Голливудская диета — самый короткий путь к изящной фигуре

Знаменитости много времени уделяют тому, чтобы выглядеть стройными. Но порой они худеют так, что остаются кожа да кости!

Мэттью Макконахи

Фото: Getty, кадр из фильма «Далласский клуб покупателей»

Чтобы сыграть больного СПИДом электрика и родео-ковбоя по совместительству в фильме «Далласский клуб покупателей», Мэттью пришлось скинуть почти 15 кг. Как сам актер рассказал в интервью Ларри Кингу: «Для этой роли я должен был выглядеть больным». Да, жизнерадостный и крепкий шалопай, каким мы помним Мэттью по его романтическим комедиям, был бы в этой роли неуместен. Кстати, эта роль не только принесла актеру «Оскар», но, похоже, и режиссеры открыли для себя его талант именно как драматического актера – роли в сериале «Настоящий детектив» и в фильме «Интерстеллар» тому подтверждение: толстеть и возвращаться к ролям милых обаяшек Мэттью пока что не собирается.

Энн Хэтэуэй

Фото: Getty, кадр из мюзикла «Отверженные»

Актриса пошла на жертвы ради роли Фантин в мюзикле «Отверженные»: она не только сбросила почти 14 кг, но и обрезала волосы. Стоит сказать, что для Энн этот вес был не особо лишним – она и так стройная. Во время съемок даже начали ходить слухи, что актриса буквально морит себя голодом, так что ее агенту пришлось их опровергать, говоря, что Энн «сидит на специальной диете, ведь ей нужно выглядеть соответствующе, чтобы сыграть проститутку, умирающую от туберкулеза». Потом Энн рассказала, что ей удалось сбросить 5 кг до съемок и еще почти 9 во время, и диета ее была, действительно, очень специальной: пара тонких ломтиков овсяных брикетов в день. Неудивительно, что после двух недель такого питания в роли умирающей она была довольно убедительна.

Мила Кунис

Чтобы сыграть соперницу Натали Портман в фильме про балерин «Черный лебедь», Миле пришлось оперативно избавиться от 9 кг. «Во мне остались только мышцы, кожа и кости, – жаловалась потом актриса. – Я подходила к зеркалу и говорила: «О, боже!» У меня ни груди не было, ни попы – только кости. В нормальной жизни это выглядело ужасно, но на экране смотрелось очень даже неплохо». Но еще одна досада подстерегала Милу: вес затем вернулся, но не в те места, откуда ушел. По ее словам, все, что ушло из груди вернулось почему-то на бедра и живот. Впрочем, как утверждают диетологи, это как раз нормально для тех, кто сбрасывает вес не постепенно, а быстро и в экстремальных условиях.

Руни Мара

Фото: Getty, кадр из фильма «Девушка с татуировкой дракона»

Для роли хакера Лисбет Саландер в фильме Дэвида Финчера «Девушка с татуировкой дракона» Руни пришлось совершенно преобразиться: не только обрезать волосы, выбрить полголовы и вставить пирсинг в нос, губы и бровь, но и существенно похудеть. Причем по собственной инициативе. «Дэвид Финчер не хотел, чтобы я сбрасывала вес, так что я это сделала наперекор ему», – говорила Руни в интервью журналу The Hollywood Reporter. Впрочем, девушку понять можно: камера, как известно, полнит, а ей предстояли съемки в обнаженном виде. Жертвы актрисы были отчасти вознаграждены: за эту роль она получила номинации на премии «Оскар» и «Золотой глобус».

Натали Портман

Фото: Getty, кадр из фильма «Черный лебедь»

В фильме «Черный лебедь» Натали выглядела чуть упитаннее скелета, и дело было не только в том, что она играла балерину, но и в том, что ее персонаж был, мягко говоря, психически неуравновешен. А с пухлыми розовыми щечками такое не сыграть. Как и коллега по фильму Мила Кунис, Натали сбросила 9 кг. Секрет похудения от Натали? Минимум еды, максимум физических нагрузок. «Я никогда до этого столько не тренировалась, по три-пять часов в день, роль была настоящим вызовом для меня», – говорила Натали изданию Us Weekly. В процессе съемок актриса использовала очень низкокалорийную диету и стала выглядеть так, что даже режиссер Даррен Аранофски стал просить ее питаться получше. «Первое время после окончания съемок было таким: паста, паста, паста. И никаких тренировок!» – вспоминает актриса. Но все было не зря – за роль в «Черном лебеде» Натали получила в 2011 году премию «Оскар».

Фифти Сент

Рэпер так сильно потерял в весе, чтобы сыграть больного раком футболиста в фильме 2011 года «Разные вещи», что стал выглядеть не очень хорошо. Еще бы, сбросить 25 кг – это не шутка! Причем сгонка веса была очень экстремальной – певцу удалось это сделать всего за девять недель с помощью специальной жидкой диеты и ежедневных трехчасовых тренировок. Не бережет свое тело артист – на заре карьеры недруги проделали в нем несколько пулевых отверстий, а сейчас вот сгонкой веса себя мучает. Подобное стремление вжиться в роль похвально, но большим драматическим актером рэпер пока что, увы, не стал.

