Легкие приемы самообороны. Самые эффективные приемы в уличной драке

В этой статье речь пойдет о самообороне без применения оружия, приемах рукопашного боя, а также о том, как выйти из уличной драки с наименьшими потерями.

Каждый день, выходя из дома, или, наоборот, возвращаясь по темной улице домой, люди подвергаются опасности нападения преступников.

Некоторые из асоциальных элементов, способны даже убить человека только за то, что ему приглянулась куртка, или дорогой телефон припозднившегося гражданина.

Как же защититься от них? Да, можно купить , или . Но шокер еще нужно достать, а трясущимися руками сделать это непросто, то же самое касается пистолета, баллончик же, невозможно применить при встречном ветре, а также в замкнутом помещение.

Есть второй вариант для обеспечения собственной безопасности – выучить элементарные приемы рукопашного боя. Не нужно быть титулованным боксером или иметь черный пояс по карате, достаточное овладеть двумя – тремя простыми приемами, чтобы отбиться от одного, а то и двух гопников.

Особенности самообороны на улице

Прежде всего, нужно помнить, что улица – это ни спортивная секция, никто не будет соблюдать никакие спортивные и моральные правила. Уличная драка, вообще, лишена каких-либо правил.

К тому же срабатывает фактор внезапности: возвращающийся через темный парк человек не знает, из-за какого куста на него выпрыгнет преступник, а когда это случается, то сильный испуг, испытываемый в момент нападения, мешает принять адекватные действия. Все это накладывает свой отпечаток на возможности самообороны от посягательств.

Лучшие удары

Для обучения этим приемам и ударам не нужно ходить в специализированную секцию, достаточно иметь немного времени, и друга, с которым можно тренироваться.
Удары для самообороны должны быть эффективными и направленными на скорейшее выведение неприятеля из строя. Традиционным считается прямой удар.

Бить следует в нос, глаза или челюсть противника, гораздо лучше, если удар будет наноситься не кулаком, а открытой ладонью.

Внимание: если неподготовленный человек нанесет удар кулаком, то от сильного удара можно разорвать суставную сумку пальцев и даже раздробить костяшки.

Удар ладонью является менее травмоопасным для обороняющегося, и причиняет более мощные повреждения противнику, так как поражается весьма обширная область.

Еще одним эффективным ударом для самообороны является апперкот – удар кулаком снизу вверх в челюсть противника.

Апперкот- удар снизу в челюсть

Для эффективной самообороны на улице можно применять не только удары из боксерского арсенала, но и «запрещенные» приемы. Запрещенные в спорте, ибо на улице все разрешено.

Самым известным «подлым» ударом является удар ногой в пах. Действует безотказно. Бить можно как ступней, так и коленом. Для удара коленом нужно схватить противника руками за грудки, и рвануть на себя, одновременно нанося удар.

А можно не производить захват, а просто сделать шаг вперед и нанести удар ниже пояса. Этот прием превосходно действует и в том случае, если противник схватил за горло.

Обратите внимание: ступней нужно бить тогда, когда расстояние до неприятеля слишком велико для того, чтобы использовать колено.

Не нужно сгибать ногу в колене, а потом выстреливать голенью как в тхэквондо, достаточно просто нанести дубовый удар ногой, резко подняв ее вверх.

Следующим эффективным приемом в реальной уличной драке является удар носком под коленную чашечку.

Это очень больно, и моментально отбивает у преступника желание продолжать свои действия. Удар, нанесенный сбоку, способен свалить человека, если же ударить прямо, да еще и с большой силой – можно сломать кость голени.

Еще одним крайне эффективным боевым приемом является резкий удар в область солнечного сплетения. Бить можно как кулаком, так и открытой ладонью.

От него перехватывает дыхание и появляется сильная боль, что надолго нейтрализует нападавшего.

Если неприятель начал душить – можно попробовать выдавать ему пальцами глаза . Для этого голову недруга обхватывают ладонями с боков, а большие пальцы упирают в глаза. Давить нужно со всей силы, если противник не захочет остаться слепым, он перестанет душить.

