Касторовое масло для похудения: как правильно принимать, чтобы не навредить здоровью. Касторовое масло для похудения: внутреннее и наружное применение

Полноценно и качественно снизить вес практически невозможно без тщательной очистки кишечника. Казалось бы, при чем здесь одно к другому? Ведь нам нужно избавиться от жира, а не от экскрементов. Оказывается, что от второго избавляться важнее, и делать это следует в первую очередь. Многие приверженцы здорового образа жизни утверждают, что перед тем как приступать к любой продолжительной диете, нужно вычистить из организма накопившиеся там шлаки - это простимулирует пищеварение и облегчит сам процесс похудения.

Как правило, с целью очистки пользуются натуральными средствами, имеющими выраженный слабительный эффект (клетчаткой, сеной), или же синтетическими препаратами той же направленности воздействия («Полифепаном», магнезией и рядом других). Однако намного более безопасно и эффективно применять касторовое масло для похудения и очищения кишечника.

Это очень старое народное средство, которое успело доказать свою результативность. Свидетельство тому - многочисленные отзывы похудевших.

Эвакуаторный эффект, который обеспечивает организму касторка, наступает из-за присутствия в ее составе такого элемента, как рицинолевая кислота. Именно она после попадания в организм начинает взаимодействовать с рецепторами, которые находятся в кишечнике. Взаимодействие порождает усиление кишечной перистальтики, вследствие чего наступает экстренное опорожнение кишечника. Интересно, что даже если всего один раз принять касторовое масло, вы гарантированно избавитесь в течение суток от 1-2 кг и подарите себе невероятную легкость. Правда, уйдет не жир, а кал, но цифра на весах вас все равно порадует.

Состав касторки

Касторовое масло производится из клещевины. Внешне оно имеет вид вязкой жидкости светло-желтого цвета. На вкус оно достаточно неприятно. У особо впечатлительных может спровоцировать рвотные позывы. Если вы плохо переносите «живое» масло, можно приобрести в аптеке капсулы в желатиновой оболочке или же эмульсию.

В состав касторки входят яды - рицин и рицинин. Несмотря на это, пользоваться этим средством для похудения можно без опасений. Ведь эти токсичные вещества уходят вместе со жмыхом после того, как семена клещевины проходят прессование. Также в касторовом масле содержится ряд витаминов и жирные кислоты, которые оказывают существенную помощь в укреплении организма. Касторка, в частности, богата линолевой, рецинолевой, олеиновой, стеариновой и пальметиновой кислотами.

Именно благодаря составу и своим полезным для снижения веса свойствам касторовое масло завоевало огромную популярность среди худеющих.

Чем полезна и вредна

Помогает:

ускорить выведение каловых масс и продуктов распада из кишечника благодаря слабительному эффекту;
погасить ощущение голода благодаря повышению впитывания влаги очищенными стенками желудка и кишечника;
укрепить здоровье и улучшить работу внутренних органов, что существенно помогает в снижении веса.

Может навредить:

если принимать касторку без предварительного обследования органов пищеварительной системы;
если употреблять масло продолжительное время - эффект привыкания;
если не придерживаться дозировки, могут начаться сбои в пищеварении;
если принимать в период менструации (усиливает кровотечение).

Как принимать касторовое масло

Если ваша цель заключается в том, чтобы в срочном порядке избавиться от пары лишних килограммов (послезавтра праздник и нужно втиснуться в любимое платье), достаточно выпить касторку всего 1 раз - утром натощак. Перед тем как приступить к завтраку, следует принять внутрь 2 или 3 чайных ложки этого масла. Учтите, что оно даст о себе знать не сразу, должно пройти несколько часов, прежде чем вы почувствуете характерные позывы посетить туалет. Поэтому отлучаться куда-либо из дома в этот период нежелательно. Повторять прием касторки (чтоб уж наверняка) не рекомендуется. Превышение дозы может повлечь за собой обезвоживание и общую слабость. А это совсем не тот эффект, которого вы ожидаете.

Если же вы не планируете быстро прочистить кишечник и не желаете останавливаться на 1-2 кг, а хотите худеть постепенно, необходимо употреблять касторку по специальной схеме.

Итак, на протяжении недели каждый день с утра натощак надо принимать по 1,5 ложки этого средства. Затем следующие 7 дней отдыхаем от масла, после чего пропиваем его в течение еще одной недели - для закрепления результата.

Кстати, важно в это время не переходить на сугубо растительную пищу, а, наоборот, обогатить свой рацион белками.

Кому противопоказано

Касторовое масло считается достаточно сильным по воздействию на организм средством. Если допустить погрешность в дозировке в сторону ее преувеличения, можно ярко прочувствовать его токсичность. Ведь оно довольно жестким образом влияет на микрофлору органов пищеварения.

При диагностированных проблемах с органами пищеварительной системы, аллергиях, часто случающихся диареях, принимать касторку категорически запрещается. Кстати, отзывы худеющих о касторке достаточно противоречивы. Одни твердо убеждены в том, что «бабушкины методы» - прошлый век, и на сегодняшний день уже созданы менее агрессивные способы снижения веса и очистки организма. А другие верят в действенность касторки, которая хорошо чистит кишечник и уменьшает разгулявшийся аппетит.

Постфактум

Большинство специалистов в области диетологии полагают, что касторовое масло для похудения, впрочем, как и любое иное слабительное, необходимо принимать только в крайнем случае.

Делать из касторки панацею от лишнего веса не стоит. И уже тем более нельзя пить ее продолжительное время, рассчитывая на сногсшибательный результат. Пользу она приносит лишь тогда, когда ее правильно применяют. Таким образом, если вы твердо решили попить касторку и сбросить пару лишних килограммов, необходимо с чрезвычайной аккуратностью рассчитать дозировку и постоянно контролировать состояние своего организма. Нельзя допускать обезвоживания и возникновения «синдрома ленивого кишечника».