Кристиан Бэйл

Фото: Getty, кадр из фильма «Машинист»

То, что с собой сделал этот актер для фильма «Машинист», словом «похудение» язык не поворачивается назвать: Бэйл довел себя буквально до истощения. Потерять 30 кг, при этом не имея проблем с лишним весом, актеру удалось за четыре месяца, потребляя не более 275 калорий в день. Результат вы можете видеть на фото: как говорится, в гроб краше кладут. Впрочем, Бэйлу не впервой испытывать свое тело: для фильма «Бэтмен: начало» он терял 15 кг, потом возвращался к своему нормальному весу, а для фильма «Темный рыцарь» набирал те же 15 килограмм, но уже мышечной массы. «Это был каждый раз шок для моего тела, – рассказывал актер в интервью BBC. – Я то замедлял метаболизм, то ускорял его, в зависимости от того, кого мне предстояло сыграть».

Бейонсе

Фото: Getty, кадр из фильма «Девушки мечты»

Для роли Дины Джонс, одной из певиц группы Dreamettes в фильме «Девушки мечты» 2006 года, певица сбросила 9 кг. «В начале съемок у меня был мой нормальный вес, – рассказывала она журналу People. – Я даже немного набрала, но потом решила сбросить, когда по сценарию мне предстояло играть мою героиню в возрасте – я хотела, чтобы перемены коснулись не только прически и грима, я хотела реальных изменений». Причем похудеть певице удалось всего за две недели при помощи лимонной диеты . В обычной же жизни Бейонсе, по ее словам, старается придерживаться здорового питания с большим количеством овощей и фруктов, но раз в неделю позволяет себе есть что захочется; обычно это пицца.

Том Хэнкс

За годы своей карьеры актер и набирал вес, и сбрасывал для разных ролей. Чтобы сыграть бейсбольного тренера-алкоголика в фильме «Их собственная лига» 1992 года, он набрал 14 кг, но затем сбросил их и даже чуть больше, чтобы в следующем году исполнить роль больного СПИДом в фильме «Филадельфия». Однако побил все собственные рекорды, когда для фильма «Изгой» избавился аж от 23 кг. Неудивительно, ведь его герою, выжившему в авиакатастрофе, предстояло прожить на необитаемом острове несколько лет. Основой его диеты были яблоки, кокосы и кокосовое молоко. И, конечно, порции были маленькими. Впоследствии диета Тома стала в США довольно популярной, она так и называлась – «Диета «Изгоя». А сам актер получил признание, как специалист в вопросах похудания: в одном из недавних интервью Мэттью Макконахи, которому нужно было сбросить вес для съемок в фильме «Далласский клуб покупателей», признавался, что обращался к Хэнксу как эксперту за советом.

Сет Роген

Фото: Getty, кадр из фильма «Зеленый шершень»

Актер сбросил почти 15 кг, чтобы сыграть супергероя в фильме 2009 года «Зеленый шершень». В самом деле, круглощекий толстяк в образе защитника слабых и обездоленных – это как-то слишком экстравагантно. Поэтому Сету пришлось уменьшиться в размерах. Не сказать, что он прямо в худышку превратился, но все же постройнел. «Нет, никаких экспериментальных инъекций, – отмахивался он. – Просто диета и ежедневные физические нагрузки». Правда, потом актер вернулся к своему обычному весу, когда выяснил, что вся его любимая одежда теперь ему велика. И теперь снова на экране – добродушный и забавный «пухлик», никакого больше супергеройства.

Мэттью Фокс

Фото: All Over Press, кадр из фильма «Я, Алекс Кросс»

Звезда сериала «Остаться в живых» удивил многих, ведь он не просто сбросил 20 кг – актер пережил настоящую трансформацию и стал практически неузнаваем, когда готовился к роли бойца в фильме 2012 года «Я, Алекс Кросс». «Я не хочу даже думать, в какие мрачные места ему пришлось забираться, готовясь к съемкам, чтобы так убедительно в итоге сыграть убийцу, но его перевоплощение было просто потрясающим», – говорил в одном из интервью его коллега по фильму Тайлер Перри. Диета Мэттью состояла из белого куриного мяса, брокколи на пару и протеиновых коктейлей, разбавленных водой. «Конечно, порой я начинал все это ненавидеть, – вспоминает Фокс. – Но результат меня впечатлил – он показывает, чего мы можем достичь, пытаясь изменить свое тело». Впечатлился не только Мэттью – один из мужских журналов пригласил актера стать консультантом рубрики о фитнесе.

