком сильно, чтобы быть игрой, но слишком мирно, чтобы быть войной».
2. Кабадди, Азия
Популярная командная игра и древнейшая игра в Азии, включающая в себя элементы борьбы и пятнашек, которой, по меньшей мере четыре тысячи лет. Игра начинается с того, что 1-на команда отправляет «захватчика» к линии в центре поля, который в нужный момент перебегает на территорию противника (вторую половину поля). Находясь там, он постоянно выкрикивает «Кабадди! Кабадди!». Пребывать на территории врага он может только до того времени, пока может кричать без перевода дыхания.
Его цель – пока кричит – ногой или рукой дотянуться до игрока команды-противника (нескольких или одного) и убежать к себе. Если ему требуется перевести дыхание, то нужно бежать, потому что команды, на чьей территории он находится, имеет полное право его поймать.
3. Фиерльеппен (перепрыгивание через канал), Нидерланды
Чем еще могли развлекаться в Нидерландах в 1200-м году. Именно тогда появилась игра под названием Фиерльеппен, что в переводе означает (перепрыгивание через канал). Смысл в том, чтобы балансируя на 12 метровом шесте забраться на него как можно выше и потом приземлиться на другой стороне канала. Но в реальности все выглядит не так просто.
4. Паку Джави, Малайзия
Правила Паку Джави в том, чтобы, балансируя на доске управлять двумя коровами, которые бегут со скоростью больше 50 километров в час. Игрок должен удержаться как можно дольше, и все это происходит на огромном грязевом поле.
5. Гонки за сыром, Великобритания
Как далеко вы готовы зайти, чтобы выиграть головку вкусного сыра? Вы бы спускались ради этого вниз по крутому склону на скорости до 100 километров в час? Если вы каким-то образом выживете, то вам вручат сыр как победителю. Но большинство участников покидают игру раньше в карете скорой помощи.
6. Прыжки через верблюдов, Йемен
Учитывая, что в среднем высота верблюда 2,5 метра, плюс горб и неустойчивость, то спорт этот довольно опасный. Победителем становится тот, кто сможет перепрыгнуть через большее количество верблюдов.
7. Футбол горящим кокосом, Ява, Индонезия
В этой игре почти все, как и в обычном футболе, за исключением того, что игроки бегают по полю босиком и при этом гоняют пылающий кокос.
8. Шахматы и бокс, Европа, Россия
В финале этой гибридной игры может быть или мат, или нокаут, смотря, что наступит раньше. Она состоит из шести раундов шахматной игры и пяти раундов бокса. Попробуйте сделать рациональный ход после того, как получили хук справа.
9. Омбасира, Япония
Омбасира – древняя игра, которую проводят каждые шесть лет, во время одноименного фестиваля. Участники съезжают вниз по склону на огромном бревне свежесрубленной сосны, пытаясь удержаться и не быть раздавленными.
10. Конкурс с пчелами, Китай
Ежегодно, пчеловоды Китая организовывают соревнования, чтобы увидеть, кто из них сможет удержать на себе большее количество пчел. Рекордсменом Гинесса стал смельчак, выдержавший на себе около 40 килограммов насекомых, это приблизительно 350000 пчел. Зачем они это делают? Скорее всего это шоу сильных духом, потому что на участниках нет никакой защиты, только плавки.
» для расчета индекса массы тела, индекса курящего человека, уровня физической активности, антропометрических индексов и других показателей.
