Иван Матюшенко: «В армрестлинге сила приходит со временем

К:Википедия:Страницы на КУ (тип: не указан)
Матюшенко Иван Андреевич
Матюшенко Иван Андреевич
Имя при рождении:

Матюшенко Иван Андреевич
Дата рождения:

16 ноября (1984-11-16 ) (34 года)

Место рождения:
Гражданство:

Российская Федерация

Сайт:

Биография

Иван Андреевич Матюшенко (16 ноября 1984, Москва, СССР) - профессиональный российский армрестлер , четырёхкратный чемпион мира по армрестлингу, 10-кратный чемпион России, абсолютный чемпион Москвы (2005, 2009, 2010), Заслуженный мастер спорта по армрестлингу, лучший спортсмен России по армрестлингу 2014 года.

Иван Матюшенко родился 16 ноября 1984 года в Москве. В семье Ивана, любовь к спорту прививали с раннего детства, поэтому в возрасте 6-ти лет родители отдали его в секцию дзюдо. С тех пор спорт стал неотъемлемой частью жизни. Знакомство Ивана с армспортом произошло в 1999 году. Перепробовав множество различных дисциплин и единоборств, его выбор пал на армрестлинг. «У меня всегда хорошо получалось бороться на руках, и с самой первой тренировки я понял, что это „мое“.»- говорил Иван в одном из интервью.

Уже в октябре 2003 присвоили звание Мастера спорта по результатам Открытого Чемпионата МЧС России (2003). спустя 9 лет после начала тренировок, на XXX Чемпионате Мира в Канаде 2008 выполнил норматив мастера спорта международного класса. В 2009 году в Италии, выиграв Чемпионат Мира, выполнил норматив заслуженного мастера спорта. Начинал Иван свою спортивную карьеру с весовой категории до 75 кг. На данный момент является действующим спортсменом, представляющим команду ЦСКА и выступает в весовой категории до 110 кг.

Достижения

Абсолютный чемпион Москвы 2005, 2008, 2010

Чемпион мира среди студентов 2005 (Москва)

Чемпион России 2006, 2008, 2009, 2011, 2013, 2014, 2015, 2016

Бронзовый призёр Немиров 2007 (Польша)

Бронзовый призёр чемпионата Европы 2008 (Норвегия)

Серебряный призёр чемпионата мира 2008 (Канада)

Бронзовый призёр чемпионата Европы 2009 (Болгария)

Чемпион мира 2009 (Италия)

Бронзовый призёр чемпионата Европы 2010 (Россия)

Серебряный призёр Чемпионата Европы 2011 (Турция)

Серебряный призёр кубка мира А1 2012 (Россия)

4 место на Кубке мира А1 в абсолютной категории 2012 (Россия)

4 место на Кубке мира А1 в абсолютной категории 2013 (Россия)

Серебряный призёр чемпионата мира 2013 (Польша)

Чемпион мира 2014 (Литва)

Чемпион Европы 2015 (Болгария)

Чемпион мира 2015 (Малайзия)

Напишите отзыв о статье "Матюшенко, Иван Андреевич"

Примечания

Ссылки

cska.ru/person/1204

www.minsport.gov.ru/documents/awards/5377/

www.matyushenko.pro/

Отрывок, характеризующий Матюшенко, Иван Андреевич

– Я уж отказалась, – сказала она поспешно.
– Ежели вы отказываетесь для меня, то я боюсь, что на мне…
Соня опять перебила его. Она умоляющим, испуганным взглядом посмотрела на него.
– Nicolas, не говорите мне этого, – сказала она.
– Нет, я должен. Может быть это suffisance [самонадеянность] с моей стороны, но всё лучше сказать. Ежели вы откажетесь для меня, то я должен вам сказать всю правду. Я вас люблю, я думаю, больше всех…
– Мне и довольно, – вспыхнув, сказала Соня.
– Нет, но я тысячу раз влюблялся и буду влюбляться, хотя такого чувства дружбы, доверия, любви, я ни к кому не имею, как к вам. Потом я молод. Мaman не хочет этого. Ну, просто, я ничего не обещаю. И я прошу вас подумать о предложении Долохова, – сказал он, с трудом выговаривая фамилию своего друга.
– Не говорите мне этого. Я ничего не хочу. Я люблю вас, как брата, и всегда буду любить, и больше мне ничего не надо.
– Вы ангел, я вас не стою, но я только боюсь обмануть вас. – Николай еще раз поцеловал ее руку.

