Методы коррекции фигуры с помощью физических упражнений. Коррекция фигуры. Приятная методика коррекция фигуры — массаж и обертывание
Много ли людей довольны своим телом? Ответ на этот вопрос, скорее всего, будет отрицательным, ведь каждый из нас стремится к идеалу и хочет что-то в себе улучшить, не останавливаясь на достигнутых результатах. К сожалению, не у всех получается прийти к совершенству своими силами, и многие люди по ряду причин решаются прибегнуть к помощи специалистов. Термин «коррекция фигуры» в косметологии и эстетической медицине используется для обозначения процедур или операционного вмешательства, осуществляемых с целью улучшения форм тела и состояния кожи, расщепления жировых отложений, уменьшения целлюлита и подтяжки обвисших мягких тканей.
Процедуры на дому
Изменить фигуру на определенном этапе вполне возможно и в домашних условиях, не обращаясь за помощью к специалистам. Безусловно, для этого требуется регулярное и комплексное воздействие, заключающееся в выполнении следующих манипуляций:
. Подразумевает выполнение упражнений на ту или иную проблемную зону, дополнительное обеспечение общей нагрузки на организм (бег, спортивная ходьба, плавание) для тренировки мышц, сжигания жиров, придания контурам тела рельефных форм.
Профессиональное мануальное воздействие
Простейшие методы коррекции фигуры дополняет ручной профессиональный массаж. От манипуляций, проводимых в домашних условиях, его отличает большая интенсивность и эффективность. В результате подобного воздействия усиливаются внутренние процессы, уменьшаются отеки и объемы проблемных зон, кожные покровы приобретают упругость, эластичность и подтягиваются.
Для достижения указанных результатов обычно используются различные приемы. Среди них:
- Поглаживание – элемент, предназначенный для подготовки кожи к дальнейшему воздействию.
- Растирание – элемент, предназначенный для усиления лимфотока и активизации кровообращения.
- Хлопки – элемент активного воздействия, предназначен для расщепления жировых отложений, уменьшения отечности, усиления внутренних процессов.
- Захваты и перекатывания – элементы, предназначенные для расщепления жиров и повышения упругости кожи.
Профессиональные массажи дают положительные результаты только при регулярном проведении. Так, процедуры проводятся на курсовой основе 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Средняя стоимость одного сеанса составляет порядка 2000 рублей и зависит от его конкретной разновидности. В настоящий момент в косметологии выделяются следующие виды массажа:
- Классический . Осуществляется посредством различных приемов с целью усиления кровообращения, уменьшения отечности и подтяжки кожи.
- Моделирующий . Проводится с целью уменьшения жировой прослойки, повышения упругости и эластичности кожи, борьбы с целлюлитом.
- Стоун-моделирующий . Проводится для борьбы с лишним весом и для улучшения контуров тела. Для процедуры используются мраморные и базальтовые камни, которые попеременно выкладываются на кожные покровы.
- Медовый . Осуществляется с помощью энергичных похлопываний ладонью и ребром кисти руки по коже, смазанной натуральным медом. Цель процедуры – вывод токсинов, устранение целлюлита, формирование лифтинг-эффекта.
Видео: коррекция фигуры с помощью массажа
Аппаратные методики
Аппаратная коррекция фигуры пользуется в последнее время повышенным спросом. Данное направление процедур отличается эффективностью, универсальностью, минимальным количеством болезненных ощущений во время выполнения манипуляций и отсутствием осложнений после них. Большинство способов ее реализации подходит для решения сразу нескольких видов проблем, формирования новых контуров тела, уменьшения жировых отложений, подтяжки кожи и улучшения ее структуры.
Кавитация
Процедура осуществляется посредством ультразвуковых колебаний, которые не повреждают кожные покровы и воздействуют непосредственно на мягкие ткани. Они нагревают жировые клетки и способствуют их разрушению, параллельно нормализуя процессы обмена веществ, тем самым предотвращая набор веса и образование целлюлита в дальнейшем.
