Разметка баскетбольной площадки. Размеры баскетбольных линий

Как научиться
бросать трехочковые?

Трехочковый бросок, как и удар из-за штрафной в футболе, - один из самых эффектных моментов игры. Таким броском-убийцей можно похоронить надежды соперника за секунду до конца матча, а еще завоевать уважение друзей, показав свою непревзойденную меткость. Конечно, чтобы отточить любое умение, требуется немалое время, и, прочитав этот гид, вы не станете моментально Реджи Миллером или Рэем Алленом (лучшие снайперы по трехочковым в истории НБА), но кое-какие полезные навыки получить сможете. Дальше же все зависит только от вас: тренировка и упорство, и в один прекрасный момент у вас все получится.

Трехочковый бросок в его сегодняшнем виде возник в 1967 году в чемпионате АБА (Американской баскетбольной ассоциации), а уже позднее взят на вооружение НБА. Интересно, что в НБА расстояние трехочковой линии - 724 см от кольца, а в американском студенческом чемпионате значительно меньше - всего 602 см. Стандартное расстояние для большинства площадок в остальном мире - 675 см.

Предварительные тренировки

Если вы всерьез решили поразить всех своими способностями, начинайте тренироваться. Первые упражнения лучше начинать делать с близкого расстояния, примерно в полуметре от кольца, и постепенно отдаляться. При тренировках с близкого расстояния следует стараться бросать так, чтобы мяч попадал в кольцо, не задевая его края. Главное здесь - довести движения мышц до автоматизма.

Подготовка к броску

Для начала следует полностью расслабить тело - главным образом руки и кисти (но не тратьте на это слишком много времени). Посмотрите на кольцо, сосредоточьтесь на конкретной цели. Почувствуйте мяч в руках. Для этого можно немного покрутить его, почеканить несколько раз. Затем нужно тщательно выстроить в голове картину, как мяч попадает в кольцо. Попытаться мысленно представить его траекторию: при бросках с дальних дистанций это парабола с максимальной высотой примерно два метра над уровнем кольца.

Момент броска

Сделать глубокий вдох и на выдохе совершить бросок. В момент броска рука полностью выпрямляется, запястье направлено вверх, а кисть сообщает мячу вращение вокруг горизонтальной оси в направлении, противоположном полету. Мяч в этот момент как бы скатывается с указательного и среднего пальца. В завершающей стадии должно быть движение кистью, провожающее мяч. В момент отрыва мяч должен быть над глазами игрока, но при этом на одном уровне с целью. Чем больше дистанция, тем больше амплитуда при замахе и заключительное усилие.

Распространенные ошибки:

Не забывайте: после прочтения этого гида нужно обязательно закрепить материал на баскетбольной площадке. Мастером спорта статья вас не сделает, но зато заставит выйти на улицу, что уже неплохо.

Трёхочковый — это бросок в баскетболе, который осуществляется из-за трёхочковой дуги.

Попадание мяча в корзину из зоны, неогороженной этой линией, приносит команде три очка , т. е. максимальный балл за вбрасывание в игре.

В сезоне 2016-2017 трёхочковые принесли командам НБА 30% очков и этот процент увеличивается с каждым годом. Но когда-то о введении в правила такого дорогого броска не могло быть и речи.

В каком году ввели 3-очковых бросок в баскетболе?

Первым ввести бонусные очки за дальние броски попытался в 1930-х Герман Сайгер , тренер из Огайо.

Он предложил местной лиге начислять за вбросы до линии, расположенной в 7,62 метрах от кольца, два балла , из-за неё — три . Но поправку отклонили.

В 1961 году Американская баскетбольная лига неожиданно изменила своим убеждениям и ввела в профессиональную игру понятие трёхочкового броска. Со временем новое правило приняли Восточная профессиональная баскетбольная лига и Американская баскетбольная ассоциация.

Когда появилась трёхочковая линия

В сезоне 1979-1980 годов такие броски появились в правила НБА, а в 1981 — и в NCAA .