У Иогеля были самые веселые балы в Москве. Это говорили матушки, глядя на своих adolescentes, [девушек,] выделывающих свои только что выученные па; это говорили и сами adolescentes и adolescents, [девушки и юноши,] танцовавшие до упаду; эти взрослые девицы и молодые люди, приезжавшие на эти балы с мыслию снизойти до них и находя в них самое лучшее веселье. В этот же год на этих балах сделалось два брака. Две хорошенькие княжны Горчаковы нашли женихов и вышли замуж, и тем еще более пустили в славу эти балы. Особенного на этих балах было то, что не было хозяина и хозяйки: был, как пух летающий, по правилам искусства расшаркивающийся, добродушный Иогель, который принимал билетики за уроки от всех своих гостей; было то, что на эти балы еще езжали только те, кто хотел танцовать и веселиться, как хотят этого 13 ти и 14 ти летние девочки, в первый раз надевающие длинные платья. Все, за редкими исключениями, были или казались хорошенькими: так восторженно они все улыбались и так разгорались их глазки. Иногда танцовывали даже pas de chale лучшие ученицы, из которых лучшая была Наташа, отличавшаяся своею грациозностью; но на этом, последнем бале танцовали только экосезы, англезы и только что входящую в моду мазурку. Зала была взята Иогелем в дом Безухова, и бал очень удался, как говорили все. Много было хорошеньких девочек, и Ростовы барышни были из лучших. Они обе были особенно счастливы и веселы. В этот вечер Соня, гордая предложением Долохова, своим отказом и объяснением с Николаем, кружилась еще дома, не давая девушке дочесать свои косы, и теперь насквозь светилась порывистой радостью.
Наташа, не менее гордая тем, что она в первый раз была в длинном платье, на настоящем бале, была еще счастливее. Обе были в белых, кисейных платьях с розовыми лентами.

Заслуженный мастер спорта 31-летний богатырь Иван Матюшенко (весовая категория до 110 кг) стал десятикратным чемпионом России. Десятое «золото» атлет из ЦСКА/Самара выиграл на чемпионате России в Раменском (Московская область). После «юбилейной» победы армеец дал интервью CSKA . RU .

- Иван, ощущаете особую гордость от того, что стали десятикратным чемпионом России?

Скорее нет. Хотя, безусловно, приятно добавлять к перечислению своих заслуг прилагательное "десятикратный".

- В армрестлинге много 10-кратных чемпионов России?

Чужие медали не считал никогда. Думаю, из тех, кто завоевал «золото» на чемпионате России в Раменском, человек пять - многократные чемпионы страны. В армрестлинге сила к спортсменам приходит со временем, и не сильно ограничена возрастом атлета.

- Какая рука у вас более сильная?

На данный момент у меня обе руки по силе практически равны, но есть травмы, с которыми приходится считаться.

- Кто ваш главный соперник?

В мире их хватает. Сложно кого-то выделить, потому что не со всеми боролся. В России соперников поменьше, но тоже есть сильные конкуренты. Пока соперников хватает - мне тренироваться и тренироваться.

- Ваша главная спортивная мечта?

Она, вероятно, несбыточная. Хочу выиграть золото на Олимпийских играх. Армрестлинг пока не входит в программу Игр, но в целом год от года наш вид спорта хорошо развивается.