Кавитация проводится курсом из 5 сеансов, каждый из которых оценивается минимум в 4 тысячи рублей. С помощью процедуры можно уменьшить объемы проблемных зон и подтянуть кожные покровы, формируя тем самым новые, привлекательные контуры тела.
Вакуумный массаж
Процедура осуществляется посредством создания отрицательного давления, которое стимулирует усиление местных процессов, протекающих в мягких тканях (метаболизм, вывод застоявшейся жидкости, обновление клеток). Происходящие изменения способствуют расщеплению жировых клеток и подтяжке кожи.
Вакуумный массаж проводится курсом, минимальное количество сеансов равняется 10, осуществляться они могут и в салоне, и на дому, при условии наличия специальных приспособлений. Средняя стоимость одной процедуры у косметолога равняется 1500 рублей.
Вакуумно-роликовый массаж
Процедура является одной из модернизированных разновидностей классического вакуумного массажа. В данном случае положительный эффект объясняется не только созданием отрицательного давления, но и механическим воздействием специальных роликов, разминающих проблемные участки. Благодаря подобному сочетанию жировые скопления разрушаются в более короткие сроки, а усиление местных процессов происходит активнее.
Процедура также проводится на курсовой основе, минимальное количество сеансов составляет порядка 10. Средняя стоимость - от 1500 рублей и выше.
Еще одна популярная комплексная методика, целью которой является коррекция фигуры. Осуществляется при помощи устройства, сочетающего в себе сразу четыре способа воздействия, а именно: вакуум, инфракрасный свет, радиоволновые излучения и электрическую энергию. В результате применения подобного прибора разрушаются жировые клетки, кожные покровы подтягиваются и приобретают необходимый тонус. Воздействие подразумевает курсовое проведение (от 1500 рублей за сеанс).
Прессотерапия
Методика, предназначенная по большей части для борьбы с отеками и целлюлитом, формирующая при регулярном проведении легкий эффект подтяжки кожи и уменьшения объемов проблемных участков. Принцип ее действия напоминает работу манжеты от тонометра. На пациента одевают специальный костюм, внутрь которого подается воздух, оказывающий давление на мягкие ткани. Он стимулирует вывод лишней жидкости, усиление кровообращения и обмена веществ.
Процедура осуществляется курсом из 20-30 процедур через день, при наличии соответствующих устройств она может проводиться и в домашних условиях.
Видео: прессотерапия для коррекции фигуры
Аппаратная коррекция фигуры таким методом подразумевает применение электрического тока для нормализации тонуса мышечных волокон и сжигания жиров за счет их сокращений. Процедура осуществляется курсом из 10-20 сеансов и не рекомендована к проведению в домашних условиях из-за большого числа противопоказаний и необходимости знания принципов работы и размещения электродов.
Принцип действия процедуры строится на разрушении жировых клеток посредством световой энергии. Продукты распада выводятся через лимфоток или сжигаются во время расхода энергии, не создавая при этом дополнительную нагрузку на организм. Липолазер обеспечивает максимальные результаты при регулярном проведении, стоимость одной процедуры в среднем составляет около 5000 рублей.
Расщепление жировых отложений во время проведения процедуры осуществляется посредством воздействия холодом. Жировые клетки начинают разрушаться при температуре в минус 5 градусов, при этом кожные покровы не повреждаются.
Воздействие осуществляется курсом из 2-4 сеансов, проводимых не чаще одного раза в месяц. Уже через 45-60 дней после первой процедуры объемы проблемных зон уменьшаются до 40 процентов от первоначальных результатов.
Стоимость одной процедуры начинается от 3000 рублей и напрямую зависит от размеров и локализации проблемной зоны.
Аппаратная коррекция фигуры является одним из наиболее популярных методов формирования новых контуров тела. При этом все же следует помнить о том, что большинство процедур, представленных в этой категории должны осуществляться на курсовой основе, и даже при регулярном проведении актуальны лишь при умеренно и слабовыраженной проблематике.