Международная ассоциация баскетбола (ФИБА) решилась изменить правила только после Олимпиады 1984 года . Последним 3-очковый пришёл в американский школьный баскетбол в 1987 году.

Проблемой оставалось то, что у каждой из этих организаций были какие-то свои правила, регулирующие броски.

К единому стандарту они пришли лишь в 1986 году . Но до сих пор трёхочковая дуга у НБА, ФИБА и NCAA находится на разных расстояниях.

С какого расстояния забивается мяч

В самом начале введения новых бросков в баскетбольные правила, в 1960-х годах , трёхочковая дуга была проведена в 7,24 метрах от кольца. В месте её пересечения с лицевой линий, ограничивающей площадку за баскетбольным щитом, расстояние до кольца составляет 6,71 м . В 4,23 метрах до лицевой — дуга переходит в параллельные прямые.

Фото 1. Схема дуги для трехочкового броска, который совершается с определенного расстояния от щита.

Они проводятся на расстоянии 91 см от боковых линий площадки. Для НБА эти параметры до сих пор остаются неизменными.

Справка! Расстояние трёхочковой линии до кольца менялось только один раз. В период с 1994 до 1997 года его уменьшили до 6,71 метра . Благодаря этому, расстояние броска стало одинаковым на всём протяжении трёхочковой дуги. НБА ожидала, что это увеличит результативность забросов. В 1997 — было решено вернуть прежние параметры линии.

Согласно регламенту ФИБА, долгие годы трёхочковая линия находилась в 6,25 метрах от кольца . Но с октября 2010 — дугу отодвинули на дополнительные 50 см , увеличив радиус до 6,75 метра.

Фото 2. Схема баскетбольной площадки с разметкой, 3-очковая линия расположена в 6 метрах от кольца.

В студенческом баскетболе NCAA расстояние до кольца ещё меньше — с 2008 года оно составляет 6,32 м. До этого по общему стандарту 1986 года студенты могли забить трёхочковый мяч с 6,02 метра .

Внимание! Стоит отметить, что, несмотря на их дороговизну, эти броски на площадке до сих пор уступают в количестве реализаций двухочковым. Три очка команде принесёт только успешный бросок из-за дуги. Но трёхочковые забросы ненадёжны и требуют долгих кропотливых тренировок.

Обучение броску: как забить снаряд?

Основное, что стоит помнить при отработке техники:

• Доведение заброса до автоматизма. Подойти ближе к щиту и бросать мяч хотя бы в полуметре от кольца. Мысленно представить нужную траекторию полёта. Расслабить мышцы, сосредоточиться на мяче в руках и на визуализации вброса. Важно довести до автоматизма попадание в центр корзины — когда мяч забивается, он не должен задевать её края.

По мере улучшения результативности, постепенно отдаляться от кольца.

• Запомнить ощущения. Отработать удар с разных расстояний и углов дуги. Стараться запомнить ощущения, которые возникают при удачном трёхочковом с этой дистанции. Это научит оценивать силу броска.
• Контролировать ноги. Важно обращать внимание на положение ступней. Они должны быть сориентированы на середину корзины и параллельны друг другу. Таким образом, момент импульса (количество вращательных движений) совпадёт с направлением броска и это поможет направить энергию правильно, увеличив шанс попадания.

Если расположить ступни неровно, дальность и точность полёта мяча могут пострадать — придётся тратить дополнительные усилия на погашение энергии тела. А также для сохранения баланса при броске, стоит располагать доминирующую ногу впереди, делая на неё упор.

• Бросать мяч правильно. Кидать следует сильной рукой, слабая выступает направляющей и располагается сбоку от мяча. Предплечье оставить прямым, а локоть бросковой руки согнуть на 90 градусов . Держать мяч только кончиками пальцев. Во время выполнения броска рука должна быть полностью выпрямлена. При отрыве мяча от рук следует захлестнуть кистью снаряд — это придаст ему дополнительное вращение.