Чтобы часто побеждать на соревнованиях по армрестлингу, нужно иметь выдающиеся природные данные или чаще тренироваться?

Как говорил великий советский штангист Центрального спортивного клуба Армии (ЦСКА) Юрий Власов: «Сильным может стать каждый, благодаря труду, а вот быть сильным среди сильных - тут необходим талант». Но, даже имея выдающиеся физические данные, чтобы добиваться успехов в спорте высших достижений, не обойтись без тяжелого труда, хорошего тренера, верной методики тренировок, соблюдения режима. Могу сказать, что за последние три года, тренируясь под руководством Сергея Викторовича Удовика, я значительно прибавил в мастерстве.

- Есть ли у вас свои приметы, ритуалы, которые приносят удачу на соревнованиях?

Главные мои приметы и ритуалы - хорошая подготовка и разминка перед выступлениями.

- Вы хотели бы, чтобы ваш сын пошел в армрестлинг?

Было бы неплохо. Чтобы привлекать молодежь к занятиям спортом, надо создавать еще больше бесплатных спортивных секций, финансировать поездки юных спортсменов на соревнования. Это будет мотивировать ребят пропадать в спортзалах и побеждать. Самих себя и соперников.

ЛИЧНОЕ ДЕЛО

Иван МАТЮШЕНКО

Заслуженный мастер спорта. Спортсмен ЦСКА/Самара.

Четырехкратный чемпион мира.

10-кратный чемпион России: 2008 (правая рука), 2009 (правая), 2011 (правая), 2013 (левая), 2014 (левая и правая), 2015 (левая и правая), 2016 (левая и правая).

В 2014 году был признан лучшим спортсменом России по армрестлингу.

Тренеры: Сергей Удовик, Владислав Жданов.

Элита Российского Армрестлинга.


Родился 16 ноября 1984 года в Москве. Знакомство Ивана со спортом состоялось еще в раннем детстве. Перепробовав много различных дисциплин и единоборств, в 14 лет, в сентябре 1999, он пришел в секцию к ЗТР, МСМК Алексу Мунджисвили.

Тот отметил хорошие данные спортсмена и предсказал, что Иван станет чемпионом мира, создав отличную мотивацию на много лет вперед.

К сожалению, через год Алекс приостановил свою тренерскую деятельность и ушел из спорта на несколько лет, но Иван продолжил самостоятельно тренироваться, и весьма успешно. Норматив «Мастера спорта» выполнил в 18 лет, «МСМК» – в 24 года. В возрасте 25 лет выполнил норматив «Заслуженного Мастера спорта России ». Как отмечают многие болельщики, Иван не любит «пиар» и саморекламу. Для него важно не словом, а делом доказывать свою высокую квалификацию.

Еще в начале своей спортивной карьеры Иван громко заявил о себе победами над такими грандами российского армрестлинга, как МСМК Андрей Антонов, МСМК Дзамболат Цориев. Соперники всегда отмечали его скорость реакции и мощнейший старт.

Начиная с 2006 года Иван стал одерживать победы на Чемпионатах России и входить в основной состав сборной команды страны, но будучи студентом не имел возможности для выездов на Чемпионаты Европы и Мира и, к большому сожалению, был вынужден пропускать эти важнейшие старты. Дебют на международной арене состоялся лишь спустя почти три года регулярных побед на Национальных Чемпионатах.

С 2013 года Иван тренируется под руководством Сергея Викторовича Удовика и стабильно показывает наиболее высокие результаты за всю свою карьеру. Иван является самым титулованным рукоборцем, «лицом» и гордостью столицы нашей Родины – города Москвы.

В 2014 году Иван Матюшенко был признан лучшим армрестлером России , а его тренер Сергей Викторович – лучшим тренером Москвы. В том же 2014 году в одном из своих интервью легендарный Джон Брзенк на вопрос о том, с кем из российских рукоборцев ему было бы интересно побороться, ответил однозначно: «С Иваном Матюшенко». Дорогого стоит такой ответ «иконы» нашего спорта Джона Брзенка.

