Английская соль как принимать. Английская соль для похудения. С солью и содой

Как действует английская соль?

Для очищения желудочно-кишечного тракта используется порошок, который растворяют в стакане воды и выпивают. Раствор сульфата магния оказывает выраженное воздействие на рецепторы слизистой оболочки двенадцатиперстной кишки, практически не проникая в кровоток.

Сульфат магния плохо всасывается в кишечнике и создает высокое осмотическое давление, в результате чего соль вытягивает жидкость из окружающих тканей. За счет этого происходит разжижение каловых масс и усиление перистальтики кишечника. Во время эвакуации кишечник очищается, а организм избавляется от вредных веществ. Действие препарата начинается через 1-3 часа после его приема внутрь (общая продолжительность действия – 4-6 часов).

Инструкция по применению и рецепты

Английская соль для похудения применяется двумя способами: внутрь и наружно. Каждая методика проводится согласно определенной инструкции и является по-своему эффективной. Сульфат магния чаще используется в виде порошка, из которого готовятся растворы для ванн, клизм, обертываний, напитков для очистки печени и кишечника. Важно ознакомиться с каждым способом применения эпсомита, чтобы похудение прошло правильно и не нанесло вред здоровью.

Наружные средства

Существует несколько способов наружного применения магнезии для похудения, оказывающих разное влияние на организм. К ним относятся:

Лечебные ванны, которые способствуют выведению токсинов, избавлению от отеков, целлюлита, уменьшению болей при артрите и напряжения в мышцах.
Обертывания, ускоряющие метаболизм внутри клеток, очищающие поры эпидермиса, устраняющие апельсиновую корку.
Скрабы, оказывающие антицеллюлитный эффект.
Компрессы на живот, содействующий выведению жидкости в этой части тела, похудению и подтяжке кожи.
Ножные ванны, снимающие боль при ушибах, растяжениях, смягчающие кожу ступней, эффективные в борьбе с микозом ногтей, ног.

Прием внутрь

Английская соль для очищения кишечника принимается внутрь в виде раствора. Это не способствует уменьшению жировой прослойки, но провоцирует быстрое выведение каловых масс вместе с продуктами распада, которые служат благоприятной средой для размножения бактерий, вирусов. Напиток оказывает слабительное действие, и похудение происходит за счет этого.

Пить такой напиток рекомендуют на ночь либо рано утром натощак на протяжении 2 дней (максимум). Итогом приема станет похудение на 2 кг. Перед тем, как приступить к процедуре нужно отказаться от вредной пищи (сладкого, соленого, мучного, жирного, жареного), чтобы снизить нагрузку и негативное влияние на почки, печень.

Появление судорог и других неприятных симптомов может свидетельствовать об отравлении солью. В таком случае следует прекратить похудение, принять сорбент и обратиться за помощью к врачу. Далее рекомендуется придерживаться диетического питания, чтобы нормализовать нарушенный водно-солевой баланс и принимать лекарственные препараты для восстановления микрофлоры кишечника.

Ванны с магнезией. Процедура направлена на лечение «апельсиновой корки» в домашних условиях. Лечебная ванна усиливает потоотделение, активизирует кровообращение, интенсивно вытягивает через кожные поры вредные вещества, скопившиеся в организме, и вообще отлично расслабляет. Для приготовления раствора смешайте в одной емкости 600 г английской соли, 2 ч.л. пищевой соды, 10 капель можжевелового эфирного масла.

Все компоненты смеси для ванны тщательно перемешайте. Если вам лень возиться с самостоятельным приготовлением такого состава, можете купить уже готовый продукт для похудения – Соду Слим, в которой, помимо названных ингредиентов, содержится экстракт имбиря. Наполните ванную водой (38-42 градуса), добавьте приготовленную содо-соляную смесь. Длительность процедуры составляет 15-20 минут.

Во время пребывания в воде рекомендуется пить небольшими глотками питьевую воду или травяной чай (1 стакан). Это помогает организму лучше усваивать полезные вещества и активнее расставаться со шлаками и токсинами. После процедуры сполоснитесь под прохладным душем без мыла, наденьте махровый халат и полежите спокойно на диване в течение получаса.

Проводить ванны с английской солью следует 2-3 раза в неделю. Отличных результатов можно достичь, если лежать в воде с добавлением магнезии сразу после сеанса антицеллюлитного массажа.Английская соль для похудения в виде ванн противопоказана при гипертонии, варикозном расширении вен, склонности к кровотечениям, беременности, грудном вскармливании, заболеваниях почек и проблемах с сердечнососудистой системой.

Очищение кишечника. Английская соль работает как мягкое слабительное, если ее принимать внутрь. Для приготовления напитка растворите порошок в воде в пропорции 1:1. Принимайте жидкость на ночь, натощак с утра или за полчаса до одного из приемов пищи. Суточная доза составляет 10-20 г, но не более. Если хотите более жесткого эффекта, то используйте клизмы с магнезией (берется 100 мл 20-30-процентного раствора горькой соли).

Примерно за неделю до начала применения английской соли для похудения вам необходимо сесть на диету и исключить из рациона мучное, жирное, сладкое, соленья и маринады. Дело в том, что все перечисленные продукты в сочетании с данным веществом создают сильную нагрузку на печень. Это может привести к нарушению водно-солевого баланса и сильнейшему стрессу для организма.

Во время употребления горькой соли внутрь (в течение 1-2 дней, но не дольше) употребляйте полужидкую пищу часто, но небольшими порциями.Если у вас появились неприятные симптомы, судороги и пр., можно подозревать отравление магнезией. Прекратите прием средства, выпейте активированный уголь и отправляйтесь к врачу.

В дальнейшем вам, скорее всего, придется продолжить использовать вышеописанную диету и начать «восстанавливающую терапию» для восстановления водно-солевого баланса и кишечной микрофлоры с помощью Линекса, Бифидумбактерина и их аналогов.Антицеллюлитный скраб. Принимайте теплый душ в течение 5 минут, после чего возьмите горсть порошка сульфата магния и начинайте тщательно втирать его в разогретую кожу массажными движениями.

Особое внимание уделяйте проблемным зонам. Предварительно в английскую соль можно добавить пару ложек натурального меда или несколько капель эфирного масла, обладающего антицеллюлитным эффектом. По окончании такой процедуры сполосните тело прохладной водой, дайте коже высохнуть и нанесите увлажняющий крем или молочко.

Способы использования и дозировка

Для очищения кишечника средство принимают натощак. Рекомендуется это делать перед сном, но можно и утром, просто в течении дня уже имеет смысл ограничиться от плотного приема пищи. При этом, очистительные мероприятия имеет смысл назначать на выходные, чтобы неприятности не застигли вас в дороге. Доза для взрослого человека составляет до 30 г., которые растворяют в стакане чистой воды. Доза для ребенка рассчитывается по правилу 1 г. на 1 год жизни.

Для ускорения очистительного результат, и когда почистить в основном нужно кишечник, можно делать клизмы с раствором английской соли. Делается 20-ти процентный раствор и вводится в кишечник посредством клизмы. Через 10-20 минут происходит дефекация.

Показания

отек мозга;
хронические заболевания нервной системы;
невоспалительные заболевания головного мозга, вроде энцефалопатии;
риск преждевременного проведения родов;
дефицит магния в крови;
нарушение частоты, ритма сердечных сокращений;
постоянное психоэмоциональное напряжение, чрезмерная возбудимость и активность;
воспаление органов желудочно-кишечного тракта;
чрезмерное потоотделение;
бронхиальная астма;
попадание в организм неблагоприятных составляющих тяжелых металлов, способные вызвать отравление;
бородавки;
повреждения внутренних органов.

Ванны с английской солью для похудения

Очень часто используется английская соль для ванн, которые предотвращают появление судорог, нередко возникающих во время занятий спортом. Их можно принимать людям, занимающимся аквааэробикой, плаваньем, пилатесом, йогой и т.д. Кроме того, солевые ванны способствуют похудению, это происходит благодаря следующим факторам:

Снятию раздражения, нормализации психоэмоционального состояния, благодаря чему не возникает желания «заедать» стресс высококалорийной пищей.
Ускорению обмена веществ, поскольку обратный процесс способствует набору лишнего веса.
Потоотделению, благодаря которому выводится лишняя жидкость, уменьшается апельсиновая корка.

