Индивидуальные тренировки по хоккею. Школа хоккея для взрослых: групповые и индивидуальные тренировки Занятия по хоккею индивидуально

Занятия профессиональным хоккеем дисциплинируют, развивают ловкость и выносливость. Но стоит понимать, что ежедневные тренировки - большой труд как для ребёнка, так и для родителя. В преддверии седьмого Международного юношеского турнира по хоккею «КУБОК ŠKODA», мы решили разобраться, с чего начинать первые шаги в этом спорте. Так что прежде, чем растить второго Овечкина или Ковальчука, давайте разберёмся, зачем вообще нужен этот вид спорта, сколько стоит экипировка, какую площадку выбрать и чем можно заполнить долгое и утомительное стояние в пробке по пути из школы на тренировку.

5 навыков, которые помогут развить хоккейные тренировки

Чтобы не быть голословными в этом непростом вопросе, мы посоветовались с профессионалами. Разбираемся во всех нюансах тренировочного процесса вместе с командой экспертов одной из хоккейных школ. Так какие качества на самом деле помогает развивать хоккей?

Учимся планировать. Распорядок дня юного спортсмена включает учёбу в школе, ежедневные тренировки 1-2 раза в день, подготовку домашнего задания, время на личные дела, а также соблюдение полноценного сна не менее 8 часов в день. Занятия делают день насыщенным, динамичным, требуют рационального распределения времени.
Становимся сильнее. На тренировках организм привыкает к физическим нагрузкам. С самого детства юные хоккеисты развивают такие навыки, как сила, быстрота, выносливость, ловкость. Благодаря тому, что занятия проходят в постоянном движении, они благоприятно воздействуют на кровообращение и сердечную мышцу. Занятия хоккеем показаны даже детям с пороками сердца (при условии, что они будут проходить при постоянном контроле со стороны врача).

Закаляемся. Заниматься хоккеем можно не только в ледовом дворце, но и на открытых площадках. Занятия на улице в холодную зимнюю погоду закаляют детский организм, повышают сопротивляемость микробам и вирусам. Двигаясь на свежем воздухе, дети получают больше кислорода, чем их сверстники, не занимающиеся спортом.
Работаем над скоростью реакции. События на хоккейной площадке развиваются очень быстро, поэтому в ходе игровых тренировок ребёнок с лёгкостью отточит такие качества, как ловкость, скорость принятия решений и внимательность.
Снимаем стресс. Психологи отмечают тот факт, что занятия хоккеем помогают детям справляться с агрессией и учат контролировать её.

Использовать каждую минуту: 5 идей, чем заняться по дороге в секцию

Любую ситуацию можно обернуть в свою пользу, даже если это стояние в пробке или длинный путь в хоккейную школу на другой конец города. – это не только безопасная перевозка детей в автомобиле, но и возможность грамотно распределить своё время и не потерять ни минуты. Разбираемся, чем же можно заняться в машине.

Послушать аудиокнигу, подкаст или любимую песню. Делать несколько дел одновременно – непросто. Ещё сложнее придётся папе, если одна из задач – следить за дорогой, вторая – поддерживать разговор со своим ребёнком, а третья, четвертая – менять треки в плейлисте. Представьте, как здорово было бы, чтобы половину этих задач можно было бы решить нажатием одной кнопки. Для ценителей комфорта и функциональности рулевое колесо ŠKODA OCTAVIA оснащено функцией управления мультимедийной системы. Поэтому вам не составит никакого труда включить нужный трек, не отклоняясь от маршрута.

Поспать и восстановиться. Безопасный перевоз ребенка в автомобиле обеспечивается . Но не только малыш, но и подросток может комфортно разместиться и прилечь на заднем сидении машины.
Перекусить в пути. Ни одно длительное путешествие не обходится без перекусов, особенно, когда речь идёт о ребёнке. На этот случай в линейке оригинальных аксессуаров ŠKODA предусмотрен (есть два варианта – на 15 и на ). В нем можно перевозить воду, продукты, лёгкие закуски и аптечный минимум. Положить его можно как на заднее сиденье автомобиля, так и в багажник.

Сделать домашнее задание. Просторное заднее сиденье безопасной машины ŠKODA OCTAVIA создано для того, чтобы там вместе с ребёнком могла расположиться и женщина, чтобы помочь сделать всё, что задали на дом. К тому же машина устойчива на дороге, и они легко справятся даже с письменными уроками в пути.

Обзор лучших хоккейных школ Москвы

Еще не определились с выбором школы хоккея для вашего ребенка?
Приходите к нам на БЕСПЛАТНОЕ пробное занятие!
Запись по телефону 8-925-465-45-00

На пробном занятии вы и ваш ребенок:

Познакомитесь с тренером и группой
Увидите, как проходит занятие
Подарите ребенку яркие впечатления и бурю положительных эмоций!
Мы с радостью ответим на все интересующие вопросы и подберем оптимальный уровень и режим занятий

Почему детская школа «Академия хоккея» – одна из лучших в Москве?