Мэтт Дэймон

Фото: Getty, кадр из фильма «Мужество в бою»

Для фильма «Мужество в бою» в 1996 году Мэтт потерял 23 килограмма за три месяца, и это сказалось на его здоровье – у актера начались проблемы с надпочечниками, а потом еще несколько лет были проблемы с метаболизмом. Однако жертвы того стоили – карьера актера после этого пошла в гору, ведь от его роли в «Мужестве…» остались в восторге режиссеры Фрэнсис Форд Коппола и Стивен Спилберг и пригласили затем в свои картины («Благодетель» и «Спасти рядового Райана» соответственно). Рецепт сгонки веса был простым – минимум еды, максимум физических нагрузок.

Голливудская диета относится к разряду экстремально низкокалорийных диет для быстрого снижения веса. Она относится к так называемым «диетам анорексичек», которые требуют огромной силы воли, граничащей с самобичеванием.

Согласно самой распространенной версии, эта методика популярна среди звезд Голливуда первой величины. Она рассчитана на 14 дней и обещает потерю 7-10 кг за этот период — что, конечно, маловероятно у людей без большого количества лишнего веса.

Основные принципы диеты

Отсутствие завтрака. На этой диете вам предстоит отказаться от пищи вплоть до обеденного времени, что очень сложно для многих, особенно если вам нужно рано вставать на работу. Более щадящий вариант «голливудки» позволяет утром выпить чашку кофе или зеленого чая без сахара. Можно съесть половину грейпфрута;
Преобладание белковой пищи. Жиры и углеводы сведены к нулю;
Двухразовое питание. Из приемов пищи предусмотрены только обед и ужин. Между ними можно пить воду без ограничений;
Запрет на соль. Как и на всех подобных диетах, предоставлены все условия для скорейшего выведения влаги из организма и снижения веса за ее счет;
Вся пища должна быть только отварная или запеченная без соли и масла;
Любые продукты и напитки, кроме указанных в меню, полностью запрещены;
Огурцы и капусту, указанные в рационе, можно есть в неограниченном количестве;
Меню указано на каждый день. После первой недели оно повторяется.

Голливудская диета — настоящее испытание для тех, кто любит плотно покушать

Меню голливудской диеты

Меню на 7 дней будет выглядеть следующим образом (и повторяться, начиная с восьмого дня).

День 1 и 8:

обед: чашка кофе, 1 куриное или 2 перепелиных яйца, небольшой помидор;
ужин: яйцо, салат из огурцов или капусты, 0.5 грейпфрута.

День 2 и 9:

обед: чашка кофе, 1 куриное или 2 перепелиных яйца, грейпфрут;
ужин: 200 г вареной, тушеной или запеченной говядины, огурец среднего размера, чашка кофе.

День 3 и 10:

обед: чашка кофе, яйцо, помидор, тушеный шпинат;
ужин: 200 г говядины, огурец, чашка кофе.

День 4 и 11:

обед: салатик из огурцов и капусты, 1 грейпфрут, чашка кофе;
ужин: яйцо, 200 г обезжиренного творога, тушеный шпинат, кофе.

День 5 и 12:

обед: яйцо, тушеный шпинат, чашка кофе;
ужин: 200 г нежирной рыбы, зеленый салат, чашка кофе.

День 6 и 13:

обед: фруктовый салатик из грейпфрутов, яблок и апельсинов;
ужин: 200 г нежирной говядины, огурец, чашка кофе.

День 7 и 14:

обед: 200 г вареного мяса курицы, зеленый салат, грейпфрут, чашка кофе;
ужин: фруктовый салат.

Противопоказания и недостатки

Эта диета относится к полуголодным рационам на белковой основе, которые имеют ряд недостатков:

Диета несбалансирована. Несмотря на то, что составитель диеты старался сделать меню разнообразным, малое количество пищи и преобладание белковых продуктов заставляют задуматься о добавлении хотя бы базового комплекса поливитаминов;
Экстремально низкая калорийность при большом количестве воды и исключении соли приводит к выведению большого количества влаги и обезвоживанию — даже несмотря на обильное питье;
Недостаток питательных веществ в рационе приведет к таким эффектам, как голод и навязчивые мысли о еде, тошнота, слабость, головокружение, потемнение в глазах, раздражительность, бессонница, нарушение когнитивных функций, боли в животе и т.д.;
На время диеты стоит исключить лишнюю физическую активность и увеличить время сна до 10 часов ежедневно;
Диета категорически противопоказана беременным и кормящим женщинам, подросткам, старикам, больным в период выздоровления, пациентам с заболеваниями печени, почек, пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой систем, людям с нестабильной психикой и т.д.
Перед тем как принять решение о целесообразности применения этой диеты, стоит посоветоваться с диетологом и гастроэнтерологом, а также вашим лечащим врачом;
Если в течение диеты вы заметили недомогание, прервите соблюдение режима и обратитесь к врачу;
Стоит отнестись с осторожностью к присутствию в рационе такого большого количества кофе при экстремально низкой калорийности. Многие рекомендуют заменить кофе зеленым чаем для снижения негативных последствий со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем.