Водные процедуры для похудения, основой которых является английская соль, нужно проводить по следующим правилам:

Примите душ, массажными движениями скрабируйте кожу готовым средством либо молотым кофе. Это поможет очистить поверхность эпидермиса от ороговевших частичек и подготовить тело к легкому проникновению питательных веществ.
Наберите ванну так, чтобы область сердца не погружалась в воду. Температура должна составлять 38-44 градуса.
Добавьте любой из выбранных вами составов для похудения, включающий магнезию или используйте специальные бомбочки для ванн.
Лягте в ванну, пейте во время процедуры зеленый чай. Он содержит антиоксиданты, а они поспособствуют быстрому выведению продуктов распада.
Через 15-20 минут ополоснитесь прохладной водой без применения моющих средств либо оботритесь влажным полотенцем.
Наденьте теплый халат и полежите спокойно около получаса.

Использовать такую методику для похудения нужно курсом по 2-3 раза в неделю на протяжении месяца. Для увеличения результата перед принятием ванн нужно делать антицеллюлитный массаж. Составы, используемые для таких водных процедур, можно приготовить по одному из следующих рецептов:

сульфат магния (2 ст.) сода (2 ст. л.) 12 капель эфирных масел (лавандового, грейпфрутового, можжевельникового, розмаринового, апельсинового);
магнезия (2 ст.) оливковое масло (3 ст. л.) эфир можжевельника (10 капель);
английская соль (2 ст.) морская и пищевая соль (по 250 г) имбирь молотый (1 ст. л.) яблочный уксус (2 ст. л.);
кожура апельсина (300 г, залить ½ л кипятка, настаивать сутки) магнезия (2 ст.).

Противопоказания

Английская соль – давно известное и малоиспользуемое в последнее время хорошее очистительное и противоотравляющее средство. Но на фоне других химических слабительных препаратов, оно почти не имеет противопоказаний, при этом работает быстро и эффективно.

Показания

Очистительная клизма с солью категорически запрещена при следующих проблемах:

Обострение геморроя, сопровождающееся выпадением узлов и трещинами в анальном проходе.
Язвенные образования в кишечнике.
Онкология органа.
Внутреннее кровотечение.

С осторожностью практикуют при беременности и лактации.

Противопоказания к использованию	Побочные эффекты
Острый бронхит	Слабость, головокружения
Почечная недостаточность	Головная боль
Низкое давление	Нарушение сна
Обезвоживание	Тошнота, рвотные позывы
Заболевания легких, сердечно-сосудистой системы	Вздутие, сильное газообразование
Беременность, период грудного вскармливания	Отдышка, сильное потоотделение
Менструальный период	Тревожность
	Сердечная аритмия
	Расстройство пищеварения
Брадикардия
Варикозное расширение вен
Патологии желудочно-кишечного тракта, воспалительные процессы на слизистых оболочках

Английская соль является обычным химическим соединение магния и серы. Называют ее по-разному: и магнезия, и горькая соль, и даже соль Эпсома. Продается английская соль в аптеке, стоит недорого и является довольно популярным препаратом как в больнице, так и в быту. Реализуется магнезия в виде белых кристаллов или водного раствора.

В сухом виде магия сульфат похож на привычную для нас поваренную соль. Он также белого цвета, кристаллической структуры, немного солоноватый на вкус. Но на этом все общее с солью оканчивается. Магнезия обладает совершенно иным химическим составом и дает совершенно противоположный эффект на организм.

Получают английскую соль из двух источников ― морской соли и минералов карналлита. Ее полезные качества определяют два компонента ― магний и сера. Благодаря им магнезия обладает такими свойствами:

Очищает организм от ненужного «мусора» ― токсинов, лишних жиров, радионуклидов, продуктов жизнедеятельности гельминтов и вирусов.
Омолаживает и смягчает кожный покров, проявляет хороший антибактериальный эффект, предотвращает старческий кератоз.
Восстанавливает разрушенную костную ткань и суставы, укрепляет ногтевые пластины и фолликулы волос.
Способствует похудению, помогает быстрее избавиться от «апельсиновой корочки».
Обезболивает при разных ревматических заболеваниях, расслабляет, способствует глубокому сну.
Владеет отбеливающими свойствами. С ее помощью можно удалить желтый налет на зубах и отбелить пигментированные участки кожи.

Безусловную пользу английской соли сложно преувеличить или опровергнуть, но специалисты подчеркивают, что полезна она далеко не всем. К применению магнезии как внутрь, так и наружно существует немало противопоказаний, которыми не стоит пренебрегать.

Использование раствора магния сульфат внутрь недопустимо при таких заболеваниях:

Острое течение воспалительных болезней ЖКТ.
Обострение гипотонии.
Непроходимость кишечника.
Тяжелая почечная недостаточность.
Устойчивый дефицит калия.
Желчнокаменная патология.
Болезни, сопровождающиеся жаром.
Риск развития сердечного приступа.

Магнезия (английская соль) не применяется для ванн при:

Инфекционном поражении кожи.
Склонности к аллергическим реакциям.
Гипертензии 3 степени.
Повышенном внутричерепном давлении.
Гестации.
Варикозе.

Обертывания для живота и бедер

Английская соль для обертываний применяется нечасто, но специалисты рекомендуют использовать данное средство в совокупности с другими методами похудения. Приготовить смесь для процедуры можно вручную, смешав ½ ст. воды с 1 ст. л. магнезии и 10 каплями ментолового либо мятного эфира. Далее обертывание необходимо проводить по следующей инструкции:

Намочите в полученной смеси хлопчатобумажную ткань или марлевый отрез. Слегка отожмите.
Оберните проблемный участок тела. Сверху обмотайте пищевой пленкой.
Лягте под одеяло на 30-40 минут.
Снимите пленку, ткань, смойте состав с тела.
Намажьтесь увлажняющим, питательным либо антицеллюлитным кремом.

Для обертываний можно использовать и другие смеси, например, составы, полученные путем смешивания соли с кремами, гелями, медом, глиной, горчицей и т.д. Любой из них будет улучшать кровоток, липидный обмен, тонизировать, подтягивать кожу, устранять целлюлит, ускорять межклеточный метаболизм. Проводить процедуру нужно 2-3 раза в неделю курсом, состоящим из 10 сеансов.

Чистку кишечника магнезией начинают с подготовки

Чтобы качественно очистить организм от различных загрязнений, шлаков, токсинов, необходима определенная подготовка. Рекомендуется начать подготовительный этап за 10-14 суток перед началом чистки. Основные правила:

Отказ от вредных привычек вроде бесконтрольного употребления алкогольных напитков или табакокурения.
Переход на здоровое, правильное питание. Необходимо отказаться от вредных быстрых углеводов, повысить количество белка и клетчатки в рационе. Следует придерживаться питьевого режима (около 2-х литров воды в сутки в зависимости от потребностей организма). Принимать пищу следует дробно: небольшими порциям через равные промежутки времени.
Посильная физическая нагрузка. Рекомендуется снизить (либо поднять) общий показатель активности к допустимому минимуму.
Если чистка проводится в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с доктором относительно текущего состояния здоровья, возможных последствий. Рекомендуется обсудить все тонкости будущего очищающего курса. Если состояние пациента ухудшается, следует прекратить курс и обратиться за помощью к доктору.

Примите душ в течение 7-8 минут, вода должна быть теплой.
Наберите в руку немного магнезии для похудения и начинайте втирать массажными движениями. По желанию добавьте к порошку мед и эфиры.
Смойте вещество, подсушите кожу.
Намажьтесь кремом.

Английская соль и медицина. Как правильно принимать английскую соль

С помощью горькой соли проводят экстренную детоксикацию при отравлениях тяжелыми металлами, спасают жизни малышей при угрозе выкидыша, останавливают судороги. Кроме этого, в мировой медицинской практике магнезию применяют в таких случаях:

Гипертонус матки при беременности или преждевременные роды.
Спазматический процесс во время бронхита или астматического приступа.
Риск развития церебрального паралича у недоношенных новорожденных.
Устойчивый запор, замедленная моторика кишечника.
Укусы некоторых насекомых ― пчел, оводов, комаров.
Мышечная боль при судорогах, растяжениях, ушибах.

