Диета гузеевой. Как похудела Лариса Гузеева: секреты ежедневного питания известной актрисы и способ экстренного похудения. Фото похудевшей Гузеевой

Известная актриса и успешная телеведущая Лариса Гузеева никогда не стеснялась своего лишнего веса, хотя в молодости была достаточной стройной дамой. Проблемы с лишним весом к Гузеевой пришли на 4 десятке её жизни после рождения дочери.

Как похудела Лариса Гузеева?

На протяжении некоторого времени Лариса испробовала самые разные диеты, которые помогали лишь на короткое время. Наконец, Гузеева поняла, что никакие диеты не помогут, поэтому решила просто уменьшить количество потребляемой еды.

Чтобы выполнить это, Лариса запаслась глубокими маленькими тарелочками, из которых она стала есть первые блюда. Салаты и вторые блюда Гузеева решила есть из небольших блюдец. К тому же актриса всегда была за здоровое питание, поэтому в её рационе почти никогда не встречаются жирные и вредные продукты.

А вот со спортом телеведущая не дружит, считая различные тренировки и разминки неблагодарным делом. Для Гузеевой проще отказаться от любимых вкусняшек, чем несколько минут попотеть в зале.

Многие задаются вопросом: как похудела Лариса Гузеева? Ответ прост: всё дело в изменении количества потребляемой пищи.

Благодаря маленькой хитрости, Гузеева постепенно привыкла к минимальному количеству пищи, съедаемой за день. Также она стала есть гораздо чаще обычного, чтобы не ощущать приступов голода в течение дня. К тому же частое питание уменьшает нагрузку на печень и кишечник.

Полезный совет Гузеевой: вместо ужина пару раз в неделю на ночь нужно выпивать немного обезжиренного кефира.

Экстренное похудение

Бывает такое, что сбросить несколько килограмм нужно очень быстро. Особенно часто такие ситуации возникают в жизни публичных людей. На этот случай у Гузеевой есть свой способ: особое питание на три-четыре дня.

Худеем с Ларисой Гузеевой:

На завтрак, обед и ужин разрешается только жидкая каша из геркулесовых хлопьев, сваренных на воде. Важно, чтобы каша съедалась без каких-либо добавок, будь то соль, масло или сахар.
Перекусывать можно только зелёными несладкими яблоками.
Во время такой диеты рекомендуется пить большое количество жидкости: зелёный час и очищенная питьевая вода.

Обычное меню Гузеевой

Чтобы похудение было не только полезным, но и вкусным, во время похудения питаться рекомендуется только домашней пищей. Таким образом, можно контролировать количество потребляемых калорий.

Рацион Гузеевой в основном состоит из обычных домашних блюд: полезные крупяные каши, нежирные супы, котлеты из домашнего фарша и рыба. Перекусывать Лариса рекомендует привычными фруктами и ягодами. Ни в коем случае не стоит заедать голод бутербродами, пусть даже приготовленными самостоятельно.

Чтобы поддерживать стройную фигуру, актриса советует придерживаться нескольких правил:

Никогда не следует запивать еду сладкими и газированными напитками. Предпочтение стоит отдать обычной воде, зелёному или любому травяному чаю. Также прекрасно подойдёт обезжиренный кефир или диетический несладкий йогурт.
Даже если вы находитесь в ресторане или за праздничным столом, нужно стараться есть как можно меньше, обходя стороной жареные и сладкие блюда.
Важно употреблять поменьше полуфабрикатов, в которых очень много различных добавок, усиливающих аппетит.
В течение любого дня важно сочетать баланс жиров, белков и углеводов. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы на тарелке было достаточное количество животных белков. Не стоит забывать про яйца, морепродукты и не очень жирные молочные продукты.

На сколько похудела Лариса Гузеева? Это вопрос интересует не только её поклонников. Точной цифры нет, но одно известно точно. За неделю следования экстренному меню Гузеевой можно избавиться от 7 или 10 килограмм.