Важно! Чтобы улучшить результативность игры, обращают внимание на работу над мышцами. Для оттачивания прыжка и броска, прорабатываются икроножные мышцы и трицепс . Если не получается добросить мяч до корзины, то больше времени уделяется мышцам рук.

При обучении важно помнить, что неудачи неизбежны . Это сложный бросок, который могут чисто исполнить не все игроки НБА. Но труд и нарабатываемый опыт со временем точно дадут плоды.

Полезное видео

Видео, в котором можно ознакомиться с техникой освоения трехочкового броска от тренера.

3. Размеры линий.
Линии, упомянутые в этой статье, все должны быть:
- нанесены краской одного цвета (желательно белого);
- шириной 0,05м (5см);
- полностью и отчетливо видимыми.

3.1. Ограничивающие линии.
- Игровая площадка должная быть размечена линиями, как определено в разделе "Размеры баскетбольной площадки ", любая точка которых должна быть на расстоянии не менее двух (2) метров от зрителей, рекламных щитов и других препятствий, включая скамейку команды.

Линии, ограничивающие длинные стороны площадки, называются боковыми линиями, а линии, ограничивающие короткие стороны площадки – лицевыми.

3.2. Центральная линия.
- Центральная линия проводится параллельно лицевым линиям через середины боковых линий и должна выступать на 15 см за каждую боковую линию.

3.3. Линии штрафного броска, ограниченные зоны и области штрафного броска. (Рис.2)

Линия штрафного броска, длиной 3,60 м, наносится параллельно каждой лицевой линии так, чтобы ее дальний край располагался на расстоянии 5,80 м от внутреннего края лицевой линии, а ее середина находилась на воображаемой линии, соединяющей середины обеих лицевых линий.

Ограниченными зонами являются выделенные на площадке области, ограниченные лицевыми линиями, линиями штрафного броска и линиями, внешние края которых начинаются на расстоянии 3 м от середины лицевых линий, а заканчиваются на внешнем крае линий штрафного броска. Если ограниченная зона окрашена, то она должна быть одного цвета с центральным кругом.

Области штрафного броска представляют собой ограниченные зоны, расширенные на игровой площадке полукругами с радиусом 1,80 м, центры которых расположены на середине линий штрафного броска. Такие же полукруги должны быть нанесены пунктирными линиями внутри ограниченных зон.

Места вдоль областей штрафного броска, которые занимают Игроки при выполнении штрафных бросков, размечаются следующим образом:

А. Первая линия наносится на расстоянии 1,75 м от внутреннего края лицевой линии, измеренная вдоль линии со стороны области штрафного броска.

Б. Первое место должно быть шириной 85 см и ограничиваться началом нейтральной зоны.

В. Нейтральная зона шириной 40 см, обозначается сплошной линией того же цвета, что и другие линии.

Г. Второе место должно примыкать к нейтральной зоне и иметь ширину 85 см.

Д. Третье место должно быть также шириной 85 см и примыкать к линиям, ограничивающим второе место.

Е. Все линии, используемые для разметки этих мест, должны быть длиной 10 см и наноситься перпендикулярно к внешней стороне линий, ограничивающих области штрафного броска.
Рис.2 Линии и области штрафного броска.

3.4. Центральный круг

Центральный круг размечается в центре площадки и имеет радиус 1,80 м, измеренный до внешнего края окружности. Если центральный круг окрашен, то он должен быть того же цвета, что и ограниченные зоны.

Рис.3 Зоны двухочковых и трехочковых бросков.
(щелкните для просмотра подробного изображения)

3.5. Зона трехочковых бросков.
Зоной трехочковых бросков с игры (Рис.1 и 3) является вся игровая площадка, за исключением области около корзины соперника, ограниченной и включающей:

Две параллельные линии, начинающиеся от лицевой линии на расстоянии 6,25 м от точки на площадке на перпендикуляре, опущенном из центра корзины соперника. Расстояние от этой точки до середины внутреннего края лицевой линии должно быть равным 1,575 м.

Полукруг радиусом 6,25 м (до внешнего его края с центром в той же точке, указанной выше), проведенный до пересечения с этими параллельными линиями.