Как пить английскую соль, зависит от цели ее применения:

В качестве желчегонного или мочегонного средства магнезия принимается в виде порошка, разведенного в воде. В день рекомендован одноразовый прием 30 г порошка на 100 мл воды, который следует выпить за 40 минут до еды.
При отравлениях солями бария показано выпивать по 25 г магниевого порошка, разбавленного стаканом воды. Длительность лечения составляет 3-4 дня.
Английская соль отличное слабительное . Она мягко и быстро устраняет запор, активизирует замедленную моторику кишечника. Чтобы наладить стул нужно ежедневно употреблять от 10 до 30 г соли в день. Можно принимать ее в виде раствора или, предварительно разведенного в воде, порошка.

Суточная доза магния сульфата для взрослых составляет 40 г. Превышение рекомендованной дозы может вызвать сильную диарею, нарушение водно-солевого баланса, рвоту, атонию кишечника.

Как пить английскую соль для похудения

Самым эффективным средством для похудения с эпсомитом является прием раствора на основе этого вещества. Он осуществляет очищающее воздействие на кишечник, действуя по типу щетки, способствует детоксикации. Через 4-6 часов после употребления напитка появляются позывы к дефекации, а полное опорожнение органа наступает после 3-7 позывов. Каловые массы могут иметь нехарактерный цвет (с зеленым, серым или белым оттенком), что в данной ситуации нормально.

Готовить и принимать раствор для похудения можно по одному из следующих способов:

Растворите 30 г сульфата магния в ½ ст. воды. За час до завтрака примите активированный уголь (на 10 кг веса – 1 таблетка), затем покушайте, а еще через час выпейте напиток. В этот день больше есть не рекомендуется, нужно как можно больше пить жидкости.
Разведите 25 г магнезии в ½ ст. воды, выпейте перед сном.
Растворите 25 г порошка в 2 л воды. Половину выпейте утром натощак, оставшуюся часть – после обеда.

Если вам сильно противен вкус такой смеси для похудения, добавьте к указанным ингредиентам аскорбиновую кислоту, которая сделает вкусовые качества напитка мягче или же «закусите» долькой любого цитруса. За неделю до начала приема раствора следует отказаться от вредной пищи, сократить количество соли, сахара, а за 2 дня – перейти на полужидкую еду. Употребление смеси должно проходить по такому графику: 3 дня приема – 2 месяца перерыва. Результатом станет отвес в 2-5 кг.

Заменять порошок жидкой магнезией (то есть уже готовым средством) нерационально, поскольку для минимальной дозы раствора вам потребуется не менее 5 ампул, и его итоговая цена получится несколько выше. После приема могут наблюдаться слабость, головокружение, отеки, что является поводом для посещения врача. Если же вы будете чувствовать себя хорошо, все равно пройдите курс восстановления микрофлоры кишечника специальными лекарственными препаратами.

Очищение кишечника сульфатом магния

Эпсоновя соль ― это идеальный коктейль для организма, содержащий помимо магния и серы, еще и кислород с водородом. Такая комбинация при внутреннем применении оказывает быстрый очищающий эффект. Многие используют для этого специально разработанную схему, которую детально описал в своей книге «Детокс» исследователь Брюс Файв. Согласно его утверждениям, полностью очистить печень и кишечник от токсических накоплений можно всего за два дня.

Английская соль для очищения кишечника ― как правильно принимать:

Прекратите прием лекарственных препаратов или БАДов за 48 часов до очищения.
В день процедуры ваш завтрак и обед (нужно поесть до 2 часов дня) должен состоять из легких продуктов: овощей, каши, фруктов.
Соедините 600 мл воды с 3 ст. л. эпсоновой соли, поместите смесь в холодильник.
В 18-00 выпейте ¾ стакана солевой жидкости. Для улучшения вкуса можно добавить немного аскорбиновой кислоты в порошке.
Такое же количество примите в 8 вечера.
В глубокой емкости соедините по 100 мл оливкового масла и грейпфрутового сока (свежевыжатого). Встряхните емкость, чтобы размешать ингредиенты, стоя выпейте смесь в 22-00, и отправляйтесь спать.
Утром выпейте ¾ стакана эпсоновой жидкости, полежите два часа и выпейте последнюю дозу раствора.
Спустя два часа, можете поесть. Начните с фреша, через 30 минут съешьте немного фруктов, еще через час можно пообедать легкими блюдами. Вечером можете вернуться к привычному для вас рациону.

Очистить кишечник можно еще одним методом при помощи солевой клизмы. Для проведения процедуры используют 2 л воды, 30 г соли и 25 г свежего лимонного сока. Делается клизма так:

Приготовленный солевой раствор наливается в кружку Эсмарха, которая подвешивается на высоте 1.5 м.
Человек занимает коленно-локтевую позицию, кончик насадки смазывается вазелином и вводиться в анус на глубину 7-10 см.
Потом постепенно вливается весь солевой раствор, и очищается кишечник.

Ставить клизму желательно вечером после акта дефекации. Эта процедура очищает организм, улучшает работу пищеварительной системы, устраняете дискомфорт в желудке.

Английская соль ― отзывы

Большинство пациентов отмечают эффективность клизмы солью. Процедура позволяет быстро устранить запор, избавить организм от скопления шлаков, размягчить каловые камни. Но врачи настоятельно рекомендуют не прибегать к самолечению. Увлечение спринцеванием нередко становится причиной дисбактериоза и обезвоживания, что требует профессиональной и продолжительной терапии.

Если необходимо облегчить опорожнение кишечника или сбросить несколько лишних килограммов, клистир поможет добиться поставленной цели. Но выполнять спринцевание нужно, соблюдая правила. В противном случае легко спровоцировать осложнение своего состояния.

Врач-практик. Закончила в 2012 году с отличием Витебский государственный медицинский университет по специальности «лечебное дело». За достижения в работе удостоена почетной грамоты.

Настя, 29 лет. Английская соль для похудения казалась такой диковинкой. На самом деле простое и доступное средство. Один пакетик весом 20 грамм стоит полтора десятка рублей, а то и меньше. Внутрь принимать побоялась (слишком много слышала о побочных эффектах), а вот ванны принимать начала. За одну процедуру теряется не менее 500 г.

Но вес быстро возвращался – буквально к следующему вечеру весы показывали свое привычное значение. Тогда я поняла, как сглупила. Лечебные ванны не должны восприниматься как самостоятельное средство для снижения веса. Я исправила положение – села на диету, записалась на антицеллюлитный массаж, стала упражняться в калланетике. Вот так, за два месяца мне удалось похудеть на 11 кг.

Ольга, 31 год. Не считаю, что прием магнезии внутрь – это целесообразное лекарство от лишнего веса. Английская соль жировые отложения не сжигает и не растворяет. Она только кишечник очищает и выводит из организма лишнюю жидкость. А все мы уже знаем, насколько могут быть вредны слабительные и мочегонные препараты по отдельности. А тут вообще два в одном получается.

У английской соли есть положительные и отрицательные отклики. Большинство женщин остаются довольны результатами. Они уверяют, что дозированный спорт и солевые ванны, отлично помогают скинуть лишние килограммы. А применение английской соли в домашней косметологии заменят покупные маски для кожи, бальзамы для волос и укрепляющие лаки для ногтей.

Что касается негативных отзывов, то, по словам женщин, у них появлялось раздражение кишечника, головная боль и повышенное потоотделение. Такие симптомы достаточно часто являются следствием передозировки солью. Поэтому можно предположить, что дамы просто пренебрегли правилами или вовсе не поинтересовались тем, как принимать английскую соль.

Английская соль ― незаменимый помощник в процессе похудения или лечения. Соблюдайте элементарные правила использования соли, придерживайтесь здорового и активного способа жизни, тогда ваш вес, самочувствие и здоровье будут в полном порядке.