Видео по теме статьи

Актриса и телеведущая Лариса Гузеева всю жизнь славилась отличной фигурой. От природы склонная к излишней худобе, она, наоборот, всегда стремилась набрать вес. Ее радости не было предела, когда после рождения дочки в 40 лет она, наконец, поправилась на 10 кг, и вес перестал уходить. Однако ее восторг был недолгим: возраст и изменение гормонального фона, связанное с родами, наконец, взяли свое. Актриса стала медленно, но верно поправляться. А тенденция всю жизнь стремиться к набору веса сыграла злую шутку: актриса не смогла отказаться от любимых блюд, сладостей и вкуснейшего хлеба, который она так любит печь сама. Физические же нагрузки актриса не приемлет и даже считает их вредными для здоровья. Как же Лариса Гузеева похудела аж на целых 38 кг без диет и упражнений?

Как похудела Лариса Гузеева? Раскрываем секрет актрисы

Как же звезде удалось похудеть, и как худеет Лариса Гузеева и по сей день?

Гузеева похудела на 38 кг и воспользовалась для этого простым способом, который изобрела сама: она сократила порции в два раза. Но сделала это с умом. Она не стала отказываться от любимой еды и до сих пор ест практически все, что захочется. Но использует для приема пищи специальную посуду: она должна быть глубокой и небольшого размера. Вид полной тарелки подает сигнал в мозг о том, что ограничения в еде отсутствуют. После трапезы остается ощущение, что вы только что съели полную тарелку вкусного и любимого блюда. А желудок это ощущение легко подтверждает. Ведь на самом деле для того, чтобы испытать чувство сытости, достаточно совсем небольшого количества пищи. Как правило, переедание имеет сугубо психологические причины. Вот так известная ведущая «обманывает» свой желудок и худеет без вреда для здоровья, получая все необходимые витамины и нужные организму вещества.

Лариса Гузеева похудела. Как ей это удалось? Еще один секрет

Важным условием для похудения с помощью правильной посуды Лариса Андреевна считает ее эстетический вид. Она старается красиво накрывать на стол. Посуду использует красочную, яркую, разрисованную орнаментом или цветами. Одним словом, посуда для трапезы, по мнению звезды, должна радовать и поднимать настроение. Только тогда диета не будет вызывать уныние, связанное с ограничениями. И, конечно же, важен позитивный психологический настрой в целом, а также увлеченность творческой работой. Тогда и тяга к еде пропадает, и худеется легко.

Как Лариса Гузеева похудела: особенности рациона

Хоть актриса и не любит никаких ограничений и строгих правил в питании, некоторых принципов в рационе она все же придерживается:

Во-первых, Лариса Андреевна отказалась от курения. Это не только помогло ей выглядеть еще лучше и моложе, но и улучшило самочувствие.
Во-вторых, актриса утверждает, что из своей жизни необходимо полностью исключить алкоголь: даже бокал вина за праздничным столом спровоцирует повышенный аппетит.
В-третьих, Гузеева придерживается принципов вкусного и здорового питания, отдает предпочтение свежим продуктам, блюдам домашнего приготовления. А вместо ужина иногда может обойтись и стаканом полезного кефира.

Соблюдение этих довольно мягких принципов питания, позитивное отношение к себе и к окружающему миру, увлеченность творческой работой позволили актрисе вновь вернуться в форму и быстро привыкнуть к новому способу питания. Ведь если позволить себе есть все, но в малых количествах, желудок со временем сокращается, и потребность в большем количестве еды незаметно сходит на нет.

Вот каких успехов достигла актриса, соблюдая несложные принципы питания.

Лариса Гузеева похудела: фото до и после можно увидеть в нашей статье.

Замечательная актриса Лариса Гузеева никогда не отличалась стройностью модели, она всегда была склонна к полноте и практически всегда борется с лишним весом. Она не раз говорила, что за свою жизнь перепробовала не одну диету. Актриса сидела на , и фруктовой диетах, пробовала похудеть, занимаясь гимнастикой и посещая тренажерный зал. Однако все старания проходили напрасно – лишний вес всегда возвращался, захватив с собой еще и пару дополнительных килограммов.