Трехочковая линия не входит в зону трехочкового броска.

3.6. Зоны скамеек команд.
Зоны скамеек команд (Рис. 1) должны быть выделены следующим образом:

Вне площадки, на той же стороне, где расположен секретарский стол и скамейки команд.

Каждая зона должна быть ограничена линией, длиной не менее 2 м, являющейся продолжением лицевой линии, и другой линией, длиной не менее 2 м, нанесенной под прямым углом к боковой линии, на расстоянии 5 м от центральной линии.

3.7. Комментарии:
- Во время игры в зоне скамейки команды разрешается находиться только Тренеру, Помощнику тренера, Запасным игрокам и максимум пяти (5) лицам, сопровождающим команду с особыми функциями, т.е. Руководителю, Врачу, Физиотерапевту, Статистику, Переводчику.

Быть Сопровождающим команду – это привилегия, а, следовательно, и ответственность. Поэтому их поведение подпадает под юрисдикцию Судей.

Когда условия требуют того, Старший Судья может уменьшить число Сопровождающих команду лиц, находящихся в зоне скамейки команды.

Правила игры. Разделы.

-
-
- Размеры баскетбольных линий

Совершаемый из-за трёхочковой линии (трёхочковой дуги). Успешный бросок, выполненный из-за пределов зоны, описанной этой дугой, приносит команде три очка, в то время как успешный бросок, выполненный из пределов этой зоны (внутри зоны) - только два.

История

Идея бонусных очков за дальние броски в баскетболе появилась в начале 1930-х годов в американском школьном баскетболе, когда тренер команды Триффина (Огайо) Герман Сайгер попытался ввести новое правило в играх местной лиги. Согласно этому правилу, бросок с расстояния между 15 и 25 футами (4,6 и 7,6 метра) приносил игроку два очка, а из-за 25-футовой линии - три. Спортивные журналисты верно оценили предлагаемое новшество как попытку покончить с доминированием высокорослых игроков в баскетболе . Однако идея трёхочковых бросков не прижилась ни в это время, ни в 1945 году, когда они были введены в показательном матче между командами Колумбийского и Фордемского университетов . Новая попытка ввести бонусный бросок принадлежала тренеру Орегонского университета, будущему члену Баскетбольного зала славы Говарду Хобсону и предполагала начисление двух очков за бросок с расстояния 12-21 фут (3,7-6,4 метра) и трёх очков за бросок с расстояния более 21 фута. Новшество позволило игрокам Колумбийского университета Джону Профанту и Норману Скиннеру заметно улучшить личные показатели и выиграть матч для своей команды, но снова не получило продолжения .

В профессиональный баскетбол трёхочковый бросок проник только в начале 1960-х годов, впервые появившись в 1961 году в правилах Американской баскетбольной лиги . Идея была перенята сначала Восточной профессиональной баскетбольной лигой , а затем, с 1968 года - Американской баскетбольной ассоциацией . Наконец, в сезоне 1979/80 правило о трёхочковых бросках было принято и в НБА , а через год - в NCAA (при этом в каждой из четырёх конференций были свои правила, регламентирующие такие броски, и разнобой продолжался до 1986 года). Международная федерация баскетбола (ФИБА) пришла к трёхочковым броскам в 1984 году, введя их сразу же после Олимпиады 1984 года в Лос-Анджелесе , а в правилах школьного баскетбола в США бонус за дальние броски появился только в 1987 году - через 55 лет после экспериментов Сайгера .

Расстояние до кольца

Когда в 1960-е годы вводились трёхочковые броски в основных профессиональных баскетбольных лигах Северной Америки, дуга, за бросок из-за которой начисляются три очка, была проведена в 23 футах и 9 дюймах (7,24 м ) от кольца. На расстоянии 14 футов от лицевой линии дуга переходит в параллельные прямые, которые проводятся на расстоянии 3 футов (0,91 м ) от боковых линий площадки . Таким образом, расстояние от кольца убывает по мере приближения к лицевой линии, достигая в месте пересечения с ней 22 футов (6,71 м ). Эти параметры остаются неизменными с момента введения трёхочкового броска в НБА, за исключением периода с 1994 по 1997 год; в это время в целях увеличения результативности дуга трёхочкового броска была приближена к кольцу на расстояние 6,71 м , что сделало расстояние трёхочкового броска одинаковым на всём протяжении линии. Однако в 1997 году было решено вернуться к прежней форме линии .