Плюсы и минусы

Положительные свойства	Отрицательные свойства
Гипотензивное – снижает артериальное давление	Нарушение водно-солевого баланса
Очищающее – выводит токсины, шлаки, каловые массы	Вымывание кальция, натрия
Противовоспалительное – заживляет раны	Наличие побочных эффектов
Обезболивающее – снимает спазмы, болевые ощущения при ревматических заболеваниях	Табу на длительное использование для похудения
Омолаживающее – смягчает, обновляет кожные покровы
Оздоравливающее – улучшает обмен веществ, лимфоток, циркуляцию крови
Седативное – снимает стресс, нервное напряжение, расслабляет мышцы
Антицеллюлитное – устраняет апельсиновую корку

Сначала история:)

Была у нас в ВУЗе занимательная такая тетенька - преподаватель физкультуры, которая каждое занятие начинала со слов: "Девчоооонки, что я вам сейчас расскажууууу.... Слушайте меня внимательно и бегите домой срочно очищать организм, а то вырастете и понарожаете зеленых лягушат ".

Каждое занятие... Каждое!!! Она рассказывала нам одно и то же: о чудодейственном действии английской соли (она же горькая соль, она же - соль Эпсома / Epsom salt). И обязательно добавляла про лягушат;)

Про то, что надо взять два дня выходных, пить воду, разведенную с английской солью, все эти выходные сидеть на толчке и выходить на учебу в понедельник свежими, обновленными и без токсинов.

Что такое английская соль и где ее купить, она правда, не уточняла. В дозировках тоже периодически путалась.

Но эта соль надолго и прочно засела в моей памяти....

Пока совершенно случайно не наткнулась я в сети на упоминание о том, что эта соль - ничто иное, как сульфат магния в порошке. Или магнезия .

И продается в каждой аптеке.

И, действительно, обладает широчайшим спектром действия, начиная от мощного очищения кишечника и заканчивая лечением угрей, матированием кожи, восстановлением волос и помощи в похудении .

Магнезию в ампулах колят беременным при гестозах и отеках (в подробностях не сильна - это меня не коснулось, но когда отдыхала от работы в паталогии - каждая девочка на сохранении регулярно получала дозу той самой магнезии)))

Помощь в похудении заключается в приеме ванн с этой солью.

Дозировка : как и у обычной морской соли - от стакана и более на ванну.

Время приема ванны : 15-30 минут.

Эффект : изгоняет лишнюю жидкость.

Цена сульфата магния (магнезии) : 20-25 рублей за пакетик в 20 грамм.

Вообще получается накладно. Для того, чтобы набрать стакан этой соли, потребовалось 10 пакетиков и 200 рублей соответственно.

Говорят, для банных процедур эту магнезию купить можно дешевле и в большем объеме в товарах для садоводов - она еще и отличное удобрение, - но я не нашла.

Поэтому работала с тем, что есть.

Замерилась. У меня на бедре отличный ориентир- родинка:) чтобы не забыть измеряемое место и не спуститься случайно при оценке результатов к коленке;)

Стакан горькой соли (на вкус действительно горькая, а на вид - как сахар) растворила в воде. Села. Помедитировала. Вылезла.

Измерилась. Сантиметры ушли. Явно, причем:)

По паре мм. с каждой ноги.

Это вселяло надежду, так как эффект по идее оценивать надо только утром.

Утром замер предоставил шокирующие результаты: ушло больше сантиметра с каждой ноги:)

Фотопруф, до и после магнезии:

Шикарно, просто шикарно!

Рельеф ног (внутренняя поверхность бедер- вечная проблема) из-за потери жидкости выровнялся, можно выходить в свет!

А вот это надо выделить жирным:

ЭФФЕКТ ПОХУДЕНИЯ происходит исключительно за счет временной потери жидкости.

Все обязательно вернется - уже на следующий день:)

Так что это прекрасное средство "сбросить вес" вечером перед ответственным мероприятием;)

. °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° . ˜” *° .. °*”˜ . °*”˜˜”*° ● ٠٠ ● °*”˜˜”*° .

И еще немножко;)

Стратегия по борьбе с целлюлитом . И ФОТО-результаты.

- Как я похудела на 10 кг за месяц - , + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

Результат за 1 месяц, + ФОТО ДО/ПОСЛЕ

1. МЕДОВЫЙ МАССАЖ . Как правильно делать + результаты. В картинках. С фото.

2. Как правильно делать БАНОЧНЫЙ МАССАЖ . Инструкция в картинках. Фото результата.

3. ОБЕРТЫВАНИЯ на основе термо-маски

4. СКРАБ , дополненный и усовершенствованный

5. СПА-КАПСУЛА для похудения, совмещенная с обертыванием

Английская соль известна как магнезия, сульфат магния, магниевая соль серной кислоты, горькозем, соль Эпсома. Она используется во многих сферах: медицине, косметологии, сельском хозяйстве, пищевой промышленности. Устойчивую популярность средство завоевало и в домашнем хозяйстве.

Что такое английская соль Эпсон, чем полезна/вредна для организма. Формула английской соли

Горькая соль была открыта ботаником-англичанином по фамилии Грю, который выпарил ее из минеральных источников в английском городе Эпсоме. Географическое расположение отобразилось в альтернативных названиях магнезии – эпсомит и эпсомская соль. Химическая комбинация элементов называется гептагидрат сульфата магния. В составе MgSO 4 – магний, сера и кислород. Внешне это небольшие кристаллы, имеющие сходство с обычной поваренной солью, без запаха, с горьким вкусом и нейтральным кислотно-щелочным балансом для кожи.

Состав и свойства

Польза английской соли для организма определяется ее двумя основными компонентами – магнием и серой. Эти микроэлементы важны для здоровья, являются основой для многих жизненно важных процессов в организме.

Магний. Задействован в сотнях биологических процессов. Является надежным помощником в борьбе со стрессами, стимулятором желчеотделения и перистальтики кишечника, улучшает состояние костно-мышечной системы, подавляет развитие злокачественных новообразований. При беременности магний вовсе незаменимый элемент, так как считается главным «поставщиком» генетических данных от матери ребенку, регулирует «производство» ДНК. Также Mg уменьшает напряжение мышц матки, кишечника, мышечного корсета.
Сера . Обнаружена почти во всех органах, больше всего ее в тканях волос и ногтей, в коже и мышцах. Серу называют элементом чистоты организма. В случае ее дефицита волосы становятся ослабленными и тусклыми, ногти – ломкими, кожа – грязной, шершавой, покрытой пятнами. Также при нехватке серы наблюдаются суставные боли, повышение в крови показателей сахара (Sulphur входит в состав инсулина). Важна роль элемента в работе мозга, процессе свертываемости и очищения крови, замедлении процессов старения организма.

Благодаря магнию и сере английская соль обладает 12 свойствами, в основе которых – забота о женском здоровье и красоте.

Очищающее . Магнезия избавляет организм от «мусора»: лишних жиров, токсинов, шлаков, радионуклидов, продуктов жизнедеятельности глистов, вирусов, обладает слабительным действием.
Омолаживающее. Благодаря антибактериальному эффекту английская соль смягчает и обновляет кожные покровы, предупреждает кератоз кожи.
Оздоравливающее. Успокаивает головную боль, улучшает крово- и лимфоток, стимулирует обмен веществ.
Гипотензивное. Сульфат магния, введенный инъекционно, снижает артериальное давление.
Укрепляющее. Восстанавливает костную ткань и суставы, укрепляет волосяные фолликулы и ногтевые пластины.
Антипростудное. Английская соль эффективна при лечении бронхита, ОРЗ и ОРВИ.
Обезболивающее (спазмолитическое). Купирует мышечные спазмы и болевой синдром при различных ревматических заболеваниях.
Токолитическое . Магнезия расслабляет мускулатуру матки, регулирует ее тонус, предотвращая угрозу прерывания беременности.
Противовоспалительное. Заживляет порезы, небольшие раны на коже (не открытые), устраняет синяки.
Антицеллюлитное . Сульфат магния содействует снижению веса, помогает в борьбе с целлюлитом.
Отбеливающее. Английская соль удаляет желтый налет на зубах, отбеливает пигментные пятна на коже.
Седативное. Восстанавливает физические силы и душевное равновесие после стрессовых ситуаций, снимает напряжение и усталость, расслабляет мышцы, нормализует сон.

В домашних условиях магнезию принимают внутрь и наружно, однако лучше и эффективнее она абсорбируется через кожу, то есть трансдермально. Идеальной и самой быстрой возможностью получить все целебное от сульфата магния считаются солевые ванны. Английская соль, в отличие от любой другой, не сушит кожу, а напротив, придает ей особую шелковистость.