Долгие годы актриса безуспешно чередовала популярные методики похудения, а потом решила разработать свою собственную программу. Она не раз говорила об этом в прессе, а популярные журналы и газеты относят ее диету к числу полезных и сбалансированных.

Меню диеты Ларисы Гузеевой

Как признается сама актриса, этот способ похудения она изобрела после вторых родов. В то время ее вес был просто катастрофическим, поэтому она решила просто меньше есть. Прежде всего, она приобрела для себя целый набор небольших, но глубоких тарелок, сократив таким образом каждую порцию еды до 200 г.

По мнению Ларисы Гузеевой, бесполезно отказываться от любимых блюд. Лучше всего просто сделать меньше порции, пить больше мятного чая и чистой воды. В ежедневный рацион актрисы входят самые простые блюда – картофельное пюре, каша, супы, котлеты, геркулес. Весь секрет заключается именно в размере порции. По словам Гузеевой, переход на непривычные или экзотические продукты является неправильным, а по-настоящему похудеть можно только на той еде, к которой привык .

Еще одним отличием диеты Ларисы Гузеевой от популярных звездных диет является трехкратный прием пищи, который исключает перекусы. Как говорит сама Гузеева, в перекусах нет необходимости, если питаться сытной нормальной едой.

В отличие от большинства звездных красавиц Гузеева довольно негативно относится к физической нагрузке, считая ее бесполезным занятием. Однако она не исключает полезность экстренных диет и разгрузочных дней. Быстрым способом сбросить несколько килограммов Гузеева считает диету на любых сезонных фруктах. Для этого, к примеру, на завтрак можно есть запаренную геркулесовую кашу и яблоки, а на обед и ужин съесть несколько фруктов. При такой диете пить можно только зеленый чай и воду. По словам Гузеевой это довольно эффективная система, на которой можно похудеть за неделю на 10 кг.

Положительные и отрицательные стороны диеты Гузеевой

Диета Гузеевой подойдет тем, кто привык питаться обычной домашней едой. Если вы любите и умеете готовить, а также можете слегка изменить рецепты приготовления блюд для того, чтобы уменьшить их калорийность, эта диета обязательно на вас подействует. Да и поменьше питаться вне дома также будет хорошо. Но стоит учесть также, что если вы предпочитаете полуфабрикаты – каши быстрого приготовления, супы и пельмени из пакетиков, то просто уменьшить порцию будет недостаточно. Зачастую такие продукты содержат в себе множество консервантов и ароматизаторов, которые отнюдь не способствуют снижению веса, так как в большом количестве задерживают воду в организме.

Также не стоит рассчитывать на то, что диета Ларисы Гузеевой исправит ваши "перекосы" в питании. Если вы привыкли к большим порциям гарнира и картофеля, практически не едите мясо, то похудеть вам будет сложно. Вы будете постоянно испытывать чувство голода, желание съесть еще чего-нибудь. Чтобы не испытывать подобных ощущений, необходимо запомнить, что каждая порция пищи должна содержать белок – мясо, рыбу, морепродукты, нежирные молочные продукты. Кроме этого, не стоит пренебрегать физическими нагрузками, несмотря на антипатию к ним Гузеевой. По статистике тем, кто занимается физкультурой, гораздо проще похудеть, а главное – удержать вес.

И, конечно же, прежде чем применять диету Ларисы Гузеевой, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Всеми любимая актриса и телеведущая Лариса Гузеева удивляет телезрителей не только острыми высказываниями, но и изменениями в своей внешности.

За короткое время ей удалось неплохо похудеть, причем она с удовольствием делится секретами своей стройности.

