Хочешь стать гуру пляжного волейбола? Следуй советам Вячеслава Красильникова.

1. Расскажите, как давно вы поставили перед собой эту цель - выступление на Олимпийских играх?

Я попал в волейбол в 7 лет. Мой дедушка был тренером, отец занимался этим видом спорта профессионально, бабушка была тренером по гимнастике. Я с самого юного возраста пропадал на тренировках, при себе у меня всегда был мяч, и, вполне ожидаемо, я тоже начал заниматься волейболом. Играл за школу, в 16 лет меня заметил тренер Краснодарского клуба ГУВД-Динамо, там я несколько лет играл в классический волейбол. Летом, на каникулах, я познакомился с пляжным волейболом, что и решило впоследствии мою судьбу.

В 2008 году была Олимпиада в Пекине. Я смотрел ее от начала и до конца, не в силах оторвать взгляд. Больше всего меня поразили эмоции, которые испытывали игроки во время финальных матчей. Какой был накал страстей и сколько я увидел счастья и ликования в исполнении спортсменов, которые стали олимпийскими чемпионами! И тогда, сидя перед экраном телевизора и наблюдая победы и проигрыши других, я понял, что тоже хочу испытать эти эмоции и завоевать олимпийское золото. Мне хотелось доказать себе и другим, что я смогу. Хотелось биться за победу и честь страны, оставить след в спортивной истории. Я решил полностью сконцентрироваться на пляжном волейболе и начал свой путь к Рио-2016.

2. Сколько времени потребовалось для подготовки к Олимпийским играм? Насколько интенсивно вы тренировались? Что вы внедрили в свои тренировки из того, что не практиковали раньше?

Чтобы попасть на Олимпиаду, необходимо набрать определенное количество очков и попасть в рейтинг 16-ти лучших пар мира. За год до Олимпийских игр мы стали 9-ой парой, что и обеспечило нам путевку в Бразилию. Дальше была подготовка на базе в Анапе, где мы с моим напарником Константином Семеновым провели очень серьезные функциональные тренировки и подготовили тело для дальнейших этапов. После этого мы отправились в Испанию (Аликанте), на базу по пляжному волейболу, где отрабатывали техническую часть и привыкали к смене часовых поясов. Тренировки проходили по ночам и при искусственном освещении, как и на Олимпийских играх. Там мы оттачивали различные элементы и старались довести их до идеального исполнения. Тогда же начались все эти допинговые скандалы, что очень давило на нас морально. Из-за недобросовестных спортсменов приходилось страдать нам. Мы ждали вердикт от допинговой комиссии за 3 недели до Олимпиады. К счастью, все обошлось, и доступ к участию в турнире мы получили.

Непосредственно перед Олимпиадой мы полетели в Австрию, на крупный турнир Major, чтобы набрать нужную форму после перерыва. Там стояла задача занять 9 место, так как мы не успевали провести дальнейшие этапы. В итоге, после трех дней соревнований мы закончили свое участие, добились поставленных целей и с хорошим боевым настроением отправились на Олимпийские игры.

Подготовка была очень интенсивной, иначе невозможно рассчитывать на олимпийские медали. Работа была не только физическая, но и ментальная: рассчитывали стратегии игры, пробовали новые элементы и оттачивали уже знакомые приемы, придумывали различные фишки, чтобы удивить соперников.

3. Есть ли в вашем виде спорта специальные приемы в игре, фишки, которыми вы дорожите, не рассказываете всем подряд? Расскажите об этих приемах подробнее?

Спорт — это не только физические соревнования, но и постоянная борьба с эмоциями. Ты должен быть собран не только внешне, но и внутренне. От настроя и психологического состояния зависит очень многое.

У меня есть несколько приемов по работе над своим внутренним состоянием перед играми:

• я активно веду социальные сети. Люди там искренне меня поддерживают, болеют, постоянно делятся эмоциями от игр и желают удачи. Поддержка болельщиков очень помогает поверить в себя;
• перед играми я не смотрю матчи конкурентов, так как это отнимает очень много эмоций;
• между играми стараюсь хорошо отдыхать, высыпаться и читать развивающую литературу. Это помогает отвлечься от пережитых эмоций и побороть стресс;
• я изучаю тактику своих соперников в замедленной съемке, разбираю каждый розыгрыш;
• у меня есть вещи-талисманы, в которых я играю весь турнир.