Поделились

Правильное питание и рациональные физические нагрузки - основные методы эффективного похудения. Никаких волшебных пилюль, избавляющих от ненужных килограммов, не существует. Однако есть продукты, способные, вкупе со сбалансированным меню и физической активностью, ускорить этот процесс. Например, касторовое масло.

Касторку синтезируют из плодов клещевины (рицинуса). Содержащиеся в составе семян растения рицинин и рицин - ядовитые вещества, однако при изготовлении масла они остаются в жмыхе. Поэтому самостоятельно получать продукт не рекомендуется.

Касторовое масло получают из плодов клещевины

В составе продукта:

витамины А, Е;

рицинолевая кислота;

олеиновая и линолевая кислоты;

фитостеролы;

биофлавоноиды и др.

В чём польза касторки для худеющих? При приёме внутрь продукт:

оказывает слабительное действие, выводя из организма шлаки и токсичные вещества;

активизирует метаболические процессы;

стимулирует работу печени.

При наружном использовании касторки:

кожа становится упругой и эластичной, что снижает вероятность появления складок и растяжек во время похудения;

активизируется микроциркуляция крови и лимфы, что способствует выведению из подкожно-жировой клетчатки излишков жидкости, а также профилактике и устранению целлюлита.

Наружное применение касторки сделает кожу нежной и бахатистой, избавит от целлюлита

Способы использовать, чтобы похудеть

В целях похудения касторка может применяться внутрь и наружно.

Слабительный эффект масла может проявляться спустя от 1 до 6 часов после употребления продукта. Поэтому применение средства рекомендуется начать в выходной день, чтобы проверить реакцию своего организма.

Начинать употребление касторки нужно с малых доз, постепенно увеличивая объём применяемого средства.

Во время приёма масла может ощущаться тошнота, рекомендуется съесть горсточку изюма, чтобы справиться с этим.

После употребления касторки не следует ничего есть в течение 30–60 минут.

В чистом виде

Утром, за час до первого приёма пищи, выпить 0,5–1 чайную ложку касторки. На завтрак скушать йогурт, злаковую кашу, хлеб из муки грубого помола или фрукты. Чай или кофе пить нельзя, только негазированную воду. Повторять каждый день в течение недели. Сделать перерыв в 7 дней и повторить курс.

Раз в неделю утром натощак выпивать по 1–2 столовые ложки касторки. В течение дня после этого нужно придерживаться лёгкой пищи и пить негазированную воду.

Отказаться от мучного и сладкого, жареной и жирной пищи рекомендуется не только на время очищения касторкой, а на весь период похудения

Если невозможно смириться с неприятным вкусом касторки, можно употреблять продающиеся в аптеке капсулы либо смешивать масло с другими компонентами.

Как применять капсулы? За 30 минут до завтрака употреблять по 10 капсул (по 1 г каждая) на протяжении недели.

С льняным маслом

Соединить в одинаковых объёмах касторовое и льняное масла.

Принимать по чайной ложке средства, запивая горячей водой. Длительность употребления - 5–7 дней.

Некоторые источники смесь льняного и касторового масел рекомендуют разводить перед употреблением в стакане холодной воды.

С цикорием

Чайную ложку цикория (молотого) развести чайной ложкой касторового масла.

Корень цикория снижает аппетит и нормализует уровень сахара в крови

Принимать каждое утро натощак, запивая стаканом холодной воды. Продолжительность употребления - не более месяца.

С овощными и фруктовыми соками

Касторку (1 мл на кг веса) соединить со свежевыжатым соком (2 мл на кг веса).

Выпить маленькими глоточками за 30 минут до завтрака на пустой желудок.

в первый день касторка соединяется с соком лимона;

во второй - с яблочным соком;

в третий - с апельсиновым соком;

в четвёртый - с соком моркови;

в пятый - с грейпфрутовым соком.

С соком лимона

Касторку (1 мл на кг веса) подогреть на паровой бане.

Принять масло, запив его свежим соком лимона (2 мл на кг веса).

Употреблять в качестве разовой меры для экспресс-очищения кишечника.

Лимонный сок усиливает слабительный эффект касторки, а также сглаживает ощущение тошноты при приёме средства

Видео: как пить касторку с лимоном

С отрубями и кефиром

Столовую ложку отрубей (в порошке) развести столовой ложкой кефира, ввести в смесь чайную ложку касторки.

Принять перед завтраком.

Такой способ поможет устранить запор и очистить кишечник.

В течение дня кушать лёгкую пищу, отказаться от жирных, жареных продуктов, мучного и сладкого. На ужин, не позднее 19 часов, съесть цельнозерновую кашу, приготовленную на воде, какой-нибудь фрукт или овощ.

В 2 часа ночи (в некоторых источниках - в полночь) залить половиной стакана кипятка чайную ложку зелёного чая. Спустя 5 минут размешать в напитке 4 чайные ложки сахара и выпить.

Сразу после этого принять 50 мл качественного коньяка.

Через 20 минут с момента употребления чая выпить 50 мл разогретой на паровой бане до 36 °C касторки. Если почувствуется приступ тошноты, скушать дольку лимона либо подержать ломтик фрукта во рту.

В течение 10–20 минут походить и снова отправиться в постель.

В целях очищения нужно использовать коньяк хорошего качества

В процессе похудения важно уделять внимание коже, масло и здесь придётся кстати: использовать продукт можно для массажа и обёртываний.

Массаж

Принять горячий душ или ванну, чтобы хорошенько распарить тело.

Подогреть масло на паровой бане.

Обработать продуктом проблемные зоны (живот, ягодицы, бёдра и др.).

Массажными движениями (поглаживаниями, похлопываниями, растираниями) проработать участки с жировыми отложениями и целлюлитом.

Принять тёплый душ.

Закутаться в тёплое одеяло и отдохнуть. Не стоит после процедуры выходить на улицу.

Для усиления эффекта в касторку можно добавить эфирное масло (2–3 капли на 2 столовые ложки касторки): апельсина, грейпфрута, лаванды или кедра.