Когда и кому противопоказана

Несмотря на свою безоговорочную пользу, английская соль подходит не всем. Как ко внутреннему, так и к наружному ее применению есть ряд противопоказаний, которые придется учесть. Итак, прием английской соли внутрь запрещен в таких случаях:

обостренная фаза артериальной гипотензии;
острые воспалительные процессы в органах ЖКТ;
кишечная непроходимость;
почечная недостаточность;
сердечнососудистые проблемы;
гипокалиемия;
желчнокаменная болезнь;
заболевания, которые сопровождает высокая температура.

Ванны с магнезией нельзя принимать при инфекционных кожных болезнях, внутричерепной гипертензии, варикозном расширении вен, гипертонии. Также водолечебные солевые процедуры противопоказаны беременным и кормящим женщинам.

Продается сульфат магния в аптеках без рецепта по цене 20-50 рублей за пакет 20-25 г (стоимость зависит от производителя и фасовки, цена указана на ноябрь 2017 года). Английскую соль для ванн предлагают в интернет-магазинах по средней цене 500 рублей за килограмм. В больших упаковках (от 5 кг) кило эпсомской соли обойдется дешевле.

Использование сульфата магния в терапевтических целях

Если сульфат магния принимать внутрь и наружно, средство будет проявлять свои желчегонные, слабительные и детоксикационные свойства.

Внутрь…

Как пить английскую соль, зависит от цели ее использования. Главное правило перорального приема магнезии гласит: необходимо придерживаться рекомендаций по ее применению, а лучше предварительно проконсультироваться с врачом. После приема горькозема наблюдают три эффекта.

Желчегонный . Порошковую форму сульфата магния разводят в воде. Желчегонное действие проявляется путем раздражения рецепторов двенадцатиперстной кишки. В день рекомендуется разовый прием английской соли, для чего 30 г порошка разводят в 100 мл воды. Раствор необходимо выпить за 40 минут до приема пищи.
Слабительный. В качестве мягкого, но эффективного слабительного также принимается магниевый порошок, 10-30 г которого разводят в 100 мл воды. Принимают суспензию перед сном или натощак утром. Действие слабительного начинается примерно через час. Сульфат магния не всасывается в кровь, а усиливает моторику кишечника, что приводит к послаблению стула. Избавиться от такой деликатной проблемы, как запор, помогут клизмы (100 мл 20-30%-ного раствора). Их можно ставить в любое удобное время.
Детоксикационный. Третий способ внутреннего приема магнезии рекомендован при отравлении солями тяжелых металлов. Для этого в течение трех-четырех дней принимают по 25 г порошка сульфата магния, растворенного в стакане воды. В данном случае он выступает в качестве «противоядия».

Обратите внимание: для взрослых максимальная суточная доза приема сульфата магния составляет 40 г. Превышение дозировки и бесконтрольное использование чревато побочными эффектами: нарушением водно-солевого баланса, мышечной слабостью, рвотой, сильной диареей, головокружением, аритмией.

… и наружно

При наружном использовании английской соли наиболее популярны и эффективны ванны, ванночки, компрессы. Такие формы применения оказывают лечебное воздействие не только на кожу, но и на весь организм в целом. Самые распространенные рецепты следующие:

для ванн – развести в ванне два стакана (около 500 г) английской соли (максимальное количество средства – килограмм);
для ванночек – достаточно 100 г порошка на таз с водой;
для примочек и компрессов – разводят две столовые ложки горькой соли в стакане теплой воды.

Лечение английской солью (сульфатом магния) наружным способом показано в четырех случаях.

Мышечная боль . Она появляется в результате накопления в тканях молочной кислоты, которая и служит причиной болезненных ощущений. Ванна с двумя стаканами соли Эпсома вместе с избыточной жидкостью выведет из организма и кислоту. Также ванны и компрессы с магнезией избавят от судорог, устранят боль, снимут отечность при артритах, ушибах, растяжениях, подагре, укусах насекомых.
Проблемы сердечнососудистой системы. Регулярно принимая солевые ванны, можно нормализовать давление, улучшить кровообращение, привести в тонус сосуды, снять стресс.
Сахарный диабет. Английская соль снижает риск диабета, помогает в выработке инсулина. С регулярной периодичностью употребляя соль перорально или в виде ванн, можно регулировать уровень глюкозы в крови.
Занозы и инородные тела. Горькозем известен как эффективное средство для извлечения занозы, пчелиного жала или стеклянных осколков, попавших под кожу. Для этого на травмированный участок накладывается компресс с английской солью. Другой вариант – развести чайную ложку порошка в стакане теплой воды, 15-20 минут держать в растворе палец с занозой. После размягчения кожи инородные тела удаляются без проблем.

Готовим ванны: 6 правил

Сколько раз делать ванны из соли? Солевые ванны несложны для применения в домашних условиях. Принимать их нужно два-три раза в неделю. Средний курс – от восьми до 15 процедур. Чтобы водные физиотерапевтические процедуры прошли успешно, возьмите на заметку следующие шесть правил.

Пейте больше воды. В целях недопущения обезвоживания организма ежедневно пейте не меньше двух с половиной–трех литров воды. Непосредственно перед процедурой выпивайте стакан воды или одну-две чашки несладкого зеленого чая.
Не ешьте перед процедурой. Категорический запрет на прием горячей солевой ванны на полный желудок и особенно после мясной пищи.
Проверяйте температуру воды. Целебные свойства ванн с английской солью лучше всего проявляются при 38-40°С. Именно при такой температуре воды полезные вещества эффективнее впитываются через кожу.
Принимайте ванну сидя. Не стоит погружать в горячую воду шею и грудную клетку.
Контролируйте время. Лучше принимать ванну с магнезией перед сном. Продолжительность процедуры – от 15 до 20 минут. Завершают процедуру слегка теплым душем (без мыла или геля).
Отдыхайте после процедуры. В большинстве случаев после принятия ванны с английской солью наблюдается повышенное потоотделение. Рекомендуется получасовой отдых, после чего желательно лечь спать.

Рецепты красоты. Где еще применяют соль

Универсальность магнезии не ограничивается лишь лекарственными свойствами английской соли. С не меньшим успехом она заботится о красоте тела.

Для блеска волос

Показание . Волосы утратили здоровый вид, былой блеск и пышность.

Инструкция

Смешаем столовую ложку английской соли с аналогичным количеством бальзама для волос.
Чистые, влажные волосы смажем полученной смесью.
Оставим на 15 минут.
Смоем теплой водой.

Результат . Пышные, сияющие волосы. При еженедельном применении такой минеральной маски исчезнет также проблема с выпадением волос.

Если нет времени или возможности помыть голову, воспользуйтесь сульфатом магния. В экстренных случаях горькозем можно использовать как сухой шампунь. Для этого нужно втереть немного магниевого порошка в кожу головы, распределить по грязным волосам. Спустя несколько минут соль вместе с загрязнениями и впитавшимся жиром надо удалить с волос расческой.

Для лица и тела

Показание . Английскую соль успешно применяют для скрабирования лица и тела. Таким способом удаляют ороговевшие частицы, возвращают коже гладкость, мягкость, предотвращают появление угревой сыпи. Методика применения для лица и тела одинакова.

Инструкция

Смочим кожу.
Соединим горсть английской соли с оливковым либо миндальным маслом, пеной или гелем для умывания.
Добавим несколько капель любимого эфирного масла.
Смесью аккуратно очистим кожный покров, оставим на три минуты.
Смоем.

Результат . Кожа лица и тела – чистая, гладкая, упругая, ухоженная и привлекательная на вид.

Чтобы получилась маска-пилинг, английскую соль смешивают в равных частях с медом, сливками или сметаной. Наносятся такие маски на 15-20 минут. Обратите внимание, что соль Эпсома может иметь острые края, поэтому домашний скраб на лице используют осторожно, чтобы не поцарапать кожу.

Для уставших ног

Показание . Усталость ног, отек, болезненные ощущения. Процедуру оценят люди, проводящие внушительную часть времени «на ногах».

Инструкция

Нальем в таз воду (средняя температура 38°С).
Добавим две-три столовые ложки английской соли.
Опустим в раствор ноги на 15-30 минут.
После завершения процедуры ноги вытрем, помассируем легкими движениями.