В первую очередь давайте обратимся к истории. Как вы, наверное, знаете, армрестлинг в России существует недавно, еще не прошло и 20 лет с момента его официального появления. И первые любители этого вида спорта встретились с огромным количеством вопросов в области методики тренировок, организации тренировочного процесса, не говоря уже о вопросах техники, спарринга, подготовки к соревнованиям.

Большинство чемпионов начала 90х пришли в армрестлинг из других видов спорта, таких как тяжелая атлетика, гиревой спорт, пауэрлифтинг, борьба. В качестве примеров мы можем обратиться к спортивной биографии таких выдающихся людей, как 14-кратный чемпион мира Ян Германус (Словакия) - рекордсмен мира по жиму лежа, до армрестлинга успешно выступавший в пауэрлифтинге; легендарный рукоборец Андрей Юньков, по совместительству мастер спорта по пауэрлифтингу и вольной борьбе; МСМК Андрей Антонов, один из немногих людей в России, кому удавалось победить Джона Брзенка, является КМС по легкой атлетике и по пауэрлифтингу; первый чемпион СССР, чемпион мира в тяжелом весе Александр Анатольевич Кузнецов, до первых успехов в АРМе уже был мастером спорта по греко-римской борьбе; выдающийся осетинский рукоборец, а ныне талантливый тренер Асланбек Еналдиев - первый в своей республике получил звание ЗМС по тяжелой атлетике; заслуженный мастер спорта Андрей Круглов - МС по самбо и дзюдо. Мощнейшая «база» помогла этим и многим другим атлетам за относительно короткое время достичь высшего мастерства в новом для них виде спорта, в отличие от тех, кто тогда начинал с «нуля».

При всей кажущейся простоте нашего спорта, начинать заниматься армрестлингом без необходимой силовой базы - задача не из легких. Конечно же, чтобы стать чемпионом мира в АРМе, совсем не обязательно быть МС по пауэрлифтингу. Просто тем, у кого за спиной уже есть несколько лет занятий силовыми видами спорта, можно пропустить этап предварительной подготовки и сразу перейти к этапу начальной и углубленной спортивной специализации. Тем же, кто данным опытом не обладает во многом и адресована моя сегодняшняя статья.

Первые шаги
Когда пришел в секцию к Алексу Мунджишвили, у меня уже была неплохая физическая подготовка - около десяти лет тренировок в различных секциях единоборств и года два занятий в школьном тренажерном зале. Уже к тому времени, мне было тогда 15 лет, я жал лежа 100 кг, мог 20 раз подтянуться и отжимался раз 40 на пальцах без особых проблем. Тем, кто приходил к нам с «нуля», было гораздо труднее. Сотни отжиманий на пальцах, подтягиваний различным хватом, бег с гантелями и блинами в манеже, лазанье по канату, - далеко не все выдерживали такую нагрузку, оставались единицы.

И поэтому я убежден, что начинать подготовку рукоборца, независимо от его возраста, следует с ОФП, с базовых упражнений. «Чем больше мышц сможет задействовать в борьбе спортсмен - тем сильнее будет его движение», - говорил мне Алекс (тренер) еще в самом начале наших занятий. Если нет мышц, то чем бороться будем?

Что же такое «база» в армрестлинге?
Я различаю две группы «базовых упражнений». Это так называемые обще-подготовительные и специально-подготовительные упражнения. Следующую характеристику этим группам упражнений предлагает известный украинский спортсмен, тренер и доктор педагогических наук Анатолий Павлович Бондарчук:

1. Обще-подготовительные упражнения (ОП) «...при выполнении этих упражнений не повторяются соревновательные действия в целом или в их отдельных частях. В работе принимают участие другие мышечные группы. С их помощью активизируются те функции систем организма, которые не обеспечивают рост спортивных достижений в соревновательном упражнении. ОП являются средством всестороннего развития индивидуума. Они положительно воздействуют на повышение общего уровня физической работоспособности и координации. Одновременное их использование с другими видами упражнений активизирует протекание восстановительных процессов» .