Вдобавок дам один нехитрый, но полезный совет, который можно использовать непосредственно во время игры: если я не знаю, что делать во время атаки, то я бью между игроками в шестую зону. Способ беспроигрышный.

4. Что вы можете посоветовать спортсменам, которые хотели бы когда-нибудь попасть на Олимпийские игры?

14/01/2011 10:30

Красильников: классический «пляжник» или пляжный «классик»

Текст: Виктор Николаев. Фото: FIVB

Вячеслав Красильников присоединился к волейбольной команде «Энергетик» (Краснодар) в середине прошлого сезона, сразу став одним из лидеров действующего чемпиона Кубани. Впрочем, удивляться этому не стоит, ведь первую половину года он провел в стане краснодарского «ГУВД-Динамо» (ныне – просто «Динамо»), на тот момент клуба Высшей лиги «А». Сегодня, как известно, динамовцы играют в Суперлиге. Кроме того, 19-летний Красильников довольно успешно выступает в пляжном волейболе. Но, по признанию самого спортсмена, ему по душе больше классический вариант игры.

– В «Энергетике» оказался после двух лет, проведенных в «ГУВД-Динамо». Над предложением от новой команды долго не думал. Здесь хороший коллектив, со всеми ребятами отлично знаком уже давно, так что влился без проблем. Мне здесь комфортно, – Красильников рассказал о том, как стал «энергетиком».

– Кстати, о тренировках в «ГУВД-Динамо». Как вам работалось под руководством Юрия Маричева?

– Порой было сложно, но интересно. Наверное, иначе быть и не могло – все-таки профессиональный уровень. Тренироваться под руководством такого специалиста, как Юрий Николаевич, – это большой опыт для молодого игрока. Да и вся команда по ходу чемпионата заметно прибавила. Сейчас мои тренировки не такие интенсивные, но и выступает «Энергетик» в чемпионате другого калибра. Хотя я не прочь поработать в ритме профессионалов.

– Обыграли всех соперников. Мы, пожалуй, несмотря на возраст, самая опытная и сыгранная команда. Этим и берем. Но если честно, есть еще куда прибавлять. Качество игры можно повышать. Остается одно – тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.

– Каков, на ваш взгляд, уровень краевого чемпионата?

– Сложно судить объективно. Все соперники хорошо известны, со всеми играли и всех побеждали. Большинство команд объективно уступает нам в классе, но среди них есть пара достойных. Хотя и их мы обязаны обыгрывать. Главное свой волейбол показывать, а не отдыхать на площадке. Честно говоря, хотелось бы играть в Первой лиге чемпионата России. Там и уровень выше, и конкуренция гораздо сильней.

– Вячеслав, у вас довольно неплохо, если судить по результатам, получается играть в пляжный волейбол…

– Из того, что можно занести себе в актив на «пляжке» – это участие в юниорском чемпионате мира 2009 года в турецкой Алании. Турнир очень серьезный был, как по уровню организации, так и по составу участников. В Турцию приехали сильнейшие пары со всего мира. На групповом этапе мы выступили удачно, в одном из матчей обыграв 2:1 будущих финалистов чемпионата, также пару из России Андрей Болгов / Руслан Быканов . Остановились же на стадии полуфинала, где уступили будущим чемпионам – украинскому дуэту Сергей Попов / Валерий Самодай . Обидно, что остановились в шаге от борьбы за медали. На подступах к подиуму оступились и на первенстве Европы среди студентов, которое этим летом прошло в Казани. Хотя нашу пару считали одним из фаворитов, но, как и в Анталии, мы довольствовались лишь пятым местом.

– На внутренней арене результаты, наверное, выше?

– По юниорам – да. Ниже второго мета редко опускаюсь. По итогам же главного чемпионата страны, не поверите, тоже стал пятым. В решающем матче вновь уступили 2:1. Особенно расстроило, что не хватило чуть-чуть не только до медалей, но и до выполнения норматива мастера спорта. Чтобы получить звание мастера, надо было в четверку попасть. Кстати, прошли бы в полуфинал, там бы встретились с дуэтом Дмитрия Барсука .