Мы имеем преимущества, выделяющие нас на фоне других секций:

квалифицированный тренерский составНаши тренеры – мастера спорта, призеры российских и мировых чемпионатов. Руководитель школы - Заслуженный тренер России Вирясов А.С.
удобное время тренировок 4 ледовые площадки и команда профессиональных тренеров позволяет подобрать расписание и режим тренировок, которые подойдут именно вам.
индивидуальный подход к ребенку.Каждый ребенок обладает индивидуальными чертами: особенностями характера, темперамента, физическим уровнем подготовки. Мы стараемся раскрыть потенциал каждого ребенка, укрепить в нем веру в себя и подобрать оптимальный темп обучения.
обучение с 3 лет Для самых маленьких ребят в школе разработана специальная обучающая программа. Первое знакомство со льдом и обучение технике катания, занятия в игровой форме позволят вашему ребенку легко освоиться на льду и привить интерес к хоккею.
инновационная методика преподавания Мы сотрудничаем только с профессиональными тренерами по хоккею, имеющими большой опыт работы с детьми разных возрастов. В школе разработана и успешно применяется на практике собственная методика обучения, позволяющая достигать оптимальных результатов на льду.
современные площадки Ледовый комплекс Морозово – это современный спортивный комплекс, включающий 4 ледовые арены, а также удобные раздевалки, сушилки спортивной формы, залы для тренировок и занятий ОФП, услуги химчистки и заточки коньков. В нашем спортивном комплексе взрослые тоже не будут скучать. Пока дети тренируются на льду, в вашем распоряжении: уютное кафе LED.
постоянный набор в секцию хоккея. Не успели записаться к нам до 1 сентября? Ничего страшного! Вы можете начать обучение в любое время. Приходите, и мы подберем для вас удобное расписание и режим тренировок.

Задачи секции:

базовое обучение
спортивное совершенствование
повышение общего физического состояния
формирование индивидуальной и групповых программ
дополнительная игровая практика
проведение учебно-тренировочных сборов
мастер-классы с профессионалами

Запись в Академию осуществляется по телефону:
8-925-465-45-00 или в режиме онлайн.

Что дают тренировки для детей в «Академии хоккея»?

Детская секция по хоккею нашего комплекса проводит тренировки для ребят с любым уровнем подготовки, в том числе и обучение с нуля. Если вы хотите отдать ребенка в спорт, то стоит начинать именно с нашей школы. На льду отрабатывается техника катания и бросков, а в зале проходят занятия по общей физической подготовке.

Профессиональные тренеры помогут как сделать первые шаги в спорте, так и отработать имеющиеся ошибки. К каждому ребенку подбирается индивидуальный подход. Тренер обязательно заостряет внимание на моментах, которые даются юному спортсмену сложнее, чем остальные, и помогает ему освоить технику.

В рамках занятий в школе хоккея:

дети занимаются хоккеем с 3-х лет;
отрабатывается техника катания и бросков;
проходят занятия ОФП и СФП.
ребята участвуют в сборах и соревнованиях.

Обращаем Ваше внимание, что для записи в «Академию хоккея» необходимо разрешение от врача на занятия физической культурой! Справка-допуск должна быть предоставлена в течение 2-х недель с начала тренировок.

Хоккейная школа ООО «ПХК ЦСКА» является структурным подразделением профессионального хоккейного клуба ЦСКА. Обучение в школе - бесплатное.

Тренировочный процесс школы проходит на домашней арене хоккейного клуба ЦСКА - в Ледовом спортивном комплексе ЦСКА им. В. М. Боброва. Тренировки юных спортсменов проходят в 12 группах для детей 5-16 лет. Продолжительность тренировок для детей составляет 60-90 минут. Тренировки проводятся от четырех до шести раз в неделю с сентября по май (в зависимости от возрастной группы).

Начиная с 8 лет, родители учащегося заключают со школой контракт юниора и находятся на полном обеспечении хоккейного клуба, а в 17 лет с лучшими воспитанниками подписывается профессиональный контракт. Спортивные сборы и поездки на различные турниры осуществляются за счет ООО «ПХК ЦСКА».

Занятия проводятся на двух площадках (канадская и большая площадки). Также в тренировочном процессе используются тренажерный и игровые залы. Два раза в год учащиеся проходят бесплатное медицинское обследование во врачебно-спортивном диспансере ЦСКА.

Юниорская команда принимает участие в Открытом чемпионате г. Москвы среди юниоров;
команды 2003-2007 г.р. - в Открытом Первенстве г. Москвы;
команды 2008-2010 г.р. - в Кубках г. Москвы;
команда 2011 г.р. - в Кубке Федерации хоккея г. Москвы.

Матчи проводятся по средам, субботам и воскресеньям в период с сентября по апрель.

Учащиеся нашей школы являются членами сборных России своих возрастов. После окончания школы наиболее перспективные воспитанники приглашаются в молодежную команду «Красная Армия».

Организация отбора в Хоккейной школе

Спортивный комплекс «Прометей» предлагает индивидуальные занятия по хоккею в Москве. В ходе персональных тренировок все внимание тренера сосредотачивается только на одном ученике, что значительно влияет на развитие игровых качеств. Культура индивидуальных тренировок для детей пришла к нам из Канады. Данный опыт позволил родоначальникам хоккея воспитывать сотни мировых звезд. Переняв его, мы на собственном примере смогли убедиться в эффективности данной методики. Ведь тренер, сосредоточивший все свое внимание лишь на одном подопечном, может разработать для него индивидуальную систему тренировок.

Преимущество индивидуальных тренировок по хоккею

Персональные хоккейные занятия пойдут на пользу и игрокам-любителям, и детям, мечтающим стать профессиональными хоккеистами.

Персональный тренер разрабатывает комплекс упражнений, исходя из физических критериев и умений подопечного. При этом индивидуальный тренер поможет улучшить слабые стороны игры, усилит понимание важных приемов на льду.

Интенсивные тренировки могут обеспечить успех на хоккейной площадке. Тем не менее, излишняя физическая нагрузка, напротив, может не только навредить игровым качествам, но и отбить желание тренироваться у ребенка. Наши специалисты в индивидуальном порядке определяют необходимый уровень нагрузок и проводят тренировки, исходя из потребностей и умений подопечного.

Наши преимущества:

опытные тренеры с подтвержденной квалификацией;
доступная ценовая политика;
полноценный спортивный комплекс – кафе, душевые, зоны отдыха;
все виды тренировок.