Лариса Гузеева: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография : Лариса Гузеева родилась 23 мая 1959 года в Оренбургской области. Знак зодиака — Близнецы, по восточному гороскопу — . Родного отца будущая актриса не видела, ее воспитывала мама и строгий отчим, который запрещал до десятого класса даже смотреть фильмы с поцелуями по телевизору. Мама преподавала в той школе, где она училась. Вопреки всем нормам, Лариса носила короткие юбки, красилась и даже курила. За это ее маму постоянно «линчевали у позорного столба» в школьной учительской.

После десятого класса 17-летняя Лариса уехала в Ленинград. Там она поступила в государственный институт театра, музыки и кинематографии и училась на курсе В. Петрова. Поступление далось сразу и легко. Это и неудивительно, с детства девушка мечтала о карьере актрисы. Перед вступительными экзаменами, чтобы выделяться из толпы абитуриенток, Гузеева побрилась наголо.

Лариса всегда была непохожей на остальных, не терялась она в толпе и в институтские годы. Ее недолюбливали и даже побаивались. Актриса запросто могла выпить залпом бокал «Рислинга» и курила «Беломор». Она всегда модно одевалась, благодаря портновским талантам матери. Когда на последнем курсе группа Ларисы должна была поехать по обмену в Болгарию, все однокурсники проголосовали против ее поездки. Но сокурсники Гузеееву не волновали. Она сблизилась с молодежью ленинградского авангарда, хипповала, работала моделью и все свободное от учебы время проводила в «Сайгоне» — любимом кафе богемы.

Первую роль в кино Лариса Гузеева получила во время учебы в театральном институте. Сергей Шакуров посоветовал начинающую актрису Эльдару Рязанову на роль Ларисы Огудаловой из пьесы Александра Островского «Бесприданница». На пробы Гузеева приехала в обрезанных джинсах, сандалиях и с ногтями разного цвета, при этом она курила «Беломор» и сплевывала сквозь зубы.

«У меня не было ничего общего с моей будущей героиней. Никакая трагичность и любовные страдания мне в 23 года были не знакомы. Я была высокого мнения о себе. Изображать страдания на экране мне помогали мои партнеры, особенно Никита Михалков», — вспоминает Гузеева. Рязанову, по словам Гузеевой, понравился ее тип женщины, тем более что именно такой он и представлял Огудалову.

После выхода «Жестокого романса» многие потеряли покой от больших глаз главной героини. Один из режиссеров попробовал сблизиться с Ларисой Гузеевой, но уральская красотка ухаживания не приняла. Мужчина начал угрожать Ларисе, указав на то, что она нигде больше сниматься не будет. Режиссер в свои фильмы впредь ее не приглашал, но испортить жизнь талантливой актрисы, к счастью, не смог.

«Тогда передо мной открылись все двери. Хотя меня помнят только по этому фильму, а не по тем 30, которые были после», — вспоминает Лариса Гузеева. — Иногда я и сама по глупости отказывалась от хороших ролей. Например, вместо того, чтобы взяться за классическую картину «Накануне», я снялась в чудовищной ленте «Соперницы». Помимо самой знаменитой своей киноработы в фильме «Жестокий романс» актриса снялась ещё в шестидесяти картинах. В 1994 году она удостоена почетного звания «Заслуженный артист Российской Федерации» за заслуги в области искусства.

Личная жизнь

Актриса не раз признавалась, что ее личная жизнь пестрела яркими красками. Ее всегда привлекали неординарные люди, такие как звездные представители ленинградской рок-тусовки Борис Гребенщиков, Виктор Цой; у нее всегда была масса поклонников. Непродолжительное время Лариса даже встречалась с музыкантом Сергеем Курехиным, имела сексуальные отношения с только что поступившим в ЛТИ Дмитрием Нагиевым.

Первым мужем Ларисы стал Илья, ассистент оператора фильма «Соперницы», в котором Гузеева исполнила главную роль. Их отношения развивались стремительным образом, избранник Ларисы полностью завладел сердцем девушки, но вмешалась судьба: Илья пристрастился к наркотикам и очень быстро превратился в абсолютно другого человека. На протяжении восьми лет Лариса пыталась помочь супругу справиться с зависимостью, но тщетно – он умер от передозировки.