Самооборона в замкнутом пространстве

Довольно часто нападения происходят в замкнутом пространстве: на лестничной площадке, лифте или подъезде, где негде развернуться, нет места, чтобы размахнуться. Удары для самообороны в тесном помещении, должны быть резкими, точными, и очень-очень эффективными. Помимо удара ногой в пах, можно нанести удар кулаком в горло преступника.

Полезно знать: горло не такое крепкое, как голова или лицо, поэтому не нужно бояться переломать пальцы.

Очень эффективным, и эффектным, можно назвать боковой удар локтем. Бить следует в висок или челюсть. Удар наносится внезапно и очень резко, при этом желательно выполнять поворот корпуса, но даже без этого поворота противник получит сильные травмы.


Легкие удары, наподобие хлопков ладошками, в уличной драке категорически противопоказаны, если уж бить, то наверняка.

Последствия

Каждый человек имеет право на самооборону от посягательств на его жизнь и здоровье, но вместе с правом приходит и ответственность.

Если нападавший в результате ваших действий потерял сознание либо явно не может продолжать агрессию, ни в коем случае нельзя его добивать.

Добивание поверженного противника карается .

Следует как можно быстрее покинуть место схватки и вызвать полицию, можно также связать противника и ждать на месте схватки приезда стражей порядка. Единственное, что нельзя делать – добивать. И последнее, если у преступника нож либо какое другое оружие, не стоит вступать в бой, лучше убежать, или отдать ему требуемое. Здоровье дороже.

Смотрите видео о том, как приемы борьбы можно эффективно использовать в уличной драке:

В мы обсудили программу тренировок для увеличения силы и выносливости, а также способы отработки ударной техники и повышения ловкости. Далее обсудим «подлые и жестокие» приёмы самообороны, которые запрещены в спортивных единоборствах, но вполне годятся для уличной драки, средства самообороны, и психологию поведения, которая поможет не только защитить себя на улице, но и вовсе избежать конфликта.

Запрещённые приемы самообороны: «жестокие и подлые» способы нейтрализовать противника

Запрещёнными они называются, потому что в единоборствах они действительно запрещены ввиду высокой летальности. Однако, как говорится, «на войне все средства хороши». Мы выделили четыре жестких приёма самообороны — удары, которые следует наработать до автоматизма:

• (руками, ногами, зубами, чем угодно). Паховая область наделена большим количеством нервных окончаний, что делает ее крайне уязвимым и болезненным местом при нанесении ударов. Были случаи, когда удары в паховую область приводили к летальному исходу.
• Удар ладонями по ушам (одновременно с двух сторон). Такой удар очень опасен, как и удары в пах, может привести к смерти. Удар по ушам обычно комбинируется с одновременным ударом в пах коленом. Эффект просто фантастический. Но будьте осторожны, закон может оказаться не на вашей стороне.
• Тычки в глаза . Тоже, не слабый прием, противника можно сделать инвалидом. Глаза вообще ничем не защищены и это делает их легкой добычей. Такие удары, как правило, очень болезненны и способны вывести противника из строя на долгое время.
• Удар в кадык . Таким ударом можно сбить противнику дыхание, вывести из строя и даже убить. Кадык нельзя накачать или укрепить, но в него нужно суметь попасть. Также, допускается захват кадыка пальцами, что тоже очень болезненно.

Это основные точки, по которым стоит работать в экстренных ситуациях. Есть ещё варианты и частности, но и этого с лихвой достаточно.

Специальные средства самообороны: то, что окажется в руках в нужный момент

Теперь поговорим про допустимые средства самообороны и прочие предметы, которые можно использовать, чтобы защитить себя на улице, без нарушения закона. Под нарушением закона мы подразумеваем отсутствие разрешения на ношение.

1. Газовый баллончик

Стоит недорого. Эффективен только на расстоянии до трех метров, дальше сильно распыляется. Вполне легальное средство самообороны. Не стоит использовать перцовые баллончики распыляющего типа в закрытых помещениях, иначе рискуете тоже надышаться. Для подъездов и прочих замкнутых пространств продаются специальные струйные баллончики, выстреливающие струю перцовой жидкости.