– Доводилось вам прежде соперничать с легендой российского пляжного волейбола?

– Да, против Барсука в этом сезоне. Он, правда, выступал не со своим привычным партнером Игорем Колодинским, а с латышом Александром Самойловым . Сложно, если честно, пришлось. Первые минуты мы боролись на равных, а потом опыт соперника взял свое. Но такие поражения тоже полезны.

– С кем играть в паре будете в новом сезоне?

– Партнеры у меня постоянно меняются. Выступал с молодым парнем Артемом Кучеренко , потом с Виктором Харченко . С ним мы нормально сыгрались и стали уже показывать результат на взрослых соревнованиях. В этом году хочу попробовать с Максом Пуриным из «Энергетика». Думаю, пару этапов сыграем, и если дело пойдет, то начнем уже по полной программе тренироваться.

– Готовясь к интервью, узнал, что на соревнованиях по пляжному волейболу вы представляли спортивный клуб «Волей Град» (Анапа)…

– У этого клуба лучшая инфраструктура. Находится он в Витязеве на базе современного центра Всероссийской федерации волейбола. Там созданы все условия тренировок, да и с тренерскими кадрами в порядке. Так что приглашением выступать за этот клуб я воспользовался с удовольствием.

– Где вам больше нравится выступать: в зале или на песке?

– Честно говоря, я больше люблю «классику». Но результаты у меня лучше в «пляжке». Да и тренеры говорят мне, что на песке у меня хорошо получается. Бытует такое мнение, что в пляжный волейбол уходят те, у кого в классическом не получилось. Может этот и так, но мне обычный волейбол пока нравится даже больше, так что уходить из него никуда не собираюсь. Ну а на «пляж» я всегда успею!

Передача сверху в пляжном волейболе — один из самых сложных технических элементов…

Стену текста отправляю вниз — смотрите видео, и если будет желание почитать, листайте вниз!

Эффективно нападать, точно принимать хорошую подачу, ставить результативный блок — тоже непростые задачи… Но с передачей сверху дело обстоит ещё «веселее » — только задумайтесь, профессионалы пляжного волейбола, тренирующиеся по несколько тренировок в день и выступающие на Мировой Серии, не все пасуют сверху! И эти «не все » — это процентов 50 от всей «пляжноволейбольной » элиты мира!

Почему? Так уж исторически сложилось в этом виде спорта, что судьи пристально следят за качеством выполнения этого элемента, и если видят малейший недочёт, сразу звучит свисток… Да и критерии этих свистков постоянно меняются! Раньше, лет десять назад между передачей в классическом волейболе и пляжном была просто пропасть … Быстрый контакт «зального » волейбола — а с другой стороны огромный долгий прихват мяча в пляжном волейболе! Откуда же взялась эта разница?

Тут всё достаточно просто — в классическом волейболе три блока, и основная задача пасующего избавиться при хорошем приёме хотя бы от одного блокирующего… В пляжном же волейболе как не пасуй — один блок (хотя если паснуть метра на 3 от сетки — то блока скорее всего вообще не будет, но всё же не стоит так делать ). Задача пасующего здесь не развести блок, а дать как можно более качественную передачу. Засчёт более длительного контакта рук с мячом передача получается гораздо более взвешенная (мяч медленнее летит ). У нападающего становится больше времени, легче ногами дойти до мяча, есть время оценить обстановку на противоположной площадке. И таким образом нападение становится более результативным .

За последнее время правила несколько изменились. Раньше судьи критично смотрели на быстрый контакт рук с мячом при выполнении передачи и на любое вращение мяча. Если мяч делал хоть один оборот в воздухе после передачи — это было ошибкой. Правила пляжного волейбола старались изменить так, чтобы сделать этот вид спорта более похожим на классический волейбол. Так, несколько сезонов правилами допускалось касание сетки, но только не верхнего троса (только представьте все эти споры — «ну я же коснулся сетки не тут, а там! «). Но после нескольких лет эксперимента касание сетки убрали (часто в начале сезона Мировой Серии организаторы и главные судьи проводили совещания с игроками, и со стороны девушек было очень много возмущений по поводу слишком малой безопасности этого правила — игроки влетали в сетку и просто могли столкнуться ).