Цитрусовые эфирные масла обеспечивают выраженный антицеллюлитный эффект

Видео: как сделать антицеллюлитный массаж ягодиц

Обёртывания

Принять горячий душ, проработав проблемные зоны скрабом.

Просушить тело полотенцем и на покрытые целлюлитом участки нанести смесь с касторовым маслом (см. рецепт ниже).

Обернуть обработанные зоны пищевой плёнкой и утеплить шарфом.

Надеть свободную одежду, закутаться в одеяло и расслабиться на 20–30 минут.

Принять душ.

Нанести на проблемные зоны антицеллюлитное средство.

Касторка для обёртываний применяется в чистом виде или в комбинации с другими компонентами.

Варианты составов.

На паровой бане разогреть нужное количество касторки. Рекомендуется делать обёртывание через день. Полный курс - 7–10 сеансов. Терапию можно повторить спустя месяц.

Смешать в одинаковых пропорциях масло со скипофитом для ванн. Рекомендуется провести 10 процедур, осуществляемых дважды в неделю. Курс можно повторить спустя 2–3 месяца.

В половину стакана касторки ввести 3 капли эфирного масла апельсина (можно заменить грейпфрутовым), чайную ложку корицы в порошке и 3 столовые ложки молотого перца. Продолжительность такого обёртывания - не более четверти часа. Повторять процедуру 1 раз в 2–3 недели.

«Жгучие» свойства ароматной корицы активизируют микроциркуляцию крови и усиливают действие касторки в борьбе с целлюлитом

Противопоказания и меры предосторожности

Нельзя употреблять его внутрь детям младше 12 лет, а также при:

беременности и лактации;

менструациях и маточных кровотечениях (масло активизирует кровообращение в малом тазу);

воспалениях кишечника;

непроходимости кишечника;

гастрите и язвенных поражениях;

механических запорах;

диарее;

гломерулонефрите;

нефрозонефрите;

отравлении жирорастворимыми ядами;

панкреатите.

Перед тем как приянть решение о применении касторки для похудения, важно проконсультироваться с врачом

При применении касторового масла в больших дозах существует риск:

абдоминальных болей;

рвоты;

диареи.

Злоупотребление продуктом может стать причиной ослабления мускулатуры кишечника и нарушения функции системы пищеварения.

Если касторовое масло применяется в комплексе с другими компонентами, необходимо учитывать противопоказания всех входящих в состав средства ингредиентов.

Наружное применение касторки противопоказано при индивидуальной непереносимости касторки.

Перед применением состава, содержащего, помимо масла, другие компоненты, нужно провести аллерготест. Нанести небольшое количество смеси на локтевой сгиб на 7–10 минут. Если в течение 24 часов не обнаружатся негативные проявления (раздражение, покраснение, шелушение и др.), применять состав можно.

Обёртывания также противопоказаны при:

беременности и лактации;

грибковых заболеваниях;

повреждениях кожи и дерматологических патологиях;

гинекологических заболеваниях (при использовании в зоне живота и боков);

онкологических патологиях;

заболеваниях эндокринной системы;

сердечно-сосудистых нарушениях;

тромбофлебите;

варикозном расширении вен.

Касторка сама по себе не помогает похудеть, она не имеет свойства сжигать подкожный жир и сокращать объемы тела. Средство используют как вспомогательный ингредиент для борьбы с избыточным весом и очистки организма. Для похудения мало пройти курс чистки организма касторовым маслом, нужно очистительную процедуру сочетать с диетой, физическими нагрузками.

Добывают касторку из семян клещевины. Она обладает качествами, позволяющими применять ее с целью снижения массы тела. Механизм действия средства обусловлен такими свойствами, которые способствуют похудению:

улучшение процесса опорожнения кишечника, устранение скопления каловых масс;
мягкое слабительное действие, за счет содержания в касторовом масле для похудения рицинолевой кислоты;
очищение организма от солей тяжелых металлов, токсинов, шлаков, других ненужных продуктов переработки, которые длительное время оседали в кишечнике;
улучшение липидного (жирового) обмена;
стимуляция нормального функционирования печени;
отток лишней жидкости из организма;
нормализация обмена веществ;
положительное воздействие на перистальтику кишечника;
существенное снижение аппетита и обеспечение эффекта быстрого насыщения после приема небольшой порции еды.

Правила для внутреннего применения касторового масла

Прежде чем начинать пить касторовое масло для похудения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Самостоятельный прием средства может вызвать побочные эффекты. Несколько рекомендаций правильного приема касторки для похудения:

Хотя касторку, как правило, не подделывают (это невыгодно из-за низкой себестоимости), покупать ее рекомендовано в аптеке. Стоит обратить внимание на упаковку, препарат нужно брать для приема внутрь. Продукт не должен содержать дополнительных компонентов (к примеру, вазелин, глицерин).
Важно соблюдать правила хранения касторки. Максимальный срок годности (в плотно закрытой упаковке) – до 2 лет. После вскрытия баночку с касторкой следует хранить в холодильнике.
Касторка для похудения эффективна, если использовать масло холодного отжима, а не горячего.
Очищающий препарат полезно использовать в разгрузочные дни или как дополнение к диетам. Идеально сочетаются белковая диета и касторка.
Некоторые системы похудения рекомендуют пить очищающее средство на ночь. Проделать такую манипуляцию можно, если есть полная уверенность что желудок выдержит столь продолжительное время переваривание жирных кислот. Многие диетологи являются противниками данной схемы приема касторки, есть большой риск провести всю ночь и даже первую половину дня в туалете.
Часто после приема препарата человека тошнит. Если ком подкатывается к горлу, попробуйте медленно разжевать 1-2 изюминки или примите прохладный душ.
Неотъемлемой частью любой диеты являются физические нагрузки, но в сочетании с длительным курсом приема касторки чрезмерные занятия спортом будут ухудшать общее состояние организма. Рекомендовано в этот период ограничиться плаваньем, пешими прогулками или утренними пробежками.
Пить касторовое масло нужно натощак за 3-4 часа до еды.
Слабительный эффект наступает внезапно, через 2-6 часов после приема. Если вы впервые собираетесь пить касторку для похудения и не знаете, какова будет реакция вашего организма, рекомендовано прием масла начать на выходных.
Пить препарат можно разово или курсами. Не рекомендовано проводить очистительные процедуры слишком часто, чтобы не отучить желудок самостоятельно опорожняться.
Одновременно с приемом касторки нужно пить лекарственные средства для поддержания кишечной микрофлоры, ведь масляный препарат вместе со шлаками выводит и полезные бактерии.
Рекомендовано за неделю до очистительных процедур перейти на облегченное питание, состоящее из каш, кисломолочных продуктов, свежих овощей и фруктов.
За день до манипуляции производится контрольное взвешивание, чтобы правильно рассчитать дозировку препарата. Норма масла рассчитывается от исходной массы тела (на 1 кг веса берут 1 мл касторки).
Слабительное средство приводит к обезвоживанию организма, потому во время использования касторки нужно пить достаточное количество воды.
Рекомендовано пить касторовое средство теплым.
Любые смеси с касторкой всегда готовят свежими, хранить их нельзя.
Во время менструации и людям, склонным к кровотечениям, нельзя принимать касторку, ведь она стимулирует кровообращение.