Врачи советуют быть осторожными с такими полуголодными диетами и не прибегать к их помощи чаще чем раз в полгода. Соблюдать такую диету очень сложно. И, хотя в итоге действительно можно потерять до 10 кг, эта потеря будет обеспечена за счет воды, мышц, тканей внутренних органов и почти полного опустошения кишечника. Скорее всего, вы начнете набирать вес, как только перейдете к нормальному режиму питания.

Для восстановления организма после потери мышечных тканей, возможно, придется подождать несколько недель. Потеря жира при соблюдении подобной системы незначительна, однако чувство голода и повышенный аппетит после голодания вполне могут привести к прибавлению веса в следующие несколько месяцев.

Звезды Голливуда- знамениты, богаты, красивы,и, в своем большинстве, они очень изящны. Как им удается следить за своим весом, сколько к этому приложено усилий или им просто повезло с генами, а физическую форму они поддерживают «занимаясь йогой» и «подолгу выгуливая свою собаку» ?
У «фабрики грёз» свои стандарты красоты, и те, кто хочет сниматься в кино или появляться на обложках журналов, обязаны им соответствовать. Голливудские звезды выглядят настолько хорошо, что мы начинаем подозревать, что у них существует свои, тайные и очень эффективные способы похудения, к секрету которых допускаются только первосортные знаменитости.
Попробуем разобраться, какие диеты, выдаваемые за свои, рекламируют голливудские звезды и на чем и как они худеют на самом деле.

Способ похудения от Деми Мур

Апрель 2012 года. Вес Деми Мур 41кг.

Со слов Деми Мур она отдает предпочтение свеже выжатым сокам из овощей и фруктов. Они помогают выводить токсины и шлаки из организма, улучшают работу кишечника, почек, легких и печени. Деми рассказывает, что уже через неделю грамотного потребления соков — кожа сияет, глаза блестят, во всем теле появляется удивительная легкость, чувствительность и сексуальность.
Прием пищи в подобной звездной диете выглядит следующим образом

Завтрак: салат из свежих фруктов, горсть миндальных орехов, горсть семечек тыквы, немного пророщенной пшеницы, обезжиренное молоко;
Обед: салат из капусты и помидоров, чечевица (вариант — фасоль) с оливковым маслом;
Ужин: овощной суп, 50гр. нежирного сыра, семена подсолнечника, стакан ягод.

На самом деле Деми Мур старается нигде не афишировать, что кроме вышеупомянутой диеты выпивает в день от 5 до 10 чашек слабительного чая. После такого завышения допустимой нормы употребления слабительного чая (норма 1 чашка в 3 дня) звезда угодила в закрытую клинику, где и был раскрыт ее эффективный способ похудения.

Способ похудения от Анджелины Джоли

На многочисленные вопросы журналистов, как ей удается оставаться стройной и изящной, Анджелина Джоли в зависимости от обстоятельств делится различными здоровыми диетами, на которых она якобы периодически сидит. Одним она говорит о суповой диете.Садясь на эту диету, звезда Голливуда отказывается от других видов пищи в сторону овощного супа, благодаря которому насыщает организм необходимыми витаминами и клетчаткой.

Если у вас нет возможности «перекусить» супом, звездная диета рекомендует овощной салат на оливковом масле, а за двадцать минут перед салатом скушайте яблоко: оно содержат большое количество витаминов, а также пектиновые вещества, которые создают ощущение сытости.

Другим звезда рассказывает о диете на морепродуктах, ссылаясь, что после рождения близнецов ела только отварную рыбу и морскую капусту. А ее бывший диетолог, после разрыва контракта со звездой, выложила о ее питании и сбрасывании лишнего веса совершенно другую информацию.

По ее словам Джоли одна из главных поклонниц смертельной диеты IV. «Более двадцати лет назад топ-модель Линда Евангелиста ввела в моду «диету IV», на которой до сих пор сидит половина глянцевых красавиц и актрис в преддверии «Оскара». Суть диеты — 400 калорий в день. Это норма для пятилетнего ребенка. Такую диету допустимо соблюдать 5 дней под присмотром врачей, но Евангелиста сделала 400 калорий в день своей нормой на более чем 10 лет!

В историю моды навсегда вошла ее коронная фраза: «Меньше чем за десять тысяч долларов я даже с постели не встану». Сейчас эксперты моды утверждают, что, сидя на такой диете, Линда действительно не вставала с постели по причине физического истощения.