Подтяжка нитями
Нитевой лифтинг и биоармирование нитями проводятся с целью подтяжки провисающих кожных покровов. Процедуры такого рода показаны при незначительно выраженном птозе. Их суть заключается во внедрении под кожу особых нитей, из биодеградируемых или нерассасывающихся материалов. Они фиксируют мягкие ткани и подтягивают кожу за счет своего наличия, дополнительно стимулируя выработку коллагена в месте их внедрения. Средняя стоимость такой процедуры составляет порядка 20 тысяч рублей.
Продолжительность тренировки может составлять от получаса до часа, в зависимости от вашей подготовки. Темп - 70-80% от максимально допустимого пульса (МДП). Рассчитать его можно с помощью формулы: от 200 отнять ваш возраст. Научно и практически доказано: если пульс во время тренировки стремится к 80% от МДП на протяжении 30-60 минут, то в организме начинаются максимальные жиросжигающие процессы.
Но не старайтесь себя "загнать" на первой тренировке. Начинайте с едва чувствительных для мышц нагрузок и постепенно их увеличивайте. Темп тренировки тоже наращивайте постепенно.
- Тренировку начинайте с легкой разминки (прыжки на скакалке, вращение обруча, прыжки на месте, бег на месте) до 5-6 минут.
Глубокие приседания. Если можете - с утяжелителями в виде гантелей (если у вас их нет, то используйте пластиковые бутылки, наполненные водой). Утяжелители держать руками на плечах. Приседания выполняются таким образом, чтобы спина была максимально вертикальной. Такое выполнение упражнения обеспечит максимальную нагрузку на ягодичный отдел. Всего выполняем 3-5 сетов по 15-25 повторений, с перерывами в 1 минуту.
Упражнение для трицепса. Лягте на спину. Прогнитесь в пояснице так, чтобы голова, плечи и ягодицы остались плотно прижатыми к полу. Возьмите утяжелители в руки, расстояние между руками - меньше ширины плеч. Выжмите вес вверх и полностью выпрямите руки, вес должен быть расположен над шеей. Сделав вдох и задержав дыхание, опустите руки к нижней части грудной клетки. Едва утяжелители коснутся груди, не останавливайтесь, сразу же начинайте подъем веса вверх, одновременно делая выдох. Во время движения локти двигаются вдоль боков, направлены вперед и не расходятся в стороны. Сгибание рук происходит исключительно в вертикальной плоскости. Выполняйте 3-5 сетов по 15-25 повторов.
Приседания на одной ноге убирают "ушки" . Ноги на ширине плеч. Делайте шаг правой ногой вперед и влево так, чтобы правая нога оказалась левее по отношению к левой ноге. Центр тяжести смещаем вправо (делаем легкий наклон вправо). Начинаем приседания на правой ноге. Приседаем на три четверти, то есть чтобы мышцы находились под постоянной нагрузкой. Колено правой ноги во время приседаний расположено так, чтобы проекция колена не выходила за носок левой ноги. Выполняем 15-25 приседаний, можно с утяжелителем (в руках, на плечах). Делайте 3-5 сетов на каждую ногу.
Уменьшение объема бедер. Лежа на боку, поднимите ногу на 45 градусов, носок на себя (20-30 повторений в быстром темпе). После этого наклоните корпус и бедра к плоскости пола до угла 45 градусов и продолжайте подъемы вверх этой же ноги, пятка идет вверх. Выполняйте 20-30 повторений каждой ногой.
Найти человека, который доволен своей внешность, практически невозможно. Каждый хочет изменить в себе хотя бы одну деталь. Кардинально поменять фигуру не получится, поскольку от природы у каждого своя индивидуальная форма, однако подкорректировать кое-что можно, приложив к этому некоторые усилия.
Вам понадобится
- Спортивная одежда, велотренажер, бассейн
Инструкция
Для начала стоит определиться, что конкретно вы хотите поменять. Обычно это зависит от типа фигуры – «груша», «треугольник» и «песочные часы». Как правило, обладатели фигуры типа «груша» хотят уменьшить бедра, обладатели «треугольника» стремятся уменьшить плечи и, напротив, увеличить объем бедер, а те, кому посчастливилось иметь фигуру «песочные часы», мечтают о более стройной талии и равномерных пропорциях.