Способы приема касторового масла вовнутрь

Схемы приема касторки могут существенно отличаться друг от друга. Средство для похудения выпускается в капсулах или жидкой форме. Принимают масляное средство в чистом виде или смешивают с другими ингредиентами. Существуют разные рецепты, которые подбираются индивидуально. Самые действенные из них:

В чистом виде. Масло (1 мл на 1 кг веса) слегка подогреть на водяной бане, пить залпом. Чтобы избавится от неприятного послевкусия следует заесть касторку сухофруктами или ломтиком лимона. Курс приема – 1-3 недели.
В капсулах. В каждой капсуле содержится 1 мг касторки, для чистки кишечника нужно принимать по 10-15 капсул с утра на голодный желудок. Курт терапии – 7 дней.
Касторовое масло с лимоном для похудения. Цитрус способен подавлять тошноту, которую провоцирует препарат. 2 ст. л масляной жидкости подогреть на паровой бане, выпить большими глотками и запить свежевыжатым соком из 2 лимонов. Слабительный эффект наступит через 2 часа. Рецепт противопоказан людям, имеющим проблемы в работе ЖКТ. Курс – 1 раз еженедельно на протяжение месяца.
С кефиром. В стакан натурального кефира добавить 1 ч. л масла, выпить. Процедуру выполняют по утрам на протяжении 7 дней. Пить смесь рекомендовано за полчаса до завтрака.
С овсянкой. Применяется для разового очищения желудка. В утреннюю порцию овсяной каши (приготовленной на воде) добавить 1 ч. л касторки. Курс – 1-2 дня.
С цикорием. Растение уменьшает аппетит, понижает уровень глюкозы в крови. Рецепт используется во время соблюдения диеты (лучше – белковой). Смешать масляную жидкость и порошкообразную консистенцию (молотый корень) цикория в равных пропорциях. Пить в течение месяца, по утрам, 10 мл натощак.
С льняным маслом. Смешать масла в равных пропорциях, пить по 2 ч. л. Утром за 30-60 минут до еды. Курс – 7 дней.
С натуральным соком. Разбавить касторку (с расчета 1 мл на 1 кг веса) в стакане сока (яблочного, апельсинового, грейпфрутового, морковного), принимать большими глотками по утрам в течение недели.

Наружное применение

Кроме приема внутрь, касторку используют для наружно. Выполняя различные косметические процедуры с касторовым маслом, можно легко усилить результат снижения массы тела. Целебная масляная жидкость убирает целлюлит, улучшает кровоток и циркуляцию лимфы. К действенным способам относятся:

Обертывание. При данной процедуре кожа насыщается полезными веществами, осуществляется микроциркуляция крови, что приводит к сжиганию жиров. Курс составляет 7-10 сеансов, которые выполняются через день. Для обертывания понадобится подготовить теплую касторку или смесь на ее основе, пищевую пленку, скраб для тела, полотенце. Алгоритм выполнения процедуры:

Принять горячий душ, проработав тело скрабом, вытереться насухо.
Нанести на проблемные участки тела (к примеру, бедра, живот, ягодицы) касторку.
Обмотать пищевой пленкой, надеть свободную одежду и полежать под одеялом 15-20 минут.
Смыть касторку, нанести на обработанные области антицеллюлитный крем.

Ванны. Процедуру выполняют 1 раз за неделю ранним утром. Помогает избавится от подкожного жира, снять стресс. Последовательность действий следующая:

Следует обильно смазать свое тело подогретым до комнатной температуры касторовым маслом.
Затем принимать (до 15 минут) горячий душ, выполнять массирование проблемных мест. При контакте кожи с горячей водой открываются поры, масло проникает глубже в кожу.
Через 15 минут смыть масло.

Массаж. Процедура помогает избавиться от целлюлита, уменьшить растяжки на коже. Полный курс – 10-15 процедур, повторяемых ежедневно или через день. Последовательность действий:

Хорошо распарить кожу, приняв горячий душ.
Растереть между ладоней небольшое количество подогретой до комнатной температуры касторки, проработать массирующими движениями (поглаживание, растирание, похлопывание) проблемные области.
Смыть в душе остатки средства.
Закутаться в теплое одеяло, отдохнуть 30-60 минут.

Противопоказания

Наружное применение препарата противопоказано лишь при индивидуальной непереносимости, грибковых заболеваниях, повреждениях кожи. Нельзя употреблять масло внутрь детям возрастом до 12 лет и взрослым при следующих состояниях:

менструальных, кишечных или маточных кровотечениях;
беременности, лактации;
гастрите, язвенных болезнях;
механических, хронических запорах;
диарее;
непроходимости кишечника;
воспалительных процессах в кишечнике;
панкреатите;
кахексии;
лихорадке;
гломерулонефрите;
нефрозонефрите;
отравлении жирорастворимыми ядами.