Лишний вес
Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. Для расчета и контроля ИМТ воспользуйтесь « ».Негативное воздействие
Узнайте все факторы риска, влияющие на Ваше здоровье, в блоке «Негативное воздействие».Здоровое питание
Для здоровья пищеварительной системы и правильного баланса питательных элементов сделайте основой своего рациона, употребляя не менее 6-8 порций в день (300 мл цельной каши и 200 г отрубного хлеба).Антропометрическая карта
Следите за весом, не выходя за рамки нормальных значений Индекса массы тела: от 19 до 25. В этом Вам поможет « ».Контроль здоровья
Для контроля здоровья эндокринной системы периодически сдавайте анализ крови на глюкозу.Контроль здоровья
Для контроля здоровья сердечно-сосудистой системы 1 раз в год проходите обследование у терапевта, регулярно измеряйте артериальное давление и сдавайте анализ крови на холестерин.Контроль здоровья
Для контроля здоровья мочевыделительной системы 1 раз в год сдавайте анализ крови и мочи.Здоровое питание
Ешьте не меньше 300 г в неделю, включая жирные сорта (скумбрия, форель, лосось). Содержащиеся в рыбе омега 3 кислоты помогают в профилактике атеросклероза.Здоровое питание
Во избежание проблем с весом и уровнем глюкозы в крови ограничивайте потребление до 6 ч. ложек в день (для женщин), 9 ч. ложек в день (для мужчин).План обследования
С помощью « » составьте свой собственный график профилактических осмотров, сдачи анализов и медицинских консультаций.Здоровое питание
Для удержания нормального уровня холестерина в крови не употребляйте более 170 г в день (включая красное мясо и птицу).Алкоголь
Не превышайте , составляющую 20 мл этанола для женщин и 30 мл этанола для мужчин. Это лучший способ минимизировать вред от употребления алкоголя.Антропометрическая карта
Используйте « » для определения индекса массы тела, типа телосложения и выявления проблем с весом.Карта здоровья
Заполнив «Карту здоровья», вы получите полную информацию о состоянии своего здоровья.Физическая активность
Для профилактики гиподинамии повысьте свою регулярную физическую нагрузку как минимум до (150 минут физической активности средней интенсивности в неделю), постарайтесь двигаться больше.Контроль здоровья
Для контроля здоровья дыхательной системы 1 раз в год делайте флюорографию и проходите обследование у терапевта.Антропометрия
Не допускайте развития абдоминального ожирения, повышающего риск заболевания сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией и т.д. Следите за : у мужчин он не должен превышать 94 см, у женщин – 80 см.Организации
Найдите нужного специалиста, медицинское учреждение, профильную организацию сферы здоровья и ЗОЖ в разделе « ».Тесты
Пройдите ряд полезных информационных тестов в разделе « »: полученные данные помогут вам обнаружить проблемы или скорректировать свой ЗОЖ-план.Карта обследований
Используйте « » для хранения и интерпретации результатов лабораторных исследований (анализы крови, мочи и т.д.).Стресс
Не допускайте развития хронического , чреватого серьезным ухудшением самочувствия и снижением качества жизни: вовремя решайте возникающие проблемы, отдыхайте, высыпайтесь, ведите здоровый образ жизни.Курение
Бросьте курить или не начинайте, если не курите, - это снизит до минимума риск развития обструктивной болезни легких, рака легких и ряда других специфических «болезней курильщика».Здоровое питание
Чтобы разнообразить свой рацион всеми необходимыми микроэлементами, съедайте не менее 300-400 гПосле того, как американцы бойкотировали Олимпиаду в Москве в 1980 году, наступили четыре года тяжелых раздумий для руководства СССР, что же делать…
КАК И ГДЕ РЕКЛАМИРОВАТЬ СПОРТИВНЫЙ САЙТ (МАГАЗИН)
Каждый сайт о спорте создан с какой-то целью. Данный текст о том, как сделать так, чтобы этот сайт или магазин спортивных товаров, стал известен…
Спортивный магазин
на примере Магнитогорска. Или Где в Магнитогорске купить спорттовары? Если вдуматься, то для наибольшего числа горожан существует только три…
Дополнительный инвентарь для силовых тренировок
Силовые тренировки - это не просто «схватил штангу и погнал». Мы живем в XXI веке и есть много специальных приспособлений,…
Олимпиада, которую чуть было не отменили из-за погоды
Санкт-Мориц, 1928 год. Вторые в истории Зимние Олимпийские Игры. Большой праздник. Их, на самом деле, очень ждали и организаторы готовились…
Что подарить спортсмену? Пять отличных оригинальных подарков!
Подарок номер 1. Подойдет тем, кто давно мечтает научиться кататься на сноуборде. Есть две причины почему это получается далеко не сразу. Первая…
Пост о мотивации
Когда спортсмены Зимбабве вернулись с Олимпиады, они были арестованы прямо с трапа самолета. По той простой причине, что не завоевали ни одной…
На первый взгляд здесь не может возникнуть вопросов, а если они и возникают, то ответ у большинства мужчин однозначен: спорт полезен для потенции и для здоровья в целом. Однако все не так однозначно. И в первую очередь необходимо разделить общее понятие спорта на профессиональный и любительский.
Профессиональный спорт
Выводы врачей неутешительны: любой профессиональный вид спорта негативно сказывается на мужской потенции. Речь идет о занятиях, целью которых является победа в соревнованиях, установка рекорда и т.д. Для этого требуются настолько серьезные тренировки, что силы организма сильно истощается, и само желание близости возникает только через несколько часов, а то и на следующий день. В результате проблемы с эрекцией возникают из-за чрезмерных нагрузок, которые организм испытывает постоянно, и находится, таким образом, в состоянии непрерывного стресса. Кроме того, после таких напряженных занятий уровень тестостерона в крови снижается в среднем на 30-35 %.