2. Электрошокер

Достаточно полезная вещь, хорошее подспорье, чтобы защитить себя на улице. Электрошокер может вырубить даже бывалого люмпена. Главное уметь правильно применять, и не замкнуть разряд на себя во время борьбы. Поэтому использовать электрошокер нужно аккуратно, и после нейтрализации противника сразу удаляться на безопасную дистанцию.

3. Пневматический пистолет

В интернетах часто рассматривается как средство для самообороны. Однако это всего лишь влажные мечты диванных вояк. Пневматический пистолет обладает слабым поражающим действием, поэтому не рекомендуем применять такие штуки. Могут отобрать, особенно, если противников несколько, и засунуть в… Короче, не рекомендуем.

4. Газовый пистолет

Все зависит от модели и производителя. Иногда попадаются достойные экземпляры. Но на газовое оружие требуется разрешение, а это хлопотно. К тому же, по закону, носят газовый пистолет без магазина — можете не успеть воспользоваться. Газовый пистолет рассчитан на эффект испуга и поражение глаз и слизистой оболочки. Если противник закроется рукой, то выстрел его не остановит.

5. Травматический пистолет

Разрешение получить еще труднее, чем на газовое оружие. При самообороне, стрелять можно только в определенные части тела, что иногда является малоэффективным. Есть модели, обладающие достаточно сильным останавливающим действием, но потом придется объясняться с полицией. Правила ношения – патронник пустой, магазин в пистолете или отдельно (второе желательней, с точки зрения полиции). То есть для применения нужно как минимум уметь извлечь и дослать патрон — а это тренировки. Если в ситуации самообороны на улице у вас заберут такую штуку – дело может плохо закончиться, причем явно не для ваших обидчиков.

6. Явара

Это хоть и не спецсредство, но нам очень нравится. Явара, или «Ладонная палочка» пришла к нам из Японии. Явара представляет собой собственно палочку, заточенную на концах. Иногда на нее цепляют ремешок, чтобы закреплять на руке. На первый взгляд — примитивная вещь, но зарекомендовала себя как серьезное оружие ударного действия. Конечно, нужно будет потренироваться, чтобы научиться ей правильно пользоваться, но зато минимум затрат и полностью легально.

7. Нож

А вот нож — очень спорное средство для самообороны. Вообще, мы категорически не рекомендуем носить с собой для самообороны ножи, особенно большие. Чтобы защитить себя на улице, используя нож, нужно иметь . В неумелых руках нож может стать угрозой для того, кто его пытается использовать.

Сотрудники полиции будут точно не в восторге от самообороны с ножом. Даже если вы воспользуетесь подручными средствами для самообороны, пистолетом, на который есть разрешение, перцовым баллончиком или шокером, то это можно будет объяснить. А вот к людям с ножами общество относится не доброжелательно. Таким образом из обороняющегося вы можете превратиться в нападающего и будете дискредитированы в глазах представителей закона.

Можно еще долго перечислять всевозможные подручные средства самообороны, которые носить не запрещено и можно использовать, чтобы защитить себя на улице. Например: гвозди, отвертки, вилки, стальные шары от крупных подшипников и прочее. Если хотите более углубленно изучить данную тему, то можно прочесть книгу А. Тараса «Боевая машина» или что-то более современное. А мы двинемся дальше и перейдём к психологическим аспектам самообороны.