Побочные эффекты

Злоупотребление препаратом может стать причиной появления побочных явлений, таких как:

нарушение пищеварения;
усиление кровообращения в малом тазу;
рвота;
диарея;
метеоризм и вздутие живота;
обезвоживание и отеки;
привыкание организма;
колит, энтероколит;
сильное головокружение;
ощущение тревоги, паники, галлюцинации;
дисфункция почек;
потеря сознания;
частые болезненные позывы к дефекации;
ослабление мускулатуры кишечника;
нарушение функции пищеварительной системы.

Цена на касторовое масло

Купить средство можно в любой аптеке, его отпускают без рецепта. В зависимости от формы выпуска (жидкость, капсулы), производителя, объема флакона или количества капсул в упаковке, способа получения (холодный или горячий отжим) отличается и стоимость касторки. Примерные цены на препарат по Москве в аптечных сетях и интернет-магазинах:

Видео

Стремясь поскорее избавиться от лишних килограммов, женщины часто выбирают различные жиросжигающие таблетки или антицеллюлитные кремы. Масла натурального происхождения тоже способны оказать полезное действие. Часто причиной набора ненужных килограммов становится скопление шлаков. Работа засорённого организма ухудшается, из-за чего портится и внешний вид. Касторовое масло, согласно утверждениям врачей, является действенным слабительным, поэтому это средство рекомендуется для очищения кишечника от лишнего. Действительно ли есть эффект от его приёма?

Полезные свойства касторового масла: для чего его принимать желающим похудеть

Те, кто уже пробовал принимать касторовое масло для избавления от избыточного веса, свидетельствуют, что оно очищает кишечный тракт и снижает аппетит. Продукт выводит вредные вещества, негативно влияющие на деятельность пищеварительной системы. Общее функционирование всех систем организма приходит в норму, набор килограммов приостанавливается. Результаты появятся, если принимать касторку грамотно, одновременно соблюдая принципы правильного питания и придерживаясь активного образа жизни.

Касторовое масло обладает следующими полезными свойствами:

устраняет запоры путём стимуляции кишечной перистальтики;
смягчает каловые залежи, помогая их естественному выходу из организма;
снижает аппетит после очищения;
жирные кислоты и токоферол нормализуют функционирование организма.

Касторовое масло получают из плодов растения под названием клещевина, или Palma Christi - ладонь Христа. По форме его листья действительно похожи на ладони. К тому же они обладают сильным заживляющим эффектом.

Касторовое масло, эффективно очищая организм, способствует похудению

Следует понимать: применение касторки внутрь с целью похудения - только вспомогательная, но не основная часть программы по сбросу веса . Необходимо соблюдение следующих правил приёма масла:

в течение суток нельзя принимать больше 100 мл масла;
принимать масло внутрь лучше с перерывами, чтобы кишечник «не разучился» опорожняться сам;
рекомендуется сочетать курсовое применение масла с приёмом нормализующих микрофлору препаратов, ведь вместе с вредными, организм покидают и полезные бактерии;
не стоит практиковать приём касторки при патологиях органов ЖКТ;
из-за стимулирующего действия масла на кровообращение, его нельзя принимать в дни менструации и при склонности к кровотечениям.

Касторовое масло для похудения: рецепты

Слабительное воздействие масла проявляется быстро. В первый раз препарат лучше принять в выходной день. Удачным временем считается утро или поздний вечер. Принимать нужно обязательно натощак. По отзывам похудевших за одну процедуру можно потерять до четырёх килограммов.

Следующие несколько рецептов считаются наиболее действенными.

Существует множество полезных рецептов приёма касторового масла

Рецепт с лимоном

Необходимо приготовить смесь из одной части касторки и двух частей сока лимона. Количество касторки определяется из расчёта: на 1 кг веса - 1 грамм масла. Слабительный коктейль, выпивается спустя пять часов после приёма пищи. Даже разовый приём обладает сильным действием, поэтому не стоит употреблять его часто. Курс приёма - месяц, частота - раз в неделю.

Рецепт с кефиром

Действенным средством для избавления от лишнего веса считается тандем касторового масла и кефира. Эти продукты обладают способностью стимулировать функционирование кишечника, поэтому результатом их совместного употребления станет активная чистка организма. Готовую смесь употреблять легче, чем просто касторку. Заменить кефир можно другим кисломолочным продуктом. Смесь нужно принимать утром, до завтрака. Курс приёма - 7 дней.

Рецепт с апельсином

Употребление касторки вместе с апельсином призвано не только усилить очищающее воздействие масла, но и облегчить возможные побочные эффекты - тошноту и рвоту. Сок можно смешивать с подогретым маслом или запивать им продукт. Продукты смешиваются из расчёта: касторка - 1 грамм на килограмм веса, а сок - 2 грамма. Приём смеси рекомендован в вечернее время, через 3 часа после еды, раз в неделю не более месяца.

Рецепт с коньяком

в 2 часа ночи принять 2 столовые ложки коньяка;
по прошествии 30 минут выпить 50 мл масла (допускается закусить долькой лимона).

Процесс очищения обычно начинается сразу после пробуждения. Если это произошло только во второй половине дня, можно увеличить количество ингредиентов. Не стоит практиковать приём средства чаще раза в неделю.

Интересно: несколько лет назад (в 2007 году) клещевину, как самое ядовитое растение в мире, занесли в книгу Гиннеса.

Обертывания с касторовым маслом для похудения

Кроме приёма внутрь касторку применяют наружно. К действенным способам можно отнести обертывания с маслом. Средство питает, усиливает циркуляцию крови, что приводит к сжиганию жиров. Для процедуры, помимо масла, потребуется плёнка, полотенце и сода. Намазав маслом проблемные зоны, нужно обернуться полиэтиленом, полотенцем и, укрывшись тёплым одеялом, полежать не менее получаса. Сода нужна для приготовления раствора, которым смывается остаток масла.