2. Специально-подготовительные упражнения (СП) . «...как и обще-подготовительные, не повторяют соревновательных действий в целом и в их отдельных частях, но при их выполнении принимают участие схожие мышечные группы. Тренировочная работа сопровождается активизацией тех функций и систем организма, от которых зависит рост спортивных результатов в основном движении. Одинаковыми или близкими являются режимы работы мышц и разных функций других систем. [Бондарчук А.П. Периодизация спортивной тренировки 2005 С. 20].

Первая группа - строим тело.
Это общеизвестные упражнения, вовлекающие в работу большое количество мышечных групп. Они в комплексе строят мышечную массу и силу нашего тела и рук. Правила их выполнения вам без труда подскажет любой квалифицированный специалист: приседание со штангой, становая тяга, жим лежа, отжимания на брусьях, разнообразные «тяги» и «разводки», сгибание рук со штангой и гантелями на бицепс, сгибание рук в запястьях обычным и обратным хватом, упражнения на пресс.

Многие будут удивлены, а зачем в армрестлинге ноги? С одной стороны, нам не нужна лишняя масса, особенно в легких и средних весовых категориях, но забывать про ноги нельзя - рано или поздно «дистрофия ног» помешает вашему прогрессу. Не соблюдая эту истину, можно выиграть в краткосрочном плане, но в долгосрочном потерпеть поражение - рост результатов может затормозиться. Не стоит забывать и об эстетике - маленькие ноги по сравнению с огромными руками смотрятся, по крайней мере, нелепо. В то же время уделять слишком большое внимание ногам тоже не нужно, здесь стоит найти золотую середину. Вполне достаточно работать над этой группой мышц 3-4 месяца в году (в межсезонье).

Жиму лежа, становой тяге, отжиманию на брусьях и различным «тягам» и «разводкам» следует уделить большее внимания, т.к. грудные мышцы и мышцы спины играют неотъемлемую роль в борьбе на руках. Я работаю на эти группы мышц как минимум раз в неделю. В процессе выполнения данных упражнений для рукоборца не стоит цель гнаться за рекордами (хотя куда без этого). Здесь важно создать необходимый «корсет из мыщц», который будет помогать вам при специализированном тренинге и в борьбе.

Бицепс всему голова.
Если говорить о работе на руки, то здесь мы несколько отходим от традиционной, «качковской» техники выполнения упражнений. На первый план выходит грамотное чередование амплитуды движения. Как начинающему, так и опытным рукоборцам, важно чередовать полную и ограниченную амплитуды движения. Полная амплитуда является «базой», закладываемой на начальном этапе у новичков и в «межсезонье» у профессионалов.

Я не соглашусь с мнением многих рукоборцев, что размер бицепса, как и сам бицепс, в армрестлинге не имеет первостепенного значение. Трудно представить борьбу без задействования в том или ином виде этой мышцы.

Мое любимое упражнение для работы на бицепс - подъем штанги стоя. Это классическое упражнение входит в программы многих силовых видов спорта, полезно оно и для армрестлинга. На своих тренировках я использую «кривой» гриф и работаю циклами с полной и с ограниченной амплитудой. Последнее имеет смысл выполнять начиная с угла в 90 градусов и использовать большой вес. При выполнении упражнения в ограниченной амплитуде я совмещаю работу над динамикой и статикой. Подбираю вес на 10-12 повторений, затем стараюсь удержать штангу еще в течение 10-15 секунд. Поднимаю штангу максимально быстро, но с минимальным читингом, а опускаю штангу до исходной позиции, медленно. Между каждым «взрывом» (повторением) - небольшая (1-2 сек) пауза. Рекомендую время от времени менять хват, это способствует дальнейшему повышению результата.