Результат . Ощутимый расслабляющий эффект. Снятие напряжения в мышцах ног, устранение отечности. Смягчение кожи ступней, избавление от неприятного запаха.

Сульфат магния эффективно избавит ногти ног от грибка. С этой целью принимают ножные ванны, растворив полстакана английской соли в тазу с теплой водой (37-38 °С). Такие ванночки делают не менее десяти раз, по три-четыре процедуры в неделю. При необходимости – трижды в день. Ноги держат в теплой воде около 15 минут.

Для рук

Показание . Сухая, шершавая на ощупь кожа рук. Ломкие и тусклые ногти.

Инструкция

Нальем в миску два-три литра теплой воды.
Всыплем пару столовых ложек английской соли. По желанию можно добавить около чайной ложки детского жидкого мыла.
Размешаем до растворения.
«Замочим» в полученном растворе руки примерно на 15 минут.

Результат . Отшелушивание омертвевших клеток. Дополнительное смягчение и увлажнение кожи рук, придание ей гладкости. Укрепление ногтей. При длительном применении ванночек – омолаживающий эффект.

Сульфат магния обладает также свойством отбеливать зубы. Для этого его либо добавляют в зубную пасту, либо пользуются как самостоятельным чистящим средством. Чтобы избавиться от послевкусия, нужно тщательно прополоскать рот.

Применение горькозема в борьбе с лишним весом

Горькая соль, абсолютно не влияющая на метаболизм и не обладающая жиросжигающими свойствами, считается эффективным средством в борьбе с избыточным весом. Секрет кроется в ее способности выводить лишнюю жидкость и шлаки из организма. Инструкция по применению английской соли (магнезии) для похудения включает следующие процедуры: чистку кишечника, систематические солевые ванны, антицеллюлитные обертывания.

Очищающий напиток

Чистка кишечника становится первым шагом на пути к похудению. Быстрый эффект даст внутреннее применение магнезии, которая подействует как скраб или щетка, очищая стенки органа. Как показывают отзывы, с этой целью прибегают к специальной двухдневной программе, детально описанной натуропатом-диетологом Брюсом Файфом в книге «Детокс». Важно правильно принимать английскую соль для очищения кишечника, что предполагает соблюдение семи рекомендаций специалистов.

Подготовка . Чтобы хорошо очистить кишечник, постарайтесь за три-пять дней до процедуры перейти на растительную пищу, богатую клетчаткой, а также на кисломолочную продукцию. За двое суток ограничьте потребление сахара и соли.
Время проведения . Чистку желательно проводить в выходной день, с утра, и на пустой желудок. Идеальный вариант: начать процедуру в семь утра – время наибольшей активности кишечника.
Приготовление . Солевой раствор готовят из 30 г сухого порошка магнезии и 100 мл воды (при весе 60-70 кг достаточно 20 г английской соли). Смягчит вкус аскорбиновая кислота, добавленная в суспензию.
Прием . Приготовленное средство принимается залпом за один прием. Процедуру может сопровождать негативное послевкусие. Избежать неприятных вкусовых ощущений поможет съеденная долька лимона, апельсина или грейпфрута, несколько глотков свежего цитрусового сока.
Действие . Первые позывы в туалет начнутся через один-четыре часа, в зависимости от индивидуальных особенностей организма, и будут появляться каждые два-три часа (в среднем за день – от пяти до восьми раз). Будьте готовы к вздутиям и даже болевым ощущениям в животе. После каждого опорожнения кишечника выпивайте по стакану теплой воды или травяного настоя. Обратите внимание, что максимальный срок действия английской соли – целая неделя.
Легкий перекус . В день чистки обед и ужин должен включать «легкие» продукты: злаковые каши, фрукты, овощи. Садитесь за стол не раньше, чем через три-четыре часа после приема английской соли.
Восстанавливающая терапия . После проведения процедуры в течение десяти дней принимайте бифидобактерии для нормализации водно-солевого баланса и кишечной микрофлоры. Ежедневно выпивайте не меньше двух литров воды.

Придерживаясь правил, можно потерять до 3 кг. Неправильное или длительное проведение чистки вызовет побочные эффекты. К недостаткам процедуры можно отнести возможное вымывание кальция и натрия, головокружение и слабость, снижение давления, отеки и другие осложнения. Поэтому любые действия следует проводить, получив разрешение врача.

Клизма

И в стационарных, и в домашних условиях очистить кишечник можно еще одним способом – при помощи клизмы. Для ее проведения используют:

2 л теплой кипяченой воды;
20-30 г английской соли;
столовую ложку свежевыжатого лимонного сока.

Готовым раствором заполняют кружку Эсмарха. Ставят клизму преимущественно в вечернее время, после дефекации. Очищение кишечника начинается уже через час-полтора. Такая разовая процедура проводит «генеральную» чистку организма, активизирует работу пищеварительного такта, убирает дискомфорт в желудке и кишечнике.

Антицеллюлитная «миссия» средства

Существуют еще два способа борьбы с лишними килограммами с помощью английской соли. Это лечебные ванны и обертывания. Процедуры наилучшим образом влияют на состояние кожи, выводят ненужную жидкость из клеток, очищают от токсических веществ, активизируют кровообращение и возвращают коже молодой, здоровый вид, избавляют от «апельсиновой корки».

Водные процедуры

Оптимальное количество водных процедур – до трех раз в неделю, максимально по 25 минут при температуре не выше 42 °С. До и после процедуры пьют теплую воду. Базовая инструкция для похудения – применение одного килограмма горькой соли на ванну. Усилить эффект можно смесями. Наиболее популярны следующие пять рецептов.

С композицией эфирных масел . В отдельной емкости соединим два стакана английской соли, пару столовых ложек пищевой соды. Добавим к смеси эфирные масла с антицеллюлитными свойствами: 12-15 капель можжевельника, шалфея, розмарина, грейпфрута или апельсина (как по отдельности, так и в композиции). Тщательно перемешаем компоненты, добавим в набранную ванну.
С морской солью и содой . Растворим в горячей воде один-два стакана порошка магнезии, 250 г морской соли, столько же обычной кухонной соли (либо соды). Антицеллюлитный эффект усилят десять капель грейпфрутового или можжевелового масла, столовая ложка сухого молотого имбиря или пара столовых ложек яблочного уксуса (на выбор).
С маслом оливы . Для создания антицеллюлитной ванны возьмем два стакана горькой соли. Смешаем ее с тремя столовыми ложками оливкового масла , десятью каплями масла можжевельника. Выльем смесь в ванну, размешаем до полного растворения соли.
С лекарственными травами . Удобный вариант – сделать специальный мешочек из льняной или хлопковой ткани, засыпать в него предварительно подготовленную смесь из английской соли, сухих трав мяты, или ромашки, сдобренную десятью каплями любимого эфирного масла. Затянуть мешочек шнурком, повесить под струю горячей воды или погрузить в ванну.
С цитрусовой цедрой . Приготовим антицеллюлитный настой: зальем 200-300 г апельсиновой кожуры 0,5 л кипятка. Выдержим сутки. В нагретый настой добавим два стакана порошка магнезии, выльем в горячую ванну.

За счет вывода лишней жидкости уже после первой ванны с английской солью ваш силуэт будет выглядеть стройнее. Однако как самостоятельный способ похудения ванны с горькоземом малоэффективны. Они больше дают косметический эффект. Для закрепления результата сочетайте их с физической нагрузкой, рациональным питанием.

Обертывания

Особенности. В домашних условиях магнезия эффективна в качестве основного ингредиента для обертываний. Местное воздействие английской соли тонизирует, подтягивает кожу, стимулирует кровообращение и лимфоток, активизирует липидный обмен. Курс обертываний – не менее 12-15 сеансов в течение двух недель.

Ингредиенты:

теплая вода – половина стакана;
английская соль – столовая ложка;
эфирное масло (ментоловое или мятное) – семь-десять капель.

Инструкция

Все компоненты хорошо перемешаем.
Смочим в ароматной солевой смеси марлю или отрез хлопчатобумажной ткани, немного отожмем.
Обернем тканью живот (или проблемные участки ног).
Сверху обмотаем пищевой пленкой.
Укроем нижнюю часть тела одеялом, полежим 20-30 минут.
Снимем пленку, смоем соль с тела.
Смажем живот и ноги питательным или антицеллюлитным кремом.