Видео: как принимать касторовое масло

Стройная и подтянутая фигура без неэстетичных жировых валиков украшает и мужчин, и женщин. Но безопасное и постепенное снижение веса невозможно без грамотного очищения организма от шлаков и токсинов. Существует растительное средство, известное ещё нашим мамам и бабушкам, которое позволяет осуществить в домашних условиях эффективную детокс-программу, снижающую объёмы тела и ликвидирующую лишний вес. Речь идёт о масле из семян клещевины или, как его ещё называют, касторке.

Целебное масло получают методом холодного отжима из семян растения клещевины. В этих семенах содержится большое количество особого глицерида ненасыщенной рицинолеиновой кислоты. Этот глицерид и представляет собой касторовое масло, обладающее мощным очищающим эффектом.

Из-за того, что в семенах растения содержится протоплазматический яд - рицин, добывать касторовое масло из семян самостоятельно не рекомендуется. Для получения неядовитого растительного продукта необходимо учитывать особенности производства и соблюдать стандарты безопасности.

Химический состав масла из семян клещевины

Касторовое масло обладает составом, включающим следующие органические компоненты, витамины и минералы:

стеариновую, олеиновую, пальмитиновую, линолевую, рицинолеиновую кислоты;
токоферола ацетат (витамин Е);
ретинол (витамин А);
фитостеролы;
биофлавоноиды;
глобулин;
альбумин;
растительные алкалоиды;
фермент липазу.

Очень богатым и разнообразным состав масла из семян клещевины не назвать. В процентном соотношении химическая формула касторки содержит не менее 85% рицинолеиновой кислоты, и только остальные 15% приходятся на долю других компонентов.

Тем не менее масло семян клещевины оказывает чрезвычайно эффективное воздействие на организм человека. При грамотном применении оно способно:

подавлять распространение патогенной микрофлоры;
ликвидировать последствия деятельности свободных радикалов;
влиять на перистальтику кишечника;
нормализовывать секреторную активность поджелудочной железы;
снижать вес и расщеплять излишний жир, поступающий с пищей;
выводить соли тяжёлых металлов, шлаки и токсины;
оптимизировать обменные процессы в организме;
выводить излишнюю жидкость, осуществляя противоотёчное действие;
стимулировать деятельность печени и желчевыводящих протоков;
восстанавливать нормальный липидный обмен;
в несколько раз снижать аппетит и обеспечивать более быстрое чувство насыщения.

Разумеется, максимальный эффект очищения организма и снижения веса достигается при комплексном подходе. Необходимо включать в рацион больше овощей и фруктов, увеличивать физическую нагрузку и снижать потребление быстрых углеводов.

Применение касторового масла для безопасного снижения веса

Для того чтобы очистить организм от шлаков и стимулировать метаболические процессы, масло семян клещевины принимают внутрь либо в чистом виде, либо в смеси с дополнительными ингредиентами. Кроме этого, касторовое масло используется и для наружного применения, так как обладает полезными свойствами и помогает эффективно расщеплять подкожный жир.

Способы наружного использования масла из семян клещевины

Касторовое масло способно нормализовать липидный обмен и избавить кожу от сухости и шелушений, вернув роговому слою эпидермиса здоровый баланс. Более того, при разогревании касторка не только оздоравливает поверхностный слой кожи, но и борется с подкожными жировыми отложениями.

Оздоравливающий кожу самомассаж живота, способствующий похудению

Курс такого массажа, состоящий из 15–20 процедур, заметно снизит объёмы тела в области живота и талии. Сеансы массажа нужно проводить через день, стараясь не пропускать, чтобы добиться каскадного эффекта.

Масло довольно липкое и густое, поэтому для наружного применения его часто смешивают с более текучими и лёгкими по своей структуре маслами. Для проведения сеанса самомассажа к нему можно добавить нерафинированное оливковое масло или масло зародышей пшеницы.

Пропорции следующие: на две части касторки добавляется одна часть вспомогательного масла.

Смесь масел нужно подогреть на водяной бане до температуры 33–35°, так они быстрее проникнут в поверхностный слой эпидермиса.

Перед началом самомассажа необходимо очистить кожу массируемой области и разогреть её поверхностный слой. Для этого примите тёплый душ и разотрите живот и талию мочалкой из люфы или грубой массажной рукавицей. Такой приём позволит избавить кожу от слоя отмерших клеток и открыть поры.

Вначале используйте поглаживающие и растирающие кожу движения, затем убыстряйте темп и применяйте щипковые приёмы. При самомассаже области живота и талии главное - как следует разогреть кожу и подкожно-жировой слой. Через несколько минут после начала сеанса вы должны почувствовать лёгкое пощипывание.

Видео: техника самомассажа живота для ускорения обмена веществ

Кроме эффекта локального снижения веса самомассаж живота позволит наладить работу желудочно-кишечного тракта и улучшить перистальтику. Единственными противопоказаниями к этой процедуре являются диагностированные воспалительные заболевания органов брюшной полости и малого таза.

«Горячее» обёртывание

Для стимулирования кровообращения и лимфооттока в проблемных зонах с успехом применяются обёртывания с маслом клещевины и некоторыми вспомогательными компонентами.

Для обёртывания вам понадобится:

90 г касторового масла;
2 ст. л. красного молотого перца;
пять капель эфирного масла апельсина;
1 ст. л. порошка корицы;
пищевая плёнка.

Основные правила подготовки к горячему обёртыванию:

Примите горячий душ и разотрите массажной рукавицей или скрабирующей щёткой область живота, талии, бёдер и ягодиц.
Осуществите десятиминутный самомассаж проблемных зон, используя растирания и щипки.
Обезжирьте кожу мягким детским мылом без агрессивных компонентов.

Приём пищи перед обёртыванием должен быть не позднее чем за два часа. Избегайте жирных и тяжёлых блюд, включающих большое количество быстрых углеводов.

Для обертывания смешайте все компоненты в глубокой фаянсовой или керамической миске и тщательно разотрите густое касторовое масло с сыпучими ингредиентами. Дайте смеси постоять пять минут и приступайте к процедуре.