Если вы обладатель фигуры «груша», существует два способа изменить пропорции – уменьшить бедра и увеличить ширину плеч. Для того чтобы уменьшить объем бедер и не затронуть при этом грудь и плечи, необходимо сделать упор исключительно на мышцы ног. Для этого выполняйте такие упражнения, как приседания и махи ногами. Постепенно лишний жир с проблемных зон станет исчезать, повышая мышечную составляющую и делая ваши бедра более упругими и менее объемными. Плечевая линия становится заметно шире при плавании, работе со штангой, и подтягиваниях. Независимо от того, какой способ вы выбрали – уменьшение объема бедер или увеличение ширины плеч, не забывайте о талии. Чем тоньше будет ваша талия и меньше живот, тем быстрее фигура превратится из «груши» в «песочные часы». Крутите обруч, качайте пресс, выполняйте наклоны. Со временем пропорции плечи/талия/бедра изменятся.
Если вы обладатель фигуры «треугольник», вам необходимо уменьшить объем талии и увеличить объем бедер. К сожалению, данный тип фигуры сложнее всего поддается корректировке, однако несколько «штрихов» внести все же возможно. Работа с обручем, а также наклоны и работа с боковыми мышцами живота сделают талию значительно тоньше. Усиленные упражнения на ягодицы, выполняемые с постоянной регулярностью, помогут нарастить мышечную массу и зрительно увеличить бедра. Таким образом, вы слегка уменьшите талию и увеличите объем бедер, сделав фигуру пропорциональнее.
Если природа одарила вас фигурой «песочные часы», то для достижения идеальных пропорций вам необходимо сравнять объемы груди и бедер и сделать талию как можно тоньше. Для этого выполняйте стандартный набор упражнений для уменьшения талии – обруч, наклоны, пресс, а также «нагрузите» ту часть тела, которая нуждается в увеличении. Если бедра маловаты – побольше приседайте, делайте махи ногами, купите велотренажер. Если хотите увеличить верхнюю часть тела – отжимайтесь, подтягивайтесь, плавайте и работайте со штангой.
Снижение лишнего веса – сложный и трудоёмкий процесс. Есть множество способов работы над своим телом, однако это необходимо делать это правильно, чтобы не навредить своему здоровью.
Вам понадобится
- Здоровая пища, хороший специалист-диетолог, спортивный зал или другое место для занятий спортом.
Инструкция
С давних пор человечество находится в погоне за физической красотой. В наше время особую популярность приобрело стремление людей изменить своё тело. Чтобы соответствовать определённым стандартам красоты, не только женщины, но и мужчины зачастую хотят скорректировать вес, но лишь немногие задумываются о том, какими будут последствия для организма. В том, чтобы заняться своей фигурой, нет в самом деле ничего страшного. Правильное понимание своего тела приведёт вас к успеху.
Начните следить за своим питанием. Это самое главное в коррекции веса. Здоровый рацион не помешает человеку, который доволен своей фигурой, не говоря о людях, которые работают над своим весом. Принимать пищу необходимо 4-5 раз в день. Сведите к минимуму употребление жареного, острого, копчёного и маринованного. Ешьте кисломолочные продукты: сыры, йогурты (строго натуральные), молоко, творог. Не забывайте об овощах и фруктах: они полезны клетчаткой, которая нужна организму для правильного пищеварения. Не лишайте себя мяса и рыбы, их обязательно нужно есть хотя бы в небольших количествах. Рыбу или морепродукты обязательно есть хотя бы раз в неделю. Важно также питьё. Помимо чая, сока и прочего, нужно пить обыкновенную воду. В целом, нужно выпивать в день не менее двух литров воды.
Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и никотин вредят организму больше, чем вам кажется. Они влияют на все сферы жизнедеятельности, в том числе и на пищеварительную систему, на печень и почки, что значительно замедляет процесс снижения веса.