Согласно статистике практически все профессиональные спортсмены имеют серьезные проблемы в интимной сфере. В половине случаев проблемы решаются в течение 2-3 лет, в остальных времени требуется больше. у мужчин появляются также и на фоне приема стероидов и других спортивных препаратов. В этом случае восстановление мужского здоровья требует еще больше времени и усилий.
Любительский спорт
Именно занятия спортом ради удовольствия или с целью поддержания здоровья положительно влияют на мужскую потенцию. Однако и здесь есть свои нюансы: далеко не все виды спорта приносят пользу.
Полезные виды спорта . К полезным относится большинство активных видов спорта. Это бег, футбол, баскетбол и другие спортивные игры, плаванье, борьба и боевые искусства (без травматизма). Также полезно посещение фитнес-клуба, в том числе силовые упражнения с утяжелением. Во время занятий активнее работает сердечно-сосудистая система, кровь приливает к органам малого таза. Также после физических упражнений, в особенности силовых, активизируется выработка тестостерона, поэтому непосредственно после средних по интенсивности занятий может возникать физическое влечение.
Вредные виды спорта . К видам спорта, которые негативно отражаются на мужском здоровье, относятся все «сидячие»: велосипедный спорт, гребля, шахматы и другие. Особенно не рекомендуется заниматься велосипедным спортом из-за постоянного давления на область промежности. При этом, например, час езды раз в неделю, никак не отразиться на потенции, а более серьезные занятия могут вызвать проблемы с эрекцией, преждевременное семяизвержение и другие неприятные последствия.
Регулярные физические упражнения, правильное питание и здоровый образ жизни в целом - это один из лучших трендов современности. Каждый человек хочет обладать хорошим самочувствием, а для этого просто необходимо заниматься спортом. Кроме того, нормальный мужчина стремится быть привлекательным в глазах женщин, что предусматривает постоянный уход за собой.
Все люди разные, поэтому одним для поддержания отличной физической формы и поднятия настроения достаточно базовых упражнений в спортзале или дома, а другим требуются различные типы уличных тренировок, включая игровые и экстремальные виды спорта. Более того, многое зависит от интересов, целей, распорядка дня и даже возраста человека. Далее, разберемся каким спортом лучше заняться мужчине в 30, 35 и 40 лет.
ТОП-3 ЛУЧШИХ ВИДОВ СПОРТА ДЛЯ МУЖЧИН
Большинство профессиональных спортсменов начинают карьеру в очень молодом возрасте. При этом успеха достигают далеко не все. Помимо усердных ежедневных тренировок, необходимо иметь природный талант и генетическую предрасположенность. Все это свидетельствует о том, что начав заниматься каким-либо видом спорта после 30 лет, скорее всего, на выдающиеся результаты можно не рассчитывать.
Для общего укрепления здоровья и хорошего телосложения мужчинам стоит обратить внимание на следующие виды спорта:
Футбол . Самый популярный вид спорта в мире тренирует выносливость, силу и гибкость. Непрерывный бег и прыжки во время игры укрепляет сердечно-сосудистую систему, повышает мышечный тонус и способствует сжиганию жира. Командные действия и победа над соперником приносят удовольствие и азарт.
Плавание . В отличие от футбола, любительское плавание в бассейне не отнимает столько сил и не нагружает суставы, а пользы от этого вида спорта не меньше. Отличный способ сбросить лишний вес, прокачать мышцы (бицепс, трицепс, пресс), избавиться от артрита, проблем с позвоночником и множества других недугов.
Теннис . Систематические занятия теннисом развивают не только тело, но и ум, так как этот вид спорта требует максимальной концентрации и внимания. В процессе игры работают все группы мышц, тренируется реакция и гибкость. Не зря многие известные политики и бизнесмены предпочитают играть в теннис.
Важно . По мнению ученых и врачей, лучшие виды спорта для потенции мужчин - это бег и плавание, а наиболее негативное воздействие оказывают велоспорт и гребля. Для наращивания костной ткани больше всего подходят волейбол и баскетбол.
Практически любая физическая активность и виды спорта в умеренном количестве исключительно благоприятно влияют на здоровье и качество жизни. Поэтому определить каким именно спортом лучше заняться мужчине довольно сложно. Все индивидуально. В любом случае учтите рекомендации, представленные выше, и почаще вставайте с дивана.