Нанесите касторовое масло с эфиром апельсина и красным перцем на проблемные зоны, а затем обмотайтесь пищевой плёнкой и завернитесь в плотное махровое полотенце.

Сеанс обёртывания должен длиться не менее 20–25 минут. В это время лучше завернуться в плед и попытаться расслабиться, абстрагируясь от чувства жжения, которое неминуемо возникнет из-за порошка корицы и красного перца.

Такая процедура с использованием масла из семян клещевины запускает обменные процессы в подкожно-жировом слое и стимулирует тканевое дыхание. Курс обёртываний состоит из 10–15 сеансов, которые нужно проводить два раза в неделю.

Важно! Горячие обёртывания категорически противопоказаны при сердечно-сосудистых, гинекологических и почечных заболеваниях, а также во время беременности и лактации.

Тёплая ванна

Приятной и крайне полезной для кожи процедурой является ванна с добавлением в неё масла из семян клещевины. Тёплая вода заставляет поры кожи открыться и максимально воспринять органические кислоты, содержащиеся в масле. В комплексной терапии, направленной на снижение массы тела, тёплая ванна с касторовым маслом занимает особое место, так как имеет очень мало противопоказаний и позволяет хорошенько расслабиться.

Масляная ванна для похудения делается следующим образом:

Касторовое масло (2 аптечных флакона по 30 г) смешать с тёплым молоком средней жирности (500 мл).
Тщательно перемешать молочно-масляную смесь.
Набрать ванну воды температурой 36–38 градусов.
Вылить в воду касторовое масло с молоком и перемешать.

К масляному составу можно добавлять натуральные эфирные масла, способствующие избавлению от лишнего веса. К таким эфирам относятся:

масло грейпфрута (его аромат помогает снизить аппетит);
масло семян укропа (стимулирует метаболические процессы в организме);
масло кипариса (сжигает подкожный жир);
имбирное масло (предотвращает появление растяжек, свойственных худеющим);
масло чёрного перца (выводит токсины и шлаки);
масло лемонграсса (тонизирует кожу во время потери веса).

Ванны с касторовым маслом следует принимать каждый день на протяжении двух недель. Результатом станет не только потеря объёмов тела, но и повышение тонуса кожи вследствие интенсивного питания и увлажнения. Длительность сеанса - 20–30 минут.

Приём тёплых ванн практически не имеет противопоказаний. С осторожностью необходимо проводить данную процедуру только при наличии выраженного дерматита и повышенной температуры тела из-за воспалений инфекционного происхождения.

Масляный компресс

Для этой процедуры вам понадобится только качественное касторовое масло в чистом виде и доступ к русской парной или финской сауне. Масло клещевины следует нанести на предварительно очищенную и распаренную в парилке или сауне кожу проблемных зон, а затем дождаться, когда оно максимально впитается под воздействием сухого или влажного пара.

Горячий пар или сухой жар сауны способствуют максимальному открытию пор, что позволяет маслу интенсивно впитаться в кожу и проявить всю свою целебную силу

Для выраженного результата достаточно одной процедуры в неделю. Каждый сеанс должен длиться не менее получаса. В комплексной терапии снижения веса курс составляет десять или пятнадцать компрессов.

Если баня или сауна вам недоступны, то подобного эффекта можно добиться и в ванной комнате. Для этого нужно распарить кожу под горячим душем и нанести на тело подогретое до 37–38° касторовое масло. Выдержите компресс не менее тридцати минут, а затем смойте остатки тёплой водой и аккуратно промокните кожу махровым полотенцем.

Как принимать касторовое масло внутрь для похудения

Очищающий эффект масла, полученного из семян клещевины, основывается на его способности раздражать внутреннюю оболочку кишечника и ускорять вывод балластных веществ и токсинов. Регулярный курсовой приём касторового масла позволяет добиться стойкого эффекта безопасного и плавного снижения веса.

Основные правила приёма касторового масла:

Перед употреблением масла клещевины внутрь нельзя принимать пищу в течение как минимум трёх часов.
После очищения организма нужно пить больше жидкости, чтобы восполнить водно-солевой баланс.
Касторовое масло для употребления внутрь должно быть только промышленного производства. Приобретайте его в аптеке, чтобы быть уверенным в его качестве и безопасности.
Похудение с помощью масла клещевины можно осуществлять только после консультации с врачом, так как необходимо исключить противопоказания.

Вариант с кефиром для стимулирования перистальтики

Смешайте одну столовую ложку масла со стаканом свежего кефира средней жирности. Тщательно перемешайте и выпейте маленькими глотками. Принимать масляно-кефирную смесь лучше всего по утрам.

Этот способ очищения кишечника можно применять не более двух дней подряд и лучше в это время находиться дома. Не планируйте длительных поездок и удалённых от дома маршрутов.

Такие курсы интенсивного очищения организма можно проводить шесть или восемь раз в год.

Свежевыжатый цитрусовый сок с маслом клещевины для защиты иммунитета и снижения аппетита

Для приготовления цитрусового сока можно использовать лимоны, апельсины и грейпфруты. Фрукты должны быть свежими, с неповрежденной кожурой и без тёмных пятен.

Схема приёма масла с цитрусовым соком следующая:

Утром натощак выпиваете одну столовую ложку касторового масла.
Сразу после этого выпиваете половину стакана свежеотжатого сока.
Через полчаса повторяете процедуру.

Слабительный эффект активизируется в ближайшие два часа после приёма масла, в некоторых случаях он продолжается весь день. В день очищения нельзя есть ничего жирного и сладкого, рекомендуется употребление в пищу лёгких овощных бульонов, парового омлета и овсяной каши, приготовленной на воде.

Эта процедура проводится разово, в качестве разгрузочного дня. Повторять её можно один раз в две недели.

Сочетание цитрусового сока и касторового масла необычайно эффективно для снижения веса, но такую смесь можно принимать только тем, у кого безупречно здоровая поджелудочная железа и нет проблем с оттоком желчи. В противном случае можно спровоцировать серьёзный приступ холецистита.