Сидя на этой смертельной диете Анджелина Джоли умудряется устраивать себе разгрузочные дни- простая вода с добавлением капли лимонного сока. На такой диете Анджелина сидит месяцами. После таких экспериментов над своим звездным телом, Анджелина заработала себе целую кучу эндокринных заболеваний, но ради «красивой» худобы останавливаться не собирается.

Способ похудения от Кэти Холмс

Кэти Холмс после рождения первого ребенка сидела на не менее экстремальной диете. Соковая диета является экспресс-диетой и рассчитана максимум на пять дней, однако Холмс продлила ее на полгода. Каждый день нужно выпивать по 4 литра пюреобразного сока, в основе которого шпинат, сельдерей, ананас и авокадо. Помимо сока разрешается употреблять только воду.

В этом году Кэти Холмс сидела на секретной очищающей детокс-диете сайентологов, чтобы подготовиться к рождению второго ребенка. «Она была истощена до крайней степени: серый цвет лица, пустой взгляд, двигается как сомнамбула. У нее случались «летаргические» состояния.
Можно подумать, что Холмс принимает тяжелые наркотики, — писали на популярном сайте о диетах Celebrity Diet Doctor голливудские диетологи. — Она, похоже, не отдает себе отчет, где находится и зачем. И передвигается с большим трудом». По этой причине Кэти Холмс пропустила вручение премии «Оскар».

Способ похудения от Рене Зельвегер

Пожалуй, ни одна голливудская звезда не худеет и не набирает вес так часто, как это делает Рене Зельвегер. Для роли Бриджит Джонс, актриса дважды набирала по 12 лишних килограммов, чтобы потом без всякой жалости с ними расстаться. Вновь стать худой Рене помогла фруктовая диета и слабительное.

Суть диеты, которую Рене соблюдала больше месяца, такова: 1 грейпфрут, 1 апельсин и 1 яблоко в день + 2 литра воды, кофе и чай без сахара. И много-много слабительного. Когда обновленная Зельвегер впервые появилась на публике, зрители были в шоке: где прежняя пышная Рене? От нее остались лишь кожа да кости! Ее поклонники были уверены – актриса перестаралась. Впрочем, совершенно не удивительно, что тогда, после такой диеты и слабительного Рене выглядела чахлой и изнеможденной.

На что только не приходится идти знаменитым «звездочкам» для сохранения стройности. Девизом многих из них стали слова топ-модели Адрианы Лима: «Не хочу быть толстой и нищей, но здоровой. Лучше буду худой, богатой и знаменитой.» Так на чем и как сейчас популярно худеть в Голливуде?

Самые модные диеты Голливуда. Лимонадная диета

Очень модная голливудская диета — «лимонадная диета». В течение дня можно выпивать шесть стаканов воды, в которую добавлены кленовый сироп без сахара, немного лимонного сока и щепотка кайенского перца. Действительно, два-три дня на такой диете очищают организм и улучшают самочувствие – недаром, диета придумана в рамках программы детоксификации. Но «голливудские тени» продлевают диету до 2-3 недель.

Яичная диета

Голливудская диета с более длинным прошлым — яичная. Построена она на основе диеты Аткинса: максимум белка и минимум всего остального. В голливудском варианте она выглядит очень усечено: два вареных яйца. И всё. Для тех, кто не понял, повторю: два, ну, в крайнем случае, три вареных яйца в день столько дней подряд, сколько вы сможете выдержать.

Чаи, таблетки и пилюли для похудения

Кроме диет звезды Голливуда принимают слабительные чаи в большом количестве, как это делают культуристы, «сушащие» тело перед соревнованиями. То, что при этом из организма вымываются полезные вещества, которых и так немного в «тельцах» звезд,значения не имеет.

Они принимают чудо-пилюли для похудения — адреностимулятор «Клен» (Кленбутерол). Изначально этот препарат применяли для лечения дыхательных путей у коров. Сейчас чудодейственные таблетки приравнены к наркотикам и запрещены законом, так как вызывают удушье и часто приводят к смертельному исходу.

Звезды Голливуда применяют таблетки «Adderall» — препарат, который официально прописывают больным с синдромом дефицита внимания/гиперактивности. Этот нарколептический препарат имеет побочные эффекты, такие, как психопатические припадки, депрессия, проблемы в работе сердца. Но какое они имеют значение с главным побочным эффектом, который интересует тех, кто мечтает о фигуре доски, в которую в положенных местах всегда можно вставить имплантаты? Этот эффект – серьезное снижение аппетита. Adderall настолько популярен в Голливуде, что звезды не считают нужным скрывать его употребление.

Чтобы довести свою фигуру до совершенства, знаменитости сидят на долговременных диетах и препаратах для похудения. Превратить диеты в стиль жизни невероятно трудно. В погоне за худобой знаменитости не брезгуют ничем, ведь главный лозунг Голливуда: «Худая — значит успешная!». Фанатичное увлечение голливудских звёзд диетами частенько не доводит до добра.