Сейчас прихватывать мяч руками (делать движение рук с мячом сначала вниз а потом вверх ) запрещено. Да и небольшие вращения мяча после передачи также разрешили. Передача сверху в пляжном волейболе стала ближе к классическому как никогда. Но всё же сразу отмечу, что в пляжной передаче контакт рук с мячом гораздо более длительный, и ноги тут работают по другому.

Так почему же не все профессионалы пасуют сверху? Одна из причин — часто большинство судей предоставляет страна — организатор, и во всех странах судьи чуть-чуть по разному судят передачу (приедешь в Китай на соревнования, и тут начинается череда удивлений ). Так же уже опытным игрокам высокого уровня позволяют некоторые огрехи, а новым игрокам из квалификации свистят любой недочёт… Так что многие жертвуют качеством (ведь передача сверху гораздо удобнее чем снизу ) и пасуют снизу…

Те игроки Мировой Серии, которые пасуют сверху, постоянно уделяют этому элементу очень много времени (помню, когда мы первый раз приехали на сборы в Бразилию, смотрели на топ игроков с удивлением — те пасовали и принимали каждый день в течение всех утренних тренировок ). Когда команды прилетают на соревнования и выходят на опробование, как вы думаете, чему в особенности они уделяют время? Правильно, много пасуют !

Необходимо уделять хотя бы по 10 — 20 минут этому элементу на каждой тренировке . Мышечная память в данном случае уж больно долго запоминает правильные движения, и, к сожалению, забывает всё на раз!

Вы посмотрели видео — подрезюмирую всё вышесказанное нами:

Основную работу на передаче выполняют ноги! (Причём процентов 80, но об этом мы поговорим в нашем следующем видео )

Кисти и пальцы просто обхватывают мяч и стараются работать достаточно синхронно, чтобы не допустить ненужные вращения мяча

Пасуем мы за счёт разгибания ног, плечей и локтей

Никакого прихвата и опускания рук вниз вместе с мячом быть не должно (если не мы, то судья об этом уж точно позаботится )

Движения рук должны быть как можно более плавные, мы должны как можно дольше провожать мяч и полностью разгибать руки вслед за мячом!

P.S. Передача сверху в пляжном волейболе очень важна — качество съёма увеличивается, а количество расходуемой энергии уменьшается! Так что начинайте делать правильные движения, и всё получится! И — мы вам всё покажем, ещё гораздо подробнее расскажем и научим!

Лето - пора отдыха и развлечений на воде. Собираясь большими компаниями, люди придумывают разные способы поразвлечься. Кто поет песни под гитару у костра, кто играет в футбол, а кто просто нежится в лучах летнего солнца. Но несомненным атрибутом пляжного времяпрепровождения для каждой из групп станет волейбол, точнее пляжный волейбол, который почти уже столетие не дает скучать прибрежным отдыхающим и не только им.

Калифорния - родина пляжного спорта

Версий по поводу того, где же зародилась игра с мячом на песке, масса. Однако склоняются к Калифорнии. А вот в Европу эту игру внедрили нудисты из Франции. Официально признанный первый матч был проведен в 1927 году именно в штате Калифорния в Стейт-Бич под покровительством фирмы Holzman.

1965 год был ознаменован созданием первой ассоциации, которая придумала и утвердила правила игры в пляжный волейбол. Пусть и неофициальные, но все же первые соревнования всемирного масштаба были проведены в 76-м году. А в июле 83-го основали Ассоциацию волейболистов-профессионалов. В 1986 году всемирная федерация по волейболу одобрила эту спортивную игру.

Пусть и как показательный вид спорта, но все-таки на песке в 92-м вошла в Олимпийскую программу. И уже в 97-м был проведен официальный всемирный чемпионат по Наиболее успешными в пляжной игре считают команды из Америки и Бразилии.

Классический и пляжный волейбол: сходства и различия

Данный вид спорта возник как активный отдых, основываясь на классической игре в волейбол. Однако со временем претерпевая изменения, правила соревнований по пляжному волейболу стали значительно отличаться. Для игроков остались важными такие качества, как прыгучесть, отличная реакция, сила подачи и чувство игры и мяча, но прибавились и некоторые другие требования. Игра проходит на песке, а это требует определенного уровня физической подготовки от спортсменов. Как и многие виды спорта, волейбол проводят, несмотря на погоду, при этом возможность замен в ходе игры не предусмотрена, соответственно, от игроков требуется немалая выносливость. И пожалуй, самым ярким отличием от классического волейбола стоит назвать необходимое количество игроков. Согласно правилам пляжного волейбола, игроков всего 2 и поэтому они должны быть универсальными.