Сходите на консультацию к специалисту. Врач-диетолог поможет составить рацион на каждый день в соответствии с вашим здоровьем и вашими потребностями в коррекции веса. Неплохо правильно питаться по общим стандартам, но ещё лучше – учитывать индивидуальные особенности организма.
Запишитесь на секцию в спортзал. Выберите то, что вам придётся по душе. Подойдут любые подвижные виды спорта. Не любите спорт? Займитесь фитнесом. Если есть возможность, можно заниматься дома. Приобретите лёгкие гантели на 1-2 кг, коврик для упражнений в положении лёжа, гимнастический мяч. Выполняйте несложные упражнения на разные группы мышц. Ни в коем случае не перенапрягайтесь, не делайте через силу. Если устали – отдохните. Человеку, который уже давно не занимался спортом, будет поначалу несладко. Постепенно увеличивайте нагрузку. Помните, что важно сначала размяться, а потом приступать к растяжке.
Видео по теме
Когда дело касается коррекции фигуры в домашних условиях, в ход идет не только специальная диетическая программа, но и другие популярные методы борьбы с лишним весом. И это правильно. Ведь чтобы действительно привести в "божеский" вид свою фигуру необходим комплексный подход. А популярные похудения в домашних условиях и отзывы о них вы найдете в этой статье.
Редкая женщина ни разу в жизни не интересовалась рецептами для похудения живота в домашних условиях. Пусть проблемные зоны у дам разные – одна борется со складками на боках, у другой вес первым делом откладывается на бедрах, третья страдает из-за черезчур пышных плеч – животом недовольны едва ли не 90% женщин. Если лишние кило есть, они наверняка облюбуют именно эту часть тела.
Домашние рецепты для похудения всегда пользуются популярностью. Они позволяют приводить себя в порядок с комфортом: ни больших трат, ни спешки, ни необходимости ехать куда-то на другой конец города. В данной статье мы поговорим о нескольких проверенных способах организовать здоровое и скорое прощание с лишним весом в собственной квартире.
Набрать лишний вес довольно легко, а вот избавиться от него не так уж и просто. В этой статье мы расскажем вам, как можно без ущерба для организма достаточно быстро похудеть. Также вы здесь найдете меню на неделю для эффективного похудения и самые лучшие упражнения, с помощью которых ваша фигура преобразится до неузнаваемости.
На сегодняшний день очень развит культ красивого, здорового и спортивного тела. Тренажерные залы и фитнес центры переполнены людьми, которые работают над усовершенствованием своей фигуры. У многих людей по разным причинам нет возможности посещать спортивные клубы, но это далеко не повод для отчаяния. Добиться идеальной физической формы можно и в домашних условиях.
Кремы, маски, всевозможные тоники и сыворотки. Индустрия красоты располагает множеством средств для ухода за кожей лица. В статье будет рассказано о фитнесе для лица и том, как он влияет на состояние кожи и мышц лица.
Живот - это часть тела, где осуществляется процесс накапливания энергии из продуктов питания и преобразования продуктов в энергию. В большинстве стран мира в стародавние времена худосочное телосложение расценивали как показатель бедности, а полное тело и огромный живот - показатель материального благополучия. Ведь чтоб отрастить живот, необходимо было чрезмерно питаться и вести малоподвижный образ жизни, а это могли позволить себе далеко не все в те далекие времена.
Особенно в теплую пору года перед представительницами прекрасного пола остро стоит проблема похудения, избавления от лишних объёмов в области талии. Ведь хочется на пляже в любимом купальнике иметь безупречный вид. Да и тонкая ткань летнего платья не скроет недостатки фигуры, тем более, что в моде одежда прилегающего силуэта. Именно поэтому надо приводить себя в полный порядок: избавляться от выросшего за зиму животика и осевших на боках лишних килограммов жира.