В 1991 году Гузеевой предложили принять участие в съемках картины «Избранник» режиссёра Михаила Калатозишвили на грузинском языке. Тут Лариса и познакомилась со вторым супругом Кахой Толордавой. Трудные будни превратились в сплошной праздник. Каха был деликатен, образован, внимателен и избавлял Ларису от бытовых проблем. Лариса вернулась в Ленинград, а Каха приехал к ней.

Актриса поняла, что хочет от него ребенка. Долго о ее беременности никто не знал — Лариса продолжала работать. Первенец появился на свет, когда Ларисе было уже 32 года (1991 год). За пару дней до родов влюбленные узаконили свой брак. «Я никогда ни на кого не надеялась. Может из-за того, что у меня не было папы, который баловал меня», — говорит Лариса. Практически сразу после родов она вернулась на сцену.

Семейная жизнь с Кахой не сложилась – супруги выросли в совершенно разных традициях. Сейчас бывший супруг живет в Тбилиси. Сын же постоянно общается с отцом и ездит в Грузию. «Я поняла, что первый мужчина нужен для того, чтобы чему-то тебя научить, второй — чтобы ты родила от него ребенка, а третий — чтобы любить», — утверждает актриса.

Лариса вышла замуж в третий раз в 1999 году. Ее избранником стал владелец нескольких ресторанов Игорь Бухаров. Гузеева его знала больше 20-ти лет. Раньше они жили в разных городах. Она в Ленинграде, он в Москве. Полжизни к своему третьему мужу Лариса относилась как к ребенку и не видела в нем мужчины, но Игорь терпеливо ждал и всегда помогал в трудных ситуациях. «Вы даже не представляете, как Игорь меня любил! Я просто не могла отказать, когда он сделал предложение.

«Мы с Игорем не только муж и жена, но еще и друзья. Страсть и физическое влечение все равно со временем переходят в привычку. И что тогда остается, если между людьми нет духовного родства?», — задается вопросом Лариса Гузеева. я В 40-летнем возрасте Лариса Гузеева родила дочку. Очень боялась, поэтому родила путем кесарева сечения, но уже через 12 дней после родов актриса вышла на работу.

Сидит ли на диетах Лариса Гузеева

На Урале всегда ценились пышные белотелые девушки с внушительными формами, а Лариса Гузеева в юности была худенькая. Чтобы выглядеть покрупнее и более привлекательной, она даже надевала несколько колготок.

Актриса не имела лишнего веса до тех пор, пока не забеременела во второй раз: в это время она набрала около 10 лишних килограммов, и после рождения ребенка все никак не могла от них избавиться. Что она только не пробовала: ходила в спортзал, сидела на жестких диетах – все это оказывалось неэффективным, и в конечном итоге Ларисе пришлось просто пересмотреть свое питание.

Вскоре зрители стали замечать, что Лариса Гузеева сильно похудела, причем стоит учитывать, что телеэкран прибавляет как минимум 7 кг. Как ведущая призналась позже, для того, чтобы добиться такого успеха, ей понадобилось понять важную вещь: нельзя переедать.

Параметры фигуры Ларисы Гузеевой: 98-68-96 (грудь-талия-бедра)

Лариса Гузеева похудела: до и после

Несмотря на не слишком идеальное соотношение роста и веса Лариса Гузеевой – 168 см и 73 кг – выглядит она сейчас прекрасно, ведь всего несколько лет назад она весила гораздо больше.

Размеры одежды и обуви

Начиная с 2013 года, изменив свое питание, Лариса Гузеева похудела на 20 кг, причем, как она сама уверяет, у нее нет строгих ограничений, но существуют определенные правила приема пищи, благодаря которым ей удавалось снижать вес на 3-4 кг в неделю.