Применение английской соли в домашних условиях не ограничивается лишь ее лечебно-косметической пользой. Так, столовая ложка магнезии, разведенная в 5 л воды, существенно стимулирует рост комнатных и огородных растений. Смесь сульфата магния с жидким мылом или бытовым моющим средством очищает грязные кухонные поверхности. С помощью английской соли и клея можно задекорировать любую стеклянную емкость, создав оригинальную цветочную вазу.

Здравствуйте! Солевые ванны для похудения – один из самых популярных в народе способов борьбы с лишним весом. Как и почему помогает этот метод и как сделать так, чтобы он работал еще эффективнее – об этом мы сегодня и поговорим.

Что может быть проще – набрал ванну воды, всыпал в нее хлорид натрия и сиди, худей. Даже походы в салоны красоты не нужны — все можно делать в домашних условиях. Но почему же уходит лишний вес и в чем конкретная польза таких спа?

О пользе водных процедур

Считается, что они

способствуют снятию усталости и депрессивных состояний
укрепляют иммунитет
лечат гипертонию, заболевания сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника
уменьшают боли в мышцах, снимают мышечное напряжение

улучшают кровообращение
улучшают состояние кожи, делают ее более упругой, укрепляют ногти
выводят токсины и шлаки
способствуют получению организмом полезных питательных и минеральных веществ
убирают целлюлит

В нашем с вами случае нам более всего интересны три последних пункта. Так почему же происходит детоксикация организма?

Тут принцип очень простой. Погружаясь в теплую воду, мы разогреваем свое тело, поры расширяются, очищаются, кровоток в подкожной клетчатке усиливается и из организма начинают выбрасываться токсины и шлаки.

Параллельно активизируются процессы, связанные с обменом веществ, организм не только очищается, но и в силу свойств кожи впитывать насыщается полезными веществами.

При этом следует помнить, что ванны должны быть именно теплыми, не выше 39 градусов, а одним из показателей эффективности процедуры является легкая испарина на лбу. Впрочем, о правилах проведения такой гидротерапии мы еще поговорим далее.

Когда лучше искать альтернативу

Сейчас же стоит сказать о противопоказаниях, потому что ванна – это, все-таки, водная процедура да еще с применением солевого раствора.

Также к противопоказаниям относятся:

Раны и ссадины на коже – хлорид натрия разъедает такие участки на коже и может привести к обострению
Период кормления грудью – от обезвоживания может пропасть молоко
Серьезные формы сердечно-сосудистых заболеваний
Тяжелые болезни вроде онкологии
Повышенная температура тела

Варикозное расширение вен не входит в этот список. Обычно считается, что с такой проблемой можно принимать спа-процедуры, но не растирать пораженный участок и не допускать его перегрева.

Беременность также является причиной быть осмотрительнее и не перегреваться.

Разобравшись с пользой и вредом, перейдем к правилам. А они таковы.

Правила, или как добиться большей эффективности

Для начала нужно подготовить организм.

Поскольку при таком способе детоксикации теряется много жидкости, советуют выпить за несколько минут до начала стакан воды. Рекомендуют также прихватить с собой в ванну дополнительный запас воды – поскольку во время процедуры теряется жидкость, вы можете почувствовать себя некомфортно.

Затем стоит провести небольшой массаж сухого тела щеткой с длинной ручкой (чтобы легко доставать до спины).

Так вы удалите с поверхности тела омертвевшие клетки, а вместе с ними – вредные вещества, «засевшие» в них. Можно на этой стадии применять любой скраб для тела, какой вам нравится. Такое отшелушивание также улучшает работу лимфатической системы по выводу отходов жизнедеятельности организма.

После примите душ.

Смойте грязь с тела и заодно его немного разогрейте.

Наберите ванну с температурой от 36 до 39 градусов.

Добавьте в нее соль и другие составляющие раствора, все хорошо размешайте.

Уберите волосы под шапочку или полотенце.

Испарения солей плохо воздействуют на волосы, высушивая их и делая слабыми.

Время сеанса – 20-40 минут.

Не допускайте снижения температуры ниже 36, подливайте теплой воды, и одновременно не перегревайтесь, вы должны чувствовать себя хорошо и комфортно.

Принимая ванну, расслабьтесь.

Оставьте все мысли о сложностях жизни за дверью, прогоните тревоги и страхи. Мысленно визуализируйте, как вместе со шлаками уходят лишние килограммы.

По окончании можно снова принять душ, но это не обязательно.

Также можно вновь растереть все тело щеткой или мочалкой, помогая организму избавляться от токсинов. Потом завернитесь в теплое полотенце или плед и лучше всего отправляйтесь спать (поэтому время для сеанса лучше выбирать вечернее). После гидротерапии эффект детоксикации сохраняется еще несколько часов.

Сколько можно потерять при помощи такого способа? Отзывы говорят о том, что результат у всех разных, тут все зависит от индивидуальных особенностей.

Чаще всего на первых же процедурах уходит от 0,5 кг до 1,5 кг веса – не обольщайтесь, это по большей части вода из организма. Далее отвес составляет от 0,2 кг и выше.

Проводить такие спа-сеансы можно через день или дважды в неделю, по 10-15 процедур на курс.

Возможны варианты

Ну а теперь поговорим о том, что еще можно добавлять в воду, чтобы усилить эффект. Вариантов существует множество, как говорится, выбирай на вкус. Вот самые популярные.

Для начала, стандартный состав, так сказать,

«Бабушкин» рецепт

На обычную ванну требуется полпачки соли – 0,5 кг. Можно брать обычную поваренную, можно – морскую, которая, как считается, лучше воздействует на тело, поскольку содержит много полезных минеральных веществ, в числе которых йод.

С морской солью и эфирными маслами

Эфирные масла – популярный ингредиент водной терапии. Разные их виды тонизируют, помогают сделать кожу гладкой и бархатистой, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет, снимают стресс.

При покупке внимательно читайте предназначение того или иного масла и выбирайте наиболее подходящее лично вам.

В этой связи уместно напомнить информацию из курса школьной химии о том, что масло не растворяется в воде. Как же тогда его растворить в ванне, спросите вы? Для этой цели применяют так называемые эмульгаторы (растворители).

В нашем случае это может быть морская или обычная поваренная соль, сода, также можно применять мед, сливки, йогурт, простоквашу. Просто предварительно размешиваете в них эфирное масло, после чего выливаете смесь в воду.

В данном случае нужно взять

Морскую соль (приобретайте качественную, без отдушек, красителей, она должна быть сероватого оттенка, в виде кристаллов, похожих на кубики – это показатель того, что она натуральная) – 450 г

Ароматические масла – 3-5 капель

С солью и содой

О пользе натрия двууглекислого в борьбе с лишним весом я уже писал в своей статье Содо-солевая ванна – в числе самых популярных из них.

Нам потребуется

Поваренная соль 150-300г
Сода 120-200г
Эфирные масла – 3-5, максимум 10 капель. Можно нескольких наименований.

Все смешать и добавить в воду.

С английской или Эпсом-солью.

Не смотрите на то, что название такое странное, экзотическое. Эффект от принятия с нею ванн обещают сногсшибательный.

Помимо всех вышеперечисленных полезных свойств, она также помогает компенсировать недостаток магния и сульфатов в организме, «поставляя» их прямо через кожу.

Благодаря таким своим качествам, она эффективнее борется с гипертонией и другими проблемам с сердцем и активно вымывает токсины.

Применяют ее, кстати, не только наружно, но и внутрь для профилактики запоров и очистки кишечника.

С английской солью и содой

Ингредиенты

Английская соль – 2 стакана (можно больше)
Пищевая сода – 1-2 стакана
Морская или гималайская соль – 1⁄4 стакана
Яблочный уксус – 1⁄4 стакана
Ароматические масла – максимум 20 капель. Для детоксикации рекомендуют использовать масло чайного дерева, иланг-иланг, цитрусовые ароматы,
Имбирь молотый – по желанию. Потребуется от 1 ст.л до 1/3 стакана.
Свежие травы – лаванда, мята, ромашка или иные душистые травы, которые вы любите.

Свой небольшой обзор я хочу завершить еще одним способом, который, как уверяют, помогает добиваться отличных результатов и делает гидротерапию гораздо эффективнее.