Стремясь к стройности, знаменитости приобретают целый букет болячек – от гастритов до анорексии. Не говоря уже о том, что, отказываясь от пищи, многие из красавиц превращаются буквально в обтянутые кожей скелеты. Почти всегда, чтобы выйти из этого состояния, им требуется помощь врачей, диетологов и психологов.

Лишний вес - проблема всеобщая, и многие богатые и знаменитые тоже от него страдают. Это еще раз доказывает, что похудеть можно только с помощью собственной силы воли.

Звезды Голливуда до и после похудения: фото ^

Быть толстым в Голливуде – моветон: звездам, которые решили махнуть на себя рукой и поддаться вредным привычкам, обеспечено избыточное внимание папарацци и обсуждение всех проблем фигуры в медиа.

Поэтому нет ничего удивительного в том, что Голливуд изобилует историями «чудесных превращений» — кто-то терял десятки килограммов, стараясь завоевать известность, а кто-то буквально издевался над своим телом, худея ради роли в кино.

Натали Портман

Натали пришлось долгое время заниматься балетом, чтобы похудеть и с успехом исполнить роль лебедя (в картине «Черный лебедь»). Продюсеры поставили перед миниатюрной Натали сверхзадачу – сбросить еще 9 кг. Учитывая, что Портман выросла в семье вегетарианцев, ей не составило большого труда решить эту задачу.

Сейчас она весит всего 48 кг и своей главной целью считает не снижение веса, а заботу о максимальном здоровье тела и духа. Надо отметить, что образ похудевшей звезды, помог ей получить «Оскар» за лучшую женскую роль

Сара Рю

34-летняя актриса, на протяжении почти десяти лет игравшая стереотипные роли а-ля «пухленькая девушка, живущая по соседству» (в том числе и в телесериале «Лучшие»), похудела почти на 23 килограмма, став «лицом» диетического бренда Jenny Craig и начав бегать по утрам. С тех пор Сара тщательно следит за весом – в интервью People актриса призналась, что постоянно худеть ее попросту «достало».

Рене Зеллвегер

Похудение Рене давно стало притчей во языцех. Чтобы сыграть роль Бриджит Джонс, актриса набрала 9 килограммов. Казалось бы, не так уж много (в конце концов, за зиму многие набирают и побольше, к весне успешно избавляясь от «зимних друзей»), но Зеллвегер на почве похудения в итоге немножко обезумела: она вернула свой «родной» вес, но продолжала худеть, пока, в дополнение к стройной фигуре, не обзавелась крайне отталкивающей внешностью. А недавняя неудачная пластика вообще сделала Рене неузнаваемой.

Сет Роген

Забавный толстячок Сет Роген – отличный пример того, как слава может поменять людей в лучшую сторону: завоевав известность, 31-летний актер начал заниматься с личным тренером и за 9 месяцев сбросил порядка 14 килограммов.

Перез Хилтон

Самый знаменитый селебрити-блоггер Перез Хилтон взял пример с тех, чью личную жизнь не устает обсуждать – и занялся собой, похудев за 3 года почти на 30 килограммов. Перез начал с 30-минутных ежедневных пеших прогулок, а в итоге перешел на тренировочный режим 7 дней в неделю – и даже запустил еще один сайт своего имени, FitPerez, посвященный фитнесу и диетам звезд.

Джанет Джексон

Большая любительница всевозможных диет, Джанет Джексон в последнее время старательно удерживает вес в норме – хотя для 47-летней певицы это действительно тяжелый труд. Чтобы похудеть перед съемками музыкального клипа Love Will Never Do, Джанет придерживалась жесточайшей диеты – в день она съедала одно-единственное яблоко!

Шарлиз Терон

Для роли в фильме «Монстр» 2003 года Шарлиз Терон пришлось набрать вес – за короткий срок, питаясь пончиками и прочей нездоровой пищей, актриса набрала 15 килограммов и выглядела практически неузнаваемой. Но еще до того, как состоялась премьера фильма, Терон радикально похудела – и успела как раз вовремя, поскольку через несколько месяцев Шарлиз вручили «Золотой глобус» в номинации «Лучшая актриса» как раз за «Монстра».

Джаред Лето

Еще один профессионал экстра-класса, готовый ради кино на все – Джаред Лето, который для роли убийцы Джона Леннона в фильме набрал рекордные 30 килограммов. Из-за такой быстрой перемены веса у Лето начались проблемы со здоровьем, и на то, чтобы вернуться к прежнему весу, ему потребовался почти год. После этого Джаред поклялся никогда больше не толстеть – даже ради роли в кино.

Келли Осборн

Как не раз признавалась сама Келли, главная ее проблема заключалась в «заедании» стресса – звучит знакомо, не так ли? Однако, став участницей популярнейшего телешоу «Танцы со звездами» (Dancing with the Stars), Осборн-младшая с этой привычкой завязала – и похудела на 23 килограмма!