Фото с дочерью

Секреты похудения Ларисы Гузеевой

Она сменила посуду: вместо старой, глубокой и объемной приобрела тарелки, вместимость которых не превышает 200 г – по сути, 1 стакан. Ест она практически все, что угодно, но только из маленьких мисочек;
Телеведущая не любит спорт, поэтому ее диета и привлекает многих желающих снизить вес так, как похудела Гузеева;

Чтобы добиться наилучшего успеха, Лариса кушает только здоровую пищу: каши, постное мясо и рыбу, фрукты, зелень, овощи, легкие супчики. Также она полностью исключила алкоголь, ведь в нем содержится много калорий.

Именно таким образом Лариса Гузеева заметно похудела, и сейчас продолжает удерживать свой вес в норме.

Как худеет Лариса Гузеева: меню и рецепты ^

Лариса Гузеева похудела: фото до и после

Правила похудения Ларисы Гузеевой

Приемов пищи за сутки должно быть три, перекусы не допускаются. Размер одной порции не может превышать 200 г. Если сильно хочется есть — можно выпить стакан воды или кефира: они прекрасно притупляют голод;
Рекомендуется 1 раз в неделю делать разгрузочные питьевые дни на кефире, коктейлях или обычной воде: это поможет очистить организм и быстрее убрать лишний вес;

Свой рацион нужно составлять только из полезной пищи, исключив из него фастфуд, жареный картофель, выпечку и сладости.

Учитывая то, на сколько похудела Лариса Гузеева, становится понятно, что такие правила действительно помогают бороться с лишними килограммами, не утруждая себя посещением спортзала.

Диета для похудения: меню

Лариса Гузеева: рост 168 см, вес 73 кг

Чтобы было более ясно, на какой диете сидела Лариса Гузеева, следует ознакомиться с ее меню на день. Его можно менять в зависимости от индивидуальных вкусовых предпочтений, но суть должна оставаться одинаковой:

Утром съедаем тарелочку геркулесовой каши, пьем чашку зеленого чая;
На обед кушаем легкий овощной супчик и парочку приготовленных на пару котлет;
Ужинаем овощным салатом и кусочком рыбки или мяса.

Рецепты для стройности

Рецепт курника:

Растапливаем сливочное масло, размешиваем его с яйцами, молоком, солью и сметаной;
Добавляем муку с содой, вымешиваем, оставляем на полчаса;
Отвариваем и очищаем от костей курицу, делим на кусочки;
Смешиваем вареный рис с половинкой стакана куриного бульона, добавляем рубленую петрушку;
Обжариваем на сковороде репчатый лук с грибами;

Провариваем на малом огне соус из молока, сливочного масла и муки;
Выкладываем часть теста в форму, сверху помещаем рис, выравниваем и закрываем блином. Далее помещаем в таком же порядке грибы и курицу, разделяя их блинами;
Поливаем сверху соусом бешамель, накрываем слоем теста и запекаем полтора часа при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

Кипятим воду, помещаем туда несколько пучков щавеля, отдельно отвариваем и крупно нарезаем картофель;
В кастрюле разогреваем воду, солим и добавляем немного уксуса, вбиваем яйцо и размешиваем;
В тарелки выкладываем отдельно картофель, яйца, щавель, поливаем все бульоном и заправляем сметаной.

Рецепт салата:

Отвариваем свеклу, очищаем и перетираем на терке;
Режем репчатый лук, измельчаем чесночные зубчики и грецкие орехи;
Все смешиваем, солим и заправляем маслом оливы.

Диета Ларисы Гузеевой: мнение диетологов ^

Лариса Гузеева с мужем

Со слов врачей, ничего вредного для здоровья в диете Гузеевой нет, т.к. похудение достигается только за счет уменьшения объема поступающей еды. Тем не менее, такое питание не рекомендуется беременным, ведь они должны получать из пищи достаточное количество питательных веществ.