В студенческом баскетболе NCAA в 1986 году был введён общий стандарт трёхочкового броска, в соответствие с которым максимальное расстояние от его линии до кольца составляло 6,02 м ; в 2008 году это расстояние было увеличено на один фут, составив 6,32 м . По правилам ФИБА в течение 26 лет (до 2010 года) дуга трёхочкового броска проводилась в 6,25 м от кольца. С октября 2010 года дуга была отодвинута от кольца на дополнительные 50 см , и её максимальный радиус достиг 6,75 м . Изменена была также форма трёхочковой зоны - прямые линии, ведущие от лицевой линии к дуге, стали параллельными, тогда как до этого они сближались

И зрители должны общаться на одном языке. Важно помнить, что любое касание баскетбольной линии является ее пересечением. Ширина баскетбольной линии составляет 50 мм и должна быть выполнена одним цветом, желательно белым (особенно актуально для мультизалов и универсальных спортивных комплексов).

Линии в баскетболе

11. Зона входа (elbow).
Она расположена на левом и правом краю линии штрафного броска, там же где и высокий пост (high post). В первую очередь, эта зона важна тем, что через нее происходят самые частые скоростные входы . Любой игрок, кто попадает в этот периметр первым, имеет преимущество прохода под кольцо.

12. Высшая точка (point, key).
Так называется пространство расположенное непосредственно напротив кольца за трехочковой. Она используется для построения атакующих комбинаций. Для многих игроков это любимая точка из которой они атакуют кольцо.

13. Крыло, под 45% (wing).
Визуально продленная линия штрафного броска на пересечении с трехочковой называется крылом. Фактически расположено под сорок пять градусов к кольцу и образует сильную и слабую зоны при игре в перегруз .

14. Угол (corner).
Зона расположенная в углу площадки. Из этих точек любят бросать игроки против зонной защиты, так как часто остаются свободными. Так же в этой зоне нападающие игроки нередко попадают в ловушки.

15. Зона в которой не фиксируются фолы нападения (restricted area).
В профессиональном баскетболе под каждым кольцом нарисован полукруг радиусом 1,25 от кольца в котором не фиксируются фолы нападения. Так, если игрок защиты наступил на линию или находится в полукруге, а игрок нападения нарушает правила, то вынужден проигнорировать это нарушения и продолжить игру. Считается, что при борьбе за подбор именно линия этой зоны является оптимальным местом для занятия позиции.

16. Зона поста (high post, low post).
Зона «хай пост» расположена на линии штрафного броска. , занявшие ее, могут извлечь максимальное преимущество, создав тройную угрозу в виде броска и прохода к кольцу, а так же передачи на напарника. Зона «лоу пост» находится ближе к кольцу слева и справа от него на линии штрафа.

17. Зона периметра (perimeter zone).
Любая точка площадки выше трехочковой линии называется зоной периметра. (первой, второй и третей позиции) работают в этой зоне в большинстве комбинаций.

18. Тыловая зона (back court).
Термин, который используется для обозначения половины площадки от центральной до лицевой линии из которой атакующая команда ушла в нападение.

19. Передовая зона (front court).
Обозначается зона, в которой атакующая команда пытается набрать очки. Как только мяч переходит команде соперника, зоны меняются местами.

Какие размеры баскетбольной площадки?

В нашей табличке мы собрали актуальные данные для европейского и американского баскетбола по размерам баскетбольной площадки.

Теперь ты знаешь все о размерах и разметке . Дело осталось за малым - приходи и закрепи все на наших игровых и персональных тренировках!