С морской солью, содой и эфирными маслами

Ингредиенты

Морская соль – 1 стакан
Пищевая сода – 250 грамм
Масло можжевельника – 3-5 капель

Длительность сеанса – 20 минут. После чего закутаться и отдыхать пару часов. Затем нужно принять душ и растереться гелем для похудения (можно в него добавить несколько капель лимона).

Результат – гладкая, ровная, упругая кожа, зарубцовываются мелкие шрамы. В сочетании с диетой в первый же день уходит до 2,5 кг.

Ну что ж, в завершении хочу заметить следующее

Что запомнить

Ванны с солью – хорошее средство для снятия стресса и напряжения.
Имеют они и некоторый эффект похудения, но служат как вспомогательное средство.
Одними водными процедурами бороться с лишним весом не стоит. Важно помнить о правильном питании и физических нагрузках.

На сегодня у меня все. Делитесь своим мнением в комментариях и подписывайтесь на обновления блога! До новых встреч в новых статьях!

Ни для кого не секрет, что помимо витаминов и прочих органических соединений важную роль в оздоровлении организма и повышении уровня привлекательности человеческого тела также играют микро- и макроэлементы. Мы черпаем их, прежде всего, из продуктов питания, но можем получать и благодаря использованию особых минеральных субстратов. Ими являются, к примеру, морская и поваренная соль, пищевая сода, каолин, лечебные грязи. В данной статье мы с вами поговорим о пользе и применении такого продукта, как английская соль. Мы расскажем вам, как применяется английская соль для очищения кишечника, как делать с ней ванны и как английская соль способствует похудению.

Что это такое?

Английской солью называют минеральное соединение, очень хорошо известное практически каждому под наименованием «сульфат магния» или «сульфат магнезии». Впервые эту минеральную субстанцию получили в результате масштабной добычи в британском городе Эпсом, а именно - на территории горьких минеральных источников. По данной причине у английской соли есть еще два синонима (помимо уже указанных выше): Эпсомская соль, горькая соль.

Конечно, химический состав английской соли не ограничивается только серой и магнием. Английская соль содержит, в дополнении ко всему прочему, кислород и воду. Сочетание озвученных элементов в английской соли очень сбалансированно, что наделяет ее многочисленными целебными свойствами для человеческого организма.

Какая польза для организма?

Стоит перечислить основные полезные свойства английской соли для здоровья:

уменьшение мышечных болей;
снятие воспаления и отечности;
слабительный эффект;
очищение организма от шлаков, токсинов, избыточной жидкости;
ликвидация интоксикации даже при серьезных отравлениях ядовитыми веществами;
нормализация процесса пищеварения;
снижение до нужных значений артериального давления;
укрепление сосудистых стенок;
стимуляция выработки инсулина;
борьба со стрессом;
улучшение кровообращения;
устранение различных косметологических дефектов кожи.

Для того, чтобы ощутить на себе влияние всех полезных свойств английской соли, следует принимать магниевые ванны либо употреблять соляной раствор внутрь. Ванны с английской солью хороши для поддержания физической красоты, общего оздоровления и приобретения фигурой стройности, второй отлично работает в целях не только снижения веса, но и очищения кишечника и детокса всего организма.

Как принимать для очищения кишечника

В целях освобождения главного пищеварительного органа - кишечника – от каловых масс, а вместе с тем - и от шлаков с токсинами, потребуется приготовить и употребить внутрь раствор английской соли. Предлагаем рецепт применения английской соли для очищения кишечника:

возьмите кристаллический сульфат магния в количестве 20 г, растворите его в половине стакана прохладной воды;
перемешайте, чтобы английская соль полностью растворилась;
выпейте очищающее средство за один прием.

Наступление результата в виде слабительного эффекта ожидайте в период от получаса до 6-ти часов после применения английской соли. В указанный промежуток времени ограничьте употребление твердой пищи. Очищение кишечника путем приема раствора английской соли желательно производить с утра и весь день оставаться дома.

Очищающие клизмы с английской солью для кишечника

Кроме непосредственного употребления минерального соединения в смеси с водой хорошо выводят токсины, шлаки и каловые массы из кишечника клизмы с английской солью. Для этого вам понадобится 10 или 20%-ный раствор английской соли. Им в объеме 100 мл следует наполнить баллончик. Теперь ложитесь на бок и введите носик приспособления в заднепроходное отверстие, после чего медленно выдавите соляной раствор в прямую кишку.

По окончании процедуры нельзя производить дефекацию в течение 15-ти минут, причем это время лучше провести на ногах. Магниевые клизмы полезны не только для очищения кишечника как способ стимуляции слабительного эффекта, но и при разного рода отравлениях.

Как правильно принимать для похудения

Чтобы похудеть и снизить вес без вреда для здоровья, рекомендуется периодически прибегать к употреблению английской соли внутрь. Как правильно ее приготовить, вы уже знаете.

Правила эффективного похудения с английской солью

Исключите из рациона вредные для фигуры продукты питания. Речь идет о жареных и слишком жирных блюдах, маринадах, мучных и кондитерских изделиях, соленьях и копченостях. Эти лакомства стоит вычеркнуть из своего меню за неделю до планируемой чистки кишечника.
В период использования английской соли в качестве слабительного средства для очищения кишечника кушайте полужидкую пищу с интервалом в 1,5-2 часа. Придерживайтесь небольших порций.
Суточная доза английского соляного раствора не должна превышать 20 г.
Жидкость с разведенной английской солью для получения максимально положительного эффекта для похудения необходимо принимать натощак - лучше с утра, но не возбраняется также и за 30 минут до основного приема пищи.
Не следует применять английскую соль для похудения более трех суток подряд.
Когда завершите курс похудения с английской солью, соблюдайте диету еще несколько дней.

Повторять данную методику в целях похудения можно каждый раз, как почувствуете дискомфорт в области желудка или кишечника - например, повышенное газообразование, ощущение тяжести, тошноту, запор и т.д.

Английская соль для ванн

Ванны с английской солью – это самый распространенный способ применения минерального субстрата для похудения. Однако такая процедура используется еще и с целью расслабления после трудного дня, глубокого очищения кожи, борьбы с целлюлитом, снятия мышечных спазмов, омоложения, удаления неприятных запахов тела, укрепления ногтей и волос.

Ванна с английской солью и пищевой содой

Наиболее эффективное для похудение это сочетание английской соли с пищевой содой.

Наполните ванну водой, температура которой находится в пределах 36-38ºС. Всыпьте в нее английскую соль - потребуется от 0,5 до 1 кг минерального продукта. Размешайте сульфат магния до полного растворения его в теплой воде. Затем добавьте 2 ст.л. пищевой соды. Снова размешайте. Выпейте стакан воды и садитесь в ванну так, чтобы уровень жидкости не выходил за пределы линии сердца. Пару раз за процедуру можно погружаться в воду с головой. Принимайте ванну не более 20-ти минут. По окончании процедуры постойте под прохладным душем. После насухо вытритесь, закутайтесь в одеяло и пропотейте.

Ванна с английской солью и травяной чай

Заполните ванну горячей водой (температура жидкости 38-44ºС). Добавьте в нее 2-3 стакана английской соли. Пусть сульфат магния полностью растворится в горячей воде. После этого полежите в ванне 15-20 минут. Во время процедуры пейте маленькими глотками теплый травяной чай (всего 300 мл) - это поможет организму максимально избавиться от шлаков и токсинов. После принятия ванны оботрите тело мокрым махровым полотенцем и наденьте теплый халат. Используя данный метод 1-2 раза в неделю, вы не только распрощаетесь с полнотой, но и уменьшите целлюлит на животе и бедрах.

Есть противопоказания

Похудение и очищение кишечника английской солью противопоказано при наличии у вас тошноты, рвоты или болей в животе. Максимальный срок применения сульфата магния в качестве растворов - одна неделя. Если у вас возникла аллергическая реакция на английскую соль в виде кожного зуда, покраснений, либо учащения сердцебиения, затрудненного дыхания (при использовании ванн с английской солью) - тотчас же прекратите процедуру и, при необходимости, обратитесь к врачу.

В период беременности и лактации применять английскую соль для очищения кишечника и похудения категорически запрещено! От ванн с английской солью в такой деликатный период женщинам также стоит отказаться.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в