Как выглядит сейчас Лариса Гузеева: фото

Сейчас похудевшая Лариса Гузеева утверждает, что на достигнутом не собирается останавливаться, но решила себе сделать небольшой перерыв и пока что просто удерживает вес. Надо сказать, у нее это хорошо получается, потому как за последние месяцы она не набрала ни одного лишнего килограмма, что только доказывает эффективность соблюдения принципов ее питания.

Фото ^

Лариса Гузеева в детстве

Знаменитая телеведущая и заслуженная артистка России Лариса Гузеева привлекает внимание не только представителей противоположного пола. За ней с удовольствием следит вся страна. Она стильная и ухоженная, и в 59 выглядит заметно моложе своих лет. Бессменная ведущая программы «Давай поженимся» неоднократно признавалась, что склонна к полноте, и достаточно немного расслабиться, как сразу же появляются лишние килограммы. Не так давно поклонники звезды заметили, что она похудела и похорошела. Лариса Гузеева раскрыла секрет – добиться совершенства ей удалось с помощью собственной системы питания.

Как похудела Гузеева?

За 3 года телеведущей удалось избавиться от 20 лишних килограммов. Сейчас она весит 70 при росте 167 сантиметров.

На этом похудевшая Гузеева не останавливается и продолжает свой путь к совершенству.

Принцип питания строился на уменьшении порций блюда. То есть, она ни в чем себя не ограничивала, но съедала не более 200 грамм продукта. По словам артистки, такая система похудения является комфортной, придерживаясь ее, нельзя сорваться. Всего можно выделить несколько правил похудения, созданных Ларисой Гузеевой:

питание должно быть дробным и строго осуществляться в одно и то же время;
между полноценными приемами пищи не стоит делать перекусы;
в рационе не должно быть сладостей, выпечки и жареных блюд;
максимальный период между приемами пищи – от 3 до 4 часов;
объем каждой порции не должен превышать 200 граммов;
один раз в 7 дней стоит делать разгрузочный день на кефире или овощных котлетках.

Если же телеведущая испытывала чувство голода, то она перебивала аппетит стаканом воды или кефира.

Любимым блюдом телеведущей являются пельмени. Изредка во время соблюдения диеты она могла употребить их, но не более 5 штук с большой порцией овощного салата.

Преимущества диеты

Диета Ларисы Гузеевой имеет множество положительных сторон:

не требуется считать калории и готовить низкокалорийные блюда отдельно для себя;
отсутствует постоянное чувство голода;
на праздниках можно себя не ограничивать, позволив насладиться небольшой порцией вкусного блюда.

Еще одно достоинство такой системы питания – отсутствие строго меню. Можно питаться вкусно и разнообразно, но при этом худеть.

Недостатки диеты

Что касается недостатков, то один из них заключается в том, что вес уходит медленно, но стабильно. Такая диета не подойдет полноватым женщинам, которым требуется за короткий промежуток времени избавиться от нескольких десятков килограммов. Еще один минус связан с необходимостью постоянно взвешивать блюдо для того, чтобы не съесть ничего лишнего.

Спорт в жизни Ларисы Гузеевой

Лариса Гузеева не является сторонницей тяжелых физических нагрузок. Но все же она утверждает, что они необходимы для похудения. Знаменитая телеведущая отдает предпочтения прогулкам на свежем воздухе и легкой аэробике.

Примерное меню на день

Примерное меню на день заслуженной артистки России выглядит таким образом:

Завтракает Лариса Гузеева овсяной кашей (актриса считает кашу одним из самых полезных продуктов). В качестве напитка употребляет зеленый чай с добавлением жасмина или лимона.
Обязательное блюдо на обед – суп, а также нежирное мясо или котлеты, приготовленные на пару.
Ужинает артистка овощными или фруктовыми салатами. В последний прием пищи она добавляет и белок – небольшой кусок мяса или рыбы.

В течение всего дня она употребляет неограниченное количество негазированной воды и зеленого чая.

Диета Ларисы Гузеевой имеет минимум ограничений, поэтому придерживаться такого принципа питания можно в течение длительного времени.