Тело в дело.
Теперь более обстоятельно рассмотрим упражнения второй группы. Главная задача этих упражнений - укрепление вашего суставно-связочного аппарата применительно к специфическим нагрузкам армрестлинга. Это подтягивания, отжимания на пальцах, бег с гантелями, лазанье по канату.

Значение подтягиваний в армрестлинге очень велико, особенно на предварительном этапе тренировок. Здесь вы сможете укрепить и подготовить ваши сухожилия и мышцы рук, спины, плечевого пояса к последующим нагрузкам, с которыми они столкнутся в борьбе. А нагрузки их ждут колоссальные!

Важно принять во внимание, что с изменением хвата при подтягивании, существенно меняется и распределение нагрузки. Например, сгибая кисти в заключительной фазе движения или же удерживая их согнутыми на протяжении всей амплитуды, ты включаешь в активную работу мышцы предплечий. Возможны подтягивания при хвате перекладины тремя, двумя и даже одним пальцем. Все эти небольшие хитрости обязательно приведут к увеличению крепости хвата.

При работе на турнике также важно чередовать полную и ограниченную амплитуду движения, а также использовать отягощения. Многие именитые спортсмены считают подтягивания своим основным упражнением. Легендарный турецкий рукоборец Энджин Терзи, восьмикратный чемпион мира в 4х весовых категориях, считает, что именно подтягивания дают ему тот необходимый рабочий угол, который он успешно использует в стартовом положении.

Теперь несколько слов о другом очень важном упражнении для рукоборцев - отжиманиях. Несмотря на то, что отжимания являются типичным базовым упражнением для очень многих видов спорта, в армрестлинге у них своя специфическая задача - укрепление пальцев и кисти. Для рукоборцев наиболее характерны следующие варианты выполнения данного упражнения: отжимания на пальцах, в том числе и одной рукой (для запястий и пальцев, в основном статическая нагрузка на пальцы), отжимания на тыльных сторонах кистей (для запястий и предплечий), отжимания на пальцах с хлопками перед грудью, отжимания на пальцах с хлопком над головой. Последние два варианта развивают взрывную силу, которая

Которая необходима в борьбе, особенно при старте.При выполнении важно следить за тем, чтобы ваши пальцы ни в коем случае не прогибались, в противном случае никакого смысла их выполнять нет, скорее наоборот, прогибая пальцы, вы программируете их на заведомо проигрышную позицию в борьбе.

Следующие упражнения, о которых я хотел бы сконцентрировать ваше внимание это бег или ходьба с гантелями (или любым другим отягощением) и лазанье по канату. Эти упражнения, укрепляя ваши связки и сухожилия, развивают, выносливость и укрепляют ваши рабочие углы. На начальном этапе эти упражнения необыкновенно эффективны, особенно для заядлых любителей железа, решивших попробовать себя в нашем виде спорта. Они помогут вам подготовить связки к дальнейшим нагрузкам и скорее перейти к специальным упражнениям.

Но применять эти упражнения очень часто я не рекомендую, т.к. они требуют значительного времени для восстановления, продолжать тренировку по их выполнении практически невозможно. Раз в неделю сходить в манеж побегать с гантелями или (и) полазить по канату в течении первого года серьезных тренировок в армрестлинге будет более чем достаточно.

ИТОГ.
Главная проблема армрестлинга в неестественности движений, и этап предварительной подготовки и начальной спортивной специализации являются наиболее травмоопасными в карьере рукоборца. Большинство травм происходит тогда, когда мышечная сила во много раз превосходит крепость связок и сухожилий, или, напротив, отсутствие развитой мускулатуры не защищает суставно-связочный аппарат атлета. И здесь важно понимать - первая группа базовых упражнений не существует без второй, они взаимосвязаны и должны рассматриваться в комплексе.* В армрестлинге вы можете находиться до самой старости, и чем основательней будет ваша «база», тем более продолжительным будет ваше спортивное долголетие.