Касторовое масло с цикорием и молоком для мягкого очищения организма

Очень мягкий очищающий эффект на пищеварительную систему оказывает смесь из 10 г цикория в порошке и одной столовой ложки масла из семян клещевины. Вязкую массу разводят в тёплом молоке средней жирности и выпивают маленькими глотками.

Курс снижения веса с помощью ароматного напитка длится две недели, в течение которых нужно выпивать состав каждый день. Послабляющий эффект обычно достигается через пять или шесть часов после приёма, и отличается мягким воздействием.

Ночное очищение организма

Употребление средства перед сном подойдёт тем, кто вынужден проводить очищение организма в соответствии с напряжённым жизненным графиком. Обычно приём касторового масла в чистом виде вызывает слабительный эффект не позднее чем через два или три часа, но в ночное время деятельность пищеварительной системы существенно замедляется.

После восьмичасового сна наблюдаются активные позывы к опорожнению кишечника, которые ни в коем случае нельзя игнорировать. Если очищение произошло в полном объёме, то в течение последующего дня можно не опасаться повторных приступов.

Использовать этот способ снижения веса можно не чаще одного раза в неделю. За день до этого рекомендуется перейти на лёгкую белковую пищу.

Овсяная каша и касторовое масло

Овсянка представляет собой великолепный здоровый завтрак, насыщенный питательной клетчаткой и сложными медленноусвояемыми углеводами. Если же приготовить её на воде и заправить не сливочным маслом, а касторовым, то такой завтрак становится ценным диетическим блюдом.

Есть такую кашу можно каждый день во время всего периода снижения веса. Начинать лучше с небольших порций по 50–70 г, чтобы проверить реакцию организма. Уже через две недели вы сможете заметить первые результаты.

Противопоказания к употреблению

Несмотря на превосходный очищающий эффект, способствующий плавному снижению веса, масло из семян клещевины можно употреблять далеко не всем. Его приём внутрь может оказать негативное влияние на здоровье в следующих случаях:

при синдроме ленивого кишечника;
при невыясненных болях в желудочно-кишечном тракте;
в период беременности и лактации;
при склонности к кровотечениям;
при диагностированных язвенных поражениях оболочки желудка, кишечника и двенадцатиперстной кишки;
при заболеваниях почек и органов выделительной системы.

Обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом перед тем, как начать программу снижения веса с помощью касторового масла!

Признаюсь честно, в чистом виде внутрь употреблять масло пока не решилась, запах у него довольно специфический. Хотя подруга регулярно проводит с ним разгрузочные дни и утверждает, что её идеальная фигура в немалой степени зависит от этих очищающих курсов.
Мне же очень понравился эффект интенсивного увлажнения кожи. В сочетании с физическими упражнениями и аквааэробикой можно значительно уменьшить объёмы и предупредить появление растяжек.
Уверена, что тем, кто хочет снизить массу тела, стоит присмотреться к касторовому маслу в качестве вспомогательного компонента и источника рицинолеиновой кислоты.

Для похудения употребляла касторку с маслом льна в течение недели. За это время натерпелась кучу неприятных эффектов чистки - боль, диарея и зависимость от уборной. Зато результат меня очень порадовал - минус 6 кг. Во время чистки очень много пила воды, зеленого чая и домашних морсов. Если не имеете заболеваний ЖКТ, то средство рекомендую к использованию!

Людмила, 48 лет
http://anukapohudei.ru/masla/kastorovoe/pokhudenie

Касторку я принимала по назначению врача, когда требовалось увеличить выделение желчи. Примерно через 2 недели я отметила, что моя фигура приобрела более привлекательный вид. Посоветовавшись с доктором, я продолжила принимать препарат исключительно с целью похудения. В итоге 8 кг как не бывало. Лишний вес ушел за месяц.

Надежда, 35 лет
http://www.blog-o-krasote.ru/post-kastorovoe_maslo_dlya_pohudeniya.html

Склонности к полноте у меня нет, но регулярно набираю несколько килограмм, которые откладываются в области живота. Принимать касторовое масло мне порекомендовал врач. Специалист объяснил, что жировые отложения на животе могут быть спровоцированы скоплением непереваренной пищи и зашлакованностью организма. Действительно, после приема касторового масла фигура приходит в норму.

Алина, 26 лет
http://fitslife.ru/narodnye-sredstva/kastorovoe-maslo.html

Касторовое масло очищает здорово! Но прежде чем употреблять с лимоном - надо УЗИ сделать печени - нет ли песка или камешков. Я пила с месяц масло - действительно, сбросила ненужное, даже помолодела, стала себя лучше чувствовать. Отличное средство.

Вероника
http://evehealth.ru/kastorovoe-maslo-dlya-pokhudeniya/

Кастровое масло использовали еще наши мамы и бабушки, это средство проверенное временем. Я выпиваю в разгрузочный день утром одну столовую ложку масла, две ложки для меня многовато, нужно учитывать свой вес и состояние кишечника! Конечно же, касторовое масло нельзя пить каждый день, только для регулярного очищения организма! Это натуральное природное средство, позволяющее «облегчиться» на 1–2 кг, после приема всегда ощущение легкости наступает.

Настена
http://aranetta.ru/zdorove/aromaterapiya-i-efirnyie-masla/kastorovoe-maslo-dlya-pohudeniya.html

Борюсь с лишним весом второй год. Сейчас делаю обёртывания с касторкой, корицей, красным перцем. Результат - отличный. После пяти процедур отёчность снизилась, кожа подтянулась, бугорки уменьшились. Советую по утрам пить касторку с цикорием. Для сердца хорошо, обмен веществ налаживается. Обязательно соблюдайте длительность курса - не более недели, иначе кишечник расслабится, будет хуже работать. Избыток слабительного пользы не приносит.
Доброго дня. Меня зовут Катерина, мне 34 года. Выучилась на юриста, затем на психолога, а работаю копирайтером. И работа моя мне нравится! Подробно изучить интересную тему, а потом рассказать о ней читателю - это увлекательно и познавательно.