Психология самообороны: как защитить себя на улице, не вступая в драку

Помните, что лучшая драка – это драка, которой не было. Не помним, кто это сказал, но это факт. Несмотря на всю подготовку, силу и крутость, — и это будет высшей точкой профессионализма. Вот несколько советов, как избежать физического конфликта:

• Старайтесь не ходить по злачным местам без необходимости, это снизит риск попадания в неприятную ситуацию.
• Люмпены редко пристают к людям, которые выглядят уверенно. Подберите себе соответствующий имидж, правильная одежда придает уверенности в себе. При удачном подборе одежды. Даже из последнего хлюпика можно визуально сделать серьезного парня.
• Если с вами вступили в диалог, старайтесь говорить четко и уверенно. Сбивающаяся речь, отсутствие конкретики в словах и дрожащий голос выдадут ваш страх.
• Старайтесь смотреть собеседнику в лицо, иначе подумают, что вы слабы. Не можете смотреть прямо в глаза – смотрите в точку на лбу между глаз, визуально собеседнику будет казаться, что вы смотрите ему в глаза. Но вообще лучше исходить из конкретных обстоятельств — бывало, когда взгляд «точно между глаз» наоборот провоцировал драку.
• При пеших прогулках в позднее время, никогда не слушайте музыку в наушниках — этим вы .
• Всегда оценивайте события, происходящие вокруг вас. Пытайтесь проигрывать в уме разные ситуации и их исход. Допустим, видите толпу молодых крепких парней – представьте, что будете делать, если они подойдут к вам, как будете отвечать на их вопросы и куда убегать, если понадобиться.
• Лишний раз не отвечайте на провокации. Бывают ситуации, когда на вас могут выругаться матом или обозвать нехорошо, если понимаете, что промолчав, удастся избежать опасности — промолчите.
• При передвижении по улице, смотрите прямо перед собой. Конечно, нужно оценивать происходящее вокруг, но это можно делать боковым зрением. Не нужно глазеть по сторонам, это может побудить маргинальные слои к действиям и дать повод пристать к вам.
• Носите средства самообороны с собой, носите их правильно и умейте их применять! На первый взгляд, совет банальный. Но на самом деле были случаи, когда перцового баллончика в нужный момент не оказывалось под рукой (лежит дома на полке). Или же он был запрятан так глубоко в рюкзаке, что о применении можно было забыть. Человек, купив, например, травматический пистолет, уже испытывает чувство удовлетворения и психологически ощущает себя защищённым. А вот о вариантах и сценариях возможной самообороны почему-то не задумывается. Поэтому важно не просто купить средство самообороны, а продумать, как лучше и удобней носить собой, чтобы иметь у нему быстрый доступ, как извлекать, как применять. Провести несколько тренировок. И только тогда средство поможет в критический момент.

Существует ещё уйма советов, приёмов и рекомендаций по психологии самообороны. Но они не помогут защитить себя на улице, если вести себя неблагоразумно. Просто будьте осмотрительны и оценивайте ситуацию вокруг себя. Иногда лучше быть параноиком, чем стать калекой или трупом.

Удачи, и берегите себя!

Являющиеся результатом многолетней работы специалистов. Они заимствованы из различных боевых искусств и используются для успешного отражения нападения, даже если оно внезапное.

Изучение приемов самообороны

Если ты ходишь в какую-либо секцию по боевым искусствам, делать это нужно регулярно, а не от случая к случаю. Стиль, в принципе, неважен, главное, чтобы блоки, удары и броски были отработаны до автоматизма. Для того чтобы успешно защитить себя и своих близких, нужна регулярная практика. Книги, фильмы являются очень полезными, однако они не способны заменить регулярных занятий.

Боевые искусства нужно осваивать не только из-за соображений безопасности. Владение приемами боевых искусств позволит тебе почувствовать уверенность в себе, благотворно повлияет на физическое состояние. Тренировки в значительной мере способствуют развитию самодисциплины, особенно необходимой молодым людям для того, чтобы избегать неприятностей.

Выбор стиля боя

Не существует ни одного боевого искусства, которое подходило бы ко всем случаям жизни. Каждый вид или стиль боя складывается из разных элементов, большая часть которых имеет спортивное применение, поэтому абсолютно во всех боевых искусствах имеются ограничения, которые обусловлены спортивными правилами или необходимыми требованиями безопасности.

В этой статье собраны элементы всех боевых искусств для того, чтобы тебе удалось достичь реального результата в городских условиях. Любое боевое искусство, которое будет преподавать опытный мастер, создаст основу для будущего роста. Выбери то, что нравится тебе больше всего. Однако нужно учесть особенности своего телосложения, физического развития, характера, возраста и образа мышления. Какой бы стиль ты для себя ни выбрал, нужно еще суметь применить его в реальной ситуации, в которой зачастую не действуют никакие правила.