Желание быть привлекательной и красивой всю жизнь двигает любой женщиной. Подтянуть фигуру, сделать кожу красивой, и тело стройным – мечта практически любой дамы. И на помощь им приходят современные технологии, которые не только не стоят на месте, но и постоянно предлагают все новые и новые способы и методы совершенствования. Многие не знаю, что такое коррекция фигуры, думая, что это обычные домашние методы похудения.
Вместе с тем коррекция фигуры – это комплекс мероприятий, которые проводятся в центре аппаратной косметологии. Эти мероприятия позволяют достичь желаемых результатов и почувствовать себя привлекательной, подтянуть кожу и придать телу стройности. При этом коррекция фигуры нужна отнюдь не только тем, кто хочет слегка откорректировать свою фигуру. Многие люди страдают от избыточного веса, коррекция фигуры поможет решить и эту проблему. При правильном выборе метода похудения и коррекции фигуры можно добиться отличных результатов. А таковых методов в косметологии имеется немало. Каждый из них подходит для конкретно взятого случая, и от того, какого эффекта хочется добиться.
Косметология предлагает огромное количество методов коррекции фигуры, каждый из которых имеет свои преимущества и особенности. Методики отличаются не только способом проведения, каждый для себя решает сам, на какие меры он может пойти ради идеальной фигуры, а какие методы точно не для него.
Важно! Во время похудения воздействие на организм нужно начинать со всех сторон. Поэтому правильно питания придерживаться нужно обязательно.
Вместе с тем быть удовлетворенным своим внешним видом – крайне важно в современном мире. Комплексная коррекция фигуры представляет собой воздействие на тело, мышцы и жировые отложения с разных сторон.
Благодаря таким процедурам можно добиться отличных результатов и красивой фигуры, включая:
- Уменьшение массы тела
- Избавление от лишнего жира
- Уменьшение количества потребляемой пищи
- Улучшение состояния кожи
- Приведение мышц в тонус
- Нормализацию кровообращения и обменных процессов
Все это эффективные способы похудения, которые известны уже давно и полюбили многим людям благодаря тому, что не нужно мучить себя долгими изнуряющими диетами и тратить деньги на тяжелые тренировки в тренажерном зале или фитнес центре, а взамен получить шикарную фигуру.
Виды методов коррекции фигуры
Косметология знает огромное количество методов коррекции фигуры. Каждый из них примечателен и отличается своими преимуществами.
Хирургическая коррекция
Хирургическая коррекция фигуры, куда входит и самая популярная – это липосакция. Эта операция направлена на снижение веса и придании фигуре стройности. Все хирургические методы отличаются некоторой рискованностью, но операция дает отличный результат. Хирургическим способом удается избавиться от жировых отложений. При этом изменяется только первый слой жира. Ожирение может быть генерализованное и локальное. Первый вид ожирения – это ничто иное, как неправильное питание. Составить рацион питания здоровой пищей – это и есть решение проблемы.
Обратите внимание: А вот локальное ожирение представляет собой более серьезный процесс, который диетами не исправить. Липосакция проводится только в случае того, что пациент полностью здоров. Перед операцией необходимо сдать анализы.
Для закрепления результат после липосакции нужно придерживаться правил здорового питания. Не помешают и кардио-нагрузки, физические упражнения.
Безоперационные процедуры
Безоперационные процедуры являются наиболее востребованными, сюда входят разного рода инъекции и ультразвуковые процедуры. Что касается ультразвука, но он воздействует на проблемные участки кожи, заставляя жировые клетки начать расщепление. Обратите внимание на то, что эта процедура безвредная, потому как ультразвук влияет только на клетки жира. Обычно ультразвук применяют для жировых отложений на животе, ягодицах или ногах. На спине и руках эта процедура не менее эффективна. Одного сеанса достаточно для того, чтобы увидеть результаты и заметные изменения фигуры. Иногда врач может назначить и повторные сеансы.
К самым популярным видам инъекций можно отнести мезотерапию. Она предполагает введение в проблемные участки кожи раствора, обогащенного витаминами и минералами. Мезотерапию делают не только при избыточном весе, но и при образовании «апельсиновой корочки». Количество инъекций назначает врач в зависимости от запущенности случая. Исключена процедура во время беременности, при повышенной температуре, аллергических реакциях и грибковых заболеваниях.