Сигналы и жесты

Несмотря на все отличия данного вида спорта от других командных игр, его отличает одна интересная особенность - это сигнальные жесты. По неофициальным правилам игры члены одной команды согласуют тактику для проведения дальнейших действий на игровой площадке. Такой сигнал один игрок подает за своей спиной другому, который стоит на дальней половине поля. Каждой руке соответствует определенная сторона нападения. А сами жесты бывают:

• 1 палец (блокировка удара направленная в линию);
• 2 пальца (блокировка в диагональ);
• кулак (игрок не будет ставить блок);
• открытая ладонь (блокировка удара «в мяч»).

Также существует еще «мигание» - поочередное сжимание-разжимание руки в кулак, что имеет в виду требование подачи в соответствующего игрока.

Официальные правила

Существует целый том правил для игры на песке, созданных ФИВБ. Рассмотрим самые основные из них.

Следуя правилам пляжного волейбола для профессионалов, в каждой команде играет по двое игроков, при этом не предусмотрены замены. Площадка находится на песке, откуда и пошло название. Размеры площадки для каждой команды 8 на 8 метров, и разделяется она натянутой сеткой. Высота сетки для мужчин и для женщин разная (соответственно, 2,43 и 2,24 метра). Главная цель игры заключается в стремлении каждой команды к тому, чтобы мяч упал на площадку противника, при этом нужно следить, чтобы такого не случилось у вас. Разрешается отбивать мяч не только рукой.

Мяч разрешается подавать из-за линии площадки на противоположную ее часть. Команде-сопернику разрешается коснуться мяча до трех раз, при этом каждый из игроков может ударить по мячу во время его розыгрыша не больше одного раза подряд. Исключения составляют первое касание и момент блокировки удара.

Следующая подача проводится командой, что одержала победу в розыгрыше при подаче мяча, но уже другим игроком. Для этого необходимо, чтобы мяч упал на противоположную площадку, вышел за линию или одна из команд допустила ошибку. Пара получает 1 очко за каждую победу в розыгрыше мяча.

Во время проведения матча, соответственно правилам пляжного волейбола, разыгрываются две партии, и чтобы победить, команде необходимо одержать победу в обеих. В случае равного счета проводится третья, дополнительная партия. Спортсмены должны получить не меньше 21 очка для того, чтобы заслужить титул победителя, однако разница в счете при этом должна быть более 2 очков. В противном случае игра продолжается до нужного счета. Что же касается дополнительной партии, то она предусматривает необходимость получить 15 очков при тех же правилах, что и во время основной игры.

Стоит заметить, что правила пляжного волейбола 2014 года претерпели некоторые изменения, которые будут протестированы в июле-августе. Теперь к правилу трех касаний команды не относится касание блока. Следовательно, помимо касания блока, спортсмены имеют право еще на 3 касания до возвращения мяча на противоположную сторону.

Также были удалены исключения относительно продления времени соприкосновения пальцев с мячом при выполненном верхнем первом касании, к которому можно отнести прием подачи, контакт после блоков и контакт от атаки противника.

Запрещенные приемы

Правила соревнований по пляжному волейболу также регулируют игроков во время проведения соревнований. Это может быть запугивание, споры и тому подобное; грубое поведение, например, презрительное отношение; оскорбления, в том числе и жестами; и физическое нападение.

Между партиями или даже до игры любое неправильное поведение также ведет за собой наказание, которое будет применено в последующей игре.

1. В 1948 году официальным организатором турнира стала компания Pepsi.
2. В отличие от классического волейбола, по правилам пляжного волейбола, температурных ограничений при проведении игр не предусмотрено.
3. Самая долгая партия и матч в целом прошли в 2005 году, тогда дополнительная партия окончилась со счетом 33:35.
4. Рекорды по скорости подачи мяча: у мужчин - 114 км в час, у женщин - 86,5 км в час.