50 Cent

Рэп-исполнитель 50 Cent доказал, что даже скандально известные рэпперы в некоторых случаях готовы пойти на все: ради роли в фильме «Разные вещи» в 2011 году 38-летний 50 Cent похудел почти на 25 килограммов всего за 9 недель!

Мэттью Макконахи

Известный актёр Мэттью Макконахи много раз за карьеру менял свою внешность и вес ради роли. Как признаётся сам Мэттью, набирать вес гораздо проще, чем от него избавляться.

Мэттью Макконахи

Самым тяжёлым испытанием стала подготовка к роли в фильме «Далласский клуб покупателей». Актёру пришлось сбросить вес до 64 килограммов. Для этого он сидел на очень строгой и несбалансированной диете. Его дневной рацион состоял из двух яичных белков, нескольких кусочков курицы и диетической колы.

Кристиан Бэйл

Один из талантливейших актеров поколения, Кристиан Бэйл относится к своим ролям намного серьезней, чем его коллеги по съемочной площадке. Чтобы сыграть главную роль в фильме «Машинист», Бэйл похудел почти на 30 килограммов и в итоге весил порядка 55 килограммов (и это при росте в метр восемьдесят!). Но на одном-единственном подвиге на ниве похудения Кристиан не остановился – несколько лет назад ему вновь пришлось быстро скинуть вес ради роли экс-боксера в фильме «Боец».

Дженнифер Хадсон

Чудесное превращение Дженнифер Хадсон стало одной из главных тем для обсуждения несколько лет назад. Обладательница премий «Грэмми» и «Оскар» начала худеть в 2009 году, после родов – ради съемок в фильме «Винни Мандела» (Хадсон досталась роль жены Нельсона Манделы). С такой мотивацией результат был достигнут за считанные месяцы – Дженнифер уменьшила объемы на 10 размеров (с американского 16 до американского 6).

Мэрайя Кэри

Эта певица всегда то худела, но чаще поправлялась. Во время беременности она набрала около 30 килограммов, которые потом сгоняла строгими диетами и занятиями спортом.

Джессика Симпсон

Эта певица доказывала, что она тоже простая смертная женщина. За время беременностей она набирала лишние килограммы, которые не исчезали просто так, чудодейственным способом. Она много работала и без стыда появлялась на публике.

Кристина Агилера

Она тоже из числа тех мам, для которых беременность не прошла бесследно для фигуры. Кристина долго боролась с лишним весом, и только когда приняла себя такой, какая есть, сбросила 25 кг.

Алек Болдуин

Как рассказал сам актер, он поправился, потому что ел много сладкого и любил мороженное. Но потом в 2011 году ему сказали, что у него вот-вот может развиться диабет, и Болдуин всерьез занялся своей фигурой и таки похудел.

Пирс Броснан

Как и следовало ожидать, актер начал поправляться, как только закончил играть Джеймса Бонда. Но потом он посмотрел на себя со стороны в картине «Мама миа!», подумал, что он жирный, и занялся собой. Говорят, что Броснан занимается кикбоксингом, йогой, теннисом и пилатесом.

Вэл Килмер

Вал Килмер

Еще один актер, который расслабился после того, как сыграл Бэтмена. За его лишние килограммы его даже потом прозвали «фэтменом» - жирдяем. Но, готовясь к новому фильму про Марка Твена, актер всех очень удивив, представ вновь совсем стройным.

Джерард Батлер

Актер поразил всех своим прессом с шестью кубиками в фильме о 300 спартанцах, потому как только он дал себе вволю набить желудок, все сразу начали говорить, что он потолстел. Джерард и правда набрал было вес, но потом вернулся в форму, хотя и не такую внушительную как в ленте «300».

Келли Кларксон

Эта американская певица стала известна после шоу «American Idol». Уже тогда она говорила, что ее называют толстой. Келли часто меняла вес, то худела, то полнела, но сама всегда говорила, что для нее это не проблема.

Стивен Сигал

Этот актер, который раньше был звездой всех боевиков, тоже махнул на себя рукой после того, как стал меньше сниматься в кино. Теперь он больше занимается производством оружия и дружбой с политиками.

Джон Траволта

Траволта постепенно набирал вес, и не раз предпочитал лучше сходить по магазинам в поисках просторной и удобной одежды, чем идти на некое светское мероприятие в Голливуде. Со временем он подтянул свои лишние килограммы с помощью занятий теннисом и тяжелой атлетикой.

Майк Тайсон

Как рассказывал сам некогда чемпион бокса, в школе его дразнили, потому что он был толстым. Завершив профессиональную карьеру, Майк снова стал набирать в весе, и дабы не дать поводы для новых дразнилок, сел на вегетарианскую диету и скинул лишнее.