Стоит отметить, что в городских условиях могут быть использованы разные стили боя. Поэтому чем больше знаний о боевых искусствах ты получишь, тем увереннее будешь себя чувствовать. В реальной ситуации, когда на тебя будут оказывать давление, пытаться запугать, нужно за несколько секунд оценить обстановку и адекватно на нее среагировать.

Практика

Нужно как можно больше времени уделять изучению техники самообороны. Если ты привыкнешь к тренировочной дисциплине, к здоровому образу жизни, то ты в скором времени почувствуешь себя лучше и гораздо увереннее. Если секция, в которую ты начал ходить, тебе не понравилась, найди для себя что-нибудь другое.

Тебе потребуется хороший инструктор. Лучше послушать отзывы о нем, узнать о стиле работы, о манере общения.

Тебе должен понравиться человек, к которому ты будешь ходить на занятия. Кроме того, можно тренироваться и за пределами секции. К примеру, дома можно повесить боксерскую грушу, на которой ты будешь отрабатывать силу и технику удара.

Дома можно тренироваться и с друзьями, которые будут играть роль нападающих, а ты на них будешь отрабатывать приемы, которые тебе удалось освоить на уроках в секции. Время от времени меняйтесь ролями. Чем больше партнеров будет у тебя на тренировках, тем лучше. Так тебе удастся освоить приемы отражения нападения противников разного роста, веса, возраста.

Тренировка ума

Помни также и о тренировке ума. Этим можно заниматься вообще в любое время, например на остановке, дожидаясь транспорта. Можно мысленно прокручивать различные жизненные ситуации подобного рода, пытаться анализировать разные угрозы и находить выход из сложившегося положения. Необходимо заранее продумать, откуда может исходить угроза, и как ее предотвратить. Идя по улице, смотри на людей вокруг, анализируй их внешность и манеру поведения.

Нужно заранее продумывать варианты спасения на случай возникновения опасности. Однако помни о том, что это всего лишь упражнения, направленные прежде всего на то, чтобы обезопасить себя. Иначе может развиться идея, что тебя постоянно преследуют, а это уже настоящее психическое заболевание.

Тело как оружие

Знаешь ли ты, что при умелом использовании все части твоего тела помогут тебе обороняться от нападающих? Даже безоружным, но с надлежащей тренировкой и знаниями тебе удастся удачно отразить нападение с применением силы. Для большинства людей единственным средством самообороны является их тело, и нужно уметь использовать его как оружие для того, чтобы отразить внезапное нападение.

Боевая стойка

Если ты оказался лицом к лицу с хулиганами, готовыми напасть на тебя, и убежать нет возможности, прими позу, в которой тебе будет удобно обороняться. Необходимо сохранять устойчивое равновесие, но быть готовым в любой момент сдвинуться в любом направлении.

Ступни поставь на ширину плеч. Левую ногу лучше выставить немного вперед, однако многие делают так, как им удобнее. Если тебе не удалось выработать собственную оборонительную позу, лучше воспользуйся данной стойкой. Она дает возможность перемещаться вперед, назад и в стороны.

Вес лучше всего сосредоточить на пятках, тогда центр тяжести будет находиться в середине туловища. Колени слегка согни, подбородок наклони, прижми локти к телу и подними кисти. Кулаки лучше не сжимать, так как с открытыми ладонями ты будешь более гибким. Имей в виду, что такая стойка не является агрессивной, если же ты стоишь со сжатыми кулаками, как боксер, готовый не отступать и драться, то можешь только подхлестнуть ярость нападающего. Какую бы стойку ты ни выбрал, сохраняй ее.

Главный критерий оборонительной стойки — ее Удобство для тебя. Между прочим, даже профессиональные бойцы все время используют одну и ту же стойку, доводя ее до совершенства.