Аппаратная коррекция
Аппаратная коррекция фигуры крайне распространена в современном мире. Суть этой методики сводится к тому, что на организм воздействуют различными аппаратами и приборами. К таковым аппаратам и приборам относится лазер. Лазерное воздействие аппаратом не вызывает дискомфорта и абсолютно безопасно для человека. На печень дополнительной нагрузки нет.
Преимущества процедуры:
- Она достаточно эффективная
- Всего один сеанс позволяет избавиться в объемах тела до 5 сантиметров.
- Воздействовать можно на различные участки тела без исключения.
- Нет боли, нет противопоказания.
- Результат от процедуры долгое время сохраняется. Продолжительность сеанса – 1 час.
Еще одна терапия относится к аппаратным методам – кавитация. На организм воздействуют ультразвуковым аппаратом. Волны ультразвука проходят через покров кожи, там начинают образовываться пузырь, которые с течением времени лопаются. Аппарат воздействует на жировые отложения.
Важно! Перед терапией организм очищается от токсинов и шлаков, чтобы через почки и печень лучше вывелось содержание жировых клеток.
Из организма большая часть содержимого разрушенных клеток выходит с помощью лимфатической системе, остальная часть превращается в глюкозу. Это достаточно эффективный метод, результаты которого можно наблюдать уже через несколько сеансов. Не только при ожирении проводится процедура. Иногда ее проводят перед операциями, когда жировые прослойки мешают тому, чтобы подойти к нужному органу.
Ручная коррекция
Ручная терапия – самая простая и безопасная. Она включает в себя различные массажи, обертывания и ароматерапию.
Отличительные особенности этих методов:
- во время сеансов можно отлично расслабиться, насладиться процедурой
- позволяют кожу делать упругой и эластичной
- придают мышцам тонус
- способствует улучшенному кровообращению
- улучшают настроение.
Единственный возможный минус таких процедур заключается в том, что их нужно проводить систематически. Едва ли видимый результат будет заметен после первого сеанса. При этом самым популярным метолом является массаж. Он не только устраняет целлюлит на коже, также борется с лишним жиром. К тому же это превосходный способ укрепить свое здоровье.
Практический совет: Здесь важно обратиться к хорошим специалистам, которые смогут воздействовать на кожу, жировые отложения нужным образом, чтобы ненавистные сантиметры стали уходить.
Корректирующий массаж не вызывает никаких болевых ощущений на теле и коже. Определенный дискомфорт можно чувствовать несколько дней после этого массажа, к тому же на коже после сеанса остаются покраснений. Мануальное воздействие – это визуальное улучшение тела, нормализация его внутреннего состояния.
Обертывания представляют собой не менее приятную процедуру. Причем они могут быть разного типа:
- Солевые
- Шоколадные
- Грязевые и т.д.
Само по себе обертывание – это древний способ борьбы с лишними сантиметрами. Правильно проведенная процедура избавляет от апельсиновой корочки, способствует уменьшению жировых отложения, а также предотвращается скапливание в организме шлаков.
Качественный сеанс в домашних условиях провести сложно, потому в косметологическом центре это делать лучше. Часто для обертывания используется ламинария. Она имеет свойство разрушать мембраны клеток. Фукус позволяет выводить токсины и шлаки, потому как обладает антитоксическим свойством.
Практический совет: Все это эффективные и безопасные методы коррекции фигуры и снижение веса, узнать подробнее о них можно у специалистов-косметологов, они же смогут ответить и на вопрос о том, сколько стоит та или иная процедура.
В любом случае, красота и здоровье всегда важнее любых денег. А бережное отношение к телу и фигуре, и желание быть привлекательным и красивым приветствуется всегда. Существует еще немало методов коррекции фигуры. Сложно самостоятельно выбрать тот, который подойдет именно вам, потому в выборе лучше доверить специалистам и их мнению. Главное, выбрать тот метод, который будет по душе.