Микки Рурк

Всем известно, что знаменитый актёр успел построить карьеру ещё и в профессиональном спорте. Более пяти лет он бился на ринге. За время своей спортивной карьеры Микки получил множество травм и обратился за помощью к пластическим хирургам, чтобы исправить их последствия. Врачи провели несколько неудачных операций, после которых актёр впал в депрессию, запустил себя. Рурк поправился почти на 20 лишних кг.

Микки Рурк

Недавно Микки Рурк решил вернуться в большой спорт, и для этого ему пришлось заняться своей спортивной формой. Благодаря строгой диете, тренировкам на ринге и ежедневным многокилометровым пробежкам актёру удалось сбросить 15 килограммов и вернуть себе прежнюю форму.

Роб Кардашьян

Этот парень из звездной семейки удивил всех своим внешним видом в этом году. Пока его сестры хвастаются соблазнительными фигурами, он как-то теперь совсем не вписывается в их стиль. При этом он еще и обиделся, что в сети его назвали толстым.

Мэттью Перри

Актер начал набирать вес после окончания съемок сериала «Друзья». Но это была небольшая цена за его долгую борьбу с наркозависимостью. К тому же, Мэттью как-то сказал, что фотографии, где он худой, заставляют его вспоминать о своей зависимости.

Рассел Кроу

Как признался сам актер, он расслабился, когда ему нужно было поправиться для одной роли. » А когда я перестаю заниматься спортом, мое тело достигает максимального веса».

Марлон Брандо

После звездных ролей актер просто начал много есть, а в результате лишнего веса у него развился диабет. Дошло до того, что когда он умер, все больше обсуждали не его талант, а его огромный вес.

Миша Бартон

Кейт Босуорт

Кортни Лав

Хилари Дафф

Виктория Бэкхем

Николь Ричи

Бритни Спирс

Бейонсе

Айшвария Рай

Анна Михалкова

Анне Михалковой, которая всегда была очаровательной пышкой, удалось по‑настоящему удивить поклонников. В один прекрасный день актриса просто вышла в свет похудевшей на 10 кг! Да еще и после рождения третьего ребенка. Тут остается только поаплодировать!

Полина Гагарина

Полина Гагарина, чья хрупкость и худоба уже стали ее визитной карточкой, тоже не всегда была такой стройной. В начале своей карьеры Полина была далеко не худышкой, а похудеть на целых 40 кг ей удалось благодаря специальной диете, о которой сама Гагарина охотно рассказывает.

Пелагея

Подруга Полина Гагариной Пелагея заметно похудела на съемках музыкального шоу «Голос». Дмитрий Нагиев, ведущий проекта, расплывался в комплиментах наставнице и выспрашивал, как ей удалось добиться таких впечатляющих результатов.

Пелагея отшучивалась. Но позже рассказала: похудеть ей помогли СПА-процедуры и правильное питание. В перерывах между съемками Пелагея съедала только гречневую кашу. Результат - ушло 15 кг. Тем, кто хочет избавится от лишнего веса и иметь такие же блестящие результаты, как у Пелагеи, певица дала всего один краткий совет: «правильное питание».

Анастасия Денисова

Светлана Ходченкова

Бьюти-эволюция Светланы Ходченковой по‑настоящему впечатляет, ведь актриса похудела почти на 20 кг, а в фильме «Благословите женщину» ее вообще не узнать. В образе пышнотелой красавицы Светлана тоже была привлекательной, но ради работы решила все-таки быть ближе к принятым стандартам.

Ксения Бородина

Ксения Бородина в своем Instagram частенько хвастается прокачанным прессом и физической формой. Телеведущей и правда есть чем гордиться, потому что стройность - это не подарок природы, а исключительно ее заслуга. Ксения экспериментировала со многими диетами, пока наконец не пришла к самой правильной системе - здоровая еда плюс фитнес.

Алла Пугачева

За свою долгую карьеру Примадонна худела и поправлялась не один раз, но на конкурсе «Новая волна» Алла Пугачева смогла по‑настоящему удивить - певица стройна, как никогда!

Светлана Пермякова

В роли пухленькой медсестры-сплетницы Любочки из сериала «Интерны» Светлана Пермякова смотрелась очень органично, однако и она решила немного похудеть. Светлана сбросила лишние килограммы после рождения дочки - по собственному признанию, актриса просто начала больше двигаться.

Корнелия Манго

Перемены Розы Сябитовой были, пожалуй, самыми впечатляющими. За три месяца ведущая программы «Давай поженимся!» сбросила 10 кг, а еще сделала операцию по увеличению груди. Теперь сваха не скрывает, что чувствует себя гораздо более уверенной и женственной.

Ирина Пегова

Актриса Ирина Пегова всегда отличалась женственными округлыми формами, но назвать ее полной было сложно. Тем не менее и она поддалась этому тренду и решила похудеть. Ирина рассказывает, что стала вегетарианкой и отказалась от жирных продуктов и сладкого. Сработало!