Голова

Если тебя крепко схватили, и ты не в состоянии пошевелить руками и ногами, удар головой может тебя спасти — твой противник ослабит хватку или даже отпустит тебя. Голова также может стать очень эффективным оружием при нападении сзади — удар наносят в этом случае затылком. Помни о том, что верхняя часть головы — макушка, а также височные части — очень уязвимы. Удары по ним могут быть опасными для жизни.

Руки

Обычно нападающих стремятся бить руками. Если у тебя опыта нет, можно только повредить руку, не нанеся нападающему сколько-нибудь значительного урона. Пальцами можно эффективно захватывать атакующего.

Удары ладонями также могут быть очень эффективными. Если нападающий стоит перед тобой, сделай шаг вперед и ударь его нижней частью ладони по подбородку. Такой удар не потребует от тебя значительного мастерства. Ты не повредишь свою руку, а вот противнику можешь нанести значительный урон.

Боковая поверхность кисти также может быть использована для того, чтобы наносить удары по неприятелю. Эти удары подойдут для атаки мягких частей тела, например горла или шеи. Кроме того, это очень хороший способ атаковать суставы, например локти, что заставит неприятеля ослабить захват. Выпрями пальцы и нанеси удар той частью ладони, которая находится между запястьем и основанием пальцев.

Легче всего освоить удар кулаком в живот. Однако кулак нужно правильно сложить — согнуть пальцы и как можно плотнее прижать их к ладони. Большой палец должен находиться снаружи между остальными пальцами и ладонью, но не сверху или внутри. Чтобы нанести действенный удар кулаком, кисть и предплечье должны образовывать прямую линию. При движении кисть поворачивают таким образом, чтобы в момент удара ладонь была повернута вниз. Сам удар наносится первым и вторым суставами. Чтобы удар получился как можно более сильным, нужно поворачивать верхнюю часть туловища по мере движения руки, а поворот начинать до того, как рука распрямится.

Одним ударом обычно дело не ограничивается. Первые два удара способны отвлечь нападающего. Он начнет открываться, пытаясь заблокировать удары, что поможет тебе подловить его и нанести 1-2 решающих удара.

Для нанесения удара локтем нужно отвести руку перед грудью по диагонали вниз, ладонью к себе, и сделать резкий толчок рукой вперед.

Локтем можно нанести неожиданный удар, который не требует какого-либо серьезного мастерства.

Если тебя пытаются схватить сзади, поверни корпус и направь локоть в живот хватающему. Соедини Удар с коротким шагом в сторону.

Ноги

Удары ногами наносят очень часто. Лучше всего Для самозащиты использовать колени и ступни. Несложная тренировка поможет тебе освоить грозное оружие против хулиганов.

Мышцы ног являются самыми сильными в нашем теле. Если правильно их использовать, то можно наносить очень эффективные удары коленями даже в том случае, если ты мало весишь или невысок ростом.

Удар коленом называется «мертвая нога». Он наносится коленом в середину боковой стороны бедра.

Нанося удар ногой, нужно целиться невысоко, желательно в колено, и быстро встать в стойку. Главное достоинство этого удара в том, что ты не потеряешь равновесия, даже если промахнешься.

Мастер боевых искусств, обладающий достаточным опытом, может выбить дверь ногой, однако в реальной жизни это тебе вряд ли потребуется. Достаточно освоить только один удар ногой — удар ступней в сторону, повернувшись боком к противнику.

Удар нужно наносить низко, лучше всего по голени или по коленям нападающего, быстро возвращаясь в исходное положение. Такой удар имеет имеет преимущество перед другими: если ты промахнешься, то останешься на ногах.

Если нападающий находится рядом с тобой, короткие удары ногами по коленям, бедрам, лодыжкам и ступням могут оказаться очень эффективными. Если он лицом к тебе, то ступней можно ударить его сверху вниз по колену.

Даже в случае промаха можно добиться определенного результата: нога скользнет по голени и ударит по подъему. При определенных условиях такой удар может растянуть мышцы и даже повредить сухожилия.

Если противник приближается сбоку, тогда боковым ударом ногой в колено можно сломать его. При попытке захвата сзади хорошим ударом ногой можно нанести сильные повреждения суставам ног.

Повседневные предметы в самообороне

Вполне безопасные предметы, например трость или зонт, в критической ситуации способны спасти тебе жизнь. С их помощью можно защититься от нападения.

Для самообороны можно использовать вещи, которые обычно берут в дорогу. Например, идеально подойдут дезодоранты, расчески, особенно металлические.

Сумкой можно размахнуться и нанести достаточно чувствительный удар. Вполне вероятно, что ты промахнешься, однако противнику придется отступить. Это позволит выиграть дополнительные секунды, чтобы напасть на неприятеля, используя какой-либо болевой прием, или убежать.

Опасность может подстерегать нас где угодно: как вечером в темное время суток в неосвещенной подворотне, так и на оживленной улице, если компании хулиганов приглянулся ваш кошелек или сумочка. Если человек владеет приемами самообороны, то у преступников будет мало шансов обогатиться за его счет. Поэтому многие - и любители единоборств, и неспортсмены - не прочь обучиться приемам рукопашного боя. В процессе обучения ученики не только осваивают основные рукопашные техники, подготавливаются физически. Также ведется психологическая подготовка к бою. Те, кто изучил удары, освоил приемы рукопашного боя, более спокойны и выдержанны, у них вырабатывается хладнокровие, необходимое для успешного завершения боя.

Преимущества рукопашного боя:

• не нужны дополнительные приспособления для рукопашного боя: в бою участвует только ваше тело;
• круглосуточная подготовка: вы можете вступить в бой в любой ситуации, в любое время;
• минимальная вероятность попадания под статьи УК РФ: в рукопашном бою стоит задача вырубить соперника, вывести из равновесия, не причиняя серьезного вреда здоровью;
• можно нанести удар из любой позы: есть несколько болевых точек, так что можно выбрать одну из них, находясь с любой стороны относительно соперника (есть возможность наносить эффективные удары в рамках самообороны даже лежа);
• выработка скорости удара: как правило, если человек прошел курсы самообороны, по рукопашному бою, сопернику не удается причинить боль или серьезный урон его здоровью во время драки - вы научитесь вести рукопашный бой на опережение.

Основные приемы самообороны

При самообороне движения не должны быть хаотичными, а боевых ударов не должно быть много. Достаточно использовать один прием по боевому рукопашному бою для нейтрализации противника. Среди самых болезненных мест можно выделить нос, глаза, область паха, ребра, голень и кадык. Также иногда наносятся удары по солнечному сплетению - таким приемом можно вырубить соперника, нарушив его дыхание.

Основные приемы, представленные на картинках:

• Нанесение ударов в пах. Стоит учитывать, что такой прием не только приносит боль - он может убить человека. Поэтому нужно отработать силу удара рукой и ногой, чтобы в рамках самообороны не превысить допустимых пределов.
• Прием сбоя дыхания. Это можно сделать одним эффективным ударом, попав в солнечное сплетение. Его нужно наносить спереди, причем он должен быть точечным.
• Простые рукопашные приемы: к примеру, резкое похлопывание по ушам. Стоит научиться этому эффективному приему рукопашному бою, так как он способен надолго вывести соперника из равновесия. Но у этого приема есть один недостаток: можно навсегда лишить человека слуха, если лопнут барабанные перепонки;
• Приемы самообороны, включающиеся подсечку. Суставы - одни из самых уязвимых и болезненных мест, можно переломить ногу одним из приемов. Обычно отработка приемов ведется при боях на коротких дистанциях, когда есть возможность не только лишить противника равновесия, но и помочь ему безопасно упасть.

В рамках обучения ведется изучение всех основных техник. Вы обучитесь приемам, подготовитесь и физически, и эмоционально. После курса вы сможете пользоваться приемами в любой опасной ситуации, спасая себя или других. В Москве мы проводим обучение и новичков, и профи. У нас свой зал, штат квалифицированных тренеров (Москва) - обращайтесь в Международную федерацию УНИБОС, если вы заботитесь о своей безопасности.